Роспотребнадзор назвал 10 шагов к здоровью школьника — Российская газета

Роспотребнадзор выпустил памятку для детей по профилактике заболеваний в школе. С ней, кстати, будет полезно познакомиться и родителям.

1) Перед выходом проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Используй их для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул). Протирай салфеткой рабочее место перед началом уроков. Если пользуешься компьютером, протирай мышку и клавиатуру.

2) Обрати особое внимание на подбор одежды. Не перегревайся и не переохлаждайся. Надевай сменную обувь.

3) При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, взрослые тебе измерят температуру тела с помощью бесконтактного термометра. Не волнуйся при измерении температуры. Если температура будет выше 37,0 С — тебе окажут медицинскую помощь.

4) Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики.

5) На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастику для глаз. Выходи из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты. Неорганизованно — в туалет, медицинский кабинет.

6) Учись правильно прикрывать нос при чихании. Прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих.

7) В классе должно быть сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете — на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык). Помни, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

8) Не забывай делать физкультминутки во время урока. Делай физкультминутки — на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся одноклассникам. Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит, и успешность в освоении знаний.

9) Питайся правильно. Помни, что горячее и здоровое питание — залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки. Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.

10) Правильно и регулярно мой руки. Руки намыливай и мой под теплой проточной водой — ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.

Зарядка для легких. Простые тренировки для профилактики ОРВИ | Здоровая жизнь | Здоровье

Тот факт, что коронавирус облюбовал для себя легкие человека, известен фактически с первых дней болезни. Во многих случаях заражение инфекцией сопровождается развитием пневмонии, причем течение воспалительных процессов может быть практически мгновенным.

Пациенты с диагностированной коронавирусной инфекцией в тяжелых ее проявлениях нуждаются в аппаратах искусственной вентиляции легких. Это, как отмечают медики, мера вынужденная и не самая позитивная для здоровья человека. Но, чтобы спасти жизнь, приходится использовать и ее. Естественно, многие предпочитают найти способы предупредить такой сценарий развития событий и избежать подобных манипуляций, в особенности на фоне новостей о возможной второй волне заболеваемости.

Тренировать легкие заранее, чтобы они стали более выносливыми, вполне по силам каждому. О методах профилактики для системы дыхания, чтобы она могла противостоять патогенным микроорганизмам, АиФ.ru рассказал к. м. н., доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Сергей Соловьев.

Важные занятия

Эпидемия когда-то закончится, но есть мнение, что вирус будет периодически возвращаться. А значит, стоит заранее обеспокоиться состоянием своих легких, это в любом случае сыграет положительную роль в будущем.

Здоровый образ жизни — то, чему сегодня уделяется большое значение как в мире, так и в России. Есть целый комплекс мероприятий, способствующий сохранению здоровья в целом, а также обеспечивающий профилактику болезней. И основное место в нем занимает физическая активность. Уже доказанный факт, что те, кто уделяет время и внимание занятиям спортом и различным вариантам активности, реже страдают от сердечно-сосудистых патологий, а также меньше подвержены болезням легких, диабету и онкологическим патологиям.

Согласно данным различных исследований, даже умеренная активность, например, обычные прогулки и использование велосипедов, самокатов и т. д., помогает снизить смертность от всех причин на четверть.

Если говорить про систему дыхания, то особенно наглядно результаты физических упражнений можно оценивать у людей с ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких). Ее основным признаком является одышка. Многие люди, боясь ее усиления, прекращают занятия, тем самым, как ни странно, ухудшая свое состояние. Ведь в отсутствие активности физическая форма ухудшается, начинают усугубляться симптомы болезни, увеличивается число госпитализаций и растет смертность. При этом несложная физическая активность, например, пара часов езды на велосипеде в неделю, позволяет снизить риск смертности у пациентов с ХОБЛ на треть, а то и на 40%.

В чем польза?

Физические нагрузки позволяют улучшить функциональность легких, в первую очередь — за счет влияния на дыхательную мускулатуру. А это ведет за собой улучшение общего состояния человека и качества жизни.

Регулярная физкультура помогает повысить переносимость нагрузок, снижает степень одышки за счет более хорошей проходимости дыхательных путей и снижения утомляемости мышц грудины, пресса и рук и ног. Все это положительно сказывается на показателях дыхания. В идеале занятия для здоровых людей в день должны занимать 60-90 минут. Если у человека отмечаются проблемы с органами дыхания или пульсом, то время занятий должно составлять 10-45 минут. При этом надо вести контроль за сердцебиением и максимальным потреблением кислорода. И, естественно, не надо стараться сделать слишком хорошо: физическая активность должна улучшить состояние человека, а не истощить его. Поэтому не должно быть никакой усталости.

Лучше всего для тренировки дыхательной системы подходит досуговая активность, т. е. упражнения, прогулки, использование транспортных средств, среди которых — велосипеды, самокаты и т. д. Именно такая активность ассоциируется с низким уровнем смертности от всех причин. И требуется такой вариант не только для тех, у кого образ жизни малоподвижный, но и для тех, кто занят физическим трудом.

Отличным решением для укрепления здоровья легких станут все виды ходьбы, включая модную сегодня скандинавскую ходьбу с палками. Чтобы контролировать свою активность, можно использовать шагомеры, так тренировка будет эффективнее. Для здоровых людей достаточно проходить 10 000 шагов в день, чтобы поддерживать себя.

Понятно, что людям в преклонном возрасте, а также тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания, ставить подобные рекорды не стоит, ведь попытки дойти до идеала могут привести к противоположным результатам и эффектам. Согласно исследованиям, пожилым людям достаточно для поддержания формы проходить 5000-6000 шагов в день.

Стоит заранее уделить время своему здоровью, чтобы предупредить крайне нежелательные последствия для себя. Тем более что предлагаемые методы профилактики несложны в исполнении и вполне по силам всем желающим побеспокоиться о себе.

Профилактика болезней сердца и сосудов — симптомы, лечение

Урбанизация, малоподвижный образ жизни и другие особенности современной жизни привели к тому, что профилактика заболеваний сердца стала необходимостью. Развитие патологий сердечно-сосудистой системы происходит все в более раннем возрасте. Эти недуги ухудшают качество жизни и способны привести к летальному исходу.

Причины развития болезней сердца

Факторы риска развития сердечно-сосудистых патологий:

1. Вредные для здоровья привычки – курение, употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, засоряют сосуды и вызывают их спазмы.
2. Нерациональное питание, лишний вес – жирная пряная пища повышает уровень вредного холестерина в крови, который далее образует бляшки в сосудах. Избыточная масса тела располагает к гипертонии, создает чрезмерную нагрузку на сердце.
3. Наследственная предрасположенность – если в семье были случаи проблем кардиологического характера, уделите больше внимания профилактике болезней сердца.
4. Половая принадлежность – мужчины более подвержены таким недугам, чем женщины.
5. Частые стрессы – выбросы адреналина в кровь способствуют сужению сосудов.
6. Повышенные или недостаточные физические нагрузки.
7. Инфекционные болезни – микроорганизмы могут поразить сердечно-сосудистую систему и спровоцировать патологические изменения.

Следствием этих факторов бывает появление таких симптомов:

• одышка,
• учащенное или замедленное сердцебиение,
• отдающие влево боли в грудной клетке,
• отечность,
• стабильный подъем артериального давления, аритмия.

Эти признаки – повод для консультации у кардиолога.

Лечение

Методы терапии болезней сердца:

1. Консервативный (комплексный подход) — пациенту прописывают специальную диету, назначают медикаментозное лечение, корректируют образ жизни. Также используют терапевтические курсы в санаториях.
2. Хирургический – при неэффективности или неприемлимости консервативного метода. Во время операции происходит замена сердечных клапанов и сосудов, устраняются разные виды поражений органа.

Чтобы избежать длительного лечения заболевания сердца или сложной дорогостоящей операции, необходима профилактика. Это должно стать не периодическим комплексом мероприятий, а неотъемлимой частью жизни.

Первичная профилактика болезней сердца

Профилактика здорового сердца и сосудов предполагает:

• избегайте факторов, губительно влияющих на систему -активное и пассивное курение, прием наркотических веществ;
• контролируйте свой вес. Особенно опасно отложение жира в области талии.

Сохранить форму и поддержать здоровье сердца помогут правильный рацион питания и физическая активность.

Питание

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходим переход на здоровое питание. Рекомендуется не переедать, есть 4 раза в день. Ужинать желательно не позже чем за три часа до сна. Следует обращать внимание на употребляемые блюда и продукты:

• ограничьте напитки с кофеином, сахар, сладости, изделия из муки;
• пальмовое, кокосовое, топленое масло вредны для мышечной ткани сердца;
• избегайте колбасных изделий, консервов, солений;
• сократите потребление алкогольных напитков;
• жирные сорта мяса замените постными: кроликом, индейкой, курицей;
• рекомендуемое количество соли – 5 г в день;
• введите в рацион масло из оливы, кунжута, льна;
• на столе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, зелень;
• очень полезны для здоровья сердца курага и изюм;
• майонез в салатах замените растительным маслом;
• ежедневно съедайте горсть орехов;
• включите в меню разные каши, есть хлеб из муки грубого помола;
• морская рыба и морепродукты богаты полезными омега-3 жирными кислотами;
• кисломолочные продукты дадут организму необходимый кальций.

Чаще запекайте, отваривайте, готовьте на пару блюда, максимально избегая жареного в целях профилактики холестериновых бляшек на сосудах сердца. В день выпивайте не менее двух литров жидкости. Лучше, если это будет зеленый или травяной чай, соки, компоты, минеральная вода. Газированных напитков лучше избегать, поскольку они способствуют выведению кальция из организма.

Физические нагрузки

Неактивный образ жизни так же, как и усиленные физические нагрузки, угрожает развитием проблем со здоровьем. Профилактика болезней сердца и сосудов включает обязательное движение. Рекомендуются такие виды занятий:

• велосипедные прогулки;
• плавание;
• ходьба на лыжах;
• умеренные садово-огородные работы;
• спортивная ходьба;
• лечебная гимнастика.

Активность должна быть в удовольствие и не вызывать переутомления. Особенно это касается профилактики болезней сердца у пожилых людей. Чрезмерные физические нагрузки выматывают сердечно-сосудистую систему и вредят здоровью.

Профилактика заболеваний сердца у детей

Профилактика сердечных патологий у детей должна начаться с рождения. Жировые отложения на артериальных стенках обнаруживаются у 16% младенцев, в возрасте старше трех лет почти у 100% малышей выявляются эти предвестники атеросклероза. Обычно со временем они самостоятельно проходят, но при создании благоприятных условий могут преобразовываться в бляшки.

Часто у детей атеросклероз протекает без характерных симптомов, проявляясь лишь с наступлением зрелости, когда недуг требует серьезного лечения. Юный организм обладает способностью к быстрому очищению и восстановлению, потому так важно прививать навыки здорового образа жизни. Профилактика здорового сердца ребенка основывается на таких правилах:

• здоровое питание;
• физическая активность;
• отказ от губительных привычек;
• регулярные медосмотры.

Действенным в этом плане будет личный пример родителей. Также им необходимо знать о состоянии сердечно-сосудистой системы у себя и ближайших родственников, чтобы в случае наследственной предрасположенности тщательно следить за самочувствием ребенка. Повышение давления у него, лишний вес, являются поводом для срочной медицинской консультации.

Профилактические меры в пожилом возрасте

Приближение старости вызывает изменения в организме, которые затрагивают и кровеносную систему. Сосуды становятся жесткими и хрупкими, в них образуются бляшки из холестерина, постепенно сужающие просвет коронарных артерий. Кровь сгущается, замедляется ее течение, вследствие чего ухудшается питание всех тканей организма. Возрастает риск образования тромбов.

Консультации у кардиолога каждые полгода – необходимая мера профилактики для сердца после 40 и 50 лет. Желательно проводить такие обследования:

1. Следует снимать ЭКГ, мужчинам рекомендуется проведение электрокардиограммы с нагрузкой.
2. Ежегодно сдавать анализ крови на липидный состав.
3. Отслеживать свертываемость крови.
4. Купить домой тонометр и регулярно измерять артериальное давление.

Отхождение от нормы в результатах анализов требует уточнения у специалиста. Что пропить для профилактики сердца, может посоветовать кардиолог или терапевт. Рекомендуются курсы БАДов, комплексы витаминов и минералов.

Препараты для профилактики заболеваний сердца и сосудов

Прием специальных препаратов для поддержки сердечно-сосудистой системы назначается обычно для вторичной и первичной профилактики ревматической болезни сердца, а также брадикардии, гипертонии и других недугов.

Панангин для профилактики сердца

Панангин для профилактики экстрасистолии сердца рекомендуется принимать курсом. Он восполняет дефицит калия и магния. Также препарат показан диабетикам, женщинам на гормональных контрацептивах, любителям бани.

Для профилактики принимают по 1 таблетке трижды в день. Курс приема — 3-4 недели.

Рибоксин для профилактики сердца

Рибоксин отпускают только по рецепту врача. Он стимулирует снабжение тканей кислородом, улучшает кровообращение, нормализует сердечные сокращения.

Препарат принимают до еды по схеме в течение 1-3 месяцев:

1. В первый день принимают по 1 таблетке 3-4 раза;
2. На 2-3 сутки от начала приема дозу увеличивают до 2 таблеток 3-4 раза в день.

Обратите внимание! Суточную дозу препарата можно повышать постепенно и при отсутствии негативных реакций организма.

Противопоказания для приема Рибоксина:

• гиперчувствительность, аллергия на иозин и вещества, входящие в состав;
• почечная недостаточность;
• чрезмерный уровень мочевой кислоты;
• подагра.

Аспирин

Аспирин показан для снижения свертываемости крови, улучшения ее текучести. Рекомендуется к приему пожилым людям. Длительное использование приводит к повышению кислотности, изжоге, потому препарат следует периодически менять на аналогичный (Варфарин, Клопидогрел).

Магний для профилактики сердца

Магний для профилактики и лечения тахикардии сердца часто назначают беременным. Обычно он идет в комплексе с фолиевой кислотой.

Препараты с магнием принимают для сердца, чтобы стабилизировать сердечный ритм и понизить артериальное давление.

Что принять для профилактики сердца, нужно решать совместно с врачом. Список препаратов довольно широкий:

• Магнерот назначают по 2 таблетки 3 раза в день в течение недели, затем — по 1 таблетке 3 раза в сутки. Продолжительность приема — 4-6 недель. При судорогах ног принимайте вечером по 2-3 таблетки. Препарат принимают до еды, запивая водой.
• Орокамаг принимают по 4 капсулы 3 раза в день. Курс лечения — от 4 до 6 недель. Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, беременность и лактация.
• Доппельгерц Актив магний + кальций назначают по 1 драже во время еды 1 раз в день. Курс терапии — 2 месяца.

Аспаркам для профилактики сердца

Аспаркам содержит магния аспартат и калия аспартат. Микроэлементы нормализуют баланс жидкости и солей в организме, помогают избавиться от отечности.

Аспаркам применяют для профилактики аритмии сердца, инфаркта миокарда. С профилактической целью принимают по 1 таблетке 3 раза в день на протяжение месяца.

Противопоказания:

• избыток магния и калия в организме;
• аллергические реакции на действующие вещества препарата;
• заболевания надпочечников и почек;
• кардиогенный шок;
• сильная слабость мышц.

Народные методы для профилактики заболеваний сердца

Средства народной медицины дешевы и легкодоступны. Существует множество рецептов для профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов:

1. Очень полезен при сердечных недугах чеснок. Съедайте каждый день по 1-2 зубчика. Еще из него готовят простой и действенный настой: два измельченных зубца заливают теплой водой и ночь настаивают. Утром жидкость следует выпить и приготовить новую порцию. Курс составляет 30 дней.
2. Можно приготовить чесночное масло. Для этого измельченную головку чеснока заливают стаканом нерафинированного подсолнечного масла и сутки настаивают. Далее в смесь нужно выдавить сок из одного лимона и отставить в прохладное темное место на 7 дней. Периодически средство нужно встряхивать. Принимают за полчаса до приема пищи по 1 ч. л. 3 р. в день курсом в три месяца. Затем следует на 30 дней прерваться и повторить лечение. Особенно эффективно это средство для профилактики и лечения атеросклероза сосудов сердца.
3. Черноплодную рябину смешать с медом в соотношении 1:2, хорошо растереть и есть по 1 ст. л. раз в сутки.

Для профилактики инфаркта миокарда следует укреплять сердечную мышцу. В этом помогут такие смеси:

• равные части сока хурмы и репы смешать с медом, употреблять по 1 ст. л. 3 р. в день;
• соки из моркови, редьки, свеклы смешать с медом, принимать так же;
• 200 мл сока из моркови смешать с растительным маслом, выпить за 2 приема на протяжении дня.

Для профилактики ишемии сердца замените сахар медом. Можно употреблять его с маточным молочком в соотношении 100:1 курсом от 14 дней. Перед едой 0,5 ч. л. смеси держат во рту, пока она не растворится до конца.

Профилактика тахикардии сердца может включат средства из боярышника. Это растение богато полезными веществами: кальцием, магнием, железом, цинком, медью, аскорбиновой кислотой, токоферолом и многими другими. Его плоды снижают частоту сердцебиения, тонизируют сердечную мышцу, успокаивают и расслабляют орган. Рецепты с боярышником для профилактики болезней сердца:

• добавляйте сок плодов в чай или разводите водой и пейте;
• 5 ст. л. измельченных сухих ягод залйте 400 мл водки, оставьте настояться 14 дней, процедите, пейте по 20 капель перед едой;
• смешайте настойки боярышника и пустырника 1:1, принимайте по 1 ч.л. 3 р. в день.

Все народные средства должны использоваться с ведома врача и учетом индивидуальных реакций на ингредиенты. При ухудшении самочувствия – прекратите профилактику болезней сердца данным препаратом.

Методические материалы | Городской центр медицинской профилактики

Информационной технологией, позволяющей передавать знания, формировать личные навыки и умения в отношении здоровья при личном участии населения, является «школа здоровья» – это организационная форма профилактического группового консультирования. В лечебно-профилактических учреждениях Санкт-Петербурга для различных целевых групп (больные и члены их семей, лица с факторами риска и др.) работают 168 школ, занятия проходят в форме постоянно действующего интерактивного общения. Тематика школ самая разнообразная — это «школы по отказу от курения», «школы для пациентов с ожирением», «школы по артериальной гипертензии», «школы больных с сахарным диабетом», «школы больных с бронхиальной астмой», «школы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата», «школы по здоровому образу жизни» и пр. Работу школ здоровья обеспечивают специально подготовленные медицинские работники при наличии соответствующего информационного обеспечения.

1. для проведения занятий в «школе для пациентов с ожирением» подготовлены на кафедре семейной медицины СПБ ГМУ им И.И.Мечникова по заказу Городского центра медицинской профилактики

• Методические рекомендации для специалистов по первичной, вторичной и третичной профилактики ожиреня

• Методические материалы для врачей и медицинских сестёр
  

• Методика проведения занятий в школах для пациентов с избыточным весом

• Набор презентаций на диске
  

• Видеофильм «Азбука рационального питания»

• набор из четырёх плакатов по питанию

• набор из двух плакатов «Физическая активность»
  

2. для проведения занятий в школах молодой матери

• набор из пяти плакатов для кабинета по воспитанию здорового ребёнка детской поликлиники
  

3. для проведения занятий в школах материнства женской консультации

• методические рекомендации по организации занятий в «школе материнства» женской консультации»

• набор из восьми плакатов по подготовке к родам

4. для проведения занятий в школе молодой матери детской поликлиники

• Методические рекомендации по организации занятий «Школа молодой матери» в детской поликлинике. В них рассматриваются основные принципы организации «Школы молодой матери» в детской поликлинике и проведение занятий с молодыми матерями, представлена программа занятий. Методические рекомендации предназначены для руководителей  детских поликлиник/отделений и специалистов «Школы молодой матери»

5. Рекомендации для врачей и медицинских сестёр амбулаторно-поликлинических учреждений «Ранняя диагностика онкологических заболеваний» (Выпуск 1, Выпуск 2).

• Рекомендации подготовлены специалистами СПб ГБУЗ «Городской клинический онкологический диспансер» по заказу СПб ГКУЗ «Городской центр медицинской профилактики». Они содержат ответы на многие вопросы, возникающие в повседневной лечебной и профилактической работе медицинских работников. Представлен современный взгляд на диагностику и раннее выявление рака молочной железы и рака толстого кишечника.

6. Методические рекомендации для врачебного медицинского персонала поликлиник, непосредственно участвующих в проведении диспансеризации «Задачи врача- терапевта при проведении диспансеризации».

• Рекомендации подготовлены сотрудниками СПб ГКУЗ Городской центр медицинской профилактики». Предложены варианты записи медицинского осмотра пациента врачом- терапевтом, форма направления на углублённое консультирование для использования в практической деятельности врача.

7. Организация проведения группового профилактического консультирования в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

• Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), к числу которых относятся болезни системы кровообращения (в первую очередь ишемическая болезнь сердца (ИБС) и цереброваскулярные заболевания (ЦВБ)), злокачественные новообразования (ЗНО), сахарный диабет (СД), хронические болезни легких (прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)), являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.

8. «Выявление депрессивных расстройств в практике врача-интерниста». (Рекомендации для специалистов)

• Данное пособие предназначено для врачей общей практики, участковых терапевтов. Разработано с целью оказания методической помощи врачам первичного звена здравоохранения, ориентации специалистов в актуальной проблеме психосоматической патологии по диагностике и терапии депрессивных состояний.

Скачать

9. Что нужно знать об ожирении.

(рекомендации предназначены для населения, интересующегося вопросами лечения и профилактики ожирения)

• Методические рекомендации подготовлены на кафедре СЗ ГМУ им. И.И.Мечникова по заказу Городского центра медицинской профилактики. В них рассматриваются вопросы, которые чаще всего задают люди, озабоченные проблемой лишнего веса. В доступной форме излагаются сведения, необходимые каждому человеку для предупреждения неблагоприятных последствий ожирения или предупреждения его возникновения, включая питание, физическую активность, психологические проблемы

10. «Организация медицинской профилактики в детской поликлинике» (методические рекомендации для медицинских работников).

В методических рекомендациях рассматриваются вопросы организации медицинской профилактики в детской поликлинике, представлены основные документы учёта работы, программа школы молодой матери, проекты программ школ для пациентов, перечень международных дней, которые могут быть использованы для проведения мероприятий по профилактике заболеваний, формированию здорового образа жизни.
Методические рекомендации предназначены для руководителей и заведующих отделениями детской поликлиники, ответственных за организацию медицинской профилактики, специалистов школ здоровья.
Скачать

11. Школа для пациентов с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (методические рекомендации для специалистов).

Методические рекомендации предназначены для врачей первичного звена здравоохранения, оказывающих медицинскую помощь взрослому населению. Рекомендации разработаны с целью оказания методической помощи медицинским работникам, проводящим обучение пациентов с факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сотрудникам медицинской статистики.
В рекомендациях изложены основные методические принципы проведения занятий в школе, представлена структурированная программа школы и перечень учётно-отчётной медицинской документации
Скачать

12. Профилактика и лечение потребления табака у женщин» (методические рекомендации для специалистов).

Методические рекомендации адресованы врачам первичного звена здравоохранения и стационаров: руководителям и врачам женских консультаций, гинекологических клиник, врачам общей практики, терапевтам, врачам медицинской профилактики. Рекомендации разработаны с целью оказания методической помощи медицинским работникам и направлены на совершенствование профилактики и помощи по преодолению потребления табака среди женского населения. В рекомендациях даны алгоритмы организации помощи курящим женщинам в лечебно-профилактических учреждениях.
Скачать

Народные средства для профилактики простудных заболеваний

Народные средства помогут избежать простуды и гриппа

Иммунитет — всему голова

Здоровый, крепкий иммунитет — пожалуй, лучшее средство защиты от простудных заболеваний (и не только простудных!). Как о нем позаботиться, какими доступными средствами поддержать и укрепить, расскажут статьи:

Обязательно включайте в свой рацион овощи и фрукты. Новый год — это апельсины и мандарины, а в них, как известно, много витамина С, который, помимо прочего, помогает нашему иммунитету. Если нет аллергии на цитрусовые, ешьте больше этих солнечных фруктов — и удовольствие, и польза!

Цитрусовые — это не только аромат Нового года, но и помощь иммунитету 

Легкие рецепты для иммунитета

Чередуйте разные средства для иммунитета в течение всего холодного сезона, пока не минует угроза эпидемий гриппа и ОРВИ.

• Лимонно-медовый напиток

Добавьте в стакан теплой кипяченой воды по 1 ч.л. меда и лимонного сока. Перемешайте, выпейте утром натощак. Курс — 1 неделя, проводить такие курсы нужно ежемесячно. 

• Цитрусовый напиток с медом и орехами

Смешайте свежие соки лимона, апельсина и грейпфрута. 0,5 стакана смеси разбавьте кипяченой водой в соотношении 1:1. Добавьте по 2 ч.л. меда и мелко растолченных ядер грецкого ореха, перемешайте. Принимайте это средство в течение 2-3 недель по 2-3 раза в день между приемами пищи. 

Читайте также:

Самые «зимние» продукты

Имбирь, мед, шиповник — очень «зимние» продукты, наши верные союзники в борьбе с простудами. А напитки с этими ингредиентами еще и обладают приятным вкусом, прекрасно согревают и тонизируют. Главное — не дожидаться, пока болезнь одолеет: замерзли — выпейте горячий имбирный чай с медом, а для профилактики по утрам принимайте сироп или отвар шиповника.

Имбирный чай с медом — и согреет, и простуду прогонит

• Согревающий имбирный чай с корицей

Очистите и натрите на терке кусочек свежего корня имбиря (чтобы получилась примерно 1 ст.ложка имбирной массы). Разломите на части 2 палочки корицы (если палочек нет, возьмите 1 ч.ложку молотой корицы, хотя это менее эффективно). Положите имбирь и корицу в сотейник или кастрюльку, добавьте 4 бутона гвоздики, залейте 300 мл воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 15-20 минут. Процедите полученный отвар, добавьте мед по вкусу. Такой напиток подходит для ежедневного употребления. 

• Шиповниковый чай с медом

4 ст.ложки измельченных плодов шиповника залейте в термосе 1 л крутого кипятка, настаивайте в течение часа, процедите. Выпейте в течение дня, добавляя мед по вкусу. 

Другие рецепты и рекомендации по применению имбиря, шиповника и меда для профилактики простуд вы найдете в статьях:

Верный друг — репчатый лук

Средство — проще и надежнее не придумаешь: натрите луковицу на терке и вдыхайте аромат полученной кашицы в течение 10-15 минут. Аналогично можно использовать чеснок. Если проводить такую процедуру ежедневно, особенно в период эпидемий гриппа, то вероятность заболеть существенно снизится. Да, неприятно. Но ведь болеть тоже неприятно! А если этот рецепт не нравится, попробуйте другие варианты использования лука:

Самое простое средство для профилактики простуд — кашица из репчатого лука

• Вино с луком и медом

Измельчите небольшую луковицу (100-150 г), положите полученную кашицу в литровую банку, добавьте 100 г меда, перемешайте. Залейте смесь любым виноградным вином (0,7-0,8 л) и настаивайте 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Процедите, принимайте по 3-4 ст.ложки в день независимо от приема пищи. Средство обладает противовирусной активностью и способствует укреплению иммунитета. 

• Луково-чесночное масло для профилактики гриппа и простуд

Прогреть на водяной бане в течение получаса 1 стакан растительного масла. Остудить, добавить измельченный лук (0,5 небольшой луковицы) и чеснок (4 дольки средней величины). Перемешать, настаивать в течение 2 часов, процедить. Полученным средством смазывать слизистую носа по утрам и вечерам в период эпидемий гриппа и ОРВИ.

Широким спектром противовирусного и бактерицидного действия обладает также чеснок. Рецепты использования лука и чеснока для профилактики и лечения простуд и рекомендации по их применению вы найдете в публикациях:

Пряные травы для профилактики простуд и гриппа

Пряно-вкусовые и пряно-ароматические растения многие дачники выращивают на своих участках. А это значит, что необходимые средства для обороны от вирусов у вас почти наверняка есть дома! Самый простой способ — развесить в комнатах ароматические мешочки с сухими травами (используйте чабрец, шалфей, мяту перечную, мелиссу лекарственную). Меняйте такие мешочки на новые не реже 1 раза в месяц.

Многие пряные травы обладают противовирусным, бактерицидным и иммуностимулирующим действием

Кроме того, полезно регулярно пить чаи с пряными травами, обладающими противовирусным, бактерицидным, иммуностимулирующим действием. Рецептов много — чередуйте их, выбирая по вкусу и настроению. 

Рецепт 1

Приготовьте чайную смесь из 250 г листового черного чая и сушеного измельченного растительного сырья:

• 2 ст.ложки мяты перечной;
• 2 ст.ложки зверобоя;
• 1 ст.ложка чабреца;
• 1 ст.ложка корня валерианы. 

Тщательно перемешайте ингредиенты. Храните смесь в плотно закрытой стеклянной банке. Заваривайте как чай (1 ч.ложка на 1 стакан кипятка) и пейте с добавлением меда по вкусу. 

Чаи с пряными травами обладают и лечебным, и профилактическим действием

Рецепт 2

Тщательно смешайте взятое в равных долях сушеное измельченное растительное сырье:

• душицу;
• мяту перечную;
• чабрец;
• мелиссу лимонную;
• зверобой;
• листья черной смородины;
• листья земляники лесной;
• ягоды черной смородины;
• ягоды малины;
• плоды шиповника.

1 ст.ложку сбора заварите в термосе стаканом крутого кипятка, настаивайте в течение 1 часа, процедите. Пейте 3-4 раза в день по 1 стакану, добавляя мед по вкусу. Курс — 2-3 недели, затем следует выбрать другой травяной чай. 

Рецепт 3

1 ч.ложку сушеного измельченного шалфея, чабреца или розмарина залейте стаканом кипятка и настаивайте под крышкой в течение 5-10 минут. Процедите, добавьте мед и лимон. Пейте такой напиток ежедневно, чередуя травы.

Выращивайте пряные травы — они помогут вам защитить свое здоровье 

Возможно, вам также будет интересно почитать:

 
Вирусы сильны, но как видите, нам есть что им противопоставить. Задумайтесь о профилактике как можно раньше и не позвольте простудам испортить вам праздники! Будьте здоровы!

Читайте также:

Фонд профилактики и общественного здоровья

.

Стратегии профилактики сезонного гриппа в медицинских учреждениях

Руководящие принципы и рекомендации

Это руководство заменяет предыдущее руководство CDC как по сезонному гриппу, так и Временное руководство по мерам инфекционного контроля для гриппа h2N1 2009 в медицинских учреждениях, которое было написано специально для особых обстоятельств пандемии h2N1 2009 года, существовавших в октябре 2009 года. Как указано в этом документе, CDC планировал обновлять руководство по мере поступления новой информации.В частности, одним из основных изменений по сравнению с весной и осенью 2009 года является повсеместная доступность безопасной и эффективной вакцины против вируса гриппа h2N1 2009 года. Компоненты этой вакцины были включены в трехвалентную сезонную вакцину 2010-2011 гг. Во-вторых, общий риск госпитализации и смерти среди людей, инфицированных этим штаммом, был неопределенным весной и осенью 2009 года, но теперь известно, что он значительно ниже, чем предполагалось до пандемии. Кроме того, недавно было опубликовано или представлено больше информации, свидетельствующей о том, что использование масок для лица и гигиена рук снижают риск заражения гриппом в медицинских учреждениях и в домашних условиях.Текущие обстоятельства и новая информация оправдывают обновление рекомендаций.

В этом обновленном руководстве по-прежнему подчеркивается важность всеобъемлющей стратегии профилактики гриппа, которую можно применять во всем спектре медицинских учреждений. CDC продолжит оценку новой информации по мере ее поступления и будет обновлять или расширять это руководство по мере необходимости. Дополнительную информацию о профилактике, лечении и контроле гриппа можно найти на веб-сайте сезонного гриппа (гриппа).

Определение медицинских учреждений

В целях настоящего руководства к медицинским учреждениям относятся, помимо прочего, больницы неотложной помощи; учреждения длительного ухода, такие как дома престарелых и учреждения квалифицированного сестринского ухода; кабинеты врачей; центры неотложной помощи, поликлиники; и домашнее здравоохранение. Это руководство не предназначено для применения в других условиях, чья основная цель не связана со здравоохранением, например, в школах или на рабочих местах, потому что многие аспекты населения и возможные контрмеры будут существенно различаться в разных условиях.Однако элементы этого руководства могут быть применимы к конкретным объектам в немедицинских учреждениях, где обычно оказывается помощь (например, медицинская клиника, встроенная в рабочее место или школу).

Определение медицинского персонала

В данном руководстве будет использоваться определение внешнего значка «Медицинский персонал» (HCP) из определения Министерства здравоохранения и социальных служб 2008 года. В частности, HCP относится ко всем лицам, как оплачиваемым, так и неоплачиваемым, работающим в медицинских учреждениях, которые могут подвергаться воздействию пациентов и / или инфекционных материалов, включая вещества тела, загрязненные медицинские принадлежности и оборудование, загрязненные поверхности окружающей среды или загрязненный воздух.Медицинские работники здравоохранения включают, помимо прочего, врачей, медсестер, помощников медсестер, терапевтов, техников, персонал службы экстренной медицинской помощи, стоматологический персонал, фармацевтов, лабораторный персонал, персонал аутопсии, студентов и стажеров, контрактный персонал, медицинский персонал на дому и лиц, не непосредственно вовлечены в уход за пациентами (например, канцелярские работники, диетолог, ведение домашнего хозяйства, стирка, охрана, техническое обслуживание, выставление счетов, капелланы и волонтеры), но потенциально подвержены воздействию инфекционных агентов, которые могут передаваться медработникам и пациентам и от них.Это руководство не предназначено для применения к лицам за пределами медицинских учреждений по причинам, описанным в предыдущем разделе.

Введение

Грипп — это прежде всего инфекция в общинах, которая передается в домашних условиях и в общинах. Ежегодно от 5% до 20% жителей США заражаются вирусом гриппа, и многие обращаются за медицинской помощью в амбулаторные учреждения здравоохранения (например, кабинеты педиатров, клиники неотложной помощи). Кроме того, в среднем более 200 000 человек ежегодно госпитализируются с осложнениями, связанными с гриппом.Инфекции гриппа, связанные с оказанием медицинской помощи, могут возникать в любом медицинском учреждении и наиболее распространены, когда грипп также циркулирует в обществе. Следовательно, меры профилактики гриппа, изложенные в этом руководстве, должны применяться во всех медицинских учреждениях. Дополнительные меры могут потребоваться во время сезона гриппа, если вспышки гриппа, связанного с оказанием медицинской помощи, происходят в определенных учреждениях, таких как учреждения долгосрочного ухода и больницы [ссылки: Меры инфекционного контроля для предотвращения и контроля передачи гриппа в учреждениях долгосрочного ухода] .

Способы передачи гриппа

Традиционно считалось, что вирусы гриппа передаются от человека к человеку в основном через респираторные капли с крупными частицами (например, когда инфицированный человек кашляет или чихает рядом с восприимчивым человеком). Передача через крупные частицы требует тесного контакта между источником и получателем, потому что капли обычно перемещаются по воздуху только на короткие расстояния (примерно 6 футов или меньше). Непрямая контактная передача вируса гриппа через руки с поверхностей или предметов, зараженных вирусом, на поверхности слизистой оболочки лица (например,г., нос, рот). Также может происходить передача по воздуху через аэрозоли с мелкими частицами в непосредственной близости от инфекционного человека; однако относительный вклад различных способов передачи гриппа неясен. Передача воздушно-капельным путем на большие расстояния, например из одной палаты пациента в другую, не документирована и, как считается, не происходит. Все респираторные выделения и жидкости организма, включая диарейный стул, больных гриппом считаются потенциально инфекционными; однако риск может варьироваться в зависимости от напряжения.Обнаружение вируса гриппа в крови или кале у инфицированных гриппом пациентов встречается очень редко.

Основные элементы предотвращения передачи гриппа

Предотвращение передачи вируса гриппа и других инфекционных агентов в медицинских учреждениях требует многогранного подхода. Распространение вируса гриппа может происходить среди пациентов, медицинских работников и посетителей; кроме того, медицинские работники могут заразиться гриппом от людей в их семье или сообществе. Основные стратегии профилактики включают:

• введение противогриппозной вакцины
• соблюдение правил гигиены дыхания и этикета при кашле
• надлежащее ведение больного медперсонала
• Соблюдение мер инфекционного контроля при уходе за пациентами и процедурах образования аэрозолей
• внедряет экологические и инженерные меры инфекционного контроля.

Успешная реализация многих, если не всех, из этих стратегий зависит от наличия четкой административной политики и организационного лидерства, которые способствуют и облегчают соблюдение этих рекомендаций различными людьми в медицинском учреждении, включая пациентов, посетителей и медицинских работников. . Эти административные меры включены в каждую рекомендацию, где это необходимо. Кроме того, это руководство следует применять в контексте комплексной программы профилактики инфекций для предотвращения передачи всех инфекционных агентов между пациентами и медицинскими работниками.

Начало страницы

Рекомендации

1. Пропаганда вакцины против сезонного гриппа и ее внедрение

Ежегодная вакцинация — самая важная мера по предотвращению заражения сезонным гриппом. Достижение высоких показателей вакцинации против гриппа среди медицинских работников и пациентов является критическим шагом в предотвращении передачи гриппа от медицинских работников к пациентам и от пациентов к медицинским работникам. В соответствии с действующими национальными руководящими принципами, если нет противопоказаний, вакцинируйте всех людей в возрасте от 6 месяцев и старше, включая медицинских работников, пациентов и жителей учреждений долгосрочного ухода [ссылки: Профилактика и контроль гриппа с помощью вакцин и ресурсы по сезонной вакцинации против гриппа для медицинских работников].

Систематические стратегии, применяемые некоторыми учреждениями для повышения показателей вакцинации медицинских работников, включают предоставление стимулов, бесплатное предоставление вакцины для медицинских работников, улучшение доступа (например, предложение вакцинации на работе и в рабочее время), требование к персоналу подписывать формы отказа, подтверждающие, что они были проинформированы о преимуществах и рисках вакцинации, а также о обязательной вакцинации против гриппа для всех медицинских работников без противопоказаний. Было показано, что многие из этих подходов повышают уровень вакцинации; отслеживание охвата вакцинацией против гриппа среди медицинских работников может быть важным компонентом систематического подхода к защите пациентов и медицинских работников.Независимо от используемой стратегии, сильное организационное лидерство и инфраструктура для Clear and Tim

.

Профилактика ожирения для медицинских работников, NHLBI, NIH

We Can! ® признает важность взаимоотношений медицинских работников с родителями и семьями. Родители часто обращаются к медицинским работникам за точной информацией и рекомендациями относительно здоровья своего ребенка.

Мы можем! работал с двумя своими национальными партнерами, Американской академией педиатрии и Американской академией семейных врачей, над разработкой книги «Роль врачей в профилактике избыточного веса и ожирения у детей» (93 КБ PDF) и We Can! Советы для родителей: здоровые семьи, здоровый вес (88 КБ PDF).Эти ресурсы для врачей и других медицинских работников включают информацию о том, как улучшить активность и питание детей.

В дополнение к этим информационным бюллетеням We Can! предоставляет другие материалы, ресурсы и возможности на уровне сообщества, которые расширяют возможности медицинских работников помогать семьям своих пациентов. Мы рекомендуем вам ознакомиться с We Can! просмотрев онлайн-версию We Can! Воодушевите наши семьи: обучение по программе для родителей. Программа для родителей предоставляет родителям и опекунам советы, как заставить всю семью правильно питаться, больше двигаться и сокращать время перед экраном.Онлайн-обучение отлично подходит для медицинских работников и преподавателей, общественных организаций и всех, кто заинтересован в работе с родителями и опекунами, чтобы дать им инструменты, необходимые для поддержания здорового веса детей.

Одним из больших преимуществ онлайн-обучения является то, что вы можете просматривать модули на досуге и при необходимости приостанавливать их одним щелчком мыши.

Медицинские работники могут помочь обучить родителей и маленьких пациентов способам улучшения питания, увеличения физической активности и ограничения времени перед экраном. Медицинские работники часто имеют возможность выявлять детей и молодежь из групп риска, чьи родители или опекуны могут извлечь наибольшую пользу из этой информации. Мы рекомендуем вам:

.

Руководство по клиническим профилактическим услугам, 2014 г.

Рекомендации Рабочей группы США по профилактическим услугам

Руководство по клиническим профилактическим службам включает рекомендации Рабочей группы профилактических служб США (USPSTF) по вопросам скрининга, консультирования и профилактического лечения, а также рекомендации по каждой теме. Этот новый карманный справочник предоставляет семейным врачам, терапевтам, педиатрам, медсестрам, практикующим медсестрам, фельдшерам и другим врачам авторитетный источник для принятия решений о профилактических услугах.

Выберите для загрузки:

Содержание

Предисловие
Предисловие
Раздел 1. Профилактические услуги, рекомендованные USPSTF
Раздел 2. Краткое клиническое изложение рекомендаций для взрослых (алфавитный список)

• Аневризма брюшной аорты, обследование
• * Злоупотребление алкоголем, скрининг и поведенческое консультирование
• Аспирин для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, профилактические препараты
• Аспирин или НПВП для профилактики колоректального рака, профилактические препараты
• Бактериальный вагиноз при беременности, обследование
• Бактериурия, скрининг
• Рак мочевого пузыря, скрининг
• Рак, связанный с BRCA, у женщин, скрининг
• * Рак молочной железы, профилактические препараты
• Рак молочной железы, Скрининг
• Грудное вскармливание, консультирование
• Стеноз сонной артерии, обследование
• Рак шейки матки, скрининг
• Хламидийная инфекция, скрининг
• * Хроническая болезнь почек, скрининг
• Хроническая обструктивная болезнь легких, скрининг
• Когнитивные нарушения у пожилых людей, скрининг
• Колоректальный рак, Скрининг
• Ишемическая болезнь сердца (оценка риска, нетрадиционные факторы риска), скрининг
• * Ишемическая болезнь сердца, скрининг (с электрокардиографией)
• Депрессия у взрослых, скрининг
• Сахарный диабет, скрининг
• * Падения у пожилых людей, консультации, профилактические лекарства и другие вмешательства
• Добавка фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки, Профилактические препараты
• Генитальный простой герпес, скрининг
• * Гестационный сахарный диабет, скрининг
• * Глаукома, скрининг
• Гонорея, обследование
• * Здоровая диета и физическая активность, Консультации
• * Потеря слуха у пожилых людей, скрининг
• Гемохроматоз, скрининг
• Инфекция вирусом гепатита В у беременных, скрининг
• * Инфекция вирусом гепатита С у взрослых, скрининг
• Высокое кровяное давление у взрослых, скрининг
• * ВИЧ-инфекция, скрининг
• Употребление запрещенных наркотиков, проверка
• Нарушение остроты зрения у пожилых людей, скрининг
• * Насилие со стороны интимного партнера и жестокое обращение с пожилыми людьми, проверка
• Нарушения липидов у взрослых, скрининг
• * Скрининг рака легких
• * Менопаузальная гормональная терапия для первичной профилактики хронических состояний, профилактические препараты
• Средства безопасности для пассажиров автомобилей, консультирование
• * Ожирение у взрослых, обследование и консультирование
• * Рак полости рта, Скрининг
• Остеопороз, скрининг
• * Рак яичников, скрининг
• * Оценка заболеваний периферических артерий и сердечно-сосудистого риска, скрининг
• * Рак простаты, скрининг
• Инфекции, передаваемые половым путем, Консультации
• * Рак кожи, Консультации
• Рак кожи, скрининг
• Риск самоубийства, проверка
• Инфекция сифилиса (беременные), скрининг
• Рак яичка, скрининг
• Употребление табака взрослыми, консультирование и вмешательство
• * Добавки витамина D и кальция для предотвращения переломов, профилактические препараты
• * Витаминные, минеральные и поливитаминные добавки для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака, профилактические препараты

Раздел 3.Краткие клинические рекомендации для детей и подростков (алфавитный список)

• * Злоупотребление алкоголем, скрининг и поведенческое консультирование
• Уровни свинца в крови у детей и беременных, скрининг
• Рак шейки матки, скрининг
• * Жестокое обращение с детьми, меры по предотвращению
• Хламидийная инфекция, скрининг
• Врожденный гипотиреоз, обследование
• Развитие дисплазии тазобедренного сустава, скрининг
• Генитальный герпес, скрининг
• Гонококковая офтальмия новорожденных, Профилактические препараты
• Гонорея, обследование
• Потеря слуха у новорожденных, обследование
• * Высокое кровяное давление у детей, скрининг
• * ВИЧ-инфекция, скрининг
• Гипербилирубинемия у младенцев, обследование
• * Незаконные и рецептурные лекарства у детей и подростков, Консультации.
• Железодефицитная анемия, скрининг
• Заболевания липидов у детей, скрининг
• Большое депрессивное расстройство у детей и подростков, скрининг
• Средства безопасности для пассажиров автомобилей, консультирование
• Ожирение у детей и подростков, скрининг
• Фенилкетонурия (PKU), скрининг
• Инфекции, передаваемые половым путем, Консультации
• Серповидноклеточная болезнь новорожденных, скрининг
• * Рак кожи, Консультации
• Задержка речи и языка, проверка
• Риск самоубийства, проверка
• Рак яичка, скрининг
• * Употребление табака детьми и подростками, меры первичной медико-санитарной помощи
• Нарушение зрения у детей 1-5 лет, скрининг

Раздел 4.Иммунизация
Раздел 5. Текущие темы

Приложения
Приложение A. Как Целевая группа превентивных служб США оценивает свои рекомендации
Приложение B. Члены Целевой группы превентивных служб США 2004-2014 гг.
Приложение C: Благодарности
Приложение D. О Целевой группе превентивных служб США
Приложение E. Дополнительные ресурсы
Приложение F: Рекомендация

по скринингу на рак груди 2002 г.

* Новые рекомендации выпущены с марта 2012 г. по март 2014 г.
** Файлы форматов Mobi и ePub можно загружать и читать на устройствах для чтения электронных книг и на мобильных устройствах с приложением для чтения электронных книг.

Краткое изложение клинических данных в этом руководстве — это сокращенные версии рекомендаций Целевой группы профилактических услуг США (USPSTF). Чтобы просмотреть полные формулировки рекомендаций, подтверждающие доказательства или рекомендации, опубликованные после марта 2014 г., перейдите на сайт http://www.USPreventiveServicesTaskForce.org.

Селектор электронных профилактических услуг USPSTF (ePSS) позволяет пользователям загружать рекомендации USPSTF на КПК, мобильные устройства или планшеты; получать уведомления об обновлениях; а также искать и просматривать рекомендации в Интернете.Пользователи могут искать в ePSS рекомендации по возрасту, полу и состоянию беременности пациентов. Чтобы загрузить, подписаться или выполнить поиск, перейдите на http://epss.ahrq.gov/.

Рекомендации USPSTF не зависят от правительства США. Их не следует рассматривать как официальную позицию AHRQ или Министерства здравоохранения и социальных служб США.

.