полезные свойства и рекомендации по употреблению

В весенне-осенний период наш организм особо подвержен простудным заболеваниям и гриппу. Иммунитет ослабевает, появляются первые признаки болезни: вялость, недомогание, повышение температуры. Употребление жидкости помогает бороться с вирусами в организме. Для облегчения симптомов простуды способствует чай. Питье горячего или теплого напитка выводит токсины и вирусы через потовые железы. Существует множество рецептов чая, помогающего во время болезни. Какой из них самый хороший и эффективный, разберемся далее.

Полезные свойства чая при простуде

Наиболее эффективно ведет борьбу с вирусами черный и зеленый чай. Оказывает целебное воздействие на организм напиток на основе лекарственных растений. В чае содержатся вещества, способные укрепить иммунитет, предупредить появление авитаминоза. Чайный напиток ускоряет процесс заживления ран, язв.

Чай в комплексе с лекарствами борется с серьезными недугами

Чай, заваренный на травах, обладает согревающим действием. Организм прогревается, появляется обильное потоотделение. Вследствие этого снижается температура, прекращается озноб. Чайный напиток полезен не только во время простуды, но и для профилактики заболеваний.

Травяной чайный сбор помогает устранить ряд симптомов:

• очищает легкие, улучшает вентиляцию;
• уничтожает вирусы и продукты жизнедеятельности микроорганизмов;
• снимает отеки и воспаления в горле;
• снимает боли в горле;
• обладает мочегонными свойствами, выводя токсины и шлаки из организма;
• способствует улучшению работы дыхательной системы.

Полезный напиток не вызывает побочных эффектов, поэтому рекомендован взрослым и детям с раннего возраста.

В аптеке можно приобрести готовые травяные сборы, однако в их составе содержатся жаропонижающие препараты, ароматизаторы. Они имеют противопоказания к применению и не безопасны для здоровья. Употреблять их нужно с особой осторожностью. Витаминные чаи безвредные для здоровья, их можно приготовить самостоятельно.

Какой чай пьют при простуде

Вкусное и полезное питье можно приготовить в домашних условиях из простых и доступных продуктов. Мята, чабрец и липа обладают противовирусным действием. А добавление ягод земляники и шиповника в чай способствуют понижению температуры, снятию головной боли.

В полезный чай при простуде можно добавлять молоко, мед, коньяк

Лимон является источником витамина C, а малина содержит салициловую кислоту. Рассмотрим подробно наиболее действенные рецепты лечебного напитка.

С лимоном от простуды

Самый простой, и доступный рецепт напитка является отличным лекарственным средством. Чтобы извлечь максимальную пользу нужно правильно его приготовить.

После чаепития нужно принять постельный режим, укрывшись пледом

Для этого понадобится:

• 1ч.л. сухого черного чая;
• 1-2 дольки лимона;
• 200мл кипятка;
• сахар по желанию.

Чай с лимоном нужно заварить в стакане кипятка. Остудить жидкость до 50 градусов. Добавить дольку лимона. Напиток употребляют небольшими порциями несколько раз в день.

С имбирем

Имбирь положительно влияет на работу кровеносной системы, снижает приступы боли, улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови

Имбирь полезен в холодное время года для профилактики простудных заболеваний. Корнеплод содержит витамины, минералы, аминокислоты.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• 3 ч.л. черного или зеленого чая;
• 30 г сушеного имбиря;
• 1 л воды.

Сначала заваривают чай и переливают его в термос. Затем корнеплод моют, очищают и нарезают дольками. Добавляют кусочки имбиря в чай. Подготовленный напиток настаивают в течение 15 минут. Пьют в течение дня небольшими порциями.

С малиной

Малина эффективно снимает боль, снижает температуру

Малина – кладезь полезных витаминов. Малиновый чай рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, сопровождающихся: тошнотой, болезнями горла, кашлем. В чае с малиной содержится большое количество витаминов, клетчатки, железа, магния. Чтобы приготовить целебный напиток в домашних условиях нужно взять:

• 2ст.л. сухих или свежих листочков малины;
• 0,5л кипятка.

Листья заливают горячей кипяченой водой, настаивают 20 минут, накрыв крышкой. Для придания ароматного вкуса можно добавить в готовый напиток ложку меда. Принимать лекарственный отвар нужно 1 раз в день.

С шиповником

Напиток помогает укрепить иммунитет, улучшить состав крови

Чайный напиток с плодами шиповника содержит витамин C, лимонную и яблочную кислоту, дубильные вещества. Приготовить полезный отвар можно по классическому рецепту:

• 3-5ст.л. сухих ягод;
• 1л. кипятка.

Высушенные плоды заливают горячей водой в стеклянной банке, накрыв крышкой. Настаивают в течение 3 часов. Употребляют отвар по пол стакана несколько раз в день. Для усиления вкуса можно добавить сахар, мед.

Липовый чай при простуде

Жаропонижающим, противовоспалительным свойством обладает чай с липой

Чай с липой рекомендуется употреблять комплексно, но продолжительностью не более 3 недель. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• 3ст.л. сушеных цветков липы;
• 200 мл кипятка.

Сушеную смесь помещают в эмалированную посуду, заливают горячей водой. Подготовленную тару накрывают крышкой и нагревают на водяной бане 15 минут. Затем готовый отвар вынимают и настаивают 45 минут. Сырье процеживают и отжимают. Полученный отвар доводят кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают внутрь в теплом виде по 1 стакану несколько раз в день.

С мандарином и коньяком

Употребление такого напитка улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, снимает стресс и напряжение

Применять такой чай при простуде могут только взрослые. Напиток считается алкогольным, поэтому после принятия следует обеспечить покой и постельный режим.  Для его приготовления понадобятся:

• 200мл сока мандарина;
• 3ч.л. черного чая;
• 50 мл коньяка;
• 0,5ч.л. корицы;
• несколько головок кардамона;
• 200 мл кипятка;
• сахар по вкусу.

В чайник кладут заварку, кардамон и корицу. Заливают смесь кипятком. В отдельной посуде смешивают мандариновый сок, сахар и коньяк. Нагревают смесь на маленьком огне, постоянно помешивая. После чайный напиток смешивают с нагретой смесью в пропорции один к одному и наслаждаются ароматным вкусом.

С гвоздикой и корицей

Полезный напиток снимает головную боль, укрепляет нервную систему

Пряный чай способствует быстрому выздоровлению. Он помогает облегчить дыхание, улучшить память, работу печени и ЖКТ. Для приготовления понадобятся следующие составляющие:

• 2 бутона гвоздики;
• 0,5 палочки корицы;
• 2ст.л. черного чая;
• 35мл апельсинового сока;
• корень имбиря;
• сахар по вкусу;
• 0,5л кипятка.

Имбирь, корицу и гвоздику насыпают в посуду и заливают кипятком. Подготовленным отваром заваривают чай. Через 5 минут добавляют сахар, апельсиновый сок. Готовый к употреблению напиток пьют свежезаваренным.

С молоком и пряностями

Принимать чай с молоком и пряностями нужно в теплом виде

Целебный чай с молоком обладает интересным вкусом. Приготовить в домашних условиях его несложно, для этого понадобится:

• 4 палочки корицы;
• 1 небольшой корень имбиря;
• 10 шт бутонов гвоздики;
• 1 щепотка смеси перцев;
• 1 л воды;
• 4 пакетика черного чая;
• 1 ст.л. куркумы;
• 50 мл меда;
• 50 мл молока.

В сотейник кладут очищенный и нарезанный корнеплод, корицу, смесь перцев и гвоздику. Затем смесь заливают водой, доводят до кипения. Огонь выключают и добавляют в горячую смесь пакетики с чаем. Настаивают 5 минут. Затем отвар процеживают, добавляют мед и куркуму. Вливают горячее молоко. Ароматный напиток перемешивают.

Как правильно пить чай при простуде?

При простудных заболеваниях, нельзя пить сильно горячий чай, особенно это важно, когда у человека высокая температура

Извлечь максимальную пользу чая при простуде можно, соблюдая несколько простых правил:

1. Прежде чем употреблять лечебный чай нужно остудить его до температуры не более 40-50 градусов.
2. Употреблять напиток нужно на голодный желудок. После плотного обеда чай хуже усваивается организмом.
3. Для усиления лечебного воздействия, после принятия чайного напитка нужно соблюдать постельный режим.
4. После употребления нужно воздержаться от походов на улицу и физической работы.

Чайный напиток не является самостоятельным лечебным средством. Его употребляют совместно с лекарственными препаратами. Лечебный вкусный чай – прекрасный помощник для профилактики простудных заболеваний.

Чай от простуды: рецепты — как заварить (приготовить) и пить чай от простуды для пользы

Автор Чайный мастер На чтение 14 мин. Опубликовано 11.04.2020

Простудные заболевания не редкость, особенно в весенне-осенний период. Многое зависит от организма и особенно от иммунитета. Лечить простуду можно несколькими способами. Самый популярный – медикометозный. Но многие люди стараются обойтись народными средствами в борьбе с ОРВИ и гриппом.

Растения для приготовления чаев от простуды

Чай – один из самых популярных напитков во всем мире. Он давно славится своими полезными свойствами. Разновидностей чаев и травяных сборов много. В качестве средства для лечения и профилактики простудных заболеваний можно подобрать чай на любой вкус. Рассмотрим подробнее, в чем польза чая при простуде, как его правильно заваривать и пить, какие ингредиенты использовать для приготовления целебного чая.

Чем чай полезен при простуде

Всем хорошо знакомы первые признаки простуды: озноб, першение и боль в горле, насморк, повышение температуры тела, слабость и ломота. Ощущения мягко сказать не самые приятные. Чем быстрее начать лечение, тем меньше продлится болезнь. Но, обратите внимание, дипломированные врачи не советуют сбивать температуру ниже 38⁰ с помощью таблеток. Считается, что организм человека должен справляться с вирусной инфекцией самостоятельно и если ему это не удается, то можно подключать лекарственные препараты, в том числе и жаропонижающие. А вот обильное пить необходимо включить в рацион больного в первый же день простуды. Дело в том, что именно жидкость помогает вывести из организма вредоносные вирусные бактерии, которые и являются возбудителем ОРВИ. С этой задачей прекрасно справляется черный и зеленый чай, а также травяные напитки. Разные варианты фитосборов от простуды можно купить в аптеки или приготовить самостоятельно.

Обильное питье при простуде ускоряет выздоровление

Помимо того, что чай очищает организм от вирусов, он еще обладает свойством повышать иммунную систему, что крайне важно при простуде. Горячий напиток снимает боль в горле, улучшает самочувствие. Его согревающие свойства увеличивают скорость потоотделения, вследствие чего снижается температура тела и уменьшается озноб. Чайный напиток при простуде зарекомендовал себя как средство для быстрого восстановления организма. Природные ингредиенты позволяют говорить о травяном чае, как о безопасном натуральном препарате в борьбе с простудными заболеваниями.

Каким должен быть чай и как следует пить при простуде

Чтобы чай от простуды оказал положительное действие на организм очень важно его правильно употреблять. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Чай от простуды лучше употреблять свежезаваренный. Новая заварка перед каждым употреблением повышает целебные свойства напитка;
2. Для лечения простудных заболеваний следует воспользоваться листовым чаем или рассыпной смесью трав. От пакетированных чайных напитков стоит отказаться, так как не могут похвастаться своими полезными качествами, их там попросту нет;
3. Покупая чай от простуды, обязательно прочитайте состав и инструкцию к применению. Часто в аптечных противопростудных сборах содержаться растения оказывающие жаропонижающее и сосудорасширяющее действие. Важный момент, данные напитки обычно используют как лекарство, и они имеют ряд противопоказаний, информацию о которых производитель указывает на упаковке;
4. Пить чай и травяные сборы от простуды необходимо исключительно в теплом виде. Не стоит забывать, что повышенная температура тела является главным раздражителем для слизистой горла и повышает его чувствительность к горячим продуктам. Поэтому кипяток в данном случае может оказать противоположное действие и навредить здоровью;
5. Благодаря своему сосудорасширяющему и мочегонному действию чай от простуды влияет на артериальное давление и усиливает мочевыделение, поэтому его не рекомендуется употреблять более 6 чашек в день;
6. Полезные вещества противопростудного чая лучше усваиваются на голодный желудок, поэтому его рекомендуют пить натощак или через несколько часов после приема пищи;
7. После употребления чай от простуды врачи советуют воздержаться от занятий спортом и похода на улицу, лучше отправится в постель под теплое одеяло.

Как заваривать чай от простуды

Помимо того, что противопростудный напиток следует правильно употреблять, его еще необходимо правильно готовить. Как приготовить чай от простуды, чтобы получить максимум пользы, расскажем ниже.

Существует два способа заваривания чая от простуды, независимо от выбранных ингредиентов. Травники утверждают, что именно эти методы приготовления противовирусных целебных жидкостей усилят эффект желаемого результата и позволяет быстрее избавится от простуды.

Способ 1

Травяную смесь необходимо насыпать в эмалированную посуду и залить холодной водой. После чего поставить на медленный огонь и довести до кипения. Важный момент, именно довести до кипения, но не кипятить. В противном случае напиток может лишиться своих полезных свойств. Далее снять готовый чай с огня, укутать полотенцем и дать настояться 10-15 минут. Это позволит в полной мере раскрыться всем питательным и полезным свойствам растительного натурального лекарства.

Способ 2

Этот способ отличается своей простотой. Травяной противопростудный сбор просто залить горячей водой. Настаивать 20-30 минут. Процедить и пить маленькими глотками в теплом виде.

Рецепты заваривания

Существует много рецептов заваривания чая от простуды. Ингредиенты можно использовать разные. Мы рассмотрим самые популярные и наиболее эффективные травяные напитки, используемые в борьбе с простудными заболеваниями.

Чай с лимоном

Чай с лимоном один из самых доступных противопростудных напитков, который обладает ярко выраженным противомикробным действием, повышает иммунитет, помогает снизить температуру тела. Лимон является настоящим кладезем витаминов. Его целебные свойства известны миру давно. Помимо большого количество аскорбиновой кислоты в химическом составе этого желтого цитруса такие витамины и полезные вещества, как калий, кальций, магний, флавоноиды, фитонутриент.

Чай с лимоном

Ароматный лимонный чай активно помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Приготовить целебный напиток несложно. Для этого потребуется всего три ингредиента: 1 ч.л. черного чая высшего сорта, несколько долек свежего лимона и 200 мл горячей воды. Обратите внимание, цитрус следует добавлять в готовый чай, то есть сначала необходимо заварить черный чай по классическому рецепту с использованием заварки и воды, дать ему настояться и уже в теплый напиток добавлять лимон. Это поможет сохранить все полезные качества фрукта, что увеличит его пользу для здоровья человека. При желании в чайно-лимонный напиток можно добавить сахар, но лучше подсластить с помощью 1 ч.л. меда. Пить чай с лимоном рекомендуется в теплом виде, небольшими глотками.

Имбирный чай от простуды

Имбирь, так же, как и лимон славиться своими полезными качествами. Благодаря своему химическому составу эта популярная пряность делает черный чай еще полезней и эффективней в борьбе с простудными заболеваниями. Этот целебный напиток содержит эфирные масла, витамины А, В, С, калий, натрий, цинк, железо, фосфор. Имбирь может похвастаться высоким содержанием такого вещества, как гингерол, который по своему действию схож с аспирином, а это означает, что он способствует разжижению крови, снижению температуры тела, снимает болевой синдром и убивает вирусные бактерии в организме человека.

При лечении простудных заболеваний врачи рекомендуют употреблять имбирный чай по 2-3 чашки в день. Напиток обладает следующими действиями:

• противовирусное;
• иммуностимулирующее;
• жаропонижающее;
• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• восстанавливающее.

Чай с имбирем

Приготовить имбирный чай от простуды просто. Для этого необходимо очистить примерно 5 см корня имбиря, натереть его на терке или измельчить в блендере. Смешать полученную кашицу с 1 ст.л. заварки крупнолистового черного или зеленого чая. Залить полученную смесь 500 мл кипятка, настаивать 15 минут. В целебный напиток при желании можно добавить мед, лимон, гвоздику, корицу по вкусу.

Чай с малиной

Всем знакомая с детства малина давно известна своими лечебными свойствами. В ней содержаться витамины, дубильные вещества и антициан, который способен уничтожать микробы. За счет своего аромата и сладкого вкуса ягода с сочетание с чаем может использоваться в качестве средства для лечения и профилактики простудных заболеваний, как у взрослых, так и у детей. Правильно приготовленный малиновый напиток повышает иммунитет, смягчает боль в горле, способствует быстрому восстановлению организма. Для его приготовления можно использовать малину в свежем и высушенном виде, а также в виде варенья, джема, сиропа.

Чтобы приготовить противопростудный чай из свежей малины необходимо взять несколько столовых ложек ягод, смешать их с 1-2 ч.л. сахара и залить приготовленным зеленным или черным чаем. Пить такой напиток рекомендуется в теплом виде небольшими глотками. При использовании сушенных малиновых плодов перед применением их следует заварить кипящей водой и оставить настаиваться в течение 15-20 минут. Затем добавить несколько ложек сахара или 1 ч.л. меда. Малиновое варенье или сироп можно растворить в свежезаваренном чае. Эффект от такого напитка будет не хуже, чем от свежей или высушенной ягоды.

Чай с медом

Чай с медом – не только вкусный, но и целебный напиток, который отлично помогает от многих болезней, в том числе и от простуды. Медовый чай обладает следующими свойствами:

• общеукрепляющее;
• противовирусное;
• противовоспалительное;
• иммуностимулирующее;
• потогонное.

Важный момент, чай с медом в первую очередь лечебно-профилактическое средство при простуде. Поэтому не стоит им злоупотреблять. При лечении простудных заболеваний рекомендуется пить не более 3-5 чашек в день, для профилактики – достаточно 1 чашки в сутки.

Противопростудный чай с медом

Для получения положительного эффекта от применения чая с медом врачи рекомендуют соблюдать несколько важных правил:

1. Не добавляйте мед в горячий чай. Оптимальная температура жидкости не должна превышать 40 градусов. В противном случае мед не только может потерять свои целебные качества, но способен навредить здоровью. Дело в том, что попадая в кипяток, пчелиная сладость образует ядовитое для человека вещество – оксиметилфурфурол, который действует разрушающе на печень;
2. Не пейте чай с медом натощак. Этот напиток способствует выработке пищеварительных ферментов, которые могут навредить пустому желудку и стать причиной появления проблем с ЖКТ, а также спровоцировать язву;
3. После употребления медового чая следует тщательно прополоскать рот, так как напиток негативно влияет на зубную эмаль;
4. Детям до трех лет, медовый напиток лучше давать в дозированных количествах, не более 1 чашки в день и только после консультации с врачом.

Для приготовления классического чая с медом первым делом заваривается сам чай. После того, как напиток остынет до рекомендуемой температуры 40⁰, в него добавляется мед, из расчета 1 ч.л. на чашку. Усилить действие противопростудного напитка можно добавлением лимона.

Ромашковый чай

Ромашка лекарственное популярное растение, которое славиться своими полезными свойствами и применятся для лечения разных заболеваний. Ромашковый чай эффективно зарекомендовал себя при простуде. Он борется с микробами, повышает сопротивляемость организма к болезни, обладает восстанавливающим действием.

Приготовить целебный чай с ромашкой просто. Потребуется 1 ст.л. свежих или высушенных цветков растения и 200 мл кипятка. Перед применением напиток настаивают 30-40 минут. После чего его необходимо процедить и применять в теплом виде 2-3 раза в день по одной чашке.

Чай с калиной

Кисло-сладкие с горьковатым вкусом ягоды калины признаны лечебными даже традиционной медициной. Многие дипломированные врачи рекомендуют принимать плоды этого кустарника при многих болезнях. Калиновый чай является прекрасным средством в борьбе с простудой, так как обладает мощным антисептическим действием.

Калиновый напиток от простуды

ля приготовления калинового чая подойдут как свежие, так и замороженные ягоды. Несколько столовых ложек плодов калины необходимо тщательно растереть с сахаром. Затем залить стаканом горячей воды. Принимать небольшими глотками, не более 3 раз в день.

Липовый чай

Липа пользуется популярностью не только своим ярко выраженным сладким запахом в период цветения, но и большим количеством полезных веществ, входящих в ее химический состав. Липовый цвет содержит флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, антиоксиданты, фитогормоны, аминокислоты, каротин, минералы, витамин C, белок. Липовый чай применяется для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе и простудных.

Липовый чай

Рецепт липового чая прост. 5-7 цветочков липы заливают одним стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают 15-20 минут. Применять 3 раза в день по одной чашки. При желании можно добавить мед и лимон.

Чай с шиповником

Этот целебный напиток незаменим в борьбе с простудными заболеваниями, особенно в период обострения. Употребление чая с шиповником повышает иммунитет, предотвращает воспалительные процессы в организме, снимает боль и понижает температуру тела.

Перед завариванием потребуется сначала подготовить шиповник. Его необходимо тщательно  промыть, залить кипятком и настаивать в термосе не менее суток. После чего полученный напиток следует процедить. Принимать в теплом виде по одной чашке несколько раз в день.

Лечебные чаи при простуде

Существует несколько рецептов лечебных чаев при простудных заболеваниях, которые из-за своей высокой эффективности передаются из поколения в поколение.

Горлодер

Этот лечебный напиток помогает снять боль в горле, уменьшить першение и кашель. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты: 2 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, 2-3 ч.л. жидкого меда, 1 ч.л. заварки черного или зеленого чая, 2 ч.л. молотого черного перца. Залить смесь перца и чая одним стаканом кипятка. Дать полученному напитку остыть, добавить лимонный сок и мед. Пить маленькими глотками один раз в день перед сном.

Лесное разнотравье

Для приготовления обезболивающего противопростудного чая необходимо взять следующие продукты: 500 мл кипятка, 1,5 ст. теплого молока, 2 ч.л. черного крупнолистового чая, по 0,5 ч.л. высушенных трав: укроп, ромашка, мята, 2-3 ст.л. меда, лучше использовать липовый. Травы и чай помещаются в заварочный чайник и заливаются кипятком. Травяной напиток должен настояться в течение 10 минут. В это время в молоке нужно развести мед. Далее процедить настой трав и добавить к нему медово-молочную смесь. Пить средство 3-5 раз в день. Данный рецепт чая от простуды отлично помогает смягчить сухой кашель и усиливает выведение мокроты.

Медуница

Сильное противовосполительное растительное средство можно приготовить с использованием трав. Вот один из рецептов целебного напитка, который поможет быстро и эффективно избавиться от простуды. Необходимые ингредиенты: литр кипятка, 2 ст.л. черного или зеленого чая, 1 ст.л. мяты, 2 ст.л. зверобоя, полстакана цветков ромашки, 5 ч.л. лимонного сока, 5 ст.л. жидкого натурального меда. Листья чая залить 500 мл кипятка, остудить и добавить мед. Смешать в отдельной емкости все травы и запарить их оставшимся кипятком в течение 15-20 минут. После чего процедить травяной настой и смешать с медовым чаем. Перед применением добавить сок лимона. Употреблять по одной чашки 3-5 раз в день.

Важный момент, людям с диагнозом сахарный диабет противовоспалительное средство Медуница применять для лечения простудных заболеваний категорически запрещено, так как в не содержаться ингредиенты, повышающие уровень сахара в крови, что может привести к нежелательным серьезным последствиям.

Возможный вред и противопоказания

Не стоит забывать о том, что чай от простуды в первую очередь все-таки лечебное средство. И как любое лекарство при чрезмерном употреблении он может нанести определенный вред здоровью человека. Также имеются некоторые противопоказания к применению противопростудного напитка.

Обратите внимание, практически все ингредиенты, входящие в состав лечебных чаев от простуды содержат большое количество витамина С, обладают мочегонным и сосудорасширяющим эффектом. Поэтому с особой осторожностью применять противопростудные натуральные растительные напитки следует при следующих заболеваниях:

• нарушение работы почек;
• заболевания пищеварительной системы, особенно язва и гастрит, а также повышенная кислотность желудка;
• повышенное артериальное давление и проблемы сердечно-сосудистой системы;
• беременностью и период кормления грудью;
• сахарный диабет;
• склонность к аллергическим реакциям и индивидуальная непереносимость того или иного продукта или растительного компонента чая от простуды;
• детский возраст до 3 лет.

Какой чай пить детям от простуды

Чай от простуды является одним из самых безопасных лекарственных средств для лечения простудных заболеваний у детей. Но, в отношении ребенка крайне важно правильно подобрать ингредиенты для противопростудного напитка. При приготовлении детских чаем в борьбе с ОРВИ и гриппом лучше отдавать предпочтение более щадящим для организма растениям. Например, отлично подойдет чай из липы, напиток из шиповника и целебная жидкость с добавлением малинового варенья. Лимонный и медовый чай также можно давать детям, но в небольших количествах. Ромашка отлично поможет при лечении простуды у ребенка.

Противопростудный чай для ребенка с малиновым вареньем

Какой чай выбрать при лечении простуды каждый выбирает сам. В этом вопросе очень важен индивидуальный подход и наличие сопутствующих заболеваний. При применении травяных чаев обязательно стоит предварительно проконсультироваться с врачом или травником, а также соблюдать все рекомендации по приготовлению и применению. Такой подход поможет получить эффективный результат и предотвратит возможный вред здоровью.

Лечебные чаи от простуды и гриппа. Травяные сборы на все случаи жизни

Пожалуй, именно в этом направлении оздоровления у народной и официальной медицины больше всего точек соприкосновения: врачи не только не возражают, но и даже рекомендуют включать травяные чаи и настои в комплексную схему лечения простудных и вирусных заболеваний.

Травы, веками использовавшиеся для лечения простуды, подтвердили свою репутацию и у современных врачей и ученых, обнаружив в своем составе массу полезных соединений, помогающих организму в борьбе с болезнями.

Но как правильно выбрать травы, в какой пропорции и какие именно из них смешать, чтобы получился действительно полезный общеукрепляющий сбор?

Жаропонижающие чаи против лихорадки

Все знают, что такое жар и лихорадка. Если в детстве и юности высокая температура сравнительно легко переносится, то в зрелые годы она становится серьезным и изматывающим испытанием для организма.

Если иммунитет активно включается в борьбу с инфекцией, температура может достигать очень высоких значений – 39 и даже 40 градусов.

При этом повышение температуры сопровождается ознобом, лихорадочным состоянием, ломотой во всем теле, резким упадком сил или, наоборот, ажитацией.

Облегчить это состояние поможет любое из нижеперечисленных растений, но лучше всего принимать их в виде сбора. Так растения проявляют свои полезные свойства максимально полно.

Включение таких чаев в схему лечения способствует скорейшему выздоровлению от простуды без осложнений и обострений хронических заболеваний на фоне ОРВИ. Какие же травы желательно включить в жаропонижающий сбор?

Липа, душица, шалфей

Это классическое трио жаропонижающих растений, обладающих к тому же детоксикационными свойствами и облегчающими выведение вредных веществ из организма.

Липа – важнейшее жаропонижающее растение. Она содержит производные ацетилсалициловой кислоты, обладающей противовоспалительным действием.

В отличие от лекарств, липа не вызывает энергетического дефицита в организме после падения температуры, не дает периода слабости. Уменьшает боли при раздражении горла, смягчает дыхание и кашель.

На большую кружку настоя возьмите 3–4 щепотки сушеной липы, залейте кипятком, настаивайте под крышкой 10–15 минут. Пейте в теплом виде.

Если к липе вы добавите пару щепоток душицы, то обогатите свой настой ценными эфирными маслами, которые помогают мобилизовать противомикробную защиту, эффективны при ларингитах, трахеитах, бронхитах.

Шалфей обладает специфическим запахом, который придают ему эфирные масла.

Растение подсушивает слизистые оболочки при обильной мокроте, уменьшает их отечность, способствует восстановлению проходимости дыхательных путей, уменьшает тяжесть общего состояния при лихорадке.

В составе сбора тоже будет достаточно пары небольших щепоток.

Зверобой, листья мяты, смородины, малины

Все эти растения – наши хорошие знакомые. Они растут повсеместно в средней полосе России. Многие опытные дачники не только заготавливают на зиму ягоды, но и сушат листья мяты, смородины, малины, чтобы заваривать из них полезные ароматные чаи в сезон простуд.

Зверобой в небольшом количестве (пара щепоток на стакан кипятка) помогает легче справиться с желудочно-кишечными проблемами, которые нередко сопровождают высокую интоксикацию организма вследствие массированной гибели болезнетворных организмов – вирусов или бактерий.

Этот процесс может проявляться в виде диспепсии, повышенного газообразования, спазмов. Зверобой поможет привести ЖКТ в норму. К тому же эта замечательная травка обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами и поддерживает тонус нервной системы.

Листья мяты обладают обеззараживающим и расслабляющим действием. Это обусловлено содержанием дубильных веществ, марганца, меди, магния и витаминов А, С, D и группы В.

Мята – одна из рекордсменок по содержанию эфирных масел ментола (50%). В ней много фитонцидов, органических кислот (уксусной, линолевой, валериановой), фитостеролов, каротина и бетаина.

Благодаря содержанию витаминов, минералов, ментола и других ценных веществ растение способствует укреплению здоровья и улучшению общего самочувствия.

Так, мята помогает снятию болевого синдрома и спазмов, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, помогает нормализовать сердечный ритм, успокоиться.

Свежие листья черной смородины имеют нежный аромат, который слегка притупляется после высушивания. Чай можно готовить из свежих или сухих листьев, а для аромата добавить сухие ягоды.

Такой напиток богат антиоксидантами и другими компонентами, которые очень полезны для здоровья. Столовая ложка высушенных листьев смородины содержит более 50 мг витамина С, который является естественным антиоксидантом и обеспечивает стимуляцию иммунной системы и усилению защиты от инфекционных агентов.

По утверждению Джеймса Дюка, автора «Справочника лекарственных трав», экстракт листьев черной смородины является полезным противовоспалительным средством.

В выпуске научного журнала «Границы микробиологии» за 2014 год есть любопытная информация об исследовании, в ходе которого было доказано, что экстракт листьев черной смородины может защитить от вируса гриппа А и одновременно полезен для предотвращения пролиферации вируса гриппа на ранних стадиях (менее чем через два часа после заражения).

Так что, если вы общались с человеком, который чихал или кашлял в вашем присутствии и мог вас заразить, не лишней мерой профилактики станет чашка чая с листом черной смородины. И вкусно, и ароматно, и полезно!

Чай из листьев черной смородины также содержит кальций, медь, фосфор, магний, марганец и калий. А организм простывшего и заболевшего человека расходует эти микроэлементы в повышенном количестве, быстро истощая собственные запасы, и ему необходимо их восполнение из дополнительных источников.

Все знают, что малина – королева противопростудных народных методов лечения. Заболевшему человеку предлагают горячий чай с малиновым вареньем, чтобы как следует пропотеть и «выгнать хворь».

Но в листьях малины содержится намного больше полезных веществ, чем в малиновом варенье, чьи лечебные свойства переоценены.

Во-первых, в листьях малины много витамина С, который помогает улучшить функционирование иммунной системы и стимулирует выработку лейкоцитов в организме.

Другие антиоксиданты – кверцетин и галловая кислота – способствуют защите клеток от оксидантного стресса в результате атаки на них свободных радикалов, которая усиливается при повышении температуры.

Поэтому чай с листом малины очень рекомендуется пить во время простуды. Благодаря этому организм меньше пострадает и быстрее восстановится после болезни.

В межсезонье, когда погода непредсказуема и неустойчива, простуда не только носит респираторные признаки, но и отражается на органах мочеполовой системы.

Именно ранней весной увеличивается заболеваемость циститом и случаются обострения хронических почечных заболеваний. Поэтому целесообразно принимать не только противопростудные, но и почечные сборы трав.

Фиточай «Нефрон для почек» — классическое сочетание трав

Травяные сборы, которые по-современному теперь называют фиточаями, люди применяли еще с тех пор, как жили в пещерах.

В то время когда новые сверхмодные антибиотики оказывают все меньший эффект из-за приспособления к ним болезнетворных бактерий, растительные средства, как и прежде, дают отличный результат.

Возьмем для примера фиточай «Нефрон для почек». Фактически это сбор из 10 трав средней полосы России. В его состав входят хорошо знакомая мята перечная и календула, листья крапивы и спорыш, листья брусники и другие не менее именитые травы. И каждая из них известна своими полезными свойствами.

Состав: зверобой, листья брусники, спорыш, кукурузные рыльца, золотарник, календула, листья крапивы, мята, корневища аира, трава хвоща полевого.

А в самом фиточае «Нефрон для почек» травы подобраны таким образом и в таких пропорциях, что одна усиливает полезные свойства другой. В этом нет ничего удивительного, потому что пропорции травяного чая составляли специалисты компании «СОИК», которая занимается производством фитопродукции уже более 20 лет.

Фиточай выпускается в фильтр-пакетиках с ниточкой для заваривания-отжима и ярлычком, что уже внушает доверие. Причем хорошо видно, что в пакетиках находятся именно травы.

Принципиальная позиция компании – в своем производстве никогда не использовать искусственные добавки и ароматизаторы. Невысокая цена и превосходное качество – залог популярности этого чая, вот уже более 20 лет помогающего людям.

Где купить? Спрашивайте в аптеках своего города или пользуйтесь сервисом заказа лекарств apteka.ru

Будьте здоровы и до новых встреч!

Поделиться ссылкой:

10 самых эффективных противопростудных напитков

1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.

3. Чай из шиповника.
Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника – это просто уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас начался кашель, приготовьте горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокроты.

6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай.
Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мёд.

ИСТОЧНИК

Противовирусные чаи. Как приготовить напиток против гриппа | Продукты и напитки | Кухня

В городе переполох – эпидемия гриппа. Она выкашивает офисы и подбирается к пассажирам метро. В аптеках раскупают медицинские маски.

На самом деле это мы немного преувеличили, эпидемия как эпидемия, такие бывали не раз. Но метро и тесные офисы еще никто не отменял, заражаться совсем не хочется. Поэтому мы предлагаем укреплять иммунитет, а он в свою очередь будет бороться со всеми страшными вирусами, атакующими нас в толпе.

Укрепление иммунитета – дело вкусное и творческое. Но довольно простое: нужно всего лишь заварить чай из трав и ягод. Добавим пряностей, подождем немного — готово отличное иммуномодулирующее средство. Дешевле и надежнее, чем в аптеке.

Для противопростудного и противовирусного чая нам понадобятся самые полезные наши ягоды: клюква, калина, брусника, облепиха; отлично помогают имбирь и гвоздика, против начинающейся простуды выступят кардамон и черный перец, а наполнят организм энергией травы с летнего луга: зверобой, мята, душица. Не забудьте также смородиновые и малиновые листья.

Китайский чай

2 ст.л. зеленого чая

1 ст.л. тертого имбиря

8 фиников

1 л горячей воды

Шаг 1. Имбирь почистить и натереть на терке. Финики помыть.

Шаг 2. Положить имбирь, финики и чай в чайник. Залить горячей водой.

Шаг 3. Дать настояться.

Шаг 4. Процедить. Пить горячим.

Брусничный чай

2 ст.л. брусники

1 ст.л. тертого имбиря

1 ст.л. черного чая

1 ст.л. сухого смородинового листа

1 ч.л. зверобоя

Заварить черный чай вместе с травами. Настоять 5 минут. Добавить тертый имбирь и толченую бруснику. Настоять еще 3  минуты. Подавать горячим.

Редька, перец чили и другие продукты, которые защитят от гриппа | Фотогалерея

Белая и черная редька активизируют защитные силы организма, благотворно влияют на пищеварение, на работу легких и циркуляцию лимфы. Эти овощи обладают мочегонным и бактерицидным действием. Редьку нужно употреблять умеренно, добавлять понемногу в салаты, сочетать ее с другими овощами (морковью, сладким перцем). Но будьте внимательны, если у вас хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с печенью, то редьку лучше не есть.
© Shutterstock.com

Главное богатство чеснока – вещество под названием аллиин. Именно оно придает чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин – природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.
© Shutterstock.com

Квашеная капуста. В капусте очень много витамина С, нужно съесть всего 100 граммов капусты, чтобы получить суточную дозу этого витамина. При квашении витамин полностью сохраняется, чего не скажешь о свежей, хранящейся всю зиму капусте. Так что именно квашеный продукт является традиционной русской зимней едой. И спасением от болезней.
© Shutterstock.com

Эффективный природный антибиотик имбирь не только останавливает уже начавшуюся простуду, но и препятствует болезни. Ведь в его составе есть гингерол – вещество, убивающее микробы. Кроме того, в корне имбиря содержатся много витаминов: группы В, аскорбиновой кислоты и ретинола. Они укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость болезням.
© Shutterstock.com

Лук богат витамином С. По количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! А вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неуязвимой для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавлять лук в супы и салаты, но и делать луковые ингаляции.
© Shutterstock.com

Перец чили содержит капсаицин – вещество, которое активирует клетки иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ: каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний, медь, марганец… Все они укрепляют иммунитет и организм в целом.
© Shutterstock.com

Растительное масло. Полиненасыщенные жирные кислоты – одна из главных составляющих хорошего иммунитета, а, следовательно, и здоровья. В растительных маслах присутствует не только омега-3 жирные кислоты, но и витамин D – тоже очень важный для иммунитета. Причем усваивается этот витамин только в жирной среде. И наконец, в растительных маслах есть мононенасыщенные жирные кислоты – натуральный усилитель работы иммунных клеток.
© Shutterstock.com

Тыква и другие оранжевые овощи не только повышают настроение, но и заботятся о защите организма. В тыкве содержатся провитамин А, а также витамины В1 и С – они укрепляют иммунитет. Кроме того, оранжевые овощи содержат квертецин, обладающий противовоспалительными свойствами. Это вещество замедляет действие вируса и помогает организму выработать антитела.
© Shutterstock.com

Аптечные чаи от гриппа и простуды: названия и эффективность

Оглавление:

1. Эффективные чаи от простуды
2. Подводим итог
3. Интересное видео

Простуда настигает в холодное время года, когда иммунитет человека значительно понижается. Ранее терапия сводилась к применению микстур, аскорбиновой кислоты, раствору фурацилина. Сейчас аптечная сеть представляет большой выбор средств: чаи от гриппа и простуды, порошки, сиропы, спреи и таблетки, противовирусные препараты. Рассмотрим эффективные чаи против ОРВИ.

Эффективные чаи от простуды

Аптека предлагает широкий ассортимент напитков, оказывающих положительное воздействие на организм при простуде. Рассмотрим самые результативные названия чаев от простуды и гриппа:

1. Фитосбор «Антигрипп». Данный напиток предназначен для профилактики простудных заболеваний и гриппа. В составе присутствуют череда, тысячелистник, чабрец, душица, ромашка, мать-и-мачеха. Оказывает положительное воздействие на организм, повышает защитные силы, укрепляет здоровье, а также помогает бороться с симптомами простуды. Пить чай по половине стакана трижды в день. Для усиления эффекта добавлять мед.
2. Фиточай «Помощь при простуде». Состав традиционный, как и у всех противопростудных напитков. Он включает душицу, эхинацею, шалфей, ромашку, мяту, чабрец.
3. Грудной Сбор «ФармаЦвет». Для лечения кашля при простуде производятся разные грудные сборы. Они включают в составе разные отхаркивающие, антибактериальные травы. Также можно купить препарат, состоящий из одного компонента, например, ромашки или липового цвета. Такие напитки помогут облегчить состояние при простуде и устранить симптоматику. 
4. «Сила российских трав» при простудных заболеваниях. Недорогой чай, имеющий в упаковке 20 пакетиков. В составе наблюдаются липовый цвет, шиповник, эхинацея, ромашка, шалфей, боярышник, мята, тимьян, корень солодки и другие. Имеет множество положительных свойств и оказывает благотворное воздействие на организм. Характеризуется антибактериальным и потогонным, иммуностимулирующим и общеукрепляющим воздействием. Помогает бороться с инфекцией и островоспалительным процессом. Устраняет высокую температуру и улучшает общее состояние. Но нельзя пить чай при беременности и личной непереносимости компонентов в составе. Чай от гриппа и простуды в аптеке найти можно всегда.
5. Фиточай противопростудный. Характеризуется укрепляющим действием на весь организм. Активизирует нормальную работу иммунной системы, обогащает организм всеми необходимыми витаминами. Устраняет неприятную симптоматику при простуде. Значительно облегчает дыхание и помогает откашляться.
6. Фиточай «Бронхо-микс». В составе есть корень солодки, который очень эффективен при терапии кашля с затруднительным отхождением мокроты. Также в составе наблюдаются шалфей и листья мяты, душица и чабрец, которые содержат эфирные масла. Они характеризуются противомикробным действием. Бузина и подорожник необходимы при сухом кашле, так как оказывают антифлогистическое и отхаркивающее воздействие.

Данные названия чаев от простуды в аптеке встречаются очень часто. Это связано с их положительным эффектом и быстрым результатом после применения.

Подводим итог

Список названий чаев от простуды в аптеке можно продолжать еще бесконечно долго. Такой вид средств против простуды отличается своей максимальной безопасностью. Состав чаев только натуральный, нет никаких вредных веществ и синтетики. Да и стоимость напитков гораздо ниже противовирусных препаратов.

Интересное видео

Противопростудные чаи | Полезные советы

Имбирь и корица
Порошок имбиря можно купить в отделе магазина, где продают пряности, а я готовлю порошок сама: покупаю имбирь, измельчаю, сушу в доме на полотенце, а затем сухой корень измельчаю в кофемолке. Храню в стеклянной банке под крышкой. Добавляю в чай, в горячее молоко или в настой трав (шалфей, крапива, мать-и-мачеха).

На 1 л кипятка – 1/3 ч. л. имбирного порошка и по 1 ст. л. трав. Имбирный чай можно пить для профилактики простудных заболеваний 1 раз в сутки перед сном. А если простуда уже настигла, то пейте чай 5-6 раз в день. Болезнь уйдет очень быстро. Еще очень хорошо при гриппе и простуде помогает корица. На 1 стакан кипятка я кладу 1/4 ч. л. порошка. Пить коричный напиток надо 3-4 раза в день.

Настой из шалфея
Рецепты приготовления настоя из шалфея для полоскании и для приема внутрь отличаются продолжительностью настаивания. Для полоскания полости рта шалфей настаивают 10 мин. 1 ч. л. травы залить кипятком и настоять 10 мин., а вот для чая (это очень важно) и вообще для приема внутрь шалфей надо кипятить всего 3 мин. (организму не надо столько эфирных масел, сколько выделяется при длительном кипячении).
1 ч. л. шалфея высыпать в 0,5 л кипящей воды и кипятить 3 мин., процедить. Траву выбросить, а в настой добавить по 1 ч. л. зверобоя, мелиссы и перечной мяты. Настаивать 30 мин. и пить. Это тоже прекрасное средство от простуды.

Ну и напоследок хочу сказать, что все, о чем написала, проверено годами в нашей семье. У нас всегда в термосе стоит настой шиповника, мы его постоянно пьем вместо воды. И лук с чесноком постоянно лежат на столе. Едят его и взрослые, и дети, причем в большом количестве. Ну и, конечно, настои из трав и чаи, о которых я вам рассказала. Даже дети никогда не болеют простудой. Хотя поначалу травяные чаи пить отказывались. Мне пришлось делать настои и отвары из трав не только лечебными, но и вкусными. Я добавляю в них мед, варенье, лимон, апельсин – все, что есть под рукой.
А лекарственные травы растут у меня прямо на огороде. Всего более 40 видов – от всех болезней.  Будьте все здоровы, пейте разные травяные чаи сами и угощайте друзей.

Поделиться в соц. сетях

7 лучших чаев от простуды (или гриппа)

Чай — одно из самых известных противовирусных средств от боли в горле. Есть причина, по которой ваша мама заставляла вас пить чай, когда вы были больны в детстве. Теплый напиток помогает успокоить боль в горле и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают быстро избавиться от простуды.

Однако не все чаи одинаковы. Некоторые чаи лучше других, когда дело доходит до укрепления иммунитета и устранения вредных патогенов. Есть как травяные чаи, так и настоящие чаи, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа и вернуть вас на ноги.

Когда наступит сезон гриппа, приготовьте вкусные листовые чаи, которые помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Вот несколько лучших чаев от простуды. Хотите быстро почувствовать себя лучше? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших чаев от простуды и гриппа прямо здесь.

Лучший чай, когда вы простужены

Настоящие чаи

1. Зеленый чай

Сладкий аромат нашего органического зеленого чая Sencha Fuji помогает успокоить боль в горле и укрепить иммунитет.

Зеленый чай широко признан одним из самых полезных для здоровья. Зеленый чай изготавливается из листьев растения Camellia sinensis и имеет слегка сладкий, травянистый и землистый вкус.

В нем много антиоксидантов и полифенолов чая, включая EGCG, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья. Эти антиоксиданты помогают уничтожить вредные бактерии и свободные радикалы, которые могут сделать вас восприимчивыми к простуде, гриппу и аутоиммунным заболеваниям (1).

Зеленый чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить воспаление и раздражение, которые могут вызвать боль в горле.Это также может помочь уменьшить воспаление в груди, которое вызывает кашель и заложенность груди.

Как использовать:

Правильный метод заваривания зеленого чая предполагает более низкие температуры, чем другие чаи. Нагрейте воду от 175 до 185 градусов по Фаренгейту. Добавьте листовой зеленый чай в ситечко и дайте ему настояться 3-5 минут. Удалите чайные листья и добавьте немного сырого меда, чтобы усилить успокаивающие свойства.

2. Черный чай

Наш черный чай из кровавого апельсина содержит немного витамина С, который поддерживает вашу иммунную систему в борьбе с простудой или гриппом.

Польза для здоровья от черного чая варьируется от прилива энергии до облегчения болей и болей. Этот чай от гриппа может помочь уменьшить воспаление и уменьшить боли в теле, возникающие при сильных простудных заболеваниях и случаях гриппа. Исследования показывают, что ежедневное употребление настоящих чаев может помочь снизить заболеваемость гриппом и минимизировать или сократить продолжительность симптомов простуды (2). Черный чай содержит катехины, которые помогают избавиться от болезнетворных бактерий и в первую очередь предотвратить заболевание.Чашка горячего чая успокаивает боль в горле, а аромат помогает открыть дыхательные пути и уменьшить кашель.

Как использовать:

Заварите черный чай в кипящей воде при температуре от 200 до 212 градусов по Фаренгейту. Используйте два-три грамма листового чая на каждые восемь унций воды. Настаивайте чайные листья в течение трех-пяти минут. Чем дольше настаивается чай, тем сильнее он будет на вкус. Добавьте палочку корицы для аромата и усиления противовоспалительных свойств черного чая.

3. Белый чай

Белый чай Пай Му Тан — белый чай высшего качества, который может уменьшить боль в теле и успокоить боль в горле.

Белый чай — самый нежный из настоящих чаев. Он предлагает мягкий вкус со сладкими и цветочными нотами. Листья подвергаются минимальной обработке среди настоящих чаев, что делает их естественным выбором для больных, страдающих простудой или гриппом.

Как зеленый и черный чай, белый чай содержит антиоксиданты и соединения, которые помогают бороться с симптомами простуды.В нем содержатся катехины чая и аминокислоты, такие как l-теанин, которые помогают предотвратить размножение вредных патогенов (3).

Как использовать:

Белый чай обладает тонким вкусом, поэтому его следует заваривать только в горячей воде. Кипячение воды может испортить аромат чая. Правильный способ заваривать белый чай — использовать воду с температурой от 150 до 170 градусов по Фаренгейту.

Травяные чаи

1. Имбирный чай

Наш тайский имбирный чай помогает уменьшить чувство тошноты, вызванной гриппом.

Чай из корня имбиря — это полезный эликсир, который быстро избавляет от простуды и гриппа. Это одно из самых популярных натуральных средств благодаря своему восхитительному пряному вкусу и сильной пользе для здоровья. Пряный чай помогает раскрыть носовые пазухи и уменьшить заложенность носа.

Имбирный чай также часто используется для лечения тошноты и рвоты, вызванных простудой, а также укачиванием. Исследования показывают, что имбирный чай более эффективен, чем драмамин, и может облегчить тошноту и рвоту, связанные с различными состояниями, от простуды до химиотерапии и утреннего недомогания (4).

Как использовать:

Заварите чашку пряного имбирного чая, используя 1-дюймовый ломтик свежего имбиря. Добавьте кипяток и настаивайте пять-десять минут. Добавьте немного меда и ломтик лимона, чтобы повысить иммунитет.

2. Чаи на основе лимона

Наш чай с ромашкой и лемонграссом сочетает в себе успокаивающее действие ромашки с иммуностимулирующими свойствами лемонграсса, которые ускоряют простуду.

Такие чаи, как лимонная вербена, мелисса и чай с лемонграссом, содержат высокие концентрации витамина С.Исследования показывают, что витамин С может помочь укрепить иммунную систему и быстрее избавиться от простуды (5). Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вам нужно увеличить потребление витамина С во время эпизода простуды или гриппа.

Как использовать:

Приготовьте несколько чашек чая на основе лимона и употребляйте в течение дня для поддержания здоровья иммунной системы. Большинство травяных чаев с лимоном следует настаивать от пяти до десяти минут. Для лучшего вкуса заварите кипяток.

3. Чай с мятой перечной

Мята перечная — один из наиболее распространенных ингредиентов сиропов от кашля и леденцов от кашля.Свежий и бодрящий аромат помогает открыть дыхательные пути и улучшает дыхание. Исследования также показывают, что мята перечная может помочь уменьшить болевые симптомы и уменьшить воспаление (6). Чай из перечной мяты может помочь облегчить боли в теле, вызванные простудой и гриппом, а также уменьшить заложенность носа, облегчая дыхание.

Чай из перечной мяты также обладает вирулицидными свойствами, которые могут сократить продолжительность простуды или гриппа. Соединения, содержащиеся в чае с перечной мятой, помогают предотвратить размножение патогенов и предотвращают распространение инфекций.

Как использовать:

Выпейте чашку мятного чая, чтобы успокоить боль в горле и уменьшить воспаление. Просто используйте кипяток и настаивайте от пяти до 10 минут.

Вы также можете сделать капельницу, используя мятный чай. Доведите воду до кипения на плите и добавьте листья перечной мяты. Убавьте огонь до среднего и тушите пять минут. Накиньте полотенце на голову и прислонитесь лицом к горячей кастрюле с мятным чаем. Сделайте глубокий вдох в течение пяти минут, стараясь очистить заложенный или насморк.

4. Чай из бузины или бузины

Куст бузины принадлежит к тому же семейству, что и жимолость. Он отличается нежным цветочным ароматом, сладким и ароматным. Ягоды богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет. Исследования показывают, что добавка бузины может помочь уменьшить тяжесть симптомов простуды и уменьшить их продолжительность (7).

Как использовать:

Этот чай следует заваривать только с использованием ягод или белых цветов растения, потому что другие части растения, включая листья, токсичны для человека.Чтобы приготовить свежий чай из бузины, добавьте от 8 до 12 ягод в кипящую воду и тушите 15 минут. С помощью ситечка удалите ягоды и разлейте чайный концентрат по чашкам.

Чтобы приготовить чай из бузины, добавьте небольшую горсть свежих цветов бузины в кастрюлю с кипящей водой. Убавьте огонь до слабого и тушите 15 минут. Процедите цветы и подавайте чай с небольшим количеством сырого меда.

5. Чай из гибискуса

Наш египетский чай из лепестков гибискуса содержит витамин С, необходимый для лечения простуды или гриппа.

Чай из гибискуса — это еще один травяной чай, богатый витамином С. На самом деле, вам нужно выпить всего три чашки чая из гибискуса, чтобы достичь рекомендуемой суточной нормы витамина С. Как травяной чай, он, естественно, не содержит кофеина, поэтому вы можете пить весь день, не беспокоясь о том, что вы спите. Заварите цветочный чай и отдохните, пока выздоравливаете от простуды или гриппа.

Как использовать:

Соберите от восьми до десяти свежих цветков гибискуса или используйте одну чайную ложку листового чая.Доведите воду до кипения и добавьте лепестки цветов. Заваривайте чай от двух до пяти минут. Процедите цветы и разлейте чайную смесь в чайные чашки. Добавьте ломтик лимона, чтобы увеличить потребление витамина С.

6. Чай из корня солодки

Чай из корня солодки обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Он широко используется в традиционной китайской медицине и содержит флавоноиды, укрепляющие иммунитет. Исследования показывают, что корень солодки может предотвращать размножение вредных патогенов и даже вызывать смерть при некоторых вирусных и антибактериальных инфекциях (8).

Как использовать:

Используйте одну чайную ложку сушеной солодки на каждые восемь унций воды. Доведите воду до кипения в маленькой кастрюле и добавьте корень солодки в горячую воду. Настаивайте в течение пяти минут, прежде чем удалить корень солодки. Если хотите, добавьте немного корицы, сахара или лимона, чтобы уменьшить сильный аромат чая.

7. Чай из крапивы

Чай из крапивы изготавливается из колючих растений, которые беспокоят туристов и байкеров. Живое растение может вызвать жжение и зуд при прикосновении к нежным волоскам, а чай может успокоить и облегчить боль.Крапива также содержит витамин С и каротин, которые могут укрепить иммунитет (9).

Как использовать:

Используйте одну чашку листьев крапивы на каждые две чашки воды. Доведите воду до кипения, снимите с огня и добавьте листья крапивы. Настаивайте в течение пяти-семи минут, прежде чем процедить и подавать в чашках. Если вкус слишком жирный, добавьте немного меда для подслащивания.

Постарайтесь быстро стать здоровым с чаем от простуды

Приготовьте дома чайную смесь, используя несколько из этих чаев холодного боя, или заваривайте их индивидуально для лечения ваших конкретных симптомов.Любители чая обязательно найдут в этом списке лечебное средство на травах, которое помогает облегчить симптомы простуды или гриппа. Сохраняйте здоровье, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и делая прививки от гриппа. Если вы заболеете, заварите чашку чая, чтобы быстрее почувствовать себя лучше.

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23835657

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100025 /

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796569

6. http: //www.ijddr .in / drug-development / cold-and-flu-конвенциональный-vs-botanical — Nutritional-therapy.php? aid = 5561

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC4848651 /

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4629407/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4629407 /

Что такое элемент RTF?

Заголовок 2

Заголовок 3

Заголовок 4

Заголовок 5

Элемент с форматированным текстом позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально.Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.

Редактирование статического и динамического содержимого

тестовая ссылка здесь

Элемент форматированного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым. Для статического контента просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле отформатированного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент отформатированного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!

Как настроить форматирование для каждого отформатированного текста

Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам могут быть стилизованы после добавления класса к элементу отформатированного текста с помощью системы вложенных селекторов «Когда внутри».

1. https://webflow.com/design/cupandleaf?pageId=5e25f5e910cdbb49319fbfe4&itemId=5e25fdbad236c5b2027c1aed
2. https://webflow.com/design/cupand

17 иммуностимулирующих продуктов, которые помогут вам пережить сезон простуды и гриппа

Мы все еще находимся в сезоне простуды и гриппа, и теперь коронавирус заставляет всех в США быть в повышенной готовности. Хотя лучшее, что вы можете сделать для предотвращения болезни, — это вымыть руки (и сделать ежегодную прививку от гриппа!), Некоторые продукты могут помочь укрепить ваше здоровье и иммунитет.

17 иммуностимулирующих продуктов, перечисленных ниже, могут помочь укрепить естественную систему защиты вашего организма. И пока вы сохраняете здоровье, избегайте этих 40 привычек, из-за которых вы болеете и толстеете.



1. Имбирный чай

Когда дело доходит до лечения простуды, имбирь является одним из лучших продуктов для облегчения. В обзоре, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, исследователи резюмировали, что мощные противовоспалительные свойства имбиря являются ключевыми в способности корня бороться с простудой или гриппом. Поскольку воспаление может повлиять на иммунный ответ вашего организма, противовоспалительный имбирь может сыграть ключевую роль в повышении вашего иммунитета.

2. Апельсины

Апельсины богаты витамином С, незаменимым питательным веществом, когда вы чувствуете себя не в себе.Согласно обзору, проведенному Национальным центром эпидемиологии и здоровья населения при Австралийском национальном университете, витамин С помогает предотвратить простуду у людей, подвергающихся воздействию окружающей среды, вызывающей заболевание, такой как холодная погода, и может помочь сократить продолжительность и тяжесть насморка.

Когда вы чувствуете себя плохо, старая хорошая вода может быть одним из самых полезных напитков. Питьевая вода помогает избавиться от скопившейся слизи. Старайтесь выпивать хотя бы восемь рекомендуемых стаканов воды в день, чтобы оставаться полностью увлажненным, поскольку мы, как правило, теряем больше жидкости, когда болеем.



4. Греческий йогурт

Греческий йогурт наполнен пробиотиками, которые борются с болезнями, и содержит больше белка, чем обычный йогурт. Метаанализ, опубликованный в журнале Korean Journal of Family Medicine, показал, что пробиотики могут помочь предотвратить и лечить простуду. Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно употребляли пробиотики, имели более низкий риск простуды, чем те, кто не ел богатую пробиотиками пищу.

5. Черника

Черника богата антиоксидантами, которые помогают лечить и предотвращать кашель и простуду.Согласно исследованию, проведенному Оклендским университетом, употребление флавоноидов — класса антиоксидантов, содержащихся в чернике, — на 33 процента снижает вероятность простуды у взрослых, чем у тех, кто не ел богатые флавоноидами продукты или добавки ежедневно.

6. Чай с женьшенем

Чай с женьшенем популярен не только из-за его восхитительного вкуса. А именно, чай использовался для лечения инфекций верхних дыхательных путей (то есть простуды). В обзоре, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, отмечается, что женьшень значительно снижает симптомы простуды и гриппа.Тем не менее, исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить заявления о повышении иммунитета женьшеня.

7. Помидоры

Помидоры также являются отличной пищей, когда вы больны из-за высокого содержания в них витамина C. Только один средний помидор содержит чуть более 16 миллиграммов витамина C, который является проверенным топливом для вашего здоровья. иммунная система организма.

Актуальные истории, новости о знаменитостях и все самое лучшее СЕГОДНЯ.

В немецком исследовании, опубликованном Medizinische Monatsschrift fur Pharmazeuten, было показано, что витамин С является жизненно важной частью силы фагоцитов и Т-клеток, двух основных компонентов иммунной системы.Исследователи также отметили, что дефицит этого питательного вещества может привести к ослаблению иммунной системы и снижению устойчивости к определенным патогенам, которые могут привести к болезни.

8. Дикий лосось

Дикий лосось содержит цинк — питательное вещество, которое, как было доказано, помогает уменьшить симптомы простуды. Если вы хотите, чтобы ваша семья, и особенно ваши дети, не простудились в это зимнее время года, вам следует давать им продукты, богатые цинком.

Журнал семейной практики опубликовал исследование, в котором изучается влияние цинка на простуду у детей в возрасте от 1 до 10 лет.Исследователи обнаружили, что цинк, по сравнению с плацебо, значительно уменьшал тяжесть и продолжительность симптомов при приеме в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды. Исследователи отметили, что в другом исследовании с участием детей в возрасте от 6,5 до 10 лет было доказано, что цинк также является вредным веществом. полезный компонент в предотвращении простуды. Было обнаружено, что дети, которые ежедневно принимали 15 мг цинка в течение семи месяцев, имели значительно меньшую вероятность простудиться во время сезона гриппа по сравнению с детьми из контрольной группы.



9. Темный шоколад

Хотите верьте, хотите нет, темный шоколад может быть чрезвычайно полезным при борьбе с простудой. Темный шоколад содержит высокую концентрацию теобромина, антиоксиданта, который, как было доказано, облегчает кашель. Исследование, опубликованное в Frontiers in Pharmacology, показало, что теобромин помогает подавить симптомы кашля у людей с бронхитом, но отмечает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить их выводы.

10. Брокколи

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что брокколи может стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы пытаетесь предотвратить простуду.Согласно исследованию, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных помогают повысить иммунитет. Исследователи утверждают, что сульфорафан, химическое вещество, содержащееся в овощах, включает антиоксидантные гены и ферменты в определенных иммунных клетках, которые борются со свободными радикалами в вашем теле и предотвращают заболевание.

Было показано, что это масло также помогает восстановить и повысить иммунитет организма. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в оливковом масле действует как противовоспалительное средство в организме, что также способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций.

Зеленый чай — это не только один из 5 лучших чаев, рекомендованных нами для похудания, но и один из лучших источников для борьбы с простудой. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Индийского общества пародонтологии, он содержит флавоноиды, антиоксидант, повышающий иммунитет и обладающий противовоспалительными свойствами. В исследовании говорится, что антиоксидант катехин, который широко распространен в зеленом чае, известен как мощный антибактериальный и противовирусный препарат и может убивать бактерии холодного пуска и вирус гриппа.

13. Шпинат

Шпинат — главный суперпродукт, который полезен для здоровья в целом. Он не только богат клетчаткой, регулирующей пищеварение, но и содержит витамин С. Витамин С является мощным питательным веществом, которое может помочь предотвратить простуду и уменьшить симптомы болезни.

14. Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб обладает противовоспалительными свойствами, что позволяет увеличить производство полезных бактерий, согласно исследованию, опубликованному Американским журналом клинического питания.По словам Тайиза Л. Гейнса из нашего списка из 27 собственных лекарств врачей от простуды, семьдесят процентов вашей иммунной системы живет в кишечнике. Поэтому важно поддерживать здоровье кишечника, если вы хотите бороться с микробами, вызывающими простуду!

Яйца, особенно желтки, богаты питательными веществами, повышающими иммунитет. Яйца содержат большое количество витамина D, важного для регулирования и укрепления иммунитета. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA, участники, которые ежедневно принимали витамин D зимой, с меньшей вероятностью заболели простудой или любой другой инфекцией верхних дыхательных путей по сравнению с теми, кто этого не делал.

16. Чеснок

Чеснок заслужил репутацию одного из лучших продуктов холодного вяления, и не зря. Обзор продуктов питания, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показал, что у группы участников исследования, которые ели чеснок в течение трех месяцев, было всего 24 случая простуды, что является значительным снижением по сравнению с 65 случаями. сообщила контрольная группа. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить истинное влияние чеснока на простуду.

17. Яблоки

«Яблоко в день убережет доктора» — это не просто поговорка. Яблоки действительно помогают предотвратить такие болезни, как простуда. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal, этот фрукт содержит фитохимические антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают повысить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.

Это первоначально появилось на Eat This, Not That!

.

Описание продукта

Чай против брюшного тифа содержит листья имбиря и базилика, которые традиционно используются для повышения:

1. Повышение иммунитета, особенно для люди пожилого возраста

2. Анти-усталость и боли в спине

3. Чай от брюшного тифа может предотвратить простуду и жар

Чай для заваривания

Тип чая	Кипящая вода tempreture	Время заваривания
Зеленый чай	160 ~ 180 градусов F	1 ~ 3 минуты
Черный чай	200 ~ 212 градусов F	3 ~ 5 минут
Чай улун	185 ~ 205 градусов F	2 ~ 6 минут
Белый чай	160 ~ 190 градусов F	2 ~ 5 минут
Травяной чай	200 ~ 212 градусов F	5 ~ 7 минут
Цветочный чай	200 ~ 212 градусов F	5 ~ 7 минут
Растворимый чай	Хорошо перемешайте с теплой водой	1 ~ 2 минуты

Положите один чайный пакетик в чайник или чашку с кипящей водой и дайте настояться несколько минут.

FAQ

1. Удобно ли пить?

Да, это чайный пакетик, его можно положить в сумочку и пить где угодно.

Вы можете приготовить чай, вылив 1 порцию чистого чайного экстракта в бутылку с 8 жидкими или унциями (250 мл) мягкой воды.

2. Это здорово?

Конечно, с помощью изобретенной ими биоинженерной технологии пестициды и остатки тяжелых металлов были удалены.

Его наноуровневая экстракция делает чай богатыми питательными веществами, такими как полфенолы, полсахариды и лтеанин чая, что делает его более здоровым и поддерживает хорошую фигуру.

3.Можно ли размещать наш логотип на продукции?

Конечно, мы можем сделать расценки, этикетку, логотип и дизайн по вашему запросу.

4.Мы можем предложить образцы?

Да, мы можем предоставить вам образцы, но вы должны оплатить фрахт.

.

Диета против герпеса: советы по предотвращению вспышек

Связь между герпесом и диетой стала предметом многочисленных исследований в последние годы. Сегодня мы знаем, что определенные диетические привычки, такие как соблюдение диеты, богатой лизином и низким содержанием аргинина, или употребление большого количества продуктов, содержащих кверцетин, могут помочь предотвратить вспышки герпеса, вызванные вирусом простого герпеса. В этом разделе руководства HealWithFood.org по борьбе с герпесом вы узнаете шесть отличных диетических советов, которые могут помочь вам предотвратить герпес — болезненные волдыри, которые, как правило, появляются в самый неподходящий момент.

# 1:
Потребляйте продукты, содержащие кверцетин


Флавоноиды (также называемые биофлавоноидами), группа соединений, которые естественным образом встречаются в растениях, придают фруктам и овощам их яркий цвет и защищают их от микробов и насекомых. Некоторые из этих соединений обладают сильными противовирусными свойствами. Кверцетин, один из самых распространенных флавоноидов в природе, по-видимому, особенно эффективен при подавлении репликации вирусов, включая вирус простого герпеса типа 1 .Хорошие диетические источники кверцетина включают каперсы, яблоки, любисток, брокколи, красный виноград, вишню и многие ягоды.

№ 2:
Соблюдайте диету с высоким содержанием лизина и низким содержанием аргинина


Диета, богатая аминокислотой лизином и с низким содержанием аминокислоты аргинина, может помочь контролировать вспышки герпеса. Большое количество научных данных свидетельствует о том, что лицин способен подавлять вирус герпеса , и, следовательно, диетологи часто рекомендуют его людям, которые являются носителями вируса герпеса и склонны к герпесу.Напротив, считается, что аргинин способствует возникновению вспышек герпеса , облегчая рост и репликацию вируса герпеса. Хотя большинство продуктов, содержащих белок, являются источником как лизина, так и аргинина, некоторые продукты имеют более высокое соотношение лизина к аргинину. К таким продуктам относятся йогурт и сыр. Продукты с высоким содержанием аргинина по сравнению с лизином включают большинство орехов и семян.

Витамин С, которым много картофеля, обладает свойствами борьбы с герпесом.

№ 3:
Поднимите уровень витамина C и витамина E


Еще один очень хороший совет по предотвращению вспышек герпеса — добавить больше продуктов, богатых витамином С, в свою диету против герпеса. Было показано, что витамин С (аскорбиновая кислота) инактивирует широкий спектр вирусов , включая вирусы герпеса, в пробирках. Существуют также некоторые доказательства, основанные на исследованиях на людях, указывающие на то, что витамин С может иметь ценность при лечении простого герпекса. В одном небольшом двойном слепом исследовании пациентам со вспышками простого герпеса давали либо аскорбиновую кислоту (в сочетании с водорастворимыми флавоноидами), либо плацебо. У тех, кто принимал витамин С, время до ремиссии симптомов было значительно короче , чем у тех, кто принимал плацебо.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от витамина С, сочетайте продукты, богатые витамином С, с продуктами, которые содержат значительное количество витамина Е. Витамин С и витамин Е защищают друг друга и более эффективны при совместном употреблении. Витамин Е также может оказывать благотворное влияние сам по себе благодаря своим антиоксидантным и иммуностимулирующим свойствам .Тем не менее, было проведено мало научных исследований, чтобы конкретно рассмотреть возможную связь между повышенным потреблением витамина Е и уменьшением количества герпеса.

№ 4:
Увеличьте потребление цинка


Цинк давно известен своей способностью подавлять некоторые вирусы, включая простой герпес, в пробирках . Многие специалисты рекомендуют местное применение цинка для предотвращения повторных вспышек простого герпеса. Однако количество и качество исследований, изучающих связь между потреблением цинка с пищей и простым герпесом, ограничены.Тем не менее, учитывая важную роль цинка в поддержании иммунной системы (существует тесная связь между ослабленной иммунной системой и вспышками герпеса), обеспечение адекватного потребления цинка, безусловно, неплохая идея. Цинк, которому для правильного усвоения в кишечнике необходим витамин B6, содержится в различных продуктах, лучшими источниками питания которых являются устрицы, красное мясо и птица. Цинк из растительных источников, таких как орехи, бобовые и зерновые, относится к другому типу, чем цинк, содержащийся в животных источниках, и с трудом усваивается организмом, хотя овес является хорошим источником цинка, который организм может легко использовать.

№ 5:
Избегайте кислой и острой пищи


Если вы склонны к герпесу, вам может быть полезно избегать кислой и острой пищи. Существуют неофициальные данные, свидетельствующие о том, что ограничение потребления такой пищи помогает контролировать вспышки герпеса у некоторых людей.

Относительно герпеса и диеты:

Для получения дополнительной информации о герпесе и питании обязательно ознакомьтесь со списком продуктов, которые помогают предотвратить и излечить герпес, а также в нашей коллекции рецептов борьбы с герпесом.

,