Заготовки на зиму. Как сохранить витамины в варенье и замороженных ягодах

В сезон урожаев у заботливых хозяев вопрос: как максимально сохранить витамины в домашних заготовках? Ведущий научный сотрудник Института плодоводства Национальной академии наук Мария Максименко рассказала GO.TUT.BY, что нужно для этого предпринять.

Мария Максименко, кандидат сельскохозяйственных наук, ведущий научный сотрудник отдела переработки и хранения. Фото: Елена Клещенок, TUT.BY

Когда лучше приступать к консервированию?

В идеале — сразу после сбора урожая или покупки плодов, уверена специалист. Наши бабушки не случайно отправляли внуков лакомиться ягодой с куста или яблочком с дерева. И наука подтверждает, что сырой фрукт или ягода целиком, к которому не прикасался даже нож, — самый богатый на полезные вещества.

— Плоды после снятия с материнского растения, представьте себе, «дышат». В них продолжаются многие биохимические процессы, — объясняет Мария Максименко. — А происходит это за счет биологически активных веществ, находящихся в самих плодах. Чем дольше лежит фрукт или ягода после сбора, тем больше расход этих веществ, и, следовательно, уменьшается питательная ценность плода.

Специалист советует сократить до минимума и время подготовки сырья — в нашем случае, очистку и измельчение. Потому что от контакта с кислородом активизируются процессы окисления, важные полезные вещества разрушаются.

Какие способы консервирования наиболее щадящие?

В институте плодоводства проводили исследования разных способов переработки и консервирования черной смородины: чтобы выяснить, какие лучше сохраняют биологическую ценность. Тестировали по содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты) — самому капризному и неустойчивому из всех витаминов.

Наиболее надежным способом оказалась заморозка россыпью. Спустя полгода после заготовки в замороженных ягодах там разрушилось около 25% витамина С. На втором месте — заморозка в сахарном сиропе — потерялось 27% этого витамина. На третьем месте — компот (29%) и замороженное пюре (30%).

В протертых ягодах, соке с мякотью и дробленых ягодах содержание аскорбиновой кислоты уменьшилось примерно одинаково — наполовину.

То, что сушка хорошо сохраняет питательную ценность, — миф.

— Витамина С там остается не более 30% от первоначального количества, — утверждает специалист. — А кроме этого, разрушается и значительная часть витамина А. Щадящей может быть только сушка в промышленных условиях — там используются специальные дорогостоящие технологии. А на балконе или на даче (особенно в месте, не защищенном от солнечных лучей) сушеные плоды плохо сохраняют витамины.

Другое дело, когда засушивают ягоды с очень высоким содержанием витаминов, например, шиповник. Там витамина С огромное количество (около 1600 в мг, для сравнения в сливе — в сто раз меньше), поэтому если часть и потеряется, все равно ягода остается их надежным источником.

Все ли плоды можно замораживать?

Мария Максименко говорит, что практически любой плод годится для этого. Наиболее подходящие — фрукты с косточкой и ягоды. Другое дело, что некоторые сорта при этом теряют во вкусе, аромате (или портится их внешний вид). Например, замораживание максимально сохранит биологическую ценность черешни, но многие ее сорта после размораживания выглядят непрезентабельно и имеют специфический привкус, который не всем нравится.

Для яблок с точки зрения сохранности витаминов предпочтительнее мочение — процесс брожения способствует сохранению витамина С. По этой же причине для капусты наиболее полезно квашение, а не консервирование в составе солянки или маринование.

Если добавить сахар, станет ли меньше витаминов?

Мария Максименко считает это распространенным заблуждением.

— Такой вывод основан на неправильной трактовке соотношения массы вещества и содержания витамина в сырье и после приготовления, — объясняет она. — Сахар утяжеляет вес ягодной или фруктовой массы. Чаще всего его берут из расчета 1 кг на 1 кг сырья. Допустим, до консервирования витамина там было 20 мг на 100 г. В 100 г сладкой массы его будет вдвое меньше, но только потому, что за счет сахара вес увеличился вдвое. По сути, витамин «разбавился», но самого его меньше не стало! Если только, конечно, он не разрушился в результате тепловой обработки или других причин.

Использование сахара в некоторых случаях даже помогает сохранить полезные свойства плодов. Например, аромат и цвет при замораживании клубники. Если ягоду класть в морозильник без сахара — она после размораживания почти не пахнет и становится бледной.

Какие витамины нужно спасать особенно тщательно?

Один из ценных витаминов — В9 (фолиевая кислота): он регулирует кроветворение, необходим для гормональной системы. Фолиевая кислота очень боится термической обработки. Поэтому шпинат, смородину, малину, укроп, петрушку, где ее больше всего, нежелательно пастеризовать и проваривать — иначе потеряете до 90% ценного вещества.

Кстати, содержание фолиевой кислоты в плодах очень зависит от солнечных дней. Если солнца много, ее больше в 2−3 раза, чем в пасмурные и дождливые дни.

Витамин А (в растительных продуктах его прообраз — бета-каротин) не сильно боится температуры. Поэтому если вы заинтересованы в сохранении именно этого витамина, плоды с высоким его содержанием — морковь, томаты, абрикосы, тыкву, шпинат — можно смело пастеризовать и мариновать. При стерилизации плодоовощных консервов разрушается только 10% каротина. Главное — не томить каротин в воде с открытой крышкой четыре часа и больше (на что, в принципе, и так решиться достаточно сложно).

Консервирование плодов, содержащих каротин, с добавлением растительного масла наиболее полезно — в жирах бета-каротин растворяется, а в таком виде лучше усвоится в организме.

К кратковременной тепловой обработке достаточно устойчивы большинство витаминов группы В (их много в грушах, помидорах, цветной капусте и шпинате) и витамин Р (в черноплодной рябине, черной смородине, винограде, клюкве, моркови, капусте). Витамин Р хорошо сохраняется и в соках. Например, в яблочном спустя полгода витамина Р остается 80−85% от исходного. Кстати, этот витамин помогает предупреждать склероз, стабилизировать кровяное давление и хорошо влияет на функцию щитовидной железы.

Сколько варить варенье, чтобы не потерять витамины?

Не более 45 минут. Бланшируйте (кратковременная обработка паром или горячей водой) — не более нескольких минут, а затем сразу же охлаждайте. Избыточное время тепловой обработки — серьезная потеря полезных веществ, предупреждает специалист.

Также Мария Максименко советует свести к минимуму контакт с кислородом воздуха и водой, когда вы варите варенье или стерилизуете овощи. Проще говоря, готовьте с плотно закрытой крышкой. Так витаминов остается больше.

Какую посуду лучше использовать?

При соприкосновении с ионами железа активизируются процессы окисления, из-за чего некоторые полезные вещества в плодах разрушаются. Запрет касается в основном алюминиевых кастрюль, ложек и другой посуды (нержавеющая сталь этого недостатка лишена). Уменьшить содержание витаминов может даже… вода с повышенным с содержанием железа. Поубавить витаминов можно, если просто помыть в ней плоды — не говоря уже о варке. 

Сохраняются ли витамины при варке варенья

Фруктово-овощной сезон в разгаре. Но остаются ли в варенье витамины, или же тепловая обработка делает лакомство бесполезным? Если да, то, может, не стоит тратить время на консервацию? Как правильно замораживать овощи и фрукты? Ответы на эти вопросы и рецепты от губкинских медиков – в нашем материале.   

Светлана Семерова, завполиклиникой «ЛебГОК-Здоровье»:

– Конечно, летом нужно делать заготовки на зиму. Это позволяет сохранить любимые нами продукты и порадовать себя их вкусом зимой. Конечно, часть полезных веществ при консервации теряется, но всё же немало витаминов и особенно микроэлементов остаётся. Я каждое лето варю варенье, закрываю компоты, солю грибы, квашу капусту со свёклой… Это очень полезно! И моя семья с удовольствием ест эти заготовки. Хочу поделиться с читателями рецептом яблочного варенья, который переняла у своей мамы. 

Рецепт яблочного варенья от лебединского доктора (щёлкните мышкой, чтобы развернуть)

Нам потребуется: 2 кг яблок, 1 кг сахара, 2 апельсина (цедра).

Для приготовления лакомства используем твёрдые сорта яблок. Удаляем сердцевину и режем плоды на дольки (кожуру не снимаем). Дольки пересыпаем сахаром и оставляем на ночь, чтобы выделился сок. Ставим яблоки на медленный огонь. Как только начинают закипать добавляем кожуру апельсина, порезанную на кубики. Отключаем, оставляем на некоторое время. Так делаем трижды: варенье доводим до кипения, но не кипятим, чтобы не терять витамины. В итоге дольки яблок станут прозрачными и будут находиться в ароматном сиропе (если любите цитрусы, то количество цедры апельсина можно и увеличить). Затем варенье закрываем в банки, причём оно вполне может храниться и под капроновой крышкой в прохладном месте.

Какие витамины сохраняются в варенье

Есть витамины, стойко переносящие высокие температуры: жирорастворимые (А, D, E, K, РР). Другие – водорастворимые (например, витамины группы В) – устойчивы при нагревании в кислой среде, которая присутствует практически во всех видах ягодного и фруктового варенья.

Ещё треть полезных микроэлементов остаётся в воде, в которой варились продукты. Витамин С, напротив, наиболее уязвим: разрушается за счёт окисления кислородом. Причём не только при варке. Через три дня хранения свежего фрукта в холодильнике содержание аскорбинки в нём уменьшается на треть, а вне холодильника – на половину.

Почти не изменяется при варке клетчатка, которая стимулирует работу кишечника и абсорбирует вредные вещества. В варенье сохраняются и микроэлементы. Так что, по мнению диетологов, небольшая часть витаминов при варке, конечно, распадается, но основная часть всё же остаётся.

Как варить самое полезное варенье

Наиболее сокрушительные потери армия витаминов несёт при комбинированном нагреве, то есть тушении: часть из них «убивает» раскалённая поверхность дна посуды, а часть просто выпаривается. Лучший способ сохранить максимум полезных веществ – сократить время приготовления. И ничего лучше варений-пятиминуток в этом смысле ещё не придумали. Правда, хранить такие заготовки нужно в холодильнике.

Варенье-пятиминутка

Рецептик яблочного лакомства: один килограмм яблок (без сердцевины и кожуры) разрезать на дольки и смешать с 300 граммами сахара. Оставить на ночь. На следующий день поставить на огонь, подождать с момента закипания пять минут, и бурлящую серединку выложить в стерилизованную банку. С боков кастрюли деревянной ложкой «подтянуть» к серединке яблочные дольки, и при первых признаках кипения тоже выкладывать в банку. Хранится такое варенье в холодном месте. Яблочный сок загустевает, как мармелад, и это варенье идеально как в прикуску с чаем, так и для приготовления сладостей – тортов и пирожков.

При работе с фруктами лучше использовать посуду из жаропрочного стекла и деревянные ложки-мешалки. Закрывать варенье тоже исключительно в стеклянные ёмкости.

Какое варенье лечит простуду, а какое – понижает давление

В малиновом варенье есть ацетилсалициловая кислота – природный аспирин. И варка его не разрушает. Содержит лакомство и кальций, калий, клетчатку. При простуде эта вкусняшка уменьшит воспаление, боли в горле и голове, ломоту в теле.

А вот смородину лучше не варить: в ягоде содержится огромное количество витамина С, столь необходимого нашему организму. Ешьте свежую ягоду! Но если её много, а никакой другой способ хранения, кроме консервации, не подходит, не расстраивайтесь. В варенье остаётся значительное количество железа, калия и других микроэлементов. Ещё в смородине много антоцианов – веществ, защищающих нас на клеточном уровне.

Варенье из клюквы снижает давление и уменьшает уровень холестерина в крови. Если у вас нарушен тонус сосудов, не забывайте о нём.

Вишнёвое варенье хорошо помогает против анемии и пониженном уровне гемоглобине.

Варенье из абрикоса тоже повышает уровень гемоглобина, улучшает работу сердца, помогает при сбоях в пищеварительной системе.

А ещё варенье поднимает настроение, вызывая выброс в кровь серотонина, или гормона радости. Активизация разных участков мозга и приводит к ощущению радости. 

Как уменьшить калории в варенье?

Ягоды и фрукты содержат мало калорий – 30-50 на 100 г, но в сахаре – 399 калорий. Поэтому при смешивании этих продуктов в пропорции один к одному в среднем выйдет 220 калорий на 100 г варенья. В два раза меньше, чем в шоколаде! А если снизить количество сахара, калорийность уменьшится в разы.

Некоторые врачи и диетологи советуют не варить ягоды, а смешивать с мёдом. Например, калину один к одному соединить с мёдом и хранить в холодильнике. Очень полезно при кашле, причём врачи говорят, даже при коклюшном, а сухой надсадный переводит во влажный. Облепиху рекомендуют толочь, отжимать сок ягод в марле, и в той же пропорции смешивать с мёдом. Жёлтая ягода помогает при простуде.

Про заморозку

Заморозка овощей и фруктов – прекрасный способ побаловать себя зимой летними вкусняшками. Здесь действует одно правило – замораживайте всё в том виде, в котором собираетесь употреблять в пищу сразу или же использовать при приготовлении. Всё должно быть вымыто (в идеале ещё просушено от лишней влаги) и измельчено.

Практически все ягоды, за исключением плотных вроде смородины, следует замораживать сначала на досточке или подносе. И затем уже замороженными складывать в пакет, иначе вместо цельных клубничек-малинок рискуете получить слипшуюся массу. Из абрикосов, слив, вишни перед заморозкой удаляйте косточки. Из некоторых ягод можно делать пюре и замораживать уже его – если планируете зимой делать смузи, йогурты, добавлять в творог, мороженое.

Замораживайте маленькими порциями – не используйте крупные контейнеры или набитые пакеты. Это усложнит задачу, когда нужно «отщипнуть» совсем немного. Для сохранения цвета овощи и фрукты рекомендуют перед заморозкой сбрызнуть лимонным соком.

Способов заморозки много. А вот размораживать надо плавно, не допуская резкого перепада температур, в холодильнике. Исключение – фрукты для выпечки (можно класть в тесто замороженными).

Какие витамины остаются в варенье

Фруктово-овощной сезон в разгаре. Но остаются ли в варенье витамины, или же тепловая обработка делает лакомство бесполезным? Если да, то, может, не стоит тратить время на консервацию? Как правильно замораживать овощи и фрукты? Ответы на эти вопросы и рецепты от губкинских медиков – в нашем материале.   

Светлана Семерова, завполиклиникой «ЛебГОК-Здоровье»:

– Конечно, летом нужно делать заготовки на зиму. Это позволяет сохранить любимые нами продукты и порадовать себя их вкусом зимой. Конечно, часть полезных веществ при консервации теряется, но всё же немало витаминов и особенно микроэлементов остаётся. Я каждое лето варю варенье, закрываю компоты, солю грибы, квашу капусту со свёклой… Это очень полезно! И моя семья с удовольствием ест эти заготовки. Хочу поделиться с читателями рецептом яблочного варенья, который переняла у своей мамы. 

Рецепт яблочного варенья от лебединского доктора (щёлкните мышкой, чтобы развернуть)

Нам потребуется: 2 кг яблок, 1 кг сахара, 2 апельсина (цедра).

Для приготовления лакомства используем твёрдые сорта яблок. Удаляем сердцевину и режем плоды на дольки (кожуру не снимаем). Дольки пересыпаем сахаром и оставляем на ночь, чтобы выделился сок. Ставим яблоки на медленный огонь. Как только начинают закипать добавляем кожуру апельсина, порезанную на кубики. Отключаем, оставляем на некоторое время. Так делаем трижды: варенье доводим до кипения, но не кипятим, чтобы не терять витамины. В итоге дольки яблок станут прозрачными и будут находиться в ароматном сиропе (если любите цитрусы, то количество цедры апельсина можно и увеличить). Затем варенье закрываем в банки, причём оно вполне может храниться и под капроновой крышкой в прохладном месте.

Какие витамины сохраняются в варенье

Есть витамины, стойко переносящие высокие температуры: жирорастворимые (А, D, E, K, РР). Другие – водорастворимые (например, витамины группы В) – устойчивы при нагревании в кислой среде, которая присутствует практически во всех видах ягодного и фруктового варенья.

Ещё треть полезных микроэлементов остаётся в воде, в которой варились продукты. Витамин С, напротив, наиболее уязвим: разрушается за счёт окисления кислородом. Причём не только при варке. Через три дня хранения свежего фрукта в холодильнике содержание аскорбинки в нём уменьшается на треть, а вне холодильника – на половину.

Почти не изменяется при варке клетчатка, которая стимулирует работу кишечника и абсорбирует вредные вещества. В варенье сохраняются и микроэлементы. Так что, по мнению диетологов, небольшая часть витаминов при варке, конечно, распадается, но основная часть всё же остаётся.

Как варить самое полезное варенье

Наиболее сокрушительные потери армия витаминов несёт при комбинированном нагреве, то есть тушении: часть из них «убивает» раскалённая поверхность дна посуды, а часть просто выпаривается. Лучший способ сохранить максимум полезных веществ – сократить время приготовления. И ничего лучше варений-пятиминуток в этом смысле ещё не придумали. Правда, хранить такие заготовки нужно в холодильнике.

Варенье-пятиминутка

Рецептик яблочного лакомства: один килограмм яблок (без сердцевины и кожуры) разрезать на дольки и смешать с 300 граммами сахара. Оставить на ночь. На следующий день поставить на огонь, подождать с момента закипания пять минут, и бурлящую серединку выложить в стерилизованную банку. С боков кастрюли деревянной ложкой «подтянуть» к серединке яблочные дольки, и при первых признаках кипения тоже выкладывать в банку. Хранится такое варенье в холодном месте. Яблочный сок загустевает, как мармелад, и это варенье идеально как в прикуску с чаем, так и для приготовления сладостей – тортов и пирожков.

При работе с фруктами лучше использовать посуду из жаропрочного стекла и деревянные ложки-мешалки. Закрывать варенье тоже исключительно в стеклянные ёмкости.

Какое варенье лечит простуду, а какое – понижает давление

В малиновом варенье есть ацетилсалициловая кислота – природный аспирин. И варка его не разрушает. Содержит лакомство и кальций, калий, клетчатку. При простуде эта вкусняшка уменьшит воспаление, боли в горле и голове, ломоту в теле.

А вот смородину лучше не варить: в ягоде содержится огромное количество витамина С, столь необходимого нашему организму. Ешьте свежую ягоду! Но если её много, а никакой другой способ хранения, кроме консервации, не подходит, не расстраивайтесь. В варенье остаётся значительное количество железа, калия и других микроэлементов. Ещё в смородине много антоцианов – веществ, защищающих нас на клеточном уровне.

Варенье из клюквы снижает давление и уменьшает уровень холестерина в крови. Если у вас нарушен тонус сосудов, не забывайте о нём.

Вишнёвое варенье хорошо помогает против анемии и пониженном уровне гемоглобине.

Варенье из абрикоса тоже повышает уровень гемоглобина, улучшает работу сердца, помогает при сбоях в пищеварительной системе.

А ещё варенье поднимает настроение, вызывая выброс в кровь серотонина, или гормона радости. Активизация разных участков мозга и приводит к ощущению радости. 

Как уменьшить калории в варенье?

Ягоды и фрукты содержат мало калорий – 30-50 на 100 г, но в сахаре – 399 калорий. Поэтому при смешивании этих продуктов в пропорции один к одному в среднем выйдет 220 калорий на 100 г варенья. В два раза меньше, чем в шоколаде! А если снизить количество сахара, калорийность уменьшится в разы.

Некоторые врачи и диетологи советуют не варить ягоды, а смешивать с мёдом. Например, калину один к одному соединить с мёдом и хранить в холодильнике. Очень полезно при кашле, причём врачи говорят, даже при коклюшном, а сухой надсадный переводит во влажный. Облепиху рекомендуют толочь, отжимать сок ягод в марле, и в той же пропорции смешивать с мёдом. Жёлтая ягода помогает при простуде.

Про заморозку

Заморозка овощей и фруктов – прекрасный способ побаловать себя зимой летними вкусняшками. Здесь действует одно правило – замораживайте всё в том виде, в котором собираетесь употреблять в пищу сразу или же использовать при приготовлении. Всё должно быть вымыто (в идеале ещё просушено от лишней влаги) и измельчено.

Практически все ягоды, за исключением плотных вроде смородины, следует замораживать сначала на досточке или подносе. И затем уже замороженными складывать в пакет, иначе вместо цельных клубничек-малинок рискуете получить слипшуюся массу. Из абрикосов, слив, вишни перед заморозкой удаляйте косточки. Из некоторых ягод можно делать пюре и замораживать уже его – если планируете зимой делать смузи, йогурты, добавлять в творог, мороженое.

Замораживайте маленькими порциями – не используйте крупные контейнеры или набитые пакеты. Это усложнит задачу, когда нужно «отщипнуть» совсем немного. Для сохранения цвета овощи и фрукты рекомендуют перед заморозкой сбрызнуть лимонным соком.

Способов заморозки много. А вот размораживать надо плавно, не допуская резкого перепада температур, в холодильнике. Исключение – фрукты для выпечки (можно класть в тесто замороженными).

Конечно же летом надо закупать не готовые соки, а натуральные витаминные бомбы: фрукты, овощи и ягоды. Жаль только, что запастись витаминами впрок не получится. Ведь организм берет ровно столько, сколько ему надо сейчас. А остальное просто выпроваживает. К счастью, есть немало других способов обеспечить себя полезными веществами и зимой: варенье, разносолы, заморозка. При этом, несмотря на многолетние традиции заготовок на зиму, многие допускают в этом деле обидные ошибки. Например, из смородины варят варенье. А ведь толку от него мало, потому что витамин С при варке разрушается. Так что же с ней делать? Что запасать на зиму бессмысленно, а что, наоборот, становится еще полезнее?

Правда ли, что в варенье не сохраняется никакой пользы от ягод?

Растворимая клетчатка, которой так богаты летние фрукты и ягоды, которую так любят бактерии в организме человека, повышающие иммунитет, в варенье остается и после кипячения. Минералы и макроэлементы тоже. Например, облепиховое варенье богато магнием, натрием и железом, а смородиновое — витамином Р и железом. В клубничном залежи калия и кальция, которые при варке снижаются всего лишь в два раза. И даже одна десятая быстрорастворимого витамина С в варенье выживает.

Но положительный эффект от всех этих полезностей можно получить, если съедать по литровой банке варенья в день. А сахара в нем столько, что назвать варенье полезным продуктом у ученых язык не поворачивается. Но можно и зимой получать полноценный набор витаминов, микро и макроэлементов из ягод. Только для этого летом их нужно не кипятить, а замораживать.

Не потеряют ли ягоды при заморозке вкус и форму? Какие ягоды можно замораживать?

Почти все ягоды замораживать не просто можно, но и нужно. В этом уверены и ученые, и крупные агрохолдинги, все чаще монтирующие рядом с плантациями ягод установки для молниеносной заморозки. При таком способе даже хрупкий витамин С сохраняется почти целиком. А исследование английского университета Честера показало, что некоторых антиоксидантов в быстрозамороженных плодах становится даже больше, чем в свежих.

Кроме того, агрокомпании собирают ягоды для заморозки исключительно зрелыми, а не полузелеными, как те, что привозят свежими из-за тридевяти земель, обрабатывая при транспортировке газами в спецкамерах, чтобы плоды имели товарный вид на прилавке. И консервирующими химикатами опрыскивать плоды для заморозки производителям тоже не нужно. Но пользу мороженных ягод и фруктов можно вкусить только в случае, если перед употреблением правильно их разморозить: плавно, постепенно, в холодильнике.

Все ли ягоды можно замораживать? А фрукты?

Точно не стоит класть в морозилку водянистые фрукты и овощи: арбузы, дыни, помидоры, огурцы. При размораживании они превратятся в малоаппетитных слизней. Не морозить, а есть свежими диетологи советуют также дикорастущие лесные ягоды. По питательности они богаче тех, что выращиваются в хозяйствах. Мелкая, собранная в лесу черника по антиоксидантной способности в два раза богаче своей садовой родственницы голубики. Ее употреблять лучше свежей. Аналогично и с выращенными на своем участке малиной, клубникой, смородиной и вишней: свежими, прямо с куста, они все же полезней. И морозить их стоит только если даже всей семьей обильный урожай съесть не получается.

Какие еще продукты лучше хранить в морозилке?

Если поставить в морозилку свежие орехи или муку, то даже через полгода пищевые качества их не изменятся, а паразитов там точно не заведется, в отличии от упаковок в буфете. Сыр и корень имбиря в основном отделении холодильника могут заплесневеть, а в морозилке нет. И даже бананы лучше сохранятся в морозилке. А еще можно морозить, а потом разогревать вареные рис или макароны. Чеснок и чипсы тоже в морозилке будут целее.

Программа «НашПотребНадзор» советует не замораживать то, что легко можно купить и зимой, но сохранить летний вкус и витамины фруктов и ягод.

Источник

Как сварить идеальное варенье?

При слове «варенье» у многих текут слюнки. Оно и понятно: клубничное и малиновое, вишневое и черничное, крыжовниковое и грушевое… Разве все перечислишь?

И хоть варенье как продукт консервации известно с незапамятных времен, чтобы оно получилось идеальным, нужно соблюдать определенные правила. О них мы сегодня и поговорим с ведущим научным сотрудником отдела хранения и переработки РУП «Институт плодоводства», кандидатом сельскохозяйственных наук Марией Максименко.

— Мария Григорьевна, сохраняются ли в варенье витамины?

— При консервации практически все плоды теряют большую часть витаминов — сначала при заготовке, а потом и при хранении. Происходит это под действием тепла, при контакте с металлом, воздухом и влагой. И самые губительные — как раз–то высокие температуры. Так, количество витамина А снижается до 20 — 30%. Витамин в основном разрушается под действием кислорода.

— А полезно ли есть варенье?

— Здесь все не так однозначно. С одной стороны, в варенье, даже много раз прокипяченном, сохраняются кое–какие витамины (группы В и Е), есть клетчатка. Так что для организма в целом и для желудка в частности такая еда полезна. А еще, по утверждению ученых, варенье, как и все сладкое, поднимает настроение. Но с другой стороны, из–за использования большого количества сахара — лишние калории. Так что есть можно и нужно, но не литрами.

Что касается непосредственно пользы, то у каждого варенья — свои плюсы. Но, пожалуй, самое полезное малиновое — потогонное, мочегонное и противовирусное варенье, уже более 600 лет применяемое в народной медицине. Его ценность — в содержании природного аналога ацетилсалициловой кислоты — аспирина. Малиновое варенье не только лечит простуду, но и содержит полезную фолиевую кислоту, чистит кровеносную систему, нормализует давление, благотворно влияет на желудок и кишечник, улучшает цвет лица и помогает сохранить упругость кожи. Кстати, помимо витаминов, в нем полно микроэлементов — меди, цинка и хрома. Последнего — почти как в устрицах.

Черная смородина, перетертая с сахаром, — лучший источник витамина С. Если хранить ее в темном месте при температуре до плюс 2 градусов, то сохраняется до 72% аскорбиновой кислоты. Черная смородина укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусами и бактериями в период эпидемии. Также в ней много железа и калия, которые регулируют формулу крови. К тому же черная смородина — отличный природный антидепрессант.

Лидирует по содержанию витамина С и крыжовниковое варенье. Особенно если сварено из недозрелых зеленых ягод. В нем сохраняется до 60% от первоначальной аскорбиновой кислоты.

Черника, перетертая с сахаром, полезна для тех, у кого есть проблемы со зрением. Также в этой ягоде есть каротин и аскорбиновая кислота, витамины группы В, РР, марганец, органические кислоты. А железо содержится в форме, максимально усвояемой организмом.

Варенье из клубники и земляники богато антиоксидантами. Высокое содержание витаминов А, Е и С делает их полезными для профилактики онкологических заболеваний, а также для сохранения молодости и красоты.

Грушевое варенье — хорошее профилактическое средство при атеросклерозе и различных почечных заболеваниях. Оно также улучшает состав крови.

Вишневое варенье повышает гемоглобин, насыщает кровь такими микроэлементами, как медь, кобальт и железо. А также снижает уровень холестерина и сахара в крови, а витамин В9 и фолиевая кислота поддерживают в норме иммунную и кровеносную системы.

При анемии хорошо помогает варенье из абрикосов. Вещества, которые есть в абрикосах, повышают концентрацию гемоглобина в крови, улучшают работу сердца и восстанавливают пищеварение.

Но если варенье из слив, абрикосов, персиков, вишен хранилось больше года, то вместо пользы оно несет опасность. Во фруктовых косточках содержится амигдалин, который, разлагаясь, со временем превращается в синильную кислоту. Поэтому надо или вынимать косточки из фруктов перед варкой, или не хранить такое варенье больше года.

— Можно ли как–то максимально сохранить полезность ягод и фруктов и минимизировать вред, который приносит сахар?

— Можно сахар заменить фруктозой. Но варенье на фруктозе получается еще более сладким, и не всем оно по вкусу.

Спасительным вариантом могут быть «пятиминутки», когда варенье варят в 3 — 4 приема по 5 минут. За это время потеря витаминов не такая интенсивная, а ягоды или кусочки фруктов не теряют форму.

Лучший вариант — ягоды, перетертые с сахаром. Да, это не классическое варенье (ягоды не варятся), зато сохраняется большая часть полезных витаминов. Но и здесь сахар — консервант. А чем больше сахара, тем выше калорийность.

Варить варенье можно не только на сахаре, но и на меду. Многим нравится так называемое сухое варенье. Это сваренные в сиропе, подсушенные и пересыпанные сахаром фрукты.

— А можно ли сварить варенье вообще без сахара?

— Можно, именно так поступали наши предки. Готовили такое варенье в русской печи, где нет открытого огня, а жар равномерно идет со всех сторон, поэтому плоды не пригорали. Нынешние духовки вполне могут заменить печи. Варенье по старинному способу варят в несколько приемов. Плоды моем, очищаем, если надо — нарезаем и складываем в кастрюлю или небольшой варочный таз и увариваем на плите на слабом огне, поставив рассекатель, пока объем не уменьшится в 2 — 3 раза. Потом переставляем в духовку и варим до тех пор, пока масса не уменьшится в объеме еще в 6 — 10 раз. Все зависит от сахаристости плодов (например, смородина — в 7, малина — в 8, крыжовник — в 9 раз). Готовое варенье разливаем в стерилизованные сухие банки и храним в холодном месте.

— С чего же должно начинаться варенье?

— С тщательного выбора сырья. Варенье варят не только из ягод и фруктов, но и овощей — редьки, репы, моркови, тыквы, зеленых помидоров, цикория, огурцов, баклажанов, кабачков и даже чеснока. А еще из лепестков роз и японской хризантемы, шиповника, цветков иланг–иланга, сирени и одуванчика.

Плоды для варенья лучше собирать в сухую и солнечную погоду, непосредственно перед варкой. Собранные в дождь, они содержат в себе много влаги и при варке быстро разварятся, поэтому варенье получится водянистым. Одинаковой должна быть и их степень зрелости. Иначе пока сварится недозревшая ягода, перезревшая уже потеряет форму и превратится в кашу.

Перезрелые и деформированные плоды с неплотной мякотью лучше использовать для варки джемов, повидла, пастилы.

Если хотите приготовить варенье с целыми плодами, выбирайте небольшие по размеру ягоды и фрукты. Внимательно проверьте, чтобы они не были подпорчены или повреждены: у качественных плодов больше шансов сохранить форму во время приготовления.

— Зависит ли вкус варенья от посуды, в которой оно варилось?

— Наши бабушки варили варенье в латунных и медных тазах. Именно такая посуда считалась самой лучшей, но ученые доказали, что это не так. Медь — отнюдь не идеальный материал для приготовления варенья. Дело в том, что в составе ягод и фруктов есть кислота, которая способна растворять оксиды меди. Визуально это выглядит как патина, проще говоря — темный налет, который появляется на поверхности таза. Есть еще одна причина, по которой нельзя готовить варенье в медной посуде — ионы меди разрушают аскорбиновую кислоту. То есть варенье, приготовленное в медной посуде, будет практически лишено витамина С.

Под запретом и алюминиевые емкости: под воздействием фруктовой кислоты разрушается оксидная пленка на стенках посуды, вследствие чего в варенье попадают молекулы алюминия.

Для варки варенья идеально подойдет эмалированная посуда без сколов (!) или емкости из нержавеющей стали.

— А что лучше — высокая кастрюля или широкий таз?

— Конечно, таз! В нем слой варенья будет тоньше. Значит, быстрее прогреется и закипит. Интенсивнее будет испарятся и лишняя жидкость. В результате варенье получится более густым, а плоды не потеряют своей формы и не переварятся. Чтобы ягоды остались целыми, варенье желательно не перемешивать. Таз легче и проще пару раз встряхнуть, повернуть или покачать из стороны в сторону. Хорошо, если посуда, в которой вы варите варенье, еще и с толстым дном.

— Как быть с сахаром: уж очень не хочется солодить сверх меры.

— На 1 кг плодов, как правило, берут 1 кг сахара. Конечно, в зависимости от рецепта его количество может быть и другим. Но нормы все же придерживаться стоит. Если дать сахара меньше положенного, варенье прокиснет. Если сверх меры — засахарится.

— Какой огонек лучше — большой или маленький?

— Чтобы получить идеальное варенье, первые 10 минут после закипания его надо готовить на слабом пламени. Дело в том, что именно на этом этапе варки образуется сильная пена. И риск того, что варенье «убежит», — максимален. Как только пена осядет, продолжайте варить на среднем огне.

И не забывайте убирать пену. Она не только испортит внешний вид блюда, но и станет причиной преждевременного скисания варенья. Но не стоит ее снимать тотчас, как только она появилась. Перед самым окончанием варки дайте вашему варенью закипеть как можно более сильно и сразу же снимите с огня. Подождите пару минут, пока осядут ягоды, и только после этого берите в руки шумовку. Так вы уберете даже малейшие остатки пены, не повредив при этом ягод.

И следите за тем, чтобы пламя нагревало только низ кастрюли или таза, а не стенки, иначе варенье может подгореть.

— А если все же не уследили?

— Подгоревшее варенье можно спасти: как только вы заметили карамельные сгустки на лопатке, сразу переливайте его в другую емкость. Если все сделаете быстро, варенье не будет горчить.

— Есть ли какие–то особенности варки тех или иных фруктов и ягод?

— К некоторым плодам действительно нужен особый подход. Крупные фрукты (яблоки, айву, груши), прежде чем отправить в варенье, нужно ошпарить или пару минут обварить в кипящей воде. Такая несложная манипуляция позволит им лучше напитаться сахарным сиропом и сохранить первоначальную форму.

Чтобы ягоды черной смородины и черноплодной рябины не стали сухими, их перед варкой нужно бланшировать 1 минуту в кипятке.

Из аронии варенье получается пресное. Если в него добавить яблоки (пятую часть веса) или лимонную кислоту (2 г на 1 кг ягод) или вместо воды использовать сок красной смородины (2,5 стакана на 1 кг), то вкус заметно улучшится.

Абрикосы и сливы, чтобы не разварились, непосредственно перед варкой надо замочить на 5 минут в содовом растворе: на 1,5 л воды 1 ч. л. соды.

Ягоды и фрукты с твердой кожицей (слива, крыжовник, груша и другие) сохранят свою форму, а кожура их не лопнет, если перед варкой проколоть ее в нескольких местах зубочисткой.

Варенье из клубники или земляники будет вкуснее, если вы переберете ягоды и пересыплете их сахаром. Через 2 — 3 часа варенье можно варить. Дольше сохраняется и сочнее получается варенье из ягод, собранных рано утром.

Земляничное варенье будет без горчинки, если за 10 минут до конца варки в него добавить сырую очищенную морковку. Перед расфасовкой уберите ее.

Из мелких яблок варенье можно варить в один прием, из крупных — с перерывами. Чтобы во время варки яблоки не потемнели, на 2 — 3 минуты опустите нарезанные дольки в соленую воду (1 ст. л. соли на 1 л воды), затем на такое же время погрузите в кипяток и сразу охладите.

Вишневое варенье обычно долго остается жидким. Добавьте в него немного лимонного сока или чуть–чуть яблочного желе, оно быстро загустеет. Можно в конце варки добавить и загустители: пектин, квиттин, желфикс и другие.

Для изысканного вкуса в варенье можно добавлять мед, пряности, ром, душистые травы, вишневые листья, лимон и орехи.

— Считается, что варенье нельзя переварить.

— Можно. Переваренное варенье теряет свой необыкновенный аромат, цвет и вкус. Определить готовность варенья можно несколькими способами. Первый, визуальный, если оно стало полупрозрачным, а пенка начала собираться в центре кастрюли, значит, готово. Или же наберите немного варенья в ложку, подождите, пока оно остынет, и капните на холодное блюдце. Если капля останется круглой и выпуклой — готово, а если растечется, надо доваривать. Можно протестировать готовность варенья и руками. Зажмите каплю сиропа между большим и указательным пальцами и быстро разведите их. Если сироп тянется и образует нить, значит, варенье сварилось.

— От чего зависит срок хранения?

— От грамотной фасовки. Если разлить варенье горячим, то оно расслоится — ягоды всплывут наверх банки, а сироп будет на дне. Чтобы в банке варенье было однородным, после варки его нужно охладить и только после этого переложить в емкости для хранения. Если решили расфасовывать варенье горячим, то учтите, что от него исходит пар, который сконденсируется на крышке в виде капелек воды, поэтому сразу закатывать не стоит. Вода, попавшая внутрь банки, может стать причиной брожения или появления плесени.

Готовое варенье нужно расфасовывать по чистым, пастеризованным и обязательно сухим банкам. Хранить варенье нужно в темном сухом помещении при температуре плюс 10 — 13 градусов.

— Как быть, если все–таки варенье засахарилось или прокисло?

— Обычно засахаривается варенье, когда в нем намного большее количество сахара или оно переварено. Если варенье мутнеет и засахаривается, добавьте немного горячей воды (1/4 стакана на литровую банку) и поварите 5 — 6 минут. Можно поставить банки с засахаренным вареньем в кастрюлю с водой и нагревать, пока сахар снова не растворится. Но и переваренное варенье может вновь засахариться. Поэтому использовать его надо в первую очередь.

Если варенье плесневеет, значит, в нем мало сахара или оно недоварено. Плесень появляется в том случае, если при фасовке разложили его во влажную тару. Также причиной может быть плохая упаковка и хранение в слишком сыром помещении. Плесень аккуратно снимите, а варенье переварите, добавляя на каждый килограмм по 1 стакану сахара. Появляющуюся пенку тщательно снимайте. Как только варенье перестанет пениться, уберите его с огня, охладите и переложите в чистые сухие банки.

Брожение и скисание вызываются микроорганизмами. Скисшее варенье надо переварить, добавив по 250 г сахара на каждый килограмм. При переваривании варенье теряет первоначальный аромат и ухудшается его внешний вид, поэтому лучше использовать такое варенье для начинки пирогов, приготовления киселей и компотов.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Пикантное варенье из ревеня и имбиря

400 г стеблей ревеня промойте, очистите от загрубевших участков кожицы и нарежьте тонкими ломтиками. Ссыпьте ревень в кастрюльку, добавьте 3 ст. л. натертого свежего имбиря, 1,5 стакана сахара и 1 ч. л. измельченной цедры лимона. Поставьте кастрюлю на самый слабый огонь и растопите сахар. Следите, чтобы он не пригорел! Когда сахар полностью растопится, а ревень даст сок, прибавьте огонь и доведите варенье до кипения. Снова убавьте огонь до минимума и варите еще 20 минут до готовности. Готовое варенье остудите и разложите по банкам. Храните в холодильнике.

Кофейно–смородиновое желе

5 ч. л. кофейных зерен немного прожарьте на чистой сухой сковороде до появления аромата. Опустите зерна кофе в 1 л свежего сока красной смородины. 1 пакетик загустителя для джема смещайте с 2 ст. л. сахара и добавьте в сок. Смесь доведите до кипения и всыпьте 500 г сахара. Постоянно помешивайте, пока сахар не растворится, после этого варите 1 — 2 минуты при слабом кипении. Готовое желе разложите по стерильным баночкам.

Персиково–медовое с орешками

100 г ядер любых орехов на 5 минут залейте кипятком, воду слейте и еще раз замочите уже на 10 минут. 1 кг персиков на 5 минут опустите в кипяток, затем в холодную воду и снимите кожицу. Порежьте персики на кусочки и удалите косточки. Приготовьте сироп (на 1 стакан воды — 600 г сахара и 2 ст. л. меда), опустите в него персики и варите 20 минут. Фрукты выловите, а сироп уварите вдвое. После этого заложите в него персики и орешки и варите еще 5 минут.

Вишня в шоколаде

Из 1 кг вишен выньте косточки, сложите ягоды в широкую миску и засыпьте 1 кг сахар. Когда пустят сок, поставьте миску на огонь, и очень осторожно помешивая, доведите до кипения. Затем дайте вишням «отдохнуть» и напитаться образовавшимся сиропом. После этого выловите дуршлагом ягоды, а сироп доведите до кипения. Опустите вишни на дуршлаге в сироп. Дайте настояться и остыть. И так повторите 3 — 4 раза. За это время вишни должны хорошенько напитаться сахарным сиропом и стать тверже.

При последнем погружении вишни аккуратно переложите в миску с сиропом, добавьте порциями 100 г какао и 100 г тертого горького шоколада. Осторожно перемешивая, закипятите на медленном огне и проварите 5 минут. Разложите шоколадное варенье в небольшие (250 г) стерильные банки и закройте металлическими крышками.

Апельсиново–клубничное

Промойте 2 кг клубники, разрежьте ее надвое и засыпьте 700 г сахара. Пусть постоит 2 — 3 часа, чтобы пустила сок. 1 крупный апельсин, не очищая, нарежьте дольками по 5 мм толщиной, добавьте к клубнике. Варите в три приема по 5 — 7 минут.

Пряное сливовое

1 кг слив очистите от косточек и засыпьте 700 — 800 г сахара на ночь. Поставьте на огонь, добавьте кардамон и палочку корицы, томите 20 – 30 минут. Всыпьте 0,5 стакана какао и варите еще 15 минут. Всыпьте 0,5 стакана очищенного и предварительно замоченного фундука, проварите еще 20 минут. Разлейте по стерильным банкам.

Возбуждающе–бодрящее

3 ст. л. зерен кофе раздробите в ступке или в кофемолке, но не в пыль. 2 лимона измельчите в блендере или нарежьте маленькими кубиками, пересыпьте 500 г сахара, добавьте 0,5 л воды и проварите 30 минут. Подготовленный кофе засыпьте в марлевый мешочек (чтобы потом не процеживать) и опустите в лимонный сироп. Дайте закипеть и сразу же снимите с огня: кофе не любит кипячения. Когда немного настоится, снова верните на плиту. И так 3 раза.

Черешневое с сюрпризом

Удалите косточки из 1 кг черешни и начините ягоды арахисом. Сварите сироп из 1 кг сахара, 1 стакана воды и щепотки ванили. Высыпьте в него черешню, доведите до кипения, уберите с огня и остудите. И так трижды. Затем добавьте нарезанный ломтиками 1 лимон, доведите до кипения и разлейте по банкам.

Грушево–имбирное

Очистите от кожуры и семян 1,5 кг груш и нарежьте крупными дольками. Смешайте их с 30 г тертого корня имбиря, 700 г сахара, соком половины лимона и настаивайте около часа. Затем доведите смесь до кипения и варите 30 минут, регулярно снимая пенку. Разлейте варенье по банкам.

Яблочное ассорти

Очистите 1,5 кг яблок и нарежьте ломтиками. Сварите сироп из 2 кг сахара и 1 стакана воды. Опустите в него яблочные дольки, высыпьте по стакану кураги, чернослива или изюма (или их смесь). Варите полчаса с момента закипания, разложите по банкам и закатайте.

«Ягодные» кабачки

1 кг нарезанных кубиками очищенных кабачков залейте сиропом: на 100 мл воды 1 кг сахара. Добавьте половину лимона, нарезанного дольками с цедрой. Доведите смесь до кипения, варите, пока кабачки не станут прозрачными.

Из зеленых помидоров

0,5 кг мелких зеленых томатов промойте и отварите в течение 12 — 15 минут. Воду слейте. Опустите помидоры в сахарный сироп (на 200 мл воды 650 г сахара) и дайте настояться 3 часа. Проварите на медленном огне 20 минут, охладите и дайте настояться еще 2 — 3 часа. И так 3 раза. На последнем этапе варки опустите в сироп мешочек с пряностями (2 — 3 цветка гвоздики, 1 — 2 зернышка кардамона и 3 — 4 г корицы).

Для похудения

150 г корня имбиря промойте, очистите и порежьте кубиками. Сложите в стеклянную банку и залейте кипяченой охлажденной водой. В другую банку с кипяченой водой всыпьте кожуру двух крупных апельсинов. Вымачивайте ее в течение трех дней, по два–три раза в сутки меняя воду. Затем корки апельсина измельчите ножом. В кастрюльку с толстым дном налейте треть стакана воды, всыпьте 1 стакан сахара и, постоянно размешивая, добавьте измельченные апельсиновые корки и имбирь. Смесь доведите до кипения, затем охладите. И так три раза по принципу варенья–пятиминутки. После последнего закипания снимите с огня, остудите, добавьте сок половины лимона, разложите по стерильным баночкам и закройте крышкой. Такое варенье ускоряет метаболизм, способствует быстрому расщеплению жиров и, что немаловажно, снимает тягу к сладкому.

Тыквенно–апельсиновое

3 кг мякоти тыквы, 2 крупных апельсина и лимон порежьте кубиками и очистите от семян. Положите в кастрюлю и засыпьте сахаром (чем меньше, тем лучше). Поставьте смесь на огонь и при постоянном помешивании доведите до кипения. Через 10 минут выключите. Дайте настояться и через 3 часа снова поставьте на огонь. Проварите еще 15 минут и снимите. Когда варенье остынет, разложите по стерильным банкам. В 100 г такого варенья без сахара содержится всего 25 килокалорий. К тому же тыква известна своей способностью нормализовывать обмен веществ, а апельсины — ускорять его.

Справка «СБ»

Варенье не засахарится, если за 5 — 10 минут до окончания варки добавить в него лимонную кислоту — 1/4 ч. л. на 1 кг сахара.

Факт

Иван Грозный больше всего любил варенье из огурцов, которые заливались медом. Екатерина Великая, попробовав «Изумрудное» варенье из крыжовника, в знак благодарности подарила поварихе перстень с изумрудом.

Совет «СБ»

Старайтесь не варить варенье, одновременно готовя другие блюда, особенно с ярко выраженным запахом: оно впитает ароматы другой пищи и частично потеряет свой.

Кстати

Рассчитывая количество тары, необходимое для расфасовки варенья, учтите, что из 1 кг плодов получается 600 — 800 г варенья. В литровую банку помещается около 1,5 кг варенья.

(8–017) 287–19–31

nvt–[email protected]

Советская Белоруссия № 136 (25018). Суббота, 16 июля 2016

Как правильно готовить варенье | Кухня

Есть ли там витамины?

— Варенье на 70% состоит из сахара и лишь на 30% из воды, — рассказывает профессор НИИ питания и ММА им. Сеченова Борис Суханов. — По калорийности оно не уступает шоколадным десертам. Витаминов в нём сохраняется не более 10-30%. Термическая обработка на 80% разрушает витамин С. Готовое варенье содержит в 2-3 раза меньше каротиноидов и витаминов группы В и в 4-5 раз меньше никотиновой кислоты, чем исходный продукт.

Как сохранить полезные вещества

Сладкое лекарство

Некоторые виды варенья врачи рекомендуют в качестве вспомогательного лечения при различных заболеваниях.

Малина — обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Брусника — рекомендуется при туберкулёзе лёгких.

Айва — рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Кизил — лечит простудные заболевания, расстройства желудка, мочекаменную болезнь.

Орех — улучшает работу сердца, нормализует кровообращение, рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы. Применяется для профилактики атеросклероза.

Боярышник — рекомендуется при отравлениях и расстройствах желудка.

Чёрная смородина — помогает при авитаминозе, болезнях сердца и сосудов, ларингите, бронхите. Улучшает кроветворение, избавляет от гнилостных и бродильных процессов в кишечнике.

Клюква — благодаря высокому содержанию танина сорбирует болезнетворные бактерии в организме и выводит их наружу.

Барбарис — поливитаминное, жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Облепиха — природный биостимулятор, улучшает пищеварение, уменьшает дистрофию печени при гепатите, понижает уровень холестерина.

Какое полезнее — домашнее или магазинное?

— Домашнее, — убеждена кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Гущина. — При заготовке варенья в промышленных масштабах обязательно используются консерванты, искусственные пектины и ароматизаторы.

Вынимать ли косточки?

— Желательно, — считает Ирина Гущина. — В косточках некоторых плодов и ягод содержится синильная кислота — опасный яд, который со временем начинает проникать в варенье. Правда, для того чтобы получить серьёзное отравление, нужно съесть как минимум трёхлитровую банку просроченного варенья с косточками.

Можно ли готовить из подпорченных плодов?

— Нет, — утверждает Елена Терёшина. — Плоды с гнильцой содержат микотоксины, которые не разрушаются при нагревании. Эти микроорганизмы накапливаются в организме и со временем могут спровоцировать серьёзные заболевания, в том числе и онкологические.

В какой посуде лучше варить

— В широкой, с низкими краями — в ней быстрее испаряется влага, процесс приготовления сокращается, а значит, витамины лучше сохраняются, — рассказывает доктор биологических наук, завлабораторией НИИ геронтологии Росздрава Елена Терёшина. — Для приготовления варенья лучше всего подойдут тазы или кастрюли ёмкостью от 2 до 6 литров из неокисляющихся металлов — эмалированные или из нержавеющей стали. А вот медные тазы лучше не использовать. Ионы меди разрушают аскорбиновую кислоту. Также не годится посуда из алюминия: фруктовые кислоты разрушают оксидную плёнку на поверхности алюминия.

Почему оно портится

— варенье можно хранить до 3 лет, — рассказывает Елена Терёшина. — Если оно испортилось в первую же зиму, значит, были нарушены правила его приготовления или хранения.

• Некачественное сырьё

  Варенье, сваренное из подпорченных ягод, хранится не больше месяца.

• Несоблюдение рецептуры

  Низкое содержание сахара в варенье (менее 65%) может вызвать скисание, плесневение и брожение, а избыток — засахаривание.

• Неправильная обработка посуды

  Банки для варенья нужно простерилизовать — прокалить в духовке или обдать кипятком.

• Неправильные условия хранения

  При комнатной температуре можно хранить лишь классическое и сиропное варенье. Холодный джем и варенье-пятиминутку следует хранить в холодильнике.

Кстати

По данным фонда «Общественное мнение», домашнее варенье готовят 73% жителей России.

Рецепты

1. Классический рецепт

Как приготовить: обработанные ягоды или фрукты помещают в посуду, засыпают сахаром (обычно в соотношении 1:1) и ставят на огонь. Периодически помешивая, доводят до кипения и варят на маленьком огне до готовности, пока капля сиропа, нанесённая на блюдечко, не растекается. «Правильное» варенье сохраняет цвет свежих плодов. Если готовое варенье имеет коричневатый оттенок — оно переварено.

Плюсы:

— можно хранить при комнатной температуре.

Минусы:

— самый губительный для витаминов способ приготовления.

2. Ягоды в сиропе

Как приготовить: сначала делают сироп: в кастрюлю или таз насыпают нужное количество сахарного песка, заливают водой (из расчёта от ½ до 2 стаканов воды на 1,5 кг сахара) и ставят на огонь. Помешивая, доводят до кипения, процеживают. Затем закладывают в сироп ягоды или фрукты и варят до готовности.

Плюсы:

— хорошо хранится.

Минусы:

— трудоёмкий способ

— при любом отклонении от рецептуры варенье утрачивает товарный вид

— быстро засахаривается.

3. Варенье-пятиминутка

Как приготовить: ягоды засыпают песком или заливают сиропом, доводят до кипения, держат на огне 5 минут. Готовое варенье закатывают крышками.

Плюсы:

— сохраняет витамины, изначальный вкус и цвет плодов

— низкокалорийное: сахара берётся меньше — 500-700 г на 1 кг ягод.

Минусы:

— хранится в холодильнике

— трудоёмкое приготовление.

4. Холодный джем, или протёртое варенье

Как приготовить: в миску с ягодами засыпают сахар (1,5 кг песка на 1 кг ягод) и перетирают деревянным пестиком до однородной массы. В банки поверх варенья насыпается слой сахара толщиной 1 см.

Плюсы:

— сохраняет все витамины и минералы.

Минусы

— хранится в холодильнике.

Рейтинг

Самые популярные плоды, используемые для приготовления варенья

1. Малина

2. Чёрная смородина

3. Клубника

4. Яблоко

5. Вишня

6. Слива

По данным компаний — производителей варенья.

Смотрите также:

Сохраняются ли в варенье витамины

Есть ли в варенье витамины? — Знай все!

Многие хозяйки задаются вопросом: «Остаются ли витамины в варенье после термической обработки?». К сожалению, при большой температуре витамины имеют свойство разрушаться. Но разрушаются они не все, около 10-30% в готовом варенье их все-таки остается.

Наиболее быстро разрушается витамин C. При варке варенья из слив, содержание этого витамина уменьшается в 3 раза, из смородины – в 5 раз, а из яблок – в 7 раз. Помимо витамина C, при тепловой обработке фруктов и ягод в 2-3 раза сокращается и количество витаминов группы B, снижается содержание никотиновой кислоты. Но это не значит, что варенье не является полезным продуктом.

Даже после варки, в нем сохраняются пектины и клетчатка, а также глюкоза и фруктоза. Для максимального сохранения витаминов в консервированных фруктах и ягодах нужно сократить время тепловой обработки. Существуют варенья-пятиминутки, которые сохраняют гораздо больше витаминов, чем классическое варенье. Также сохранить витамины можно просто перетерев ягоды с сахаром и заморозив полученную массу в морозильной камере. При разморозке получается то же варенье, только не прошедшее термическую обработку. Следовательно, все витамины остаются на своих местах.

znaj-vse.ru

Польза варенья

Взрослые и дети очень любят такую сладость к чаю, как варенье. И готовится оно несложно, а хранится длительное время. Привлекает то, что можно сварить вкусное лакомство, используя ваши самые любимые фрукты и ягоды с добавлением сахара. Любое чаепитие сопровождается подачей на стол варенья. И хотя там много разных полезных фруктов и ягод, рассмотрим, есть ли польза от варенья.

Польза и вред варенья

Если оно приготовлено дома без добавления различных химических улучшителей вкуса, то в домашнем варенье, безусловно, есть польза. После термической обработки остается некоторое количество витаминов, клетчатка, и это все помогает в поддержании иммунной системы. Витамины А и С, которых очень много в ягодах и фруктах, частично распадаются, но какая-то доля их остается. Но витамины Е, РР, В1, В2 отлично справляются с температурной обработкой, и большая их часть остается в варенье. Клетчатка так же слабо воспринимает термообработку, и помогает желудку справляться с вредными веществами. Еще один немаловажный факт пользы варенья — оно прекрасно поднимает настроение.

Вред в употреблении варенья может заключаться в том, что в приготовлении этого лакомства используется большое количество сахара. Это будет немного вредно зубам. Из-за сахара варенье очень калорийно, а это вредно для нашего организма. Также оно может по-разному воздействовать на желудок и обмен веществ, зависит от индивидуальных черт организма.

Что приносит варенье больше — пользы или вреда?

Полезные свойства будут зависеть от приготовления варенья — используете ли вы больше сахара или добавок. Если не убирать косточки из некоторых видов фруктов и ягод, лакомство получится с более натуральным вкусом. Как и все продукты, эту сладость нужно употреблять в умеренных количествах, тогда варенье будет приносить только радость и удовольствие.

Статьи по теме:

womanadvice.ru

Варенье, польза и вред, варенье для похудения

Если и есть сладость, которая ассоциируется с теплом, домашним уютом и бабушкой, то это варенье. Варенье готовят из фруктов и ягод, реже – из овощей, уваривая главный ингредиент в большом количестве сахара. Это – классическая формула приготовления варенья. Помимо такого способа, существуют и другие, позволяющие придать старому «бабушкиному» лакомству новые свойства.

Традиционное варенье, вопреки бабушкиным уверениям, — малополезный продукт. Сладкое, с кусочками или целыми ягодами и фруктами, оно несет в себе отпечаток солнечного лета. А вот витаминов, за которые, по идее, так любят варенье, почти совсем не несет, несмотря на то, что является производной от ягод и фруктов, богатых витаминами.

Длительная термическая обработка разрушает многие витамины, снижая ценность продукта. Те витамины, которые остаются после уваривания, сохраняются в настолько ничтожных дозах, что вести речь о варенье как об источнике витаминов не приходится. А учитывая высокую калорийность варенья из-за огромного количества сахара, варенье можно назвать, скорее, вредным для здоровья продуктом, чем полезным.

Как сделать варенье полезным

Так неужели придется отказывать себе в удовольствии выпить чаю с вареньем, отказываться от этого традиционного русского тандема? Не обязательно. Существует несколько способов приготовления любимого лакомства, которые позволяют максимально сохранить полезность ягод и фруктов и минимизировать вред, который приносит сахар.

Если при варке варенья заменить сахар фруктозой, то вред варенья снизится – поджелудочная железа менее критична к фруктозе, чем сахар, однако в этом случае мы снизим только вред от сахара, но польза свежих фруктов будет потеряна. Варенье на фруктозе все равно придется варить. Кроме того, варенье с фруктозой более приторное, чем сахарное, и не всегда приходится по вкусу даже заядлым сладкоежкам. Если уменьшить количество фруктозы, то варенье может забродить. Да и стоимость фруктозы выше, чем обычного сахара.

Еще один вариант – так называемые «пятиминутки». Варенье не варят часами, добиваясь «правильной» густоты, а доводят фрукты до кипения, варят пару минут, охлаждают и снова проваривают пару минут. Такой цикл производят три-четыре раза. За это время потеря витаминов не такая интенсивная, ягоды или кусочки фруктов не теряют форму. Да и количество сахара для «пятиминутки» берется меньшее, чем для классического варенья.

«Пятиминутки» хранятся в холодильнике — риск испортиться велик. И говорить о полезности такого варенья тоже не приходится, оно менее бесполезное, чем классическое варенье. Аскорбиновая кислота разрушается при температуре 98 градусов. Так что «пятиминутки» — не кладезь витаминов.

Лучшим вариантом варенья можно считать ягоды, перетертые с сахаром. С точки зрения русского языка этот вариант – не варенье, ведь ягоды не варятся. Зато в банках сохраняется большинство полезных витаминов, которые есть в свежих фруктах. И – сахар, который выступает консервантом. Есть такое «варенье» без варки следует нечасто: обогащая себя витаминами, мы также насыщаем себя быстрыми углеводами и пустыми калориями.

Состав варенья

Состав, калорийность, пользу и вкус варенья определяют ягоды, фрукты или овощи, которые входят в состав лакомства, а также количество сахара, которое добавляет хозяйка при варке. Чем больше сахара, тем, естественно, выше калорийность. Наименее калорийными считаются «пятиминутки», которые готовились экономными хозяйками с минимумом сахара.

Варенье из черной смородины. Если это перетертая с сахаром ягода, то такое варенье – лучший источник витамина С. Черная смородина укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусами и бактериями в период эпидемии. Также в черной смородине содержится железо и калий, которые регулирует формулу крови.

Черника, перетертая с сахаром, полезна для тех, у кого есть проблемы со зрением – черника содержит каротин и аскорбиновую кислоту, а также витамины группы В, РР, марганец, органические кислоты. Железо в чернике содержится в форме, максимально усвояемой организмом. Кроме того, черника – один из лучших источников дубильных веществ, которые чрезвычайно помогают при расстройствах пищеварения.

Варенье из малины знаменито содержанием природного аналога ацетилсалициловой кислоты – аспирина. Причем в данном случае неважно, какое это варенье – приготовленное в результате варки малины или просто перетертые ягоды. Неспроста малиновое варенье традиционно считается в народной медицине лучшим средством от простуды.

Варенье из клубники, а также варенье из ближайшего родственника земляники являются лучшими антиоксидантами. Высокое содержание витаминов А, Е и С делает варенье полезным для профилактики онкологических заболеваний, а также для сохранения молодости и красоты.

Варенье из косточковых – из слив, абрикосов, персиков, вишен может быть не только не полезно, но и опасно, особенно после длительного, более года хранения. Правда, речь идет о варенье и фруктов, сваренных вместе с косточками. Во фруктовых косточках содержится амигдалин, который, разлагаясь, со временем превращается в синильную кислоту. Чем дольше хранятся косточковые, тем выше риск отравиться вареньем. Поэтому врачи советуют вынимать косточки из фруктов перед варкой либо не хранить такое варенье свыше одного года.

Варенье для детей

Неоднозначно к варенью относятся педиатры. Признавая за вареньем определенные полезные свойства, педиатры предупреждают о рисках перенасыщенного сахаром продукта, который на детей оказывают большее влияние, чем на взрослых. Педиатры категоричны: детям младше трех лет вообще варенье давать не стоит.

После трех лет можно добавить к оладьям или каше пару ложек варенья. И обязательно поить обильно водой. Глюкоза, которая резко возрастает в крови после употребления сладкого, буквально вытягивает воду из тканей и органов, и это приводит к нарушению обмена веществ.

Варенье для похудения

Варенье — не тот продукт, который может помочь похудеть. Боле того, не вызывает сомнения, что тяга к сладкому, в том числе к варенью, приводит к набору лишнего веса. Исключением является варенье-пятиминутка, сваренное вообще без добавления сахара.

Имбирное варенье

Вообще говоря, это не совсем варенье, а скорее, добавка к «медленным» углеводам – кашам, фруктовым салатам, либо к напиткам. Варенье из имбиря обладает своеобразным вкусом и, что называется, на любителя. Зато оно ускоряет метаболизм, способствует быстрому расщеплению жиров и, что немаловажно, снимают тягу к сладкому.

150 г имбиря, корки от двух крупных апельсинов, сок половины лимона, 75 мл воды и 1 стакан сахара.

Корень имбиря промыть, очистить, порезать кубиками. Положить порезанный имбирь в стеклянную банку, залить кипяченой охлажденной водой. В другую банку с кипяченой водой поместить кожуру апельсинов. Вымачивать в течение трех дней, по два-три раза в сутки меняя воду.

Затем слить воду окончательно, корки апельсинов измельчить ножом. В кастрюльку с толстым дном налить треть стакана воды, высыпать сахар, постоянно размешивая, добавить измельченные апельсиновые корки и имбирь. Смесь доводят до кипения, не забывая постоянно помешивать, снять с огня. Когда при комнатной температуре остынет, повторить до закипания. Спустя пару часов – еще раз – по принципу варки варенья-пятиминутки. После последнего закипания снять с огня, остудить, добавить сок половины лимона, разложить по стерильным баночкам и закрыть крышкой. Хранят варенье из имбиря в холодильнике.

Варенье из тыквы с апельсином

Тыква известна своей способностью нормализовать обмен веществ, а апельсины – ускорять его.

На 3 кг очищенной мякоти тыквы: 2 крупных апельсина, 1 лимон, сахар (чем меньше, тем лучше).

Тыкву, апельсины и лимон порезать кубиками (цитрусовые желательно очистить от семян), положить в кастрюлю и засыпать сахаром. Кастрюлю ставят на маленький огонь и, при постоянном помешивании, доводят до кипения. Спустя 10 минут выключают. Дают настояться 3 часа, затем снова ставят на медленный огонь на 15 минут и снимают. Когда остынет, варенье раскладывают по стерильным банкам.

100 граммов такого варенья без сахара содержит всего 25 килокалорий. Сахар увеличивает калорийность варенья.

Берестова Светлана для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

www.inflora.ru

Польза и вред варенья

Польза и вред варенья

Варенье – одно из любимых натуральных лакомств в народе. Его относительно несложно готовить, для него всегда можно достать ингредиенты, и оно же не содержит никаких вредных химических добавок. По крайней мере, будучи приготовленным дома.

Но варенье – это сладость. И многие любители кондитерских изделий подозревают, что при всей любви к этому лакомству сложно избежать вреда варенья и злоупотреблять им не стоит.

Более того, многие спорят о том, есть ли в варенье польза или нет, содержит ли оно витамины, питательно ли оно или просто радует вкусом, способно ли навредить зубам. И с самыми распространёнными такими вопросами про пользу и вред варенья стоит разобраться.

Сохраняются ли витамины в варенье?

Сохраняются, но не все.

Большинство фруктов и ягод, из которых готовят варенье, славятся большими количествами бета-каротина (предшественника витамина А), аскорбиновой кислоты (витамина С), витаминов В1, В2, Е и РР.

Из них бета-каротин и аскорбиновая кислота при воздействии высоких температур частично разрушаются. Поэтому в вареньях, которые кипятятся по несколько раз, этих витаминов действительно мало. А вот витамины В1, В2, РР и Е являются достаточно термостабильными. Особенно – в кислых следах, каковыми являются и сами фрукты и ягоды, и варенье. И хоть небольшая часть их при кипячении также распадается, основное количество сохраняется, и польза варенья в виде этих витаминов все-таки существует.

Калорийность варенья

Варенье достаточно калорийно. И это конечно вред для нашего организма. Общее количество калорий зависит от количества сахара, вносимого в блюдо. Сам по себе сахар содержит 370 ккал на 100 граммов, являясь достаточно калорийным продуктом.

В это же время фрукты и ягоды содержат мало калорий – в среднем около 30-50 ккал на 100 граммов. Тогда при смешивании в равных пропорциях фруктов и сахара калорийность варенья составит около 200 ккал на 100 граммов. Будет сахара меньше – и калорийность, соответственно, уменьшится, а значит и вред варенья будет не таким страшным.

Как влияет варенье на обмен веществ?

По-разному. Если организм здоров и нормально справляется с поступающими с пищей сахарами, то благодаря витаминам группы В польза варенья ощутима — оно достаточно благотворно сказывается на состоянии организма. При уже имеющихся же нарушениях в виде сахарного диабета или ожирения варенье, даже не очень сладкое, только усилит проявления заболеваний и будет наносить вред.

Варенье поднимает настроение?

Истинная правда. Как и любой сладкий продукт, при переваривании в организме оно вызывает выброс в кровь серотонина, который называют ещё гормоном радости. Польза серотонина, в свою очередь, в том, что он приводит к активизации разных участков мозга и возникновению ощущения радости. Такая вот польза варенья как своеобразного лёгкого наркотика.

Наносит ли варенье вред зубам?

Может. Оно содержит сахара, которые, оставаясь между зубами в виде тонкой плёнки, служат хорошей пищей для бактерий. А те, в свой черёд, выделяют разнообразные кислоты, разрушающие эмаль. Как результат этого вреда варенья – кариес и разрушение зубов. Этого достаточно легко избежать, если привыкнуть кушать варенье (да и другие сладости) прямо перед чисткой зубов. Или старательно полоскать рот после трапезы. Тогда никакого вреда от сахара в варенье практически не будет.

Как влияет кислое варенье на желудок?

Неоднозначно. Всё зависит от состояния самого желудка. Если у едока есть проблемы, связанные с пониженной кислотностью желудка, то варенье тут только принесет пользу. Оно добавит свои кислоты и будет стимулировать выработку пищеварительного сока, повышая аппетит. Если же кислотность повышенная, а уже тем более – развивается язвенная болезнь – варенье может нанести вред.

Сохраняется ли в варенье клетчатка?

Однозначно да! При приготовлении клетчатка почти не видоизменяется. И потому, попадая в кишечник, стимулирует его работу и собирает на себя всякие вредные вещества. А параллельно – замедляет всасывание холестерина. Как результат, польза варенья, в котором содержится клетчатка, в то, что угроза атеросклероза действительно уменьшается.

Способствует ли варенье поддержанию иммунитета зимой?

В определённой степени способствует. Благодаря уже упомянутому витамину Е, который присутствует почти во всех фруктах и ягодах. Да и остатки той же аскорбиновой кислоты и каротина очень сильно повышают иммунитет. Особенно эта польза варенья характерна для изделий из смородины и малины, в состав которых входят косточки этих ягод. Многие из этих косточек не пережёвываются, но те, которые под зубы попали, привносят в организм свою порцию пользы.

Какое варенье полезнее: с косточками или без?

С косточками полезнее. Известно, что косточки тех же абрикосов или слив. сохраняясь в варенье, придают ему неповторимый оттенок натурального вкуса. Это происходит за счёт веществ, выделяемых из косточки при кипячении. Эти вещества не только имеют оригинальный вкус и запах, но и обладают полезными свойствами для организма. Поэтому лучше есть варенье с пользой и выплёвывать косточки, чем наслаждаться однородной мягкой массой.

Варенье и джем – одно ли это блюдо?

Нет. Главное отличие варенья от джема – сохранность формы самих плодов. Они могут, конечно, немного развалиться, но в общем определённую форму сохранят. Джем же специально уваривают до такого состояния, когда все исходные продукты полностью теряют форму и превращаются в максимально однородную массу. Кстати, такое уваривание длится дольше и приводит в уменьшению пользы джема по сравнению с пользой вареньем.

Есть и другие вопросы, связанные чаще с пользой и вредом разных видов варенья из конкретных плодов. Но чтобы разобраться с ними, проще хорошенько изучить свойства самих исходных продуктов, а затем учесть влияние термической обработки при приготовлении.

Больше информации по теме: http://sostavproduktov.ru

mymylife.ru

Как приготовить варенье, чтобы все витамины остались на месте?

Тазики с ароматным вареньем сейчас пыхтят на кухнях по всей стране. И если хозяйки в средней полосе оприходуют яблоки и сливы, то их южные единомышленницы для тех же целей используют кизил и арбуз.

Репортаж Ольги Кирий.

На Кавказе тост произносят даже за чашкой чая. А чтобы собраться за общим столом, вовсе не обязательно отмечать чей-то день рождения.

Повод есть всегда, потому что дом семьи Дударовых в ингушском селе Кантышево всегда открыт для гостей. Сегодня здесь дегустация. По традиции первыми за стол садятся только мужчины.

Мужчины за столом — женщины на кухне. Хозяйка дома Раиса Дударова — героиня дня, это ее кизиловое варенье славится на всю округу.

Невестки, внучки и правнучки Фатима, Аминат, Зухра, Мака и даже четырехлетняя малышка Дана перенимают опыт — рецепт приготовления варенья передают в этой семье из поколения в поколение. Старшая внучка, 14-летняя Фатима первая бабушкина помощница.

Фатима Дударова: «К большой кружке кизила нужно добавить около 1.5 кружки сахара, потом кипит, и когда сахар будет чуть-чуть таять, надо пену убирать и сделать очень медленный огонь».

Только так сохранятся все полезные свойства кизила. Но прежде промытые ягоды должны постоять в сахаре сутки. Тогда они не разварятся и не превратятся в кашу, а варенье приобретет прозрачный гранатовый цвет и сладко-кислый вкус.

Раиса Дударова: «В этом году хороший урожай кизила. Дожди были очень сильные, и кизил получился хороший. Погода хорошая была. Кизил крупный».

Кизил растет на Кавказе, его собирают в горах и лесу. Богат витаминами А, С и группы В. На протяжении веков ингуши использовали варенье как лекарство от простуды и болезней желудка.

Тем временем по другую сторону Терека варенье готовят из…арбузов. Еще с XVII века это национальное блюдо кабардинцев. Здесь даже верхушку чудо-ягоды срезают, не отклоняясь от традиций.

Оксана Бжедугова: «Обязательно порежем ее пополам. Это означает, что в доме будет лад, мир, достаток».

Мякоть измельчают и 8 часов варят на медленном огне. Как у любого варенья, в процессе снимают пену. Оно готово, если капля не растекается на холодном блюдце. По вкусу варенье из арбуза напоминает горьковатый каштановый мед.

А вот это уж вовсе чудеса: оказывается, варенье из арбуза подают на стол, смешивая … со сметаной.

Однако тем, кто следит за своим весом, увлекаться не стоит. Тем более, что кабардинцы используют это варенье, как лекарство. Оно обладает обволакивающими и бактериецидными свойствами, снимает воспаление.

В семье Бжедуговых маленький ребенок. У двухмесячного малыша ложкой варенья вылечили стоматит.

Это еще не самый экзотический рецепт варенья. На Кавказе его варят из кабачков и молодых, неспелых грецких орехов. Аминат Батырова охотно делится рецептом прямо на трассе Кавказ.

Аминат Батырова: «Сырые, совсем зеленые. Их чистишь, моешь, и варится немного. Проваришь, потом сахара добавляешь, опять через несколько времени варишь и оно густеет. Лучше, чем любое варенье».

Жители окрестных домов все, что выращивают у себя во дворах, продают практически с порога.

Сейчас с Кавказа в глубь России возвращаются отпускники и сметают с прилавков фрукты по минимальной цене.

Когда сохранять их свежими станет трудно, продавцы, они же производители — поменяют ассортимент.

Впереди у хозяек горячая пора. Осень — время сбора урожая и заготовок на зиму. И уже скоро у этой трассы в окрестностях Нальчика в лотках вместо ведер появятся банки с вареньем из малины, сливы, айвы, яблок и груш.

Ведущий: Всю правду о варенье, как об очень вкусном и целебном угощении, нам раскроет профессор Московского государственного университета пищевых производств, известный кулинар Анатолий Ефимов.

Гость: Добрый день

Ведущий: Сейчас многие дачники критически относятся к варенью, считают, что при подготовке исчезает вся польза. Что вы на это скажите.

Гость: Вы знаете, я бы не согласился с этим. В домашних условиях приготовленное варенье по правильной технологии и с соблюдением рецептуры — это самое великолепное и полезное, что может дать нам природа.

Ведущий: Ну, что приварки не разрушаются витамины разве.

Гость: Разрушаются. Но, надо правильно варить. Надо отобрать самые лучшие ягоды. Тепловая обработка должна быть самой сидящей. Что для этого мы должны сделать. Вот те ягоды, которые имеют наибольшую влажность, это малина, та же самая, вишня, абрикосы, их засыпают на ночь сахаром. За счет добавления сахара они выделяют свой натуральный сок. И, затем в этом соку мы начинаем их подготавливать. Подготовка, вот, такова. Мы сначала доводим до кипения и остужаем слегка. Второй раз до кипения, остужаем слегка. И третий раз и затем раскладываем по банкам.

Ведущий: То есть, когда часами варят, это уже все.

Гость: Это все, конечно. Но, здесь надо содержать ещ, выдержать пропорции. Вот, обычно, самой лучшей пропорции является, где-то, килограмм сахара на килограмм ягод.

Ведущий: Чем можно заменить сахар. Допустим, вот, мы не хотим сахар, надоело, очень приторно получается.

Гость: Здесь такой есть вариант. Двадцать процентов от ягод, берется этого сахара. Но, на основе этого сахара делается сироп. Ягоды закладывают в сироп и прогреваются 5 минут, кипятятся. Разливаются по банкам. Оно более жидкое варенье получается. Называется пятиминутка, с меньшим количеством сахара и, которые потом добавлять в те же компоты, можно кисели варить и так далее, и так далее. Можете различными заменять веществами, которые показаны при диабетической болезней.

Ведущий: То есть, фруктоза.

Гость: Да, фруктоза, натуральная. Можно на меде делать, небольшое количество меда добавлять. Это все будет ароматизировать. Кстати, варенье ведь не только из ягод готовят. У нас же многие умельцы готовят даже из овощей, тех же самых кабачков, патиссонов. И к которым добавляют корочки цитрусовых.

Ведущий: Имеет ли смысл в варенье добавлять, допустим, ванилин, корицу, мускатный орех.

Гость: Иногда, да. Например, яблоки очень хорошо сочетаются с корицей. Во многих кулинарных книгах обычно пишут такое предложение, как бы. Такие рекомендации. Добавить специи и прогреть 3-5 минут. Нельзя этого делать. Мы должны в горячую массу добавить специи, закрыть крышкой и охладить. Мускатный орех более избранный. Ванили в больших количествах…, особенно гвоздика бывает очень навязчивой, ее добавляют только один бутончик, где-то, на один литр.

Ведущий: Ванилин, корица, все это, порошки какие-то. Можно ли класть листья, допустим, смородины в варенье.

Гость: Можно.

Ведущий: Они не будут там бродить, как-то, портится.

Гость: А я вам скажу. Вы должны положить листики и прокипятить это все в сиропе. А затем эти листики убрать. Вот, так готовят, так называемое «Царское варенье». Когда из крупного крыжовника удаляют семена. А сироп варят с добавлением вишневого листа, смородинового листа и так далее. И меда. И затем погружают подготовленный крыжовник в этот сироп, и, опять-таки, прогревают. И получается, действительно, янтарное царское варенье. Это тоже прием существует.

Ведущий: Большое спасибо Анатолий Дмитриевич. Искусный кулинар, профессор московского государственного университета пищевых производств Анатолий Ефимов заставил нас по-другому взглянуть на такую заурядную и многим надоевшую еще в детстве сладость, как варенье.

Краткая история витаминов Flintstones

Флинтстоуны были сняты с эфира и были распространены с 1966 года. Но витамины Флинстоунов остаются на полках и в домах.

Знакомство с Флинтстоунами

Флинстоуны были, как и утверждается в музыкальной песне, современной семьей каменного века.

Фред и Вильма Флинтстоун и их лучшие друзья и ближайшие соседи Барни и Бетти Руббл жили в роскошном рабочем пригороде в городе Бедрок.Вильма была непревзойденной домохозяйкой, раскачивая «жемчуг» своим платьем в стиле пещерной женщины и используя слоненка в качестве пылесоса; Фред, ее очаровательный коллега, работал в местном карьере и любил боулинг. Маленький динозавр, Дино, был семейной собакой, а саблезубый тигр, Малыш Кот, семейным котом. Позже к актерскому составу присоединились Little Pebbles Flintstone и Bamm-Bamm Rubble.

Но несмотря на то, что это был мультфильм и в нем было больше каламбуров, чем в обычном ситкоме, ориентированном на взрослых, Флинтстоуны изначально не предназначался для детей.Фактически, когда он был показан на ABC в 1960 году, он проходил в пятницу вечером с 8:30 до 21:00 и должен был стать чем-то вроде для молодоженов каменного века . И это было популярно, но в основном среди подростков. Это, по данным Музея радиовещания, ознаменовало переход от детских программ с живыми выступлениями к анимации.

Мерчандайзинг

Популярность шоу среди детей логично привела к появлению огромной коллекции товаров Flintstones — будильников, банок для печенья, торговых автомобилей, жевательной резинки, игрушек и, конечно же, витаминов.

Хотя они, очевидно, существуют всегда, витамины, означающие группу органических веществ, необходимых для нормального обмена веществ, были «открыты» наукой в ​​18-19 веках. К середине 20-го века, однако, витамины были исключены из сферы научных исследований и полностью перешли в сферу торговли. Витамины в форме таблеток, изобретение 20-го века, продавались не медицинским персоналом, а розничными торговцами, такими как продуктовый гигант Kroger.

Витамины также были высокоприбыльными товарами, и рынок был готов к диверсификации.В 1960 году витаминный гигант Miles Laboratory, владельцы лейбла One-a-Day, разработали Chocks, первый жевательный витамин, предназначенный для детей. И хотя врачи, представители Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и ученые спорили о предполагаемых медицинских преимуществах витаминов, Майлз делал мяту из своих жевательных конфет.

Поскольку рынок детских витаминов удерживался, неудивительно, что компания решила выступить в паре с одним из самых популярных детских шоу того времени.В 1968 году Майлз объединился с представителями современной семьи каменного века, производя жевательные витамины с различными вкусами и формами персонажей.

Флинтстоуны были солидными, заслуживающими доверия партией, в которую верили дети, а витамины сразу же стали хитом. Лаборатория Майлза, которая позже представила витамины Bugs Bunny, долгие годы доминировала в категории витаминов для детей, пока в 1979 году ее не приобрела Bayer в качестве дочерней компании. Хотя Майлза больше не было, Flintstones Vitamins оставалась лидером рынка — и все еще остается Новые персонажи, такие как Губка Боб Квадратные Штаны и команда, начинают влиять на действие.В настоящее время существует семь разновидностей мультяшных форм, наполненных вкусом и витаминами: кислые жевательные конфеты Flintstones, жевательные конфеты Flintstones, Flintstones с холином (холин, питательное вещество, содержащееся в грудном молоке и, конечно же, в цветной капусте, полезен для развития мозга), Flintstones Plus Extra C, Flintstones Plus Calcium, Flintstones Plus Iron и My First Flintstones.

Возможно, одно из объяснений продолжающегося успеха Flintstone Vitamins кроется в их ностальгии по поколениям детей, которые выросли с ними — и которые теперь сами являются родителями.Есть даже группа в Facebook для тех, кто ел витамины в детстве. А еще есть этот джингл: «Десять миллионов сильных и растущих!» — который, кстати, был написан Мартином О’Доннеллом, тем же парнем, который написал музыку для популярной серии видеоигр Halo.

Бетти не витамин

Но была одна великая несправедливость, лежащая в основе Витаминной империи Флинстоунов: почти все персонажи Флинстоунов, включая причудливого марсианского персонажа Великого Газу, когда-то имели фруктовые, меловые сходства.Все, кроме Бетти. Бедняжка Бетти, которой суждено всегда играть второстепенную роль после Вильмы, не потребовала даже собственного витамина.

Существовали (по крайней мере) две возможные причины, по которым у Бетти не было собственного витамина: во-первых, производители утверждали, что талия Бетти слишком тонкая и постоянно ломается во время производства. Во-вторых, Бетти была практически неотличима от Вильмы.

Хотя было небольшое движение Бетти за витамин, в том числе рок-группа из Атланты, которая называла себя Betty’s Not a Vitamin, только после того, как актриса и комедийная актриса Рози О’Доннелл, сыгравшая Бетти в боевике 1994 года, не принесла беде Бетти. до сведения нации, что с этим действительно все было сделано.О’Доннелл во время телеинтервью о фильме пожаловался, что были представлены все остальные персонажи, но не Бетти. Подкованное маркетинговое агентство воспользовалось возможностью вовлечь потребителя в развитие бренда и запустило общенациональную кампанию, чтобы определить судьбу Бетти. Агентство установило кабины для голосования в доисторическом стиле в региональных торговых центрах по всей стране, а также номер 1-800, чтобы потребители могли решить, следует ли допустить Бетти в клуб.

Публика ее не подвела.Более 3000 детей и их матерей проголосовали лично, и было зарегистрировано более 17000 звонков, из которых 91% высказались за привлечение Бетти. Она стала персонажем в декабре 1995 года, заменив Флинтмобиль.

Примечательно, что Betty’s Not a Vitamin была названа одним из 100 лучших названий групп по версии журнала Paste .

Ябба Дабба Ду!

И, наконец, витамины были не единственной вещью, которую предлагала современная семья каменного века. Фактически, одним из первоначальных спонсоров шоу были сигареты Winston: Фред и Барни все время были мужчинами Winston.В одном из ранних мультфильмов Фред и Барни делали «перерыв Уинстона», потому что «Уинстон такой же вкусный, как и сигарета».

Хотя реклама Winston не представляла особой проблемы, позже люди возражали против того, чтобы Флинтстоуны продавали лекарства, даже если они были поливитаминами. Было опасение, что реклама витаминов Flintstone вводит в заблуждение с точки зрения фактической пользы витаминов для здоровья. В начале 1970-х годов лаборатория Майлза была вынуждена со стороны FDA и Федеральной торговой комиссии отказаться от рекламы во время детских программ, таких как субботние утренние мультфильмы.

.

Вызывает ли витамин С коронавирус? — BGR

• Витамин C, принимаемый в высоких дозах, как утверждается, сокращает продолжительность коронавирусной инфекции, но доказательств остается мало.
• Сообщения из Китая не были хорошо подготовлены, и ученые в Соединенных Штатах и ​​за рубежом критиковали мнение о том, что наполнение организма витамином С будет иметь какие-либо драматические последствия для пациентов с COVID-19.
• По-прежнему не существует «волшебной пули» от коронавируса, и пока мы ждем разработки вакцины, социальное дистанцирование и другие меры предосторожности — наш лучший способ оставаться здоровым.
• Посетите домашнюю страницу BGR, чтобы узнать больше.

Сейчас мы находимся в разгаре пандемии, и большинство людей делают абсолютно все, что только могут придумать, чтобы сохранить свою безопасность и здоровье. Неизбежно это означает, что предполагаемые лекарства появятся без каких-либо доказательств. Сейчас горячая тема — витамин С, и некоторые утверждают, что высокие дозы, как было доказано, помогают инфицированным людям выздоравливать от болезни. Другие, в том числе некоторые из ведущих мировых экспертов в области здравоохранения, не уверены в этом.

Некоторые из самых смелых заявлений об эффективности витамина С поступили из Китая, причем каналы YouTube, утверждающие, что они являются законными источниками, подробно описывают результаты клинических испытаний, которые, по их утверждениям, проводятся. В одном из предполагаемых тестов использовались высокие дозы витамина С, вводимые внутривенно в течение 7-10 дней.

Результаты этих заявленных тестов показали резкое улучшение у некоторых пациентов, включая пациентов с тяжелыми симптомами, которые, как утверждается, получали дозы до 50 000 мг всего за четырехчасовой период.Согласно отчетам, у этих пациентов наблюдалось значительное улучшение функции легких.

Важно отметить, что многие из этих ранних отчетов имеют плохой источник, и надеяться на рецензируемое исследование, которое покажет эффективность любого витамина против коронавирусной инфекции, в лучшем случае нереалистично. Между тем, эти отчеты подвергаются критике со стороны других представителей медицинского сообщества, которые стремятся развенчать идею о том, что витамин С значительно улучшит состояние человека, страдающего COVID-19.

«Хотя витамин C действительно оказывает небольшое влияние на простуду, маловероятно, что прием большого количества добавок витамина C вылечит инфекцию COVID-19 или вообще окажет большое влияние», — сказал Питер Маккаффери, профессор биохимии, пишет в The Conversation . «Даже если внутривенное введение витамина С поможет сократить или вылечить COVID-19, это, скорее всего, будет лишь временным промежутком перед тем, как лечение, направленное против вируса, например вакцинация, возьмет верх».

Проще говоря, в настоящее время нет надежных доказательств того, что витамин С может предотвратить или вылечить коронавирусную инфекцию.Считается, что витамин С поддерживает функцию иммунной системы, и вполне возможно, что наличие адекватного уровня витамина в вашем организме может помочь вам перенести инфекцию лучше, чем тот, кто испытывает дефицит, но у нас просто нет данных, чтобы сказать что-то конкретное. все же.

Майк Венер писал о технологиях и видеоиграх за последнее десятилетие, освещая последние новости и тенденции в области виртуальной реальности, носимых устройств, смартфонов и технологий будущего.

Совсем недавно Майк работал техническим редактором в The Daily Dot и был показан в USA Today, Time.com, и бесчисленное множество других Интернет-сайтов и печатных изданий. Его любовь к
репортаж уступает только его игровой зависимости.

.