Витамин е для женщин вред: Витамин Е для женщин. Для чего нужен витамин Е женщинам — суточная норма витамина Е

Витамин е для женщин вред: Витамин Е для женщин. Для чего нужен витамин Е женщинам — суточная норма витамина Е

alexxlab 17.08.2021

Содержание

Витамин Е — побочные действия и противопоказания токоферола

Автор Елена Иванова На чтение 6 мин. Просмотров 690 Обновлено

Токоферол (витамин Е) имеет не только противопоказания, но и может спровоцировать побочные действия. Изготавливается вещество в разных формах: пастилки, капсулы, ампулы и растворы для инъекций. Все препараты оказывают антиоксидантное воздействие, замедляют развитие радикалов, укрепляют иммунную систему, мышечные ткани. Этот микронутриент также предотвращает разрушение красных телец в крови, а в сочетании с селеном тормозит процессы жирнокислотного окисления.

NatureNature

Nature’s Bounty, Масло с витамином E, 30,000 МЕ, 2,5 жидких унций (74 мл)

от 554 ₽

Показания для приема препаратов

Если микронутриент не поступает в организм с пищей в положенном количестве, то его нужно обеспечить дополнительным витамином Е. Особенно сильно недостаточность проявляется у детей в возрасте до 5 лет или новорожденных по причине приобретенных или врожденных патологий, хронических заболеваний. В дополнительном приеме нуждаются и пациенты, имеющие дефицит витамина или страдающие такими патологиями:

  • некротизирующая миопатия;
  • атрезия желчевыводящих путей;
  • обструктивная желтуха;
  • цирроз печени;
  • патология Крона;
  • нарушения менструального цикла или репродуктивной системы;
  • различные дерматозные формы: себорея, псориаз, лишай, язвенные поражения кожных покровов и пр.

На фоне недостатка токоферола плохо усваивается витамин А, что приводит к его дефициту. Суточная потребность в нем также повышается у людей после гастроэктомии, с ослабленной иммунной системой, при беременности и нарушениях в развитии плода, грудном вскармливании и пр.

Принимать витамин рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых патологий, здоровья печени и укрепления мышц, сохранения густоты и блеска волос. Мужчинам токоферол полезен для нормализации сперматогенеза, нейтрализации свободных радикалов и предотвращения перекисного окисления жирорастворимых витаминов.

Противопоказания для приема

Витамин Е относится к сильным соединениям и иногда может навредить организму. Поэтому с осторожностью принимать его следует пациентам:

  • имеющим в анамнезе гипертоническую болезнь, гипотромбинемию;
  • перенесшим инфаркт либо инсульт;
  • страдающим патологиями сосудов, сердечными заболеваниями, кардиосклерозом или диабетом;
  • при индивидуальной непереносимости.

Противопоказания есть и для детей до 12 лет. А беременным женщинам такие препараты может назначать только врач (не более 18 мг). В противном случае повышается риск развития побочных действий. С осторожностью относиться к приему витамина стоит и пациентам со склонностью к аллергии.

Solgar, Витамин E, 400 МЕ, 100 мягких таблетокSolgar, Витамин E, 400 МЕ, 100 мягких таблеток

Solgar, Витамин E, 400 МЕ, 100 мягких таблеток

★★★★★

от 1 003 ₽

Побочные действия витамина Е

Распространенным побочным действием считается расстройство ЖКТ, которое проявляется в виде диареи, эпигастральных болей, тошноты. Но это не единственные симптомы. К ним также можно отнести и реакции:

  1. Повышение ферментной активности креатинкиназы и холестеринового уровня.
  2. Тромбофлебит или тромбоз, легочная тромбоэмболия.
  3. Гиперемия, зуд кожи, угри.
  4. Кровотечения, хроническая усталость.

Также возможны аллергические реакции:

  1. Крапивница, насморк, одышка.
  2. Резкое снижение артериального давления (АД).
  3. Анафилактический шок.
  4. Рвота, гортанный отек, дыхательные затруднения.
  5. Бледность и синюшность кожи.
  6. Сужение просвета гортани или бронхов.
  7. Возможно возникновение отека Квинке, при котором опухают губы, лицо, язык.

Это только часть вероятных побочных эффектов от витамина Е.

Аллергические реакции

Аллергические реакции после приема токоферола возникают редко, еще реже они бывают из-за употребления продуктов, содержащих этот витамин. Например, токоферол присутствует в масле зародышей пшеницы, в орехах, рыбе и ее печени. А вот препараты, изготовленные синтетическим путем, трудно усваиваются и могут спровоцировать такие побочные эффекты:

  • везикулярные высыпания;
  • кожный зуд и гиперемию;
  • появление угрей;
  • слизистые выделения из носа, чихание, заложенность;
  • слезотечение и резь в глазах;
  • головные боли.

Может также развиться ангионевротический отек губ, глаз и лица, затруднение дыхания и боль в животе (отек Квинке). Это состояние смертельно опасное и может привести к летальному исходу.

Если после употребления токоферола проявилась аллергия, то следует отменить его и временно исключить из продукты богатые этим микронутриентом: рыбу, источники растительного происхождения. Для быстрого снижения в крови концентрации витамина Е нужно пить много воды, принимать энтеросорбенты и антигистаминные препараты. А при отеке Квинке дополнительно получать кортикостероиды и диуретики.

Now Foods, Натуральный витамин E-400 со смесью токоферолов, 250 мягких таблетокNow Foods, Натуральный витамин E-400 со смесью токоферолов, 250 мягких таблеток

Now Foods, Натуральный витамин E-400 со смесью токоферолов, 250 мягких таблеток

★★★★★

от 1 823 ₽

Побочные эффекты при разовой передозировке

Среднесуточная норма у витамина Е – 30-50 мг. Превышение считается передозировкой. При разовом приеме редко возникают побочные действия, но при гиперчувствительности или систематическом получении высоких доз возможны такие реакции:

  • сыпь, крапивница;
  • цефалгические приступы, головокружение;
  • спазматические боли в животе, понос и тошнота;
  • резкие скачки давления;
  • слабость;
  • учащенное дыхание;
  • сердечные, мышечные боли;
  • нарушение зрения, кровоизлияние в сетчатку;
  • повышение холестерина, потеря креатинина с мочой;
  • падение уровня тироксина, эстрогена и андрогена.

В качестве первой помощи пациентам назначают симптоматическую терапию и отменяют прием препаратов, содержащих витамин Е. При необходимости также прописывают антигипертензивные средства, антибиотики, проводят гемотрансфузию.

Побочные эффекты при гипервитаминозе Е

Гипервитаминоз Е опасен при длительном приеме больших доз. Диагностируется это состояние по симптоматике.

Наиболее распространенные побочные эффекты:

  1. Избыточный вес. Источники витамина Е – высококалорийные продукты, при их чрезмерном употреблении вес прибавляется.
  2. Рак. Повышенное содержание токоферола в организме провоцирует развитие онкологических заболеваний. А при уже имеющейся раковых опухолях он может приостановить разрушение дефективных или злокачественных клеток.
  3. Нарушение фертильности. У женщин на фоне длительного и повышенного содержания токоферола наблюдаются гормональные, менструальные и репродуктивные сбои, проблемы с зачатием. Гипервитаминоз часто становится причиной сексуальных расстройств у пациентов любого пола.
  4. Невирусная желтуха. Печень увеличивается, кожа приобретает желтоватый оттенок, стул становится светлым.
  5. Тромбофлебиты. Происходит закупорка кровеносных сосудов, воспаление их стенок.

При гипервитаминозе Е пациентам назначается анализ крови и мочи. В ходе диагностики оценивается уровень тироксина (щитовидного гормона), который на фоне передозировки сильно падает. Учитывается также и повышенный показатель холестерина.

При лечении гипервитаминоза Е отменяются все препараты и продукты, в составе которых содержится токоферол. Для быстрого выведения вещества и предотвращения серьезных осложнений инфузионно вводятся плазмозамещающие растворы и назначаются медикаменты, облегчающие симптоматику.

Хранение витамина E

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, нужно соблюдать условия хранения витаминных препаратов и добавок. Капсулы и растворы следует держать в плотно закрытой упаковке при температуре не выше 25 гр. и в темном месте.

Срок хранения – 2-3 года. По истечении этого периода использовать препарат запрещено.

Видео о пользе витамина Е, и стоит ли его принимать:

Витамин Е – сильное антиоксидантное средство. Он участвует в процессах белкового биосинтеза, метаболизме, образовании кровяных клеток и пр. Чтобы токоферол был полезен организму, его следует принимать строго по назначению врача и соблюдая инструкцию. Только так можно избежать передозировки и развития побочных эффектов.

Делитесь своим мнением в комментариях. Особенно важен опыт лечения передозировки витамином Е.

Витамин е польза и вред для женщин дозировка

Витамин Е сейчас пользуется большой популярностью. В основном его выпускают в форме отдельного лекарственного препарата. Но иногда включают и в многофункциональные комплексы. Большинство из нас нередко считает, что приём различных добавок, в состав которых входят витамины, полезны для организма. Другие же, наоборот, уверенны, что их употребление может навредить. Но, несмотря на различные мнения, польза токоферола очевидна. Она в первую очередь обусловлена его незаменимыми свойствами. Витамин Е – для чего полезен женщинам?

Инструкция по применению. Показания

Токоферол оказывает благотворное действие на репродуктивную функцию организма, при этом способствуя оплодотворению, спокойному протеканию беременности и рождению здорового и крепкого ребёнка. Помимо этого, добавка укрепляет стенки всех кровеносных сосудов, препятствуя появлению тромбов и ускоряя увеличение мышечной массы.

Исходя из столь незаменимых характеристик, витамин назначают при комплексной терапии атрезии желчевыводящих путей, желтухе, невропатии периферийного нерва, миопатии. Кроме того, он широко используется в косметологии, невропатологии и гинекологии. Его рекомендуют, если у женщины наблюдается нарушение менструального цикла, повышенная сухость кожи, пониженное либидо, повышенная потливость, постоянная депрессия, угроза прерывания беременности. Также он полезен в период увеличения физических нагрузок.

Принимаем токоферол правильно

Чтобы витаминная добавка положительно отразилась на организме и действительно принесла ему пользу, необходимо знать некоторые рекомендации по его применению. Хорошо усваивается витамин Е, присутствующий в семечках и всех бобовых, молочных продуктах и миндале, свежей капусте и, конечно же, печени, маслах и яичном желтке. Чтобы токоферол «работал» на полную мощь, лучше его принимать совместно с каротином. При этом его не рекомендуют употреблять совместно с препаратами железа, противосудорожными лекарствами и минералами, так как они аннулируют действие вещества.

Если ваш лечащий врач выписал повышенную дозу препарата, то её необходимо разделить на несколько приёмов. Витамин Е: для чего полезен женщинам? 400-600 МЕ – это суточная доза препарата. После регулярного его приёма результат не заставит себя ждать. Каким он будет? Об этом и пойдёт речь дальше.

Польза витамина Е для женщин

Токоферол – настоящий «витамин плодовитости», так как он налаживает работу половой системы. Также широко используется при токсикозе во время беременности. Когда имеются проблемы с эндокринной системой, прежде всего, следует обратить внимание на наличие необходимого количества элемента в своём организме.

Мы много раз слышали про витамин Е. Чем полезен для женщин он? Представительницы прекрасного пола, постоянно страдающие ПМС, при употреблении этого препарата начинают замечать исчезновение некоторые симптомов. У них заметно уменьшается повышенная чувствительность молочных желёз. Также они избавляются от накопления излишней жидкости, постоянной утомляемости, нервозности и плохого сна.

Полезные и главные свойства витамина Е для женщин

Говоря про витамин Е, чем полезен для женщин он, мы обращаем внимание на его позитивные качества. Один из основных плюсов токоферола – антиоксидантные свойства. Он хорошо выводит из организма токсины, освобождая его от свободных радикалов, тем самым защищая клетки, сохраняя в них необходимый водный баланс.

Токоферол и кожа лица

Витамин Е чем полезен для женщин? Добавка этого типа на сегодняшний день широко используется в косметологии. Витамин Е зачастую входит в состав различных масок для омоложения. Он возвращает увядающей коже утраченную красоту. Его использование в домашних условиях объясняется положительным эффектом, который он оказывает на клетки.

Теперь вы понимаете, чем полезен витамин Е для женщин. Токоферол хорошо увлажняет кожу, при этом отлично регулирует работу внутренней секреции желёз, осветляет поверхность лица, делает наименее выраженными пигментные пятна и веснушки. Постоянное и правильное его применение притормаживает процессы старения, дарит приятную эластичность и упругость эпидермису, разглаживает морщины, улучшает кровообращение, что оказывает положительное влияние на цвет лица. Единственный недостаток чрезмерного и бездумного употребления витаминов – гипервитаминоз. И избавиться от него достаточно тяжело. Поэтому перед использованием тех или иных добавок, следует полностью исключить аллергические реакции.

Витамин Е и здоровье волос

Какие ещё известны полезные свойства витамина Е для женщин? Мечта любой дамы – пышная, блестящая, красивая шевелюра без сухих кончиков. Добавка этого типа способствует укреплению и росту здоровых волос, действительно благоприятно отражаясь на их состоянии. Это лучшее средство от секущихся тонких кончиков и выпадения. Токоферол входит в состав огромного количества средств, предназначенных для профессионального ухода за волосами. Но можно найти столь незаменимый препарат и в жидком виде. И проводить процедуры по восстановлению своей превосходной шевелюры в домашних условиях.

Витамин Е чем полезен для женщин, в частности, для их волос? О позитивных качествах токоферола можно судить по его положительным свойствам:

  • защита от пагубного действия ультрафиолетового излучения, особенно в жаркий период;
  • ускорение кровообращения, что способствует снабжению питательными веществами и кислородом волосяных луковиц;
  • наделение шевелюры шелковистостью и природным блеском;
  • устранение зуда кожи и воспалительных процессов;
  • предупреждение ранней седины и выпадения волос;
  • восстановление повреждённой и ослабленной шевелюры.

Главная функция добавки для волос – это транспортировка кислорода к кожному покрову на голове. В итоге регулярного использования токоферола локоны приобретают густоту и крепость. Если систематически втирать жидкий препарат в кожу головы, то через некоторое время можно заметить ускорение их роста.

Польза витамина Е для женщин после 40 лет

В этом нет ничего удивительного, когда на улице видишь мать с дочерью, которые выглядят как родные сёстры. В век огромного прогресса в сфере косметологии сохранить свою молодость на долгие годы не так уж и тяжело. Конечно, сделать это можно с помощью фитнеса, правильного питания и приёма различных препаратов, в состав которых входят минералы и витамины, так необходимые для поддержания красоты и молодости.

При этом основным веществом для продления молодости является именно токоферол, который благодаря своему антиоксидантному действию защищает клетки от разрушительного воздействия и предотвращает их гибель и старение. При его недостатке они не защищены от токсичных веществ и погибают намного быстрее. Живительная добавка препятствует образованию тромбов и благотворно отражается на свёртываемости крови, улучшая кислородный обмен в сосудах.

Почему именно витамин Е?

Чем полезен витамин Е для женщин после 40? Недостаток токоферола пагубно сказывается на нервной и половой системе, а также на коже. У дамы может наблюдаться отсутствие настроения, раздражительность, нервозность, депрессия, слабость, потеря эластичности кожного покрова, пигментация, сбои менструального цикла, снижение либидо. Косметологи и фармацевты давно пришли к выводу, что добавка этого типа может широко использоваться в потребительских целях. Именно поэтому «Е» входит в состав питательных кремов, шампуней и лосьонов, которые укрепляют волосяные луковицы, способствуя росту здоровых волос. Но витамин также должен участвовать в самом процессе обмена веществ. Поэтому его локальное использование существенной пользы не принесёт.

Столь полезный компонент содержится в растительном масле: оливковом, подсолнечном, тыквенном и кукурузном. Но несомненным лидером является масло из зародышей пшеницы. В силу разных причин снабдить организм токоферолом необходимой нормой из продуктов питания не всегда получается. Здесь на помощь придут поливитаминные препараты, в составе которых содержится необходимое вещество. Особенно их рекомендуется использовать в период авитаминоза, к примеру, весной.

Чем полезен витамин Е для женщин после 40 лет? Их основные жалобы в этом возрасте:

  • Потеря эластичность кожи.
  • Появление морщинок.
  • Изменение и резкая деформация лица.
  • Сухость и сильное обезвоживание кожного покрова.
  • Болезненные, столь неприятные ощущения во время полового акта.
  • Снижение сексуального влечения.

Недостаток такого важного гормона, как эстроген, приводит в результате к значительному ухудшению структуры волос. Поэтому барышням при всех этих признаках рекомендуют принимать добавку. Принципы функционирования токоферола в организме женщины следующие:

  • Восстанавливают тургор кожи.
  • Уменьшают количество морщин и препятствуют их дальнейшему образованию.
  • Поддерживают оптимальный водный баланс в организме и сохраняют стройную фигуру, нормализуя вес.
  • Замедляют образование пигментации.
  • Поддерживают оптимальное количество эстрогена и сохраняют сексуальность.

Витамин Е и профилактика заболеваний

Чем полезен витамин Е в капсулах для женщин после 40 лет? На барышень в таком возрасте он влияет очень позитивно:

  • После 40 высокие дозы препарата (600 ИЕ) способствуют снижению риска смертельного исхода по причине сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Токоферол снижает уровень смертности от такого недуга, как рак желчевыводящих путей при его систематическом приёме.
  • Постоянное употребление добавки на 10% снижает риск возникновения хронического бронхита, эмфиземы у женщин после 45 лет.
  • Применение токоферола совместно с витамином С, цинком, бета-каротином и медью значительно снижает развитие возрастных изменений в сетчатке глаз.

Не забывайте поддерживать свой организм после 40 лет, ведь именно этот возраст может принести вам истинное счастье. Дети выросли, карьера уже на взлёте, то есть жизнь имеет свой лад. А впереди ещё необъятные горизонты, столько интересного и нового.

Стоит начать с того, что витамин Е очень важен для организма. Он влияет буквально на все: функционирование органов, нервную, кровеносную систему. А для здоровья женщины является просто кладом. Чаще всего витамин Е (либо токоферол) производится в виде капсул. Среда его применения не ограничена, однако помните, важно соблюдать меру.

Польза витамина Е

Одним из самых нужных и необходимых витаминов является витамин Е. Если в организме человека обнаружится его недостаток, то начнутся проблемы со здоровьем. Так как он отвечает за многие функции и системы организма.

Витамин Е обладает атиоксидантным свойством, благодаря этому он способен снижать вероятность появления сердечно–сосудистых заболеваний более чем на тридцать процентов. Люди страдающие от низкого иммунитета, благодаря приему витамина могут избавиться от этой напасти.

Помимо этого витамин Е первый помощник женщины при зачатии и вынашивании ребенка. Он способствует усилению полового влечения, приводит в норму менструации.

Мужчинам помогает увеличить выработку сперматозоидов.

Одно из главных достоинств витамина Е то, что он помогает защитить от вредоносного влияния эритроциты (клетки крови). Также способствует обогащению кислородом крови, избавляет ее от избыточной свертываемости, снижает вероятность образования тромбов. Достаточное количество витамина в организме не дает возможность возникновению атеросклероза.

Помимо употребления в лечебных целях, допускается еще и косметическое. Он невероятно полезный для кожи. Использование витамина в составе масок и кремов, масляных растворов способствует устранению морщин, пигментных пятен, сухости кожи. Защищает кожу лица от ультрафиолетовых лучей. Здоровье волос и ногтей так же зависят от количества составляющего в организме.

Вред витамина Е

От правильного применения витамина Е не выявлено никаких осложнений, главное верно подобрать дозировку. Так как чрезмерное потребление оказывает негативное влияние на организм. В противном случае может открыться диарея, начнется тошнота, рвота, возможно повышение артериального давления и возникновение аллергическая реакция. После снижения дозы витамина или прерывания приема симптомы передозировки исчезают.

Если женщина находится в «положении», стоит особенно внимательно и осторожно применять препарат не превышая положенной дозы. Иначе, в первый триместр беременности, у плода возможно развитие сердечной патологии.

Следует помнить, что прием витамина Е возможен не со всеми лекарствами. Он способен  увеличивать действие обезболивающих средств.

Где содержится витамин Е

По содержанию витамина Е на первое место выходит нерафинированное масло оливы, кунжута, льна. Одна столовая ложка в день и разрушение клеток остановлено. Но не стоит забывать, что термическая обработка  ведет к потере полезных свойств. Поэтому, по возможности, стоит употреблять масла в «живом» виде. Например, как заправка салатов.

Помимо масел витамин Е в себе содержат продукты молочного производства (сливочное масло, творог), орехи, злаки, печень говядины.

Что касается овощей, то тут наибольшее содержание витамина Е наблюдается в броколли, моркови, картошке. Зелень тоже весьма богата витамином: салатные листы, редиска, укроп, петрушка.

Витамин Е для лица

Наиболее простым путем попадания витамина Е в кожу служит кровеносная система. Он поступает туда из пищеварительного тракта вместе с потоком крови, затем попадает в кожу. Это самый оптимальный путь усвоения организмом витамина. Во время такого процесса обогащения тканей витамин проникает в каждую клеточку.

В косметических целях витамин Е применяется в основном в роли ингредиента в различные крема и маски. Но тут есть и свои минусы. Наша кожа устроена так, что является своеобразным барьером от каких бы то ни было веществ. Поэтому витамин не полностью усваивается клетками кожи, а частично. То есть витамином обогащаются только верхние слои кожи, тогда как до глубинных он не доходит.

Для того чтобы прийти к лучшему результату, применение витамина Е должно быть постоянным, прерывания и перебои приведут к снижению эффекта.

Для постоянного поступления витамина к коже лица следует правильно составить рацион. Так как именно с пищей в организм попадает нужное количество витамина.

Косметология предлагает дополнительные средства  оздоровления и питания кожи лица:

  • крема на основе витамина Е;
  • масла натуральные растительные;
  • маски на основе витаминов.

Маски для лица с витамином Е

Лицо девушки, женщины может запросто выдать возраст, а порой и прибавить его. Но при правильном уходе с тем же успехом, оно может запутать окружающих. Отбавив пару лет и придав немалую уверенность в себе.

Чтобы добиться результата и порадовать себя, не стоит сразу хвататься за все средства сразу. Выберите более удобный для вас способ и методично проводите оздоровление.

Предлагаем рассмотреть некоторые рецепты масок для лица с витамином Е. Они помогут вашей коже вновь засиять и приобрести бархатистость.

Маска с глицерином и витамином Е

Все что вам потребуется:

  • от 8 до 10 таблеток витамина Е;
  • глицерина 1 пузырек.

Приготовление: Откройте пузырек с глицерином и выдавите в него содержимое таблеток, хорошенько смешайте. Хранить следует в темном месте при комнатной температуре.

Применение: Нанесите получившиеся средство на преждевременно подготовленное и очищенное лицо. Оставьте на полчаса, затем излишки (то что не впиталось) смойте теплой водой с применением средства для умывания. После такой маски увлажнять кожу дополнительными кремами не требуется. Косметологи советуют такой тип маски девушкам (женщинам) с ярко выраженной сухой кожей.

Маска для лица с Димексидом и витамином Е

Как известно Димексид прекрасное средство для избавления от морщин, как только начинающих появляться, так и для глубоко залегших. Помимо этого, он прекрасно помогает другим ингредиентам лучше впитываться в кожу, принося больше пользы.

Для приготовления требуется:

  • 1 ст.л. касторки;
  • 1 ст.л. репейного масла;
  • 1 ст.л. витамина Е;
  • 1 ч.л. Димексида;
  • 1 ч.л. воды.

Приготовление: Для начала, перемешайте касторку с репейным маслом. После этого добавьте к получившейся смеси раствор витамина Е. Перемешайте, и как заключительный этап — влейте в заранее перемешанный Димексид с водой. Вновь смешайте.

Применение: Прежде чем нанести маску, подготовьте лицо. Лучше всего сделать скрабирование. Затем, нанесите получившуюся консистенцию на лицо с помощью ватного диска и оставьте на время удобное для вас. Затем умойтесь теплой водой.

Маска для лица с творогом и витамином Е

Вам потребуется:

  • творог 2 ст.л.;
  • масло оливы (нерафинированное) 2 ч.л.;
  • 1 ампула витамина Е.

Приготовление: Оливковое масло и творог взбить до однородной консистенции, добавить витамин Е, перемешать.

Применение: Нанесите получившуюся смесь на заранее подготовленное лицо. Оставьте на 20–30 минут, затем смойте теплой водой. Эта маска поможет разгладить мелкие морщинки, наполнить кожу лица влагой и питательными веществами. Стабильное применение поможет замедлить процесс увядания кожи, способствуя ее омоложению.

Вот несколько рецептов, что точно не будут лишними в арсенале. А если не хочется возиться и смешивать ингредиенты самостоятельно, можете приобрести уже готовую маску на основе витамина Е в любой аптеке или профессиональном магазине. Однако не забывайте учитывать тот факт, что все, что делается своими руками, приносит двойную пользу.

Витамин E (токоферол) – это мощный антиоксидант, он относится к жирорастворимым витаминам, не растворяется в воде, почти не реагирует на кислоты, щелочи и высокие температуры. Спектр полезных свойств витамина Е удивителен, без этого витамина не обходится ни один мало-мальски значимый биохимический процесс в организме. Польза токоферола заключается не только в поддержании оптимального функционирования всех систем организма, этот витамин – главный борец со старением, активно предотвращающий процесс патологического перекисного окисления.

Дефицит любого витамина в организме может привести к весьма плачевным последствиям, но нехватка токоферола отразится на нашем здоровье особенно сильно. Причем витамин E своим присутствием может компенсировать недостаток некоторых других витаминов.

Дозировка витамина Е:

Суточная потребность в токофероле составляет 12 мкг. Норма увеличивается для беременных и кормящих женщин, а также для людей, проживающих в экологически неблагоприятных районах и работающих в условиях нехватки кислорода.

Польза токоферола:

Токоферол называют «витамином плодовитости», это означает, что он нормализует работу мужской и женской репродуктивной системы, и влияет на эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую систему, его используют для лечения астмы и диабета. Токоферол очищает кровеносные сосуды от кровяных сгустков, тем самым препятствуя образованию тромбов.

Витамин E является мощным антиоксидантом – он предохраняет клеточные мембраны от разрушительного влияния свободных радикалов,  уменьшает уровень холестерина, предотвращает преждевременное старение и появление раковых заболеваний. Токоферол благотворно влияет на здоровье кожи – он принимает участие в синтезе эластичных волокон и коллагена, благодаря чему предотвращается появление старческих пигментных пятен, усиливается способность к регенерации, кожа становится более упругой, лучше удерживает влагу.

Показания к приему токоферола:

  • Нарушения гормонального фона.
  • Усиленные физические нагрузки.
  • Склонность к инфаркту миокарда.
  • Лечения онкологии.
  • Восстановление после продолжительных болезней, операций и химиотерапии.
  • Алкоголизм и злоупотребление курением.
  • Функциональные расстройства печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Болезни нервной системы.

Наличие токоферола в организме предотвращает развитие воспалительных процессов и способствует скорейшему выздоровлению. Витамин E принимает участие в тканевом дыхании, влияет на работу головного мозга, принимает участие в тканевом дыхании. Соединение применяют для лечения глазных болезней (катаракты), сахарного диабета и неврологических заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Кроме этого токоферол защищает другие растворимые витамины от окисления.

Противопоказания к приему токоферола:

  • Повышенная чувствительность к препарату.
  • Аллергические высыпания на коже, возникшие после прошлого приема.
  • Витамин E нельзя принимать вместе с железосодержащими препаратами и антикоагулянтами.
  • С большими предосторожностями токоферол следует использовать при инфаркте миокарда, кардиосклерозе и тромбоэмболии.

Источники витамина Е:

Польза витамина Е проявляется во всей своей мощи тогда, когда в организм попадает натуральный токоферол. Искусственный витамин Е хоть и обладает полезными свойствами,  но все же не столь мощен по своему действию. Основными источниками токоферола для организма являются: масло зародышей пшеницы, льняное масло, подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное. Лучше всего употреблять эти масла в сыром виде, так как при высокой температуре токоферол разрушается. Присутствует витамин Е и в других продуктах (орехах, молоке, злаках, сливочном масле), но его содержание на порядок ниже, чем в вышеуказанных маслах.

Передозировка витамина Е:

Передозировка витамина E может спровоцировать появление аллергических реакций, тошноту, увеличение печени, негативные изменения свертываемости крови и внутренние кровотечения.

Витамин е для женщин противопоказания

Современная леди должна непременно заботиться о своем здоровье. Представительницам прекрасного пола важно всегда поддерживать его в тонусе. Немаловажное значение имеет насыщение организма полезными веществами. Питание должно быть сбалансированным. Например, витамин Е — для чего полезен женщинам, — знает не каждая дама. Медики дают свои рекомендации по употреблению этого вещества.

Для чего полезен женщинам витамин Е

Польза витамина Е для женского здоровья очевидна. Вещество поступает в организм вместе с пищей. Другое его название – токоферол. Это соединение оказывает благоприятное влияние на все функции организма и помогает ему восстановить свои возможности.

В гинекологии

В медицине хорошо известно о влиянии витамина Е у женщин на месячные. Токоферол считается важным элементом для деятельности репродуктивной системы, зачатия и деторождения. Витамин восстанавливает функции яичников, стабилизирует тонус матки, улучшает кровообращение в половых органах. Он помогает насытить клетки кислородом и ликвидирует мышечную слабость. Элемент Е способствует регенерации органов и стабилизирует их функции. Витамин Е для вызова месячных дополнительно принимают женщины в домашних условиях. При задержке токоферол нормализует цикл. Как принимать витамин Е для нормализации цикла, указано в инструкции к препарату.

Вещество заботится о гормональном уровне в женском организме – стабилизирует синтез важных гормональных веществ щитовидной железы и надпочечников. Витамин:

  • Улучшает синтез половых гормонов.
  • Налаживает половое влечение.
  • Стабилизирует репродуктивные функции.
  • Способствуют зачатию эмбриона.
  • Нормализует месячный цикл.

При беременности

Известно много фактов о витамине Е, его пользе и вреде для беременных женщин.

При планировании зачатия вещество необходимо для нормального выхода яйцеклетки и оплодотворения. Можно принимать для пополнения запасов вещества аптечный препарат. Для восстановления репродуктивных функций потребуется 15 мг вещества в день. Далее элемент способствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к стенкам полости матки. В итоге эмбрион хорошо приживается, начинается развитие плода под действием гормонов. Исключается развитие патологии – элемент снижает риск заболевания сосудов и щитовидной железы.

витамин-Е-для-беременных

При необходимости приёма токоферола во время беременности, элемент оказывает особую пользу. Он помогает организму синтезировать необходимые гормональные вещества для вынашивания ребенка. Это неоценимая польза нужного витамина Е для беременных женщин. Элемент контролирует деятельность сердечно-сосудистой системы беременных и кормящих женщин. Помогает сохранять активность, способствует росту плода.

Будущим мамам нельзя злоупотреблять токоферолом. Переизбыток вещества в женском организме при беременности способен нанести вред.

Витамин Е в гинекологии известен давно. Вещество оказывает благоприятное влияние на половую систему. Кроме половой системы, вещество влияет на кроветворение, работу пищеварения, физическую активность. Благоприятное воздействие токоферол оказывает на сердце и сосуды:

  • Улучшает работу сердечной мышцы.
  • Снижает риск образования тромбов.
  • Укрепляет кровеносные стенки.
  • Нормализует кровоток и микроциркуляцию.

Вещество также справляется с заболеваниями поджелудочной железы. Обеспечивает быстрое заживление ран.

Женщинам после 50

Велика польза витамина Е для женщин после 50 лет. Элемент насыщает организм необходимой энергией, дает заряд бодрости на весь день. Вещество:

  • Повышает умственные способности.
  • Предотвращает развитие старческого слабоумия.
  • Усиливает физическую активность.
  • Избавляет от усталости.
  • Обеспечивает бодростью.
  • Осветляет пигментные пятна.
  • Стабилизирует сахар в крови.

Как принимать витамин Е при менопаузе — подскажет врач-гинеколог или терапевт. В пожилом возрасте вещество особенно необходимо при постоянном ощущении слабости. Элемент играет важную роль в деятельности центральной нервной системы. Он улучшает сон, мыслительные процессы, память. Благоприятно действует на мышечную систему и устраняет слабость.

Главная функция витамина E — защита здоровых клеток от разрушительной деятельности свободных радикалов.

В косметологии

Токоферол тормозит естественное старение организма и омолаживает органические ткани. Исключает риск развития пигментных пятен. Хорошо известно его благоприятное воздействие:

  • Улучшает питание кожи.
  • Укрепляет волосяные луковицы.
  • Способствует разглаживанию эпидермиса.
  • Предотвращает появление морщин.
  • Улучшает цвет лица.

Известно, что многие косметические компании неизменно включают элемент Е в свои косметологические продукты. Такие маски и крем разглаживают мелкие и средние морщины, насыщают кожу влагой. Элемент Е в современной косметологии – важный компонент омолаживающих и восстанавливающих кремов.

Он помогает быстро насытить все слои кожи нужной влагой и сохранить ее, препятствуя появлению морщин. Элемент можно найти в составе многих известных шампуней и бальзамов. Благоприятное его воздействие на структуру волос и кожи обуславливается тем, что токоферол восстанавливает поврежденные клетки и насыщает их кислородом. Для волос витамин Е особо полезен. Это природный источник красоты и здоровья. В итоге волосы и кожа становятся здоровее. Что бы иметь густую шевелюру — применение токоферола рекомендовано многими косметологами для профилактики выпадения волос. Пряди волос будут выглядеть блестящими и живыми. Витамин предохраняет волосы от ультрафиолета и от раннего появления седых волос.

Витамины-Е-в-косметологии

Витамин Е в аптеке для женщин

В аптечной сети можно приобрести витамин Е в капсулах. Цвет препарата – красный или желтоватый. Средство предназначено для внутреннего перорального приема. К препарату прилагается инструкция с показаниями для применения и указаниями, как принимать. Капсулы представлены в различной дозировке – 100, 200, 400 мг.

Есть элемент в жидком 50% растворе. Его регулярное применение целесообразно при мышечной слабости и ряде неврологических заболеваний. Требуется принимать при мышечной дистрофии 200 мг средства в сутки. Также препарат показан для поддержки сердца и сосудов при различных патологиях. При расстройствах месячных циклов рекомендуется принимать 100-300 мг препарата в течение трех недель.

Фармацевтические компании также выпускают средство в драже по 100 мг и в жидком растворе 5% и 10% для внутривенного введения. Для профилактики лучше витамин принимать перорально в капсулах.

В аптеках можно купить препараты компаний Зентива, Нэйчес Баунти, Солгар, Доппельгерц. В драже витамин выпускается под названием Эвитол.

препараты-Е-витамина

Норма витамина Е для женщин

Соблюдение дневной нормы витамина Е для женщин позволит сохранить здоровье и улучшить деятельность систем организма. Для девочек до десятилетнего возраста норма полезного элемента составляет 7 мг ежедневно. С возрастом потребность в токофероле возрастает.

Подростку требуется 10 мг вещества в день, а двадцатипятилетней девушке необходимо 12 мг токоферола. Суточная доза витамина Е для женщин в миллиграммах — 15 мг. При беременности потребность возрастает до 17 мг в сутки, а при лактации нужно употреблять 19 мг токоферола. Стареющим женщинам нужно около 15 мг вещества в день.

Почерпнуть вещество можно из продуктов питания, а при дефиците токоферола назначаются аптечные препараты вещества. Богаты элементом такие продукты:

  • орехи;
  • соевое и подсолнечное масла;
  • черешня;
  • облепиха;
  • калина;
  • арахис;
  • свекла;
  • морковь;
  • картофель.

Как принимать витамин Е для профилактики женщинам? Получить полезное вещество можно из капусты, шпината и тыквы, фундука, миндаля. В рацион питания ежедневно включают печень, молоко и морепродукты. Они содержат большое количество токоферола.

Симптомы нехватки витамина Е у женщин

Нехватка витамина отрицательно сказывается на женском здоровье. Развиваются различные патологии, ухудшается состояние волос и кожи. Элемент выводит из организма вредные токсины и соединения, поэтому при дефиците начинается накапливание негативных веществ.

Симптомы дефицита трудно не заметить:

  • Развиваются болезни кишечника.
  • Ухудшается пищеварение.
  • Развивается недостаток желчных кислот.
  • Может возникнуть панкреатит.

Человек подвергается риску хронического плохого самочувствия, ощущает постоянную слабость и недомогание. Это связано с нехваткой белка. Его молекулы связывают соединения токоферола. Хроническая усталость провоцирует расстройства сна и аппетита, возникновение депрессивных состояний, истерик и психозов. Нестабильный гормональный фон и развитие нервных патологий часто наблюдаются при дефиците токоферола.

Одно из последствий дефицита важного вещества – развитие мышечной дистрофии. Разрушаются нервные, мышечные и жировые ткани. Постоянно ощущается физическая слабость. В организме происходят негативные окислительные процессы, которые ускоряют старение. Ухудшается крепость волос, они утрачивают свою силу и блеск. Дефицит элемента отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Особенно негативно сказывается дефицит вещества на деятельности репродуктивной системы. Нарушается месячный цикл. Созревание и выход яйцеклетки часто нарушены или невозможны. Развиваются бесплодие, отсутствие менструации, развитие спаек и воспалительных процессов. Недостаток отрицательно влияет на работу печени, сердца, кровообращение, тормозит жизненный цикл клеток. При его нехватке деление клеток замедляется, развиваются опасные заболевания.

для чего полезен женщинам, какова суточная доза

Для чего витамин E полезен женщинам? Он принимает участие во множестве биохимических процессов организма, а для представительниц прекрасной половины человечества просто незаменим. Его недостаток обычно выражается в проявлении огромного количества заболеваний и ухудшении внешнего вида в целом, а суточная доза позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Так в чем же заключается польза «витамина красоты» и может ли он причинить вред? Каково действие на организм и так ли необходим прием токоферола? Об этом пойдет речь ниже.

В чем выражается польза витамина E

Токоферол необходим для правильной работы всех органов. Мощный жирорастворимый антиоксидант способствует выведению токсинов и канцерогенов. Получение суточной нормы предупреждает и останавливает развитие множества заболеваний.

Витамин необходим для обеспечения:

  • хорошего кровообращения;
  • восстановления и роста клеток;
  • синтеза гормонов;
  • хорошей проницаемости сосудов;
  • максимальной усвояемости ретинола.

Суточная норма витамина E позволяет:

  • избежать быстрого старения;
  • добиться улучшения работы мускулатуры;
  • увеличить скорость восстановления кожных покровов;
  • нормализовать кровяное давление;
  • повысить умственную работу;
  • увеличить физическую выносливость.

Правильное питание

Для этого вовсе не обязательно принимать препараты с токоферолом. Достаточно сбалансированно питаться, включая в рацион продукты, содержащие это вещество — нерафинированные растительные масла, орехи, семечки и пр.

Витамин E для красоты

Польза витамина E бесспорна. В первую очередь она заключается в прекрасных регенерирующих, а также питательных свойствах. Именно с его нехваткой бывает связано активное выпадение волос, их медленный рост, потеря блеска, эластичности. Ухаживающие средства для волос, такие как сыворотки, бальзамы, шампуни, в составе которых присутствует токоферол, стимулируют кровообращение, насыщают фолликулы кислородом, питают их.

В результате их действия локоны:

  • начинают блестеть;
  • укрепляются;
  • становятся гуще;
  • растут быстрее.

Если говорить о пользе витамина Е для кожи, то под влиянием токоферола она приобретает здоровый цвет, гладкость, начинает светиться изнутри.

Недостаток витамина Е становится причиной:

  • чрезмерной сухости и шелушения;
  • образования грубых рубцов и шрамов;
  • длительного заживления царапин, ранок, язв;
  • отрицательной реакции на воздействие ультрафиолета;
  • возникновения пигментных пятен;
  • чрезмерной пигментации или, наоборот, бледности эпителия.

Еще немного о пользе витамина

Если говорить о том, для чего еще нужен витамин Е именно женщинам, то выделить какой-то определенный момент не просто, ведь под его влиянием:

  • снижаются неприятные ощущения в период менопаузы;
  • лучше функционируют половые органы;
  • женщина быстрее восстанавливается после родов или аборта;
  • снижается частота и интенсивность судорог;
  • исчезает ощущение сухости на слизистых половых органов.

Беременной женщине витамин E необходим для предотвращения отслойки плаценты и улучшения ее функционирования и созревания, предотвращения появления отеков, устранения чувства усталости. В случае нехватки вещества у женщин значительно возрастает риск появления тромбов, детородная и репродуктивная функции снижаются, а внешний вид заметно ухудшается.

За огромную пользу токоферол не редко называют «женским витамином». Но перед его потреблением в виде витаминных комплектов рекомендовано ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Витамин Е в капсуле

Показания к приему

Дополнительный прием токоферола может быть назначен при следующих состояниях:

  • нарушения гормонального фона;
  • беременность;
  • планирование беременности;
  • профилактика инфаркта миокарда;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • онкология;
  • гиповитаминоз;
  • нерегулярные менструации;
  • наличие вредных привычек;
  • заболевание мышечной системы;
  • восстановления после химиотерапии и операций;
  • нервные расстройства;
  • тонус матки с угрозой выкидыша;
  • лечение дерматозов и псориаза;
  • чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Каким бы полезным ни был токоферол, несмотря на возникновение многих проблем со здоровьем в случае его недостатка у женщин, он играет лишь профилактическую роль. Регулярно принимая необходимую дозу витамина E в сутки, избавиться от уже существующих проблем не получится. Постоянно игнорируя болезни, не считаясь с их симптомами, не стоит рассчитывать, что витамины решат все проблемы со здоровьем.

Форма выпуска и правила приема

Накопление токоферола происходит в жировых тканях, потому гиповитаминоз может возникнуть крайне редко.

Если внимательно прочитать инструкцию, то можно заметить, что в витамине женщины больше нуждаются в период беременности и лактации. Его дозировка обычно составляет 12 мг/сутки. Тогда как для будущих и кормящих мам она равно 15 мг/сутки и 19 мг/сутки соответственно. Здесь речь идет о количестве витамина, поступающего с пищей.

При необходимости может быть назначена синтетическая форма вещества. Токоферола ацетат выпускается в ампулах, капсулах и в форме масляного раствора. В зависимости от показаний, принимают от 100 до 300 мг в день. Нельзя превышать суточную дозировку без необходимости и специальных предписаний врача.

Немного о противопоказаниях и вреде

Мнения о токофероле и его влиянии в случае передозировки неоднозначны. Одни источники твердят, что переизбыток не ощущается женщинами.

Другие же утверждают, что неконтролируемый прием витамина E вызывает:

  • аллергию;
  • нарушения свертываемости крови;
  • тошноту;
  • возрастание риска геморрагического инсульта, кровоизлияния в мозг;
  • укорачивание жизненного срока.

Некоторые ученые считают, что длительный прием увеличенных доз в первой половине беременности может спровоцировать возникновение сердечных патологий у плода.

Отказаться от употребления токоферола следует в случае приема антикоагулянтов и препаратов с железом.

Прием витамина Е не всегда связан с пользой в случае кардиосклероза, инфаркта миокарда или тромбоэмболии. В таких ситуациях назначение и применение препарата должны быть обдуманными и постоянно контролируемыми.

Витамин Е для женщин невероятно полезен. Лучше всего, если он поступает в организм из естественных источников. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится витамин Е. Пить же синтетические препараты следует только по назначению врача, строго соблюдая рекомендации, не увеличивая самостоятельно нужное количество и время приема.

Дефицит витамина E: Знак в глазу человека может означать, что ему не хватает витамина E

Витамин E помогает поддерживать иммунную систему и встречается естественным образом в широком спектре продуктов. Дефицит витамина Е возникает редко, если у вас нет основного заболевания. Организму необходим витамин Е для функционирования, и он в основном накапливается в печени, прежде чем попасть в кровоток для использования. Если у вас проблемы со зрением, это может означать, что у вас дефицит витамина Е, и вам следует попробовать есть определенные продукты, чтобы избежать дефицита.

Дефицит витамина Е ослабляет световые рецепторы в сетчатке и других клетках глаза. Это может со временем привести к ухудшению зрения и, возможно, к полной потере зрения.

Диеты, богатые витамином Е, могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Каждая женщина в Великобритании должна стремиться к потреблению около 3 мг витамина Е в день, в то время как мужчины должны получать 4 мг в день.

Другие симптомы дефицита витамина E:

Мышечная слабость

Витамин E необходим для центральной нервной системы.Это один из основных антиоксидантов организма, а его дефицит приводит к окислительному стрессу и мышечной слабости.

Трудности при ходьбе

Дефицит нейтронов может вызвать разрушение определенных нейтронов, что может привести к нарушению их способности передавать сигналы.

Онемение и покалывание

Повреждение нервных волокон может препятствовать правильной передаче сигналов по нервам, что приводит к появлению этих ощущений, известных как периферическая невропатия.

Существует широкий спектр продуктов, богатых витамином Е, включая растительные масла, заправки для салатов и маргарины, приготовленные из растительных масел, зародышей пшеницы, листовой зелени, цельного зерна и орехов.

Хотя прием добавок — это эффективный способ добавить витамины и минералы в свой рацион, вы должны быть осторожны с добавками витамина Е, поскольку они не регулируются.

Добавление слишком большого количества витамина Е в рацион увеличивает риск кровотечения.

Однако прием менее 540 мг витамина Е в день вряд ли нанесет какой-либо вред, заявили в NHS.

Витамин Е может снизить риск болезни Альцгеймера, и некоторые исследования показали, что высокие дозы витамина Е могут замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.

Исследования показали, что витамин Е может улучшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени, помогая снизить риск заболевания печени.

Если человек не имел в анамнезе генетических заболеваний, но испытывает какие-либо симптомы дефицита витамина E, рекомендуется поговорить с вашим терапевтом.

По данным NHS, витамин E имеет решающее значение для поддержания здоровья кожи и глаз.

.

Витаминные добавки могут навредить лечению рака груди

Новое исследование предполагает, что пациенты с раком груди, принимающие дополнительные витамины во время химиотерапевтического лечения, могут столкнуться с повышенным риском.

Исследователи заявили, что использование пищевых добавок , которые повышают уровень антиоксидантов, железа, витамина B12 и омега-3 жирных кислот, снижает эффективность химиотерапии. Исследователи сообщили о своих выводах в журнале Journal of Clinical Oncology .

Кристин Амброзон — руководитель отдела профилактики и борьбы с раком в Онкологическом центре Розуэлл-Парк в Буффало, штат Нью-Йорк. Она сказала: «Из этого исследования и других исследований в литературе кажется, что принимать добавки во время химиотерапии может быть неразумно».

«Считается, что антиоксиданты могут повлиять на способность химиотерапии убивать раковые клетки», — сказал Амброзон.

Некоторые врачи уже несколько лет советуют пациентам не принимать антиоксиданты во время химиотерапии.«Но для этой рекомендации не было сильных эмпирических данных », — сказал Амброзоне.

Итак, Амброзон и другие исследователи решили изучить, может ли использование добавок повлиять на эффективность химиотерапии. Они искали доказательства в более раннем исследовании диеты, физических упражнений, образа жизни и результатов рака.

В более раннем исследовании принимавших участие людей спрашивали об их использовании добавок в начале и во время лечения, а также об их образе жизни, диете и физических упражнениях.

Исследователи изучили 1134 пациента, которые заполнили анкет и наблюдали за ними в течение , медиана за шесть лет. По словам Амброзоне, их потребление добавок было намного ниже, чем обычно. Около 20 процентов пациентов принимали добавки до начала химиотерапии и 13 процентов во время лечения.

Исследователи искали другие возможности, которые могут увеличить риск повторного появления болезни или смерти. Они обнаружили, что пациенты, которые принимали какие-либо добавки в начале и во время химиотерапии, имели на 41 процент больше шансов на рецидив рака груди, чем те, кто этого не делал.Кроме того, у тех, кто принимал добавки, на 40 процентов больше шансов умереть позже, чем у пациентов, не принимавших добавки. Добавки включали витамины A, C и E.

Витамин B12 и железо

Исследователи заявили, что те, кто принимал витамин B12 и добавки железа, подвергались большему риску рецидива рака. У женщин, принимавших витамин B12, на 83 процента больше шансов вернуться к своей болезни и на 22 процента больше шансов умереть от него, чем у тех, кто не принимал эти добавки.У тех, кто принимал добавки омега-3, вероятность рецидива болезни была на 67 процентов выше. Этот процент вырос до 79 для тех, кто принимает добавки железа.

Эми Тирстен — профессор медицины в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Она сказала, что довольна исследованием.

«В течение многих лет мы предупреждали пациентов пациентов об использовании витаминов, в частности антиоксидантов, во время химиотерапии рака груди», — сказал Тирстен.

В электронном письме службе новостей Reuters она сказала, что «всегда говорила пациентам, проходящим химиотерапию, что лучший способ получить витамины — это хорошо сбалансированная диета, и будет продолжать делать это, учитывая эти данные.«

Я Марио Риттер-младший

Марио Риттер-младший адаптировал этот рассказ Reuters для журнала «Голосование за изучение английского языка». Кэти Уивер была редактором.

________________________________________________________________

слов в этой истории

приложение –н. дополнительное количество чего-либо (например, витаминов или минералов)

литература –н. книг и статей на определенную тему

эмпирический –прил. на основе тестирования или опыта

рекомендация –н. предложение кому-то что-то сделать

дом –н. обычное поведение, повторяющиеся действия

обследование –н. мероприятие, в ходе которого людям задают вопросы для сбора информации о том, что большинство людей думают или думают

медиана –прил. среднее значение в серии чисел

повторение –н. когда что-то происходит снова или возвращает

предостережение –v. , чтобы предупредить или сообщить (кому-либо) о возможной опасности, проблеме и т. Д.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.