Можно ли беременным арбуз на поздних сроках? :: SYL.ru

Каждая женщина, вынашивающая ребёнка, переживает невероятно ответственный и сложный период в своей жизни. Ей необходимо беспокоиться не только о собственном здоровье, но и о самочувствии, правильном развитии плода, находящегося внутри. При этом будущие мамы стараются как можно быстрее насытить организм всевозможными витаминами и минералами. Порой женщины переусердствуют, получая обратный, негативный эффект.

Особенно сложно сбалансировать питание в летний период, когда прилавки магазинов привлекают внимание огромным изобилием всевозможных фруктов, ягод и овощей. Однако прежде чем купить спелую и сочную ягоду, необходимо наверняка знать, можно ли беременным арбуз или дыню включить в свой рацион.

Польза бахчевой ягоды

Можно ли арбуз беременным? Большинство специалистов, работающих в медицинской сфере, едины во мнении, отвечая на этот вопрос. Они настоятельно рекомендуют употреблять его в пищу, но в умеренном количестве. Арбуз содержит в себе довольно большую концентрацию аскорбиновой кислоты, положительно влияющей как на организм женщины, так и на развитие плода. А также множество витаминов, таких как: А, РР, В2, В5, В9. В спелой ягоде содержится достаточно органических кислот и макроэлементов, например, магний, железо, натрий, калий, фосфор, кальций, марганец, цинк, фтор. Пищевые волокна позволяют быстро и эффективно очистить организм от вредных веществ, улучшить работу пищеварительной системы.

Если вы решили полакомиться мякотью этой ягоды, то лучшим решением будет обратиться за советом к лечащему врачу. Он не только расскажет о том, можно ли есть арбуз беременным женщинам, но и определит достаточную дозу, которая поможет:

• Быстро восстановить оптимальный уровень жидкости в организме, излишки которой будут выведены, что предотвратит появление отёков;
• Привести в норму работу пищеварительной системы;
• Избавить от запоров;
• Справиться с анемией;
• Улучшить эмоциональное самочувствие;
• Вывести из организма токсины и шлаки, а также очистить кишечник.

Для того чтобы понять, можно ли беременным кушать арбуз, стоит отметить тот факт, что с помощью этой ягоды можно быстро восполнить запас сил, получить необходимое количество полезных микроэлементов, а также просто утолить жажду.

Если день начать с дольки сладкого арбуза, то:

• Заметно поднимается настроение;
• Укрепляется мышечный тонус;
• Исчезает тошнота, а также изжога.

Можно ли беременным арбуз на поздних сроках

Особенно волнительно будущие мамы относятся к своему здоровью после третьего триместра. Большинство женщин, сомневающихся в том, можно ли беременным есть арбуз на последних месяцах вынашивания плода, получают положительный ответ. В небольших дозах эта бахчевая ягода очень полезна, чем обязана содержанию калия и магния. Это поможет беременной избавиться от судорог в конечностях.

Не стоит забывать, что во время беременности, женский организм испытывает колоссальные нагрузки, большая часть которых приходится на почки, выполняющие функцию выведения следов жизнедеятельности плода. Если у будущей мамы наблюдаются какие-либо проблемы с органами мочеполовой системы, то необходимо проконсультироваться с врачом, который определит оптимальную порцию арбуза. Только в этом случае вы получите максимально полезный эффект. Не нужно пренебрегать этой информацией, так как можно нанести непоправимый ущерб своему организму, а также здоровью малыша.

Негативное воздействие арбуза на организм беременной женщины

Как видим, арбуз является невероятно полезной ягодой, которую можно кушать даже во время вынашивания ребёнка. Однако есть и негативные стороны, незнание которых может привести к печальным последствиям. Можно ли арбуз беременным включить в ежедневный рацион? Отвечая на этот вопрос,необходимо упомянуть о возможном вреде для женского здоровья.

Как известно, арбуз содержит огромное количество клетчатки, из-за которой нередко возникает брожение в кишечнике. Это указывает на то, что после приёма пищи не исключается послабление стула, а также может возникнуть чрезмерное газообразование.

Арбуз содержит в своём составе большое количество сахара, который быстро усваивается организмом. Как многим известно, уровень сахара в крови беременной женщины никогда не бывает стабильным и, как правило, всегда ниже нормы. Отсюда напрашивается вывод, что арбуз сможет стабилизировать показатели глюкозы. Отчасти это верно, если кушать ягоду в меру. В противном случае женщина начнёт быстро набирать вес, что способно привести к осложнениям не только во время беременности, но и при родах.

Но не спешите полностью отказывать себе в удовольствии, а также не стоит слушать советы людей, которые совершенно не знают, можно ли арбуз беременным. На последних сроках вынашивания плода ничего страшного не произойдёт, если съедать в день не более 250 грамм мякоти. Важно помнить, что разрезанный арбуз необходимо хранить только в холодильнике и не более суток, так как после указанного периода возрастает угроза пищевого отравления. Если вы ищете ответ на вопрос, можно ли беременным арбуз, знайте – можно! Но только чувствуйте меру во время его употребления, как, впрочем, в любом другом деле!

Дыни

Можно ли беременным арбуз на поздних сроках, а также в начале беременности, мы разобрались. Давайте обратим своё внимание на не менее популярную бахчевую ягоду – дыню. Этот невероятно сладкий плод обожают как дети, так и взрослые. Но мало кто догадывается о степени его полезности. Несмотря на то, что о лечебных свойствах данной ягоды можно рассказывать очень много, будущие мамочки, как правило, молодые и неопытные, имеют множество сомнений по поводу того, можно ли беременным дыню и арбуз. Многие опасаются возможных неприятных ощущений, которые появятся после лакомства бахчевым плодом. Давайте разберёмся, насколько дыня полезна или опасна для здоровья женщины, вынашивающей ребёнка.

Состав

Если рассматривать состав дыни, то можно с полной уверенностью сказать, что она идеально подходит для организма не только беременной женщины, но и для ребёнка, развивающегося внутри её. Дыня содержит в себе большое количество необходимых витаминов и минеральных солей, фолиевую и аскорбиновую кислоту, фосфор, кальций, железо, магний, натрий, кремний, клетчатка, пектины и калий. Все эти вещества благоприятно влияют на женский организм, а также никоим образом не осложняют протекание беременности, не несут никакой угрозы для развивающегося плода. Стоит добавить, что в дыне имеются такие витамины как РР, В, Е, А, Р.

Полезные свойства дыни

Так же, как и арбуз, дыня является невероятно эффективным антидепрессантом. Всем известно, что во время беременности настроение у женщины не стабильное. Она может практически на ровном месте обидеться, расстроиться или даже заплакать. Если вы почувствовали подобные изменения в эмоциональном состоянии, скушайте кусочек дыни и мир станет более привлекательным.

Дыню можно смело назвать природным средством от усталости и бессонницы. Она положительно влияет на работу нервной системы, быстро снимает раздражительность, которая появилась в результате стресса. Для того чтобы после родов не возникло проблем с волосами или ногтями, дыню нужно есть до самой кожуры. Нередко женщины проявляют беспокойство по поводу возникновения пигментных пятен, от которых тоже можно избавиться с помощью дыни. Для этого достаточно натереть их кожурой от плода и вскоре пятна начнут исчезать.

Плод предотвращает проявление отёчности, так как является отличным мочегонным средством, которому под силу вывести излишки жидкости из организма. Беременным женщинам, решившим включить в свой рацион дыню, не стоит переживать из-за возможной прибавки в весе, так как в ней содержится минимальное количество калорий.

Возможный вред от употребления дыни

Как правило, исключить дыню из собственного рациона рекомендуют тучным людям или тем, кто страдает от сахарного диабета, воспаления кишечника, хронических болезней почек и печени. В любом случае посещение лечащего врача не будет лишним, так как только специалист сможет грамотно определить безопасную дозу, которая принесёт только положительный эффект для здоровья беременной женщины.

Итак, мы разобрались с вопросом, можно ли беременным арбуз и дыню. Последнее что остаётся – сделать правильный выбор и купить вкусный, спелый и полезный для здоровья плод. Важно обращать внимание на место, где продаются бахчевые. Ни в коем случае не покупайте их у трассы, так как кожура моментально впитывает в себя все вредные вещества, которых чрезмерно много у автострад. А также в подобных условиях невозможно соблюсти все правила хранения фруктов, которые днями напролёт лежат под палящим солнцем. Высокая температура способствует не только быстрому дозреванию урожая, но и размножению болезнетворных микробов, которые невероятно опасны для организма беременной женщины.

Отдавайте предпочтение плодам среднего и маленького размера. Так снижается вероятность того, что вы купите фрукт, выращенный на специальных химических добавках, которые априори не могут считаться безопасными.

Важно!

Многие женщины совершают огромную ошибку, покупая ранние плоды, стараясь порадовать не только себя, но и других членов семьи. Можно ли беременным есть арбузы в июле? Любой специалист даст вам категоричный ответ на этот вопрос: нельзя. Как правило, они выращены на нитратах, которые несут колоссальную опасность здоровью будущей мамы, а также способны негативно повлиять на развитие плода. Берегите себя и своих детей!

Арбуз при беременности на поздних сроках

Последние месяцы беременности – самый волнительный период в жизни будущей мамы. Множество вопросов требуют незамедлительных ответов и, в первую очередь, беременную женщину волнует ее рацион питания. Особенно актуальна данная проблема для тех, кому предстоит рожать в конце лета или в начале осени. Как правило, в этот период прилавки магазинов и рынков просто переполнены различными полезными вкусностями. Чего только стоит сочная огромная ягода под названием арбуз. Лишать ли себя такого удовольствия, чтобы не рисковать здоровьем малыша, давайте выясним.

Можно ли арбуз на последнем месяце беременности?

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли арбуз на поздних сроках беременности, будущей маме нужно критически оценить состояние своего здоровья в настоящее время. Как известно, в последние месяцы беременности многие женщины страдают от отеков, а некоторые и вовсе не понаслышке знают, что такое гестоз. В таких случаях, нужно учитывать, что арбуз обладает мочегонными свойствами, поэтому нагружать почки, которые и без того плохо справляются с возложенными функциями все-таки не стоит. Кроме того, ответ на вопрос, можно ли арбуз на последнем месяце беременности будет отрицательным, если у мамы:

• была ранее диагностированная мочекаменная болезнь;
• имеются другие проблемы с оттоком мочи;
• сахарный диабет;
• есть в анамнезе заболевания поджелудочной железы или кишечника;
• ранее проявлялась повышенная чувствительность к арбузу в виде аллергических высыпаний или диареи.

Однако спешим успокоить будущих мамочек, и накладывать однозначное табу на арбуз при беременности на поздних сроках не будем. Ведь, кроме того, что эта ягода очень вкусная, она является кладезем полезных микроэлементов и витаминов. В частности, в арбузе содержатся витамины: А, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), С, РР, а также минералы: магний, калий, натрий, кальций, йод, медь, кобальт, фтор. Арбуз поможет предотвратить анемию, укрепит нервную систему, устранит запоры и наладит пищеварение. Собственно, поэтому категорически отказываться от арбуза на последних сроках беременности не стоит. При отсутствии вышеперечисленных противопоказаний будущая мамочка вполне может побаловать себя этим лакомством. Несколько долек арбуза не причинят вреда организму матери и малыша, напротив, улучшат настроение и самочувствие. Однако, не стоит забывать, что к выбору арбуза при беременности на поздних сроках нужно подходить внимательно. Покупать его можно не раньше конца августа, когда идет массовый сбор урожая. Поскольку в этот период вероятность приобрести ягоду, не содержащую нитраты, значительно выше.

Арбуз при отеках во время беременности: можно ли

16.12.2017Отеки при беременности

Такой сладкий и сочный арбуз хочется кушать постоянно, особенно в период вынашивания ребенка, когда требуется большое количество витаминов. Но, как быть, если скапливается жидкость в тканях? Можно ли употреблять арбуз при отеках во время беременности и возникнут ли осложнения? В пользе этого продукта не приходится сомневаться, но невероятное содержание сахара и жидкости останавливает многих женщин.

 

Полезные свойства

Арбуз, несомненно, полезный продукт и один из лидеров по содержанию витаминов. Во время беременности часто после анализов диагностируется анемия, что негативно влияет на дыхании плода. Он отлично справляется с недостатком железа, провоцируя процесс кроветворения в организме. Сладкая мякоть действует, как мочегонное средство, понижает уровень холестерина, а также очищает выделительную систему от шлаков.

 

Наличие витаминов и низкая калорийность делает арбуз незаменимым при беременности. Среди полезных свойств выделяют:

• низкая калорийность – не более 30 кКал на 100 г, что так необходимо после второго триместра, когда плод начинает активный рост, а женщина набирает излишний вес.
• 
  мочегонный и желчегонный эффект позволит снизить количество шлаков в организме и очистить почки.
• 
  стимулирование работы желудочно-кишечного тракта и предотвращение запоров во время вынашивания за счет употребления нежной мякоти и сока, которые богаты клетчаткой и органическими кислотами.
• 
  фолиевая кислота – вещество, которое обязательно для беременных, так как помогает снизить риск развития и формирования пороков у плода.
• 
  витамин С – укрепляет иммунитет, делает сосуды более эластичными и прочными.

Помимо вышеперечисленного, арбуз содержит витамины группы В, пектины, каротин, провитамин А, марганец, калий, кальций, никель. Красная сочная мякоть занимает лидирующие позиции по содержанию ликопина, который снижает риск возникновения рака, а также положительно влияет на функциональность мочеполовой системы.

Можно ли арбуз при отеках во время беременности?

Ответ на вопрос, полезен ли арбуз при отеках во время беременности, зависит от того, чем вызвано скопление жидкостей в тканях. Если отечные реакции вызваны только физиологическим аспектом, развитием плода в период вынашивания, то ответ будет положительным. 

В таком случае, употребление арбуза станет эффективным средством не только для вывода жидкости из тканей, но и с целью очищения организма от токсинов, улучшит работу пищеварительной системы, поможет снизить вес при необходимости, а также укрепит сердечнососудистую систему.

Если отеки вызваны наличием патологий, то употребление остается под вопросом:

1. Людям, страдающим от ожирения и сахарного диабета, арбуз при отеках противопоказан из-за большого количества сахара.
2. 
   При наличии крупных или коралловидных камней в почках не рекомендуется мякоть и сок, так как существует высокий риск возникновения проблем с оттоком мочи, когда начнут отходить конкременты.
3. 
   Гестоз при беременности снижает проницаемость сосудов, поэтому арбуз с данной патологией необходимо кушать в умеренных количествах, чтобы не вызвать еще большее скопление жидкости.

Арбуз при отеках во время беременности следует употреблять только в первой половине дня, особенно на последнем триместре. Такая ситуация связана с мочегонным действием этого продукта. Матка перед родами находится в тонусе, а частые позывы к мочеиспусканию могут вызвать ложные схватки и даже спровоцировать родовую деятельность.

Особенности выбора и потребления

Беременным важно питаться не только разнообразной пищей, но и свежей. Поэтому арбуз лучше приобретать в сезон, когда в нем отсутствует большое количество нитратов. При этом необходимо обращать внимание на внешний вид:

• если надрезать, то внутри он будет ровный и гладкий;
• 
  сжимание вызывает хруст, при наличии нитратов этот звук будет отсутствовать;
• 
  хороший арбуз не окрашивает воду.

Рекомендуется кушать этот сочный яркий продукт только свежим. Срок хранения разрезанного арбуза составляет примерно сутки, а в летнюю жару и того меньше. По прошествии этого периода мякоть скисает, если не хранить в холодильнике.

Врачи считают, что при отеках арбуз следует употреблять, как самостоятельное блюдо, не смешивая его с другими продуктами. Дополнительно стоит исключить из рациона соль, чтобы не задерживать воду в тканях.

Главное, при использовании любого продукта это умеренность, поэтому рацион питания должен быть разнообразным. Рекомендуется запланировать меню и питаться дробно, по несколько раз в день, а 3-4 кусочка при отеках никак не навредят ни организму будущей матери, ни развивающемуся малышу.

Материалы по теме:

Разделы статей

Популярные статьи

Жизнь после родов: 3 основных мифа

Закон подлости гласит: «Все хорошее случается не вовремя». Большинство женщин, забеременев, задумываются о том, как бы хорошо было, если бы это случилось на пару месяцев

Бананы при беременности

В течение беременности сама женщина, как и все ее родственники, не перестают удивляться скорости изменения ее вкусовых предпочтений

Можно или нельзя беременным арбуз?

Прохладный сочный ломтик сладкого арбуза поднимет настроение любому человеку, тем более, если это беременная женщина. Именно арбуз способен легко утолить жажду и насытить организм сладковатой прохладой. Иногда арбуз имеет даже медовый вкус, и такое лакомство принесет огромное удовольствие. Вот только не все беременные женщины позволят себе такую роскошь как поедание такой ягоды как арбуз. И причин для этого очень много. Во-первых, это не приятная отечность. Во-вторых, рекомендации врача. Или просто из-за собственных суждений. Так что же думают медицинские специалисты по поводу того, Можно или нельзя беременным женщинам есть арбуз. И здесь мнения гинекологов сильно расходятся. Одни утверждают, что арбуз есть не только можно, но и нужно. Причем именно эту ягоду при беременности можно есть в неограниченных количествах. Другая часть гинекологов утверждает, и даже настоятельно рекомендует воздерживаться от употребления такого лакомства как арбуз на протяжении всего периода беременности и вскармливании ребенка грудью.

Так почему же мнения специалистов так сильно разделились?

 На самом деле арбуз очень полезен для беременных женщин. Как и любая другая ягода, арбуз является настоящим кладезем различных полезных веществ. Именно в арбузе сдержатся такие витамины — С, РР, В1, В2 и витамин А. И такой витаминный коктейль, конечно же, необходим для будущих мам и ее малыша. А вот фолиевая кислота, которая участвует практически во всех процессах обмена, в кровотечении и даже синтезе белков необходима беременной женщине вдвойне. Помимо содержащихся в арбузе витаминов у этой ягоды есть мякоть, которая содержит большое количество важнейших макро и микро элементов. Помимо этого в составе мякоти находятся органические кислоты, жиры, белки, клетчатка и пектин. Именно эти вещества и говорят о полезности арбуза.

Кстати, именно арбуз считается самым лучшим источником необходимого для организма человека железа, которое будет прекрасно усваиваться. Именно поэтому арбуз считается еще и отличным помощником при лечении и профилактики такого заболевания как анемия. Для того чтобы удовлетворить суточную потребность человека в таком веществе как магний, можно съесть всего 150 гр. арбузной мякоти. Помимо этого, арбуз способен благодаря своим полезным веществам и свойствам выводить излишек холестерина, именно по этой причине арбуз необходимо включать в пищевой рацион людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. К тому арбуз обладает еще одним уникальным свойством – эта ягода почти не содержит природных кислот и солей, но является прекрасным источником большого количества нейтрализующих щелочей. Такое качество арбуза оказывает лишь положительный эффект на состояние мочеиспускательной системы и помогает при обострениях хронических инфекционных заболеваний или в момент их лечения.

По этой причине арбуз для беременных женщин, у которых почки будут работать с большей нагрузкой на 2 и 3 триместре станет не только вкусным лакомством, но и необходимым лекарством. Уже давно известны сильные мочегонные свойства, которыми обладает арбузная корка и мякоть. Именно поэтому при отечности и отеках, которые вызываются нарушением работы мочевой системы или сердечно-сосудистой системой, арбуз станет незаменимым природным, а главное безвредным средством. Арбуз обладает еще одним полезным свойством – способностью не только растворять, но и выводить из организма и печени токсины. Поэтому если человек употребляет какие-либо лекарственные препараты, полезным будет и употребления в пищу арбуза. Особенно это касается наркоза или сильнейших антибиотиков. Кстати, арбузные семечки, как и тыквенные способны прекрасно справиться с различными паразитами, которые заводятся и паразитируют в кишечнике.

Поэтому для лечения или только для профилактики гельминтоза будет очень полезным употребление арбуза вместе с его семечками. Кроме этого в арбузе содержится большое количество сахаров, которые обеспечивают не только превосходный вкус, но и являются очень полезными. К примеру, полезные сахара способны повысить настроение или нормализовать сон. Но сколько бы мы не перечисляли полезные свойства арбуза, всегда можно будет найти и отрицательные качества в этой ягоде. Например, большое количество содержащихся сахаров принуждает сильно ограничить употребление этой ягоды для людей, которые болеют ожирением или диабетом. Помимо этого арбуз способствует образованию газов, которые копятся в толстой кишке, в последствие чего могут возникнуть дискомфортные ощущения. Поэтому для людей, у которых имеются серьезные проблемы с мочеиспускательным каналом и с оттоком мочи или в почках имеются камни употребление такой ягоды как арбуз лучше ограничить. Если же у беременной женщины не существуют каких-либо вышеперечисленных проблем со здоровьем, то употребление арбуза будет приносить только наслаждение и пользу.

 Основная причина, по которой специалисты не рекомендуют употребление арбуза беременным женщинам – риск отравления. Важно помнить о том, что свежий арбуз, который будет находиться в разрезанном состоянии может скиснуть в течении 2-3 часов. Именно поэтому разрезанный арбуз необходимо хранить в холодильнике, но не больше одного дня. Еще одна существующая опасность в арбузах, которые продают в магазинах – это нитраты. Эти вредные вещества могут отравить не только беременную женщину, но и ее малыша. Вредное химическое соединение способно проникнуть через плаценту плода в его кровь и в определенных случаях это может привести к трагическим последствиям.

Так как же быть?

Можно употреблять беременным женщинам арбуз или нет? Ответ – да. На самом деле не все арбузы могут быть столь опасными. А для того чтобы без какой-либо доли опасности появилась возможность в поедании такого лакомства как арбуз, необходимо правильно выбирать эту ягоду при покупке. Как необходимо выбирать арбуз? Во-первых, созревают арбузы в основном в конце августа.

В это время стремительно снижаются цены на все овощи. Вот только до этого месяца, как бы вам не хотелось арбуза, лучше всего воздержаться от его употребления в пищу. И лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем малыша. Огромную долю ядов могут содержать в себе не только ранние арбузы. Вот только такие опасные арбузы можно определить при покупке. Арбуз, который хорошо удобрялся нитратами, в момент нажатия на него не будет казаться упругим и не издаст соответственного треска. Он будет глухо звучать при постукивании. Мякоть такого не хорошего арбуза будет исполосована прожилками желтого цвета. А срез такого не полезного арбуза будет выглядеть идеальным и гладким. Помимо этого арбуз, пропитанный химикатами, имеет мякоть, которая может окрасить воду в розовый цвет. Тогда как мякоть хорошего арбуза сделает воду мутной без появления какого-либо цвета.

Автор публикации: Леонид Гурьев



Можно ли беременным арбуз и дыню?

В период беременности каждая женщина вынуждена значительно ограничивать свой рацион, поскольку некоторые продукты могут нанести вред здоровью еще не родившегося ребенка. К тому же, определенные блюда могут негативно отразиться на состоянии пищеварительной системы самой будущей мамы.

Между тем, изобилие сладких фруктов и ягод на прилавках рынков и магазинов в летний период не оставляет равнодушным практически никого, и женщины в «интересном» положении — не исключение. Многие будущие мамы, боясь навредить здоровью своего малыша, задаются вопросом, можно ли беременным есть арбуз и дыню, или лучше воздержаться от этого лакомства. В данной статье мы постараемся в этом разобраться.

Какими полезными свойствами обладают дыни и арбузы?

Употребление арбузов и дынь во время беременности может быть очень полезно. Вместе с тем, с этими продуктами нужно быть осторожной, поскольку в некоторых ситуациях они могут быть опасны для здоровья беременной женщины и будущего малыша.

Следующие свойства дынь и арбузов могут оказаться полезны при беременности:

1. Сладкий вкус и необычайно приятный аромат этих ягод способны поднять настроение каждому человеку, в том числе и женщине, ожидающей ребенка.
2. Арбуз и дыня превосходно утоляют жажду, особенно в жаркую погоду.
3. Витаминов в этих ягодах не слишком много, но некоторые из них могут быть очень полезны для будущей мамы и ее ребенка. Так, дыни богаты витамином С, который усиливает действие иммунной системы организма и уменьшает вероятность возникновения простудных заболеваний. В арбузах довольно высокое содержание железа, благодаря чему их употребление помогает повысить гемоглобин и справиться с анемией. Наконец, обе эти ягоды являются природным источником витамина В9, или фолиевой кислоты. Этот витамин очень важен для правильного развития вашего будущего сына или дочери, поскольку он регулирует формирование его нервных клеток. Кроме того, фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, препятствует жировой дегенерации печени, а также принимает участие в кроветворении, способствуя образованию и функционированию лейкоцитов.
4. И арбузы, и дыни обладают легким послабляющим эффектом, а также желчегонными и мочегонными свойствами. При регулярном употреблении этих ягод можно эффективно очистить почки и кишечник, а также улучшить цвет лица.

Всегда ли беременным можно кушать арбузы и дыни?

Несмотря на большое количество полезных качеств, арбуз и дыня не всегда безопасны для беременных женщин. В период ожидания ребенка с этими ягодами следует быть осторожной по следующим причинам:

1. Употребление большого количества арбузов и дынь вызывает повышенную нагрузку на почки и мочевыделительную систему. При наличии предрасположенности к отекам это может быть очень опасно для здоровья женщины в «интересном» положении.
2. Если у беременной наблюдаются любые расстройства пищеварения, эти ягоды способны усугубить ситуацию, вызывая возникновение процессов брожения в кишечнике.
3. В некоторых случаях чрезмерное употребление дынь и арбузов может стать причиной повышенного тонуса мышц матки, который способен вызвать выкидыш или преждевременные роды.
4. Кроме того, эти ягоды являются довольно сильными аллергенами. Причем аллергические реакции на них могут возникнуть даже тогда, когда до беременности вы и не догадывались об их существовании и никогда не сталкивались с их проявлениями.
5. Наконец, современные бахчевые культуры, в большинстве случаев выращиваются с добавлением нитритов и нитратов. Повышенное содержание этих веществ может очень неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья плода и будущей мамы.

Можно ли беременным есть арбуз?

22 августа 2014 | просмотры: 4 342

Всю беременность молодые мамы стараются питаться правильно, вводят в рацион как можно больше овощей и фруктов, обогащая витаминами свой организм и организм будущего малыша. Тем женщинам, у кого время беременности выпало на конец лета и начала осени, повезло больше, т.к. в это время на рынках огромное количество натуральных, спелых и полезных ягод и фруктов. Некоторые дамы даже не могут определиться, что выбрать и купить именно сегодня. Особенно привлекают яркие зелено-полосатые сочные арбузы. Но большинство беременных женщин сомневаются, можно ли беременным кушать арбуз, ведь он состоит практически из одной жидкости, а многие беременные склонны к отекам.

Содержание статьи:

1. В чем польза арбуза во время беременности?
2. Арбуз во время беременности: на что обратить внимание?

Так вреден ли арбуз при беременности? Или можно им лакомиться без вреда для здоровья мамы и будущего ребенка? Давайте разбираться.

В чем польза арбуза во время беременности?

Как и любая другая ягода, арбуз полон витаминов и полезных микроэлементов. Несмотря на то, что мякоть арбуза – это в основном одна вода, в ней достаточно полезных свойств. Он богат витаминами А, В, С и РР, магнием, калием, железом, йодом и натрием. А, кроме того, в мякоти арбуза содержится фолиевая кислота, которая крайне необходима беременным в первом триместре беременности для формирования нервной системы плода и снижения риска развития врожденных патологий.

Если вы все еще сомневаетесь, можно ли беременным арбуз или нет, приведем еще несколько аргументов в его пользу:

• Арбуз является отличным мочегонным средством, его употребление способствует выводу лишней жидкости из организма, что особенно ценно в период беременности, когда многие женщины подвержены отеками;
• Эта сочная ягода выводит из организма вредные токсины и шлаки, а также очищает почки от песка и вредных солей;
• Арбуз повышает обмен веществ, улучшает работу желудка и кишечника, а также является средством профилактики при запорах, с которыми довольно часто сталкиваются беременные женщины;
• Благодаря высокому содержанию железа в составе, арбуз при беременности помогает справиться с дефицитом железа и анемией;
• Поедание арбуза вместе с косточками способствует уничтожению гельминтов в кишечнике;
• Арбуз благотворно влияет на нервную систему и помогает при стрессе и нервозности.

Так можно ли есть арбуз при беременности? Не просто можно, но и нужно, он несет ощутимую пользу организму будущей мамы и малышу, но, как и любым другим продуктом, им не стоит чрезмерно увлекаться.

Арбуз во время беременности: на что обратить внимание?

При всей полезности арбуза, его не стоит принимать в пищу женщинам, имеющим проблемы с мочеполовой системой, а также с расстройствами кишечника. Обладая ярко выраженным мочегонным эффектом, при проблемах с почками, особенно если в них есть камни, он может спровоцировать обострение и шевеление камней, что принесет бессонные ночи и дикие боли.

Первые арбузы во время беременности нужно кушать с осторожностью. Ни для кого не секрет, что в самом начале арбузного сезона рынки заполоняют ягоды, напичканные нитратами, которые способны вызвать отравление у беременной женщины. Если так уж хочется съесть кусочек первого, сочного и сладкого арбуза, для начала «протестируйте» его на других взрослых и здоровых членах семьи. Пусть первый кусочек съест муж или сестра, и если через час у них никаких неприятных ощущений не возникнет, тогда и вы можете скушать небольшой кусочек.

Старайтесь съедать за один раз не более 300-500 грамм ягоды и откажитесь от арбуза перед сном. Его мочегонный эффект способен испортить вам весь сон частыми позывами в туалет, а беременные женщины и так довольно часто испытывают проблемы со сном.

Многие люди любят есть арбуз в прикуску с хлебом. Вот такое милое «извращение» в еде. Если вы относитесь к этой категории людей, то отдавайте предпочтение белому хлебу. Черный хлеб в сочетании с арбузным соком способен спровоцировать желудочное расстройство и изжогу при беременности.

Арбуз при беременности принимать в пищу желательно отдельно от других продуктов. Ешьте его не в качестве десерта, после основного приема пищи, а как полноценный перекус в промежутке между обедами и ужинами. В сочетании с другой пищей арбуз может вызвать газообразование, вздутие в кишечнике, сопровождая их болевыми ощущениями. Кроме того, при сочетании с другими продуктами из-за ускорения перистальтики, вызванной арбузом, может развиться диарея и обезвоживание.

Во всем хороша мера. Также и при употреблении арбуза при беременности. Правильно выбирайте ягоды на рынке, отдавайте предпочтение домашним арбузам, а не обработанным химическими удобрениями и нитратами.

И внимательно следите за своими ощущениями в животе после того, как полакомились арбузом. Если появились хоть малейшие подозрительные ощущения, не тяните время и примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 килограмм массы тела. Вреда от него не будет даже беременной, а вот предупредить отравление и вывести возможные токсины он поможет.

Можно ли беременным арбуз?

Конец августа – самое время полакомиться арбузом. Но эта ягода обладает мощным мочегонным действием. Можно ли есть арбуз беременным?

 

Начнем с простого. Здоровому человеку арбуз крайне полезен. По большей части эта ягода состоит из воды, однако в красной сахарной мякоти ученые обнаружили множество полезных веществ. В составе арбуза есть витамины А, С, В1, В2, РР и необходимая беременным фолиевая кислота, минералы, органические кислоты и клетчатка. 

 

Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов и вредных солей. Он помогает выводить лишнюю жидкость из организма, побеждая отеки. Нередки случаи, когда арбуз способствовал выведению камней и песка из почек. Доказано, что арбуз улучшает метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы. В арбузе содержится большое количество железа, что обеспечит профилактику анемии.

 

Но стоит ли увлекаться этой ягодой, когда вы ждете ребенка?

 

Акушеры не рекомендуют есть большие порции арбуза в период беременности, но и не запрещают его категорически.

 
Просто ешьте арбуз правильно:

 

1. Не покупайте ранние арбузы или те, которые продаются около автодороги. Повышенное содержание нитратов и нитритов в пище может неблагоприятно отразиться на состоянии организма беременной женщины и малыша и даже вызвать отравление. Арбузы, продающиеся раньше конца августа, могут быть опасны.

 

2. Покупая арбуз, постучите по нему. Он должен издать такой звук, словно под толстой кожурой — гулкая пустота. Приглушенный звук (как у спущенной шины) говорит о том, что арбуз сорван неспелым. При легком сжатии хороший арбуз начинает потрескивать.

 

3. Врачи не рекомендуют беременных есть более 2 кусочков арбуза в день из-за его сильного мочегонного действия. Если у вас есть камни в почках, арбуз есть не стоит вовсе: беременность – не лучшее время выводить их из организма. 

Безопасно ли есть подорожник во время беременности?

Если вы хотите съесть немного приготовленного подорожника во время беременности, вы можете узнать, может ли это привести к каким-либо осложнениям. Что ж, вы не одиноки. Итак, если вы обнаружите, что идентифицируете себя с ситуацией, которую мы перечислили выше, прочитайте наш пост ниже. В этой статье мы рассмотрим подорожник и беременность, его пользу для здоровья и насколько он безопасен для беременных женщин.

Что такое подорожник?

Подорожник, также известный как овощной банан, является зеленым аналогом питательных спелых желтых бананов.Несмотря на то, что бананы относятся к семейству бананов, они отличаются от бананов, и вам необходимо приготовить их перед едой. В нескольких тропических регионах, включая Карибский бассейн, вы обнаружите, что люди считают бананы одним из основных продуктов питания и богатым источником крахмала. Вкусный овощной банан богат многими питательными веществами, поэтому он приносит вам много пользы для здоровья, пока вы ожидаете его (1).

Безопасно ли есть подорожник во время беременности?

Да, вы можете есть бананы, пока ждете.Фактически, некоторые беременные женщины едят подорожник в качестве основного продукта во время беременности. Подорожник — отличный источник пищевых волокон, которые очень полезны для предотвращения проблем с пищеварением и запоров в этот деликатный период. Кроме того, овощной банан содержит большое количество энергии, белков, фолиевой кислоты, минералов, элементов, способствующих формированию тканей, и минералов, которые помогут вам сохранить здоровую беременность. Не ешьте подорожник в избытке во время ожидания. Кроме того, избегайте определенных форм подорожника, которые являются пасленовыми, поскольку они содержат нейротоксин, который может неблагоприятно повлиять на вашу беременность (2)

[Читать: Ямс во время беременности ]

Польза для здоровья от употребления подорожника во время беременности

Высокое содержание питательных веществ в бананах приносит много пользы для здоровья при ожидании.Польза для здоровья включает:

1. Богатый источник крахмала:

Подорожник — чрезвычайно надежный источник крахмала, который обеспечивает вашу энергию, необходимую во время беременности (3).

2. Лечит запоры:

Подорожник содержит большое количество пищевых волокон, которые способствуют плавному опорожнению кишечника и существенно снижают риск запора во время ожидания. Добавление овощного банана в свой рацион во время беременности поможет вам избавиться от проблем с пищеварением и запоров (4).

3. Усилитель иммунитета:

Высокое содержание витамина С и витамина А помогает повысить ваш иммунитет против некоторых вредных инфекций и активности свободных радикалов во время беременности. Витамин А действует как сильный антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы и предотвращает повреждение здоровых клеток, пока вы ожидаете (5).

[Читать: Сладкий картофель во время беременности ]

4. Способствует здоровью глаз и кожи:

Высокое содержание витамина А в подорожниках очень полезно для здоровья глаз и зрения во время беременности.Кроме того, витамин А помогает улучшить цвет лица вашей кожи во время ожидания (6).

5. Действует как мочегонное средство:

Подорожник действует как мочегонное средство, поэтому он способствует гладкой мочеиспускательной функции. Кроме того, овощной банан предотвращает риск проблем с почками и мочевым пузырем во время беременности (7).

6. Богат витаминами B-комплекса:

Подорожник — отличный источник витаминов B-комплекса, особенно витамина B6 или пиридоксина. Таким образом, адекватное потребление подорожника помогает эффективно лечить анемию, неврит и гомоцистеин во время беременности (8).

7. Обеспечивает здоровую беременность:

Подорожник также содержит хорошее количество фолиевой кислоты, тиамина, ниацина и рибофлавина. Хорошее количество фолатов в организме гарантирует здоровую беременность (9).

[Читать: Редис во время беременности ]

8. Укрепляет кости:

Подорожник содержит большое количество минералов, таких как магний, фосфор и железо. Таким образом, потребление незрелого подорожника во время беременности помогает укрепить кости и обеспечивает хороший рост и развитие вашего плода (10).

9. Способствует здоровью сердца:

Высокое содержание калия в подорожниках способствует укреплению здоровья сердца и гарантирует наличие здоровых клеток во время беременности. Калий регулирует уровень артериального давления и частоту сердечных сокращений и значительно борется с негативными эффектами натрия (11).

Вам понравилось есть подорожник во время беременности? Какую пользу вам это принесло? Поделитесь своим уникальным опытом с другими будущими мамами. Оставьте комментарий ниже.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? ,

На труд, другие льготы, другое

Когда дело доходит до сладких и полезных закусок во время беременности, вы не ошибетесь с финиками.

По правде говоря, этот сухофрукт может быть не на вашем радаре. Тем не менее, горсть фиников более питательна, чем некоторые думают.

Вот несколько преимуществ фиников во время беременности, в том числе то, как этот фрукт может повлиять на роды.

Финики обладают множеством полезных свойств во время беременности.

Сегодня вы можете почувствовать себя энергичным, а на следующий день вы устали и не можете ясно мыслить. (Спасибо, мозговой туман при беременности.) Однако чем больше питательных веществ и витаминов вы добавите в свой организм, тем лучше вы будете чувствовать себя физически и психологически.

Финики — это плод финиковой пальмы, одного из цветущих растений. Финики — один из самых сладких видов фруктов. Но не волнуйтесь, это натуральный сахар.

Эти сухофрукты — более здоровый способ удовлетворить пристрастие к сладкому, чем, возможно, традиционное пристрастие к мороженому. А поскольку финики являются хорошим источником натуральной фруктозы, они могут дать вам энергию для борьбы с усталостью во время беременности — беспроигрышный вариант.

Однако на этом преимущества питания не заканчиваются. Финики также богаты клетчаткой, чтобы ваша пищеварительная система работала бесперебойно. В результате у вас меньше шансов справиться с запором, связанным с беременностью.

Финики также являются источником фолиевой кислоты, что помогает снизить вероятность врожденных дефектов. Они также содержат железо и витамин К.

Увеличение количества железа в вашем рационе может повысить ваш уровень энергии и бороться с железодефицитной анемией. Кроме того, витамин К помогает растущему ребенку развить крепкие кости и может улучшить работу ваших мышц и нервов.

Финики также являются богатым источником калия, минерала-электролита, который помогает расслабить кровеносные сосуды и снизить кровяное давление.

Финики не только полезны, но и безопасны для употребления во время беременности. Нет никаких доказательств того, что финики оказывают негативное влияние на первый, второй или третий триместр беременности.

На самом деле, как раз наоборот: финики могут иметь положительный эффект и помочь вам чувствовать себя лучше, особенно если вы страдаете от упадка сил или запоров.

Из-за слухов о свиданиях, облегчающих роды — подробнее об этом чуть позже — некоторые люди могут попробовать их в первый раз во время беременности.

По этой причине одной из мер предосторожности является (очень маловероятный) риск аллергической реакции на финики. Признаки реакции включают покалывание, зуд или отек вокруг рта или языка. Если эти симптомы развиваются, немедленно прекратите есть финики.

Имейте в виду, что финики также богаты углеводами и калориями, поэтому не переусердствуйте, если ваш акушер сказал вам следить за потреблением калорий или уровнем сахара в крови.Ограничьтесь шестью свиданиями в день.

Финиковая пальма — местное растение на Ближнем Востоке, поэтому, хотя финики не являются основным продуктом питания в Соединенных Штатах, они находятся в этой части мира — и оставались там на протяжении тысячелетий.

Долгое время считалось, что финики обладают терапевтическим действием (противовоспалительным, антиоксидантным, противоопухолевым). Еще одно предполагаемое преимущество — это способность фиников улучшать роды.

Употребление в пищу этих сухофруктов для улучшения трудового опыта может показаться старым городским (или, скорее, древним) мифом, но, по мнению исследователей, есть некоторые доказательства, подтверждающие это утверждение.Таким образом, в зависимости от того, сколько фиников вы съедите во время беременности, роды могут начаться без помощи лекарств, поскольку считается, что финики способствуют естественному индукции.

В исследовании 2011 года 69 беременных женщин ели шесть фиников в день в течение 4 недель до предполагаемой даты родов. В исследовании также приняли участие 45 беременных женщин, которые не ели финики до родов.

По завершении исследования исследователи обнаружили, что у женщин, которые ели шесть фиников в день в течение 4 недель, первый период родов был более коротким, более высокое среднее раскрытие шейки матки и у других были неповрежденные мембраны по прибытии в больницу.(Другими словами, их шейка матки была более зрелой для родов.)

Кроме того, 96 процентов женщин, которые ели финики, испытали спонтанные роды по сравнению с 79 процентами женщин, которые не ели финики.

В более недавнем исследовании 154 женщин сравнивали 77, которые ели финики на поздних сроках беременности, и 77, которые не ели. Исследователи обнаружили, что любителям фиников значительно реже требовалось медицинское вмешательство для стимулирования или ускорения родов по сравнению с теми, кто не ел фиников.

Основываясь на этих выводах, исследователи считают, что употребление фиников может снизить потребность в стимуляции родов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что это принесет пользу всем женщинам. (Но наверняка не повредит откусить несколько штук в день до срока родов!)

Помните, что финики — не единственные сухофрукты, которые можно есть во время беременности. Фрукты в целом полезны для здоровья благодаря витаминам, клетчатке и другим питательным веществам. Это также сытно и поможет вам дольше чувствовать себя удовлетворенным.

Но также важно есть сухофрукты в умеренных количествах.Сушеные фрукты проходят процесс сушки (да, мы знаем, что это немного очевидно), в результате чего они теряют воду. И в результате эти фрукты, как правило, содержат больше калорий и сахара, чем их не сушеные аналоги.

Итак, съесть горсть любимых сухофруктов — это не то же самое, что съесть столько же свежих фруктов. Поэтому, если вы пытаетесь контролировать потребление сахара, придерживайтесь не более половины чашки сухофруктов в день.

Вы можете есть сушеные фрукты отдельно, добавлять их в смузи или посыпать им салат или гарнир.

Для здоровой беременности необходимо придерживаться здорового сбалансированного питания, которое может включать большое количество свежих и сушеных фруктов. Финики — отличный выбор, потому что они богаты клетчаткой и содержат другие питательные вещества и витамины.

И если выводы исследования верны, употребление фиников во время беременности может увеличить ваши шансы на спонтанное естественное зачатие.

.

Отеки (натуральные средства) — BabyCentre UK

Что вызывает отек при беременности?

Отек (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Давление растущего ребенка на большие вены в тазу замедляет кровоток в этой области и заставляет воду течь к конечностям. Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда и на лице или пояснице.

Отек часто встречается во время беременности. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают это в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на вены является максимальным (Smyth et al 2015).

Отеки ног обычно усиливаются к концу дня, особенно если вы много стоите на ногах. Гравитация заставляет жидкость скапливаться в самой нижней точке вашего тела. Жаркая погода и усталость также могут усилить отек.

Позвоните своему врачу или акушерке, если опухоль:

• Выдвигает икры вверх и оставляет вмятину при надавливании, или возникает внезапно или сильно на лице, руках или ногах. Если это произойдет в третьем триместре, это может означать, что у вас преэклампсия (NHS 2018a).
• Возникает только на одной ноге, особенно если ваш теленок красный, болезненный и бугристый. Это могут быть симптомы тромба в вашей вене (тромбоз) (NHS 2018c).

Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS возникает, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от ваших пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может быть похоже на покалывание или онемение в руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d).Ваш отек может временно усилиться в первые три-четыре дня после рождения ребенка. Все лишние ткани, кровеносные сосуды и жидкость, которые были необходимы во время беременности, потребуют времени, чтобы покинуть ваше тело. Поэтому, хотя вы будете много плакать и потеть, что поможет избавиться от этого, отек все равно останется. Хорошая новость в том, что скоро он исчезнет.

Как меняется тело беременной

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. У четырех женщин произошли самые большие изменения в организме.Еще видео о беременности

Как предотвратить отек?

К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отек частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность. Сильный отек может вызвать болезненные ощущения в ногах и на коже.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы набрать нормальный вес во время беременности. Ваш рацион должен включать небольшое количество белка, например нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц или бобов и бобовых, с каждым приемом пищи.

Ежедневно ешьте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей. Постарайтесь, чтобы в вашем выборе фруктов и овощей была смесь цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, которые вам нужны во время беременности.

Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от расфасованных продуктов с высокой степенью обработки, поскольку они обычно содержат все три. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему организму накапливать меньше жидкости.Вам понадобится около 1,5 литра (2,6 пинты) каждый день.

Выбирайте продукты, которые от природы богаты витаминами C и E. Хорошие источники витамина C включают:

• цитрусовые
• зеленый и красный перец
• дыни
• картофель
• помидоры
• клубника
• капуста
• брокколи

Продукты, богатые витамином Е, включают:

• растительные масла (особенно кукурузное, соевое и масло зародышей пшеницы)
• семена подсолнечника
• ростки пшеницы
• кукуруза
• кешью и миндаль

Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить отек?

Отдыхайте как можно больше, держа ступни на высоте и выше бедер.Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. Сядьте, когда можете, а если ваша работа связана с длительным стоянием, переходите с одной ноги на другую, чтобы усилить кровоток.

Сидите вы или стоите, вы также можете выполнять следующие простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек в лодыжках:

• согните и вытяните ногу вверх и вниз 30 раз
• Обведите каждую ступню восемь раз в одну сторону и восемь раз другой путь
  (NHS 2018a)

Звучит странно, но вы можете попробовать положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место.Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; их не нужно мыть. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли, прежде чем вы их примените.

Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), Затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это так часто, как захотите.

Есть также некоторые свидетельства того, что нахождение в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al, 2015).Так что, если вам нравится плавать, найдите время, чтобы расслабиться и у бассейна.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить отек?

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло хорошо помогает при кровообращении и при варикозном расширении вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и заставят вас расслабиться.

Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло виноградных косточек, и добавьте его в воду для ванны.Расслабьтесь и полежите от 15 до 20 минут. Это лучше, чем опускать ноги в таз с водой, поскольку в ванне ноги могут стоять горизонтально. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить силе тяжести уменьшить опухоль.

Есть некоторые свидетельства того, что массаж стоп также может помочь уменьшить отек (Smyth et al 2015). Попросите партнера нежно помассировать ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Заставьте вашего партнера работать обеими руками вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) до колен.Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа очень плотная, это может быть слишком болезненно для вас.

Травяные средства

Чай из одуванчиков, лечебное средство на травах, может помочь предотвратить задержку жидкости. Однако чай из одуванчиков иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо основные заболевания, поговорите со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017).

Во время беременности всегда лучше пить в умеренных количествах.

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика лечат смещения суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных областях вашего тела.Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, возникающий во время беременности (NHS 2018b).

Рефлексология

Рефлексология работает по принципу, согласно которому ваши ступни или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Терапевт-рефлексотерапевт оказывает давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле.

Рефлексология может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al, 2015), но неясно, как именно.В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности.

Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных женщин.

Хотите знать, какие еще жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как новые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, которые они испытали.

Посетите наше сообщество

Симптомы беременности делают вас несчастным? Обменивайтесь историями с другими будущими мамами и получайте немного сочувствия от тех, кто их понимает.

Последний раз отзыв: декабрь 2019 г.

Список литературы

Кобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16 (5): 454-60

NHS. 2018a. Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности. NHS, Health A-Z, Your Pregnancy and Baby Guide. www.nhs.uk

NHS. 2018b. Обзор. Остеопатия. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk

NHS.2018c. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk

NHS. 2018d. Синдром запястного канала. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk

Smyth R, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD001066

Тиран Д. 2018. Дополнительные методы лечения беременных, подход, основанный на доказательствах. Поющий Дракон Лондон

Уилсон ДР.2017. 7 способов, которыми чай из одуванчиков может быть полезен для вас. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 г.]

,

Как вызвать менструацию: 12 способов

Справедливо будет сказать, что немногие женщины с нетерпением ждут месячных, поэтому может быть удивительно, что так много людей использовали методы, чтобы вызвать их раньше.

Есть разные причины, по которым женщина может захотеть вызвать свой менструальный цикл. Возможно, она хочет, чтобы у нее закончились месячные перед праздником или особым событием. Возможно, у нее нерегулярный цикл и она хочет большей предсказуемости, чтобы спланировать беременность. Или у нее могут задержаться месячные, из-за чего она будет чувствовать стресс или беспокойство.

Какой бы ни была причина, существует ряд методов, которые могут помочь.

Типичным менструальным циклом считается от 21 до 35 дней.

Отсутствие менструации называется аменореей. У девочек, у которых не начались месячные к 15 годам, и у женщин, у которых не было трех и более месячных подряд, наблюдается аменорея.

Есть несколько возможных причин задержки или пропуска менструации:

Вещества, которые могут вызвать менструацию, называются возбудителями менструального цикла.Имейте в виду, что некоторые средства от эмменагога также могут вызывать аборт. Абортивное средство — это вещество, которое может вызвать выкидыш во время беременности.

Предупреждение о беременности Если есть вероятность, что у вас задержка месячных из-за беременности, использование средств для стимуляции менструации может прервать вашу беременность. Это может быть очень опасно. Если есть вероятность, что вы беременны, не принимайте эти вещества.

Если вы пробуете какие-либо травы, покупайте их в надежных источниках. FDA не контролирует травы, как продукты питания и лекарства, и могут возникнуть проблемы с качеством или чистотой, особенно если травы производятся за пределами Соединенных Штатов.

Витамин C

Некоторые люди считают, что витамин C, также называемый аскорбиновой кислотой, может вызвать менструальный цикл. Но нет никаких надежных научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Считается, что витамин С может повысить уровень эстрогена и снизить уровень прогестерона. Это вызывает сокращение матки и разрушение слизистой оболочки матки, что приводит к началу менструации.

Чтобы попробовать этот метод, вы можете принимать витаминные добавки или просто есть много продуктов, содержащих витамин С.Цитрусовые, ягоды, черная смородина, брокколи, шпинат, брюссельская капуста, красный и зеленый перец и помидоры — все это хорошие источники витамина C. может быть опасно.

Ананас

Ананас — богатый источник бромелайна, фермента, который, как считается, влияет на эстроген и другие гормоны.

Исследование 2017 года показало, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление. Это означает, что это может помочь при нерегулярных менструациях, связанных с воспалением.

Однако нет никаких научных доказательств того, что добавки с ананасом или бромелайном вызывают менструацию.

Имбирь

Имбирь — традиционное средство от менструации, которое, как полагают, вызывает сокращения матки. Однако это остается недоказанным научными исследованиями.

Имбирь неприятно есть сырым, поэтому проще всего приготовить имбирный чай. Чтобы использовать этот метод, отварите свежий кусок очищенного, нарезанного ломтиками имбиря в кастрюле с водой в течение пяти-семи минут.Процедите чай и добавьте мед или сахар по вкусу перед употреблением.

Петрушка

Петрушка содержит высокий уровень витамина С, а также апиола, который может помочь стимулировать сокращения матки. Однако апиол в определенных количествах токсичен и особенно опасен для беременных. Не следует пить чай из петрушки, если вы беременны, кормите грудью или имеете проблемы с почками.

Чтобы приготовить чай из петрушки, просто залейте в стакане кипятка пару столовых ложек свежей петрушки и дайте ему настояться примерно пять минут перед употреблением.

Куркума

Куркума — еще одно традиционное средство, которое, по мнению некоторых, вызывает эмменагогу. Предполагается, что он действует, влияя на уровни эстрогена и прогестерона, хотя научных исследований пока нет.

Есть много способов включить куркуму в свой рацион. Вы можете добавлять его в карри, рис или овощные блюда. Или вы можете добавить его в воду или молоко с другими специями и подсластителями для согревающего напитка.

Набережная Донг

Набережная Донг — это растение, произрастающее в Китае, и популярное лечебное средство, которое использовалось на протяжении сотен лет.Считается, что он помогает вызвать менструальный цикл, улучшая приток крови к тазу, а также стимулируя мышцы матки и вызывая сокращения матки.

Вы можете купить донг квай в капсулах или порошке онлайн.

Клопогон черный

Клопогон черный — еще одна травяная добавка, которую вы можете купить, чтобы помочь регулировать менструальный цикл. Говорят, что он помогает тонизировать матку и способствует отслаиванию слизистой оболочки матки.

Черный кохош, как известно, взаимодействует со многими лекарствами.Он не рекомендуется людям, которые принимают лекарства от артериального давления, сердечные препараты или у которых в анамнезе есть проблемы с печенью.

Если это безопасно для вас, вы можете купить черного кохоша в Интернете.

Расслабление

Стресс иногда может быть причиной задержки или пропуска менструации. Когда мы чувствуем стресс, мы можем производить такие гормоны, как кортизол или адреналин.

Они могут подавлять выработку гормонов эстрогена и прогестерона, которые необходимы для поддержания регулярного менструального цикла.

Антидот от стресса — расслабление. Есть много способов снять стресс и способствовать расслаблению, и то, что работает лучше всего, зависит от человека. Предложения включают:

• снижение нагрузки
• проводить время с друзьями и семьей
• заниматься спортом
• заниматься приятным хобби
• с помощью медитации или техник осознанности

Теплый компресс или ванна

Теплая ванна может творить чудеса для расслабления подтянутые мышцы и снятие эмоционального напряжения.Возможно, это причина неофициальных сообщений о том, что это может помочь ускорить ваш период.

Попробуйте добавить в ванну немного расслабляющего ароматного масла для большего эффекта. Вы также можете попробовать использовать теплый компресс, например, из бутылки с горячей водой, приложив его к животу.

Жара не только расслабляет. Это также может увеличить приток крови к этому участку, тем самым мягко ускоряя менструальный цикл.

Секс

Сексуальная активность может спровоцировать менструальный цикл несколькими способами.

Оргазм может вызвать расширение шейки матки.Это создает вакуум, который может втягивать менструальную кровь вниз. Это включает в себя оргазм посредством проникающей и непроникающей сексуальной активности.

Регулярный секс также может уменьшить последствия стресса и способствовать поддержанию здорового гормонального баланса.

Сокращение тренировок, если вы спортсмен

Слишком много упражнений может вызвать нерегулярные, отсроченные или пропущенные менструации. Бегуны, тяжелоатлеты и другие спортсмены, которые тренируются ежедневно, могут столкнуться с этой проблемой. Это потому, что упражнения могут снизить уровень эстрогена и вызвать прекращение менструации.

Контроль рождаемости

Более долгосрочным решением проблемы нерегулярных месячных является использование гормональных противозачаточных средств. Контролируя уровень гормонов в организме, эти противозачаточные средства могут обеспечить определенную степень уверенности в том, когда наступят месячные.

Они также могут иметь побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем решить, хотите ли вы попробовать это.

.