Эмоциональный настрой это: Материал по психологии: Психологический настрой на урок

Эмоциональный настрой это: Материал по психологии: Психологический настрой на урок

alexxlab 31.08.2021

Содержание

Эмоциональный настрой. Психоэнергетика

Эмоциональный настрой

? Эмоциональный настрой характеризует особенности реагирования человека в ответ на эмоциональную атмосферу, возникающую в процессе совместной деятельности.

При взаимодействии с окружающими проявляются разные формы эмоциональной восприимчивости: резонирование, отстраненность и диссонирование. Соответственно, продуцируется положительная, нейтральная и отрицательная энергия.

Эмоциональное резонирование – способность личности откликаться на различные эмоциональные состояния партнеров. Эмоционально отзывчивый человек легко и быстро «настраивается» на любую эмоциональную волну окружающих, особенно если и они также эмоционально отзывчивы. Он непроизвольно входит в разные состояния партнеров: радости или печали, покоя или тревоги, обеспокоенности или страха, депрессии или эйфории. Случается, что эмоционально отзывчивые люди поглощены какими-либо проблемами, либо находятся в дискомфортном настроении, и тогда с ними трудно устанавливать эмоциональный контакт. Бывает так, что эмоционально отзывчивый человек оказывается во власти негативных эмоций партнеров, обладающих более сильной энергией, и тогда он сам страдает от своей реактивности. Вспомните, как очень возбудимые люди легко и быстро отвечают грубостью на грубость, резкостью на резкость, а, успокоившись, нередко сожалеют о случившемся. В этом случае посредством эмоционального резонирования распространяется поток негативной энергии.

Таким образом, способность к эмоциональному резонансу имеет свои плюсы и минусы. Тем не менее, свободный эмоционально энергетический обмен с окружающими обычно приносит облегчение как самому человеку, так и его партнерам. Это происходит даже в том случае, если выход получают отрицательные энергии.

? Эмоциональный резонанс между партнерами вызывает сложение их энергий, заключенных в эмоциях, и стимулирует дополнительный психологический эффект взаимодействия – синергизм.

Напомним, что синергизм проявляется в том, что личность своей манерой взаимодействия с партнерами способствует объединению энергетических потенциалов и увеличению эффективности совместной деятельности. Такое поведение ассоциируется с положительной энергетикой. Унисон эмоционально-энергетических сил вызывает существенный психотерапевтический и целительный эффект. Именно этот феномен эксплуатируют новоявленные врачеватели масс, проводящие сеансы в больших аудиториях.

? Если профессионал в сфере общения воспринимает и отзывается на эмоционально-энергетические состояния партнера, то происходит благотворное сложение энергий, повышается вероятность внушающего воздействия на него.

Эмоциональная отстраненность – следствие эмоциональной ригидности. Личность обычно слабо реагирует на эмоциональную атмосферу общения – в ответ на эмоциональные состояния окружающих проявляются невыразительные, приглушенные, неопределенные эмоции. Такое поведение ассоциируется с нейтральной энергетикой. При этом мало вероятно сложение энергетических сил партнеров и, следовательно, вряд ли возможен какой-либо синергический эффект. У эмоционально-ригидных резонанс с эмоциями окружающих возникает редко, например, только в общении с близкими или с теми, кто особенно понравился, вызвал доверие, чувство безопасности. Психологически комфортно могут чувствовать себя два или несколько партнеров, склонных к эмоциональной сдержанности: их энергетические поля созвучны и потому не возмущают друг друга.

Эмоциональное диссонирование характеризуется демонстративным выключением личности из эмоциональной атмосферы общения или проявлением эмоций, противоположных по смыслу ситуации взаимодействия. Например, если партнер испытывает подъем сил, радуется, то личность, склонная к эмоциональной сопротивляемости, в этот момент начинает раздражаться, капризничать или впадает в депрессию. У некоторых отмечается нечто вроде навязчивой потребности бросать эмоциональный вызов окружающим: если партнеру хорошо, то во что бы то ни стало надо что-то сказать или сделать, чтобы у него испортилось настроение; если окружающие грустят по какому-либо вполне объективному поводу, то эмоционально сопротивляющаяся личность заявляет: «Мне смешно, нашли чему радоваться». Есть люди, которым доставляет удовольствие чужое несчастье, страдания, слезы, беспомощность.

Эмоциональное диссонирование – признак аутичности в детском возрасте. Есть дети, которые не склонны проявлять эмоции «за компанию». Когда все веселятся, они держаться в стороне. Вовлечь их в круг сверстников не удается; всем хорошо, а они насупились. Случается, что энергетика общего ликования повергает их в депрессию, они начинают злиться, закатывают истерику.

Эмоционально диссонирующие, как правило, обращают на себя внимание тем, что выпадают из эмоционального контекста общения. С кислыми физиономиями они высиживают концерт юмориста. От них не дождется аплодисментов эстрадная звезда. Если шутка лектора вызывает громкий смех у присутствующих в аудитории, то эмоционально сопротивляющиеся индивиды едва растянут губы в улыбке. Им не по себе в веселой компании и они не охотно соглашаются принять участие в пикнике. Они не способны разделять чужие радости и успехи. В общем, от них всегда веет холодом.

Как правило, от таких людей стараются держаться подальше, их недолюбливают, порой с такими неприятно говорить даже о погоде. Особенно избегают того, кто не способен чем-либо компенсировать свой коммуникативный недостаток, например, при этом не обладает хорошим умом, профессиональными качествами, терпением или другими достоинствами.

Объединение личностей, склонных эмоционально сопротивляться групповой атмосфере, оказывает разрушительное воздействие на совместную деятельность. Унисон негативных эмоционально-энергетических сил обычно вызывает мощную волну агрессии и жестокости. Порой достаточно двум-трем персонам консолидировать свою негативную эмоциональную энергию и противопоставить ее групповой атмосфере, как будет дестабилизирована деятельность целого коллектива. Психика обычного человека не выдерживает мощного натиска негативных эмоционально-энергетических воздействий извне.

Эмоционально отзывчивый, резонирующий партнер, конечно, наиболее предпочтителен, поскольку он способен откликаться на состояния окружающих посредством установления и поддержания идентичных психоэнергетических состояний. Во взаимодействии с ним у партнеров больше шансов быть замеченными и оцененными, выше вероятность получить сочувствие и поддержку. Оказавшись в созвучном биопсихическом поле, партнер становится доверчивым, податливым на убеждение и внушение.

На эмоционально отзывчивого партнера рассчитывают муж и жена, воспитуемый, клиент, пациент, однако не следует забывать о том, что эмоциональная отзывчивость сопряжена с существенными энергетическими затратами. Например, врач, психолог, педагог отдает свою энергию партнеру – больному, пациенту, ученику. В этом заключается благородная жертва. Когда же профессионал в области человеческих отношений эмоционально «выгорает», включаются те или иные защитные механизмы: привыкание к страданиям, избирательное проявление сочувствия, избегание длительных и глубоких контактов, равнодушие. На ум приходят успокоительные философии, вроде: «всем не посочувствуешь», «надо беречь себя», «люди неблагодарны» и т. п.

Вы способны к эмоциональному резонированию, если у вас широкий диапазон восприятия эмоций партнеров. В силу разной организации сенсорной системы и интеллекта, люди по-разному реагируют на вариации эмоциональных проявлений других. Один человек имеет тонко организованную сенсорную систему и благодаря хорошему интеллекту легко улавливает оттенки всяких эмоциональных состояний партнеров. При этом он откликается на всевозможные нюансы эмоций: как наполненные силой, яркие, так и оттенки слабых, едва заметных эмоциональных состояний партнеров, как на эмоции, положительно действующие на психику, так и отрицательно действующие. Другой человек обладает менее совершенной сенсорной и интеллектуальной организацией и потому обычно весьма посредственно воспринимает и расшифровывает эмоциональные состояния окружающих.

У некоторых людей сенсорная и интеллектуальная системы отражения работают вовсе грубо, вследствие этого диапазон восприятия чужих эмоций крайне узок, расшифровываются далеко не всякие эмоции партнеров и плохо различаются тонкости в их проявлении. Такие люди с большим опозданием реагируют на перемены в состояниях партнера, а то и вовсе не замечают каких-либо перемен. На таких людей сложно оказывать влияние при помощи эмоций и сопутствующих внешних выразительных средств – они плохо воспринимают полутона, и чтобы воздействовать на них, приходится перегружать эмоционально-энергетические сигналы: говорить громко, утрировать смысловую окраску голоса, пережимать в мимике, иначе до них, как говорится, не доходит.

В то же время в жизни любого человека бывают моменты, когда диапазон восприятия эмоций партнеров резко расширяется. Обычно это обусловлено приливом энергии. Такое случается, например, в состоянии душевного подъема в окружении приятных знакомых, а у некоторых людей после приема алкоголя. Расширение диапазонов эмоционального реагирования наблюдается в состоянии влюбленности. Влюбленный обычно тонко реагирует на перемены, происходящие в душе объекта увлечения. Угасают чувства и, увы, резко суживается диапазон эмоционального отражения. Обострение восприимчивости замечено также у многих родивших женщин. Мать, как правило, очень чутко реагирует на все перемены в состояниях грудного малыша. Очевидно, это связано с биологическим механизмом воспроизводства вида: потомству надо обеспечить безопасность и выживание.

? Восприимчивость к эмоциональным состояниям партнера – профессионально необходимое качество для тех, кто работает с людьми.

Ограничимся примерами из медицинской практики. Эмоциональные состояния пациента и особенно перемены в них – важный источник информации для врача-специалиста любого профиля. Эмоции свидетельствуют о том, как больной относится к своей болезни, к врачу или сестре, к лекарствам и процедурам. Ведь не всегда он готов или хочет выразить свое отношение словами.

Наблюдая за эмоциями пациента, терапевт может фиксировать ухудшение здоровья, наступление кризисов болезни или начало выздоровления. Психиатр получает возможность предвидеть обострение некоторых психических заболеваний или наступление нового цикла болезни. Невропатолог по характеру эмоций может судить о функциональных нарушениях нервной системы. Специалист по детскому церебральному параличу из Санкт-Петербурга Т. И. Серганова (Серганова Т. И. Как победить детский церебральный паралич разумом специалиста, сердцем матери, 1995) разработала и запатентовала оригинальную диагностическую методику.

Изначальные признаки тяжкого недуга у грудных младенцев выявляются по особенностям их плача. С помощью компьютера выявлены акустические характеристики детского плача, которые свидетельствуют о развитии церебрального паралича. Задача состоит в том, чтобы педиатры и медсестры могли на слух улавливать ранние симптомы заболевания. Получится ли это у медика, который имеет ограниченный диапазон восприятия эмоций и, в конечном счете, лишен дара эмоциональной отзывчивости?

Вы способны к эмоциональному резонированию, если вы способны адекватно расшифровывать эмоциональные состояния партнеров. Здесь мы касаемся сигнальной функции эмоций – используя их, человек выражает свое отношение к тому, что ему небезразлично. Это могут быть беспокоящие внутренние ощущения, захватывающие мысли, насущные потребности, интересы и желания или какие-либо внешние значимые обстоятельства. С помощью эмоций он как бы кодирует свои отношения к происходящему, а партнеры декодируют его эмоции, то есть стараются понять, что же он хотел ими выразить.

? Адекватно расшифровать эмоциональный сигнал партнера означает уловить в нем именно тот смысл, который в него был вложен.

Умение адекватно расшифровывать эмоциональные сигналы партнеров зависит от нескольких условий. Во-первых, личность должна иметь достаточный гуманистический опыт, то есть опыт общения с людьми разного возраста, разного психического склада, разной культуры, разных национальностей. Чем больше гуманистический опыт личности, тем более вероятно понимание эмоциональных состояний партнеров. Имеет значение многое: были у вас братья и сестры или вы росли единственным в семье ребенком, мало или много вы общались с родными, было это общение глубоким или поверхностным, есть у вас близкие друзья или вы предпочитаете замкнутый образ жизни, есть ли у вас собственные дети и сколько их, сколь чувствительно вы относитесь к ним и к брачному партнеру, приходилось ли вам жить или сотрудничать с людьми иной национальности.

В формировании гуманистического опыта большое значение имеет тесный контакт человека с домашними животными. Во взаимодействии с ними наши органы ощущений настраиваются на такой «диапазон частот» приема эмоций, которым люди между собой не пользуются. Лошадь, корова, собака, кошка и прочие соседствующие виды побуждают нас переходить от знаково-символической системы общения, к которой мы привыкли, к сенсорно-интуитивной. Взаимодействие происходит, главным образом, на энергетическом уровне, человек учит животное понимать отдельные слова, а животное учит человека воспринимать энергетику эмоций. Вспоминается радиорассказ одного пожилого ненца, сетовавшего на то, что редеет стадо северных оленей и беднеет человеческая личность. Наблюдения показывают, что дети, выросшие в постоянном общении с оленями, мягче характером, чувствительнее, отзывчивее. Исчезает, уничтожается олень – заглушается канал эмоционально-энергетического отражения живой природы.

Во-вторых, для адекватной расшифровки сигналов имеет значение объем оперативной эмоциональной памяти: сколь успешно вы запоминаете характер и оттенки эмоций в момент, когда их переживает партнер. Встречаются люди, у которых большой объем памяти на эмоции, непосредственно проявляемые партнерами. Но есть и такие, которые затрудняются запомнить демонстрируемую эмоцию и воспроизвести ее – эмоции партнера не оставляют заметного следа в их памяти.

В-третьих, важно не приписывать эмоциям партнера смыслы и оттенки, которых в них вовсе нет. Однако немало людей, которые по тем или иным причинам готовы находить в эмоциях партнера субъективное содержание. Их декодирующее устройство, очевидно, имеет какой-то дефект. Поэтому привносится «шум» в виде настроений или привычных эмоций. Иных подводит оперативная эмоциональная память. Порой бывает так, что отношение к партнеру диктует свою волю. Хуже всего, если у личности есть психические отклонения, которые и являются причиной искаженной интерпретации эмоций партнеров.

В-четвертых, большую роль играет опыт профессионального общения. Чем больше стаж работы медика с пациентами, учителя с учениками, следователя с преступниками, продавца с покупателями и т. д., тем доступнее расшифровка эмоциональных состояний субъектов профессиональной деятельности. Например, опытная медицинская сестра, наблюдая эмоциональные проявления пациента, предугадывает, как он переносит инъекцию, понадобится ли ему местное обезболивание при проведении операции и многое другое.

Вы способны к эмоциональному резонированию, если ваши эмоции достаточно яркие и сильные, чтобы их свободно воспринимали и расшифровывали партнеры. Здесь уместно подчеркнуть, что эмоциональное резонирование возможно при наличии обратных связей: вы откликаетесь на состояния партнера, а он, в свою очередь, воспринимает и оценивает вашу реакцию.

? Чтобы информационно-энергетический круг замыкался, надо обладать двумя способностями: хорошо декодировать эмоции партнера и отчетливо подавать ему сигналы о своих состояниях.

Вы способны к эмоциональному резонированию, если ваши эмоции подвижны и легко переключаются на партнеров. Нормальным следует считать, если человек умеет проявлять свои эмоции соответственно ситуациям и по мере надобности направить их то на себя, то на партнеров, то на деятельность, которой он занят, то на предметы, с которым действует. Плохо, если эмоции жестко запрограммированы и чаще всего направляются по какому-либо конкретному адресу: на себя, на других, на дело или на предметы.

Односторонняя ориентация эмоций обедняет личность. Эгоист, эмоции которого находятся на услужении у собственного Я, не способен проявлять эмоционально-энергетическое созвучие с окружающими. Его энергетический контур замкнут на самого себя. Человек, для которого смысл существования только в занятиях любимым делом, как правило, не может дарить окружающим теплоту, заботиться о них, ему некогда соучаствовать и сопереживать. А если кого-то захватил вещизм, так эмоциональная черствость становится для него сопутствующим качеством. Безграничный и вездесущий альтруизм тоже сомнительное достояние личности. Можно ли глубоко и искренне посвящать эмоции другим, если при этом эмоции не касаются твоего Я?

? Способность переключать эмоции на партнера – весьма ценное качество профессионала, работающего с людьми: концентрация эмоций на партнере – символ внимания к нему, знак субъектного отношения и проявление воспитанности.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

3. ЛИЧНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ. Психология бизнеса: управление эмоциями

3. ЛИЧНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ НАСТРОЙ

Кроме взаимодействий с внешним окружением и с сотрудниками собственной фирмы, предприниматель постоянно имеет дело со своим личным эмоциональным состоянием. Плохое настроение, семейные проблемы, неудачи или, наоборот, головокружение от успехов – все это напрямую влияет и на способность принимать решения, и на работоспособность, а в конечном итоге и на результат всей деятельности.

Люди различаются по темпераменту и по свойствам характера и в связи с этим поразному реагируют на одни и те же проблемы. Если, к примеру, новый товар не пошел на рынке, темпераментный и нервныи холерик, наверное, решит, что все пропало; спокойный флегматик скорее всего подумает, что время еще не пришло и нужно подождать; сангвиник постарается найти способы повлиять на ситуацию.

Это подтверждает, что многое в нашем эмоциональном состоянии зависит от нас самих, и поэтому регулировать свое настроение вполне в наших силах. Главное здесь – соблюдать принцип равновесия, т. е. не впадать в отчаяние в критических ситуациях и не слишком доверять своим успехам, не поддаваться эйфории. Жизнь непредсказуема, и иногда именно безвыходная на первый взгляд ситуация оборачивается гениальными коммерческими решениями, а чересчур нежная привязанность к своим прошлым достижениям часто мешает развитию и становится фактором регресса.

«Человек вырастает по мере того, как растут его цели»

Ф. Шиллер









Поделитесь на страничке


Следующая глава >

реагирования человека в ответ на эмоциональную атмосферу, возникающую

Реагирования человека в ответ на эмоциональную атмосферу, возникающую в процессе совместной деятельности.

При взаимодействии с окружающими проявляются разные формы эмоциональной восприимчивости: резонирование, отстраненность и диссонирование. Соответственно, продуцируется положительная,

нейтральная и отрицательная энергия.

Эмоциональное резонирование- способность личности откликаться на различные эмоциональные состояния партнеров.

Эмоционально отзывчивый человек легко и быстро «настраивается» на любую эмоциональную волну окружающих, особенно если и они также эмоционально отзывчивы. Он непроизвольно входит в разные состояния партнеров радости или печали, покоя или тревоги, обеспокоенности или страха, депрессии или эйфории.

Случается, что эмоционально отзывчивые люди поглощены какими-либо проблемами, либо находятся в дискомфортном настроении, и тогда с ними трудно устанавливать эмоциональный контакт. Бывает так, что эмоционально отзывчивый человек оказывается во власти негативных эмоций партнеров, обладающих более сильной энергией, и тогда он сам страдает от своей реактивности. Вспомните, как очень возбудимые люди легко и быстро отвечают грубостью на грубость, резкостью на резкость, а успокоившись, нередко сожалеют о случившемся. В этом случае посредством эмоционального резонирования распространяется поток негативной энергии.

Таким образом, способность к эмоциональному резонансу имеет свои плюсы и минусы. Тем не менее свободный эмоционально энергетический обмен с окружающими обычно приносит облегчение как самому человеку, так и его партнерам. Это происходит даже в том случае, если выход получают отрицательные энергии.

Эмоциональный резонанс между партнерами вызывает сложение их энергий, заключенных в эмоциях, и стимулирует дополнительный психологический эффект взаимодействия – синергизм.

Напомним, что синергизм проявляется в том, что личность своей манерой взаимодействия с партнерами способствует объединению энергетических потенциалов и увеличению эффективности совместной деятельности. Такое поведение ассоциируется с положительной энергетикой. Унисон эмоционально-энергетических сил вызывает существенный психотерапевтический и целительный эффект. Именно этот феномен эксплуатируют новоявленные врачеватели масс, проводящие сеансы в больших аудиториях.

Если профессионал в сфере общения воспринимает и отзывается на эмоционально-энергетические состояния партнера, то происходит благотворное сложение энергий, повышается вероятность внушающего воздействия на него.

что это такое, виды настроения и влияющие факторы, как поднять настроение.

Мы не задумываемся о том, откуда берется наше настроение. Кажется, что оно не поддается рациональной коррекции и живет «само по себе». Конечно, это не так, настроение – это механизм, которым можно и нужно управлять.

Настроение

Что такое настроение

В нашей духовной сфере имеется большое количество составляющих, в их числе эмоции и чувства. Наши эмоции обуславливаются ситуациями: мы злимся на конкретное действие или радуемся определенным поступкам. Чувства всегда являются отношением к предмету, объекту — люблю эту собаку, удовлетворена выполненной работой и т.д.

Настроение — это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств.

Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится.

Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.

Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:

  • Яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоций. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга.
  • Настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция. Последняя длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель.
  • Отсутствие осознанности причин того или иного настроения. Наш эмоциональный настрой в большинстве случае безотчетен, предмет изменения настроения отсутствует или плохо определяется: человек «раз, и приуныл».
  • Настроение имеет эффект заражения. Если оно хорошее, то небо кажется голубее, а работа спорится. Когда настрой понижен, это влияет и на действия, и на отношение к другим людям. Например, приятный человек начинает раздражать.
  • Настроение очень многопланово, в нем большое количество составляющих. Бывает, что сам человек не в состоянии его описать и проанализировать. Кроме того, в настроении могут сочетаться различные эмоции. Мать, выдающая дочь замуж, одновременно и радуется, и грустит.

Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.

Вместе с тем, четко установлены функции данного явления:

  • Настрой человека может многое сказать окружающим о потребностях индивида.
  • Настрой обуславливает принятие человеком конкретной поведенческой модели.
  • Эмоциональное состояние ведет к саморегуляции, вынуждает приспосабливаться под внешние факторы.

Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.

Какое бывает настроение

При всем многообразии видов настроения, человек обычно характеризует его как хорошее или плохое.

Плохое настроение – это…

Симптомы пониженного настроя известны всем:

  • все кажется постылым;
  • одолевает лень;
  • отсутствует желание общаться с родными и друзьями.

В зависимости от психических особенностей человек старается либо спрятаться от мира, либо сорваться на близких. Мы не всегда понимаем причины своего состояния, важно знать одно – плохое настроение является индикатором того, что в нашей жизни не все ладно.

Плохое

Разбираться с причинами сниженного тонуса необходимо, особенно, если состояние повторяется регулярно. Ведь плохое настроение, которое преследует длительное время, это уже депрессия, которую нужно лечить. Постоянное уныние провоцирует и другие телесные недуги, вплоть до онкологии.

Чаще всего такой тонус вызывает недовольство собой, чувство вины, отсутствие цели. Спокойно проанализируйте, что могло вызвать упадок эмоционального фона. Плохое настроение – это повод покопаться в себе. Почему я престал себя любить настолько, что позволяю грусти портить мою жизнь?

Искорените нелюбовь к себе, побалуйте, как маленького ребенка. Иногда плохое настроение является реакцией на патологические процессы в организме, изменение гормонального фона. В таком случае следует обратиться к врачу для проведения обследования.

Хорошее

Человека в бодром расположении духа можно определить даже визуально. У него прямая спина, озорной взгляд. Физиологические процессы активизируются – гормон стресса кортизол отсутствует, улучшается работа сердца, мышцы лица расслаблены, появляется непроизвольная улыбка. Оптимисты и весельчаки довольно долго выглядят очень молодо, носогубные складки у них менее выражены.

Хорошее

В хорошем настроении мы готовы «горы свернуть», любая деятельность продуктивна и интересна. Мы с удовольствием занимаемся бытовыми делами, находя удовольствие в уборке квартиры и вспашке картофельного поля. На работе в такие моменты мы способны переделать все, что долгое время откладывали.

Человек может напевать, тянется к людям, они ему близки, возрастает уровень эмпатии. Появляется склонность помогать людям «просто так», ничего не требуя взамен. Даже давние недруги не кажутся такими неприятными, да и думать о них не хочется совсем.

Креативность в таком состоянии также возрастает – появляются новые идеи, хочется заниматься творчеством или спортом. Человек продумывает планы по улучшению себя и своей жизни – заняться физическими тренировками, найти новый источник дохода. Хочется переставить мебель в квартире, купить новую скатерть.

Хорошее настроение – это эмоциональный подъем, который прекрасно сказывается на здоровье, внешнем виде и ведет к продуктивной деятельности.

Виды настроения

Плохое и хорошее настроение – понятные нам состояния, но такая классификация очень упрощена. Кроме того, одновременно могут быть смиксованы противоречивые эмоции.

К примеру, вы встретили давнюю школьную подругу. С одной стороны, вы рады, что увидели ее, поговорили. С другой, вы смущены тем, что долго подбирали ответы на вопросы. Кроме того, вы можете быть раздосадованы тем, что выглядели не на все «сто».

Помимо плохого и хорошего, в психологии выделяются следующие виды настроения.

Грустное

Характеризуется пониженным эмоциональным фоном и пассивными действиями.

Преобладающие эмоции:

  • Скука.
  • Тревога.
  • Лень.
  • Страх.
  • Замкнутость.

Человек не уверен в себе, уровень самооценки низкий. Наступает меланхолия, апатия, грусть, тоска, отвращение к любому виду деятельности.

Рабочее

Расположение духа нейтральное, особой радости нет, уровень деятельности – умеренно активный.

Состояние человека:

Бодрое.
Есть устремление к цели.
Выраженный интерес к продуктивному труду.

В рабочем настроении мы нацелены на достижение успеха, с энтузиазмом принимаемся за дела.

Радостное

Отличается повышенным эмоциональным тонусом и активными действиями.

Характерные эмоции:

  • Восторг.
  • Воодушевление.
  • Оптимизм.
  • Эйфория.

Человек находится во власти таких чувств как любовь, доверие, вера в успех. Уровень целеустремленности и желания действовать повышены.

Негативное

Эмоциональный фон повышенный, носит негативный характер, желание активных действий разрушительного характера.

Испытываемые эмоции:

  • Агрессия.
  • Гнев.
  • Ярость.
  • Досада.
  • Брезгливость.
  • Презрение.
  • Обида.
  • Чувство вины.

Часто возникает на фоне непредвиденных нежелательных ситуаций, негативные действия могут быть направлены в сторону других людей и даже невоодушевленных предметов. Человек способен ударить, начать крушить предметы мебели, т.е. выплескивать раздражение наружу.

Нейтральное

Эмоциональный тонус приглушенный, возможно, слегка повышенный, а вот активность – низкая.

Характеристики такого настроения:

  • Ожидание.
  • Отвлечение.
  • Созерцание.

В таких состояниях мы наблюдаем за происходящим со стороны, анализируем события и поступки людей, делаем выводы. Это своего рода эмоциональный отдых, спокойное созерцание действительности.

Представленная классификация также неполноценна и не может отразить все оттенки присущих человеку эмоциональных состояний.
Зачастую люди путают понятия плохого или грустного настроения с депрессией. Это в корне неверно.

Мы уже сказали о том, что настроение отличается таким признаком как малая продолжительность во времени. Если грусть и апатия длятся неделями, необходимо пройти лечение, это патология.

Факторы, влияющие на настроение человека

В силах человека поднять свой боевой дух, постараться взбодриться и настроиться на позитивный лад. Но причины нашего настроения часто несознательные. Как факторы могут на него повлиять?

Факторы

Физическое состояние организма

«В здоровом теле — здоровый дух!» — это правда. Наше настроение тесно связано с состоянием различных систем: эндокринной, вегетососудистой, нервной, гормональной.

Перепады настроения часто возникают из-за гормональных сбоев, а неполадки с сердцем приводят к появлению эмоций страха и тоски. Многие знают, какое отвратительное настроение после употребления большого количества алкоголя, отравленный организм так мстит своему владельцу.

Случается, что нейроны ограничивают выработку белков серотонина и дофамина, которые относятся к гормонам радости и счастья, тогда наступает уныние и тоска.
Состояние здоровья не стоит в ряду первичных факторов тоски или настроения, только при наличии выраженных психических или физический нарушений.

Объективные обстоятельства

Ведущими причинами, влияющими на эмоциональный фон, являются внешние факторы. Способствовать изменению настроения может любое событие, кажущееся на первый взгляд не заслуживающим внимания. Более того, сразу сложно сказать, в каком направлении будут двигаться наши эмоции.

Представьте раннюю весну, вы вышли на улицу, после долгой зимы ярко светит солнце. Этот факт может зарядить радостью на целый день, мы как любое живое существо подкрепились энергией светила. Но, буквально, через 100 метров проезжающая машина обрызгала ваш дорогой костюм, и вот состояние эйфории уже куда-то улетучилось, уступив место досаде и раздражению.

Психологи полагают, что дальнейший эмоциональный фон будет зависеть от двух факторов:

  • значимости каждого из обстоятельств лично для человека;
  • предрасположенности индивида к восприятию положительных или негативных эмоций.

Для одного из нас дождь – это испорченное настроение на весь день, для второго – возможность побегать по лужам, как в детстве, почитать дома книгу.

Есть внешние причины, которые однозначно повергнут человека в тяжелое состояние – смерть или разлука с близкими людьми, потеря средств к существованию, болезнь ребенка, известие об убытках и т.п. Ни один адекватный человек веселиться в таких ситуациях не станет. Тем не менее из любых неприятностей (кроме смерти) есть выход, зрелая личность станет его искать и найдет. Затяжные страдания приведут к потере смысла жизни, психологическим патологиям.

Психические особенности личности

Все люди делятся условно на 4 психотипа, от которых зависит свойственный им эмоциональный фон:

  • Флегматики не загораются сиюминутными эмоциями. Их настрой сохраняется в течение длительного времени, не подвержен частым изменениям. Переживания флегматиков имеют спокойное течение, они сглажены. Поэтому настроение таких людей, в основном, нейтральное или рабочее.
  • Холерики вспыхивают, как спички. Эмоции и чувства всегда острые, яркие, если восторг, то до визга, если злость, то до рукоприкладства. Их жизнь – это эмоциональные качели. Но переживания не живут долго, быстро остывают. Соответственно, настроение при таком темпераменте быстро меняется (пять минут смех, пять минут слезы).
  • Меланхолики всегда находятся в состоянии безотчетной грусти. Вспомните Пьеро из сказки про деревянного Буратино. У таких людей низкий эмоциональный фон, они не в состоянии испытывать яркие положительные эмоции. Любое внешнее препятствие способно испортить и без того плохое настроение.
  • Сангвиники способны проживать яркие чувства, но их эмоции ближе к спокойным. Такие люди долго не зацикливаются на негативе, имеют высокую самооценку, способны контролировать свое настроение. Большую часть времени проводят в бодром расположении духа, иногда – в нейтральном состоянии.

Когда мы научимся распознавать, факторы, повлиявшие на наше настроение, мы сможем его изменять.

Как поднять себе настроение

Улучшать эмоциональный настрой нужно обязательно, ведь это влияет на наши дела и физическое самочувствие. Если кажется, что повысить настроение невозможно, вспомните барона Мюнхгаузена, который сам себя из болота вытаскивал.

Дадим несколько рекомендаций:

  1. Возьмите в привычку каждое утро начинать с приятных мыслей. Помечтайте, какие великие дела вас ждут впереди. Вспомните, что новый день – это подарок судьбы и возможность начать новую жизнь. Не беспокойтесь заранее о возможных неприятностях, они не наступили.

  2. Старайтесь думать и говорить только о здоровье и успехе. Подсознание запомнит установки и даст команду на соответствующие действия. «Что посеешь, то и пожнешь» — эта пословица работает и в отношении мыслей и настроя. «Сейчас время — чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день — чтобы провести совершенный день». Эти фразы должны стать ежедневным девизом.

  3. Любому психологическому мусору, будь то навязчивая негативная мысль или непрошенная критика, говорите: «Стоп». Возьмите метлу и выметите ненужный сор из своей головы.

  4. Повышайте самооценку, уверенный в себе человек умеет контролировать эмоции. Он настолько независим, что не будет подстраиваться под негативные переживания, он хочет и может жить в свое удовольствие. По этой же причине ни с кем себя не сравнивайте и не ориентируйтесь на мнение других. Только вы сами должны управлять своей жизнью.

  5. Доставьте себе эстетическое удовольствие. Сделайте прическу, наденьте любимое платье, достаньте духи. Сварите ароматный кофе со сливками или налейте любимый травяной чай. Обрадуется тело – обрадуется и душа!

  6. Попробуйте, если есть возможность, что-то поменять в пространстве вокруг себя. Можно переставить мебель, навести порядок, поставить вазочку с конфетами или фруктами на стол. Внешняя красота сможет изменить настроение. Удовольствие от увиденного направится прямо в мозг, который даст установку на положительные эмоции.

  7. Прекрасно снимают хандру физическое нагрузки, можно просто гулять или бегать, прыгать, танцевать. Мощным антидепрессантом является секс.

Главное – принимайте все, что имеете с благодарностью. Скажите: «спасибо, что у меня есть…». Когда вы начнете перечислять то, чем обладаете (роскошные волосы, большая или девичья грудь, свой дом, прекрасный ребенок, добрые родители, прикольная собака, новая кружка, цветок в горшке, приятель со школы, любовник или муж и т.д.), поймете какая вы ценность и какие ценности держите в своих руках!

Смотреть видео

Эмоциональный настрой на урок

  Громко прозвенел звонок- 
Начинается урок 
Наши ушки на макушке, 
Глазки хорошо открыты. 
Слушаем, запоминаем, 
Ни минутки не теряем. 

Мы пришли сюда учиться, 
Не лениться, а трудиться, 
Работаем старательно 
Слушаем внимательно. 

Каждый день, всегда, везде, 
На занятиях, в игре, 
Смело, четко говорим 
И тихонечко сидим. 

Доброе утро, ребята! В это солнечное утро я шла на работу и наблюдала за облаками, зелеными листочками, слушала пение птиц. Я думаю, что вы тоже любовались красивой природой и у вас хорошее настроение. Давайте улыбнемся друг другу. И от этих улыбок мы будем добрее, счастливее, веселее. И с удовольствием будем работать на уроке. 
Улыбкой ясная природа 
Сквозь сон встречает утро года; 
Синея, блещут небеса. 
Еще прозрачные леса, 
Как будто пухом зеленеют. 

«Вы талантливые, дети! Когда-нибудь вы сами приятно поразитесь, какие вы умные, как много и хорошо умеете, если будете постоянно работать над собой, ставить новые цели стремиться к их достижению…» (Ж.Ж.Руссо) 
-Девочки, мальчики садитесь, пожалуйста. 
-Какой урок сейчас? 
-Проверяем готовность. 
-Какое нужно настроение, чтобы урок получился удачный? 
-Я желаю вам сохранить хорошее настроение на весь урок. 

Начинается урок. 
Он пойдет ребятам впрок. 
Постарайтесь все понять, 
Учитесь тайны открывать, 
Ответы полные давайте 
И на уроке не зевайте. 
Прозвенел звонок для нас, 
Все зашли спокойно в класс, 
Встали все у парт красиво, 
Поздоровались учтиво, 
Тихо сели, спинки прямо. 
Все с улыбочкой вздохнем 
И наш урок начнем. 

Начинается урок, 
Он пойдет ребятам впрок. 
Постарайтесь все понять 
И внимательно считать. 

Улыбнитесь друг другу, садитесь 
Руки? На месте! 
Ноги? На месте! 
Локти? У края! 
Спина? Прямая! 

Собирает нас звонок 
На замечательный урок! 
Подравнялись, тихо встали, 
Глазки на меня подняли! 
Садитесь! 

Ну, ребята, всем молчать, 
Начинаем мы писать 
Вы пишите, не спешите, 
Буквы лучше выводите. 

Начинается урок, 
Он пойдет ребятам впрок. 
Постараюсь все понять- 
Буду грамотно писать. 

Долгожданный дан звонок- 
Начинается урок. 

Великая радость- работа. 
В полях, за станком, за столом! 
Работай до жаркого пота, 
Работай без лишнего счета- 
Все счастье земли — за трудом! 

Вот книжки на столе, а вот — тетрадки, 
Не хочется играть сегодня в прятки, 
И недосуг дуть на корабль бумажный- 
Сегодня в классе у ребят урок уж больно важный! 

Ну-ка проверь, дружок, 
Ты готов начать урок? 
Все ль на месте 
Все ль в порядке, 
Ручка, книжка и тетрадка? 
Все ли правильно сидят? 
Все ль внимательно глядят? 
Каждый хочет получать 
Только лишь оценку «5». 

Тут затеи, и задачи, 
Игры, шутки, все для вас! 
Пожелаем всем удачи- 
За работу, в добрый час! 

Математика- королева наук! 
Без нее не летят корабли, 
Без нее не поделишь ни акра земли, 
Даже хлеба не купишь, рубля не сочтешь, 
Что почем, не узнаешь, 
А узнав, не поймешь! 

Давайте, ребята, учиться считать, 
Делить, умножать, прибавлять, вычитать, 
Запомните все, что без точного счета 
Не сдвинется с места любая работа. 

Без счета не будет на улице света, 
Без счета не сможет подняться ракета, 
Без счета письмо не найдет адресата 
И в прятки сыграть не сумеют ребята. 
Летит выше звезд арифметика наша, 
Уходит в моря, строит здания, пашет, 
Сажает деревья, турбины кует, 
До самого неба рукой достает. 

Считайте, ребята, точнее считайте, 
Хорошее дело смелей прибавляйте, 
Хорошее дело смелей прибавляйте, 
Плохие дела поскорей вычитайте. 

Учебник научит вас точному счету, 
Скорей за работу, скорей за работу! 
Игры, шутки, все для вас! 
Пожелаем всем удачи- 
За работу, в добрый час? 

Начинаем мы опять 
Решать, отгадывать, смекать! 

Беритесь, ребята, 
Скорей за работу 
Учитесь считать, 
Чтоб не сбиться со счету! 

Делу время, потехе час. 
Прочитайте мой рассказ 
На доске написан текст. 

Тетрадь с наклоном положу, 
Ручку правильно держу. 
Сяду прямо, не согнуть, 
За работу я возьмусь! 

Проверь, дружок, 
Готов ли ты начать урок? 
Все ль на месте, все ль в порядке 
Книжка, ручка и тетрадка? 
Проверили? Садитесь! 
С усердием трудитесь! 

Хочешь со мной 
Научиться писать? 
Нужно меня научиться держать. 
Очень хочу я с тобой подружиться 
С первого слова, 
С первой страницы. 
Буквы печатные — очень аккуратные, 
Буквы для письма я пишу сама. 
Очень весело пишется ручка, 
Буквы держат друг друга за ручки! 

Звенит веселый колокольчик. 
Игрушки все свои оставь, 
Нам нужно дружно поздороваться. 
И у столов красиво встать. 

А ну-ка, дети, встаньте в ряд! 
Готов к работе мой отряд! 

Внимание, девочки! 
Внимание, мальчики! 
Приготовьте ручки, 
Разомните пальчики. 
Мы будем сегодня считать, 
Складывать и вычитать. 
И задачи, задачи решать! 
Вот подали нам звонок. 
Начинается урок. 
Приглашаю вас путешествовать, 
Знания свои совершенствовать! 

Великое дело — задачи решать. 
Снова Знай-ка нас будет обучать. 
Он с улыбкой пришел сегодня в класс 
И волшебный фонарик принес для нас. 
Чтобы задачи быстро решать, 
Надо уметь складывать и вычитать. 
Начнем нашу работу 
С веселого, точного устного счета. 

Интересное дело — задачи решать. 
Быстро складывать и вычитать. 
Каждый будет трудиться до пота, 
Чтобы спорилась работа. 

Задачи решать — нелегкое дело, 
Но за него возьмемся мы смело. 
А чтобы ошибок не допускать, 
Будем думать, смекать, вычислять. 

Прозвенел и смолк звонок, 
Начинается урок. 
Вы на парты поглядите, 
Все в порядок приведите. 
А теперь тихонько сели 
И на доску посмотрели. 

Математику, друзья, 
Не любить никак нельзя. 
Очень строгая наука, 
Очень точная наука 
Эта математика! 

Вот опять звенит звонок, 
Приглашает на урок! 
Беритесь, ребята, 
Скорей за работу. 
Учитесь считать, 
Чтоб не сбиться со счета! 

Урок «закрепление» 
Дает нам понять, 
Что мы умеем 
И что должны знать. 

Математика пришла, 
Нам задачи принесла. 
Мы научимся считать, 
Решать, отгадывать, смекать. 

На прогулку за наукой 
Сегодня пойдем. 
Внимание, смекалку 
С собою возьмем. 

Я тетрадь свою открою 
И с наклоном положу. 
Я, друзья, от вас не скрою- 
Ручку я вот так держу. 
Сяду прямо, не согнусь, 
За работу я возьмусь. 
Снова звенит долгожданный звонок- 
Новая четверть и новый урок! 
Вспомним, чему научились ребята 
В четверти третьей, прошедшей когда-то! 

Всем известно, что у нас 
Самый лучший в школе класс! 
Здесь девочки? 
Здесь мальчики? 
Приготовьте наши ручки, 
Разомните пальчики. 
На уроке интересном 
Дети все решают вместе 
Чтобы нам умнее стать, 
Мы готовы посчитать. 

Ответить хочешь — не шуми, 
А только руку подними. 
Учитель спросит — надо встать, 
Когда позволит сесть- то сядь. 
Ты сиди за партой стройно 
И веди себя достойно. 
На уроке ты сиди, 
Не стучи и не кричи. 
На уроках не болтай, 
Как говорящий попугай. 

Парта — это не кровать, 
И на ней нельзя лежать. 
Вставайте дружно каждый раз, 
Когда учитель входит в класс. 
Быть должны у вас в порядке 
Ручки, книжки и тетрадки. 
Руки дружно поднимайте, 
Если спросят — отвечайте. 
Все считайте и пишите, 
При решении – не спешите. 
Отдохнуть вы все успели? 
А теперь вперед – за дело. 
Математика нас ждет. 
Начинаем устный счет. 

Дорогие малыши! 
Поздравляем от души – 
Научились вы считать, 
Прибавлять и вычитать. 
С арифметикой дружите, 
Все считайте и пишите, 
При решении – не спешите, 
Без математики, друзья, 
Нам прожить никак нельзя! 
И прекрасна и сильна 
Математики страна! 
Начинаем мы опять 
Решать, отгадывать, смекать! 
Учебник научит вас 
Точному счету. 
Скорей за работу, 
Скорей за работу! 
Итак, друзья, внимание – 
Ведь прозвенел звонок. 
Садитесь поудобнее – 
Начнем скорей урок! 

Солнце радостно проснулось, 
Осторожно потянулось, 
Лучикам пора вставать 
И урок наш начинать. 

Я настрой себе нашел, 
Чтобы быть везучим. 
Повторю сто раз его- 
Разойдутся тучи. 
У меня все хорошо- 
А будет еще лучше! 
Прозвенел уже звонок 
Начинается урок. 
Куда мы с вами попадем, 
Узнаете вы скоро. 
В стране далекой мы найдем 
Помощников веселых. 
Будем все мы улыбаться, 
Веселиться и смеяться, 
Но сначала поспешим – 
Все задания решим! 
Запомните все, 
Что без точного счета 
Не сдвинется с места 
Любая работа. 
Без счета не будет 
На улице света, 
Без счета не сможет 
Подняться ракета. 
Без счета письмо 
Не найдет адресата, 
И в прятки сыграть 
Не сумеют ребята. 
Долгожданный дан звонок, 
Начинаем наш урок! 
Поприветствуем друг друга: 
Привет, друг! Привет, подруга! 
Чтобы спорилось нужное дело, 
Чтобы в жизни не знать неудач, 
В путешествие отправимся смело 
В мир загадок и сложных задач. 
Не беда, 
Что идти нелегко. 
Не боимся, что путь будет труден. 
Достижения крупные людям 
Никогда не давались легко. 
С добрым утром! Начат день! 
Первым делом гоним лень. 
На уроке не зевать, 
А работать и считать! 
Прозвенел звонок, 
Начинается урок. 
Будем изобразительное искусство изучать, 
Творчество и фантазию развивать. 

Прозвенел звонок веселый, 
Он позвал ребят всех в класс. 
Скажем дружно: «Здравствуй, школа» 
Все готовы? Рисования урок у нас. 
Все пришли сюда учиться, 
Не лениться, а трудиться. 
Работайте старательно, 
Слушайте внимательно. 
Если хочешь отвечать, 
Руку не забудь поднять. 
Если спросят, надо встать, 
Четко, громко отвечать. 

Добрый день, уважаемые гости и ребята! Если день начинать с улыбки, то можно надеяться, что он пройдет удачно. Давайте сегодняшнее занятие проведем с улыбкой. Главная задача – быть внимательными, активными, находчивыми, а главное – трудолюбивыми. Показывать, что мы знаем и как умеем работать. 

Давайте улыбнемся друг другу, я рада вновь видеть ваши улыбки и думаю, что сегодняшний день принесет нам радость общения друг с другом. Успехов вам и удач! Каким вы хотите видеть сегодняшний урок? 

Давайте настроимся на работу и улыбнемся друг другу. Теперь сядьте удобно, закройте глаза, положите головы на столы и повторяйте за мной: 
Я в школе на уроке. 
Сейчас я начну учиться. 
Я радуюсь этому. 
Внимание моё растет. 
Я, как разведчик, все замечу. 
Память моя крепка. 
Голова мыслит ясно. 
Я хочу учиться. 
Я готов к работе. 
Работаю. 

Здравствуйте! 
Ребята! Готовы к уроку? 
На вас надеюсь я, друзья. 
Мы хороший дружный класс 
Все получится у нас! 

Наступила весна. Светит солнышко. Солнышко улыбается, дает нам свет и тепло. Передадим частичку нашего тепла друг другу. 
Тема сегодняшнего урока «Повторение». 

Сегодня мы отправимся в путешествие по нашей стране, мы узнаем много нового и интересного, побываем в интересных местах, а потом расскажем о своих впечатлениях родным и друзьям. Но природа открывает свои тайны только добрым сердечным людям. Давайте поздороваемся с ней. 
Здравствуй, природа! 
Здравствуй, степь, 
Здравствуйте, горы, 
Здравствуй, лес. 
Ты о чем шумишь листвою 
Темной ночью грозовою? 
Кто в глуши твоей таится, 
Что за зверь, какая птица? 
Все открой, не утаи, 
Ты же видишь, мы — свои. 

Добрый день, ребята! Посмотрите друг на друга и улыбнитесь! 
На части не делится солнце лучистое 
И вечную землю нельзя разделить, 
Но искорку счастья луча золотистого 
Ты можешь, ты в силах друзьям подарить. 

Здравствуйте, ребята! 
Я знаю, вы очень дружные, смышленые, любознательные, любите читать и любите учиться. 
С неба звездочка упала, 
Я желанье загадала, 
А желанье вот такое: 
Будем думать и читать 
И пятерки получать, 
И небесная звезда 
Всем сказала «Да, да, да!» 
Прозвенел звонок для нас. 
Все вошли спокойно в класс, 
Встали все у парт красиво, 
Поздоровались учтиво. 
Тихо сели, спинки прямо. 
Вижу класс наш хоть куда! 
Ну, начнем урок, друзья! 
Прозвенел звонок, 
Начинается урок. 
Все друг к другу повернитесь, 
А теперь улыбнитесь. 
Улыбнитесь мне, гостям! 
И садитесь по местам. 
О математика, гордись собой, 
Ты всем наукам мать родная, 
И дорожат они тобой. 
В веках овеяна ты славой, 
Светило всех земных светил. 
Строга, логична, величава, 
Стройна в полеты, как стрела, 
Твоя немеркнущая слава 
В веках бессмертье обрела. 
В класс пришел не хмурь лица, 
Будь веселым до конца, 
Не ленитесь, улыбайтесь, 
Всем законам подчиняйтесь, 
А закон у нас такой: 
Все, что надо, под рукой. 

Встаньте прямо, расправьте плечи, приподнимите головку, подарите мне свою улыбку. Я желаю вам хорошей плодотворной работы на уроке. Чтобы наш урок прошел интересным, мы многому научились. Пусть девизом нашего урока будут слова: 
«Умеешь сам — научи другого» 
Прозвенел звонок, начинаем наш урок. 
Раз, два, три, четыре, пять. 
Вот мы учимся играть. 
Раз, два, три, четыре, пять. 
Все умеем мы считать. 
Ребята, улыбнитесь друг другу, подарите свою улыбку гостям. Я желаю вам успехов на уроке! 
1-2-выше голова, 
3-4-плечи шире, 
5-6-тихо сесть. 

Звенит звонок, 
Зовет нас на урок. 
Урок сейчас пойдет, 
В мир знаний поведет. 
Улыбнитесь друг другу, улыбка — хороший настрой на работу. На уроке мы будем рассуждать, мыслить, решать, раскроем секрет математики. 
Друзья мои, я очень рада 
Войти в приветливый наш класс 
И для меня уже награда 
Вниманье ваших умных глаз. 
Я – человек 
Я – умею мыслить и удивляться, обижаться и огорчаться 
Я – умею думать и понимать, слушать и отвечать 
Я – могу ошибаться 
Я – умею учиться 
Я – хочу учиться. 
Улыбкой ясная природа 
Сквозь сон встречает утро года 
Синея, блещут небеса 
Еще прозрачные леса, 
Как будто пухом зеленеют. 
Собирает нас звонок 
На замечательный урок! 
Подравнялись, тихо встали, 
Глазки на меня подняли! Садитесь! 

-Ребята, посмотрите внимательно на облака (на доске висят три облака: ярко-голубое, бледно-голубое, серо-голубое). Какое облачко вам больше нравится? Я рада,что у большинства из вас хорошее настроение. Надеюсь, что к концу урока хорошее настроение будет у всех. 

Прозвенел уже звонок. 
Начинается урок. 
Мы сегодня не одни, 
Гости на урок пришли. 
Повернитесь поскорей, 
Поприветствуйте гостей! 
Сядьте ровно, ножки вместе, 
Руки положи на стол. 
Подтянитесь, улыбнитесь 
И тихонько все садитесь. 
Будем мы писать, трудиться, 
Ведь заданья нелегки. 
Нам, друзья, нельзя лениться, 
Так как мы – ученики. 

Настроение у нас отличное, 
А улыбки – дело привычное. 
Пожелаем друг другу добра, 
Ведь урок нам начинать пора. 
У нас сегодня необычный урок. Я хочу, чтобы вы запомнили его на всю жизнь. Принимаем жизнь с ее проблемами, как подарок. Все хором: 
Самый лучший день – сегодня. 
Самый лучший отдых – работа. 
Самая лучшая работа, та которую ты любишь. 
Самая большая потребность – общение. 
Самое большое богатство – здоровье. 
Самый большой дар – любовь. 
Сегодня будем учиться любить. 

— Настал новый урок. Я улыбнусь вам, а вы улыбнетесь друг другу. И подумаете: как хорошо, что мы сегодня здесь все вместе. Мы скромны и добры, приветливы и ласковы. Мы все здоровы. 
— Глубоко вдохните и выдохните. Выдохните вчерашнюю обиду, злобу и беспокойство. Я желаю всем нам хорошего урока 

Ребята, скажите, для чего нам нужны глаза? Правильно, видеть красоту природы, окружающего мира, людей. Наши глаза видят и тех, кто нуждается в нашей помощи: голодную птицу, упавшего товарища, Они помогают совершать нам добрые поступки. 

Ребята, сегодня на нашем уроке присутствуют гости. Посмотрите, пожалуйста, на них. Поздоровайтесь. Теперь глазки все на меня. 
Всем, всем добрый день! 
Прочь с дороги наша лень! 
Не мешай трудиться, 
Не мешай учиться! 

Человеческая доброта — самое удивительное явление в мире. Попробуйте с помощью улыбки передать своё настроение. Я вижу настроение у вас хорошее, деловое, итак, за работу. 

Вот звонок нам дал сигнал: 
поработать час настал. 
Так что время не теряем 
И работать начинаем 
Встало солнышко давно, 
Заглянуло к нам в окно. 
На урок торопит нас, 
Математика сейчас. 
Снег летает и сверкает 
В золотом сиянье дня, 
Словно пухом устилает 
Все дороги и дома. 
Сыплет, сыплет снег – снежок, 
Начинаем наш урок. 

-Как живёте? 
-Вот так! (Показать большой палец) 
-Как идёте? 
-Вот так! (Прошагать 2 пальцами одной руки по ладо 
шке другой) 
-Как бежите? 
-Вот так! (Согнуть руки в локтях и показать, как рабо 
тают ими при беге) 
-Ночью спите? 
-Вот так! (Руки «лодочкой» под щёку и положить на 
них голову) 
-Как берёте? 
-Вот так! 
-А даёте? 
-Вот так! 
-Как шалите? 
-Вот так! (Произвольные движения) 
-А грозите? 
-Вот так! (Погрозить пальчиком) 
-Как сидите? 
-Вот так! (Руки на стол) 
-А математику как знаете? 
-Вот так! (Показать большой палец) 

 

Материал на тему: Эмоциональный настрой в раннем возрасте

Эмоциональный настрой в раннем возрасте

(Сообщение к семинару «Эмоциональное развитие детей дошкольного возраста»)

Эмоция-это «сложный психологический механизм, пожизненно формирующийся в процессе деятельности ребёнка и являющийся важным регулятором поведения и деятельности в соответствии потребностям и интересам детской личности» (А.В. Запорожец).

Воспитание эмоций сохраняет ведущее значение на протяжении всего раннего возраста.

В современном образовании проблема раннего развития ребёнка является одной из самых актуальных, и это обусловлено следующими принципами:

-поддержание потребности ребёнка в активности;

-учёт соотношения между мерой активности малыша и его возможностями;

-уважения ребёнка и соблюдение его прав.

Одним из критериев развития ребёнка является личностное новообразование-осознание успешности. Под влиянием оценки взрослого ребёнок начинает осознавать критерии успешности и не успешности своей деятельности. Поэтому важным условием являются положительные эмоции, такие как радость, веселье, удовольствие, интерес, похвала при этом повышается активность, возможность восприятия нового, оказывается благотворное влияние на здоровье.

Эмоциональное отношение формируется под влиянием воспитания и обучения, в ходе приобретения индивидуального жизненного опыта. У маленького ребёнка, окружённого вниманием взрослых, развивающегося в нормальных условиях, возникает потребность в общении. Благодаря изначально эмоциональному общению взрослого с ребёнком физиологические, эмоциональные реакции преобразуются в эмоции социально значимые и могут возникать эмоции познавательной направленности. Чтобы ребёнок развивался, эмоциональное общение взрослого с ним должно вести к практическим самостоятельным действиям ребёнка. Человеческие эмоции не возникают сами по себе, а формируются с первых дней жизни под влиянием среды, в которой ребёнок оказывается. Вне общения, вне деятельности социальные познавательные эмоции не развиваются. Когда ребёнок чувствует, что взрослый его понимает, он развивается значительно лучше.

Первая социальная положительная эмоция в виде улыбки появляется на второй-третьей недели жизни как ответ на ласковый голос взрослого, склонённого над ребёнком. У ребёнка всё чаще возникают компоненты разных положительных эмоциональных реакций, которые объединяются в своеобразный комплекс, выражающийся улыбкой, вокализациями, активными движениями.  

Основная задача эмоционального воспитания ребёнка в первые месяцы жизни- разнообразить зрительное и слуховое восприятие, вызвать ответные эмоциональные реакции в процессе общения, побуждать к активности в познании. Показателем активности служит эмоциональное состояние.

Одним из средств развития эмоций являются игры. Развивающие игры-занятия способствуют возникновению эмоций. Вначале они сопровождают, а потом предвосхищают и подкрепляют действия и побуждают ребёнка к дальнейшему познанию окружающего.

Эмоции, стимулирующие развитие, зарождаются и формируются при непосредственном общении ребёнка со взрослым, а том числе в играх-занятиях, соответствующих детским возможностям и потребностям.

Это игры-имитации, пальчиковые игры, игры на развитие эмоциональной сферы и снятие напряжения. В роли организаторов оздоровительных, развивающих игр могут выступать как музыкальные руководители и воспитатели, так и родители.

Благодаря этим играм дети стали более эмоционально отзывчивыми на музыку, пение, художественное слово. Они легко импровизируют в движении под музыку, реагируют на её изменение, легко контролируют как со взрослыми, так и со сверстниками, быстрее адаптируются, значительно реже болеют.

Пример: «Доброе утро, глазки», «Вместе с солнышком встаём».

Эмоциональный настрой, как одно из средств повышения мотивации учащихся на уроках английского языка

Одна из основных проблем современной отечественной школы — снижение мотивации, именно поэтому тема сохранения, и в особенности, повышения мотивации учащихся необычайно актуальна.

Перед педагогом стоит важная задача — формирование и развитие компетентностного подхода, т. е. педагог должен не только уметь преподносить учащимся учебный материал, но и мотивировать их на восприятие и усвоение этого материала. Именно поэтому одним из важнейших элементов в структуре урока является мотивационный.

Для того, чтобы сформировать мотивацию, необходимо использовать большое разнообразие форм, методов и приемов работы, с помощью которых учащиеся будут вовлечены в активную работу на уроке. Среди элементов урока, вызывающих наибольший интерес учащихся, можно отметить необычные формы изложения материала, эмоциональность речи преподавателя, ситуации спора и обсуждения, анализ бытовых жизненных ситуаций, игры, соревнования, викторины, использование аудио- и видеоматериалов. Но важнейшей составляющей является, безусловно, эмоциональный настрой.

Создание положительного эмоционального настроя на урок и создание ситуации успеха является важной задачей вводной части урока. Преподавателю необходимо направить весь свой опыт на поиск творческого подхода для решения задачи создания верного, а значит, положительного психологического настроя учащихся.

Положительный настрой — это внутренняя вера «У меня получится, я смогу!». Ключевыми фразами в таком настрое являются: «Я смогу! Я умею! Я сделаю!» Психологи утверждают, что позитивный настрой работает в интервале 3–10 минут после «приготовления», соответственно, включать в речь положительные установки на работу необходимо несколько раз за стандартный 45-минутный урок.

Дети познают мир через эмоции, через эмоциональную память, а значит, именно эмоции играют одну из самых важных ролей в формировании личности. На уроке именно преподаватель является для учащихся источником эмоций. Очень важно, чтобы эти эмоции были исключительно положительными. Только положительные эмоции стимулируют познавательную деятельность учащихся, их желание участвовать в ходе урока, активно вовлекаться в работу и взаимодействовать с преподавателем и одноклассниками.

Эмоции формируют и могут изменить отношения учащихся как к преподавателю и учебному предмету, так и к собственным силам, а значит, от положительного настроя зависит и производительность учебной деятельности учащегося. Желание познавать, стремление участвовать в уроке, появление ярких мыслей и свежих идей возможно исключительно у положительно настроенных учащихся и дружелюбного преподавателя.

К сожалению, довольно часто возникает ситуация, когда идет речь о полной несовместимости и непонимании учащихся и преподавателя. Причиной является нежелание или неспособность преподавателя понимать, чувствовать и предугадывать эмоциональное состояние подопечных. Отсюда появляется полное нежелание изучать предмет, соответственно, возникает проблема неуспеваемости и непосещаемости.

Много говорится в педагогической литературе о профессиональном облике и культуре преподавателя. Именно чуткость по отношению к эмоциональному настрою учащихся и говорит о высокой культуре и профессионализме учителя.

Что можно считать положительными «знаками», теми «сигналами», с помощью которых учитель дает установку на позитивный настрой? Это улыбка во время приветствия, дружелюбно заданный вопрос, не окрик, а спокойное замечание. Дополнительный эмоциональный настрой для учащихся создает внешность и манеры преподавателя — спокойная четкая речь, плавные жесты, приятный тембр голоса. Не всем достается от природы приятный голос, но в настоящее время известно достаточное количество упражнений от ведущих специалистов, с помощью которых можно подкорректировать тембр своего голоса.

Преподаватель может воздействовать на эмоциональный фон своих учащихся разными способами. Во-первых, это вызвать у них раздражение, тоску и уныние. Во-вторых, — состояние радости и предвкушения. И третье — оставить их в состоянии равнодушия. Стоит ли говорить о том, какой способ наиболее продуктивен для дальнейшего взаимодействия?

Начало каждого урока — это энергетический заряд, когда преподаватель обменивается энергией со своими учениками. Каким будет этот заряд, что он будет нести, зависит в большей степени от учителя. Если ученики с самого начала урока получили отрицательную энергию, можно смело утверждать, что преподаватель не добьется тех целей урока, которые он перед собой ставит.

Может показаться, что единожды «испорченный» урок не повлияет на учебный процесс, однако, получив один единственный раз подобный опыт, ученик может «не позволить» обучать себя дальше, потому что он либо не доверяет учителю, либо боится его. Недоверие и страх не имеют ничего общего с уважением, а активно и охотно дети учатся лишь у тех, кого уважают. Не секрет, что дети и подростки тем лучше относятся к предмету, чем лучше и уважительнее относятся к преподавателю. Преподаватель, в свою очередь, должен всячески способствовать этому — идя на урок и переступая порог класса, забывать о личных проблемах, о недомоганиях и плохом настроении. Несомненно, это непросто, но ведь не зря работа с людьми считается самой трудной. Сохранять верную линию поведения на уроке и есть высший педагогический «пилотаж» и профессиональный долг каждого преподавателя.

Не следует думать, что сохранение позитивного настроя несет в себе потакание и излишнюю мягкость. Положительный фон урока отнюдь не исключает доброжелательной требовательности и ненавязчивого, но обязательного контроля со стороны преподавателя.

Что касается методов работы и определенных видов деятельности, способствующих созданию положительного настроя, необходимо особенно отметить использование новейших технологий на уроках. Это и интерактивные доски, которые позволяют предложить учащимся разнообразную гамму упражнений и заданий, это аудио-и видео средства, благодаря которым, урок становится ярче, динамичнее, интереснее; это настольные игры, которые рождают атмосферу соревнования и укрепляют командный дух. Прекрасный результат дают разнообразные проекты, во время выполнения которых обучающиеся учатся ощущать себя членом команды, брать на себя ответственность за выбор решения, разделять ответственность и анализировать результаты деятельности.

Перед преподавателем английского языка стоят особые задачи и правила. Во-первых, невозможно развить у учащихся интерес к изучению языка и культуры другой страны без любви и уважения к собственной стране, а соответственно, необходимо прививать ученикам правильные гражданские и патриотические чувства. Во-вторых, в настоящее время благодаря всемирной компьютерной сети мы вооружены огромным арсеналом разнообразного учебного материала на английском языке, поэтому преподаватели обязаны постоянно искать новые способы его активного внедрения в учебный процесс, а значит постоянно профессионально развиваться.

Выполнение вышеперечисленных задач и условий и дает возможность формировать и развивать необходимую мотивацию познавательной деятельности. Следует отметить, что формировать и развивать — это не означает «вложить» готовые цели и мотивы в головы учащимся, это значит — создать такой положительный фон, в котором учащемуся самому бы захотелось развернуть активную деятельность для познания и взаимодействия.

Таким образом, создание комфортной эмоционально — психологической среды в коллективе является необходимым условием заинтересованной атмосферы на уроке, что в свою очередь ведет к повышению мотивацию и в итоге — к повышению результативности работы преподавателя и учеников.

 

эмоционального отношения — это … Что такое эмоциональный настрой?

  • Отношение (психология) — Отношение — это гипотетическая конструкция, которая представляет индивидууму нравится или не нравится предмет. Отношения — это положительные, отрицательные или нейтральные взгляды на объект отношения: то есть на человека, поведение или событие. У людей также может быть двойственное отношение к… Wikipedia

  • Эмоциональная непривязанность — Эмоциональная непривязанность в психологии может означать две разные вещи.В первом значении это относится к неспособности эмоционально общаться с другими, а также к средству борьбы с тревогой, предотвращая определенные ситуации, которые ее вызывают;…… Wikipedia

  • Эмоциональная безопасность — мера устойчивости эмоциональной ситуации человека. Говорят, что человек, подверженный приступам депрессии, вызванным незначительными неудачами, менее эмоционально защищен. Человек, чье общее счастье не очень…… Википедия

  • Изменение отношения — Бреклер и Виггинс (1992) определяют отношения как «ментальные и нейронные репрезентации, организованные посредством опыта, оказывающие директивное или динамическое влияние на поведение» (стр.409). Отношения и объекты отношения являются функциями когнитивных,…… Wikipedia

  • отношение — отношение, прил. / у я тоухд, тюхд /, н 1. манера, расположение, чувства, положение и т. Д. По отношению к человеку или предмету; склонность или ориентация, особенно ума: отрицательное отношение; групповые отношения. 2. положение или поза тела…… Universalium

  • положение — 1. Положение тела и конечностей. 2. Манера игры.3. В социальной или клинической психологии — относительно стабильная и стойкая предрасположенность или установка к определенному поведению или реакции на людей, объекты, учреждения или проблемы. [Медиев. Л.…… Медицинский словарь

  • Attitude (альбом) — Infobox Название альбома = Attitude Type = Album Longtype = Artist = April Wine Released = Дата начала | 1993 Записано = Жанр = Rock, Hard Rock Длина = Label = FRE, MCA Producer = Myles Goodwyn, George Lagios Reviews = * Allmusic Рейтинг | 3 | 5…… Википедия

  • Список тем эмоционального интеллекта — * Действия * Аллофилия * Отношение (психология) * Любопытство * Модель вероятности проработки * Эмоции и чувства * Эмоции и память * Эмоциональное заражение * Эмпатия * Крещение * Настроение * Мотивация * Пропозициональное отношение * Риторика * Я…… Википедия

  • МУЗЫКА — Эта статья организована в соответствии со следующей схемой: введение письменные источники прямых и косвенных свидетельств материальные реликвии и иконография записанные источники устные традиции архивы и важные собрания еврейской музыки…… Энциклопедия иудаизма

  • Материнская депривация — Мать и ребенок Термин «материнская депривация» — это крылатая фраза, обобщающая раннюю работу психиатра и психоаналитика Джона Боулби над последствиями разлучения младенцев и маленьких детей с их матерью (или заменителем матери) [1] … … Википедия

  • Ложбан — ложбан.Произношение [la loʒban]… Википедия

  • .

    эмоциональное отношение — определение — английский

    Примеры предложений с «эмоциональным отношением», память переводов

    Обычное ползание [Другими словами, нам нужна уверенность в том, что беспокоящие эмоции и отношения (истинные страдания и истинные причины) мимолетны, что ум по своей природе чист (естественные истинные остановки), и поэтому возможно навсегда устранить беспокоящие эмоции и состояния (достичь истинных остановок истинными путями). springer Вместо явного познавательного процесса, он представляет собой неявный процедурный процесс, который после обширного поиска ресурсов требует достаточного времени и частой репетиции более адаптивных эмоциональных установок и моделей поведения. ProjectSyndicate Сходство интересов и глубоко эмоциональное отношение к истории Израиля и еврейскому нарративу со времен Холокоста были движущими силами этого, возможно, одного из самых интригующих союзов в международных отношениях. Glosbe Usosweb Research Поддержка социальных и эмоциональных отношений ребенка в семье и детском саду с помощью литературных текстов. Giga-fren В этом разделе мы попросим вас поразмышлять о своих эмоциях, отношениях и убеждениях об отцах и отцовстве. OpenSubtitles2018.v3 Чем дольше мы остаемся в чужой форме, тем больше мы берем на себя его память, эмоции, отношения. спрингер Это исследование было проведено с целью выяснить, можно ли усилить способность членов семьи, осуществляющих уход за детьми, к эмпатическому общению, улучшить их эмоциональное отношение к пациенту, а также уменьшить их воспринимаемое бремя и симптомы депрессии с помощью специального психообразовательного вмешательства, ориентированного на общение. . Giga-frenA., 1976), случай, очень похожий на этот, сказал, что «событие вызывает не числовую игру, а скорее конституционный взгляд, основанный на неопровержимых ожиданиях конфиденциальности, которые, в свою очередь, отражают преобладающие социальные нормы и эмоциональные отношения» (стр. Giga-frenЭто будет основа, на которой будут проникаться будущие страсти, то есть поведение, связанное с особенно позитивным эмоциональным отношением к ним. WikiMatrix Согласно эмотивизму, акт произнесения морального предложения типа «X — это хорошо ( bad) »очень похоже на выражение положительного (или отрицательного) эмоционального отношения к X, и такое высказывание можно перефразировать словами« Ура X! »или« Boo, X! » jw2019 Джозеф Стюесси, профессор Музыка из Техасского университета в Сан-Антонио предупреждает: «Любая музыка влияет на наше настроение, эмоции, отношения и наше поведение.- Курс наш. WikiMatrix Министерство обороны США в настоящее время определяет психологическую войну как: «Запланированное использование пропаганды и других психологических действий, основной целью которых является влияние на мнения, эмоции, отношения и поведение враждебных иностранных групп таким образом, чтобы поддержать достижение национальных целей ». jw2019 Старость должна принести мудрость и умение приспосабливаться к вопросам физического здоровья и финансов; умственные и эмоциональные установки также помогут в этом. Europarl8A несколько более приемлемые тексты были успешно починили от оригинала, весьма дискуссионного доклада, благодаря Докладчику и теневым докладчикам. Это не означает, что между политическими группами не осталось разногласий по принципиальным вопросам, точно так же, как, безусловно, существуют большие различия в спорных параграфах, отражающих принципы и часто эмоциональные отношения, многие из которых находятся в компетенции государств-членов. LASER-wikipedia2 Ричард Алан Нельсон дает определение этого термина: «Пропаганда нейтрально определяется как систематическая форма целенаправленного убеждения, которое пытается повлиять на эмоции, отношения, мнения и действия определенных целевых аудиторий в идеологических, политических или коммерческих целях. посредством контролируемой передачи односторонних сообщений (которые могут быть или не быть фактическими) через средства массовой информации и прямые каналы СМИ. WikiMatrixЭмотивизм — это метаэтическая точка зрения, которая утверждает, что этические предложения выражают не предложения, а эмоциональные отношения. что он отдал своего единородного Сына. WikiMatrix Чтобы исследовать, как люди понимают мораль, необходимо учитывать их убеждения, эмоции, отношения и поведение, которые способствуют их пониманию морали. opensubtitles2Это был прорыв в смысле публичных заявлений о чувствах, эмоциях, отношениях, знаете ли, о том, что … Я бы не хотел, чтобы это видели мой отец или моя семья, и я даже не решился обнародовать это сообщение WikiMatrix Продолжая средневековую традицию, темы христианского богословия обогатили сложные формы и медитативно-рефлексивные акценты в его поэзии, а также чрезвычайно эмоциональные установки сюжета лирики. springerВовлеченность партнеров зависит от их эмоционального отношения к терапии и поэтому часто представляет собой сложную терапевтическую проблему.

    Показаны страницы 1. Найдено 693 предложения с фразой эмоциональное отношение.Найдено за 9 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

    .

    Отношение | психология | Britannica

    Отношение , в социальной психологии, познание, часто с некоторой степенью отвращения или влечения (эмоциональная валентность), которое отражает классификацию и оценку объектов и событий. Хотя установки логически являются гипотетическими конструкциями (т.е.они предполагаются, но не наблюдаются объективно), они проявляются в сознательном опыте, вербальных отчетах, явном поведении и физиологических показателях.

    Подробнее по этой теме

    общественное мнение: Составляющие общественного мнения: установки и ценности

    Сколько людей на самом деле формируют свое мнение по данному вопросу, а также какие мнения они формируют, частично зависит от их непосредственного отношения…

    Концепция отношения возникает из попыток объяснить наблюдаемые закономерности в поведении отдельных людей. Например, кто-то склонен объединять других в общие классы (т.е.все люди в этой комнате носят баскетбольную форму). Один также классифицирует такие объекты, как картины, или события, такие как сражения.

    Качество отношения оценивается по наблюдаемым оценочным ответам. В то время как можно обращаться к внутреннему опыту как к доказательству собственного отношения, только публичное поведение может подвергаться объективному изучению.По этой причине исследователи в значительной степени полагаются на поведенческие индексы отношения — например, на то, что люди говорят, на то, как они отвечают на анкеты, или на такие физиологические признаки, как изменения частоты сердечных сокращений.

    Другие исследователи считают, что отношение человека к любой категории будет коррелировать с тем, насколько хорошо эта категория соответствует его собственным ценностям. Например, человека могут попросить оценить определенные ценности, такие как здоровье, безопасность, независимость или справедливость. Затем человека просят оценить степень, в которой определенный класс (например, политики, врачи или полиция) склонен способствовать или препятствовать каждой ценности.Сумма произведений этих двух рейтингов позволяет измерить отношение человека к группе. Таким образом, если справедливость высоко ценится, но человек относит политиков к категории лиц, препятствующих правосудию, то отношение человека к этому классу людей считается отрицательным.

    Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской.
    Подпишитесь сегодня

    Установки иногда рассматриваются как лежащие в основе предрасположенности, а мнения — как их явные проявления.Более редкое различие отождествляет отношения с бессознательными и иррациональными тенденциями, но приравнивает мнения к сознательной и рациональной деятельности. Другие считают отношения значимыми и центральными, но считают мнения более второстепенными и несущественными. Еще более популярное различие сравнивает отношение к вопросам вкуса (например, предпочтения определенной кухни или типа музыки), а мнения — к вопросам фактов (например, следует ли субсидировать общественный транспорт). ( См. Также вкус, критика и суждение в эстетике.)

    Некоторые авторитетные источники проводят критическое различие между отношениями и рядом других связанных терминов. Они могут быть расположены в иерархии в зависимости от степени их специфичности или исключительности. Говорят, что «ценности» представляют собой очень широкие тенденции этого типа, «интересы» несколько менее всеобъемлющие, а «настроения» еще более узкие; «Установки» рассматриваются как еще более узкие предрасположенности, причем «убеждения» и «мнения» постепенно становятся наиболее конкретными членами этой иерархии.Согласно этой терминологии, разница скорее в степени, чем в роде.

    Некоторые применяют термин «знание» к тому, что считается определенностью, и «отношение» к тому, что является неопределенным, даже используя их для обозначения «истинных» и «ложных» убеждений, соответственно. Другое предположение состоит в том, что отношения относятся к убеждениям, побуждающим к действию, в то время как знания более интеллектуальны и пассивны.

    Изучение изменения отношения — то есть процессов, посредством которых люди приобретают новые отношения — было основным направлением социально-психологических исследований с середины 20 века, и работа в этой области привела к теоретическим разработкам (например,д., когнитивный диссонанс) и в практических приложениях (например, в политике и рекламе).

    .

    7 причин, по которым вам отчаянно нужна эмоциональная непривязанность

    Emotional Detachment

    Позвольте мне спросить вас, как вы отреагируете в следующих ситуациях:

    • Вы торопитесь и обнаруживаете, что у вас спустило колесо.
    • Вы строите определенные планы, но они не срабатывают, как ожидалось.
    • Вы пропустите одну из ваших любимых телепрограмм.
    • Вы уверены, что получите повышение на работе, но его получит кто-то другой.
    • Вы разговариваете с кем-то, но вместо двустороннего разговора вы обнаруживаете, что прислушиваетесь к его жалобам, разочарованиям и негативным переживаниям.

    Вы становитесь злым и несчастным в этих и подобных ситуациях? Повышается ли ваш уровень стресса? Влияют ли эти ситуации на ваше душевное состояние?

    Предположим, вы можете оставаться спокойным и уравновешенным в сложных и неудобных ситуациях. Предположим, они не влияют на ваше душевное состояние. Это может показаться странным, но это возможно и в пределах досягаемости.

    Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые нам не нравятся, или слышим вещи, которые нас расстраивают. Это создает стресс, неудовлетворенность, негодование и несчастье.Иногда мы размышляем над этими вопросами часами, днями и даже больше, тратя драгоценное время и энергию.

    Небольшая эмоциональная отстраненность остановит все это.

    Наслаждайтесь внутренним миром в напряженной повседневной жизни

    Inner Peace in the Busy Daily Life Узнайте, как успокоить свой разум и эмоции.
    Снижение стресса и нервозности.
    Перестаньте зацикливаться на заботах и ​​страхах.
    Простые шаги, которым может следовать каждый.

    Специальное предложение — скидка 45%!

    См. Подробности

    Эмоциональная отстраненность, о которой я говорю, не имеет ничего общего с отчуждением, отсутствием чувств или безразличием.Вы можете быть любящим, дружелюбным, счастливым, сострадательным и в то же время демонстрировать эмоциональную непривязанность, когда того требует ситуация.

    Это позитивное и спокойное отношение, которое не нарушается негативными мыслями и эмоциями, стрессом других людей или окружающей средой. После некоторой тренировки вы сможете развить это отношение.

    Эмоциональная отстраненность может помочь вам оставаться спокойным и невозмутимым, когда люди критикуют вас, когда планы не срабатывают, как ожидалось, и при встрече с расстроенными или вызывающими стресс людьми.

    Эмоциональная отстраненность — это ОТПУСКАНИЕ. Это означает отпустить негативные мысли и эмоции, а также все, что может беспокоить ваш разум и эмоции.

    Когда вы разовьете этот навык, а это навык, вы сможете использовать здравый смысл и рассудок, а также принимать более правильные суждения и решения.

    Теперь вы понимаете, почему эмоциональная отстраненность важна и почему она вам так нужна? Эта способность может помочь вам во многих жизненных ситуациях.

    Эмоциональная непривязанность для счастливой жизни

    Emotional Detachment Избавьтесь от негативных мыслей и чувств.
    Избавьтесь от эмоционального бремени.
    Прекратите принимать вещи на свой счет.
    Защитите себя от стрессовых людей.

    Специальное предложение — скидка 45%!

    См. Подробности

    7 причин, по которым вам нужна эмоциональная непривязанность:

    1. Это помогает вам перестать принимать вещи на свой счет.

    2. С его помощью вы перестаете беспокоиться о том, что люди думают и говорят о вас.

    Ad — Продолжите чтение ниже.

    3. Он не позволяет чужим проблемам, словам и стрессам влиять на ваше душевное состояние.

    4. Это помогает вам перестать зацикливаться на прошлых негативных воспоминаниях и переживаниях и позволяет вам избавиться от них.

    5. При переживании беспокоящих эмоций, стресса и раздражающих ситуаций эмоциональная отстраненность поможет вам подняться над ними, сохранять спокойствие и разумно и спокойно справляться с любой ситуацией.

    6. Эмоциональная отстраненность позволяет оставаться непредвзятым и руководствоваться здравым смыслом при общении с трудными или неприятными людьми.

    7. Помогает защитить себя от истощения и истощения в компании стрессовых людей.

    Можно составить гораздо более длинный список причин, по которым вам нужен этот навык и почему он так полезен, но этих нескольких достаточно, чтобы показать его важность.

    Беспокойство, гнев и обида создают стресс и несчастье и ни к чему не приводят, кроме как к еще большей боли, страданиям и нарушенным отношениям. Они беспокоят ваш разум, нарушают вашу концентрацию и мешают сосредоточиться на текущих делах. Если вы хотите обрести душевный покой, совершенно необходимо попытаться достичь хотя бы некоторой степени непривязанности.

    Как вы видите, этот навык важен для проявления большего здравого смысла, лучшего суждения, большей умственной сосредоточенности и более счастливой жизни.

    В этой статье я хотел обратить ваше внимание на важность эмоциональной непривязанности и объяснить, зачем вам это нужно. Чтобы научить всему этому, мне нужно больше, чем короткая статья.

    Существуют различные техники для тренировки эмоциональной непривязанности и обучения отпусканию, которым может научиться каждый. Вы можете найти все о них в книге «Эмоциональная непривязанность для более счастливой жизни», где я объясняю все об этом навыке и даю рекомендации, инструкции и методы для его приобретения.

    Вы можете узнать больше об этой теме в следующих статьях:

    Эмоциональная непривязанность может улучшить вашу жизнь
    Знаете ли вы, что такое эмоциональная непривязанность?
    Внутренняя непривязанность может улучшить вашу жизнь

    Эмоциональная непривязанность для более счастливой жизни

    Emotional Detachment Избавьтесь от негативных мыслей и чувств.
    Избавьтесь от эмоционального бремени.
    Прекратите принимать вещи на свой счет.
    Защитите себя от стрессовых людей.

    Специальное предложение — скидка 45%!

    См. Подробности

    Об авторе

    Remez Sasson

    Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness.Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.