Проект спорт в нашей жизни

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №58»

ПРОЕКТ

«Спорт в нашей жизни!»

Выполнила:

Учитель физической культуры

Петрунина Вера Ивановна

г. Арзамас 2020

Содержание

Введение……………………………………………………………………………………………………3

Глава I. История спорта………………………………………………………….5

Глава II. Спорт в нашей жизни………………………………………………………………….7

2.1. Что такое спорт…………………………………………………………………………………..7

2.2. Зачем заниматься спортом…………………………………………………………………..7

2.3. Виды спорта…………………………………………………………………

2.4.Роль спорта в жизни человека…………………………………………….13

2.5. Спорт и здоровье…………………………………………………………..

2.6.Анкетирование и его результаты…………………………………………..17

Глава III Практическая часть……………………………………………………………………19

3.1.Таблица «Спорт в нашем классе»…………………………………………………….19

3.2. Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку ребят»………….20

3.3. Таблица «Спорт и здоровье»…………………………………………………………..21

Заключение………………………………………………………………………………………………2

Актуальность спорта в нашей жизни, обусловлен тем, что в настоящее время происходит постоянный рост требований к физическим возможностям, нравственным морально-волевым качествам человека. Занятия спортом – состязания, конкуренция, стремление к максимальным результатам дает возможность человеку адаптироваться к сложным жизненным условиям. Безусловно, спорт – явление культурной жизни. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, рождаемых успехами и не удачами. Спорт – это соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Здоровый спортивный образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявления организма и личности человека.

Цель работы: Ознакомится с видами спорта, и выявить влияние спорта на образ жизни человека.

Задачи:

Объектом является физическое воспитание в различных формах среди школьников.

Предметом исследования могут выступать пути, условия, факторы совершенствования обучения, тренировки.

Гипотеза: «Если я расскажу своим друзьям о пользе спорта, какое влияние оказывает спорт на здоровье, учёбу, то может быть многие ребята начнут действительно заниматься спортом».

Методы исследования:

1. Изучение литературы

2. Утренняя гимнастика.

3. Анкетирование и его результаты.

4. Обобщение

Введение.

В спорте удачно сочетаются подвижные игры, к которым человек испытывает естественное стремление, с систематическими физическими упражнениями.

Стимулом спорта является радость, которую доставляет человеку сознание своего физического развития, и стремление к совершенствованию своих спортивных достижений, главным образом — в состязаниях.

Видов подвижных игр было и имеется бесконечное множество. Часто они являются лишь бессознательным желанием человека развить свои силы или привести их в равновесие. Но когда игры приобретают целеустремленность, они становятся спортом в собственном смысле этого слова. Мы можем повторить слова, сказанные Клодом Анэ: «Игра-это дар природы, спорт — изобретение человека». Играя, ребенок познает мир; занимаясь спортом, юноша стремится развить и испытать свои силы. Тот, кто ощутил в себе при этом какие-то способности, старается развить их, приобрести уверенность и показать свои достижения другим.

Глава I. История спорта

     История развития спорта насчитывает десятки тысяч лет. С самых древних времен человек стремился быть сильнее, быстрее, выносливее. В те далекие времена эти качества были необходимыми для выживания человека, как вида в дикой природе. С тех же самых пор люди стали регулярно тренировать свои навыки, развивать их и передавать эти знания последующим поколениям.

    Так, например, аборигены Австралии регулярно тренировали свои навыки стрельбы из лука, что помогало им успешно охотиться. Также они тренировали такие умения, как бег, метание бумеранга. Нечто подобное можно встретить и в других культурах. Например, индейские племена Америки регулярно тренировались в беге на длинные дистанции, поднятии камней различной тяжести и многом другом. Среди африканских племен большое распространение получили такие практики, как фехтование на палках, бег с грузом, борьба.

Что же касается спортивных соревнований, то ранние упоминания о таких событиях встречаются в древних рукописях IV-III тысячелетия до н.э. Основные дисциплины, в которых соревновались участники – стрельба из лука, верховая езда, бег на разные дистанции, борьба, фехтование различными видами оружия, игры с мячом. Также стоит упомянуть о богатом спортивном прошлом Египта. Ученые обнаружили более 400 видов спортивных упражнений, изображенных на стенах Великих пирамид.

 Наибольшего расцвета спорт достиг во время существования Древней Греции, где зародились Олимпийские игры.В истории спорта древнегреческие олимпийские игры имеют особое значение, поскольку именно тогда спорт из утилитарного, прикладного инструмента превращается в культурную ценность. Для древних эллинов спорт был неразрывно связан с умственным, эстетическим и нравственным развитием, являлся основой для гармоничного развития личности. «Не умеет ни читать, ни плавать», — так говорили в Древней Греции о некультурном человеке. А сами Олимпийские игры стали квинтэссенцией и практическим воплощением единства тела, воли и разума.

История спорта богата на различные зрелищные события. Люди с самых древних времен тренировали свои навыки и это всегда служило хорошим

способом вести мирный и здоровый образ жизни.

Современный спорт можно условно разделить на две категории: массовый спорт (так называемый «Спорт для всех») и спорт высших достижений. А спорт высших достижений можно условно разделить на профессиональный и любительский.

История спорта в его современном виде берет начало в XIV, начале XX в.  Именно в это время стали активно формироваться виды спорта, популярные в России.  Также в это время образовались многие международные спортивные организации, возродилось Олимпийское движение.

Глава II. Спорт в нашей жизни

2.1. Что такое спорт?

В толковом словаре русского языка С.И.Ожегова написано: «Спорт – составная часть физической культуры – комплексы физических упражнений для развития и укрепления организма». В мире насчитывается около 500 видов спорта. Спорт, как правило, профессия, а физическая культура – развлечение, хотя спорт и начинается с занятий физкультурой.

2.2. Зачем заниматься спортом?

Что дают человеку эти занятия? Ответ на эти вопросы мы искали на уроке «Ознакомление с окружающим миром». И вот к какому выводу пришли: слабый человек всегда может стать сильным. Ценность занятия спортом состоит не только в укреплении здоровья и физическом развитии. Мы приобретаем ловкость, быстроту, силу, выносливость и также ценные человеческие качества: собранность и дисциплинированность. У занимающихся спортом меньше трудностей в учёбе. А главное спорт учит нас дружить, мы умеем радоваться успехам других, сопереживать неудачи.

2.3. Виды спорта.

Наиболее популярными являются игровые виды спорта. Такие как футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, гандбол.

Эти виды спорта отличаются особой зрелищностью.

Очень интересными являются циклические виды спорта.

Они имеют такое название, так как в них спортсмены совершают движения в пространстве, которые повторяются по определенному циклу. К этим видам спорта относятся: легкая атлетика, плавание,

конькобежный спорт, биатлон, лыжные гонки и др.

Их отличительной особенностью является то, что в них запрещены физические контакты между соперниками.

Боевые виды спорта являются полной противоположностью циклических видов, так как в них физические контакты между соперниками являются основными действиями, при помощи которых спортсмены и добиваются побед. К этим видам относятся: бокс, самбо, кикбоксинг, вольная борьба, дзюдо, фехтование и др.

Хоккей — спортивная командная игра с клюшками и мячом (или шайбой), содержание и цель которой — используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнёром, забить его наибольшее число раз в ворота соперника. Существуют три основных вида хоккея: с шайбой, с мячом, на траве.

Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника.

Футбол  — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.

Баскетбол — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде, овладеть мячом и забросить его в свою корзину.

Гандбол — командная игра с мячом 7×7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют мячом руками.

Цель игры − забросить как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника.

Биатлон — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии, Франции и Швеции.

Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся, в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. 

Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе.

Конькобежный спорт или скоростной бег на коньках — вид спорта, в котором необходимо как можно быстрее на коньках преодолевать определённую дистанцию на ледовом стадионе по замкнутому кругу. Подразделяется на классический и шорт-трек.

Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Дзюдо — вид спортивной борьбы, основанной на приемах джиу-джитсу. Возник в Японии в конце 19 в. Наряду с приемами борьбы разрешены болевые (только на руки) и удушающие приемы. Спортсмены в кимоно (длинная куртка с поясом и свободные брюки) борются на специальных матах — татами.

Фехтование — система приёмов владения ручным холодным оружием в рукопашном бою, нанесения и отражения ударов. Также фехтованием называют и сам процесс боя с использованием холодного оружия (как реальный, так и учебно-тренировочный, спортивный, сценический и др.).

2.4. Роль спорта в жизни человека.

Какую роль играет спорт в жизни человека? Во всём мире люди её видят по-разному. Одни очень прохладно относятся к спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени.

Другие люди видят смысл спорта и их, к счастью, больше чем первых. Причём каждый из них может иметь разное отношение к спорту: кто-то предпочитает смотреть его по телевизору, кто-то предпочитает просто заниматься каким-либо видом спорта или общефизической подготовкой, ну а для кого-то спорт – это средство существования. Среди последних могут быть действующие спортсмены, тренеры, врачи, директоры различных спортивных обществ, попечители спорта и др.

И каждый из них вносит свой вклад в развитие спорта на нашей планете.
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.

Стало общим местом утверждение, что современная цивилизация несет человечеству угрозу гиподинамии, т.е. серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность — важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся, все меньше и меньше: на работу и с работы мы едим в общественном транспорте, самая работа с внедрением достижений научно-технической революции все меньше связана с физическим трудом, дома мы тоже чаще сидим, чем двигаемся, — короче, гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку.
Есть ли выход из создавшегося тревожного положения?

Есть. И выход этот нам предоставляет занятие спортом.
Вряд ли есть необходимость убеждать кого-нибудь в пользе спорта. Спорт любят все. Но и любить спорт можно по-разному. Если вы часами сидите перед экраном телевизора, с интересом наблюдая за захватывающими поединками хоккеистов или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и в спортивные залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь и переживаете за своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили, окажись вы на их месте, но, не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести реальную пользу вашему здоровью.

2.5. Спорт и здоровье.

Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Способ достижения гармонии человека один – систематическое выполнение физических упражнений.

С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни: закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей. Человек — творец своего здоровья, за которое надо бороться.

Особое внимание мне хочется уделить утренней зарядке. Ведь не все ребята могут заниматься спортом и посещать спортивные секции, но утреннюю зарядку должны делать все. В этой главе я постараюсь всех в этом убедить.

После слова «пробуждение» следует: «утренняя гимнастика» или «зарядка». И это не случайно. Когда просыпаемся, у нас сонное, вялое состояние. Это потому, что все функции организма заторможены. Переход к бодрому состоянию дают физические упражнения.

Утренняя гимнастика – это физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как отечность, вялость, сонливость и

другие. Она увеличивает тонус нервной системы, усиливает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, желез внутренней секреции. Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность организма и подготовить его к восприятию значительных физических и психических напряжений, часто встречающихся в современной жизни.

Утренняя гимнастика — одна из самых действенных форм физического воспитания школьников. Систематические занятия физическими упражнениями после сна стимулируют развитие мышц, особенно тех их групп, которые «отвечают» за правильную осанку, развивают органы дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ.

Однако утренняя зарядка полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется, а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.

1. Ходьба на месте 2. Встать на носочки и потянуться

16

3. Приседания

4. Наклоны вниз 5. Наклоны в стороны

6. Наклоны вперед 7. «Лягушка»

2.5. Анкетирование и его результаты.

Для того чтобы, узнать отношение к спорту своих сверстников я включил в анкету еще несколько вопросов. Анкета состояла из следующих вопросов.

1. Посещаешь ли ты спортивную секцию?

Как видно многие ребята не занимаются спортом. Большинство 71%, это 19 опрошенных никогда не посещали спортивных секций. Лишь 11 сверстников после школы ходят на спортивные кружки. Ребята посещают секции по футболу (3чел.), боксу (1чел.), волейболу (4чел.), легкой атлетики (2чел.) и каратэ (1чел.)

Затем мне захотелось узнать предпочтения ребят в спорте. И на вопрос «Твой любимый вид спорта» я получил очень разные ответы.

В следующем вопросе я попросил ребят назвать спортивную секцию, которую они хотели бы посещать. Вот каковы их предпочтения:

— 24% — ребят хотели бы посещать секцию по легкой атлетики,

— 11% — по плаванью,

— 9% — записались бы на секцию по футболу,

— 7% — по волейболу.

Еще мои сверстники хотели бы учиться играть в баскетбол, хоккей. Девочки отмечали гимнастику, фигурное катание.

Глава III. Практическая часть

3.1. Таблица « Спорт в нашем классе»

Цель составления таблицы: выяснить, кто из одноклассников занимается спортом.

А как у нас дела со спортом в классе? Три раза в год (в начале, середине и в конце учебного года) наша учительница опрашивает детей о посещении спортивных секций, кружков и т.д. Меня интересует спорт. Вот, что у нас получилось.

7 человек.

13 человек.

8 человек

Вывод: постоянно занимаются спортом 7 человек, ещё 6 человек записались в этом году и продержались до конца первого полугодия, к концу года занимающихся спортом осталось 8 человек.

3.2. Таблица «Влияние спорта на физическую подготовку одноклассников»

Цель составления таблицы: выяснить, как занятия спортом влияют на физическую подготовку ребят.

Наблюдения за ребятами на уроках физкультуры помогли понять, как выглядит наш класс. И вот, что получилось:

Занимаются спортом. 1полугодие.

11 человек.

Не занимаются спортом. 1 полугодие.

13 человек.

Сдали нормативы по физкультуре

полностью

частично

не сдали

полностью

частично

не сдали

8

3

—-

7

4

2

Сдача нормативов

Вывод: из таблицы видно, что ребята, которые занимаются спортом, успешно сдают нормативы, предусмотренные программой. Остальные ребята справляются с нормативами частично, а двоим, и вовсе, оказалось не под силу.

3.3. Таблица «Спорт и здоровье»

Цель составления таблицы: узнать, как спорт влияет на здоровье.

Наша медсестра предоставила данные о «чемпионах» по болезням.

Занимаются спортом.

11 человек.

Не занимаются спортом

13 человек.

Болели простудными заболеваниями.

2 человека – 2раза.

6 человек – 1 раз.

3 человека — не болели.

5 человека – 4 раза.

3 человека – 3 раза.

4 человек – 2 раза.

1 человек – 1 раз.

0 человек – не болел.

Количество заболеваний в классе

Вывод: ребята, которые занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям. У Горация есть слова: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Эти слова напрямую относятся к ребятам, которые не занимаются спортом, так как им приходится бегать по врачам.

Заключение

Итак, спортом должны заниматься все. Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом. Многие из людей бегают по утрам, кто-то ходит на аэробику и фитнес, кто-то играет в футбол. Главное, чтобы это нравилось. А вместе с тем, это делает вас физически сильными и уверенными в себе, а также дает возможность знакомиться со многими интересными людьми.

Не ставьте перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость,.
Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу. Спорт важен в жизни человека. Он дает нам силу, здоровую и долгую жизнь. Всем нужен спорт всегда и везде.

Исследовательская работа:«Спорт и физкультура в нашей жизни»

Образовательное учреждение МБОУ ООШ школа №89 ст. Григорьевская

Школьный тур конкурса исследовательских работ

и проектов учащихся МБОУ ООШ № 89 ст. Григорьевская.

Исследовательская работа:

«Спорт и физкультура в нашей жизни»

Возрастная группа: 5 -9 класс

Номинация: «Искатели»

Секция: «Здоровый образ жизни»

Руководитель Винк Татьяна Евгеньевна

учитель физической культуры первой квалификационной категории

Работу выполнила ученица 8 класса

Зубова Анастасия Александровна

Оглавление

1. Введение.

2. Основная часть.

2.1. Понятие о занятиях физкультурой.

2.2. История появления физкультуры.

2.3. Влияние физической культуры на здоровье людей.

3. Заключение.

4. Литература.

5. Приложение.

Введение.

В наш век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, наряду с прогрессивными явлениями, внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, стрессы и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечнососудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни.

Влияние неблагоприятных факторов на здоровье человека настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам.

Актуальность работы: Коммуникации и техника развиваются с каждым днём. Растущее поколение всё меньше обращает внимание на своё здоровье, предпочитая пассивное времяпровождение за гаджетами.

Цель: познакомиться с ролью физической культуры в жизни человека, её влиянием на здоровье людей.
Задачи:

• изучить материал данной темы по дополнительным литературным и Интернет-источникам;

• провести анкетирование учеников старших классов;

• проанализировать ответы учеников, сформулировать выводы;

• привлечь подрастающее поколение к здоровому образу жизни.

Объекты исследования: занятия физической культурой, анкетированные учащиеся.

Методы исследования: анкетирование, сбор и обработка информации.

Гипотеза исследования: занятия физкультурой и спортом способствуют формированию здорового образа жизни.

Понятие о занятиях физкультурой.

Физическая культура — это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.

Физическая культура формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, однако ее совершенствование продолжается и в настоящее время. Особенно возросла роль физкультуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации и автоматизацией труда, способствующей гипокинезии.

Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.

Основные показатели состояния физической культуры в обществе это уровень здоровья и физического развития людей, степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени. Результатом ее деятельности является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

Основные элементы физкультуры следующие:
1.Утренняя зарядка.
2. Физические упражнения.
3. Двигательная активность.
4. Любительский спорт.
5. Физический труд.
6. Активно – двигательные виды туризма.
7. Закаливание организма.
8. Личная гигиена.

Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости.

Утренняя зарядка является важнейшим элементом физической культуры. Однако она полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется, а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.

Утренняя зарядка эффективно устраняет такие последствия сна, как отечность, вялость, сонливость и другие. Она увеличивает тонус нервной системы, усиливает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, желез внутренней секреции. Решение этих задач позволяет плавно и одновременно быстро повысить умственную и физическую работоспособность организма и подготовить его к восприятию значительных физических и психических напряжений, часто встречающихся в современной жизни.

Физические упражнения — это движения или действия, используемые для физического развития человека. Это средство физического совершенствования, преобразования человека, развития его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. Физические упражнения являются основным средством всех видов физической культуры. Они, действуя на головной мозг, вызывают чувство бодрости и радости, создают оптимистическое и уравновешенное нервно-психическое состояние. Физкультурой следует заниматься с раннего детства и до глубокой старости.

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной двигательной активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Двигательная активность имеет огромное значение, как для преодоления двигательного дефицита (гиподинамии), так и для сохранения и укрепления здоровья. Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенные природой, следствием чего является расстройство деятельности сердечно — сосудистой и других систем, нарушение обмена веществ и развитие различных заболеваний.

Физический труд и любительский спорт — прекрасные средства физической культуры для профилактики и укрепления здоровья. Они хорошо подходят людям с сидячей работой, а также работникам умственного труда. Основное требование – нагрузки должны быть посильными и ни в коем случае не перенапрягаться.

Закаливание также является одним из элементов физической культуры. Ему принадлежит существенная роль в профилактике простудных и многих инфекционных заболеваний. К закаливающим процедурам относятся: ежедневные обтирания тела прохладной водой или приём душа, обливание, купание с последующим растиранием, воздушные и солнечные ванны.

В процессе закаливания в первую очередь укрепляется нервная система. Под действием внешних раздражителей деятельность сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма постепенно перестраивается, приводя к расширению компенсаторных функциональных возможностей организма человека. Основными принципами закаливания являются постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей человека, комплексное использование солнца, воздуха и воды.

История появления физкультуры.

Возникновение физической культуры в виде примитивных игр и физических упражнений относится к глубокой древности. Физические упражнения древнего человека входили в магический церемониал, обрядовые танцы, посвящения, игры. Чаще всего эти упражнения иллюстрировали трудовые, военные, бытовые и иные действия.

У древних восточных народов по мере развития идеи государственности, главная задача воспитания, в том числе физического, состояла в посвящении детей в обрядную сторону той среды, к которой они принадлежали. В каждом из древних восточных государств была своя «неподвижная» родовая, кастовая и государственная гигиена, свои понятия о физических достоинствах человека, свои приёмы различных телесных искусств.

В период рабовладельческого общества наибольшую известность получила физическая культура в Древней Греции (в городах-полисах Афинах и Спарте) и в Древнем Риме.

Телесные упражнения (гимнастика) были для греков уже в глубокой древности национальным элементом культуры, проникавшим во всю их жизнь. Они составляли существенную часть народного воспитания и были установлены законом. Однако назначение физических упражнений в Афинах и Спарте существенно различались. Если афиняне стремились посредством телесных упражнений к эстетическому развитию физических свойств человека в гармонии с высокой духовной культурой, то спартанцы ценили телесные упражнения главным образом как подготовку к войне.

Физическая культура в Древнем Риме была ориентирована на решение двух задач: укрепление здоровья и военную подготовку. Римляне высоко ценили телесные искусства, но они смотрели на них тоже с точки зрения их практического применения. С греческой гимнастикой древние римляне познакомились уже во времена её упадка, но они охотно упражнялись в беге, прыжках, плавании, верховой езде. Большое распространение в Древнем Риме получили игры в мяч.

Физическое воспитание в период феодализма (в Средние века) не носило уже такого выраженного национального характера, как в древности. Это воспитание сословное, почти кастовое. Оно весьма зависело от принадлежности к определённому классу общества. В Средние века развитие духовных сил резко отграничивается от заботы о телесном развитии, хотя в рыцарском сословии и в городских общинах телесные упражнения сохраняли своё практическое значение (в плане изобретения боевых или профессиональных навыков).

В эпоху Возрождения начинают раздаваться голоса о необходимости восстановления равновесия воспитании духовной и физической природы человека.

Физические упражнения и игры у народов России возникли ещё в первобытном строе. Как и среди других народов, они отражали бытовую и военную деятельность древнего человека.

Влияние физической культуры на здоровье людей.

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье человека. Вот почему так важно укреплять защитные силы организма всеми доступными способами — сбалансированным питанием, своевременным лечением различных недугов, профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности.

В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием. Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов — изменениях, к сожалению, в худшую сторону. Недостаток движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.

Вот почему столь важным оказывается влияние спорта на здоровье человека.

Итак, спорт полезен для здоровья по следующим причинам:

• Укрепляется опорно-двигательный аппарат: увеличивается объём и силовые показатели мускулов, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам. В процессе тренировок в тренажёрном зале или при занятиях бегом, плаванием, велоспортом улучшается кислородное питание мышц, включаются в работу кровеносные капилляры, которые в покое не задействованы — больше того, образуются новые кровеносные сосуды. Под влиянием регулярных тренировок изменяется химический состав мышечных тканей: в них увеличивается содержание энергетических веществ, что приводит к интенсивным обменным процессам, синтезу протеинов и образованию новых мускульных клеток. Систематические занятия спортом препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.

• Укрепляется и развивается нервная система. Это происходит за счёт увеличения ловкости, быстроты и улучшения координации движений. Занятия спортом способствуют постоянному формированию новых условных рефлексов, которые закрепляются и складываются в последовательные ряды. Организм обретает способность приспосабливаться к более сложным нагрузкам и совершать упражнения более эффективным и экономным образом для достижения нужных результатов. Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.

• Улучшается работа сердца и сосудов. Влияние спорта на организм человека делает сердце и сосуды более выносливыми. Тренировки заставляют все органы работать в интенсивном режиме. Мышцы при нагрузках нуждаются в повышенном кровоснабжении, что заставляет сосуды и сердце перекачивать больший объём насыщенной кислородом крови за единицу времени. В покое сердце выталкивает в аорту примерно 5 л крови за одну минуту: при тренингах это количество увеличивается до 10 и 20 л. Сердце и сосуды у занимающегося спортом человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них.

• Улучшается работа органов дыхания. При физических нагрузках ввиду увеличения потребности тканей и органов в кислороде, дыхание становится более глубоким и интенсивным. Количество воздуха, проходящего через органы дыхания за минуту, увеличивается с 8 л в состоянии покоя до 100 л при беге, плавании, занятиях в тренажёрном зале. Увеличивается и жизненная ёмкость лёгких.

• Повышаются иммунитет и улучшается состав крови. У регулярно тренирующихся людей количество эритроцитов увеличивает с 5 млн. в одном кубическом мм до 6 млн. Повышается также уровень лимфоцитов (белых телец крови), задача которых — нейтрализация вредоносных факторов, поступающих в организм. Это прямое доказательство того, что спорт укрепляет защитные силы — способность противостоять неблагоприятным условиям среды. Физически активные люди болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.

• Улучшается метаболизм. Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.

• Меняется отношение к жизни. Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.

В нашей школе я провела анкетирование среди старшеклассников. Были опрошены 16 человек. По опросу составлена следующая диаграмма.

В спортивных мероприятиях принимают активное участие 60% из опрошенных. Но здоровый образ жизни ведут всего 20%. 62,5% проводят время на свежем воздухе от 1 до 4 часов. 50% проводят время за компьютером/телевизором 2-3 часа. Из этого можно сделать вывод, что целенаправленно о своём физическом состоянии заботится малое количество учащихся. А это ведёт к быстрому утомлению, плохому самочувствию, плохому сну, снижению мышечного тонуса и другим физиологическим нарушениям. Чтобы этого не произошло, необходимо следовать режиму дня, в который включены зарядка, прогулка на свежем воздухе, правильное питание, своевременное выполнение домашнего задания, 8-9 часовой сон.

Заключение.

На протяжении многих веков люди занимались физической культурой, следовательно, были здоровы телесно и духовно. Мне кажется, что и мы, люди технического прогресса, должны следовать предкам по следующим причинам:

• техника облегчает нашу жизнь, поэтому в это образовавшееся свободное время мы можем заняться физическими упражнениями;

• экологическое состояние планеты с каждым годом ухудшается, следовательно, это плохо влияет на наше здоровье, а значит, надо укреплять его;

• увеличивается сидячий образ жизни;

• все чаще возникают новые опасные болезни (свиной и птичий грипп, мутирующий грипп, рвотные респираторные заболевания и др.)

Литература.

http://www.medical-enc.ru/8/zarjadka.shtml

Физическая культура. Физкультура.

https://ru.wikipedia.org/wiki

http://vashsport.com/sport-i-zdorove

http://www.kalitva.ru/133444-html

Приложение1

Анкета для учащихся.

1. Как часто вы делаете зарядку?

А) Всегда

Б) Иногда

В) Вообще не делаю

2. Посещаете ли вы спортивные секции?

А) Да

Б) Нет

В) Иногда

3. Соблюдаете ли вы режим питания?

А) Да

Б) Нет

В) Стараюсь

4. Принимаете участие в спортивных соревнованиях?

А) Да

Б) Нет

В) Иногда

5. Сколько времени проводите на свежем воздухе?

А) от 1 до 4 часов

Б) от 5 до 7 часов

В) Я бываю на свежем воздухе очень редко

6. Сколько времени проводите за компьютером либо телевизором?

А) меньше 2 часов

Б)2-3 часа

В)4-5 часов

Г) больше 5 часов

7. Придерживаетесь режима дня?

А) Да

Б) Нет

В) Стараюсь

8. Как влияют физические упражнения на организм человека? ______________________________________

Приложение 2

Зарядка (утренняя гимнастика) — комплекс физических упражнений, выполняемых утром, после сна. Зарядка вызывает повышение всех функций организма, пониженных во время сна, и тем самым быстро приводит организм в бодрое состояние. Ежедневная зарядка способствует укреплению здоровья и закаливанию, воспитывает ценную для здоровья привычку к регулярным физическим упражнениям.
Зарядка обычно состоит из несложных гимнастических упражнений, воздействующих на все важнейшие группы мышц тела. Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту, полу и состоянию здоровья занимающихся (рис. 1—3). Так, в зарядку для детей не включаются силовые упражнения, уделяется большое внимание общеразвивающим и корригирующим упражнениям.

Актуальность. Развитие студенческого спорта на сегодняшний день является значимой составляющей как для формирования резерва спорта высших

Сроки и место проведения

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН МАССОВЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ, СПОРТИВНЫХ И ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ в весеннем СЕМЕСТРЕ 2015 УЧЕБНОГО ГОДА Наименование мероприятия Сроки и место проведения Участники Ответственные,

Подробнее

СПОРТ В РГАУ-МСХА имени К.А.ТИМИРЯЗЕВА

СПОРТ В РГАУ-МСХА имени К.А.ТИМИРЯЗЕВА Студенты университета получают хорошую возможность для занятий физической культурой и спортом в группах спортивного совершенствования (сборные команды университета)

Подробнее

Состав Спортивного клуба

Спортивный клуб Спортивный клуб ИПП ставит своей целью осуществление спортивной работы со студентами, формирование у студентов потребностей в здоровом образе жизни и ценностей физической культуры. Состав

Подробнее

Состав Спортивного клуба

Спортивный клуб Спортивный клуб ИПП ставит своей целью осуществление спортивной работы со студентами, формирование у студентов потребностей в здоровом образе жизни и ценностей физической культуры. Состав

Подробнее

ПРИКАЗ. 30 августа 2018 г. г.старый Оскол ОД

ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СТАРООСКОЛЬСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» ПРИКАЗ 30 августа 2018 г. г.старый Оскол 183 — ОД Об организации спортивно массовой

Подробнее

Санкт-Петербург 2018 г.

» () Стр. 1 из 11 Утверждаю: Ректор Т.В.Ляшенко Приказ 01/03-18 от 22.03.2018 г. ПОЛОЖЕНИЕ О СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ Автономной некоммерческой организации высшего образования «ХУДОЖЕСТВЕННО-ТЕХНИЧЕСКИЙ» ()

Подробнее

УЧЕБНЫЙ ПЛАН МБОУ ДОД ДЮСШ

Согласовано Начальник отдела по физической культуре и спорту А.Л.Кириллов Утвержден приказом МБОУ ДОД ДЮСШ от 0.09.2014г. 267-О И.о. директора МБОУ ДОД ДЮСШ А.С.Вагин Принят на методическом совете протокол

Подробнее

физкультурной и спортивной работы

Сведения о расходовании средств на организацию культурно-массовой, физкультурной и спортивной, оздоровительной работы с обучающимися ФГБОУ ВО ЮУГМУ Минздрава России в 2017 году и планируемом расходовании

Подробнее

УТВЕРЖДАЮ: УТВЕРЖДЕНО

УТВЕРЖДАЮ: УТВЕРЖДЕНО приказом МАУ «Центр по проведению спортивных мероприятий Председатель комитета по физической культуре и спорту администрации города Тобольска г.тобольска» от «25» декабря 2015г. О.Ф.

Подробнее

Результаты соревнований 2015 года

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА БАЙКАЛО АМУРСКИЙ ИНСТИТУТ ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА ФИЛИАЛ ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО

Подробнее

П О С Т А Н О В Л Е Н И Е

АДМИНИСТРАЦИЯ КАЧКАНАРСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА г. Качканар 26.10.2012 г. 1313 П О С Т А Н О В Л Е Н И Е О внесении изменений в постановление Администрации Качканарского городского округа от 18.10.2010 г.

Подробнее

январь- март ОБЛАСТНЫЕ КОНКУРСЫ

11. Тема автореферата: 12. Научно-методические разработки, публикации, авторские программы (названия, года разработки) 13. Выступления с докладами на научно-практических конференциях, педагогических чтениях,

Подробнее

5. ПРОГРАММА ПРОВЕДЕНИЯ УНИВЕРСИАДЫ 2017

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ: ХIV студенческие соревнования среди вузов города Нижнего Новгорода и Нижегородской области «Универсиада — 2017» (далее Универсиада 2017) являются комплексным спортивным мероприятием

Подробнее

Календарь мероприятий на 2013 год

Календарь мероприятий на 2013 год НАЗВАНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ПЛАВАНИЕ 1 2 3 4 1 Открытый Кубок Пермского края по плаванию. Мужчины, женщины. Отбор на этап Кубка России. 06-07

Подробнее

2014 г 2014 г. Чита 2014г.

Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение Высшего профессионального образования «ЗАБАЙКАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Подробнее

Спортивные достижения учебный год

Спортивные достижения. 2017-2018 учебный год п/п Название 1. V открытый спортивный фестиваль, посвященный Международному Дню глухих. 2. II Открытый Кубок керлингу (спорт глухих) 3. Первенство керлингу

Подробнее

Актуальные проблемы физической культуры и спорта современного общества

Современные условия жизни предъявляют высокие требования к организму человека и характеризуются повышенной степенью экстремальности. Связано это не только с особенностями окружающей среды, предопределяющими неблагоприятную экологическую обстановку, но и с большинством факторов социальной, экономической, психологической природы и т.п.

Сегодня стало очевидным, что в современном обществе любой человек испытывает на себе громадный объем неблагоприятных воздействий различного характера, что неминуемо сказывается как на его психологическом состоянии, так и общем уровне здоровья. Не случайным является тот факт, что в последние годы зарегистрирован выраженный всплеск различного рода острых и хронических заболеваний среди самых разнообразных слоев населения, причем нередко существенно отличающихся по своему социальному статусу, уровню доходов и т.п.

Вполне естественно, что сложившаяся в настоящее время сложная социально-экономическая, психологическая и экологическая ситуация предъявляют совершенно новые требования к различным отраслям общественной жизни, в том числе и к такому роду человеческой деятельности, как физическая культура и спорт. Что же является наиболее актуальным в данной области научно-практических знаний, способным оказать реальное позитивное воздействие на представителей различных слоев современного общества?

Прежде всего, необходимо отметить, что и сегодня не потеряло своей актуальности положение о необходимости широчайшего распространения различных видов физической культуры и спорта среди разнообразных слоев населения. Очевидно, что систематические занятия различными видами физических упражнений в самых разнообразных формах будут способствовать повышению общей резистентности организма современных жителей к неблагоприятным воздействиям различного характера.

Особенно острой эта проблема является в отношении нашего подрастающего поколения. Существенное падение уровня физического здоровья среди молодежи, распространение среди них различных заболеваний ставит под угрозу экономическую, интеллектуальную и социальную стабильность нашего общества в самой недалекой перспективе.

К сожалению, в последние годы приходится констатировать выраженное падение уровня физического воспитания как среди школьников, так и учащейся молодежи. Наблюдается не только необоснованное уменьшение времени занятий физической культурой и спортом среди школьников и студентов, но, что самое печальное, падение престижности здорового образа жизни, систематических занятий спортом, не говоря уже о стремительном падении престижности в обществе профессий школьного учителя физической культуры, тренера в детско-юношеских спортивных школах различной направленности.

Более того, наметился необоснованный уклон в сторону занятий, так называемых, элитных видов физических упражнений, в частности, таких как фитнесс, бодибилдинг, большой теннис и т.п., причем преимущественно для строго ограниченной группы людей с определенным социальным положением и финансовым достатком. Следствием данной стратегии развития физической культуры и спорта стало сокращение количества учебных занятий в общеобразовательной школе и в высших учебных заведениях. Все это привело не только к снижению уровня физического здоровья и физической подготовленности детей и молодежи, но и к формированию неблагоприятного имиджа массовой физической культуры.

В связи с вышеизложенным чрезвычайно актуальной проблемой на современном этапе представляется работа, направленная на скорейшее восстановление значимости физической культуры и спорта в современном обществе как в экономическом, социальном, так и в общегосударственном отношении. Для решения данного вопроса необходимы совместные усилия различных государственных и общественных организаций, причем не в декларативном порядке, а реально, на деле. Очевидно, что принимаемые в больших количествах различные программы уже не могут обеспечить практическое решение данной проблемы, нужны реальные экономические и социальные подходы, способные переломить неблагоприятную обстановку в области отечественной физической культуры и спорта.

Не менее важной проблемой представляется также вопрос относительно подготовки квалифицированных кадров в области физического воспитания. В данном аспекте особое внимание хотелось бы обратить не только на уже отмеченную необходимость возрождения престижности профессии преподавателя и тренера, но и на решение проблемы эффективного трудоустройства выпускников факультетов физического воспитания университетов и институтов физической культуры.

Особенно остро данная проблема стоит в отношении специалистов по физической реабилитации: будучи достаточно хорошо подготовленными как в теоретическом, так и в практическом отношении, они в большинстве случаев испытывают серьезные трудности с трудоустройством в учреждения медицинского профиля, что связано с отсутствием полноценных, согласованных договоренностей между Министерствами здравоохранения, образования и науки и Министерством по делам семьи, молодежи и спорта.

Вместе с тем, реальная потребность в специалистах данного профиля высока. Не менее важной является также проблема подготовки полноценных высококвалифицированных кадров в области спортивной медицины. Хорошо известно, что практически все работающие в области физической культуры и спорта врачи не имеют образования специальной направленности, связанного со спортивной медициной. Несмотря на высокий профессионализм и преданность своему делу данных специалистов, проблема подготовки спортивных врачей является, несомненно, актуальной. Сложность решения этого вопроса усугубляется еще и тем, что до сих пор в этом отношении нет единого мнения между министерствами и ведомствами, ответственными за подготовку специалистов данного направления.

Достаточно серьезной проблемой представляется также отсутствие в настоящее время целенаправленной, долгосрочной подготовки специалистов в области физического воспитания и спорта непосредственно по выбранной специальности.

Вместе с тем, нельзя не отметить, что сам процесс подготовки кадров в области физического воспитания в целом отвечает современным требованиям. Сложившиеся за многие десятилетия традиции и методики обучения еще позволяют готовить конкурентоспособных специалистов по физическому воспитанию во многих ВУЗах страны. Однако очевидна тенденция к ослаблению данного процесса, связанная как с объективными причинами (старение высококлассных преподавательских кадров высшей квалификации, отсутствие серьезной финансовой поддержки материально-технического обеспечения учебного процесса и т.п.), так и с конкретными субъективными (нежелание, а в большинстве случаев и неумение, перестройки учебного процесса в соответствии с реалиями и потребностями современной жизни).

В данном вопросе уже давно назрела необходимость качественного прорыва, связанная как с открытием новых привлекательных и конкуретно способных специальностей по физическому воспитанию и спорту, так и с организацией их полноценного материального обеспечения, своеобразной «привязкой» к потребностям жизни общества в современных социально-экономических условиях.

Отмеченные проблемы в подготовке высококвалифицированных кадров в области физического воспитания достаточно остро проявляются и в области спорта высших достижений. Уже ни для кого не секрет, что большинство достижений наших ведущих спортсменов на международной арене в значительной степени связано с материальными и человеческими ресурсами, заложенными несколько десятилетий назад. В настоящее время многими специалистами констатируется существенное снижение эффективности работы специализированных ДЮСШ по различным видам спорта, что связано с объективными причинами их недостаточного государственного финансирования, оттока квалифицированных кадров за рубеж, низкой степени материального стимулирования детских тренеров и т.п.

Очевидно, что решение данных вопросов является одной из актуальных проблем современного массового спорта и спорта высших достижений. Только в этом случае мы можем рассчитывать на высокие результаты российских спортсменов в предстоящих Олимпийских Играх и ответственных мировых и европейских соревнованиях. Практическое решение проблемы подготовки спортивных кадров высокой квалификации, по нашему мнению, возможно за счет своеобразного сосредоточения материальных и человеческих ресурсов в специализированных Центрах Олимпийской подготовки конкретных городов России, добившихся за последние годы наиболее значительных успехов в том или ином виде спорта.

Не менее актуальной представляется также проблема медико-биологического обеспечения учебно-тренировочного процесса спортсменов высшей квалификации.

Хорошо известно, что эффективный медико-биологический и врачебно-педагогический контроль в значительной степени предопределяют спортивные достижения конкретного спортсмена или конкретной спортивной команды. Несмотря на значительные успехи российской спортивной науки в данном направлении, представляется необходимым интенсифицировать процесс разработки совершенно новых методических подходов к оперативной оценке текущего состояния спортсменов с применением достижений современных компьютерных технологий, повышения эффективности реабилитационных мероприятий и системы фармакологического сопровождения. Только в этом случае мы можем с уверенностью смотреть в будущее и справедливо ожидать от наших спортсменов высоких спортивных достижений.

Вполне естественно, что приведенные в данной статье материалы являются отражением лишь малой доли проблем, стоящих сегодня перед физической культурой и спортом, и являются собственным взглядом автора по данному вопросу. Вместе с тем, очевидно, что развитие физической культуры и спорта на совершенно новом качественном уровне является одной из наиболее актуальных проблем жизни современного общества, решение которой будет способствовать гармоническому развитию всех его представителей.

ЛИТЕРАТУРА

1. Круцевич Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания: учебное пособие / Т. Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 1999. – 232 с.

2. Каюмов А. К. Влияние экстремальных климатических условий на морфофизиологические показатели организма / А. К. Каюмов // Гигиена и санитария. – 2000. — №5. – С. 14-17.

3. Полиевский С. А. Оздоровление школьников из районов комплексного экологического загрязнения / С. А Полиевский, А.М. Лакшин, М. В. Ковтун // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2000. – №3. – С. 19-21.

Статья на тему: Актуальность предмета Физическая культура в подготовке специалистов

Актуальность предмета Физическая культура в подготовке

Современное производство с его механизацией и автоматизацией производственных процессов, характеризуется не только уменьшением удельного веса физического труда, но и иным ритмом труда, повышением его сложности и интенсивности, повышения ответственности при работе в трудовом коллективе.  Это неизбежно требует значительно большего напряжения умственных, психических и физических сил, повышенной координации и культуры движений, высокой концентрации внимания от рабочих и специалистов. Перечисленные качества нуждаются в постоянном развитии и совершенствовании, ибо, чем совершеннее техника и сложнее технологии производства, тем более совершенным должен быть человек, управляющий ими. Становится все более актуальным научно и методически обоснованное применение физической культуры и спорта в процессе подготовки работников народного хозяйства к конкретным видам труда, поэтому изыскание новых научно обоснованных форм, средств и методов физического воспитания, соответствующих требованиям научно-технического прогресса, является в настоящее время важнейшей задачей теории и практики физкультурного движения.  Именно физическая культура является важным средством повышения социальной и трудовой активности людей, удовлетворения их моральных, эстетических и творческих запросов, жизненно важных потребностей. При подготовке квалифицированных рабочих и специалистов, для развития професииональных функций в программе физического воспитания служит ППФП.К ППФП относят, как правило, обычные физические упражнения и виды спорта, а сама эта подготовка является составной частью программы физического воспитания будущих специалистов
ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки, достигаемой на учебных занятиях по физическому воспитанию, на тренировках в спортивных секциях. ППФП обеспечивает физическую и психологическую готовность к выполнению конкретной деятельности.

Профессионально важные качества человека в процессе трудовой деятельности в определенной степени совершенствуются сами собой. Однако эффективность этого процесса существенно повышаются, если необходимые качества развивать целенаправленно, используя для этого средства и методы физической подготовки в период, предшествующий профессиональному обучению (лучше всего) или совпадающий с ним по времени.

В некоторых профессиях без предварительной физической подготовки вообще обойтись невозможно. Например водители во время работы испытывают большие физические нагрузки на мышцы спины, мышцы ног, работа водителя требует большой концентрации внимания, сосредоточенности и быстроты реакции . Повара, кондитеры испытывают нагрузки на мышцы спины, мышцы ног, их работа требует адаптации к изменениям температурного режима и т.д..

Необходимо уделять внимание при подготовке будущих специалистов в процессе их физического воспитания на развитие и совершенствование профессиональных функций; статической выносливости мышц спины, плечевого пояса, адаптированного отношения к температурным изменениям.

Представленные выше примеры  свидетельствуют о возможности повышения профессиональной работоспособности человека средствами и методами физической культуры и спорта, составляющими основу ППФП. Достигнутый в процессе ППФП высокий уровень профессионально важных качеств позволяет во время работы длительное время поддерживать оптимальное согласование человека и технических устройств. Объясняется это повышением резервных возможностей человека и тренировкой его компенсаторных механизмов.

Реализация ППФП в системе физического воспитания квалифицированных рабочих и служащих связана с рядом трудностей, основная из которых – существенные различия в условиях и характере труда представителей разных специальностей и специализаций на производстве.

Наиболее полным определением ППФП можно считать следующее – ППФП представляет собой одно из основных направлений физического воспитания, которое должно формировать определенные прикладные знания, воспитывать физические, психические и специальные качества, умения и двигательные навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов к производительному труду осуществляется по следующим основным направлениям:

Педагогические основы ППФП.

• овладение прикладными умениями и навыками, являющимися элементами отдельных видов спорта;
• воспитание отдельных физических и специальных качеств, необходимых для определенной профессии;
• приобретение прикладных знаний (речь идет о знаниях и умениях применения средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха).

Процесс обучения любым двигательным действиям в физическом воспитании тесно связан с решением и других задач – образовательных, воспитательных и оздоровительных.

Методические основы обучения прикладным двигательным умениям и навыкам.

Современное производство выдвигает задачу эффективного обучения сложным действиям при быстро меняющихся операциях. Такой опыт – обучение путем упражнений – накоплен в спортивной науке и практике.

При формировании прикладных умений и навыков в процессе ППФП студентов необходимо подбирать специальные упражнения по степени их благоприятствования в отношении достижения намеченной степени освоения профессионально – прикладных действий.

Особо следует подчеркнуть значение определенных теоретических знаний для активного и сознательного освоения студентами профессионально-прикладных умений и навыков.

Структура процесса обучения двигательному действию имеет три этапа:

Первоначальное изучение (ознакомление с упражнением).

Углубленное разучивание (вырабатывается умение выполнять действие).

Заключительный этап обучения (закрепление и дальнейшее совершенствование действия).

Процесс обучения прикладным умениям и навыкам целесообразно приближать к естественным условиям их применения, психологически готовя будущего специалиста к выполнению работы в производственных условиях, к работе в трудовом коллективе, быть активным членом современного общества.

 Именно физическая культура является важным средством повышения социальной и трудовой активности людей, удовлетворения их моральных, эстетических и творческих запросов, жизненно важных потребностей.

Физическая культура является неотъемлемой составляющей процесса воспитания здорового образа жизни у студентов, что в свою очередь будет способствовать повышению работоспособности, укреплению и сохранению здоровья, восстановлению и адаптации организма к различным общественным ситуациям.

В основе механизма формирования знаний и умений по воспитанию здорового образа жизни целесообразно использовать подходы, формы и средства физического воспитания.

Механизм воспитания здорового образа жизни у будущих рабочих и служащих должен составляться с использованием определенных подходов: личностно-личностный подход, создание атмосферы сотрудничества, сотворчества и взаимного обучения; ориентации на самовоспитание; реализации субъект-субъектной парадигмы воспитания; осуществление учебно-воспитательного процесса на основе диагностического подхода, интегрированного подхода на всех этапах процесса воспитания; форм обучения: утренней гимнастики, физкультминуток, физкультурных пауз, спортивных часов, секций, туризма, спортивных мероприятий, соревнований.

 Полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно только при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов. Они могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных, а также самостоятельных занятиях физической культурой и спортом. Качество подготовки, в том числе и физической, приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение.

Проект: «Возможности физкультуры и спорта в воспитании личности человека»

Слайд 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №21 Предмет: Физическая культура Тема: «Возможности физкультуры и спорта в воспитании личности человека» 2018 год Выполнил: ученик 5 «А» класса МБОУ СОШ №21 Муратов Никита Руководитель проекта: учитель физической культуры МБОУ СОШ №21 Маслов Святослав Валерьевич

Слайд 2

«Занятия спортом тренируют не только здоровье человека, но и его характер. А спортивные достижения добавляют уверенности в себе». Спорт играет большую роль в жизни детей. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Физическая культура и спорт являются важнейшим условием, а физическое воспитание — важнейшим средством всестороннего и гармоничного развития личности. Ведение

Слайд 3

Актуальность работы: Важнейшая социальная задача современного общества состоит в том, чтобы вырастить поколение граждан, гармонически сочетающих в себе духовное богатство и физическое совершенство. При этом важнейшим средством воспитания гармонично развитой и социально активной личности является физическая культура и спорт. Воспитание в человеке высоких моральных, волевых, эмоциональных, коммуникативных качеств означает оздоровление общества, гармонизацию социальной жизни и в результате повышение созидательного общественного настроя. Цель работы: целью работы является анализ роли физкультуры и спорта в развитии личности как многофакторного явления. Задачи: Изучить теоретическую часть данного вопроса; Провести анкетирование учащихся по данной теме; Проанализировать отношение детей к спорту; Сформулировать рекомендации и выводы; Учиться работать в программах Microsoft Word , Microsoft Power Point , для создания презентации Гипотеза исследования : В ходе исследования мы предполагаем, обнаружить закономерности и пути воспитания гармонично развитой личности c высокими моральными и волевыми качествами с помощью средств физической культуры и спорта. Методы исследования: Изучение литературы и информацию в сети Интернет Анкетирование учащихся Обработка результатов Этапы проекта: I этап: Изучение литературы по данной теме; II этап: Сбор информации, анкетирование учащихся; III этап: Сформулировать рекомендации, сделать выводы, оформление классных уголков; IV этап: Оформление презентации и представление работы школьной общественности.

Слайд 4

Согласно признанному определению, спорт является составной частью физической культуры, средством и методом физического воспитания. Социологические опросы молодёжи, занимающейся спортом, показывают, что спорт формирует первоначальное представление о жизни и мире. Именно в спорте наиболее ярко проявляются такие важные для современного общества ценности, как равенство шансов на успех, стремление быть первым, победить не только соперника, но и самого себя. На тренировках, а особенно во время спортивных соревнований учащиеся переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам коллектива. Уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у детей таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплинированность. Социальное значение спорта в современном мире

Слайд 5

Физическая культура и спорт играют важную роль в формировании личности. Спорт — это школа воспитания мужества, характера, воли. Спортивная деятельность позволяет юному спортсмену стойко переносить трудности, нередко возникающие у ребенка в школе, в семье, в других жизненных ситуациях. Во время занятий спортом происходит постоянное взаимодействие с партнёрами и соперниками, в котором рождаются, проявляются и закрепляются положительные черты личности: лидерства, борьбы со страхами, развития соревновательных способностей, воспитания чувства коллективизма, моральной и физической подготовки. Постоянно преодолевая нагрузки, иногда заставляя себя, человек борется со второй стороной своей личности – медлительной, слабой, ленивой. В ходе занятий спортом мы учимся проявлять свои волевые качества, необходимые для достижения цели, уметь рассчитывать силы, управлять поединком, эффективно действовать при нехватке времени. Так же мы оцениваем своё «Я» по непосредственным усилиям, которые приложили для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личностные качества, как самоуважение, совесть, гордость. Роль физкультуры и спорта в формировании личности

Слайд 6

Одним из важнейших направлений военно-патриотического воспитания является физическое воспитание молодежи. Регулярные занятия спортом позволяют не только овладеть двигательными навыками и развить физические качества, но и способствуют воспитанию патриотизма граждан, помогают закалить характер, подготовить себя к защите Родины. Очень важно, чтобы спортсмены осознавали, что физическое совершенствование необходимо не только им лично — для медалей и званий, но в первую очередь готовит их защищать рубежи своей Родины. Перефразируя классика можно сказать: чемпионом можешь ты не быть, но патриотом быть обязан! Чемпионом можешь ты не быть, но патриотом быть обязан!

Слайд 7

В младшем школьном возрасте у детей развивается саморегуляция , и произвольность воли и поведения, он учится делать то, что надо, а не то, что хотелось бы. Поэтому начало занятия спортом с такого возраста, является важным моментом для формирования успешной личности в будущем. Для работы с младшими школьниками важно понимать, что для ребенка спортивная тренировка является средством разгрузки психики, и не следует «давить» на детей и требовать от них высоких результатов. Для тренера важнее всего сформировать у детей чувство «нужности» физического воспитания, заинтересовать их в систематичных занятиях спортом. В процессе занятия спортом ребенок попадает в ситуации побед и поражений. Поражение, как это не парадоксально, несет в себе больше пользы, чем это кажется на первый взгляд. Только поражение может выявить слабые звенья в спортивной подготовке юного спортсмена. Победа, как правило, проявляет сильные стороны личности ребенка, а поражение становится тем сигналом, чтобы он осознал, «что-то не так…» и сам себе ответил на этот вопрос «а почему так вышло…». Именно на это должны обращать внимание тренера и родители и совместными усилиями должны помочь ребенку ответить на этот вопрос. Важность занятий спортом в младшем школьном возрасте

Слайд 8

Исследование занятости спортом учащихся В ходе исследовательской работы, мы провели опрос учащихся 5 – х классов. В опросе приняли участие 50 человек, которым предлагалось ответить на вопрос, какие виды спорта пользуются у них наибольшей популярностью. В результате проведенного нами опроса выявлено, что более 80% учащихся 5 – х классов занимаются спортом. Учитывая тот факт, что один из классов является кадетским, было выявлено, что наибольшей популярностью пользуются такие виды спорта как плавание, футбол, стрелковый спорт, рукопашный бой, лёгкая атлетика и фехтование.

Слайд 9

В ходе опроса мы сделали вывод, что большая часть детей, занимается спортом регулярно, так как являются учащимися Ногинского кадетского корпуса, так же есть ребята, которые занимаются спортом, но у них нет систематичности и регулярности посещения тренировок. Но равнодушными нас не оставили те ребята, которые не посещают спортивных секций вообще. Поэтому нами был составлен и предоставлен учащимся информационный буклет по выбору любого вида спорта в нашем городе (Приложение 2). Так же мы решили дать практические рекомендации в виде комплекса физических упражнений для ежедневных занятий в школе и дома (Приложение 3). Исследование занятости спортом учащихся

Слайд 10

Следующим этапом нашей работы было анкетирование учащихся, которым предлагалось ответить на вопросы анкеты: Как спорт влияет на развитие их личностных качеств. (Приложение 3). В результате проведенного нами анкетирования выявлено, что 82% учащихся 5 – х классов занимаются спортом. Какие, по их мнению, личностные качества развивает спорт? Результаты анкетирования: Первое место занимает целеустремлённость (88%), на втором месте такое качество личности, как уверенность (84%), третье место разделили упорство и самообладание (82%), а на четвёртом месте – дисциплинированность и воля. Анкетирование учащихся: « Влияние спорта на развитие личностных качеств учащихся»

Слайд 11

На вопрос анкеты – помогают ли занятия спортом учиться взаимодействовать с людьми, учащиеся отвечали положительно, ведь в спорте, особенно в командных его видах, очень важно научиться работать в едином, слаженном коллективе, слушаться тренера и уважать противника. И конечно, все вышеперечисленные качества личности, которые развивает в нас спорт, положительно влияют на учебную деятельность. Дисциплина, целеустремлённость, воля, упорство и самообладание – это те самые качества, которые помогают нам не только подняться в будущем на пьедестал, но и быть отличниками в учёбе.

Слайд 12

Мастерство профессиональных спортсменов достойно уважения. Но успехи не приходят сами собой. Тем, кто посвятил свою жизнь спорту, приходится прилагать массу усилий и проявлять свои лучшие личностные качества, чтобы показать высокие результаты и достичь желанной победы. Спорт формирует характер, закаляет волю и учит преодолевать препятствия. Заключение

Слайд 13

В ходе написания этой работы нами были изучены интересы детей к спорту и важность спорта в формировании личностных качеств учащихся. Учитывая тот факт, что развитие ребенка важно не только физически, но и как личности, то заинтересовать детей к систематическим занятиям спорта было бы как раз кстати. В нашем возрасте нужно проявлять интерес к чему – либо и это должно оказывать только положительный эффект. В нашем случае это занятия спортом. Спорт учит нас ставить перед собой цели и добиваться их, придаёт уверенность в своих силах, учит решительности, выдержке, дисциплинированности, преодолению трудностей. Может из меня и не выйдет профессионального спортсмена, но я благодарен своим учителям, которые прививают мне любовь к спорту. Я намерен и в дальнейшем продолжать заниматься различными видами спорта и быть примером для младших товарищей. Наше предположение, что спорт играет важную роль не только для физического развития ребенка, но и для формирования личности подтвердилось для меня лично. Вывод

Слайд 14

Азарова Р. И. Досуг современной молодежи//Внешкольник. – № 10. — 2003. Аплетаев М.Н. Система воспитания личности в процессе обучения. — Омск: Изд-во ОмГПУ , 1998. Архангельский Н.В. Ценности и воспитание // №4 — М.: Педагогика, 1999. Виноградова Н.Д. Морально-волевые качества личности. — М., 1997. Кукшин В.С. Теория и методика воспитательной работы: Учебное пособие. Издательский центр «Март», 2004. Малкин В.Р. «Управление психологической подготовки в спорте» 2008 г. Литература

Слайд 15

Приложение 1 Спортивные секции и спортивные клубы в Ногинске

Слайд 16

Приложение 2 Комплекс физических упражнений в школе и дома для детей, не посещающих спортивные секции

Слайд 17

Фамилия____________________ Имя__________ Занимаетесь ли Вы спортом? ДА НЕТ Нравится ли Вам заниматься спортом? ДА НЕТ Какие качества воспитывает в тебе спорт? (+, -) Дисциплинированность Воля Упорство Целеустремлённость Уверенность Самообладание Умение взаимодействовать с людьми Влияют ли эти качества на учёбу? Дайте развёрнутый ответ Приложение 3 Анкета

Роль фитнеса в физической культуре

Слайд 1

«Роль фитнеса в физической культуре» Преподаватель физической культуры Мерзлякова Александра Ивановна ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «БАЛАКОВСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ» 2017г

Слайд 2

За последнее время значительно повысился интерес к физической культуре, к новым веяниям в мире спорта. Новое модное слово «фитнес» вошло в нашу лексику. Фитнес – (пригодность, приспособленность), это развитие всех физических качеств, необходимых для повседневной жизни. Фитнес-клубы , оснащенные современными тренажерами, все новые и новые направления в фитнес-аэробике , фестивали, конвенции, мужской и женский культуризм, бодибилдинг, мужской и женский фитнес, боди-фитнес , гиревой спорт, пауэрлифтинг, армреслинг . Все эти направления способствуют развитию массового оздоровления населения доступными для каждого человека средствами. Введение

Слайд 3

Задача проекта — Формировать первоначальное представление о фитнесе и его роли в физической культуре, а также его роли в укреплении здоровья человека. — Рассмотрение актуальности занятие фитнесов в наше время. — Приобщение подростков и молодежи к занятию фитнесом;

Слайд 4

Аннотация Всем известно, что без достаточной двигательной активности человек не может воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в него природой, не может эффективно трудиться и быть здоровым. Как самый естественный и сильный раздражитель, способствующий изменить состояние организма человека, двигательная активность играет важную роль в становлении важнейших механизмов его жизнедеятельности. Фитнес — это общая физическая подготовленность организма человека, а также — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат, которая включает в себя физические тренировки в сочетании с правильным питанием.

Слайд 5

История возникновения фитнеса Слово «фитнес» (производное от английского « fit ») имеет весьма широкое толкование и служит в качестве иностранного аналога для таких определений, как «пригодный», «бодрый», «приспособленный», «здоровый». Наиболее близко по смысловому значению в русском языке ему соответствовало бы слово «подготовленный».

Слайд 6

История возникновения фитнеса, в современном понимании этого слова, началась в Античной Греции Мальчики, а в некоторых городах, таких как Спарта, ещё и девочки, с детства занимались в палестрах – специальных школах, где обучались бегу, прыжкам, метанию копья и диска, борьбе и езде на колесницах. В более зрелом возрасте каждый продолжал совершенствовать свое тело самостоятельно.

Слайд 7

Фитнес в Америке Очень часто об американцах говорят, что это нация толстых и не очень здоровых людей. Тем не менее, в США очень большое внимание уделяется пропаганде здорового образа жизни, занятиям фитнесом.

Слайд 8

«ГТО» — «Готов к труду и обороне» « ГТО» — «Готов к труду и обороне», в рамках которой проводились соревнования для самых разных возрастных групп, от 10 и до 60 лет. Можно сказать, что фитнесс в Советском Союзе развивался уже тогда. Слова такого никто не знал, но «мода» на спортивные достижения и здоровый образ жизни царила уже тогда.

Слайд 9

первый фитнес-клуб В СССР В 1989 году в СССР открылся первый фитнес-клуб. Произошло это в Ленинграде. Карта была весьма дорогой, что сформировало определенный круг посетителей. Тем ни менее, спрос значительно превышал предложение, и вскоре подобных заведений стало больше.

Слайд 10

Актуальность фитнеса в наше время Фитнесс – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнесс – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали все больше распространяться.

Слайд 11

направление фитнеса Некоторые люди отдают предпочтение какому-то одному виду тренировок и занимаются им до самой старости, другие совмещают несколько направлений, для достижения больших целей. Какой вид фитнеса выберите вы, зависит от вашей конкретной задачи. Например, если вы намерены развить гибкость тела, но не заинтересованы в наборе мышечной массы, то вам лучше всего подойдет стретчинг, а в случае, если вы хотите сбросить лишний вес и укрепить сердце, можно заняться аэробикой, шейпингом или пилатесом. Чтобы вы могли выбрать именно ту дисциплину, которая будет максимально соответствовать вашим требованиям и пожеланиям, мы поможем вам разобраться, что из себя представляют самые распространенные виды фитнеса.

Слайд 12

Воркаут Массовое спортивное явление, которое приобрело широкую популярность в последнее время благодаря своей относительной дешевизне и не замысловатой концепции тренировок

Слайд 13

Бодифлекс К омплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом.

Слайд 14

Стретчинг Комплекс упражнений, для улучшения физического здоровья, посредством растягивания мышц, сухожилий и связок. Развитая гибкость позволяет поддерживать правильную осанку, качественнее выполнять упражнения. Также стретчинг предотвращает возникающие с возрастом и неправильным образом жизни боли в спине

Слайд 15

Йога Это учение, стиль жизни. является мощной система оздоровления и формирования фигуры.

Слайд 16

Пилатес Настолько универсальный вид фитнеса, что им может заниматься любой человек — не зависимо от возраста, веса и отсутствия базовой физической подготовки. Фигура, ровная спинка, плоский подтянутый животик — это минимум, который может подарить вашему телу Пилатес.

Слайд 17

Калланетика Э то система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Слайд 18

Аквааэробика Вид спорта произошел от двух слов – «аква» , что в переводе с латыни «вода» и аэробика специфический вид фитнеса, практикующий соединение физических упражнений с элементами хореографии, выполняемых под музыку.

Слайд 19

Аэробика Это комплекс упражнений, который включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

Слайд 20

Пауэрлифтинг . С иловой вид спорта, цель которого заключается в преодолении сопротивления, максимально тяжелого для спортсмена веса.

Слайд 21

Бодибилдинг В переводе с английского это «строительство тела». То есть придание своему телу необходимых форм и размеров

Слайд 22

Заключение — Термин «фитнесс» означает разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствии во время занятий фитнессом. Позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновешивает эмоциональное состояние, совершенствует физическую форму. Фитнесс позволяет человеку жить полноценно, быть свободной от контролируемых факторов риска. С помощью фитнесса развиваются потенциальные физические способности и не только.

PPT — Молодежные упражнения и спорт — Актуальность «спортивного» питания? PowerPoint Presentation

Load More….

Спорт и игры .. — ppt видео онлайн скачать

Презентация на тему: «Спорт и игры ..» — стенограмма презентации:

1

Спорт и игры.

2

Спорт в нашей жизни Спорт очень важен для нас.Он популярен среди молодых и пожилых людей. Многие делают утреннюю зарядку, бегают по утрам или тренируются в разных клубах и принимают участие в спортивных соревнованиях. Другие люди тоже любят спорт, но они смотрят только спортивные игры и слушают спортивные новости. Они предпочитают читать интересные истории о спортсменах, но не занимаются спортом.

3

Физическая культура — важный предмет в школе
Физическая культура — важный предмет в школе.Дважды в неделю ученики проходят уроки физкультуры. На уроках юноши и девушки играют в волейбол и баскетбол. Рядом с нашей школой есть спортивная площадка, школьники занимаются спортом на свежем воздухе. В школах проводится множество различных конкурсов, в которых принимает участие большое количество учеников. Все участники стараются добиться хороших результатов и побеждать. Спорт помогает людям сохранять хорошее здоровье.

4

Дети и взрослые должны заботиться о своем здоровье и регулярно делать утреннюю зарядку.
В нашей стране есть несколько популярных видов спорта: футбол, волейбол, хоккей, гимнастика, катание на лыжах и коньках. Легкая атлетика — тоже один из самых популярных видов спорта. Сюда входят бег, прыжки и прочее. Каждый может выбрать вид спорта, который ему интересен.

5

Олимпийские игры Олимпийские игры — это величайшие международные спортивные игры в мире. Олимпийские игры имеют долгую и интересную историю.Соревнования спортсменов прошли в Греции. Они были только для мужчин. Это было двадцать восемь веков назад, в 776 году до нашей эры. Самые важные соревнования в Олимпии были названы Олимпийскими играми.

6

Многие хотят, чтобы Олимпийские игры проводились в их городах, но это зависит от решения Международного олимпийского комитета. Олимпийские игры прошли в городах Европы, Америки, Азии и Австралии.Наша страна присоединилась к олимпийскому движению в 1952 году. XXII Олимпийские игры были праздником здоровья, мира и дружбы.

7

В 1980 году в Москве прошли 22-е летние Олимпийские игры.
22-е летние Олимпийские игры прошли в Москве в Москве. В Москву приехало много спортсменов, гостей и журналистов, и это был первый раз, когда Олимпийские игры проводились в нашей стране. На этих Играх наши российские спортсмены завоевали 80 золотых, 69 серебряных и 46 бронзовых медалей.

8

Мой любимый вид спорта — волейбол.
Мой любимый вид спорта — волейбол. 3 раза в неделю хожу в волейбольную секцию в Доме спорта. Наша команда принимает активное участие в различных соревнованиях. Мы стараемся делать все возможное и часто побеждаем. И мне это очень нравится.

.

О культурном значении YouTube

В феврале следующего года YouTube исполнится 10 лет.

Согласно собственной статистике YouTube, ежемесячно на портале социальных сетей просматривается более 6 миллиардов часов видео — примерно час на каждого жителя Земли. И, чтобы не вдаваться в подробности, но целых просмотров посвящены просмотру видео с кошками. И спорт.

YouTube — это все, что знает поколение любителей спорта, поэтому нам следует подумать, что это означает.Как этот гигант социальных сетей изменил наше отношение к спорту? Я рада, что вы спросили.

YouTube предоставил нам агентство. Он расширяет возможности зрителей, которые могут сделать звезд из ролевых игроков или человека по соседству, просто наблюдая, ставя лайки и делясь. А потом смотрю снова. Как мы это делали с этими клипами, которые (пытаемся) подвести итог спортивному опыту YouTube.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = iBBrglaBRUE & w = 560 & h = 315]

Мы не одни в YouTube подчеркивает любовь .Их ищут и спортсмены. «Что-то вроде сборника« Величайших целей »действительно может вызвать это чувство волнения», — сказал звезда USMNT и Sporting KC Грэм Зуси, у которого был собственный выдающийся момент против Ганы на чемпионате мира 2014 года.

Лучшие моменты — не единственная область деятельности YouTube. Местные спортивные комментаторы десятилетиями собирали воедино острые ощущения. С появлением SportsCenter наблюдение за яркими моментами превратилось в национальное времяпрепровождение, подняв практику на новый уровень благодаря многократным утренним и вечерним повторениям клипов продолжительностью один час.YouTube, однако, освободил нас от производителей сегментов, новостных циклов и якорей, следящих за часами. Если вы хотите пережить финал НБА в 3 часа утра в воскресенье в октябре, вы можете. И это будет великолепно.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = C1OcmeFb1bs & w = 420 & h = 315]

Горстка спортивных событий у большинства зрителей США: футбол, баскетбол, бейсбол и хоккей, причем футбол с каждым годом появляется на все большем количестве американских экранов. Большинство других видов спорта занимают небольшие ниши, которые можно легко упустить из виду, даже если небольшие узконаправленные сети кабельного телевидения быстро разрастаются.

Пока вы не наткнетесь на потрясающий атлетизм на YouTube. Болгарская гимнастка в клипе выше выполнила упражнение по художественной гимнастике, которое, как оказалось, нужно обязательно посетить, и мы смогли, ну, это увидеть. Иногда наш непостоянный взгляд бросается даже не на соревнование. Мы будем смотреть, как потенциальные клиенты прыгают через движущиеся машины просто потому, что мы можем.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = m4CHqb-CHJI & w = 560 & h = 315]

Помните, когда ваш отец или дедушка восхищались каким-то удивительным спортсменом прошлого ? Может быть, Джим Браун сокрушил потенциальных отборщиков мяча.Или красивую шайбу Уэйна Гретцки. И как бы он ни рассказывал эту историю, вы просто никогда не могли полностью ее представить. Больше не надо.

Когда я хочу показать своему ребенку что-то неописуемое, например, постановку Барри Сандерса или игру Майкла Джордана о гриппе, пусть слова «назад в мои дни» никогда не сойдут с моих губ. Я просто собираюсь отправить ему по электронной почте клип на YouTube. Таким образом, если он закатит глаза, мне не придется этого видеть.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = tIr1VrgZHd0 & w = 420 & h = 315]

Когда мы говорим, что видов спорта вдохновляют , это может звучать банально.Разве это не просто развлечение?

Не всегда.

Иногда, как говорится, спорт раскрывает характер, и часто так, как это доступно каждому. Душераздирающая борьба Брайана Пикколо с раком вошла в наш спортивный лексикон во многом потому, что Джеймс Каан и Билли Ди Уильямс так хорошо ее разыграли по телевидению. Мы видим, как травмированный бегун завершает олимпийское соревнование, ковыляя на руке своего отца, или доводим до слез — и движемся — от смелой речи Джима Вальвано на ESPY.И мы можем дотянуться до этих напоминаний о человеческой силе и общении, когда и где они нам понадобятся.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = St3WF3_xaWk & w = 560 & h = 315]

Чтобы спортивное событие хоть что-то значило, оно должно закончиться. Две команды, устраивающие мастерское шоу, сами по себе занимательны, но каждый момент поздней игры полон смысла. Когда ваша команда выходит из игры или часы отсчитывают до предпоследней красной цифры на табло, это время героя .Подзаряжайте мурашки по коже по желанию.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = W45DRy7M1no & w = 420 & h = 315]

Давайте будем честными. Иногда наш день делает неловких моментов (или два). Мы же не боимся немного злорадствовать, верно? Посмотрите, как Карл Льюис «поет» национальный гимн. Тогда посмотрите это еще раз. Постарайтесь не смеяться во время этого забавно изломанного «красных бликов ракет». Может быть, крушение классического тренера подарит вам столь необходимую улыбку в конце тяжелого дня.Если это произошло перед камерой, вероятно, это есть на YouTube.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = 1fw1CcxCUgg & w = 560 & h = 315]

С каждым днем ​​у нас все больше телеканалов. Назовите вид спорта, у которого есть приличная аудитория, и кто-то отправит профессиональную съемочную группу, чтобы это заснять.

Но одна вещь, которую YouTube, вместе с повсеместным распространением сотовых телефонов, дал нам — это способность замечать мимолетные моменты величия , достигнутые неизвестными в местах проведения родного города.Это заставляет каждого из нас чувствовать, что наши победы могут и будут замечены; что обещанные пятнадцать минут славы вполне достижимы, если мы будем работать для этого.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = 8GKmkD1pUG0 & w = 560 & h = 315]

Есть моменты, которые становятся знаковыми , потому что они настолько маловероятны. Kick Six in the Iron Bowl — прекрасный тому пример.

57-ярдовый удар мог пройти через стойки по истечении времени. Он мог быть прямо и прямо на трибуны.Крис Дэвис из Оберна мог не пропустить этот промах. Любой из одиннадцати противоборствующих игроков из Алабамы мог сделать спасительный отбор. Таковы были вероятные результаты. Вместо этого это были 109 ярдов невероятной магии американского футбола. И если вы пропустили это с первого раза, ничего страшного.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = oe1-I5Hti6s & w = 560 & h = 315]

Суперкары и миксы , пожалуй, самый заметный и наиболее востребованный аспект спортивной культуры YouTube.Поклонники кино могут наблюдать, как Николас Кейдж теряет рассудок в, казалось бы, бесконечном цикле, что, знаете ли, когда-то было забавно. Любители спорта получат лучшее от этой сделки. Мы можем получить подборки лучших моментов наших любимых игроков, в которых действия за несколько сезонов сведены в невероятные моменты схватки. Никогда не слышали об этом ребенке, которого набирает ваша альма-матер? Проверьте интернет. У каждого есть своя личная лента лучших моментов, приправленная хип-хоп саундтреком.

Тренер

UCLA Стив Алфорд признался во время недавнего телефонного разговора, что тренерам нравится смотреть перспективные микстейпы, но усмехнулся, когда сделал следующее предостережение: «Я еще не видел видео на YouTube, где ребенок пропускает удар или кого-то охраняет.”

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = YsIDCK-uvDg & w = 560 & h = 315]

У всех нас есть мечты, и мы склонны изображать себя героями наших спортивных фантазий; набирать решающие очки на последних секундах. Копните немного глубже, и вы начнете понимать, что никогда не дойдете до этого последнего момента «сделай или умри» без часов и часов тяжелой работы. Когда придет время начинать тренировать свое тело для достижения величия , скорее всего, вы найдете видео с одним из ваших кумиров, показывающее, как это делать правильно.

[youtube = http: //www.youtube.com/watch? V = eOV7mbSrNPk & w = 560 & h = 315]

Эта запись с беспилотной камерой, на которой Лэрд Гамильтон занимается серфингом под пирсом Санта-Моники во время урагана, была рекомендована Эмбер Джонс (@berstreet), которая с энтузиазмом одобрила визуально потрясающий экшен : «Буксировка в серфинге — это безумие. Подумай об этом. Эти волны настолько огромны, что вас нужно перенести туда, где вы сможете кататься по ним, иначе они сожрут вас заживо ».

(Совет от профессионалов: вы можете посмотреть это видео на своем телефоне, если хотите, чтобы из глаз вылетела только крошечная часть вашего разума, но я настоятельно рекомендую использовать полноэкранный режим на самом большом устройстве, которое вы можете найти.)

Большинство из нас, если бы их попросили сделать что-нибудь чрезвычайно опасное и, возможно, смертельное, спросило бы: «Почему?» К счастью, в мире есть небольшая группа элитных спортсменов, которые вместо этого спрашивают: «Почему бы и нет?» и продолжаем взорвать наши умы. Возможно, вы не настроитесь на просмотр всего мероприятия X Games, но есть вероятность, что вы посмотрите 60-секундный клип с потрясающими воздушными шарами и, возможно, начнете думать: «Почему бы и нет?» немного чаще.

По своей сути спорт — это просто развлечение. Но его способность разжечь общую страсть в людях, которые мало что разделяют, может быть не чем иным, как глубокой.Роль YouTube в наведении межкультурных мостов может показаться преувеличенной в этом контексте, но стоит принять во внимание положительные эмоции, которые возникают в результате совместных глобальных спортивных мероприятий. Наши самые далекие соседи кажутся ближе, чем когда-либо, что создает сообщество, основанное на общих интересах. Это маленький шаг, но вполне реальный.

Или YouTube становится личным. Он может объединить мировые спортивные достижения человека — как современные, так и исторические — и передать их каждому заинтересованному человеку.Это социальная сеть в качестве системы доставки, а также средство, образно выражающееся при изучении окружающего мира. YouTube был лучшим другом спортивных фанатов на протяжении большей части десятилетия. Нам не терпится увидеть, что будет дальше.

.

Выступление о спорте простыми и легкими словами

Мы предоставили ниже различные спортивные речи для студентов с различным ограничением слов в соответствии с их потребностями. Все выступления о спорте очень просты, написаны легкими словами и небольшими предложениями для студентов. Они могут выбрать любую из представленных речей в соответствии со своим классом. Используя такие речи, учащиеся могут без колебаний участвовать в речевом чтении в своей школе.

Речь о спорте

Спортивная речь 1

Доброе утро всем, сэр, учителям и моим дорогим коллегам.Поскольку все мы знаем, что мы здесь, чтобы отметить это событие, я хотел бы поговорить о спорте. Спорт полезен для всех нас в повседневной жизни, поскольку он вовлекает нас в общие физические нагрузки в здоровой окружающей среде. Спортивная среда становится очень соревновательной и сложной для спортсменов, поэтому они сосредотачиваются на стоящих перед ними задачах. Физическая красота человека предполагает создание из него человечности. Соответственно, люди в разных странах занимаются различными видами спорта. Спортивные соревнования национального или международного уровня проводятся в любой стране по любым видам спорта.Революция время от времени приходит в спортивную сферу и заменяется аштангой или другими формами йоги. Занятия спортом во многом помогают нам на протяжении всей жизни.

Разнообразные занятия спортом открывают нам массу положительных возможностей. Также возникают различные проблемы, но они не имеют значения. Занятия спортом повышают успеваемость детей в школе. Спорт — это путь к большим достижениям в жизни детей, однако зависит от их активного участия и уже имеющегося у них опыта.Интерес к любому виду спорта дает признание во всем мире и достижение на всю жизнь. Встреча с проблемами спорта учит нас решать другие проблемы жизни, а также выживать в конкурентном обществе.

Некоторые спортсмены проявляют интерес к спорту и играм с детства, некоторые с рождения как дар Бога, однако некоторые из них вызывают интерес к конкретной игре или спорту, чтобы пойти в этой области и заработать имя и известность. Некоторые из нас нуждаются в вдохновении и мотивации от наших родителей, учителей или известных спортсменов, однако некоторые из нас одарены Богом.Спортсмены, заинтересованные в спорте, занимаются спортом изо всех сил, даже когда они проигрывают или проигрывают. Они уже знают, что какую-то игру они выиграют, а какую-то проиграют. Они становятся очень дисциплинированными на протяжении всей жизни, чтобы добиться успеха и быть готовыми вовремя. Они регулярно тренируются, полностью посвящая себя спорту.

Спасибо

Спортивная речь 2

Доброе утро директору школы, учителям и моим дорогим друзьям. По этому поводу хочу поговорить о спорте и играх.Я очень благодарен своему классному руководителю за предоставленную мне прекрасную возможность выступить здесь и поверить в меня. Мои дорогие друзья, игры и спорт очень важны для всех нас, потому что они делают нас сильными, здоровыми и здоровыми. Это та область, которая может изменить нашу повседневную жизнь. Всем нравится спорт, потому что это полезное средство развлечения, а также способ физической активности. Оба по своей природе формируют характер и придают телу огромный уровень энергии и силы.

Если человек занимался спортом или играми, он / она имеет хороший умственный и физический рост и развитие.Это позволило нам узнать много необходимого в жизни. Это помогает нам в развитии нашей личности, уровне уверенности и поддержании физического и умственного равновесия.

Интерес к спорту и играм заставляет нас узнать, как справляться с трудными жизненными ситуациями, и помогает телу расслабиться, а разум — свободным от напряжения. Он развивает привычку работать в команде, развивая у членов команды чувство дружелюбия. Он делает человека с умственной и физической выносливостью, формируя его тело и ум, снимая усталость и вялость.Он улучшает кровообращение по всему телу, таким образом улучшая физическое и психическое состояние человека.

Спорт и игры — это занятия, которые делают человека более способным с высокой эффективностью. Снимает умственное истощение и дает возможность выполнять любую тяжелую работу. В современной системе образования спорт стал неотъемлемой частью образования, чтобы сделать обучение интересным, свободным от напряжения и приятным. Образование считается неполным без спорта, потому что обучение со спортивными занятиями привлекает больше внимания детей к учебе.

Занятия спортом необходимы всем, особенно детям и подросткам, поскольку они стимулируют физический и умственный рост. Он улучшает память, концентрацию и способность детей к обучению. Маленький ребенок может быть известным игроком национального или международного уровня, если он / она занимается спортом с детства. Дети должны участвовать во всех спортивных соревнованиях, проводимых в их школах и колледжах, чтобы не сомневаться и идти вперед. Спорт и игры — это прекрасная карьера в будущем для хорошего спортсмена.Это дает нам возможность расти в жизни и зарабатывать деньги, имя и славу. В настоящее время спортивные сооружения развиваются почти во всех школах и колледжах как в сельских, так и в городских районах, поэтому учащиеся, интересующиеся спортом и играми, могут найти лучший путь для продвижения вперед.

Спасибо

Спортивная речь 3

Хочу сказать доброе утро уважаемым учителям и моим дорогим друзьям. Как известно, мы собрались здесь, чтобы отметить это событие, я хотел бы сказать о важности спорта и игр в нашей жизни.Я очень благодарен своему классному руководителю, который предоставил мне время для выступления здесь. Когда мы являемся детьми, мы часто задаем себе вопрос, почему некоторые люди выбирают спортивную карьеру и как они добиваются успеха, не обучаясь должным образом. Отсюда они и вдохновляются заниматься спортивной карьерой. Думаю, некоторые из них с рождения увлекаются спортом, некоторые вдохновляются родителями и учителями, а некоторые — известными спортсменами. Какой бы ни была причина, если человек интересуется спортом, он / она обязательно добьется успеха в будущем.

Люди, любящие спорт, ежедневно занимаются спортом с должной дисциплиной. Большинство людей никогда не осознают преимущества и важность спорта и игр. Однако некоторые люди очень серьезно относятся к своему здоровью и физической форме, которые хотят быть в форме, привлекательными и всегда выглядеть умными. Спорт может быть очень полезным для нас в жизни, поскольку он делает нашу карьеру вместе со здоровьем и фитнесом, включая множество других преимуществ. Раньше людей не так интересовали занятия спортом, здоровье и фитнес.Однако в наши дни каждый хочет быть известным, здоровым, спортивным и активным, особенно в спортивной сфере. Возможности этой области очень обширны, потому что все понимают ее важность и преимущества в жизни. Люди знают, что в спорте лучше карьера, имя, слава и деньги, чем в других областях.

Спорт и игры — это занятия, которые по незнанию заставляют нас быть физически занятыми. Представьте себе, что если автомобиль не получит надлежащего обслуживания или регулярной эксплуатации, он может заржаветь и стать бесполезным. В том же смысле, если мы не будем заниматься физическими упражнениями, наше тело может стать бесполезным и умереть через несколько лет, что является основной причиной нездоровой и болезненной жизни.Наш мальчик похож на автомобильный двигатель, оба подходят как для обычного использования, так и для здорового питания. Занятия спортом поддерживают активное и сбалансированное кровяное давление, кровообращение и другие физиологические функции нашего тела. Согласно исследованию, установлено, что люди, которые не занимаются никакими физическими упражнениями в своей жизни, в среднем возрасте борются со многими проблемами, такими как высокое кровяное давление, стресс, напряжение, депрессия, усталость, утомляемость и т. Д.

Некоторые люди не занимаются спортом и играми, но очень заинтересованы в просмотре спортивных мероприятий по телевизору, таких как крикет, хоккей, футбол, волейбол и т. Д.Им доставляет удовольствие и счастье, когда побеждает их любимый спортсмен. В наши дни спортсмены пользуются большим спросом на рынке, потому что они имеют большую ценность для бизнеса на национальном и международном уровне. Мы должны участвовать в нашей жизни в любой спортивной деятельности, не только для того, чтобы сделать карьеру, но чтобы быть здоровыми и спортивными.

Спасибо

Спортивная речь 4

Меня зовут…., Я учусь в классе …… Хочу сказать всем доброе утро. Мои дорогие друзья, сегодня мы собрались здесь, чтобы отпраздновать это событие, и я хотел бы выступить по этому поводу; чем занимаемся спортом в нашей жизни.Как мы все знаем, спорт и игры приносят нам пользу во многих отношениях, однако мы не получаем от них всех преимуществ. Спорт помогает нам достичь многих целей в жизни, таких как здоровье, физическая форма, мир, деньги, имя, слава и т. Д. Он предоставляет множество возможностей в нашей жизни, однако требует полной самоотдачи, приверженности и регулярных тренировок. Они также вызывают некоторые проблемы, если мы практикуем неправильно, но они являются источником счастья и мира. Согласно опросу многих родителей, в их утверждении говорится, что занятия спортом улучшают успеваемость детей в школе.

Спорт не ограничивается конкретными сферами жизни, он благословляет человека достижениями на всю жизнь. Установлено, что дети, которые участвуют в сложных спортивных соревнованиях, также любят задачи в классе и могут функционировать в конкурентном обществе. Регулярные занятия спортом учит детей играть в игру школы и жизни. Они хорошо знают, как выиграть проигрышную игру (значит выйти из-под контроля). Спортсмены становятся очень дисциплинированными и уверенными в себе на протяжении всей своей жизни и никогда не теряют надежды от тяжелой жизненной борьбы.Они легко развивают нравственность, необходимые навыки и искусство жить.

В таком технологическом мире конкуренция в обществе постоянно растет, и для продвижения вперед требуется больше усилий со стороны детей и молодежи. В таком случае спорт и игры играют творческую роль в развитии спокойного и высококвалифицированного ума, что очень необходимо для выживания в конкурентной среде. Любой, кто интересуется спортом, никогда не бросает и не бросает ни одной игры своей жизни. Участие в спортивных состязаниях и играх учит их быть командным игроком, который всегда стремится быть в центре внимания.Спорт и игры создают уверенность в себе, а также доставляют массу удовольствия детям. Это приносит чувство совершенствования, достижений и чувство личного прогресса.

Это дает спортсменам национальную и всемирную известность.

В наши дни девочки также участвуют в спортивных и игровых мероприятиях в той же степени, что и мальчики, по собственному желанию, без колебаний со стороны семьи или общества. Спорт помогает строить карьеру, строит лучшую и яркую карьеру.Современные дети проявляют большой интерес к разнообразным видам спорта и играм, поскольку в раннем возрасте они получают мотивацию от спортивных телешоу или мультипликационных сетей.

Спасибо

Дополнительная информация:

Очерк о спорте

Очерк важности спорта

Очерк о спорте и играх

Пункт о футболе

Пункт о спорте и играх

Лозунги о спорте

Речь о спорте и играх

Приветственная речь на баскетбольном турнире

.