Беседа «Правила личной гигиены девочки подростка»

• Средства гигиены при менструациях

• В старину средства гигиены при менструациях были весьма примитивны. Женщины были вынуждены самостоятельно делать их из ткани, такой как фетр, марля, хлопок. Такие прокладки были многоразового применения, после тщательной стирки, глаженья они использовались заново.

• К счастью, сейчас такой нужды нет, рынок изобилует различными средствами для удобства, комфорта и чистоты девушек, женщин. Самым распространенным средством, используемым в критические дни, были и пока что остаются прокладки. Софт или драй, с крылышками или без, целлюлозные или с гелевым абсорбентом – все для женского комфорта. Следующими по популярности, а также времени их создания являются тампоны. При правильном использовании и своевременной замене, они гигиеничнее прокладок по понятным причинам. С тампонами женщина чувствует себя увереннее, легче, может заниматься спортом, танцами и даже купаться. Прокладки и тампоны во время критических дней должны меняться на новые по мере заполнения, но не реже чем через каждые 4 часа в течение дня.

• Новое, суперсовременное средство для ежемесячной гигиены – менструальная капа или чаша. Она, как тампон, вводится во влагалище и удерживается там мышцами. Чаша сделана из силикона, латекса либо эластомера, ассортимент представлен в нескольких размерах, предполагает многоразовое использование. С чашей, также как и с тампонами, можно заниматься спортом и плаваньем. Юным девушкам ее использовать не рекомендуют из-за возможности повреждения девственной плевы. Как и у других видов гигиенических средств на критические дни, капа нашла как сторонников, так и противников.  Несмотря на все споры, в наше время делается очень многое для того, чтобы в менструальные дни девушки и женщины чувствовали чистоту и комфорт.

Время наступления первых месячных

Как правило, первая менструация наступает у девочки в возрасте примерно от 12 до 14 лет. У врачей – гинекологов даже существует такое понятие, как «гинекологический возраст». Началом гинекологического возраста является как раз первая менструация.. И исчисляется данный возраст количеством лет, которые прошли после начала первого менструального цикла. Кроме того, именно появление первых месячных свидетельствует о становлении менструального цикла и, соответственно, половой зрелости.

Как правило, первая менструация, как уже говорилось выше, наступает в промежутке от 12 до 14 лет. Однако существуют и исключения из данного правила – месячные могут начаться либо раньше двенадцатилетнего возраста, либо позже. И в том, и в другом случае родители должны обратиться за помощью к детскому гинекологу. В некоторых случаях данное отклонение от среднестатической нормы может являться просто физиологической особенностью девочки.

Так, например, в том случае, если девочка с самого рождения опережала в физическом развитии своих сверстниц, очень высока вероятность того, что и первая менструация может наступить намного раньше, чем у ее сверстниц. А если же в физическом развитии девочка, напротив, отставала от своих сверстниц, то и месячные у нее могут наступить гораздо позже.

Также не стоит забывать и о том, что немалую роль в сроке наступления первой менструации играет генетическая предрасположенность. В том случае, если у бабушки и мамы девочки месячные наступили рано, подобное же можно и у девушки. То же самое справедливо и в отношении позднего начала менструаций.

Но, тем не менее, в случае значительных отклонений (больше двух лет) в начале первых месячных в ту или иную сторону, посещение врача – гинеколога просто необходимо. Ведь зачастую подобные нарушения могут быть вызваны достаточно серьезными заболеваниями, например, нарушением нормальной работы эндокринной системы и, как следствие, нарушение гормонального фона организма ребенка. Поэтому лечение должно начинаться как можно раньше. И чем раньше оно будет начато, тем более эффективным будет результат.

Кроме того, на наступление первых месячных влияет и такой фактор, как питание девочки – подростка. Конечно же, в наше время проблема плохого питания неактуальна, благо дефицита продуктов питания современный человек не чувствует. Однако, тем не менее, родители должны следить за тем, что и как ест их растущая дочь. Рацион питания должен быть полноценным и разнообразным.

Также многие ученые склоняются к мысли, что на возраст, в котором в первый раз наступают месячные, имеет непосредственное влияние – это количество света и время года. И хотя справедливость данного утверждения еще только проверяется исследователями и врачами – гинекологами, факт остается фактом – в тех странах, где широко распространено применение большого количества искусственного света, менструальный цикл у девушек – подростков наступает на порядок раньше, чем в иных странах.

Ну а тот факт, что в нашей стране чаще всего первый раз месячные наступают в самое холодное время года – январь и февраль, является неопровержимым. В то время в летние же месяцы количество наступления первых месячных минимально. Ученые выдвигают следующую версию: тот факт, что питание девушки напрямую влияет на наступление месячных, является научно доказанным. И, соответственно, именно потому, что в жаркие месяцы аппетита особо не бывает, наступление месячных откладывается на более позднее время.

Кроме того, на срок наступления первых месячных очень сильно влияет эмоциональный фон девушки – подростка. Эмоциональный стресс способен в значительной степени отсрочить наступление месячных, либо же сбить уже установившийся цикл. Ни в коем случае не стоит пренебрегать этим фактором, так как последствия могут быть достаточно серьезными. Однако нельзя не упомянуть один интересный факт: очень многие психологи полагают, что именно сильный стресс может спровоцировать начало первых месячных.

По статистике первая менструация выпадает на самые холодные месяца года, такие как январь, и наоборот наименьшее количество приходит на самые жаркие месяца лета. Это интересное явления скорей всего связанно с рационом еды. Тут можно сказать, что давно доказано про то, что плохой рацион питания сильно сказывается на половом созревании, соответственно приводит к отсрочке наступление первых месячных.

Однако не следует забывать о том, что первая менструация свидетельствует лишь о том, что половое созревание протекает нормально. Но никак не о том, что это самое половое созревание уже завершено. Несмотря на то, что с появлением менструального цикла девушка приобретает способность к зачатию и вынашиванию ребенка, ее организм к рождению детей еще не готов. Это объясняется тем, что организм девочки подростка еще полностью не сформирован, продолжает интенсивно расти. И поэтому рождение ребенка станет для него серьезным испытанием и достаточно сильной нагрузкой. Подобная нагрузка может весьма негативно сказаться как на здоровье самой девушки – подростка, так и ее будущего ребенка.

Особенности менструального цикла у подростков

Как правило, в первый год после начала менструаций у большинства девушек – подростков продолжительность менструального цикла составляет примерно 28 – 30 дней. Сами месячные длятся в среднем от трех, до пяти дней (в некоторых, достаточно редких случаях, до 7 дней). Однако не стоит ожидать, что менструальный цикл девочки подростка сразу же станет регулярным – подобное явление наблюдается лишь примерно у двадцати процентов девушек. И лишь у двадцати процентов менструальный цикл становится сразу же регулярным.

У всех же остальных девушек в течение первого года интервалы между месячными могут быть большими и различными по продолжительности – от полутора до трех месяцев. Если перерыв между менструациями продолжается более трех месяцев, то девушка должна как можно быстрее обратиться за помощью к врачу – гинекологу, так как такая пауза может свидетельствовать о достаточно серьезном сбое в работе организма девушки.

Интенсивность кровотечения во время первых месячных, как и количество теряемой крови, могут в значительной степени варьироваться. И в первую очередь этот фактор зависит от индивидуальных особенностей женского организма, а также от наследственного фактора.

Девочка должна понимать, что в ее организме с появлением менархе (первой менструации) начинается созревание яйцеклеток, которые могут развиться в будущего ребенка. Но, в связи с тем, что она еще маленькая, эти яйцеклетки не переходят на следующую стадию развития и выводятся из организма целиком естественным путем в виде менструального кровотечения.

Нужно подчеркнуть, что подобное явление происходит у всех без исключения женщин. Именно благодаря месячным циклам девушка в будущем сможет стать матерью и произвести на свет потомство.

Средства интимной гигиены

Конечно же, рекламой прокладок и тампонов в наше время удивить кого – либо уже невозможно. И к тому моменту, когда у девушки – подростка начнутся месячные, она наверняка будет знать, для чего необходимы прокладки. Однако мамина помощь ей все равно понадобится, хотя бы в первый месяц.

Во-первых, далеко не каждая девочка отважится самостоятельно приобрести средства интимной гигиены. Ведь какими бы раскрепощенными не казались современные подростки, чаще всего эта раскрепощенность является ничем иным, как маской, под которой подростки успешно маскируют свою растерянность, страх и смущение. Возможно, будет гораздо разумнее первое время самостоятельно приобретать гигиенические прокладки для своей дочери.

Да и к выбору прокладок необходимо подойти грамотно. Разумеется, говорить о том, что первое время пользоваться гигиеническими тампонами нежелательно, не имеет смысла – это ясно и без слов. Однако и прокладки необходимо выбрать именно те, которые оптимально подойдут вашей дочери.

Не стоит выбирать прокладки, обладающие повышенной впитываемостью, в том случае, если менструальные выделения не слишком обильные – это будет сбивать девочку с толку, и она может менять прокладки реже, чем необходимо. В результате бактерии будут активно размножаться, ведь кровь является для них замечательной питательной средой. А это чревато не только появлением весьма неприятного запаха, но и развитием воспалительных заболеваний половой сферы девушки.

Однако не стоит также приобретать те прокладки, которые обладают меньшей, чем необходимо, впитываемостью. В противном случае на одежде девочки могут появиться пятна крови. В том случае, если это произойдет вне дома, девочка окажется в весьма затруднительном положении – это может в значительной степени травмировать ее еще не до конца окрепшую психику.

Кроме того, при выборе прокладок для девочки – подростка, не стоит экономить деньги. Стоит приобретать хорошие прокладки, которые не будут различаться под одеждой девочки. Это также может помочь избежать девушке ненужного смущения. Да и чувства физического дискомфорта правильно подобная форма прокладок также поможет избежать.

Конечно же, первая менструация – это очень важный этап в жизни любой девушки. И главная задача мамы в этот период – оказать дочери максимальную психологическую поддержку. Ведь она так нужна каждому ребенку, пусть уже даже и взрослому!

Беседа о правилах личной гигиены девочек.

Беседа

Правила личной гигиены девочки-подростка.

(Взято из интернета, автор Государственное учреждение здравоохранения “Городская детская поликлиника №6”
г. Ульяновск, 2014 г.)

Цель: Объяснить девочкам, как содержать в чистоте своё тело, для чего нужно соблюдать правила личной гигиены.

Задача: Вызвать девчонок на разговор, чтобы они не стеснялись задавать вопросы, суметь ответить на эти вопросы, при этом подобрать правильные слова.

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы крайне неприличны, поскольку касаются области секса, разговаривать о котором и вовсе недопустимо. С одной стороны, это вполне понятно — дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким. 

Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно. 
В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. 

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

• Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

• Для интимной гигиены следует использовать специальные средства. Половые органы имеют очень нежную слизистую оболочку с кислой средой, поэтому щелочные мыла и гели для душа с легкостью справятся с ее разрушением.

• Необходимо использовать только специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».

• Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы

• Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть.

• Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к врачу-гинекологу. Самое главное — тампоны надо регулярно менять. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день. Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Многие специалисты не рекомендуют носить трусики стринги. Опасны они тем, что могут, во-первых, нарушать кровообращение, а, во-вторых, они способны переносить инфекции из заднего прохода во влагалище.

• Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

• И еще одна проблема. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях-признак эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

И вот беседа, сразу после вечернего чая состоялась. Поначалу девочки отводили в сторону глазки, но по мере услышанного, стали задавать вопросы и делиться своими знаниями, рассказывать, что мамы им это уже говорили.

Беседа «Твое здоровье и личная гигиена » | Материал по ЗОЖ на тему:

 «Твое здоровье и личная гигиена »

Цели:

— дать понятие личной гигиены;

— сформировать ценностное  отношение к своему здоровью; 

— познакомить воспитанников  с правилами личной гигиены;

— сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену.

Ход беседы:

          В древности люди считали причиной болезней неблагосклонность богов. Однако уже тогда они создали правила, которые надо было соблюдать, чтобы сохранить здоровье. Такие правила называются гигиеной.

      Асклепий — бог врачевания в древнегреческой мифологии. Он научился врачебной науке у мудрого кентавра Херона и даже умел готовить лекарства из змеиного яда. Искусство Асклепия было столь велико, что он пришел к дерзкой мысли воскрешать мертвых, за что Зевс сразил его молнией.

      Гигиея — дочь Асклепия. Она помогала отцу лечить людей. От ее имени и было образовано слово «гигиена».

 Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

     Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья.

Личная гигиена – это в том числе:

• закаливание;
• гигиена кожи;
• гигиена зубов и полости рта;
• гигиена одежды и обуви;
• подвижный образ жизни.

Рассмотри по подробнее каждый пункт личной гигиены

     Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов (холода, тепла, солнечных лучей, дозированных физических нагрузок) с целью повышения устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям за счет развития внутренних резервов.

     Закаливание – средство профилактики простудных заболеваний.

Основные правила закаливания. 

1. постепенное увеличение закаливающих нагрузок;
2. последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием;
3. регулярность и систематичность;
4. комплексность;
5. учет индивидуальных особенностей организма.

Виды закаливания:

• воздушные ванны;
• водные процедуры;
• солнечные ванны;
• дозированные физические нагрузки.

Гигиена кожи.

     Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних частей организма от неблагоприятного воздействия физических, химических и биологических факторов внешней среды.

      Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.

       В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги.

       Под ногтями оказывается 95 % всех микробов.

      Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье — основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения.

     Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа.

       При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

     Нужно быть осторожным при использовании мыла и геля для душа, ведь злоупотребление ими раздражает кислотную оболочку кожи, приводит к ее сухости и шелушению. Если вам приходится принимать душ, например, после спортивных тренировок, то пользуйтесь моющими средствами лишь, если сильно вспотели, в этом случае кислотная оболочка меньше раздражается.

     Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Если же после напряженного дня вы хотите расслабиться, то, встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сначала теплая, а затем все более горячая вода. Дело в том, что здесь расположена центральная точка нервного узла, своеобразный водный массаж которой благоприятно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, выйдите из душа, отдохните, расслабьтесь и немного полежите.

   Очень распространенная проблема — это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Кроме водных гигиенических процедур и применения специальных дезодорантов, устраняющих запах пота, попробуйте принимать настои лекарственных растений. Консультация врача.

Чистота тела человека – необходимое условие для нормальной физиологической функции не только кожи, но и всего организма.

Гигиена одежды и обуви.

     Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют эстетическую функцию.

     Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не препятствовать дыханию и кровообращению. Тесная одежда, плотно прилегающая к телу, плохо вентилируется и мешает испарению пота.

      Для поддержания одежды в чистоте требуется регулярная чистка и стирка.

      Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли. Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.

ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

     Защита от болезней и ранений потребует от вас овладения многими простыми приемами, которые называются персональной гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, — оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка.

     Во-первых, надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки оставались чистыми и сухими. Как минимум, необходимо ежедневно вытряхивать одежду, обувь и белье, проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной водой. Если позволяют погода и внешние условия, обязательно купаться в естественных водоемах с чистой водой или организовывать обмывание конечностей горячей водой, а также стирку белья.

      Во-вторых, следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой обуви, от того, что ногти на ногах слишком большие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри. Ежедневный уход за кожей и пальцами ног является строго обязательным. Одно из средств профилактики грибковых заболеваний — ежедневное протирание складок кожи между пальцами ног дезинфицирующим раствором: 0,5% марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3% формалина; мыльной пастой, борной кислотой.

Соблюдайте чистоту.

    1) Чистота тела — это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки  и ноги, по крайней мере один раз в день.

      2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно.

    3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки. Другой метод — чистка зубов чистым пальцем. Этот метод массирует также десны.

   Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.

Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью | Методическая разработка (4 класс) по теме:

Управление образования Администрации Приуральского района

Ямало-Ненецкого автономного округа

Муниципальная общеобразовательная школа – интернат

«Белоярская школа – интернат среднего (полного) общего образования»

Беседа

«Личная гигиена для девочек или  Счастье быть матерью».

Воспитатель ИСТ

Неркаги Александра Прокопьевна

п. Белоярск, 2013

Беседа для девочек «Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью».

Цель: научить девочек — подростков управлять своим биологическим началом, подчинять его нравственным принципам и нормам морали.

Задачи:

1. Познакомить с основными требованиями гигиены девочек-подростков; с понятием «планирования семьи».

2. Прививать чувство ответственности за собственное моральное и физическое здоровье.

3. Помочь осознать всю ответственность за здоровье своих будущих детей.

То время кануло навек.

Но вдруг открылось мне внезапно:

Как много детством человек в своём определяет завтра

( Р. Казакова)

-Мама! Какое тёплое, ласковое слово! Оно звучит одинаково почти на всех языках мира. Каждую секунду на нашей планете рождается три человека. И они тоже вскоре смогут произнести слово «мама».

С первого дня жизни ребёнка мать живёт его дыханием, его слезами и улыбками. Уинстон

Черчилль сказал: «Самый счастливый человек- человек, испытавший любовь к матери». Мать наполняет жизнь своего дитя духовной силой, помогает постичь вечные ценности.

В доме добрыми делами занята,

Тихо ходит по квартире доброта.

И откуда, спросишь ты,

В доме столько доброты

…Я тебе отвечу прямо:

Это — мама, мама, мама!

( Л.Николаенко)

Малышей родители любят безоглядно, Это потом приходит сдержанность, строгость. Но и тут есть свой смысл. Ведь если матери не всё равно, с кем вы гуляете, дружите, значит она любит вас и печётся о вас. Она может вас и поругать, немного « попортить» вам нервы — ну и пусть, Это для вашей же пользы. И понятно каждому умному и рассудительному человеку.

Никогда не ссорьтесь с самым близким вам человеком. И как бы вы порой ни пытались вытеснить его из сердца, заменив своими лучшими друзьями и

подругами,- ничего не получится, В трудные и горькие часы жизни вы всё равно вспомните о своей маме — самом близком и родном человеке.

Но есть ещё простое слово

В ряду вот этих светлых слов.

Оно не менее сурово,

Оно не менее тепло.

А суть его – всему основа:

Исток, начало жизни- мать!

( В. Солоухин).

-Здоровая девочка – счастливое материнство. За последние годы во всём мире наблюдается в поведении девушек заметная деградация. Усиливается половая распущенность молодёжи, растёт количество внебрачных связей, проституция, особенно среди совсем юных девушек, наблюдается рост числа венерических заболеваний. Некоторые девочки ведут беспорядочную половую жизнь. Начиная её уже с 12-13 лет. Растёт наркомания. Увеличивается женская преступность. Более 80% девушек, чтобы казаться «круче», взрослее. Начинают употреблять алкоголь, сигареты.

«Все страсти хороши, когда, мы владеем ими

Все дурны, когда мы им подчиняемся» (Ж. Ж. Руссо)

Примерно с 14-15 лет у детей начинают формироваться парные отношения со своими сверстниками. Дружба мальчиков и девочек в этом возрасте — совершенно естественное явление и объясняется посыпающимся влечением физиологического характера. Эту дружбу нельзя отменить!

Опыт человечества учит, что любовь начинается не с полового влечения, а с трепета души. Если юноша по- настоящему любит девушку, он даже не допускает мысли о возможности интимной близости до брака, ибо он дорожит любовью и честью любимой девушки. Воздержание от половой жизни в юношеском возрасте не вредно для здоровья ни в настоящем ни в будущем.

Кроме того молодые люди должны быть знакомы с понятием «планирования семьи», с методами контрацепции, Все дети должны появляться там где их ждут и уже любят.

Ты будешь жить на свете десять раз,

Десятикратно в детях повторённый,

И вправе будешь в свой последний час

Торжествовать над смертью покорённой

(В.Шекспир)

Статистический материал:

— 50% юношей и девушек начинают сексуальные отношения до 17 лет.

— За последние 7 лет число подростков, заболевших сифилисом , выросло в 31 раз.

— Ежегодно более 500 тысячам девочек делают аборт.

— Для каждой 10-й девушки первый сексуальный опыт связан с насилием.

— Каждая 8-10 семейная пара страдает бесплодием.

— Для многих девочек возраст вступления в сексуальные отношения 10-11 лет.

— Более 70 % изнасилований совершается мужчинами, с которыми жертва насилия была знакома.

— Около 23 % жертв изнасилований – девочки в возрасте до 16 лет.

— По статистике, каждое 4 из насилий совершается отцами. Отчимами, приёмными отцами, около трети – мужчинами , с которыми девочка была знакома.

— 18 % изнасилований совершается родственниками мужского пола.

Список литературы

1. Брязгунов И.П. Беседы о здоровье школьников: Книга для учителей и родителей/ И.П. Брязгунов. – М.: Просвещение, 1992.
2. Долотина О.П. Марафон здоровья // Начальная школа. – 2006.
3. Зайцев Г.К. Твоё здоровье/ Г.К. Зайцев. – СПб.: 2002.
4. Зайцев Г.К. Уроки Айболита/ Г.К. Зайцев. – СПб., 1995-1999.
5. Хрипкова А.Г. Гигиена и здоровье школьника/ А.Г. Хрипкова. – М.: Просвещение, 1988.

Правила личной гигиены девочки-подростка | Поликлиника 6

Правила личной гигиены девочки-подростка

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы крайне неприличны, поскольку касаются области секса, разговаривать о котором и вовсе недопустимо. С одной стороны, это вполне понятно — дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким.

Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно.
В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

• Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

• Для интимной гигиены следует использовать специальные средства. Половые органы имеют очень нежную слизистую оболочку с кислой средой, поэтому щелочные мыла и гели для душа с легкостью справятся с ее разрушением.

• Необходимо использовать только специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».

• Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы

• Направлять струю воды следует спереди назад. В противном случае во влагалище может попасть микрофлора из заднего прохода.

• Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть.

• Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к врачу-гинекологу. Самое главное — тампоны надо регулярно менять. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день. Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Девушкам, живущим половой жизнью, в дни менструации следует воздержаться от половых контактов.

• Многие специалисты не рекомендуют носить трусики стринги. Опасны они тем, что могут, во-первых, нарушать кровообращение, а, во-вторых, они способны переносить инфекции из заднего прохода во влагалище.

• Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

• И еще одна проблема. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях-признак эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

Беседа Правила личной гигиены

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Школа-интернат №4»

Методическая разработка

Беседа «Правила личной гигиены»

(1-4 классы)

составитель:

воспитатель МКОУ

«Школа – интернат №4»

Казарцева Марина

Викторовна

Осинники 2018

Цели: воспитание культуры поведения.

Задачи:

Развивать эстетический вкус; воспитывать аккуратность, чистоплотность, соблюдать гигиену.

Сформировать у детей  соблюдать личную гигиену.

Обогащение детского словаря – дети должны узнать понятия: культуру поведения, личная гигиена. 

Прививать детям стремление одеваться соответственно гигиеническим требованиям, воспитывать культуру поведения.

Организационный момент.

Воспитатель:Здоровье – это первое богатство. Сохранить здоровье – это задача каждого человека. Гигиена – это раздел медицины, изучающий принципы сохранения здоровья; а также свод правил, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья. Тема нашей сегодняшней беседа «Правила личной гигиены».

Основной момент.

Воспитатель: Каждый человек обязан соблюдать личную гигиену, то есть сам обязан следить за чистотой своего тела и одежды. Ведь личная гигиена играет большую роль в общении с людьми. Быть чистым и опрятным – значит проявлять уважение к окружающим. Для поддержания личной гигиены большими помощниками являются зеркало, мыло, зубная щётка и другие предметы личной гигиены. 

Тело человека на 80% состоит из воды. Если бы оно не было покрыто кожей, то вода быстро бы испарилась и человек не смог бы жить. Кожа человека также обладает водонепроницаемостью и не даёт воде попасть внутрь нашего организма. Представьте себе, что было бы с нами в ванне, если бы кожа впитывала воду! 

Воспитатель: Кожа также защищает наш организм от проникновения микробов и регулирует температуру тела. Когда нам жарко – выделяется пот, который охлаждает тело, а кровеносные сосуды расширяются и поднимаются ближе к поверхности кожи, и наше тело краснеет, а когда холодно – кровеносные сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло. Когда мы болеем и повышается температура, то мы потеем сильнее. 

Воспитатель: И это хорошо, так как с потом из тела выходят вредные для организма микробы. В благодарность за свою работу кожа требует ухода за собой. Уход этот заключается в очищении кожи, чтобы она могла исправно выполнять свои функции. Таким образом, вода для нашего тела – первый друг. А ещё с грязным и неаккуратно одетым человеком мало кто хочет общаться. Многие мальчики думают, что зеркало нужно только девочкам. А вот и ошибаются. Ведь посмотрев на себя в зеркало, сразу узнаешь, как ты выглядишь – причёсаны ли волосы, чистые ли лицо и одежда. 

При этом необходимо помнить: мальчик или девочка, часто заглядывающие в зеркало, выглядят не очень красиво. Кстати, неопрятного человека можно узнать по ушам. Если они грязные, то другие люди обязательно обратят на это внимание. Так что не жалейте воды на мытьё не только ушей, но и всего тела.

Воспитатель: Один раз в неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах. Кстати, особая забота должна быть о ногах – их надо мыть каждый день и часто менять носки. Как вы думаете, почему категорически запрещается пользоваться чужой расчёской или зубной щёткой? (ответы детей).

1 ученик:

Что такое чистым быть? 

Что такое чистым быть? 

Руки чаще с мылом мыть, 

Грязь убрать из-под ногтей, да постричь их поскорей; 

Умываюсь по утрам да ещё по вечерам. 

Чисто вымою я уши – будут уши лучше слушать. 

Отчего блестят глаза? 

С мылом умывался я. 

Дружат волосы с расчёской: хороша моя причёска! 

И. Курочкина 

Воспитатель: Воспитанный человек никогда не оставит после себя мусор или грязь в классе, в школе и в других общественных местах, тем более в туалете или ванной комнате. Обувь тоже любит чистоту и порядок. Придя с улицы – приведите в порядок обувь – протрите её и почистите кремом. Нельзя надевать чужую обувь. На речке или в парке, когда вы ходите босиком, надо быть крайне внимательным, чтобы не поранить ноги о куски стекла или шипы растений. При этом, если вы увидели битое стекло, обязательно соберите его и унесите в специально отведённое для мусора место. В кармане у каждого из нас всегда должен быть чистый и аккуратно сложенный носовой платок. Он может понадобиться при кашле, чтобы вытереть нос, руки или лицо. 

Воспитатель: А сейчас вам такое задание: приведите не менее пяти доводов, почему нельзя пользоваться грязным носовым платком (ответы детей).

Воспитатель:Внешний вид – это то, что сразу же бросается в глаза. Внешний вид может сказать о человеке очень многое. С опрятно одетым человеком всегда приятно общаться, а с грязными и неаккуратными никто не хочет сидеть рядом, играть и общаться. Одежда защищает человека от холода, делает его более привлекательным, влияет на его настроение. По одежде составляется первое впечатление о человеке. В красивой, опрятной и удобной одежде мы чувствуем себя более уверенно. 

Воспитатель:За состоянием одежды надо следить и беречь её. Одежда должна быть чистой, выглаженной, без дырок и пятен. Нет такой одежды, которая бы годилась для всех случаев жизни. Любая одежда надевается по определённому поводу или для определённого занятия. Для занятия спортом одежда должна быть лёгкой и свободной, чтобы в ней не было жарко. И, конечно же, после занятий её нужно снять и принять душ. В театр или в кино воспитанный человек в спортивном костюме не пойдёт. А как вы будете выглядеть, если выйдете гулять во двор в костюме с галстуком-бабочкой на шее? О человеке, умеющем красиво одеваться, можно сказать – у него есть вкус. Это значит, что он умеет правильно подобрать одежду для любого случая. 

Воспитатель:А сейчас я предлагаю вам отгадать загадки:

Плещет теплая волна 

В берегах из чугуна. 

Отгадайте, вспомните: 

Что за море в комнате?

Ответ: Ванна

Дождик теплый и густой, 

Этот дождик не простой: 

Он без туч, без облаков 

Целый день идти готов.

Ответ: Душ

Стоит Парашка – 

Держит чашку, 

Голову склонила, 

Носик опустила, 

А из носика струится 

В чашку чистая водица.

Ответ: Умывальник

Ускользает, как живое, 

Но не выпущу его я. 

Дело ясное вполне —

Пусть отмоет руки мне.

Ответ: Мыло

Резинка Акулинка 

Пошла гулять по спинке. 

И пока она гуляла, 

Спинка розовою стала.

Ответ: Губка

Костяная спинка, 

Жесткая щетинка, С

мятной пастой дружит, 

Нам усердно служит.

Ответ: Зубная щетка

В пещеру затекла, 

По ручью выходит – 

Со стен все выводит.

Ответ: Зубная паста

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое, 

Всегда под рукою —

Что это такое?

Ответ: Полотенце

Зубастая пила

В лес густой пошла.

Весь лес обходила,

Ничего не спилила.

Ответ: Расческа

Лег в карман и караулю – 

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез, 

Не забуду и про нос.

Ответ: Носовой платок

Там, где губка не осилит, 

Не домоет, не домылит, 

На себя я труд беру: 

Пятки, локти с мылом тру, 

И коленки оттираю, 

Ничего не забываю.

Ответ: Мочалка

Подведение итогов.

Воспитатель:Давайте с вами повторим, о чем мы сегодня говорили и что нового узнали.

1.Что значит быть красивым и привлекательным? 

2.Вы согласны с утверждением, что вода приносит нам бодрость, здоровье и хорошее отношение окружающих? 

3.Объясните высказывания: «Духи и одеколон после, а не вместо мытья».

4.Объясните выражение: «Одежда и внешний вид должны соответствовать обстановке и предстоящим занятиям».

5. А где у вас хранится школьная форма? 

6.А вы сами умеете чистить обувь, пришивать пуговицы, стирать мелкие вещи? 

Воспитатель: (надпись на доске) Я считаю себя опрятным и аккуратным. Значит, я: 

1. Хожу всегда в чистой и выглаженной одежде. 

2. Дома переодеваюсь в домашнюю одежду, а школьную форму аккуратно вешаю в шкаф. 

3. Уходя из дому, всегда посмотрю на себя в зеркало – всё ли у меня в порядке с внешним видом. 

4. Всегда ношу в кармане чистый носовой платок. 

5. Бережно отношусь к своей одежде и обуви; если надо, могу пришить пуговицу, выстирать носовой платок и носки. 

Воспитатель:Я знаю, что соблюдать гигиену – это значит: ежедневно умываться, чистить зубы утром и перед сном, часто принимать душ и один раз в неделю мыться в бане или в ванной. После прихода с улицы обязательно вымыть руки. Не реже одного раза в месяц посещать парикмахерскую или подстригаться дома.

Воспитатель:и в заключении послушайте отрывок из стихотворения:

Чистота — залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Воспитатель:Будьте здоровы и соблюдайте правила личной гигиены.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/312205-beseda-pravila-lichnoj-gigieny

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Уверенное воспитание: как поговорить с дочерью о личной гигиене

Многим родителям трудно согласиться с тем, что их подростки предпочли бы довериться своим друзьям, а не маме или папе. Но общение с друзьями помогает молодым людям чувствовать себя лучше, когда они сталкиваются со стрессовыми ситуациями, и новое исследование показало, что подростки могут справляться лучше, если они находятся рядом со своими друзьями, а не со взрослыми. Если у вас есть дочь, которая находится на пороге подросткового возраста, вы, возможно, уже почувствовали, как она начинает отстаивать свою независимость, поскольку начинает больше полагаться на себя и своих друзей, чем на вас.

Хотя ее лучшая подруга, возможно, мало знает об интересах и увлечениях вашей дочери, важно, чтобы вы всегда были к вам в определенных вопросах, таких как здоровье, гигиена и уход за собой. Разговор с ребенком об этом поможет ему сохранить здоровье и избежать неловких ситуаций в будущем. Вот как поговорить с дочерью о личной гигиене, не создавая неловкости.

Начать обсуждение до достижения половой зрелости

Большинство американских девочек начинают половое созревание в возрасте 12 лет, и это не только может быть неловко, но и говорить об этом может быть неудобно.Вот почему важно начать обсуждение в раннем возрасте, чтобы ваша дочь была более восприимчива к дальнейшим разговорам в будущем. К 9 годам вы можете начать говорить со своим ребенком об изменениях в его теле, которых он может ожидать, когда станет подростком. Поощряйте ее задавать вопросы и просто излагать факты. Например, если она спросит, почему у девушки растут волосы, вы можете сказать, что это из-за ее гормонов и что она может удалить их с помощью бритья или воска.

Предлагаем решения гигиенических проблем

Если вы заметили, что у вашего ребенка запах тела или признаки дискомфорта, не вызывайте его бесчувственно.Дразнить ее или говорить что-то вроде «от тебя мерзко пахнет» или «почему ты такой извращенец» совсем не помогает. Вместо этого проявите сочувствие и предложите решения для решения гигиенических проблем вашей дочери. Например, если вы заметили необычные выделения на ее нижнем белье во время стирки, и ей явно некомфортно, возможно, у нее легкая вагинальная инфекция, известная как бактериальный вагиноз или БВ. Поговорите об этом со своей дочерью, сказав, что подобные вещи — это нормально, особенно с тех пор, как она превращается в молодую женщину.

Чтобы вылечить его дома, дайте ей пищу, богатую лактобациллами, например йогурт, который может помочь в комплексном лечении БВ. Кроме того, сообщите дочери, что поддержание чистоты интимных мест, а также частая смена нижнего белья помогут предотвратить зуд и неприятный запах.

Заботьтесь о ней, но будьте осторожны

Большинство детей будут огорчены, если их родители расскажут об их проблемах с гигиеной в общественных местах. Чтобы побудить вашу дочь открыться вам, покажите ей, что вы умеете вести себя сдержанно и что вы всегда заботитесь о ее благополучии.В аптеке разрешите ей самостоятельно выбрать дезодорант, тампоны и другие принадлежности для ухода за собой, не громко комментируя свой выбор. Если вы отслеживаете ее периоды, а сейчас почти это время месяца, вы можете положить ей в рюкзак сумку, наполненную прокладками, тампонами и дополнительным нижним бельем, и сказать ей, что оно есть, если она ей понадобится.

Если вы научите свою дочь правилам гигиены, она сможет стать уверенной в себе молодой женщиной. Поэтому, когда вы улавливаете первый запах тела или видите явные признаки ее первых месячных, не дразните ее — будьте чуткими, понимающими и, самое главное, будьте рядом с ней.Поверьте в свою способность говорить с ней на личные темы, и вы можете обнаружить, что она всегда придет к вам, когда ей понадобится любовь и поддержка.

Джейн была внештатным писателем и редактором более 10 лет. Она писала как для цифровых, так и для печати в самых разных областях. Ее главный интерес — изучение того, как люди могут улучшить свое здоровье и благополучие в повседневной жизни. А когда она не пишет, Джейн часто можно найти с ее носом в хорошей книге, в спортзале или просто проводящей время со своей семьей.

Как научить подростка правилам гигиены

Что такое хорошая гигиена для подростков? И как родители могут способствовать соблюдению правил гигиены? Иногда то, что кажется простым вопросом, может оказаться довольно сложной проблемой.

Кто устанавливает правила гигиены?

Гигиена — это, по сути, то, как мы поддерживаем свое тело в чистоте и «гигиене». Аспект чистоты выполняет две функции. Во-первых, чистота необходима для социального функционирования. Другие люди, в частности взрослые, ожидают, что люди, с которыми они общаются, будут чистыми.Ни один человек не является островом, поэтому умение общаться с другими людьми является важным навыком как для подростков, так и для взрослых. Во-вторых, чистота позволяет нам быть здоровыми — возможно, не полностью свободными от микробов, но в основном свободными от микробов, которые вредны. Таким образом, хорошая гигиена позволяет нам общаться с другими людьми и снижает риск заражения болезнью.

Откуда мы узнали о нашей гигиене? Во многих случаях наши дети учатся вести себя, наблюдая за нашим примером. Гигиена ничем не отличается. Если у вас есть разумный распорядок для поддержания чистоты, ваш подросток будет рассматривать это как нормальное поведение.Сверстники также определяют поведение подростков. Если лучший друг вашего сына всегда особенно чист и полон одеколона, не удивляйтесь, когда ваш сын придет домой с новым гелем для душа и бутылкой чего-то «мужского».

Основы гигиены подростков

Но как выглядит хорошая гигиена подростков?

Каждый подросток должен:

• Принимайте душ или принимайте ванну каждый день или через день.
• Мыть волосы ежедневно или через день.
• При необходимости используйте дезодорант или антиперспирант.
• Чистите зубы два раза в день и, желательно, ежедневно.
• Носите чистые носки и нижнее белье каждый день.

Правила гигиены — это ориентир, и они должны быть адаптированы для вашего сына или дочери. Если у вашего подростка жирная кожа или волосы, может потребоваться ежедневный душ. Если его кожа сухая, то купание через день допустимо и даже предпочтительнее, потому что слишком много купания удаляет естественные защитные масла с кожи.

Дезодорант или антиперспирант — это личный выбор по-разному.Если у вашего подростка проблемы с потоотделением, возможно, вам подойдет антиперспирант. Однако будьте осторожны с антиперспирантами, так как они могут блокировать потовые железы под мышками, что приводит к болезненным образованиям, которые следует осмотреть педиатру. Если ваш подросток принимает душ ежедневно и не считает, что дезодорант необходим, и вы согласны (просто дайте им нюхательный тест!), то его можно смело пропустить.

Хорошая гигиена полости рта поможет предотвратить множество недугов. Чистка зубов удаляет некоторые из обычных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.Удаление бактерий также помогает снизить риск различных заболеваний, от гингивита (инфекции десен) до кариеса. Использование зубной нити удаляет бактерии и грязь, застрявшие между зубами. Эти бактерии, если их не удалить, могут попасть в кровоток и даже вызвать сердечные заболевания. Новости показали, что ежедневное использование зубной нити может даже увеличить продолжительность вашей жизни, поскольку удаляет эти опасные бактерии. Возможно, ваш подросток не думает о том, чтобы жить дольше, но это исследование — отличный повод для всех пользоваться зубной нитью.Взаимодействие с другими людьми

Моя тинка не купается!

Хотя это чаще наблюдается в подростковом возрасте, иногда подростки отказываются принимать душ или купаться. Во-первых, важно понять, является ли сокращение купания проблемой для подростка или проблемой для вас. Если вы чувствуете, что ваша девочка-подросток должна принимать душ каждый день, но она думает, что через день все в порядке и она достаточно чистоплотна, возможно, согласиться не соглашаться будет разумным путем. Если он не принимает душ и явно грязный, плохо пахнет или не ладит в школе из-за сложившейся ситуации, то это проблема.

Есть несколько способов справиться с подростком, который не хочет купаться или соблюдать элементарные правила гигиены. Один из способов — купить предметы личной гигиены, предназначенные для подростков. Оставленные в ванной дезодорант, мыло, спрей для тела или даже средство для умывания от прыщей могут волшебным образом исчезнуть через несколько недель. Не покупайте то, что вы бы купили, а ищите товары, предназначенные для подростков.

Другой способ — обсудить с ребенком основы гигиены. Иногда, когда вы ведете машину (а они — это увлеченная аудитория), вы можете получить короткое сообщение о том, что от вас ожидается с точки зрения гигиены.

Если проблема достаточно серьезна и влияет на то, как ваш ребенок взаимодействует с другими подростками, может потребоваться профессиональная помощь. Запишитесь на прием к педиатру или поставщику услуг семейного врача и заранее обсудите проблему с врачом.

Иногда ваш подросток будет слушать другого взрослого, но не вас, поэтому используйте кого-то, кому ваш подросток доверяет. Если этого кажется, что этого недостаточно, возможно, стоит записаться на прием к консультанту.

Слово от Verywell

Гигиена не часто является проблемой, но когда это так, это может стать большой проблемой.Имея небольшую информацию и советы, ваш подросток встанет на путь к хорошей личной гигиене.

Гигиена подростков и как говорить о чистоте

Как мне поговорить с подростком о чистоте?

У вас есть подросток, и вы хотите точно знать, как научить подростков личной гигиене. Обсуждение этого вопроса может напоминать ходьбу по яичной скорлупе, но иногда обстоятельства могут потребовать принятия каких-либо мер в отношении общей чистоты и личной гигиены вашего подростка.

Некоторые эффективные методы, которые помогут раскрыть эту тему и решить эту проблему, могут включать следующие предложения:

Подать пример

Как родитель, важно, чтобы вы были хорошим примером для подражания для своего подростка. Мытье рук, использование дезодоранта, смена одежды, если она мятая или загрязненная, и уход за ногтями на руках и ногах — все это задачи, которые вы можете выполнять, чтобы ваш подросток подражал вам. Принятие душа и / или купания один или два раза в день также продемонстрирует важность личной гигиены для мальчиков и девочек.

Будьте тактичны

Ничто не остановит подростка быстрее, чем резкая критика или осуждение. Говоря с нашим подростком, говорите дружелюбным, ровным тоном. Не критикуйте и не высмеивайте своего ребенка, лучше говорите по этому поводу открыто и общайтесь. Изобразите заботливое и любящее отношение, чтобы подросток не отключил вас сразу же. Никогда не ведите личный разговор с этим подростком в присутствии братьев, сестер или друзей. Если вы заставите их следовать вашим советам и предложениям, это не будет иметь длительного эффекта.

Покупка мотивирующих материалов

Один из наиболее эффективных методов обучения девочек и мальчиков правилам гигиены — держать под рукой предметы, которые, как вы знаете, им понравятся. Просматривайте подростковые журналы, чтобы узнать последние новости о дезодорантах, спреях для тела, пены для ванн, гелях для ванн и мыле. Если ваш бюджет позволяет, положите ее в ванную комнату подростка, где он или она будет иметь к ней легкий доступ. Повесьте список покупок на холодильник и предложите им запросить и записать свои любимые предметы гигиены.Если не знаете, что купить, выберите небольшие образцы, чтобы они могли попробовать продукт. Обучите их, как именно использовать эти предметы, чтобы конечный результат был продуктивным и удовлетворительным.

Взывая к тщеславию

Обсуждая чистоту и личную гигиену для девочек и мальчиков, не забудьте заверить их, что они красивы и безупречны. Выразите, насколько вы ими гордитесь и какие они сокровища. Дайте им понять, что вы хотите, чтобы они всегда были чистыми и презентабельными, чтобы проявились их индивидуальность и уверенность.

Не сравнивайте

Не указывайте на брата или сестру, двоюродного брата или даже друга, у которого есть сильные личные привычки и гигиена. Вы только вознесете стену между вами и вашим подростком и, возможно, даже вашим подростком и обсуждаемым человеком. Сравнивать своего ребенка с другими — плохой ход, потому что это не мотивирует их к самосовершенствованию. Это только сделает их обиженными и еще более отстраненными и необщительными.

Распространение похвалы и комплиментов

Всякий раз, когда ваш подросток пахнет или выглядит особенно хорошо, обязательно обратите внимание на него и сделайте ему комплимент.

«Что на тебе надето? Как хорошо пахнет! »

«Ваши волосы выглядят такими густыми и здоровыми!» и

«Что за аромат вы носите? Как хорошо пахнет! »

Часто более эффективно выделить положительные моменты, чем указывать на недостатки.

Обучение подростков правилам гигиены и здоровым привычкам во время учебы в старшей школе даст им основы, которые им понадобятся на всю оставшуюся жизнь. Привычки, которые они приобретают и усваивают сейчас, обеспечат им увлекательный и привлекательный успех в будущем.В эти неспокойные годы они почувствуют себя еще увереннее и увереннее в себе.

Как поговорить с подростками о личной гигиене

Фото: Shutterstock

Подростки переживают многое. Начинается половая зрелость, их тела меняются, их голоса могут меняться, и теперь мы возложили на них всевозможные новые необоснованные ожидания, такие как ежедневное принятие душа. Личная гигиена может быть щекотливой темой для подростков, но есть способы справиться с этим, чтобы сделать переход более плавным и быстрым, не добавляя при этом никакого смущения или стыда.

Будьте нежны с ними

Вы, наверное, уже говорили с ними о половом созревании и изменениях, через которые проходит их тело, и что это означает, что им нужно делать больше, чтобы оставаться свежими. Вы, возможно, даже объяснили, что им нужно принимать душ практически каждый день (или почти сразу после этого), иначе они просто начнут вонять.

На самом деле они могут даже вонять! Как они могут не чувствовать себя, когда запах настолько силен для вас ?! Почему — это такое большое дело — позволять воде попадать в их тела один раз в день на 10 минут? Они тратят больше времени на жалобы на душ, чем на на самом деле душ!

Я знаю.Поверьте, я знаю. Но это действительно большая корректировка, и требуется время, чтобы такие вещи, как принятие душа, мытье лица или нанесение дезодоранта, стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Кроме того, это не те забавные и игривые ванны их детства; принять душ — рутинная работа. И легко забыть нанести дезодорант, если вы потратили всю свою жизнь , а не на дезодорант.

G / O Media может получить комиссию

Когда пришло время подойти к теме их гигиены (или ее отсутствия), сделайте это в одиночку — не в присутствии кого-либо еще.Если смущать их, говоря об этом перед другом или братом или сестрой, это никому не поможет. Выберите время, когда вы сможете полностью сосредоточить свое внимание. Поездка на машине — отличная возможность поговорить об этом, потому что у вас есть возможность поговорить один на один, но им не нужно смотреть в глаза (просто не пытайтесь говорить об этом прямо до или после школы — они тогда я не буду в настроении).

Обсудите основы

Дошкольники не узнают, как часто им нужно купаться или как ухаживать за своей кожей.Теперь, когда они становятся молодыми, вы можете предложить им научить их, как взрослые следят за своей гигиеной. Их педиатр может дать некоторые индивидуальные рекомендации и рекомендации, особенно потому, что кожа у всех разная и может по-разному реагировать на разные продукты, но вот некоторые основы, которые помогут вам начать.

Купание

Детям младшего возраста обычно не нужно мыться или принимать душ каждый день, пока они не достигнут половой зрелости. Но как только они это сделают, ежедневный душ (или, по крайней мере, через день), вероятно, станет важным, особенно после физических нагрузок.Научите их бить по всем важным частям тела, включая подмышки, гениталии и ступни.

Им также следует мыть волосы хотя бы через день, чтобы уменьшить их жирность, что также может помочь уменьшить высыпания прыщей. А теперь пора выработать привычку мыть лицо 1-2 раза в день мягким очищающим средством (без скраба).

Дезодорант / антиперспирант

Половое созревание дарит нам много вещей, но главным из них является химическое изменение нашего пота, от которого он воняет.Много. Если регулярного тщательного купания недостаточно, чтобы избавиться от запаха тела, возможно, пора подумать об использовании дезодоранта, который маскирует запах, или антиперспиранта, который помогает остановить потоотделение.

То, что вы выберете, может зависеть от того, насколько активен ваш ребенок, сколько он потеет, и от вашего уровня комфорта с ингредиентами в каждом продукте. Компания Very Well Family объясняет:

Некоторых людей беспокоит содержание алюминия в антиперспиранте, связанное с болезнью Альцгеймера и раком груди, но исследования показали небольшой риск, связанный с использованием продуктов, содержащих алюминий, на вашей коже.6 Соли алюминия — единственный ингредиент, проверенный — и одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — для контроля влажности, поэтому, если вас беспокоит содержание антиперспирантов, дезодорант — лучший выбор, чтобы оставаться сухим. Если вас беспокоят фталаты (ингредиенты, которые помогают продуктам прилипать к вашей коже) и парабены (консерванты) в дезодоранте, которые могут влиять на гормоны, подумайте о натуральном бренде.

Чистка зубов

К этому времени они уже должны привыкнуть, но важно, чтобы дети старшего возраста продолжали чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью.Пропуск этой работы может вызвать гингивит, кариес и неприятный запах изо рта, и кому это нужно?

Чистая одежда

Раньше они могли носить одну и ту же рубашку, носки или нижнее белье в течение нескольких дней подряд (или дольше). Возможно, вы даже не заметили! Что ж, теперь вы заметили. Скажите своим детям, что они должны не только чистить свое тело каждый день, но и каждый день выбирать свежую одежду.

Nails

Не обращайте внимания на ногти на руках и ногах.Покажите им, как обрезать их прямо поперек (а затем слегка закруглить края с помощью кусачки для ногтей или пилки для ногтей), чтобы предотвратить врастание ногтей. Это нужно делать раз в неделю или две.

Макияж

Если ваш ребенок начинает пользоваться косметикой, обязательно предупредите его, чтобы он не делился макияжем с друзьями. Бактерии из глаз и рта могут передаваться через все эти маленькие щеточки. (Вы также можете указать, что чрезмерный макияж может закупорить поры.)

Пусть они сами выбирают товары

Послушайте, ваше взрослое мыло и дезодоранты не крутые.Их цвета и упаковка скучны, они ориентированы на и , столь же скучный взрослый. Если ваши подростки или подростки ссорятся с вами из-за того, что вы придерживаетесь элементарных, регулярных правил гигиены, позвольте им выбирать продукты самостоятельно. Гигиенические продукты, которые им продают, или с забавными ароматами могут быть более привлекательными, чем кувшин для геля для душа Dove для чувствительной кожи .

Если они не хотят устраивать постановку похода в магазин, чтобы что-то выбрать, сделайте это за них.Спросите их, есть ли у них предпочтения в отношении бренда или аромата, а если нет, спросите сотрудника магазина, какие продукты обычно нравятся молодежи. Или вы можете попросить их педиатра дать конкретные рекомендации, особенно если у него прыщи, жирная или сухая кожа.

Когда вы вернетесь домой, не объявляйте о своих покупках на всеобщее обозрение. Будьте осторожны — разместите их продукты в месте, к которому легко получить доступ (и которое трудно пропустить), чтобы дать им визуальное напоминание о необходимости их использования.

И, наконец, постарайтесь избежать битвы воли из-за этого; чем больше вы подталкиваете их к уборке, тем больше они могут сопротивляться. Продолжайте поддерживать их и моделируйте свои собственные правила гигиены, и, в конце концов, они научатся этому.

Встречайте самых умных родителей на Земле! Присоединяйтесь к нашей группе родителей на Facebook .

Уроки гигиены для обучения вашей дочери-подростка

Как вы справились с совместными уроками гигиены со своей дочерью-подростком?

Как бывший педагог и частый волонтер в классе начальной школы моей дочери, я знаю одно точно.

Подростки воняют. Вроде по-настоящему. Эти дети милые, забавные, и им приятно быть рядом, но ооооо, они классные!

Честно говоря, это не их вина. Это как раз тот возраст, когда начинается половое созревание, и их тела пытаются понять себя.

Наряду с растущей грудью и волосами на теле начинает меняться кожа, и девочки и мальчики начинают больше потеть. Ничего страшного, но это определенно нужно решать.

Твин-фанк — это как слон в комнате.Большой старый вонючий слон в классе!

Я рада, что моя дочь ходит в школу, где ее учительницей является мама, у которой есть собственные дети, которые прошли этот этап.

Она говорила с классом о запахе тела и даже предложила им принести в школу палочку дезодоранта после перемены и занятий в спортзале.

Я знаю, о чем вы думаете — дезодорант поверх фанка? Не хорошая идея! Но это лучше, чем альтернатива. Просто фанк.

Мы все прошли через это.

Я помню, как родители говорили со мной о заботе о моем теле, когда я была ровесницей дочери. В то время эти уроки не казались важными.

На самом деле, мне было неловко, когда мои люди давали мне подробные инструкции о том, как принимать душ, и о том, как важно носить чистое нижнее белье.

Когда я стал подростком, я ценил знание того, как поддерживать себя в чистоте и хорошо выглядеть, особенно когда я обнаружил, что не все мои подруги умеют это делать.

Не думаю, что некоторым из родителей тех девочек было наплевать.Теперь, когда я стала мамой, мне кажется, они просто не осознавали, что им нужно дать своим дочерям необходимые правила гигиены.

Мы должны научить наших дочерей правилам гигиены.

Что нужно знать нашим девочкам об уходе за своим телом? Я подумал и понял, что мы все знаем основы.

Мы должны научить наших дочерей чистить зубы, ухаживать за волосами, носить чистое белье каждый день, принимать душ и т. Д.

Все, что мы делаем ежедневно в рамках нашей гигиенической практики, — это то, что нужно делать нашим дочерям.Мы обязаны проводить эти уроки гигиены.

Но есть еще кое-что. Есть вещи, которые знают женщины, потому что мы живем на земле дольше, читаем книги и журналы и знаем, что являемся экспертами в области личной гигиены.

Вот чему, я думаю, нам нужно учить наших дочерей в раннем возрасте. Не то, что они собираются выучить, просто соблюдая правила, а уроки гигиены, которые они, возможно, никогда не узнают, потому что об этом никто не говорит.

1.Всегда протирайте спереди назад.

Убедитесь, что ваша дочь знает, что она никогда не должна вытирать задницу до влагалища. Она могла распространить фекалии во влагалище и спровоцировать инфекцию.

2. Никогда не используйте ароматизированные вагинальные продукты.

Научите свою дочь, что ее влагалище не должно пахнуть долиной роз или горной водой. Ей не нужны специальные парфюмированные продукты, такие как спринцевание или тампоны, чтобы улучшить то, что уже хорошо.

3.Регулярно стирайте полотенце, мочалку и постельное белье.

Ваша дочь уже знает, как надеть чистую одежду.

Поговорите с ней о важности замены полотенца, мочалки и постельного белья не реже раз в неделю, чтобы она не мылась и не спала на старых биологических жидкостях, чешуях кожи и других неприятных вещах, которые могут вызвать кожные повреждения. вопросы.

4. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.

Все знают, что им нужно чистить зубы.

Однако нам нужно поговорить о чистке зубной нитью подробнее.

Скажите своей дочери, чтобы она представила гниющую старую пищу, сидящую между ее зубами. Спросите ее, как пахнет ее дыхание, если во рту лежит гниющая еда.

Видите? Важно пользоваться зубной нитью.

5. Носите шелковый шарф на ночь.

Если ваша дочь черная, у нее вьющиеся или кудрявые волосы, надев шелковый шарф или чепчик, она предотвратит ломкость волос.

Это также поможет сохранить волосы увлажненными и здоровыми.

Приобретите у нее привычку пораньше и научите ее не стесняться носить шарф каждую ночь, даже во время ночевки.

Прочтите: Как мыть волосы черной дочери

6. Найдите время, чтобы умыться.

Уход за лицом отличается от ухода за остальным телом.

Я использую два разных лосьона для лица и солнцезащитный крем. Покажите своей дочери, как правильно ухаживать за своим лицом, особенно когда она приближается к возрасту прыщей.

Напомните ей не торопиться, хорошо увлажняйте кожу, и она сведет к минимуму высыпания.

7.Не переусердствуйте с духами.

Это возраст, когда девочки хотят начать экспериментировать с ароматами.

Научите свою дочь тому, что небольшое количество может иметь большое значение, и что если она наденет слишком много, это будет подавлять и сделает противоположное тому, что она хочет делать, в первую очередь разбрызгивая свои духи.

8. Можно наносить лосьон несколько раз в день.

Моя дочь наносила лосьон только после душа. Мы сидели в машине, я видел ее милые пепельные колени и спрашивал, не играла ли она в муку!

Она не понимала, что должна следить за высыханием кожи и наносить еще лосьон, даже если не сразу после того, как она только что купалась.

Не думайте, что ваш ребенок знает все, что ему нужно знать о гигиене. Им нужно рассказывать даже самые простые вещи.

9. Держите ногти в чистоте.

Я очень строг, когда дело касается ногтей. Никаких длинных ногтей. Без сколов лака.

Я сказал своей дочери, что это всего лишь мои правила, но она всегда должна держать ногти в чистоте и порядке.

Мы говорили о распространении микробов и бактерий и о том, как неухоженные ногти могут быть переносчиками этих болезней.

Покажи дочери, как сделать себе простой маникюр.

Быть девочкой, переживающей период полового созревания, утомительно. Есть так много нового, что нужно научиться делать самостоятельно.

Как мамы дочерей, мы можем облегчить это время, заранее подумав о том, что нашим девочкам нужно знать.

Помощь им в создании надлежащих правил гигиены — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для наших дочерей.

И эй, если уроки гигиены заставят фанк уйти раньше, это просто вишенка на торте!

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Как подготовить подростка к первому месячному

Лучшие приложения для девочек
5 идей самообслуживания для мамы и дочери

Когда у девочки-подростка плохая гигиена

Автор: Dr.Тори Кордиано, доктор философии

Дорогой подросток,

Моя дочь-подросток не соблюдает правила гигиены. В 15 лет она кричит на меня, когда я прошу ее принять душ. Неважно, утром это перед школой или после танцев, спорта или дня на пляже. Иногда она просто запускает воду, фактически не принимая душ. Очевидно, она не принимала душ, потому что ее полотенца были сухими, а мыло не использовалось. Тем не менее, она будет использовать кучу дезодоранта и весь день следить за тем, чтобы ее волосы были идеальными.Это продолжается какое-то время; Я думал, она вырастет из этого, но этого не произошло. Через два года она уходит в колледж. Любой совет?

EXPERT | Тори Кордиано, доктор философии

Подростковая тяга к автономии сильна, и вы видите, что это проявляется в сопротивлении вашей дочери вашим предложениям (мольбам, требованиям) относительно ее личной гигиены. Иногда подростки позволяют борьбе за власть с родителями затмить их собственное здравомыслие за их собственный счет.Вероятно, ваша дочь заботится о своей внешности, о чем свидетельствует ее использование дезодоранта и ее беспокойство о своих волосах. Она также, вероятно, знает, что ей следует принимать душ более регулярно. Однако она не заинтересована в вашем благонамеренном совете и фактически отвергает его. Ваша цель здесь — снять напряжение с разговоров в этой области. Подростки чувствительны даже к предполагаемой критике их внешности. Не стыдите ее за несоблюдение правил гигиены.

Вот несколько идей для решения этой сложной темы.

Передать беседу на аутсорсинг

Учитывая, что ваша дочь не хочет слышать то, что вы говорите, вы можете начать с того, что полностью исключите себя из разговора и отдадите часть того, что ей нужно знать, на аутсорсинг. Существует ряд полезных руководств по уходу за собой, предназначенных для младших подростков, в том числе превосходное предложение American Girl Care and Keeping of You 2 и его компаньон для мальчиков, Guy Stuff: The Body Book for Boys . Для подростков старшего возраста или подростков, не склонных к книгам, вы можете обратиться за помощью к надежному старшему брату или двоюродной сестре, классной младшей тете, если у вас есть такая возможность, или даже к ее педиатру в рамках общей проверки здоровья.Ваша дочь может быть более восприимчива к этому разговору, исходящему от кого-то другого, чем вы, особенно если он воспитан без осуждения и органично.

Сосредоточьтесь на уходе за собой

В своих беседах с дочерью вы можете связать ее гигиеническое поведение с ее общим уходом за собой. Основная задача подросткового возраста — научиться заботиться о себе — теле, уме и чувствах. Прежде чем поднимать тему гигиены, вы можете начать с указания отличных способов, которыми ваша дочь уже заботится о себе — может быть, она прилежная ученица или ответственный товарищ по команде.Использование душа как важного способа позаботиться о себе избавляет от осуждения в разговоре и делает его похожим на любую другую задачу.

Мы подумали, что вам также понравится:

В частности, в период пребывания дома ваша дочь может не замечать необходимости регулярно принимать душ. Если заставить ее купаться в целом сложно, то отсутствие повседневных дел и обязательств вне дома, вероятно, делает ее еще менее привлекательной.Фактически, исчезновение этих занятий заставляет подростков соблюдать обычные правила гигиены и ухода за собой. Вы можете попытаться объяснить своей дочери, что забота о себе и соблюдение распорядка дня, например, постоянный сон, регулярная физическая активность, ежедневное принятие душа и одевание, помогают справиться с настроением, тревогой и мотивацией. Подростки хотят чувствовать себя лучше. А поддержка вашей дочери в ее соблюдении правил личной гигиены и заботы о себе поможет ей в этом.

Личная гигиена для девочек: привычки к возрасту

Личная гигиена — один из самых важных предметов, которым нужно учить наших детей. Вот правила личной гигиены, которым нужно учить наших дочерей, в разбивке по возрасту.

Личная гигиена — один из важнейших предметов, которым вы должны научить вашего ребенка. Никогда не рано начинать учить детей правилам гигиены. Им необходимо понимать связь между гигиеной и хорошим здоровьем.Соблюдение правил личной гигиены помогает не только поддерживать чистоту, но и предотвращать распространение болезней. Очень важно научить свою дочь правилам личной гигиены и составить для нее распорядок гигиены в раннем возрасте. Детям необходимо соблюдать правила личной гигиены, поскольку они более восприимчивы к инфекциям.

Лучший способ обеспечить правильную гигиену своей дочери — это постоянная практика.Начиная с раннего возраста, придерживайтесь хороших гигиенических привычек и позвольте вашему ребенку понять их важность. Вы можете гарантировать, что ваш ребенок останется в безопасности и будет здоровым, внедрив здоровый образ жизни.

Согласно Firstcry , существуют привычки, которые можно использовать в качестве основы для хорошей гигиены и здоровья детей.Они включают, среди прочего, личную гигиену, гигиену пищевых продуктов, гигиену рук, гигиену полости рта и гигиену туалета.

СВЯЗАННЫЕ: 6 основных гигиенических навыков для детей

Личная гигиена для вашего малыша

Фото Камаджи Огино из Pexels

Обучение вашего малыша правилам личной гигиены может быть непростым процессом.В этом возрасте крошечные ручки повсюду хватают все, что находится в пределах досягаемости. Это любопытство является частью роста и развития детей, но это не делает его безопасным. Вам следует начать учить свою дочь тому, как правильно купаться и мыть руки с мылом и водой.

Научите ее мыться перед едой, после игры, после туалета и после прикосновения к животным.Поговорите с ней о грязи и микробах, от которых люди болеют. По словам родителей , знакомство с уборкой поможет привить хорошие привычки, которые она продолжит в будущем без присмотра.

Личная гигиена для вашего дошкольника

Фото Кетута Субиянто из Pexels

Возможно, вы научили свою дочь пользоваться туалетом самостоятельно, но это не значит, что ваша работа станет намного проще.Вам необходимо укрепить в дошкольнике тему личной гигиены. Помимо мытья рук, вам нужно будет научить ее вытираться после использования горшка.

Вы должны научить ее тщательно мыть руки, используя пошаговую демонстрацию.Протрите достаточно долго, тщательно вымойте пальцы, ногти и тыльную сторону рук. Сделайте процесс увлекательным и не забывайте хвалить девушку за хорошо выполненную работу. В этом возрасте вы также должны научить ее правильно чистить зубы.

Личная гигиена для вашего подростка

Фото Кетута Субиянто из Pexels

В предподростковом или нед подростковом возрасте ваша дочь находится в возрасте начала полового созревания.Она пытается понять свое тело и все изменения, через которые она проходит. Наряду с волосами на теле и распухшей грудью она начнет больше потеть, а это означает, что запах тела является проблемой.

Вам необходимо решить вопросы по уходу за своим телом.Расскажите ей, как важно ежедневно принимать душ, чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, ухаживать за волосами и надевать чистое нижнее белье. Поговорите о том, чтобы всегда вытирать ее спереди назад, регулярно стирать полотенца и постельное белье. Научите ее ухаживать за волосами и кожей по мере приближения к возрасту прыщей.

Обучение подростков личной гигиене

Автор фото cottonbro из Pexels

Подростковые годы трудны для всех.Ваша маленькая девочка буквально за одну ночь превратилась во «почти взрослую». К этому возрасту вы должны были научить ее всем основам личной гигиены. Вы должны подчеркнуть важность ежедневного принятия душа и сосредоточения внимания на области ее гениталий и подмышек.

Научите ее правильно пользоваться подушечкой или тампоном и как часто менять их для поддержания гигиены.По словам Mom Junction, девочки более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, и их важно тщательно мыть водой с мылом. Однако ей следует избегать использования вагинальных спринцеваний, поскольку они влияют на естественный pH.

Научить свою дочь правилам личной гигиены — это не то, что вы можете сделать за один день, полагая, что она выучила все, что нужно знать.Это то, что вы должны делать на регулярной основе. Всегда есть вопросы, на которые нужно ответить, и новые темы, которыми нужно заняться.

Согласно Mama Knows It All , вы не должны предполагать, что ваша дочь знает все, что ей нужно знать о личной гигиене.Научите девушку пользоваться лосьоном или увлажняющим кремом. Когда она начнет экспериментировать с духами, научите ее, как не использовать их слишком много. Научите ее ухаживать за волосами и ногтями. Помните, что речь идет о создании надлежащих правил гигиены на протяжении всей жизни.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Папа расстраивается, когда узнает, что бывшая жена подкупила его сына деньгами, чтобы он принял душ

Источники: momjunction.com, mamaknowsitall.com, parenting.com, parenting.firstcry.com

Исследование выявило 78 солнцезащитных кремов с таким же химическим веществом в сигаретном дыме

Об авторе

Саймон Букс
(Опубликована 981 статья)

Я писатель с 2012 года, и до сих пор мне понравилось это путешествие.