Здоровье на зависит от образа жизни человека: Здоровье человека и его зависимость от образа жизни

Здоровье на зависит от образа жизни человека: Здоровье человека и его зависимость от образа жизни

admin 13.09.2020

Содержание

Здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни!

Доброе утро, друзья!

Здоровье человека и продолжительность его существования на 60% зависит от его поведения и образа жизни, заявила в субботу министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.

«Шестьдесят процентов качества здоровья и продолжительности жизни зависит от поведения самого человека, от того образа жизни, который человек ведет», — сказала Скворцова на площадке Общероссийского гражданского форума (ОГФ).

Министр добавила, что такие факторы, как курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, пассивный образ жизни при недостаточной физической активности — это то, что ухудшает здоровье.
«И даже при наличии хорошей генетики у человека эти факторы способствуют быстрому развитию заболеваний», — добавила она.

Министр рассказала, что на здоровье влияет и экология, и назвала цифру в 10−15% влияния. «Вся система здравоохранения оказывает влияние в зависимости от развитости, так скажем, страны, от 25 до 40% максимум», — также отметила Скворцова.

«Поэтому наша задача — мотивировать каждого человека к заботе о своем здоровье и здоровье своих близких. Это тяжелая работа. Потому что самые медленные процессы — это процессы, которые проходят как бы в мозге у человека, формирование правильной ментальности. И над этим надо работать всем вместе», — заключила министр.

P.S. Странно, но мы говорим об этом вот уже последние 10 лет. И не только говорим, но и делаем! Но почему-то не получаем никакой правительственной поддержки…

Но мы всё равно продолжаем это делать!

Понравилась статья? — Поделись с друзьями.

Буду благодарен за ваши комментарии.

P.P.S. Тему здорового образа жизни и профилактики заболеваний мы рассмотрим и сегодня на нашей встрече в Санкт-Петербурге в 13.00.
А 2 декабря на нашем мероприятии выступит профессор Дадали Владимир Абдуллаевич, зав.кафедрой медицинской Академиии им. И. И. Мечникова с темой: «Основы функционального питания. Влияние биологически-активных нутриентов пищи на здоровье человека».

По всем вопросам участия в наших мероприятиях, как сказала г-жа министр здравоохранения, «по мотивированию каждого человека к заботе о своём здоровье и о здоровье своих близких» (правда, мы в своей работе не только «мотивируем», но ещё и учим, как это можно сделать…) обращайтесь в личку или пишите в комментариях.

Образ жизни и его влияние на здоровье. Основы здорового образа жизни — Студопедия

Образ жизни – это показатель, как человек реализует условия жизнедеятельности для своего здоровья.

Здоровье человека на 60 % зависит от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 8% — от наследственности (табл.1).

От рождения человек обладает определенными резервами здоровья, а длительность их использования зависит от самого человека (условий поведения, стиля, образа жизни). Здоровье – главный дар, данный нам нашими предками и не всегда разумно и слишком расточительно расходуемый нами.

Под здоровым образом жизни понимают индивидуальную систему поведения человека, направленную на сохранение и укрепление своего здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления:

1. Активные действия самого человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил, рациональное питание, соблюдение режима дня, сексуальное воспитание и т.д.) и

2. Стремление человека избежать действия факторов, способствующих разрушению здоровья (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания и употребление спиртных напитков, безопасное поведение дома, на улице, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений).

Важные составляющие здорового образа жизни — личная гигиена, доброжелательные отношения в семье и нравственное поведение.

Здоровый образ жизни – не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Особенно важно, чтобы с самого раннего детства подрастающее поколение стремилось ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Заболеваемость молодежи (людей в возрасте от 16 до 29 лет) за последние 5 лет увеличилась на 26 %. Смертность от неинфекционных заболеваний постоянно возрастает и достигает сейчас 83 % (по данным ВОЗ).



Причиной всех подобных заболеваний является отсутствие личной заинтересованности у молодежи в здоровом образе жизни, заботе о продолжении своего рода. Поколениями разумных людей выработаны простые и понятные рекомендации по здоровому образу жизни:

─ познай самого себя и не ставь перед собой нереальных целей;

─ содержи свое тело в чистоте;

─ правильно и хорошо питайся;

─ трудись, соблюдая правила безопасности, режим труда и отдыха;

─ правильно выбирай друзей;

─ содержи свой внутренний мир в чистоте;


─ научись говорить «нет» соблазнам;

─ если чувствуешь себя больным, обратись к врачу; лекарства принимай по назначению врача, своевременно проходи профилактические осмотры и делай прививки.

Надо только запомнить, что главное условие здорового образа жизни – личная заинтересованность человека.

Надо понять, что ничего в жизни даром не дается. Что результат будет тем лучше, чем раньше человек начинает работать над собой, над сохранением и умножением своего здоровья.

 

Питание как одно из составляющих здоровья

Вегетарианское питание имеет многовековую историю.

Различают 3 основных вида вегетарианского питания:

вегетарианство – веганство (строгое), лактовегетарианство (растения и молочные продукты), и лактоововегетарианство (растения, молочные продукты и яйца).

В рационах питания строгих вегетарианцев присущ дефицит отдельных незаменимых аминокислот, витаминов В2, В12 и D, поэтому строгое вегетарианство не рекомендуется детям, подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Лакто- и лактоововегетарианство существенно не противоречат основным требованиям рационального питания. Позитивным в вегетарианском питании является: еда богатая на аскорбиновую кислоту, соли калия и магния, в ней меньше жиров и холестерина. Вегетарианцы реже болеют ишемической болезнью сердца (ИБС), гипертоническую болезнь, рак толстой кишки.

Вегетарианскую направленность питания рекомендуют в случае ожирения, заболеваний сердечнососудистой системы (атеросклероз, ИБС, гипертоническая болезнь) и заболевания кишок.

Питание макробиотиков

Питание макробиотиков – эта система возникла во второй половине ХІХ ст. в Японии. Её сторонники делают акцент в питании на зерновые продукты, их пищевые рационы имеют 7 степеней. Чем выше степень, тем более узкий ассортимент продуктов. Наивысшая степень пищевого рациона макробиотикив состоит исключительно из злаковых культур (зерновых и бобовых). В таком рационе существует дефицит многих незаменимых аминокислот, витаминов А, С, В12, кальция, железа, цинка.

Раздельное питание

Раздельное питание – это раздельное потребление разных за химическим составом продуктов. Основоположник учения о раздельном питании Г. Шелтон считал, что если не смешивать пищевые продукты в процессу употребления они полнее перевариваются, чем предупреждается кишечная автоинтоксикация и перенапряжение деятельности пищеварительных органов. Ниже приведенные нецелесообразные сочетания пищевых продуктов.

Соблюдение принципов раздельного питания в известной мере используют в диетотерапии при гастроэнтерологических заболеваний.

 

 

Заключение

Здоровый образ жизни основа безопасной, полноценной и комфортной жизнедеятельности. Он обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека.

В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей коммуникабельности; ощущении своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности.

В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости, в способности успешно переносить последствия психических стрессов; в хорошо выраженной волевой организации (самообладании, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности), уверенности в своих силах, меньшей подверженности депрессии, ипохондрии, мнительности.

Здоровье – ценность, к которой необходимо стремиться. Овладевая этой ценностью, люди более полно реализуют свои ожидания, удовлетворяют свои потребности, становятся более значимы не только для близких, но и для всего общества.

 

Литература

1. Александров Г.Ф. Концепции современного естествознания. М., 2007.

2. http://bewealthy.narod.ru/1.html

3. http://www.healthforma.ru/pitanie-i-zdorove/7-zdorovoe-pitanie.html

4. http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_%D0%B8_%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5._%D0%9A%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F

5. http://www.karpov-spb.ru/151-pravilnoe-pitanie.html

 

 

таблица 1:

Сфера Значение для здоровья,
примерный удельный вес,
%
Группы факторов риска
Образ жизни 49-53 Вредные условия труда, плохие материально-бытовые условия, стрессовые ситуации, гиподинамия, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неритмичное питание, курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами и др.
Генетика, биология человека 18-22 Предрасположенность к наследственным и дегенеративным болезням
Внешняя среда, природно-климатические условия 17-20 Загрязнения воздуха, воды и почвы канцерогенами и смена атмосферных явлений, повышенные гелиокосмические, магнитные и другие излучения
Здравоохранение, медицинская активность 8-10 Неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.

 

 

от чего зависит и как его следует соблюдать

Бесценным богатством каждого человека, а также важнейшим компонентом счастливой жизни является здоровье. Как можно дольше оставаться молодым и полным сил поможет здоровый образ жизни.

Общая информация

Медицинская статистика утверждает, что сегодня более тридцати миллионов населения РФ страдает от простудных аномалий. Причиной развития гриппа и ОРВИ следует считать сниженный иммунитет. Ослабление иммунной системы наблюдается у 80 процентов населения. Поддержать иммунитет достаточно просто. Для этого следует вести здоровый образ жизни.

Главным слагаемым здорового образа жизни, по мнению большинства медиков, является рациональное питание. Не менее важным элементом следует считать двигательный режим.

Здоровый образ жизниОт чего еще зависит здоровый образ жизни? Многие медики полагают, что от двигательного режима. На самом деле, на вопрос, от чего зависит сегодня здоровый образ жизни, ответить достаточно просто. Человек, кого всерьез интересует этот вопрос, обязан грамотно сочетать разумное питание с двигательной активностью. Также это понятие включает в себя отсутствие вредных привычек.

Какие существуют компоненты

Каждый человек обязан знать, что представляют собой компоненты здорового образа жизни. Согласно медицинским исследованиям, компоненты здорового образа жизни представляют собой следующее:

  • понятие о сне и отдыхе;
  • понятие о рабочих обязанностях;
  • понятие о социально-бытовых функциях.

Человек, желающий соблюдать здоровый образ жизни, обязан хорошо спать, нормально питаться и своевременно обращаться к доктору.

Как формируется корректный образ жизни

Также важно понимать, что представляет собой формирование здорового образа жизни. Медики и педагоги убеждены в том, что формирование образа жизни является невероятно трудным и продолжительным процессом. Во многом на формирование здорового образа жизни влияют ближайшие родственники человека.

На формирование здорового образа жизни направлены некоторые рекомендации:

  • рацион с наименьшим содержанием животных жиров;
  • уменьшение употребления соли;
  • уменьшение употребление алкоголя;
  • снижение веса;
  • стимуляция физической активности;
  • понижение уровня стрессов.

Основы здорового образа жизни формируются еще в раннем детстве. Основы здорового образа жизни должны быть четко объяснены человеку наиболее близкими людьми.

Основные факторы здоровья

Общественное здоровье изучается на основании самых Здоровый образ жизниразных критериев. Но знаний относительно существующих критериев недостаточно. Человек обязан четко понимать, что представляют собой факторы, оказывающие эффект на здоровье. Условно эти факторы объединяются в четыре основные группы.

  1. Био-факторы (гендерная принадлежность, возрастные особенности и генетическая предрасположенность).
  2. Природные факторы.
  3. Социально-экономические факторы (огромное значение имеет то, в каких условиях живет и трудится человек).
  4. Медицинские факторы.

Все эти факторы тесно связаны между собой. Но силу их влияния на человека нельзя назвать одинаковой.

Наиболее важное значение принадлежит социально-экономическим факторам. Здоровье нации зависит от того, насколько хорошо живет страна. По мнению некоторых специалистов, это спорная теория, поскольку даже в развитых странах имеется немалое количество людей, страдающих как распространенными, так и редкими аномалиями.

Немаловажный эффект представляет собой окружающая среда. Многие медики убеждены, что иммунитет жителей крупных городов находится в плачевном состоянии. Жители небольших населенных пунктов могут похвастаться неплохим здоровьем. Особенно это касается тех людей, которые живут неподалеку от леса, гор или естественного водоема.

Еще один важный эффект представляет собой то, насколько подходит климат человеку. Некоторым людям категорически противопоказано жить в сырой, болотистой местности, некоторым – вблизи гор.

Соблюдение правильного образа жизни

Статистика утверждает, что сегодня средняя продолжительность жизни представительниц слабого пола составляет 75 лет. Мужчины, согласно статистическим данным, живут меньше – до 64-65 лет. Здоровый образ жизни представляет собой совокупность сформированных в сознательном возрасте привычек, способствующих укреплению и поддержанию здоровья и долголетия.

Должный эффект позволяет достичь:

  • спорт;
  • корректный рацион;Спорт
  • отказ от курения и алкоголя;
  • нормальный режим дня;
  • здоровый сон;
  • соблюдение гигиенических рекомендаций;
  • закаливающие процедуры;
  • сохранение позитивного настроя.

Почему нужен спорт

“Соблюдает дня режим Джим, знает, спорт необходим Джим” – эти слова известной песенки знакомы практически каждому. Должный эффект корректного образа жизни достигается посредством выполнения спортивных упражнений. Двигательная активность способствует продлению жизни и помогает поддерживать организм в тонусе. Также при помощи спорта человек может с легкостью избавиться от лишнего веса, депрессии, хандры и невроза.

Важно помнить о том, что нагрузка должна быть адекватной. Желательно, чтобы нагрузку рассчитал врач или тренер. Иначе существует риск повредить своему организму. Травмы, полученные во время самостоятельных тренировок – вовсе не редкость сегодня.

Корректный рацион

“Мы то, что мы едим” – сказал однажды Гиппократ. Человек, желающий соблюдать здоровый образ жизни, обязан уделить должное внимание своему рациону.

Дело не только в поглощении продуктов, способствующих появлению лишних кило. Некоторые продукты категорически противопоказаны людям с тем или иным заболеванием. Поэтому при составлении диеты немаловажно получить своевременный совет доктора или профессионального диетолога.

В целом человек должен включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих белок и клетчатку. Отказаться нужно от жирных, калорийных продуктов, способствующих набору лишнего веса. Особенно это касается магазинного фаст-фуда, столь любимого подростками.

Также желательно снизить употребление сахара и соли. От кофе и чая необходимо отказаться в пользу травяных настоев, компотов и морсов. Употребление алкогольной продукции также следует снизить до минимума.

Соблюдение гигиенических требований

Тело – это храм, в котором обитает душа. Так полагают все мировые религии и учения. Человек, желающий Чистка зубовсоблюдать корректный образ жизни, обязан должное внимание уделить личной гигиене. Важно понимать, что несоблюдение гигиенических рекомендаций негативно скажется как на самом человеке, так и на тех, кто его окружает.

Внимание следует уделять как элементарному мытью рук перед вкушением пищи и после прихода с улицы, так и интимной гигиене. Особняком стоит гигиена ротовой полости. Человеку нужно должным образом ухаживать за зубами, иначе он может столкнуться со стоматологическими патологиями и заболеваниями в сфере ЖКТ.

Здоровый сон

Поддерживать правильный образ жизни помогает здоровый сон. Многие медики полагают, что продолжительность сна не должна быть меньше восьми часов в сутки. Но не следует забывать об индивидуальных потребностях организма. Некоторые люди спят по 5 часов и прекрасно высыпаются в то время, как другим недостаточно и 9 часов сна.

Огромное значение имеет поддерживание режима сна. Ложиться спать рекомендуется до 23-00. Привыкание организма к новому режиму происходит постепенно. Если человек сегодня ложится в 22-00, а завтра – после 24-00, это является стрессом для организма. В лучшем случае человек начнет набирать вес. В худшем несоблюдение режима сна спровоцирует бессонницу или невроз.

По мнению специалистов, человек может продержаться без сна около четырех суток. Но экспериментировать на себе не стоит, поскольку это чревато возникновением непредсказуемых последствий.

Заключение

Немаловажное значение имеет избегание психотравмирующих ситуаций. В нынешнее время сложно избежать стресса. Поэтому человеку необходимо делать все для того, чтобы не усугубить ситуацию. В первую очередь, ему нужно отказаться от употребления алкогольной продукции.

Это только кажется, что алкоголь подавляет негативные эмоции. На самом деле алкоголь, как и табак, только маскирует проблему. С течением времени человек все равно встает перед необходимостью ее корректного решения.

Здоровье человека это актив | BESSUDNOV.COM

Здоровье человека это актив, в него нужно вкладываться, а не расплачиваться им.

Начну, пожалуй, с медицины, а именно, с понятия здоровья, данного всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Здоровье — это состоянием полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Довольно точное и короткое объяснение. Это определение подходит как для отдельного индивидуума, так иди для группы людей, популяции или целого Государства. Если исходить из него, то далеко не каждый житель нашей страны по-настоящему здоров.

Рядом стоящее понятие здоровый образ жизни — это принципы, привычки, мировоззрения и другие личные качества направленные на сохранение, совершенствование и поддержание здоровья.

Здоровый образ жизни включает:

  • Осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь
  • Достаточная физическая активность и закаливание
  • Рациональное питание
  • Поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне
  • Соблюдение режима труд и отдыха, занятие любимым делом
  • Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум
  • Личная гигиена и гигиена одежды, жилища
  • Эффективный отдых и здоровый ночной сон
  • Отсутствие вредных привычек
  • Регулярное медицинское обследование

От чего зависит наше здоровье?

По данным ВОЗ — это знаменитая диаграмма в процентном соотношении, которую вы не однократно могли видеть на этом сайте:

Целых 50% нашего здоровья зависит от нас самих, т.е. от нашего образа жизни. От наших привычек, традиций в питании, профилактических мероприятий и много другого. Конечно,  20% экология и 20% генетика влияет на уровень нашего здоровья — это тоже немалая цифра. Ведь мы сами должны выбирать где нам жить, чего есть и пить, каким воздухом дышать и т. д. И, как не странно, всего 10% Вашего здоровья зависит от громадной сферы здравоохранения. Подумать только, это же врачи, больницы, поликлиники и так далее, а всего 10% этого делают нас здоровыми.

Здоровье нельзя купить за деньги, но можно сохранить бесплатно. Это актив который делает жизнь счастливой и если в него не вкладываться, а только забирать, то надолго не хватит. Не имея хорошего здоровья нельзя нормально думать, общаться, заниматься спортом, работать и отдыхать, развиваться, общими словами иметь полное благополучие в жизни. Поэтому по жизни нужно стараться обходить все то, что могло бы существенно подпортить здоровье.

Конечно, по молодости, когда здоровье у многих на высоте, люди не ценят его, не придавая значения к пристрастию к вредным привычкам, психическим и физическим перенапряжениям. Пока организм молод, человек не чувствует, как здоровье тратиться на право и налево в силу своих огромных ресурсов, которыми нас наградила мать природа. Но это их дело, каждый кузнец собственного счастья.

Многие слышали народные поговорки:

«Курить вредно, пить противно, а здоровым умирать жалко»

«Бросай курить вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа»

А вот что думают великие философы древности:

«Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье. Нервно думая о будущем, они забывают о настоящем, так что не живут ни в настоящем, ни ради будущего. Они живут так, как будто никогда не умрут, а когда умирают, понимают, что никогда и не жили.»

Конфуций

«Не бегаешь пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.»

Цицерон

«Физические упражнения могут заменить нам множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не  заменит  физических упражнений.»

Альфред де Мюссе

 

То что люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги это большим образом касается людей работающих на не любимых работах и занимающиеся деятельностью, которая им совершенно не нравиться в целях получения материальных ценностей, главным образом денег. К сожалению, многие люди в нашей стране подходят под это определение. Нужно заниматься той деятельностью, которая нравиться и учиться монетизировать ее. У кого-то иные источники дохода, пусть даже и пассивные, но занятие, интересы должны быть обязательно. Кроме этого, по жизни нужно постоянно учиться чему-либо, развивать свои личностные качества, навыки, знания и получать новые. Иными словами — личностный рост. Мозг должен постоянно работать — это один из ключей в пути к здоровой жизни.

Я заметил одну вещь, что многие люди, особенно военнослужащие многих специальностей, большую часть жизни работают в таком режиме, когда им приходиться так беспощадно расплачиваться своим здоровьем, что когда дело доходит до долгожданной для некоторых пенсии, накапливается такое количество болячек, что кроме как ходить по больницам и пить таблетки времени уже не остается. И вот он, то самый момент, что без здоровья нет и счастья.

P.S. Государство просто так денег никому не платит, всегда берет что-то в замен, в данном случае здоровье.

Мифы и отмазки почему люди не следят за здоровьем.

  • Мой дедушка пил и курил, и прожил до 80 лет, так что это роли не играет.
  • Мой лишний вес — это возрастные изменения в организме.
  • Сейчас такая медицина, что если вдруг чего, то вылечат.
  • У меня нет времени на здоровье, так как все время занят работой.
  • Бог дал, Бог взял, от нас ничего не зависит.

3. Образ жизни и его влияние на здоровье. Основы здорового образа жизни

Образ
жизни – это показатель, как человек
реализует условия жизнедеятельности
для своего здоровья.

Согласно
приведенной выше табл. 1, здоровье
человека на 60 % зависит от образа жизни,
на 20 % — от окружающей среды, на 8% — от
наследственности.

От
рождения человек обладает определенными
резервами здоровья, а длительность их
использования зависит от самого человека
(условий поведения, стиля, образа жизни).
Здоровье – главный дар, данный нам
нашими предками и не всегда разумно и
слишком расточительно расходуемый
нами.

Под
здоровым образом жизни понимают
индивидуальную систему поведения
человека, направленную на сохранение
и укрепление своего здоровья. Условно
этот процесс можно разделить на два
направления:

1.
Активные действия самого человека по
формированию и улучшению своего здоровья
(физическая культура, закаливание,
соблюдение гигиенических правил,
рациональное питание, соблюдение режима
дня, сексуальное воспитание и т.д.) и

2.
Стремление человека избежать действия
факторов, способствующих разрушению
здоровья (прежде всего таких вредных
привычек, как курение, наркомания,
токсикомания и употребление спиртных
напитков, безопасное поведение дома,
на улице, обеспечивающее предупреждение
травм и отравлений).

Важные
составляющие здорового образа жизни —
личная гигиена, доброжелательные
отношения в семье и нравственное
поведение.

Здоровый
образ жизни – не занимает пока первое
место в иерархии потребностей и ценностей
человека в нашем обществе. Особенно
важно, чтобы с самого раннего детства
подрастающее поколение стремилось
ценить, беречь и укреплять свое здоровье.
Заболеваемость молодежи (людей в возрасте
от 16 до 29 лет) за последние 5 лет увеличилась
на 26 %. Смертность от неинфекционных
заболеваний постоянно возрастает и
достигает сейчас 83 % (по данным ВОЗ).

Причиной
всех подобных заболеваний является
отсутствие личной заинтересованности
у молодежи в здоровом образе жизни,
заботе о продолжении своего рода.

Поколениями
разумных людей выработаны простые и
понятные рекомендации по здоровому
образу жизни:

1) познай
самого себя и не ставь перед собой
нереальных целей;

2) содержи
свое тело в чистоте;

3) правильно
и хорошо питайся;

4) трудись,
соблюдая правила безопасности, режим
труда и отдыха;

5) правильно
выбирай друзей;

6) содержи
свой внутренний мир в чистоте;

7) научись
говорить «нет» соблазнам;

8) если
чувствуешь себя больным, обратись к
врачу; лекарства принимай по назначению
врача, своевременно проходи профилактические
осмотры и делай прививки.

Надо
только запомнить, что главное
условие здорового образа жизни – личная
заинтересованность человека.

Надо
понять, что ничего в жизни даром не
дается.
Что
результат будет тем лучше, чем раньше
человек начинает работать над собой,
над сохранением и умножением своего
здоровья.

4. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности

Состояние
здоровья отражается на всех сферах
жизни людей. Какова деятельность
человека, таков и он сам, его природа и
его болезни. Полнота и интенсивность
многообразных жизнепроявлений человека
непосредственно зависит от уровня
здоровья, его «качественных характеристик»,
которые в значительной мере определяют
образ и стиль жизни человека: уровень
социальной, экономической и трудовой
активности, степень миграционной
подвижности людей, приобщение их к
современным достижениям культуры,
науки, искусства, техники и технологии,
характер и способы проведения досуга
и отдыха.

В
тоже время здесь проявляется и обратная
зависимость: стиль жизни человека,
степень и характер его активности в
быту, особенно в трудовой деятельности,
во многом определяют состояние его
здоровья. Такая взаимозависимость
открывает
большие возможности для профилактики
и укрепления здоровья.

Здоровье
влияет на качество трудовых ресурсов,
на производительность общественного
труда и тем самым на динамику экономического
развития общества. В условиях перехода
к преимущественно интенсивному типу
развития производства здоровье населения
страны — наряду с другими качественными
характеристиками — приобретает роль
ведущего фактора экономического роста.

Уровень
здоровья и физического развития – одно
из важнейших условий качества рабочей
силы. В зависимости от их показателей
оценивается возможность участия человека
в определенных сферах трудовой
деятельности.
Поэтому уже на этапе выбора специальности
и вида профессионального обучения
объективно возникает, ставится и решается
проблема психофизического соответствия
личности конкретным видам профессиональной
деятельности.

Ускорение
ритма жизни и усложнение современного
производства с высоким уровнем его
механизации и автоматизации определяет
значительные нагрузки на организм,
повышается значение таких качеств
личности, как быстрота реакции, скорость
принятия решения, собранность,
внимательность, которые в большей мере
определяются всем комплексом показателей
здоровья людей.

Потребность
в здоровье носит всеобщий характер, она
присуща и обществу в целом. Внимание к
собственному здоровью, способность
обеспечить индивидуальную профилактику
его нарушений, сознательная ориентация
на здоровье различных форм жизнедеятельности
– все это показатели общей культуры
человека.

Физическая
подготовленность — это результат
физической подготовки к определенному
роду деятельности. Она характеризуется
по уровню развития ведущего для данной
деятельности качества (выносливости,
силы, ловкости, гибкости, быстроты) и
степени овладения навыками (высокая,
средняя, низкая).

Уровень
физического развития, физической
подготовленности и здоровья обеспечивает
оптимальное приспособление человека
к условиям жизни.

рисков для здоровья при неактивном образе жизни: MedlinePlus

Что такое неактивный образ жизни?

Быть бездельником. Не заниматься спортом. Сидячий или малоподвижный образ жизни. Вы, наверное, слышали все эти фразы, и они означают одно и то же: образ жизни с частым сидением и лежанием, с минимальными упражнениями или без них.

В Соединенных Штатах и ​​во всем мире люди проводят все больше и больше времени, занимаясь малоподвижным образом жизни. В свободное время мы часто сидим: за компьютером или другим устройством, смотрим телевизор или играем в видеоигры.Многие из наших сотрудников стали более малоподвижными, долгими днями сидим за столом. И большинство из нас передвигается сидя — в машинах, автобусах и поездах.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Если вы ведете малоподвижный образ жизни,

  • Вы сжигаете меньше калорий. Это увеличивает вероятность набора веса.
  • Вы можете потерять мышечную силу и выносливость, потому что вы не используете мышцы так много
  • Ваши кости могут стать слабее и потерять некоторое количество минералов
  • Это может повлиять на ваш метаболизм, и вашему телу будет сложнее расщеплять жиры и сахара
  • Ваша иммунная система может не работать
  • У вас может быть плохое кровообращение
  • В вашем теле может быть больше воспалений
  • У вас может развиться гормональный дисбаланс

Каковы риски для здоровья при малоподвижном образе жизни?

Малоподвижный образ жизни может быть одной из причин многих хронических заболеваний.Не выполняя регулярные упражнения, вы повышаете свой риск до

.

Сидячий образ жизни также может повысить риск преждевременной смерти. И чем больше вы ведете сидячий образ жизни, тем выше риск для вашего здоровья.

Как мне начать заниматься спортом?

Если вы были неактивны, возможно, вам придется начать медленно. Вы можете постепенно добавлять больше упражнений. Чем больше ты сможешь сделать, тем лучше. Но постарайтесь не перегружать себя и делайте все, что в ваших силах. Всегда лучше заниматься спортом, чем ничего не делать.В конце концов, ваша цель может состоять в том, чтобы выполнять рекомендуемое количество упражнений для вашего возраста и здоровья.

Есть много разных способов тренироваться; важно найти типы, которые лучше всего подходят для вас. Вы также можете попытаться добавить активности в свою жизнь меньшими способами, например, дома или на работе.

Как мне быть более активным по дому?

Есть несколько способов, которыми вы можете быть активными дома:

  • Работа по дому, садоводство и работа во дворе — все это физическая работа.Чтобы увеличить интенсивность, вы можете попробовать выполнять их в более интенсивном темпе.
  • Продолжайте двигаться, пока смотрите телевизор. Поднимите тяжести в руках, сделайте легкую растяжку в йоге или крутите педали велотренажера. Вместо того чтобы использовать пульт от телевизора, вставайте и переключайте каналы самостоятельно.
  • Тренируйтесь дома с видео тренировки (на телевизоре или в Интернете)
  • Прогуляйтесь по соседству. Будет веселее, если вы гуляете с собакой, выгуливаете детей в школу или гуляете с другом.
  • Встаньте во время разговора по телефону
  • Приобретите тренажеры для дома.Беговые дорожки и эллиптические тренажеры — это прекрасно, но не у всех есть деньги или место для них. Менее дорогое оборудование, такое как мячи для йоги, коврики для упражнений, эластичные ленты и гантели, также может помочь вам заниматься спортом дома.

Как я могу быть активнее на работе?

Большинство из нас сидят во время работы, часто перед компьютером. Фактически, менее 20 процентов американцев имеют физически активную работу. Может быть непросто вписать физическую активность в ваш напряженный рабочий день, но вот несколько советов, которые помогут вам двигаться дальше:

  • Вставайте со стула и двигайтесь не реже одного раза в час
  • Стойте, когда говорите по телефону
  • Узнайте, может ли ваша компания предоставить вам стойку или стол для беговой дорожки
  • По лестнице вместо лифта
  • Используйте перерыв или часть обеденного перерыва, чтобы пройтись по зданию
  • Встаньте и пройдите в офис коллеги вместо того, чтобы отправлять электронное письмо
  • Проводите встречи с коллегами «ходьбой» или стоя вместо того, чтобы сидеть в конференц-зале.

.

Государство должно обеспечивать здоровый образ жизни людей

Некоторые считают, что государство должно обеспечивать здоровый образ жизни людей, но другие утверждают, что это должно решаться отдельными людьми. Обсудите обе точки зрения и выскажите свое мнение.

Тема: Некоторые люди считают, что государство должно обеспечивать здоровый образ жизни людей, но другие утверждают, что это должно решаться отдельными людьми. Обсудите обе точки зрения и выскажите свое мнение.

Подача эссе студента

Многие люди считают, что государство несет ответственность за реализацию способов улучшения здорового образа жизни людей.Другие же утверждают, что ведение здорового образа жизни — это индивидуальный выбор. В этом эссе будут обсуждаться обе точки зрения и изложено мое мнение.

Когда дело доходит до здоровья, правительство может использовать множество способов для пропаганды здоровых манер среди населения. Например, правительство может ввести налог на нездоровую пищу. Кроме того, есть и другие способы, например, строительство парков и стадионов, которые побуждают людей заниматься спортом. В дополнение к этому, правительство также может укреплять здоровье, прогнозируя программы и размещая рекламу о здоровье по телевидению и радио.Кроме того, проведение семинаров и оздоровительных лагерей является еще одним методом укрепления здоровья. Таким образом, это правда, что политика и инициативы правительства помогают людям вести лучший образ жизни.

С другой стороны, нельзя отрицать тот факт, что люди несут равную ответственность за поддержание здоровья. Образ жизни, который принимают люди, основан на выборе, который делают люди. Независимо от того, как сильно правительство пытается, если он не хочет быть здоровым, правительству нечего делать.

На мой взгляд, ответственность за здоровый образ жизни лежит на людях. Человек должен сознательно стараться воздерживаться от нездоровой практики. Пропаганда здоровья, которую предпринимает правительство, становится успешной только тогда, когда люди решают оставаться здоровыми.

В заключение, поддержание лучшего образа жизни зависит от людей. Воздержание от вредных привычек — лучший способ оставаться здоровым.

Оценка эссе

Цель: Band 7.0

  • Автор подробно изложил обе точки зрения, т.е. инициативу правительства и инициативу отдельных лиц.
  • Количество слов 273, то есть чуть больше 270 слов.

Когерентность: полоса 4.0

  • Два-три предложения длинные и бессвязные.

Неправильно: «Многие люди считают, что правительство несет ответственность за реализацию способов улучшения здорового образа жизни людей».

Правильно: «Многие люди считают, что государство несет ответственность за здоровый образ жизни своих граждан.”

Неправильно: «В этом эссе обсуждаются обе точки зрения и изложено мое мнение».

Правильно: «В этом эссе обсуждаются обе точки зрения, но при этом высказывается мнение». ИЛИ «В этом эссе будут обсуждены обе точки зрения и изложено мнение».

Неправильно: «В дополнение к этому, правительство может также способствовать укреплению здоровья, прогнозируя программы и рекламируя здоровье по телевидению и радио».

Правильно: «Кроме того, правительство также может пропагандировать здоровый образ жизни, транслируя соответствующие программы и рекламу в социальных сетях.”

Грамматика: Band 4.0

Уместное употребление артиклей, согласование подлежащих глаголов, пунктуация.

Неправильно: «Есть и другие способы, например, строительство парков и стадионов, которые побуждают людей заниматься спортом».

Правильно: «Есть и другие способы, например, строительство парков и стадионов, которые побуждают людей заниматься спортом».

Неправильно: «Человек должен предпринимать сознательные усилия, чтобы воздерживаться от нездоровой практики».

Правильно: «Человек должен прилагать сознательные усилия, чтобы воздерживаться от нездоровой практики.”

Словарь: 6.0

  • Словарный запас может быть лучше.

Общая полоса до оценки эссе: 5

Образец эссе с учетом оценки эссе

Яблоком раздора всегда было то, является ли здоровый образ жизни прерогативой человека или государства. В этом эссе будет предпринята попытка изучить обе точки зрения и высказать свое мнение.

Некоторые люди считают это делом государства, поскольку здоровые граждане являются самым большим достоянием любой нации.Здоровые граждане приводят к общему благополучию нации с незначительными медицинскими расходами и высоким коэффициентом счастья. Например, в большинстве развитых стран Запада государственное вмешательство, такое как бесплатная медицинская помощь, субсидирование дорогостоящего лечения, медицинское страхование всех граждан, сохраняет здоровье и хорошее настроение населения. Обеспечив благополучие своих граждан, страна может сосредоточиться на других вопросах стратегического и национального значения.

Однако для некоторых фракций здоровье и образ жизни — сугубо индивидуальный и личный выбор. Согласно им, наш образ жизни, характер деятельности, пищевые привычки, диета являются отражением наших убеждений, семейного происхождения, региона, из которого мы родом, культуры и традиций, которым мы следуем и т. Д. Точно так же выбор в пользу тренажерного зала, йоги, силовых тренировок. йога, быстрая утренняя прогулка, медитация и т. д. — это личное право человека. Соблюдая комбинацию вышеуказанной диеты и режима упражнений, люди определяют свое здоровье и образ жизни.

Я лично считаю, что, хотя здоровый образ жизни — это в целом личный выбор, но в сочетании с государственным вмешательством под лозунгом «профилактика лучше лечения» может помочь поднять общий уровень медицинского здоровья и уровня жизни людей до удобное положение.

,

Эпилепсия — проблемы образа жизни — Better Health Channel

Эпилепсия — распространенное заболевание головного мозга, при котором у человека есть склонность к повторяющимся неспровоцированным припадкам.

Многие люди, страдающие эпилепсией, и их семьи беспокоятся о том, как эпилепсия повлияет на их повседневную жизнь. Подобно тому, как эпилепсия отличается от человека к человеку, лечение и преодоление этого состояния у всех разное.

Непредсказуемые приступы, безусловно, могут повлиять на ваш образ жизни.Для некоторых людей это влияние незначительно, в то время как другим может потребоваться более серьезное изменение образа жизни.

Узнайте свой диагноз эпилепсии

Диагноз эпилепсии может быть шоком. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться, и это может повлиять на ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Это могут быть трудные времена, особенно когда вы разрабатываете лучшее лечение ваших припадков.

Понимание своей эпилепсии означает, что вы можете играть более активную роль в ее лечении вместе с врачом.Если у вас есть какие-либо проблемы, обсудите их со своим врачом, чтобы вы могли вместе найти программу лечения, которая вам подходит.

Вполне вероятно, что ваш диагноз может привести к каким-то неизбежным изменениям в жизни. Они могут варьироваться от изменения вашего вида транспорта до адаптации вашей должностной роли или привычек образа жизни, чтобы они соответствовали вашему здоровью.

Существует множество онлайн-групп поддержки для людей с эпилепсией, где вы можете поделиться своим опытом и задать вопросы. Полезно знать, что есть другие люди, которые сталкиваются с подобными проблемами.

Триггеры эпилептического припадка

Некоторые люди, страдающие эпилепсией, могут заметить связь между определенными ситуациями и приступами. Действия или обстоятельства, повышающие риск возникновения припадка, называются триггерами припадка.

Некоторые часто регистрируемые триггеры судорог, связанные с образом жизни, включают:

  • недосыпание
  • перенапряжение или физическая усталость
  • физическое или эмоциональное напряжение
  • тепло
  • употребление алкоголя и других наркотиков.

Эти триггеры не одинаковы для всех, и может потребоваться некоторое время, чтобы распознать ваши собственные триггеры, особенно если у вас нечастые приступы. Хороший способ узнать это — вести дневник своих припадков и того, что происходило до того, как вы перенесли каждый из них.

Хотя уменьшение воздействия триггеров может быть полезным, важно не ограничивать свою деятельность до уровня, когда ваши интересы и развлечения исключаются, и вы не получаете удовольствия от жизни. Меры предосторожности должны быть разумными с балансом между риском и ограничениями.

Вождение автомобиля и эпилепсия

Если у вас случится припадок во время вождения, это может привести к серьезной аварии. Это опасно для вас, других участников дорожного движения и пешеходов.

Когда вам впервые поставят диагноз эпилепсия, действие вашей лицензии будет приостановлено на период, определенный вашим неврологом. Продолжительность этого периода будет зависеть от таких вещей, как:

  • чем вызван захват
  • какой у вас припадок
  • , если у вас эпилепсия, и если да, то какого типа.

В соответствии с законодательством Австралии по выдаче водительских прав (VicRoads в Виктории) люди с эпилепсией могут водить машину, если они соответствуют определенным критериям и их судороги находятся под контролем. Если вы не соответствуете требуемым критериям, ваша лицензия не будет продлена, или вам может быть выдана условная лицензия.

В большинстве случаев люди, у которых произошел припадок, по закону обязаны уведомить Управление водительских прав (DLA) в своем штате или территории и прекратить вождение до тех пор, пока не будет предоставлено медицинское заключение.DLA учтет рекомендации вашего врача, но всегда будет принимать окончательное решение о статусе вашей лицензии.

Многие люди могут безопасно вернуться к вождению после того, как их припадки будут под контролем, но продолжительность ожидания зависит от обстоятельств припадка.

Эпилепсия и спорт

Упражнения могут улучшить физическое и психологическое здоровье каждого человека, включая людей с эпилепсией, поэтому не позволяйте эпилепсии мешать вам заниматься спортом.

Судороги во время занятий спортом случаются редко — около двух процентов людей с эпилепсией имеют приступы, вызванные физическими упражнениями. Большинство занятий спортом должны быть безопасными, если вы избегаете перенапряжения, обезвоживания и низкого уровня сахара в крови. В качестве меры предосторожности сообщите таким людям, как ваш тренер, менеджер по команде и товарищи по команде, что делать, если у вас случился приступ.

Некоторые виды спорта более опасны для людей, страдающих эпилепсией, чем другие, особенно если их припадки не контролируются полностью.Лучше всего оценивать этот риск на индивидуальной основе. Поговорите со своим врачом о том, какими видами спорта вы хотите заниматься, и об уровне риска для вас и других людей. Действия могут быть адаптированы или приняты дополнительные меры безопасности, чтобы снизить риск до приемлемого уровня.

Подробнее об эпилепсии и занятиях спортом.

Эпилепсия и путешествия

Если вы планируете поехать за границу, неплохо спланировать заранее и учесть все, что может повлиять на судороги во время вашей поездки.Есть над чем подумать, но некоторые основные моменты включают:

  • Возьмите письмо от врача, подтверждающее ваш диагноз и лечение.
  • Упакуйте больше лекарств, чем вы думаете, что вам нужно. Всегда храните лекарства в оригинальной упаковке с указанием ваших данных.
  • Возьмите с собой рецепты и храните их при себе или в ручной клади.
  • Храните все необходимое в разных пакетах, чтобы на случай потери лекарства у вас остались лекарства.
  • Убедитесь, что лекарство доступно в стране назначения на случай, если вы все потеряете.
  • Постарайтесь сделать остановку в пути, если ваш рейс продолжительный, чтобы уменьшить нарушения сна.
  • Не пейте воду и не ешьте салаты в странах, где вода не считается безопасной для питья. В этих странах рекомендуется даже чистить зубы бутилированной водой. Рвота и диарея могут снизить всасывание лекарств и вызвать судороги.
  • Тщательно выбирайте свою туристическую страховку, поскольку страховые компании различаются по способу оценки покрытия и по размеру сборов, которые взимаются при наличии у вас ранее существовавшего заболевания.Хорошая идея — внимательно прочитать их Заявление о раскрытии информации о продукции. У Chronic Illness Alliance есть полезная информация о страховании путешествий для людей с хроническими заболеваниями.

Эпилепсия и алкоголь

Алкоголь и противоэпилептические препараты обычно плохо сочетаются. Противоэпилептические препараты могут усилить действие алкоголя, что приведет к более быстрому опьянению. Алкоголь также может снизить эффективность ваших лекарств, увеличивая вероятность приступов.

Большинство взрослых, страдающих эпилепсией, могут переносить небольшое количество алкоголя (от одного до двух стандартных напитков), но некоторые люди обнаруживают, что они совершенно не переносят его.Если вы обнаружите, что алкоголь является спусковым крючком для вас, лучше избегать его.

Не рекомендуется чрезмерное употребление алкоголя или «запой». Этот стиль употребления алкоголя часто ассоциируется с поздними ночами, недосыпанием, пропущенными приемами пищи и забытыми лекарствами, которые могут вызвать судороги.

Узнайте у врача о взаимодействии алкоголя с прописанными вам лекарствами.

Подробнее об алкоголе и эпилепсии.

Эпилепсия и мигалки (светочувствительная эпилепсия)

Многие люди ошибочно полагают, что у всех, страдающих эпилепсией, бывают припадки, вызванные миганием света, телевизором или видеоиграми (светочувствительность).На самом деле это довольно необычно — только около пяти процентов людей с эпилепсией имеют такую ​​реакцию. Фоточувствительность также может быть вызвана естественными источниками света, такими как отражение солнечного света от воды или мерцание между деревьями.

Лекарства могут эффективно контролировать некоторые приступы. Некоторым людям также может помочь ношение солнцезащитных очков Polaroid с запахом, имеющихся в продаже синих линз Z1 или заплатка на одном глазу.

Приступы светочувствительности не должны мешать вам заниматься повседневной работой и отдыхать.

Эпилепсия и стресс

Многие люди, страдающие эпилепсией, сообщают о тесной связи между стрессом и припадками, причем стресс является обычным триггером припадков. Однако диагноз эпилепсии также может повлечь за собой множество потенциальных стрессов, многие из которых являются долгосрочными (хроническими). Источники стресса для людей с эпилепсией могут включать:

  • изъятия и их непредсказуемость
  • тип припадка — очаговые припадки часто связаны с необычным поведением, которое многие люди не распознают как эпилепсию.Такое поведение может быть ошибочно принято за интоксикацию, ненадлежащее поведение или проблемы с психическим здоровьем и может вызвать смущение
  • опасность травмы
  • побочные эффекты лекарств
  • издевательства, запугивание или социальная изоляция
  • Трудности с трудоустройством и связанные с ними финансовые трудности
  • Клеймо эпилепсии
  • в некоторых случаях снижает независимость.

Хронический стресс может привести к учащению приступов, которые, как следствие, могут усилить стресс.

Доказано, что стресс оказывает широкомасштабное пагубное воздействие на здоровье, но это нормальная часть жизни. Важно распознавать собственные признаки и симптомы стресса и использовать стратегии, которые вы сочтете полезными, для управления уровнем стресса.

Эпилепсия и отношения

Люди с хроническими заболеваниями, такими как эпилепсия, часто испытывают некоторые проблемы и страхи в своих отношениях, особенно при формировании новых отношений.Это особенно актуально, если люди в прошлом испытывали негативные реакции на свою эпилепсию.

Открыто рассказывайте о своем состоянии близким людям, чтобы они знали, через что вы проходите. Информирование самых важных людей в вашей жизни о вашем состоянии — важный шаг к успешным и счастливым отношениям.

Эпилепсия и интимные отношения

Совмещение интимных отношений и хронического заболевания требует терпения и приверженности от обоих партнеров.Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не бойтесь искать поддержки в отношениях. Проактивный подход к улучшению здоровья ваших отношений может иметь положительные последствия для здоровья вас и вашего любимого человека.

Эпилепсия не должна мешать вам иметь интимные отношения. В некоторых случаях ваша эпилепсия или лекарства могут повлиять на ваше желание секса. Обычно это поддается лечению, поэтому обратитесь к врачу или неврологу и получите направление к нужному специалисту.

Противоэпилептические препараты и противозачаточные средства

Некоторые противоэпилептические препараты и гормональные контрацептивы могут влиять на эффективность друг друга.При использовании в комбинации это может привести к потере контроля над приступами, токсичности лекарств или незапланированной беременности. Это не означает, что женщины, страдающие эпилепсией, не могут использовать гормональные противозачаточные средства, но это означает, что им может потребоваться то, что подходит для их противоэпилептических препаратов.

Ваш врач, невролог или гинеколог может помочь вам решить, какой вид контрацепции вам лучше всего подходит.

Эпилепсия и беременность

Планирование беременности очень важно, если у вас эпилепсия.Поговорите со своим неврологом перед тем, как начать беременность, чтобы вы могли наилучшим образом контролировать приступы с помощью самой низкой эффективной дозы правильного лекарства. Работая со своим врачом, вы можете уменьшить любые риски для вас и вашего ребенка.

Хотя противоэпилептические препараты могут увеличить риск врожденных дефектов, большинство младенцев (более 94 процентов), подвергшихся воздействию этих лекарств в утробе матери, рождаются здоровыми.

Прием лекарств часто можно уменьшить задолго до наступления беременности, но большинству женщин необходимо продолжать прием некоторых лекарств, потому что судороги во время беременности также могут быть вредными для развивающегося ребенка.Добавки фолиевой кислоты обычно рекомендуются для защиты вашего ребенка от дефектов нервной трубки (расщелина позвоночника).

Если у вас незапланированная беременность, не прекращайте прием лекарств, так как это может спровоцировать судороги. Немедленно обратитесь к неврологу.

Некоторые формы эпилепсии вызваны генетическими аномалиями, но зачастую риск передачи эпилепсии вашему ребенку невелик. Люди с сильным семейным анамнезом эпилепсии подвергаются наибольшему риску развития эпилепсии. Это сложная тема, которую лучше всего обсудить со своим врачом или генетическим консультантом.

Эпилепсия и общее самочувствие

Если вам или вашему ребенку поставили диагноз эпилепсия, нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать тревогу, грусть или беспокойство по поводу своей ситуации — это вполне нормальная реакция.

Независимо от вашего возраста, вам может быть интересно, как лучше всего справиться с этой новой задачей. Как можно больше узнать о своей эпилепсии, вы сможете почувствовать себя более уверенно в управлении этим заболеванием. Доступен широкий спектр информации и поддержки.

Куда обратиться за помощью

,

Единственный человек, на которого можно положиться — это ты сам

Давайте будем откровенны и честны друг с другом. Люди — не самые умные виды на планете Земля. Мы делаем глупости, говорим глупости и думаем глупости. Но одна из самых глупых вещей, которые мы на самом деле делаем в своей жизни, — это зависеть от других людей. Мы не осознаем, что можем полагаться только на самих себя или доверять им.

Мы делаем это каждый день, даже не подозревая об этом. Мы зависим от других людей, которые сделают нас счастливыми, когда мы отправляемся искать любви.Чего мы не осознаем, так это того, что сначала мы должны быть счастливы своей жизнью и собой, чтобы другой человек только обогащал нас дальше, дополняя нашу жизнь, параллельную ей.

Люди боятся смотреть в зеркало в жизни, они боятся принять правду о себе и о том, что происходит; таким образом, они выбирают легкий путь, как и все остальное, и зависят от других в плане счастья, возможностей и лучшей жизни.

Они не осознают, что оказывают себе медвежью услугу.Бывает так много, что остановиться практически невозможно. Полагаясь на других, не доверяя себе и надеясь на чудо, вы останетесь несчастными на всю оставшуюся жизнь. Как гласит старая пословица, нужно проснуться и почувствовать запах кофе.

Никто за тебя ничего не сделает. Никто не поможет вам, когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Ваши друзья исчезнут, и люди, которых вы думали, что любили, уйдут от вас. Человечество так боится одиночества и смотрит на это как на такую ​​негативную вещь, потому что мы не знаем, как доверять себе и полагаться на себя.Вот почему мы впадаем в депрессию и чувствуем, что наша жизнь никогда ни к чему не приведет.

Вам нужно начать узнавать себя, начать понимать, кто вы есть на самом деле, и начать доверять своим собственным суждениям и решениям, потому что в конечном итоге именно это будет определять вашу судьбу. Мы позволяем неуверенности и суждениям играть такую ​​большую роль в нашей жизни, но мы не осознаем, что эти вещи не имеют к нам никакого отношения. Это чисто мнения, и лев никогда не слушает мнения овец.

Если есть что-то, чему вы научитесь, трудный или легкий путь, — это то, что когда все сказано и сделано, единственный человек, которому вы можете доверять, — это вы сами. У всех разные мотивы, и независимо от того, насколько они близки к вам, они исчезнут так же быстро, как появились, когда они вам понадобятся больше всего.

В вашей жизни будут моменты, когда вы достигнете дна, когда вы почувствуете себя одиноким, но вместо того, чтобы терять рассудок и думать, что вы никчемны, вам нужно потратить это время, чтобы понять единственного человека, который у вас есть: себя.Так почему бы не понять, как справляться с собой, своими проблемами и ситуациями вокруг вас, чтобы добиться успеха в жизни.

Когда вы зависите от других, вы даете им власть над тем, чего они не должны иметь: своей жизнью. Мой дедушка всегда говорил мне: «Ты никогда не позволяешь другому мужчине одалживать твою девушку или машину, а когда ты зависишь от других, ты позволяешь им занимать твою жизнь».

Возьмите под свой контроль свою судьбу и осознайте, что именно вы добьетесь того, чего хотите, а не кого-то другого.Нет золотой дороги, по которой можно идти, и нет раздаточных материалов — так что перестаньте полагаться на них.

Перестаньте искать совета или секретной формулы жизни. Когда я иду по улице, все, что я вижу, — это несчастные лица, которые не могут ненавидеть свою жизнь больше, чем они уже ненавидят… и это потому, что их счастье зависит от других людей. Они не доверяют себе, и их поместили в ту жизнь, которую они ненавидят, потому что в них нет самосознания, принятия решения или уверенности в себе.

Наконец, все сводится к тому, что вы знаете себя.Вы и никто другой не можете понять или сделать то, что вы хотите от своей жизни. Единственный человек, который встретит вас в конце туннеля после того, как все будет сказано и сделано, — это вы сами. Единственный человек, на которого вы можете положиться, — это вы, и единственный человек, которому вы можете доверять, — это вы. Когда вы этого не понимаете, вы ведете жизнь, полную вопросов без ответов. Выбор остается за вами.

Престон Уотерс | Elite.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о