«Процесс организации здорового образа жизни.»

Процесс организации здорового образа жизни.

От состояния здоровья человеческого организма во многом зависит жизнь человека. Все стороны деятельности личности — производственно-трудовая, семейная, бытовая, духовная, учебная и другие определяются уровнем здоровья. Организация здорового образа жизни человека — основной фактор, который влияет на уровень здоровья. «Здоровье», как понятие — это нормальное психосоматическое состояние человека. Оно отражает его физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивает полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

По самой сути, здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность. Она занимает верхнюю ступень иерархической лестнице ценностей и в системе таких категорий человеческой жизни, как интересны и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творчество, программа и ритм жизнедеятельности.

По мере того, как растет благосостояние населения, удовлетворение его естественных первичных потребностей растет и ценность здоровья.

Выделяют три уровня ценности здоровья: биологический, социальный, личностный.

· биологический — здоровье, которое изначально предполагает самостоятельную регуляцию организма в гармонии с физиологическими процессами;

· социальный — здоровье как мера социальной активности деятельного отношения индивида к миру;

· личностный (психологический) — здоровье как отрицание и преодоление болезни.

Кроме того ценностями выступают биологическое, психофизиологическое состояние человека его жизнь и здоровье, социальные и природные условия общественной жизни человека, в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение человеческих потребностей, предметы и средства их реализации — продукты материального и духовного производства.

Ценностный подход требует учитывать мотивационное личностное отношение человека к здоровью, которое выражается не только в форме определенного практического поведения, но и в виде психологического контроля, мнений, суждений. Ценность здоровья не перестает быть таковой, даже если она не осознается человеком; она может быть и скрытой. На практике, почти все люди ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой или совсем утрачено.

В иерархии потребностей здоровье занимает ведущие позиции. Будучи качественной характеристикой личности, здоровье способствует достижению многих других потребностей и целей. Выявлено, что ценность здоровья как средства достижения других жизненных целей для людей важнее, чем ценность здоровья как средства прожить наиболее продолжительную и полноценную жизнь на всех этапах. Эти две характеристики здоровья как социальной ценности находятся в противоречии друг с другом.

Для многих студентов содержание здорового образа жизни отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного.

К основным элементам, составляющим здоровый образ жизни относят:

· режим труда и отдыха;

· организацию сна;

· режим питания;

· организацию двигательной активности;

· профилактику вредных привычек.

Человек, который соблюдает устоявшийся режим труда и отдыха, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В случае, если резервы адаптации исчерпаны, человек испытывает дискомфорт, утомляемость. Поэтому, необходимо вести хорошо организованный образ жизни, соблюдать режим в учебе, отдыхе, питании, сне и заниматься физическими упражнениями. При ежедневном повторении обычного уклада жизни очень быстро между этими процессами устанавливается взаимосвязь, которая закрепляется цепью условных рефлексов.

Благодаря этому физиологическому свойству, предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивают ее лучшее выполнение.

Режим дня — основа жизнедеятельности для всех студентов. У каждого он индивидуальный, соответствует состоянию здоровья, физическому состоянию, интересам и ценностным ориентациям личности. Необходимо обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы.

Сон — обязательная и наиболее полноценная форма отдыха. Обычная норма сна для студентов — 8 часов, необходимо учитывать то обстоятельство, что напряженную умственную деятельность надо прекращать за 1,5 часа до отхода ко сну, так как это затрудняет засыпание, приводит к вялости и плохому самочувствию после пробуждения.

Питание — одним из показателей здорового образа жизни. Каждый студент должен знать принципы правильного питания. Правильное питание — это физиологически полноценный прием пищи с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов. Основные принципы ПП: достижение энергетического баланса; установления правильного соотношения между белками, жирами, углеводами; сбалансированность минеральных веществ и витаминов; ритмичность приема пищи.

Режим питания — это главный аспект культуры питания и распределения калорийности пищи в течение суток. К режиму питания следует подходить строго индивидуально. Главное правило — полноценно питаться не менее 3-4 раз в день. Нарушения режима питания (еда в сухомятку, редкие или обильные, беспорядочные приемы пищи) ухудшают обмен веществ и способствуют возникновению заболеваний органов пищеварения, гастритов, холециститов.

У большинства людей, занятых в сфере интеллектуального труда, двигательная активность значительно ограничена. Это присуще и студентам. Негативным последствием этого является гиподинамия и гипокинезия, которые являются причиной многих болезней. Поэтому возникает важнейшая социально-педагогическая задача — определение оптимальных, а также минимально и максимально возможных режимов двигательной активности.

Минимальный объем двигательной активности должен обеспечивать нормальный уровень функционирования организма. Характеризуется он как оздоровительно-профилактический. Оптимальные границы определяют тот уровень физической активности, при котором достигается наилучшее функциональное состояние организма, высокий уровень учебной и другой деятельности. Максимальные границы должны обеспечивать от чрезмерно высокого уровня физических нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренировке, к снижению эффективности учебной деятельности.

Как уже отмечалось выше, основной формой физического воспитания в вузе являются обязательные учебные занятия в объеме не менее 4-х часов в неделю. Однако, этой формой менее чем на 50% реализуется недельная потребность в двигательной активности. Поэтому не учебные формы занятий именно те, за счет которых реализуется данная потребность.

Профилактика вредных привычек.

Вредные привычки — курение, употребление алкоголя и наркотиков — оказывают пагубное влияние на организм человека, снижают умственную работоспособность. Они не совместимы с занятиями физическими упражнениями, здоровым образом жизни.

Курение — вредная и опасная привычка, которая развивается по принципу условного рефлекса. При курении вместе с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты. В основном это никотин и смолистые вещества. Систематическое курение оказывает отрицательное влияние на центральную нервную систему и на организм в целом. Смертельная доза никотина для человека — 50 мг (при выкуривании 1 сигареты в организм поступает около 1 мг никотина). У курильщиков часто отмечаются головные боли, нарушение сна, понижение умственной работоспособности. Курение также вызывает различные заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем.

Употребление алкогольных напитков, как и курение, ведет к резким нарушениям здоровья. Установлено, что даже малые дозы алкоголя угнетают тормозные процессы в центральной нервной системе, что нарушает необходимый баланс между тормозными и возбудительными процессами в пользу последних. При этом у человека резко снижаются умственные способности. Он не может быстро и точно мыслить, становится несконцентрированным, нарушается физическая работоспособность, уменьшается скорость двигательных реакций, снижается сила, ухудшается точность движений.

Следует особо подчеркнуть социальные негативные последствия алкоголизма. Употребление алкоголя зачастую является причиной уголовных преступлений, травматизма и несчастных случаев. Полный отказ от алкогольных напитков — залог хорошего здоровья, успешной учебы и успеха в жизни.

К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. Их основное свойство — способность вызывать состояние эйфории. Приобщение к наркотическим веществам связано с процессом стойкого привыкания к ним. Со временем формируется психическая, а затем и физическая зависимость от наркотиков. При передозировке наркотиков нередки случаи смерти. При привыкании к препарату отказ от него вызывает состояние абстиненции, которое сопровождается спазмами и болями мышц, в пояснице.

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, схожими с шизофренией, деградации личности. Общая деградация наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем.

Процесс организации здорового образа жизни — это непосредственная обязанность каждого человека, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный, здороый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. здоровье человек отдых

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Научный руководитель:

Дауров Аслан Маметбиевич

Основные требовании к организации ЗОЖ — Студопедия

Тема

“Основы здорового образа жизни студентов».

Современный человек становится все более активной и все более мощной силой не только планетарной, но и космической. Но, обратив главный свой интерес и свою деятельность на внешний мир, человек упустил из виду самого себя. Изменяя окружающую среду столь кардинально, мы не имеем инстинкта для уверенных безошибочных действий, касающихся вопросов сохранения здоровья.

Проблема здоровья неотделима от проблемы человека, она возникает вместе с человеком и видоизменяется соответственно движению человеческой культуры.

Человек является предметом изучения многих естественных (биология, антропология, медицина) и общественных (социология, психология, история, философия и др.) наук. Но фактически человек в большей степени монополизирован одной наукой — медициной, которая практически представляет собой науку о болезнях. Изучению подлежат и вопросы укрепления и сохранения здоровья. Этим занимается валеология — наука о здоровье. Здоровье есть не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Здоровье является наивысшим благом.

Здоровье мы оцениваем по следующим критериям: продолжительность жизни, умственной и физической работоспособности, воспроизводству здорового потомства.

В глобальном плане здоровье человечества определяют следующие факторы:

1. Технико-экономический, связанный с истощением природных ресурсов и влиянием промышленных предприятий на биосферу;

2. Экологический, связанный с экологическим равновесием человека и живой природы при глобальном загрязнении окружающей среды;

3. Социально-политический;

4. Медико-генетический, включающий вопросы здоровья, наследственности, обнаружения, профилактики и лечения болезней.

5. Социально-психологические, затрагивающие вопросы взаимоотношений, психофизического комфорта жизни.

Удельный вес факторов, определяющих риск для здоровья:

Жизнь человека зависит от состояния здоровья и степени использования его психофизиологического потенциала. Человечество, каждый индивид в отдельности стремились и стремятся не только к возможно большей продолжительности жизни, но и к более богатому, качественному ее содержанию. Важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности является высокий уровень его психосоматической организации. Все стороны жизни человека — производственно-трудовая, учебная, социально-экономическая, политическая, семейно-бытовая, духовная, проведение досуга, получение образования — в конечном счете определяются уровнем здоровья.

Физическое и психическое здоровье необходимо рассматривать в динамике как процесс, изменяющийся на протяжении жизни человека. При достаточно длительном эмоциональном и интеллектуальном напряжении некоторые физиологические показатели (АД, ЧСС и т.д.) могут в умеренных пределах выходить за границы условий нормы и долго сохраняться на этом уровне без каких-либо серьезных отрицательных последствий для самочувствия и состояния здоровья. В то же время ярко выраженные отклонения, от нормы, связанные с переживаниями неопределенной тревоги или беспомощности, могут быть начальными, признаками заболевания.

Чрезвычайно важен при оценке здоровья и психогигиенический аспект, определяющий способность к целостному и приспособленному с учетом требований социальной среды и личных потребностей, не сопровождающиеся неразрешимыми внутренними конфликтами. Способность к такому поведению исключает психоз и психопатические формы поведения.

Благодаря уменьшению числа конфликтов и их более спокойному протеканию, отсутствию столкновений с общественными нормами и принятой моралью у человека создается меньше психотравмирующих ситуаций, что, казалось бы, должно способствовать сохранению психического и физического здоровья. Однако постоянный контроль за своим поведением, невозможность непосредственно отреагировать на неприемлемую ситуацию нередко приводят к хроническому эмоциональному напряжению, которое лежит в основе неврозов и психосоматических расстройств. Существует даже представление о так называемом психосоматическом коромысле: чем больше выражены у человека проявления невроза, тем меньше у него объективных признаков поражения внутренних органов.

При определении здоровья человека необходимо учитывать активность его поведения при постоянном изменении условий жизнедеятельности и самого человека в течение жизни.

Остановка человека в своем саморазвитии отрицательно сказывается на состоянии его здоровья, делает организм уязвимым к любым неблагоприятным факторам, и может быть неспецифической предпосылкой к возникновению тяжелых психосоматических расстройств и заболеваний.

Имеющиеся подходы к определению понятия «здоровье» можно классифицировать следующим образом:

1. Здоровье — это отсутствие болезней.

2. «Здоровье» и «норма» — понятия тождественные.

3. Здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант.

Здоровье — является состоянием организма человека, при котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезненные изменения.

Определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения, гласит: «Здоровье — это состояние полного физического психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

Заслуживает внимание высказывание, что «Здоровье определяет процесс адаптации и создает возможность адаптироваться к изменяющейся внешней среде, к росту и старению, к лечению при нарушениях, страданиями и мирному ожиданию смерти»

Представление о здоровье человека чаще всего связывается главным образом с энергетическими показателями силы и выносливости. Современная научно-техническая революция расширяет применение интеллектуально труда, к глубине знаний, и на очереди — эмоциональные качества.

Оригинально определение, что «здоровье — такое состояние организма, которое дает возможность сохранять здоровье, т.е. сохранять способность к восстановлению после химических, физических, инфекционных, психологических или социальных воздействий».

Функциональный подход к понятию здоровья, основан на способности индивида осуществлять биологические и социальные функции, в частности выполнять общественно-полезную трудовую, производственную деятельность.

Здоровье, а также болезнь являются формами жизни со всем присущим им многообразием. По известному определению К. Маркса «болезнь — все та же жизнь, но ограниченная в своей свободе. Болезнь не отменяет, не устраняет здоровья; очень часто имеет место не болезнь, а недостаток здоровья. С позиций общей патологии болезнь — это реакция организма на действие вредных для него факторов характеризующаяся ограничением приспособляемости и жизнедеятельности. Болезнь максимально мобилизует защитные и приспособительные реакции организма.

Главная задача науки и практики — диагностика, сохранение и восстановление здоровья не только больных, но и обладающих неполным здоровьем Архимедов рычаг медицины и здравоохранения не в воздействии на болезни, а в воспроизводстве здоровья, в осуществлении прямого пути к нему через профилактику и диагностику.

Есть два способа предупреждения болезней: удаление внешних причин (физических, химических, биологических, элементарных, психических, социальных) и внутренних, через оздоровление и укрепление организма.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие «практически здоровый человек» с переходным состоянием между здоровьем и болезнью именуемым «третьим состоянием». В нем находятся истоки большинства предболезненных состояний и болезней.

Самый большой отряд людей «третьего» состояния набирается в результате неправильного питания, систематического употребления алкоголя, курения, малоподвижного и антигигиенического образа жизни. В «третьем» состоянии люди могут находиться годами или всю жизнь, при этом имея ограниченный выбор в социальной профессиональной деятельности, пониженный показатель качества жизни.

За последние 15 лет активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, что отражает озабоченность общества здоровьем специалистов, выпускаемых высшей школой, снижением их дееспособности в трудовой сфере.

Здоровый образ жизни отражает процессы самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на полноценную реализацию своих сущностных сил, дарований и способностей.

В условиях здорового образа жизни ответственность за свое здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития с присущими ему творческой самоотдачей, работоспособностью, трудовой и общественной активностью, психологическим комфортом.

Содержание здорового образа жизни студентов является результатом распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов, до уровня традиционного.

Основные элементы здорового образа жизни (ЗОЖ):

· Соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна;

· Соблюдение гигиенических требований;

· Организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности;

· Отказ от вредных привычек;

· Культура межличностного общения и поведения в коллективе;

· Культура сексуального поведения;

· Содержательный досуг, развивающий личность.

Эти элементы тесно связаны между собой и, влияя друг на друга, усиливают оздоровительный эффект образа жизни. Они проецируют на личность студента, его жизненные планы, цели, запросы, поведение

Используя устойчивые структурные компоненты, личность делает свою жизнедеятельность упорядоченной: например, студент регулярно своевременно питается, вовремя ложиться спать, занимается физическими упражнениями, использует закаливающий процедуры и т.д.

Эти характеристики здорового образа жизни устойчивы по отношению к многочисленным воздействиям окружающей среды. Они образуют своего рода барьеры, ограждающие личность от необходимости постоянно реагировать на многообразие мнений, требований и дают возможность формировать свой стиль поведения.

Здоровый образ жизни во многом зависит от целостных ориентаций и мировоззрения, социального и нравственного опыта.

Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе.

Культура подразумевает не только наличие определенной системы знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

В деле охраны и укрепления здоровья студентов основная роль отводиться образу жизни. Термин «образ жизни» был введен Гиппократом. Идея о влиянии образа жизни на состояние здоровья содержалась в работах Ибн Сины.

В жизнедеятельности студентов условно можно выделить несколько организационных уровней, тесно взаимосвязанных:

1. Организация материальных и социальных основ жизнедеятельности (организация своего быта в общежитии или дома, стипендиальное обеспечение, материальная помощь родителей).

2. Трудовая деятельность и соответствующие ей приобретенные товары и востребованные услуги.

3. Личностное развитие, охватывающее профессиональную учебную деятельность и самообразование, научно-исследовательскую деятельность.

4. Любительские занятия (увлечения, спорт, художественное творчество, участие в самодеятельности).

5. Профессиональное, дружеское и семейное общение.

6. Восстановление энергетических затрат, связанное с потреблением пищи, соблюдением личной гигиены, пассивным отдыхом, сном.

Осуществляя различные виды жизнедеятельности, студенты расходуют свои жизненные ресурсы, но у каждого это происходит по-разному, что обусловлено как социальным фактором, так и личным выбором. Одни студенты используют свободное время больше для чтения, другие — для занятий спортом, третьи — для общения.

Учитывая затраты времени и сил на общение, студенты, более активно включаются в процессы взаимодействия, где происходит усвоение знаний, навыков, образов поведения, культурная жизнь наполняется новым содержанием. Уделяя больше внимания учебной или любительской деятельности, размышлениям о жизни, о себе, студент как бы обособляется, что помогает ему направить в правильное русло творческую деятельность, сопоставить происходящие в жизни события, разрешить личные и социально значимые проблемы.

Образ жизни нельзя навязать студенту извне. Обладая определенной автономностью и ценностью, каждая личность формирует свой образ действий и мышления. Она способна оказать влияние на содержание и характер образа жизни коллектива, в котором находиться. Взаимосвязь условий жизни, социальной среды и образа жизни имеет гибкий, подвижный характер. Можно говорить о стратегическом и тактическом способах регуляции образа жизни студента. Стратегическая регуляция предполагает высокую согласованность личного отношения, реальной деятельности и поведения личности. Тактический способ – скорее обстоятельственный, без осознания студентом целостности своего образа жизни, происходящий как результат внешних жизненных обстоятельств.

Саморегуляция жизнедеятельности личности выражается в стиле жизни. Это поведенческая система, характеризующаяся определенным постоянством её компонентов и обеспечивающая достижение намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами. Становясь привычкой, стиль жизни приобретает некоторую свободу от сознательного контроля.

В целом: жизнедеятельность студентов характеризуется неупорядоченной, хаотической организацией: несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, самостоятельной учебной работы ночью, курение и др. Накапливаясь в течение, учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности наиболее ярко проявляются ближе к его окончанию. За 5-6 лет обучения эти процессы существенно влияют на состояние здоровья студентов. При условной оценке за 100% состояния здоровья на I курсе, он соответственно снижается до 92% на 2 курсе, 83% на 3 курсе и до 75% на 4 курсе. Основными приобретенными заболеваниями студентов становятся неврастения, вегетоневроз, гипертоническая болезнь и другие.

Здоровье — это естественная, абсолютная и не проходящая жизненная ценность, занимающая самую верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей а также в системе таких ценностей как интересы, идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, труд, программа и ритм жизни. По мере роста благосостояния, удовлетворения его естественных потребностей в пище, жилье и других благах относительная ценность здоровья все больше будет возрастать.

Можно выделить три уровня ценности здоровья:

1. Биологический — изначальное здоровье, предполагающее совершенную саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и высокий уровень адаптации;

2. Социальный — здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения к миру;

3. Психологический (личностный) — здоровье, как отрицание болезни.

Ценностями могут выступать биологическое, психофизическое состояние человека (жизнь, здоровье, норма и т.д.), условия общественной жизни (социальные и природные), в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение потребностей. Ценность здоровья не перестает быть таковой, даже если она не осознается человеком. Как показывает практика, большинство людей ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой и почти утрачено.

Здоровье в иерархии ценностей занимает у человека ведущие позиции. Так, при обследовании 1700 студентов 1-4 курсов здоровье как общечеловеческая, фундаментальная ценность получило высокую оценку у 82,5% девушек и у 71,2% юношей. При этом здоровье соотносится с другими общечеловеческими ценностями: удачной семейной жизнью, всесторонним и гармоничным развитием, интеллектуальными способностями, порядочностью и др. По данным исследований 54,2% считают, что «здоровье — самое главное в жизни», 35,7% — «здоровье — необходимое условие полноценной жизнедеятельности». По мнению 3% существуют ценности ради которых можно «поступиться здоровьем». 5% опрошенных предпочитают жить не думая о здоровье. Удельный вес первой позиции – «Здоровье самое главное в жизни» — пропорционально возрастает по мере увеличения возраста и уменьшается с повышение уровня образования.

Здоровье способствует достижению многих других потребностей и целей. Использование своего здоровья как единственного средства для достижения жизненных целей, да еще в условиях эмоционального кризиса, приведет к его растрате, в то время как его сохранение и укрепление предполагают активную заботу человека о своем физическом и: психическом благополучии. Противоречие между двумя жизненно важными ценностями: достижение материального благополучия и необходимостью быть здоровым — полностью разрешено на пути совершенствования условий и качества жизни людей.

Отношение к здоровью обусловлено воспитанием и обучением, окружающей личность средой общения и преобладающими в ней ценностями.

Можно выделить два диаметрально противоположных типа поведения по отношению к здоровью: разумный и беспечный. Хотя не практике, в реальной жизни такая полярность практически исключена, и мера адекватности отношения к здоровью определяется:

1. Поведением, характеризующимся соответствием действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни, а также нормативным требованиям медицины, санитарии, гигиены.

2. .Высказанными мнениями и суждениями, показывающими осведомленность и компетентность индивида.

3. Самооценкой человека своего физического и психического состояния, являющейся своего рода индикатором и регулятором его поведения.

Каждый человек не хочет быть больным. Однако даже во время болезни люди нередко ведут себя неадекватно своему состоянию, не говоря о том, что при отсутствии болезней они далеко не всегда выполняют санитарно-гигиенический требования.

Очевидно, причина несоответствия между потребностью в здоровье и её действительной повседневной реализацией человеком заключается в том, что здоровье обычно воспринимается людьми как нечто безусловно данное, как само собой разумеющийся факт, потребность в котором хотя и осознается, но, подобно кислороду, ощущается нами лишь в ситуации его дефицита.

Иными словами, в состоянии физического и психического благополучия потребность в здоровье как бы не замечается человеком, выпадает из его поля зрения. Но она приобретает характер актуальной жизненной необходимости, особую остроту и значимость в случае его потери или по мере утраты. Чем адекватнее отношение человека к здоровью, тем интенсивнее забота о нем. К сожалению, в обыденном сознании забота о здоровье ассоциируется, прежде всего, с медициной, лечебными учреждениями и врачебной помощью. В этой связи имеет смысл говорить о двух основных типах ориентации по отношению к здоровью.

Первый ориентирован, прежде всего, на усилия самого человека, «на себя», и к нему относятся лица с хорошей самооценкой здоровья – интериалы, склонные приписывать ответственность за результаты своей деятельности собственным усилиям и способностям. Второй — преимущественно «во вне», когда усилиям отводится второстепенная роль, присущ людям с плохой и удовлетворительной самооценкой здоровья — (экстериалы), приписывающим ответственность внешним силам и обстоятельствам.

Изучение ценностных ориентации студентов на здоровый образ жизни (В.М. Лабскир) позволяет условно выделить четыре группы.

Первая группа включает в себя абсолютные общечеловеческие ценности: удачную семейную жизнь, здоровье, всестороннее развитие личности:, интеллектуальные способности, силу воли и собранность, умение общаться, обладание красотой и выразительностью движений.

Вторая группа «преимущественных ценностей» включающая в себя хорошее телосложение и физическое состояние, авторитет среди окружающих.

Третья получила название «противоречивых» за то, что в них одновременно представлены признаки большого и небольшого значения: наличие материальных блат, успехи в работе, удовлетворенность учебой, занятия физическими упражнениями и спортом, хороший уровень развития физических качеств, интересный отдых.

Четвертая группа — «частные» ценности: знания о функционировании человеческого организма, физическая подготовленность к избранной профессии, общественная активность.

Поэтому, пользуясь результатами приведенных в различной литературе исследований, выделяются две важнейшие цели поддержания студентами своего физического состояния:

Уверенно чувствовать себя среди других людей, больше нравиться им, вызывать у них уважение (68% опрошенных) и получать удовольствие от двигательной деятельности, ощущать радость и красоту движений собственного тела, испытывать «мышечную радость», чувствовать высокий мышечный тонус (45% ответов). И, к сожалению, упущена большая значимость физической культуры как средства поддержания работоспособности в учебной деятельности и .повседневной жизни.

Забота женщин о своем физическом состоянии направлена на поддержание «внешних» форм и пропорций телосложения 27 %, соотношение роста и веса тела 54 %; у мужчин забота о развитии, мускулатуры — 61 %, пропорций телосложения и физических качеств — 32 %.

Многообразие сочетаний индивидуального использования оздоровительных средств студентами позволяет условно выделить среди них следующие типы:

Наиболее многочисленную группу студентов можно отнести к «индифферентному типу» отношения к собственному здоровью. У них отсутствует целенаправленное регулирование двигательной активности, занятие физическими упражнениями выполняются от случая к случаю; столь же редко используются закаливание, самомассаж, аутогенная тренировка. Они часто обращаются к обычным, лекарствам при ухудшении, самочувствия. Наряду с этим для них не характерно использование негативных средств. Однако напряженный характер учебной деятельности, неорганизованность в питании, сне, неправильное поведение в коллективе, неудовлетворенность учебой и жизнью в целом может преобразовать «индифферентный стиль» поддержания здоровья в фактор риска.

Для другой группы характерен «избирательный тип» использования компонентов здорового образа жизни — 10-30 % студентов. У них преобладает двигательная деятельность, питание, закаливание.

Третья группа ориентирована лишь на использование регулируемого питания и прием лекарств — «пассивно-ограниченный тип». Как правило, у студентов этой группы отсутствует целенаправленная двигательная активность и другие важнейшие средства организации здорового образа жизни.

Четвертая группа охватывает студентов, избравших «комплексный тип» использования элементов здорового образа жизни, с его весьма подвижным сочетанием разнообразных компонентов оздоровительной деятельности.

Основные требовании к организации ЗОЖ.

2.5. Основы организации здорового образа жизни студентов

2.5. Основы организации здорового образа жизни студентов

2.5.1. Понятие «здоровье», его содержание 

Жизнь человека во многом зависит от состояния здоровья организма. Практически все стороны деятельности личности – производственно-трудовая, семейная, бытовая, духовная, учебная и другие – в конечном счете, определяются уровнем  здоровья. Если рассматривать удельный вес условий, определяющих состояние здоровья, то оказывается, что здравоохранение, медицинская активность составляет — 8-10%; внешняя среда, природно-климатические условия – 17-20%, генетика, биология человека – 18-22%, образ жизни – 49-53%.

Как видно из приведенных данных, ведущим фактором, влияющим на уровень здоровья, является организация здорового образа жизни человека. Основными факторами риска образа жизни выступают: вредные условия труда, плохие материально-бытовые условия, стресс, гиподинамия, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неполноценное питание, злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков.

Понятие «здоровье» определяется как нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие, обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Здоровье – это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересны и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей относительная ценность здоровья все больше возрастает.

Можно выделить три уровня ценности здоровья: биологический – изначальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию; социальный – здоровье как мера социальной активности деятельного отношения индивида к миру; личностный (психологический) – здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления.

Ценностями могут выступать биологическое, психофизиологическое состояние человека (жизнь, здоровье), условия общественной жизни (социальное и природное), в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение потребностей, а также предметы и средства их реализации – продукты материального и духовного производства.

Ценностный подход требует учитывать мотивационно-личностное отношение индивида к здоровью, которое может выражаться не только в форме определенного практического поведения, но и в виде психологического контроля, мнений, суждений. Ценность здоровья не перестает быть таковой, даже если она не осознается человеком; она может быть и скрытой (латентной). Как показывает практика, большинство людей ценность здоровья осознают только тогда, когда оно находится под серьезной угрозой или почти утрачено. Здоровье занимает в иерархии потребностей человека ведущие позиции.

Здоровье, будучи качественной характеристикой личности, способствует достижению многих других потребностей и целей. Выявлено, что ценность здоровья как средства достижения других жизненных целей для людей важнее, чем ценность здоровья как средства прожить наиболее продолжительную и полноценную на всех этапах жизнь. Эти две характеристики здоровья как социальной ценности находятся в противоречии друг с другом.

2.5.2. Здоровый образ жизни студентов

Здоровье студенчества во многом определяется образом жизни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне общественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.

Образ жизни студента можно определить как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности. Структура образа жизни выражается в тех отношениях субординации и координации, в которых находятся разные виды жизнедеятельности.

Cостояние здоровья студентов во многом зависит от образа жизни. В связи с этим повышенное внимание обращается на организацию здорового образа жизни студентов.

Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов, для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом.

Здоровый образ жизни создает для личности такую социальную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой, учебной и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее самосовершенствования. В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физической отношении жизни.

Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного. Основными элементами здорового образа жизни выступают:

— соблюдение режима труда и отдыха;

— соблюдение режима питания и сна;

— соблюдение гигиенических требований;

— организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности;

— отказ от вредных привычек;

— культура межличностного общения;

— содержательный досуг.

Организуя свою жизнедеятельность, личность вносит в нее упорядоченность, используя некоторые устойчивые структурные компоненты. Это может быть определенный режим, когда студент, например, регулярно в одно и то же время питается, ложится спать, занимается физическими упражнениями. использует закаливающие процедуры. Устойчивой может быть и последовательность форм жизнедеятельности.

Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая объективно выражается в том, какие ценности им производятся, какие общественные потребности им удовлетворяются, что он дает для развития самой личности.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно-значимые, но не всегда совпадают с ценностями. выработанными общественным сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентаций, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее поведения и деятельности.

2.5.3. Составляющие характеристики здорового образа жизни

К основным составляющим здорового образа жизни относят:

— режим труда и отдыха,

— организация сна,

— режим питания.

— оптимальная двигательная активность,

— профилактика вредных привычек.

2.5.4. Режим труда и отдыха

Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов. В том случае, если резервы адаптации исчерпываются, человек начинает испытывать дискомфорт, утомляемость. поэтому, необходимо вести хорошо организованный образ жизни, соблюдать постоянный режим в учебе, отдыхе, питании, сне и заниматься физическими упражнениями. При ежедневном повторении обычного уклада жизни довольно быстро между этими процессами устанавливается взаимосвязь, закрепленная цепью условных рефлексов. Благодаря этому физиологическому свойству, предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности, что обеспечивают ее лучшее выполнение.

Режим дня – нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. В то же время он должен быть индивидуальным, т.е. соответствовать состоянию здоровья, физическому состоянию, интересам и ценностным ориентациям личности. Необходимо обеспечить постоянство того или иного вида деятельности в пределах суток, не допуская значительных отклонений от заданной нормы.

Для оптимизации режима дня студенту необходимо проанализировать затраты учебного, внеучебного и свободного времени в соответствии с гигиеническими нормами. Относительно их суточный бюджет времени студента состоит из 10-12 ч. учебных занятий (6 ч. аудиторных и 4-6 самостоятельных и 12 часов, отведенных на восстановление). Затем следует распределить разные виды деятельности в пределах конкретного дня, их последовательность и правильное чередование учебы и отдыха.

2.5.5. Организация сна

Сон – обязательная и наиболее полноценная форма отдыха. Обычная норма сна для студентов – 8 часов. Относительно учебной деятельности. необходимо учитывать то обстоятельство, что напряженную умственную деятельность надо прекращать за 1,5 часа до отдыха ко сну, поскольку это затрудняет  засыпание, приводит к вялости и плохому самочувствию после пробуждения.

Различают сон глубокий и поверхностный. Наиболее эффективный глубокий сон. Для этого необходимо исключить перед сном эмоциональную напряженность, проветривать комнату, принимать пищу за 2-3 часа до сна. Распространенное расстройство сна называют бессонницей. Бессонница, вызванная излишним волнением и тревожностью, называется ситуативной. Обычно она проходит с исчезновением беспокойства. Причиной стойкого расстройства сна могут быть употребление снотворных средств, если их принимать периодически.

2.5.6. Режим питания

Питание является одним из ведущих характеристик здорового образа жизни. Каждый студент должен знать принципы рационального питания. Рациональное питание – это физиологически полноценный прием пищи с учетом пола, возраста, характера труда и других факторов. Питание строится на следующих принципах: достижение энергетического баланса; установления правильного соотношения между основными веществами – белками, жирами, углеводами; сбалансированность минеральных веществ и витаминов; ритмичность приема пищи.

Важным аспектом культуры питания является режим питания и распределение калорийности пищи в течение суток. К режиму питания следует подходить строго индивидуально. Главное правило – полноценно питаться не менее 3-4 раз в день. Систематические нарушения режима питания (еда в сухомятку, редкие или обильные, беспорядочные приемы пищи) ухудшают обмен веществ и способствуют возникновению заболеваний органов пищеварения, в частности гастритов, холециститов.

При занятиях физическими упражнениями принимать пищу следует за 2-2,5 часа до и спустя 30-40 мин после их завершения. При двигательной деятельности, связанной с интенсивным потоотделением, следует увеличивать суточную норму потребления поваренной соли с 15 до 20-25 г. Полезно употреблять минеральную или слегка подсоленную воду.

2.5.7. Оптимальная двигательная активность

Систематическое использование соответствующих полу, возрасту и состоянию здоровья – один из обязательных факторов здорового образа жизни студентов.

У большинства людей, занятых в сфере интеллектуального труда, двигательная активность значительно ограничена. Это присуще и студентам. Негативным последствием этого является гиподинамия и гипокинезия, которые являются причиной многих болезней. Поэтому возникает важнейшая социально-педагогическая задача – определение оптимальных, а также минимально и максимально возможных режимов двигательной активности.

Минимальный объем двигательной активности должен обеспечивать нормальный уровень функционирования организма. Характеризуется он как оздоровительно-профилактический. Оптимальные границы определяют тот уровень физической активности, при котором достигается наилучшее функциональное состояние организма, высокий уровень учебной и другой деятельности. Максимальные границы должны обеспечивать от чрезмерно высокого уровня физических нагрузок, которые могут привести к переутомлению, перетренировке, к снижению эффективности учебной деятельности.

Как уже отмечалось выше, основной формой физического воспитания в вузе являются обязательные учебные занятия в объеме не менее 4-х часов в неделю. Однако, этой формой менее чем на 50% реализуется недельная потребность в двигательной активности. Поэтому внеучебные формы занятий именно те, за счет которых реализуется данная потребность.

Следует учитывать сезонные колебания двигательной активности. Зимой она, как правило, снижается на 10-15% по отношению к летнему периоду.

2.5.8. Профилактика вредных привычек

Вредные привычки – курение, употребление алкоголя и наркотиков – оказывают пагубное влияние на организм человека, снижают умственную работоспособность. Они не совместимы с занятиями физическими упражнениями, здоровым образом жизни.

Курение – вредная и опасная привычка, которая развивается по принципу условного рефлекса. При курении вместе с табачным дымом поступают многие ядовитые продукты. В основном это никотин и смолистые вещества. Систематическое курение оказывает отрицательное влияние на центральную нервную систему и на организм в целом. Смертельная доза никотина для человека – 50 мг (при выкуривании 1 сигареты в организм поступает около 1 мг никотина). У курильщиков часто отмечаются головные боли, нарушение сна, понижение умственной работоспособности. Курение также вызывает различные заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Употребление алкогольных напитков, как и курение, ведет к резким нарушениям здоровья. Установлено, что даже малые дозы алкоголя угнетают тормозные процессы в центральной нервной системе, что нарушает необходимый баланс  между тормозными и возбудительными процессами в пользу последних. При этом у человека резко снижаются умственные способности. Он не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным. Вместе с этим нарушается и физическая работоспособность, уменьшается скорость двигательных реакций, снижается сила, ухудшается точность движений.

Следует особо подчеркнуть социальные негативные последствия алкоголизма. Употребление алкоголя зачастую является причиной уголовных преступлений, травматизма и несчастных случаев. Полный отказ от алкогольных напитков – залог хорошего здоровья, успешной учебы и успеха в жизни.

К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. Их основное свойство – способность вызывать состояние эйфории. Приобщение к наркотическим веществам связано с процессом стойкого привыкания («зависимости») к ним. Со временем формируется психическая, а затем и физическая зависимость от наркотиков. При передозировке наркотиков нередки случаи смерти. При привыкании к препарату отказ от него вызывает состояние абстиненции, которое сопровождается спазмами и болями мышц, в пояснице.

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, схожими с шизофренией, деградации личности. Общая деградация наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем.

Пропаганда здорового образа жизни — критерии эффективности

Современное государство, помимо внешней и внутренней экономики, обороны и образования, занимается и многими другими вопросами, которые раньше ложились исключительно на плечи граждан страны. Например, проблема организации оздоровления населения. Ниже мы рассмотрим, как в России проводится пропаганда здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – неотъемлемая часть жизни взрослого человека, заботящегося о своем самочувствии. Однако так же важно вести пропаганду правильного и здорового образа жизни среди детей и молодежи. Ведь именно в детстве зарождаются и закрепляются полезные привычки. В России этому способствуют специально разработанные программы по сохранению и укреплению здоровья, а также популяризация спорта в целом. Как же построена популяризация здорового образа жизни в РФ?

Здоровье как национальная проблема

Не всегда государство уделяло должное внимание вопросам спорта и здорового образа жизни. В 90-е годы аспекты, формирующие высокое качество жизни населения, ушли на второй план. Пропаганды здорового образа жизни и ценностей физической культуры практически не было. Последствием этого стала неутешительная статистика (данные исследований 2002 года) критериев эффективности здорового образа жизни:

• сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, влекущая за собой экономический дисбаланс;
• около 1 миллиона детей освобождены от занятий физкультурой по состоянию здоровья из-за хронических болезней, что создает недостаток физической активности и провоцирует развитие болезней костно-мышечной системы;
• рост неврозов, депрессий, суицидов, преступности;
• уровень общей заболеваемости вырос на 15%;
• количество курящих мужчин до 40 лет увеличилось до 70% от всего населения;
• табачную зависимость имеет каждый десятый школьник;
• 20% населения злоупотребляют алкоголем: пьянство влечет за собой несчастные случаи и проблемы со здоровьем;
• миллионы россиян живут с инвалидностью;
• снизилась продолжительность жизни.

Но правительство, возглавляемое Путиным В.В., осознало допущенные ошибки и вплотную занялось вставшей перед ним проблемой. В январе 2002 года было проведено заседание Государственного совета по вопросам развития спорта в России, на котором президент озвучил главную идею собрания: здоровый образ жизни – социальный феномен, способствующий развитию сильного государства. Он влияет на поведение человека в быту, на учебе и на производстве, способствует решению оздоровительных, воспитательных и социально-экономических задач. Именно после этого заседания, на котором была определена социальная и личностная значимость здорового образа жизни, вектор спортивного развития страны кардинально сменился. И хоть спорт – лишь один из аспектов ЗОЖ, но он напрямую влияет на качество жизни, демографию, общее здоровье нации.

Лео Бокерия, директор Центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, считает, что создание особой программы, благодаря которой дети могли бы во имя чего-то заниматься спортом, — это главное, что поможет сохранить здоровье россиян.

Задачи ЗОЖ в современной России

Теперь, когда одной из главных целей государства стало превращение программы по пропаганде ЗОЖ в национальную идею, правительству предстояло заняться целым комплексом мероприятий, основными направлениями которого стали:

• профилактика психического и физического здорового образа жизни людей;
• популяризация спорта среди учащейся молодежи;
• воспитание поколения, способного сказать «нет» пьянству, табакокурению, наркомании;
• развитие национальных систем спорта и здорового образа жизни;
• обеспечение доступности занятий спортом всех слоев населения;
• рождение здорового поколения;
• создание мощной спортивной индустрии;
• эффективная реабилитация инвалидов;
• формирование нового способа освещения в СМИ программы по формированию ЗОЖ и его рекламе.

Сформировав основные требования к организации здорового образа жизни, государство незамедлительно принялось их воплощать.

Основные направления ЗОЖ-деятельности

Для проведения мероприятий, направленных на популяризацию ЗОЖ, необходимо единовременное развитие различных ведомств и министерств, коммерческих организаций, общественных структур, специалистов и ученых. Для реализации задуманного, были сформированы концепции, содержащие в себе программы по пропаганде здорового образа жизни:

• развития физической культуры и спорта;
• охраны здоровья населения;
• государственной политики в области здорового питания;
• демографического развития РФ.

Эти документы обновляются раз в несколько лет и представляют собой свод основных требований к организации здорового образа жизни, состоящий из общих положений, целей и задач, а также планируемых результатов и средств их достижения.

Во многом государственные направления по ЗОЖ совпадают с основными личностными направлениями по укреплению здоровья, о которых мы рассказываем в этой рубрике.

Здоровое питание

Профилактика ЗОЖ не может проводиться без регламентирования питания населения. Положение о здоровом питании от 2010 года содержит в себе следующие критерии достижения здорового образа жизни:

• расширение отечественного производства в сфере детского, диабетического и другого специализированного питания;
• разработка образовательных программ по вопросам питания, доступных всему населению;
• контроль состояния питания населения.

Демография

До 2025 года целями демографической политики РФ являются:

• стабилизация численности населения на уровне 145 млн. человек,
• увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 75 лет благодаря профилактике здорового образа жизни.

Способы достижения этих целей разнообразны:

• применение передовых технологий для ранней диагностики заболеваний;
• улучшение технического и материального обеспечения учреждений здравоохранения;
• внедрение программ профилактики туберкулеза, онкологических заболеваний и ВИЧ для поддержания здорового образа жизни;
• процесс организации ЗОЖ у старших возрастных групп населения;
• мероприятия по сохранению и укреплению здоровья для жителей сельской местности;
• формирование помощи малоимущим слоям населения (например, материнский капитал и другие социальные выплаты).

Помимо прочего, существуют и правовые основы сохранения и укрепления репродуктивного здоровья, состоящие из различных факторов и функций.

Охрана здоровья населения

Основными принципами, способствующими сохранению и укреплению выносливости и здоровья населения являются:

• реструктуризация поликлиник, диспансеров, санаторных учреждений;
• создание Центров здоровья в составе реабилитационных комплексов со сформированной программой по пропаганде здорового образа жизни, рассказывающих населению все об основных принципах ЗОЖ;
• повышение социальной значимости здорового образа жизни;
• реклама ЗОЖ в СМИ и др.

По вопросам физической активности в 2007 году был издан Федеральный закон №329, регламентирующий спортивные критерии эффективности здорового образа жизни и устанавливающий экономические, правовые и другие основы деятельности в этой области.

Благодаря государственной поддержке в вопросах социальной и личной значимости ЗОЖ, повышается уровень здоровья у всего населения, что благотворно сказывается на качестве жизни отдельного человека и уровня развития страны в целом.

Голодные игры. Как бизнес вовлекает людей в здоровый образ жизни

Фото Getty Images

Бизнес активно способствует популяризации здорового образа жизни — это компании из индустрии спорта, производители гаджетов, медицинские и технологические стартапы, а также создатели городской инфраструктуры

Еще никогда здоровый образ жизни не был таким популярным, хотя еще буквально несколько лет назад сохранялась мода на курение в общественных местах, чрезмерное употребление алкоголя и жизнь по принципу Live fast, die young. А что же мы видим сейчас? Вместо бокала шампанского — стакан со смузи, вместо сигарет — фрукты, извечное такси летом заменяется на велосипед и самокат, в парках собираются не любители выпить, а любители йоги и танцев на свежем воздухе, ходить в спортзал стало моднее, чем в ночной клуб.

Этот, бесспорно, позитивный тренд стимулировала и популяризация здорового образа жизни как со стороны частного бизнеса — компаний из индустрии спорта, гаджетов, технологий, медицины, так и со стороны городских властей и, как следствие, создателей городской инфраструктуры. А самой актуальной тенденцией стало применение игровых технологий в ЗОЖ, способных заинтересовать и вовлечь в здоровые активности практически каждого человека. Геймификация ЗОЖ бывает в разных форматах и, как правило, включает в себя различные интерактивные формы взаимодействия с человеком и мотивируют его к действиям.

Покемоны и ЗОЖ

Сегодня почти каждый день появляются новые приложения для смартфонов, которые позволяют человеку следить за своим здоровьем, ставя различные цели и достигая их. Например, занятия спортом могут преподноситься как квест с барьерами, достижениями, уровнями. Одно из таких приложений — Reflexion Health — создал Рави Коматиредди, врач из США. Оно позволяет людям определить необходимую для них физическую нагрузку и выполнять ее под руководством врача, при этом пользователям даются все необходимые инструкции и отслеживается прогресс выполнения упражнений. Примерно по такой же системе также работают приложения Respond Well и HubBub.

Другой принцип — научить людей питаться правильно. Интересный пример в этом плане — приложение Pact, которое давало возможность его пользователям заключить с собой пакт, в котором они обязуются постоянно заниматься спортом и есть здоровую еду. При этом, если они переставали выполнять обязательства, с их карты могли списать деньги. Перед использованием приложения и, собственно, заключением пакта пользователь сам решал, какую максимальную сумму могут списать со счета. Списанные деньги выплачивались тем пользователям, которые выполняли все обязательства. К сожалению, самому приложению пришлось уйти с рынка год назад из-за ошибок в бизнес-модели, но сама идея осталась и, возможно, в скором времени найдет новых последователей.

Для людей, у которых материальная составляющая не основной аргумент для движения, было разработано приложение The Walk, которое превращает обычную прогулку в своеобразный квест: пользователю необходимо идти дальше, чтобы услышать продолжение интересной истории.

Также становятся популярными приложения-сервисы, помогающие людям сбросить вес, например MyFitnessPal. Эта программа помогает считать калории, которые человек употребляет в течение дня. Изначально закладывается норма калорий, которая необходима, и в конце дня приложение показывает, выполнил ли человек норму или нет.

Хотите — верьте, хотите — нет, но всемирно известная игра Pokemon Go, основанная на дополненной реальности, тоже способствовала популяризации здорового образа жизни: она заставляла людей больше двигаться в поисках новых покемонов. Житель Нью-Йорка Ник Джонсон даже совершил путешествие по всему миру, чтобы поймать всех покемонов.

Бизнес на ЗОЖ

Отдельная история — это различные продукты, построенные на базе «здоровых» интеллектуальных решений. Например, известный пример — африканская страховая компания Discovery, которая с помощью телематики (носимых гаджетов) отслеживала образ жизни клиентов и предлагала максимальные скидки для заядлых приверженцев здорового образа жизни.

В России тоже есть примеры продуктовой геймификации ЗОЖ, причем их запускают компании из абсолютно разных сфер. Например, оператор сотовой связи «Билайн» предлагает клиентам проходить около 10 000 шагов в день в обмен на определенный объем интернета бесплатно. У Альфа-Банка несколько лет назад существовал накопительный счет «Активи». Смартфоны с установленным приложением RunKeeper или специализированные браслеты для подсчета количества шагов подключались к онлайн-банку, и за учтенные шаги банк переводил деньги с обычного счета на «Активити» с 6% годовых. 

Квестомания

Популяризация здорового образа жизни происходит не только в виртуальной сфере (возможно, чтобы некоторые из нее вышли), но и через интересные офлайн-мероприятия. Ярким примером является фестиваль Come out & Play, который ежегодно проводится в Нью-Йорке и Сан-Франциско. Он превращает мегаполисы в огромную площадку для реальных уличных активных игр на день.

Повсеместно в Москве и других российских городах появляются work out площадки, на которых абсолютно бесплатно можно тренироваться в любое время не хуже, чем в фитнес-центре. Проходят различные городские акции, марафоны (чего только стоит Московский марафон, крупнейшее мероприятие по бегу в столице, участниками последнего марафона стали более 7500 человек), тематические игры, квесты, акции здоровья и т. д. В апреле 2018 года в рамках всероссийской акции «Будь здоров!» волонтеры рассказывали о важности профилактики, диспансеризации, о социальных заболеваниях и их предотвращении, проводили флешмоб-зарядки, устраивали игры, в которых каждый мог побыть врачом, и многое другое.

Также большое распространение в последнее время получают спортивные квесты. Чтобы разгадать загадку в них или выбраться из «заточения», нужно проявить не только смекалку, но и недюжинные физические способности — придется лазать по стенам, забираться на высоту, много бегать и прыгать, осваивать различные виды спорта. В квесте «Ледовое побоище», например, придется сыграть в импровизированный хоккей. Также существуют квесты, которые можно выполнять, активно гуляя по всей Москве, среди них — Geocaching. Для участия нужно зарегистрироваться на сайте или через приложение и с помощью специальной карты найти тайник с «сокровищами».

Так здоровый образ жизни распространяется по миру и во многом обязан этому именно игровым технологиям.

Пропаганда здорового образа жизни — одно из главных направлений гигиенического обучения и воспитания населения



Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Для построения профилактических программ важно понимать на какую категорию населения направлено воздействие, каковы его временные рамки, осуществляется ли это воздействие на саму личность или на окружающую ее среду и в какой форме это происходит.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, пропаганда, профилактика

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Л. Н. Толстой

Высшее благо медицины — здоровье, говорили древние греки. Однако традиционно, современные медики, занимаясь лечением многих болезней, мало уделяют внимание учению о здоровье, при этом отсутствуют научно обоснованные формы и принципы изучения здорового человека, индивидуальных его особенностей и резервов. Вряд ли можно достичь оптимального, стабильного здоровья чрезмерным увеличением числа медицинского персонала, расширением сети специализированных больниц, безграничным ростом лекарственных препаратов [1].

Здоровье человека — это не только отсутствие болезней и благополучие. Это в большой степени наличие гигиенического мировоззрения и гигиенической культуры. Санитарное просвещение — это важное направление в профилактической медицине. Гигиеническая культура рассматривается как один из важных ресурсов здоровья [3].

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми:

‒ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

‒ окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

‒ отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;

‒ питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

‒ движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;

‒ формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;

‒ гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены;

Поскольку основные факторы, определяющие состояние здоровья населения, связанные с образом жизни и окружающей среды, для того чтобы снизить распространенность негативных факторов риска и уменьшить их влияние на человека, необходимо формировать и поддерживать стремление людей к позитивным изменениям в образе жизни через обеспечение их достоверными медико-гигиеническими знаниями, создавать соответствующие мотивации и отношение к здоровью, вырабатывать умения и навыки здорового образа жизни и предупреждения заболеваний. При пропаганде здорового образа жизни используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды. Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Он включает лекции, беседы, дискуссии, конференции, викторины. Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, листовки, памятки, стенные газеты, буклеты, брошюры и т. п. Комбинированной метод — метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.

Здоровье ценилось с древних времён. Человеку нужно было выживать: добывать себе пищу, обеспечивать себя жильём и одеждой, отбиваться от врагов.

Большое значение закаливанию и физической культуре уделялось в Древней Греции, а спартанское воспитание стало символом аскетического воспитания, отличной физической и духовной подготовки. Именно в Греции зародились Олимпийские игры, названные так в честь горы Олимп, где, по древнегреческим преданиям, жили боги.

В Древнем Риме воины славились силой, выносливостью, отвагой, что достигалось тренировками. Однако, завоевав полмира, древние римляне забыли о воздержании, перестали разбавлять вино водой, и стали устраивать многодневные пирушки. Началось нравственное разложение с последующим разрушением империи.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают широкий спектр деятельности — от просветительских и выездных программ работы с населением до использования средств массовой информации — деятельности, направленной на то, чтобы люди ответственнее относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления.

Важный метод укрепления здоровья населения — это обучение населения здоровому образу жизни, пропаганда и информирование их о той важной роли, которую каждый человек играет в сохранении собственного здоровья и благополучия общества [2]. Поэтому пропаганда формирования здорового образа жизни населения требует создания массированной информационно-пропагандистской кампании с использованием широкого спектра разнообразных средств, с широким использованием средств массовой информации — печати, радио, телевидения и др.

Основы по привитию навыков здорового образа жизни закладываются в детском и подростковом возрасте. Поэтому пропаганде здорового образа жизни среди детей и подростков необходимо уделять особое внимание и осуществлять целенаправленное просвещение как детей, так и их родителей. Учебные заведения, являясь интеллектуальными, культурными, образовательными центрами, играют важную роль в формировании здоровья участников образовательного процесса, в обучении и воспитании навыков здорового образа жизни, в увеличении трудового потенциала общества в целом.

Особое место в пропаганде здорового образа жизни среди подрастающего поколения и пожилых людей принадлежит работникам социальной сферы, а их основной задачей является правильный выбор форм и направлений данной работы. Пропаганда осуществляется по следующим направлениям:

‒ индивидуальная работа с подопечными;

‒ организация групповых встреч в коллективах;

‒ пропаганда здорового образа жизни при переписке и компьютерном общении;

‒ публикация информации о здоровом образе жизни в печати и другие формы.

Пропаганда здорового образа жизни среди детей и подростков должна носить профилактический характер: предлагать альтернативу, возможность выбора своего места в жизни; заинтересовать разнообразными увлечениями. Важно, чтобы подростки поняли, что в реальной жизни есть очень много увлекательного и интересного. Это — занятие спортом, увлечение музыкой и т. д. Работа должна вестись в тесном сотрудничестве с образовательными учреждениями. Наиболее приемлемые формы работы — беседы, книжные выставки, просмотры, обзоры, уроки здоровья и др.

Средства массовой информации в пропаганде здорового образа жизни должны убедительно показывать значение физической культуры и спорта в воспитании населения, профилактике болезней, продлении активного долголетия, борьбе с наркоманией, курением, употреблением алкоголя, другими негативными явлениями и способствовать:

‒ повышению у людей интереса к физическому совершенствованию, раскрытию ценности физической культуры;

‒ популяризации самостоятельных занятий с широким использованием природных факторов;

‒ формированию в массовом сознании понимания жизненной необходимости здорового образа жизни.

Здоровье молодого поколения сегодня напрямую связано не только с состоянием общественного здравоохранения, но и с самим образом жизни людей. В связи с этим определены основные задачи и цели проводимых мероприятий: многоуровневый подход к организации профилактических мероприятий, изменение образа жизни, разработка и реализация образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья подростков и молодежи, формирование у каждого из них активной мотивации к укреплению собственного здоровья и здоровья окружающих.

Таким образом, пропаганда и формирование здорового образа жизни включает:

‒ создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии и возможностях снижения всех негативных факторов на здоровье;

‒ привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

Обязательным условием эффективности этой работы являются ее целенаправленность, плановость и непрерывность проведения. Большое значение в основе формирования здорового образа жизни занимают личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Никакие пожелания, приказы, наказания не могут заставить человека вести здоровый образ жизни, охранять и укреплять собственное здоровье, если человек сам не будет сознательно формировать собственный стиль здорового поведения. Как видим, пропаганда здорового образа жизни — очень важная и ответственная социально-педагогическая задача.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды; позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Как показывают большинство рекомендаций, для построения профилактических программ важно понимать, на какую категорию населения направлено воздействие, каковы его временные рамки, осуществляется ли это воздействие на саму личность или на окружающую ее среду и в какой форме это происходит. Учитывая все эти факторы можно определить основные направления профилактических работ [1].

Литература:

1. Иргашев Ш. Б.. “Медицинская валеология”. Ташкент, 2012. — 335 с.
2. Ибадуллаева Х. Т. “Основы валеологии”. Учебное пособие, Ташкент, 2010. — 124 с.
3. Филиппов П. И. Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни / П. И. Филиппов, В. П. Филиппова. — М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2003. — 288 с.

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, здоровье, пропаганда, физическая культура, массовая информация, образ жизни, окружающая среда, собственное здоровье, бесценное достояние, гигиеническая культура.

10 основных характеристик здоровой организации | Малый бизнес

Роуз Джонсон Обновлено 29 января 2019 г.

Для достижения долгосрочного успеха компании должны создавать и поддерживать здоровую среду на рабочем месте. Здоровые организации понимают, что требуются совместные усилия, чтобы конкурировать в своем сегменте рынка и получать постоянную прибыль. Признание и понимание характеристик здоровой организации может помочь вам обнаружить проблемы в вашей компании, если она убыточна, и предпринять корректирующие действия для ведения успешного бизнеса.

1. Эффективное совместное использование целей

Здоровая организация делится своими бизнес-целями с сотрудниками на всех уровнях организации. Руководство разделяет цели с сотрудниками и помогает им понять миссию и видение организации. Сотрудники и менеджеры понимают, что требуется для достижения этих общих целей, и прилагают все усилия для их достижения.

2. Отличная командная работа

Еще одна характеристика — командная работа. Здоровые компании знают, как создавать команды, которые сотрудничают для достижения общих целей.Сотрудники и менеджеры охотно предлагают друг другу свою помощь в достижении корпоративных целей.

3. Высокий моральный дух сотрудников

Здоровые организации обладают высоким моральным духом сотрудников. Сотрудники дорожат своим положением в организациях и хотят работать там долгое время. Производительность высока, а организационные мероприятия проходят весело и успешно.

4. Предлагает возможности обучения

Компании обеспечивают обучение без отрыва от производства и возможности для сотрудников для повышения их профессиональных навыков.Организации привлекают других людей для проведения необходимого обучения на уровне департамента и компании. Компании также предлагают возможности для получения сертификата и непрерывного образования.

5. Сильное лидерство

Хорошее лидерство — одна из основных характеристик здоровой организации. У сотрудников хорошие отношения с руководством, основанные на доверии. Менеджеры знают, как заставить сотрудников работать вместе. Когда требуется исправление, сотрудники с готовностью принимают конструктивную критику со стороны руководителей.

6. Справляется с низкой производительностью

Компании сталкиваются с плохой производительностью, вместо того чтобы игнорировать ее. Организации предпринимают корректирующие действия для повышения производительности. Руководство высшего уровня ценит вклад сотрудников, которые вносят предложения по повышению производительности и достижению высоких показателей производительности. Компании могут даже привлекать специалистов для выявления проблем и предложений решений.

7. Понимает риски

Здоровые организации понимают риски, которым они подвержены, и принимают необходимые меры для защиты от них.Когда событие происходит из-за организационных рисков, здоровая организация извлекает уроки из этого события. Компании принимают меры предосторожности, но понимают, что риски необходимы для содействия росту.

8. Приспосабливается к возможностям и изменениям

Здоровые организации знают, как распознать хорошие возможности и воспользоваться ими. Здоровые организации всегда ищут возможности для роста. Они также знают, как адаптироваться к технологическим или производственным изменениям. Они стараются опережать или соответствовать изменениям в отрасли и деловой среде.

9. Четко определенная структура

Компании обладают чувством порядка и организационной структуры. Структура и порядок организации не ограничивают инновации и рост. Сотрудники не против подчиняться заказу компании, потому что понимают его и видят преимущества его выполнения.

10. Общеизвестные политики компании

Организации создают и внедряют политики компании, которые легко доступны их сотрудникам. Здоровые организации следуют политике и постановлениям местных, государственных и федеральных властей.Когда сотрудники или менеджеры нарушают политику, проблема решается немедленно и профессионально.

.

границ | Позитивные здоровые организации: содействие благополучию, значимости и устойчивости в организациях

Введение: Здоровые организации и здоровый бизнес

Основная функция Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заключается в улучшении условий труда, поскольку профессиональная гигиена тесно связана со здоровьем населения (Всемирная организация здравоохранения, 2007). ВОЗ интересуется факторами, влияющими на здоровье работников, такими как риски заболеваний и травм в производственной среде, социальные и индивидуальные факторы и доступ к медицинским услугам.ВОЗ предложила Глобальный план действий по охране здоровья работников на 2008–2017 гг., Который был одобрен Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2007 г. и преследовал следующие цели: разработка и внедрение инструментов политики в области здоровья работающих, укрепление здоровья на рабочем месте, повышение эффективности работы. доступ к службам гигиены труда, предоставление и распространение информации для действий и практики, а также включение вопросов здоровья рабочих в другие стратегии.

Работа играет ключевую роль в здоровье и благополучии работников, и важно осознавать негативное влияние на рабочих нынешнего мира труда, характеризующегося глобализацией и технологическим прогрессом (Sparks et al., 2001). В результате глобализации рабочие сегодня испытывают большую незащищенность работы, а также негативные последствия внедрения информационных технологий, такие как долгие часы работы на терминалах с визуальным дисплеем, что может нанести ущерб их здоровью (Sparks et al., 2001) , Роботы и другие компьютерные технологии, берущие на себя задачи, которые раньше выполнялись людьми, усиливают обеспокоенность рабочих по поводу будущего рабочих мест и заработной платы (Acemoglu and Restrepo, 2017; Blustein et al., 2017).Таким образом, психологическое и физическое благополучие работников находится под угрозой. Нестабильность и незащищенность в сегодняшнем мире труда требуют поощрения здоровых организаций и здорового бизнеса как части подхода первичной профилактики (Hage et al., 2007; Kenny and Hage, 2009; Di Fabio and Kenny, 2015, 2016). Основной задачей 21 века является создание более здорового общества путем продвижения здоровых организаций (Di Fabio, 2017; Di Fabio et al., 2017).

В здоровых организациях культура, климат и передовой опыт создают среду, которая может способствовать здоровью и безопасности сотрудников, а также повышению эффективности организации (Lowe, 2010).Здоровая организация способствует здоровому и успешному бизнесу (De Smet et al., 2007; Grawitch and Ballard, 2016), что подчеркивает прочную связь между прибыльностью организации и благополучием работников (Raya and Panneerselvam, 2013; Arnoux-Nicolas et al. др., 2016). Гравич и Баллард (2016) также утверждают, что здоровая организация — это не только организация, которая получает хорошую прибыль, но и организация, которая также способствует созданию здоровой деловой среды за счет благополучия сотрудников.

Позитивная перспектива

С точки зрения позитивной психологии (Seligman and Csikszentmihalyi, 2000; Seligman, 2002; Di Fabio, 2016), четыре фактора в здоровой организации, которые необходимо учитывать, — это индивидуум, группа, организация и меж- организационные процессы (Генри, 2005).

На индивидуальном уровне следует внедрять меры по улучшению психологического здоровья сотрудников и организации в целом. В частности, необходимо улучшить рабочие места, повысить мотивацию сотрудников, обеспечить обратную связь и увеличить участие сотрудников (Judge et al., 2001; Генри, 2005; Ди Фабио, 2017). Вмешательства нацелены на усиление сильных сторон (Di Fabio, 2014a; Di Fabio and Kenny, 2015), усиление позитивных индивидуальных ресурсов, таких как эмоциональный интеллект и устойчивость (Di Fabio and Saklofske, 2014a; Di Fabio, 2015), и содействие благополучию ( Ди Фабио и Саклофске, 2014b; Ди Фабио, 2015; Ди Фабио и Кенни, 2015). Вмешательства, направленные на развитие личности, уверенность в себе и прощение, повышают психологическую зрелость и могут помочь сотрудникам взаимодействовать друг с другом более здоровым и продуктивным образом (Judge et al., 2001; Генри, 2005; Ди Фабио, 2017).

На уровне группы здоровая группа — это группа, которая уважает своих членов, находит время, чтобы выслушать их взгляды, терпимо относиться к различным стилям и стремится к беспроигрышным решениям. Основное внимание уделяется построению команды (принадлежность к команде является центральным для чувства благополучия большинства людей), групповому обучению (способствует выявлению, принятию и работе с разнообразием), творческому мышлению (здоровые группы открыты для творческих задач со стороны членов) (Картер и Уэст, 1999; Генри, 2005; Ди Фабио, 2017) и вежливость в отношениях на рабочем месте (Ди Фабио и Гори, 2016) с точки зрения порядочности в отношениях, культуры отношений и готовности к позитивному взаимодействию с другими сотрудниками, что может уменьшить конфликт в организациях.Вмешательства, направленные на создание здоровых групп, могут помочь сотрудникам построить прочные связи и социальную поддержку, необходимую для преодоления сложностей сегодняшнего мира работы и сохранения чувства благополучия (Картер и Уэст, 1999; Генри, 2005; Ди Фабио, 2017) ,

На уровне организации здоровые организации тоже открыты для проблем. Основное внимание уделяется тому, чтобы сделать организацию более эффективной и счастливой для работы и более конкурентоспособной в глобальном мире труда, создать открытую культуру, характеризующуюся устойчивым творчеством и инновациями, и способствовать созданию организационного климата, который поддерживает позитивные отношения и стили лидерства для расширение прав и возможностей сотрудников за счет автономии и самоорганизации (Taylor, 2002; Henry, 2005; Tetrick and Peiró, 2012; Di Fabio, 2017; Di Fabio et al., 2017).

На межорганизационном уровне основное внимание уделяется тому, чтобы сделать границы организаций более гибкими и улучшить отношения между организациями. Здесь важны партнерские отношения, сетевое взаимодействие и участие сообщества (Stacy, 1996; Henry, 2005; Di Fabio, 2017). На этом уровне важно развивать партнерство между организациями по всей цепочке поставок для их взаимной выгоды. Также важно способствовать индивидуальному взаимодействию сотрудников внутри, за пределами и между организациями для повышения производительности и перспектив развития бизнеса.Также важны общественные программы, которые вовлекают сотрудников в ту или иную форму общественной работы, такую ​​как обучение малообеспеченных, ремонт зданий и т. Д. (Стейси, 1996; Генри, 2005; Ди Фабио, 2017).

Психология профессионального здоровья

Термин «психология профессионального здоровья (OHP)» был придуман в Гавайском университете (Raymond et al., 1990) с акцентом на здоровые рабочие места (Quick et al., 1997), где люди могут производить, служить, расти, быть ценится и использует свои таланты и дары для достижения высокой производительности, высокого удовлетворения и благополучия.Позднее были созданы два общества OHP: одно в Европе и одно в Соединенных Штатах. В 1999 г. в Ноттингеме (Соединенное Королевство) была основана Европейская академия психологии профессионального здоровья с целью применения психологии к гигиене труда (Cox et al., 2000). В 2004 году в Портленде (США) было основано Общество психологии профессионального здоровья (SHOP) с целью проведения психологических исследований здоровья рабочих и их проблем на рабочем месте. Тетрик и Пейро (2012) утверждают, что в середине 1990-х годов OHP внедрила сбалансированный подход к благополучию и эффективности с целью повышения качества работы и жизни работников.Определение здоровья в OHP соответствует определению ВОЗ, где здоровье рассматривается не просто как отсутствие болезни (Tetrick and Peiró, 2012), но как оптимальное функционирование (Tetrick, 2002; Hofmann and Tetrick, 2003; Tetrick et al., 2005). Тетрик и Пейро (2012) добавляют, что OHP расширяет концепцию безопасности, чтобы включить психосоциальные факторы в рабочей среде, такие как климат, межличностные отношения, поддержка коллег и лидерство. Они подчеркивают важность признания ценности и интеграции позитивного подхода в реалии сегодняшней рабочей среды (Tetrick and Peiró, 2012).

Психология гигиены труда продвигает подход первичной профилактики (Tetrick and Peiró, 2012), традиционно фокусируясь на устранении рисков для безопасности и здоровья сотрудников (Quick and Tetrick, 2003), а в последнее время — на поощрении положительного опыта, особенно безопасных и здоровых условий труда (Kelloway et al., 2008).

Позитивная организационная психология здоровья

Положительный подход к первичной профилактике (Ди Фабио и Кенни, 2016; Ди Фабио и др., 2016) можно стимулировать в организационном контексте на основе усилий по увеличению ресурсов сотрудников (Селигман, 2002; Ди Фабио и др., 2014, 2016). Первичная профилактика (Caplan, 1964) подчеркивает важность предотвращения развития проблемы до ее возникновения и обеспечения психологического благополучия. Таким образом, основное внимание уделяется усилению сильных сторон сотрудников / рабочих.

Позитивная психология здоровья в организации (Di Fabio, 2017) развивалась с позитивной первичной превентивной точки зрения (Di Fabio and Kenny, 2016; Di Fabio et al., 2016) с упором на расширение и продвижение ресурсов и талантов с помощью вмешательств на четырех уровнях, о которых говорилось ранее: индивидуальном, групповом, организационном и межорганизационном уровне. Согласно этой точке зрения, здоровые организации должны создавать правильный баланс в своей конкретной ситуации, секторе и культуре, подчеркивая важность благополучия и устойчивости (Di Fabio, 2017). Задача, стоящая перед нами сегодня, состоит в том, чтобы способствовать более здоровому обществу путем создания здоровых организаций с акцентом на благополучие с межкультурной точки зрения (Di Fabio, 2017).

Психология устойчивости (Di Fabio, 2017) охватывает проблему позитивного устойчивого организационного развития в культурно разнообразном мире (Akay et al., 2017; Di Fabio, 2017). Здесь внимание уделяется как гедоническому благополучию (Watson et al., 1988), так и эвдемоническому благополучию (Ryan and Deci, 2001; Waterman et al., 2010). Гедоническое благополучие включает аффективную оценку с точки зрения положительных и отрицательных аффектов (Watson et al., 1988) и когнитивную оценку с точки зрения удовлетворенности жизнью (Diener et al., 1985). Благополучие Eudaimonic связано с оптимальным функционированием и самореализацией (Ryan and Deci, 2001), смыслом жизни и целеустремленностью (Waterman et al., 2010) и позитивным функционированием (Ryff, 1989). Поскольку осмысленность является неотъемлемой частью устойчивости (Di Fabio and Blustein, 2016), сотрудники должны испытывать гедоническое благополучие и особенно эвдемоническое благополучие, чтобы распознавать самые глубокие смыслы и подлинные аспекты Самости, которые могут привести к истинному чувству. достижений и полной самореализации как основных форм благополучия.Осмысленность представляет собой внутреннюю мотивационную энергию, которая способствует реальной устойчивости сотрудников и их проектов, достижений, разработок и выбора (Di Fabio, 2017).

Disabato et al. (2016) исследование модели субъективного благополучия Динера (1984) выявило сильную взаимосвязь между гедоническим благополучием и счастьем, удовольствием и вовлеченностью, в то время как модель психологического благополучия Риффа (1989) постулирует прочную взаимосвязь между надеждой и смыслом жизни. , и решимость (целенаправленное поведение).И гедоническое, и эвдемоническое благополучие демонстрируют схожие отношения с любопытством и благодарностью.

Позитивная психология здоровья в организации требует организационного подхода, сосредоточенного на увеличении ресурсов и укреплении сильных сторон, а не на недостатках и неудачах с точки зрения первичной профилактики (Hage et al., 2007; Kenny and Hage, 2009; Di Fabio and Kenny, 2015 , 2016). Таким образом, он призывает к раннему вмешательству, направленному на повышение как гедонистического, так и эвдемонического благополучия работников на разных уровнях (индивидуальном, групповом, организационном и межорганизационном) для продвижения здоровых организаций.

Устойчивость проектов между работой и личной жизнью и их значение для здоровых организаций

Концепция устойчивости проектов между работой и личной жизнью с точки зрения согласованности, направленности, значимости и принадлежности была разработана в рамках содействия благополучию и здоровью организаций (Schnell et al., 2013; Di Fabio, 2017). Здесь важно подчеркнуть переход от парадигмы мотивации к парадигме смысла (Di Fabio and Blustein, 2016; Di Fabio, 2017). Мотивационная парадигма касается мотивации и подчеркивает внутреннюю мотивацию с точки зрения выполнения работы для получения удовлетворения; внешняя мотивация с точки зрения выполнения работы ради вознаграждения или избегания наказания; и отсутствие мотивации с точки зрения отсутствия восприятия связи между поведением и его последствиями на рабочем месте (Tremblay et al., 2009; Деси и Райан, 2010). Смысловая парадигма (Di Fabio and Blustein, 2016) идет дальше: она устанавливает центральную роль смысла в понимании того, как люди могут создать значимую жизнь и значимый опыт работы, и связывает устойчивость проектов, связанных с работой над жизнью, со значимым построением в их жизни. Таким образом, смысловая парадигма является ключом к устойчивости, росту, успеху и здоровью организаций (Di Fabio, 2017). Позитивные организационные нарративы необходимы для обеспечения устойчивого развития организаций (Di Fabio, 2017).Такие повествования часто кажутся сложными и сбивающими с толку, но их можно преобразовать в последовательные истории, которые создают смысл, надежду, возможности и успех для здоровых организаций (Di Fabio, 2017). Эти нарративы также могут быть связаны с культурой каждого сотрудника, тем самым вводя новую позитивную перспективу в структуру управления разнообразием (Cox, 2001), где организационная культура трансформируется из культуры, ориентированной на большинство, в культуру, которая учитывает различные системы ценностей, которые влияние на рабочую среду.Это способствует признанию разнообразия как возможности повысить производительность и новых точек зрения для здорового бизнеса.

Важность подхода quali + quanti (Di Fabio and Maree, 2013) заключается в том, что детали смысла используются для помощи в построении и реализации оптимальных историй, начиная с конкретных реальных рабочих ситуаций и заканчивая акцентом на взаимоотношениях, значении и детали значения (Blustein, 2011, 2013; Di Fabio, Blustein, 2016; Di Fabio, 2017).

«Легендарное Я» (Савицкас, 2005, 2011) развивалось с трех разных точек зрения (Ди Фабио, 2017).Первая перспектива «исходя из фактов» основана на обоснованной рефлексии (Guichard, 2004, 2005; Di Fabio, 2014b; Di Fabio and Maree, 2016), которая представляет собой процесс, содержащийся в формуле: «рефлексивность в, на, для» как рефлексивность — это динамичный и непрерывный процесс самосознания (Finlay and Gough, 2003; Guichard, 2004, 2005; Maree, 2013). Три уровня рефлексивности (Maree, 2013): отражение в действии, то есть размышление над определенными проблемами во время действия или во время действия человека; размышление о действии, то есть ретроспективная мысль, мысль после действия или события; отражение для действия, то есть размышление перед определенным действием.Таким образом, отражательная способность относится к способности анализировать настоящее и смотреть на прошлое, выделяя важные жизненные темы, которые используются при строительстве моста в будущее (Di Fabio and Maree, 2016).

Вторая перспектива «с точки зрения восприятия фактов» включает рассмотрение нарративной идентичности (Guichard, 2004, 2010; Savickas, 2011, 2015), которая основана на концепциях «Я» как истории, повествовательности и биографичности (Guichard, 2010; Savickas , 2011). Рассказывая о своем разном жизненном опыте и своих планах на будущее, люди могут придать смысл своей жизни, развить собственную идентичность и собственное Я, а также придать смысл своему существованию (Савицкас, 2011).Таким образом, нарративная идентичность — это «внутренняя и развивающаяся история жизни человека, объединяющая реконструированное прошлое и воображаемое будущее, чтобы обеспечить жизнь некоторой степенью единства и цели» (McAdams and McLean, 2013, p. 233). Лучше адаптированные люди склонны рассказывать истории, в которых они находят искупительный смысл в страданиях и невзгодах, и строят жизненные истории, которые раскрывают темы личного волеизъявления и исследования (McAdams and McLean, 2013). Они также стремятся достичь более высокого уровня психического здоровья, благополучия и зрелости (McAdams and McLean, 2013).Поэтому в процессе повествования важно способствовать появлению положительных нарративов, трансформируя отрицательные истории о сотрудниках и организациях в положительные истории, которые позволяют сотрудникам создавать новые способы построения своей собственной новой позитивной реальности будущего.

Третья перспектива «исходя из опыта успеха» охватывает нарративный успех (Guichard, 2010; Savickas, 2011; Di Fabio, 2016) и детали смысла повествования (Di Fabio, 2017) с упором на опыт успеха и достижение успеха через отношения с участием работника, команды и организации (Ди Фабио, 2017).Рассказывая истории успеха, сотрудники могут сосредоточиться на положительном опыте своей работы, что приводит к положительным энергетическим психологическим эффектам с точки зрения самооценки и самоэффективности. Тогда им также будет легче справляться с новыми проблемами, распознавая личные положительные ресурсы, чтобы строить новые главы своей успешной жизни, тем самым повышая свое благополучие.

Важно действовать вовремя, чтобы укрепить работника, команду и организацию, сосредоточив внимание на положительном опыте работы на сегодняшнем изменчивом и конкурентном рынке (Di Fabio, 2017).Организационные практики, направленные на достижение положительного опыта работы и положительных психологических повествований на работе, являются ключевой частью подхода первичной профилактики (Di Fabio, 2017).

Заключение

Положительно здоровые организации основаны на создании ресурсов и сильных сторон с успехом в качестве критерия. Позитивный подход применяется к отдельным лицам, группам и организациям как часть раннего вмешательства первичной профилактики. Инновация, заключающаяся в сосредоточении внимания на опыте успеха во взаимоотношениях между работниками, командами и организациями (Di Fabio, 2017), может открыть новые возможности для исследований и вмешательства.Фактически, такие отношения могут быть центральной чертой здоровых организаций (Blustein, 2006, 2011) и новых способов концептуализации организационных отношений. Это относится не только к просоциальному организационному поведению, организационному гражданскому поведению, организационной поддержке, организационному благополучию, но также и к новой конструкции реляционной вежливости на рабочем месте (Ди Фабио и Гори, 2016), которая включает в себя порядочность в отношениях, культуру отношений и готовность к отношениям. Кроме того, некоторые современные инновационные стили лидерства могут внести значительный вклад в здоровые организации (Clark, 2012; Hoffmeister et al., 2014). Этическое (Gallagher, Tschudin, 2010), устойчивое (Hargreaves, Fink, 2004) и служащее лидерство (Ehrhart, 2004) может способствовать развитию здоровых организаций. Этичное лидерство стремится к достижению этических целей и расширению прав и возможностей членов организации, уделяя особое внимание сильным сторонам сотрудников, а не их слабостям (Gallagher and Tschudin, 2010). Устойчивое лидерство относится к совместной ответственности за то, чтобы не истощать человеческие и финансовые ресурсы организации и максимально ограничивать социальный и экологический ущерб (Hargreaves and Fink, 2004).Лидерство-слуга относится к надбавке за личный рост и благополучие подчиненных в организации (Greenleaf, 2002). Эти стили лидерства сосредоточены на продвижении ресурсов, талантов и потенциала сотрудников, тем самым позволяя им полностью реализовать себя и добиться благополучия в рамках здоровой организации.

Недавно была разработана концепция лидерства, способствующего укреплению здоровья (Jiménez et al., 2016), как стиль лидерства для создания условий, улучшающих здоровье сотрудников в здоровой рабочей среде.В организационных условиях необходимо новое осознание ценности разработки раннего вмешательства и новых подходов с точки зрения первичной профилактики для создания здоровой рабочей среды. Увеличение ресурсов, сильных сторон и талантов сотрудников и групп — лучший способ добиться благополучия и здоровых рабочих мест. Это требует признания важности отношений и значения (Blustein, 2006, 2011, 2013; Di Fabio and Blustein, 2016) в построении позитивных организационных нарративов и тем самым продвижении здоровых организаций.

Авторские взносы

ADF придумал структуру, проанализировал литературу и написал рукопись.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Список литературы

Акай, А., Констан, А., Джульетти, К., и Гузи, М. (2017). Этническое разнообразие и благополучие. Дж.Пополь. Econ. 30, 265–306. DOI: 10.1007 / s00148-016-0618-8

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Blustein, D. (2013). Психология работы: новая перспектива развития карьеры, консультирования и государственной политики. Лондон: Рутледж.

Google Scholar

Blustein, D. L. (2006). Психология работы: новая перспектива для консультирования, развития карьеры и государственной политики. Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Google Scholar

Блуштейн, Д. Л., Коннорс-Келлгрен, А., Олле, К. Д., и Диамонти, А. Дж. (2017). «Перспективные программы и услуги по развитию карьеры и трудовых ресурсов для удовлетворения потребностей безработного населения», в книге «Справочник по развитию карьеры и кадрового развития: исследования, практика и политика» , ред. В. С. Х. Сольберг и С. Р. Али (Оксфорд: Тейлор и Фрэнсис).

Каплан, Г. (1964). Принципы профилактической психиатрии. Оксфорд: Основные книги.

Google Scholar

Картер А. Дж. И Уэст М. А. (1999). «Разделение бремени: командная работа в медицинских учреждениях», в Стресс среди специалистов здравоохранения, , ред. Дж. Ферт-Козенс и Р. Л. Пейн (Лондон: Wiley), 191–202.

Google Scholar

Кокс, Т. младший (2001). Создание многокультурной организации: стратегия использования силы разнообразия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Джосси-Басс.

Google Scholar

Кокс, Т., Бальдурссон, Э. Б., и Риал-Гонсалес, Э. (2000). Психология гигиены труда. Рабочее напряжение 14, 101–104. DOI: 10.1080 / 026783700750051621

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Де Смет, А., Лох, М., и Шенингер, Б. (2007). Анатомия здоровой корпорации. Mckinsey Q. 2, 64–73.

Google Scholar

Деци, Э. Л., и Райан, Р. М. (2010). Самоопределение. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons. DOI: 10.1002 / 9780470479216.corpsy0834

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А. (2014a). Внутрипренерский самокапитал: новая конструкция 21 века. J. Employ. Couns. 51, 98–111. DOI: 10.1002 / j.2161-1920.2014.00045.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А. (2014b). «Новое целеустремленное идентитарное осознание для двадцать первого века: проявить доблесть в строительстве жизни от юности до взрослой и поздней зрелости», в «Построение идентичности в 21-м веке: Festschrift для Жана Гишара» , ред.Ди Фабио и Ж.-Л. Берно (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Nova Science Publishers), 157–168.

Google Scholar

Ди Фабио, А. (2015). Помимо подвижного интеллекта и личностных качеств в социальной поддержке: роль эмоционального интеллекта, основанного на способностях. Фронт. Psychol. 6: 395. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.00395

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А. (2016). Позитивное управление отношениями для здоровых организаций: психометрические свойства новой шкалы профилактики для работников. Фронт. Psychol. 7: 1523. DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.01523

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио А. и Бластейн Д. Л. (ред.). (2016). Электронная книга Тема исследования «От смысла работы к полноценной жизни: проблемы расширения достойной работы». Лозанна: Frontiers Media.

Ди Фабио А. и Гори А. (2016). Оценка относительной вежливости на рабочем месте (WRC) с помощью нового многомерного «зеркального» показателя. Фронт.Psychol. 7: 890. DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.00890

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио А. и Кенни М. Э. (2015). Вклад эмоционального интеллекта и социальной поддержки в адаптивный карьерный рост итальянской молодежи. J. Career Dev. 42, 48–59. DOI: 10.1177 / 0894845314533420

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио А. и Кенни М. Э. (2016). От достойной работы к достойной жизни: позитивное самоуправление и управление отношениями (PS&RM) в двадцать первом веке. Фронт. Psychol. 7: 361. DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.00361

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А., Кенни, М. Э., и Клавдиус, М. (2016). «Предотвращение стресса и содействие психологическому благополучию в нестабильные времена посредством вмешательства в управление карьерой», в Кембриджский справочник международной науки о профилактике , ред. М. Исраэлашвили и Дж. Л. Романо (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 233–254.

Google Scholar

Ди Фабио, А., Кенни, М. Э., и Майнор, К. (2014). «Эмоциональный интеллект. Школьные исследования и практика », в Справочник по позитивной психологии в школах , 2-е изд., Ред. М. Дж. Ферлонг, Р. Гилман и Э. С. Хюбнер (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж, Тейлор и Фрэнсис), 450–464.

Ди Фабио, А. и Мари, Дж. Г. (ред.). (2013). Психология профессионального консультирования: новые вызовы новой эры. Festschrift в честь профессора Марка Савицкаса. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Nova Science.

Ди Фабио А. и Мари Дж. Г. (2016). Психологический взгляд на будущее работы: продвижение жизнеспособных проектов и осмысление через обоснованную рефлексию. Советник. G. Ital. Ric. Appl. 9. DOI: 10.14605 / CS931619

CrossRef Полный текст

Ди Фабио А., Палаццески Л. и Буччи О. (2017). В непредсказуемой и меняющейся среде: внутренний капитал как ключевой ресурс для удовлетворения и процветания жизни. Фронт.Psychol. 8: 1819. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01819

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А., Саклофске, Д. Х. (2014a). Сравнение способностей и самооценки эмоционального интеллекта, подвижного интеллекта и личностных качеств при принятии решения о карьере. чел. Индивид. Dif. 64, 174–178. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.02.024

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Фабио, А., Саклофске, Д. Х. (2014b). Продвижение индивидуальных ресурсов: проблема эмоционального интеллекта. чел. Индивид. Dif. 65, 19–23. DOI: 10.1016 / j.paid.2014.01.026

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дисабато, Д. Дж., Гудман, Ф. Р., Кашдан, Т. Б., Шорт, Дж. Л., и Джарден, А. (2016). Разные виды благополучия? Межкультурное исследование гедонистического и эвдемонического благополучия. Psychol. Оценка. 28, 471–482. DOI: 10.1037 / pas0000209

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эрхарт, М. Г. (2004).Климат лидерства и процедурной справедливости как предшественники гражданского поведения на уровне подразделения. чел. Psychol. 57, 61–94. DOI: 10.1111 / j.1744-6570.2004.tb02484.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Финли, Л., и Гоф, Б. (ред.). (2003). Рефлексивность: Практическое руководство для исследователей в области здравоохранения и социальных наук. Оксфорд: Блэквелл Наука. DOI: 10.1002 / 9780470776094

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гравич, М.Дж., И Баллард Д. У. (2016). Психологически здоровое рабочее место: создание беспроигрышной среды для организаций и сотрудников. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. DOI: 10.1037 / 14731-000

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гринлиф, Р. К. (2002). Лидерство Слуги: Путешествие в природу законной власти и величия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Paulist Press.

Google Scholar

Гишар, Дж. (2004).Se faire soi [самостоятельное строительство]. L’Orient. Scol. Проф. 33, 499–534.

Google Scholar

Дж. Гишар (2010). Теории строительства профессиональных парков и строительства сои: два подхода к строительству индивидуальной жизни. Статья , представленная на Международном коллоке INETOP , Париж.

Хейдж, С. М., Романо, Дж. Л., Конайн, Р. К., Кенни, М., Мэтьюз, К., Шварц, Дж. П. и др. (2007). Рекомендации по передовой практике по профилактике, исследованиям, обучению и социальной защите психологов. Couns. Psychol. 35, 493–566. DOI: 10.1177 / 0011000006291411

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Генри, Дж. (2005). «Здоровая организация», в Research Companion to Organizational Health Psychology , ред. А.-С. Г. Антониу и К. Л. Купер (Челтенхэм: Эдвард Элгар), 382–391.

Google Scholar

Хоффмайстер, К., Гиббонс, А. М., Джонсон, С. К., Цигуларов, К. П., Чен, П. Ю., Розекранс, Дж. К. (2014). Дифференциальное влияние трансформационных аспектов лидерства на безопасность сотрудников. Saf. Sci. 62, 68–78. DOI: 10.1016 / j.ssci.2013.07.004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хофманн, Д. А., Тетрик, Л. Э. (2003). «Об этиологии здоровья: значение для« организации »индивидуального и организационного здоровья», в Здоровье и безопасность в организациях: многоуровневая перспектива , ред. Д.А. Хофманн и Л.Е. Тетрик (Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс), 1– 26.

Google Scholar

Хименес, П., Винклер, Б., и Данкл, А.(2016). Создание здоровой рабочей среды с лидерством: концепция лидерства, способствующего укреплению здоровья. Внутр. J. Hum. Resour. Manag. 28, 2430–2448. DOI: 10.1080 / 09585192.2015.1137609

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Судья Т. А., Торесен К. Дж., Боно Дж. Э. и Паттон Г. К. (2001). Взаимосвязь между удовлетворением работой и эффективностью работы: качественный и количественный анализ. Psychol. Bull. 127, 376–407. DOI: 10.1037 / 0033-2909.127.3.376

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Келлоуэй, Э. К., Харрелл, Дж. Дж. Мл. И Дэй, А. (2008). «Вмешательства на рабочем месте при профессиональном стрессе», в Человек в меняющейся трудовой жизни , ред. К. Нэсуолл, Дж. Хеллгрен и М. Сверке (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 419–441.

Google Scholar

Лоу, Г. (2010). Здоровые организации: как динамичные рабочие места вдохновляют сотрудников на достижение устойчивого успеха. Торонто, Онтарио: Университет Торонто Press.

Google Scholar

Мари, Дж. Г. (2013). Консультации по построению карьеры: объединение жизненных тем для построения жизненных портретов. Превращая боль в надежду. Роттердам: смысл. DOI: 10.1007 / 978-94-6209-272-3

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Макадамс, Д. П., и Маклин, К. С. (2013). Повествовательная идентичность. Curr. Dir. Psychol. Sci. 22, 233–238. DOI: 10.1177 / 0963721413475622

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Квик, Дж.К., Квик, Дж. Д., Нельсон, Д. Л., и Харрелл, Дж. Дж. Мл. (1997). Профилактическое управление стрессом в организациях. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация. DOI: 10.1037 / 10238-000

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Quick, J. C., and Tetrick, L.E. (ред.). (2003). Справочник по психологии профессионального здоровья. Вашингтон, округ Колумбия: Книги АПА. DOI: 10.1037 / 10474-000

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рая, Р. П., и Паннеерселвам, С.(2013). Построение здоровой организации: обзор и программа исследований. Indian J. Occup. Environ. Med. 17, 89–93. DOI: 10.4103 / 0019-5278.130835

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Раймонд, Дж. С., Вуд, В., и Патрик, В. К. (1990). Докторантура по психологии труда и здоровья. Am. Psychol. 45, 1159–1161. DOI: 10.1037 / 0003-066X.45.10.1159

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Райан, Р. М., и Деци, Э.Л. (2001). «Быть ​​счастливым или быть самореализованным: обзор исследований гедонистического и эвдемонического благополучия», в Annual Review of Psychology , Vol. 52, изд. С. Фиске (Пало-Альто, Калифорния: Ежегодные обзоры), 141–166.

Google Scholar

Рифф, К. Д. (1989). Счастье — это все, или нет? Исследования о значении психологического благополучия. J. Pers. Soc. Psychol. 57, 1069–1081. DOI: 10.3109 / 09638288.2010.503835

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Савицкас, М.Л. (2005). «Теория и практика построения карьеры», в Развитие карьеры и консультирование: применение теории и исследований на практике , ред. С. Д. Браун и Р. У. Лент (Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons), 42–70.

Google Scholar

Савицкас, М. Л. (2011). Карьерное консультирование. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Google Scholar

Савицкас, М. Л. (2015). «Парадигмы карьерного консультирования: руководство, развитие и проектирование», в APA Handbook of Career Intervention: Foundations , Vol.1, ред. П. Дж. Хартунг, М. Л. Савицкас и В. Б. Уолш (Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация), 129–143.

Google Scholar

Шнелл, Т., Хёге, Т., и Поллет, Э. (2013). Предсказание смысла в работе: теория, данные, последствия. J. Posit. Psychol. 8, 543–554. DOI: 10.1080 / 17439760.2013.830763

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Селигман М. Э. и Чиксентмихайи М. (2000). Позитивная психология: Введение. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Google Scholar

Селигман, М. Э. П. (2002). «Позитивная психология, позитивная профилактика и позитивная терапия», в Справочнике по позитивной психологии , ред. С. Р. Снайдер и С. Дж. Лопес (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Oxford University Press), 3–9.

Google Scholar

Спаркс, К., Фарагер, Б. и Купер, К. Л. (2001). Благополучие и гигиена труда на рабочем месте в 21 веке. J. Occup.Орган. Psychol. 74, 489–509. DOI: 10.1348 / 096317

7497

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стейси, Р. (1996). Сложность и креативность в организациях. Сан-Франциско, Калифорния: Бретт-Келер.

Google Scholar

Тейлор Р. (2002). Будущее баланса работы и личной жизни. Лондон: ESRC.

Google Scholar

Тетрик, Л. Э. (2002). «Индивидуальное и организационное здоровье», в Исследования профессионального стресса и благополучия , Vol.2, ред. П. Перре и Д. Ганстер (Стэмфорд, Коннектикут: JAI Press), 117–141.

Google Scholar

Тетрик, Л. Э., и Пейро, Дж. М. (2012). «Безопасность и гигиена труда», в Оксфордский справочник по организационной психологии , Vol. 2, изд. С. В. Дж. Козловски (Оксфорд: издательство Оксфордского университета). DOI: 10.1093 / oxfordhb / 9780199928286.013.0036

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тетрик, Л. Е., Квик, Дж. К., и Квик, Дж. Д. (2005). «Перспективы профилактики в психологии профессионального здоровья», в Research Companion to Organizational Health Psychology , ред.Г. Антониу и К. Л. Купер (Челтенхэм: Эдвард Элгар), 209–217.

Google Scholar

Трембле, М. А., Бланшар, К. М., Тейлор, С., Пеллетье, Л. Г., и Вильнев, М. (2009). Шкала внешней и внутренней мотивации работы: значение для исследования организационной психологии. Банка. J. Behav. Sci. 41, 213–226. DOI: 10.1037 / a0015167

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вотерман, А.С., Шварц, С.Дж., Замбоанга, Б.Л., Раверт, Р.Д., Уильямс, М.К., Беде Агоча, В. и др. (2010). Опросник эвдемонического благополучия: психометрические свойства, демографические сравнения и доказательства валидности. J. Posit. Psychol. 5, 41–61. DOI: 10.1080 / 174397605208

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Уотсон Д., Кларк Л. А. и Теллеген А. (1988). Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: шкалы PANAS. J. Pers. Soc. Psychol. 54, 1063–1070.DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.6.1063

CrossRef Полный текст | Google Scholar

,

Роль коммуникации и взаимоотношений в культуре здоровой организации

Идеологии, принципы, правила и политика организации формируют ее культуру. То, как сотрудники взаимодействуют между собой и с другими людьми за пределами организации, вносят свой вклад в культуру рабочего места. Культура придает индивидуальность организации и отличает ее от других.

Общение и отношения играют важную роль в здоровой корпоративной культуре .

Эффективное общение необходимо для создания позитивной культуры на рабочем месте. Прозрачность в общении является обязательной на всех уровнях для лучшего понимания работы и лучшего взаимодействия между людьми.

Культура — это просто результат взаимодействия между сотрудниками, работающими в организации в течение значительного периода времени. Улучшение отношений с сотрудниками способствует формированию позитивной культуры, в то время как конфликты и разногласия портят атмосферу и распространяют негатив на рабочем месте.

Коммуникация играет важную роль в повышении уровня комфорта среди сотрудников и, в конечном итоге, в формировании здоровой культуры на рабочем месте.

• Коммуникация между высшим руководством и сотрудником должна быть эффективной для повышения культуры труда . Руководство должно четко передавать необходимую информацию всем сотрудникам, чтобы они знали, что они фактически должны делать на рабочем месте. Сотрудники должны четко понимать свои ключевые области ответственности, чтобы они могли достичь наилучшего уровня.Роли и обязанности должны быть распределены в соответствии со специализацией, образованием и сферой интересов.
• Сотрудники должны иметь возможность делиться своими идеями и концепциями на открытом форуме, чтобы прийти к инновационному решению, выгодному для всех . Очень важно найти альтернативу, приемлемую для всех и каждого, для создания здоровой культуры на рабочем месте. Обсуждения важны перед воплощением любой новой идеи.
• Последовательные исполнители должны иметь право голоса в стратегии создания .Такие действия имеют большое значение для мотивации сотрудников и создания культуры, при которой сотрудники остаются в организации в течение длительного времени.
• Утренние собрания необходимы для эффективного донесения повестки дня до всех и каждого . К каждому сотруднику следует относиться одинаково, и никто не должен чувствовать себя брошенным или брошенным на рабочем месте. Быстрая обратная связь важна.
• Сотрудники должны выработать привычку пользоваться планировщиками и органайзерами, чтобы не забывать о критических вопросах .
• Больше внимания следует уделять письменному общению по сравнению с устным общением, поскольку никто не может отказаться в случае письменного общения.
• Электронная почта — важный способ общения на рабочем месте . Все сотрудники, которые должны участвовать в коммуникации, должны быть в курсе. Электронные письма должны быть понятными и предоставлять общую информацию.
• Начальники должны быть доступны для всех участников и внимательно выслушивать в случае возникновения вопросов.
• Эффективное общение играет важную роль в повышении морального духа сотрудников.

Отношения

• Сотрудники должны избегать конфликтов и разногласий на рабочем месте, поскольку они не приводят к решению.
• Не ищи недостатков в сослуживцах . Нужно быть немного более гибким и понимающим.
• Ваши коллеги также могут быть вашими друзьями; ведь вы проводите на рабочем месте максимум времени.Не всегда думайте, что коллеги причинят вам вред.
• Избегайте споров и слухов на рабочем месте.
• Всегда нужно работать непредвзято. Не тащите проблемы без надобности на рабочем месте.
• Примите вызовы с улыбкой .
• Время от времени выходите куда-нибудь с коллегами на обеды, небольшие встречи и вечеринки. Такие мероприятия помогают сломать лед, а также способствуют формированию здоровой культуры на рабочем месте.
• Отмечайте важные праздники на рабочем месте, создавая позитивную культуру труда.
• По возможности помогайте коллегам.

Авторство / ссылки — Об авторе (ах)

Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой Management Study Guide Content Team . В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области.Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала в учебных и образовательных целях бесплатно. Укажите авторство используемого содержимого, включая ссылку (-ы) на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы содержимого.

.

здоровая организация — определение — английский

Примеры предложений с «здоровой организацией», память переводов

EurLex-2 CoR призывает приложить усилия, чтобы питание школьной столовой на 75% состояло из здоровых, органических и / или местных продуктов, и для создания базы данных с информацией и идеями о здоровых, органических и региональных продуктах в сфере общественного питания; Giga-fren Такое финансирование должно быть направлено как на исцеление как восстановление (кризисное вмешательство), так и на развитие общественного здравоохранения (т.е. построение здоровых людей, здоровых отношений и семей, здоровых организаций, а также здорового сообщества и нации). WikiMatrixОни расширяют доступ населения к здоровым, органическим фруктам — особенно в районах, где население не может позволить себе здоровую свежую пищу. Giga-fren Создание здоровых организаций, которые моделируют любовь, прощение, единство и взаимную поддержку среди сотрудников, имеет первостепенное значение, потому что только такой здоровый круг людей может надеяться принести такое благополучие другим. Обыкновенный кролик Поэтому было совершенно понятно, что заведение нужно было очистить от всех тех «микробов и паразитов», которые въелись в здоровый организм советского общества. Обычные игроки в этом секторе — инженеры-новаторы, и их продукты / устройства помогают или заменяют биологические функции, обычно выполняемые здоровыми органами у пациентов. Europarl8 Также должны быть доступны благоприятные условия для здоровых органических продуктов питания, произведенных без использования искусственных удобрений и пестицидов. Europarl8 Я считаю, что мы должны сконцентрироваться на продвижении здоровой органической сельскохозяйственной продукции, не содержащей ГМО. springerПрофессионалы здравоохранения более позитивно относятся к использованию социального давления и сосредотачиваются на «здоровой организации» в будущем, что не очень совместимо с краткосрочными перспективами малых и средних предприятий. ted2019 Они достигнут здоровых органов, что приведет к высокому токсическому эффекту для пациентов в целом, но очень мало попадет в опухоль. hrenWaCR Цели исследования: Цели: Хорошо известно, что здоровые организмы производят постоянные концентрации иммуноглобулинов. Обыкновенная ползкаВ CELLER PIÑOL мы верим, что здоровые, органические методы ведения сельского хозяйства (с использованием только экологически чистых методов без гербицидов, пестицидов и систем) дают лучшие плоды. С первого посева семян мы контролируем процесс созревания плодов, собирая урожай только в идеальное время. Giga-fren Описывает здоровую организацию как такую, в которой сотрудники лояльны и преданы делу, моральный дух высок, каналы связи открыты, производительность высока, а прибыль высока. Giga-fren Процесс требует здоровой организации, которая: Giga-fren Все эти качества характеризуют их как эффективных лидеров здоровых организаций. OpenSubtitles2018.v3 Продукты отличные. Это здоровый, органический продукт. Europarl8Начать надо с молодежи и учебных заведений. Специальные предложения для школьников должны включать в себя ряд полезных органических продуктов в дополнение к фруктам. MultiUn Несмотря на временные финансовые трудности, ЮНОПС было здоровой организацией, и спрос на услуги по проектам был даже более высоким, чем раньше, объяснил Директор-исполнитель, отметив недавнюю успешную диверсификацию клиентов во всей системе Организации Объединенных Наций и перевод кредитов МФСР от Всемирный банк в ЮНОПС OpenSubtitles2018.v3 Она сделала такой номер, убедив врачей, что у нее аппендицит, они выхватили совершенно здоровый орган. OpenSubtitles2018.v3 Итак, как вы думаете, как долго мы будем ждать здоровый орган? OpenSubtitles2018.v3 Сегодня в некоторых азиатских странах … живых крыс вставляют в тела больных … чтобы отслеживать гниение здоровых органов. Giga-fren◦ Руководство по интегрированному планированию Интегрированное планирование играет центральную роль в успешной реализации Закона о модернизации государственной службы и в содействии здоровым организациям, которые сохраняют компетентных, преданных своему делу и вовлеченных сотрудников в государственной службе. Giga-fren Комитет по охране труда и здоровья Святой Марии назначил нескольких своих членов в комитет, расширил состав, чтобы представить рабочую площадку в целом, и назвал себя «Комитетом здоровой организации». jw2019 Таким образом, очевидно, что важным этапом предстоящей работы по поддержанию здоровой организации является здоровая программа обучения. OpenSubtitles2018.v3 И что заставит меня работать, так это удалить эту опухоль и поместить эти здоровые органы внутрь моего очень больного пациента.

Показаны страницы 1. Найдено 3358 предложения с фразой здоровая организация.Найдено за 19 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.