Как правильно подобрать кроссовки по размеру: Как выбрать кроссовки: как подобрать размер кроссовок

Как правильно подобрать кроссовки по размеру: Как выбрать кроссовки: как подобрать размер кроссовок

alexxlab 31.12.2020

Содержание

Как правильно выбрать размер кроссовок

При покупке кроссовок важно подобрать правильный размер. Как узнать свой размер кроссовок, как измерить стопу и какие бывают размеры по странам и на бирке.

С распространением европейских и американских интернет-магазинов с их интересным ассортиментом и неплохими ценами люди стали реже ходить по торговым центрам. Все чаще появляется желание купить через интернет в понравившемся магазине, но кроссовки не так просто подобрать без примерки. Тут нужно учитывать многие параметры, а в частности размерную сетку каждого производителя. У большинства производителей размеры могут указываться по-разному. Давайте попробуем разобраться в особенностях размеров и как лучше выбрать подходящие кроссовки.

Как подобрать размер кроссовок для бега

Яркой особенностью беговых кроссовок является их форма, текстура и современные технологии для комфортного бега. Именно поэтому спортивная обувь имеет свою отдельную размерную сетку практически у всех топовых брендов. Например, у японских кроссовок для бега стоит подбирать в сантиметрах, так как это единственно верное обозначение, которое точно будет соответствовать размеру вашей ноги. Посмотрите чтоб замер стопы был произведен после физической нагрузки на ноги, так как длина и ширина окажутся чуть больше. Благодаря этому небольшому пункту кроссовки не будут натирать или сжимать во время марафона. Помимо самого размера стоит учесть, что отличия также есть в женских и мужских моделях. Даже если девушка увидела привлекательные мужские кроссовки небольшого размера, покупать их нужно с тщательной примеркой. Ширина и строение стопы, плюс высота подъема и изменение в форме под индивидуальные особенности мужской ноги могут доставить дискомфорт.

Беговые кроссовки Mizuno

Покупая кроссовки для бега, обязательно необходимо прийти в профессиональный магазин и почувствовать как они сидят и насколько комфортны. Проверить на себе амортизацию кроссовок, удобно ли строение пятки и носка. Не советую совершать покупки беговых кроссовок без примерки в интернете. Но если другого выхода нет, то советую не торопиться, внимательно измерить ногу, встав на листок бумаги и обведя стопу карандашом. Приложите линейку от самой начальной точки большого пальца на рисунке к самой дальней точке пятки, округлите до ровного значения, например, если размер 24,6 см, округлите его до 25 см. В любом случае рекомендуется к Вашему размеру всегда прибавлять около 4 — 5 мм. При выборе беговых кроссовок обязательно учитывайте не только прилив крови к ноге, но и толщину носка, это может привести к тому, что обувь необходимо будет брать на один, а то и на 1,5 см больше. Сравнивайте сантиметры, указанные на официальном сайте производителя, с вашими измерениями.

Как подобрать размер кроссовок по стельке

Людям удобней замерять размер по стельке, но у производителей есть особенности и различия в моделях. Так, например, один и тот же размер спортивных и повседневных кроссовок может отличаться. Часто европейские размеры (EUR) не совпадают с реальными. Это происходит потому, что единица длины европейской меры исчисляется так называемым штихом, который должен равняться 6.7 мм. Это очень давняя традиция, которую в настоящем соблюдают далеко не все компании, поэтому можно встретить кроссовки, имеющие одинаковый размер в системе EUR, но отличающийся в британской, американской и японской системе.А вот японская мера измерения обуви (JP) указывается в сантиметрах, что очень удобно для потребителя.

Таблица размеров

При выборе обязательно нужно учитывать таблицы именно той серии кроссовок и именно того производителя, что вы выбрали. Ни в коем случае не берите размер своих кроссовок для бега от Nike для покупки повседневной обуви от Adidas. Таблица выше является универсальной, когда нет ничего под рукой.

Как узнать размер кроссовок

Если вы уже давно знаете свой размер в американской или европейской системе, поиск кроссовок не составит труда. Обращайте внимание на тип кроссовок и для кого они: унисекс, мужские или женские. Выбирая спортивную обувь, стоит присматриваться ко всем характеристикам, обувь для бега унисекс не производят.

Измерив ступню на листе и сравнив с таблицей производителя, можно легко купить обувь, не идя в магазине, не тратив время. Мой совет — не ленитесь тратить время на замеры, сравнения и чтение характеристик при покупке кроссовок без примерки, так как обратно отправлять в другую страну финансово накладно.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Как подобрать размер беговых кроссовок

Для того чтобы ваши кроссовки работали правильно, а тренировки в них приносили максимальное удовольствие, беговую обувь необходимо правильно подобрать по размеру. Неправильно подобранная по размеру или по полноте обувь может привести к таким проблемам, как потертости, мозоли, сбитые ногти на пальцах, что достаточно неприятно и отнимает драгоценное время на восстановление. Кроме того из-за избыточной нагрузки на сетку обувь может начать изнашиваться достаточно быстро. Мы всегда рекомендуем приобретать беговую обувь в магазинах, где можно померить разные модели разных размеров и выбрать для себя оптимальный вариант, а профессиональные консультанты – эксперты в беге – помогут вам определиться с выбором. Однако, если такой возможности нет, и вы предпочитаете покупать беговые кроссовки через интернет-магазины, рекомендуем вам воспользоваться несколькими рекомендациями по подбору правильного размера.

Когда требуется дополнительная полнота?

У разных производителей профессиональной беговой обуви маркировки размеров может отличаться друг от друга, кроме того многие модели с одним и тем же размером могут отличаться по полноте. Стандартная (средняя) полнота для женской обуви — B, для мужской — D.

Видимое растяжение материала на внешних сторонах передней части обуви свидетельствует о том, что нужно выбрать обувь с большей полнотой. Такие варианты размеров представлены среди многих моделей нашей обуви для бега и спортивных тренировок. В некоторых случаях мужчины могут выбрать женские модели с меньшей полнотой стопы, а женщины — мужские модели с большей полнотой стопы. Пожалуйста, обратите внимание на то, что разница между узкой, стандартной, широкой и экстра-широкой полнотой стопы составляет всего несколько миллиметров и пропорциональна размеру обуви. В основном дополнительная полнота приходится на переднюю часть обуви. На обувных коробках и этикетках указывается только полнота, которая отличается от стандартной. На самой обуви маленькая или большая полнота указывается под язычком.

 

Выбор правильного размера обуви.

Маркировка размеров у разных производителей беговой обуви тоже различна, и стоит отметить, что там не указываются российские размеры. Однако, в каждой размерной сетке, вне зависимости от бренда, присутствует такой параметр, как сантиметры – это длина стельки, и она, как правило, совпадает у всех брендов. Чтобы избежать ошибки при заказе кроссовок в интернет-магазине, мы рекомендуем измерить длину ваших стоп.

Для измерения приготовьте лист бумаги, карандаш, линейку и выполните несколько простых шагов:

Поместите бумажный лист рядом со стеной.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Встаньте поверх листа, плотно прижав пятку к стене и сделайте отметку карандашом на высоте большого пальца.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Затем обведите стопу по контуру и измерьте кратчайшее расстояние от края пятки до края наиболее длинного пальца.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Как правило ваши ноги могут отличаться по размеру друг от друга, поэтому необходимо измерить обе стопы.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Определив какая из них длиннее, к полученному результату необходимо прибавить 0,5-1 см.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Далее сверяемся с матрицей выбора размера (у каждого бренда она своя) — и выбираем необходимый размер.

Как подобрать размер беговых кроссовок

 

 

Примерка новой обуви.

Впервые надевая новую пару беговой обуви рекомендуется плотно прижать пятку, зашнуровать кроссовки и нагрузить ногу, при этом запас до большого пальца должен составлять не менее 5мм.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Перед первым использованием рекомендуется походить в зашнурованных кроссовках по полу, учитывайте какие беговые носки вы используете (в идеале мерить лучше сразу на них). Обратите внимание на поведение пятки — она должна плотно прилегать к обуви во избежание травматизма.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Если вы чувствуете, что пятка немного «гуляет», то попробуйте воспользоваться дополнительной проушиной при шнуровке кроссовок, как правило это позволяет плотнее зафиксировать стопу в обуви. (Подробнее про технику шнуровки кроссовок вы можете прочитать здесь)

Как подобрать размер беговых кроссовок

Как правильно подобрать размер кроссовок

?

LiveJournal

  • Find more

    • Communities
    • RSS Reader
  • Shop
  • iOS & Android
  • Help

Login

  • Login
  • CREATE BLOG

    Join

  • English

    (en)

    • English (en)
    • Русский (ru)
    • Українська (uk)
    • Français (fr)
    • Português (pt)
    • español (es)
    • Deutsch (de)
    • Italiano (it)
    • Беларуская (be)

Таблица размеров кроссовок — Как правильно выбрать размер?

Кроссовки – популярная обувь среди спортсменов. Если Вы неправильно подберете модель или размер, это может обернуться настоящей катастрофой. Постоянные мозоли, натертости и другие неприятные образования, будут появляться на ноге регулярно. Чтобы этого избежать, отнеситесь к выбору спортивной обуви очень внимательно.

Каждый производитель имеет собственную размерную сетку. Подобрать размер наугад, или по своим старым кроссовкам не получиться. Разница в обозначениях различных брендов может составить несколько сантиметров. Для спортивной обуви – это критичные значения, поскольку для нее, погрешность не должна превышать 2 см.

Размеры кроссовок по брендам:

Как правильно выбрать размер кроссовок?

Правильно подобранная спортивная обувь – залог успешной тренировки. Существует несколько основных правил, которые помогут сделать правильный выбор, и не пожалеть о покупке.

  1. Во время бега, Ваша нога немного растаптывается и удлиняется. В кроссовках выбранных строго по размеру, нога будет чувствовать себя неуютно, возможны появления мозолей. Вывод: обувь для бега лучше покупать с запасом.
  2. Если вы хотите заказать зимние кроссовки, длину стопы измеряйте в носках.
  3. Измеряйте длину стопы вечером. В течение дня нога немного растаптывается.
  4. Параметры ноги у человека постоянно меняются. Поэтому, если вы хотите заказать или купить обувь, нужно их обязательно примерить. Не стоит полагаться на размер, который был у Вас раньше.

Снимаем мерки для заказа кроссовок в интернете:

Как правило, размер спортивной обуви определяется по длине стопы. Для измерения возьмите линейку, чистый лист бумаги и карандаш/ручку.

  1. Положите лист бумаги на ровную поверхность.
  2. Станьте на лист обеими ногами (можно поочередно), точками отметьте кончик большого пальца и край пятки.
  3. Соедините полученные точки линией с помощью линейки (как показано на рисунке).
  4. Выберите большее число и сопоставьте результат с таблицей ниже.

Важно! Замеры проводите в носках, или добавляйте к полученному результату 5 мм. Замеры делайте вечером, когда длина стопы достигла максимальной величины.

Таблица размеров кроссовок

Все данные в таблице указаны в сантиметрах (см).

Длина стопы (см) Россия (RUS) Европа (EU) USA (США -женщины) USA (США — мужчины) UK (Англия)
22 35,5 35,5 4 3 2
22,5 36 36 4,5 3,5 2,5
23 37 37 5 4 3,5
23,5 37,5 37,5 5,5 4,5 4
24 38 38 6 5 4,5
24,5 39 39 6,5 5,5 5,5
25 40 40 7 6 6,5
25,5 40,5 40,5 7,5 6,5 7
26 41 41 8 7 7,5
26,5 42 42 8,5 7,5 8,5
27 43 43 9 8 9,5
27,5 43,5 43,5 9,5 8,5 10
28 44 44 10 9 10,5
28,5 45,5 45,5 10,5 9,5 11,5
29 46 46 11 10 12,5

RUS – Российское обозначение

UK – Английское обозначение

US – Американское обозначение (США)

EU – Европейское обозначение

Полнота и ширина ноги

Некоторые производители указывают дополнительную величину – полнота стопы. Она позволяет подобрать комфортные кроссовки для бега людям, у которых ширина ноги нестандартных параметров.

Чтобы определить полноту стопы, нужно измерить обхват в ее широкой части (возле косточек). Пример, как измерять полноту, показан на рисунке справа.

Полученное значение подставьте в таблице, и узнайте свою полноту в сантиметрах.

Размер 35 36 37 38 39 40 41 42 43
Полнота стопы — 2 см 19,7 20,1 20,5 20,9 21,3 21,7 22,1 22,5 22,9
Полнота стопы — 3 см 20,2 20,6 21 21,4 21,8 22,2 22,6 23 23,4
Полнота стопы — 4 см 20,7 21,1 21,5 21,9 22,3 22,7 23,1 23,5 23,9

Размерная сетка кроссовок позволяет быстро определить нужное обозначение для нужной страны. Перед заказом обуви в интернете, обязательно воспользуйтесь таблицей соответствия на нашем сайте.

Как правильно подобрать кроссовки по размеру

О чем этот текст

Как определить свой размер кроссовок

Обувь неподходящего размера или формы для любого спортсмена чревата настоящей катастрофой. Мозоли, натоптыши, вросшие ногти, вальгусная деформация стоп в виде уродливых шишек и выпирающих косточек – вот далеко неполный перечень последствий неправильно подобранных беговых кроссовок.

Как правильно выбирать кроссовки по размеру

Как определить свой размер кроссовок

Кроме того, несоответствующие форме ног ботинки, приводят к дисбалансу мышечной нагрузки, что может привести к проблемам с голеностопными, коленными или тазобедренными суставами.

Особенно нелегок выбор беговых кроссовок для тех, кто предпочитает минималистичную обувь для «естественного» бега. Об особенностях выбора подобной обуви написал несколько интересных публикаций доктор Марк Кукузелл (Mark Cucuzzella). Предлагаем ознакомиться с его точкой зрения.

Об авторе

Доктор Марк – практикующий семейный врач, доцент кафедры медицины Университета Западной Вирджинии, владелец компании Two Rivers Treads, специализирующейся на розничной продаже обуви для естественного бега и сопутствующих товаров.

Марк – опытный бегун. На его счету более 60 марафонов и несколько ультрамарафонов. Последние 22 года Марк стабильно выбегает марафон из 2:35, включая результат 2:34 на Бостонском марафоне 2010 года, в возрасте 43 лет.

В 2000 году Марк перенес операцию на ногах, после которой пересмотрел свои взгляды на беговую обувь, перейдя от нагруженных кроссовок к минималистичным моделям. Идея пропаганды естественного бега впоследствии переросла в большую просветительскую работу, а затем и бизнес по продаже обуви для бега «босиком». В настоящее время Марк бегает в кроссовках с перепадом высоты подошвы не более 2 мм.

Является консультантом и автором многочисленных статей о естественном беге на Natural Running Center и The Running Front, а также других ресурсах, посвященных естественному бегу.

Размер обуви или размер ноги?

Многие из тех, кто начинает бегать босиком отмечают, что уже через пару месяцев им становится неудобно в кроссовках, выбранных строго по размеру. Тому причиной изначально неверный подход к измерению размеров.

«Не думайте о размере обуви. Думайте о размере своей ноги!» — говорит Марк. Необходимо учитывать, что во время бега под влиянием силы тяжести стопа «раздается» в стороны, а потому необходимо, чтобы на примерке кроссовки казались немного просторней, чем требуется.

Почему выбранные кроссовки оказались малы?

Есть несколько причин, по которым купленные кроссовки выбранного размера оказываются малы при беге.
Самая частая ошибка новичков – измерение стопы на весу. При беге стопа неизбежно будет «распластываться» и в длину, и в ширину.

Еще одна причина – несоответствие конструкции ботинка высоте подъема стопы.

И третий важный момент – примерка обуви без носков. В частности, это касается обуви для бега в холодное время года. Ношение кроссовок с плотными носками подразумевает покупку обуви примерно на половину размера больше обычного.

Как подобрать кроссовки правильного размера

Для тех, кто планирует покупку новой пары минималистичных кроссовок, доктор Марк дает несколько ценных советов о том как определить свой размер и подобрать пару с идеальной посадкой.

  • Не думайте, что вы точно знаете свой размер по предыдущей покупке! Вы удивитесь тому, как сильно может измениться размер буквально за полгода интенсивного бега. Всегда примеряйте новую пару, словно вы впервые определяете свой размер.
  • Чтобы правильно определить размер ноги необходимо обязательно встать на нее, позволив ей распластаться естественным образом по поверхности. И лишь затем измерять длину и ширину стопы.
  • Потратьте время и примерьте несколько моделей разных производителей. Даже если вы приверженец одной марки, очередная новинка может не подойти вам по ряду причин. Выбирайте обувь, а не бренд.
  • Отправляйтесь за покупкой в конце дня, когда ваши ноги немного отекли и увеличились в размерах за день.
  • Пробуйте половинные размеры!
  • Выньте съемную стельку и приложите к стопе. Внимательно посмотрите, достаточно ли свободно нога располагается на стельке? Между кончиками пальцев и краем стельки должно оставаться не меньше полусантиметра.
  • Примеряйте кроссовки с тем типом носков, который планируете надевать на тренировку. Помните – носки не должны быть слишком грубыми и плотными.
  • Посмотрите, не используется ли в кроссовках мягкая стелька. Как правило, она занимает много места и приглушает естественные ощущения от контакта с землей.
  • Надев обувь, прогуляйтесь по твердой поверхности. Ходьба по мягким коврикам здорово искажает ощущения.
  • На примерке не шнуруйте кроссовки слишком туго. Вы всегда сможете сделать это позже.
  • Специально для женщин: если у вас очень широкая стопа, имейте в виду, что вам может быть гораздо комфортнее в мужской модели. Не стесняйтесь, примерьте! Быть может, именно в мужских кроссовках вы почувствуете тот самый долгожданный комфорт и идеальное облегание стопы.
  • Надев кроссовки, приподнимитесь немного на пальцах. Между пяткой и задником обуви должен проходить указательный палец – это гарантия того, что во время бега обувь не покажется слишком маленькой.
  • Обязательно попробуйте пробежаться в обуви. Кроссовки, которые кажутся очень мягкими и комфортными при ходьбе, могут совершенно иначе проявить себя в беге, доставив массу неудобств.

Как правильно подобрать кроссовки по размеру

Обращаем внимание на качество (читать далее…)

После оценки внешнего вида будущего приобретения, изучите его состояние внутри. Сам тип этой обуви подразумевает, что она долго будет находиться на ноге. Чтобы уменьшить нагрузку на спину и стопу до минимума, в ней должен быть предусмотрен супинатор. Стелька должна быть съемной, чтобы была возможность ее поменять или элементарно проветрить.

Как выбрать кроссовки
Есть много разных брендов, производящих спортивную обувь. Наиболее популярные из них: Adidas, Puma, Nike, Reebok. Порой бывает трудно определиться, кому из них отдать предпочтение.

Как подобрать размер

Обратите внимание на материал, из которого изготовлен ваш фаворит. Несомненно, наиболее качественными считаются кожаные изделия. Вступать в конкуренцию с ними могут лишь специальные синтетические материалы, которые используются только для спортивной обуви. Они обеспечивают идеальную фиксацию стопы и позволяют ноге «дышать». Обратите внимание на то, что качественное изделие быстро восстановит свою форму, если вы попробуете надавить на носочную область.

Также есть много производителей, которые менее известны на мировом рынке. Хотя их качество от этого не хуже, а иногда даже лучше. Как правильно подобрать кроссовки по размеру

Как выбрать размер кроссовок (читать далее…)

Важно! Производить измерения нужно вечером, когда стопа максимально расслаблена и увеличена в размерах. При этом желательно надеть на нее носок нужной толщины или, при его отсутствии, прибавить к полученным данным по 5 мм.

Размеры кроссовок таблица
Совершать покупку в вечернее время суток. Во время большой физической активности, кровь приливает к ступне, что приводит к ее распуханию. К вечеру у большинства людей ноги отекают, как после бега, поэтому выбрать пару нужного размера будет проще. Как правильно подобрать кроссовки по размеру

Универсальные правила (читать далее…)

Во время пробежки мышцы и суставы спортсмена испытывают колоссальные нагрузки от ударов о поверхность земли. Поэтому самая важная составляющая экипировки легкоатлета — это беговые кроссовки. Правильно подобранная обувь гарантирует бег без неприятных ощущений и травм.

10 универсальных правил: как выбрать беговые кроссовки и не прогадать
Жесткие элементы верха кроссовки допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие. Кроссовок обязательно должен фиксировать стопу. Если это бег по горам или песчаной поверхности, стопа периодически встает не ровно: при плохом закреплении она будет вываливаться и атлет получит травму. При беге по асфальту жесткая фиксация не нужна, потому что асфальтовое покрытие гладкое и движение происходит по прямой. Умеренная поддержка должна ощущаться в пятке и в средней части стопы, иначе ноги будет сводить.

Как определить свой размер кроссовок

Обувь неподходящего размера или формы для любого спортсмена чревата настоящей катастрофой. Мозоли, натоптыши, вросшие ногти, вальгусная деформация стоп в виде уродливых шишек и выпирающих косточек – вот далеко неполный перечень последствий неправильно подобранных беговых кроссовок.

Как определить свой размер кроссовок

Как определить свой размер кроссовок

Кроме того, несоответствующие форме ног ботинки, приводят к дисбалансу мышечной нагрузки, что может привести к проблемам с голеностопными, коленными или тазобедренными суставами.

Особенно нелегок выбор беговых кроссовок для тех, кто предпочитает минималистичную обувь для «естественного» бега. Об особенностях выбора подобной обуви написал несколько интересных публикаций доктор Марк Кукузелл (Mark Cucuzzella). Предлагаем ознакомиться с его точкой зрения.

Об авторе

Доктор Марк – практикующий семейный врач, доцент кафедры медицины Университета Западной Вирджинии, владелец компании Two Rivers Treads, специализирующейся на розничной продаже обуви для естественного бега и сопутствующих товаров.

Марк – опытный бегун. На его счету более 60 марафонов и несколько ультрамарафонов. Последние 22 года Марк стабильно выбегает марафон из 2:35, включая результат 2:34 на Бостонском марафоне 2010 года, в возрасте 43 лет.

В 2000 году Марк перенес операцию на ногах, после которой пересмотрел свои взгляды на беговую обувь, перейдя от нагруженных кроссовок к минималистичным моделям. Идея пропаганды естественного бега впоследствии переросла в большую просветительскую работу, а затем и бизнес по продаже обуви для бега «босиком». В настоящее время Марк бегает в кроссовках с перепадом высоты подошвы не более 2 мм.

Является консультантом и автором многочисленных статей о естественном беге на Natural Running Center и The Running Front, а также других ресурсах, посвященных естественному бегу.

Размер обуви или размер ноги?

Многие из тех, кто начинает бегать босиком отмечают, что уже через пару месяцев им становится неудобно в кроссовках, выбранных строго по размеру. Тому причиной изначально неверный подход к измерению размеров.

«Не думайте о размере обуви. Думайте о размере своей ноги!» — говорит Марк. Необходимо учитывать, что во время бега под влиянием силы тяжести стопа «раздается» в стороны, а потому необходимо, чтобы на примерке кроссовки казались немного просторней, чем требуется.

Почему выбранные кроссовки оказались малы?

Есть несколько причин, по которым купленные кроссовки выбранного размера оказываются малы при беге.

Самая частая ошибка новичков – измерение стопы на весу. При беге стопа неизбежно будет «распластываться» и в длину, и в ширину.

Еще одна причина – несоответствие конструкции ботинка высоте подъема стопы.

И третий важный момент – примерка обуви без носков. В частности, это касается обуви для бега в холодное время года. Ношение кроссовок с плотными носками подразумевает покупку обуви примерно на половину размера больше обычного.

Как подобрать кроссовки правильного размера

Для тех, кто планирует покупку новой пары минималистичных кроссовок, доктор Марк дает несколько ценных советов о том как определить свой размер и подобрать пару с идеальной посадкой.

  • Не думайте, что вы точно знаете свой размер по предыдущей покупке! Вы удивитесь тому, как сильно может измениться размер буквально за полгода интенсивного бега. Всегда примеряйте новую пару, словно вы впервые определяете свой размер.
  • Чтобы правильно определить размер ноги необходимо обязательно встать на нее, позволив ей распластаться естественным образом по поверхности. И лишь затем измерять длину и ширину стопы.
  • Потратьте время и примерьте несколько моделей разных производителей. Даже если вы приверженец одной марки, очередная новинка может не подойти вам по ряду причин. Выбирайте обувь, а не бренд.
  • Отправляйтесь за покупкой в конце дня, когда ваши ноги немного отекли и увеличились в размерах за день.
  • Пробуйте половинные размеры!
  • Выньте съемную стельку и приложите к стопе. Внимательно посмотрите, достаточно ли свободно нога располагается на стельке? Между кончиками пальцев и краем стельки должно оставаться не меньше полусантиметра.
  • Примеряйте кроссовки с тем типом носков, который планируете надевать на тренировку. Помните – носки не должны быть слишком грубыми и плотными.
  • Посмотрите, не используется ли в кроссовках мягкая стелька. Как правило, она занимает много места и приглушает естественные ощущения от контакта с землей.
  • Надев обувь, прогуляйтесь по твердой поверхности. Ходьба по мягким коврикам здорово искажает ощущения.
  • На примерке не шнуруйте кроссовки слишком туго. Вы всегда сможете сделать это позже.
  • Специально для женщин: если у вас очень широкая стопа, имейте в виду, что вам может быть гораздо комфортнее в мужской модели. Не стесняйтесь, примерьте! Быть может, именно в мужских кроссовках вы почувствуете тот самый долгожданный комфорт и идеальное облегание стопы.
  • Надев кроссовки, приподнимитесь немного на пальцах. Между пяткой и задником обуви должен проходить указательный палец – это гарантия того, что во время бега обувь не покажется слишком маленькой.
  • Обязательно попробуйте пробежаться в обуви. Кроссовки, которые кажутся очень мягкими и комфортными при ходьбе, могут совершенно иначе проявить себя в беге, доставив массу неудобств.

Как правильно выбрать размер кроссовок?


Покупки в Интернете стали обычным делом для многих. В Сети можно найти обувь на любой вкус. Но многие боятся покупать товары онлайн из-за невозможности наглядно оценить их качество и примерить. Ведь неправильно подобранный размер портит все удовольствие от покупки и создает лишние проблемы.



Определение размера обуви


У каждого бренда есть таблица размеров, в соответствии с которой нужно выбирать себе новую пару обуви. Например, размерная сетка Найк отличается от сетки Адидас, поэтому ориентироваться нужно только на длину стопы. Как ее измерить:


  1. Взять чистый лист бумаги, ручку и линейку.


  2. Надеть носок и встать ногой на бумагу. Можно прижать пятку к стене.


  3. Отметить две крайних точки, в основном это зона пятки и большого пальца.


  4. Самостоятельно или с помощью кого-то из домашних обвести ручкой вокруг стопы. Нужно следить, чтобы контур шел точно вокруг стопы.


  5. Линейкой измерить расстояние между точками — это и будет длина стопы.


Важный момент — измерить длину нужно по прямой, а не по диагонали. Нужно делать замеры обеих стоп, так как у большинства людей есть разница в несколько миллиметров. Эта разница может сыграть решающую роль при выборе обуви, поэтому ориентироваться нужно на большее значение. Длина стопы поможет определить оптимальный размер кроссовок. Некоторые рекомендуют брать обувь размер в размер, тогда как многие бегуны советуют покупать кроссовки Адидас или другую модель на полразмера больше. Обувь на любой вкус можно приобрести в магазине все-кроссовки. Сайт предлагает широкий ассортимент и доступные цены. Если полученная цифра находится посередине между двумя значениями, тогда лучше выбрать большие кроссовки. Также полезную информацию можно найти в отзывах о данной модели обуви. Многие клиенты указывают там более точные детали, например маломерят ли кроссовки или идут точно в размер. Не стоит бояться звонить консультанту. Профессиональные продавцы помогут максимально точно подобрать размер.



Полезные советы


Чтобы размер кроссовок подошел идеально, кроме длины стопы также нужно учесть и полноту. Спортивные бренды, преимущественно, используют средний параметр, но владельцам узкой или широкой стопы стоит уточнить эту деталь. Измерить полноту очень просто — это объем стопы в самом широком ее месте. Также следует учесть материал самых кроссовок. Например, кожа быстро растягивается, поэтому есть смысл купить кроссовки Адидас впритык. Синтетический материал растягивается хуже. Покупая кроссовки в магазине стоит знать о некоторых правилах:


  1. Мерить новую пару лучше после обеда — тогда нога отекает и увеличивается в размерах.


  2. Кроссовки должны прочно фиксироваться и идеально сидеть на ноге.


  3. Следует надеть оба кроссовка, побегать в них и попрыгать, чтобы почувствовать обувь в движении.


Существует небольшая хитрость, которая поможет купить кроссовки Adidas точно по размеру в Интернете. Можно примерить пару, которая понравилась, в обычном магазине, а потом заказать аналогичную модель через Интернет по более дешевой цене. Также многие интернет-магазины предлагают услугу примерки. Можно заказать несколько пар, выбрать оптимальную, а другие отправить обратно в магазин. Конечно, в таком случае магазин будет требовать гарантии. Если кроссовки все же не подошли, их можно продать или подарить.



И еще несколько советов:


  • Размер кроссовок должен быть примерно на полразмера больше обычной обуви — это рекомендация врачей-ортопедов.


  • Задник не должен болтаться на пятке.


  • Мерить кроссовки нужно сразу на носки.


  • Также стоит учесть анатомические особенности стопы — при гипер- и гипопронации необходимо купить специальную модель.


  • Следует знать, что стопа со временем может меняться: при беременности, травмах или похудении.


Не стоит бояться вернуть или обменять пару, которая не подошла. Купить кроссовки Адидас в Украине можно в фирменных магазинах. Компания предлагает качественную обувь и предоставляет гарантию на свои товары.

Как носить кроссовки — Руководство для современных мужчин

Если вы когда-то жили под камнем, то в наши дни ваши кроссовки предназначены не только для тренажерного зала. Хотя изначально они были тонкими «кедами», предназначенными для отдыхающих из рабочего класса, и специальной обувью, предназначенной для спортсменов, кроссовки стали неотъемлемой частью гардероба каждого мужчины (и женщины, если на то пошло). От образа жизни до красной ковровой дорожки и спорта — в наши дни кроссовки могут быть самовыражением. И сегодня мы покажем вам, как это делать правильно.

Магазин кроссовок

Основные правила кроссовок

Независимо от того, какие кроссовки вы выберете, существует несколько основных принципов их ношения.

Всегда:

  • Купите кроссовки, которые подходят вашему текущему гардеробу: Что хорошего в том, чтобы покупать последний «ажиотажный» стиль, если он не подходит вашему стилю ? Не садитесь на трендовый поезд только потому, что он проходит. Выбирайте туфли, которые дополняют то, что у вас уже есть, а не туфли, которые требуют повторной покупки всего вашего гардероба.Мы смотрим на вас, любители Yeezy.
  • Носите их в подходящих случаях (не будьте слишком случайными): кроссовки невероятно универсальны, но они не заменяют классическую обувь. Вы можете носить кроссовки с любой одеждой вне службы — и, возможно, даже с некоторыми повседневными неструктурированными костюмами, — но они не подходят для каждого случая (например, свадьбы). Выбирайте переодетый, а не недодетый.
  • Держите их в чистоте: Неважно, насколько крутые ваши кроссовки, эффект будет потерян, если они не будут изящными.Правильный уход за кроссовками включает в себя мытье шнурков, устранение запахов, чистку подошвы щеткой и использование колодок для обуви и щитков для кроссовок.

Общие сведения о кроссовках и типах кроссовок

В наши дни кроссовки бывают самых разных форм и размеров. От простого неструктурированного полотна до самой яркой и тонкой кожи; от минималистичного внешнего вида до металлической фурнитуры и высоких технологий; Когда дело касается тренеров, существует несколько правил. При таком большом количестве вариантов бывает сложно точно определить, что к чему, а еще труднее определить, что больше всего подходит вашему гардеробу и вкусу.

К счастью, мы здесь, чтобы упростить задачу. Мы составили руководство «Как носить кроссовки, стиль 101», которое поможет вам в кратчайшие сроки сдать экзамены по обуви.

  • Кроссовки Basic — Это ваши модели Converse, Vans и т. Д. Иногда они бывают кожаными, но обычно встречаются в холсте и в основных цветах. В целом они доступны по цене, их легко носить / чистить и они хорошо сочетаются практически с чем угодно. Однако они могут быть не самыми удобными.
  • Кроссовки Refined Luxury — они могут иметь сходство с вашими базовыми кедами, но они дороже и часто изготавливаются из замши или кожи таких брендов, как Tom Ford, Lanvin и Saint Laurent. Это не то, что вы взяли бы с собой на музыкальный фестиваль.
  • Классические спортивные кроссовки — Ваши Nike Air Max, Reebok Pump, Asics Gel-Lyte и другие формы олдскульного спортивного величия. То, что когда-то было готово для легкой атлетики, теперь надежно хранится в коллекции обуви дома.
  • Современные спортивные кроссовки — Опять же, это ваши бренды уровня Nike, Adidas и Puma, но с современным стилем и формами. Как правило, современные спортивные кроссовки сложнее надеть, чем классические.
  • Кроссовки для пеших прогулок — Как следует из названия, эта обувь была разработана с учетом технических требований, но быстро находит свое место в основной моде. Подумайте о Salomon, La Sportiva или Keen. Не самый простой стиль.
  • Кроссовки высокой моды — это работа таких брендов, как Givenchy, Christian Louboutin, Maison Martin Margiela, Diemme и даже Giuseppe Zanotti.Они громкие и созданы, чтобы их заметили.
  • Luxury Techwear — это категория для таких дизайнеров, как Rick Owens, A-COLD-WALL * и других дизайнеров, которые действительно раздвигают границы дизайна кроссовок. Сочетание технических кроссовок, высокой моды и собственной уникальной эстетики — это настоящие изделия.

МАГАЗИН: Лучшие белые кроссовки для покупки

Получите лучший образ кроссовок

Теперь, когда вы выбрали яд, пришло время действительно сочетать их со своим гардеробом.И нет, нельзя носить одну пару кроссовок с какой-либо парой джинсов. Ремесло — это искусство, поэтому обратите внимание.

Базовая классика

Lows, Chucks, Canvas kicks… как бы вы их ни называли, базовые кроссовки — это самые универсальные повседневные кроссовки, которые вы можете купить. Они хорошо сочетаются с денимом, брюками чинос и шортами практически любого цвета и оттенка.

Мы видим, что парни иногда немного отвлекаются от таких кроссовок, когда они надевают их на мероприятия в стиле smart casual или на работу, когда требуется классическая обувь.Базовые кроссовки НЕ подходят для любого случая и должны быть сохранены исключительно для случайных ситуаций. Лучше всего выбрать для бега футболки с принтом, рубашки в мелкую клетку или даже блейзер в стиле профессора колледжа.

  • Сочетание с непринужденным, зауженным денимом и брюками чинос
  • Keep только для повседневных / уличных мероприятий
  • Уход, чтобы они оставались чистыми и респектабельными
  • Лучше всего подходит для молодых мужчин

Кроссовки класса люкс

Наш личный фаворит — это роскошные кроссовки.Эти прекрасные образцы позволили кроссовкам перейти от уличной повседневной к элегантной повседневной, не выглядя так, как будто они принадлежат мальчику-подростку. Их можно носить с классическими брюками, узким денимом, брюками чинос, а в некоторых случаях даже с повседневными неструктурированными костюмами.

Не носите их с шортами, так как эти кроссовки часто бывают громоздкими по сравнению с простыми холщовыми кроссовками. Держите его сверху изысканным, чтобы он соответствовал обуви. Базовые футболки, элегантные рубашки и поло — все это отличные варианты. Для более яркого образа выберите рубашку с узким или трикотажным галстуком, пиджак и тонкий деним.

  • Одевайся, а не опускайся
  • Начните с черного, затем купите другие цвета
  • Будьте осторожны с замшей и не носите ее слишком часто
  • Попробуйте более яркие пары для лета / европейских каникул

Классические спортивные кроссовки

Sneakerheads, объединяйтесь! Эти младенцы начали революцию кроссовок, которую мы имеем сегодня. Джорданы, суперзвезды, 95-е годы — это ваши уличные модные вещи, которые просто появляются в цвете.Идея классических спортивных кроссовок состоит в том, чтобы найти пару, которая дополнит ваш стиль, и приобрести несколько пар разных цветов.

Джинсовая ткань зауженного и сужающегося кроя, свободные футболки (с принтами или без) и повседневная верхняя одежда — вот ваши основные составляющие, когда дело касается этих кроссовок. Сочетайте их с шортами чинос, чтобы легко выиграть летом. Главное — найти баланс между хип-хоп исполнителем и обычным гражданином. Некоторым парням нравится раскачивать снэпбэк — решать вам. Лично нам нравится сочетать цвет наших кроссовок с тем, что мы носим сверху, чтобы придать образу целеустремленность и целостность.

  • Найдите несколько стилей, которые вам нравятся, и придерживайтесь их
  • Подберите цвет, если можете
  • Пин-ролл, или рок с чинос цвета хаки, когда тепло
  • Продайте их на eBay, если они вам не нравятся

Кроссовки Modern Sport

В таких кроссовках вы можете выглядеть как Джерри Сайнфелд, если не будете осторожны. С другой стороны, вы можете легко выглядеть как «хоусо», если сочетаете их со спортивными брюками.Насколько это возможно, придерживайтесь сдержанных выпусков кроссовок с модным оттенком.

Слишком беглый / спортивный, они будут выглядеть громоздкими и не совсем правильными. Носите их, как классические кроссовки, или с тренажерным залом / беговым снаряжением по выходным. Держитесь подальше от денима свободного кроя, потому что он никогда не работает. Вместо этого выбирайте узкие брюки чинос Nudie или варианты с эластичными манжетами. Сверху, делайте это спортивным и повседневным только с футболками.

  • Избегайте всех кроссовок для бега с белыми парами… eeew!
  • С этими кроссовками не заправляйте рубашки в джинсовую ткань
  • Создайте спортивный образ, чтобы дополнить обувь

Кроссовки Designer

Дорогие и не для слабонервных, эти топовые кроссовки с каждым сезоном становятся все громче и привлекательнее.Чтобы увидеть пример того, кто носит их постоянно, посмотрите на Канье Уэста. Обычно такие кроссовки сочетаются с тонким денимом, который часто присборен внизу, и футболками с рубашками в открытую клетку. Существует также парижский стиль, который включает длинные драпированные блейзеры и майки, которые добавляют образу еще большей изюминки. Черный деним является обязательным предметом покупки, как и более длинные и свободные футболки.

  • Палочка с черными, белыми и приглушенными цветами
  • Пусть кеды говорят
  • Деним — ваш лучший друг

Высокие кроссовки

Лишь немногие осмелятся надеть эти кроссовки.Они очень модные, и мне кажется, что они работают только с драпированными и длинными облегающими вещами. Придерживайтесь черного цвета и старайтесь как можно меньше привлекать внимание к обуви — они сделают это сами. В идеале, вы хотите, чтобы люди думали, что вы не слишком стараетесь, когда носите такие удары ногами, поэтому приглушенная одежда лучше всего.

  • Черный, черный и др. Черный
  • Выбирайте длинную и драпированную одежду
  • Будьте готовы к комментариям людей

Приобрести это руководство

.

Выбор размера менструальной чаши | Как выбрать правильный размер

При таком большом количестве вариантов выбора и противоречивых рекомендациях по размеру от каждого бренда сложно выбрать размер менструальной чаши. Но каковы размеры и какой размер менструальной чаши подойдет вам лучше всего?

Размер менструальной чаши

Чаще всего менструальные чаши бывают двух размеров, но некоторые бренды предлагают три. Небольшое количество брендов предлагает больше специализированных вариантов, в том числе «низкие размеры шейки матки».Наиболее распространенный вариант — «маленький» и «большой», и, хотя стандарта размеров не существует, можно ожидать, что эти бренды будут определять размер своих маленьких от 35 до 43 мм, а более крупных размеров — от 43 до 48 мм в диаметре. ободок чашки.

menstrual cup options

Если вы следуете рекомендациям большинства брендов «моложе 30 лет и еще не рожали — у вас размер 1 и старше 30 или вы родили ребенка, включая любые доношенные роды», вы размер 2 ” наименьший размер одной марки может быть размером с большой размер другой марки! Другие бренды любят определять размер чашек по количеству жидкости, которую они вмещают, и советуют вам выбирать чашку большего размера, если у вас сильный поток, и чашку меньшего размера, если у вас более легкий поток.

Если бы нам пришлось выбирать, выбор размера на основе возраста и истории рождений более точен, чем выбор чашки на основе потока. В случае человека старше 30 лет, у которого поток ниже среднего, очень возможно, если он выберет меньший размер по этой причине, и эта чашка недостаточно широкая в диаметре, чтобы оставаться на месте, это вызовет разочарование для пользователь, когда чашка скользит вниз. Мы подчеркиваем, что это НЕ идеальный совет, но это полезное место для начала, когда вы еще не пробовали менструальную чашу, но всегда доверяете своей интуиции, делая свой выбор.

Выбор размера чашки в зависимости от длины

menstrual cup sizes

Прежде чем рассматривать любые другие факторы при выборе чашки, забудьте о «размере» и начните с длины. Чашка, которая слишком длинная, чтобы полностью поместиться во влагалище, вам не подойдет (кричите об этом людям в спину!) Но как узнать, сколько у вас длины влагалища? Вам нужно измерить, где находится ваша шейка матки во время менструации, и это можно сделать, взяв чистый палец, вставив и определив местоположение шейки матки.Это должно быть похоже на кончик вашего носа. Если вы не можете его найти, это может означать, что у вас такая высокая шейка матки, что до нее невозможно добраться, это хорошо! Это просто означает, что вы можете использовать чашку практически любой длины, какой захотите. Как только вы найдете шейку матки, приложите большой палец к пальцу, чтобы отметить всю длину, которая уместится внутри, затем уберите палец и измерьте, где вы поместили большой палец. Точное измерение предпочтительнее метода костяшек пальцев, часто изображаемого на графиках размеров, потому что наши пальцы имеют разную длину.

Связано: Найдите менструальную чашу с низкой шейкой матки

Выбор размера чашки на основе диаметра

Теперь, когда вы знаете свой рост в шейке матки, мы можем приступить к выбору «размера» чашки. Обычно размеры относятся к диаметру чашки и имеют мало общего с длиной, хотя меньшие размеры чаще всего короче своих более крупных аналогов, но не всегда. Увидеть? Заблуждение!

Это правда, что мышцы тазового дна расслабляются с возрастом и / или после доношенной беременности. Указание по размеру «родившего ребенка» не имеет ничего общего с введением вами вагинально и просто означает, что ваше тело подготовилось к родам, а мышцы после стали более расслабленными. Если вы рожали естественным путем, забудьте о том, что ваш ребенок прошел через ваше влагалище и оставил после себя пещеру; ваше влагалище растягивается, но возвращается к нормальному размеру. Вы можете использовать это руководство, чтобы решить, ваша чашка меньше или больше, но факт в том, что вы знаете свое тело лучше всего . Если вы чувствуете, что у вас маленький вагинальный канал, но вам больше 30 лет или у вас есть ребенок, вы все равно можете использовать размер 1.Если вы знаете, что выполняете упражнения, которые прорабатывают мышцы тазового дна, или, возможно, вы проходили терапию тазового дна и понимаете, что у вас более сильное тазовое дно, вы также можете выбрать размер 1. Для получения дополнительной информации о терапии тазового дна посетите нашего друга, The Down Там Док, или поищите рядом с вами терапевта по лечению тазового дна. Разница между большинством размеров минимальна, поэтому, если вы сомневаетесь, помните, что ваше влагалище растягивается, но не может «сжиматься», чтобы удерживать чашку на месте. Имея это в виду, возможно, размер 2 — более безопасная ставка.

Выбор размера чашки в зависимости от емкости

Теперь мы подошли к коэффициенту мощности. Чашки самого маленького размера вмещают около 25-27 миллилитров, а самые большие — около 30 миллилитров. Если у вас нет очень-очень сильного потока, не учитывайте вместимость при выборе размера. Чашки вмещают намного больше, чем тампоны, что среднестатистический человек не сможет наполнить чашку за 12 часов. Если размер и длина имеют большее значение для посадки, это не проблема.При этом, если у вас очень сильный кровотечение, вы можете найти чашки с большей емкостью, но вы все равно захотите учитывать их длину. Чем выше емкость чаши, тем чаще она больше по диаметру и длине, и вам нужно убедиться, что она вам подойдет, прежде чем выбирать только исходя из вместимости.

По теме: Сравните чашки большой емкости

Выбор чашки наиболее точного размера

Чтобы все это еще больше запутало, я хочу напомнить вам, что каждый бренд имеет собственное представление о том, каковы их маленькие и большие размеры .Например, маленькая Super Jennie имеет такой же диаметр, как и чашки большего размера Fun Cup и Lily Cup. Это непросто, поэтому использование нашей сравнительной таблицы менструальных чашек для сортировки по таким измерениям, как диаметр, длина или вместимость, является наиболее точным способом найти чашку, но также продвинутым для тех, кто еще не пробовал чашку . Если вы новичок, просто пройдите тест по поводу менструальных чашек и начните со списка рекомендуемых чашек, который мы вам предоставим на основе ваших ответов.Знание своего роста в шейном отделе важно для получения наиболее точных результатов викторины, но мы также учитываем то, что мы знаем, как среднее значение, и указываем вам на него, если вы не знаете.

Последние сообщения пользователя Put A Cup In It (посмотреть все)

Связанные

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *