Индекс массы тела для чего нужен: для чего он нужен и что показывает? Калькулятор для расчета

Индекс массы тела для чего нужен: для чего он нужен и что показывает? Калькулятор для расчета

alexxlab 14.07.2021

Содержание

Для чего используется показатель индекса массы тела? Как его рассчитать? На что ориентироваться при расчете?



Если вы следите за своим здоровьем, занимаетесь спортом, регулярно измеряете давление при помощи автоматического тонометра, часто гуляете, то наверняка знаете такой термин как индекс массы тела. Что это такое, и для чего нужно его знать и уметь правильно рассчитывать, читайте в данной статье.

О чем может свидетельствовать индекс массы тела?


Индекс массы тела — это условная единица, которая рассчитывается по определенной формуле. Точнее сказать, таких формул существует несколько, так как в разное время этим вопросом интересовался не один исследователь. Но о том, как его рассчитать, — чуть позже. Для начала стоит определиться, зачем это вообще нужно делать. ИМТ помогает определить нормальные параметры фигуры человека. Нормальные — это значит такие, при которых он может вести активный образ жизни, не опасаясь за состояние своего здоровья. Другими словами, зная ИМТ, вы сможете понять, есть ли у вас лишний вес и нужно ли худеть? Более того, в официальной медицине этот показатель используется для корректировки дозы назначаемых препаратов. Если ИМТ избыточный, стоит начать худеть, недостаточный — наоборот, набирать вес, наращивая мышечную массу. Современное оборудование InBody для фитнеса позволит рассчитать Индекс Массы тела менее чем за 1 минуту.


Недостаток веса может стать причиной нарушения водно-солевого баланса в организме, гормональных сбоев, нарушения обмена веществ, авитаминоза и так далее. А избыточный — негативно влияет на работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

Формула для расчета


При расчете ИМТ нужно учитывать возраст человека. Поэтому для разных возрастных групп есть свои показатели при одном и том же весе. Естественно, отличаются и параметры для мужчин и женщин. Есть свои показатели и для спортсменов.


Базовая формула для расчета — вес, умноженный на рост в метрах в квадрате. Вы можете произвести расчет самостоятельно или воспользоваться онлайн-калькуляторами. Существуют также специальные таблицы, где приведены готовые расчеты.


Анализаторы состава тела InBody рассчитывают Индекс Массы тела (ИМТ), а также определяют более 56 параметров состава тела за 1 минуту с высочайшей точностью.


ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)?

ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)?

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

ЗАЧЕМ НУЖЕН РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)?

Недостаточная масса тела, как и избыточная, способна стать причиной проблем со здоровьем. Дефицит массы у женщин может привести к отсутствию месячных, невозможности забеременеть, остеопорозу.

Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.

Если рассчитав ИМТ, вы получили результат «Избыточная масса тела», это не повод паниковать. Серьезной угрозы здоровью нет, и дело вполне поправимо. Начните правильно питаться, подберите подходящие упражнения для похудения.

Если же калькулятор ИМТ сообщил, что у вас ожирение, стоит обратиться ко врачу. Даже небольшое снижение индекса массы тела позволит улучшить здоровье.

Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.

Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.

При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

Согласно исследованию израильских ученых, средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ максимальна.

КАК МАКСИМАЛЬНО ТОЧНО ВЫЧИСЛИТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

Знать свой вес. Вам необходимо знать, когда и как правильно взвешиваться. Делать это следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Знать свой рост. Рост также рекомендуют измерять утром. Удивительно, но в течение дня рост человека может уменьшиться на 0,5-2 см!

Расcчитать BMI

зачем он нужен и как его рассчитать

Поддержание стабильного веса является одним из столпов, на которых держится здоровье человека. Вес должен находиться в границах нормы. Это позволяет снизить риски различных заболеваний, косвенно связанных с ожирением или дистрофией. Вот только мы все очень разные. То, что для одного человека является нормальным, для другого таким может и не быть. Поэтому нам нужен некий алгоритм, который определит, какой вес будет оптимальным для конкретного человека. Этот показатель и есть индекс массы тела, или ИМТ.

индекс массы тела

Как узнать свой ИМТ?

Если вы приготовились к тому, что вам предстоят сложные и долгие расчеты, то мы поспешим вас успокоить. Формула определения индекса массы тела очень проста. Для этого вам необходимо знать всего две цифры: свой рост в метрах (например, 160 см = 1,6 метра) и вес в килограммах. Сама формула будет выглядеть следующим образом: вес в килограммах делим на рост в метрах, возведенный в квадрат. К примеру, если человек весит 70 кг при росте 1,7 м, расчет будет выглядеть таким образом: 70/1,7х1,7=24,2.

Для какого возраста актуально вычисление ИМТ?

Индекс массы тела — универсальный показатель в том случае, если человек уже перестал расти. Поэтому применять вышеуказанную формулу для детей или подростков, когда происходит весьма активный рост, будет не совсем корректно. Результат не будет отражать в полной мере истинное положение дел. Это не означает, что индекс не важен вообще. Просто он вычисляется немного по-другому с опорой на специальные таблицы, показатели нормы в которых варьируются в зависимости от возраста ребенка. В остальных случаях все взрослые люди могут пользоваться универсальной формулой.

Как правильно трактовать полученный результат?

Полученная в результате подсчетов цифра должна укладываться в пределы нормальных значений. Их разброс следующий. При показателе ниже 18,5 речь может идти о недостаточной массе тела. Таким людям при отсутствии заболеваний следует обратить внимание на свое питание в сторону увеличения калорийности рациона. Цифры, которые находятся в промежутке между 18,5 и 24,9 свидетельствует, что вес у человека находится в пределах физиологической нормы и беспокоиться ему не о чем. О  наличии лишнего веса говорит индекс массы тела от 25 до 30. А вот в тех случаях, когда он превышает число 30, уже можно говорить об ожирении. Но, как бы там ни было, точно установить диагноз может только врач.

индекс массы тела

Для чего нужно знать свой ИМТ?

Чтобы узнать индекс массы тела, идти к врачу не обязательно. Но в медицине этот показатель используется в первую очередь для оценки рисков возникновения заболеваний сосудистого, онкологического характера и диабета. Поэтому вычисляют ИМТ часто в кабинетах диспансеризации и при профилактических осмотрах. Но и самому человеку знание о положении дел относительно его веса может быть полезным. Понимая важность поддержания нормальной массы тела, каждый может корректировать свой образ жизни, питание и график спортивных тренировок.

Вместе с ИМТ измерьте и свою талию

Чтобы знания своих пропорций и соответствия их здоровому стандарту веса были более объективными, помимо индекса массы тела обратите внимание и на объем талии. Здесь крайние цифры будут разниться в зависимости от пола человека. У мужчин максимально допустимой будет окружность меньше 93 см. У женщин же эта цифра несколько ниже – 79 см.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Почему лишний вес не уходит? 9 возможных причин

Поделитесь постом с друзьями!

Как правильно определить Индекс массы тела (ИМТ) и для чего он нужен

Ожирение стремительно шагает по планете. Оно признано неинфекционной эпидемией из-за широкой распространенности среди населения. Основными причинами ученые и врачи называют изменение образа жизни и характера питания.

Почему ожирениие стало эпидемией?

Благодаря развитию цивилизации, изобретению автоматических устройств, таких как лифты, эскалаторы, автомобили и другие человечество стало меньше двигаться. А благодаря росту и развитию пищевой промышленности, люди стали больше употреблять в пищу сладких, а так же высококалорийных продуктов.

Лидерами по количеству больных ожирением являются Науру (63% взрослого населения), Остров Кука (55,9%), Палау (55,3%). США занимают 12 место- 36%. Россия находится на 70 месте, у нас в стране 23% страдают этим недугом.

Ожирение — хроническое заболевание, которое характеризуется избыточным развитием и накоплением жировой ткани в организме. Прогрессирует при естественном течении и обладает высокой вероятностью рецидива после окончания лечения.

Опасность данного состояния состоит в том, что оно вызывает такие заболевания как:

  1. Гипертоническая болезнь.
  2. Сахарный диабет.
  3. Болезнь Альцгеймера.
  4. Бесплодие.
  5. Болезни позвоночника и суставов.
  6. И другие тяжелые заболевания.

Интересно! ВОЗ различает 3 степени болезни.

Способы определения ожирения

Для того чтобы поставить диагноз ожирение, врачи используют несколько способов. Самыми доступными способами являются расчет ИМТ и определение обхвата талии (ОТ). Если ОТ более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, то можно говорить о самом опасном виде ожирения — абдоминальном.

Высокотехнологичными методами являются КТ, МРТ, которые позволяют отличить «безобидный» подкожный жир от висцерального.

Индекс массы тела (ИМТ) это медицинский показатель, с помощью которого определяют соотношение массы тела к росту человека. Он косвенно показывает, является ли масса тела избыточной. Для того чтобы определить ИМТ, необходимо знать точный рост и вес человека. Затем возвести рост в метрах в квадрат и вес разделить на полученное число. Ниже приведены показатели ИМТ и типы массы тела.

Типы массы тела ИМТ(кг/м2 )
Дефицит Менее 18,5
Норма 18,5- 24,9
Избыточная 25-29,9
Ожирение 1ст 30-34,9
Ожирение 2ст 35-39,9
Ожирение 3ст 40 и более

Важно отметить, что показатель ИМТ лишь косвенно указывает на ожирение, т. к. для его определения берется общая масса тела, а не только жировая.

Известно что, мышечная масса тяжелее жировой почти в полтора раза. Так, например, спортсмен с ростом 170см и весом 90кг, где масса тела будет преимущественно состоять из мышечной ткани, не будет являться больным ожирением. Тогда как его ИМТ составит 31,1кг/м2, что говорит об ожирении 1 степени.

 

Из всего выше сказанного следует, что ИМТ не подходит для классификации спортсменов, а также установлено что ИМТ у профессиональных спортсменов почти всегда будет выше нормы.

Основные принципы лечения ожирения. Основным методом лечения ожирения является диетотерапия: полностью исключаются из рациона сладкие, жирные продукты, сдобная выпечка, алкоголь, сладкие фрукты, картофель, макароны. Диета в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

Подбираются оптимальные физические нагрузки. Важно чтобы они были регулярными. Так же во многих случаях требуется назначение лекарственных препаратов, которые назначает только врач.

Таким образом, ИМТ это в большинстве случаев важный показатель, зная который, возможно избежать такого тяжелого недуга как ожирение и сохранить свое здоровье.

как определить ИМТ и для чего он нужен?

Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека и, тем самым, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Индекс массы тела помогает оценить, является ли вес угрозой для здоровья организма в целом. ИМТ важен, прежде всего, при определении показаний для необходимости лечения заболеваний, связанных с ожирением.

Индекс массы тела: расчет

Для того, чтобы рассчитать индекс массы тела, необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Величина, полученная после деления, равна индексу массы тела. Она показывает, какой у вас вес: нормальный, недостаточный, избыточный или же уже есть ожирение.

Индекс массы тела фото 1

Зачем нужен расчёт индекса массы тела (ИМТ)?

Недостаточная масса тела, как и избыточная, способна стать причиной проблем с вашим здоровьем. Если рассчитав ИМТ, вы получили результат «Избыточная масса тела», это не повод волноваться. Начните вести здоровый образ жизни, правильно питаться, займитесь спортом и подберите подходящие упражнения для похудения.

Индекс массы тела фото 2

При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27. Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, растёт.

Индекс массы тела фото 3

Однако, при любой коррекции веса полагаться только на ИМТ категорически не рекомендуется. Но если он отличается от нормы, то это является поводом общаться к врачу для проведения дополнительных исследований.

А вам понравилась статья? Поделитесь в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями

Что такое индекс массы тела

Главная страница » ПИТАНИЕ » ТАБЛИЦЫ » Что такое индекс массы тела? Как рассчитать ИМТ?

Что такое индекс массы тела, как его рассчитать? Таблица и калькулятор!

Доброго времени суток, друзья! Рад видеть вас на страницах сайта Voskresinfo.ru! Этот пост опять по просьбе читателя моего сайта, и он спрашивал, что такое индекс массы тела (ИМТ) и зачем его нужно знать, ну от себя я еще добавил, как рассчитать свою величину ИМТ. Вообще информации на эту тему море в интернете, но спросил, значит, я расскажу.

Индекс массы тела (ИМТ) – это косвенная величина измерения веса тела человека, относительно его роста. Позволяет оценить, на сколько, вес тела нормален, не достаточен или высок при определенном росте.

Зачем и для чего нужно знать индекс массы тела? Спрашивал, отвечаю!

Ну, по этому поводу могу сказать следующее, если ты не дистрофик или наоборот толстокожий слоняра, если ты не планируешь выступать, если тебе чужды знания, если ты ходишь в зал, потому что это модно, то тебе на хрен не нужен этот ИМТ. Забудь.

Что такое индекс массы тела? Вообще я считаю, что это в большей степени нужно знать специалистам в области тренерства, инструктажа по бодибилдингу, фитнеса и ряда других направлений в тренажерных залах.

Также конечно эти знания начали и продолжают использоваться в медицине, для выявления таких заболеваний, как дистрофия или ожирения. В принципе и все что нужно знать по этому поводу.

Формула расчета индекса массы тела! Получаем знания!

Величину ИМТ можно рассчитать по формуле, которую разработал ученый, статист и социолог Адольф Кетле еще 1868 году. Формула Кетле:

m — масса тела в килограммах

h — рост в метрах,

измеряется в кг/м².

Например, вес человека = 80 кг, рост = 183 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 80 : (1,83×1,83) = 21,8

Таблица, разработанная, и рекомендована всемирной организацией здравоохранения, интерпретация показателей:

ИМТ Соотношение между весом и ростом Осложнения для здоровья
16 или ниже Выраженный дефицит массы Следует проконсультироваться со специалистом
От 16 до 18,5 Недостаточная масса тела
От 18,5 до 25 Физиологическая норма Старайтесь удерживать вес в этих рамках
От 25 до 30 Повышенный вес,  (предожирение) Пересмотреть рацион и заняться зарядкой
От 30 до 35 Ожирение I степени Вероятность развития осложнений. Худеть под контролем специалиста
От 35 до 40 Ожирение II степени
40 и выше Ожирение III степени называемое морбидным Явные осложнения. Срочно нужна помощь специалиста

Эта формула дает примерные показатели ИМТ, и для точных подсчетов ее применяют с осторожностью, особенно если хотят подсчитать ИМТ профессионального спортсмена, так как она может дать неверный результат. Объясняется это тем, что у профи может быть на много больше развитой тренировками мускулатуры.

В связи с таким не достатком просчета ИМТ, в 2000 году была разработана формула, как альтернатива ИМТ, индекса объема тела – метод измерения ожирения, дающая более точную оценку о риске ожирения. Этот метод основан на применении трёхмерного сканера и на сегодня прошел ряд клинических испытаний в Европе и США.

Но простому любителю и не профессиональному спортсмену, если его интересуют цифры, подойдет формула простого подсчета ИМТ.

Калькулятор расчета индекса массы тела (ИМТ):

Ну, вот друзья КАЧКИ, на этом все. Получился такой не большой обзорчик, о том, что такое индекс массы тела, для чего это и кому нужно знать, и как его подсчитать. Я думаю, что вы получили ответ на данные вопросы и этот пост был понятен и доходчиво изложен. Если кому что-то не дошло, пишите, постараюсь ответить. Всем удачного тренинга и прогресса!

Меня зовут Алекс, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию, составлю грамотную индивидуальную программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, как начинающего, так и среднего уровня спортсмена. Написать мне можно на этой странице, ЖМИ!

Смотрите видео на тему, индекс массы тела.

Что такое индекс массы тела и для чего он нужен 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

 

Здесь все достаточно просто — нужно фактическую массу тела в килограммах разделить на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. Например, человек ростом 165 см весит 65 кг. Его ИМТ будет равен:

  • 65 / (1,65х1,65) = 65 / 2,7225 = 23,875

Считатется, что индекс менее 18,5 говорит о дефиците массы, в диапазоне от 18,5 до 25 считается нормой, от 25 до 30 указывает на стадию предожирения, а выше 30 — на ожирение.

Как видно, при расчете ИМТ не учитывается множество тонкостей, например, количество мышечной массы, таким образом мускулистый спортсмен может иметь одинаковый или даже более высокий ИМТ по сравннению с человеком гораздо более «рыхлого» телосложения, ведь жир легче мышц. Кроме того, довольно неточны будут показния ИМТ у людей, имеющих от природы широкие тяжелые кости, которые также добавляют веса.

  • До 1998 года нормой считался ИМТ, равный 27, а затем нормальный индекс уменьшился до 25 в виду измений стандартов, в один момент причислив множество людей в категорию «предожирение».
  • Согласно исследованиям, меньше всего проблем со здоровьем имеют люди, чей ИМТ равен 25-30, то есть немного выше нормы.
  • Самым большим рискам в плане здоровья подвеграют себя люди с ИМТ более 40 (это серьезная стадия ожирения) и менее 16 (выраженный дефицит массы тела).

Как выяснилось, ИМТ — относительный и неточный показатель, на который не стоит полностью опираться в вопросах здоровья. В любом случае, основными признаками здорового человека являются ведение активного образа жизни, нормальный уровень сахара и холестерина, а также высокая выносливость.

А вот что действительно опасно для организма, так это висцеральный жир — он откладывается вокруг внутренних органов. Определить наличие висцерального ожирения можно по формуле: обхват талии в сантиметрах разделить на обхват бедер в сантиметрах. Результат вычислений не должен превышать 0,9 у мужчин и 0,85 у женщин.

Оптимальный вес зависит от общей конституции организма. Это реально достижимый показатель для женщин различного роста и комплекции. Зная свой оптимальный вес, худеть гораздо легче, так как у вас будет конкретный ориентир. Знать свой оптимальный вес и стремиться к нему гораздо продуктивнее, чем рассматривать скелетообразные фигуры топ-моделей в глянцевых журналах и сравнивать себя с ними.

Это можно сделать с помощью обычного калькулятора. Нужно рост (в метрах) возвести в квадрат и умножить на число от 20 до 23 (если вам больше 17 лет) или на число от 19 до 20 (если вам 17 лет и менее). Например, ваш рост — 1 метр 64 сантиметра и вы старше 17 лет. Умножаем:

  • (1,64х1,64) х 23 = 2,6896 х 23 = 61,8608

Округляем… Получилось — 61 кг 86 г, это и есть ваш оптимальный вес.

Что такое индекс массы тела (или ИМТ) и для чего он нужен?

Итак, вы начали путь к похуданию или увеличению веса и не знаете, с чего начать. Интернет и журналы полны противоречивых идей, и, честно говоря, это немного сбивает с толку даже тех, кто хорошо знаком с этими двумя темами. Итак, давайте начнем медленно и поговорим о главном — об индексе массы тела.

Что это такое и укусит ли меня?

Индекс массы тела (или ИМТ) может быть вашим лучшим другом, когда дело доходит до постановки реалистичных целей по снижению или увеличению веса.Это будет считаться вашим ориентиром, индексом, который показывает вам, где вы сейчас находитесь, поэтому вы можете легко рассчитать, насколько вы отошли от своего целевого веса.

Если вам нужно определение, индекс массы тела — это число, которое рассчитывается на основе вашего роста и веса. Это довольно просто, но если бы это было ракетостроение, многие люди не имели бы понятия о целевом весе. Индекс массы тела используется для проверки людей, которые могут находиться в группе риска для здоровья из-за своего веса, а также его используют такие люди, как вы и я, которые хотят начать свой путь с учетом нескольких цифр.

Как рассчитать индекс массы тела

Поскольку индекс массы тела — это число, которое сообщает вам число, связанное с содержанием жира в вашем теле, важно правильно рассчитать его. Конечно, есть десятки онлайн-калькуляторов индекса массы тела, но если вы хотите сделать это по старинке, с ручкой и бумагой, вот как:

  • Возьмите свой рост в дюймах и возведите его в квадрат (то есть умножьте это само по себе, например 78 x 78)
  • Разделите ваш вес в фунтах на второе число, второе число — это рост в дюймах в квадрате, как я сказал вам выше
  • Умножьте полученное количество на 703 (если вы рассчитываете это с помощью килограммы и сантиметры, этот последний шаг не нужен)

Полученное число является индексом массы вашего тела.

Счастливое число ИМТ — что это значит?

Как я уже говорил, индекс массы тела помогает понять, с чего вы начинаете. Вы будете знать, что у вас есть число, указывающее, если у вас просто избыточный вес или вы действительно страдаете ожирением, или если у вас недостаточный вес, или вы просто худы.

Если индекс массы тела ниже 18, это означает, что у вас недостаточный вес.

Если индекс массы тела ниже 18,5, это означает, что вы худы для своего роста.

Если индекс массы тела находится в пределах 18.6 и 24,9 означает, что у вас нормальный вес.

Если индекс массы тела составляет от 25 до 29,9, это означает, что у вас избыточный вес.

Если индекс массы тела больше 30, это означает, что вы страдаете ожирением.

Люди с очень низким или очень высоким индексом массы тела имеют самый высокий риск для здоровья. Например, если у вас избыточный вес, вы можете страдать от сердечных заболеваний, проблем с кровяным давлением и даже диабета.

Но пусть вас не пугает этот номер. Индекс массы тела поможет вам найти отправную точку.С его помощью вы можете рассчитать свои потребности в калориях, чтобы набрать или похудеть, в соответствии с вашим собственным телом, так что не бойтесь попробовать!

У вас есть любимый онлайн-калькулятор индекса массы тела? Поделитесь с нами своей ссылкой в ​​разделе комментариев ниже.

Body mass index BMI Body mass index BMI

.

Почему ИМТ неточный и вводящий в заблуждение

ИМТ (индекс массы тела), который основан на росте и весе человека, является неточным показателем содержания жира в организме и не учитывает мышечную массу, плотность костной ткани в целом Состав тела, расовые и половые различия, говорят исследователи из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.

Каждые несколько месяцев эксперты делают один и тот же комментарий: «ИМТ ошибочен». Новости попадают в заголовки, все соглашаются, а потом на какое-то время все стихает.

У вас нормальный вес, если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 25, и избыточный вес, если он составляет от 25 до 30. Любой человек с ИМТ и более 30 страдает ожирением .

Митчелл Лазар, доктор медицинских наук, профессор медицины и генетики и директор Института диабета, ожирения и метаболизма, и Рексфорд Ахима, доктор медицинских наук, профессор медицины и директор отделения ожирения в Институте диабета, Ожирение и метаболизм, обсудите проблемы, с которыми сталкиваются медицинские работники при изучении рисков смертности и здоровья людей с ожирением, в журнале Science 1 .

Все мы знаем, что ожирение увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака, апноэ во сне и других заболеваний и состояний.

Однако, согласно недавним исследованиям, ожирение может также защитить от смерти от всех причин, а также от смерти от инсульта, сердечной недостаточности и диабета.

В статье Science «Риск ожирения для здоровья — необходимость улучшения показателей» 2 — авторы называют «за и против» ожирения «парадокс ожирения и смертности».Парадокс, вызывающий множество споров.

Доктор Ахима сказал:

«Существует острая потребность в точных, практичных и доступных инструментах для измерения жира и скелетных мышц, а также в биомаркерах, которые могут лучше прогнозировать риски заболеваний и смертности. Достижения в области улучшения измерения ожирения и связанных с ним факторов помогут определить оптимальный вес для человека с учетом таких факторов, как возраст, пол, генетика, физическая форма, ранее существовавшие заболевания, а также новые маркеры крови и параметры метаболизма, измененные ожирением. .”

Люди с ИМТ 30 и более, т. Е. Люди с ожирением, имеют значительно более высокий риск в конечном итоге стать диабетиком, заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеоартритом, заболеваниями печени и желчного пузыря.

Ожирение увеличивает риск преждевременной смерти.

Однако ряд исследований продемонстрировал, что некоторые люди с ожирением имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшенный метаболический профиль, в то время как подгруппа людей с «нормальным ИМТ» метаболически нездорова и имеет повышенный риск смерти.

Группа исследователей из Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле обнаружила более высокие показатели краткосрочной послеоперационной выживаемости среди людей с ожирением, чем у пациентов с нормальным весом 3 . У пациентов с ИМТ 23,1 или меньше вероятность смерти в течение 30 дней после операции более чем в два раза выше, чем у пациентов с ИМТ 35,3 или более.

Drs. Лазар и Ахима отмечают, что истинное влияние ожирения может быть не полностью изучено, поскольку популяционные исследования сосредоточены на связи между ИМТ, рисками для здоровья и смертности, без учета того, как непреднамеренная / преднамеренная потеря / увеличение веса может повлиять на эти результаты.

Доктор Лазар отметил: «Будущие исследования должны быть сосредоточены в большей степени на молекулярных путях, особенно на том, как метаболические факторы, измененные ожирением, изменяют развитие диабета, сердечных заболеваний, рака и других заболеваний, а также влияют на состояние здоровья и смертность».

Ник Трефетен, профессор численного анализа в Математическом институте Оксфордского университета, в письме на номер The Economist объяснил, что ИМТ приводит к путанице и дезинформации .

Поделиться на Pinterest Адольф Кетле разработал ИМТ для измерения формы человеческого тела.Он преобладает более 160 лет.

ИМТ = вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате.

Профессор Трефетен считает, что показатель ИМТ рост 2 / вес делит вес на слишком большой у людей низкого роста и слишком маленький у высоких. Это приводит к тому, что высокие люди считают, что они толще, чем они есть на самом деле 4 , а невысокие люди думают, что они тоньше.

BMI был изобретен в 1830-х годах Ламбером Адольфом Жаком Кетле (1796–1874), бельгийским математиком, социологом, статистиком и астрономом.

Трефетен объяснил, что во времена Кетле не существовало калькуляторов, компьютеров или электронных устройств — вероятно, поэтому он выбрал сверхпростую систему. Трефетен задается вопросом, почему организации сегодня по обе стороны Атлантики продолжают использовать одну и ту же ошибочную формулу ИМТ.

«Возможно, никто не хочет раскачивать лодку», — добавил Трефетен.

Трефетен считает, что лучшим расчетом, чем нынешний вес / рост 2 для ИМТ, будет вес / рост 2.5 . «Конечно, если вы сопоставите типичный вес людей с их ростом, результат будет ближе к росту 2,5 , чем к росту 2 ».

Исследователи из отдела эпидемиологии Совета медицинских исследований (MRC), Великобритания, сообщили в PLoS Medicine , что окружность талии сильно и независимо связана с риском диабета второго типа 5 , даже после учета ИМТ.

Руководитель исследования д-р Клаудия Лангенберг и его команда предложили более широко измерять окружность талии для оценки риска диабета 2 типа.

Они отметили, что мужчина, не страдающий ожирением, с избыточным весом и окружностью талии не менее 40,2 дюйма (102 см), имеет такой же или более высокий риск диабета 2 типа, как и мужчина с ожирением. То же самое относится к женщинам с талией 34,6 дюйма (88 см) и более.

Исследование, опубликованное RAND Corporation, показало, что размер талии объясняет более высокий уровень диабета 2 типа в США, чем в Великобритании, а не ИМТ 6 . Соавтор, Джеймс П. Смит, сказал: «У американцев больше жира вокруг средней части тела, чем у англичан, и это был единственный фактор, который объяснял большую часть более высокого уровня диабета, наблюдаемого в Соединенных Штатах, особенно среди американских женщин.Размер талии — это недостающий новый фактор риска, который мы должны изучить ».

Д-р Маргарет Эшвелл, независимый консультант и бывший научный директор Британского фонда питания, объяснила на 19-м Конгрессе по ожирению в Лионе, Франция, в мае 2012 года, что соотношение талии к росту является лучшим предсказателем, чем ИМТ 7 диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Эшвелл сказал: «Сохранение окружности талии меньше половины вашего роста может помочь увеличить продолжительность жизни для каждого человека в мире.

Таким образом, мужчина ростом 6 футов должен иметь окружность талии 36 дюймов или меньше, тогда как талия женщины 5 футов 4 дюйма не должна превышать 32 дюйма.

Отношение талии к росту следует рассматривать как инструмент проверки, добавил Эшвелл.

Эшвелл объяснил, что ИМТ не учитывает распределение жира по телу. Брюшной жир сильнее влияет на такие органы, как почки, печень и сердце, чем жир в области ягодиц или бедер. Окружность талии указывает на уровень абдоминального жира.

Доктор Эшвелл и его коллеги считают, что мысль «держите окружность талии меньше половины вашего роста» легче удержать при таком ИМТ.

Поделиться на PinterestБорец Стив Остин на пике своей карьеры весил 114 кг (252 фунта). Он был ростом 6 футов 2 дюйма. Его ИМТ 32,4 классифицирует его как страдающего ожирением

индекса массы тела. Самый большой недостаток индекса массы тела состоит в том, что он не учитывает содержание жира в организме человека по сравнению с содержанием мышечной ткани (мышечной ткани).

Мышца весит больше, чем жир (он плотнее, кубический дюйм мышцы весит больше, чем кубический дюйм жира).Следовательно, ИМТ неизбежно классифицирует мускулистых, атлетичных людей как более толстых, чем они есть на самом деле.

Олимпийский 100-метровый спринтер ростом 6 футов и весом 90 кг (200 фунтов) может иметь такой же ИМТ (26), что и кушетка того же роста и веса.

Расчет ИМТ классифицирует их обоих как лишний вес.

Этот расчет, вероятно, верен для сидячей кушетки, но не для спортсмена.

Окружность талии спортсмена при 34 дюймах находится в пределах «нормального веса» — если его рост 72 дюйма, его талия меньше половины его роста.

Однако талия сидящего человека в 40 дюймов больше половины его роста.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *