польза и опасности этой стороны света

Расположение тела, а именно головы во время сна имеет весомое значение для здоровья человека, а также действует на его настрой и психическое состояние. Если голова во время сна будет неправильно размещена, это может вызвать сонливость у человека, агрессию или раздраженность.

Как показывают древние религии и ученья, если изменить расположение головы, удастся восстановить нормальное течение жизни, а также поправить собственное здоровье. Можно ли спать головой на юг и будет ли полезным такой сон?

Потоки энергии

Ученые считают, что каждый человек постоянно окружен энергетическим потоком, который невозможно увидеть. Еще древние люди считали, что строить дома и делать спальное место требуется обязательно учитывая энергетику, ведь именно при помощи нее человек может полноценно существовать.

Создание спального и жилого места в квартире должно обязательно учитывать направление торсионных и магнитных полей Земли, ведь они оказывают сильное влияние на организм человека и прочих живых существ. А поскольку люди находятся во сне от 6 до 10 часов, неправильное расположение тела может ухудшить здоровье и общее самочувствие человека, а также оказать негативное влияние на психику.

Как показывают ученья, в мире известные и другие виды энергии, к примеру, Ци. Если в организме произойдет ее истощение, человек рано умрет (как правило, происходит это из-за заболевания).

Чтобы отрицательная энергетика не оказывала негативного действия на здоровье, требуется правильно выбрать расположение головы. Можно ли класть голову на юг, и не испортит ли это сон?

Энергия по Васту

Такое древнеиндийское учение, как васту, требует обязательно учитывать расположение тела во время ночного отдыха. Дело в том, что на голову человека во сне приходится сильное влияние, которое в зависимости от полюса может быть положительным и отрицательным. Как гласят легенды, каждым направлением властвуют Боги, наделенные разными качествами.

Поэтому, исходя из положения тела, они будут насыщать личность своими качествами, которые обязательно отразятся на его здоровье и поведении. Именно поэтому выбирать сторону для сна требуется внимательно.

Васту гласит, что лучше всего ложиться головой на запад или юго-запад, а вот на север и восток не стоит, так как это может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья и общем самочувствии.

Однако если человеку требуется приобрести конкретные качества, к примеру, успех или крепкое здоровье, в таком случае допускается принимать даже запрещенное положение.

Спать по васту требуется в одном расположении головы, иначе добиться положительного действия на здоровье не получится.

Польза сна с южной стороны

Многие ученья содержат информацию о том, что сон головой на юг вызывает у личности долголетие и наделяет его крепким здоровьем.

На Востоке с югом ассоциируется царство мертвых, поскольку в таком расположении от селений находятся кладбища. А на севере, судя по легендам, находится Бог благополучия, богатства и успеха. Поэтому если человек будет спать головой на юг, он отвернется от смерти и будет тянуться к материальному успеху.

По значению феншуй сон головой на юг понижает естественное старение тела, поскольку энергетика в организме человека начинает протекать более медленно. Поэтому многие люди стараются лечь головой на юг или юго-восток, что сулит серьезные и благоприятные изменения в жизни.

А вот по аюрведе на юг лучше наоборот не ложиться, так как человек лишится силы и энергии, поскольку он будет перекрывать магнитные полюса.

Иные направления тела

Многим людям также интересны и другие варианты расположения тела, которые не только могут привести к достатку и крепкому здоровью, но и вызвать проблемы с самочувствием. Рассмотрим их поподробнее:

1. Север (раху – северная восходящая точка). Помимо улучшения материального достатка также такое положение тела вызывает бесстрашие, улучшает физическую илу, а также придает уверенность личности. Однако от этого направления можно ожидать и негативных последствий, связанных с ухудшением здоровья и проблемами в деятельности человека.
2. Восток. Если люди спят в таком положении, это приближает их к Богу, в результате чего человек сможет быстро обучиться йоге или медитации. Также это положение тела улучшает физическое состояние личности, поскольку организм во время сна расположен идентично курсу вращения Земли.
3. Запад. Ели голова человека во время ночного отдыха будет расположена на запад, это сделает его эгоистом и собственником. Также данное направление вызывает хронические и психосоматические заболевания, которые трудно поддаются лечению. Однако если смотреть это направление с другой стороны, оно улучшает половую энергию, что благоприятно сказывается на отношениях супругов.

Как видно, каждое направление тела способно вызвать положительные и отрицательные факторы для здоровья, поэтому любой человек должен самостоятельно выбирать, как ему расположить голову, чтобы принести пользу для здоровья и избежать негативных последствий.

Внешние факторы, действующие на человека во время сна

На качество сна часто оказывают влияние определенные внешние факторы. Поэтому не зависимо от расположения головы сон человека может быть прерывистым, а состояние неудовлетворительным.

Если кровать располагается в неправильном месте или на организм действуют отрицательные условия, правильное расположение тела вряд ли поможет человеку наладить здоровье – он в любом случае проснется без сил и с подавленным настроением.

Что особенно важно учитывать:

1. Расположение кровати. Ее не следует ставить рядом с дверью или окном. Также спальное место требуется отодвинуть от стены на 20 см, чтобы циркулирующая энергия могла свободно перемещаться вокруг тела. Человек должен спать ногами к окну.
2. Зеркало. Напротив кровати ставить зеркало не стоит, так как это способствует застою энергии. Лучше, если зеркал вообще не будет в помещении, где человек отдыхает.
3. Освещение. Сонный гормон мелатонин вырабатывается организмом человека только в темноте, поэтому чтобы не испытывать проблем со сном, освещение перед ночным отдыхом требуется приглушить.

Перед сном требуется обязательно расслабиться и создать комфортные условия для отдыха. Только тогда получится полноценно выспаться, а также принести пользу здоровью.

Можно ли засыпать в южном направлении

Расположение тела человека в период сна имеет немаловажное значение и оказывает воздействие на здоровье и настрой. При неправильном размещении головы может возникнуть раздраженность, агрессия, сонливость. Согласно древним учениям и религиям, изменив ракурс тела можно направить жизнь в нужное русло и поправить здоровье.

Отдельно рассматривается тема: спать головой на юг – влияние положения на жизненный уклад.

СодержаниеПоказать

Спать на юг – отношение религий и суеверия

Как и куда лучше засыпать, можно рассматривать с различных сторон. Эксперты по фен шуй предлагают южную сторону, а у йогов другой подход к этой теме. Кроме того, советы дает Васту. Но рекомендуется задействовать и здравый смысл.

Ислам

В Коране указано, что мусульманин, отправляющийся на сон должен поворачиваться к Заповедной мечети. Примечательно, что верное расположение относится к Кибле (зона присутствия святой Кааба).

Кааба является зоной в дворике мечети у исламистов в Мекке.

При этом если мулла утверждает, то голова может быть повернута во время сновидения в различную сторону (южную, северную, восточную, западную). По этому поводу у правоверных нет точного верования. Касательно информации в Коране по поводу Киблы, то изложение не идет о размещении головы, когда человек спит, а о вере в Аллаха и проповедника Мухаммеда.

Православие

Христиане относятся нейтрально к положению головы во время отдыха. В Библии не содержатся указания относительно поднятой темы. Тем не менее, в народе бытует мнение, как отдыхать. Поверья пришли от древних славян. К примеру, в спальне не ставят зеркала. Не советуют ложиться спать ногами к дверному проему. Если голову расположить на южное направление, то человек будет раздраженным, нервным.

Старославяне предполагали, что если спать в сторону юга долго, то:

• уходят недуги;
• жизнь длится дольше;
• организм подзаряжается энергией.

Церковные служители подобные приметы отрицают и отмечают, что спать следует, как удобно. Не имеет значение – южное направление или восточная сторона.

Индуизм

Йоги советуют ложиться спать ногами на южную сторону, объясняя это тем, что человек это своего рода магнит, как Земля. Голова соответствует северному полюсу, а ноги – южному. Располагаясь именно так, ночью происходит заряжение организма одухотворенной энергией, омоложение и пополнение своих сил.

Мудрецы Васту считают, сон головой на юг – правильный ракурс. Слабая аура человека, таким образом, заряжается от магнитного поля Земли. А индийские философы уверяют, что если человек будет засыпать на южную сторону, то проживет дольше.

Фен шуй

По фен шуй рекомендуют поставить кровать с изголовьем на юг тем людям, кто хочет улучшить финансовые вопросы. Больших сумм денег, конечно, не будет, но при качественно выполняемой работе карьера пойдет вверх, соответственно увеличатся и доходы.

Чтобы этот совет сработал, потребуется спать на южный бок в одиночку, т.к. эта сторона света не терпит соперничества. Тем, кто постоянно нервничает, слишком впечатлительный и ранимый, противопоказана мощная южная энергетика.

Спать головой на юго-запад следует, если:

• недостаточно прагматичности, предприимчивости;
• есть сильные сожаления о сделанном.

Сон на южно-западную сторону головой по фэншуй способствует улучшению отношений между родственниками и в обществе.

Числа Гуа

Направление сторон свет оказывает влияние на сон. Однако каждый человек индивидуален, соответственно, выбор расположения головы подбирается согласно числу Гуа. Для этого из года рождения складываются 2 крайние цифры. В случае получения двузначного числа, следует еще раз суммировать их.

Если расчет делает мужчина, то от этого значения отнимают 10, а мальчику, 2000 года и более –9. Для женщин, наоборот, к полученной цифре прибавляют – 5, а девочкам – 6.

При получении несуществующей цифры 5, мужчина должен сменить ее на 2, а женщина на 8.

К восточной категории относятся те, кто получил – 1,3,4,9. В западной группе – 2,5,6,7,8. Людям, относящимся к востоку, стоит спать головой на южную сторону, а западникам – на юго-запад.

Народные приметы

Расположение головы отражается в народных сказках, поверьях и приметах. К примеру:

1. Не рекомендуют спать ногами к дверному проему. Это обусловлено тем, что в таком положении из дома выносят труп.
2. Нельзя располагаться так, чтобы голова лежала в сторону зеркала. Когда отражается спящий человек, привлекаются неудачи, заболевания.
3. Агрессивность и раздражительность возможна у людей, которые отдыхают головой на южное направление.
4. Параллельное положение тела по отношению к двери и окну восстанавливает энергетический баланс.

Южное направление сна по-научному

Нередко каждому приходило на ум, что если неправильно спать головой, то по жизни ждут одни неудачи. Однако доверять разным учениям полностью не стоит. Каждый человек индивидуален, потому наилучшее место, чтобы спать, будет отличаться.

Стоит учесть, что преференция относительно выбранной стороны, зависит:

• от эмоциональной обстановки;
• магнитной бури;
• степени переутомления.

Биоактивные ритмы

У человека есть собственные биоритмы, обладающие разной протяженностью – от миллисекунд до десятилетий. Таким образом, организм самостоятельно отмеряет время – биологические часы, тесно связанные со сменой отдыха и бодрствования. При нарушении ритмов, возникает сбой во внутренних часах, и начинаются сложности с отдыхом и здоровьем.

Свет и тьма – регуляторы биоритмов. В естественных условиях организм целиком покоряется 25-часовому (циркадному) чередованию. Под воздействием активизируются механизмы, регулирующие распределение гормонов, вызывающих энергичность либо, напротив, вялость. От этого также зависит быстрота психомоторных рефлексов, психических процессов и трудоспособность.

Здоровый полноценный отдых является важным. Когда человек не спит, происходит сбой всех биоритмов, вследствие чего в дневное время нет активности, а ночью она проявляется.

Магнитные поля Земли

Как известно, что на отдельную группу человечества, независимо от их индивидуального биоритма вставания, магнитные поля влияют равномерно. Если головой спать против их перемещения либо поперек, то можно изменить токи тела человека на очень сильные ритмы. Это отрицательным образом сказывается на настроении, способности уснуть, концентрации. Возможны постоянные недуги.

Из допущений биоэнергетиков, подобное действие возникает при имеющемся сглазе. В результате негатива появляется сбой в обычном обращении человеческой деятельности. Так как потоки циркулируют ненормально, то нормальный жизненный ритм и слаженное проживание нарушаются.

По внешнему виду это проявляется нездоровым самочувствием, изменением поведения. Подобное случается, когда головой спать на юго-западную сторону.

Энергетические потоки

Научные деятели не опровергают, что люди все время находятся в окружении незаметных энергетических потоков. Хотя нынешние обнаружения знаменуют о том, что эта информация была известна еще давно на Востоке и учитывалась, когда проектировался дом, и подбиралась зона, чтобы спать.

Ориентировка жилой местности относительно южной и других сторон света определяет направленность движения торсионных и магнитных полей, влияющих на состояние всего живого. Так как человек спит 6-10 часов, то при неправильном размещении головы возможно ухудшение самочувствия.

Если истощается жизненная активность, приходят болезни, ранняя смерть.

Воздействие торсионных полей

Выбирая южную или другую сторону спать, следует брать во внимание влияние торсионного поля Земли на человека. Над уровнем планеты оно создается по причине обращающихся движений.

Научные деятели уверяют, что торсионное поле существенно воздействует на человека и проявляет действие на то, как необходимо спать относительно сторон света правильно.

Если спать, повернув изголовье кровати на южное направление, то это предвещает долгие годы жизни и хорошее здоровье.

Критичность выборы, с точки зрения здравого смысла

Какой ракурс оптимален южный или восточный, может подсказать интуиция. При ощущении дискомфорта нужно провести эксперимент. К примеру, на пару ночей лечь спать на полу, а утром посмотреть, на какую сторону будет расположена голова. Человек ночью бессознательно переворачивается и выбирает лучшее место.

Проснувшись, например, на южную сторону, не должно быть сонливости, недомогания, а ощущение прилива сил и энергии. Чтобы найти комфортное место для изголовья кровати и правильно располагаться, нужно прислушиваться к себе, менять положение тела. В результате удобная зона найдется.

Куда спать головой православному христианину

Очень похвально желание православного христианина проверять каждый свой поступок на соответствие церковным канонам. Это помогает укрепляться в вере и жить праведно.

То, что перед сном нужно молиться, твердо знает каждый верующий воцерковленный человек. Но вот вечерние молитвы прочтены – можно укладываться спать. И тут возникает вопрос: куда должна смотреть голова? В направлении окна или двери, севера или юга, запада или востока? Что будет, если спать «неправильно»? Отметим, что в христианстве в целом и в православии в частности этот аспект не освещен. Священнослужители называют попытки связать направление головы и ног во сне с какими-либо благами или, наоборот, бедами и суеверием. Рассмотрим, откуда оно взялось и что думают по этому поводу ученые и святые отцы.

Содержание статьи

Суеверия православных христиан

Православие является одним из 3 основополагающих направлений в христианстве. Дословный перевод звучит как «правильное учение». В его канонах (а их существует очень много) абсолютно ничего не сказано по поводу того, в какую сторону должна смотреть голова спящего человека. Каждый христианин наделен правом выбора. Поэтому он вполне может самостоятельно решить, куда ему лучше класть голову.

Однако есть множество народных примет, которые ошибочно связывают с православием. На самом деле это плоды дошедших до нас из древности суеверий, придуманных нашими далекими предками.

У древних славян дверь была символом входа в иной мир. Они заметили, что зачастую люди уходят из жизни по естественным причинам (старость или болезнь) ночью. А значит душа, которая блуждает по иным измерениям, может не успеть вернуться до утра обратно.

Поэтому, когда наши предки ложились спать, они следили, чтобы ноги не смотрели на дверь. Между прочим, усопших православных выносят из дома именно ногами вперед – словно вслед за упорхнувшей душой.

Надуманные правила

Приведем еще несколько «правил», придуманных православными христианами:

• Не рекомендуется спать головой в северном направлении – можно утратить связь с Богом и высшими силами.
• Нужно, чтобы во время сна голова смотрела на восток, – это укрепит духовную связь с Господом.
• Если голова будет направлена на юг – это продлит годы жизни.
• Сон головой на запад может привести к развитию такой негативной черты характера, как эгоизм.

Придерживаться их в такой трактовке, разумеется, крайне глупо и недостойно верующего человека. Несмотря на то, что данные правила, скорее всего, были созданы из лучших побуждений, их соблюдение неприемлемо.

Невозможно утратить контакт с Богом только потому, что переставил кровать. Да и укрепляется духовная связь с Господом молитвой, постом и благими делами, а уж никак не сменой направления головы в постели.

Рекомендации ученых

Так уж повелось, что на западе люди привыкли ложиться в постель головой в северном направлении, а в восточных странах – к восходу светила. Известно, что магнитное поле нашей планеты оказывает влияние на самочувствие человека, его сон и нервную систему. Силовые линии этого поля простираются между полюсами на севере и юге. Как же все-таки надо спать правильно? Какое именно положение помогает организму восстановить силы? Ответ простой. Нужно расположить кровать таким образом, чтобы произошло совпадение магнитных полей Земли и спящего человека.

Спать следует головой на север. Кстати, считается, что в этом положении получается быстрее засыпать, и улучшается качество сна. Кроме того, северный вектор благоприятно воздействует на метаболизм и кровеносную систему.

Интересные исследования

Немецкий физик-теоретик Вернер Гейзенберг сделал вывод, что за многие миллионы лет организм человека сонастроился с магнитным полем нашей планеты. Эта мощная энергия проникает через тело, восполняя ресурсы, растраченные в течение дня. Больше всего энергии «закачивается» в организм во сне, когда голова направлена на север. Даже некоторые доктора советуют своим пациентам укладываться спать именно в этом направлении. Это должно помочь повысить качество сна и устранить бессонницу.

Российские ученые провели любопытный эксперимент. Добровольцам было дано задание лечь спать на полу в произвольном направлении. Утром стали анализировать, какое влияние оказало самочувствие на направление тела.

Оказалось, что очень уставший, вымотанный человек, как правило, спит головой на восток. При сильном возбуждении голова испытуемого указывала на север. Отсюда вывод: лучше доверять своим инстинктам и дать телу возможность выбрать необходимое ему для сна положение.

Советы святых отцов

Как уже упоминалось, ни в православных канонах, ни в какой-либо христианской литературе ничего не говорится о том, в каком направлении должна находиться голова спящего верующего. А вот о подготовке ко сну кое-какая информация есть. Расскажем, какие советы давали подвижникам святые отцы.

• Перед тем как лечь в постель, преподобный Антоний Великий учит с благодарностью вспоминать благие деяния и промысел Божий. В таком случае сон – это «трезвение души», а «смежение очей» – настоящее видение Господа. Преисполненным ощущением блага молчанием воздается слава Богу от всей души и сердца.
• Преподобный Нил Сорский рекомендует обратить внимание на то, в каком положении находится тело в процессе нашей подготовки ко сну. А готовиться надо непременно благоговейно, упорядочив помыслы в сознании и благочинно сложив части тела. Объясняет он это тем, что ежедневный сон является образом сна вечного. Поэтому положение тела в постели должно быть похожим на позу в гробу. Разумеется, при этом следует представлять, что видишь перед собой Бога. Считается, что тот, кто так поступает, все время находится в молитве.

Данные советы изначально касались подвижников (монахов). Однако если рассматривать их без углубленных подробностей, можно увидеть, что они полезны и для простых прихожан. Тем более что отношение ко сну отражено в утренней и вечерней молитвах.

Подытожим

Так как в христианстве нет особых указаний по поводу направления головы во время сна, верующие могут не волноваться по этому поводу. Отдыхать можно так, как удобно. Какие-либо ограничения отсутствуют.

Единственная рекомендация – нужно методом проб и ошибок отыскать свое место. Там вы будете чувствовать себя очень комфортно, куда бы ни смотрела ваша голова. Распознать это место несложно – по приятным снам и пробуждению в отличном настроении.

Сон в правильном для вас направлении обычно здоровый и крепкий. Он даже помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Неблагоприятное для вас направление вы также ощутите – об этом уведомят бессонница, различные недомогания, разбитость и чувство тяжести утром.

Автор: Юлия Заблоцкая

Можно ли спать головой на восток и что это означает 2020

Энергия жизни во многом зависит от того, как мы отдохнули ночью. Если человек плохо спит, его работоспособность будет низкой, а самочувствие слабым и вялым. Напротив, отдохнувший будет свеж, полон сил и способен свернуть горы.

Все большее распространение у современных людей получают древние религии и практики, разъясняющие правильное расположение мебели, спального места и, следовательно, оказывающие благотворное (или негативное) влияние на жизнь человека. Самым удачным положением головы во сне у большинства из них признано восточное направление.

Содержание статьи

Что советуют религии и теории

Выбрать подходящую сторону света для сна можно на основании учений йоги, фэн-шуй, васту-шастры, веды, научных исследований или собственного опыта.

Фэн-шуй

Фэн-шуй определяет оптимальное расположение головы на основании числа Гуа: 1, 3, 4, 9 – номера северной, южной, юго-восточной и восточной стороны. 2, 5, 6, 7, 8 – северо-восточной, северо-западной, западной и юго-западной.

Если у вас двуспальный диван, а благоприятные значения не совпадают, следует определить направление по смысловым значениям:

• северное – отвечает за интуицию;
• северо-восточное – за активацию мозга и простоту в принятии решений;
• восточное – для страдающих нарушением сна;
• юго-восточное – развивает силу характера;
• южное и северо-западное – способствует улучшению коммуникации;
• юго-западное – благоприятствует любви;
• запад – для планирующих потомство.

Независимо от направления фэн-шуй строго запрещает спать головой к окну, лицом к зеркалам и ногами к дверному проходу.

Йога

Йога рекомендует для сна северное, восточное или северо-восточное направление. Это связано с тем, что южное электромагнитное поле человека находится внизу, а северное – вверху, и они должны сочетаться с магнитными полями Земли. Следовательно, голову нужно располагать на север, а ноги – на юг.

Великие медитаторы добавляют, что во время ночного отдыха человеку необходимо занять положение против оборота земли, т.е. головой на восток, чтобы прочувствовать, как энергия Земли входит через голову и распространяется по телу.

Васту и веды

Васту-шастра (индуистская система архитектурного планирования) рекомендует ложиться спать головой на юг или восток. Эта теория, как и йога, объясняется расположением полюсов, однако рекомендует сохранять разнополярность, поскольку однополярность вредит здоровью.

Положение во сне против оборота планеты аналогична теории йоги, и рекомендуется для восполнения энергии.

Веды считают самым удачным положением для сна восток и юг. Они уверены, что именно так человек питается энергией Земли, которая способствует хорошему сну и активному бодрствованию.

Наука, в том числе, занимается изучением подобных вопросов. Российские ученые в ходе ряда экспериментов выяснили, что уставшим людям лучше всего подходит сон головой на восток. Сомнологи связывают это положение с получением энергии восхода солнца.

Можно сделать вывод, большинство убеждений сходятся во мнении о выборе востока в качестве правильного расположения для сна. Вы вправе определиться и проверить ощущения самостоятельно.

Проведите эксперимент

Чарльз Диккенс всегда использовал компас, для определения сторон света и соответствующего расположения своей кровати. Если вы не придерживаетесь определенной религии или теории, положитесь на свою интуицию. Ваше общее состояние здоровья и психоэмоциональное настроение дадут понять, какое именно расположение лучшее именно для вас.

Для эксперимента попробуйте поспать на круглой кровати или просторном полу. Примите то положение, какое вам хочется, и засыпайте, а наутро проанализируйте направление, в котором вы находились во сне. Эта позиция и есть ваша идеальная. Влияние магнитных волн может искажать результат, поэтому данный тест необходимо повторить несколько дней подряд.

Подобный эксперимент уже был проведен исследователями. В ходе него выяснилось, что обессилевшие люди без подсказки самостоятельно ложились спать головой на восток. Если у человека отмечалось гиперактивное состояние перед сном, его организм интуитивно выбирал северное направление.

Этот опыт говорит нам о том, что положение головы во сне – теория субъективная и неоднозначная. Человеческому организму важно иметь достаточно пространства, чтобы во сне он сам сориентировался и занял удобное положение для восстановления жизненных сил. Вероятно, поэтому кровати круглых форм получили такую широкую популярность. На них можно выбрать абсолютно любую позу и направление.

Сторона и возраст

Энергия, которую получает организм человека во время сна головой на восток, слишком спокойна для молодых людей с активным жизненным тонусом и не совпадает с потребностями этого возраста.

Людям зрелого и старшего возраста энергия востока подойдет больше. Она поможет в любых начинаниях, даст ощущение бодрости по утрам, стремление форсировать события. Энергетика востока – духовное начало, концентрация свободы духа и потока разума.

Для того чтобы справиться со страхами и комплексами, зарядиться энергией для новых достижений, ощутить внутреннюю гармонию рекомендуется спать головой на юго-восток.

Не стоит принимать теории за единственно правильный способ отдыха. Очень важным фактором является ваше личное отношение к этому вопросу, и насколько вы сами верите в энергетическую силу положения головы во сне.

Возможно, раскритикованное положение – именно «ваше». Методом проб и ошибок вы узнаете об этом, если будете просыпаться в этой позиции длительный период времени.

Когда ночной отдых вас устраивает, не торопитесь менять положение. Но если поутру вы чувствуете себя разбитым, уставшим и не отдохнувшим за ночь – перемены необходимы. Смысл подбора правильного положения головы состоит не в фанатичном следовании одной из теорий. Главная цель – сделать сон максимально спокойным и комфортным, сны – светлыми и приятными, а утро – бодрым и добрым.

Автор: Ольга Кондратюк

Почему это происходит и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Необъяснимое онемение рук может быть тревожным симптомом для пробуждения, но обычно не о чем беспокоиться, если это ваш единственный симптом.

Скорее всего, это результат сдавления нерва из-за вашего положения во сне.

Однако, если у вас онемение рук наряду с любыми другими необычными симптомами, например онемением в другом месте, запишитесь на прием к врачу.

Сжатие нерва происходит, когда что-то (в данном случае положение ваших рук) оказывает на нерв дополнительное давление.

Если рука онемела, это, вероятно, связано с сдавлением локтевого, лучевого или срединного нервов. Каждый из этих нервов начинается у вас на шее. Они бегут по вашим рукам и по рукам.

Прочтите, чтобы узнать, как определять различные типы компрессии нерва, чтобы вы могли соответствующим образом отрегулировать положение во время сна.

Ваш локтевой нерв помогает управлять мышцами предплечья, которые позволяют вам держать предметы.Он также обеспечивает ощущение мизинца и половины безымянного пальца рядом с мизинцем как на передней, так и на тыльной стороне ладони.

Локтевой нерв также отвечает за онемение, боль или шок, которые вы можете почувствовать при ударе внутренней стороны локтя, обычно называемой «забавной костью».

Сдавление локтевого нерва обычно возникает в результате слишком сильного давления на локоть или запястье.

Итак, если вы спите с руками, согнутыми внутрь, вы можете почувствовать онемение в:

• мизинце и мизинце безымянного пальца
• части ладони под этими пальцами
• тыльной стороне рука под этими пальцами

Продолжающееся сдавливание локтевого нерва может способствовать развитию синдрома локтевого канала.Если онемение сопровождается болью или слабостью, запишитесь на прием к врачу. Они могут порекомендовать некоторые домашние упражнения или периодически носить локтевой бандаж.

Срединный нерв контролирует мышцы и чувствительность указательного и среднего пальцев. Он также отвечает за мышцы и ощущения со стороны среднего пальца безымянных пальцев и большого пальца со стороны ладони.

Сдавление срединного нерва также имеет тенденцию происходить в локте или запястье, поэтому свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы можете потерять чувствительность:

• на передней (ладонной) стороне большого пальца, указательного, среднего и половины безымянного пальца (половина на стороне среднего пальца)
• вокруг основания большого пальца на стороне ладони

Продолжающееся сжатие срединного нерва на запястье может способствовать развитию синдрома запястного канала, хотя ваше положение во сне обычно лучше не вызываю это само по себе.

Ваш лучевой нерв управляет мышцами, которые используются для разгибания пальцев и запястья. Он также отвечает за мышцы и ощущения на тыльной стороне кисти и большого пальца.

Слишком сильное давление над запястьем или вдоль предплечья может привести к сдавлению лучевого нерва.

Например, засыпание на руке или запястье может вызвать онемение:

• в указательном пальце
• на тыльной стороне большого пальца
• в перепонке между указательным и большим пальцами

Давление на ваш Лучевой нерв также может привести к состоянию, называемому синдромом лучевого канала, но обычно при этом состоянии у вас не будет онемения пальцев или руки.Вместо этого вы, скорее всего, почувствуете боль в предплечье, локте и запястье.

Обычно можно справиться с компрессией нерва ночью, изменив положение во сне.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Не засыпайте в позе эмбриона. Сон с согнутыми руками и локтями может оказать большее давление на нервы и вызвать онемение. Постарайтесь плотно заправить одеяла, чтобы вам было труднее перевернуться и свернуться калачиком во сне.
• Если вы спите на животе, постарайтесь держать руки по бокам.Сон с ними под телом может оказать на них слишком сильное давление и вызвать онемение.
• Спите, положив руки по бокам, а не над головой. Сон с руками над головой может вызвать онемение из-за нарушения кровообращения в руках.
• Не складывайте руки под подушкой во время сна. Вес вашей головы может давить на запястья или локти и сдавливать нерв.

Конечно, когда вы спите, контролировать движения своего тела сложно, поэтому вам может понадобиться дополнительная помощь.

Если вам трудно удерживать локти или запястья прямыми в течение ночи, вы можете попробовать носить фиксирующий бандаж во время сна. Это предотвратит перемещение ваших локтей или запястий.

Вы можете найти в Интернете эти подтяжки для локтя и запястья. Или вы можете сделать свой собственный бандаж, обернув полотенцем область, которую вы хотите обездвижить и закрепить.

Независимо от того, покупаете ли вы бандаж или делаете его, убедитесь, что он достаточно тугой, чтобы не соскользнуть во сне, но не настолько тугой, чтобы вызвать большее сжатие.

После нескольких недель использования ваше тело может начать приспосабливаться к этому новому положению, и вы можете отказаться от ношения корсета перед сном.

Если вы пытались спать в разных позах и использовали бандаж по ночам, но все еще просыпаетесь с онемением рук, вы можете записаться на прием к врачу.

Также обратитесь к врачу, если у вас есть:

• онемение, которое длится весь день
• онемение в других частях вашего тела, таких как плечи, шея или спина
• онемение в обеих руках или только в одной части ваша рука
• мышечная слабость
• неуклюжесть в руках или пальцах
• слабые рефлексы в руках или ногах
• боль в руках или руках

предупреждающие знаки

Имейте в виду, что внезапное онемение иногда может указывать на инсульт, особенно когда это происходит со следующими симптомами:

• слабость или головокружение
• односторонний паралич
• спутанность сознания или затруднения речи
• потеря равновесия
• сильная головная боль

Инсульт требует немедленной медицинской помощи.Если у вас есть эти симптомы, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Онемение кисти часто возникает в результате сдавления лучевого, локтевого или срединного нервов. Эти нервы отвечают за мышцы рук и пальцев. Слишком сильное давление на них может привести к онемению.

Просыпание с онемением только рук и пальцев обычно не является поводом для беспокойства, если у вас нет других симптомов. Чтобы уменьшить онемение, может быть достаточно спать в другой позе или держать прямыми запястья и локти во время сна.

Но если вы все еще чувствуете онемение или начинаете замечать другие необычные симптомы, запишитесь на прием к врачу.

.

Лучшее направление для сна — какое направление для сна лучше всего?

Лучшее положение для сна указывает направление опускания головы во время сна. Несколько исследований дали свои решения в соответствии с их точкой зрения. У каждой должности есть свои плюсы и минусы, и каждый должен принимать решение в соответствии со своими возможностями.

Сон — важный элемент, который необходим каждому человеку в повседневной жизни.Если вы не можете спать всю ночь, весь утренний процесс будет нарушен. Иногда положение для сна также играет важную роль для полноценного сна. Есть также несколько советов по гигиене сна, которые помогут вам высыпаться. Эксперты рекомендуют разные позы для сна при различных проблемах со здоровьем. Каждое положение для сна может быть признано лучшим среди определенных положений для сна.

Правильно ли спит в позе эмбриона?

Да. Большинство людей предпочитают спать в таком положении.Эта поза — хороший выбор для людей, поскольку она улучшает кровообращение в организме. Для комфортного сна положите подушку между коленями, чтобы уменьшить давление.

Правильное или неправильное положение для сна ложкой?

Ложка — это эффективное положение для сна, особенно для пар. Это положение для сна вызывает выброс окситоцина, который способствует укреплению связи. Это положение для сна снижает стресс, помогает быстрее заснуть.

Сон на животе с подушкой — хороший выбор?

Это положение для сна эффективно при остеохондрозе.Когда вы кладете подушку на живот, в этом положении для сна вы избавляетесь от стресса, возникающего между дисками.

Полезна ли поза для сна летчика?

Положение для сна «годик» может быть хорошим вариантом для пациентов, страдающих проблемами дыхания. Если у вас артрит, не спите в таком положении. Так что выбирайте положение для сна с умом.

Согласно Васту Шастра, сон — это наиболее неотъемлемая функция, которая может определять образ жизни, который мы будем вести, к чему стремимся и к чему будем стремиться.Следует иметь в виду, что традиционный индуистский способ сна был изобретен много лет назад блестящими умами, и мы должны следовать следующим руководящим принципам:

Вастху шастра, перспектива положения для сна

Здоровое питание для лучшего сна

Согласно Вастху Шастре, сон играет важную роль в поддержании здоровья человека. Они утверждают, что юго-западное положение лучше всего, так как в этом месте хранится положительная энергия.

Сон в неправильном направлении может привести к ряду проблем со здоровьем.Лучший сон в спокойной обстановке — это держать голову на востоке. Вторая лучшая позиция для сна с головой на запад и третий возможный вариант для сна — голова на юге. Считается, что эти позы дают человеку положительную энергию, а также помогают улучшить кровообращение.

Теория Васту Шастра запрещает спать головой на север. По их мнению, магнитное поле земли, которое простирается с севера на юг, очень сильное.Уровни энергии человека выходят из равновесия из-за этого подавляющего поля. Есть вероятность развития определенных нарушений сна и появления у детей пугающих кошмаров. Это положение также может вызвать проблемы с артериальным давлением, бессонницу и повышение уровня холестерина

Лучшее направление для сна — направляйтесь на юг

Васту Шастра — одна из древних технологий, с помощью которых люди делают свою жизнь гладкой и счастливой. Согласно Васту, если вы выберете правильное положение для сна, это сделает вашу жизнь счастливой и красивой.Если вы столкнулись с множеством проблем в личной жизни и хотите решить эту проблему, вы можете использовать это средство. Начните спать головой к югу. Создает положительную энергию в теле и укрепляет здоровье; это также улучшит ваше состояние. Если вы будете спать лицом к югу, вы обретете душевное спокойствие.

Направляйтесь на восток — Предлагайте положительную энергию и силу

Если вы спите головой к востоку, вы получите много преимуществ согласно Васту.Если вы спите на западной стороне, вы почувствуете положительную энергию на своем теле. Если вы будете ежедневно спать в таком положении, это уберет из вашей жизни всю проблему со здоровьем. Он легко предложит заметное улучшение. Эта поза также лучше всего подходит для студентов, она также повышает их уверенность и концентрацию. Это также увеличит память.

Несколько советов, которые всегда нужно помнить во время сна, согласно Vastu

• Всегда лучше не спать под балками. В основном, если вы спите под какой-либо тяжелой вещью, это вызовет у вас различные психические расстройства и нарушения здоровья.
• Если в вашей комнате есть острый угол, не ставьте кровать в этом месте! Если вы спите в остром углу, это создает очень стрессовое и вредное воздействие на ваше тело и разум. Это также снизит ваш уровень энергии.
• Не храните ненужные вещи под кроватью и не превращайте ее в кладовку. Всегда лучше держать свободным под кроватью, чтобы создать позитивную атмосферу!

Спит к северу

Лучшее положение для сна справа

Считается, что это дисфункциональная поза для сна, поскольку она вызывает негативную энергию, и все пойдет наперекосяк, если вы практикуете сон, повернув голову на север.Считается, что ваше богатство, достаток, работа, семья и покой; все пойдет насмарку. Сон с головой, обращенной на север, — вот как кладут мертвое тело.

Спит на юге

Считается, что это лучшее положение для сна, и многие знаменитости, спортсмены и даже политики спят, повернув голову в южном направлении. Это приводит к росту известности, процветания, богатства, успеха и эмоционального признания. Вы будете искать покоя и удовлетворения изнутри.

Спит на востоке

Это идеальное положение для сна для студентов и молодых учеников, поскольку оно улучшает память, концентрацию и побуждает к духовности и поиску внутреннего мира. Это поможет улучшить сохранение памяти и станет блаженством для тех, кто работает в логических и рациональных отделах на работе. Это откроет ваш логический минимум даже во время сна и избавит от болезней.

Сон на западе

Еще один замечательный механизм позы для сна, который объединяет богатство, богатство, славу и процветание человека.Вы должны практиковать сон, повернув голову к западу, каждую ночь, чтобы заметить некоторые значительные и существенные изменения в своей жизни.

Кроме того, научно доказано, что человек должен спать, как младенец, в положении колена и груди. Это позволяет вашей спине, груди и голове оставаться в естественном состоянии и не оказывает никакого давления и не растягивает мышцы жизненно важных частей тела.

Когда вы имитируете позу, как у ребенка, и пытаетесь почувствовать любительские вибрации того, как вы были в утробе матери, с левой стороны активируется ваша правая ноздря.Это создаст дополнительное давление на ваше сердце и мышцы, и это не самая лучшая поза для сна, особенно если вы только что поужинали перед тем, как лечь. Кроме того, правая ноздря вашего носа напрямую связана с левым полушарием вашего мозга, которое контролирует логику и рациональность. Это не поможет вам заснуть.

Если вы спите на правом боку, ваша левая ноздря активизируется, и это, в свою очередь, окажет меньшее давление на ваше сердце и мышцы. Левая ноздря напрямую связана с правым полушарием вашего мозга, что останавливает все, что происходит в вашем уме.Это остановит вашу логическую и рациональную сторону, и вы сможете спать, не беспокоясь, как младенец.

Какое направление сна лучше всего?

Советы, как избежать плохих снов во сне

Прежде чем разместить изголовье кровати в спальне, хозяева консультируются со специалистами. Если есть проблема с правильным положением для сна, нарушается Васту. Это также может повлиять на самочувствие и помощь людей, спящих в определенной комнате дома. Направление сна означает положение головы человека в соответствующем направлении.Обычно многие люди держат голову либо на север, либо на запад.

Магнитный эффект

Если обратиться к физическому объяснению, у нашей планеты есть магнитный полюс, который вытянут с севера на юг. Здесь положительный полюс помещен в северном направлении, тогда как отрицательный полюс помещен в южном направлении. По словам ученого-медика, у людей также есть аналогичное магнитное растяжение, когда положительный полюс находится к голове, а отрицательный — к ногам.Таким образом, очень важно учитывать положение нашей головы относительно направления на Землю.

Социальные сферы направления

Наряду с научным объяснением, направление помощи и ног в ночное время также влияет на социальные сферы. Если спать неправильно, между сверстниками и членами семьи могут возникнуть конфликты. На ваше здоровье также повлияет большая магнитная сила Земли. Как только вы встанете утром, ваш день начнется с головных болей и тяжести в голове.

Правильное направление расположения головы

Одно из направлений, в котором должна быть расположена ваша голова, — это южное направление. Выспавшись ночью, повернув голову в южном направлении, вы чувствуете себя по-настоящему свежо и прекрасно, вставая утром. Со временем вы также почувствуете себя бодрым и наполнитесь энергией.

На восток

• Благоприятный
• Избегать дневного сна
• Не читайте литературу о нервном напряжении
• Произнесите несколько мантр

На юг

• Очень выгодно
• Приносит свежесть жизни
• Получаешь бодрость

На северо-запад

• Очень опасно
• Ужасные сны
• Разочарование в жизни
• Раздражительность
• Бесчувственность в эмоциях
• Отрицательная вибрация
• Снижение силы души

Согласно астрономии, планеты нашей Вселенной вращаются вокруг Солнца.Направление, которого следует планета — с запада на восток. Также магнитное поле солнца попадает в голову человека, когда мы держим голову в восточном положении во время сна. Точно так же магнитная сила исходит от ног. По закону энергии и магнетизма холодная голова и теплые ноги — наиболее желательный результат. Но, если вы спите на обратной стороне, то есть положите голову на запад, результатом будет горячая голова и прохладные ноги. Таким образом, ваше утро будет очень неприятным.

Вы, должно быть, слышали, как ваша бабушка и другие пожилые люди говорили о вашем положении головы.Их слова также имеют научное объяснение. Это может не быть связано с каким-либо духом или неестественным элементом, но оказывает негативное влияние на положение планеты.

Духовная перспектива положения для сна

Как избежать сна во время работы

С духовной точки зрения, направление с востока на запад, ноги обращены к западу, — лучшее положение для сна. По их словам, сон ногами, обращенными на Запад, оказывает духовное влияние на сон.

Преимущества

• Действия Бога совпадают между восточным и западным направлениями. Мы получаем более высокую частоту этих действий, и они дают нам силу выполнять наши действия, когда мы спим, поставив ноги на запад.
• Пять жизненных энергий вблизи флота активируются передачей частот Действия Бога. Они помогают в очищении жизненного тела и делают нас энергичными.
• Утром сатвик или чистые частоты входят в тело с востока, когда наша голова обращена на восток, а во время сна наши ноги обращены к западу.Эти частоты сатвика делают нас чистыми, и мы начинаем день с положительной ноты

.

• Рассвет также приносит нам приятные семь частот ряби, исходящие от Солнца с восточного направления, когда мы спим, повернув ноги к западу. Эти семь частот пульсации очень полезны. Они заставляют тело двигаться желаемым образом и помогают в его функциях.

Положение для сна по фен-шуй

Feng Shui Perspective рекомендует размещать кровать лицом к западу, востоку и северо-западу, юго-востоку или юго-западу с некоторыми преимуществами согласно фен-шуй.

Западная сторона

Лежа лицом к западу, человек получает удовлетворение и создаются лучшие условия для хорошего сна. Это удовлетворение может привести к легкой жизни с низкой мотивацией. Следовательно, эта позиция подходит для тех, кто хорошо устроился в карьере.

Восточная сторона

Сон на кровати, обращенной на восток, пробуждает в человеке энтузиазм к новым занятиям. Усиливается чувство амбиций и роста. Следовательно, это лучшая позиция для молодого человека, который только начал свою карьеру.

Юго-восточная сторона

Сон на кровати с ориентацией на юго-восток способствует развитию коммуникативных навыков. Он помогает человеку вести активную жизнь, полную творчества.

Юго-западная сторона

Эта поза помогает успокоить беспокойных людей и дать им покой. Создает ощущение улаженной жизни.

Положения кровати, которых следует избегать согласно фен-шуй, — это север, юг и северо-восток.

Север

Согласно фен-шуй, сон лицом на север может вызвать нарушения сна и развить у человека лень.Это может быть подходящим для пожилых людей, которым эта поза приносит пользу спокойствием и умиротворением.

Юг

Лучшие советы для хорошего сна

Расположение кровати для сна на юге считается плохим, так как она окружена высокой энергией.

Северо-восток

Сон с расположением кровати в северо-восточном направлении может напугать человека невероятными кошмарами.

Лучшее положение для сна для каждого состояния

Сон на боку — избегание храпа

Если вы слишком много храпите во время сна, лучше всего будет спать на боку.Иногда храп может быть очень тяжелым, поскольку он очень беспокоит вас в общественном месте. Но, если вы не хотите заниматься храпом, лучше спать на боку. Скорее, это будет лучшая позиция для всех, кто действительно храпит.

Сон на спине предотвращает появление морщин

Вы можете даже избежать морщин, если можете спать на спине. В наши дни у людей время от времени появляются морщины. Из-за загрязнения окружающей среды и стресса люди страдают от морщин, даже если они не постарели.Лучшее положение для сна в этой ситуации — спать сзади.

Не позу звездной рыбы — избегай боли в плече

Люди случайно получают боль в плече во время работы в течение дня, стресса или вождения. Если вы тоже страдаете от той же проблемы, лучше избегать положения звездной рыбы. Если вы получите позу звездной рыбы, это может вызвать у вас проблемы с плечом. Да, боль в плече может быть сильной.

Лучшее положение для сна при кислотном рефлюксе

Сегодня люди страдают проблемами пищеварения.Кислотный рефлюкс также является проблемой, от которой страдают многие люди. Существует также положение для сна, но люди могут лечить его от кислотного рефлюкса. У этого есть также научная причина. Вы можете избавиться от проблемы с кислотным рефлюксом, если будете регулярно стараться спать прямо на спине.

,

Тайная опасность — не спите, не спрятав голову под одеялом

У всех были дни, когда мы просто хотели залезть в кровать, натянуть одеяло прямо на голову и никогда не выходить. Кажется достаточно безобидным, правда?

Неправильно!

Оказалось, что сон полностью прикрытым кроватью может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Я знаю, о чем вы думаете…

Как может быть так опасно натягивать одеяло на голову? Я могу дышать, это не значит, что я не задохнусь и не умру!

И это правда — ты, наверное, не задохнешься и не умрешь.Но вы можете причинить себе вред и другими способами.

Если вы регулярно зарываете себя под кровать, голову и все такое, продолжайте читать. Мы открываем правду о сне, полностью прикрытом!

Сон под одеялом может повредить мозг

Вы можете нанести непоправимый урон своему мозгу, заснув с головой под одеялом.

ПОВРЕЖДЕНИЕ МОЗГА?

Звучит резко, я знаю. Но различные опросы и научные исследования говорят, что это правда.

В одном онлайн-опросе изучалось, как ограничение потока воздуха в рот и нос может повлиять на вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. ¹

Результаты, хотя они и не были подлинными научными исследованиями в их истинной форме, тем не менее были ошеломляющими.

В этом онлайн-опросе сравнивались шесть вариантов сна с закрытой головой с четырьмя стадиями деменции.

Когда все было сказано и сделано, аналитики исследования подсчитали, что 23% ВСЕХ случаев деменции связаны со сном с полностью закрытой головой.

23%?

Если подумать, это ошеломляющая статистика. 23% людей смогли бы избежать деменции, просто откинув одеяло на себя? Сложно поверить.

И поскольку это был просто онлайн-опрос, а не строгий научный факт, возможно, нам не следует так быстро в это поверить. Но даже если в этом опросе есть хоть малейшая доля правды, разве этого не достаточно, чтобы спать, положив голову на простыни?

Если онлайн-опрос недостаточно научен, чтобы убедить вас (и я не виню вас, если это не так), было проведено множество подлинных научных исследований, показывающих связь между пониженным содержанием кислорода в крови и головном мозге и повышенной вероятностью развитие деменции ²

Хотя эти исследования не были специально посвящены сну с головой под одеялом, связь легко увидеть.Можно предположить, что любая активность, снижающая содержание кислорода в крови и головном мозге, может влиять на деменцию ³

В ходе исследования апноэ во сне исследователи обнаружили, что «… пожилые мужчины, у которых во время сна в крови циркулирует меньше кислорода, как правило, проявляют больше« микроинфарктов »в головном мозге. Микроинфаркты — это крошечные аномалии в тканях мозга, которые могут предшествовать деменции ». ⁴

Болезнь Альцгеймера и деменция часто рассматриваются как результат гипоксии — недостатка кислорода в мозгу.Гипоксия может возникнуть после перенесенного в определенный момент жизни инсульта или сотрясения мозга. Или, возможно, от того, что вы постоянно спите, подложив голову под одеяло. ⁵

Установить связь между гипоксией и сном в замкнутом пространстве — например, под одеялом — несложно. Кто-то определенно испытывает ограничение потока воздуха к носу (или, если вы дышите ртом, к рту), когда его лицо оказывается в небольшом пространстве под грудой одеял.

Как именно сон с головой под одеялом снижает потребление кислорода и его способность достигать мозга?

Потому что, когда вы спите под одеялом, вы продолжаете вдыхать воздух, который вы только что выдохнули, — это называется повторным дыханием.

Повторное дыхание означает меньшее количество кислорода для вашего мозга и большее потребление углекислого газа, а это не очень хорошо. Будь то под одеялом или в маленькой коробке, повторное дыхание ускоряет путь к повреждению мозга.

Мой совет? Подумайте дважды, прежде чем натягивать это одеяло на голову… или однажды вы можете совсем не думать!

Там нечистый воздух

Сделайте глубокий вдох.

Аааа… чистый, незагруженный воздух. Мы все иногда принимаем это как должное — дышим свежим воздухом.

На самом деле, вы можете даже не осознавать, когда воздух, которым вы дышите, не такой свежий и чистый. Например, когда вы спите, зарывшись головой под одеяло.

Если вы не страдаете ОКР по поводу ежедневной стирки постельного белья, вполне вероятно, что между простынями осталось некоторое количество грязи, пыли и бактерий.

Это означает, что когда вы создаете ночное жилище для своей головы под этим одеялом, похожее на утробу, вы вдыхаете весь этот хлам.

Да, еще хуже, если ваш партнер пукает во сне.Вы не хотите спать в газовой камере; или голландская печь, как называет это мой муж, который отравлен газом. Вонючие ноги — еще одна причина нежелания просовывать голову под одеяло.

Натягивая покрывало на голову, вы, по сути, создаете наполненный пылью пузырь для дыхания. Тьфу.

Это заставляет вас пойти и купить все новое постельное белье? Пока не бегите в кровать, ванну и другое.

Сон под новым постельным бельем, которое не стирали хотя бы дважды, может быть столь же вредным для ваших легких.

В тканях большинства новых постельных принадлежностей все еще остается производственная пыль или вредные химические вещества, которые могут быть опасны при вдыхании.

Хотя вы можете регулярно чистить простыни и матрас, лучший вариант — оказать услугу своей дыхательной системе и снять эти покрывала с лица.

Сон, подложив голову под одеяло, может создать беспорядок

Ваше тело излучает намного больше тепла, чем вы думаете. И все это удерживаемое тепло может привести к тому, что вам станет жарко и липко.Хотя это может быть привлекательной идеей, если вы спите в более холодном климате, с этим быстро становится жарко.

На самом деле, сон с покрытой головой может быть причиной того, что ночью вам жарко и вас беспокоит.

Хорошо, поэтому некоторые могут возразить, что это не совсем опасно для вашего здоровья, но сон с головой в сауне ночью может оказать негативное влияние на вашу кожу и волосы.

И здоровая кожа и волосы способствуют общему внешнему виду…

… что влияет на ваше самооценку…

… что влияет на вашу самооценку…

… что напрямую влияет на ваше психическое здоровье! Видеть? Просыпаться с видом горячего беспорядка можно опасно для здоровья!

Когда вы спите под одеялом, там будет жарко.Очень жарко!

Это означает потливость лица и головы, что может вызвать высыпания на коже, закупорку пор и спутывание волос.

Я не говорю, что нужно просыпаться в образе королевы красоты — но неспроста это называется сном красоты. Вы же не хотите, чтобы это имело обратный эффект!

Спите с головой и лицом без тяжелых постельных принадлежностей, чтобы получить максимум удовольствия от ночного прекрасного сна.

Лучше спать с накрытой головой

Как правило, сон, полностью прикрытый одеялами и постельным бельем, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Но… есть один положительный эффект, который он может оказать на ваше здоровье — способность дышать более теплым воздухом.

Вдыхание теплого воздуха снижает вероятность простуды. Это может даже предотвратить это.

Когда вы подхватываете простуду или грипп, это обычно начинается с ушей, заложенности носа или боли в горле, поскольку эти части тела становятся холоднее других частей тела. Чем холоднее тело, тем ниже иммунная система, тем выше вероятность заболевания.

Вдыхая более теплый воздух, вы сохраняете тепло своего тела и помогаете предотвратить болезнь.Вдыхание холодного воздуха связано с ухудшением здоровья дыхательных путей, что может привести к заболеваниям. ⁶

Гарантировано, что вдыхая более теплый воздух, вы не заболеете? Точно нет. Но это могло помочь.

Итак, если вы ищете одну вескую причину, чтобы спать под одеялом — вот она!

Вы спите полностью прикрытым, когда спите, с головой и всем остальным? Заметили ли вы какие-либо проблемы со сном полностью прикрытым? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

,

Боль в правой стороне шеи, плече, голове и т. Д.

Ваша шея много двигается и не защищена другими частями вашего тела, поэтому она подвержена травмам или растяжению. Боль может возникать с обеих сторон шеи. Это может быть связано с простым растяжением мышц или с более серьезными заболеваниями, такими как повреждение нервов или травма позвоночника.

Шея соединяется с несколькими другими частями тела. По этой причине боль в шее может привести к боли в других частях тела, включая плечи, руки, спину, челюсть или голову.

Боль в шее с правой или левой стороны шеи может исчезнуть сама по себе или после лечения в домашних условиях через несколько дней или недель. Вам следует обратиться к врачу, если у вас хроническая или сильная боль в шее.

Некоторые причины боли в шее включают:

Растяжение мышц

Вы можете заметить, что ваша шея болит после продолжительного использования компьютера или смартфона. Вы также можете испытывать боль в шее после езды на большие расстояния, работы или хобби, которые ограничивают движения головы на длительное время.

Эти действия могут привести к ослаблению мышц шеи. Если мышцы шеи слабые, шейный сустав может стать жестким, и вам может быть трудно двигать шеей. Жесткий сустав шеи может соприкасаться с нервами или мышцами при вращении, что приводит к боли.

Узнайте больше о растяжении мышц.

Неправильное положение для сна

Ваша шея может болеть после сна в необычном положении. Вы можете с большей вероятностью почувствовать боль в шее, если спите на животе.Сон с большим количеством подушек также может вызвать боль в шее, потому что ваша голова и шея не соответствуют остальному телу.

Кроме того, ваш матрас может быть слишком мягким, что приведет к нарушению совмещения головы и шеи по сравнению с остальным телом.

Узнайте больше о рисках для здоровья, связанных со сном на животе.

Плохая осанка

Осанка важна для предотвращения, уменьшения или устранения боли в шее. Плохая осанка напрямую влияет на мышцы шеи и плеч, а также на позвоночник.

Чем дольше вы сохраняете неправильную осанку, тем слабее становятся эти части вашего тела, что приводит к еще большей боли.

Беспокойство или стресс

Беспокойство или стресс могут привести к напряжению мышц. Вы можете особенно почувствовать это на шее и плечах.

Узнайте больше о стрессе и тревоге.

Whiplash

Травма шеи может вызвать растяжение шеи и боль. Хлыст — еще один термин, используемый для обозначения растяжения шеи. Это происходит, когда ваши связки или мышцы шеи травмируются из-за того, что что-то ударяет вас по телу, что заставляет вашу шею чрезмерно вытягиваться и слишком быстро возвращаться на место.

Этот тип удара может произойти, если вы попали в автомобильную аварию. Это также может произойти в других случаях, например, при езде на американских горках или при столкновении с тупым предметом во время занятий спортом.

Узнайте больше о хлыстовой травме.

Травма плечевого сплетения

Травма плечевого сплетения может возникнуть, если вы занимаетесь контактными видами спорта или попали в аварию. Это может повредить плечевое сплетение, набор нервов, соединяющих позвоночник, плечи, руки и кисти, что приведет к боли в шее.

Узнайте больше о травме плечевого сплетения.

Дегенеративные состояния

Есть несколько дегенеративных состояний, связанных с суставами, позвонками, мышцами и другими частями шеи, которые могут вызывать боль. Эти состояния могут возникать в результате старения или других заболеваний. Вот некоторые из этих дегенеративных состояний:

Другие источники боли в шее

Боль в шее также может быть связана с несчастным случаем, высокой температурой и такими симптомами, как боль в руках и ногах или головная боль.

Врач должен немедленно диагностировать причину этих симптомов.

Боль в шее от легкой до умеренной часто проходит через несколько дней или недель.

Домашнее лечение

Несколько домашних процедур могут помочь со временем зажить боль в шее. Вы можете попробовать:

• принимать безрецептурные противовоспалительные препараты
• замораживать поврежденную область
• прикладывать тепло к шее или принимать теплую ванну
• осторожно перемещать шею из стороны в сторону
• растягивать мышцы мягко
• оставаться активным, несмотря на боль
• попросить кого-нибудь помассировать эту область
• практика правильной осанки
• найти эргономичные способы работы за компьютером или для других интенсивных задач
• спать с одной подушкой на твердом матрасе
• сокращение стресс с помощью методов расслабления, таких как йога или медитация

Лечение по назначению врача

Боль в шее, которая не проходит сама по себе через несколько дней или недель, должна лечить врач.Кроме того, вам следует немедленно обратиться к врачу при изнуряющей боли в шее.

Первым делом вашего врача будет медицинский осмотр и сбор истории болезни. Вам также может потребоваться другое тестирование для диагностики состояния.

Тесты, которые могут помочь с диагнозом, включают:

Лечение боли в шее под руководством врача может включать:

• рецептурное обезболивающее
• инъекционные препараты, такие как кортикостероид, наносимые непосредственно на место боли в шее
• миорелаксанты
• физиотерапия
• хирургия

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы справиться с сильной или хронической болью в шее.Ваш врач может порекомендовать домашнее лечение наряду с другими медицинскими вмешательствами для облегчения ваших симптомов.

Боль в правой части шеи не является чем-то необычным и, скорее всего, не вызывает беспокойства. Боль в шее часто проходит сама по себе через несколько дней или недель, особенно если вы занимаетесь самообслуживанием и больше не напрягаете шею.

Сильная боль в шее, которая возникает после несчастного случая или, казалось бы, неожиданно, должна быть осмотрена врачом, а также боль в шее, связанная с другими серьезными симптомами.

Боль в правой или левой части шеи обычно не вызывает серьезных опасений. Часто это вызвано мышечным напряжением, неправильным положением для сна или неправильной осанкой. Если боль продолжается более нескольких дней, обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению, а также к домашним средствам.

.