 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Конечно, красоты и сияния нам хочется в любом возрасте. И, как мы знаем, эта характеристика далеко не паспортная:).
Я много пишу о том, как выглядят и что делают девушки, которые хотят быть молодыми и свежими в 60, в 50, в 40. И о том, что их сияние и отличные фигуры, хорошая осанка и прекрасное настроение во многом зависят от того, что они едят, пьют и как ухаживают за своими гормонами!
Вообще, если мы будем серьезно изучать тему антиэйдж, то первая рекомендация, которую даст вам любой специалист, – забаньте стресс в своей жизни:
- он укорачивает теломеры – показатели молодости и сопротивляемости организма к болезням;
- убивает коллагеновые волокна, и в результате появляются морщины и выражение лица, от которого нам по утрам хочется обидеться на зеркало;:(
- мы начинаем катастрофически поправляться, т.к. при стрессе жир накапливается и плохо «уходит»;
- разлаживает гормоны, т.к. начинает править бал кортизол и симпатическая система, которые провоцируют одни расстройства – и инсулина, и сердечно-сосудистой системы, и сбои в репродуктивной системе;
- возникают расстройства в механизмах памяти, принятия решений, возникает беспокойство по любому поводу, т.к. утолщается миндалевидное тело, ответственное за тревогу…
Короче, побочек очень много…
Как мы знаем, справиться со стрессом не так легко, особенно, если у нас и семья, и карьера, и самореализация…
Конечно, мы не можем исключить стресс и стрессовые обстоятельства, они будут всегда, но мы можем противопоставить ему внутренние силы, например Покоя, внутреннюю тишину, которые мы в силах обрести с помощью определенных практик, в частности Инь Йоги, антистресс и противовоспалительного питания, а также грамотных психологических установок.
Если вам это интересно, то можете присоединиться ко мне на 10-дневный онлайн-курс «Антистресс в большом городе», будем балансировать надпочечники, учиться питаться полезно
Или смотрите здесь.
Сегодня поговорим о самых важных средствах в антиэйдж стратегии – адаптогенах! Вообще хочу сказать, что сегодня очень много средств оставаться молодыми и здоровыми, надо только очень захотеть и пользоваться всем тем, что подарила нам Мать-природа и наисследовали за последнее время ученые-натуропаты!
Если вам необходимо улучшить работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, то природные адаптогены – растения и травы, которые увеличивают устойчивость к стрессу и хронической усталости, для вас! Они:
- обладают тонизирующим влиянием на организм;
- стимулируют центральную нервную систему;
- повышают выносливость;
- повышают сопротивляемость к вредным воздействиям.
В стрессовом состоянии наш организм синтезирует гормоны адреналин и кортизол, а они увеличивают сердечный ритм и уровень сахара в крови.
Основная же функция адаптогенов в этом случае – нормализовать уровень сахара и снизить последствия стресса.
Женьшень является самым известным адаптогеном, а азиатский женьшень считается самым мощным.
Известно, что использование азиатского женьшеня способствует противостоянию стрессу, а также улучшению умственной деятельности. Красный женьшень также обладает антиоксидантным и антидепрессивным эффектами, может помочь снизить кровяное давление и уровень сахара в крови.
Есть целый ряд адаптогенов, которые имеют аналогичный состав и оказывают тот же эффект, однако технически не являются женьшенями.
Кордицепс содержит огромное количество полезных витаминов и минералов (коэнзим, витамин B, бета-каротин). Это антиоксидант, обладает антибактериальными свойствами. Кордицепс используется в течение тысячи лет в Китае, где его почитают за его иммуномодулирующие свойства и способность повышать энергию.
Родиола розовая широко используется российскими атлетами и космонавтами для улучшения энергии и производительности. Родиола помогает вашему телу справляться со стрессом, успокаивает и играет роль в нормализации сердечного ритма после стресса или физических нагрузок.
Родиола содержит активное соединение, называемое розавин, а оно вызывает реакцию сжигания жира в вашем теле!
Розавин работает, стимулируя фермент, называемый гормоночувствительная липаза, именно она обладает способностью расщеплять жир, который хранится в жировой ткани (в области живота). Кроме того, клинические исследования обнаружили, что, если вы объедините прием экстракта родиолы розовой с умеренными физическими нагрузками, то дело пойдет куда веселее, а лишнее будет уходить значительно динамичнее!
Исследование, проведенное на 130 пациентах с избыточным весом в больнице штата Джорджия, показало, что ежедневный прием родиолы розовой привело к средней потере веса на 8 кг (снижение жира в организме 11%), по сравнению с 3 кг среди пациентов, принимавших плацебо, но сидевших на той же низкокалорийной диете.
Ашваганда – мощнейший антиоксидант, используется в аюрведической медицине для борьбы с инфекционными свойствами, ашваганда также хороша для борьбы с депрессией и снижения стресса.
Она совершенно незаменима, когда речь идет об исцелении щитовидной железы! Ученые не совсем понимают, как адаптогены работают, но уверены, что они могут быть чрезвычайно эффективными, особенно для баланса гормонов! И могут реально помочь людям с гипо- или гиперпроблемой щитовидной железы. По словам Сары Готфрид, «есть данные, свидетельствующие о том, что ашваганда помогает и поддерживает организм при вялой щитовидной железе во время болезни Хашимото и улучшает показатели пациентов с гиперактивностью щитовидной железы при болезни Грейвса».
Базилик – еще одна аюрведическая трава, святой базилик поддерживает сердечно-сосудистую систему, уравновешивает инсулин и даже улучшает уровень увлажненности кожи, помогая снизить эффекты стресса и уровень кортизола.
Куркума используется как в китайской, так и в аюрведической медицине. Защищает от болезни Альцгеймера в сочетании с витамином D. Она также способствует кровообращению, снимает боли, уменьшает воспаление, может предотвратить определенные виды рака и защитить печень.
Фо-ти – китайская трава, известна также как Ho Shou Wu. По знаменитой народной истории, ее принял один господин и восстановил свои черные волосы, молодость и жизненность. Используется при хронической усталости, иммунной дисфункции и для лечения преждевременного старения, особенно преждевременного поседения. Препараты на основе Фо-ти оказывают благотворное влияние на мужскую и женскую репродуктивную функции. Он помогает человеческому организму выделять большее количество половых гормонов.
Гинкго билоба улучшает кровообращение и может использоваться для защиты от болезни Альцгеймера и других состояний, которые влияют на память и познание. Он также может использоваться для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и дегенерации желтого пятна.
Маточное молочко (Royal Jelly) – важнейший и во многом до сих пор загадочный продукт пчеловодства. Маточное молочко предназначается для кормления личинок матки: вещество, производимое молодыми пчелами-медсестрами, используется в качестве богатой питательными веществами пищи для пчелы-матки.
Именно эти питательные вещества дают ему репутацию тонизирующего средства для долголетия. Маточное молочко – также мощный антиоксидант, поэтому используется для укрепления иммунной системы и снижения воспалений.
Зеленый чай. Исследования показывают, что полифенолы чая оказывают защитное действие против свободных радикалов, сердечно-сосудистых нагрузок, некоторых видов рака и инфекций. Было проведено несколько исследований, которые демонстрируют, что зеленый чай может защитить кожу от повреждения от солнца и уменьшить морщины.
Важно, очень! Проконсультируйтесь с натуропатом, нутрициологом, прежде чем принимать адаптогены. Есть противопоказания, а также нюансы взаимодействия лекарственных растений, которые следует рассмотреть, прежде чем принимать какую-либо траву или добавку. Например, Фо-ти обладает умеренными эстрогенными свойствами, поэтому женщинам с историей рака молочной железы следует его избегать. Куркума замечательна для кровообращения, но обладает свойствами прореживания крови, поэтому не должна сочетаться с препаратами для истончения крови (например, варфарин). Существует много разных видов женьшеня, некоторые из них более подходят для определенных условий, чем другие.
Как вводить их в рацион?
Постепенно:)!
Дайте организму приспособиться и привыкнуть! Обязательно наблюдайте за реакцией!
Они продаются в капсулах, в виде порошков и настоек. Тут один совет: обратитесь к хорошему производителю. Все эти средства обладают волшебными свойствами, если их правильно культивируют, выращивают и собирают.
И добавляйте их в смузи, коктейли, чаи.
Всем Красоты, Сияния и молодости!
Какие БАДы следует принимать и нужны ли витаминно-минеральные комплексы современным женщинам? Считается, что все необходимые полезные вещества мы получаем с пищей, но так ли это на самом деле? Разбираемся в вопросе и выясняем, какие добавки нужны женщинам для здоровья и красоты.
Зачем нужны БАДы?
Если бы мы все жили в деревне, питались свежими экологически чистыми продуктами и дышали чистым воздухом, ситуация, возможно, была бы иной. Но в условиях современного города получать все необходимые для здоровья вещества очень сложно. Мы питаемся однообразно — наш рацион состоит из десятка одних и тех же продуктов, а у многих из-за нехватки времени в рационе и вовсе преобладают полуфабрикаты. Плохая экология и вредные привычки не дают витаминам нормально усваиваться. В результате, как сообщает НИИ питания, около 80% жителей России испытывают нехватку тех или иных витаминов. Сложнее всего обстоит дело с витаминами А, С, Е и D, а также практически всеми витаминами группы В.
По стечению обстоятельств именно эти витамины особенно необходимы для женского здоровья. Все они так или иначе участвуют в регуляции гормонов, поддержании репродуктивного здоровья и четкого менструального цикла. А ведь и состояние, и настроение, и красота женщины во многом определяется именно правильным гормональным балансом и регулярностью менструаций.
БАДы для женщин содержат все упомянутые выше витамины, а также минералы и другие биологически активные вещества, которые нужны именно женскому организму. Дополнительный прием витаминов и минералов может поспособствовать регуляции цикла, смягчить или вовсе снять проявления ПМС, улучшить состояние кожи, волос, ногтей и костных тканей, поддержать фертильность и продлить молодость. Увы, добиться такого эффекта без витаминно-минеральных комплексов очень трудно: чтобы покрыть потребности организма, пришлось бы очень много есть и, следовательно, очень много двигаться, то есть вести жизнь профессионального спортсмена-атлета. Например, чтобы получить нужное количество витамина В2, нам пришлось бы съедать около 0,5 килограмма бобов ежедневно, необходимое суточное количество калия содержится в 300 граммах изюма или 0,5 килограмма картофеля, витамина В1 — в килограмме хлеба из муки грубого помола, фолиевой кислоты — главного «женского» витамина — в 0,5 килограмма листовых овощей. И это только малая часть всех важных нутриентов! Но даже для того, чтобы получить их, нам пришлось бы съедать несколько килограммов еды каждый день. Согласитесь, принять 1–2 таблетки намного проще.
Какие пищевые добавки рекомендуются для женщин?
Женский организм функционирует в соответствии с ежемесячным менструальным циклом. И потребность в витаминах и минералах меняется в зависимости от его фазы. Поэтому БАДы для поддержания женского здоровья нужно принимать, учитывая этот факт.
В первой половине — во время фолликулярной фазы цикла, которая начинается в первый день менструации, продолжается 14 дней и заканчивается овуляцией, — имеет смысл принимать витаминно-минеральные комплексы с железом. Они помогут восполнить потери этого элемента, неизбежные во время месячных, а также витамин В12 и фолиевую кислоту — оба вещества способствуют нормализации гормонального баланса и овуляции.
Во второй половине цикла, которая начинается на 14 день и продолжается до начала следующей менструации, потребности организма меняются. На первый план выходит витамин С — он нужен для регенерации тканей, поддерживает необходимый для женского здоровья уровень гормона прогестерона и укрепляет иммунитет. Кроме того, во второй фазе цикла желательно принимать достаточное количество витамина Е (он нормализует баланс прогестерона и эстрадиола) и витамина В6 — одного из самых значимых витаминов для выработки женских половых гормонов. Он особенно нужен тем, кто принимает противозачаточные препараты. Такие средства контрацепции иногда вызывают нехватку витамина В6, а его дефицит, в свою очередь, приводит к выраженному ПМС.
Разумеется, это далеко не полный список минералов и витаминов, в которых нуждается организм женщины. Сбалансированные БАДы для женщин содержат и другие полезные вещества, в частности:
- Витамин А, поддерживающий репродуктивные функции и сумеречное зрение.
- Витамин В1, необходимый для жирового обмена, сердца и сосудов, эндокринной и нервной систем.
- Витамин В2, помогающий поддерживать микрофлору кишечника и, как следствие, красоту кожи, ведь раздражения часто являются следствием нарушений пищеварения.
- Витамин D3, ответственный за состояние костей и зубов.
- Лютеин, который нужен для нормализации менструального цикла.
- Рутин, препятствующий развитию отеков.
- Селен, который нужен для поддержания гормонального баланса.
- Медь, нехватка которой приводит к преждевременному увяданию кожи и хрупкости сосудов;
- Йод, необходимый для правильной работы щитовидной железы.
- Цинк, который, помимо всего прочего, отвечает за выработку гормонов гипофиза и регулярность менструального цикла.
Лучшие БАДы для женщин: проблемы выбора
Как выбрать пищевые добавки для женщин? Обращайте внимание на производителя витаминов. В любой крупной аптеке вы найдете десятки витаминно-минеральных комплексов от ведущих производителей. Конечно, БАДы есть и у небольших фирм, но витамины «с именем» все же предпочтительнее. Просто потому, что большие концерны могут закупать более качественное сырье, кроме того, у них есть возможность проводить собственные исследования и создавать наиболее эффективные формулы.
Разумное решение в данном случае — БАД, разделенный по фазам цикла. Такая пищевая добавка может стать одновременно и средством против ПМС, и витаминами для здоровья и красоты.
Не стоит забывать о том, что БАД — это не лекарство, а лишь поддерживающее средство, которое принимают для профилактики или, по рекомендации врача, в составе комплексной терапии различных заболеваний. Ни один витаминный препарат не сможет вылечить болезнь, если она уже возникла. Если у вас есть проблемы с циклом: нерегулярные менструации, очень сильные боли или ярко-выраженный ПМС, сложности с зачатием, — не пытайтесь исправить дело, принимая БАДы, а обратитесь к врачу.
Многие женщины воспринимают сорокалетие как рубеж между молодостью и увяданием, им нелегко принять свой возраст. Действительно, в это время в организме происходит серьезная гормональная перестройка, которая негативно сказывается и на самочувствии, и на внешности. Еще пару десятилетий назад нежелательные возрастные изменения практически не удавалось корректировать и держать под контролем. Но сейчас, благодаря достижениям фармацевтики и правильному уходу за собой, сорокалетние дамы могут выглядеть и чувствовать себя намного моложе, чем «положено» по паспорту.
В статье поговорим о том, как сохранить женское здоровье после 40 лет и продлить молодость. Расскажем, как образ жизни влияет на красоту и здоровье женщины после 40–45 лет и какие препараты для женского здоровья после 40 могут быть полезны.
Почему после 40 женский организм меняется?
Угасание репродуктивных функций, или климакс, — естественный процесс, который наблюдается и у женщин, и у мужчин после 40 лет. Однако у представительниц слабого пола возрастная гормональная перестройка организма происходит быстрее и более выраженно. В течение нескольких лет сокращается выработка яичниками эстрогена и прогестерона — основных женских половых гормонов. Именно они отвечают за созревание яйцеклеток, регулирование менструальных циклов, протекание беременности и роды.
Климакс проходит в три этапа:
- Пременопауза. Это начальная стадия климакса, которая развивается в среднем к 45 годам. Более раннее наступление этого этапа, как правило, наблюдается у нерожавших, женщин с вредными привычками и неактивным образом жизни. Начало пременопаузы также зависит от наследственности и перенесенных гинекологических заболеваний. В этот период количество продуктивных фолликулов в яичниках сокращается до минимума, что уменьшает шансы забеременеть. Месячные приходят с задержками. Снижение концентрации эстрогена приводит к сбоям в переработке углеводов и росту уровня инсулина. Женщина может заметить прибавку в весе, увеличение жировых отложений в области живота и бедер.
- Менопауза. Эта фаза приходится обычно на возраст от 50 до 52 лет. В это время неприятные симптомы — приливы, появление морщин, проблемы со сном и лишним весом, депрессивные состояния — проявляются в усиленной форме. Диагноз «менопауза» устанавливается ретроспективно — если с момента последних месячных прошло не менее года.
Отсутствие менструаций — основной признак менопаузы. Однако это также может быть симптомом, например, заболеваний половых органов и эндокринных расстройств. Для точного диагностирования менопаузы лечащий врач направляет пациентку на анализ уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Во время основной фазы климакса синтез ФСГ резко увеличивается: если в детородном периоде норма гормона составляет до 25 мМЕ/л, то в менопаузе его концентрация может достигать 135 мМЕ/л.
- Постменопауза. Данная фаза длится около пяти лет: от последних менструаций до полной остановки работы яичников. В период постменопаузы повышается риск развития остеопороза, сахарного диабета, гипертонической болезни сердца. При этом, так как выработка половых гормонов, хотя и крайне слабая, еще продолжается, и в период постменопаузы женщина может забеременеть.
Так как гормональная сфера неотделима от других жизненных процессов, в период климакса возникают проблемы с сердечными ритмами, артериальным давлением, щитовидной железой, появляются отеки, мучают перепады настроения и мышечные спазмы. Женщины за 40 наблюдают за собой первые признаки рассеянности, их начинают подводить память и зрение, у них сокращается скорость реакции. К симптомам климакса также относятся сухость и жжение во влагалище, снижение сопротивляемости организма к инфекциям мочеполовой системы.
Сложнее всего, пожалуй, женщине смириться с внешними признаками надвигающегося климакса. Снижение уровня эстрогена приводит к нарушению синтеза коллагена, что в свою очередь оборачивается потерей эластичности и упругости кожи. Овал лица теряет четкость, начинает «оплывать», появляются дряблость щек и подбородка, «гусиные лапки» вокруг глаз, углубляются мимические морщины и так далее. Кроме того, секутся, истончаются и выпадают волосы. На лице, груди и руках могут образовываться возрастные пигментные пятна, так как после 40 лет бывают сбои в синтезе меланина — «красителя» кожи.
Неприятные изменения происходят с костными тканями: дефицит эстрогена приводит к слабой усвояемости кальция, который необходим для поддержания здоровья зубов, ногтей и костей. Без «подпитки» кальцием зубная эмаль истончается, становится хрупкой, зубы расшатываются и разрушаются. Кости скелета теряют прочность, растет риск переломов, возникает склонность к остеопорозу.
Средства для сохранения красоты и здоровья в период климакса
Современная медицина, несмотря на все инновационные технологии, не способна победить природу и отменить климакс. А вот сделать его симптомы менее выраженными, укрепить здоровье и сохранить цветущий внешний вид — вполне.
Для этого нужно заранее подготовиться к менопаузе: перестроить план питания (употреблять больше свежих овощей и фруктов), отказаться от крепкого алкоголя и курения, поддерживать активный образ жизни (подойдут интенсивная ходьба, плавание, йога, регулярные занятия физкультурой). Не менее важно следить и за психологическим здоровьем. Это самый подходящий момент, чтобы посвящать себе больше времени: дети подросли, карьерные высоты покорены, быт налажен.
Помощниками в «профилактике» климакса у женщин могут выступать не только внутренние ресурсы организма, которые пробуждаются физической активностью, позитивным настроем и здоровым питанием. В некоторых случаях, чтобы сохранить красоту и здоровье женщины после 40, применяются гормональные препараты, витаминно-минеральные комплексы и различные пищевые добавки.
Препараты ЗГТ
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) помогает восполнить количество эстрогенов в женском организме и поддерживать нормальное функционирование органов и систем. Разумеется, климакс все же наступает, но протекает мягче.
Искусственные гормоны действуют подобно натуральным, в частности: препятствуют дисбалансу кальция в организме, положительно влияют на эластичность и проходимость сосудов. Таким образом, ЗГТ снижает риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает в норме артериальное давление, уровень холестерина и инсулина. Кроме того, ЗГТ помогает избежать неврозов и депрессивных состояний.
Но гормональная терапия — сильное оружие, с которым нужно уметь обращаться. Такой метод имеет большой список побочных эффектов, а также противопоказаний, в числе которых венозные тромбозы, болезни печени и почек, склонность к онкозаболеваниям. ЗГТ назначает только врач, самолечение тут неуместно: подбор препарата и дозировки строго индивидуален, назначение возможно только после ряда анализов.
Витаминотерапия и БАДы
Как правило, ЗГТ назначается при тяжелой форме климактерического синдрома. В остальных случаях врач, скорее всего, назначит более щадящие средства. Так, в снижении проявлений климакса может помочь фитотерапия. Самые популярные «женские» растения — это цимицифуга (воронец кистевидный), боровая матка (ортилия однобокая), шалфей, душица, луговой клевер, календула, хмель, солодка, тысячелистник. Они богаты так называемыми растительными аналогами половых гормонов — фитоэстрогенами, которые хорошо воспринимаются эстрогеновыми рецепторами и за счет этого способны уменьшать выраженность неприятных симптомов в период менопаузы.
Среди фитоэстрогенов одним из самых изученных является изофлавон генистеин, в больших количествах содержащийся в бобовых культурах — сое, стручковой фасоли, чечевице, горохе, нуте. Собственно, изучение генистеина началось именно потому, что ученые заметили: восточные женщины, чей рацион богат соей, меньше страдают от симптомов климакса.
Так как гормональная перестройка — это серьезная нагрузка на организм, он как никогда нуждается в витаминах и полезных элементах. Основные витамины для женского здоровья после 40 лет — группы E, A, C, D, B (особенно В1 и В6). Кроме того, нелишним будет дополнительный прием кальция и магния.
Коррекция образа жизни
В здоровом теле не только здоровый дух, но и здоровый гормональный фон. Врачи рекомендуют поддерживать спортивную форму в любом возрасте. Полезна такая физическая активность, как фитнес, скандинавская ходьба, аквааэробика и прочее. Главное, чтобы занятия были регулярными. Кроме того, для хорошего самочувствия и настроения стоит начинать день с зарядки и проводить больше времени на свежем воздухе.
Сорокалетие — отличный повод пересмотреть пищевые привычки, если в более молодые годы женщина не уделяла этому вопросу должного внимания. Еще одна рекомендация — освойте медитативные практики или найдите хобби, которое будет вас успокаивать, ведь в период гормональной перестройки совладать с эмоциями непросто.
Климакс с греческого переводится как «ступень». Именно так к его и нужно воспринимать: это новый этап жизни, а не конец молодости. Главное — помочь организму справиться с переменами. К мерам «профилактики» климакса относятся отказ от вредных привычек, физическая активность и позитивный настрой. Также возместить недостаток гормонов и облегчить неприятные симптомы помогают ЗГТ и прием фитоэстрогенов, но важно помнить, что назначать препараты должен специалист.
Женское здоровье это важный аспект как для самой женщин, так и для семьи. Ведь здоровая женщина — это гармония и спокойствие в семье.
Конечно, здоровье каждого человека – это спокойствие в семье, но если в семье здорова женщина, то многие аспекты в семейной жизни и домашнего уюта будут решаться гораздо проще.
Однако, несмотря на все усилия врачей, число женских заболеваний непрерывно растет. Так будет продолжаться до тех пор, пока женщины не поймут их истинную причину.
От чего зависит здоровье женщины
Несомненно, здоровье женщины, как здоровье в целом населения, зависит от таких внешних факторов, как загрязнения окружающей среды в результате химизации (пестициды, нефтепродукты), электромагнитные излучения.
Также на здоровье безусловно влияет употребления алкоголя, никотина, постоянные стрессы. Не всегда оправданно применение и химических лекарственных препаратов.
Важно то, что в заботе о семье, женщина часто забывает о себе. Жизнь показывает, что когда женщина сама будет здорова, тогда в полной мере сможет заботиться о детях, о родителях, о близких.
Поэтому женщина, во благо семьи, должна заботиться о своем здоровье!
Самые распространенные женские заболевания — воспалительные
Основными провоцирующими факторами воспалительных заболеваний являются переохлаждения, инфекции, аборты.
Воспалительные заболевания обуславливают воспаление яичников, с возможным образованием кист, спаек. В результате это может привести к возникновению бесплодия, невынашивания беременности, других нехороших последствий для женщины.
И в последнее время таких осложнений стало больше.
Какие опасности несет в себе климакс
Климакс- это не самый легкий период в жизни женщины.
Появляется целый букет заболеваний, связанный с понижением уровня женского гормона:
• аритмия сердца и др. проявления в сердечно-сосудистой системе;
• разрежение костной ткани, т.к. кальций усваивается хуже;
• снижается кровоток к голове, снижается память;
• ухудшается состояние матки и яичников;
• страдает психологическое состояние женщины.
Некоторые аспекты китайской медицины о климаксе
√ Согласно китайской медицины считается, что у женщин один цикл /период/ жизни составляет 7 лет, а это быстрее чем у мужчин, у них цикл — 8 лет. В результате женщины стареют быстрее, чем мужчины. Например, когда женщине 56 лет, а мужчине 64 года, у них физиологический процесс старения на одном уровне. И с возрастом разница в возрасте у мужчин и женщин более очевидна.
Так как у женщин физиологический процесс старения происходит более быстро, то это одна из основных причин почему женщины должны беречь своё здоровье.
√ Согласно традиционной китайской медицины, если у женщины ранний климакс, то это говорит о том, что функции почек слабеют. Тогда климакс, при таком состоянии почек, может начаться и в 35 лет. Сильная реакция климакса – это тоже снижена функция почек.
Поэтому, согласно принципам китайской медицины, необходимо поддерживать функции почек и яичников для нормального выделения эстрогенов.
Взаимосвязь ожирения и отклонений в здоровье женщины
В результате нарушения внутренней секреции, женщина в большей мере подвержена к чрезмерной полноте.
У россиян примерно 11% мужчин превышают норму веса тела, а вот женщин 28%, то есть это примерно каждая четвертая женщина.
А это риск заболеваний гипертонией, увеличения нагрузки на сердце у полных людей.
У худого человека сердце работает без нагрузки, а у полного с большей нагрузкой, поэтому сердце быстрее устает.
Что обычно для похудения рекомендуют?
Рекомендуют определенную программу питания и физические нагрузки, в том числе ходьба. Да, это может помочь убрать лишние объемы тела , если это не связано с нарушением гормонального обмена.
Однако, при гормональном сбое снизить вес и «убрать» большой живот будет сложнее, так как это связано с дефицитом эстрогенов.
Для решения всех этих проблем необходимо восполнять уровень женских гормонов!
Если для этого принимать медикаментозный вариант, то не обойтись без разных побочных действий на организм.
Фитоэстрогены — наиболее мягкий способ нормализации гормонального фона
Согласно научным исследованиям, от внешнего воздействия здоровье зависит на 30%. А вот на 70% оно зависит от внутреннего состояния, включая образ жизни, особенно качество питания, влияющее на уровень эстрогенов в организме женщины.
При этом плохо сказывается на здоровье женщины, как избыток эстрогенов в организме, так и их недостаток.
Поддержание необходимого уровня женских половых гормонов — это предупреждение рака молочной железы, проблем в яичниках, печени, а также матки. Что ещё очень важно, согласно китайским канонам, матка является энергетическим центром женщины и поэтому убирать её нежелательно.
Благодаря наличию фитоэстрогенов в питании, женщина сможет избежать ухудшения в состоянии здоровья, особенно при возрастных изменениях. Фитоэстрогены помогут снимать риск сосудистых катастроф, осуществлять профилактику остеопороза и замедлить процессы старения.
Это так называемая фитотерапия, которая известная с древнейших времен и является проверенным веками методом лечения различных заболеваний.
Ведь давно замечено, что восточные женщины легче переносят менопаузу. Наука подтвердила, что это связано с соевой диетой, богатой фитоэстрогенами.
Уникальные препараты «Тяньши» тибетской медицины помогут снять симптомы климакса, сохранить женское здоровье и привлекательность.
Уникальные препараты «Тяньши» тибетской медицины помогут снять симптомы климакса, сохранить женское здоровье и привлекательность.Препараты «Тяньши» для женского здоровья
♦ Капсулы «Супер Серен»Тяньши»
Это главный продукт набора женского здоровья и красоты!
• Главная его роль это то, что он нормализует гормональный фон женского организма.
• Мощная формула этих капсул создана специально для восстановления активности иммунной системы, укрепления нервной системы и сердечно-сосудистой системы. 
• Природные гормоны будут защищать сердечно-сосудистую систему женщины от атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний.
• Данный продукт решает такие вопросы, как симптомы климактерического периода, и решает этот вопрос довольно мягко и эффективно.
• Восполняя дефицит эстрогенов, помогает коже быть гладкой, нежной и упругой, а также гарантирует крепость костей и предупреждает остеопороз.
Подробнее о капсулах «Супер Серен»
Капсулы «Супер Серен» «Тяньши» полностью натуральный продукт, абсолютно безопасен и необходим для каждой женщины!
♦ Чай «Тяньши»
• улучшает микроциркуляцию крови, тем самым идет улучшение питания той ткани, где происходит воспаление.
• чай снимает интоксикацию и обладает антисептическим действием.
Подробнее о Чае
♦ Кальций «Тяньши»
• нормализует щелочную среду крови, что приводит к эффективной работе Т-лимфоцитов и уничтожению микробов.
• он необходим для поднятия иммунитета, для нормализации женских половых гормонов, так как является частью эстрогенов.
• дефицит этого микроэлемента может быть одной из причин бесплодия женщины.
Подробнее о Кальции
♦ Кордицепс «Тяньши»
• обладает мощным противовоспалительным действием, стимулирует выработку Т-лимфоцитов, что приводит к уничтожению чужеродных микроорганизмов, стафилококков, стрептококков.
• данный продукт способен рассасывать кисты, образующие в результате воспалительных процессов.
Подробнее о Кордицепсе
♦ Целебные капсулы «Тяньши»
• является прекрасным антидепресантом, поможет справиться с нарушением эмоционального состояния.
Подробнее о «Целебных капсулах»
♦ Женские гигиенические прокладки ОЗОН&АНИОН
Это просто уникальные прокладки, потому что они сделаны по уникальной технологии. Эти прокладки оказывают лечебно-оздоровительное действие.
Они устраняют вредные микробы и бактерии, неприятные запахи, снимают воспалительные процессы, повышают иммунитет и при этом никаких побочных явлений.
Внимание! В программах оздоровления применяется и другая продукция «Тяньши» в зависимости от состояния здоровья женщины.
Обращайтесь для составления индивидуальной программы!
Мы все хотим здоровья, красоты и долголетия. И всё это дает нам корпорация «Тяньши»!
Больше информации о всей продукции «Тяньши» ===>>> ЗДЕСЬ!
Типы, как они работают и побочные эффекты
Силденафил (Виагра) лечит эректильную дисфункцию у мужчин. В США были одобрены два препарата для лечения пониженного либидо у женщин. Некоторые называют эти лекарства «Виагрой для женщин».
Низкое половое влечение, также известное как гипоактивное половое влечение, затрагивает около 10% женщин.
Некоторые женщины принимают Виагру не по назначению для лечения пониженного сексуального влечения. Между тем, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило два препарата, флибансерин (Addyi) и бремеланотид (Vyleesi), для решения этой проблемы.
Лекарства, которые лечат пониженное половое влечение, по-разному действуют на мужчин и женщин.
В этой статье описаны лекарства, одобренные FDA, в том числе их действие и возможные побочные эффекты. Также исследуются альтернативные методы лечения.
FDA одобрило два препарата для лечения низкого сексуального влечения у женщин:
Vyleesi
Человек вводит это лекарство, которое исследователи разработали для увеличения полового влечения у женщин в пременопаузе.
Так же, как мужчина принимает виагру перед половым актом, женщина вводит Vyleesi в живот или бедро как минимум за 45 минут до секса.
Эффект может длиться до 24 часов. Людям не следует применять препарат более восьми раз в месяц.
Addyi
Как и Vyleesi, Addyi лечит пониженное сексуальное желание у женщин в пременопаузе, но Addyi выпускается в форме таблеток. Человек принимает этот препарат ежедневно, даже если в этот день он не собирается заниматься сексом.
Увеличение сексуального желания может занять до 8 недель, хотя некоторые люди испытывают эффект намного раньше.
Некоторые женщины обращаются с низким сексуальным влечением с помощью лекарств, не одобренных FDA для этой цели.В определенных обстоятельствах эти лекарства могут помочь. В их число входят:
Виагра
Некоторые женщины употребляют виагру не по назначению для лечения пониженного сексуального влечения. Это было особенно распространено до того, как стали доступны Адди и Вайлизи.
У мужчин Виагра увеличивает приток крови к половому члену, позволяя им получать и поддерживать эрекцию. У женщин также увеличивается приток крови к гениталиям во время возбуждения, поэтому теоретически Виагра может иметь аналогичный эффект.
Эту теорию проверяли немногие исследования.Одно небольшое исследование 2008 года показало, что Виагра может помочь справиться с низким либидо у женщин, когда проблема возникает из-за приема определенных антидепрессантов: селективных ингибиторов обратного захвата серотонина или ингибиторов обратного захвата серотонина-норэпинефрина.
Другие лекарства
Ряд других лекарств может повысить низкое сексуальное желание, воздействуя на причину. Например, когда низкое либидо вызвано травмой или тревогой, могут помочь лекарства от тревожности.
FDA одобрило только Vyleesi и Addyi для лечения низкого сексуального влечения у женщин в пременопаузе.У людей, которые переживают менопаузу или пережившие ее, заместительная терапия эстрогенами может помочь повысить низкое либидо.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что добавление тестостерона к терапии эстрогенами может иметь такой эффект.
Поделиться на PinterestAddyi может быть эффективным, когда низкое половое влечение связано с уровнем серотонина в мозге.
Исследователи не знают, как работает Адди, но результаты показывают, что он изменяет серотониновую систему мозга. Когда низкое половое влечение связано с уровнем серотонина в мозге, Адди может быть особенно эффективным.
Кроме того, Адди косвенно влияет на дофамин, нейромедиатор, связанный с удовольствием и мотивацией.
Исследователи также не уверены в том, как вайлизи работает в организме. Они знают, что он влияет на рецепторы меланокортина, но связь с повышенным сексуальным желанием остается неясной.
FDA сообщает о двух плацебо-контролируемых испытаниях, которые показали статистически значимое увеличение сексуального влечения и возбуждения среди женщин, которые принимали Vyleesi.
Однако исследователи обнаружили, что Vyleesi не увеличивает количество сексуально удовлетворяющих опытов.Это говорит о том, что повышение уровня желания само по себе не изменит представления человека о качестве секса.
Vyleesi и Addyi лечат пременопаузальное гипоактивное сексуальное влечение — медицинский термин для обозначения низкого либидо у женщин, не прошедших менопаузу.
Не существует «нормального» количества сексуальных мыслей или переживаний. Кроме того, не существует точки отсечения, при которой сексуальное желание становится клинически низким. Что определяет низкое либидо, так это то, что человека беспокоит то, что он считает отсутствием интереса к сексу.
Это означает, что «Виагра для женщин» может принести пользу женщинам, которые чувствуют, что их половое влечение низкое, и которые хотят иметь больше секса.
Сюда могут входить люди, которые:
- принимают лекарства, влияющие на сексуальное желание
- испытывают сексуальную скуку
- внезапно теряют интерес к сексу
Поделиться на Pinterest Пары могут попытаться поговорить с сексопатологом о любом необходимом примирении сексуальных желаний.
Сексуальное желание — сложный процесс, и причиной низкого либидо может быть не то, что лекарство может устранить.Травма, неудовлетворительный секс или скука могут уменьшить желание.
Некоторые исследования показывают, что длительные моногамные отношения могут привести к снижению желания женщин. Исследование 2017 года, в котором участвовали мужчины и женщины, показало, что — только среди женщин — наличие отношений более 1 года коррелирует со снижением сексуального влечения.
То же исследование указало на ряд других факторов, которые могут снизить либидо, в том числе:
- чувство давления, чтобы соответствовать социальным нормам секса, в том числе религиозным предписаниям
- когда-либо иметь инфекцию, передающуюся половым путем, или ИППП
- нет чувство эмоциональной связи с партнером во время секса
- наличие партнера с историей сексуальных трудностей
- проблемы с разговором о сексе
- отсутствие разделения сексуальных интересов с партнером
Когда низкое сексуальное желание является результатом любого — или сочетания — Из-за этих факторов лекарства могут быть неэффективными.
Некоторые альтернативы лекарствам, в зависимости от причины низкого либидо и предпочтений человека, могут включать:
- секс-терапию с партнером для поддержки обсуждения и любого необходимого согласования сексуальных желаний
- индивидуальная терапия для устранения любой травмы или негативного чувства о сексе
- открытое общение с партнером о сексуальных желаниях
- изменение структуры отношений, например, попытка полиамории
- уменьшение любой скуки путем изучения новых сексуальных фантазий, игрушек и техник, например
Гетеросексуальные нормы также может быть проблематичным для некоторых женщин.Хотя сексуальный партнер может полагать, что секс — это то же самое, что и половой акт, другие виды секса могут повысить удовольствие женщины.
Исследования неизменно показывают, что большинство женщин нуждаются в стимуляции клитора или предпочитают ее для достижения оргазма. Приоритет этой формы стимуляции, такой как оральный секс или ручная стимуляция во время полового акта, может сделать секс более приятным для некоторых женщин, а это может повысить их либидо.
Низкое сексуальное желание — сложная проблема. Существует множество возможных причин, включая гормональные сдвиги, проблемы в отношениях и проблемы с химией мозга, и один человек может столкнуться с сочетанием этих факторов.
Человеку может быть полезно обсудить любые сексуальные проблемы со знающим и отзывчивым врачом.
Низкое сексуальное желание поддается лечению, хотя лекарства не могут лечить все причины. Если прием лекарств не увеличивает либидо, человеку следует обсудить с врачом другие варианты и любые основные проблемы.
Все, что вам нужно знать
Здоровые привычки — лучший способ избежать болезней, продлить свою жизнь и жить более счастливо. Но в хаосе повседневной жизни женщины здоровый образ жизни может уступить место домашним делам, работе, плотному графику и многому другому. Сделайте эти простые шаги к более долгой и здоровой жизни.
Болезни сердца — основная причина смерти американских женщин. В США каждая четвертая женщина умирает от сердечных заболеваний. Упражнения — один из лучших способов предотвратить сердечные заболевания и сохранить здоровье.Это также полезно для вашего психического здоровья и здоровья костей.
Стремитесь к 30-минутному движению не менее четырех дней в неделю. Лучше всего выполнять аэробные или кардио упражнения. Сюда входят:
- ходьба
- бег трусцой
- танцы
- плавание
Смешивайте упражнения и сохраняйте увлекательный план упражнений, пробуя различные занятия. Пригласите друга присоединиться к вам для подотчетности и поддержки.
Одного кардио недостаточно для оптимального здоровья и физической формы.Вы должны сочетать его с каким-либо видом силовых тренировок. Силовые тренировки наращивают мышцы, ускоряют обмен веществ и помогают поддерживать прочность костей. Это особенно важно у женщин в постменопаузе.
Начните сегодня с этих тонизирующих тренировок для женщин.
Питательная диета — основа здорового образа жизни. Помимо похудания и поддержания веса, сбалансированное питание имеет решающее значение для общего здоровья женщины. Хорошая пища содержит витамины, минералы и питательные вещества, которые важны для роста, благополучия и развития.
Сбалансированное питание начинается с отказа от нездоровой пищи. Упакованные и обработанные продукты часто содержат сахар, соль, нездоровые жиры и калории. Избегайте подделок и выбирайте хорошие, такие как:
- свежие фрукты и овощи
- цельнозерновые
- продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы и листовая зелень
- свежая рыба
- нежирные куски мяса и птицы
- здоровые жиры, такие как орехи, семена и оливковое масло
- нежирные молочные продукты
Вот совет для покупок в продуктовом магазине: делайте покупки по периметру магазина.Здесь вы найдете свежие продукты. Старайтесь избегать внутренних проходов, где находится большая часть упакованных и обработанных пищевых продуктов.
Кроме того, обязательно составьте список и придерживайтесь его и не ходите по магазинам голодными. Вы с большей вероятностью сделаете нездоровый выбор и возьмете ненужные продукты, когда урчите в животе.
Кроме того, сбалансированная диета является краеугольным камнем потери веса. Избыточный вес может увеличить риск нескольких заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания.Эти 26 научно обоснованных советов по снижению веса помогут вам сбросить лишний вес раз и навсегда.
Вы можете ежедневно принимать поливитамины, но употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, дает дополнительные преимущества здоровой клетчатки и минералов. Ешьте разнообразную пищу разного цвета, и вы должны удовлетворять свои потребности в витаминах, минералах и клетчатке без необходимости в добавках.
Старение — это часть процесса старения и мудрости, но это не означает, что вам нужно переносить неизбежные боли в положении лежа.
Для женщин здоровое старение во многом зависит от здорового образа жизни. Это отличная новость, потому что многое из того, что вы можете сделать, чтобы быть здоровым сегодня, не даст вам почувствовать себя не по годам завтра. Это включает в себя здоровое питание, активный образ жизни и регулярные проверки здоровья.
Здоровое старение также подчеркивает то, чего не следует делать, например, употребление табачных изделий и чрезмерное употребление алкоголя. Вы также можете помочь замедлить старение, научившись справляться со стрессом и справляться с проблемами психического здоровья, которые естественным образом возникают на протяжении всей вашей жизни.
Однако старение — это не только то, что чувствует ваше тело. Это еще и то, как это выглядит. Вы можете предотвратить появление маленьких пятен и точек, из-за которых наша кожа выглядит старше, чем мы чувствуем. Выбор, связанный с кожей, который вы делаете в свои 20 лет, например, солярий и долгие дни в бассейне, с возрастом поднимет их уродливые головы.
Для защиты от морщин, пигментных пятен и даже рака нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15. Носите защитную одежду и солнцезащитные очки и старайтесь полностью избегать попадания на солнце в середине дня.Если вы заметили какие-либо изменения в веснушках или новые или необычные пятна, обратитесь к дерматологу.
Сексуальное здоровье — это проблема женщин на всю жизнь. Потребности женщины в сексуальном здоровье охватывают несколько десятилетий и включают множество проблем, от предотвращения нежелательной беременности до усиления ослабленного либидо.
В начале вашего сексуально активного возраста акцент на сексуальном здоровье в основном делится на следующие категории:
- защита от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
- поиск метода контроля рождаемости или планирования семьи, который работает для вас
- имея регулярные обследования на ИППП, мазки Папаниколау и гинекологические осмотры
Позже ваши потребности могут измениться.Многие из этих изменений совпадают с другими физическими изменениями, которые вы можете испытывать. Эти проблемы включают:
- низкое либидо или половое влечение
- неспособность достичь оргазма
- пониженный ответ на сексуальную стимуляцию
- недостаточное количество естественной смазки для секса
- неудобный или болезненный секс
Здоровая сексуальная жизнь приносит много наград, И дело не только в калориях, сожженных между простынями. У женщин, ведущих здоровую половую жизнь, риск сердечно-сосудистых заболеваний — высокого кровяного давления и сердечных приступов — ниже, чем у мужчин.Женщины могут — и должны — пожинать плоды здоровой половой жизни на протяжении всех своих лет. Вот как женщины могут заниматься здоровым сексом.
Беременны ли вы, пытаетесь ли вы забеременеть или только начинаете задумываться об этом, здоровая жизнь вашего ребенка начинается с подготовки. Еще до того, как вы сделаете тест на беременность, вы можете предпринять важные шаги для защиты здоровья вашего будущего ребенка.
Забота о себе позаботится о ваших будущих малышах. Некоторые виды поведения, в том числе употребление алкоголя и курение, могут навредить вашему ребенку.Они также могут увеличить риск осложнений. Если вам нужна помощь в прекращении приема пищи, поговорите со своим врачом о проверенных методах или группах поддержки.
Точно так же вы можете повысить свои шансы на рождение здорового ребенка, соблюдая сбалансированную диету, принимая витамины для беременных, проявляя активность и наблюдая за ранними признаками беременности. Начните здесь, если вам интересно, что вас ждет во время беременности.
Быть родителем — это тяжелый труд. Однако это также невероятно полезно.
У вас возникнут вопросы, и вам понадобится помощь.Жизненно важна сильная сеть поддержки из друзей и членов семьи, к которой вы можете обратиться. Когда вам нужен кто-то, чтобы забрать вашего больного ребенка или появиться на футбольном матче, чтобы у вашего малыша был поклонник, эта группа людей будет важным ресурсом.
Однако наступят времена, когда даже эти люди не смогут оказать вам необходимую поддержку и помощь. Тогда вы можете обратиться к онлайн-сообществу родителей, которые сталкиваются с такими же взлетами и падениями, вопросами и проблемами, заботами и бедами, как и вы. Хотя они могут не быть вашими соседями, аспект сообщества на онлайн-форумах для родителей может стать вашим ресурсом, когда вы слишком остроумны.Начните с этих популярных форумов для родителей.
Рак груди — один из наиболее распространенных видов рака у американских женщин. Если у вас есть семейная или личная история рака груди, ваш риск развития этого состояния выше.
Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) рекомендует женщинам среднего риска проходить маммографию каждые два года в возрасте от 50 до 74 лет. Они также рекомендуют женщинам со средним риском развития рака проходить первое обследование в их 40 лет.
Однако многие врачи и медицинские группы не согласны с USPSTF и по-прежнему рекомендуют проходить маммографию ежегодно, начиная с 40 лет. Ваш врач может порекомендовать вам начать раньше, если у вас есть семейная история рака груди. Аналогичным образом, эти медицинские работники также рекомендуют женщинам проводить самообследование ежемесячно, начиная с 20 лет. Узнайте больше о раке груди, ваших рисках и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить диагноз.
Карьера. Дети. Семья. Друзья. Работа волонтером. Многие женщины купаются в стрессе и ответственности, которые могут проявляться не только в седых волосах.Чрезмерный стресс может означать:
- высокое кровяное давление
- расстройство желудка или другие желудочно-кишечные проблемы
- боль в спине
- конфликты во взаимоотношениях
- трудности со сном
- увеличение веса в брюшной полости
Вы можете справиться со стрессом с помощью таких методов релаксации, как:
- терапия
- молитва
- медитация
- йога или тай-чи
- упражнения
Эти 11 признаков и симптомов могут указывать на то, что у вас слишком много стресса.
Многие проблемы со здоровьем характерны как для мужчин, так и для женщин. Однако некоторые состояния могут быть более распространены у женщин или влиять на них иначе, чем на мужчин. К ним относятся:
Болезни сердца
Болезни сердца — основная причина смерти среди американских женщин. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, умирают от сердечного приступа.
Инсульт
У женщин вероятность инсульта выше, чем у мужчин. У мужчин и женщин общие факторы риска инсульта, включая высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.Однако у женщин есть несколько уникальных факторов риска. К ним относятся:
- использование противозачаточных средств
- беременность
- заместительная гормональная терапия
Проблемы с мочевыводящими путями
У женщин более короткая уретра, что означает, что бактерии должны перемещаться на меньшее расстояние, прежде чем они достигнут вашего мочевого пузыря и вызовут инфекцию. По этой причине проблемы с мочевыводящими путями, включая инфекции и недержание мочи, чаще встречаются у женщин.
Прием алкоголя
Мужчины чаще злоупотребляют алкоголем и становятся зависимыми от него.Однако воздействие хронического употребления алкоголя на женщин сильнее, чем на мужчин. Эти осложнения включают болезни сердца и рак груди. Кроме того, дети, рожденные женщинами, употребляющими алкоголь во время беременности, могут иметь состояние, называемое алкогольным синдромом плода. Это может вызвать повреждение мозга и задержку обучения.
Депрессия
Женщины более склонны проявлять признаки депрессии, чем мужчины. В возрасте от 14 до 25 лет женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Это соотношение сужается с возрастом.
Остеоартрит
Хотя эта распространенная форма артрита может возникать как у мужчин, так и у женщин, она чаще встречается у женщин старше 45 лет.
Один из способов предотвращения болезней и инфекций — это отказ от курения. Вам также следует избегать тех, кто это делает. Пассивное курение может быть не менее опасным, чем курение.
К другим известным рискам для здоровья относятся наркотики и алкоголь. Для женщин умеренное количество алкоголя — 12 унций пива, 5 унций вина или около 1 унции крепких напитков каждый день. Один стакан вина на пять унций в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний, но большее количество увеличивает риск рака и других заболеваний.
Хорошее здоровье зубов и полости рта не ограничивается ослепительно белыми зубами. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью защищает от кариеса, заболеваний десен и даже от вашего врача, поскольку здоровые зубы и десны могут снизить риск сердечных заболеваний.
Помимо осмотра груди и гинекологических визитов, вам следует регулярно посещать врача для осмотров и скрининговых осмотров. У вас должны быть анализы крови, биометрические данные, такие как артериальное давление и вес, а также другие профилактические тесты, проводимые на ежегодном медосмотре.Эти тесты могут пресечь потенциальные проблемы в зародыше.
Addyi, Benefits, Side Effects, Warnings, More
Flibanserin (Addyi), препарат, подобный виагре, был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) в 2015 году для лечения расстройства сексуального интереса / возбуждения у женщин (FSIAD) у женщин в пременопаузе.
FSIAD также известен как расстройство гипоактивного сексуального влечения (HSDD).
В настоящее время Addyi можно приобрести только у определенных врачей и аптек. Это предписано утвержденными поставщиками по соглашению между производителем и FDA.Лицо, выписывающее рецепт, должно быть сертифицировано производителем на соответствие определенным требованиям FDA.
Принимать один раз в день перед сном.
Адди был первым препаратом HSDD, получившим одобрение FDA. В июне 2019 года вторым стал бремеланотид (Vyleesi). Addyi — это ежедневная таблетка, а Vyleesi — это инъекционная форма для самостоятельного введения, которую используют по мере необходимости.
FDA не одобрило использование самой Виагры (силденафила) для женщин. Тем не менее, он был прописан не по прямому назначению женщинам с низким половым влечением.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ НЕ МАРКИРОВКА Использование лекарств не по назначению означает, что лекарство, одобренное FDA для одной цели, используется для другой цели, которая еще не была одобрена. Однако врач все равно может использовать препарат для этой цели. Это связано с тем, что FDA регулирует тестирование и одобрение лекарств, но не то, как врачи используют лекарства для лечения своих пациентов. Итак, ваш врач может назначить лекарство, которое, по его мнению, лучше всего подходит для вашего лечения.
Свидетельства его эффективности в лучшем случае неоднозначны.Обзор испытаний виагры на женщинах предполагает, что наблюдаются положительные результаты в отношении физического возбуждения. Однако это не относится к более сложной природе FSIAD.
Например, в обзоре подробно описано исследование, в котором Виагра давалась 202 женщинам в постменопаузе с первичным FSIAD.
Исследователи наблюдали повышенное количество ощущений возбуждения, вагинальной смазки и оргазма у участников исследования. Однако женщины с вторичными расстройствами, связанными с FSIAD (такими как рассеянный склероз (РС) и диабет), не сообщали об увеличении желания или удовольствия.
Второе исследование, обсуждаемое в обзоре, показало, что женщины как в пременопаузе, так и в постменопаузе не сообщали о каких-либо значимых положительных ответах при использовании Виагры.
Есть несколько причин, по которым женщины будут искать таблетки, похожие на виагру. По мере приближения к среднему возрасту и старше женщины нередко наблюдают снижение общего полового влечения.
Снижение полового влечения также может быть вызвано повседневными стрессовыми факторами, значительными жизненными событиями или хроническими состояниями, такими как рассеянный склероз или диабет.
Однако некоторые женщины отмечают снижение или отсутствие полового влечения из-за FSIAD. Согласно одной группе экспертов и обзору, FSIAD, по оценкам, затрагивает около 10 процентов взрослых женщин.
Для него характерны следующие симптомы:
Флибансерин изначально был разработан как антидепрессант, но он был одобрен FDA для лечения FSIAD в 2015 году.
Его механизм действия в отношении FSIAD не очень хорош. -understood. Известно, что регулярный прием флибансерина повышает уровень дофамина и норэпинефрина в организме.В то же время он снижает уровень серотонина.
И дофамин, и норэпинефрин важны для сексуального возбуждения. Дофамин играет важную роль в повышении сексуального влечения. Норэпинефрин играет важную роль в сексуальном возбуждении.
Одобрение FDA для флибансерина было основано на результатах трех клинических испытаний фазы III. Каждое испытание длилось 24 недели и оценивало эффективность флибансерина по сравнению с плацебо у женщин в пременопаузе.
Исследователи и FDA проанализировали результаты трех испытаний.После корректировки на ответ плацебо около 10 процентов участников сообщили о «значительно улучшенном» или «очень значительном улучшении» на 8–24 неделях испытаний. Это скромное улучшение по сравнению с виагрой.
Обзор, опубликованный через три года после одобрения Виагры FDA для лечения эректильной дисфункции (ЭД), суммирует ответы на лечение во всем мире. В Соединенных Штатах, например, 74 процента участников ответили положительно. Для сравнения: те, кто принимает плацебо, дают 19% положительных ответов.
У женщин в постменопаузе
Флибансерин не одобрен FDA для применения у женщин в постменопаузе. Однако эффективность флибансерина в этой популяции оценивалась в одном испытании.
Результаты аналогичны результатам, полученным у женщин в пременопаузе. Это необходимо будет воспроизвести в дополнительных исследованиях, чтобы он был одобрен для женщин в постменопаузе.
Наиболее частые побочные эффекты флибансерина включают:
Предупреждения FDA: о заболеваниях печени, ингибиторах ферментов и алкоголе
- Предупреждения этого препарата помещены в рамку.Это самые серьезные предупреждения от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Предупреждение в рамке предупреждает врачей и пациентов об опасном воздействии лекарств.
- Флибансерин (Адди) может вызывать обмороки или тяжелую гипотензию при приеме людьми с заболеваниями печени или вместе с некоторыми лекарствами, включая алкоголь.
- Не следует использовать Addyi, если вы принимаете определенные умеренные или сильные ингибиторы CYP3A4. В эту группу ингибиторов ферментов входят некоторые антибиотики, противогрибковые препараты и лекарства от ВИЧ, а также другие типы лекарств.Грейпфрутовый сок также является умеренным ингибитором CYP3A4.
- Чтобы предотвратить эти побочные эффекты, вам также следует воздержаться от употребления алкоголя в течение как минимум двух часов, прежде чем принимать ночную дозу Адди. После того, как вы примете дозу, вам следует воздержаться от употребления алкоголя до следующего утра. Если вы употребили алкоголь менее чем за два часа до предполагаемого времени сна, вам следует вместо этого пропустить эту ночную дозу.
Флибансерин нельзя применять людям с проблемами печени.
Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства и добавки вы принимаете, прежде чем начинать прием флибансерина. Вам также не следует принимать флибансерин, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств или добавок:
- определенные лекарства, используемые для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, такие как дилтиазем (Cardizem CD) и верапамил (Верелан)
- определенные антибиотики, такие как ципрофлоксацин (Cipro) и эритромицин (Ery-Tab)
- лекарства для лечения грибковых инфекций, такие как флуконазол (дифлюкан) и итраконазол (Sporanox)
- лекарства от ВИЧ, такие как ритонавир (норвир) и индинавир (криксиван)
- нефазодон антидепрессант
- добавки, такие как зверобойЗверобой
Многие из этих препаратов относятся к группе ингибиторов ферментов, известных как ингибиторы CYP3A4.
Наконец, нельзя пить грейпфрутовый сок во время приема флибансерина. Это также ингибитор CYP3A4.
Адди и алкоголь
Когда Адди впервые был одобрен FDA, FDA предупредило тех, кто принимает препарат, воздерживаться от алкоголя из-за риска обморока и тяжелой гипотонии. Однако FDA обновило свое предупреждение об алкоголе в апреле 2019 года.
Если вам прописали Адди, вам больше не нужно полностью отказываться от алкоголя.Однако после того, как вы примете ночную дозу, вам следует воздержаться от употребления алкоголя до следующего утра.
Вам также следует воздержаться от употребления алкоголя в течение как минимум двух часов до приема вашей ночной дозы. Если вы употребили алкоголь менее чем за два часа до предполагаемого времени сна, вам следует вместо этого пропустить эту ночную дозу Addyi.
Если вы по какой-либо причине пропустили прием Адди, не принимайте дозу, чтобы восполнить ее на следующее утро. Подождите до следующего вечера и возобновите свой обычный график дозирования.
Флибансерин прошел непростой путь к одобрению FDA.
FDA трижды проверило препарат, прежде чем одобрить его. Были опасения относительно его эффективности по сравнению с отрицательными побочными эффектами. Эти опасения были основными причинами, по которым FDA не рекомендовало одобрение после первых двух обзоров.
Также оставались нерешенными вопросы о том, как следует лечить женскую сексуальную дисфункцию. Половое влечение довольно сложное. Есть и физическая, и психологическая составляющая.
Флибансерин и силденафил действуют по-разному. Силденафил, например, не увеличивает сексуальное возбуждение у мужчин. С другой стороны, флибансерин повышает уровень дофамина и норэпинефрина, способствуя желанию и возбуждению.
Таким образом, одна таблетка нацелена на физический аспект сексуальной дисфункции. Другой нацелен на чувство возбуждения и желания, более сложную проблему.
После третьего обзора FDA одобрило препарат из-за неудовлетворенных медицинских потребностей. Однако по-прежнему оставались опасения относительно побочных эффектов.Особое беспокойство вызывает тяжелая гипотензия, наблюдаемая при приеме флибансерина с алкоголем.
Существует множество причин низкого полового влечения, от повседневных стрессоров до FSIAD.
Виагра показала неоднозначные результаты у женщин в целом, и она не оказалась эффективной для женщин с FSIAD. У женщин в пременопаузе с FSIAD может наблюдаться умеренное улучшение желания и возбуждения после приема Addyi.
Поговорите со своим врачом, если вы хотите принимать Адди. Также не забудьте обсудить с врачом другие ваши лекарства или добавки перед использованием Addyi.
Женское здоровье — Harvard Health
перейти к содержанию
Поиск
телега
Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼
Обзор по теме
- Здоровье сердца
«Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Ишемическая болезнь сердца
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Инсульт
- Разум и настроение
«Назад
- Склонность
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Тревога
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Стресс
- боль
«Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Прочие боли
- Оставаться здоровым
«Назад
- Старение
- Balance & Mobility
- Диета и потеря веса
- Энергия и Усталость
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
- рак
«Назад
- Рак молочной железы
- Рак ободочной и прямой кишки
- Другие виды рака
- Простата Здоровье & Болезнь
- Рак кожи
- Болезни и Условия
«Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Диабет
- Пищеварительное здоровье
- Болезнь сердца
- Больше болезней и состояний
- Остеопороз
- Инсульт
- Заболевания щитовидной железы
- Мужское здоровье
«Назад
- Контроля над рождаемостью
- Эректильная дисфункция
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Мужское сексуальное здоровье
- Рак простаты
- Простата Здоровье & Болезнь
- скрининговые тесты для мужчин
- Женское здоровье
«Назад
- Контроля над рождаемостью
- Здоровье груди и болезни
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
.