Эффективные упражнения для прокачки верхнего и нижнего пресса Прямая мышца живота, которую многие новички ошибочно представляют в виде отдельных «кубиков», условно разделяется на верхний…

упражнения с гантелями, штангой, на турнике и без тренажеров, чтобы быстро подкачать бицепсы дома Не все знают, чтобы накачать большие банки, необходимо усердно качать все…

Бодифлекс. Часть 3. Изящные руки С помощью этих упражнений мы создадим тонкие, изящные и в то же время сильные руки, а так же «подтянем» грудь…

Все упражнения для верха спины Широкая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она не просто делает телосложение спортсмена гораздо красивее….

5 упражнений с обручем для похудения: эффективный комплекс Опубликовано: 09.04.2019Время на чтение: 3 минуты1489 Занятия с обручем можно приравнять к кардиотренировке, поэтому такой вид…

Упражнения на плечи в тренажерном зале: комплекс упражнений, особенности выполнения Тренировка плеч занимает важное место в процессе построения красивого и эстетичного телосложения. Что…

8 простых и эффективных упражнений для отличного настроения » Университет Mindvalley Живи » цигун Yaga Zen • Май 3, 2018 8:15 Цигун — это самая…

Программа подтягиваний с нуля на турнике: таблица для начинающих Содержание статьи Подтягивания – одно из самых сложных упражнений для начинающих. В отличие от приседаний или…

Флекс-тренинг (методика пилатес) — ActionFitness.ru Флекс-тренинг – это собрание физических упражнений, развивающих гибкость. Создан на основе методики пилатес, дополненной эффективными упражнениями йоги, калланетики и других…

Лучшие упражнения для ягодиц и бедер улучшат тонус тела Привести  свою фигуру в порядок и пробудиться после холодной зимы и накачать красивую попу помогут 12…