Вред курения на организм человека

Задумывались ли вы, какой вред вашему организму наносит курение? А вашим детям? О чем думает мать, в животе которой растет новая жизнь, когда она тянется за очередной сигаретой? Стоит ли минутная слабость тех проблем, которыми грозит эта вредная привычка ее будущему малышу? Сложно сказать, ведь о том, что курение – это яд, истина глаголет еще устами мультипликационных персонажей «Острова сокровищ». Современное общество стало, действительно, очень раскрепощенным и продвинутым. Но является ли курение признаком продвинутости молодежи? Зачем человек пристращается к этой вредной привычке, если даже ребенку понятно, курить вредно! Именно об этом и пойдет речь в материалах этой статьи.

Почему человек курит

В современном мире существует огромное количество факторов, подвергающих человека стрессу. Зачастую, не видя выхода, человек ищет средство для успокоения, решения всех проблем, и находит его – в очередной затяжке сигареты. Еще в прошлом веке курение было чисто мужской привычкой, сегодня же все чаще на улице встречаются миле дамы, пускающие ядовитый дым. Иногда это совсем юные девочки и юноши, или люди в возрасте. Что же заставляет общество травить себя, причем каждый них достаточно хорошо осведомлен о том, что курение вредит здоровью.

Учеными было проведено огромное количество исследований для выяснения этих причин, было выяснено, что большинство факторов имеют психологическую природу, но и физическая зависимость тоже существует, хотя и возникает значительно позже. Рассмотрим некоторые причины.

1. Подражание. Возникает чаще у детей или подростков в силу несформировавшейся нервной системы. Они еще не осознают всей пагубности данной привычки, и, вообще, она кажется еще не сформировавшейся. Дети могут подражать своим родителям, авторитетным для них людям (бабушкам, дедушкам, тетям, позднее – сверстникам). В подростковом возрасте курение является способом выражения самодостаточности, самостоятельности, иногда даже средством принадлежности к какой-либо группе. Взрослые тоже могут быть подвержены воздействию этого фактора. Если на работе весь коллектив курит, а один человек нет, ему рано или поздно тоже захочется сделать затяжку, узнать, что же в этом такого привлекательного.
2. Снятие стресса. Проведенные социологические опросы показали, что эта причина является едва ли не самой распространенной среди остальных. Здесь существует большое заблуждение, сигарета сама по себе не устраняет беспокойство, тревогу, не решает проблем, человек сам внушает себе это.
3. Демонстрация достатка и успешности. Для некоторых курение – показатель уровня доходов, и дорогие аксессуары – пепельницы, зажигалки, эксклюзивный табак – могут подтвердить это. Для них важен не сам процесс употребления, а больше демонстрация для общества тех самых дорогостоящих предметов.
4. Реклама. Общество зачастую не задумывается, какую роль играют СМИ в их жизни, какую пользу или вред они несут, и чего больше. Подталкивает к покупке первой пачки сигарет даже не реклама как таковая, а сцены из фильмов, музыкальные клипы, где из подтекста становится очевидным, что без затяжки горького дыма ничего не исправить. Красивый, яркий, стильный дизайн сигаретных пачек вызывает интерес даже у детей, не говоря о том, что взрослые люди могут еще и купить эту пачку, рассмотреть ее, и, конечно, ознакомиться с содержимым.
5. Мода. Больше этот фактор затрагивает прекрасную половину человечества – женщин. Некоторые утверждают, что дама с красивым маникюром, в дорогой одежде и конечно с дымящейся, тонкой сигаретой в руках – это непременно символ сексуальности. Может это и так, но только на картинках и в фильмах. Основная функция женщины, данная ей от природы – вынашивание и рождение малыша, воспроизведение потомства. Курение оказывает негативное действие как на организм матери, так и на ребенка, поэтому девушкам лучше сто раз подумать перед тем, как стать заложницей этой вредной привычки.
6. Физиологические факторы. Как было сказано ранее, физический этап наступает позднее психологического, и заключается, собственно, в привыкании к одному из компонентов табака – никотину. Это психотропное вещество, действует на организм как наркотик, т.е. у человека при понижении уровня его в крови наступает неблагоприятный период: он испытывает тягу к сигаретам, постоянно думает о них, появляется головокружение, беспокойство, тревожность, ухудшается настроение.

Влияние курения на организм человека

Во время первой затяжки человек испытывает не лучшие ощущения – тошнота, шум в ушах, головокружение – организм отторгает чужеродные вещества. Вторая попытка проходит легче, он перестает бороться, и человек начинает испытывать удовольствие от воздействия никотина. Какие процессы способствую этому? Почему так быстро организм сдается?

Нервная система

Никотин достигает головного мозга примерно через 7 секунд после затяжки, сразу после этого сосуды головного мозга сужаются, поток крови уменьшается, происходит торможение процессов – человек получает удовольствие и расслабляется. В этот момент он плохо воспринимает реальность: ухудшается память, восприятие запахов, вкусов, цветов. Чем больше стаж у курильщика – тем более четко эти симптомы проявляются в его жизни. Люди, страдающие заболеваниями ЦНС, да еще и курящие могут довести себя до статуса инвалида, т.к. никотин в первую очередь действует на мозг.

Дыхательная система

Курение осуществляется посредством дыхательной системы, она страдает в первую очередь от дыма, содержащего крупные частицы копоти и сажи. Эти твердые вещества оседают в альвеолах – тончайших эластичных мешочках организма, препятствуют нормальному свободному дыханию. По истечении времени появляется кашель, с выделение серой мокроты, организм освобождает легкие для прохождения кислорода. Альвеолы могут разрушаться, вызывая воспаление.

Наиболее частые заболевания любителей сигарет: туберкулез (95% из 100 курильщики), хронические бронхит, астма, воспаление голосовых связок, рак легких (97% из 100), рак гортани.

Сердечно – сосудистая система

Никотин, проникающий в кровь, повышает сердечный ритм, т.е. сердце работает в усиленном режиме. Выделяемые надпочечниками гормоны, повышают уровень артериального давления, хотя крови и так непросто пройти сквозь сузившиеся сосуды. Одновременно на сердечную мышцу действует угарный газ, содержащийся в табачном дыме, ухудшая ее кровоснабжение. Т.е. никотин заставляет работать сердце быстрее, и, одновременно, препятствует этому. Еще одна серьезная проблема, которую может вызвать курение – ожирение сердца, т.к. катехоламины способствуют отложению жировых бляшек.

Пищеварительная система

Попадая в ротовую полость табачный дым начинает свое разрушительное действие – зубы со временем желтеют, появляется неприятный запах, воздействуя на слизистую оболочку, может вызвать инфекционные заболевания. Оказавшись в желудке, составляющие табачного дыма вызывают гастрит, панкреатит, язву. Курильщики часто страдают отсутствием аппетита, расстройствами желудка.

Репродуктивная система

Женская половая система намного чувствительнее мужской, поэтому и вред от курения гораздо значительнее. Сужение кровеносных сосудов, вследствие воздействия никотина, уменьшает секрецию гормонов, вследствие чего нарушается менструальный цикл, быстрее наступают старение и климакс. Но это не самое страшное, гораздо ужаснее тот факт, что никотин может просто разрушить яйцеклетку, либо вызвать ослабление ее функции, что является частой причиной бесплодия у женщин.

Недостаточное кровоснабжение половой системы мужчин, может привести ее в раннюю дисфункцию. Еще недавно самой распространенной причиной импотенции являлись стрессы, на сегодняшний день положение изменилось, на первое место выходят вредные привычки, в том числе – курение.

Курение не просто вредит здоровью, оно маленькими шагами ведет к сокращению населения, все больше молодых пар в России страдают от бесплодия.

Пассивное курение

Не так уж часто курящие родители задумываются над тем какой вред от их пагубной привычки получает некурящий ребенок. Вещества, содержащиеся в табачном дыме способны сохраняться на одежде, волосах, руках, буквально пропитывая их. Если родители курят дома, в непроветриваемом помещении, их чадо дышит табаком вместе с ними, в результате у ребенка развиваются заболевания дыхательной системы, такие как астма, бронхит, пневмония, приступы мокрого кашля.

Самым разумным решением дымящих родителей может быть своевременный отказ от курения, если убедить курящего не представляется возможным, необходимо как можно чаще проветривать квартиру, использовать воздухоочиститель, ионизатор воздуха. Сталкиваясь с такой проблемой на улице, стоит держаться подальше от курящих людей, не посещать заведения, где разрешено это действие.

Оградив своего ребенка от воздействия табачного дыма, любящие родители дарят ему возможность дышать чистым, свежим воздухом и шанс сохранить крепкое здоровье. Дети некурящих меньше подвержены респираторным и инфекционным заболеваниям, реже страдают от аллергии, их эмоциональный фон более устойчив.

Беременность и курение

Нередко узнав о своем интересном положении, женщина принимает решение не изменять течение своей жизни, продолжая курить. Опасно ли это для малыша?

Женский организм устроен так, что на начальной стадии беременности (примерно в течение 14 дней) мать и ребенок не связаны, но в это время она еще и не знает о зарождении в ней новой жизни. В первые месяцы закладываются большинство жизненно важных органов, курение в этот период особо опасно, из-за возможности развития уродств и патологий. Когда ребеночек подрастает, ему необходимо большее количество кислорода, которым мать его обеспечить не может, во-первых, из-за сужения кровеносных сосудов, вызванного никотином, во-вторых, из-за понижения уровня гемоглобина в крови и нарушения транспортировки его к органам малыша.

Курящая мать не оставляет возможности выбора для своего ребенка – он просто задыхается в замкнутом пространстве от ядовитых газов.

Чаще курение во время беременности приводит к следующим результатам:

• внезапное преждевременное прерывание беременности;
• рождение недоношенных или маловесных детей;
• понижение сопротивляемости организма у младенца, отсутствие иммунитета;
• рождение ребенка с патологиями, дисфункциями некоторых внутренних органов;
• отставание в психическом и физическом развитии от сверстников.

Любовь и забота, вот чем должны одаривать своего ненаглядного, долгожданного кроху любящие родители, а не серой пеленой едкого табачного дыма. Забота о своем здоровье и здоровье своего ребенка – главная цель каждой женщины, матери. Каждый вправе сам решить курить ему или нет, а будущая мать с сигаретой в руках уже не представляет своему ребенку выбора и делает это за него.

Какие болезни развиваются от курения

Болезней, которыми грозит человеку курение, действительно, слишком много. Даже банальная анемия может развиваться вследствие пристрастия к этой вредной привычке. Сигаретный дым крадет у организма кислород. Ткани, страдающие без кислорода, начинают задыхаться, отсюда и анемия. Но это только вершина айсберга, на самом деле проблема обстоит куда серьезнее. Приведем список самых распространенных заболеваний, причиной которых становится курение.

1. Онкологические заболевания дыхательной системы.
2. Хроническая обструкция легких.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы из-за сужения сосудистой проходимости, в том числе инфаркт миокарда.
4. Гипертония и, как следствие, инсульт.
5. Аневризма аорты.
6. Онкологические заболевания ротовой полости, глотки и гортани.
7. Онкологические заболевания пищевода и органов пищеварения (из-за контактов с токсичными смолами, дымом и продуктами никотинового распада.
8. Заболевания органов зрения, в частности развитие катаракты.
9. Сахарный диабет по второму типу.
10. Ревматоидные дистрофические заболевания суставов.
11. Синдром внезапной смерти в том числе у детей.
12. Дисфункция эрекции у мужчин.
13. Бесплодие у обоих партнеров.
14. Многие другие патологии.

Любой здравомыслящий человек, глядя на этот список, задумается, стоит ли «повышать свой престиж» такой ценой. Может следует искать себя в каких-то иных сферах, которые принесут намного больше пользы и авторитетности. А если задуматься, что от курения родителей страдают дети, даже еще не рожденные, то общая картина вообще вырисовывается совсем не в радужных красках.

Отказ от курения или вместо заключения

Подвергать свое чадо вредному воздействию никотина и прочих составляющих табака станут только недалекие люди. К сожалению, существуют семьи, в которых оба родителя имеют эту вредную привычку, но страшнее того, что курят они при детях, и даже находясь с ними в одной квартире. Сложно представить и понять, что движет такими горе-родителями, и искренне жаль таких деток, которые уже с раннего возраста повергаются повышенному риску развития осложнений и заболеваний. В семьях, где родители курят, дети чаще болеют, так как у них существенно снижается иммунитет. Дети начинают отставать в развитии от своих однолеток, независимо от качества питания у них развивается авитаминоз.

Но имея вредную привычку, избавиться от нее будет слишком сложно и для этого потребуется большая сила воли. Поэтому часто курильщики переходят на новый вид курительных приспособлений – электронные сигареты. Производители утверждают, что парение (так называется процесс курения электронного гаджета) – безопасный для организма процесс, так как вредные смолы, аммиак, канцерогены в девайсе отсутствуют. На самом деле никотин в электронных сигаретах все же имеется и от зависимости они не избавляет. А раз есть никотин, то о безвредности их говорить нечего.

Бросить курить, действительно, очень сложно и требует большого терпения и понимания. При отказе от никотина у человека начинается перестройка иммунной системы и процессов метаболизма. Это может вызвать набор веса, раздражительность, стоматит и прочие побочные явления. С временем, если курение не возобновится, все процессы войдут в привычное русло. А пока остается только ждать и корректировать новый образ жизни: стараться не переедать, как бы не хотелось чем-нибудь вместо сигареты занять свой рот, принимать витамины, больше употреблять чистой жидкости или минеральной воды, чтобы с мокротой очищались легкие от токсинов.

Через какое-то время вы сами удивитесь, как изменился ваш цвет лица, общее состояние, аппетит. Плюсы от отказа от вредной привычки огромны и очевидны не только для самого вчерашнего курильщика, но и для его семьи. Больше двигательной активности, радости и гордости за себя и свою силу воли испытывает человек, начинает творить, жить полной жизнью.

В современном мире существует огромное количество факторов, подвергающих человека стрессу. Но сигарета – не лучший вариант решения всех проблем.

влияние на психику и здоровье

Все мы с детских лет знаем о вреде курения. Родители, учителя, воспитатели и доктора со всех сторон объясняют нам, какие последствия возможны, если увлечься пагубной привычкой. Некоторые взрослые дошли до того, что ведут детей с соглашения руководства медицинского вуза в помещение, где хранятся легкие умерших курильщиков. Да, зрелище не из приятных. Но, к сожалению, никакие методы не способны вызвать страх у заядлых курильщиков. Даже лежа на смертном одре из-за болезни легких, человек с трубками, которые помогают получать кислород, все равно тянется к сигарете и хочет втянуть ядовитый дым. Давайте вместе рассмотрим, где возник, и откуда завезли к нам этот смертельный подарок. Заодно выясним, какие опасности несет в себе растение и как избавиться от вредной привычки раз и навсегда.

Истории табака

О том, что на свете существует растение, которое может подарить мнимую легкость и удовольствие, узнали в 15 веке. И, конечно же, поставщиком информации, как и полагалось в те годы, был Христофор Колумб. Открыв Америку, можно точно сказать, что мореплаватель открыл доступ к одному из ужаснейших на свете ядов, которые приводят к серьезнейшим последствиям и летальному исходу человеку.

Попав на континент современных США, путешественник обратил внимание на представителей племени майя. Они все как один, в том числе дети, женщины курили трубки. Согласно исследованиям современных ученых, использование табака для курения началось еще тысячи лет назад. Об этом свидетельствуют рисунки на стенах древнейших храмов, обнаруженных историками и археологами.

Также есть данные о том, курительные трубки и другие принадлежности были обнаружены в захоронениях древних фараонов. Данный факт говорит о том, что увлекались этим губительным «хобби» не только представители народностей Американского континента, но и в других частях света.

Что касается древних курительных трубок, то они своим видом напоминают кальяны, ставшие весьма популярными в последние годы среди молодежи. Но стоит понимать, что для большинства наших пращуров курение являлось частью определенного ритуала, посвященного избавлению от засухи, болезней, мора, чтобы привлечь хорошую погоду, дожди и т.д. Также с помощью табачного дыма шаманы пытались приблизиться к божествам и духам, а пьянящее свойство растения позволяло им видеть существ, что сейчас называется банальной галлюцинацией.

Итак, высадившись на острове Сан-Сальвадор, Колумб и его команда увидели местных жителей, которые с удовольствием вдыхали дым от тлеющих растений, их листьев. Что касается мореплавателя, то его этот способ получения удовольствия никак не заинтересовал. Зато выделился предприимчивостью монах, который в обязательном порядке присутствовал в команде. Он прихватил с собой семена и листья табака, но только в качестве декоративного украшения в собственном саду. А его друг Перес пристрастился к курению, за это его посадили в тюрьму и забрали табак. Так хотели его заставить отказаться от пагубной зависимости. Первого курильщика также обвинили в том, что он находится во власти нечистых сил, так как изо рта выходит дым.

Как распространялся табак

Итак, после поставки попутчиками Колумба табака, он стал распространяться по странам Европы, и даже оказался на рынках Турции, то есть в те времена Османской империи. Зависеть от него стали многие, табак не только курили, но и жевали, нюхали. Большинство оправдывало свою увлеченность тем, что растение приносит пользу для здоровья человека и обладает целебными свойствами.

Данный метод агитации взяли на вооружение и продавцы товара и повсюду трубили о невероятных свойствах экзотического растения. Так, Николас Мондарес, известный врач в 1571 году выпустил книгу, в которой описывал полезные свойства растений, не преминул рассказать и о пользе табака. Для современных докторов это конечно звучит ужасно, но того требовали те времена. Да и вред это растение приносило не сразу. Не зря табак называется медленным убийцей. Так вот, Мондарес в своем трактате представил на обозрение более 35 болезней, при которых табак являлся лучшим средством для излечения. Все догмы опирались на главное вещество растения – никотин.

Личный врач Екатерины Медичи Нико Жан предлагал своей повелительнице жевать листья табака при мигренях. Понятное дело, что при дворе нашлось немало тех, кто решил последовать дурному примеру королевы. Например, известная всем маркиза де Помпадур стала курить табак и по её заказу изготавливались трубки для курения. Всего у нее их было более 300 штук.

Интересный факт: первая антиникотиновая компания началась в 17 веке и инициатором запретов была католическая церковь. Не разрешалось баловаться табаком в местах, где проходили службы, во время молитвы, но касалось это испанских колоний.

В том же 17 веке были проведены первые исследования и результаты привели врачей в ужас. Но встать на пути уже тогда создавшихся табачных монополистов было смерти подобно. Ведь торговля табаком приносила в казну баснословные доходы, а при запрете ввоза товара, разрасталась спекуляция и контрабанда.

То же самое происходило и в России. Изначально вредный товар завезли из стран Европы и некоторые начали баловаться его нюханием. Затем в нашу страну стали приезжать голландцы, немцы, англичане, французы. Они то и ввели моду двора на курение трубки с табаком. Но в 1634 году случился сильный пожар в Москве и причиной тому стало курение. Чтобы не повадно было, приняли жестокий закон о запрете табакокурения.

Полагалось до 60 ударов палкой по стопам провинившегося. Если ловили человека за курением второй раз – то отрезали нос и уши. Закон был отменен Петром Первым, который и сам был не прочь выкурить трубку. Пагубную привычку он заимел в Голландии, где обучался различным ремеслам. Так курение стало распространяться с невероятной скоростью и поглотило не только богатых, но и бедное сословие. Так продолжается и до сих пор. Компании, поставляющие на рынок табачные изделия, обогащаются и продолжают травить людей. Запреты, ограничения понемногу помогают сокращать количество курильщиков, но медленно.

При производстве современных табачных изделий, стали применяться различные химические вещества, еще хуже воздействующих на организм человека, чем древние самокрутки из листьев и трубки.

В чем опасность курения

Подавляющее большинство из тех, кто курит, прекрасно знает, насколько пагубна их зависимость. Но они даже не отдают отчет себе в том, что именно из-за курения они обрекают себя на очень тяжелые болезни и мучения. По этой причине, еще раз, конкретно и толково попытаемся разъяснить добровольным мученикам о степени риска табачной зависимости.

Чтобы действительно было понятно, насколько высока опасность сигарет, врачи создавали прямую параллель с другими причинами смертности. Сразу выделим три основных и страшных недуга, вызванных курением: коронарное заболевание, эмфизема легких и бронхит, рак легких.

1. Длительными и тщательными исследованиями было доказано, что эмфизема и бронхит является причиной смерти у 75% курильщиков.
2. Смерть от рака легких наступает у 90% зависимых от курения.
3. Летальные исходы по причине заболеваний сердца и сосудов наблюдаются у 25% курильщиков.

Именно по причине курения преждевременно умирает до 25% молодых людей. Медики указывают, если бы не вредная привычка, то они могли бы прожить на 15, 20, а то и 40-50 лет дольше.

Интересный факт: ученые сделали открытие и выявили, что от курения в одной небольшой европейской стране с численностью населения 50 миллион человек погибает столько народу, сколько бы сгинуло на крупном авиалайнере, причем ежедневно.

Практически каждый заядлый курильщик пытается оправдать свою зависимость привычными отговорками. Одни утверждают, что их дед курил всю жизнь и дожил, чуть ли не до 100 лет. Другие указывают на то, что совсем молодой их сосед, никогда не куривший умер от рака или болезни сердца. Также курильщик обращает внимание на риски, не связанные с курением – завтра меня может сбить машина или упасть на голову балкон. Но данные статистики не выдуманы, а реальный факт. Судя по ним понятно, что курильщики подвергают себя большей опасности, чем те, кто не увлекается вредной привычкой. Существует интересное сравнение, которое доказывает опасность, как подвергает себя человек:

Пробежки для здоровья можно устраивать и на дорожной полосе и на её обочине. Возможность того, что бегун будет сбит и там и там существует. Но риск, что его скорее собьют на проезжей части – попросту не обсуждается, он в разы больше.

Что входит в состав табака

Дым сигареты, трубки, сигары и других табачных изделий имеет «богатый» состав, в который входит более 4 тысяч соединений. К числу опасных для жизни относится около 40 из них, именно они вызывают онкологические патологии дыхательных путей. Вот они – эти враги человеческого здоровья: бензапирен, мышьяк, цианид, углекислый газ, формальдегид, синильная кислота, никотин, окись углерода и т.д. Также в списке опасных компонентов числятся: висмут, свинец, полоний. Лабораторные исследования показали, что степень токсичности табачных изделий сравнима с силой такого яда, как синильная кислота.

К числу ядовитых веществ в сигаретах также относятся: цианистый водород, метан, аргон, водород, азот. Угрожающими для здоровья человека являются бензол, диметиламин, ацетальдегид, сероводород, метиловый спирт, пиридин, никель, аммиак, бутиламин, этиламин, никельные соединения, ДДТ и т.д.

Интересный факт: ученые всего мира не перестают внимательно исследовать составляющие табачного дыма.

Самыми опасными из них, как мы уже знаем, являются бензапирен и полоний – радиоактивный тип изотопа. Их колоссальный объем в сигарете легко проверить – если набрать в рот дым, и, не втягивая в легкие, выдохнуть на белый платок, то заметно отчетливое коричневое пятно, называемое дегтем (табачным). Если смазать этим веществом 3-4 раза ушко кролика или зайца, то на этом месте начнет развиваться злокачественная опухоль.

Читайте также

Опасность вредной привычки

Врачи доказали, что выкуренная в день одна пачка сигарет сравнима с облучением в 500 рентген в год. Также нужно знать, что при тлении температура фильтра достигает до 900 градусов. И представьте себе, что будет с легкими, бронхами, гортанью, если подвергать такой химической и термической «обработке» по 10-20, а кто и по 50 раз день. Не меньше страдают губы, ведь их фильтр обжигает в первую очередь.

После затяжки никотин проходит через дыхательные каналы, попадает в легкие и оттуда по крови достигает в головной мозг. Тут же возникает спазм сосудов и кислородное голодание. Некоторые воспринимают данный момент как удовольствие – легкое головокружение, заторможенность. Но на самом деле начинаются те самые опасные процессы, приводящие к ужасным последствиям.

Интересный факт: табак считается самым быстрым наркотиком. По сравнению с другими дурманящими веществами, достаточно покурить или постоять возле курильщика один раз и у многих возникает зависимость. Но в том то и коварство табачного дыма, что он затягивает потихоньку. Человек может выкуривать иногда по праздникам, потом привычка учащается и приводит к тому, что при полупустой пачке уже возникает паника. По этой причине, курильщики чаще покупают по несколько пачек.

1. Курение портит кожу – она становится вялой, набрякшей, приобретает землянистый цвет. Повышается количество черных точек и синюшности.
2. Табачный дым откладывается на зубах, деснах и языке. По этой причине возникает неприятный запах, который невозможно очистить никакими зубными пастами.
3. Учитывая тот факт, что дым проходит через ротовую полость, возможен рак десен, языка, губы.
4. Дым изо рта постоянно раздражает слизистую глаз, поэтому они становятся красными, как будто воспалены.

Интересный факт: ежегодно в мире выкуривается более 250 миллиардов сигарет, то есть на одну душу приходится 1800 штук. Что печально, количество выкуренных сигарет постоянно увеличивается.

При курении возрастает риск сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, тахикардии, инфаркта в 15 раз, язвенных болезней ЖКТ – в 10 раз и в 30 раз онкологии дыхательных каналов.

Сердце зависимого от курения человека бьется на 15000 раз в сутки больше, чем у некурящего. К тому же у последнего доставка кислорода к тканям, ко всем участкам головного мозга по нормальным сосудам протекает нормально. В сосудах курильщиков присутствует угарный газ, который препятствует соединению красных телец с эритроцитами для доставки важного для нас кислорода. Данный факт тормозит все процессы, в том числе физические, умственные. По этой причине курящие ученики в разы отстают как в физическом, так и умственном развитии от своих некурящих сверстников.

От табачного дыма страдает весь организм, нарушается работа печени, почек, мочеполовой системы, женских и мужских органов, костная, нервная, эндокринологическая и другие системы.

Важно: смертельная доза сигарет для взрослого человека – 1 пачка одновременно, для подростка – пол пачки.

Чем опасны сигареты для женщин

Давайте вспомним, каким было ощущение при первой затяжке. Душило, першило в горле, возникало ужасное головокружение, тошнота. У некоторых первый опыт закончился рвотой и потерей сознания. Все это проявления защитных механизмов организма, который почувствовал, что его атакует ядовитые вещества. Но если курение продолжается, значит, из раза в раз дама старалась подавить в себе неприятные моменты и травила себя дальше. И естественно, что возникают опасные предпосылки серьезных недугов:

• утренний и ночной кашель;
• садится голос;
• изо рта неприятно пахнет;
• кожа лица и тела становится бледной, с земляным оттенком;
• вокруг глаз формируется масса мелких морщин.

Чтобы минимизировать вред от курения, подсевшая на никотин дама переходит на «легкие» виды сигарет более тонкой формы. Но производители табачных изделий не готовы терять клиентов и включают в состав «зубочисток» такое же количество опасных веществ и смол, а также элементов, вызывающих привыкание.

Курение приводит к бесплодию. Это не миф, а истина, в которую до сих пор не поверили упрямые курильщицы. Исследования были проведены известным немецким доктором Бернхардом. Специалист по гинекологии обследовал более 6 тысяч женщин и сделал сенсационное открытие. Невозможность иметь детей наблюдалась у 42% курящих и только у 4% некурящих. Табачный дым, обладающим мощным сосудосуживающим свойством приводит к выкидышам в 96%, у 1/3 зависимых от табака дам рождаются недоношенные детки.

Важно: курящие женщины быстрее стареют не только внешне, внутренние органы «сгорают». Уже к 40 годам они перестают чувствовать половое влечение и получать удовольствие от близости с любимым человеком.

Курение и психика

Согласно многолетним исследованиям ученых из университетов США было установлено, что курящие лица чаще подвергаются психическим видам расстройств. Налицо пример проблем с психической составляющей при подсчете выкуренных сигарет. Психически неуравновешенные выкуривают на 40% больше сигарет, чем устойчивые. Но есть одно Но – очередная порция табачного дыма еще больше усугубляет состояние больного – возникает замкнутый круг.

Опасность пассивного курения

Когда то никто и предположить не мог, что не менее большой опасности подвержены лица, находящиеся рядом с курящим человеком. И вот плачевные выводы исследований:

• около 3 тысяч людей в год умирает от онкологии легких;
• заболеваниями сердца страдает до 62 тысяч человек;
• 2,7 тысяч младенцев погибает из-за пассивного курения в результате синдром внезапной смерти;
• причиной астмы у 26 тысяч детей в год является курение отца, матери или другого члена семьи;
• 300 случаев бронхитов наблюдается т у детей, чьи родственники курят, при этом погибает до 212 человек;
• табачный дым напрямую влияет на сосуды малышей. При пассивном курении, у них снижается уровень полезного, но повышается вредный холестерин.

Даже Адольф Гитлер утверждал, что для полного уничтожения славянской нации нужно поставлять водку и табак. Теперь же вред своему организму мы наносим самостоятельно, без помощи тиранов и злодеев.

Как бросить курить

На сегодняшний день создана масса способов быстро избавиться от никотиновой зависимости. Отличный эффект дает гипнотерапия, методы внушения.

1. Перед этим есть смысл прочитать книгу Аллена Карра. Он мастерски описывает нашу зависимость, её механизмы и помогает освободиться от «промывки» мозгов, благодаря которой мы все больше вовлекаемся в эту трясину. Каждый из нас дает себе слово – это последняя сигарета, и, сорвавшись, начинает себя обвинять. Такой подход мало конструктивен. Нужно пытаться и пытаться. Короче говоря, прочитайте и будете довольны. Но если уже и метод не помогает, тогда к доктору.
2. Существует еще один действенный способ – вместо сигареты выпивать стакан воды. Можно дополнительно использовать никотиновый пластырь или жевательную резинку. Но все нужно делать по порядку, согласно схеме.

С сегодняшнего дня вы больше не курите, но зависимость все же продолжает мучить. Чтобы отключиться от нее, на завтрак готовьте овсяную кашу. В ней содержится небольшая доля никотина, что поможет в борьбе с зависимостью. Создайте для себя хорошее настроение, отправляйтесь с приятелями за город, на пикник. Но учтите, если кто-то из них курит – лучше не приглашать, пусть сидит дома.

Отсутствие сигарет вызывает «мнимый» голод. Чтобы не располнеть, потребляйте как можно фруктов, сырых овощей, орехов.

С самого утра сделайте легкую гимнастику или первую чакру Кундалини Йога. В ней присутствует техника дыхания, позволяющая постепенно очищать дыхательные каналы.

В помощь примените действенное средство:

Мы изучили ничтожную долю того, насколько вредна пагубная привычка. Каждый, кто пристрастился к ней уверен, что в любую минуту может бросить сигареты и никогда к ним не возвращаться. К сожалению, это обманчивое мнение. Уже неоднократно было доказано, что табачный дым умеет ждать и люди, которые не курили десятилетиями, могут вновь начать. А виной тому одна сигарета, а то и всего одна затяжка. Обходите стороной эту вредное пристрастие, поберегите себя и близких.

Вред курения и влияние на организм человека

В статье «Курение и его влияние на здоровье человека» мы подробно рассмотрели вопросы, касающиеся пагубного воздействия многообразного состава табачного дыма на органы дыхания и смертность от это вредной привычки. В этой статье мы разберем в мельчайших деталях вред курения на организм человека.

Вред курения на организм человека

Многочисленными исследованиями, насчитывающими тысячи курящих и некурящих, с большой степенью достоверности доказана роль табака как причины различных болезней.

Считается, что непосредственно или опосредованно курение наносит вред организму человека и с ним связано много болезней, возникновение которых может привести к смерти.

Влияние курения на дыхательную систему

Особенно часто у курящих возникают заболевания, связанные с влиянием курения на дыхательную систему и, прежде всего, легкие и бронхи. Это объясняется тем, что табачный дым попадает в организм через описываемые структуры, приводя к ранним, еще до появления признаков болезни, функциональным изменениям бронхолегочной системы, к значительному снижению активности их защитных механизмов.

Наиболее выражено отрицательное влияние употребления табака при возникновении хронического бронхита и рака легкого.

Хронический бронхит

Исследования позволяют прийти к общепризнанному выводу о том, что главной причиной хронического бронхита является курение. Основа хронического бронхита формируется в детстве при пассивном курении. Выяснилось, что среднесемейное потребление сигарет родителями кашляющих детей — 11.5±12.8 сигарет в сутки — почти в 2 раза выше этого показателя в семьях детей без кашля: 6.6±9.6 сигарет в сутки (разница статистически достоверна).

По положениям, разработанным ВОЗ, наличие кашля по 3 месяца в году не менее 2 лет подряд при отсутствии туберкулеза легких, рака бронхов, бронхоэктазов или других заболеваний, сопровождающихся кашлем, свидетельствует о том, что у больного имеется хронический бронхит.

То, что возникновение бронхита в значительной степени зависит от употребления табака и особенно от «стажа», убедительно демонстрируют исследования, в которых показатели заболеваемости некурящих условно были приняты за единицу и после определенной стандартизации, способствовавшей устранению возрастных, профессиональных и других различий, получилось, что хронический бронхит возникает:

• у некурящих — 1.0,
• у курящих:
  • до 9 лет — 2.0,
  • 10-19 лет — 6.2,
  • 20 и более лет — 9.4.

Итак, при любой длительности табакокурения хронический бронхит у людей с зависимостью встречается в несколько раз чаще, чем без нее, а у длительно употребляющих табак — почти в 10 раз чаще. В этом нет ничего удивительного. Все то, что сегодня известно о токсическом действии табачного дыма на бронхи и легкие, объясняет полученные данные о возникновении хронического бронхита у курящих.

Результаты наиболее тщательно проведенных исследований распространенности хронических неспецифических заболеваний органов дыхания показали, что уровень пораженности взрослого населения в северо-западной части России превышает 10%, а в зонах Сибири и Дальнего Востока, особенно в их северных регионах, — на 15—20% выше. Более высокие показатели отмечены в металлургической, нефтяной, горнодобывающей, лесообрабатывающей промышленности. По удельному весу в структуре бронхолегочных заболеваний первое место занимает хронический бронхит. Международные статистические исследования показали, что за последние 10 лет заболеваемость им увеличилось в 2 раза, причем заболеваемость и смертность при хроническом бронхите среди мужчин в 5-6 раз превышают таковую среди женщин. Это объясняют прежде всего последствиями особенно широко распространенной среди мужчин привычки курить.

Курение и рак легких

Хорошо доказана и общепризнана причинная связь рака легкого с курением табака, которая зависит от разных факторов.

Зависимость от вида табачного продукта

Результаты исследования, проводившегося в течение ряда лет Американским обществом по изучению рака легкого у мужчин в возрасте от 35 до 84 лет, свидетельствуют о том, что, при принятом за 1 уровне смертности от рака легких для некурящих мужчин, уровень смертности составляет для мужчин курящих:

• трубку — 2.23,
• только сигары — 2.15,
• сигареты и другие виды табака — 8.23,
• только сигареты — 10.08.

Зависимость от количества сигарет

Существует прямая зависимость риска развития рака легкого от количества выкуриваемых за сутки сигарет, и для мужчин в возрасте 55-69 лет, которые выкуривали 1-9, 10-19, 20-30, 40 и более сигарет в день, отношение смертности составляло 4.7, 10.0, 16.7 и 21.0 соответственно. Сходные уровни заболеваемости и смертности наблюдались и в других возрастных группах. Среди женщин соотношения смертности от рака легкого в связи с курением были ниже: 1.1, 2.4, 4.9 и 5.3 в аналогичных группах.

Зависимость от продолжительности

Смертность (по оси ординат) от рака легкого у курящих мужчин по сравнению с некурящими
По оси абсцисс — количество сигарет в сутки
1 — британские врачи, 2 — канадские ветераны, 3 — американские ветераны, 4 — американские мужчины в 25 штатах.

В результате многочисленных исследований становится все более очевидным, что продолжительность курения является более важным фактором, чем число ежедневно употребляемых сигарет. Заболеваемость раком легкого возрастает пропорционально продолжительности периода зависимости от табака, возведенной в 4-ю степень. Например, увеличение продолжительности вредной привычки в 2 раза (с 10 до 20 лет) повышает риск заболевания раком легкого в 16 раз при постоянном ежедневном выкуривании сигарет. На рисунке выше убедительно проиллюстрирована зависимость рака легкого от количества сигарет.

Зависимость от пола

Мужчины чаще страдают раком легких, чем женщины. Возможно, манера курения женщин несколько отличается от манеры мужчин: у женщин меньше глубина затяжек и их количество, хотя точных сведений по данному вопросу нет.

Риски после избавления от зависимости

Смертность (по оси ординат, на 100 тыс. мужчин) от рака легкого у некурящих (I), курящих в настоящее время (II) и куривших в прошлом (III)

На рисунке выше проиллюстрирована графически общеизвестный факт о том, что при прекращении курения через 10 лет риск заболеваемости раком легких снижается до «некурящего» периода жизни.

Сказанное о снижении риска возникновения рака после «бросания» подтверждается итогами наблюдения в течение 20 лет за большой группой английских врачей с этой вредной привычкой. Половина из них бросила курить, и смертность из числа тех, кто это сделал и не достиг 60-летнего возраста, постепенно снизилась. Среди избавившихся от привычки старше 60 лет уровень заболеваемости раком легкого существенно не снизился по сравнению с продолжающими. Среди тех, кто избавился от табакозависимости, не достигнув 60 лет, заболеваемость раком легкого постепенно снизилась. Уменьшение смертности среди прекративших курение в более молодом возрасте врачей явилось разительным контрастом по сравнению с устойчивым уровнем смертности от рака легкого среди всех мужчин, не избавившихся от табакозависимости, даже несмотря на профилактику.

До настоящего времени точно не определены компоненты табачного дыма, вызывающие развитие рака легкого. Но есть основания предполагать, что они содержатся в дегте и твердых частицах дыма. Полициклические углеводороды типа бензпирена, находящиеся в табачном дегте, являются сильными, но, по-видимому, не единственными канцерогенами табачного дыма. Вероятно, имеются какие-то предрасполагающие к возникновению рака легкого факторы, поскольку рак легкого развивается у меньшинства курильщиков.

Выявление предрасполагающих к развитию рака легкого под влиянием табакозависимости факторов имело бы очень большое значение, так как дало бы возможность заранее прогнозировать повышенный риск возникновения онкологии и категорически запрещать таким людям употребление табака.

Недавно были открыты клеточные ферменты, которые, метаболизируя полициклические углеводороды табачного дыма, способствуют образованию высококанцерогенных метаболитов. Одним из этих ферментов является арилуглеводородгидроксилаза (АУТ), которую можно выделить из легочных макрофагов и лимфоцитов. Установлено, что есть лица с наследственно предопределенным высоким уровнем активности этого фермента и лица с низким уровнем его активности. Обследование 50 больных раком легкого выявило у 30% из них высокий и у 60% средний уровень активности АУГ, тогда как при исследовании 131 здорового человека высокий уровень активности фермента отмечен лишь у 9%, а средний уровень — у 46%. Вероятно, среди курильщиков есть группа лиц с повышенным риском заболевания раком легких, которых можно было бы выявить таким образом.

Курение и рак внелегочной локализации

Отмечена связь употребления табака с возникновением не только рака легкого, но и других злокачественных опухолей, а именно рака:

• ротовой полости,
• гортани,
• глотки,
• пищевода,
• мочевого пузыря,
• поджелудочной железы,
• почек и других органов.

Рак гортани

Убедительные эпидемиологические, клинические, патоморфологические и экспериментальные исследования установили тесную связь между курением и раком гортани. Было показано, что 84% случаев заболевание у мужчин связано с употреблением табака. Как и при раке легкого, снижение риска заболевания раком гортани до уровня некурильщиков наступает приблизительно через 10—15 лет после избавления от зависимости.

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему

Ишемическая болезнь сердца

Самыми распространенными заболеваниями, относящимися к ишемической болезни сердца, являются инфаркт миокарда и стенокардия.

Инфаркт миокарда

В обширной работе американского эпидемиолога Е. Хаммонда и его сотрудников проанализированы результаты наблюдений за миллионом мужчин и женщин в течение 12 лет, которые показали, что курение только 10 сигарет в день способствует увеличению числа инфарктов миокарда у зависимых от табака в возрасте 40-49 лет в 2 раза по сравнению с независимыми.

Степень риска возникновения инфаркта миокарда среди женщин, принимающих противозачаточные средства через рот, в 10 раз выше, а геморрагические нарушения со стороны головного мозга почти в 30 раз выше у курящих.

Из общего числа мужчин, выживших в течение 1-го года после перенесенного инфаркта миокарда, в последующие 4 года частота смертельных исходов у продолжавших курить была в 2,3 раза выше, чем у некурящих. Избавление от пагубной привычки положительно сказывается на течении и исходах инфаркта миокарда. Полезный эффект от прекращения табакокурения сохраняется по крайней мере в течение 15 лет после перенесенного инфаркта миокарда.

Стенокардия

Курение отрицательно влияет не только на возникновение и течение инфаркта миокарда, но и на течение стенокардии. Риск возникновения приступов стенокардии среди молодых мужчин, употребляющих более 2 пачек сигарет в день, более чем в 7 раз выше по сравнению с некурящими.

Результаты многочисленных эпидемиологических исследований позволяют сделать следующие выводы:

• вероятность заболевания ишемической болезнью сердца возрастает с увеличением количества сигарет;
• эта вероятность повышается с увеличением длительности зависимости;
• курение сигарет представляет собой большой риск возникновения ишемической болезни сердца по сравнению с сигарами и трубкой;
• вероятность заболевания ишемической болезнью сердца снижается у лиц, избавившихся от табакокурения.

Многие исследователи полагают, что избавления от зависимости может способствовать уменьшению заболеваемости ишемической болезнью сердца и снижению смертности от нее в 2 раза.

Влияние курения на нервную систему

Было установлено, что курение влияет на нервную систему, посредством более интенсивной продукции надпочечниками адреналина, что в свою очередь вызывает учащение сердечных сокращений и спазм артерий миокарда и головного мозга. На этом основании зависимость от табака рассматривают как одну из существенных причин стресса. Специальные исследования показали, что под влиянием табакокурения, которое сопровождается воздействием никотина на клетки коры головного мозга, снижается активность многих видов умственной деятельности.

Влияние курения на пищеварительную систему

Курение занимает определенное место среди причин, приводящих к заболеваниям органов пищеварительной системы. С табакозависимостью связывают увеличение числа больных пародонтозом, нарушение целостности дентина, уменьшение способности ощущать вкус и запах. Наряду с разрушением периодонта, эрозиями и воспалительными изменениями в ротовой полости эта вредная привычка вызывает изменения твердых и мягких тканей ротовой полости, способствует возникновению рака:

• ротовой полости,
• губы,
• гортани,
• глотки,
• пищевода,
• поджелудочной железы.

У курильщиков в 1.6—2 раза чаще отмечается язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, чем у людей без зависимости.

Вред курения для женщин

Вред курения для женщин проявляется в том, что оно неблагоприятно влияет на функцию половых органов, плодовитость, течение беременности, исход родов, лактацию, развитие ребенка в раннем возрасте, способствует возникновению злокачественных заболеваний половых органов.

Кстати, помимо женщин, обнаружено, что более 10% случаев полового бессилия у мужчин связано с употреблением табака.

Бесплодие

Установлена связь между постоянным курением большого числа сигарет и снижением плодовитости и бесплодием, а также аменореей. Показано, что разбираемая пагубная привычка также может явиться причиной уменьшения возраста наступления менопаузы.

Курение при беременности

Имеются данные, подтверждающие наличие тесной корреляционной зависимости между степенью риска выкидыша и интенсивностью курения при беременности. Кроме того, зависимость от табака во время беременности увеличивает более чем в 2 раза число детей, родившихся с малой массой (менее 2500 г), причем этот показатель возрастает пропорционально числу сигарет. Продолжение курения женщинами во время беременности приводит к риску рождения мертвого ребенка примерно в 4—6 раз чаще, чем у будущих мам без зависимости.

Имеется прямая зависимость между числом употребляемых беременными женщинами в день сигарет и частотой преждевременных родов. Если у женщин без зависимости частота преждевременных родов составляет 4.7%, то при употреблении:

• 1-4 сигарет — 6.7%,
• 5-9 сигарет — 12.1%,
• 10-14 сигарет — 40.8%,
• 15 и более сигарет — 56.5%.

Курение во время кормления грудным молоком

Никотин попадает в организм ребенка и после родов во время кормления грудным молоком при курении матери. В литре молока зависимой от табака женщины содержится до 0.5 мг никотина. Это приводит к отставанию развития новорожденных. Даже в возрасте 6 лет дети, родившиеся от зависимых  матерей, отставали от своих сверстников по показателям массы тела и роста. Курение при беременности и после родов оказывает отрицательное влияние на кормление детей. Так, 23.4% курящих матерей не кормят детей своим молоком, в то время как среди женщин без зависимости это число в 3.3 раза меньше. Имеются доказательства снижения способности адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды у детей, родившихся от родителей с табакозависимостью; причем такие дети более подвержены различным заболеваниям.

Похожие медицинские статьи

Вред курения на организм человека

Многие современные люди имеют такую опасную привычку, как курение. Но не каждый знает о том, каков вред курения на организм человека. Когда выкуривается 20 сигарет в сутки, в организм попадает 120 мг никотина, 40 мг аммиака, до 1 мг синильной кислоты, 0,5 л угарного газа и некоторые другие токсичные соединения. Эти яды медленно отравляют организм курильщика, сокращая продолжительность его жизни на 5-10 лет. Кратко расскажем о том, как воздействует табачный дым на органы и системы организма.

Как курение нарушает работу нервной системы?

Ядовитые вещества, имеющиеся в табачном дыме, оказывают негативное действие на нервную систему, которая контролирует все процессы, протекающие в нашем организме. Первым симптомом табачного поражения нервной системы считается головокружение, сопровождающееся снижением концентрации внимания, чувством потери сознания. Головокружение вызывается сужением просвета крупных сосудов, питающих головной мозг. У тех, кто курит несколько лет, отмечаются признаки невротического состояния: чувство хронической усталости, раздражительность, проблемы с памятью, головные боли.

Табачный дым негативно влияет и на вкусовые рецепторы, многие курящие люди отмечают снижение вкусового восприятия. У людей, имеющих эту вредную привычку, часто возникают проблемы со зрением, нарушается цветовое восприятие. Связано это с действием ядовитых веществ на зрительные нервы. Кроме того, курение приводит к ухудшению слуха, появляется ощущение заложенности ушей. Токсичные соединения разрушают слуховой нерв, снижая остроту слуха. Если человек имеет хронические болезни нервной системы, то вредная привычка способна усугубить течение патологического процесса и привести к инвалидности.

Как табачный дым действует на органы дыхания?

Основной удар приходится на дыхательную систему. Как тяжелые частицы сажи, так и микроскопические частицы ядовитых веществ, оседая на слизистых оболочках бронхов, приводят к их повреждению. Из-за этого в тканях легких начинает развиваться хронический воспалительный процесс. Курильщики часто жалуются на мучительный кашель, особенно в утреннее время. Он сопровождается отхождением сероватой мокроты. Хронический воспалительный процесс в голосовых связках делает голос курящего человека хриплым и грубым. Это может поставить крест на профессиональной карьере, например певцов.

За 1 год через органы дыхания курящего проходит до 1 кг табачного дегтя, поэтому со временем они начинают темнеть. Постоянный кашель приводит к снижению упругости тканей, что вызывает перерастяжение альвеол. У всех курильщиков отмечаются серьезные нарушения в работе дыхательной системы. Туберкулез легких поражает людей, которые курят, значительно чаще, чем тех, кто не курит. Курение считается основной причиной развития раковых клеток в легких.

В табачном дыме содержатся амины, которые, взаимодействуя со слюной, образуют высокотоксичные вещества — нитрозамины. Проникая в желудок, они вызывают рост злокачественных опухолей. Табак содержит как природные, так и искусственные радиоактивные соединения. Вдыхая табачный дым, мы впускаем их в свой организм, что может нанести ему непоправимый ущерб.

Как курение влияет на сердце?

Курение способствует учащению сердцебиения, что происходит уже после выкуривания 1 сигареты. Это оказывает значительную нагрузку на сердце человека. При попадании никотина в кровь надпочечники начинают вырабатывать гормоны, способствующие повышению артериального давления. Это также повышает нагрузку на сердечную мышцу. Ей требуется больше энергии для перекачивания крови через суженый просвет артерий. При закупорке просвета сосудов отмечается снижение температуры тела. При вдыхании угарного газа повышается концентрация карбоксигемоглобина, что ухудшает кровоснабжение сердечной мышцы.

Вдыхание табачного дыма повышает риск развития смертельно опасной патологии — атеросклероза.

При вдыхании табачного дыма в кровь проникают катехоламины, способствующие увеличению концентрации жиров. Это становится причиной оседания атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Токсичные соединения мешают всасыванию витамина С, дефицит которого приводит к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Недостаточное кровоснабжение сердца приводит к его ожирению.

Табачный дым оказывает отрицательное воздействие и на пищеварительный тракт. Попадая в рот, дым раздражает язык и слизистые оболочки, способствует разрушению зубной эмали. У курильщиков часто отмечается неприятный запах изо рта. Раздражение слюнных желез приводит к повышенному слюноотделению. Курение многократно повышает риск возникновения рака языка и губ. Отравляющая функция табачного дыма связана с его температурным, химическим и механическим воздействием. При попадании в желудок отравляющие вещества способствуют развитию язвенной болезни. Риск возникновения язвы у курильщиков в несколько раз выше, чем у некурящих. Частое раздражение слизистых оболочек желудка способствует развитию гастрита. Никотин замедляет перистальтику кишечника. Именно с этим связано снижение аппетита у курильщиков. Кроме того, у них часто отмечается увеличение печени, которое проходит после отказа от этой вредной привычки.

Какой вред наносит курение эндокринным железам? Отравляющие вещества, прежде всего, воздействуют на половые железы. У мужчины это проявляется в виде нарушения эрекции, у женщин — менструального цикла. Курение при беременности способствует возникновению токсикоза, невынашиванию, развитию патологий у плода.

Прочитав этот небольшой доклад, что табачный дым оказывает комплексное отрицательное воздействие на все системы организма курящих людей. Чем раньше вы откажетесь от этой опасной привычки, тем больше у вас будет шансов прожить здоровую счастливую жизнь.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Советуем к прочтению

❶ Влияние курения на организм человека

Содержание статьи:

Люди курят, причём курят так активно, что это даже кажется странным. Ведь если не все, то как минимум многие прекрасно осведомлены со всеми проблемами, которые могут возникнуть, если вы начнёте курить. Возможно, тут играет немаловажную роль тот фактор, что эффект от курения является сильно отложенным. Ведь мы сразу видим негативный эффект, например, при травме или при каком-то заболевании. А тут этого попросту нет. Могут пройти не то что годы, десятилетия, пока негативные последствия курения ударят по вам во всей силе. Зато ударят так, что мало не покажется.

Потому люди продолжают курить, и делают это до безумия активно. Если верить статистике, то каждый третий взрослый человек в мире курит если не регулярно, то хотя бы периодически. Вот и выходит, что даже если эти данные являются преувеличенными, всё равно масштабы распространения проблемы являются донельзя пугающими. Потому рассмотрим поподробнее влияние курения на организм человека – и рассмотрим это во всех подробностях.

Онкология

Начнём с, наверное, наиболее губительного аспекта воздействия курения. Оно вызывает онкологию. И это совершенно точно. Некоторое время ходили домыслы, что это не более чем миф, который создали противники табачного лобби. Но лучше бы это так и оставалось мифом, потому что выходит так, что многолетние исследования подтвердили эти негативные факты.

Причина, разумеется, в табачном дыме. Ведь он является настоящим рассадником приносящих вред веществ. Там их содержатся тысячи, и это не преувеличение. И среди них имеются, в том числе и канцерогены, которые ведут к возникновению онкологии. Чаще всего речь идёт о раке гортани или лёгких, это чуть ли не эксклюзивные раковые заболевания курильщиков, потому что, согласно некоторым исследованиям, лишь примерно в двадцати процентах случаев причина возникновения у данных заболеваний какая-то другая. Ну, а если не захватить проблему на ранней стадии, то исход может быть летальным. Чем не повод отказаться от курения.

Лёгкие

Теперь продолжим про влияние курения на различные органы человека. На втором месте по проблематике при курении находятся лёгкие. Им вообще наносится сильнейший вред. Вернёмся к составу табачного дыма. Среди тысяч веществ, что там содержатся, можно встретить огромное количество различных тяжёлых смол. Они то и воздействуют на лёгкие, да так, что мало не покажется. Они оседают в бронхах и никак не хотят оттуда выходить.

Наш организм обладает уникальной способностью очищения себя. Потому, когда таких смол немного, то они выводятся, например, при помощи отхаркивающего кашля или аналогичных механизмов. Но вот смол становится слишком много, и они уже никуда не выводятся. Они попросту остаются там, где они есть. Потому лёгкие курильщика, если их вынуть, являются фактически чёрными, пугающего мрачного оттенка. Поэтому начинают развиваться многочисленные проблемы с дыханием, например, одышка, бронхит и так далее. Человек уже не может достаточно комфортно дышать, он страдает от серьёзных проблем. А всё потому что он решил податься пагубной привычке и умышленно начать причинять себе вред. Не очень и разумное решение. Ведь влияние курения на различные органы человека велико, ну а на лёгкие так и вовсе.

Печень

Влияние курения на иные органы человека также велико. Мы все знаем, что печени вроде бы как вредит алкоголь, а потому относимся в этом отношении к курению достаточно спокойно, думаем, что влияние курения на организм человека тут несильное. Мы думаем, что никаких проблем и осложнений для данного органа от курения не последует. Но мы серьёзно заблуждаемся. Потому что печень взаимодействует ведь не только с жидкостями. Она работает почти что со всеми токсическими веществами, которые тем или иным путём поступают в наш организм. И никотин является одним из них.

Он также проходит через печень, превращаясь в другое вещество, котинин, это вещество очень сильно нагружает печень. При небольших поступлениях никотина нагрузка вроде бы не такая большая, как от какого-нибудь приёма лекарства или чего-то в этом духе. Но у постоянного курильщика печень попросту не успевает восстанавливаться, она изнашивается. Может возникнуть цирроз и фиброз печени, а это огромный вред и опасность. А если курильщик ещё и пьёт, то просто даже представить сложно все те негативные последствия для печени. Также курение не стоит совмещать с приёмом лекарств.

Внешний вид

Но не только лишь влияние курения на различные органы человека так губительно. Курильщика можно почти что моментально узнать в толпе, выдаст его, при этом, не только лишь зажжённая сигарета, торчащая изо рта. Его выдадут изменения внешности, что ему присущи. В частности, у него изменится структура кожи. Она станет более морщинистая, она станет более дряблая, под глазами появятся мешки. Человек будет выглядеть намного старше, чем он есть. Запросто можно дать ему лет на десять больше, чем в реальности.

Но это далеко не единственные изменения, которые происходят с его внешностью. Например, возникает характерный запах изо рта, очень сильный, очень неприятный. Курильщика можно определить по запаху ещё до того как вы его заметите. Кроме того у него начинают темнеть зубы, они становятся неприятного оттенка. Из-за нагрузки на печень глаза приобретают неприятный желтоватый оттенок. Одним словом, курящий начинает выглядеть как больной. И это вряд ли тот эффект, которого вам бы хотелось достичь. Кому-то кажется, что курение делает людей более модными, но ведь правда в том, что она делает их как раз менее привлекательными. Такое влияние курения на организм человека явно не может быть кому-нибудь по душе.

Сердце

Ещё одна типичная проблема курильщика – это больное сердце. Увы, никотин никого и ничто не щадит, а потому ваша сердечная мышца, когда тот оказывает на неё воздействие, будет работать всё хуже и хуже. Кроме того, у вас постоянно будет повышаться давление. А всем известно, что чем оно выше, тем больше нагрузка на сердце и сосуды. Так что это не просто какие-то страшилки – курильщики рискуют обзавестись настоящими инфарктами и инсультами с куда большей простотой, чем люди, которые не подвержены данной дурной привычке.

Важно запомнить один очень важный момент – это необязательно относится только лишь к активному курению. Если в вашей семье есть курильщик и вы просто регулярно пассивно вдыхаете дым, то тогда есть такие же шансы, что подобные проблемы с сердцем у вас возникнут тоже. И не только с сердцем, вообще все обозначенные выше проблемы могут проявиться и у пассивных курильщиков. Ситуация даже выходит несколько ироничной, потому что активного курильщика защищает хотя бы фильтр. Что защищает пассивного курильщика? Правильно, вообще ничего. Потому влияние табакокурения на организм такого человека крайне негативно.

Половая жизнь

Ещё один неприятный аспект курения – это его воздействие на половую систему. Вы можете заметно испортить свою половую жизнь, если будете активно курить. Как бы ни ассоциировали люди секс с сигаретами, истина куда как прозаичнее – у вас просто может развиться импотенция, и тогда вам будет не так уж весело от того, что вы ранее курили. А если вы хотите завести семью, то проблемы даже усугубляются, потому что курение очень активно влияет на вероятность возникновения бесплодия. Шансы зачать ребёнка у курильщиков катастрофически быстро тают по мере того, как они начинают курить больше и больше сигарет.

Лечение

Можно ли избавиться от вреда курения? Можно ли убрать влияние курения на различные органы человека? Да, можно. Но только вот для этого необходимо чётко понять, что первый шаг может быть только один – надо бросить курить. Если патологии и отклонения ещё на ранней стадии, то организм сможет восстановиться без особых проблем. Если всё немного более запущено, то понадобится лечение. Но в любом случае бросить курить надо непременно. Если лично не выходит, то тогда надо обратиться к специалистам, которые помогут побороть дурную привычку и наконец перестать на регулярной основе потреблять столь губительный для организма табачный дым.

Заключение

Как мы видим, вред от курения, влияние курения на организм человека – это факторы, которые нельзя игнорировать. Они очень разрушительны, что люди прекрасно понимают, но, увы, ничего с этим не делают. Ведь проще проигнорировать проблему, проще притвориться, что почему-то именно с тобой ничего не случится, что проблема обойдёт тебя стороной, но она не обходит. У курения отложенный эффект. Это очень запутывает. Люди не могут отследить воздействие вредной привычки на их организм, а когда они это делают, то наступает ситуация, что они попросту бессильны. Кто от этого оказывается в выигрыше? Явно не они.

Если вы начали курить, вы должны осознать всё влияние этой негативной привычки на ваш организм. Вы должны постараться избавиться от неё, бросить её, пока не слишком поздно. Да, это может быть непросто, зависимость вырабатывается достаточно сильная. Но всё же это реально, всё же это осуществимо. Потому просто приложите какие-то усилия, чтобы побороть беду, чтобы убрать её дурное воздействие, чтобы привести свой организм в здоровый вид. Если проблема возникла у ваших родных или знакомых, то им придётся немного помочь. Поддержите их морально, помогите им найти силы для борьбы со своей дурной привычкой. И тогда, заручившись вашей поддержкой, они без проблем смогут осуществить долгожданное и приятное избавление от проблемы, что мучает их столь долгое время.

Тематическое видео

Поделиться в социальных сетях:

Вред курения для организма человека

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1

г. Петровска Саратовской области»

«Вред курения для организма человека»

Индивидуальный итоговый проект

ученицы 9 «Б» класса
МОУ «СОШ №1 г.Петровска»
Шитовой Даши Михайловны

Руководитель проекта:
учитель физической культуры;

основ безопасной жизнедеятельности
МОУ «СОШ№1 г.Петровска»
Соловьёв С.В.

Петровск-2019

План

Введение

Глава 1. История табака

1.1. Негативное влияние на организм человека

1.2. Состав сигаретного табака

1.3. Состав кальянного табака

1.4. Причины начала курения

Глава 2. Вред курения на окружающую среду

2.1. Опрос учащихся и прохожих людей на улице об их отношении к курению и их употреблении

2.2. Памятка для курильщика «Как бросить курить?»

Заключение

Список литературы

Интернет ресурсы

Введение

Задумывался ли хоть один курильщик, какой вред он наносит своему организму. Каждая сигарета, каждая затяжка – это, по сути, небольшой шажок в могилу, причём идти туда в одиночку не получится, ведь рядом с курящим всегда находятся его близкие: семья, друзья, коллеги. Вдыхая табачный дым, они гробят своё здоровье, разрушают иммунную и дыхательную систему, вредят сердцу и сосудам. Больше всех страдают дети: их организм ещё не научился защищаться от табачного дыма, поэтому все реакции происходят вдвойне активнее. Имея курящих родителей, они с младенчества знакомятся с одышкой, затяжным кашлем и охриплостью, и с каждым годом будет только хуже – такова цена пагубной привычки.

Актуальность темы:
Последнее время проблема ежегодного увеличения количества курильщиков еще более заставляет задуматься. В нашей стране число курильщиков увеличивается ежегодно на10%,причем за счет подростков. В большинстве стран курит примерно треть пятнадцатилетних подростков, значительная часть которых начали курить уже с 7–10лет.
Я считаю, что проблема «вредных» привычек является весьма актуальной в наше время. Главное «оружие» в борьбе с ними – это информация. Необходимо, чтобы каждый человек знал о действии, о вреде, приносимом ими организму человека.

Цель проекта:

Объект исследования: здоровье человека
Предмет исследования: влияние курение на организм человека
Задачи проекта:

• показать вред, наносимый курением человеку

• исследовать причины курения подростков

Гипотеза: Я считаю, что если люди знают о вреде курения, его пагубном влиянии на здоровье, составе табачного дыма ,свойствах никотина, о последствиях курения, то возможно приведет к изменению его отношения к курению.

Глава 1. История табака

История происхождения табака берет свое начало несколько тысячелетий назад. Согласно преданиям североамериканских индейцев, табак выращивался ими еще в VI веке до начала нового летоисчисления. Уже в I столетии кроме обычного курения, они использовали его еще и в качестве лекарства, а также в религиозных целях. Табак применялся для снятия боли. У древних индейцев считалось, что табачный дым обладает магическими способностями, а его вдыхание было равнозначно разговору с богом. Табак оставался неизвестным миру до открытия Америки Христофором Колумбом.
Согласно одной из версий, название «Табак» произошло от наименования острова Табаго. Когда экспедиция Колумба высадилась на берегах Америки, то путешественники увидели, что у индейцев существует ритуал курить скрученные трубочкой большие листья, которые они называли «tobaco». Тогда же, в ходе общения, индейцы подарили Христофору Колумбу табак. Позже испанскими и португальскими мореплавателями в Старый Свет были завезены как сами листья табака, так и его семена.

15 ноября 1492 года — Колумб впервые упоминает в своем дневнике первые впечатления о табаке.

В 1496 году табак впервые попадает на территорию Старой Европы.

1560 год — рывок массового распространения табака в Европе.

1636 год — основана первая в истории табачная компания «Tabacalera«.

1760 год — на свет появляется первая частная компания производящая сигареты и сигары «P. Lorillard«.

Первый магазин известного по сей день бренда «Филип Моррис» появляется в Англии в 1847 году.

Через 2 года появляется другой крупный бренд, известный до сегодня — «L&M».

Уже в 1854 году «Филип Моррис» начинает производить сигареты самостоятельно.

1864 год — первая фабрика по производству табачных изделий появляется в США.

1881 год считается датой начала конвеерного производства сигарет. Была изобретена первая в мире машинка для скрутки сигарет.

В 1902 году компания Philip Morris продолжает свое развитие на территории США. В тоже время образовалась монополия на табачном рынке в России, она охватила 30 фабрик в разных уголках страны. Но уже через несколько лет все предприятия подлежали национализации.

1. 1. Негативное влияние на организм человека

Табак негативно влияет на зубную эмаль. Зубы не только приобретают характерный жёлтый цвет, но и начинают разрушаться. Заядлый курильщик имеет все шансы к шестидесяти годам остаться без зубов.

• Повышенный риск возникновения онкологических заболеваний губы, гортани, пищевода, желудка, лёгких.

Никотин, проникая в ткани, вызывает дегенеративные изменения в клетках человеческого организма. У поражённых клеток увеличивается степень риска произвести больные клетки, то есть — раковые.

Во время дыхания гемоглобин, содержащийся в крови, связывает молекулы кислорода. Таким образом, происходит насыщение крови кислородом. Это что касается некурящих. У курильщиков ситуация несколько иная. Во время курения они вдыхают табачный дым, в котором содержится угарный газ. Во-первых, он очень токсичен. Во-вторых, он гораздо легче вступает в связь с гемоглобином, чем кислород. Получается, что вместо кислорода, столь необходимого для любого живого существа, организм курильщика получает ядовитый угарный газ. Но и это ещё не всё. Связь угарного газа с гемоглобином гораздо устойчивей его связи с кислородом. И после того как курильщик начинает дышать чистым воздухом, лишь часть его гемоглобина насыщает кровь кислородом, в то время как другая часть продолжает быть связанной угарным газом. Именно поэтому одышка — обычное дело для заядлых курильщиков.

Этот орган принимает на себя первый удар. Человеческие лёгкие устроены так, что в состоянии выводить из себя все вредные вещества, попавшие в них при дыхании. Это мельчайшие частицы пыли, бактерии, вирусы и т. Д. Происходит это за счёт внутрилёгочного эпителия, снабжённого микроскопическими отростками. Их называют ворсинками. Но это относится лишь к некурящим. У курильщиков со временем лёгочные ворсинки теряют свои первоначальные качества, и лёгкие постепенно наполняются микроскопическим «мусором». Мало того, у курящих затруднено выведение излишней мокроты из альвеол. Бактерии, вода, тепло — идеальные условия для патогенных процессов.

Никотин, попадая в желудок, оказывает раздражающее действие на стенки желудка. Благодаря чему происходит выделение так называемого желудочного сока, состоящего из соляной кислоты и пищеварительных ферментов. Причём независимо от того, есть в желудке пища или её там нет. Если желудок пуст, то кислота начинает разъедать его изнутри.

Они теряют свою эластичность. Растёт нагрузка на сердце, что может привести к инфаркту миокарда.

Из-за постоянного кислородного голодания у курильщиков повышен риск инсульта.

Тот, кто курит, может чувствовать только самые простые вкусы: сладкий, кислый, солёный. Вкусовые оттенки они не в состоянии почувствовать. Не лучше дело обстоит и с обонянием.

От постоянного контакта с дымом глаза курильщиков нередко слезятся. Может начать развиваться катаракта.

Причём это может быть как активная форма, если женщина курит сама, так и пассивная — когда кто-то в её семье употребляет сигареты. Возрастает риск выкидыша. И самое скверное то, что ребёнок курильщицы имеет все шансы стать курильщиком, так как ему ещё до рождения была привита никотиновая зависимость.

1. 2. Состав сигаретного табака

Никотин — основное составляющее любой сигареты. Это вещество содержится в табачных листьях. Оно необходимо для того чтобы обезопасить растение от поедания насекомыми. Никотин — это очень сильный яд и если превысить суточную дозировку этого компонента, это может привести к опасным заболеваниям легочной системы и даже смерти. Кроме того, никотин очень быстро вызывает привыкание, что объясняет тягу к курению.

Смола — это соединение химических газов. При курении металлы и радиоактивные вещества, содержащиеся в летучих соединениях, оседают на органах дыхательной системы в виде смолы. Специалисты посчитали общее количество химических веществ, содержащихся в составе табака и смолах, цифра удивила многих — 76 различных элементов.

Канцерогены — опасные химические соединения, которые провоцируют появление злокачественных новообразований в дыхательной системе. В составе сигаретного табака и смолах присутствуют: 2-нафтил-амин, нитрозамины и т. Д.

Угарный газ — состав табака в сигаретах содержит этот компонент в повышенной концентрации. Это вещество легко соединяется с компонентами крови и препятствует попаданию кислорода в физиологические жидкости организма. Кислородное голодание провоцирует гипоксию мозга, что приводит к снижению умственной активности.

Оксид азота — еще один химический компонент, содержащийся в сигаре и других табачных продуктах. Этот компонент вызывает расширение легких и бронхов, что способствует быстрому проникновению табачного дыма в органы дыхательной системы. Кроме того, оксид азота вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления и гипоксии головного мозга.

Эти вещества – далеко не единственный яд, входящий в состав табачного дыма. Стандартный химический анализ классических сигарет подтвердил: каждая затяжка – это коктейль из множества ядовитых компонентов, среди которых:

Ни один из этих компонентов не является безопасным – каждый из них так или иначе разрушает организм, разъедает иммунитет и гробит лёгкие, попадает в кровь и угнетает сердце, мозг и другие органы, вызывает мутации клеток и приводит к развитию онкологии.

1. 3. Состав кальянного табака

Табак для кальяна состоит всего из 4 ингредиентов:

• Табак.
  Соответственно это основной компонент. Изначально листья несколько дней вымачивают в воде, что бы уменьшить крепость, чем дольше проходит этот процесс, тем слабее будет крепость табака. После этого вырезают все жилки и палочки, они в процессе курения лишние.

• Мед или патока.

Первоначально для кальянного табака использовался мед, а патока это более современный вариант, но именно она входит в состав практически 90% табака. Основная ее функция, это уменьшения горечи и уплотнение табака. Она не влияет на вкусовые качества, только немного усилит вкус. Еще одной очень важной функцией патоки в табаке считается продление курения.

Именно из-за него кальян получается настолько дымный. Сам глицерин безвредный, он присутствует во многих продуктах питания, которые мы ежедневно употребляем. По сути глицериновый пар это преимущественная часть кальянного дыма и ни одна упаковка табака для кальяна без него не обходится.

Ароматизаторы, как сразу понятно, отвечают за вкус смеси. Именно они создают арбузные, кофейные и другие ароматы табака. Ароматизаторы, как и глицерин, часто присутствуют в продуктах питания лежащих на магазинных полках и не влияют на здоровье человека, но для табака они являются, ключевым компонентом. Консерванты больше отвечают за срок “жизни” кальянного табака.

1. 4. Причины начала курения

В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»

Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.

Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.

Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.

Глава 2. Вред курения на окружающую среду

1. Приблизительно 5 миллионов гектаров (600 000 000 деревьев) леса каждый год уничтожается для сушки табака. Считается, что одно дерево расходуется на каждые 300 сигарет.
2. По разным оценка, в мире выбрасывается около 1000 000 000 кг окурков в качестве отходов. 
3. Курение представляет прямую угрозу для наших лесов, домов и парков. Выброшенные окурки были связаны с большими пожарами (около 7% лесных пожаров). Забирает сотни жизни и повреждения имущества на миллионы долларов 
4. Окурки являются наиболее распространенными токсичными отходами (до 34% от общего обьема мусора) на наших дорогах и вопреки распространенному мнению, они не разлагаются полностью. 
5. Когда идет дождь, окурки, лежащие на наших улицах и желобах смиваются в наши реки и водоемы. Токсические химические вещества в окурках представляют собой угрозу для наших водных экосистем и для пресноводных микроорганизмов. 
6. Разложение окурка может занять до 12 месяцев в пресной воде и до пяти лет в морской воде. Окурки были найдены в  желудках молодых птиц, морских черепах и других морских существ
7. Огромные суммы уходят на очистку наших транспортных путей, очистки улиц и ливневых стоков, а также пляжей и водоемов от окурков. Не говоря уже об их утилизации.

2.1. Опрос учащихся и прохожих людей на улице об их отношении к курению и их употреблении

С целью изучения мнения учащихся об их отношении к сигаретам и их употреблению, мною было проведено анкетирование. Я опросила 27 учащихся из разных классов и 35 прохожих.

Были заданы следующие вопросы и получены результаты:

Учащиеся:

Да-16

Нет-11

2

Знаете ли вы, о вреде курения?

Да-27

Нет-0

3

Курите ли Вы?

Да-9

Нет-18

4

Курят ли ваши друзья и знакомые?

Да-15

Нет-12

5

Как Вы считаете, помогает ли курение отвлечься от проблем?

Да-7

Нет-15

Не знаю-5

6

Пытались ли вы бросить курить (для тех, кто курит)?

Да-9

Нет-12

7

Знаете ли вы, что такое пассивное курение?

Да-13

Нет-14

8

Совместимы ли спорт и курение?

Да-0

Нет-27

9

Курят ли ваши родители?

Да-10

Нет-17

Прохожие:

Да-19

Нет-16

2

Курите ли Вы?

Да-23

Нет-12

3

Курят ли ваши друзья или знакомые?

Да-13

Нет-22

4

Как Вы считаете, помогает ли курение отвлечься от проблем?

Да-10

Нет-17

Не знаю-8

5

Пытались ли вы бросить курить (для тех, кто курит)?

Да-20

Нет-15

6

Знаете ли вы, что такое пассивное курение?

Да-18

Нет-18

7

Совместимы ли спорт и курение?

Да-0

Нет-35

Результаты анкетирования показывают, что многие ученики курят или пробовали курить. Все опрошенные ученики владеют информацией о том что курение сильно вредит организму человека, но всё равно продолжают курить. Проблема курения среди подростков на данном этапе очень актуальна, ее необходимо рассматривать и решать совместными усилиями семьи и школы.

2.2. Памятка для курильщика «Как бросить курить?»

Рекомендации:

• Не покупайте сигареты в большом количестве.

• Не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней.

• Не затягивайтесь сигаретой.

• Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1–2 шт.

• Замените сигареты физическими упражнениями, прогулкой.

• Не курите на пустой желудок.

• Никогда не курите за компанию.

• Никогда не объявляйте окружающим: «Я бросаю курить».

• Желание закурить приходит волнообразно. Постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты. Так ли уж было трудно не закурить?

В первые 5–7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, чтобы отказ от курения протекал легче.

• Пейте больше жидкости.

• Не пейте крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете.

• Ешьте больше свежих овощей и фруктов.

• Ежедневно съедайте по ложке меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ.

• Ваша физическая активность должна быть высокой.

• Ежедневно принимайте душ.

Заключение

Проделав всю работу согласно поставленным целям, я получила подтверждение своей гипотезы, что если люди знают о вреде курения, его пагубном влиянии на здоровье, составе табачного дыма ,свойствах никотина, о последствиях курения, то возможно приведет к изменению его отношения к курению.
Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.
Продажей табачных изделий и алкогольных напитков должны заниматься только фирменные магазины и палатки, а не все торговые точки. Нужно запретить рекламу этих товаров, и продажу их детям и подросткам.
Я считаю, что физическая культура, спорт, противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению табачных изделий.
Утверждение здорового образа жизни — важная общегосударственная задача. Всеми силами способствовать ее решению — долг всех людей, каждого жителя нашей страны.

Список использованной литературы

1. Г.И. Куценко, Ю. В. Новиков, «Книга о здоровом образе жизни», Москва, «ПРОФИЗДАТ» 1987.

2. Учебник по химии и ИКТ за 9 класс — авторы Габриелян, Остроумов

3.  Еременко Е.С. Вред курения. М.: Знание 2008.

Интернет ресурсы

1. https://xsmoker.ru/faq/o-vrede-kurenya/

2. https://www.oum.ru/literature/zdorovje/vred-kureniya/

3. https://www.polismed.com/articles-kurenie-prichiny-vred-i-pol-za-kurenija-kak-brosit.html

4. http://www.russlav.ru/tabak/vred_kureniya.html

Вред курения для организма человека

История табакокурения насчитывает уже более 3000 лет, в то время как история борьбы с привычкой курить берет свое начало только в прошлом веке.

Из табака никотин был выделен в 1809 году. Никотин является сильным ядом, он растворяется в воде, эфире и спирте. Температура его кипения 140-145 градусов Цельсия.

К никотину происходит привыкание организма. Об этом говорит тот факт, что то количество никотина, которое потребляет курильщик привело бы к отравлению у обычного человека. Имели место случаи, когда присосавшаяся к курильщику пиявка в скором времени отваливалась и погибала после того, как выпила кровь курящего.

Никотин, потребляемый во время курения заставляет человека курить. Большинство специалистов считают никотин одним из самых сильных наркотиков.

Никотин действует на организмы по разному. Все зависит от степени развития нервной системы организма. Так, проведенные на животных исследования доказали, что животные с более развитой нервной системой переносят никотин хуже чем другие животные. Человек является млекопитающим с очень развитой нервной системой. Именно поэтому человеческий организм очень чувствителен к никотину.

Действие никотина при курении происходит через рецепторы в местах соединения нервных клеток в мозгу и мышечной ткани. Данные рецепторы быстро распознают никотин при его поступлении в организм человека. В результате этого, при курении происходит искажение работы нервного импульса, управляющего состоянием сосудов, желез внутренней и внешней секреции, а также мышечной ткани.

При сигнализации рецепторов о поступлении никотина кровяное давление поднимается и замедляется периферическое кровообращение. В результате происходит замедление мозговых волн и дается толчок множеству метаболических и эндокринных эффектов.

В разных ситуациях курение действует как успокаивающе так и вызывает ощущение бодрости. Так при стрессе курение действует как успокаительное, а в спокойной обстановке стимулирующе.

Вред курения для системы дыхания

В первую очередь вред курения сказывается на верхних дыхательных путях, а также на легких. Яды, вдыхаемые при курении с табачным дымом, раздражают слизистые оболочки гортани, бронхов, трахеи и легочных альвеол.

Во время курения дым и смолы, вдыхаемые человеком иссушают верхние дыхательные пути, что приводит к гибели ворсинок эпителия. В результате ворсинки больше не могут задерживать пыль и мелкие частицы, поступающий вместе с воздухом. По этой причине происходит загрязнение легких частицами грязи и различными смолами. Эти процессы вызывают кашель, который постоянно нарастает. Со временем данный кашель становится хроническим, развивается хронический бронхит, который дает о себе знать при любом переохлаждении. При кашле у курильщика происходит обильное отхаркивание серой слизи.

Самое распространенное заболевание курильщика это именно хронический бронхит. Этим заболеванием страдает 88% курящих людей. Такой кашель имеет наибольшую интенсивность по утрам. При постоянном кашле происходит раздражение голосовых связок, что приводит к изменению тембра голоса. Также длительное курение вызывает трахеит и ларингит, что делает курильщика наиболее подверженным к респираторным заболеваниям. Курение снижает эластичность легочной ткани, что приводит к неполноценной работе легких. Это дает о себе знать при быстрой ходьбе или беге, когда возникает одышка. В это время легкие не могут растягиваться до нужных размеров и человеку приходится чаще дышать. Таким образом происходит нарушение вентиляционной функции легких. Исследования, проведенный учеными по этому поводу показали, что среди курильщиков со стажем от 3 до 5 лет недостаточность вентиляционной функции легких наблюдалась в 30,3% случаев, а среди курильщиков со стажем курения от 6 до 9 лет такая недостаточность наблюдалась в 34,3%.

Проведенные исследования показали, что курение вызывает все виды рака всех органов дыхания человека. Наиболее всего увеличивается риск развития рака легких, желудка и гортани. Частота развития такого типа рака зависит от стажа курения.

Человек, выкуривающий в день более 10 сигарет получает шанс заработать рак легких в 10 раз больший, чем не курящий человек. Основной причиной рака легких ученые называют именно курение. В среднем же случаев заболевания раком легких у людей которые курят в 30 раз больше, чем у не курящих людей.

Установлено, что курение напрямую влияет на возможность развития такого заболевания как туберкулез. Исследования, проведенные по этому поводу показали, что 90% из заболевших туберкулезом являются курильщиками или были курильщиками до этого. Курение кроме того снижает эффективность лечения туберкулеза.

Исследования, проведенные на основании ряда вскрытий показали, что легкие человека возрастом 40 лет, подвергавшиеся длительному воздействию табачного дыма выглядят как легкие 70 летнего человека.

Такое вредное влияние на дыхательную систему курение оказывает в основном за счет смол и дегтя, содержащегося в табачном дыме. Через легкие курильщика за год проходит примерно 800 г дегтя.

Вред курения для сердца

Серьезный вред курение оказывает на сердечно-сосудистую систему. Заболевания сосудов и сердца у курящих людей отмечаются в несколько раз чаще чем у не курящих. Многолетнее курение вызывает хроническую гипоксемию, когда в крови снижается уровень кислорода, а также появление атеросклеротических бляшек.

Основное негативное влияние на сердце оказывает никотин, а также продукты, содержащиеся в табачном дыме. Данные вещества нарушают обмен веществ, повышает давление в сосудах, а также увеличивают содержание катехоламинов и вредного холестерина в крови.

Под действием смол, поступающих в организм при курении, в сердце возникают спазмы сосудов, нарушается их структура. Поступающий при курении угарный газ сильно снижает количество кислорода, поступающее в сердце. Вызванное этим кислородное голодание снижает время жизни сердца курящего человека.

При курении повышается свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов в полости сердца и в кровеносных сосудах. В случаях отрыва таких тромбов происходит инсульт, инфаркт миокарда, инфаркт легкого. Таким образом риск внезапной смерти у курящего человека в 5 раз выше чем у не курящего.

Еще один вред курения для сердечно-сосудистой системы заключается в том, что большие концентрации никотина снижают содержание гормона простациклина, что вызывает поражение клеточных мембран. Снижение уровня простациклина провоцирует развитие болезней, которые поражают сердце и сердечно-сосудистую систему. Постоянное кислородное голодание и повышенное артериальное давление, вызванные курением негативно действует на сосуды и сердце человека. На сердце также действует оксид углерода, понижающий скорость окисления в митохондриях. При курении в крови возрастает уровень липидов, а также увеличивается содержание холестерина и беталипопротеина. Эти процессы вызывают появление бляшек на коронарных сосудах, снабжающих сердце. Атеросклероз в свою очередь является основной причиной развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и внезапной смерти. Исследования, проведенные после патологоанатомических вскрытий показали, что площадь поражения атеросклерозом артерий у курящего человека в 2 раза больше чем у не курящего.

Установлено, что у курящего человека количество склеянных в пары эритроцитов составляет 10%, в то время как у не курящего 3%. Никотин вызывает повышение способности тромбоцитов в крови к слипанию, что вызывает появление кровяных сгустков в крови. Все эти процессы увеличивают вязкость крови, замедляя кровоток. В результате в крови снижается уровень кислорода, повышается вероятность возникновения инфаркта миокарда.

Смерть, связанная с работой сердца у курящего человека наступает на 20 лет раньше, чем у не курящего.

Вред курения для головного мозга

Нервная система человека является одной из самых уязвимых и хрупких систем организма. Физическое и психологическое состоянию человека напрямую зависит от головного мозга. Именно поэтому серьезный вред курение оказывает на головной мозг человека.

При попадании никотина в кровь через легкие он примерно через 8 секунд попадает в головной мозг. Действие никотина распространяется на все отжелы нервной системы, в том числе и на центр удовольствия в головном мозге. Это и является основной причиной привыкания к никотину. Клетки головного мозга наиболее чувствительны к никотину. Во время курения никотин вызывает сужение сосудов мозга, что сильно уменьшает приток крови к клеткам мозга. Это провоцирует головные боли и проблемы с памятью. Никотин вызывает нарушение передачи нервного импульса. Нервными клетками происходит генерирование биотоков, которые хорошо фиксируются электроэнцефалографом. Проведенные исследования показали, что курение вызывает заметное ослабление биоэлектрической активности головного мозга. При этом такое ослабление пропорционально количеству выкуренных сигарет.

Курение может вызывать нарушение в деятельности центральной и периферической нервных систем. Отмечаются воспаления нервных стволов, характеризующиеся полиневритами невритами и радикулитами.

Курение вызывает нарушение течения нервных процессов, что приводит к раздражительности, конфликтности и проявлению так называемого сложного характера.

Израильские ученые провели исследования, которые показали, что IQ курящего человека заметно снижается после выкуривания пачки сигарет в день. Данные были такими: у не курящего человека IQ составляло 101, у обычных курильщиков — 94, у человека, выкуривающего более 20 сигарет IQ составлял не более 90. Считается, что снижение уровня интеллекта связано с не достаточным получением кислорода мозгом, вызванное курением. С табачным дымом человек вдыхает более 4000 вредных веществ, из которых около 30 являются ядовитыми. Когда никотин попадает в мозг, в первые 7 секунд он активизирует нервные клетки, но затем происходит их угнетение.

Индийские ученые установили, что курение может побуждать лейкоциты нападать на здоровые клетки, что может приводить к повреждения клеток мозга. Именно поэтому курение является одной из причин развития рассеянного склероза.

Вред курения для органов пищеварения

Когда дым от сигарет попадает в ротовую полость он раздражает язык, десны, зев и небо. Также табачный дым вызывает растрескивание зубной эмали. В результате происходит инфицирование зубов различными бактериями, которые приводят к гниению, вызывая неприятный запах изо рта. Во время курения происходит раздражение слюнных желез табачным дымом, что приводит к интенсивному слюновыделению.

Установлено, что смертность от раковых заболеваний полости рта и пищевода среди курильщиков в 4 раза превышает этот показатель у не курящих. Данные заболевания связывают как с химическими так и с термическими воздействиями при курении.

Многие болезни желудка напрямую связаны с курением. Компоненты табачного дыма воздействуют на желудок как через нервную систему, так и при проглатывании слюнной жидкости, пропитаной химическими веществами табачного дыма. Данное воздействие вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, приводит к повышеному выделению желудочного сока повышенной кислотности. Сужение сосудов желудка может привести к снижению кровообращения в его частях с последующим образованием язв. Постоянное раздражение его слизистой при курении вызывает хроническое ее воспаление, которое приводит к гастриту.

Наблюдается четкая связь между курением и распространением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Число смертей от данный заболеваний среди курящих в 4 раза превышает число смертей от таких болезней у не курящих людей.

Установлено, что никотин вредно воздействует на функции желудка и кишечника, снижая их перистальтику. Это приводит к снижению аппетита и ухудшению пищеварения. Полупереваренная пища застаивается в органах пищеварения. В некоторых случаях никотин вызывает непроизвольные спазмы в прямой кишке. Это может приводить к образованию геморроидальных узлов, а иногда и к геморроидальным кровотечениям.

Не малый вред курение наносит печени. Учеными были проведены исследования, в ходе которых табачным дымом обкуривались кролики. В результате воздействия табачным дымом у кроликов происходили изменения в клетках печени вплоть до перерождения. У курящего человека наблюдается увеличение печени, которое проходит после полного прекращения курения.

Вред курения также распространяется и на поджелудочную железу, вызывая серьезные заболевания данного органа. У курильщика риск развития рака поджелудочной железы в 2 раза превышает такой риск у не курящего человека.

Вред курения для мочеполовой системы

Учитывая, какое влияние курение производит на сосудистую и нервную систему, нельзя не отметить в связи с этим какой серьезный вред оно наносит мочеполовой системе, поскольку половые органы имеют обильное кровоснабжения и иннервацию. Половая система не является изолированной и поэтому, когда в организме возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой эти же проблемы влияют и на половую систему, вызывая например снижение эрекции. Наблюдается снижение частоты половых актов, развивается эректильная дисфункция.

Как у женщин так и у мужчин вещества, поступающий в организм вместе с табачным дымом, вызывают гипоксию и гипоксемию органов, в том числе и половых органов. Данный процесс обусловлен тем, что никотин негативно воздействует как на кору головного мозга, так и на гипоталамус и гипофизом. За счет спазма сосудов, вызванного никотином в данные органы поступает меньше крови, что приводит к снижению выработки ими гонадотропных гормонов, дающих команду гонадам человека вырабатывать гормоны. Соответственно снижается выработка мужских и женских половых гормонов.

Вредное воздействие курения вызывает множество заболеваний мочеполовой системы, среди которых злокачественные изменения шейки матки, вызванные гипоксией, аденома простаты, канцероматоз половых органов, а также импотенция.

Влияние на организм человека никотина. О вреде курения

Люди курили веками. Но мало кто знает, как сигареты попадают на территорию нашей страны.

История курения на территории нашей страны

На территории России эта пагубная привычка появилась еще при Иване Грозном, которому кубинские послы подарили несколько сигар. Перед этим знаменательным событием царские вельможи курили чай и считали это удовольствием.

Сигареты получили широкое распространение при Петре Великом, который, как известно, любил распространять повсюду западные привычки.

Поначалу сигары могли позволить себе только высокопоставленные люди, но со временем крестьяне смогли испробовать действие никотина на себе.

Давно доказано, что сигареты несут обманчивое ощущение бодрости и комфорта, а вреда от них очень много. Влияние никотина на человеческий организм велико, поговорим об этом.

Почему люди курят

Каждый курильщик со стажем однажды выкурил свою первую сигарету.Первое время это вызывает кашель, тошноту, головокружение. Тело изо всех сил пытается протестовать. Если человек сломается, никотин в крови распространяется и вызывает привыкание. Как и любой другой наркотик, сигареты вызывают подъем духа, эйфорию, улучшение мозговой деятельности. Но все это не имеет длительного эффекта, со временем выясняется, что давление повышается, сердце колотится от малейшей нагрузки, по ночам возникают одышка и кашель.

Никотин с кровью распространяется на все нервы, нарушая работу нервной системы и внутренних органов или нарушая их работу.Отсюда и такая эйфория при его употреблении, а с другой стороны — повышение артериального давления.

Вред никотина для организма

Многие считают, что никотин не особо вредно переносит, а более опасен дым, выделяющийся при курении. Это тоже верно: при вдыхании сажи и удалось осесть в легких, но именно никотин заставляет человека снова и снова курить много сигарет, вызывая сильнейшую зависимость. Если вся доза этого препарата, содержащаяся в одной сигарете, сразу ввести в вену человека, то наступит мгновенная смерть.Спасает только то, что никотин в легких всасывается в малых дозах, постепенно отравляя и зашлаковывая организм.

Курящие женщины и девушки чаще страдают бесплодием, маточными кровотечениями, беременность у них часто заканчивается выкидышами.

Основные симптомы никотинового отравления

Даже самые заядлые курильщики иногда приносят страдания от курения. Никотин может вызвать отравление организма. Это происходит в результате его передозировки, которая возникает, если человек потребляет более 5 пачек сигарет в день.

Основными симптомами передозировки являются:

• сильное головокружение, потеря ориентации в пространстве;
• рвота;
• скачки артериального давления, потеря сознания;
• судороги;
• нарушение или остановка дыхания.

Все эти симптомы могут быть фатальными. Поэтому не доводите себя до крайней степени никотиновой зависимости. И, самое главное, нужно вовремя обратиться к врачу.

Почему нельзя курить беременным и кормящим

Курящая беременная женщина вызывает как минимум отвращение.Отравляя себя, она не думает об отравлении малыша. Никотин отлично проникает через плаценту, нанося здоровью крохи непоправимый вред. Замедляет его рост и развитие внутренних органов, влияет на легкие и центральную нервную систему.

После рождения у такого малыша очень высок риск развития аллергических реакций, кишечных колик, синдром внезапной детской смерти проявляется чаще, чем у детей, матери которых вели здоровый образ жизни.

Также существует миф, что беременным нельзя злоупотреблять отказом от курения, считается, что это вредно для ребенка.Это, конечно, неправда. Чтобы родить здорового ребенка, от этой привычки лучше избавиться еще до зачатия. Тест на никотин покажет, как очистился ваш организм.

Почему я должен бросить курить и другие люди

Влияние никотина на человеческий организм известно каждому. Но только в 20 веке началась активная борьба с табакокурением. Только за последнее столетие во всем мире от этой привычки умерло более 100 миллионов человек.

Многочисленные эксперименты на животных показали, что чем более развита нервная система, тем сильнее вредное действие никотина.Что и говорить, человек стоит практически во главе этой цепочки.

Более того, исследования показывают, что активное курение занимает в среднем около 10 лет жизни. Может, стоит за эти годы найти лучшее приложение?

Бросить курить — значит сэкономить! Курение — удовольствие недорогое, к тому же, по закону РФ, есть ряд общественных мест, где это запрещено, а за незаконное курение будет штраф. Сэкономленные деньги лучше всего оставить на неделю отдыха за границей.

Курящий человек — источник опасности для членов своей семьи. Люди, которые вдыхают дым, поступают не по своей воле, их называют пассивными курильщиками. Причем ущерб от этого зачастую даже выше, чем при прямом использовании.

Лечение никотиновой зависимости

Существует множество способов лечения этой зависимости. Огромное количество авторских методик, кодирования, планшетов и прочей традиционной или нетрадиционной медицины заставляет всех терять голову. Прежде чем воспользоваться каким-либо способом, чтобы помочь себе, никотинзависимый человек должен настроиться и решить, что жизнь для него станет намного лучше после выкуривания последней сигареты.

Не будем подробно разбирать авторские методики, их действие научных доказательств не имеет и принимается только на веру.

Различные никотиновые пластыри, инъекции и таблетки, облегчающие переход к здоровому образу жизни, жевательная резинка и многое другое, имеют научное обоснование и часто назначаются наркологом для облегчения общего состояния.

Каждого, кто бросает курить, конечно же, волнует вопрос: «Сколько никотина выходит?». На этот вопрос можно ответить однозначно: никотин постепенно выходит, через час после последнего затягивания артериальное давление нормализуется, через неделю — вкусовые рецепторы укрепляются, а через месяц «кашель курильщика» проходит.

После года здорового образа жизни риск инсультов, сердечных приступов, рака и многого другого снижается вдвое.

Способы бросить курить

Немногие курильщики считают себя зависимыми. Самая распространенная отговорка: «Я могу бросить, но пока не хочу». И когда такой человек все же решает отказаться от сигарет, он обычно в первую очередь обращается за помощью к народной медицине, которая предлагает великое множество рецептов. Вот парочка эффективных рецептов.

1. Возьмите табак для самостоятельного раскатывания, замочите в молоке и закатайте обратно.Вкус и запах этого самоката просто отвратительные.
2. При каждом приступе желания зажечь необходимо полоскать рот отваром змеевика. После такой процедуры он надолго пропадает.
3. Овсяный бульон также препятствует употреблению сигарет. 1 стакан овса залить 1 л воды и тушить час на слабом огне. Принимать по 1 стакану каждые 3 часа. Через пару дней можно будет спокойно снизить количество используемого никотина.

Действие никотина на человеческий организм таково, что он будет отчаянно сопротивляться, пытаясь восстановить обычную дозу.Главное, чтобы бросившего курить поддержали все родственники и близкие.

Народные целители рекомендуют заменять сигареты на что-нибудь другое. Например, есть в такие моменты арахис, семечки, горох и руки будут заняты, а эти продукты уменьшат тягу.

Через некоторое время после отказа от курения вы можете пройти тест на никотин, который покажет, сколько его выводится из организма. Чем ниже его концентрация в крови, тем легче будет общее состояние человека.

Негативное влияние отказа от курения на здоровье

Следует понимать, что если человек много лет курил по 2-3 пачки в день, то отказ от курения не может пройти незамеченным. Со временем организм адаптировался к «яду». Поэтому не стоит бояться, если после отказа от курения в первую неделю возникнет бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.

Из-за «распада» может возникнуть головная или зубная боль. Никотин действует на кровеносные сосуды и,

.

эффектов для здоровья | Бездымный

Brain

Никотин от сигарет вызывает такое же привыкание, как и героин. Никотиновую зависимость трудно победить, потому что она меняет ваш мозг. Мозг вырабатывает дополнительные никотиновые рецепторы, чтобы приспособиться к большим дозам никотина из табака. Когда мозг перестает получать никотин, к которому он привык, возникает никотиновая абстиненция. Вы можете чувствовать беспокойство, раздражительность и сильную тягу к никотину.

Голова и лицо

Уши

Одним из следствий курения является уменьшение поступления кислорода в улитку, орган во внутреннем ухе в форме улитки.Это может привести к необратимому повреждению улитки и потере слуха от легкой до умеренной.

Глаза

Курение вызывает физические изменения в глазах, которые могут угрожать вашему зрению. Один из эффектов никотина от сигарет ограничивает производство химического вещества, необходимого для того, чтобы вы могли видеть ночью. Кроме того, курение увеличивает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна (и то и другое может привести к слепоте).

Рот

Курение сказывается на ротовой полости.У курильщиков больше проблем со здоровьем полости рта, чем у некурящих, таких как язвы во рту, язвы и болезни десен. Вероятность возникновения кариеса и потери зубов у вас выше в более молодом возрасте. У вас также больше шансов заболеть раком рта и горла.

Лицо

Курение может сделать кожу сухой и потерять эластичность, что приведет к появлению морщин и растяжек. Цвет вашей кожи может стать тусклым и сероватым. К 30 годам вокруг рта и глаз могут начать появляться морщины, добавляя к вашему лицу годы.

Сердце

Стрессовое сердце

Курение повышает кровяное давление и создает нагрузку на сердце. Со временем нагрузка на сердце может ослабить его, что сделает его менее способным перекачивать кровь в другие части вашего тела. Окись углерода из вдыхаемого сигаретного дыма также способствует недостатку кислорода, заставляя сердце работать еще тяжелее. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, включая сердечные приступы.

Липкая кровь

Курение делает кровь густой и липкой.Чем липче кровь, тем тяжелее должно работать ваше сердце, чтобы перемещать ее по вашему телу. Липкая кровь также чаще образует тромбы, которые блокируют кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Со временем густая липкая кровь повреждает тонкую оболочку кровеносных сосудов. Это повреждение может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Жировых отложений

Курение увеличивает уровень холестерина и нездоровых жиров, циркулирующих в крови, что приводит к образованию нездоровых жировых отложений. Со временем холестерин, жиры и другой мусор накапливаются на стенках ваших артерий.Это скопление сужает артерии и блокирует нормальный кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Блокировка притока крови к сердцу или мозгу может вызвать сердечный приступ или инсульт. Закупорка кровеносных сосудов ног может привести к ампутации пальцев ног или стопы.

Легкие

Рубцовые легкие

Легкие курильщика испытывают воспаление в мелких дыхательных путях и тканях ваших легких. Это может вызвать ощущение стеснения в груди, хрипы или одышку.Продолжающееся воспаление приводит к образованию рубцовой ткани, что приводит к физическим изменениям в легких и дыхательных путях, которые могут затруднить дыхание. Годы раздражения легких могут вызвать хронический кашель со слизью.

Эмфизема

Курение разрушает крошечные воздушные мешочки или альвеолы ​​в легких, которые обеспечивают кислородный обмен. Когда вы курите, вы повреждаете некоторые из этих воздушных мешков. Альвеолы ​​не вырастают снова, поэтому, когда вы их уничтожаете, вы навсегда разрушаете часть своих легких. Когда разрушается достаточное количество альвеол, развивается болезнь эмфизема.Эмфизема вызывает сильную одышку и может привести к смерти.

Реснички и респираторные инфекции

Ваши дыхательные пути выстланы крошечной щеточкой, похожей на волоски, называемыми ресничками. Реснички удаляют слизь и грязь, чтобы ваши легкие оставались чистыми. Курение временно парализует и даже убивает реснички. Это повышает риск заражения. Курильщики чаще болеют простудными и респираторными инфекциями, чем некурящие.

ДНК

Рак

Ваше тело состоит из клеток, содержащих генетический материал или ДНК, которые действуют как «инструкция» для роста и функционирования клеток.Каждая затяжка сигареты наносит ущерб вашей ДНК. Когда ДНК повреждена, «инструкция по эксплуатации» нарушается, и клетка может начать бесконтрольно расти и образовывать раковые опухоли. Ваше тело пытается исправить ущерб, который курение наносит вашей ДНК, но со временем курение может разрушить эту систему восстановления и привести к раку (например, к раку легких). Треть всех смертей от рака вызвана табаком.

Желудок и гормоны

Живот

Нужна еще одна причина, почему курение вредно для вас? Большой живот.У курильщиков живот больше и меньше мускулов, чем у некурящих. У них больше шансов заболеть диабетом 2 типа, даже если они не курят каждый день. Курение также затрудняет контроль над диабетом, если он у вас уже есть. Диабет — серьезное заболевание, которое может привести к слепоте, сердечным заболеваниям, почечной недостаточности и ампутациям.

Низкий уровень эстрогена

Курение снижает уровень эстрогена у женщин. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость кожи, истончение волос и проблемы с памятью.Курящим женщинам труднее забеременеть и родить здорового ребенка. Курение также может привести к ранней менопаузе, что увеличивает риск развития определенных заболеваний (например, болезней сердца).

.

Долгосрочные последствия курения

Курение — это последняя величайшая зависимость на планете Земля, от которой нужно больше времени, чтобы бросить курить, и на которую уходят годы вашей жизни, как только вы начнете этим заниматься. Чем дольше вы курите, тем сильнее это сказывается на вашем теле и уме. Он может повредить легкие и сердце, ухудшить симптомы бронхита, вызвать другие психотические симптомы и хрипы. Как говорится, каждая сигарета, которую вы выкуриваете, — это еще один гвоздь в ваш гроб, в отличие от других наркотиков, привыкание к курению ослабляет способность вашего организма бороться с болезнями и другими легочными инфекциями.Исследователи доказали, что никотин, содержащийся в табаке наркотик, вызывающий привыкание, заставляет курильщиков продолжать курить, и курильщики действительно нуждаются в достаточном количестве никотина в течение дня, чтобы удовлетворить свою тягу.

Было обнаружено, что курильщики вдыхают с сигаретным дымом 7000 других химических веществ. Табачный дым содержит около 60 известных микробов, вызывающих рак, и вредит каждому органу в организме, уменьшая здоровье. Наиболее вредными компонентами табачного дыма являются смола, окись углерода, свободные радикалы, цианистый водород и радиоактивные соединения.

Долгосрочные последствия курения сигарет

Некоторые эффекты курения могут проявиться сразу же, называемые краткосрочными эффектами, а другие требуют длительного времени, и их обычно называют долгосрочными эффектами. Здесь мы сообщаем вам о некоторых долгосрочных последствиях курения.

В системе кровообращения:

• Падение температуры кожи из-за сужения кровеносных сосудов кожи.
• Кровь более склонна к свертыванию из-за липкости.
• Повышенный риск сердечной боли и кровяного давления из-за блокировки кровоснабжения.
• Возможно, накопление жирных кислот на стенках артерий приведет к состоянию, называемому атеросклерозом, которое вызвано повреждением внутренней оболочки артерий.
• Он также влияет на количество кислорода, выделяемого кровью, и уменьшает кровоток, достигающий конечностей, таких как пальцы рук и ног. Среди прочего, это может привести к заболеванию периферических сосудов.
• Вероятность сердечного приступа у курильщиков в 5 раз выше, чем у среднего человека, который не курит.

Не пропустите: Опасные причины сердечного приступа

В иммунной системе:

• Курение в конечном итоге приводит к более тяжелым и длительным заболеваниям.
• Снижает уровень защитных антиоксидантов, таких как витамин С, в крови.
• Курильщики больше подвержены риску развития язв, рака, бронхита, пневмонии, бесплодия, высокого кровяного давления, паразитов и других вирусных / бактериальных / грибковых инфекций.

• Он подавляет иммунную реакцию организма, что делает организм курильщика более токсичным, что сильно влияет на печень, делая ее мишенью для болезней.
• Курильщики могут выглядеть старше, и на их коже могут появиться морщины из-за образования свободных радикалов.
• Однако есть вероятность улучшения вашей иммунной системы, если вы бросите курить в течение 30 дней.

Не пропустите: Food for Healthy Immune System

В дыхательной системе:

• Наибольший ущерб наносится функциям легких, одышка возникает из-за набухания и сужения дыхательных путей легких, а также из-за избытка слизи в проходах легких.
• Существует огромное увеличение шансов развития эмфиземы, состояния, которое вызывает одышку, вызванную воздушными карманами и разрушением дыхательных путей легких из-за непрерывного курения.
• Наносит необратимое повреждение воздушным мешочкам легких.
• Повышенный риск инфекции легких и других вероятных симптомов, таких как хрипы и кашель.

• Увеличивает вероятность развития хронического бронхита.
• Курильщику действительно трудно выполнять даже простые ручные работы, и есть вероятность вызвать одышку у курильщиков даже при подъеме по лестнице.
• Он вызывает нарушение системы очистки легких, в результате чего накапливаются ядовитые вещества, вызывающие раздражение и повреждение легких.
• Раздражение гортани (голосовой ящик) и трахеи (дыхательного горла).
• Курильщики имеют гораздо больше шансов заболеть различными видами рака.

Не пропустите: Симптомы высокого кровяного давления

По репродуктивной системе:

У мужчин:

• Он вызывает большое генетическое повреждение сперматозоидов из-за присутствующих в табачном дыме токсинов, таких как никотин, кадмий и бензопирен.
• Курение приводит к импотенции из-за воздействия курения на кровоток и повреждения кровеносных сосудов полового члена.
• Снижает количество сперматозоидов и увеличивает процент деформированных сперматозоидов.
• Курение может привести к спазму сосудов — состоянию, при котором оно вызывает временное сужение артерий полового члена, что также может влиять на приток крови к половому члену.
• Воздействие табачного дыма из окружающей среды и курение сигар влияет на эректильную дисфункцию.

У женщин:

• Снижение рождаемости.
• Нарушения менструального цикла, отсутствие менструации и менструальные спазмы.
• Значительное увеличение шансов заболеть раком шейки матки.
• Увеличивает вероятность выкидышей, осложнений во время родов, а также может повлиять на развитие ребенка в утробе матери.
• Это может повлиять на вес новорожденного при рождении.
• Возраст курильщика старше 35 лет значительно увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и приема оральных противозачаточных таблеток.
• Курящие женщины могут достичь менопаузы на один или два года раньше, чем некурящие женщины, и могут усилить симптомы менопаузы, включая приливы, потливость и бессонницу.
• Курение также может увеличить риск рака вульвы у женщин.

Не пропустите: Костный остеопороз

В пищеварительной системе:

• Было доказано, что курильщики имеют повышенный риск развития язвы желудка.
• Курильщики имеют больше шансов иметь проблемы с кишечником, ведущие к болезни Крона, состоянию, которое приводит к воспалительному заболеванию кишечника, которое вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта.
• Это заболевание обычно вызывает боль и диарею и чаще всего поражает нижнюю часть тонкой кишки.
• У курящих людей выше вероятность развития полипов толстой кишки, которые обычно называют наростами на внутренней поверхности толстой или прямой кишки. Некоторые полипы являются злокачественными, а некоторые — доброкачественными.

• Курение увеличивает риск панкреатита — воспаления поджелудочной железы, расположенного за желудком и близко к двенадцатиперстной кишке.
• Курение может также увеличить риск образования желчных камней в желчном пузыре.
• Курение усугубляет заболевания печени, такие как первичный билиарный цирроз, хроническое заболевание, которое искусно разрушает желчные протоки в печени, а также неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), состояние, при котором в печени накапливается жир.

О здоровье полости рта:

• Курение и другие табачные изделия могут привести к окрашиванию зубов и заболеванию десен, что может увеличить риск разрушения зубов.
• Это также может привести к потере зубов, появлению неприятного запаха изо рта и, в более серьезном случае, к раку рта.
• Заложение зубов происходит из-за присутствующих в табаке смол и никотина, и зубы могут сначала пожелтеть, а после многих лет курения стать коричневыми.

• Курильщики более восприимчивы к таким инфекциям, как пародонтоз, а также, по всей видимости, ухудшают приток крови к деснам, что влияет на заживление ран.
• Сигары, сигареты и другие бездымные табачные изделия содержат не менее 28 химических веществ, которые, как было доказано, увеличивают риск рака полости рта, горла и пищевода.

Не пропустите: Бедствия для здоровья с алкоголем

Болезни, вызванные длительным курением:

Несмотря на поражение нескольких частей тела, вот некоторые из болезней, которые курильщики склонны к длительному заболеванию:

• Вызывает рак различных органов тела, таких как легкие, нос, гортань, рот, носовые пазухи, пищевод, поджелудочная железа, костный мозг, язык, яичник, мочеточник, печень, мочевой пузырь, почки, кишечник и желудок.
• Некоторые заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, включая эмфизему и бронхит.
• Плохое кровообращение в руках и ногах, которое в тяжелых случаях может привести к гангрене и ампутации.
• Повышает риск сердечных приступов и инсультов, а также других сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца.

Более 7000 химических веществ, присутствующих в табачном дыме, являются химически активными и могут вызвать любые глубокие воздействия и фатальные изменения в организме человека. Вы можете помочь себе, отказавшись от никотиновой привычки, проконсультировавшись с подходящим фармацевтом, который поможет вам лучше отказаться от курения.

Деви Гаджендран — аспирант по питанию (Университет Мадраса, Тамил Наду) и имеет огромный опыт в области фитнеса и питания. Она является главным консультантом и постоянным сотрудником Fit Indian и имеет последнее слово во всех сегментах парадигмы Fit Indian, таких как красота, фитнес, домашние средства, болезни, советы по диете, потеря веса, увеличение веса и т. Д. , Сама гурман, она верит в цитату Гиппократа: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей.«Энтузиаст фитнеса, она считает, что сочетание диеты и упражнений может творить чудеса. Когда она не делится своими ценными знаниями о еде и фитнесе, она любит проводить время с членами своей семьи, готовить полезную выпечку и слушать мягкую задушевную музыку.

,

Как курение и употребление алкоголя влияют на организм

Доктор Стэнли Чиа, кардиолог из больниц Маунт-Элизабет, объясняет влияние курения и употребления алкоголя на наше здоровье.

Повзрослев, многие дети могут рассматривать употребление алкоголя и курение как привилегии взрослых и, следовательно, «крутые» занятия. Изображение курения и употребления алкоголя в средствах массовой информации, безусловно, помогло сохранить привлекательность этих социальных привычек. Как никогда важность осведомленности общественности об опасностях злоупотребления алкоголем и курением.

Опасность курения

Сигареты содержат более 4000 химических соединений и 400 токсичных химикатов, включая смолу, окись углерода, ДДТ, мышьяк и формальдегид. В частности, никотин в сигаретах вызывает сильную зависимость. Курение вызывает так много болезней, что трудно решить, с чего начать.

Любое количество и любой тип курения вредны для здоровья. Помимо того, что курение является печально известным фактором риска рака легких, ишемической болезни сердца, сердечного приступа и инсульта, оно может повредить практически любой орган нашего тела, что приведет к лейкемии и раку почек, поджелудочной железы, мочевого пузыря, горла, рта и матки.Он может повредить дыхательные пути и воздушные мешочки наших легких, вызывая хронический бронхит и затруднения дыхания. Он также может повысить кровяное давление и уровень холестерина, снизить плотность костной ткани у женщин и увеличить риск бесплодия, преждевременных родов, мертворождения и синдрома внезапной детской смерти.

Опасность запоя

Большинство людей любят выпить или два, будь то пиво, вино или спиртные напитки. Легкое питье допустимо и даже может быть полезно для сердца. С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя и пьянство может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Здоровый предел употребления алкоголя обычно составляет не более 2 порций (3 единицы алкоголя) в день для мужчин и 1 порции (2 единицы) в день для женщин. Пьянство означает употребление 5 или более порций для мужчин и 4 или более порций для женщин за один раз.

Определенным группам людей не следует употреблять алкоголь вообще. К ним относятся молодые люди в возрасте до 18 лет, беременные женщины, люди с определенными заболеваниями, пациенты, принимающие лекарства, которые будут взаимодействовать с алкоголем, выздоравливающие алкоголики и люди, которые намереваются водить машину или заниматься деятельностью, требующей внимания и координации.

Пьянство может привести ко многим серьезным заболеваниям. Пьянство может вызвать немедленные проблемы, такие как острая интоксикация, тошнота и рвота, помутнение зрения, нарушение рассудительности и отравление алкоголем.

В долгосрочной перспективе чрезмерное употребление алкоголя может вызвать высокое кровяное давление, проблемы с желудком, цирроз печени, рак печени, панкреатит, нарушение памяти, алкогольную зависимость и различные психологические состояния. Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к случайным травмам и даже смерти.Беременные женщины, которые много пьют, могут навредить своему ребенку.

Влияние курения и питья на сердце

И табак, и алкоголь оказывают схожее воздействие на сердце. Хотя пагубное влияние курения на риск сердечно-сосудистых заболеваний общепризнано и очевидно (риск сердечных заболеваний увеличивается с увеличением количества курения), влияние употребления алкоголя является более сложным.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что умеренное употребление алкоголя (3–14 порций в неделю) может быть связано с более низким риском сердечного приступа, в то время как более сильное употребление алкоголя вполне может увеличить риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, инсульта и высокого кровяного давления.

Поскольку курение также распространено среди пьющих алкоголь, а курильщики и пьющие часто разделяют схожие модели поведения и образа жизни, в настоящее время неясно, являются ли комбинированные или независимые эффекты курения и алкоголя значительно повышающими риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее, чрезмерное курение и употребление алкоголя вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Усилия общественного здравоохранения по минимизации опасности курения и употребления алкоголя могут значительно улучшить благосостояние общества.

Преимущества избавления от привычки

Важно понимать, что отказ от курения может улучшить качество вашей жизни — физически, эмоционально и финансово. Это может помочь вам и окружающим дышать лучше и жить дольше.

Люди, бросившие курить, обычно имеют улучшенное обоняние и вкус, меньше подвержены стрессу и становятся более энергичными. У них обычно будет более молодая кожа и улучшенная фертильность. Их близкие станут здоровее, так как пассивное курение сократится.

Для людей, которые пьют слишком много, толерантность к алкоголю может привести к ложным заверениям в том, что они пьют в определенных пределах, поскольку они не чувствуют себя пьяными. Польза для здоровья от снижения потребления алкоголя включает потерю веса, снижение риска многих форм рака, меньшее беспокойство, более чистую кожу, отсутствие похмелья и повышение самооценки.

Как бросить курить

Курильщики, бросившие курить при поддержке, имеют больше шансов добиться успеха, чем те, кто делает это самостоятельно. Следовательно, тем, кто пытается бросить курить, полезно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения по поводу участия в программе отказа от курения.

Для регулярно пьющих, очень сильно пьющих, резкое прекращение употребления алкоголя может быть опасным. Поэтому им следует проконсультироваться со своими врачами, чтобы справиться с симптомами отмены.

Всегда помните, что наше здоровье важно для нас и наших семей, и мы должны заботиться о его сохранении.

Статья предоставлена ​​доктором Стэнли Чиа, кардиологом больницы Маунт-Элизабет

,