Почему грызть ногти может быть полезно

Хотя ученые до сих пор не разобрались, почему люди грызут ногти, эту привычку принято считать вредной: грязь из-под ногтей попадает в рот, ногтевая пластина повреждается, а зубы портятся. Но группа исследователей из Новой Зеландии и Канады реабилитировала этот маленький порок. Оказывается, если ребенок грызет ногти или сосет палец, в будущем он будет меньше страдать от аллергии.

Для исследования специалисты из университетов Макмастера и Отаго использовали медицинские данные 1000 новозеландцев, родившихся в 1972 и 1973 в городе Данидин. В течение 38 лет медики старательно документировали различные показатели их здоровья. К примеру, о привычке грызть ногти или сосать палец в возрасте 5, 7,9 и 11 лет ученым рассказывали родители участников, а в возрасте 13 и 32 лет их проверили на склонность к аллергии с помощью кожных проб. Если хотя бы на один аллерген из стандартного набора вызывал реакцию, результаты пробы считали положительными.

Исключив другие факторы развития аллергии (наследственность, вредные привычки родителей, грудное вскармливание, контакт с домашними животными, количество живущих под одной крышей членов семьи, финансовый достаток), ученые пришли к выводу, что привычка грызть ногти или сосать палец способна защитить ребенка от аллергии и  атопического дерматита.

Привычка грызть ногти или сосать палец была замечена у 31% детей. При достижении 13 и 32 лет они оказались менее склонными к аллергии, чем их сверстники, которые не тянули в рот грязные руки (31% против 45%). Впрочем, сомнительное пристрастие все-таки не смогло снизить риск развития бронхиальной астмы или поллиноза.

«Мы не советуем детям грызть ногти или сосать палец, но даже у этих привычек есть хорошая сторона, – подытожил соавтор исследования, профессор Малкольм Сирс из Университета Макмастера.»

Данное исследование лишний раз подтверждает гигиеническую гипотезу эпидемиолога из Великобритании Дэвида Стрэчена, высказанную в далеком 1989: контакт с грязью и микробами в раннем детстве снижает склонность ребенка к аллергии на кошек, собак, домашнюю пыль, споры плесени и другие распространенные аллергены. А вот стерильная обстановка не слишком полезна для иммунной системы ребенка: так он становится беззащитным перед любыми вирусами и бактериями.

Почему полезно грызть ногти — Умная

Привычка грызть ногти обычно вызывает неприятие и порицание. Чаще всего она встречается у детей трех-четырехлетнего возраста и в подростковом возрасте. Но у некоторых людей сохраняется на всю жизнь. В психологии и психиатрии эта «вредная привычка» описана как синдром навязчивого обкусывания ногтей и называется по-научному «онихофагия».
В среде наших «предков» (по Дарвину) — человекообразных обезьян, приматов, а также — других животных обкусывание когтей является естественным рефлексом, необходимым для сохранения нормальной жизнедеятельности организма. Отросшие когти мешают передвигаться, лазать по деревьям, удерживать добычу и пр.

Наличие такого рефлекса у человека долгое время было принято считать опасным явлением. Например, с точки зрения заражения, инфицирования при проникновении через ротовую полость в организм бактерий, вирусов, паразитов, скапливающихся под ногтями. Кроме того, обкусывание чревато нарушением, деформацией кожного покрова, эпидермиса вокруг пластины и его последующего воспаления, вплоть до нагноения.

Но последние исследования ученых убеждают, что не все так однозначно. Так, Канадские исследователи из Медицинской школы Университета Макмастера в Онтарио (Канада) выяснили, что регулярно попадающие таким образом из-под ногтей микроорганизмы тренируют иммунитет, повышая стойкость человека к заболеваниям. Это — еще одно подтверждение того, что сегодня принято называть «гигиенической гипотезой», то есть, риском для здоровья человечества, связанным с излишним увлечением гигиеной и чистотой.

Аналогичные исследования проводились и ранее, еще в 70-е годы прошлого века. Тогда, в 1972-1973 гг. были изучены истории болезни более тысячи детей и подростков, проживающих в городе Данидин (Новая Зеландия). Результат поразил ученых — в репрезентативной группе детей и молодежи, которая имела привычку грызть ногти, аллергией страдало на 28% меньше детей, чем в группе испытуемых, не имевших вредной привычки.

По опубликованным же результатам современного (2016 год) канадского эксперимента, его руководитель профессор М. Сирс, дает такие данные: из 1000 детей, взятых на контроль в 5, 7 и 9 лет к 13 годам аллергию имели только несколько. А риск аллергических реакций, астмы и иных проявлений ослабления иммунитета в этой группе был на 11% ниже, чем у подростков без вредной привычки.

Чем привычка грызть ногти полезна для человека

Детская привычка грызть ногти безусловно вредная. Кстати, подобным грешат даже взрослые в моменты задумчивости или определённого стресса. Научно эта привычка называется онихофагией и свойственна преимущественно детям, а вот вред от неё исключительно косметический — на самом деле обгрызание ногтей приносит детям определённую пользу, как бы это и не казалось фантастическим.

Сотрудники канадского Университета Макмастера опубликовали в журнале «Pediatrics» результаты своих исследований подобной привычки. Миф о вреде этого занятия был полностью развеян — всё дело заключается в «тренировке» иммунитета путём внесения себе ряда инфекций от ногтей и пальцев. Исследование проводилось несколько лет, в течение которых велось наблюдение за несколькими группами детей, имеющими привычку грызть ногти. В результате было установлено, что у них значительно снижены возможные аллергические реакции и более сильный иммунитет, по сравнению с «культурными» сверстниками. Показатель снижения риска составил более чем 11%, что существенно удивило не только учёных, а и общественность.

Аналогичное исследование проводили учёные из Новой Зеландии, которые вообще получили результат снижения риска аллергических реакций аж на 28%. Таким образом процент аллергиков среди любителей этой «вредной привычки» значительно ниже, чем среди тех, кому в детстве не позволяли грызть ногти. Исследование тоже проводилось на группе детей, которых наблюдали в течение нескольких лет. Как видим, мнение об определённой полезности подобной привычки имеет вполне научное обоснование.

В обществе подобная привычка осуждаема, но для детей вполне естественна. На ногтях и под ними всегда содержится масса микроорганизмов, которые попадая в рот вызывают отклик иммунной системы. Таким образом иммунитет действительно развивается, приучаясь бороться с инфекциями. Даже если руки ребёнка хорошо вымыты, микробы всё равно остаются под ногтями, а постоянная работа иммунитета вполне полезна для подготовки ко взрослой жизни с массой рисков в плане заболеваний. Бесспорно, что совсем уж грязные руки не нужно тянуть в рот, но дома можно иногда позволять ребёнку погрызть свои ногти.

Проведённые исследования, разумеется, не причина заставлять детей заниматься подобными делами, но и трагедию из такой привычки делать не стоит. Единственное, на что следует обратить внимание родителям, это на необходимость контроля с целью недопущения превращения обычной детской привычки в привычку всей жизни. В будущем обгрызание ногтей может отложиться на психологическом уровне и избавиться от этого будет очень сложно.

Грызть ногти — полезная привычка?

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства

  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание

Чем полезно грызть ногти — Умная

Привычка грызть ногти обычно вызывает неприятие и порицание. Чаще всего она встречается у детей трех-четырехлетнего возраста и в подростковом возрасте. Но у некоторых людей сохраняется на всю жизнь. В психологии и психиатрии эта «вредная привычка» описана как синдром навязчивого обкусывания ногтей и называется по-научному «онихофагия».
В среде наших «предков» (по Дарвину) — человекообразных обезьян, приматов, а также — других животных обкусывание когтей является естественным рефлексом, необходимым для сохранения нормальной жизнедеятельности организма. Отросшие когти мешают передвигаться, лазать по деревьям, удерживать добычу и пр.

Наличие такого рефлекса у человека долгое время было принято считать опасным явлением. Например, с точки зрения заражения, инфицирования при проникновении через ротовую полость в организм бактерий, вирусов, паразитов, скапливающихся под ногтями. Кроме того, обкусывание чревато нарушением, деформацией кожного покрова, эпидермиса вокруг пластины и его последующего воспаления, вплоть до нагноения.

Но последние исследования ученых убеждают, что не все так однозначно. Так, Канадские исследователи из Медицинской школы Университета Макмастера в Онтарио (Канада) выяснили, что регулярно попадающие таким образом из-под ногтей микроорганизмы тренируют иммунитет, повышая стойкость человека к заболеваниям. Это — еще одно подтверждение того, что сегодня принято называть «гигиенической гипотезой», то есть, риском для здоровья человечества, связанным с излишним увлечением гигиеной и чистотой.

Аналогичные исследования проводились и ранее, еще в 70-е годы прошлого века. Тогда, в 1972-1973 гг. были изучены истории болезни более тысячи детей и подростков, проживающих в городе Данидин (Новая Зеландия). Результат поразил ученых — в репрезентативной группе детей и молодежи, которая имела привычку грызть ногти, аллергией страдало на 28% меньше детей, чем в группе испытуемых, не имевших вредной привычки.

По опубликованным же результатам современного (2016 год) канадского эксперимента, его руководитель профессор М. Сирс, дает такие данные: из 1000 детей, взятых на контроль в 5, 7 и 9 лет к 13 годам аллергию имели только несколько. А риск аллергических реакций, астмы и иных проявлений ослабления иммунитета в этой группе был на 11% ниже, чем у подростков без вредной привычки.

Почему грызть ногти опасно для здоровья

Привычка грызть ногти негативно сказывается не только на их внешнем виде, но и может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Журналисты «Хозяйства» расскажут, чем опасна эта вредная привычка.

Привычка грызть ногти, также известная как онихофагия, является общей проблемой многих людей, причем зачастую даже неосознаваемой. По данным академии дерматологии, привычка грызть ногти, как правило, начинается в детстве, и может продолжаться в течение взрослой жизни.

Бессознательно люди начинают кусать ногти во время занятия другой деятельностью, например, чтения, просмотра телевизора или разговоров по телефону. Привычка чаще появляется во время стресса или возбуждения, а также во время скуки или бездействия. Если у вас есть привычка грызть ногти – настало время ее победить. Побочные эффекты от нее могут быть не только косметические. Временами привычка грызть ногти может быть симптомом более серьезной проблемы, например, признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или депрессии.

Вот несколько причин, почему грызть ногти вредно и опасно для вашего здоровья.

В ротовую полость попадают вредные микроорганизмы

Ваши руки и ногти являются площадкой, «богатой» бактериями, грибками, дрожжами и другими вредными микробами. Например, ваши ногти являются идеальным местом для бактерий, таких как сальмонелла и кишечная палочка. Когда вы берете в рот немытые руки и ногти, то резко увеличиваете риск инфекции.

Результаты медицинских исследований показывают, что энтеробактерии были более распространены в полости рта у детей с привычкой грызть ногти (76%), чем у детей, не имеющих такой (26,5%).

Проблемы с желудком

Когда вы грызете ногти, вредные микробы попадают в ротовую полость и начинают путь по пищеварительному тракту к желудку и кишечнику. Там они могут вызвать желудочно-кишечные инфекции, которые приводят к диарее и болям в животе.

Дети с привычкой грызть ногти подвергаются большему риску пищеварительных и кишечных заболеваний, глистным инвазиям из-за их слабой иммунной системы.

Инфекции ногтей

Привычка грызть ногти увеличивает риск ногтевой инфекции. В процессе обкусывания появляются крошечные ранки или ссадины вокруг ногтевого ложа. Вредные бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы могут проникнуть через них, увеличивая риск инфекции.

Инфекция может привести к отеку, покраснению и гною вокруг ногтя, который может быть трудно лечить, если вы не прекратите грызть ногти.

Повреждения ногтевого ложа

Помимо инфекции ногтей, привычка грызть ногти может привести к серьезному повреждению ногтевого ложа, кутикулы, а также окружающей кожи. Эта привычка может вызвать повышение ногтя на дистальной части.

Проблемы с зубами

Грызть ногти совсем не полезно для здоровья зубов. Это может помешать правильному зубному прикусу, и ваши зубы могут поменять свое первоначальное положение.

Они также могут треснуть, а те, кто носит брекеты или зубные протезы, подвергают свои зубы еще большему риску. Кроме того, кусая ногти, вы можете повредить десны и получить травму пародонта, дающую более серьезное осложнение, например, десневого абсцесса.

Может привести к бруксизму

Люди, которые грызут ногти при стрессе, могут быть подвержены большему риску развития бруксизма. Те, у кого есть привычка грызть ногти, могут жевать карандаш или сжимать зубы во время стресса или беспокойства, когда их руки заняты в других видах деятельности. Скрежет или сжимание зубов может вызвать боль в области лица, челюстей, напряжение мышц, хронические головные боли и чувствительность зубов.

Советы, чтобы прекратить грызть ногти

■ Регулярно коротко обрезайте ваши ногти – их сложнее обкусывать.

■ Используйте горький на вкус лак для ногтей с рынка, или натуральные средства, например, сок индийской сирени или горькой тыквы – горький вкус будет препятствовать желанию кусать ногти.

■ Делайте красивый профессиональный маникюр – красоту жалко портить.

■ При просмотре телевизора или чтения книги надевайте перчатки для предотвращения укусов.

■ Когда вы нервничаете, попробуйте мяч или эспандер, чтобы держать ваши руки занятыми и подальше ото рта.

■ Поддерживайте здоровую диету, чтобы помочь вашим ногтям восстановиться и хорошо расти.

Новости на Блoкнoт-Россошь

Грызть ногти оказалось полезным для здоровья ребенка — Новости

Фото: Quinn Dombrowski / Flickr / CC-BY-SA-2.0

Как пишет The Daily Mail, по самым примерным оценкам, примерно 50% детей регулярно сосут один или два своих пальца, а еще около 30% – грызут ногти. При этом им в рот попадает большое количеством микробов. Исследователи из Университета Отаго во главе с профессором Бобом Хэнкоксом решили проверить, работает ли в этом случае так называемая «гигиеническая теория». Она говорит о том, что стерильная среда вредна для здоровья – чем с большим количеством и разнообразием микроорганизмов сталкивается ребенок в раннем возрасте, тем ниже у него риск появления аллергических и аутоиммунных заболеваний в будущем. Именно этим объясняется тот факт, что такие болезни не встречались в прошлом, и практически не знакомы людям, продолжающим в наше время вести архаичный, близкий к природе образ жизни. И слишком знакомы жителям развитых стран мира, в домах которых царит чистота.

Хэнкокс и его коллеги, статья которых опубликована в журнале Pediatrics, провели анализ данных, касающихся более тысячи живущих в Новой Зеландии мужчин и женщин. Наблюдения за ними велись с начала 1990-х годов, когда они еще были детьми. В возрасте 5, 7, 9 и 11 лет их родителей, помимо прочего, спрашивали о том, сосут ли дети пальцы и грызут ли они ногти. Кроме того, участников исследования дважды – в возрасте 13 и 32 лет – проверяли на наличие аллергий.

Любителями сосать палец или грызть ногти в возрасте старше года оказался 31% детей. Анализ показал, что наличие хотя бы одной этой вредной привычки существенно снижает риск астмы, сенной лихорадки, атопического дерматита. Так, аллергическими заболеваниями в старшем возрасте страдали 49% участников исследования, у кого таких привычек в детстве не было вообще. А среди тех, кто сосал в детстве палец или грыз ногти – только 38%. При этом среди тех, кто мог похвастаться обоими этими привычками сразу, аллергиков оказалось еще меньше – 31%.

«Бактерии, живущие под ногтями, попадая в организм, меняют работу иммунной системы, делая ее не такой чувствительной к аллергенам, – пояснила соавтор Хэнкокса Стефани Линч. – Это, конечно, не означает, что нужно срочно пойти и заставить ребенка сосать палец или грызть ногти, но, возможно, полученные нами данные немного успокоят родителей и заставят их не так сильно переживать из-за вредных привычек детей».

Также читайте о том, как отучить ребенка грызть ногти.

Почему грызть ногти на самом деле может быть полезно для вас

Есть не так много привычек, которые имеют худшую репутацию, чем грызть ногти, и тем не менее, это, кажется, никогда не останавливает нас.

В то время как некоторые люди грызут ногти перед лицом беспокойства, для других мотивация гораздо менее четко определена.

Я кусачий гвоздь — сколько себя помню. Но могу пообещать, что не кусаю их, потому что я особенно нервничаю или тревожусь. Я их не кусаю, потому что они приятные на вкус.Для меня это своего рода привычка, которой я занимаюсь без какой-либо конкретной причины. Почти как инстинкт.

Но инстинкты не возникают из ниоткуда. Обычно инстинктивное поведение служит важным целям. Это заставило меня задуматься: есть ли польза от грызения ногтей? Или это просто «безвкусная» привычка, которую всем следует немедленно прекратить делать?

Оказывается, грызть ногти, хотя и является дурной привычкой, может быть не так страшно, как обычное восприятие, и, более того, грызть ногти может иметь и положительную сторону.

Прикусывание ногтей укрепляет вашу иммунную систему

Хотя кусание ногтей — не самая чистая привычка, это связано с определенными преимуществами для здоровья. Наши руки грязные, что в случае грызения ногтей — это хорошо.

Каждый раз, когда мы начинаем грызть ногти, мы подвергаем свое тело воздействию множества новых микробов. Некоторые даже повышают иммунитет.

Однако, как только наши тела впервые подвергаются воздействию этих потенциально вредных микробов, мы начинаем вырабатывать антитела и впоследствии укрепляем нашу иммунную систему.

Это та же концепция, что и «прививка от гриппа», когда вакцина вводит небольшое количество вируса в наш организм, чтобы избежать серьезной инфекции.

Кроме того, постоянно грызя ногти и принося новые микробы в свое тело, вы, по сути, «тренируете» свою иммунную систему. Поддерживая активную защиту своей иммунной системы от бактерий, вы постоянно укрепляете ее все больше и больше.

Кусание ногтей снимает стресс

По словам Эми Стэнден из npr.org, грызение ногтей теперь считается актом «патологического ухода» и психологически рассматривается в том же ключе, что и обсессивно-компульсивное расстройство.

Различие, которое она проводит между ними, заключается в том, что, хотя люди с ОКР проявляют компульсивное поведение без реальной причины — например, трижды закрывают дверь или пять раз проверяют плиту перед тем, как выйти из дома, — люди, которые кусают ногти делают это по какой-то причине и получают от этого удовлетворение.

Это потому, что грызть ноготь нужно для снятия стресса.Стенден взял интервью у Кэрол Мэтьюз, психиатра и специалиста по всем вопросам грызения ногтей, и Мэтьюз объяснил «систему вознаграждения», которую используют кусающие ногти. По словам Мэтьюза, «чувствует себя хорошо». Вот почему грызть ногти — такой полезный метод снятия стресса по сравнению с более опасными пороками, такими как, скажем, сигарета.

Некоторые из ваших любимых знаменитостей кусают ногти

Хотя я уверен, что серия знаменитостей из списка A, которые кусают ногти, намного длиннее, чем та, которую предоставил nailchewer.com, я доволен разнообразием, которое они включили. Известные суперзвезды Том Круз, Ева Мендес, Элайджа Вуд, Бритни Спирс, Фил Коллинз и Энди Роддик — все, в том числе, знаменитости, которые грызут ногти.

Посмотрите это видео, на котором Энди Роддик дает интервью в 2008 году. Как только его усаживают на горячее сиденье и спрашивают о его девушке, Роддик проявляет дискомфорт и тут же начинает грызть ногти:

Кусаки для ногтей хорошо работают под давлением

Хотя старый стереотип связывает кусачих ногтей с нервными, нерешительными, страшными людьми — старая газета, описывающая пилотов во время Второй мировой войны, говорит об обратном.

Согласно этому источнику, лучшими пилотами Второй мировой войны были «не спокойные», а те, кто кусал гвозди. По словам доктора Мори Масслера, жевательные привычки и другие примеры оральной фиксации — ценные методы снятия стресса и преодоления его.

Хотя это распространенный стереотип, что кусающие ногти постоянно нервничают — кусая ногти, часто получается обратное. Так что этот стереотип ошибочен по своей логике. Нервозность может вызвать или воспламенить ногти, но, как правило, не наоборот.

Эта статья впервые появилась на Elite Daily.

.

Кусание ногтей: почему это происходит и что с этим делать

Почему дети кусают ногти

Ваш ребенок может кусать ногти по любому количеству причин — из любопытства, скуки, снятия стресса, привычки или имитации. Кусание ногтей — это наиболее распространенная из так называемых «нервных привычек», которые включают сосание большого пальца, ковыряние в носу, скручивание или дергание за волосы и скрежетание зубами. Кроме того, он с наибольшей вероятностью продолжится во взрослой жизни.

Взросление может вызывать у детей беспокойство, и многие из этих напряжений и давления не видны родителям.Если ваш ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и неосознанно (например, во время просмотра телевизора) или если он склонен кусать в ответ на определенные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительными стресс, и вам не о чем беспокоиться.

Исключения см. Ниже в разделе «Когда следует беспокоиться о грызении ногтей».

Скорее всего, ваш ребенок в конечном итоге остановится сам, но если грызть ноготь длится дольше, чем вам хотелось бы, или если это привычка, которую вы просто не можете соблюдать, есть простые способы помочь ему бросить курить. ,

Что делать, если грызть ногти

Решить ее беспокойство. «Наша первая реакция, когда дети делают что-то, что нас беспокоит, — это попытаться остановить такое поведение, и это нормально в долгосрочной перспективе», — говорит педагог по воспитанию детей Дженис Кейзер, соавтор книги Стать родителем, которым вы хотите быть , Но прежде чем вы сможете это сделать, важно разобраться с первопричинами такого поведения и подумать, есть ли в жизни вашего ребенка стресс, с которым вам нужно бороться.»

Если у вас есть представление о том, что может вызывать беспокойство у вашего ребенка — недавний переезд, развод в семье, новая школа или предстоящий фортепианный концерт — приложите особые усилия, чтобы помочь ей рассказать о своих заботах. Это Конечно, большинству детей легче сказать, чем сделать, но предположение явно нелепой причины грызения ногтей («Я знаю! Вы пытаетесь точить зубы!») может побудить ее сказать вам, что ее действительно беспокоит.

Не пилите и не наказывайте Если ваш ребенок действительно не хочет перестать грызть ногти, вы, вероятно, ничего не сможете с этим поделать.Как и другие нервные привычки, кусание ногтей имеет тенденцию быть бессознательным.

Если ваш ребенок даже не знает, что делает это, придираться и наказывать его — довольно бесполезные стратегии. Даже взрослым тяжело ломать подобные привычки.

Если привычка вас действительно беспокоит, установите ограничения. «Не грызть ногти за обеденным столом» — такое же разумное правило, как «не кормить собаку с тарелки».

Самая важная вещь — не допускать перерастания того, что по сути является неприятным, в острую проблему или заряд эмоций.Как можно дольше подавляйте раздражение, а затем резко говорите: «Перестань грызть ногти! Я терпеть не могу!» может оказаться первым выстрелом в долгой и изнурительной борьбе за власть.

В целом, если ваш ребенок не причиняет себе вреда и не выглядит чрезмерно напряженным, лучше всего держать его ногти аккуратно подстриженными, напоминать ему, чтобы он часто мыл руки, и старайтесь сосредоточить свое внимание на другом. Если вы заставите его остановиться, вы только усугубите его стресс и рискуете усилить его поведение.

Более того, любое прямое вмешательство с вашей стороны — например, нанесение неприятного на вкус раствора на его ногти — будет для него наказанием, независимо от того, имеете ли вы это в виду или нет. Чем меньше суеты он связывает с этой привычкой, тем больше вероятность, что он остановится самостоятельно, когда будет готов, и тем более вероятно, что он будет чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи.

Помогите ей, когда она хочет остановиться. Если друзья вашего ребенка дразнят ее, она может быть готова прекратить — и ей понадобится ваша помощь.

Сначала поговорите с ней о поддразнивании и побудите ее рассказать вам, что она чувствует. Убедите ее, что любите ее независимо от того, как выглядят ее ногти. Затем переходите к возможным решениям.

Поговорим о ломке привычек. Обсудите с ребенком, что такое нервные привычки и как от них избавиться. Хорошая книга для совместного чтения — это книга Дон Хюбнер «Что делать, когда плохие привычки закрепляются: детское руководство по преодолению укусов ногтей» и многое другое .

Затем решите, насколько вы должны быть вовлечены в его план выхода. Он хочет, чтобы вы напоминали ему, когда он уходит, или это будет его раздражать? Чем старше дети, тем меньше родительского участия они обычно предпочитают.

Помогите ей осознать эту привычку. Поощряйте вашего ребенка лучше понимать, когда и где он кусается. Договоритесь о тихом, секретном напоминании, когда она забудет, — легкое прикосновение к руке или кодовое слово.

Некоторым детям полезны физические напоминания, которые привлекают их внимание к привычке в тот момент, когда они это делают.Этот вариант полезен, если его решает попробовать ваш ребенок. В противном случае это будет казаться карательным.

Ей может быть полезно наложить пластырь на кончики пальцев или накрасить ногти парой слоев лака, чтобы укусить было труднее.

Если она хочет попробовать накрасить ногти раствором с горьким вкусом, это нормально, но проверьте этикетку. Некоторые растворы содержат такие ингредиенты, как кайенский перец, которые могут ужалить, если ребенок трет глаза.

Девушки иногда обнаруживают, что поход в салон за модным маникюром помогает им перестать грызть ногти.

Предложите альтернативу. Предложите другое занятие или два. (Например, дайте Silly Putty поиграть во время долгой поездки на машине или подержать гладкий камень во время чтения.) Попросите ребенка отработать альтернативную привычку в течение нескольких минут перед школой или перед сном.

Кроме того, назовите некоторые методы расслабления, которые можно попробовать, когда он чувствует желание укусить — например, глубокое дыхание или сжатие и отпускание кулаков.

Если он достаточно взрослый, научите его пользоваться наждачной доской и держите ее на прикроватной тумбочке или в удобном месте в ванной.

Убедитесь, что у него есть много возможностей побегать и поиграть — по возможности на улице — чтобы снять напряжение и нервную энергию. Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства хорошим способом занять руки и в то же время расслабиться. Другим детям может быть полезно научиться играть на музыкальном инструменте.

Попробуйте — и попробуйте еще раз. Объясните своему ребенку, что разные люди реагируют на разные техники, и посоветуйте ему попробовать разные решения, если первое не работает.В общем, чем она старше, тем больше ответственности она может взять на себя в этом деле.

Наконец, напомните ей и себе, что от привычек трудно избавиться и что вы двое на одной стороне. Сделайте перерыв, если вам нужно, и убедитесь, что ваш ребенок получает много привязанности и внимания, независимо от того, насколько успешно он избавляется от своей привычки. В конце концов ваше терпение и настойчивость окупятся.

Когда беспокоиться о грызении ногтей

В редких случаях сильное обгрызание ногтей может сигнализировать о чрезмерном беспокойстве.Проконсультируйтесь с врачом, если от грызения ногтей у него болят или кровоточат кончики пальцев, если он также ведет себя вызывающе тревожно (например, ковыряет кожу, выдергивает ресницы или волосы), или если он плохо спит.

Также проконсультируйтесь с врачом, если привычка вашего ребенка грызть ногти появилась внезапно и быстро обострилась. В любом случае, возможно, потребуется профессиональная консультация.

.