Выпадение волос: что поможет, как остановить?

Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Это состояние не угрожает жизни, но ухудшает ее качество и приносит массу неудобств. Есть и хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно исправить, если найти причину.

Выпавшие волосы на расческе

Чрезмерное выпадение волос: симптомы

Ежедневная потеря волос – естественный процесс. Не стоит волноваться при виде нескольких штук на расческе или в ванной, пока их количество не превысило нормы. Общее число волосков на голове доходит до 150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 штук в день. Подсчитать их можно, если посмотреть на то, что осталось на расческе. Если число больше, то пора бить тревогу.

Почему выпадают волосы: основные причины

Всех, кто следит за своей внешностью и здоровьем, интересуют причины, почему стали выпадать волосы. Это связывают с экологией, перепадами температур или неправильно подобранными ухаживающими средствами. Другая группа причин – внутренние факторы:

• эмоциональное перенапряжение,
• хронические заболевания,
• нарушение кровообращения,
• несбалансированное питание,
• гормональные нарушения,
• грибковые инфекции.

К проблеме может привести любой из этих факторов, но есть несколько рекомендаций, которые никому не повредят. Более того, они помогут обнаружить причину, которая привела к волосопаду, и исключить ее. Если появилось сильное выпадение волос, лечение откладывать нельзя.

Что делать, если выпадают волосы?

Выпадение волос нельзя не заметить

В одних случаях можно исправить положение, если восполнить дефицит питательных веществ. В других – поможет лечение основного заболевания. Лучшее средство от выпадения волос – комплексный подход и внимательное отношение к своему здоровью.

Первое: проверить работу щитовидной железы

Изменения внешности могут произойти из-за эндокринных расстройств. Нарушения в работе щитовидной железы часто вызывают проблемы с волосами, ведь тиреоидные гормоны играют важную роль в поддержании здоровья волосяного фолликула. Если пряди стали тусклыми, потеряли объем, не стоит откладывать визит к эндокринологу. Особенно это важно, если изменения внешности сопровождаются:

• мышечной слабостью,
• увеличением массы тела,
• повышенной утомляемостью,
• сухостью кожи.

Второе: исключить анемию

Одна из самых частых причин – дефицит железа. Это часто наблюдается у женщин в период беременности. Выпадение волос после родов бывает связано не только с потерей крови, но и с гормональной перестройкой. К железодефицитной анемии также приводит:

• низкое содержание животного белка в рационе,
• пониженная кислотность желудочного сока,
• излишнее потребление чая или кофе,
• инфекционные заболевания,
• воспалительные процессы в кишечнике.

Самый надежный способ диагностировать дефицит железа – сдать кровь на анализ. Если предположение подтвердится, то необходимо посетить врача, чтобы устранить причину. Часто это именно то, что поможет справиться с выпадением волос быстро и безопасно.

В большинстве случаев скорректировать уровень железа можно, изменив пищевые привычки. Дело в том, что одни компоненты питания усиливают его усвоение, а другие – замедляют. Богатые аскорбинкой фрукты и овощи помогают всасыванию элемента, а дубильные вещества делают его менее доступным.

Железо из продуктов животного происхождения полезнее, чем то, что поступает из растительных источников.

Третье: проверить уровень витамина D

Недостаток этого вещества сопровождается различными
проблемами, включая облысение. По данным исследований витамин D влияет на формирование новых волосяных фолликулов и
стимулирует их работу. Сдать анализ крови можно в любой лаборатории, и в
зависимости от результата – действовать дальше.

Устранить дефицит несложно, если на дворе лето. Достаточно увеличить время пребывания на свежем воздухе, не слишком закрывая тело одеждой. В зимнее время восполнить нехватку поможет меню, богатое жирной морской рыбой.

Четвертое: сделать рацион разнообразным

Употребление некоторых продуктов может уменьшить окислительный стресс и снизить воспаление. Это способствует сохранению густых прядей, а также укреплению всех систем организма. В меню включают куркуму, имбирь, другие растительные источники антиоксидантов:

Пятое: добавить витамины

Витамины против выпадения волос — неплохой способ укрепить локоны

Так как бороться с обильным выпадением волос непросто, лучше использовать комплексный подход. Максимальная витаминизация пищи – первое, к чему следует стремиться при любых проблемах со здоровьем. Особенно важны для роста локонов витамины. Научные исследования подтверждают взаимосвязь витаминов B12 и B9 с густотой прядей. Исправить положение можно, если чаще употреблять говяжью печень, брюссельскую капусту, авокадо, арахис, чечевицу.

Что делать, чтобы волосы не выпадали?

Первым делом необходимо проанализировать свою жизнь и, по
возможности, исключить провоцирующие факторы. Следующий этап – контролировать
питание, следить за тем, чтобы пища содержала достаточное количество белка,
растительного жира, витаминов, минералов. В меню обязательно должны присутствовать
мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Это ценный источник кератина, который
является строительным материалом для волос.

Не стоит
забывать про свежие овощи, а вот излишек углеводов, жиров, солений, копченостей
лучше исключить. Такая пища нарушает работу сальных желез и вызывает себорею.

Некоторые предпочитают покупать витамины для волос от выпадения и для роста в аптеке, а не искать их в своей тарелке. Такой подход вполне разумен, особенно зимой, когда выбор свежих фруктов невелик. Выбирать лучше те, где есть как водорастворимые, так и жирорастворимые вещества.

Хорошие отзывы получил отечественный Пентовит, а также Компливит и Специальное драже Мерц производства Германии. Если обменные процессы в клетках кожи головы вызваны недостаточным содержанием цинка в крови, то врач может назначить Цинктреал.

Витамины для волос бывают разные

Многое также зависит от ухода. Слишком частое мытьё головы, использование
агрессивного мыла, неподходящих шампуней, повреждение грубыми металлическими
расческами – все это ведет к потере волос.

Так как остановить волосопад каким-то одним способом бывает сложно, то перечисленные рекомендации сочетают с домашними укрепляющими процедурами.

Что поможет от выпадения волос в домашних условиях?

Проверенные поколениями народные средства иногда действуют не хуже дорогих препаратов. Эффективные укрепляющие маски для волос в домашних условиях от выпадения получаются на основе масла расторопши. Целебную силу натурального продукта усиливает мед, сок лимона, желток и эфирное масло апельсина. Процедура быстро устраняет перхоть и восстанавливают структуру.

Упрощенный вариант – яичный желток, смешанный с ложкой меда. Состав наносят на корни и тщательно втирают. Если добавить масло кокоса, то смесь можно нанести на всю длину.

Лук – универсальное природное средство, которое многим помогает избавиться от выпадения волос. Для процедуры берут зеленый или репчатый лук. Его измельчают, превратив в кашицу, наносят на корни, выдерживают полчаса. Самую любимую в народе маску делают из лукового сока, смешанного с медом:

• луковицу средних размеров пропускают через мясорубку или натирают на терке;
• отжимают сок через маревую салфетку, сложенную вчетверо;
• добавляют столовую ложку натурального меда;
• тщательно перемешивают;
• наносят на корни или на всю длину;
• накрывают полиэтиленовым пакетом, ждут полчаса, смывают теплой водой с шампунем.

Маски и ополаскивания на основе природных ингредиентов – это то, что быстро поможет от выпадения волос у женщин в домашних условиях. После процедур локоны приходят в норму, становятся сильными и густыми.

Составы для ополаскивания

Отвар крапивы дает заметный результат уже после первого раза. Для приготовления целебной жидкости достаточно 2-3 фильтр-пакетов из аптеки или 2-3 столовых ложек высушенного сырья. Свежие листья тоже подойдут. Их нужно измельчить, залить кипятком и дать настояться. Для ополаскивания отвар разбавляют водой, доведя объем до 0,5 литра.

Другой проверенный рецепт – отвар тысячелистника. Три столовых ложки сухого сырья заливают литром кипятка, выдерживают час-полтора, процеживают и используют после мытья головы.

В виде настоя применяют сбор следующего состава:

• лист подорожника
• корень лопуха,
• цветки календулы,
• зверобой,
• мята перечная,
• кукурузные рыльца,
• крапива двудомная.

Состав заваривают и настаивают обычным способом. Его
используют не только наружно, но внутрь. В этом случае для лечения пьют по
половине стакана трижды в день за полчаса до еды.

При любой причине выпадения волос, самый надежный способ исправить ситуацию – обратиться за советом к специалисту. Полноценное обследование и лечение поможет избежать многих проблем в будущем.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Выпадение волос: причины и лечение. Статья из газеты «АиФ Здоровье» №47 22/11/2007

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss //Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

Gerkowicz, A. et al. (2017). Роль витамина D в безрубцовой алопеции. Международный журнал молекулярных наук, 18 (12), 2653. doi: 10.3390 / ijms18122653

Как остановить выпадение волос у женщин в домашних условиях

Выпадение волос в пределах нормы считается естественным процессом, свидетельствующим о замене старых локонов на новые.

Но иногда потеря волос происходит столь интенсивными темпами, что заставляет женщин подбирать себе парики или постоянно носить головные уборы с целью скрыть некрасивые проплешины на голове.

Остановить начинающееся облысение можно, но для этого в первую очередь необходимо точно установить причину чрезмерного выпадения прежде крепких и здоровых волос.

Виды выпадения волос

Патологическое частичное или полное выпадение волос принято обозначать термином алопеция. Подразделяется она на несколько видов.

Очаговая алопеция

Очаговая или гнездная алопеция характеризуется потерей локонов на ограниченном участке головы.

Вначале волоски истончаются, становятся хрупкими и обламываются, так появляются округлые, полностью лишенные растительности пятна на голове.

Гнездная алопеция подразделяется по степени тяжести:

• Первая степень характеризуется появлением одного или двух-трех очагов.
• Вторая степень диагностируется, когда очаги начинают сливаться друг с другом.
• Третья степень – тотальное облысение, охватывающее не только голову, но и все тело.

Зарастание очагов на голове может происходить и без использования лекарственных средств и иных способов воздействия на фолликулы.

Так чаще всего и случается, но иногда причина появления залысин на голове является достаточно серьезной, устранить которую можно только при прохождении медикаментозного курса терапии.

Если гнездовая алопеция стремительно нарастает то, скорее всего, провоцирующий фактор ее появления – аутоиммунные процессы в организме.

На последних стадиях страдают не только волосы, но и ногтевые пластины, они меняют форму и цвет, становятся ломкими.

Диффузная алопеция

Диффузная или симптоматическая алопеция – состояние, при котором волосы с головы выпадают равномерно.

Локоны истончаются, теряют объем, но такое облысение не слишком бросается в глаза и считается специалистами обратимым.

Причин диффузной алопеции множество, у женщин это чаще всего гормональные сбои, авитаминозы, заболевание внутренних органов, длительные стрессы. Нередко волосы начинают выпадать после жестких диет.

Симптоматическая алопеция у женщин встречается гораздо чаще по сравнению с другими формами облысения.

Андрогенная алопеция

Этот вид облысения в большинстве случаев касается мужчин, но и женщины иногда бывают подвержены андрогенному облысению.

Определяющий признак данной патологии у представительниц слабой половины человечества – появление заметного поредения волос по линии пробора, иногда залысины возникают и в области висков.

Основная причина андрогенного облысения – активная выработка мужских половых гормонов, в результате чего вырабатывается дигидротестостерон.

Под влиянием дигидротестостерона нарушается кровоток в волосяных фолликулах, за счет чего растущие локоны истончаются, теряют естественную окраску, прекращают свой рост и постепенно выпадают.

Андрогенное облысение можно остановить, используя специальные медикаменты.

В запущенных случаях единственный вариант вновь приобрести пышную шевелюру – трансплантация волос.

Причины выпадения волос у женщин

Волосы начинают выпадать в большом количестве под влиянием как внешних, так и внутренних неблагоприятных факторов.

В основном проблема появляется под воздействием нижеперечисленных причин:

• Гормонального дисбаланса. Женщины могут отмечать большую потерю локонов в климактерический период, на протяжении нескольких недель после родов. У девочек выпадение волос обычно совпадает с подростковым периодом. Отмечается поредение прически и в период беременности, хотя в большинстве случаев после зачатия наоборот волосы становятся крепче.
• Медикаментозного лечения. Потеря волос происходит на фоне длительного антибактериального лечения, химиотерапии.
• Стрессовых ситуаций, которые могут нарушить функционирование нервной и эндокринной систем и вызвать ряд заболеваний.
• Физических, механических и химических неблагоприятно действующих на волосы факторов. Привести к выпадению локонов может постоянное использование утюжков, фенов, окрашивание некачественными красками, агрессивное обесцвечивание, химические завивки.
• Авитаминоза. Часто женщины отмечают появление огромного количества локонов на расческе в конце зимы, в это время организму начинает не хватать основных микроэлементов и минералов, что неблагоприятно отражается и на состоянии волос.
• Несбалансированного питания и длительного похудения на жестких диетах. Рацион питания всегда должен разнообразным, так как дефицит витаминов и питательных веществ ослабляет все органы тела человека.
• Неблагоприятных экологических условий. Сильное выпадение прядей чаще всего касается жителей больших городов, в которых воздух не может быть чистым из-за обилия транспорта и производственных предприятий.
• Себореи волосистой части головы.

Ломкость волос и соответственно их потеря усиливаются под влиянием механических воздействий.

Пряди травмируются такими прическами как дреды, тугие косички, волосы повреждаются при их наращивании и при постоянном использовании заколок, резинок.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Как остановить выпадение волос у детей.

Причины сильного выпадения волос

Неблагоприятное физическое или механическое воздействие на волосы, приводящее к их выпадению, легко можно устранить и самостоятельно.

И это обычно приводит к тому, что локоны постепенно восстанавливаются и приобретают привычную прочность.

Но есть также несколько причин, приводящих к чрезмерному и порой пугающему выпадению прядей, влияние которых на волосистую часть головы можно уменьшить только путем длительного комплексного лечения.

Сильное и быстрое выпадение волос у женщин может возникнуть:

• После химиотерапии. Цитостатики используют для лечения раковых заболеваний, после химиотерапии волосы выпадают пучками, и пациент полностью может стать лысым. Единственный плюс в этой ситуации то, что после прекращения лечения фолликулы начинают вновь работать и постепенно на голове появляется растительность.
• При развитии железодефицитной анемии.
• На фоне заболеваний органов пищеварения. Причиной потери локонов может стать хронический гастрит и колит, болезни печени и поджелудочной железы. Прическа приобретет пышность и густоту только, если эти заболевания будут успешно пролечены.
• По причине аутоиммунных заболеваний. Распространяющаяся на все тело гнездовая алопеция нередко является результатом серьезных сбоев в работе иммунной системы и не всегда с таким нарушением можно полностью справиться.
• При эндокринных патологиях.
• После радиационного облучения.

Алопеция нередко развивается, когда на организм действуют сразу несколько неблагоприятных факторов.

Устранение даже одного из них улучшается состояние фолликул, но добиться того, чтобы волосы окрепли и стали густыми можно только путем использования медикаментов, который подберет врач трихолог или дерматолог после обследования.

Признаки

Каждый волосок на теле человека имеет свой жизненный цикл, состоит он из фазы роста, фазы покоя и фазы отмирания.

В целом жизнь волоса занимает около трех лет, но она неизбежно заканчивается и тогда локон попросту выпадает.

Считается нормой, если в день теряется от 50 и до 150 волосков.

Понять, что потеря волос уже превышает границы нормы достаточно легко. Есть специальный тест, который поможет определить стоит ли беспокоиться:

• Выпавший локон следует внимательно рассмотреть. Если на его конце имеется луковичка, то есть небольшая шишечка светлого оттенка, то значит, что волос выпал естественным путем.
• Голову нужно не мыть два-три дня. Затем следует потянуть пряди, из них выпадут волоски. Тестируется три разных участка волосистой части головы. После этого все волоски нужно посчитать, если их не больше 15, то тревогу бить не стоит. В противном случае нужно попытаться установить причину патологической потери локонов.

Выпадение волос может сочетаться с сильным зудом головы, с появлением большого количества перхоти, с себорей.

Все эти признаки имеют значение для трихолога, так как тщательный сбор анамнеза и жалоб позволит быстро найти причину ухудшение состояния прически.

Как остановить выпадение волос у женщин

Подход к устранению чрезмерного выпадения прядей должен быть комплексным.

Некоторые женщины ошибочно полагают, что все придет в норму, если локоны несколько раз побаловать масками, различными втираниями или компрессами.

На самом деле при таком лечении улучшение может быть временным явлением.

Для того чтобы остановить сильную потерю прядей необходимо пройти общее обследование. При возможности в первую очередь нужно обратиться к трихологу, который распишет план диагностики.

Обязательным является сдача анализов на гормоны, инфекции, содержание витаминов.

Обычно назначаются и консультации других специалистов – дерматолога, гастроэнтеролога.

Лечение при выпадении волос подбирается в индивидуальном порядке и иногда оно может занимать несколько месяцев.

Но не стоит полагаться только на лекарства, самостоятельно также можно снизить влияние провоцирующих ломкость и потерю локонов причин.

Для этого необходимо:

• Следить за режимом дня – полноценно высыпаться, ежедневно гулять на свежем воздухе.
• Отказаться от курения, алкогольсодержащие напитки организму полезны лишь в небольшом количестве и изредка.
• Избегать перегрева или наоборот переохлаждения головы. Достичь этого легко – и зимой и летом нужно носить головные уборы.
• Ухаживать за локонами аккуратно. Расчески следует выбирать из натуральных материалов, меньше нужно использовать фены, зажимы, резинки. Шампуни и иные ухаживающие средства следует подбирать исходя из типа волос, читайте по теме: методы ухода за блондированными волосами.
• В исключительных случаях прибегать к окрашиванию и химзавивкам. Если есть в этом необходимость, то нужно со всей ответственность подбирать качественные краски и профессионального мастера.
• Регулярно делать массаж кожи головы. Это усилит кровообращение и соответственно питание луковиц.
• Избегать стрессовых ситуаций. С нервными перегрузками можно научиться справляться при помощи специальных расслабляющих техник, дыхания, йоги. Стресс приводит к нарушению работы всех органов, и выпадение волос может быть первым сигналом о непорядке в сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем.
• Правильно питаться. Нехватка животных жиров, малое количество растительных продуктов, недостаточный питьевой режим приводят к ослаблению волосяных фолликул, что ухудшает не только прочность волос, но и их внешний вид.

Откладывать визит к врачу не стоит при появлении видимых залысин и очагов без волос.

Чем раньше будет установлена основная причина патологии, тем быстрее работа фолликул волосистой части головы восстановится.

НОВЫЙ МЕТОД: Плазмолифтинг волос при выпадении, насколько эффективный метод, отзывы, фото до и после смотрите перейдя по ссылке.

Средства против выпадения волос

Лекарственные препараты при выпадении волос должен назначить врач.

Некоторым людям достаточно пролечить болезни пищеварения и пропить витамины, другим необходимы средства, влияющие на эндокринный и гормональный обмен.

В тяжелых случаях могут быть подключены гормоны. Поэтому самостоятельный выбор лекарств не даст положительного результата.

Но это не относится к витаминно-минеральным комплексам и наружным средствам, которые созданы специально для укрепления волос.

Часть из них можно использовать не только при лечении чрезмерного выпадения прядей, но и с целью профилактики ослабления локонов.

Современные косметические продукты от выпадения волос

• Спреи ALERANA. В их состав входит миноксидил, увеличивающий продолжительность роста волос, их толщину и густоту. Препарат трихологами назначается и при лечении андрогенного облысения, лучший эффект достигается с мезороллером.
• Регейн – средство в виде пены, содержит также миноксидил.
• Силокаст — раствор, содержащий димексид, ливанол, касторовое масло. Под влиянием компонентов препарата укрепляются луковицы, активизируется их питание и усиливается рост локонов.
• Лосьон DUCRAY. Усиливает обменные процессы в луковицах волоса, а счет чего локоны становятся прочнее. Рекомендуется использовать не менее трех месяцев при условии нанесения на кожу головы до трех раз в неделю.
• Комплекс ухаживающих средств Rene Furterer Forticea, состоящий из шампуня и сывороток, производитель рекомендует использовать не менее трех месяцев. За это время укрепляются ослабленные волосы и начинают расти новые.

Лечение в домашних условиях

Помимо специальных ухаживающих и укрепляющих средств дополнительно не возбраняется использовать различные маски, втирания, к примеру при уходе за ламинированными волосами.

В некоторых случаях усилить прочность волос можно, применяя эфирные масла при расчесывании или добавляя их в косметику для волос.

Домашнее лечение должно продолжаться до полного устранения проблемы. Но только не стоит применять один и тот же рецепт, так как это вызовет привыкание.

Нужно и делать небольшие перерывы между курсами лечения. При склонности к выпадению волос по 10-15 масок следует делать каждый сезон года.

К современным методом можно отнести такую процедуру, как ботокс для волос, она не только укрепит волосы, но и придаст прическе здоровый вид.

Витамины от выпадения волос

Разработаны и успешно применяются на практике витаминно-минеральные комплексы, действие которых направлено именно на оздоровление локонов.

Их можно курсом применять и без назначения врача. Самые популярные препараты с витаминами и микроэлементами от чрезмерного выпадения волос:

• Ринфолтин;
• Перфектил;
• Эксперт волос;
• Ревалид;
• Пантовигар;
• Алерана.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Витамины от выпадения волос у детей и взрослых.

Народная медицина

Каждая женщина у себя дома может найти немало натуральных продуктов, которые можно использовать для приготовления укрепляющих масок или компрессов для волос.

Компрессы

• Свежий корень петрушки нужно промыть и измельчить. Из этой массы отжимают сок, в нем нужно пропитать марлю и наложить ее на волосистую часть головы. Сверху надевают утепляющий колпак. Компресс выдерживается один час, после чего волосы промывают теплой водой.
• Сок отжимается из двух мясистых листьев свежего алоэ. В соке столетника также пропитывается марля и накладывается под утепляющую шапочку на голову. Волосы промывают через 30 минут.
• Сто грамм хвойных иголок – от ели, пихты, сосны, нужно залить литром кипящей воды. Отвар прогревается на медленном огне 20 минут, после остывания его процеживают и втирают в кожный покров головы. Мыть волосы после этого с шампунем следует через 15-30 минут.

Маски

• Простые масляные маски. От выпадения волос хорошо помогает касторовое и репейное масло, их нагревают и аккуратно втирают в кожу головы. Сверху нужно надеть полиэтиленовую шапочку, смывается масло через 30 минут под теплой проточной водой и с использованием шампуня.
• Маска из лука. Среднюю луковицу нужно очистить и натереть на мелкой терке, затем в эту массу добавляется и тщательно перемешивается ложечка масла оливкового. Приготовленная смесь массирующими движениями втирается в кожу головы, сверху нужно утеплить маску полиэтиленом и полотенцем. Волосы промываются через полчаса. Чтобы избавиться от лукового аромата локоны нужно ополаскивать водой с добавлением сока лимона или яблочного уксуса.
• Маска из ржаной муки. 50 грамм муки следует залить половиной стакана кипятка и выдержать около 5 минут в емкости с крышкой. Затем в эту массу добавляется 5 грамм порошка горчицы, 100 мл масла оливкового, ложечка лимонного сока. После тщательного перемешивания маска на 30 минут наносится на волосы.

На прочность волос хорошо влияют травяные отвары, используемые для полоскания.

Отвар можно готовить из крапивы, ромашки, при перхоти рекомендуется использовать кору дуба.

Периодически в кожу головы перед мытьем можно втирать яичные желтки, простоквашу, полезен массаж с поваренной солью, но делают его только при отсутствии раздражения.

Сильное выпадение волос в большинстве случаев можно предупредить. Для этого необходимо лишь вести здоровый образ жизни, вовремя лечить острые и хронические заболевания, избегать стрессов и правильно питаться.

Каждая женщина должна знать, что красота волос зависит и от того насколько правильно за локонами ухаживают.

Как остановить выпадение волос: Новые мировые исследования

Но, оказывается, остановить выпадение волос возможно, и помочь в этом может кофе! Точнее — кофеин.

— Тестостерон препятствует росту волос, проникая в их корни. А кофеин способен нейтрализовать действие тестостерона, — рассказывает доктор Олаф Шернер из научно-исследовательского центра немецкой компании Dr. Wolff-Group, один из разработчиков шампуня от облысения Alpecin. Они пионеры в деле производства космоцевтики с кофеином, проводят массу исследований по всему миру. — Кофеин, можно сказать, «пробивает» барьер, позволяя волосам и дальше расти в своем привычном темпе. Проникает в фолликулы волос, действует на мышцы вокруг них — и заставляет «работать».

В разных странах было проведено несколько клинических испытаний, которые доказали эффективность кофеина. Вот одно из последних: мужчины в возрасте от 18 до 56 лет с проблемной шевелюрой каждый день мыли голову шампунем с кофеином — в течении четырех месяцев. У 84 % из них перестали выпадать волосы. Вернее, выпадение пришло в норму. Волос выпадало столько же, сколько вырастало потом (см. «Интересные цифры»). Это сравнимо с действием лекарственных средств: оказывается, врачи от выпадения волос в Европе назначают и гормональные таблетки! Но от кофеина, в отличие от медикаментов, никаких неприятных побочных эффектов и барахлящей печени.

— Важный момент, кофеин — это все-таки превентивная мера, — продолжает доктор Шернер. — То есть если у вас уже есть лысина, новые волосы от кофеина на ней не вырастут. Но, что называется, «оставшееся» на голове он сохранит.

— Многие спрашивают: почему нельзя просто пить кофе и тем самым улучшать свою шевелюру? — продолжает наш эксперт. — Мы посчитали: чтобы добиться того же эффекта, какой дает шампунь с кофеином, надо выпивать… 50 чашек кофе в день! Но, разумеется, делать этого не нужно. (Доза-то практически смертельная! — Ред.).

Для производства шампуней и других используется синтетический кофеин. Формула та же самая, кофеиновая, а вот концентрация куда выше. И на него, в отличие от натурального, не может быть аллергии.

как остановить сильную потерю волос и можно ли контролировать выпадение волос?

Густые, здоровые, ухоженные волосы — это признак здоровья и красоты для женщин и один из факторов уверенности в себе для мужчин. Но не всегда удается сохранить пышную здоровую шевелюру на протяжении всей жизни. Из-за чего выпадают волосы и как предотвратить их потерю?

Почему выпадают волосы?

Периодическая потеря волос — естественный процесс, необходимая часть обновления организма. В жизни любого волосяного фолликула существует определенный цикл, последовательное повторение трех фаз:

1. Анагена — активного роста. Клетки волосяного фолликула и меланоциты активно делятся, формируя волос, который постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы — два–три года.
2. Катагена, или регрессии. Питание волоса снижается, фолликул начинает «усыхать», атрофироваться. Волос перестает расти, но остается в толще кожи. Длительность этой фазы — две–три недели.
3. Телогена, или покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

Через некоторое время формируется новый волосяной фолликул, и цикл повторяется снова. Именно продолжительностью фаз этого цикла определяется максимальная длина, на которую вырастает волос.

Ежедневно здоровый человек теряет около сотни волос, находящихся в стадии телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в стадии анагена, то есть активного роста, до 2% — в промежуточном состоянии катагена и до 15% — в покое, или фазе телогена. Если же по каким-то причинам соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• стресс. Нарушает нормальный гормональный баланс организма: активно вырабатываются гормоны стресса — адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, которые по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, то есть способствуют преждевременной остановке роста волос и их выпадению;
• повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая, увы, бывает не только у мужчин, но и у женщин. Ведь и у тех, и у других в организме есть как женские, так и мужские половые гормоны, разница лишь в их соотношении;
• нарушение питания: дефицит витаминов и минералов. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Общеизвестно, что первый признак дефицита железа — тусклые и ломкие волосы. Подобным образом организм может прореагировать и на недостаток других питательных веществ;
• воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• гормональная перестройка: многих женщин пугает обильное выпадение волос через три месяца после родов, хотя на самом деле это нормальная реакция на резкое изменение уровня гормонов. В патологических ситуациях причиной повышенного выпадения волос может стать недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос — чаще всего признак изменения в общем статусе организма, и для его коррекции местных средств бывает недостаточно.

Можно ли замедлить или остановить выпадение волос?

Что бы там ни говорила реклама, никакие шампуни и маски неспособны уменьшить выпадение волос. Шампунь находится на коже головы слишком недолго для того, чтобы оказать полезный эффект. Его основное назначение — удалить излишек кожного сала, слущенные чешуйки эпидермиса и пыль. Маски остаются на волосах чуть больше, но и они, как правило, неспособны проникнуть в толщу кожи на три–пять миллиметров, а именно на такой глубине расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна именно для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Более-менее заметный эффект могут оказать специальные растворы, которые наносят на кожу головы, после чего обычно выполняют массаж. Во-первых, в подобные средства добавляют особые вещества, позволяющие им проникать вглубь неповрежденной кожи. Во-вторых, выполняемый впоследствии массаж улучшает кровоток в области скальпа, а следовательно, и поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Наружные средства могут уменьшить потерю волос и в случае, если его причина — воспаление кожи головы. Например, при себорейном дерматите, или, проще говоря, перхоти, — воспалении, вызванном микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Обратите внимание

Потеря волос — комплексная проблема, поэтому и решать ее надо тоже комплексно. Шампуни, маски и мази неспособны донести все питательные вещества до корней волос. Сделать это можно только изнутри, употребляя сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Здоровье начинается изнутри: средства от потери волос

Бороться с выпадением волос нужно изнутри. И начинать терапию следует с применения специализированных комплексов, которые содержат не только витамины и минералы, но и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Дело в том, что современные стереотипы питания не позволяют обеспечивать организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

При обследовании женщин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что 42% из них потребляют недостаточно витамина B1, 48% — В6, 61% имеют дефицит цинка, 84% — селена[1]. Между тем эти вещества влияют на рост волос как прямо, так и опосредованно.

Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения вызывает дефицит меди. Выпадение волос и шелушение кожи возникает при недостатке витамина А, биотина, цинка. Классический признак нехватки в организме железа — ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей.

Причем гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина, так как обмен веществ взаимосвязан. Витамину А для защиты от окисления нужны витамины С и Е, а для перехода в активную форму — цинк. В свою очередь, витамину Е для восстановления необходима аскорбиновая кислота. Витамину В1 для перехода в активную форму нужен магний. Витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Фолиевая кислота усваивается организмом только в присутствии витамина В12 и так далее. К тому же самостоятельно подобрать оптимальные соотношения и дозировки довольно сложно. Поэтому идеальный вариант — выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс для предотвращения выпадения и улучшения роста волос. Для большего эффекта используются специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

как быстро предотвратить сильное у женщин, как приостановить волосопад

Каждый день нашу голову покидает определенное количество волосинок. Со временем некоторые начинают бить тревогу на то, что у них чрезмерно выпадают волосы. Но если на подушке обнаружено несколько волосков это еще не трагедия. Нормой считается, если в день выпадет до 100 волосков, чтобы выяснить их превышение нормы, нужно провести достаточно простой тест.

Он состоит в следующей: нужно три дня не мыть голову, а затем потянуть волосы с трех разных сторон головы, если в общем останется не более 15 волосков, то все в норме, если больше, то это статья поможет восстановить истраченные прядки. Для этого рассмотрим необходимые витамины, лекарства, шампуни и спреи.

Таблетки, уколы, гомеопатические лекарства

Таблетирования форма лекарств способна за короткий курс устранить причины потери локонов. В одной пилюле содержится целый комплекс витаминов, солей, минералов, полезных экстрактов и целебных трав. При выборе одного из многочисленных препаратов нужно ориентироваться на его действие и процентное содержание нужных элементов. Среди всех таблеток особой популярностью многие года пользуются следующие препараты:

• Пантовигар – комплексное содержание полезных элементов этих таблеток влияет не только на состояние и структуру волос, но также и на ногти. В них содержится витамин В, кальций, кератин, аминокислоты, L-цистин и кальция Д-пантотенат. Принимается этот препарат трижды в сутки. Курс длиться три месяца. Его эффективность будет видна спустя какое-то время после окончания его приема, а не сразу после начала приема. А вот какова цена таблетки от выпадения волос Пантовигар, можно увидеть в данной статье.
• Ревалид – продается в капсулах, которые способны улучшить структуру локонов, укрепить волосяные луковицы и ногти, а также повысить их защитные функции против воздействия внешней среды. Его активными компонентами являются зародыши пшеницы, медицинские дрожжи, микроэлементы, L-цистин, экстракт проса.

Гомеопатические препараты действуют аналогично медикаментозным средствам, но не так быстро и агрессивно, хотя в них могут содержаться различные биологически активные вещества, в представлении о которых, можно подумать, что они сильнодействующие, такие как вытяжки из грибов и яд змей. В гомеопатической медицине можно использовать более тысячи разных элементов, но пока только применяется 200 видов. Такие средства в отличие от медикаментов безопасны для организма человека, а при постоянном их употреблении действуют мягко и создают длительный эффект, предотвращая выпадение волос в будущем.

Ярким и проверенным представителем этой группы являются таблетки под названием «Селенцин». Они состоят из натуральных компонентов: солей калия, кремневой кислоты, натрия, кремниевой кислоты, ликоподиума, уксуснокислого таллия и окиси алюминия. После применения этого комплекса наблюдается уменьшения численности замерших фолликулов, восстановление гормонального фона, нормализация обменных функций и насыщение волос минералами и витаминами. Курс лечения этим препаратом составляет 2,5 месяца.

На видео- как остановить сильное выпадение волос у женщин:

Имеются радикальные методы лечения – уколы, но они выполняются не в привычные места, а прямо в голову, ускоряя кровообращение и стимулируя замершие луковицы. Эта процедура называется – мезотерапия.

Витамины

Правильно составленный рацион – самый весомый вклад в свое здоровье. Для волос нужно употреблять в пищу минералы в виде кремния, цинка, фосфора, марганца, а также витамины – С, А, РР, В₂, Е, В₅ и В₆.

Следует соблюдать равномерную пропорцию между растительной и животной пищей. Стоит не только часто делать салаты, но и заправлять их не сметаной и майонезом, а маслом. А еще полезней будет натощак каждое утро выпивать чайную ложку любого из приведенных далее масел: кунжутного, оливкового или льняного. Эти три масла изнутри делают корни волос крепче и наделяют пряди силой. В подсолнечном масле достаточно витамина Е, который также благотворно влияет на локоны.

Кроме продуктов необходимо не забывать о нужном количестве жидкости. Ежедневно требуется употреблять по 1,5 литра чистой воды. Помимо питьевой воды необходимо выпивать фруктовые морсы, соки, зеленый чай и отвары трав.

Если нужно восстановить дефицит какого-то определенного элемента, то нужно знать, что цинк содержится в таких продуктах:

• говядине;
• морепродуктах;
• тыкве;
• шпинате;
• семечках подсолнечника;
• орехах;
• мясе (свинине и курице).

Цинк участвует в построении ДНК, строит белки и восстанавливает поврежденные ткани волосков. Этот минерал способен регулировать уровень мужских гормонов, чрезмерное содержание которых в организме женщины также приводит к выпадению прядей.

На видео – что пить при выпадении волос у женщин, как бороться с выпадением:

Так как волосы состоят из белка, то его недостаток также плачевно сказывается на их количестве, чтобы заполнить его недостающее содержание нужно употреблять:

• чечевицу;
• молочные продукты;
• яйца;
• говядина;
• морепродукты;
• фасоль;
• мясо птицы;
• соя.

Витамины А и С помогают вырабатывать кожное сало, с помощью них можно регулировать его содержание. Витамин С, содержащийся в клубнике, брокколи, ананасах, болгарском перце, папайе, брюссельской капусте, киви и цитрусовых хорошо влияет на усвояемость железа. Избыточное содержание витамина А может спровоцировать выпадение прядей, если это начнется, то нужно уменьшить употребление таких продуктов, как:

• свекла;
• салат-латук;
• тыква;
• морковь;
• сладкий картофель.

Оптимальное содержание витаминов в организме может прекратить утрату волос, а также укрепить общее здоровье человека, ускорить их действие помогут покупные средства, описанные ниже.

Какие витамины против выпадения волос у женщин самые популярные, поможет понять информация из статьи.

А вот какие отзывы о лучших витаминах от выпадения волос существуют, указано здесь в статье.

Так же будет интересно узнать о том, какие лекарство от выпадения волос существуют: https://opricheske.com/uxod/lechenie/lekarstvo-ot-vypadeniya-volos.html

Какой лечебные шампуни от выпадения волос в аптеке лучше всего использовать и какой из них самый эффективный, указано здесь в статье.

Шампуни

При комплексном лечении выпадения локонов, нужно применять не только медикаменты и витамины, но и лечебные моющие средства. Для этого стоит выбирать натуральные шампуни на основе отвара трав, таких как ромашка, крапива, мелисса, женьшеня. Также будут полезны шампуни с витамина РР, конского каштана, пантенола и масла жожоба.

Приведем подборку действительно лучших, эффективных шампуней, действие которых подтверждается многочисленными положительными откликами:

Шампунь Keranove – французская разработка, которая вполне справляется с облысением. Она идет без парабенов, содержит в себе активный концентрат Триходин, который способен стимулировать замершие волосяные фолликулы и делает локоны гутыми от самых корней.

Его нужно использовать в течение трех месяцев, именно на этот срок рассчитан 250 мл флакон. Затем выполнить перерыв и помыть голову натуральным шампунем, а спустя месяц можно вновь продолжить лечение.

Низорал шампунь. Это средство известно из рекламы, как устраняющее перхоть, но на самом деле оно отлично борется с выпадением локонов. Его активным компонентом является кетоконазол.

По отзывам, не стоит им чересчур увлекаться, так как он сушить локоны, получается, что больше подходит для прядей, склонных к жирности. Узнать больше про шампунь от перхоти в аптеке Низорал, можно из данной статьи.

Спрей

Такая форма ухаживающих средств очень удобна. Чаще всего при ее выборе будет достаточно опрыскивать голову у корней после мыть головы, чтобы они после регулярного использования целительного спрея укрепились.

Есть такие средства спрей, из которых можно выполнить самостоятельно. Например, Эсвицин, он является косметическим средством и создан для радикального предотвращения облысения. В его составе присутствует янтарная кислота и много минеральных соединений. Чтобы сделать из него спрей достаточно перелить небольшое количество средства в подготовленную бутылочку с пульверизатором и туда же добавить такое же количество воды.

Спрей «Биокон» занимает лидирующие позиции среди препаратов способных приостановить выпадение волос. Он восстанавливает структуру каждой волосинки, ускоряет обмен полезных веществ и нормализует микроциркуляцию крови.

Его активным веществом выступает биотин, а кроме него есть масса полезных дополнительных составляющих: протеины шелка, масло шиповника, экстракты медицинской пиявки и красного перца, кофеин. Все они направлены на укрепления волос, ускорение их роста и придают им блеска.

Alloton – разрекламированный препарат, но от этого не менее действенный. Его богатый состав содержит листья березы, шишки хмеля, крапиву, софору японскую и другие дополнительные компоненты. Его следует использовать в течение трех месяцев, распыляя на чистые высушенные волосы. Первые положительные воздействия спрея станут заметны уже после месяца применения.

Не стоит относится халатно к выпадению волос, и надеяться, что оно само пройдет. Потеря локонов – верный признак того, что в организме произошел сбой и ему нужно помочь восстановиться. Неважно, какое из вышеприведенных средств назначит врач. Главное, чтобы оно было действенным и смогло прекратить выпадение прядей.

А вот какие витамины против выпадения волос у женщин самые популярные, подробно рассказывается в данной статье.

Так же будет интересно узнать о том, какие отзывы о лучших витаминах от выпадения волос существуют, подробно рассказывается в данной статье.

А вот как использовать соль против выпадения волос, можно узнать из данной статьи.

Отзывы

• Римма, 45 лет: “У меня иногда, особенно в межсезонье наблюдается целый «волосопад». Зная это, я каждый сезон хотя бы в течение месяца делаю себе домашние маски, но одними ими хорошего и продолжительного результата не получить, поэтому параллельно с ними всегда принимаю гомеопатические таблетки. После такого курса укрепления, у меня и волосы не выпадают, и ногти не ломаются.”
• Валерия, 32 года: “У меня начались проблемы с моей шевелюрой после рождения ребенка. Когда была беременная, принимала все выписанные врачом витамины, а после родов естественно о них забыла, и была в шоке от того, как у меня стали выпадать локоны. Сходить к трихологу все никак не удавалось, не на кого было оставить малышку, но зато есть интернет. Почитав отзывы таких же мамочек как я, со схожими проблемами, я вывела для себя удачное сочетание шампуня и витаминов. Остановилась на Keranove от французского производителя и уже через месяц забыла, что волосы выпадали. Даже приятно самой себе осознавать, что самостоятельно нашла выход. Сейчас на расческе остается пару волосков, но это норма, так что всем желаю найти свой вариант лечения.”
• Нино, 49 лет: “Давно уже не сталкивалась с выпадением волос. Но что значит одна неудачно сделанная химическая завивка. Пряди у меня стали безжизненными, а после мытья головы стало страшно смотреть в ванную, столько много локонов там оставалось. Я обратилась к дерматологу, который выписал мне таблетки Ревалид. После курса лечения ими потеря волос прекратилась, мыла их уже безбоязненно. Они стали «оживать» прям на глазах, сделались упругими и шелковистыми. Думаю, для профилактики еще пропить курс этих таблеток.”

Как остановить выпадение волос?

Как остановить выпадение волос?

Каждое утро, просыпаясь, вы вместо того, чтобы радоваться новому дню, со страхом смотрите на подушку. Сколько еще за ночь выпало волос? Любое расчесывание волос превращается для вас в настоящую муку: мало того, что на расческе остаются целые пряди, приходится еще долго собирать упавшие волоски с плеч и спины…

Вам знакома такая ситуация? Тогда эта статья для вас. Спасти ваши волосы не только можно, но и нужно. Для этого существует масса современных средств. Главное, не сидеть сложа руки и не ждать, пока на голове появятся первые проплешины. И чем раньше вы начнете бороться с облысением, тем легче будет его победить. Итак…

ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ?

Для начала разберитесь, не напрасно ли вы паникуете. В среднем у человека в день выпадает 40-100 волос. Жизнь любого волоса имеет три стадии: зарождение и формирование луковицы; формирование волоса; увядание луковицы и выпадение волоса. Если в этом процессе что-то нарушается, потеря волос становится более значительной, что может привести к частичному облысению. Каковы же причины подобного сбоя?

Причина первая: гормональная. Существует гормон дигидротестостерон, который способен накапливаться в верхнем слое головы. Он-то и вызывает чрезмерную потерю волос. У мужчин он накапливается быстрее, поэтому мужское облысение встречается гораздо чаще, чем женское. Повышенное содержание дигидротестостерона связано, увы, с наследственностью. И если ваши предки по мужской линии с возрастом лысели, то вас, скорее всего, ожидает то же самое. С наследственностью, сами знаете, бороться сложно. Однако в наше время все же есть некоторые методы, о которых расскажу позже.

У женщин повышенную потерю волос вызывают различные гормональные изменения в организме, связанные с началом половой жизни, с периодом после беременности, с менопаузой и т. д.

При некоторых заболеваниях потеря волос также может оказаться довольно значительной, например при опухолях яичников, болезнях коры надпочечников, сахарном диабете, различных эндокринных нарушениях и др.

Причина вторая: химическая. Загрязнение окружающей среды, вредные выбросы в атмосферу, повышенная радиация могут провоцировать значительные проблемы с волосами. На развитие волосяных луковиц неблагоприятно влияет и прием различных лекарств, главным образом антибиотиков и гормональных средств. Поэтому откажитесь от правила любую хворь, даже совсем незначительную, лечить таблетками. А уж “накачиваться” лекарствами без санкции на то лечащего врача и вовсе небезопасно.

Причина третья: стрессы. Стрессы на работе, в семье — все это, разумеется, не прибавляет здоровья нашим волосам. Не давайте воли эмоциям. Боритесь со стрессами всеми возможными способами. Стресс ведь коварен не только тем, что подрывает наше здоровье, но и тем, что делает нас менее красивыми, “награждая” выпавшими волосами, сединой и лишними морщинами.

Причина четвертая: качество воды. Как известно, наша водопроводная вода может быть не только жесткой, но и с примесью многих вредных веществ, которые отрицательно сказываются на густоте шевелюры. Так, одна наша знакомая после каждого мытья головы находила на своей расческе изрядный пучок волос. Девушка уж было собралось забить тревогу, но уехала отдыхать на юг, где ее “листопад” внезапно прекратился. С тех пор, вернувшись домой, она моет голову лишь кипяченой водой. И проблем с волосами не знает. Однако было бы здорово, если бы все причины выпадения волос оказались столь же простыми.

К числу других причин, вызывающих повышенную потерю волос, относятся: неправильное питание, недостаточное кровоснабжение кожи головы, неправильный уход за волосами, трихопатии (заболевания волос) и другие.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ?

Во-первых, ни в коем случае не заниматься самолечением, а скорее бежать к врачу. Как мы уже говорили, выпадение волос иногда может являться результатом серьезного внутреннего заболевания, и чем скорее вы попадете в руки специалиста, тем лучше. После того как он установит причину повышенного выпадения волос, можно начинать борьбу с облысением. В наше время существует масса способов борьбы с этой неприятной проблемой. Расскажем о некоторых из них.

Биостимулирующие экстракты, шампуни, гели и лосьоны против облысения. Эти средства, как правило, способны лишь остановить выпадение волос, хотя иногда они могут способствовать и их росту.

Гормональные средства. Помните, чем вышибается клин согласно старой пословице? Правильно, именно клином! Поэтому в случае, если ваша потеря волос связана с гормональным нарушением, врач посоветует принимать женский гормон экстроген, который стимулирует рост волос. Это довольно действенный способ, если закрыть глаза на то, что прием гормонов обычно имеет побочные эффекты.

Пересадка волос. К этому средству следует прибегать в крайних случаях, когда все другие способы оказываются бессильны. Эта процедура — довольно дорогое удовольствие, и ею занимаются лишь лучшие западные клиники. Как вы, наверное, успели узнать из рекламы, на затылке существует так называемая донорская зона. При помощи специального инструмента врач берет из этой зоны пучки волос и пересаживает их в другое место, где они продолжают расти.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

Существует несколько действенных рецептов, помогающих приостановить выпадение волос. И воспользоваться ими вы можете уже сейчас, сразу после прочтения этой статьи. Их плюсы: они абсолютно безвредны, дешевы, а все, что нужно для их применения, вы без особого труда найдете у себя на кухне. Минусы: разумеется, они не панацея и могут помочь лишь в том случае, когда выпадение волос не имеет в своей основе очень серьезной причины. Рекомендуем несколько таких рецептов.

Рецепт 1:

Лук весьма действенное средство. Натрите на терке самую обычную луковицу, отожмите из нее сок и вотрите его в корни волос. Укутайте голову. Через 20 минут промойте волосы. Остался запах? Ерунда. Первые результаты вы заметите практически сразу. Если ваши волосы сильно выпадают, то проделывайте эту процедуру через день.

Рецепт 2:

Репейное масло тоже может помочь вам спасти волосы. Оно продается в аптеках и магазинах, торгующих так называемой фитопродукцией. Масло следует втирать в корни волос. Однако после каждого подобного втирания волосы надо хорошо промыть, чтобы они не казались жирными.

 

Рецепт 3:

Бесцветная хна — отличное средство. Она укрепляет корни волос и так же полезна, как и хна натуральная, только из нее удален красящий пигмент. Поэтому можно не опасаться, что волосы окрасятся в какой-нибудь дикий цвет. Бесцветная хна окрасить ничего не может. Однако не путайте ее с белой хной! Белая хна используется в косметологии для обесцвечивания волос.

И НАКОНЕЦ, НЕСКОЛЬКО НАШИХ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

Обеспечьте своим волосам нормальное кровоснабжение. Для этого купите хорошую массажную щетку из натуральной щетины. Не используйте щетку с железными зубчиками, которая не только рвет волосы, но может поранить и кожу головы. Расчесывайте волосы не менее 5 минут в день. Очень полезно каждый день делать массаж головы. Для этого опустите голову, чтобы обеспечить приток крови к волосяным луковицам,и помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут.

Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е, который способствует росту волос. Много витамина Е содержится в пивных дрожжах. Избегайте копченостей, консервантов, а также продуктов, содержащих большое количество соли.

Не давайте своим волосам засаливаться. Наверняка, вы не раз замечали, что грязные волосы имеют обыкновение выпадать гораздо в большем количестве, чем чистые. Это связано с тем, что кожный жир, накапливаясь, способствует выпадению волос. Забудьте миф о том, что мыть волосы часто нельзя. Не только можно, но и нужно! Просто при этом надо использовать щадящие средства для мытья волос.

И, как бы банально это не звучало, не давайте другим людям свою расческу. Разумеется, все уже давно знают о том, что нельзя пользоваться чужими расческами и одалживать свои. Однако мы иногда нарушаем это нехитрое правило, ссылаясь на то, что неудобно было отказать. Потом за это “неудобно” приходится расплачиваться здоровьем и красотой своих волос.

Выпадение волос примерно в половине случаев можно предупредить. Соблюдайте нехитрые правила, и мы надеемся, что горькая чаша минует вас.

Выпадение волос у женщин: причины, лечение, средства

Содержание статьи

1. Выпадение волос у женщин — просто о сложном

1.1 Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики

1.2 Инволюционная алопеция — возрастные изменения

1.3 Очаговая алопеция — генетические нарушения

1.4 Тяговая алопеция — выпадение из-за «жестких» причесок

1.5 Телогенное выпадение волос на голове — нет роста  

2. Причины выпадения волос — почему волосы выпадают зимой и осенью

2.1 Стресс 

2.2 Беременность

2.3 Анемия

2.4 Тугие прически 

2.5 Плохое питание 

2.6 Термоукладки

2.7 Экстремальная потеря веса

2.8 Вредные hair-процедуры

3. Лучшие средства от выпадения волос — индивидуальный подход

3.1 Мягкий шампунь против выпадения волос 

3.2 Массаж кожи головы

3.3 Маска из чеснока, лука и имбиря

3.4 Отвар зеленого чая

3.5 Физическая активность

4. Шампунь от выпадения волос

4.1 Шампунь для укрепления и против выпадения волос Specifique Bain Prevention от Kérastase
 

4.2 Увлажняющий шампунь Caviar Anti-Aging от Alterna Haircare 

4.3 Шампунь для роста волос Gorgeous Growth от Viviscal 
 

5. Маска для волос от выпадения

5.1 Маска от выпадения и для роста волос Hair Perfector № 3 от Olaplex

5.2 Маски от выпадения волос в домашних условиях — лучшие ингредиенты

6. Витамины для волос от выпадения

6.1
Витамины от выпадения и для роста волос Women’s Hair Vitamin от Nutrafol 

6.2 Лучшие витамины для волос от выпадения Аdvanced Collagen от Forest Leaf 
 

6.3 Витамины для роста и против выпадения волос Foods L-Cysteine Dietary Supplement от NOW 

7. Масло от выпадения волос

7.1 Масло от выпадения волос Anti-Hair Fall Hair Oil от Himalaya Herbals 

7.2 Масло для восстановления локонов Nourishing Hair Oil от Weleda

8. Ампулы от выпадения волос

8.1 Ампулы Vichy Dercos Aminexil Intensive 5 

8.2 Ампулы Hair and Scalp Treatment от Foltène Pharma

9. Сыворотка против выпадения волос

9.1 Сыворотка с мультипептидами от The Ordinary 

9.2 Гель против выпадения волос Energizing Gel от Davines

10. Лосьон против выпадения волос

10.1 Лосьон Seskavel Anti Hair Loss Lotion от Sesderma 

10.2 Лосьон против выпадения волос Loss Control от INSIGHT

11. Видео: как остановить выпадение волос — лучшие средства и особенности ухода. 

Скрыть

Выпадение волос у женщин — просто о сложном

Существуют два главных типа — генетический и реактивный. Первый объясняет, что нарушение в работе волосяных фолликулов связано с наследственностью. Второй тип — это реакция на внешние или внутренние факторы. Чтобы эффективно подойти к лечению и найти правильные средства от выпадения волос, нужно знать, откуда растут ноги. 

Андрогенная алопеция — истончение волос из-за генетики

Мужчины и женщины рождаются с волосяными фолликулами, которые чувствительны к гормону дигидротестостерону. Активная форма тестостерона и вызывает истончение волос. Выпадение прогрессирует, и в результате фолликулы уже не могут создавать нормальные здоровые волосы. 

Инволюционная алопеция — возрастные изменения

Следующий сценарий, который вызывает выпадение волос, — понятный и естественный. С возрастом волосяные фолликулы переходят от фазы роста в фазу покоя, а оставшиеся пряди становятся короче и тоньше. 

Очаговая алопеция — генетические нарушения

Еще один генетический сбой связан с проблемами в иммунной системе. Она по ошибке атакует здоровые во

22 Что можно сделать, чтобы остановить выпадение волос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть много способов замедлить или остановить выпадение волос. Но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.

Некоторые ситуации, например выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), могут разрешиться самостоятельно. И помните, что все люди ежедневно сбрасывают волосы, что совершенно нормально.

Когда выпадение волос не проходит, вам следует обратиться к врачу. Ваш лечащий врач может определить, вызвано ли выпадение волос такими вещами, как проблемы с щитовидной железой, стресс, инфекции кожи головы, андрогенная алопеция или просто старение.

Вот 22 совета, чтобы остановить выпадение волос:

Диета

1. Средиземноморская диета

Исследование 2018 года показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, как и средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (у женщин облысение или облысение по мужскому типу) или замедлить его начало.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик, салатная зелень, более трех дней в неделю.

2. Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование, проведенное в 2017 году с участием 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько недостатков питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос.Здоровый выбор включает такие продукты, как яйца, орехи, фасоль и горох, рыбу, нежирные молочные продукты, курицу и индейку.

3. Витамин A

Витамин A входит в состав ретиноидов, которые, как было показано, увеличивают скорость роста волос. Этот витамин также может помочь в производстве кожного сала, поддерживая здоровье кожи головы и способствуя удержанию большего количества волос.

Заполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Прочтите, чтобы узнать о других продуктах, способствующих росту волос: 14 лучших продуктов для роста волос.

Добавки

4. Мультивитамины

Ученые определили, что витамины A, B, C, D, железо, селен и цинк важны для процессов роста и удержания волос, в частности, для обновления клеток. Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить врача прописать вам один из них.

Интернет-магазин поливитаминов.
.

5. Витамин D

В одном исследовании 2018 года было отмечено, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Устранение недостатков может помочь в возобновлении роста. Поговорите со своим врачом о ежедневном приеме от 800 до 1000 МЕ.

Магазин витамина D.

6 . Биотин

Биотин — витамин H или B7 — участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс важен для жизненного цикла волос, и вы можете столкнуться с выпадением волос, если у вас есть дефицит. Поговорите со своим врачом о приеме от трех до пяти миллиграммов в день.

Магазин биотина.

7. Пила пальметто

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона. Одна из журнальных статей 2004 года показала, что около 60 процентов участников, принимавших пальметто, улучшили рост волос. Дозировка в исследовании составляла 200 миллиграммов в день.

Магазин по продаже пил пальметто.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы.Чтобы рекомендовать конкретные дозировки, необходимы дальнейшие исследования. Тем временем поговорите со своим врачом о приеме добавок женьшеня или попробуйте решения для местного применения, содержащие этот ингредиент.

Магазин женьшеня.

Уход за волосами

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье волос может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное — использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут сушить волосы и вызывать их ломкость, что приводит к их выпадению.

Магазин мягких шампуней.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может улучшить кровоток и ускорить рост.

Магазин кокосового масла.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от высыхания и связанного с ним ломкости.Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которая может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Рассмотрите возможность нанесения пары столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставьте их на 30 минут перед смыванием.

Магазин оливкового масла.

12. Бережная укладка

Не заплетайте тугие косы или хвостики, которые могут растянуть волосы у корня и потенциально привести к чрезмерному выпадению. Пока вы делаете это, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы.Электрические устройства для укладки волос, такие как щипцы для завивки или выпрямления волос, также могут повредить или сломать стержень волоса.

13. Обработка волос

Химическая обработка, например химическая завивка или краска для волос, также может повредить волосы и кожу головы. Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, перекись или пара-фенилендиамин (PPD).

Лечебные процедуры

14. Лазерная терапия

Низкоуровневые лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей и выпадением волос из-за химиотерапии.Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать, стимулируя эпидермальные стволовые клетки.

Вы можете найти домашние лазерные устройства по цене от 200 до 600 долларов. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться много процедур.

Магазин домашних лазерных устройств.

15. Плазма, обогащенная тромбоцитами

Введение плазмы, богатой тромбоцитами (PRP), в кожу головы помогает стимулировать рост в областях, уже затронутых выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, у 11 участников после четырех занятий наблюдался на 30 процентов рост количества рубок ухода за кожей. По данным клиники Кливленда, каждый сеанс стоит от 500 до 1000 долларов и не покрывается страховкой.

Лекарства

16. Миноксидил

По данным клиники Мэйо, это лекарство, отпускаемое без рецепта (без рецепта), работает примерно у двух третей женщин, пробующих его.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день.Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

Магазин миноксидила.

17. Финастерид

Также известная как Пропеция, эта таблетка по рецепту может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать их новому росту. По данным клиники Майо, он одобрен для мужчин и лучше работает для мужчин в возрасте до 60 лет. Женщины, которые беременны или могут забеременеть, должны избегать этого лекарства.

18.Фенилэфрин

Фенилэфрин местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликулов. Например, из-за этого будет сложнее выдергивать волоски во время расчесывания.

К сожалению, вам нужно следить за этим медицинским решением. Ученые разработали специальную формулу под названием AB & dash; 102, но она еще не опубликована.

Другие методы

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут помочь уменьшить выпадение волос.В исследовании 1998 года 86 человек с гнездной алопецией разделились на две группы, в одной из которых масло кедра, смешанное с лавандой и розмарином, наносилось на кожу головы. По прошествии семи месяцев у 43 процентов этой группы улучшилось состояние.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лаванду, лемонграсс и перечную мяту. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, такого как масло жожоба или виноградных косточек, и нанести на кожу головы на 10 минут перед мытьем.

Магазин эфирных масел.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут увидеть возобновление роста после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого лечения ограничены, сок действительно способствовал росту почти у 87 процентов участников небольшого исследования 2014 года. Как это работает? Ученые считают, что магия заключается в содержании серы в луке.

Магазин лукового сока.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж кожи головы приносит удовольствие, но может ли он помочь отрастить и волосы? Может быть.

Одно небольшое исследование 2016 года показало, что участники видят результаты всего за четыре минуты массажа в день в течение 24 недель.

Магазин для массажа кожи головы.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается йоге. Попробуйте эти снимающие стресс позы йоги, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос: собака лицом вниз, наклон вперед, поза верблюда, стойка на плечах, поза рыбы и поза на коленях. Вы можете бесплатно просмотреть эти позы на YouTube.

Почему выпадают волосы?

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает рост, отдых и выпадение.Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы испытываете более внезапную потерю, выпадение пятен или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторое выделение носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря может быть более постоянной или не прекращаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

К 40 годам около половины всех мужчин будут испытывать выпадение волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому типу).Аналогичным образом, более половины женщин будут испытывать генетическое облысение (облысение по женскому типу) в возрасте до 70 лет.

Другие причины выпадения волос включают:

• медицинские состояния , такие как очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания ( расстройство выдергивания волос)
• гормональные изменения в результате беременности, родов, менопаузы или проблем со щитовидной железой
• лекарства или добавки , например, те, которые используются для лечения рака, высокого кровяного давления, депрессии или артрита
• лучевой терапии для таких состояний, как рак
• стресс , физический или эмоциональный
• методы укладки , например, ношение тугих хвостов или косичек

Вывод на вынос

Если у вас внезапно или сильно вырастают волосы, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу потеря.Некоторые состояния, такие как проблемы с щитовидной железой, могут не поддаваться лечению домашними средствами и требуют лечения основных причин.

Также имейте в виду, что любое лечение, которое вы используете, может занять от шести месяцев до года, чтобы показать улучшение в областях, где уже произошло облысение.

.

Как остановить выпадение волос: полное руководство

Облысение по мужскому типу, также известное как андрогенная алопеция (AGA), очень распространено. Две трети американских мужчин имеют заметную потерю волос к 35 годам, а около 85% мужчин значительно истончаются к 50 годам. Четверть мужчин начинают терять волосы до 21 года. Хорошая новость заключается в том, что существуют эффективные способы остановить рост волос. потеря.

Выпадение волос — это химический процесс. Фермент 5-альфа-редуктаза превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ).DHT связывается с рецепторами волосяных фолликулов и вызывает миниатюризацию. Волосяные фолликулы сжимаются, сокращая фазу роста волос. Волосы не могут расти такими длинными или густыми, становятся все тоньше и короче, пока фолликулы не станут полностью спящими, а область не станет лысой.

Дело не в избытке тестостерона или ДГТ. Волосяные фолликулы генетически чувствительны к DHT.

Этот процесс можно замедлить, а иногда и вовсе остановить.

Вот как остановить выпадение волос.

Работают ли таблетки для роста волос?

Добавки для роста волос — растущая тенденция, но работают ли они? Несмотря на то, что дефицит витаминов, особенно железа и витамина D, может способствовать выпадению волос, нет никаких доказательств того, что добавки могут увеличить или увеличить толщину волос.

Витамин D стимулирует рост волос, поэтому недостаток витамина D может замедлить или остановить рост волос. Железо необходимо для производства гемоглобина в крови. Гемоглобин несет кислород для роста и восстановления клеток вашего тела, в том числе клеток, стимулирующих рост волос.

Выпадение волос из-за дефицита витамина D и железа обратимо. Витамины и добавки могут даже помочь волосам полностью раскрыть свой потенциал, но поскольку волосы не являются важной частью тела, они в последнюю очередь получают пользу от витаминов. Здорового питания достаточно для поддержки роста волос.

Генетическая потеря волос из-за облысения по мужскому типу — это совершенно другой процесс. Сохраните свои деньги и потратьте их на то, что доказало свою эффективность.

Как остановить выпадение волос

Все научно доказанные способы остановить выпадение волос являются химическими.Хотя некоторые люди сообщают о результатах естественных альтернатив, нет никаких гарантий.

Эти средства от выпадения волос наиболее эффективны на самых ранних этапах истончения волос и облысения, поэтому не теряйте время зря.

Клинически доказано, что миноксидил, финастерид и кетоконазол уменьшают выпадение волос и могут способствовать новому росту у большинства мужчин. Эти методы лечения можно использовать индивидуально или даже более эффективно вместе. В исследовании 2011 г., проведенном A. W. Rafi и R. M. Katz, сделан вывод, что «агрессивное лечение AGA приводит к значительному и быстрому росту новых волос.”

2011 А. В. Рафи и Р. М. Кац. Использовали комбинацию рогейна, пропеции и кетоконазола.

Миноксидил (рогейн) — это средство для местного применения, которое стимулирует рост волос в фолликулах. Финастерид (Пропеция) атакует причину выпадения волос, снижая уровень ДГТ. Кетоконазол — противогрибковое средство, очищающее кожу головы и способствующее росту волос.

Имейте в виду, что все эти процедуры необходимо продолжать для поддержания результатов. Прекращение приема миноксидила, финастерида или кетоконазола вызовет выпадение волос.

Миноксидил (рогейн)

Миноксидил для местного применения, или рогейн, может быть самым популярным средством для восстановления роста волос. Его способность усиливать и восстанавливать способность к росту волос подтверждается существенными доказательствами.

Миноксидил на самом деле является антигипертензивным вазодилататором, который расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток. Первоначально он использовался в качестве лекарства от кровяного давления, но имел неожиданный побочный эффект — рост волос.

Миноксидил, как полагают, работает, сокращая часть цикла выпадения волос (телоген) и продлевая фазу роста (анаген), а также превращая миниатюрные волосяные фолликулы, связанные с возрастным генетическим выпадением волос, в более толстые волосы.

В то время как почти у 90% мужчин наблюдается возобновление роста волос после четырех месяцев использования 5% Rogaine Foam, миноксидил наиболее эффективен для субъектов с большим количеством волос, особенно с большим количеством фолликулов в фазе истончения телогена. После 5 лет покоя рост волос вряд ли активизируется.

Лучшее время для старта — это начальная или промежуточная стадия облысения, в течение 20-30 секунд. Отрастание волос исчезнет после прекращения использования миноксидила.

Финастерид (Пропеция)

Остановить выпадение волос с помощью таблетки в день? Звучит как мечта, но это реальность.Клинически доказано, что препарат финастерид, продаваемый под торговыми марками Propecia и Proscar, снижает уровень DHT в коже головы, который является основной причиной выпадения волос, до 60%. Пропеция работает у 86% мужчин и является лучшим средством от выпадения волос, рекомендованным Американской ассоциацией выпадения волос.

Финастерид — одно из немногих средств, воздействующих на всю голову. Доказано, что он останавливает залысины и выпадение волос на висках. Рецепт можно применять на любой стадии облысения.

Недостатки в предотвращении выпадения волос с помощью пероральных препаратов минимальны. Стоимость посещения врача для получения рецепта — одна. Тогда есть цена лекарства. Именной бренд Propecia дороже, чем дженерик Proscar. Только 2% пользователей сообщают о негативных побочных эффектах.

Кетоконазол (Низорал)

Кетоконазол — противогрибковое средство. Как противогрибковое средство останавливает выпадение волос? Кетоконазол эффективно лечит отрубевидный лишай, распространенный грибок кожи головы, и может предотвратить выпадение волос за счет уменьшения воспаления, вызванного грибком.Кетоконазол, по-видимому, также играет роль в ингибировании 5-альфа-редуктазы, фермента, который превращает тестостерон в ДГТ.

Исследование 1998 года показало аналогичное улучшение густоты, размера и доли волосяных фолликулов анагена при приеме как 2% кетоконазола, так и 2% миноксидила.

Таким образом, шампунь с кетоконазолом является эффективным дополнением к средствам от выпадения волос, включая миноксидил финастерид.

Средства от выпадения волос добавляются в шампунь или кондиционер в концентрации 1% или 2%.Более высокие дозы доступны по рецепту. Самая популярная торговая марка — Низорал, шампунь от перхоти, но он доступен и в других средствах от перхоти и выпадения волос.

Кетоконазол может сушить кожу головы, поэтому используйте его в соответствии с инструкциями производителя. Больше использования не более эффективно. Однако 2% растворы более эффективны в борьбе с выпадением волос, чем 1% растворы.

,

Как остановить выпадение волос

«Как остановить выпадение волос?» — довольно частый вопрос, который задают парни, когда они замечают истончение волос или недавно залысины. Проблема в том, что в зависимости от того, кого вы спрашиваете (или что вы в Google), ответ может быть разным.

Что ж, сегодня тебе повезло, мой друг. Потому что все, что вы читаете на Keeps, подтверждено ведущими экспертами по выпадению волос (хотите с ними познакомиться? Вот немного дополнительной информации о докторе Джерри Шапиро и докторе Антонелле Тости).

К сожалению, ответ на вопрос «Как остановить выпадение волос?» не просто да или нет. Мы знаем, мы знаем — мы также хотим, чтобы наши тела не были такими сложными.

Итак, прежде чем мы расскажем вам, как остановить выпадение волос, мы рассмотрим несколько часто задаваемых вопросов, чтобы помочь вам лучше понять, почему это не так просто.

Что такое выпадение волос?

Дело в том, что все теряют волосы. Фактически, выпадение до 50-100 волос в день — это нормально. Но выпадение волос отличается от выпадения волос.Когда вы просто теряете волосы, вы вряд ли заметите это (кроме того, что увидите несколько прядей тут и там), потому что новые волосы постоянно растут.

Однако, когда волосы, которые вы теряете, становятся , а не заменяются на , вы начинаете замечать признаки выпадения волос.

Этот тип облысения называется облысением по мужскому типу.

Что вызывает выпадение волос?

Вопреки тому, что вы, возможно, слышите, облысение по мужскому типу не связано с ношением шляп, чрезмерной мастурбацией или неправильным использованием шампуня.

Это связано с вашей генетикой. Облысение по мужскому типу — это хроническое заболевание, которое возникает, когда ваши волосяные фолликулы обладают генетической чувствительностью к мужскому гормону, называемому дигидротестостероном (ДГТ). Эта чувствительность влияет на цикл роста ваших волос. Или, проще говоря, именно поэтому ваши волосы выпадают и не заменяются здоровыми.

Это хроническое заболевание, которое в настоящее время не поддается лечению (хотя исследователи работают над этим).

Прежде чем проклинать свои гены, знайте, что выпадение волос случается с большинством из нас — двое из трех парней начнут терять волосы к 35 годам, а у 85% американских мужчин волосы к тому времени значительно истончаются. 50.

Да! Фактически, это точно такое же состояние. Андрогенная алопеция — это просто более научное название облысения по мужскому типу (вы также можете увидеть его как андрогенное выпадение волос).

Важно отметить, что, хотя Keeps — это помощь мужчинам в борьбе с выпадением волос, андрогенная алопеция — это не только заболевание, которое поражает мужчин. Женщины также могут страдать от андрогенной алопеции, и в этом случае ее неудивительно называют облысением по женскому типу. В Гарварде есть отличная статья на эту тему, в которой она углубляется.

Итак, как остановить выпадение волос?

Ах да, оригинальный ответ, который вы искали — как остановить выпадение волос. Как мы уже упоминали выше, от облысения по мужскому типу лекарства нет.

Но не вся надежда потеряна! Есть две безопасные и эффективные формулы, одобренные FDA для предотвращения дальнейшего выпадения волос.

Хотя вы можете читать о других методах лечения или домашних средствах, обещающих немедленный рост волос, это единственные два варианта, которые клинически доказали свою эффективность:

1.Миноксидил

Первый из них называется миноксидил (дженерик Rogaine®). Это средство для местного применения, которое нужно применять два раза в день. Он наиболее эффективен для отрастания на макушке и макушке. Чтобы миноксидил подействовал, вы должны тщательно его использовать; может пройти от четырех до шести месяцев (или больше) регулярного использования, прежде чем вы заметите какое-либо улучшение, и если вы перестанете использовать его, любые отросшие волосы обычно выпадут в течение трех месяцев.

2. Финастерид

А второй называется финастерид (дженерик Пропеция®).Это таблетки, отпускаемые по рецепту, которые вы принимаете один раз в день. В основном он используется для предотвращения дальнейшего выпадения волос по всей голове, включая залысины.

Если вы уже начали принимать финастерид и испытываете стресс, потому что не видите результатов сразу, наберитесь терпения. Может пройти не менее четырех месяцев ежедневного приема финастерида, прежде чем вы заметите улучшение состояния выпадения волос (подробнее об этом здесь). Также следует отметить, что вы должны продолжать принимать это лекарство, чтобы сохранить результаты; если вы перестанете его принимать, его эффект исчезнет в течение 12 месяцев.

Хорошо, но как насчет натуральных средств, таких как витамины или жир печени трески?

Извините, но не доказано, что витамины (включая поливитамины и витамин D) останавливают выпадение волос. Наши советники рассказывают немного больше об этом здесь. Жир печени трески относится к тому же лагерю. Однако это не значит, что это плохие для ваших волос. Фактически, определенные витамины и масла могут сделать ваши волосы более здоровыми, даже если они не предотвращают выпадение волос в будущем.

Резюме: Выпадение волос — это хроническое заболевание, которое требует лечения, если вы хотите остановить процесс облысения.Хотя от выпадения волос нет лекарства, есть способы эффективно лечить симптомы и сохранять волосы, которые у вас есть. Регулярный прием миноксидила или финастерида (или их комбинации) может смягчить последствия облысения по мужскому типу и остановить выпадение волос.

Если вы думаете, что одно из этих лекарств может вам подойти, самое время начать с Keeps.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Финастерид — пероральный препарат, используемый для лечения облысения по мужскому типу только у мужчин. Он не предназначен для использования женщинами. При использовании мужчинами финастерид, как правило, безопасен, но он также может вызывать серьезные побочные эффекты, включая, помимо прочего, аллергические реакции, сексуальную дисфункцию и рак простаты высокой степени. Большинство пациентов считают, что проблемы с сексуальной функцией исчезают, когда они прекращают принимать лекарство.Чтобы получить полную информацию о назначении, просмотрите информацию на этикетке лекарства.

Изображение предоставлено: Робби Трипп

,

Как остановить и уменьшить выпадение волос — 9 советов по борьбе с этим

Кто не боялся выпадения волос? Все мы в какой-то момент начинаем опасаться, что теряем слишком много волос. Хотя в большинстве случаев это просто ложная тревога, и наши волосы регулярно выпадают, в некоторых случаях это даже больше. Но что могло быть причиной неожиданного выпадения волос?

Если у вас выпадение волос и есть основания полагать, что это не просто цикл выпадения волос, первое, что вам нужно сделать, это проконсультироваться с врачом.В этой статье мы обсудим стадии роста волос, причины их выпадения и способы их уменьшения естественным путем.

Рост волос — этапы

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши волосы не растут выше одной точки, как бы вы ни старались? Это связано с тем, что, вопреки распространенному мнению, жизненный цикл ваших волос составляет 2-6 лет, после чего они выпадают, чтобы на их месте вырастали новые (1), (2).

Этап 1: Анаген

Это этап, в котором волосы растут из фолликулов, и стержень постоянно строится, увеличивая длину ваших волос.Эта фаза может длиться 2-6 лет.

Этап 2: Катаген

На этом этапе ваши волосы готовятся к отдыху. Этот этап может длиться около 2 недель.

Этап 3: Телоген

Последняя фаза — это фаза покоя, в которой волосы перестают расти и в конечном итоге выпадают, позволяя новым волосам заменить их. Эта фаза длится около 5-6 недель.

Стадия 4: Неоген и экзоген

Неоген — это стадия регенерации волосяного фолликула, на которой новый фолликул растет вместо старого.Экзоген — это высвобождение старого анагена.

Около 10-20% ваших волос всегда находятся в фазе покоя в любой момент времени. Выпадение волос происходит, когда волосы выпадают без завершения этого трехэтапного цикла. Выпадение волос становится постоянным, когда фолликул перестает производить волосы, что приводит к облысению. Существует два типа выпадения волос, которые могут привести к облысению. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они из себя представляют.

Типы выпадения волос

Тип 1: Телоген эфлювиум

Если вы испытали выпадение волос по всей коже головы и на теле, вероятно, у вас есть телоген эфлювий.

Телоген Effluvium возникает, когда более 20% ваших фолликулов внезапно переходят в фазу телогена, уменьшая количество фолликулов, на которых активно растут волосы (3). Это приводит к потере объема и, в конечном итоге, к облысению. Телоген Effluvium в основном вызывается триггерами.

• Триггеры здоровья: малярия, брюшной тиф, туберкулез, проблемы с щитовидной железой, органные дисфункции, ВИЧ, недоедание, сифилис, аутоиммунные заболевания и дефицит питательных веществ.
• Триггеры стресса: эмоциональные травмы, тяжелые роды, голодание, аварийные диеты, серьезные травмы и операции.
• Триггерные факторы: пероральные ретиноиды, пероральные контрацептивы, антитиреоидные препараты, противосудорожные препараты, гиполипидемические препараты, бета-блокаторы, амфетамины, каптоприл и тяжелые металлы.
• Местные триггеры: аллергия на краску для волос

Тип 2: алопеция

Выпадение волос может принимать разные формы, от выпадения четко выраженных участков до диффузного или полного выпадения волос, которое может повлиять на все участки волос. Это называется алопецией или наследственной потерей волос. Существует множество типов алопеции, наиболее распространенной из которых является андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу), а вторым — очаговая алопеция (неоднородное облысение) (4), (5).

При андрогенной алопеции волосы начинают выпадать, когда тестостерон (мужской половой гормон) превращается в дигидротестостерон и начинает атаковать волосяные фолликулы, делая их бесполезными и сдерживая рост волос.

Облысение по женскому типу разительно отличается от облысения по мужскому типу. Основные симптомы облысения по женскому типу включают следующее:

• Истончение волос при облысении по женскому типу наблюдается в основном на макушке и макушке. Облысение начинается с расширения центральной части волос.
• У большинства пациентов передняя линия роста волос остается неизменной.
• Выпадение волос может быть острым, но не приводит к полному или почти полному облысению, как у мужчин.
• Более сильное выпадение волос наблюдается во время душа и при расчесывании волос.

Давайте посмотрим, что именно вызывает выпадение волос.

Каковы причины выпадения волос?

Причины выпадения волос у разных людей разные. Хотя в некоторых случаях причиной могут быть внешние факторы, некоторые серьезные заболевания, недостаток питания и наследственность также являются основными причинами облысения у большинства пациентов (6).Основными факторами, которые могут вызвать преждевременное выпадение волос у женщин, являются:

1. Наследственные факторы

Если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что вы тоже. Наследственное выпадение волос называется алопецией. Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически унаследованная алопеция. Существуют различные типы алопеции, такие как андрогенная алопеция, тракционная алопеция и т. Д.

2. Гормональные изменения

Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают чрезмерное выпадение волос.Менопауза, киста яичника, гипотиреоз, гипертиреоз и т. Д. Вызывают изменения в гормональном балансе вашего тела, что в конечном итоге может привести к выпадению волос.

3. Беременность

Большинство женщин часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом во время и после беременности. Это вызывает повышенную чувствительность волосяных фолликулов. Это также создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы вместе могут привести к хроническому выпадению волос.

4. Физический и психический стресс

Хроническая болезнь, резкая и чрезмерная потеря веса, а также чрезмерный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма.Это может привести к истощению и ослаблению волосяных фолликулов и вызвать быстрое выпадение волос.

5. Инфекция кожи головы

Грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.

6. Alopecia Areata

Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородные частицы и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (5).От этого состояния нет лекарства.

7. Лекарства и методы лечения

Определенные медицинские условия требуют лечения и хирургических вмешательств, которые помогают вылечить недуг. Хотя они лечат ваше состояние, побочные эффекты лечения часто могут повредить волосяные фолликулы и вызвать быстрое выпадение волос. Такие виды лечения, как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, болезней сердца, депрессии и т. Д., Могут вызвать сильное выпадение волос.

Было обнаружено, что облысение является одним из распространенных побочных эффектов противогрибкового препарата вориконазол (7).

Другие препараты, которые могут вызывать выпадение волос в качестве побочного эффекта, включают (3), (8), (9):

• Лекарства от угрей, содержащие витамин А (ретиноиды)
• Антибиотики и противогрибковые препараты
• Антидепрессанты
• Противозачаточные средства таблетки
• Препараты против свертывания крови
• Препараты, снижающие уровень холестерина
• Препараты, подавляющие иммунную систему
• Препараты для лечения рака груди и других видов рака
• Лекарства от эпилепсии (противосудорожные)
• Лекарства от высокого кровяного давления (гипотензивные), такие как бета-блокаторы, ингибиторы АПФ и диуретики
• Заместительная гормональная терапия
• Стабилизаторы настроения
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Лекарства от болезни Паркинсона
• Стероиды
• Препараты для лечения щитовидной железы
• Лекарства для похудания

8.Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос. Волосы выглядят редкими, а облысение равномерно распределено по коже головы. Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос, но в некоторых случаях выпадение волос необратимо.

9. Излишняя обработка и укладка

В то время как каждый хочет, чтобы его волосы всегда выглядели аккуратно, перебор с химической обработкой волос и горячими инструментами для укладки может привести к выпадению волос.

10. Дефицит железа, анемия и потеря крови

Дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.

11. Экстремальные диеты и недоедание

Недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме. Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.

12. Чрезмерное употребление добавок

Было обнаружено, что чрезмерное употребление некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, среди прочих рисков вызывает выпадение волос (10). Большинство добавок для волос содержат эти питательные вещества, хотя дефицит витамина А и селена не связан с выпадением волос. Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше принимать их из фруктов и других органических продуктов.

13. Укладка

Интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос.Известно, что некоторые средства для волос, такие как шампуни с сульфатом лаурила и лаки для волос, содержат химические вещества, которые вредны для волос и кожи головы. Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы. Это может вызвать выпадение волос. Прически, которые требуют, чтобы волосы были плотно стянуты, например, в тугую косу или хвост, также могут вызвать выпадение волос.

Мы знаем, что справиться с выпадением волос может быть непросто, но вы можете кое-что сделать, чтобы обуздать эту проблему.

Когда обращаться к врачу

Хотя выпадение волос может быть незначительной проблемой, в некоторых случаях вам может потребоваться медицинская консультация.Проконсультируйтесь с врачом, если вы столкнулись с одним из нижеперечисленных:

• Необычное выпадение волос
• Боль или зуд в сочетании с выпадением волос
• Кожа головы красная, чешуйчатая или другая ненормальная.
• Облысение по мужскому типу, если вы женщина
• Лысые пятна на бровях
• Увеличение веса, мышечная слабость, температурная чувствительность или усталость в сочетании с выпадением волос
• Инфекция кожи головы с выпадением волос

Пока вы не можете чтобы полностью остановить выпадение волос, вот несколько советов, как уменьшить их выпадение.

Как уменьшить выпадение волос

1. Уход за волосами

Внесение нескольких небольших изменений в свой распорядок дня может помочь уменьшить выпадение волос.

• Распутайте волосы деревянной расческой с широкими зубьями. После этого вы можете использовать обычную кисть. Это уменьшит ломкость и потерю волос из-за выдергивания. Также важно помнить, что нельзя расчесывать влажные волосы. Ваши волосы наиболее уязвимы во влажном состоянии, что увеличивает вероятность их ломкости.
• Еще один совет — правильно использовать полотенце.Энергичная сушка волос полотенцем приведет к их ломкости, спутыванию и выдергиванию. Вместо этого аккуратно выдавите полотенцем излишки влаги с волос и дайте им высохнуть естественным путем.
• Попробуйте перейти на шампуни, не содержащие сульфатов, силиконов и парабенов, чтобы не перегружать кожу головы и волосы агрессивными химическими веществами, которые наносят ущерб, делая волосы ломкими и более склонными к ломкости.
• Мойте волосы не реже одного раза в три дня мягким моющим средством для волос или шампунем, чтобы удалить всю скопившуюся пыль, грязь, масло и бактерии.Всегда держите его в чистоте, чтобы волосы не выпадали из-за забитых фолликулов. Также важно не мыть голову чаще трех раз в неделю. Избыточное мытье лишит кожу головы и волосы натуральных масел, необходимых для здорового роста волос.
• Не подвергайте волосы частой химической обработке, чрезмерной сушке феном, глажке и окрашиванию, так как это может привести к выпадению волос. Если вы окрашиваете волосы и сталкиваетесь с проблемами их выпадения, было бы неплохо сделать небольшой перерыв, прежде чем добавлять в волосы какие-либо химические вещества.Исследование показало, что аллергический контактный дерматит от красок для волос может быть причиной увеличения выпадения волос (11).
• Избегайте повседневных причесок, например, тугих хвостов, косичек или косичек. Использование резинки для волос, чтобы туго отвести волосы назад, может вызвать их выпадение.

2. Йога и упражнения

Вы будете удивлены, узнав, какой стресс может способствовать выпадению волос (12). И ничто так не снимает стресс, как физическая активность. Регулярные упражнения, такие как йога, могут иметь большое значение для снижения стресса и могут помочь сдержать выпадение волос.

3. Добавки и лекарства

Существует множество добавок для роста волос, которые могут помочь сделать волосы густыми и сдержать их выпадение. Даже некоторые витаминные добавки имеют большое значение для улучшения здоровья и объема ваших волос. Однако не начинайте принимать какие-либо добавки без консультации с врачом.

Миноксидил (рогейн) — одно из самых эффективных лекарств от выпадения волос, хотя он может иметь побочный эффект в виде гипертрихоза (ненормального роста волос по всему телу) (13).

Ципротерона ацетат — еще одно эффективное лекарство от выпадения волос у женщин, но не рекомендуется для мужчин (14).

4. Природные лечебные средства

a. Масло для волос

Пачки бумаги посвящены тому, как смыть волосы маслом на ночь. Хотя вам может не нравиться идея липких и жирных волос, применение масел, таких как кокосовое, мятное и аргановое масла, может помочь вашим волосам в долгосрочной перспективе (15), (16), (17). Если оставить волосы смазанными маслом на ночь, будет достаточно времени для нанесения покрытия на каждую прядь и для питания кожи головы.Перхоть и омертвевшие клетки удаляются движением пальцев, и на следующий день их можно легко удалить с помощью шампуня.

Указания

1. Налейте в миску две столовые ложки масла-носителя, например, кокосового масла.
2. Окуните пальцы в эту миску и начните массировать масло в кожу головы.
3. Сделайте себе хороший массаж кожи головы в течение 15 минут, пока вся кожа головы не покроется маслом.
4. Распределите оставшееся масло по всей длине волос.
5. Оставьте масло на ночь и смойте его шампунем на следующее утро.
6. Повторяйте это дважды или трижды в неделю.

б. Лечение горячим маслом

Если вы не хотите смазывать волосы маслом на ночь, вы всегда можете нанести масло за час до купания. Теплые масла предпочтительнее, поскольку они могут легче проникать в поры кожи головы и увеличивать кровоток в этой области. Следуйте инструкциям, перечисленным ниже, чтобы обработать себя горячим маслом.

Указания по применению

1. Налейте две столовые ложки масла-носителя в миску и нагрейте ее в течение нескольких секунд, пока она не станет слегка теплой.
2. Окуните пальцы в эту миску и начните втирать масло в кожу головы. Сделайте себе хороший массаж кожи головы в течение 15 минут.
3. Нанесите оставшееся масло по всей длине волос, стараясь покрыть их от корней до кончиков.
4. Оставьте масло на волосах еще на 30-45 минут.
5. Оберните волосы горячим полотенцем (вы можете замочить их в горячей воде или использовать фен, чтобы нагреть) в это время. Смойте масло обычным шампунем.
6. Повторять 2-3 раза в неделю.

[Попробуйте: масло для волос MamaEarth Onion для отрастания и контроля выпадения волос]

c. Самодельные маски для волос

Самодельные маски для волос — недорогой и удобный способ контролировать выпадение волос, не подвергая волосы воздействию каких-либо вредных химикатов. Они укрепляют, питают и украшают ваши волосы. Вот простая домашняя маска для волос для лечения выпадения волос:

5. Средство для волос с зеленым чаем и яйцом

Зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (18).Яйца десятилетиями были популярным ингредиентом для ухода за волосами из-за высокого содержания в них белка. Они обеспечивают ваши волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.

Указания по применению

6. Возьмите 1 яичный желток в чистую миску. Добавьте к нему 2 столовые ложки свежеприготовленного зеленого чая.
7. Хорошо перемешайте, пока смесь не станет пенистой и кремообразной. Если он станет слишком густым, можно добавить еще зеленого чая, чтобы разбавить его.
8. Отделите волосы от центра и нанесите эту маску на кожу головы и волосы.
9. Накройте волосы шапочкой для душа.
10. Оставьте примерно на 30 минут, а затем хорошо промойте прохладной водой и обычным шампунем.
11. Повторяйте 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

6. Ароматерапия

Исследование показало, что ароматерапия эфирными маслами может быть эффективным средством лечения алопеции (19). Вы можете регулярно использовать тимьян, розмарин, кедр и лаванду, чтобы уменьшить выпадение волос.

7. Салон красоты

a.Hair Spa

Многие салоны предлагают спа-процедуры для волос, которые предназначены для укрепления, состояния и питания ваших волос. Эти процедуры идеально подходят для женщин, которые заняты и испытывают стресс. Они не только улучшают здоровье волос, но и являются прекрасным способом расслабиться и снять стресс. Ниже перечислены преимущества спа-процедуры для волос:

• Она глубоко кондиционирует ваши волосы, лечит секущиеся кончики и восстанавливает сухие, поврежденные и тусклые волосы. Это также помогает избавиться от перхоти.
• Спа-процедура для волос обеспечивает ваши волосы и кожу головы необходимым питанием, необходимым для здорового роста волос.
• Укрепляет волосяные фолликулы и оживляет кожу головы, создавая идеальную среду для беспрепятственного роста волос.
• Предотвращает старение кожи головы и улучшает кровообращение в коже головы с помощью стимулирующего массажа.
• Он также помогает удалять загрязнения с волос и кожи головы, предотвращая засорение и наращивание, что улучшает здоровье волос.
• Курортная процедура для волос избавляет от стресса и напряжения.

б. Лазерная терапия

Низкоуровневая лазерная терапия (НИЛИ) становится все популярнее как эффективное средство для лечения роста волос.Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая поврежденные клетки кожи головы дополнительной энергией для восстановления нормального функционирования. Это может помочь стимулировать рост волос и сдержать их выпадение (20).

8. Трансплантация волос

Трансплантация волос — один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Вначале может быть период элювия, но в конечном итоге донорские волосы растут так же, как и на донорском участке.У него очень мало осложнений (21).

9. Диета

Когда дело доходит до здоровья волос, то, что вы вкладываете в свое тело, так же важно, как и то, что вы наносите на волосы. Как только вы заметите выпадение волос, крайне важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Вы можете потреблять продукты, богатые цинком, железом, комплексом витаминов B, витамином C, жирными кислотами омега-3 и белками (22). Здоровая диета также поможет сохранить ваши волосы увлажненными и питательными, что приведет к меньшему выпадению волос, меньшему количеству секущихся кончиков и уменьшению ломкости.

Рассмотрите возможность добавления в свой рацион большего количества этих продуктов — моркови, овса, цельного зерна, коричневого риса, зеленолистных овощей, цитрусовых, чечевицы, сладкого картофеля, семян тыквы, устриц, орехов, таких как грецкие орехи и миндаль, льняного масла (льняного масла). ) или молотые семена льна, морепродукты, такие как лосось и тунец, которые богаты жирными кислотами омега-3, яйца, бобы, йогурт и нежирный сыр.

Избегайте жирной пищи и газированных напитков, а также сократите потребление углеводов.

Справиться с выпадением волос может быть сложно, но возможно.Благодаря всем новым технологиям, старинным натуральным средствам и корректировке режима ухода за волосами справиться с выпадением волос станет проще. Поговорите с дерматологом или трихологом, который порекомендует вам подходящий метод лечения.

Советы по выпадению волос от экспертов по уходу за волосами

1. Спенсер

1. Минимизация выпадения волос и максимизация цикла роста

Правильные витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья волос. Любой недостаток питательных веществ может привести к истончению волос или даже полному облысению.Это хорошо известный факт, что недостаточная активность щитовидной железы может привести к вьющимся или ломким волосам, в то время как сверхактивная щитовидная железа делает волосы жирными и мягкими.

Суть в том, что ваши волосы в конечном итоге отражают общее состояние вашего тела. Если ваше тело здорово и хорошо питается, ваши волосы станут вашей сияющей славой.

Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы страдаете от недостатка питательных веществ, ваши волосы могут перестать расти или испортиться.

Если ваше тело находится в хорошем состоянии, вы можете максимизировать свой генетический цикл роста, принимая правильную смесь аминокислот и витаминов группы B.

Также важно включить B-6, биотин, инозитол и фолиевую кислоту в дополнительную программу.

Было обнаружено, что некоторые минералы, включая магний, серу, кремнезем и цинк, также имеют решающее значение для поддержания здоровья волос.

Бета-каротин также необходим для роста волос. Это связано с тем, что он преобразуется в витамин А по мере того, как в нем нуждается организм, помогает поддерживать нормальный рост и развитие костей, защищает нервные волокна, а также способствует здоровью кожи, волос и ногтей.

Бета-каротин содержится в зеленых и желтых овощах и фруктах.

2. Белок важен

Поскольку волосы состоят из белков, диета с низким содержанием белка может вызвать некоторое истончение волос или задержку цикла роста. Обратное тоже верно; это часто приводит к улучшению роста волос.

Некоторые эксперты по питанию предлагают использовать в рационе телячью печень, пивные дрожжи, зародыши пшеницы и ежедневную дозу из двух столовых ложек гранулированного лецитина для максимального роста, силы и красоты волос.

Другие хорошие источники белка в пище включают рыбу, яйца, бобы и йогурт. Также было обнаружено, что соевый белок помогает стимулировать рост волос.

3. Блокаторы роста

Однозначно известно, что чрезмерный стресс и некоторые лекарства замедляют рост волос. Если у вас есть заболевание и ваш врач прописал вам лекарства, вы обязательно выполняете указания врача, независимо от того, как они повлияют на ваши волосы.

Предупреждение: всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к какой-либо новой витаминной, минеральной или травяной программе любого типа, чтобы убедиться, что она не мешает лечению, которое вы в настоящее время принимаете.

Однако, если вы находитесь в сильном стрессе, полезно максимально снизить его. Рассматривайте медитацию или расслабление как способ уменьшить любой серьезный стресс в вашей жизни. Ваши волосы полюбят вас за это.

Еще один секретный помощник для волос — отдых и сон. Было обнаружено, что для более быстрого роста волосам необходимо достаточное количество сна (рекомендуется 7-9 часов).

4. Добавки для роста волос

Правильно питайтесь, делайте упражнения, снимайте стресс, отдыхайте, много спите, и вы на правильном пути к максимальному увеличению потенциала роста волос.

Вы можете употреблять хорошие добавки, содержащие необходимые витамины и минералы, или можете приготовить свою собственную смесь.

5. Список добавок для защиты от выпадения волос

Помимо изменения образа жизни, ежедневный прием следующих добавок может ускорить рост волос для многих людей:

• Комплекс витаминов B — 50 мг. основных витаминов группы B (включая фолиевую кислоту, биотин и инозит)
• Витамин B-6 — 50 мг. витамина B-6
• Витамин C с биофлавоноидом — 1-2 грамма в день
• Витамин E — от 400 до 800 МЕ в день
• Бета-каротин — от 10 000 до 15 000 МЕ бета-каротина в день
• Одна рекомендуемая суточная доза магния , сера, цинк
• Кремнезем (хвощ полевой) — 300 мг.суточная
• Крапива — 250 мг. три раза в день
• Льняное масло — одна столовая ложка в день или одна таблетка

6. Советы по росту волос

Некоторые эксперты по выпадению волос обнаружили, что у людей наблюдается отличный рост волос, если они соблюдают зональную диету с низким содержанием жира. Многие другие специалисты по уходу за волосами рекомендуют Зональную диету как очень полезную при уходе за волосами. Вот еще несколько советов по выращиванию волос:

• Исключите или сократите потребление курения, кофеина и газированных напитков, которые ослабляют организм.
• Соблюдайте здоровую диету. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара или жира.
• Относитесь к своим волосам как к тонкому старому шнурку. Избегайте ненужного расчесывания, расчесывания или манипуляций.
• Избегайте использования горячей воды, горячего фена или других средств для ухода за волосами, которые могут вызвать повреждение волос.
• Делайте еженедельный массаж кожи головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.
• Регулярно проходите процедуры с горячим маслом, чтобы защитить стержень волос.
• Регулярно подстригайте, чтобы избежать секущихся кончиков и чтобы волосы выглядели и чувствовали себя более здоровыми.
• Больше отдыхайте и спите, чтобы у вашего тела выросли волосы.

Spencer: spexhair.com

2. Эррол Дуглас

1. Гидрат изнутри

Пейте много воды. Все, что вы пьете в день, увеличивайте на стакан. Он остается лучшим и самым основным средством увлажнения волос. А сбалансированная диета, богатая всеми витаминами, включая D и E? Не только для сияющей кожи — он придаст блеск волосам.

2. Дайте волосам немного воздуха

Я всегда советую клиентам позволять свежевымытым волосам высохнуть на воздухе до полусухих по крайней мере один раз в неделю.Сушив феном всего в 50% случаев, вы уменьшите воздействие тепловой укладки без ущерба для отделки. Небольшое изменение большая разница за год. Мы говорим: «Сделайте низкий уровень» — используйте слабый нагрев и низкую скорость, это лучший способ работать с завитком, чтобы добиться четкости, и лучший способ избавиться от завитков на гладком прямом образе. Выбирайте фен, который подходит вам больше, чем просто сушка. Фен My Infrared PRO сохнет изнутри, поэтому он удерживает влагу, чтобы сохранить глянцевую поверхность, а скорость, с которой он высыхает, сводит к минимуму повреждение фолликула и, таким образом, предотвращает завивание волос.

3. Перемыть и перегреть

Не перемывайте волосы, дайте выделиться натуральным маслам. Выберите инструмент для укладки с подогревом с возможностью выбора температуры и защитным элементом для волос. Средство My Treat & Style, доступное в версии Boots, наполняет кератином по мере его выпрямления с помощью первой капсульной системы на главной улице.

Эррол Дуглас: erroldouglas.com

3. Амин Шейбани

Ряд проблем со здоровьем может вызвать выпадение волос, в том числе состояние щитовидной железы, недостаток белка в рационе, гормональный дисбаланс (например, недостаточная или сверхактивная щитовидная железа), грибковые заболевания. инфекция (например, стригущий лишай волосистой части головы), волчанка, диабет, серьезное хирургическое вмешательство, чрезмерное количество витамина А, дефицит железа (редко) и дефицит витамина D.Благодаря последним достижениям терапевтической науки эти причины выпадения волос можно лечить. В зависимости от состояния вашего здоровья поддержание гормонального баланса, обеспечение правильного питания, прием лекарств по рекомендации врача и строгий контроль уровня глюкозы в крови могут помочь остановить выпадение волос, и волосы, как правило, начнут расти снова.

Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос. Выпадение волос — хорошо известный побочный эффект химиотерапевтического лечения рака. Но некоторые распространенные лекарства также могут привести к выпадению волос, включая антикоагулянты, разжижающие кровь, лекарства от высокого кровяного давления, лекарства от подагры, антидепрессанты и противозачаточные таблетки.Обычно вы можете остановить выпадение волос, переключившись на другой препарат под руководством врача. Ваш образ жизни, особенно связанный с высоким уровнем стресса, неправильным питанием и значительной потерей веса, может сыграть важную роль в вашем здоровье и здоровье ваших волос. Хотя эксперты не знают точного процесса, существует четкая взаимосвязь между высоким уровнем стресса и выпадением волос.

Каким-то образом стресс влияет на цикл волос. Обычно около 90 процентов волос находятся в стадии роста, а около 10 процентов — в стадии покоя, и именно эти волосы на стадии покоя выпадают.Стресс, кажется, побуждает большее количество растущих волос перейти в фазу покоя, а затем выпадать. Хорошая новость в том, что это временное облысение; после того, как волосы выпадают, новые волосы обычно заменяют и предотвращают выпадение волос, вызванное стрессом, поддерживают здоровый образ жизни с регулярными упражнениями и питательной диетой.

Амин Шейбани: hairspa.ae

4. Jenell

1. Избегайте распутывания ваших естественных волос, когда они сухие. Всегда распутывайте влажные волосы, покрытые кондиционером.
2. Часто увлажняйте волосы. Сухие волосы очень легко ломаются, потому что они слабые и ломкие.
3. Избегайте укладок, которые создают слишком большую нагрузку на линию волос, поскольку дополнительное напряжение вызывает выпадение волос и истончение краев.

Jenell: kinkycurlycoilyme.com

5. Доктор Теджиндер Бхатти

1. Спите на шелковых / атласных наволочках, поскольку хлопковые наволочки вытягивают влагу из ваших волос, делая их сухими и ломкими.
2. Майонез, наносимый утром в воскресенье на 45 минут, а затем смытый холодной водой, придает упругость и блеск вашим локонам.
3. Никогда не выпрямляйте волосы с помощью тепла или химикатов. Он ускоряет облысение у женщин и может быть необратимым.

Dr Tejinder Bhatti: darlingbudsindia.com

6. Vanilla Hair Spa

1. Для сухих волос и выпадения волос

• Один яичный желток
• Столовая ложка коньяка
• Столовая ложка оливкового масла

40