Гигиена и чистота: Личная гигиена

Гигиена и чистота: Личная гигиена

admin 21.08.2020

Содержание

Мифы и факты о гигиене в России — Лайфхакер

Svenska Cellulosa Aktiebolaget (SCA) — это одна из лидирующих международных компаний, занимающаяся производством гигиенических товаров для взрослых и детей.

Компания основана в 1929 году, её родиной является Швеция, штаб-квартира находится в Стокгольме. Продажи осуществляются в 100 странах мира. Вы наверняка видели на прилавках магазинов товары торговых марок Zewa, Libero, TENA, Libresse, а в общественных местах встречали бумажную продукцию Tork.

Важное направление деятельности SCA — просвещение в вопросах гигиены. Несоблюдение правил гигиены может стать причиной серьёзных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, санитарную ситуацию в мире можно значительно улучшить, если просто регулярно мыть руки. Мытьё рук существенно снижает риск распространения респираторных заболеваний и пищевых отравлений.

Но несмотря на важность соблюдения санитарных норм, многие вопросы, связанные с гигиеной, до сих пор остаются табуированными. Люди с лёгкостью отпускают пошлые шутки, но слова «недержание» или «менструация» вводят нас в ступор и заставляют краснеть.

С 2014 года SCA вместе со всемирным Советом по сотрудничеству в области водоснабжения и санитарии (WSSCC) популяризирует чистоту: проводит семинары, издаёт брошюры и так далее. В этом году SCA и WSSCC решили выяснить, что люди знают о гигиене.

Исследование охватило 12 стран: США, Мексику, Великобританию, Швецию, Нидерланды, Францию, Германию, Китай, Испанию, Италию, Индию и Россию. В опросе, проведённом при поддержке международной консалтинговой компании United Minds, приняли участие 12 000 человек (по тысяче из каждой страны). В России 53% респондентов — женщины, 47% — мужчины. Это были как студенты, так и работающие люди и пенсионеры.

Результаты исследования SCA позволили развеять некоторые мифы о гигиене.

Миф 1. «Я мою руки достаточно часто»

По данным опроса, мужчины в России моют руки в среднем восемь раз в день, женщины — десять. Неплохо, если учесть, что итальянцы и голландцы, к примеру, подходят к раковине лишь шесть, а испанки — восемь раз в день.

88% опрошенных россиян считают, что моют руки достаточно часто. Но представьте, сколько раз в течение дня вы хватаетесь за дверные ручки, держитесь за поручни в метро, достаёте деньги или просто здороваетесь. 66% опрошенных думают, что другие люди моют руки недостаточно часто.

Многие соотечественники не видят связи между мытьём рук и болезнями. Один наглядный пример: в прошлом году я отдыхала в Сочи. Когда мы заселялись в санаторий, ко мне подошла семейная пара и по доброте душевной решила предупредить: кругом инфекция, все дети и взрослые страшно болеют «кишечным гриппом», но об этом не говорят туристам, чтобы не распугать отдыхающих. Так что лучше закупиться антибиотиками и попить их для профилактики. Страшная инфекция к нам не пристала, хотя никакие лекарства я не покупала. А всё потому, что в столовой всегда были огромные очереди к блюдам с едой, но ни одной очереди к рукомойнику. Мыли руки перед едой единицы, одни и те же лица, а обедали с грязными все.

Анастасия Пивоварова

Получается парадокс: мы верим в свою чистоплотность, но не доверяем окружающим. Конечно, не стоит доводить стремление к чистоте до мизофобии. Но это ли не повод мыть руки после каждого посещения туалета и перед каждым приёмом пищи?

SCA

Миф 2. «Гигиена — личное дело каждого»

Если бы на дворе стояло Средневековье, когда некоторые мылись пару раз за жизнь, или люди были изолированы друг от друга, то каждый бы сам мог решать, как и в какой мере поддерживать чистоту. Но мы живём в обществе, и личная гигиена является важным фактором в коммуникациях.

Мы не хотим находиться рядом с человеком, если от него плохо пахнет. Мы не будем целоваться с тем, у кого несвежее дыхание. Мы пренебрежительно относимся к людям в грязной одежде. Справедливо и обратное: мы чувствуем себя неуверенно, если не привели себя в порядок.

SCAОпрос SCA: «В какой степени эти ситуации заставляют вас чувствовать себя неуютно?»

Как видите, большинство респондентов испытывают дискомфорт при социальных контактах, если не помыли голову или не почистили зубы.

Забавно, что сильнее всего россияне беспокоятся о своём внешнем виде и гигиене, когда идут на свидание. 62% опрошенных считают, что, отправляясь на рандеву, нужно быть суперопрятным. В Германии с этим согласны лишь 28% респондентов, в Великобритании — 26%.

SCA

Первое. Очень печалит, когда люди запускают себя настолько, что это реально начинает мешать жить другим. И тут уже речь не просто о неприятных запахах, а о гигиенической катастрофе. Ещё печальнее, что с такими плюшкиными в нашей стране справиться крайне сложно, а на деле — практически невозможно.

Второе. Хоть мы и живём не в Средневековье, такое ощущение, что многие не понимают понятия гигиены. Это не модная стрижка, но выжженные краской волосы. Это не отбелённые передние, но гнилые задние зубы. Это не доверие сексуальному партнёру, но вера в миф, что во время месячных нельзя забеременеть.

Третье — the best. Больше всего смущает меня тенденция прихорашиваться только перед свиданием. Особенно у девушек. Следить за своей гигиеной нужно всегда, независимо от того, идёшь ты на свидание или нет, есть у тебя мужчина или нет, есть у тебя муж или нет.

Мария Верховцева

Но то, что о нас думают, какое мы производим впечатление, всё же второстепенно. Главная миссия гигиены — не допускать распространения бактерий и вирусов. От этого зависит здоровье населения конкретной страны и выживание человечества как вида. Так что врачи совсем не напрасно рекомендуют чаще мыть руки во время эпидемий гриппа и ОРВИ.

SCA

Сотрудники компании SCA, занимающиеся торговой маркой Tork, специально для детских садов разработали программу «Чистые ладошки». В доступной игровой форме малышам объясняются правила гигиены рук. По мнению медиков, такая простая и полезная привычка, как мытьё рук, — лучший способ не допустить распространения инфекционных заболеваний среди детей в садике или школе.

Миф 3. «У людей нет проблем с покупкой средств гигиены»

Сегодня без труда можно приобрести любое гигиеническое средство: от бумажных носовых платков до урологических подгузников. Огромный выбор и никакого дефицита. Но люди всё равно испытывают сложности с приобретением предметов гигиены.

«В чём проблема?» — спросите вы. Проблема в головах.

Согласно опросу, мужчины и женщины в России чувствуют себя некомфортно, приобретая товары для личной гигиены. 56% респондентов стесняются покупать презервативы, 42% — противогрибковые средства, 16% — туалетную бумагу, 45% — прокладки или тампоны.

Тема менструации в России вообще является запретной. Нормальный физиологический процесс, которому женщины подвержены большую часть жизни, считается чем-то постыдным. Даже само слово всячески вуалируют: «критические дни», «красный день календаря» и прочее.

23% женщин в России предпочитают не употреблять в разговоре слово «менструация». В Германии и Испании слова избегают лишь 5% представительниц прекрасного пола.

Только одна из пяти опрошенных женщин в нашей стране может спокойно обсудить цикл со своим партнёром. Остальные в лучшем случае ищут совета у подружек и мам, в худшем — просто молчат.

Шесть из десяти респондентов-мужчин признаются, что для них купить жене тампоны или прокладки в магазине — это что-то за гранью. В этом вопросе Россия в лидерах. Больше конфузятся только китайские мужчины. Для сравнения: в Швеции и Германии всего 29% опрошенных заявили, что подобная ситуация вызывает у них дискомфорт.

SCA

Могу сказать по собственному опыту: проблема с покупкой средств гигиены действительно существует. Пару раз в жизни мне приходилось покупать прокладки для жены (я помогал ей с покупками, когда наш ребёнок был совсем маленьким). Это стало для меня настоящим испытанием. Кажется, в нас где-то на подсознательном уровне заложено то самое разделение на мужские (девушки ведь тоже часто стесняются покупать презервативы, ага) и женские штуки. Не знаю, как ещё это объяснить. Это неправильно и даже глупо. Чем скорее мы избавимся от таких предрассудков, тем лучше.

Артём Козориз

Налицо снова парадокс: средства личной гигиены доступны, как никогда, но люди и в XXI веке стесняются всего, что связано с телом и физиологией.

Миф 4. «В моей стране нет проблем с гигиеной»

Существует стереотип, согласно которому антисанитария — это что-то про Бангладеш или Мозамбик, а нам, дескать, волноваться не о чем.

Действительно, согласно опросу SCA, уровень обеспокоенности населения гигиенической обстановкой в таких странах, как Индия и Мексика, значительно выше, чем в России (65% и 48% против 19%). Но это вовсе не значит, что россияне чувствуют себя в безопасности.

Исследование показало, что наибольший дискомфорт жители России испытывают в общественных уборных и транспорте. Причём женщины брезгливее мужчин.

SCASCA: «В каком из этих мест, по-вашему, вы подвержены наибольшему риску?»

50% опрошенных россиян стараются не пользоваться санузлами на улицах, 29% — в спортзалах, 15% — в ресторанах, 9% — в отелях, 5% — в кинотеатрах. При этом большая часть респондентов как в России, так и в других странах выступают за ужесточение санитарных норм и правил.

Миф 5. «Чистота в доме — забота женщины»

Это клише. Мужчина — добытчик, женщина — хранительница очага. Мужчина разбрасывает носки, женщина — собирает. У добытчиков нет времени на уборку и стирку.

Всё так. Опрос показал, что стремление к чистоте в природе женщины. 9 из 10 дам считают себя опрятнее своих спутников жизни. И это общемировая тенденция.

Но почему тогда уборка — типичный повод для бытовых ссор? 16% пар в России регулярно спорят из-за уборки в доме. Особенно если оба партнёра работают.

Женщины хотят, чтобы мужчины больше помогали им по хозяйству: чистили ванну и столешницу, закладывали бельё в стиралку, ходили в магазин за порошком и так далее.

SCA

Кстати, закупка бытовой химии и средств гигиены во всех семьях практически полностью лежит на плечах женщин. Например, в США туалетной бумагой прекрасный пол затаривается в 60% случаев, в Великобритании — в 70% случаев, в Италии — в 74%, в Китае — в 75%, а в России — в 56% случаев. То же самое с предметами личной гигиены и детскими подгузниками. Увы, девушки, если вы не купите спутнику шампунь, он будет мыться хозяйственным мылом.

43% россиянок хотели бы, чтобы мужья больше помогали им поддерживать чистоту. Но только 10% мужчин в России озабочены тем, что их любимые много хлопочут по дому.

Если мужчина не хочет помогать с домашней работой, пусть поможет с покупкой и установкой техники. Посудомойка, стиралка, мультиварка и робот-пылесос творят чудеса. Ухаживать за бытовой техникой проще и интереснее, чем отмывать квартиру. 😉

Анастасия Пивоварова

Вот такие интересные данные выявило исследование SCA.

Предлагаем вам дополнить статистику и провести мини-эксперимент. Следите и записывайте в течение недели, сколько раз в день вы моете руки. Через семь дней, высчитав среднее значение, вы поймёте, достаточно ли внимания уделяете личной гигиене.

Рассказывайте о своих результатах в комментариях. И давайте обсудим, что, по-вашему, нужно сделать, чтобы общественные места в нашей стране стали чище и мы меньше волновались за своё здоровье?

Урок 5. гигиена. личная гигиена — Физическая культура — 1 класс

Физическая культура, 1 класс

Урок № 5. Гигиена. Личная гигиена

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

  • понятие о личной гигиене;
  • гигиенические процедуры.

Урок посвящён личной гигиене и её основным процедурам.

Режим дня – это распорядок дел на день, расписанный по часам.

Личная гигиена – это процедуры по поддержанию чистоты своего тела.

Зарядка – комплекс упражнений, выполняемый с утра после пробуждения.

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014.

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 255 с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 01.06.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Вы знаете, что такое гигиена и почему так важно ее соблюдать?

На сегодняшнем уроке мы поговорим о режиме дня, личной гигиене, её роли и месту в дневном режиме.

Режим дня – это распорядок дел на день, расписанный по часам. Режим дня имеет очень большое значение для самодисциплины и организованности человека. Если Вы соблюдаете режим дня, ваше время не будет уходить впустую, и Вы сможете сделать больше полезных дел за день.

Режим дня обязательно должен включать процедуры личной гигиены. Личная гигиена – это процедуры по поддержанию чистоты своего тела. Личная гигиена является важнейшим инструментом формирования нашего здоровья. Для чего нужно держать тело в чистоте?

На грязной коже скапливается множество бактерий, которые размножаются и могут вызвать различные заболевания. Несоблюдение личной гигиены также может негативно сказаться на членах семьи неопрятного человека.

Рассмотрим подробно, что включает в себя личная гигиена.

1. Умывание, чистка зубов.

Каждое утро и вечер нужно умываться и чистить зубы. По рекомендациям стоматологов зубы надо чистить около 4 минут. При недостаточной чистке зубов может развиться кариес.

2. Мытьё рук.

Обязательно нужно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи, ведь на руках и особенно под ногтями могут скапливаться микробы, яйца глистов и других паразитов. Микробы с грязных рук могут попасть к нам в рот через пищу и вызвать различные кишечные инфекции. Ещё нужно следить за ногтями и вовремя их стричь.

3. Принятие душа, ванны.

Каждый день перед сном нужно принимать тёплый душ или ванну. Раз в 2-3 или по мере загрязнения необходимо мыть волосы шампунем.

4. Гигиена ног.

Ноги также требуют тщательного ухода. Нужно мыть ноги с мылом и каждый день менять носки. А ещё ни в коем случае нельзя ходить без обуви в общественных местах, т. к. на полу может быть грибок, которым легко заразиться.

5. Гигиена одежды.

Немаловажную роль в личной гигиене играет чистота белья и одежды. Нательное белье нужно менять каждый день после мытья, нужно менять также носки или колготки. Одежду нужно регулярно стирать.

6. Гигиена спального места.

У каждого члена семьи должно быть свое спальное место, застеленное постельным бельём. Постельное бельё нужно менять еженедельно. Не стоит ложиться в постель в уличной одежде. В постель категорически не рекомендуют пускать домашних животных.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Личная гигиена. Выберите верный вариант ответа.

Что необходимо делать обязательно каждый день и утром, и вечером?

  • Мыть волосы
  • Чистить зубы
  • Делать зарядку

Решение.

Каждое утро и каждый вечер нужно обязательно чистить зубы. Мыть голову каждый день не рекомендуется, а зарядку делают только по утрам.

2. Гигиена. Найдите слова, относящиеся к сегодняшнему уроку

Решение.

Руки – руки нужно обязательно мыть перед едой и после прогулки.

Гигиена– то, чему посвящена тема сегодняшнего урока.

Зарядка – комплекс утренних упражнений.

Режим – относится к словосочетанию «режим дня».

Занятие по ЗОЖ «Чистота и гигиена»

Воспитательное занятие по ЗОЖ

. Класс 5 «Б» (1 отделение)

Воспитатель: Фомина Т.А.

Тема занятия: «Чистота и гигиена»

Цель занятия: отработать навыки личной гигиены

Задачи:

  • коррекционно-образовательная: дать понятие «гигиена», закрепить умение мыть руки, чистить зубы, уметь различать предметы личной и общей гигиены;

  • коррекционно-развивающая: корректировать мышление, внимание, память, зрительное и слуховое восприятие, мелкую моторику;

  • коррекционно-воспитательная: воспитывать умение слушать друг-друга, общаться, быть терпимым, уважать мнение товарища, способствовать осознанию важности ЗОЖ.

Оборудование: предметы и средства личной гигиены, таблица «Предметы и средства личной гигиены», рисунки предметов и средств личной гигиены, предметы для игры (мыло, полотенце, расчёска, зубная паста и щётка), компьютер, иллюстрации

Форма занятия: групповое

Ход занятия

ППН

1. Девиз занятия

2. Эмоциональная минутка

— Ребята, наше занятие я хотела бы начать с фразы, которая станет девизом ЗДОРОВ БУДЕШЬ – ВСЁ ДОБУДЕШЬ.

— Давайте улыбнёмся друг другу, гостям и начнём наше занятие.

— Покажите, с каким настроением вы пришли на занятие

— Надеюсь, что к концу нашего занятие у всех будет хорошее настроение.

Вы готовы, глазки?

Вы готовы, ушки?

Вы готовы, ручки?

Вы готовы, ножки?

Вы готовы?

Дети показывают, с каким лицом радостным или грустным они пришли на занятие

Да! (поглаживают веки глаз смотрят в «бинокль»)

Да! (прикладывают ладони к ушам, поглаживая их)

Да! (хлопают в ладоши)

Да! (поглаживают ноги, притопывают)

Да! (разводят руки в стороны и обнимают себя)

Основной этап

II

1.Подготовка к восприятию нового материала

-Чтение стихотворения

-Беседа

-Составление плана занятия (целеполагание)

2. Работа над темой занятия

1.Словарная работа

2.Первый лучик «Умывание»

— Сценка про грязнулю

— Беседа

2.Второй лучик

«Чистка зубов»

— Просмотр отрывка из мультипликационного фильма «Королева Зубная щетка»

— Игра “Да-нет”

— Практическая работа

3. Третий лучик

«Мытье рук»

— Сказка «Про микробов»

— Рассуждением по ситуации

4. Четвертый лучик «Купание»

— Просмотр фрагмента мультфильма “Мойдодыр”

— Разгадывание загадок

— Физминутка

5. Пятый лучик

«Мытье ног»

— Рассказ воспитателя

— Игра “Светофор”

Утром ранним кто–то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой

И как с первым лучшим другом

Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

— Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

Солнышко здоровается с нами и дарит нам лучики здоровья! А что это за лучики здоровья?

Мы откроем пять секретов,

Как здоровье сохранить.

Выполняя все секреты,

Без болезней будем жить.

Демонстрация словарного слова – гигиена. Объяснение значения. Выборочно опрашивает значение.

Организация сценки.

Воспитатель подводит к выводу

Кого вы увидели в сценке? Какая была Люба? Как изменилась Люба, когда умылась?

Какая вам Люба нравится больше?

Организация просмотра

Проведение беседы:

К кому попала девочка? Что она выбрала в Королевстве? А есть ли у вас зубные щетки? Когда вы ими пользуетесь? Сколько зубных щеток в вашей семье? Щетка должна быть у каждого своя — это предмет личной гигиены.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет!

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Не грызите лист капустный.

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Говорила маме Люба: —

Я не буду чистить зубы!

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Блеск зубам чтобы придать

Надо крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

Навсегда запомните,

Милые друзья.

Не почистив зубы

Спать идти нельзя.

Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать!

Это правильный совет?

Показывает правила чистки зубов в картинках

Рассказывает сказку с использованием сюжетных картинок

Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось. Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов. Особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе, на тарелке, на ложках и думают: – Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи. И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

— Что помогает нам победить микробов?

Озвучивает ситуацию

Подумайте и ответьте

Тебя назначили дежурным. Нужно проследить за тем, как соблюдаются правила гигиены твоими друзьями. В каких случаях ты посоветуешь им вымыть руки?

Демонстрация фрагмента.

Обсуждение:

Про кого мультфильм? Каким был мальчик? Что от него сбежало? Как вы думаете помчему?

Загадывает загадки

Хожу-брожу я по лесам, по усам и волосам.

И зубы у меня длиннее, чем у волков и медведей. (Расчёска)

На себя я труд беру: пятки, локти с мылом тру.

И коленки оттираю, ничего не забываю. (Мочалка)

Что чистит зубы нам по утрам и вечерам? (Зубная щётка)

Гладко и душисто, моет очень чисто,

Нужно, чтобы у каждого было, что, ребята? (Мыло)

— Отгадайте, что там лежит?

Лёг в карман и караулю:

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Вытираю я, стараюсь

После бани паренька.

Всё намокло, всё измялось –

Нет сухого уголка. (Полотенце)

Организует физминутку

Чтобы быть здоровым, сильным

Мой лицо и руки с мылом.

Мыли, мыли руки с мылом, мыли тёплою водой.

Рано утром не ленись, на зарядку становить.

Раз, два, три,

Четыре, пять, шесть… и на место тихо сесть.

Объяснение воспитателя

Перед сном обязательно нужно мыть ноги, так как за день на ногах кожа сильно потеет и накапливается грязь, пот и неприятный запах.

Показывает предмет личной гигиены – полотенце, зубная щетка, расческа, мочалка, шампунь, мыло, зубная паста.

Слушают.

Учащиеся участвуют в беседе.

Прикреепляют лучики к солнцу:

  1. умывание,

  2. чистка зубов,

  3. мытье рук,

  4. купание,

  5. мытье ног

(Солнце – «план занятия»)

Проговаривают хором. Повторяют значенние слова.

Заранее подготовленные учащиеся показывают сценку о девочке грязнуле.

Отвечают на вопросы.

Чистых детей и грязную девочку.

У Людбы было грязное лицо и руки.

Она стала чистой.

Смотрят.

Отвечают.

Хлопают

Нет

Нет

Нет

Хлопают

Нет

Хлопают

Нет

Демонстрирует один из учсащихся

Слушают

Отвечают: перед едой, после туалета, после прогулки, после игры с домашними животными

Сморят, отвечают

Отгадывают, выбирают предмет

Повторяют движения

Поднимают зеленую карточку если предмет личной гигиены — индивидуальный, красную — общий

Заключительный этап

III

Итог занятия

Рефлексия

Какой главный девиз нашего занятия?

Какое у вас настроение в конце занятия?

Читают хором с плаката: «Чистота – залог здоровья»

Самоанализ внеклассного мероприятия

Тема: «Чистота и гигиена»

Форма проведения: воспитательное занятие

Дата проведения: 14 ноября 2016 года

Место проведения: учебный класс

Состав учеников: учащиеся 5«Б» класса

Данное занятие проводилось в соответствии с планом воспитательной работы. Главная цель занятия отработать навыки личной гигиены.

Ход внеклассного мероприятия был построен таким образом, чтобы участие принимали все присутствующие дети. Для этого предусматривалась частая смена видов деятельности, на каждый этап приглашались разные участники.

На протяжении всего занятия использовались средства ТСО, в классе была доброжелательная атмосфера, все ребята принимали активное участие.

На занятии дети раскрыли при помощи солнечных лучиков пять секретов здоровья. С учащимися были проведены интересные и познавательные игры: «Ручеёк здоровья», “Что с чем дружит”, «Найди лишнее», дети просмотрели фрагменты мультфильмов “Мойдодыр”, «Королева зубная щётка», вспомнили пословицы о чистоте, разобрали видеоролик “Моем руки в столовой”, прослушали и проанализировали “Сказку о микробах”, исполнили Сценку про грязнулю, разгадали интересные загадки, познакомились с Мойдодыром через раскраски.

На протяжении всего занятия ребята были достаточно активны, проявляли самостоятельность, доказывали, приводили примеры из жизни, высказывали своё мнение, играли. Работоспособность учащихся обеспечивалась за счёт реализации грамотно подобранных заданий и частой сменой видов деятельности. На занятии преобладали игровые методы, что способствовало поддержанию интереса детей на протяжении всего занятия. Кроме игровых методов использовались методы проблемных вопросов.

Физкультминутка, артикуляционная гимнастика и пальчиковая гимнастика способствовали тому, чтобы учащиеся не только отдохнули, но и с новыми силами включились в работу.

Во время проведения занятия ребята волновались и переживали, но чувство ответственности за выполняемую работу придало им сил и уверенность.

Дети очень оживлённо и с интересом отнеслись к данной работе, проявили познавательную и творческую активность. Учащиеся успешно справились с поставленными задачами. В конце занятия подвели итог. По реакции детей (горящие глаза, улыбки) можно было судить, что занятие очень понравилось и достигло определённой цели. Дети на уроке были достаточно активны и мотивированны.

Цели и задачи были реализованы, тематика прослеживалась на протяжении всего занятия, при подборе материала учтены психофизические и возрастные особенности учащихся.

Ребята получили массу положительных эмоций и впечатлений.

Медицина и гигиена в древности (часть 1)

Шумер

Медицина и гигиена в древности часть 1, фото № 1Можно смело заявить, что древняя Месопотамия является одним из очагов возникновения такой науки как медицина. Древние шумеры, вавилоняне и ассирийцы придерживались строгих гигиенических правил: мыли руки и тело, стригли волосы, натирались благовониями. Запрещалось есть и пить из грязной посуды, а также употреблять определенного рода пищу — то есть для поддержания здоровья шумеры придерживались диет. Самые строгие требования предъявлялись к жрецу: перед статуей бога шумерский жрец должен был появляться тщательно вымытым и начисто выбритым с головы до пят.

На шумерском и аккадском языках врачевателей называли а-зу или асу – «знающий воду». Водные процедуры в Месопотамии считались неотъемлымым средством интимной гигиены и общего залога здоровья. Компоненты их лекарственных средств насчитывали не одну сотню наименований и могли использоваться при втираниях, полосканиях и обмываниях, а также применяться в виде мазей, пилюль, свечей и тампонов. Самый древний рецепт мыла, известный на сегодня — шумерский. Мыло традиционно варили с использованием золы, а также животных и растительных жиров.

Древний Египет

Медицина и гигиена в древности часть 1, фото № 2Когда удалось прочесть египетские папирусы, ученым предстала картина древних знаний людей о медицине за 3 тысячи лет до нашей эры. В настоящее время известно 10 основных папирусов, полностью или частично посвященных врачеванию. Папирусы, посвященные вопросам медицины, содержат и косметические рецепты, и описание гигиенических процедур, часто совмещенных с молитвами и заклинаниями. В Лейпциге хранится знаменитый «Папирус Эберса», датируемый 2000 г. до н. э. и имеющий в длину 20 метров. В нем описываются способы омовения миртовым маслом, елеем, оливковым или кунжутным маслом, а также бальзамом, который доставляли из Северной Африки, Аравии и Палестины. Египетские целители применяли лекарственные растения, многие из которых – касторовое масло, льняное семя, полынь и опий – применяются и в современной медицине. Египетские врачи приготавливали из них отвары, пилюли, мази, целебные свечи. Основами для приготовления
лекарств служили молоко, мед, пиво, вода священных источников, растительные масла. Некоторые прописи содержали до 40 компонентов, многие из которых не удается пока идентифицировать, что затрудняет их изучение. Высокого уровня достигла и гигиена Древнего Египта: диета и соблюдение чистоты входили в религиозные Медицина и гигиена в древности часть 1, фото № 3предписания. И мужчины, и женщины натирали благовониями тела, очищали зубы природной содой, делали маникюр и педикюр, подводили глаза зеленой, черной краской, окрашивали ладони и ступни. В своих рецептах жрецы использовали растительные и животные жиры, цветочные настои, хну, басму, сурьму, ладан, зерновые, глину, молоко. мед и окрашивающие минералы.

Особенно древние египтяне опасались червей, поскольку они, как считали древние врачи, могли появляться в организме человека не только в результате приема плохой, загрязненной пищи и воды, но и в результате порчи его «соков». Поэтому древние египтяне с почтением относились к очистительным мероприятиям: омовению, изгнанию видимых и невидимых червей, удалению «дурной» крови и «испорченного» воздуха, приему больным слабительных, потогонных, рвотных и других очистительных средств.

Древняя Греция и Рим

Медицина и гигиена в древности часть 1, фото № 4Античная эпоха оставила глубокий след в истории мировой цивилизации. Сами древние греки во многом переняли свои знания из Древнего Египта, Вавилона, Ассирии и Финикии. Однако о быте Древней Греции известно не так много, как хотелось бы, в силу поглощения этой цивилизации Римской империей.

Всем известно, что в Древней Греции царил культ тела, чистоты, гигиены и здоровья. После длительных и тщательных омовений лица и тела в кожу втирали кремы, масла, ароматические средства. В качестве средств, способствующих сохранению и оздоровлению кожи, рекомендовали правильное питание, свежий воздух, массаж, а главное – разумный образ жизни. В Греции изготавливались ароматические масла, жиры и многие другие косметические средства. Гречанки для предотвращения морщин делали настой из цветочной росы и виноградного сока. У греков также сущестовал один интересный способо очищения тела: специальные густые мази (для разных частей тела свои) наносились на тело и затем, особыми скребками, похожими на серпообразные ножи, мазь снималась с тела.

Медицина и гигиена в древности часть 1, фото № 5Из Древней Греции культура гигиены и эстетики тела попала в Рим, где получила дальнейшее развитие. Общеизвестны римские термы, которые занимали большое место в жизни знатных римлян. Они служили местом отдыха, спортивных упражнений и развлечений, здесь происходили встречи политических деятелей, людей искусства и литературы. Патриции проводили в публичных купальнях лучшее время. В банях применялись разные виды массажа для сохранения стройности фигуры, силы мышц и эластичности кожи.

Зато в отношении комфорта в ванной римляне даже опередили нашу эпоху. Судя по системе труб, найденной при раскопках вилл богатых горожан, в их дома подавалась не только горячая и холодная, но и теплая вода. Иногда имелись даже специальные ванные комнаты для купания в холодной и в горячей воде. Трубы к этим ваннам шли от общественных бань, которыми пользовались люди победнее. Впрочем, и знатные римляне любили иногда посещать общественные бани, служившие чем-то вроде клуба. Ритуал посещения бани состоял из пребывания в парной, купания в ванне с горячей, а затем с холодной водой. Согласно традициям того времени баня считалась действенным средством врачевания, первейшим средством личной гигиены и широко использовалась при лечении многих болезней.

Древнеримский писатель и историк Плиний сообщает, что в его время (I в. н.э.) мыло производилось в промышленных масштабах из золы и животного жира. Наилучшим сырьем считались жир козы и зола бука. Вводить в состав мыла ароматические добавки стали значительно позже, поэтому не только женщины, но и мужчины пользовались духами, разными ароматическими мазями и притираниями, основной целью которых было заглушить неприятный запах, оставшийся после мытья.

Интимная гигиена у женщин и мужчин: основные правила и средства

Интимная гигиена – это неотъемлемая часть личной гигиены, благодаря которой человек заботится о здоровье своих половых органов, поддерживает нормальное их функционирование, а также укрепляет здоровье всего организма в целом.

интимная гигиена как правильно делать

Это деликатная тема, которую многие стараются замалчивать. В итоге такая халатность может обернуться серьезными неприятностями.

Во избежание появления серьезных заболеваний вследствие несоблюдения правил интимной гигиены, поговорим о простых, но важных советах для мужчин, женщин и детей, а также рассмотрим популярные и эффективные средства.

к содержанию ↑

Правила интимной гигиены

Поддержание гигиены в интимных зонах поможет не просто чувствовать себя чистым и ухоженным, но и поспособствует предотвращению большого количества проблем. Несоблюдение правил очищения интимной зоны может грозить следующим:

  • появление воспалительных процессов в полости матки, в частности, эндометрита, что в итоге может даже привести к бесплодию;
  • молочница;
  • вирус папилломы человека;
  • венерические заболевания.

к содержанию ↑

Интимная гигиена женщины

Интимная гигиена женщин имеет свои особенности и может отличаться в зависимости от возраста, а также физического состояния.

интимная гигиена у женщин

Нормальное функционирование половых органов напрямую зависит от следующих факторов:

  • состояния иммунной системы;
  • работы эндокринной системы;
  • кислотно-щелочного баланса влагалища;
  • состояния микрофлоры влагалища.

Рассмотрим основные рекомендации в отношении соблюдения правил интимной гигиены:

  • в качестве очищения наружных половых органов обычное мыло не подойдет. Дело в том, что кислотность кожи и влагалища отличаются, а обычные гели и мыло предназначены для поддержания кислотности именно кожных покровов. Если пользоваться средствами для очищения всего тела, это может привести к нарушению природной микрофлоры влагалища и появлению следующих симптомов: зуд, запах, боль, обильные выделения и др.;
  • очищать следует только внешнюю часть влагалища, внутренняя поверхность не нуждается в подобном очищении. Процедура очищения должна проводиться после каждого акта дефекации, если это невозможно, то хотя бы два раза в день. Движения должны выполняться в направлении к анальному отверстию, но не наоборот;
  • губки и мочалки могут повредить нежную и чувствительную слизистую оболочку половых органов и привести к занесению инфекции;
  • струя воды ни в коем случае не должна быть направлена во влагалища, потому что защитная мазка легко может быть смыта. Вода должна аккуратно стекать вдоль наружных половых органов;
  • у вас должно быть отдельное и индивидуальное полотенце для интимной зоны. Менять его следует каждые несколько дней. Полотенце должно быть мягким и абсолютно чистым;
  • нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Это очень важно, так как синтетические ткани нарушают естественную вентиляцию воздуха, в интимных зонах повышается влажность, что в свою очередь приводит к распространению бактериальной инфекции. Красивое синтетическое белье можно носить лишь изредка, по особым случаям, но для ежедневного использования они не пригодны;
  • очищать половые органы следует и до, и после интимной близости;
  • в период менструации подмываться следует пять-шесть раз в день. Прокладки необходимо менять каждые несколько часов, в зависимости от количества выделений это может быть чаще. В противном случае прокладка станет источником распространения инфекции. Если вы пользуетесь тампонами, то перед их введением во влагалище, необходимо помыть руки. Тампоны также следует менять каждые два-три часа, не следует ставить их на ночь. В период менструации лучше избегать половых контактов, также не стоит принимать ванну или плавать в водоемах;
  • спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача, частое их использование может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса;
  • гигиеническими прокладками не стоит пользоваться без надобности, менять их также следует каждые два-три часа.

к содержанию ↑

Интимная гигиена девочек

Выделения из половых органов появляются у девочки с момента рождения, только это происходит в незначительных количествах. В период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка, количество этих выделений становится больше.

интимная гигиена у девочек

Это совершенно естественный процесс, но, если бели скапливаются на половых органах и нижнем белье в результате несоблюдения интимной гигиены, это может привести к появлению зуда и воспалительных процессов.

К основным правилам можно отнести следующее:

  • подмывание проводится только чистыми руками;
  • вода должна быть теплой;
  • движение рукой при подмывании должны быть сверху вниз, то есть в направлении к анальному отверстию;
  • промежность не следует тереть, после подмывания ее необходимо аккуратно промокнуть;
  • полотенце для интимных зон должно быть индивидуальным и хорошо впитывать влагу.

Особенности гигиены интимных мест в период менструации:

  • подмывание лучше всего проводить после каждой смены гигиенической прокладки;
  • если нет возможности часто подмываться, тогда следует пользоваться влажными салфетками;
  • сменять интимные принадлежности следует чистыми руками;
  • полезно вести календарь менструального цикла;
  • в период менструации лучше исключить физическую активность и не посещать сауну, баню или бассейн.

к содержанию ↑

Интимная гигиена у мужчины

О том, что следует чистить зубы, умываться, мыть голову знает абсолютно каждый, к этому родители приучают своих детей с детства. Но о нюансах интимной гигиены часто умалчивают и в слух не говорят.

интимная гигиена у мужчин

Если женщины привыкли тщательно ухаживать за интимной зоной, то для многих мужчин эта тема чужда. Нередко они пользуются обычным мылом, а использование специальных средств считают проявлением нарциссизма.

Все же, несмотря на менталитет и особенности воспитания, интимная гигиена у мужчин очень важна и к сожалению представители сильного пола начинают об этом задумываться лишь при появлении серьезных проблем со стороны мочеполовой системы.

Правильный уход включает в себя следующее:

  • туалет. Перед и после посещения уборной следует мыть руки с мылом. Необходимо стараться избегать попадания капель мочи на нижнее белье;
  • купание. Чистота гениталий крайне важна, так как в паху образовываются вредные вещества, имеющие неприятный запах. Не нужно забывать и о гигиене мошонки;
  • тесное синтетическое нижнее белье может приводить к появлению опрелостей и воспалительных процессов;
  • высокие температуры. Сауны, бани, горячие ванны – все это не должно быть привычкой, а скорее, это исключение из правил. Доказано, что высокие температуры негативно сказываются на репродуктивной способности мужчин;
  • половая близость. Как известно, в период менструации женщинам не рекомендовано иметь интимную близость, оказывается, это может негативно сказаться и на мужском здоровье. Дело в том, что если кровяной сгусток попадет в мочевой канал, то может развиться воспалительный процесс. В крайнем случае, необходимо пользоваться презервативами;
  • обращение к врачу. Каждый мужчин должен хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр. При появлении первых тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к врачу. Ранняя диагностика – это залог скорейшего выздоровления.

к содержанию ↑

Лучшее средство для интимной гигиены

Если какая-то часть людей знает и соблюдает вышеупомянутые правила, то, когда речь заходит об использовании специальных средств, то лишь малая часть понимает важность этого. Многим кажется, что это трата времени и удел богачей, но на самом деле гораздо больше средств уйдет на лечение болезней, которые возникнут в результате подобной экономии.

какие средства лучше для интимной гигиены

Американские ученые провели исследование, в ходе которого большая часть опрашиваемых женщин призналась, что для очищения половых органов пользуются обычными средствами для тела.

Анализы, взятые у этих женщин, подтвердили мнение врачей в отношении того, что использование обычных средств для интимных зон приводит к нарушению природной микрофлоры влагалища и распространению инфекции.

к содержанию ↑

Критерии выбора средств для женщин

Главной задачей специальных средств для интимной гигиены является поддержание нормальной микрофлоры и предотвращение инфекционного процесса. Наилучшим выбором будет использование мягкого мыла без содержания ароматизаторов и добавок химического происхождения.

Еще важным моментов при выборе средства, является фаза менструального цикла. Например, при затяжных месячных и в период овуляции во влагалище высокая влажность, поэтому лучше всего подойдут средства, которые будут поддерживать кислую среду.

При нарушениях менструального цикла, а также перед менопаузой во влагалище наблюдается сухость, поэтому в этой ситуации лучше использовать нейтральные средства.

Если же развился дисбактериоз влагалища, то здесь важно использовать средства, которые имеют в своем составе антисептические вещества, способные бороться с распространением бактериальной инфекции.

к содержанию ↑

Критерии выбора средств для мужчин

В качестве интимной гигиены мужчинам необходимо выбирать щадящие средства, которые с одной стороны будут тщательно удалять грязь, а с другой – не будет нарушать естественный баланс.

Хорошее средство для мужчин должно содержать следующие компоненты:

  • мыльная основа должна быть с добавлением молочной кислоты. Благодаря этому нормальная кислотность кожи будет сохранена;
  • глицерин замечательно смягчает кожу и препятствует пересушиванию;
  • растительные масла;
  • экстракты лекарственных растений с широким спектром действия для предотвращения воспалительного процесса и укрепления местного иммунитета.

к содержанию ↑

Салфетки для интимной гигиены

Влажные салфетки являются прекрасным средством, которое пригодится мужчине как дома, так и в дороге. Это хороший выход из ситуации, когда нет возможности помыться. Использовать их можно в качестве ежедневого применения после похода в уборную.

лучшие салфетки для интимной гигиены

Салфетки являются прекрасной находкой и для представительниц прекрасного пола. Специальные салфетки обладают антибактериальным компонентом, отлично успокаивают и увлажняют кожу.

Все же есть и обратная сторона «медали». Зафиксированы случаи появления аллергических реакций ввиду повышенной чувствительности организма на компоненты салфеток. И вторым моментом является недобросовестность некоторых производителей

к содержанию ↑

Гель интимной гигиены: какой выбрать?

Гель является распространенной и популярной формой средств по уходу за половыми органами. Это связано с тем, что он похож на обычный и всем известный гель для душа. Он легко наносится, хорошо пенится и быстро смывается водой. Использовать гель можно ежедневно.

лучший гель для интимной гигиены

Рассмотрим популярные средства, зарекомендовавшие себя с лучшей стороны:

  • нежный гель для деликатного ухода от TianDe. В состав средства входят мягкие и деликатные компоненты, которые эффективно очищают кожу в самых деликатных участках. Гель не вызывает жжения, аллергических реакций и сухости. Антибактериальный компонент, входящий в состав геля, препятствует активному размножению патогенной микрофлоры;
  • гель для интимной гигиены с алое от Carefree. Средство предназначено для чувствительной кожи, не содержит ни спирта, ни мыльной основы. Пригоден для ежедневого использования.

к содержанию ↑

Лактацид для интимной гигиены

Лактацид — популярное очищающее средство для интимной гигиены, которое было создано во Франции. Ученые скрупулёзно работали над формулой средства, чтобы в итоге создать деликатный продукт, который будет препятствовать появлению раздражения.

лактацид для интимной гигиены

Молочная кислота – это основа лактацида. Благодаря наличию этого компонента, поддерживается естественная микрофлора, а также предотвращается появление инфекций и раздражений.

Лактацид – это гипоаллергенный продукт, прошедший клинические испытания. Его смело можно использовать для ежедневной гигиены уже с двенадцатилетнего возраста.

Благодаря своему уникальному составу, средство эффективно борется с такими неприятными симптомами: зуд, раздражение, боль, неприятный запах.

Лактацид выпускается в различных лекарственных формах:

  • гель – это готовый к использованию неконцентрированный продукт, который не нужно разводить;
  • мусс используется точно также, как и гель;
  • эмульсия – это концентрированный продукт, поэтому его следует разводить с водой и после обработки смыть водой;
  • жидкость применяется точно также, как и эмульсия;
  • салфетки. Ополаскивать половые органы после обработки не следует.

Что касается побочных эффектов или противопоказаний, то они не выявлены. Лактацид можно смело использовать даже беременным женщинам.

Итак, соблюдение интимной гигиены – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Это не вопрос предпочтения, а скорее, важная составляющая поддержания здоровья.

Специальные средства не являются роскошью, они также необходимы, как шампунь и зубная паста. Не стоит лениться, простые рекомендации помогут вам предотвратить многие серьезные заболевания и быть здоровыми. Соблюдение правил гигиены – это залог отличного самочувствия и хорошего настроения!

к содержанию ↑

Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья

Интимная гигиена объединяет процедур и правил по сохранению здоровья мужчин и женщин.

Женщины, пренебрегающие правилами гигиены или делающие это неправильно, рискуют столкнуться с воспалительными процессами и, как следствие, бесплодием и даже опасными для жизни заболеваниями.

Для мужчин так же важно регулярно и правильно выполнять все процедуры по гигиене половых органов, нарушение правил гигиены чревато воспалением полового члена и даже переносом проблем на предстательную железу.

правила интимной гигиены женщины

В настоящее время важность соблюдения чистоты половых органов и всего тела мало у кого вызывает сомнение. Однако так было далеко не всегда. Причем в древние времена отношение к чистоте было более щепетильным, чем, например, в Европе Средних веков.

к содержанию ↑

Мужская гигиена – важные особенности и техника выполнения процедур

Обычно о женской интимной гигиене говорится чаще, чем о мужской, но это не означает, что для мужчин нет необходимости совершать какие-либо процедуры, и отсутствуют специальные правила. Это совершенно не так. Мужские гениталии выделяют специальную смазку (смегму), несвоевременный туалет и не правильное его выполнение могут привести к тому, что эта смазка становится густой и дает возможность развиваться различным бактериям. Резкий запах и воспаление – лишь малая часть возможных последствий неправильного туалета.

Мужская гигиена имеет несколько обязательных правил. Самое главное перед туалетом обязательно нужно мыть руки, а после него пользоваться салфетками, чтобы очистить половые органы.

Мужчинам важно подмываться водой температуры тела не реже двух раз за день, при этом нельзя отказываться от использования специальных средств. Заботиться о микрофлоре мужчинам нет нужды, поэтому можно использовать различные средства: от геля для душа до средств мужской интимной гигиены. Мылом для мытья рук лучше не пользоваться, так как оно способно вызвать сухость кожи.

интимная гигиены женщин

Сама техника подмывания довольно проста: вся процедура должна выполняться только с помощью проточной воды. Сначала моется паховая область и член, затем нужно аккуратно отодвинуть крайнюю плоть и вымыть головку. После этого нужно вымыть с мылом анальное отверстие и область вокруг него. Завершить процедуру нужно тщательным смыванием моющего средства струей воды, которая должна направляться старого спереди назад.

Важно правильно подбирать белье. Оно должно быть достаточно свободным, чтобы не прижимать гениталий (это касается и ношения слишком тесных брюк). Лучше натуральным тканям, так как синтетические материалы зачастую не могут обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, а это может вызвать перегрев яичек.

к содержанию ↑

Общие правила гигиены: что важно знать дамам

Женская интимная гигиена гораздо более сложный вопрос, чем мужская гигиена. Это продиктовано физиологическими особенностями женского организма и тем, что состояние женщины может изменяться (менструация, беременность) и эти состояния требуют особого отношения к интимному туалету.

Подмываться нужно не менее двух раз за день. После каждого похода в туалет так же следует подмываться, но если обстоятельства не позволяют этого сделать, можно использовать специальные салфетки.

О том, что подмываться нужно средствами, созданными для женской гигиены, наверняка слышали почти все. Некоторые склонны считать эти заверения маркетинговым ходом и продолжают пользоваться средствами, не предназначенными для интимных мест. Делать этого категорически нельзя. Объясняется такой запрет просто. Во влагалище существует специальная микрофлора на 90% состоящая из лактобактерий.

способы интимной гигиены

Это означает, что кислотность там выше, чем на поверхности кожи. Обычные моющие средства имеют в составе щелочь, которая при попадании во влагалище уменьшает кислотность и может спровоцировать гибель полезных лактобактерий. Появление молочницы и бактериального вагиноза – наиболее частые причины нарушения влагалищной микрофлоры. Поэтому женщинам особенно важно уделять внимание выбору специальных средств с высокой кислотностью.

Перед туалетом промежности нужно вымыть руки и выполнять все процедуры с использованием проточной воды. Важно направлять руку или струю воды спереди назад.

Ежедневные прокладки использовать не стоит. Нормальные выделения у женщин между менструациями не требуют никаких специальных средств гигиены. Если же выделения слишком обильные – нужно обратиться к гинекологу для выяснения причин такого явления и назначения адекватного лечения.

Нельзя использовать спринцевания влагалища никакими растворами, если их не назначил врач. Такие действия могут только нанести вред и испортить микрофлору.

При выполнении бритья зоны бикини лучше пользоваться одноразовыми станками и каждый раз использовать новый станок.

правила интимной гигиены

Женщинам важно правильно подбирать белье. Лучше всего если трусики будут из натуральных тканей (хлопковые, льняные, шелковые), иметь широкую ластовицу для того, чтобы обеспечить защиту влагалища и помочь нормальной циркуляции воздуха. Белье из синтетических тканей можно одевать только ненадолго по особым случаям. Стринги лучше вообще не носить, так как сама конструкция этих трусиков способствует переносу во влагалище болезнетворных бактерий.

Все о возможном запахе из вагины читайте в нашей статье.

Использование специальных салфеток возможно, но только в случае, когда подмыться не получается (в дороге, на работе, в гостях). При первой возможности необходимо произвести процедуру подмывания с проточной водой и специальными средствами.

к содержанию ↑

Месячные и особые правила гигиены

Организм женщины во время менструации становится особенно уязвимым для развития различных болезней интимной сферы. Поэтому важно своевременно производить все необходимые гигиенические процедуры:

  • процедура подмывания должна производиться 5 раз за день;
  • замену прокладок нужно производить не реже 3 часов. Если имеются какие-либо воспалительные заболевания в области влагалища или матки, то прокладки нужно менять еще чаще;
  • тампоны можно использовать только от случая к случаю, так как их постоянное применение врачи не советуют. Тампон менять нужно часто. Использование тампонов в ночное время нежелательно. Заболевания половой сферы накладывают на использование тампонов категорический запрет;

Интимная гигиена

 

  • прием ванны, купание в бассейне или водоеме лучше отложить до завершения месячных, так как велик риск занести инфекцию с водой в полость влагалища или матки. По этой же причине рекомендуется воздержаться в этот период от половых контактов.

к содержанию ↑

Правила гигиены при беременности

Общие правила гигиены продолжают действовать и во время беременности. Однако в этот период организм женщины нуждается в дополнительных мероприятиях по поддержанию здоровья.

Качеству воды для подмывания важно уделить особое внимание. Если вода недостаточно чистая или может содержать примеси каких-либо химических соединений нужно использовать отфильтрованную или кипяченую воду. Важна и температура воды. Лучше если она будет иметь температуру тела, так как горячая вода может спровоцировать преждевременные роды, а слишком холодная – обострить воспалительные процессы.

Ванную не принимать и воздержаться от посещения общественных саун, бассейнов и бань.

Женские выделения во время беременности становятся более интенсивными, но прокладками на каждый день пользоваться нельзя. Они могут вызвать раздражение и способствуют росту бактерий. Лучше чаще менять белье в течение дня.

способы интимной гигиены

к содержанию ↑

Разнообразие выбора средств интимной гигиены

Для интимной гигиены существует множество различных средств, каждое из которых имеет свое назначение. Производители предлагают огромный выбор различных вариантов от бюджетных до дорогих. Подобрать подходящий вид можно руководствуясь несколькими несложными правилами.

При выборе вида средства стоит руководствоваться особенностями кожи, обычной реакцией кожных покровов на взаимодействие с моющими средствами и привычками конкретного человека.

Специальные средства обладают боле нежным действием. В них добавляют различные вещества смягчающие кожу, отвары трав и молочную кислоту (что особенно важно для женщин). Для женщин лучше не использовать средства с кислотностью ниже ph5,5, мужчинам допустимо использование средств с показателем pH от 5 до 7. Для чувствительной кожи лучше выбирать пенки или муссы.

Использование крема для интимной зоны не менее важно, чем применение крема для лица, рук или любых других частей тела. «Интимные» кремы нужно использовать для предотвращения раздражения или сухости после удаления волос в зоне бикини, а так же для нейтрализации вредного воздействия дезинфицирующих средств после посещения бассейна.

Влажные салфетки можно использовать, отсутствует возможность подмыться водой. Важно использовать салфетки, специально предназначенные для гигиены интимных зон, с подходящим уровнем pH.

об интимной гигиене

Можно упомянуть такое средство как дезодорант для зоны промежности. При соблюдении правил ухода и своевременном подмывании использование дезодоранта не будет необходимым. Однако в случае, когда нет возможности вовремя подмыться или во время летней жары допускается использование этого средства. Распылять дезодорант нужно на чистую и сухую кожу паховой области. Нельзя допускать попадание дезодоранта на слизистую половых органов.

К составу всех средств, используемых для гигиены половых органов, предъявляются особые требования. Важно чтобы они не содержали агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), такие, как лаурил- и лауретсульфат натрия, в них должен отсутствовать спирт. Идеально если в состав будут входить натуральные компоненты и наименьшее количество консервантов, искусственных ароматизаторов.

Отдельно стоит отметить, что лучше не использовать продукцию, имеющую в составе триклозан, который часто добавляют из-за его антибактериального воздействия. Так как бактерии довольно быстро адаптируются к нему и начинают использовать средство как питательную среду для своего размножения.

Комплекс мер по уходу за половыми органами называют интимной гигиеной. Эту деликатную тему не принято обсуждать в обществе: не каждый из друзей или знакомых поймет такое, а кому-то и вовсе такая тема будет неприятна. Если человек не получил достаточные знания об интимной гигиене с детства, стоит заняться самостоятельным поиском информации. Сегодня можно узнать все до мельчайших подробностей об этом смущающем вопросе.

к содержанию ↑

Женская интимная гигиена

Наружные половые органы женщины очень нежные и легко подвержены различным бактериям. Правильный интимный уход избавит не только от неприятного запаха, но и поможет избежать многих болезней половых органов. Во влагалище здоровой женщины всегда кислая среда, которая состоит на 90 % из лактобактерий. Эти бактерии, в свою очередь, выделяют молочную кислоту, которая защищает микрофлору от различных микроорганизмов. При неправильном уходе число лактобактерий уменьшается, и половые органы становятся подвержены бактериальным заболеваниям.

Помимо неправильного ухода за половыми органами, микрофлора влагалища может нарушиться из-за таких факторов:

  1. Купание в реках, озерах, бассейнах с большим содержанием хлора в воде без последующего подмывания органов.
  2. Отказ от приема душа после пробежек, фитнеса и прочих нагрузок на тело.
  3. Использование тесного и синтетического нижнего белья.
  4. Регулярное использование ежедневных прокладок.
  5. Сахарный диабет.
  6. Климакс.

интимные зоны

К женской интимной гигиене нужно подходить с особой важностью. Необходимо правильно подбирать полотенца и белье. Также важен выбор жидкого мыла для интимной гигиены. Каждая женщина – это будущая мать, а это значит, что необходимо тщательно следить за собой, чтобы избежать неприятных проблем в дальнейшем.

к содержанию ↑

Мужская интимная гигиена

Мужчины должны уделять этому вопросу столько же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Однако так поступают далеко не все. Многие считают, что интимная гигиена мужчин может быть нерегулярной или вовсе отсутствовать. Это ошибочное мнение. Бактерии, которые скапливаются на кожном покрове и в складках, способны вызвать серьезные заболевания. Микроорганизмы снаружи могут попасть внутрь органа, тем самым образуя инфекции и воспаления. Несколько минут по утрам и вечерам, которые мужчина потратит на уход за своей интимной частью, обеспечат ему здоровье и долгую «мужскую силу».

Правила гигиены половых органов

При правильном уходе за половыми органами мужчины и женщины могут не переживать, что их застанет врасплох неприятный запах или какое-либо заболевание.

интимные вопросы

Правила интимной гигиены для женщин:

  1. Ни в коем случае не использовать обычное или хозяйственное мыло для ухода за деликатными участками тела, так как оно нарушает кислотно-щелочной баланс микрофлоры влагалища.
  2. Необходимо использовать специальное жидкое мыло, предназначенное именно для интимной гигиены. Его стоит приобретать в аптеках. При покупке можно почитать отзывы о средствах для интимной гигиены в специальных брошюрах, прилагаемых к данному товару.
  3. Гигиена должна проводиться не менее двух раз в сутки.
  4. После мытья нельзя грубо вытирать полотенцем нежную кожу половых органов, чтобы не травмировать ее. Идеально подойдет мягкое полотенце, которым необходимо аккуратно промокнуть вымытые места.
  5. Полотенце всегда должно быть чистым, и пользоваться им должен только один человек.
  6. Не стоит регулярно использовать ежедневные прокладки, так как в них могут скапливаться вредные микроорганизмы.
  7. Нельзя обмывать влагалище изнутри, только если это не посоветовал вам ваш гинеколог. Такие действия могут нарушить микрофлору и уменьшить количество лактобактерий внутри.
  8. Вода для подмывания всегда должна быть теплой.

мужская гигиена

Правила для мужчин:

  1. Интимная гигиена мужчин должна проводиться не реже 2 раз в день.
  2. Обмывать половые органы лучше слегка прохладной водой. Перегрев в паховой области для мужчин чреват пагубными последствиями.
  3. Не

Гигиена полости рта



По последним статистическим данным 73 % 12 летних детей в России имеют кариес зубов, в среднем, у каждого ребенка в этом возрасте поражено 2.5 зуба. У взрослых 35-44 лет этот показатель возрастает до 14 зубов. У каждого человека старше 65 лет удалено в среднем 18 зубов. Во многом, такая удручающая статистика связана с неправильной и недостаточной гигиеной полости рта.



Индивидуальная гигиена полости рта – это тщательное и регулярное удаление остатков пищи и зубного налета с поверхности зубов, дёсен и языка с помощью различных средств и приспособлений. В последнее время ассортимент предметов по уходу за полостью рта стал особенно разнообразен.


ЗУБНАЯ ЩЁТКА



– символ гигиены полости рта, утро каждого человека, заботящегося о здоровье своих зубов и десен, начинается именно с нее.



Современные производители предлагают поистине огромный выбор различных моделей зубных щеток, сориентироваться в которых, подчас, бывает весьма затруднительно.



Но, не особенности конструкции и дизайна щетки должны определять выбор, а жесткость щетины.



Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков ( кофе, крепкий чай, красное вино).



Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами.



Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта.



Особенности размера чистящей головки зубной щетки , степень ее подвижности не столь важны, и являются скорее делом вкуса.



Среди различных вариантов расположения щетины на головке и оформления среза едва ли возможно выделить лучший, однако, согласно немногочисленным исследованиям щетки с ровной щетиной хуже убирают зубной налет.



Особенно важно правильно хранить щетку. После чистки зубов ее необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щетки в футляре, или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.



Каждые три месяца необходимо заменять щетку на новую. Кроме того, менять щетку необходимо после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп).



Кроме обычных зубных щеток распространены электрические и ультразвуковые, их главное преимущество – в создании дополнительной вибрации, которая позволяет более эффективно удалять зубной налет. Важно понимать, что приобретение ультрасовременного устройства для чистки зубов не освобождает от соблюдения общих правил гигиены полости рта, и не сокращает их, то есть, чистить зубы дважды в день, 2-3 минуты.


ЗУБНАЯ ПАСТА



Не стоит пугаться разнообразия зубных паст, на самом деле, сориентироваться в нем достаточно просто. Сейчас в составе паст присутствует много ингредиентов, если убрать те, что создают цвет и запах, останутся: мягкий абразив ( вещество, применяемое при шлифовке), увлажнитель ( предотвращает засыхание), вяжущий материал ( придает консистенцию пасте ), детергент (для пенообразования).



На сегодняшний день есть только четыре вида пасты, обладающих доказанной эффективностью : фторсодержащая ( снижает риск развития кариеса и деминерализации эмали), с триклозаном ( оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях десен), отбеливающая ( помогает в борьбе с темным налетом) и десенсибилизирующая ( снижает повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному).



Для полноценного очищения достаточно количества пасты размером с горошину. Полностью покрывать пастой всю чистящую поверхность щетки нет необходимости.



Важный момент: после использования пасты с фтором не полощите рот, или делайте это не интенсивно, иначе, действующее вещество не останется на зубах, и не окажет своего защитного эффекта.


ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА



Зубные эликсиры (ополаскиватели) для полости рта – не обязательное, а дополнительное средство ухода за полостью рта, они ни в коем случае не заменяют зубные пасты. Использование ополаскивателя предупреждает образование зубного налёта, дезодорирует полость рта. Применяется ополаскиватель дважды день, после чистки зубов. Особенно важно вечернее применение ополаскивателя, так как созданная им плёнка активных компонентов остаётся на зубах всю ночь. Ополаскивание рта водой после использования эликсира не требуется!



ПЕНКА
ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА



Средства дополнительного ухода за полостью рта в формате пенки появились на нашем рынке достаточно недавно, но многие уже успели оценить их незаменимость в некоторых ситуациях.



Пенка используется для очищения полости рта после приема пищи ( по мнению многих стоматологов, простого ополаскивания водой бывает недостаточно).



Основное действующее вещество пенок — фермент папаин, растворяющий зубной налет. Средство наносят на зубы, оставляют во рту 20-30 секунд, и сплевывают.



Применение пенок очень удобно вне дома, в пути, на работе или в школе, когда после еды нет возможности почистить зубы щёткой и пастой.



Важно помнить, что пенка не заменяет утреннюю и вечернюю чистку зубов, но ее использование вместо ополаскивателя для полости рта возможно.


ЗУБНАЯ НИТЬ (ФЛОСС)




Зубная нить используется для тщательного удаления зубного налёта и остатков пищи из труднодоступных для щётки межзубных пространств . Способ применения нити : нить длинной 35-40 см накручивают вокруг первой фаланги средних пальцев обеих рук. Затем осторожно вводят натянутую нить (с помощью указательных пальцев на нижней челюсти и больших пальцев на верхней челюсти) по контактной поверхности зуба, стараясь не травмировать зубодесневой сосочек. Несколькими движениями нити удаляют все мягкие отложения. Последовательно производят очищение контактных поверхностей со всех сторон каждого зуба. При неправильном применении велика возможность поранить десну, поэтому использование нитей желательно после предварительного обучения у стоматолога.


ЩЁТКА ДЛЯ ЯЗЫКА



Щетка или скребок для очищения языка не очень распространённое приспособление. До сих пор, среди стоматологов нет единого мнения о целесообразности использования такого скребка , однако, вреда от него точно не будет.



Сторонники очищения языка утверждают, что в бороздках языка при отсутствии очищения начинают размножаться бактерии, что влечет за собой появление неприятного запаха, а если не очищать язык регулярно, можно спровоцировать развитие кариеса, глоссита, стоматита . Очищение языка становится необходимым при большом скоплении налета , который появляется при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта и некоторых других.



Использовать зубную пасту при очищении языка не нужно, налет удаляется механически.


ИРРИГАТОР ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА




Ирригатор это дополнительное средство гигиены полости рта. Многие ошибочно думают, что это устройство может вполне заменить зубную щетку, однако, это не так, а вот использование зубной нити он заменить может.



Использование ирригатора позволяет значительно сократить число вынужденных визитов к стоматологу увеличить срок службы имплантатов, коронок и пломб.



Зубная щетка не способна тщательно очистить все промежутки, труднодоступные места, направленная струя воды справляется с этой задачей. Абсолютных противопоказаний к применению прибора нет.



Важно помнить, что одной насадкой нельзя пользоваться разным людям! Если ирригатор семейный- насадки , входящие в комплект должны отличаться по цвету.


СПРЕЙ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА




Спреи используются для освежения полости рта, маскировки запаха, вызванного употреблением пищи с выраженным социально неприемлемым ароматом. Они не только заглушают неприятный запах, но и действуют на причину его появления , разрушая соединения серы, нарушающие свежесть дыхания. Использование таких средств уместно только при отсутствии стоматологических проблем и заболеваний, могущих стать причиной появления неприятного запаха (тонзиллит, гастрит).


ИНДИКАТОР ЗУБНОГО НАЛЁТА




 



Индикаторы зубного налёта представлены в виде таблеток или растворов, которые окрашивают скрытый налёт в яркий цвет. Эта продукция активно используется у детей, во время обучения их чистке зубов и время от времени для самоконтроля. Индикатор зубного налёта совершенно безопасен в применении, эритрозин (красящее вещество), не обладает никакими побочными действиями, только придают цвет мягкому налету.



После чистки зубов разжевывается таблетка, там, где остался зубной налет, проявляется окрашивание синего или розового цвета . То, что удаляется с поверхности зубов языком, является окрашенной слюной, а то, что не удаляется с поверхности эмали языком, является окрашенным налетом, который не был удален при чистке зубов. Такие непроработанные области необходимо более тщательно очистить зубной щеткой.


Здоровье Ваших зубов в Ваших руках!


Не забывайте чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном!

Маниакальное стремление к чистоте — признак невроза или психоза | Здоровая жизнь | Здоровье

Психотерапевт Иван Фенин предупреждает: излишнее стремление к чистоте может быть признаком скрытого невроза и даже психоза, поэтому не стоит требовать от себя и близких предельной аккуратности, это может привести к плохим последствиям.

Ситуация первая.

Порядок – прежде всего!

В старшем поколении немало женщин, которые имеют очень строгие и твердые правила относительно того, как и когда нужно убираться в доме, как раскладывать вещи в шкафу, как часто менять белье и прочее. Они обычно выполняют эти требования сами, но иногда призывают близких следовать начерченному им «генеральному плану» и считают тех, кто не озабочен чистотой, «пропащими» людьми.

Что делать

Помнить, что всякая чистота относительна – может случиться не только протечка от соседей, но и землетрясение, снос дома или пожар. Тогда все усилия по наведению порядка будут казаться смешными. Попробуйте взглянуть на них с этой точки зрения, поблагодарите Бога, что в вашей жизни нет ничего подобного, и проводите уборку ровно настолько, насколько хватает сил и времени без ущерба для остальных интересов.

Семейным женщинам, за редким исключением, полезно осознать, что мужчины, увы, совершенно не ценят в массе своей ни чистоты, ни порядка в доме. Он им мешает, усложняет жизнь, в то время как от дома они ждут покоя и вольготности.

Ситуация вторая.

Вокруг кишит инфекция, нужно как можно чаще мыть руки

Есть люди, у которых повышено ощущение опасности, тревоги по отношению к своему организму. Это не эгоизм, а структура личности. В детстве такие мальчики, а чаще девочки, жалеют вырванный зуб, очень любят мыться и, в отличие от своих сверстников, аккуратно раскладывают игрушки по коробкам.

Когда они вырастают, то начинают читать медицинские энциклопедии и убеждаются, что мир вокруг кишит опасными существами, примеряют на себя то ту, то другую болезнь и становятся страшно мнительными в отношении своих недомоганий.

При определенных условиях у них может возникнуть «психоз чистых рук». В ситуации тревоги они начинают мыть руки, сначала после улицы, после посещения чужого дома, который им не понравится. А потом и дома, да так, что со временем стирают себе кожу на ладонях до крови.

Что делать

1. Психоз мытья рук требует лечения по специальным психотерапевтическим методикам. Но, если вы замечаете его у себя в легкой форме, можно попробовать один из алгоритмов, предложенных американскими психотерапевтами.

● Не мойте пол вашей ванной комнаты в течение недели. После этого протрите его за три минуты обыкновенной шваброй. Используйте эту же швабру и для других работ, предварительно не очищая ее.

● Купите пушистый мохеровый свитер и носите его неделю. Снимая свитер на ночь, не убирайте с него катышки шерсти.

● Вы, ваш муж и дети не должны снимать обувь, входя с улицы. Не убирайте в доме в течение недели.

● Бросьте простыни и одеяла на пол, а затем постелите их на кровати. Неделю не меняйте это постельное белье.

2. Другие способы справиться с опасным пристрастием к чистоте предлагается проводить вместе с психотерапевтом.

Больных несколько раз вводят в контакт с объектами или ситуациями, вызывающими тревогу, навязчивые страхи или навязчивые действия. При этом им «разрешают» сопротивляться желанию произвести действия, которые, как кажется этим людям, они обязаны совершить. Терапевты зачастую подают им пример. Находясь под наблюдением больных, врачи взаимодействуют с объектами без навязчивых действий и затем воодушевляют пациентов сделать то же самое.

Ситуация третья.

Секс связан с грязью, нужно избегать его и стыдиться

В большей степени этот синдром связан с женской психологией, ведь женщины чаще ощущают себя объектом насилия, использования, реже могут выразить свои желания и чувства в этой области. Она резко неприязненно относится к другим женщинам, у которых все благополучно в интимной жизни, особенно к молодым.

Иногда такие комплексы приводят к развитию дерматита, аллергии, символизирующих отторжение себя от окружающих, непереносимости ситуации, о которой «кричит» организм, но не хочет знать разум. Возможно возникновение патологии со стороны желудочно-кишечного тракта.

Что делать

1. Подобные отклонения требуют серьезного психотерапевтического вмешательства, разумеется, если сама женщина страдает от них, осознает это и готова пройти курс лечения. Часто проблема лежит в каких-то комплексах, связанных с детством, во взаимоотношениях с отцом и матерью, которые требуют серьезного анализа.

2. Специалисты считают наиболее успешной в таких случаях так называемую процессуально-ориентированную психотерапию, когда пациент движется в своем, только им переживаемом направлении, а психотерапевт, чувствуя траекторию движения, помогает ему использовать собственный внутренний ресурс, сосредотачивая внимание пациента на «ключевых» словах, позах, жестах, ощущениях. При этом ключевым положением является вера в исцеление путем спонтанного, живого процесса, который происходит в пациенте. Эту терапию можно сравнить с путешествием, итог которого неизвестен заранее.

Смотрите также:

Чистота и гигиена в ресторанах

Один из худших кошмаров для гостей — пищевое отравление после еды в ресторане или другом заведении. Цена, которую вы платите за то, что не следите за гигиеной и чистотой в своем гостиничном учреждении, очень высока. Чтобы избежать таких «несчастных случаев» и показать гостям явные признаки того, что ваш объект действительно чистый и аккуратный, было бы разумно предпринять определенные профилактические меры.

• При входе в ресторан поставьте справку медико-санитарной службы за текущий год.Это первый признак того, что можно безопасно есть в этом ресторане.

• Наличие тараканов, мух, крыс и других падальщиков — верный признак нездоровой окружающей среды. Устраните их сейчас же!

• Сотрудники и лица, работающие с продуктами питания, должны выглядеть аккуратно и чисто. Следует обратить внимание на чистоту и длину ногтей. Длинные ногти — идеальный дом для бактерий. Сотрудники должны носить защитные перчатки и сетку для волос или головные уборы. Рестораторы, заботящиеся о чистоте и безопасности пищевых продуктов, настаивают на том, чтобы их сотрудники соблюдали эти минимальные меры предосторожности.

• Туалет должен быть всегда чистым, а водопроводные трубы должны работать безупречно, без капель и засоров. Все сотрудники должны мыть руки с антибактериальным мылом и горячей водой. Вы можете установить знаки, напоминающие сотрудникам о необходимости мыть руки после посещения туалета.

• Опоросенные стены, полы, так как каждый объект в ресторане должен быть чистым. В чистых предметах не должно быть даже минимума пыли или жира, которые могут быть хорошей средой для микробов.

• Остатки еды и грязь на полу от предыдущего гостя — это последнее, что хочет видеть ваш новый гость, заходя в ресторан.После каждого гостя этаж необходимо убирать.

• Вода и еда на кухне могут отсутствовать и вытекать на пол. Если ваш персонал соблюдает правила работы и у вас достаточно рабочего места на кухне, у вас есть хорошая основа для соблюдения чистоты и гигиены.

• Сырые продукты, особенно мясо и зелень, должны быть должным образом отделены. Перекрестное заражение этих пищевых продуктов обычно происходит при контакте сырого мяса с продуктами, которые едят в свежем виде, например салатами.

• Работать с едой могут только здоровые сотрудники!

• Область вокруг объекта должна быть чистой.Место для мусора (баков, контейнеров) должно быть с аккуратно хранимыми отходами. В случае появления крыс или подобных им падальщиков следует немедленно принять необходимые меры по их удалению.

• Один из правил гигиены — дезинфекция столов и мебели дезинфицирующим средством.

С помощью этих действий вы минимизируете вероятность пищевого отравления, вызванного несоблюдением чистоты и гигиены.
Станьте частью команды чистых ресторанов, из которых гость выходит только с улыбкой на лице.

,

Гигиена и чистота, Образцы курсовых работ

7 страниц, 3297 слов

Онлайн-словарь Free Dictionary точно определяет чистоту как «Чистота — это как абстрактное состояние чистоты и отсутствия грязи, так и процесс достижения и поддержания этого состояния, обычно тщательно опрятного и чистого». Это определение чистоты можно понимать по-разному. Это можно понимать буквально как физическую чистоту, например, купание и стирку, а также поддержание чистоты окружающей среды.Это также может означать, что, будучи чистым, мы чисты как личность в том, что мы делаем в повседневной деятельности.

Для меня чистота должна соблюдаться и поддерживаться в повседневной жизни, потому что это не только здорово, но и чрезвычайно важно, потому что как я должен заботиться о других как санитар, если я не могу позаботиться даже о себе. Чистота и организованность вселяют в окружающих уверенность, когда они видят меня, особенно если я работаю санитаром.В некоторых кругах говорят, что чистота стоит рядом с благочестием, и большинство людей рассматривают это как предмет личной заботы. Однако нельзя переоценить важность чистоты.

С момента нашего рождения наши родители демонстрируют высокий уровень гигиены не только для предотвращения болезней, связанных с грязью, но и для того, чтобы привить нам в детстве менталитет чистоты. Чистоту можно использовать как средство достижения чего-то еще. Например, в случае с людьми может быть важно уделять внимание чистоте, чтобы не быть хозяином загрязняющих веществ, связанных с грязью.В этой статье я рассмотрю важность чистоты и влияние грязной жилой зоны на меня как на санитара и как на человека.

5 страниц, 2462 слова

Курсовая работа по развитию экологически чистого окружения

РАЗРАБОТКА ЧИСТОГО ОКРУЖАЮЩЕГО АБСТРАКТА Чистота и порядок — неотъемлемая часть благополучия каждого человека и взамен окружающей среды. Но в наши дни эти понятия чистоты и милосердия каждого человека куда-то теряются.Чистота — это одновременно абстрактное состояние чистоты и отсутствия грязи, а также процесс достижения и поддержания этого состояния. …

Другой словарь точно определяет чистоту как ситуацию, при которой нет грязи. В более широком и наиболее понятном смысле грязь — это все, что в большинстве случаев бесполезно и может вызвать окрашивание одежды, загрязнение рук, микробы или другие патогены. Что касается моей комнаты, некоторые из вещей, которые считаются грязью или могут вызывать грязь, включают мусор, почву, пролитые вещества и т. Д.Однако в более современном смысле чистота рассматривалась как ситуация, при которой отсутствуют микробы и другие материалы, которые так или иначе могут считаться опасными.

Еще раз повторим, что важность чистоты как для человека, так и для окружающих его невозможно переоценить. Чистота имеет так много неотъемлемых долгосрочных преимуществ, о которых большинство людей не знают. Во-первых, чистота снижает риск заболеваний и инфекций. Большинство болезней, с которыми человек борется в своей повседневной жизни, можно избежать, и их можно легко контролировать, соблюдая основные меры гигиены.Такие заболевания, как брюшной тиф, связаны с потреблением грязной воды.

Широкий спектр кожных инфекций также может быть связан с неспособностью оставаться чистым. Также было обнаружено, что такие заболевания, как гингивит, который вызывает воспаление десен человеческих зубов, вызывается плохой гигиеной полости рта (которая является синонимом чистоты), включая неспособность чистить зубы. Поэтому само собой разумеется, что единственный способ избавить нашу жизнь от микробов и других болезнетворных организмов — это обеспечить высокий уровень чистоты как дома, так и на рабочем месте.

Кроме того, чистота снижает вероятность привлечения вредителей и грызунов. Присутствие вредителей и грызунов, связанных с грязью, в нашей комнате было бы неприятным, к тому же это было бы очень дорого с точки зрения здоровья в долгосрочной перспективе. Грызуны, такие как крысы, также ассоциируются с грязью, и, сохраняя нечистое место, мы непреднамеренно предоставим им дом. Приятно отметить, что помимо смущения, которое вызывают эти болезни, переносчики грызунов и паразитов, они также приносят с собой некоторые опасные микробы, которые в конечном итоге могут нанести вред окружающим нас людям.

2 страницы, 771 слово

Очерк полезных бактерий и организмов Болезни людей

Полезные бактерии Какие ассоциации обычно возникают, когда мы думаем о бактериях. Скорее всего, при упоминании бактерий мы думаем о микробах и болезнях, а также о том, как нам нужно стерилизовать, чтобы они не причиняли нам вреда. Однако большинство из нас склонны игнорировать тот факт, что, хотя люди каждый день делают все возможное, чтобы приготовить и стерилизовать крошечные микроорганизмы, известные как бактерии, они буквально существуют…

Помимо привлечения грызунов, многие организмы могут вызывать аллергические реакции у людей. Эти аллергические реакции включают чихание и сопение. Важно то, что все эти организмы так или иначе связаны с грязью и неспособностью поддерживать высокий уровень чистоты. Эти организмы идентифицированы как плесень, пылевой клещ, тараканьи отходы и перхоть домашних животных. Это серьезно, потому что, например, было обнаружено, что пылевые клещи вызывают почти 70% всех аллергических реакций человека.

Это очень маленькие организмы, которые живут в грязных местах и ​​питаются мертвой, осыпавшейся кожей человека. Если вы не выстираете постельное белье, подушки, занавески и ковер, это приведет к скоплению тысяч пылевых клещей и, следовательно, к более сложным аллергическим реакциям. Поэтому важно чистить постельное белье, пылесосить, не допускать попадания пищи на ковры и, как правило, содержать в чистоте место, чтобы избавиться от этих организмов. Помимо того, что чистота является способом защиты от аллергенов, пылевых клещей и патогенов, чистота — это также вещь, которую нужно передать, другими словами, образ жизни.

В некоторых местах говорят, что то, как вы воспитываете ребенка, повлияет на его или ее будущее поведение. Чтобы дети росли и вырастали взрослыми, соблюдающими высокий уровень гигиены и чистоты, родителям необходимо следить за тем, чтобы они поддерживали высокий уровень чистоты в домашних условиях. Родители должны следить за тем, чтобы в детских комнатах всегда было чисто и чисто. Кроме того, детей нужно научить понимать, что грязь и мусор следует вывозить ответственным образом.Это будет способствовать воспитанию детей и подростков, которые высоко ценят чистоту.

Акцент на чистоту следует оставить не только родителям дома, но и школам следует выражать эту причину с большей энергией и решительностью, чтобы учащиеся развивали понимание и чувство чистоты в своих нынешних, а также будущих квартирах и домах. Школьные классы и помещения всегда должны быть чистыми и организованными. Только так дети могут вырасти взрослыми людьми, которые высоко ценят чистоту.В деловом мире чистота также приобретает первостепенное значение из-за личного и конкурентоспособного поместья.

2 страницы, 690 слов

Очерк о шизофрении Шизофреники Больницы

Шизофрения ЧТО ТАКОЕ ШИЗОФРЕНИЯ? Что означает термин шизофрения? В самом простом смысле можно сказать, что шизофрения — это болезнь, изобретенная Юджином Бледером. Юджин Блидер был одним из самых влиятельных психиатров своего времени. Сегодня он наиболее известен тем, что ввел термин «шизофрения», ранее известный как раннее слабоумие.На самом деле шизофрения часто бывает …

В больницах и здравоохранении чистота — это одна из тех вещей, которые можно использовать для получения преимущества на рынке. Большинство предприятий, таких как отели и предприятия общественного питания, должны соблюдать некоторые юридические требования, которые диктуют уровень чистоты, который необходимо поддерживать на их рабочем месте. Несоблюдение этих законов, которые соблюдаются местными властями, может привести к закрытию предприятия или к выплате крупных штрафов и пени.Чтобы привлечь клиентов, отели и рестораны должны поддерживать высокий уровень чистоты.

В большинстве случаев клиентам будет удобнее принимать пищу в чистом отеле или ресторане. Рестораны с грязными обеденными зонами, тарелками и чьи сотрудники не чисты, могут вообще не привлекать клиентов. Для такого рода предприятий очень важно обеспечить очень высокий уровень гигиены и чистоты не только для привлечения клиентов и соблюдения правовых положений, но и для предотвращения инфекций, которые могут быть вызваны микроорганизмами, проживающими на предприятиях, в результате грязь.Вот тут-то и играет роль чистота с точки зрения санитара.

Больницы и другие медицинские учреждения занимаются поддержанием чистоты во избежание заражения. Больницы — это место, куда приносят болезнь, чтобы ее вылечили. Грязные больницы увеличивают вероятность легкого распространения инфекции, причиняя вред персоналу и пациентам. В Соединенных Штатах, центры по контролю и профилактике заболевания оценили примерно 1,7 миллиона инфекций, связанных с больницей, от всех типов микроорганизмов, включая совмещенные бактерии, вызывают или способствуют 99 000 смертей каждый год.Грязные больницы также могут стать плодородной почвой для размножения микробов и других болезнетворных организмов.

Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы больницы содержались в чистоте и порядке как для пациентов, так и для персонала. Помимо безопасности всех, поддержание чистоты в больнице также влияет на психологию тех, кого мы лечим. Наши пациенты с большей вероятностью будут доверять нам, если мы будем поддерживать чистую среду, а не грязную. Доверие пациента чрезвычайно важно, потому что мы, как санитары, должны узнавать личную информацию о наших пациентах, и если они доверяют нам, у нас гораздо больше шансов получить их личную информацию, тогда как, если они не доверяют нам, мы не сможем получить ту же информацию.

3 страницы, 1453 слова

Очерк о солдате Первой мировой войны

Вторая битва на Марне Летом 1918 года Германия начала свою битву против союзных войск в так называемой Второй битве на Марне, которая станет последним крупным наступлением Германии в Первой мировой войне (Майкл Даффи, 2009). Именно эта битва ознаменовала собой последнюю попытку Германии изменить ход войны в свою пользу, хотя она была суждена …

Цепь продолжается, когда вы думаете о подъеме по лестнице.Если вы аккуратны и соблюдаете гигиену, у вас больше шансов получить повышение и будут уважать вас, в отличие от грязных. Чистота санитара исходит от всего, что мы делаем. Если вы чисты в своей работе санитарами, то, скорее всего, вы тоже уделяете внимание деталям. Внимание к деталям — это самый важный навык, которым может обладать санитар по многим причинам. Например, внимание к деталям поможет вам более эффективно лечить пациентов, когда кто-то получает травму, даже самая мельчайшая деталь может оказать огромное влияние на уход и лечение.

Если морской пехотинец в полевых условиях был застрелен, внимание к деталям — это то, что спасет ему жизнь в отношении предоставления ему соответствующего лечения и лекарств. Хотя мы только учимся в школе, наше обучение вниманию к деталям началось в учебном лагере и должно сохраняться на протяжении всей нашей жизни, чтобы мы могли быть эффективными санитарами. Акт чистоты может изменить ход истории. На такие события, как Вторая мировая война, фактически повлияли и изменили болезни, которые растут и процветают в нечистой среде.Часто учат, что ход истории зависит от великих сражений, как на войне, так и между конкурирующими идеями.

Заболевания, подобные; Например, оспа оказала большое влияние на наше прошлое. Это единственное инфекционное заболевание, которое удалось искоренить с помощью вакцинации. Медицинская наука о вакцинации была прямым результатом разрушительных последствий оспы. Другими словами, исследования иммунитета и вакцин возникли на основе исследований оспы. Туберкулез также стимулировал некоторые из первых поисков антибиотиков.Болезни на протяжении всей истории в основном приписываются, а если и не выделяются из-за грязной окружающей среды. Прекрасный пример этого — болезнь гражданской войны. В гражданской войне погибло больше людей, чем во всех предыдущих войнах вместе взятых.

2 страницы, 808 слов

Очерк о влиянии войны во Вьетнаме на солдат

Вьетнам был войной, не похожей ни на какую другую, и характер боевых действий в этой войне оказал большое влияние на солдат. В то время коммунизм считался большой угрозой, особенно западными странами, и поэтому чрезвычайный упор был сделан на теории домино, согласно которой, когда одна страна падет к коммунизму, другие последуют за ней, и что передовая защита будет единственным решением этой проблемы. ,Также во время этого …

Большинство людей думают, что эти солдаты во время Гражданской войны умерли от ран или ампутаций, но правда в том, что большинство из них умерло от обычных болезней, которым они никогда не подвергались. Воинов умерло от болезней вдвое больше, чем погибло в боях. Большинство людей в начале войны думали, что она продлится всего несколько недель или месяцев, поэтому не было много усилий для набора врачей или хирургов. Но даже в этом случае хирурги не имели формального медицинского образования.Они мало знали о бактериологии и не знали, что вызывает болезни.

Большинство хирургов времен Гражданской войны никогда не лечили огнестрельные ранения и не проводили хирургических операций, что привело к тому, что они вообще не имели квалификации. Обычно у них было 2 года обучения, с книжной работой в первый год, а второй год обычно был просто повторением. Однако врачи изо всех сил старались лечить раненых и раненых, а знания в медицине с каждым годом немного улучшались.Большинство квалифицированных хирургов начинали с носилок и уносили людей с поля боя. Если кто-то из них проявит интерес к медицине, он может стать стюардом.

Работа стюарда заключалась в уходе за пациентами с небольшими ранами, такими как царапины и шишки. Другие обязанности стюарда заключались в том, чтобы вырывать зубы и принимать лекарства для хирургов. Стюард также охранял склады с лекарствами, потому что солдаты часто пытались проникнуть в склады с лекарствами, где хранились морфин, опиум и виски.Если бы стюард выполнял эти обязанности, ему могли бы разрешить помогать хирургу в операции, что могло бы привести к тому, что он станет помощником хирурга. Позже он мог стать опытным и квалифицированным хирургом.

Однако солдаты столкнулись с более серьезными проблемами, чем просто раны, такими как корь, оспа, малярия, пневмония, походный зуд, эпидемический паротит, тиф и дизентерия. Однако диарея убила больше солдат, чем любая другая болезнь. Было много причин, по которым болезни были столь частыми причинами смерти солдат.Причины включают в себя плохое состояние здоровья до поступления в армию, незнание медицинской информации, большие проблемы, однако, возникли из-за отсутствия гигиены в лагере, насекомых-переносчиков болезней, отсутствия одежды и обуви, войска были переполнены, находились в тесноте и не соответствовали требованиям. еда и вода.

2 страницы, 981 слово

The Essay on War Aumer Soldiers Поль

Роман Ремарка о Первой мировой войне, «На западном фронте тихо», вращается вокруг последствий, которые война оказывает на молодого немецкого солдата Пауля Б. Аумера и его товарищей.Во время войны Пол Баумер превращается из невинного, беззаботного молодого человека в закаленного и циничного ветерана. Пол и его товарищи начинают свой военный опыт с патриотического марша, чтобы присоединиться к армии. Они несут с собой …

Когда хирурги предлагали или лечили болезни и раны, иногда они не только не помогали, но и усугубляли раны или болезнь из-за отсутствия знаний о гигиене и чистоте. Например, врачи иногда предлагали каждому мужчине мыть носки водой каждый день, чтобы не поранить ноги.Мало того, что это не сработало, мыло того дня было сделано из щелочи. Щелок может постепенно стать разрушительным и усугубить раны. Новые технологии и оружие во многом связаны с тем фактом, что было так много ампутаций.

Три из четырех операций во время Гражданской войны были ампутациями. Когда пуля попадала в солдата, она переносила грязь и бактерии в рану. Это также привело бы к разрушению кости, поэтому у хирургов не было другого выбора, кроме как ампутировать конечность. Хирургия на поле боя была очень низкой по стандарту по сравнению с хирургией сегодня.Многие думают, что во время войны анестезию не применяли, но на самом деле ее почти всегда применяли в хирургических операциях. Анестетик накладывали на ткань и накладывали на нос или рот, пока пациент не потерял сознание.

Затем хирург обычно ампутирует конечность примерно за 10 минут. Отсутствие воды и времени означало, что хирурги не мыли руки или инструменты после операции, что привело к распространению бактерий и возникновению новых болезней. Из-за этого четверть ампутированных людей умерла.Это было одним из факторов того факта, что количество людей, погибших в гражданской войне, было больше, чем во всех предыдущих американских войнах вместе взятых. Поскольку количество несчастных случаев было таким высоким, было построено много новых больниц общего профиля, и были проведены исследования в области гигиены и санитарии.

Больницы сильно изменились за годы Гражданской войны. Раньше операции все проводились в одном месте и в разных местах, например, в зданиях, сараях, палатках и фургонах посреди полей сражений. Состояние больниц улучшилось после того, как стало известно, что пациенты заразились от других людей и не соблюдают правила гигиены.Затем больницы были разделены на отдельные здания в зависимости от болезней и болезней. Полевые госпитали использовались, когда обычный госпиталь не был доступен, и солдаты приходили туда, чтобы лечить свои раны, обычно они были в сараях или палатках.

Машины скорой помощи и носилки также стали более эффективными, хотя они были простыми четырехногими фургонами; они очень помогли доставить солдат с тяжелыми ранениями в госпитали. Это всего лишь один пример, но это эффективный пример, демонстрирующий влияние гигиены и чистоты в отчаянные времена, такие как гражданская война.Тот простой факт, что в гражданской войне от болезней умерло вдвое больше людей, чем от других причин, показывает, какое значение чистота имела в истории. Чистота не только играет важную роль на войне, но и помогает избежать болезней дома.

Хотя большинство людей этого не осознают, одну из самых ослабляющих болезней в мире часто можно обнаружить, ползая по кустам и высокой траве на заднем дворе человека. Заболевание называется болезнью Лайма, оно вызывается вредной бактерией, которая растет и гноится в грязной среде.Болезнь передается так или иначе. Болезнь Лайма передается через переносчиков. Переносчик заболевания — инфицированный оленьий клещ. Клещ олень должен укусить человека, чтобы распространить болезнь. Когда оленьий клещ кусает человека (сосет кровь), болезнь передается этому человеку. У этого заболевания много симптомов.

Эти симптомы похожи или аналогичны многим другим заболеваниям. Вот почему многие врачи сбиваются с толку, исследуя это заболевание. Есть три стадии симптомов болезни.На первом этапе на укусе может появиться сыпь. На втором этапе у вас может возникнуть жар, боль в горле, утомляемость, головная боль, ригидность шеи, мышечные боли, а также общее недомогание или усталость. На третьем этапе могут возникнуть боли в суставах. Все болезни сосредоточены на органе или частях тела. Болезнь Лайма поражает суставы. Это вызовет повреждение суставов и перейдет к Лайм-артриту.

Заболевание поражает также нервы. Это может вызвать психические проблемы и перейти к тикам.Он также фокусируется на сердце. Это замедлит сердцебиение человека. Человек может предотвратить болезнь. И есть много простых способов сделать это. Самый лучший и простой способ — поддерживать чистую среду, в которой клещи, заразившиеся этой болезнью, не будут жить. Болезнь Лайма чаще всего встречается в Соединенных Штатах Америки и Европе. В Америке болезнь Лайма встречается в пригородах на северо-востоке, в верхней части Среднего Запада и в калифорнийской части Западного побережья. В Европе встречается в северных частях.

Но самое важное, что нужно помнить, это то, что болезнь вызывается клещами, и сами клещи попадают в грязное белье, ковры, подушки, простыни наших кроватей и домов. Еще одно следствие грязи — это рост плесени, вызывающий множество проблем со здоровьем. Плесень — это микроскопические организмы, которые встречаются практически везде, как внутри, так и снаружи. Плесень — это разновидность грибов, которая обитает на растениях, продуктах питания, сухих листьях, древесине и других органических материалах.Споры плесени — это крошечные структуры, являющиеся репродуктивной частью микроорганизма.

Группа спор плесени видна невооруженным глазом. Споры часто выглядят бархатистыми или порошкообразными и имеют цвет от бледно-белого, желтого, оранжевого или зеленого до темно-коричневого или черного. Споры очень крошечные и легкие, что позволяет им перемещаться по воздуху. Иногда споры плесени могут вызывать аллергические симптомы, похожие на те, что вызваны пыльцой растений. Для роста плесени необходимы три вещи: мокрая или влажная среда, источник пищи, такой как листья, дерево, бумажные изделия, стеновая плита, изоляция, материалы, потолочная плитка и другие материалы на органической основе, температура, аналогичная той, с которой живут люди.

Все это может быть создано из-за нездоровой, нечистой среды, в которой можно жить. Когда споры плесени присутствуют в больших количествах, они могут возникать, потому что аллергические реакции вызывают приступы астмы и другие респираторные проблемы. Важно удалить плесень с твердых непористых поверхностей и выбросить пористые предметы, загрязненные плесенью, потому что даже мертвые споры могут вызвать аллергию и другие респираторные проблемы. Даже если плесень сама по себе может вызвать структурное повреждение комнаты или дома.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о