АЛКОГОЛЬ И ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЧЕЛОВЕКА

Что такое алкоголь?

Алкоголь – это депрессант, то есть вещество, замедляющее все процессы в организме. Небольшие дозы алкоголя придают ощущение расслабленности и уверенности в себе. В больших дозах он замедляет реакцию и отрицательно сказывается, например, на глазомере и координации. Садиться за руль не трезвым крайне опасно. Человек в состоянии сильного опьянения, испытывает тошноту, головокружение, может потерять сознание, тогда ко всему прочему добавляется опасность захлебнуться собственной рвотой.

  Частично степень опьянения может зависеть от крепости напитка, то есть от концентрации в нем алкоголя. Самые крепкие напитки – это виски, водка, далее следуют различные вина, наконец, ПИВО. Кроме того, значение имеют габариты пьющего человека. Обычно более крупные люди устойчивее к действию алкоголя, чем люди мелкого телосложения.

  Злоупотребление алкоголем может привести к ожирению, т. к. алкоголь содержит калории, хотя и совершенно не питателен, к язве, циррозу печени, а также к заболеваниям мозга, почек и мышц, включая сердечную.

  Мозг человека, регулярно употребляющего алкоголь в больших дозах, постоянно борется с его депрессивным воздействием. Если такой человек перестает пить, его мозг по инерции продолжает свою компенсаторную деятельность, отчего тот становится возбужденным, нервным, суетливым, у него дрожат руки, и это продолжается, пока он не выпьет еще. Вот вам типичный пример алкогольной зависимости.

  Научные исследования и статистические данные показывают, что у людей, потребляющих алкоголь в небольших или умеренных дозах, ниже преждевременная смертность, чем у совершенно непьющих и заядлых пьяниц. Для объяснения этого феномена выдвигались разные теории: некоторые считают, что алкоголь побуждает организм вырабатывать вещества, известные как липопротеины высокой плотности, предотвращающие отложение холестерина в артериях. Другие полагают, что сердце оберегают обнаруженные в определенных сортах красных вин вещества, тормозящие окислительные процессы. Хорошо известный расслабляющий эффект алкоголя помогает и при стрессах.

 Будет скверно, если приведенные факты побудят кого-то впервые взяться за рюмку или увеличить потребление алкоголя. Пьянство разрушает мозг, печень, пищеварительный тракт и желудок. Цирроз печени и рак поджелудочной железы заболевания пьющих людей. Ожирение и гипертония, а также болезни сердца – результат пьянства.

  Степень концентрации алкоголя в крови зависит от ряда факторов.

• Если вы едите жирную пищу, то опьянение будет не таким скорым.
• Высокое содержание животных и растительных жиров замедляет усвоение алкоголя, и переваривание самой пищи.
• Чем полнее желудок, тем дольше алкоголь будет добираться до кровеносной системы.
• Чем толще ваша жировая прослойка, тем медленнее алкоголь усваивается и всасывается в кровь.
• Вес тела: чем вы тяжелее, там слабее воздействие на вас алкоголя.
• Ваша реакция на выпитые 80 мг алкоголя может быть совершенно иной, чем у кого-то другого. Обычно у молодых людей и женщин повышенная восприимчивость к алкоголю.

  Способность к потреблению алкоголя и оказываемый им эффект у разных людей различный тем не менее считается, что безопасная доза (с точки зрения здоровья) – где-то около 5-ти литров ПИВА средней крепости или 10 больших бокалов винища в неделю для мужчин и 2/3 этой дозы для женщин при условии, конечно, что это количество будет выжираться равномерно в течении недели, а не за 1-2 раза. Если можете, старайтесь не пить на пустой желудок.

  Один из надежнейших способов избежать похмелье – не пить на пустой желудок. Некоторые утверждают, что стакан молока, выпитый перед употреблением алкоголя, замедляет его усвоение в организме. Следуя этому совету, пейте умеренно и разбавляйте алкогольные напитки.

Алкоголизм – что это?

Алкоголизм – регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет компульсивно, отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя.

Алкоголиком может стать каждый. Однако исследования показали, что для детей алкоголиков риск обрести алкоголическую зависимость в 4-6 раз выше, чем для детей неалкоголиков.

Изучение употребления алкоголя среди молодежи в России во многом опирается на опыт подобных исследований за границей, которые в конце 19 – начале 20 века широко проводились в Западной Европе и Северной Америке и велись в самых различных направлениях:

• Изучались распространенность и характер употребления алкоголя учащимися.
• Исследовалось влияние алкоголя на детский и подростковый организм.
• Определялась взаимосвязь между успеваемостью и употреблением алкоголя.
• Разрабатывались и апробировались программы антиалкогольного обучения.

Существенное место среди исследований этого периода занимали работы, иллюстрирующие распространенность и характер питейных обычаев, когда детям давали спиртные напитки для:

• “укрепления здоровья”
• “аппетита”
• “улучшения роста”
• “облегчения прорезывания зубов”
• “согревания”
• “утоления голода”
• “успокоения”

  Бытовавшая в 19 и на рубеже 20 столетия твердая уверенность в укрепляющем действии алкоголя часто имела последствием прямую алкоголизацию ребенка.

  Согласно оценкам, две трети алкоголиков составляют мужчины. Исследования случаев алкоголизма показывают, что алкоголизм зачастую является частью общей картины депрессивного заболевания. Многие алкоголики страдают эмоциональными проблемами, приобретенными с детства, часто связанными с потерей, отсутствием или неадекватностью одного или обоих родителей.

Шесть стадий алкоголизма

  Бытовое пьянство может вести к алкоголизму: потому, что пьющий человек начинает обращаться к алкоголю ради облегчения стресса, либо потому, что оно настолько сильно, что начальные стадии зависимости остаются не замеченными.

  Ранний алкоголизм отмечен появлением провалов в памяти. Алкоголизация подрастающего поколения большинством исследователей рассматривается как существенный индикатор неблагополучия микро социальной среды. Этим и определяется постоянный интерес к изучению проблемы распространенности и характера ранней алкоголизации.

  К ранней алкоголизации относится знакомство с опьяняющими дозами алкоголя в возрасте до 16 лет. О раннем (подростковом) алкоголизме следует говорить при появлении его первых признаков в возрасте до 18 лет. При анализе алкоголизации несовершеннолетних мы исходили из важного в методологическом плане положения о том, что употребление спиртных напитков подростками необходимо рассматривать как одну из форм нарушения поведения. Это требует более широкого и глубокого подхода к рассматриваемой проблеме, не ограничивающегося рамками социальной и клинической наркологии.

  Мальчики чаще девочек употребляют основные виды спиртных напитков, причем с возрастанием их крепости эта разница становится существенной. Среди городских школьников распространено потребление преимущественно слабых алкогольных напитков – пива, вина, учащиеся же сельских школ более знакомы со вкусами крепких спиртных напитков. В 20-20-е годы можно было встретить достаточно широкое употребление школьниками самогона: в 1,0 – 32,0%, у мальчиков и 0,9-12% у девочек. С возрастом увеличивалась частота употребления водки.

  Практически во всех социально-гигиенических и клинико-социальных исследованиях алкоголизации молодежи использовался метод опроса в различных модификациях – от заочной анкеты до интервью по телефону и клинического интервью.

  Наиболее трудно сопоставимы между собой данные о распространенности и частоте употребления алкогольных напитков среди молодежи, так как авторы не только различных стран, но даже одной и той же страны в один и тот же исторический период использовали качественно отличные друг от друга методы выявления употребляющих и не употребляющих алкоголь, различные классификации по возрасту и т.д.

  Несмотря на разноплановость критериев выявления злоупотребляющих алкоголем и больных алкоголизмом в подростково-юношеском возрасте, данные различных авторов все-таки позволяют судить о том, что их число достаточно велико. Анализ материалов, свидетельствует, что за последние 100 лет независимо от уровня употребления и злоупотребления спиртными напитками показатели распространения собственно алкоголизма у молодежи сохраняются на достаточно стабильном уровне, не превышающем 5% больных до 20 лет и 8-10% больных до 25 лет. Этот факт имеет принципиальное значение, так как свидетельствует о динамике возникновения и развития ранних форм алкоголизма в целостной структуре алкогольной заболеваемости. Пьянство исподтишка и острая потребность в первой рюмке указывают на растущую зависимость. Пьющий испытывает чувство вины, но не может обсудить свою проблему с другими.

  Базовый алкоголизм – пьющий не может остановиться, пока не достигает стадии отравления. Он подбадривает себя самооправданиями и напыщенными обещаниями, но все его обещания и намерения остаются не исполненными. Он начинает избегать семьи и друзей и пренебрегать едой, былыми интересами, работой и деньгами. Наступает физическое ухудшение здоровья. Уменьшается стойкость к алкоголю.

Хронический алкоголизм характеризуется дальнейшим моральным упадком, иррациональным мышлением, смутными страхами, фантазиями и психопатическим поведением. Физический ущерб нарастает. У пьющего уже не остается алиби, и он больше не может предпринимать шагов к выходу из сложившейся ситуации. Этой стадии человек может достигнуть за 5-25 лет.

Излечение обычно проводится по специальным программам для алкоголиков. Психологически в алкоголике возрождается желание получить помощь, и он начинает мыслить более рационально. В идеале в нем развиваются также надежда, моральная ответственность, внешние интересы, самоуважение и удовлетворенность воздержанием от алкоголя.

Конечная стадия алкоголизма наступает, если алкоголик отказывается от лечения или срывается вновь после лечения. Необратимые психические и физические нарушения обычно заканчиваются смертью.

Если все это написать коротко, то получится вот что:

• Бытовое пьянство
• Ранний алкоголизм
• Базовый алкоголизм
• Хронический алкоголизм
• Излечение
• Конечная стадия алкоголизма

От чего зависит степень опьянения человека?

  Воздействие алкоголя на поведение зависит от количества спирта, достигшего через кровь мозга. Этот “уровень алкоголя в крови” определяется еще несколькими факторами, кроме количества выпитого.

  Размер печени определяет скорость окисления и выведения алкоголя.

  Масса самого человека определяет количество крови в организме, поскольку объем крови пропорционален ей. Чем крупнее человек, тем сильнее кровь разбавляет потребленный алкоголь и тем больше его нужно, чтобы оказать тот же эффект.

  Важны также скорость и манера потребления алкоголя. Чем медленнее человек пьет определенное количество алкоголя, тем слабее его воздействие.

  Потребление алкоголя натощак оказывает более сильный и скорый эффект, чем потребление во время или после еды. Еда действует как буфер при поглощении.

Процесс опьянения.

При употреблении алкоголя передача импульсов в нервной системе замедляется. Первыми поражаются высшие уровни мозга – запреты, волнение и беспокойство исчезают, уступая место ощущению довольства и эйфории. По мере поражения низших уровней мозга ухудшаются координация движений, зрение и речь. Мелкие кровеносные сосуды кожи расширяются. Излучается тепло и человеку становится жарко. Это означает, что кровь отклонилась от внутренних органов тела, где кровеносные сосуды уже сузились под воздействием алкоголя на нервную систему. Поэтому одновременно падает температура внутренних органов. Возможное усиление сексуального желания связано с подавлением обычных запретов. По мере повышения уровня алкоголя в крови физическая половая способность все более ухудшается. В конце концов отравляющее воздействие алкоголя вызывает тошноту и, возможно, рвоту.

Похмелье

  Похмелье – это плохо… А теперь подробнее:

  Похмелье – это физический дискомфорт после потребления избыточного количества алкоголя. Симптомы могут включать головную боль, расстройство желудка, жажду, головокружение и раздражительность. Похмелье образуется в результате трех процессов. Во-первых, слизистая оболочка желудка раздражается избытком алкоголя, и функционирование желудка нарушается. Во-вторых, происходит обезвоживание клеток, если количество потребленного алкоголя превышает пропускную способность печени, в результате чего алкоголь сохраняется в крови продолжительное время. В-третьих, уровень алкоголя оказывает “шоковое” воздействие на нервную систему, от которого ей нужно время, чтобы оправиться.

  Лучший способ избежать похмелья – не пить слишком много (А лучше вообще не пить). Но вероятность похмелья снижается, если алкоголь перемешать с закуской (Хавкой): прием и поглощение спирта при этом растягиваются на более длительный промежуток времени, и еда служит барьером. Неалкогольные напитки, принимаемые одновременно или после, разбавляют спирт. Болезненные последствия обычно снижаются также, если алкоголь принимается в спокойной обстановке, а курение сведено к минимуму.

  Желудок успокаивается свежей выстилкой: молоко, сырые яйца или просто хороший завтрак! Только после этого можно принять аспирин или другие болеутоляющие средства для облегчения головной боли. Опасность раздражения желудка болеутоляющими лекарствами гораздо выше, когда желудок пустой. Известно, что соки цитрусовых, мед и витамин С содержат в себе “антипохмельный фактор”. Шипучие напитки могут оказать на желудок смягчающее воздействие. Жидкости любого рода помогут восстановить жидкое наполнение обезвоженных клеток. Для прочищения головы применяют кофе и чай (кофеин стимулирует нервную систему), а сахар снабдит вас энергией; но и кофеин, и сахар могут ухудшить состояние человека, когда их немедленное воздействие закончится. Подобным же образом как временное облегчение принимают еще алкоголь, который (в умеренном количестве) подбадривает увядшую нервную систему и вроде бы разгоняет неприятные ощущения. Но это только отсрочка: первоначальное похмелье и похмелье от новой дозы алкоголя все еще поджидают вас!

Действие алкоголя на организм

  Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения

  Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация (Или просто отупение). В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг. Алкоголь разрушает связи между нервными клетками мозга, вырабатывая в них потребность в алкоголе и алкогольную зависимость. Разрушение клеток мозга и дегенерация нервной системы, порой приводят к пневмонии, сердечной и почечной недостаточности или органическому психозу. Белая горячка – состояние, сопровождающееся крайним возбуждением, психическим помешательством, беспокойством, лихорадкой, дрожью, быстрым и нерегулярным пульсом и галлюцинациями, которое часто возникает при приеме большого количества алкоголя после нескольких дней воздержания.

  Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Алкогольная миопатия: дегенерация мышц в результате алкоголизма. Причины этого – не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца.

  Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика.

  Болезни, связанные с неправильным питанием и витаминной недостаточностью, типа цинги, пеллагры и бери-бери, вызываемые пренебрежением к еде ради пьянства. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника с повышенным риском язвы.

  Печень. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, ясно, что этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс (гепатит), а затем и рубцовое перерождение (цирроз). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Цирроз – болезнь коварная: она медленно подкрадывается к человеку, а потом бьет, и сразу насмерть. Десять процентов хронических алкоголиков страдают циррозом печени, и 75% людей, страдающих циррозом печени, — алкоголики или были ими. Пока цирроз не разовьется в достаточной степени, симптомов почти нет, потом алкоголик начинает жаловаться на общее ухудшение здоровья, потерю аппетита, тошноту, рвоту и проблемы с пищеварением. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя.

  Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ.

  Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

  Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни.

  Характерным проявлением алкогольного отравления является многократная рвота. Даже единичное употребление небольших доз спиртных напитков сопровождается у подростков выраженными проявлениями интоксикации, особенно нервной системы. Наиболее тяжелые отравления наблюдаются у лиц с отягощенным анамнезом, на фоне органической церебральной недостаточности или сопутствующей соматической патологии.

 Значительно менее однозначно можно описать характер влияния алкоголя на психику подростка. В целом клиническая картина выраженного опьянения подростка выглядит в большинстве случаев так: кратковременное возбуждение сменяется затем общим угнетением, оглушеностью, нарастающей сонливостью, вялостью, замедленной бессвязной речью,  потерей ориентации.

  Если же обратиться к субьективным данным, к данным опросов, то при всей их некоректности (обычно одновременно опрашиваются и те, кто недавно познакомился со спиртным, и те, кто имеет определенный опыт алкоголизации; не всегда проверяется, верно ли понял опрашиваемый ребенок вопрос исследователя и т.п.) можно констатировать, что в субьективных переживаниях, особенно в самом начале знакомство с алкоголем, преобладающую роль играют отрицательные или безразличные ощущения. Из опрошенных 605 школьников 6-16 лет во время употребления спиртных напитков у 41,1% отмечались неприятные и тяжелые соматопсихические ощущения, у 35,6% — безразличное состояние, у 23% — приятное состояние, после выпивки головная боль отмечалась у 61,2%, тошнота – у 8,4%, рвота – у 14,8%, подавленое состояние у 3,6%, слабость у 12,4% опрошеных. На вопрос о самочувствии в опьянении были получены у школьников следующие ответы:

• подьем настроения – 47,8%
• безразличное состояние – 18,4%
• упадок настроения – 6,1%
• физическое недомогание – 27,6%

  При первых употреблениях алкоголя 53% подростков испытывали отвращение. Со временем, с увеличением “стажа” употребления алкоголя, обьективная картина, однако, разительно меняется. Более 90% опрошенных подростков с двухгодичным и большим “стажем” употребления считали, что опьянение сопровождается у них ощущением прилива сил, чувством довольства, комфорта, повышением настроения, то есть в высказываниях начинают появляться те атрибуты психического состояния, которые обыденное сознание часто приписывает к действию алкоголя.

Заболевания или просто ПСИХОЗ

  Белая горячка возникает обычно на фоне похмелья, при внезапном прекращении пьянства или в периоде воздержания, в случаях присоединения соматических заболеваний, травм (особенно переломов). Начальными симптомами психоза являются ухудшение ночного сна, появление вегетативных симптомов и тремора, а также общая оживленность больного, отмечаемая в его движениях, речи, мимике и особенно настроении. На протяжении короткого времени можно отметить самые различные оттенки настроения, в то время как в периоде похмельного синдрома настроение однообразно, характеризуется подавленностью и тревогой. Необычная смена настроения и общая оживленность усиливаются к вечеру и ночью, в то время как днем эти расстройства резко уменьшаются и даже могут совсем исчезнуть, что позволяет больному выполнять свои профессиональные обязанности. При нарастании симптомов психоза появляется полная бессонница, на фоне которой сначала возникают зрительные иллюзии, а затем различные галлюцинации и бред.

  Для белой горячки типично преобладание истинных зрительных галлюцинаций. Их характеризует множественность образов и подвижность. Чаще это насекомые (клопы, тараканы, жуки, мухи) и мелкие животные (кошки, крысы, мыши). Реже больные видят крупных животных и людей, в ряде случаев имеющих фантастический облик. Очень характерны видения змей, чертей, а также умерших родственников, так называемые блуждающие мертвецы. В одних случаях зрительные иллюзии и галлюцинации единичны, в других – множественны и сценоподобны, т.е. больной видит сложные картины. Нередко отмечаются слуховые, тактильные, обонятельные галлюцинации, ощущения нарушения положения тела в пространстве. Настроение больных крайне изменчиво. В нем в точение короткого времени можно отметить страх, благодушие, недоумение, удивление, отчаяние. Больные обычно непрерывно двигаются, мимика их выразительна. Двигательные реакции соответствуют господствующим в данный момент галлюцинациям и аффекту – при страхе и устрашающих видениях больной прячется, обороняется, возбужден; в периоды благодушия – пассивен.

Характерна крайняя отвлекаемость больных на внешние события, все окружающее привлекает их внимание. Бред при алкогольном делирии отрывочен и отражает галлюцинаторные расстройства. По содержанию это чаще всего бред преследования. Больные обычно ложно ориентированы в месте (находясь в больнице, говорят, что они дома, в ресторане, на работе), но ориентированы в собственной личности. Для алкогольного делирия характерно периодическое временное исчезновение значительной части психических расстройств, так называемые люцидные – светлые – промежутки, а также закономерно выраженное усиление симптомов психоза вечером и ночью.

Белая горячка постоянно сопровождается разнообразными соматическими расстройствами – дрожанием, резкой потливостью, гиперемией кожных покровов, особенно лица. Температура чаще всего субфебрильная. Пульс учащен. В моче часто появляется белок; в крови – повышенное содержание билирубина, сдвиг лейкоцитарной формулы влево, ускорение РОЭ. Течение болезни обычно кратковременное. Даже без лечения симптомы психоза исчезают в течение 3–5 дней. Реже болезнь затягивается на 1–1,5 недели. Выздоровление чаще наблюдается в виде кризиса – после глубокого сна. Иногда выздоровление постепенное, с ухудшением в вечерние и ночные часы и улучшением днем. Признаками, указывающими на неблагоприятный прогноз белой горячки, являются развитие симптомов профессионального и мусситирующего делирия, высокая температура, коллаптоидные состояния.

Алкогольный галлюцнноз развивается либо при похмельном синдроме, либо на высоте запоя. Основное расстройство – обильные слуховые галлюцинации, сочетающиеся с бредом преследования. Преобладают словесные слуховые галлюцинации, причем больной обычно слышит слова, «произносимые» большим числом людей, – «хор голосов», по частому определению больных. Чаще всего происходит разговор «голосов» между собой о больном, реже они адресуются к самому больному. Содержание словесных галлюцинаций – угрозы, обвиняющее обсуждение прошлых поступков больного, циничная брань, оскорбления. Нередко галлюцинации носят издевательски-дразнящий характер. Голоса то усиливаются до крика, то ослабевают до шепота. Бредовые идеи по содержанию тесно связаны со слуховыми галлюцинациями – так наз. галлюцинаторный бред. Они отрывочны и несистематизированы. Преобладает аффект напряженной тревоги и страха. В начале психоза больные двигательно возбуждены, но вскоре появляется некоторая заторможенность или же наблюдается весьма упорядоченное, маскирующее психоз поведение. Последнее создает ложное и опасное представление об улучшении состояния. Как правило, симптомы психоза усиливаются в вечернее и ночное время. Постоянны соматические расстройства, обычные для синдрома похмелья. Длительность алкогольного галлюциноза от 2–3 дней до нескольких недель, в редких случаях болезнь затягивается до нескольких месяцев.

Алкогольная депрессия появляется всегда на фоне синдрома похмелья. Характеризуется подавленно-тревожным настроением, идеями самоуничижения, слезливостью, а также отдельными идеями отношения и преследования. Продолжительность – от нескольких дней до 1–2 недель. Именно в состоянии алкогольной депрессии больные алкоголизмом чаще всего кончают жизнь самоубийством.

Алкогольная эпилепсия является симптоматической и связана с явлениями токсикоза. Припадки возникают чаще всего на высоте опьянения в период похмельного синдрома или в течение алкогольного делирия. Как правило, отмечаются эпилептиформные припадки. Малых припадков, сумеречных помрачений сознания, аур при алкогольной эпилепсии не бывает. С прекращением злоупотребления алкоголем припадки исчезают.

Алкогольный параноид – алкогольный психоз, основным симптомом которого является бред. Возникает в состоянии синдрома похмелья и на высоте запоя. Содержание бредовых идей исчерпывается преследованием или ревностью (идеями супружеской неверности). В первом случае больные считают, что существует группа людей, желающих их ограбить или убить. В жестах, поступках и словах окружающих они видят подтверждение своих мыслей. Характерна растерянность, напряженная тревога, часто сменяющаяся страхом. Поступки больных носят импульсивный характер – они спрыгивают на ходу с транспорта, внезапно бросаются в бегство, обращаются за помощью к органам государственной власти, иногда совершают нападения на воображаемых врагов. В ряде случаев бред сопровождается необильными словесными иллюзиями и галлюцинациями, отдельными делириозными симптомами, возникающими в вечернее и ночное время. Течение этой формы параноида обычно кратковременное – от нескольких дней до нескольких недель. Изредка психоз продолжается месяцы.

  Алкогольные энцефалопатии – алкогольные психозы, развивающиеся в связи с нарушениями обмена и в первую очередь витаминов группы В и PP. Алкогольные энцефалопатии возникают вследствие многолетнего алкоголизма, сопровождающегося хроническим гастритом или энтеритом и, как следствие последних, нарушением всасывания в кишечнике. Алкогольные энцефалопатии развиваются преимущественно у тех лиц, которые пьют много, но очень мало едят. Чаще всего алкогольные энцефалопатии возникают в весенние и первые летние месяцы. Их условно делят на острые и хронические. Между ними нет резких переходов. Самая частая форма острых алкогольных энцефалопатий – энцефалопатия Гайе-Вернике. Начало чаще всего постепенное, продолжается 2–3 мес., реже больше. Появляется нарастающая астения, в которой преобладают слабость, истощаемость в сочетании с расстройствами памяти. Снижается, а затем полностью исчезает аппетит, расстраивается ночной сон, несколько реже развиваются поносы и рвоты, головные боли и головокружения, потеря равновесия, явления полиневрита. В последующем развивается полная картина болезни. Возникающие психозы чаще всего представляют собой стертые и неразвернутые делириозные картины, реже – тревожно-бредовые состояния. Спустя несколько дней – две-три недели после появления психотических нарушений – психическое состояние начинает определяться либо симптомами апатического ступора, либо оглушенностью, переходящими в кому. Без лечения заболевание чаще всего заканчивается смертью. Неврологические расстройства постоянны и велики. Из вегетативных симптомов обычно отмечаются нарушения сердечного ритма, лихорадка центрального происхождения, нарушения дыхания, слабость сфинктеров. Постоянно можно наблюдать повышение мышечного тонуса. Резко повышена чувствительность к боли, напр. к уколам. Часты разнообразные гиперкинеза. Появление паралича глазодвигательных мышц, светобоязни, нистагма обычно говорит о высшей фазе болезни. Всегда можно выявить различные по интенсивности и локализации явления полиневрита. Общее физическое состояние больных характеризуется прогрессирующим похуданием вплоть до резкой кахексии. Кожные покровы бледной или же темно-бурой окраски.

  К хроническим формам алкогольной энцефалопатии относятся корсаковский психоз и алкогольный псевдопаралич. В одних случаях они развиваются постепенно, в течение ряда месяцев, и тогда по характеру начала соответствуют энцсфалопатии Гайе-Вориике, в других – остро, после алкогольных психозов, как правило после белой горячки.

  Корсаковский психоз проявляется нарушениями памяти: больной ничего не запоминает из текущих событий или запоминает мало; отмечаются ретроградная амнезия, ложные воспоминания – конфабуляции, касающиеся повседневных событий. Последние могут быть выражены в различной степени, иногда отсутствуют. Больные вялы, пассивны, не проявляют интереса к окружающему. Речевые и двигательные реакции обеднены. Из неврологических расстройств чаще всего встречаются различные по интенсивности явления полиневрита. Заболевание тянется месяцы, иногда годы. При прекращении пьянства возможны улучшения. Алкогольный псевдопаралич характеризуется деменцией с выраженными изменениями памяти, потерей приобретенных знаний и навыков, глубокими нарушениями суждения, исчезновением сознания болезни и критики. Фон настроения определяется беспечностью и в ряде случаев идеями величия. Иногда преобладают расстройства запоминания в сочетании с конфабуляциями. По течению аналогичен корсаковскому психозу.

  Лечение алкогольных психозов. Больных с алкогольными психозами необходимо срочно поместить в специальную больницу. Стационированию подлежат и некоторые больные с синдромом похмелья в тех случаях, когда психические расстройства, особенно изменения настроения, интенсивны. Лечение алкогольных психозов в больнице должно быть комплексным – применение поливитаминов (В1, С, РР), сердечных и снотворных средств с гипогликемическими и коматозными дозами инсулина или психотронными (аминазин, галоперидол) средствами. Единственным эффективным средством лечения алкогольных, особенно остро протекающих, энцефалонатий является терапия большими дозами витаминов: B1 – до 600 мг, С – до 1000 мг, РР–до 300–400 мг в день в течение 2–4 недель.

Алкогольное отравление.

Люди, злоупотребляющие алкоголем иногда впадают в состояние отупения, ведущее к коме. В крайне тяжелых случаях возможна остановка дыхания.

Однако не думайте, что человек, выглядящий опьяневшим обязательно употребил алкоголь. Сходные симптомы наблюдаются и при других состояниях (травмы головы, инсульте и диабете, а также при передозировки некоторых лекарств).

Первая помощь.

Если пострадавший баз сознания, но еще дышит, удалите пальцем изо рта и глотки все препятствующее дыханию (кусочки закуски, завтрак), не пытайтесь вызвать рвоту. Положите пострадавшего в положение для реанимации, освободите шею и талию от тесной одежды, убедитесь, что дыхательные пути остались проходимыми.

Если пострадавший не приходит в сознание вызовите “скорую” помощь.

Заключение

Алкоголизм – тяжелое заболевание, которое развивается в некоторых случаях много лет. Так что лучше много и часто не пить! А если пить, то пить ПИВО!!!:)

Врач-стоматолог Лисицина Е.Е.

Истина в генах. Почему алкоголь так по-разному влияет на людей? | Здоровая жизнь | Здоровье

Многих интересует вопрос о том, почему одни люди быстро пьянеют, а другие могут оставаться трезвыми очень долго. Почему на разных людей по-разному действует похмельный синдром? Кто виноват? Точные ответы на этот вопрос получили американские учёные из Университета Северной Каролины. Они отобрали 400 студентов, у которых один из родителей страдал алкогольной зависимостью, а сам студент не имел проблем с алкоголем. Результаты генетического исследования испытуемых показали, что за восприимчивость к алкоголю отвечает ген CYP2E1. Те, у кого он был выявлен, пьянели практически моментально от минимальных доз спиртного. Но оказалось, что организм этих людей быстрее расщепляет спиртное и выводит его. То есть «быстро пьянеющие» люди алкоголизмом не страдают и «спиться» не могут. По мнению учёных, этот ген имеют от 10 до 20% людей. 

Есть и другая категория людей: которые могут пить, не пьянея, и не страдать от похмелья. 

— Эта особенность также обусловлена модификациями генов, которые отвечают за усвояемость алкоголя, — рассказывает врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова. — Фермент алкогольдегидрогеназа, который перерабатывает этиловый спирт в ацетальдегид, кодируется геном ADH, а фермент ацетальдегиддегидрогеназа, отвечающий за переработку ацетальдегида в уксусную кислоту, — геном ALDH. Отсутствие мутаций в этих генах позволяет минимизировать похмельный синдром. 

Но бывают и менее счастливые мутации: когда изменения присутствуют в одном или сразу в двух генах. Например, фермент алкогольдегидрогеназа работает слишком быстро, а фермент ацетальдегиддегидрогеназа — очень медленно. В таких случаях печень не может быстро превратить вредный ацетальдегид в уксусную кислоту, а значит, после выпитого алкоголя (даже в малых дозах) человека ждёт сильнейший похмельный синдром.

Бывает и наоборот: первый фермент работает плохо, а второй — хорошо. В этом случае похмелье практически не будет ощутимым, а в состоянии алкогольного опьянения человек может пробыть долго. Худший вариант — когда оба фермента работают плохо, и человек испытывает не только длительное опьянение, но и не менее длительное похмелье. 

Что делать в таких случаях? Правильно выходить из похмелья. 

Главное — это не путать похмелье с абстинентным синдромом (это состояние присуще тем, кто регулярно употребляет алкоголь в больших дозах). Абстинентный синдром — это одно из проявлений алкогольной зависимости. У людей, регулярно принимающих алкоголь, спиртное со временем встраивается в биохимию обменных процессов. Когда приём алкоголя (уже необходимого организму) прекращается, развивается абстинентный синдром: сильнейшее навязчивое желание принять алкоголь. 

Похмелье возникает у людей, пьющих периодически, через несколько часов после употребления алкоголя (чаще — утром после «вчерашнего») как результат отравления организма ацетальдегидом (веществом переработки этилового спирта). Симптомы похмелья — головная боль, тошнота, сухость во рту, повышение или понижение артериального давления, тремор рук и общее недомогание. 

Пить или не пить? 

1. Пейте больше воды

Принято считать, что сухость во рту после спиртного вызвана обезвоживанием организма. Однако это не так. Обезвоживание наступает, когда объём циркулирующей крови в организме слишком мал. А при похмелье жидкости в тканях, наоборот, очень много. Это и провоцирует отёки. 

Но это не значит, что нужно отказываться от воды: употребление жидкости избавит от головной боли (причина которой — давление отёкших тканей головы на нервные окончания), а также наладит циркуляцию крови, выведет вредные вещества из организма. Лучше пить минеральную воду, которая быстрее поступает в кровь, стимулирует желчеотделение и перистальтику в кишечнике.

2. Принимать витамины 

Употребление алкоголя провоцирует нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Эффективнее всего при похмелье помогает приём витаминов В1 (участвует в переработке этилового спирта до углекислого газа и воды), В6 (стимулирует активность печени, а также помогает справиться с тремором рук и ног) и С (связывает токсины и способствует их выведению из организма). Лучше всего употреблять их в жидкой форме (или в виде капельницы). Не менее эффективны огуречный и капустный рассолы, а также наваристый мясной хаш. 

3. Больше спать 

Лучший способ пережить похмелье — это проспать его. Сон поможет восстановить силы и «пропустить» неприятные последствия. 

Усугубить симптомы похмелья также может отравление сивушными маслами: продуктами перегонки спирта (поэтому лучше употреблять качественные напитки). Помимо этого, тяжесть похмелья может усиливать употребление никотина в больших дозах, которое происходит из-за того, что под влиянием алкоголя курильщик курит намного чаще.

Есть несколько правил, позволяющих минимизировать похмельный синдром:

1. Не запивайте алкоголь газированными напитками, поскольку они содержат углекислый газ, который ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

2. Старайтесь не смешивать алкогольные напитки. Из-за разного состава и способа производства неблагоприятное воздействие алкоголя может усилиться.

3. Воздержитесь от сладких алкогольных напитков и десертов, так как сахар в их составе способствует ускоренному всасыванию алкоголя в кровь. Это приводит к более сильной интоксикации и похмельному синдрому. 

4. Не пейте на голодный желудок. Перед вечеринкой налегайте на белковую пищу.

5. Во время застолья чередуйте алкоголь с водой: это поможет снизить количество токсичных веществ в крови.

6. В период похмельного синдрома не стоит употреблять в пищу тяжёлые продукты: это усугубит и без того тяжёлое состояние. Лучше устроить разгрузочный день, чтобы организм и пищеварительная система не тратили силы на усвоение тяжёлой пищи.

КАК ВЛИЯЕТ АЛКОГОЛЬ НА ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА

Мы часто слышим о вреде алкоголя, но не все отчётливо осознают и понимают в чем конкретно его вред, и какие возможны последствия. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Стоит сказать, что ни один орган априори не может не испытывать на себе какое-то влияние алкогольной продукции. Если у человека имеется заболевание, то оно в любом случае начинает усугубляться на фоне употребления.

Тяжелее всего приходится мозгу употребляющего. При алкогольных отравлениях происходит отмирание мозговых клеток, как при любом отравлении ядом. Наиболее сильный удар приходится на клетки коры, высших центров деятельности. Мозговые функции с годами при таких условиях ухудшаются. Даже объём мозга становится меньше.

В частности, страдает мыслительная деятельность и память. Возможно снижение мыслительных способностей в целом, что проявляется не только при сильных интеллектуальных нагрузках, но и даже в обычных бытовых разговорах. Знающие люди могут быстро замечать подобные признаки со стороны. Деменция (слабоумие) в старости у пьющих наступает порой значительно раньше.

ЧТО, ЕСЛИ ПИТЬ УМЕРЕННО?

Большинство людей думает или хочет думать, что необратимые изменения наступают только у настоящих алкоголиков. А если пить умеренно и не слишком часто, то серьезные последствия вряд ли коснутся. Но здесь важно учитывать, что понимать под алкоголизмом. Ведь под это страшное слово попадают не только те, кто запивается до беспамятства и белой горячки.

Явление предполагает просто зависимость от спиртосодержащих напитков. Это один из видов аддикций (пагубных зависимостей), которые оказывают вред здоровью, повседневной жизни человека, деятельности и его отношениям. Алкоголь был давно признан слабо действующим наркотиком.

Есть разные стадии зависимости. На более серьезных стадиях уже начинает проявляться непреодолимая тяга к спиртному, желание выпивать каждый день. Наблюдается стремление выпить по любому поводу и без него, забыться, даже в ущерб ситуации на работе/ в семье. Человек думает о выпивке практически постоянно. Даже большая часть разговоров может сводиться именно к этому.

Однако очень мало кто из таких людей скажет, что он болен пагубной привычкой и необходимо срочно предпринять какие-то серьезные меры. Почти все алкоголики считают, что им не нужна помощь, всё и так в порядке, они выпивают умеренно и имеют на это полное право. Даже если ситуация с отношениями/ домом/ деятельностью/ поведением/ здоровьем уже объективно ухудшается со стремительной скоростью, осознание может так и не наступать. Это вдвойне осложняет попытки близких и знакомых оказать помощь. Ведь в современных реалиях заставить кого-то лечиться и проходить реабилитацию принудительно почти нереально. Да и эффективность очень мала, когда нет собственного признания и понимания.

Как правило, люди не становятся алкоголиками за несколько дней, сразу же начиная с огромных доз вещества. Все по началу пьют умеренно и не так уж часто. Но постепенно наиболее подверженных уязвимых личностей зависимость затягивает в свои сети. Есть и определенные типы людей, более склонные к подобному поведению. Плюс – частично всё это подкрепляется огромным изобилием продаваемой спиртосодержащей продукции.

В обществе считается, что вроде как иногда немного можно выпить почти каждому. На бутылках и банках могут писать, что злоупотребление вредит здоровью. Поэтому может сложиться картина, что выпивка в умеренном количестве не вредна и безобидна. Возможно, без таких заблуждений и допущений люди бы меньше покупали спиртные напитки.

На самом деле вредна любая доза, просто в зависимости от степени. Даже если Вы пьёте лишь сухое вино раз в неделю или чуть чаще, мозг не успевает восстанавливаться и приходить в норму.

ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ОПАСНО

Влияние достаточно подробно и давно изучается специалистами. Доказано, что вне зависимости от конкретного напитка он считается наркотическим веществом. Поэтому выпивка в любом случае приводит к отрицательному влиянию. При повторном употреблении поражение происходит в течение недели, а иногда до трёх недель. Если человек пьет уже долго, нервная система и, в частности, высшие центры уже не восстанавливаются вовсе.

Нарушается восприятие как основополагающий процесс. Ухудшаются и сложные процессы вроде построения ассоциативных рядов. Мысли образуются и протекают медленнее. Мышление становится стереотипным. Ассоциации могут строиться слишком упрощенные и совсем очевидные. Заметить это можно через тенденцию разговаривать лишь заученными фразами, отвечать на высказывания слишком ожидаемо. Человек как бы становится крайне предсказуемым, да и примитивным.

При больших объёмах выпитого приходят серьезные нарушения восприятия, ухудшение запоминания и координации, ослабление критичности и контроля. Человек в таком состоянии не может внимательно выслушать кого-то и полностью правильно говорить.

В силу ослабевания критики также поведение может стать слишком развязным, непристойным, откровенным, чрезмерно смелым и резким. Если выпить непомерно огромную дозу алкоголя, это способно привести и к летальному исходу. Особенно повышается опасность для тех, у кого имеются некоторые специфические заболевания, например, эпилепсия.

Для тех, кто занят творческой деятельностью, алкоголь, вопреки расхожему мнению, опасен. Несмотря на то, что у многих из нас в голове есть образ писателя/художника, который любит выпить и ловит таким образом вдохновение.

Алкоголь нарушает высшие чувства, отрицательно сказывается на творческих способностях, продуктивности, способности выстраивать сложные мыслительные цепочки и т. д. И, хотя для представителей творческих профессий в некоторой степени характерна склонность к зависимостям, вместе с тем она очень опасна. Возможно, Вы сами могли видеть немало историй, когда на глазах с течением лет талантливый человек (возможно публичный) превращался в посредственное и вызывающее жалость «существо».

Для представителей профессий, в которых не требуются сложные умозаключения и креативность, всё немного менее плачевно. В силу сохранности у алкоголиков стереотипных алгоритмов действий, к которым они привыкли и которые отработали годами. Поэтому, например, для сферы торговли или для части рабочих профессий последствия регулярного и многолетнего злоупотребления могут быть не столько заметны и очевидны.

По крайней мере, они не так бросаются в глаза, если работник не увольняется и как по инерции продолжает деятельность по заданному образцу. Однако даже таких рано или поздно уличают в привычке. Коллеги (или просто окружающие) могут замечать специфический запах спиртного или частые опоздания/ отгулы. Иногда одним из проявлений может быть равнодушие лица ко всему происходящему, пренебрежение принятыми правилами и устоями, цинизм, которого не было раньше. Никогда не игнорируйте такие признаки. Возможно, человеку уже сложно самостоятельно справиться с проблемой. Когда окружение делает вид, что не замечает явных отклонений от нормы, это может только усугубить положение и позволить навсегда скатиться в «бездну».

Стоит не забывать, что для пьющих характерной чертой становится постоянная ложь. Им приходится обманывать, чтобы их не «разлучали» с выпивкой, чтобы не осуждали и не заставляли лечиться. Рано или поздно человек попросту теряет чувство стыда и нравственности, перестает различать норму и явное отклонение.

К большому сожалению, на запоздалых стадиях алкоголизма страдает не только физическое здоровье, но и психическое, изменяется сама личность. Пожалуй, это одно из наиболее удручающих свойств. Близкие просто перестают узнавать человека, который когда-то был им так дорог. Сложно становится любить человека, все потребности которого сжимаются до одной точки. Он перестает хотеть чего-то кроме как выпить. В этот порочный круг порой попадают и приближенные, например, супруг(а). В таком случае близкий становится созависимым. Кому-то одному приходится постоянно «спасать» второго, в то же время испытывая крайне негативны чувства и эмоции. Ненависть может сочетаться с жалостью и отчаянием. Алкоголик – всегда боль для семьи.

Одним из страшнейших «эффектов» алкоголизма является нездоровое потомство. Своей болезнью родитель обрекает на мучения других, а также в целом портит ситуацию даже в государственном масштабе.

На сегодняшний день проблема высокой рождаемости детей с отклонениями – с умственной отсталостью и другими пороками стоит достаточно остро. Одним из факторов повышения вероятности рождения дегенеративного или неполноценного ребенка является как раз-таки употребление вредных веществ родителями. Причём риск есть даже если непосредственно во время беременности ничего особенно вредного в организм не поступало. Нет гарантии, что женщина, выпивающая еще до наступления беременности, не родит больных детей.

После сорока-пятидесяти лет усвоение спиртосодержащих напитков еще хуже. Это объясняется замедлением обмена веществ. То есть вредные элементы еще больше накапливаются в организме, не успевают из него выводится. Соответственно, при таком раскладе негативное влияние еще более перманентно. Поэтому в таком возрасте бывает еще сложнее избавиться от недуга.

Каждому — свое. Почему одни спиваются быстро, а другие не выносят алкоголя | Здоровая жизнь | Здоровье

Строго говоря, наши привычки и пристрастия — вещь мультифакторная. Их возникновение зависит не только от генов, но и от окружения и образа жизни человека. Тем не менее генетика в формировании зависимостей играет далеко не последнюю роль. 

Некоторые варианты генов влияют на усвоение алкоголя прямо. Например, за восприимчивость к алкоголю отвечает ген CYP2E1. Те, у кого он есть, пьянеют после первой же рюмки спиртного. Однако так же быстро эти люди и трезвеют: их организм быстро расщепляет и выводит спиртное. Так что быстрое опьянение можно считать благоприятным маркером: алкоголизм таким людям точно не грозит. Защитный ген (по разным данным) есть у 10-20% людей. 

«В организме алкоголь перерабатывается под действием двух ферментов — алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегидрогеназы, — работа которых кодируется генами, — поясняет считает врач-генетик медицинского центра „Атлас“ Александр Резник — При определенном сочетании вариантов этих генов человек почти не испытывает похмелья и очень долго пребывает в состоянии опьянения. Люди с такими особенностями генетики более подвержены развитию алкоголизма и нередко начинают злоупотреблять спиртными напитками». 

Кровь покажет 

Новое исследование показало, что предрасположенность к алкоголизму может зависеть и от группы крови. 

Ученые из США провели исследование среди американских и японских пациентов, страдающих алкоголизмом. Оказалось, что больше всего людей с алкогольной зависимостью имеют вторую группу крови. 

Наиболее устойчивыми к спиртному были признаны люди с первой (самой распространенной среди европейцев) группой крови. Употребление алкоголя им не приносит много вреда, люди с этой группой крови отличаются хорошей переносимостью спиртного. 

Людям с третьей группой крови лучше вообще не пить, поскольку у них отмечается непереносимость алкоголя, а в старческом возрасте чаще развивается деменция (которой способствует чрезмерное употребление спиртного). К счастью, таких людей на планете всего 13%. Среди людей с четвертой группой крови, как выяснилось, больше всего равнодушных к алкогольным напиткам. Они могут вообще не пить, поскольку не чувствуют потребности в горячительных напитках. 

Впрочем, воспринимать результаты этого исследования как истину в последней инстанции нельзя. 

«С группами крови связь усвоения алкоголя условна. Вторая группа крови является одной из наиболее распространенных в мире, что уже можно считать фактором ее распространенности среди людей с алкоголизмом, — считает врач-генетик Александр Резник. — В основе пристрастия к алкоголю и невозможности остановиться (прекратить его потребление) лежат сложные биохимические процессы в структурах головного мозга, в частности, в префронтальной коре. И на эти процессы влияет целый комплекс причин».

Не женское дело 

Наркологи давно заметили печальную закономерность: для женщин алкоголь опаснее, чем для мужчин. Зависимость у них формируется быстрее, а вылечить женский алкоголизм на порядок сложнее, чем мужской. 

Исследование ученых из Университета Иллинойса показало, что виноват в этом эстроген (главный женский гормон). Высокий уровень гормона женственности делает прием спиртного более приятным. И чем выше уровень этого гормона, тем большую осторожность должна соблюдать женщина при приеме спиртного. 

Исследователи провели посмертный анализ образцов тканей мозга самок мышей в двух фазах репродуктивного цикла: с высоким и низким уровнем эстрогена. Затем они активировали рецепторы эстрогена и отслеживали реакцию дофаминовых нейронов на алкоголь. Оказалось, что при высоком уровне эстрогена в тканях реакция протекала острее, то есть при жизни такая мышка получала большее удовольствие от употребления спиртного. 

Ученые считают, что результаты исследования актуальны и для женщин. 

Может ли человек сам у себя диагностировать зависимость? 

Потеря самоконтроля предполагает, что человек теряет способность объективно оценивать свое состояние. Поэтому чаще всего о развитии зависимости начинают догадываться его близкие. 

Явные признаки, которые говорят о том, что человек нуждается в помощи специалиста, следующие: 

— Отсутствие самоконтроля: человек «набирается» незаметно для себя. Он может пить до потери сознания и при этом отрицать наличие опьянения. 

— Выпивка в одиночестве. Чтобы напиться, человеку не нужна компания, достаточно наличия бутылки. 

— Потеря жизненных интересов: страдающего алкоголизмом перестают интересовать работа, семья и прежние увлечения. 

— Провалы в памяти. Это самый печальный симптом, который говорит о том, что Рубикон перейден и зависимость уже развилась.

Как алкоголь влияет на мужчин?

Мужчины, употребляющие алкоголь сверх установленного Управлением по маркетингу Великобритании уровня риска, подвержены риску возникновения целого ряда проблем со здоровьем — от краткосрочных рисков для здоровья, таких как травмы или несчастные случаи, низкая энергия и проблемы с сексуальной активностью, до повышенного риска сердечных заболеваний и рака в длительный срок.

Алкоголь может влиять на фертильность, сексуальную активность и сексуальное здоровье

Алкоголь угнетает центральную нервную систему, что может затруднять у некоторых мужчин достижение и сохранение эрекции. ¹

Важно отметить, что алкоголь изменяет химические вещества в нашем мозгу, в том числе часть, связанную с торможением. ² Таким образом, мужчины с большей вероятностью будут действовать раскованно, когда они пьют. Когда речь идет о алкоголе, незащищенный секс встречается гораздо чаще, и это может привести к заболеваниям, передаваемым половым путем, и незапланированной беременности. ³

Чрезмерное и постоянное употребление алкоголя может нанести вред печени, вызывая низкий уровень тестостерона и повышенный уровень эстрогена, которые могут способствовать эректильной дисфункции. ⁴

Алкоголь также может влиять на мужскую фертильность. ^5,6,7 Исследования показали, что алкоголь снижает уровень тестостерона, что может привести к потере либидо — или желания заниматься сексом — и снизить количество и качество спермы. ⁸

Алкоголь может повлиять на внешний вид и привести к увеличению веса

Алкоголь увеличит общее количество калорий, которые мы потребляем каждый день из всего, что мы едим и пьем. Калории из алкоголя — это «пустые калории», что означает, что они не имеют большого питательного преимущества.Таким образом, потребление лишних калорий через питье приводит к увеличению веса. ^9,10

Различные алкогольные напитки имеют разную калорийность, и многие из них содержат большое количество сахара. Итак, как правило, пинта лагера содержит такое же количество калорий, как кусок пиццы, или большой бокал вина — столько же, сколько мороженое с фруктами.

Алкоголь также заменяет количество жира, которое наш организм использует для получения энергии. Поскольку мы не можем накапливать алкоголь, наш организм ставит метаболизм выше усвоения питательных веществ и сжигания жира. ^11,12

Как правило, мужчины прибавляют в весе примерно в среднем ^13,14 , отсюда и возник термин «пивной живот». Считается, что жир в средней части нашего тела особенно вреден, потому что он откладывается непосредственно на внутренних органах брюшной полости (живота), включая печень. Увеличение веса по любой причине, включая употребление алкоголя, а также влияние алкоголя на мужские гормоны также могут проявляться в области груди у мужчин, вызывая увеличение груди — это часто называют «мужской грудью».

Дело в том, что все алкогольные напитки калорийны, и чем больше мы выпиваем, тем больше вероятность, что мы наберем вес. ¹⁵

Другие способы, которыми алкоголь может повлиять на нашу внешность:

• Выпадение волос
• Сухая и тусклая кожа
• налитые кровью глаза
• Неприятный запах изо рта

Долгосрочные проблемы со здоровьем

Регулярное употребление большего количества алкоголя, чем указано в рекомендациях ОКУ Великобритании по низкому риску, может иметь множество неблагоприятных последствий для нашего здоровья, независимо от вашего пола, включая повышение риска многих серьезных заболеваний, в том числе:

• Повреждение печени
• Гипертония (высокое кровяное давление)
• Ход
• Болезнь сердца
• Семь видов рака
• Воспаление поджелудочной железы (панкреатит)
• У вас раздражение или изъязвление желудка
• Сахарный диабет 2 типа
• Подагра

Для некоторых из них, таких как подагра, вызывающая болезненный отек в некоторых суставах, это состояние чаще встречается у мужчин, чем у женщин.С другой стороны, рак груди у мужчин встречается гораздо реже, чем у женщин.

У мужчин более высокая толерантность к алкоголю, чем у женщин?

Как для мужчин, так и для женщин регулярное употребление алкоголя может привести к формированию толерантности к алкоголю. Таким образом, употребление все большего количества и более частого употребления алкоголя может повысить нашу толерантность к алкоголю, то есть мы пьем больше, чтобы почувствовать те же краткосрочные эффекты, что увеличивает риск нанесения вреда нашему здоровью и приводит к зависимости.

Биологически мужские и женские тела поглощают и перерабатывают алкоголь по-разному.Средний мужчина весит больше, чем средняя женщина, и поэтому у него с большей вероятностью будет больше тканей для поглощения алкоголя. В мужских телах соотношение жира и воды в среднем ниже, чем в женских. Это означает, что они могут лучше растворять алкоголь в организме. Поэтому, когда мужчины и женщины употребляют одинаковое количество алкоголя, в среднем у мужчин концентрация алкоголя в крови ниже, чем у женщин, поэтому женщины часто бывают более опьяненными при одинаковом потреблении. ¹⁶

Однако в целом мужчины несут более краткосрочный вред, связанный с алкоголем ¹⁷ , чем женщины, потому что в среднем они пьют больше и больше пьют в одном месте. ¹⁸ Например, мужчины с большей вероятностью попадут в больницу из-за несчастного случая, связанного с алкоголем, чем женщины, а в долгосрочной перспективе в два раза больше мужчин умирает от алкогольного состояния, чем женщины. ¹⁹

Вот почему главные врачи Великобритании рекомендуют мужчинам и женщинам не употреблять более 14 единиц в неделю, распределяя потребление алкоголя на три или более дней, чтобы снизить риски, и с несколькими днями без питья каждую неделю.

Почему употребление алкоголя может сделать некоторых людей агрессивными

Многие пьющие никогда не прибегают к насилию, и даже те, кто действительно становятся агрессивными, не всегда делают это каждый раз, когда пьют. ²⁰ Но есть свидетельства связи между алкоголем и агрессией. ²¹ Влияние употребления алкоголя на агрессивное или агрессивное поведение является сложным, ^22,23 , и хотя алкоголь не может быть прямой причиной агрессивного или агрессивного поведения человека, он часто является сложным фактором.

Пьянство, в частности, увеличивает вероятность того, что мужчины или женщины станут агрессивными или злыми, а также станут жертвами чьего-то гнева. ²⁴

Исследования также показывают, что существует последовательная и прочная связь между употреблением алкоголя и насилием со стороны интимного партнера, которое представляет собой любую форму физического, сексуального или психологического насилия в отношении нынешнего или бывшего партнера. ^25,26 Одно исследование показало, что 30% пар, сообщивших о насилии со стороны интимного партнера, сообщили об употреблении алкоголя.

Пьющие партнеры-мужчины более склонны к насилию со стороны интимного партнера, чем партнеры-женщины. ^27,28 Жертвами домашнего насилия, подпитываемого алкоголем, могут быть и другие, в частности дети и пожилые члены семьи, а иногда и более широкие семьи или друзья.

Как сократить количество выпиваемого

Вот несколько способов сократить количество выпиваемого:

1. Следите за тем, что вы пьете : Воспользуйтесь нашим бесплатным приложением, чтобы отслеживать, сколько вы пьете, и ставить цели по сокращению количества выпиваемого.
2. Знай свою крепость: На этикетках алкогольных напитков есть аббревиатура «ABV», которая показывает процентное содержание чистого алкоголя в вашем напитке. Это может сильно отличаться. Например, крепость некоторых элей составляет 3,5%, а крепость некоторых более крепких лагеров может достигать 6%. Это означает, что всего одна пинта крепкого лагера может содержать более трех единиц алкоголя, поэтому важно знать крепость того, что вы пьете.
3. Размер имеет значение: Сократите количество, переключив пинты на половинки или бутылки пива и выбрав для вина бокал меньшего размера.Выбор спритцеров или шенди также поможет сократить количество пьемых напитков.
4. Альтернативный: Питьевая вода или безалкогольные напитки и чередовать их с алкогольными напитками может помочь вам сократить общее количество потребляемого алкоголя.
5. Дни без напитков: Хороший способ сократить количество напитков — пить несколько раз в неделю. Попробуйте спланировать то, что вам нравится, например футбол или вечер кино, на те дни, когда вы не пьете, и это повысит вероятность того, что вы будете их придерживаться.

Вы беспокоитесь о том, что пьете?

Многие люди могут не знать, сколько они пьют и не слишком ли много. Хорошим первым шагом является заполнение нашей анкеты для самооценки, которая поможет вам понять, связаны ли ваши отношения с алкоголем с повышенным риском для вашего здоровья.

Пройдите онлайн-самооценку

Поговорите с кем-нибудь

Drinkchat — это наш бесплатный онлайн-чат . Наши обученные консультанты готовы предоставить конфиденциальные консультации с 10 до 14 часов с понедельника по пятницу.

Чат с советником

Если вы не можете связаться с Drinkchat в эти часы или предпочитаете поговорить с кем-нибудь по телефону, вы можете позвонить в Drinkchat по номеру 0300 123 1110 (в будние дни с 9 до 20 часов, по выходным с 11 до 16 часов) и поговорить с квалифицированным консультантом.

.

Алкоголь | Young Men’s Health

Изображения людей, пьющих алкоголь, повсюду — на телевидении, в фильмах, на рекламных щитах, в журналах. Однако важно помнить, что алкоголь — это наркотик, который может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Изучите факты об алкоголе и будьте в безопасности!

Что такое алкоголь?

Алкоголь, который употребляют люди, называется «этиловый спирт» или «этанол». Алкоголь производится в процессе, называемом ферментацией, и содержится в пиве, ликере и вине.Есть и другие виды алкоголя, многие из которых могут привести к тяжелой болезни или даже смерти. Они содержатся в чистящих средствах, медицинском спирте, некоторых лекарствах, антифризах или в топливе, и их НЕ для питья.

Сколько алкоголя в напитке?

Зависит от напитка. Вы можете подумать, что из-за того, что рюмка маленькая, в ней меньше алкоголя, чем в бутылке пива, но это не так. Фактически, рюмка может содержать такое же количество алкоголя, как бутылка пива или бокал вина.Стандартным напитком считается 0,6 унции чистого алкоголя.

Столько же алкоголя содержится в:

• 12 унций пива
• 5 унций вина
• 8 унций солодового ликера
• 1,5 унции (порция) крепких спиртных напитков или ликера

Почему люди употребляют алкоголь?

Люди употребляли алкоголь тысячи лет. Выпивка стала частью многих культур и религиозных праздников, и некоторым людям нравится их вкус или то, как они себя чувствуют.

Однако бывают случаи, когда люди употребляют алкоголь по неправильным причинам. Вот некоторые из этих причин:

• Кажется, что «все остальные делают это»
• Давление со стороны друзей, одноклассников или старших братьев и сестер
• Как избежать чувства одиночества, беспокойства или депрессии
• Чувствовать себя более общительным или общение на вечеринках

Что происходит с телом, когда вы пьете?

Когда вы пьете, алкоголь попадает в кровоток через желудок и тонкий кишечник.Оттуда он попадает в мозг и, поскольку является депрессантом, замедляет функции вашего тела.

Распитие алкоголя:

• Снижает время реакции
• Снижает координацию
• Снижает ваше зрение
• Сложнее ясно мыслить и принимать правильные решения

Напиваться (или опьянеть) — это реакция вашего организма на чрезмерное употребление алкоголя. Это случается, когда кто-то напивается.

Кроме того, в нетрезвом виде:

• Нарушена функция мозга
• Кровеносные сосуды расширяются; это означает, что вам становится теплее, но ваше тело фактически теряет тепло.
• Ваш риск попасть в автокатастрофу, драку или получить травму значительно увеличивается.

Что такое запой?

Пьянство — это когда кто-то выпивает много алкоголя за короткий период времени. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, запой возникает, когда парень выпивает более 5 порций (или девушка более 4) примерно за 2 часа.Пьянство чрезвычайно опасно и может привести к отравлению алкоголем.

Что такое алкогольное отравление?

Отравление алкоголем — одно из самых опасных последствий запоя. Алкоголь перерабатывается вашей печенью, и на приготовление напитка уходит около часа. Итак, если вы выпиваете больше одного напитка в час, вы даете печени больше, чем она может выдержать. Хотя ваше тело довольно быстро усваивает алкоголь, ему требуется гораздо больше времени, чтобы выйти из организма. Если вы перекусили, у вас останется тело, которое не может переработать весь выпитый алкоголь, и вы можете сильно заболеть.

Симптомы отравления алкоголем включают:

• Ощущение замешательства
• Рвота
• Судороги
• Дыхание слишком медленное
• Посинение или очень бледная кожа
• Низкая температура тела
• Обморок (и не может) для пробуждения)

Если у кого-то из ваших знакомых есть какие-либо из этих симптомов, ему необходима немедленная медицинская помощь. Немедленно позвоните в службу 911 и никогда не оставляйте человека без сознания одного.

Если вы злоупотребляете алкоголем, вы можете быть настолько пьяны, что даже не замечаете этих симптомов в себе. Это лишь одна из причин, почему переедание так опасно.

Алкоголь и ваш мозг

Ученые думали, что человеческий мозг полностью развит к 10 годам, но теперь есть данные, свидетельствующие о том, что мозг не полностью развит до тех пор, пока людям не исполнится 20 или даже 30 лет. Для вас в подростковом возрасте это означает, что ваш мозг все еще развивается, и алкоголь может помешать этому развитию.

Последняя часть мозга, которая развивается, называется лобной долей, которая влияет как на суждение, так и на контроль над импульсами. В подростковом возрасте ваш мозг достаточно сложен, чтобы вы могли узнавать много нового и сохранять их с острой памятью. Однако вы также более склонны принимать рискованные решения. Поэтому, даже если вы умен и ясно мыслите, вам труднее распознать, что произойдет, после того, как вы что-то сделаете.

Например:

Ваши друзья пьют на вечеринке.Они предлагают вам пива, и в то время это кажется хорошей идеей — многие люди пьют и веселятся. Итак, вы пьете с ними, не задумываясь о последствиях.

Вот где вступают в игру рассудительность и импульсивный контроль. Вы можете выпить, прежде чем задумаетесь о том, что будет дальше. Как ты собираешься вернуться домой? Есть ли назначенный водитель? Что произойдет, если кто-то слишком много выпьет и заболеет?

Зависимость

В подростковом возрасте вы запоминаете новую информацию и осваиваете новое поведение.Интересно то, что в вашем мозгу процесс общего обучения фактически совпадает с процессом развития зависимости. Итак, хотя вам может казаться, что вы просто время от времени выпиваете несколько напитков, вы подвергаете свой мозг процессу обучения употреблению алкоголя, что в дальнейшем может привести к зависимости.

Нарушение функции мозга:

Алкоголь не убивает клетки мозга, но прерывает связь между нейронами, например той частью мозга, которая участвует в координации движений.

Поскольку алкоголь оказывает серьезное влияние на ваше тело и мозг, вам НИКОГДА не следует водить машину после того, как вы выпили; даже если вы выпили только одну рюмку. По данным CDC и Министерства транспорта США, алкоголь является причиной примерно 41% всех смертей в результате автомобильных аварий. НИКОГДА не садитесь в машину с алкоголиком.

А как насчет остальной части моего тела?

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на ваш организм.Краткосрочные риски употребления алкоголя в основном связаны с нарушением суждения и включают травмы, такие как автомобильные аварии и падения, насилие, в том числе сексуальное насилие, или рискованное сексуальное поведение.

Кроме того, длительное употребление алкоголя может привести к хроническим заболеваниям, таким как:

• Высокое кровяное давление
• Болезнь сердца
• Болезнь печени, включая рак
• Рак груди, рта, горла, пищевода, печени или толстой кишки
• Депрессия и тревога
• Алкогольная зависимость или алкоголизм (подробнее см. Ниже)

Алкоголь, энергетические напитки и кофеин

Энергетические напитки — это напитки, содержащие кофеин, стимуляторы и сахар.Когда энергетический напиток сочетается с алкоголем, он называется алкогольным напитком с кофеином (CAB).

Чем опасны CAB?

Эти напитки опасны, потому что кофеин в напитке может маскировать угнетающее действие алкоголя на ваш организм. Алкоголь замедляет работу вашего организма, но кофеин поднимает его; так что вы сможете пить больше, чем обычно, не чувствуя усталости или сонливости, и в конечном итоге вы можете выпить больше алкоголя, чем обычно.

Согласно CDC:

• Пьющие, употребляющие алкоголь, смешанный с энергетическими напитками, в 3 раза чаще выпивают, чем пьющие, которые этого не делают.
• Пьяницы, которые употребляют алкоголь вместе с энергетическими напитками, примерно в два раза чаще вступают в половые отношения, чем обычно, и сообщают о поездке с водителем, находившимся в состоянии алкогольного опьянения, чем пьющие, которые этого не делают.

Данные по CAB довольно пугающие. Если вы достаточно взрослые, чтобы пить, будьте ответственны и держите алкоголь и энергетические напитки отдельно.

Алкоголь и правовые вопросы

Хотя питье может показаться крутым и забавным, попасть в юридические проблемы из-за этого — совсем наоборот.В США людям младше 21 года запрещено покупать или употреблять алкоголь. Наказания варьируются от штата к штату, но если вас поймают, вы можете столкнуться с серьезными проблемами с законом.

То же касается вождения в нетрезвом виде; вождение в состоянии алкогольного опьянения (DUI) или вождение в нетрезвом виде (DWI).

Некоторые из возможных последствий осуждения за вождение в нетрезвом виде включают:

• Судимость
• Тюремное заключение
• Ограничение, приостановление действия или изъятие ваших водительских прав
• Отъезд вашего автомобиля государством
• Повышенные ставки автострахования
• Выплата штрафа

Помимо этих последствий, вождение в нетрезвом виде подвергает вас, ваших пассажиров, пешеходов и других водителей серьезному риску.Попасть в аварию из-за того, что вы выпили, НЕ стоит причинять вред — или даже убивать себя или других.

Злоупотребление алкоголем / алкогольная зависимость

Злоупотребление алкоголем имеет место, когда употребление алкоголя отрицательно сказывается на вашем здоровье, поведении, отношениях, а также на вашей способности работать и выполнять повседневную деятельность.

Признаки злоупотребления алкоголем включают:

• Неспособность выполнять обязанности в школе, дома или на работе
• Продолжение употребления алкоголя, даже если это вызвало проблемы во взаимоотношениях (с родителями / опекунами, братьями и сестрами, друзьями и т. Д.))
• Попадание в неприятности из-за алкоголя
• Употребление алкоголя в опасных ситуациях (например, при вождении или работе с тяжелой техникой)

Алкоголь Зависимость (также называемая алкоголизмом или алкогольной зависимостью) является хроническим заболеванием и отличается от алкоголь злоупотребление .

Признаки алкогольной зависимости включают:

• Тяга к алкоголю
• Невозможность ограничить или прекратить пить
• Употребление алкоголя, даже если оно вызывает проблемы с вашим физическим или эмоциональным здоровьем

Если вы не совсем Если у вас проблемы с алкоголем, задайте себе следующие вопросы:

• Вы постоянно думаете о питье?
• Вам кажется, что вам нужно выпить, чтобы развлечься?
• Вы пьете сами?
• Вы ходите на вечеринки или светские мероприятия только потому, что знаете, что там будет алкоголь?
• Часто ли вы забываете, что произошло («отключилось»), пока вы пили?
• Вы участвовали в драке, поранились или сделали что-то, о чем позже пожалели, выпивая?
• Были ли у вас проблемы с полицией во время пьянства?
• Вы когда-нибудь водили машину после того, как выпили?
• Ваши друзья когда-нибудь говорили о ваших привычках пить?
• Пропускали ли вы школу или работу из-за похмелья?

Если вы ответили утвердительно на один или несколько из этих вопросов, вероятно, у вас проблемы с алкоголем, и вам следует поговорить со своим медицинским работником, родителем / опекуном или другим доверенным взрослым о том, как получить помощь.

Получение помощи

Где я могу получить помощь, если у меня проблемы с алкоголем?

Если употребление алкоголя отрицательно влияет на вашу жизнь, или если вы чувствуете, что не можете обойтись без него, есть несколько мест, куда вы можете обратиться за помощью и поддержкой:

• Взрослый, которому доверяют, например, родитель / опекун
• Ваш лечащий врач
• Консультант (например, психиатр, психолог или социальный работник)
• Анонимные алкоголики (AA): группа мужчин и женщин, которые собираются вместе, чтобы помочь друг другу решить свои проблемы с алкоголем и добиться трезвости.

Вы также можете позвонить:

Если вам нужна помощь в решении проблемы с алкоголем, существует множество доступных услуг. Не бойтесь обратиться к тому, кому вы доверяете, позвоните на горячую линию или присоединитесь к группе поддержки.

Если вас беспокоит алкоголь, вот совет, как сообщить об этом своему врачу: я думаю, у меня могут быть проблемы с алкоголем, но я не совсем уверен.

.

Подагра и потребление алкоголя: есть ли связь?

Воспалительный артрит может поражать многие суставы тела, от рук до ног. Подагра — это тип артрита, который чаще всего поражает стопы и пальцы ног. Он развивается, когда в организме накапливается мочевая кислота, что также называется гиперурикемией.

Мочевая кислота является побочным продуктом химических соединений, называемых пуринами. Эти химические соединения можно найти в таких продуктах, как красное мясо и морепродукты.

Когда мочевая кислота не выводится из организма должным образом, она может накапливаться и образовывать кристаллы.Эти кристаллы чаще всего образуются в почках и вокруг суставов, вызывая боль и воспаление.

Примерно 8 миллионов взрослых в США страдают подагрой. К наиболее распространенным факторам риска подагры относятся:

• обезвоживание
• диета с высоким содержанием пуринов
• высокое потребление сладких или алкогольных напитков

Все эти диетические факторы могут вызывать высокий уровень мочевой кислоты в крови, что приводит к развитие подагры. По этой причине они также считаются триггерами у людей, у которых уже есть подагра.

Может ли употребление слишком большого количества алкоголя вызвать подагру или вызвать обострение подагры, если у вас уже есть это заболевание? И наоборот, может ли сокращение употребления алкоголя облегчить симптомы подагры?

Давайте подробнее рассмотрим связь между алкоголем и подагрой.

Спирт является источником пуринов. Эти соединения производят мочевую кислоту при расщеплении организмом. Алкоголь также увеличивает метаболизм нуклеотидов. Это дополнительный источник пуринов, которые можно превратить в мочевую кислоту.

Кроме того, алкоголь влияет на скорость секреции мочевой кислоты. Это может привести к повышению уровня в крови.

Когда дело доходит до содержания пуринов, не все спирты одинаковы. У спиртов самое низкое содержание пуринов. У обычного пива самый высокий.

Предыдущие исследования показали, что и пиво, и спиртные напитки значительно повышают уровень мочевой кислоты в крови, причем пиво играет более значительную роль. Потребление пива, по-видимому, связано с повышенным риском гиперурикемии у мужчин.Это особенно актуально для мужчин, употребляющих много алкоголя (12 и более порций в неделю).

Другими словами, хотя не все, кто употребляет алкоголь, страдают гиперурикемией или подагрой, исследования подтверждают возможную связь.

В другой литературе по алкоголю и подагре было проанализировано несколько исследований с целью изучения связи между употреблением алкоголя и развитием подагры. В ходе одного анализа исследователи обнаружили, что высокое потребление алкоголя в два раза увеличивает риск развития подагры.

Тем не менее, важно отметить, что отношения, кажется, присутствуют только у тех, кто употребляет больше, чем просто «умеренное» количество алкоголя.

В одном недавнем исследовании изучались триггеры подагры, о которых сообщали сами люди, у более чем 500 участников. Из тех, кто сообщил о влиянии питания или образа жизни, 14,18 процента заявили, что употребление алкоголя было спусковым крючком для острого приступа подагры.

Это число было почти на 10 процентов выше, чем у некоторых других зарегистрированных триггеров, таких как употребление красного мяса или обезвоживание.Исследователи отмечают, что 14,18 процента — это немного ниже, чем в предыдущем исследовании с участием более 2000 участников с подагрой. В этом исследовании алкоголь был вторым по величине триггером подагры, о котором сообщали сами респонденты — 47,1 процента.

Другое недавнее обсервационное исследование позволило более глубоко изучить характеристики как ранней (до 40 лет), так и поздней (после 40 лет) подагры у более чем 700 человек. Исследователи обнаружили, что употребление алкоголя с большей вероятностью было спусковым крючком в группе с ранним началом, чем в группе с поздним началом.

В группе с ранним началом более 65 процентов участников сообщили, что употребляли алкоголь, особенно пиво, до обострения болезни. Поскольку пиво является популярным напитком среди молодежи, это, возможно, объясняет связь между употреблением алкоголя и приступами подагры у молодых людей.

При подагре важно поддерживать как можно более низкий уровень мочевой кислоты, чтобы избежать обострения. Поскольку алкоголь повышает уровень мочевой кислоты, многие врачи рекомендуют употреблять его только в умеренных количествах или значительно сократить его.

Если вы любите алкоголь, простые изменения в привычках употребления алкоголя могут помочь избежать обострения в будущем. Даже если у вас нет подагры, отказ от употребления алкоголя может даже помочь предотвратить первый опыт подагры.

Что такое модерация?

Умеренное потребление алкоголя относится к:

• до одного напитка в день для женщин всех возрастов
• до двух напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше
• до одного напитка в день для мужчин старше 65

Помимо знания рекомендуемого количества алкоголя для умеренного потребления, не менее важно понимать, что означает один напиток:

• одна 12 унций (унция.) стакан пива с 5-процентным объемом алкоголя (ABV)
• один от 8 до 9 унций. стакан солодового ликера с содержанием алкоголя 7 процентов
• один 5 унций. бокал вина крепостью 12%
• один 1,5 унции. стопка дистиллированного спирта крепостью 40%

Выпиваете ли вы бокал вина после ужина или проводите ночь с друзьями, умеренное употребление нужного количества может снизить риск острого приступа подагры.

Хотя существует множество факторов, которые могут увеличить риск развития подагры, некоторые из них находятся под вашим контролем.Отказ от продуктов, богатых пуринами, умеренное употребление алкоголя и поддержание гидратации — вот несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести почти немедленно, чтобы снизить риск.

Если у вас уже есть подагра, изменение образа жизни может помочь снизить частоту и тяжесть приступов.

Как всегда, поговорите с врачом, чтобы определить, какие изменения лучше всего подходят для вашего тела. Чтобы получить дополнительные рекомендации по питанию, обратитесь к диетологу, который поможет вам выбрать наиболее здоровую диету при подагре.

.