Грудное вскармливание: памятка

Рекомендации по подготовке груди к вскармливанию

• Примерно с 25-й недели беременности регулярно принимайте контрастный душ для груди.
• После душа делайте массаж, растирая махровым полотенцем по 5-7 минут грудь и соски в разных направлениях, естественно, не до крови; через 2 месяца мягкое полотенце можно заменить жестким махровым.
• Устраивайте воздушные и солнечные ванны для груди по несколько раз в день (бронзовый загар к родам, конечно, не самоцель; просто грудь должна дышать свежим воздухом).
• Если соски плоские или втянутые, понемногу начинайте «вытягивать» их, массируя; можно использовать формирователи сосков, которые вкладываются в чашечку бюстгалтера.
• Во время беременности носите удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь. Наиболее удобен бюстгальтер, позволяющий обнажить каждую грудь отдельно. В дальнейшем им будет удобно пользоваться и после родов при кормлении.
• Как правило, в конце третьего триместра беременности из груди начинает выделяться молозиво. Использование вкладышей из стерильных бинтов (сложенных в несколько слоев) или специальных прокладок позволит сохранить вашу грудь сухой. В бюстгалтер можно положить мягкие прокладки, собирающие вытекающее молоко. Они могут быть многоразовыми (легко стираются) или одноразовыми.
• Приобретите заранее одно-два платья или кофточки, расстегивающиеся спереди, чтобы малышу легче было добраться до груди.
• Эффективны для становления и поддержки лактации физические упражнения для плечевого пояса. Эти упражнения позволят также снять боли в верхней половине позвоночника, которые нередко наблюдаются в период беременности.
• Проводите психологический тренинг: думайте о вашем малыше, представляйте себе, как вы кормите его, прикладывая к груди; проговариваете вслух следующие утверждения: «Я буду кормить моего малыша с первой минуты, с первого часа», «Я буду кормить моего малыша только грудным молоком», «У меня будет столько молока, сколько будет нужно моему ребенку», «У меня будет здоровый, жизнерадостный, умный малыш».
• Дневной рацион мамы в идеале должен включать: не более 2-2,5 л жидкости, 2 йогурта или 30 г сыра, 200 г мяса, рыбы или два яйца, овощи и фрукты, предпочтительно сырые, продукты, богатые углеводами, молоко и молочные продукты.

Рекомендации по организации грудного кормления

• Некоторые специалисты, чтобы избежать боли при первом приливе молока, cоветуют ограничить потребление жидкости: в первые 2—3 дня после родов не более 500-700 мл в общем объеме; после появления молока объем жидкости в сутки должен составлять 700— 1000 мл. После того как лактация установилась (к концу 1 -го месяца жизни ребенка), объем жидкости в сутки должен составлять 1,5—2 л;
• В первые 2—3 дня после родов ограничить потребление пищи. Допустимые продукты — вареные овощи, кефир, простокваша, каши, творог, молоко.
• Начинайте кормить грудью ребенка сразу после родов, в течение первых двух часов его жизни.
• Перед кормлением грудь обмывайте прохладной водой, это способствует лучшему оттоку молока.
• Чтобы дать грудь малышу — прикоснитесь к его щечке соском, а затем — к язычку.
• Чтобы отнять грудь, осторожно вставьте в уголок рта палец и выньте сосок.
• Проверить, спит ли ребенок или кушает, можно, положив палец в ямочку под мочкой уха. Если почувствуете движение, значит, он еще сосет.
• Чтобы побудить ребенка к сосанию, нежно поглаживайте его за и под ухом. Это стимулирует сосательный рефлекс.
• Круглосуточно находитесь с ребенком, с момента его рождения.
• Кормите только по требованию ребенка, в том числе и ночью, независимо от частоты кормлений и количества полученного молока (обычно в первые три месяца малыш просит есть каждые 1,5-3 часа; позже интервалы между едой могут увеличиться до 4 часов).
• Отсчет времени между кормлениями начинайте с момента, когда ребенок взял грудь — независимо от того, сколько он ел — 10 или 40 минут.
• Детям, получающим грудное молоко, не давайте ни бутылочек, ни сосок-пустышек; дети, сосущие соску, меньше сосут грудь и не высасывают ее до конца, обычно отказываются от груди к 6 месяцам.
• Кормите ребенка чаще и понемногу, потому что редкое и длительное кормление заканчивается, как правило, отказом ребенка от груди и травмами соска; часто кормить ребенка нужно еще и потому, что регулярное опорожнение груди через каждые 2-3 часа помогает поддержать нормальную выработку грудного молока.
• Не пропускайте и не сокращайте время кормления из-за боли в груди (чем меньше сосет ребенок, тем больше будут разбухать груди от застойного молока; единственный способ закаливать грудь — давать ее малышу).
• Не давайте никаких докормов, кроме материнского молока, если только к этому нет медицинских показаний.
• Следите, чтобы на сосках не возникали трещины, через которые могут попасть микробы, вызывающие мастит.
• При трещинах сосков можно использовать крем с ланолином, а в тяжелых случаях кормить ребенка через накладку.
• После кормления малыша сосок нужно смазать грудным молоком или кремом с ланолином (для профилактики образования трещин сосков), а также сделать воздушные ванны.
• Не используйте мыло, спирт, которые сушат кожу и борную кислоту, она опасна для ребенка.
• Используйте для профилактики трещин сосков лечебные средства, а не занимайтесь экспериментами.
• При введении прикорма, для предупреждения угасания лактации рекомендуется в конце каждого кормления прикладывать ребенка к груди.
• Если молока недостаточно, необходимо часто прикладывать ребенка к груди. Надо помнить, что для грудного малыша бесценна каждая капля материнского молока.
• Маму малыш узнает сразу, по запаху молока. Пока женщина кормит ребенка грудью, духами и дезодорантами лучше не пользоваться, так как ребенку может не понравиться этот запах, и он может отказаться от груди. Папам также следует воздержаться от дезодорантов и мужских лосьонов с резким запахом.
• Сцеживание допустимо в ранний период установления лактации только при отсутствии возможности вскармливания ребенка «по потребности», в остальных случаях сцеживать молозиво и молоко нет необходимости.
• Кормить малыша одной грудью в одно кормление, а другой — в другое допустимо лишь в первые дни после рождения; после прихода молока кормить ребенка следует из двух грудей в одно кормление, поочередно меняя их так, чтобы последнее досасывание было из груди, с которой началось кормление.
•  Мать должна кормить ребенка в удобной позе, в спокойной обстановке.

Приятного Вам кормления и хорошего аппетита Вашему малышу!

Коллектив «СанДелайт»

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Оренбургский областной центр медицинской профилактики»

ВНИМАНИЕ! НАШ САЙТ ПЕРЕЕХАЛ

ВЫ НАХОДИТЕСЬ НА СТАРОЙ ВЕРСИИ САЙТА ОБЛАСТНОГО ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ.

Вкусно – не всегда полезно

Ни для кого не секрет, что самая вредная еда зачастую кажется человеку самой вкусной. Именно поэтому многие дети никогда не откажутся от чипсов, сухариков, «бпшек» и газировки. Но мало кто знает, почему эту пищу нельзя назвать настолько же полезной, насколько она вкусная.

Медицинская помощь сельским жителям

3 июля в рамках проведения консультативной медицинской помощи сельскому населению бригада оренбургских врачей работала в Новоилецке Соль-Илецкого городского округа.

Профилактический десант ведущих медиков региона

По инициативе министерства здравоохранения Оренбургской области, регионального центра медицинской профилактики, Оренбургской областной общественной организации «Совета женщин» 25 и 26 июня в городах Орск и Ясный состоялась информационно-профилактическая акция «Поговорите с доктором».

И развлечение, и поучение

Распорядок дня в детских лагерях расписан по часам. Но есть время, которое с удовольствием выделяют для умных игр. Уже полюбившийся оренбургской детворе квест «Путешествие в поисках здоровья» областной центр медицинской профилактики провел в детском оздоровительном лагере при санатории «Чайка» ГКБ им. Пирогова.

Мониторинг здоровья – наша задача

Одна из важнейших задач Центра медицинской профилактики – мониторинг здоровья оренбуржцев. Соответствующий отдел оказывает организационно-методическую помощь поликлиникам в проведении диспансеризации

Финал, но будет продолжение

Завершился первый интенсив-курс «Перезагрузка». В нем приняли участие 33 оренбуржца. На протяжении 6 недель в спортцентре «Гиппократ» они посещали занятия разной направленности: тренировки по фитнесу, единоборствам, хореографии, спортивным играм. Освоили технику выполнения упражнений, навыки самообороны, попробовали себя в разных видах тренинга.

Новый оздоровительный проект «Делай как мы»

Оренбургский областной центр медицинской профилактики приступил к подготовке корпоративного физкультурно-оздоровительного конкурса «Делай как мы». Инициативу поддержали региональные министерства здравоохранения, физической культуры, спорта и туризма, Оренбургский государственный медицинский университет, Оренбургский совет промышленников и предпринимателей и Торгово-промышленная палата области.

Сам себе спасатель

«Сам себе спасатель» — такую викторину по правилам оказания первой помощи провел областной центр медпрофилактики для детей, отдыхающих в лагере дневного пребывания при школе №35 г. Оренбурга.

Выбирай «Стройный режим»!

Очередной бесплатный интенсив-курс, который совершенно бесплатно проводит Центр медицинской профилактики, стартует 1 июля.

Секреты успешного грудного вскармливания. Памятка для мам | Материнство

Кормить грудью свое дитя может каждая мама, если будет соблюдать несколько простых правил, которые перечислены в этой статье.

1. Раннее прикладывание

Очень важно приложить ребенка к груди сразу после рождения. Ребенок кладется маме на живот «кожа к коже». Не надо сразу пытаться дать ребенку грудь. Пусть он полежит, отдохнет. Вскоре ребенок будет готов приложиться к груди и, возможно, даже попытается ползти к груди. Затем он начнет ее обнюхивать и облизывать и только потом попытается захватить. Хорошо, если мама и малыш проведут вместе около часа. При этом происходит стимуляция выработки окситоцина, а значит и выработки молока. Окситоцин помогает маме расслабиться, способствует легкому рождению плаценты и уменьшает послеродовые кровотечение. А малыш получает иммуноглобулины, которые содержаться в молозиве. Это защищает его от инфекций и помогает скорейшему формированию собственной микрофлоры. Малыш заселяется материнскими бактериями, которые для него не опасны. Если не заселить кожу и слизистые мамиными бактериями, то на пустое место заселятся бактерии больницы, которые чужды детскому организму и могут быть опасны для него.

2. Совместное пребывание мамы и ребенка

Это необходимо для успешной организации ГВ и последующего вскармливания. Мама и ребенок адаптируются друг к другу, мама учится распознавать сигналы своего ребенка и удовлетворять его потребности. Когда малыш рядом с мамой, и сосет грудь без ограничений, в организме мамы усиливается выработка гормонов, отвечающих за лактацию. В идеале, ребенок вообще не должен разлучаться с мамой, а все необходимые медицинские процедуры можно провести в ее присутствии.

3. Кормление по требованию

Не смотрите на часы – смотрите на ребенка. Давайте грудь на каждый писк, каждое беспокойство ребенка. Большинство нужд ребенка отпадают сами собой, когда мать берет его на руки и прикладывает к груди. У мамы на руках, с грудью во рту ребенок согреется, утешится, насытится, напьется, покакает, выпустит газики, уймет боль…. На беспокойство ребенка реагируйте немедленно, не ждите, пока он расплачется по настоящему. Не бойтесь избаловать ребенка. О баловстве пока не может идти и речи. Это жизненно-важная потребность ребенка – быть у мамы на руках и сосать грудь. Позвольте делать ему это столько, сколько ему хочется. Частые кормления стимулируют выработку молока, тогда как кормление по часам приводит к сокращению молока. Кормление по требованию предполагает и требования мамы тоже. Если ваша грудь переполнена, или малыш слишком долго спит и редко сосет, мама предлагает грудь сама. Не бойтесь перекормить ребенка. Грудным молоком перекормить невозможно. Грудное молоко переваривается в течение 15-20 минут и желудок ребенка готов к получению следующей порции (тогда как смесь переваривается за 4 часа).

4. Исключительно грудное вскармливание

Это означает, что ребенку не следует давать ничего, кроме груди. При неограниченном доступе к груди, ребенку не нужны ни вода, ни глюкоза, ни чай. Пусть маму не смущает, что пока нет молока. Небольшое количество молозива в первые дни способно удовлетворить все потребности малыша в питании. Молозиво очень питательно, к тому же содержит большое количество иммуноглобулина, который защищает ребенка. Из-за небольшого содержания в молозиве воды, оно бережет почки ребенка. Так же молозиво обладает легким слабительным эффектом и помогает хорошо очищать организм ребенка от мекония и тем самым снижает риск возникновения желтушки. И впоследствии, до 6 месяцев ребенку не нужно ничего кроме молока.

5. Удобная поза

Маме необходимо удобно устроится, что бы во время кормления она могла расслабиться, ведь кормления могут быть долгими. Если мама будет располагаться в неудобной позе, то она быстро устанет, и будет получать от кормления не удовольствие, а негатив. Комфортно должно быть и малышу. Нужно следить, что бы он лежал удобно, был тесно прижат к маме, что бы ему не нужно было тянуться к груди и прилагать усилия, что бы удержать сосок во рту. Ребенок должен быть развернут к маме, что бы ему не приходилось поворачивать голову в сторону груди.

6. Правильный захват

Это один из самых важных аспектов. Неправильный захват может принести множество неприятностей (боль во время кормления, трещины сосков, лактостазы, недостаток молока). Поэтому очень важно изначально правильно приложить малыша к груди и затем следить, что бы захват оставался правильным. Признаки правильного захвата: ротик ребенка широко открыт; кроме соска захвачена большая часть ареолы, причем со стороны нижней губки больше, чем со стороны верхней; губки ребенка вывернуты, на нижней дёсенке можно увидеть язычок; носиком и подбородком малыш касается маминой груди; щечки надуты, при сосании не слышно цокающих звуков; после сосания сосок выглядит округлым, не сплюснутым и не скошенным. Запомните, при правильном захвате мама не должна испытывать боли. Если боль есть, ее не надо терпеть — нужно срочно править захват.

7. Ночные кормления

Ночные кормления необходимы, особенно в первые месяцы. Ночью происходит наибольшая выработка пролактина, который отвечает за производство молока. Поэтому, что бы молочка было достаточно, нужны прикладывания в ночное время или хотя бы в подутренние часы (с 3 до 6). Что бы ночные кормления не были в тягость, спите вместе с ребенком. Кладите его в свою кровать и кормите с удобством. Совместный сон сам по себе очень полезен для мамы и ребенка.

8. Смена груди

Существуют различные мнения о смене груди. Можно кормить в течении 2х часов одной грудью, а можно за одно кормление менять грудь неоднократно. Первую грудь ребенок должен сосать не менее 20-30 минут, после чего ему можно предложить вторую. Главное – не давать вторую грудь, пока ребенок не опорожнил как следует первую. И тот и другой способ предусматривает, что бы ребенок получил не только «переднее» молочко, богатое водой, лактозой, минералами и белками, но и «заднее» молочко, богатое жирами, витаминами, ферментами, факторами роста, сытости и сна.

9. Сцеживание

Молоко вырабатывается по потребности. Не нужно сцеживать остатки после кормления. Это лишняя трата времени и может привести к гиперлактации. Сцеживание необходимо в следующих случаях:

1) у мамы проблемы с грудью (трещины сосков, лактостаз, мастит) ,

2) избыток молока или гиперлактация (в этом случае сцеживание нужно прекращать постепенно,

3) временное отлучение, когда маме необходимо пройти лечение не совместимое с ГВ,

4) временное разлучение мамы и ребенка,

5) мама выходит на работу,

6) необходимо создать запас молока.

10. Уход за грудью

Не следует мыть грудь перед каждым кормлением. Достаточно один раз в день принять общий душ. Для мытья груди не используйте мыло. Оно смывает естественную смазку с сосков, сушит кожу и способствует появлению трещин. Почаще устраивайте груди воздушные ванны. Если у вас между кормлениями подтекает молоко, положите в лифчик одноразовые или многоразовые специальные впитывающие прокладки или чистые тряпочки, сложенные в несколько раз. Прокладки нужно менять достаточно часто, что бы грудь всегда оставалась сухой.

11. Как определить, хватает ли ребенку молока

Существует только два достоверных способа определить, хватает ли ребенку молока. Это так называемый «тест на мокрые пеленки» и контроль прибавки веса. Суть 1-го метода в том, что бы посчитать сколько раз за сутки писает ваш ребенок. Просто считайте пописы. И все! Если ребенок писает не менее 10 раз для девочки и 12 раз для мальчика, значит молока у вас достаточно. Нужно отметить, что в первые 2 недели количество пописов должно быть не меньше количества прожитых дней от рождения.

Прибавка веса определяется раз в неделю, не чаще. Контрольные взвешивания (до и после кормления) не показательны. Они нервируют и мать и ребенка.

Наполненность и, тем более, размер груди тоже не показатель количества молока. Примерно к 1,5 месяцам происходит становление лактации и грудь может быть мягкой, не переполнятся и даже казаться пустой. Это не значит, что у вас нет молока, это значит, что молока столько, сколько нужно вашему ребенку, нет излишков, да они вам и не нужны. Когда молока потребуется больше, ребенок сам отрегулирует его количество – будет прикладываться чаще, сосать интенсивнее и насосет столько, сколько нужно.

12. Вес ребенка

В первые дни после рождения ребенок теряет вес. Если потеря веса не более 7% беспокоится не о чем. Прибавка считается от минимального веса. До 6 месяцев минимальная прибавка веса — 500 гр. в месяц или 125 гр. в неделю. После 6 мес. ребенок начинает больше двигаться, соответственно прибавки уменьшаются. Минимум — 300 гр. в месяц. Верхняя граница прибавки веса может быть до 2х кг.

13. Бутылки, пустышки

Даже одна бутылочка может навредить грудному вскармливанию. Пустышка вообще лишний предмет. При необходимости дать докорм по медицинским показаниям или лекарство, бутылочку, можно легко заменить чашкой, ложкой или шприцом без иглы.

Одна из опасностей бутылочки состоит в том, что извлечь из нее жидкость легче, она практически сама течет в рот После этого малыш не хочет трудиться и добывать молоко из груди, когда его с легкостью можно получить из бутылки. Это провоцирует отказ от груди. Вторая опасность бутылки в том, что сосание груди и сосание бутылки происходят совершенно по-разному. Происходит путаница сосков и малыш начинает сосать грудь, как бутылку, захват портится и…. см. п.5

14. Стул ребенка на ГВ

В первые дни стул ребенка черного цвета и густой. Это выходит меконий. Затем цвет и консистенция кала меняется. Обычно стул ребенка на ГВ кашицеобразный, горчичного цвета. Так же стул может быть с зеленью, слизью, крупинками. Это не должно пугать, не нужно бежать по врачам, сдавать анализы и лечить несуществующую болезнь. Таким образом проявляется дисбиоз кишечника. При рождении ЖКТ ребенка стерилен. Затем он заселяется микрофлорой. Обычно это происходит приблизительно к 6 месяцам, после чего уже можно вводить ребенку прикорм. Раньше 6 месяцев этого делать не стоит. ЖКТ ребенка просто не готов к этому.

У ребенка на ГВ в первые месяц-полтора опорожнение кишечника происходит практически после каждого кормления, затем происходит урежение стула. У некоторых детей стул урежается до 1 раза в несколько дней и это не запор. Просто грудное молоко очень хорошо усваивается. Если ребенок получает только грудное молоко, ребенка ничего не беспокоит, стул мягкий — не стоит беспокоиться.

15. Питание кормящей мамы

Кормящей маме можно есть все, что она ела до рождения ребенка. Совершенно не обязательно сидеть на строгой диете. Существуют продукты, которые потенциально опасны и на них нужно обратить внимание. Это цельное молоко, экзотические продукты (те, которые мама не ела раньше), консервы и консерванты, общеизвестные аллергенные продукты. Вводите продукты постепенно и понемногу и смотрите на реакцию малыша.

польза, все плюсы и минусы для матери и ребенка

Грудное молоко – естественное и полноценное питание для младенцев. Заботливые мамы знают о его преимуществах, но наладить кормление удается не всегда. Зачастую мешает ранний выход на работу, нежелание соблюдать строгий режим, недостаток информации по вопросу, как обеспечить стабильную лактацию, другие причины.

Кормить грудью может практически каждая мама. Этот процесс требует отказа от ряда привычек, но только он самый естественный и правильный для новорожденного ребенка. Именно поэтому перед тем как перейти на искусственные смеси на коровьем молоке, важно еще раз оценить преимущества грудного вскармливания.

Врачи уверяют, что подавляющее большинство мам могут самостоятельно кормить грудью

Уникальность грудного молока

Начало кормления грудью – сложный период для неокрепшей после родов мамы. Наладить лактацию поможет правильное питание, режим и прикладывания малыша к груди (до 15 раз в день). Здесь особенно важна поддержка мужа и близких, ведь основную часть времени маме придется уделять только малышу. Когда процесс наладится, мама сможет в полной мере ощутить пользу грудного вскармливания.

Сколько бы витаминов и микроэлементов не входило в качественную смесь, она не сможет защитить от инфекций и принести столько пользы, как мамино молочко. В основе грудного молока – ценные аминокислоты, необходимые для правильного развития ребенка. Также в нем есть липаза – уникальный фермент, отвечающий за переваривание жиров, отсутствие проблем с пищеварением. К другим достоинствам грудного молока относят:

• защиту от инфекций, колик и аллергии – ее обеспечивают лейкоциты, иммуноглобулины, антитела против возбудителей болезней, перенесенных матерью ранее;
• легкое усвоение и эффективное использование организмом грудничка – благодаря липазе, которая есть только в мамином молоке;
• спокойствие грудничка – у маминой груди малыш быстрее успокаивается и засыпает;
• улучшение показателей умственного развития – доказано, что 5-летние малыши, которые находились на естественном вскармливании до 6 месяцев, имеют более высокие умственные способности, чем их сверстники «искусственники»;
• отсутствие хлопот – подобрать смесь малышу не всегда просто, а бутылочки и соски нужно стерилизовать.

Преимущества грудного молока перед коровьим молоком, адаптированной смесью

По содержанию жиров, белков и антител грудное молоко у женщин и животных отличается. Также оно изменяется по мере взросления малыша. Как правило, в нем 87% воды, 7% углеводов (в том числе – лактозы), 4% жира, около 1% белка. Вода удовлетворяет потребности в жидкости, углеводы дают детскому организму энергию и ускоряют формирование нервной системы. Белки служат базой для образования гормонов, ферментов.

Жиры выделяются при лактации неравномерно. Их мало в переднем молоке, зато к финалу кормления младенцу достаются самые питательные капли. Следовательно, когда младенец сосет медленно, не стоит отбирать грудь.

Жиры из молока мамы усваиваются легче, чем из коровьего, козьего молока или смеси. За их расщепление отвечает фермент липаза, которого нет в заменителях. Готовые антитела, гормоны и аминокислоты (таурин, цистин, метионин) также есть лишь в грудном молоке.

Особенности смеси

Современные смеси на основе коровьего и козьего молока приближены к грудному молоку, но не могут его заменить (подробнее в статье: смеси на козьем молоке для новорожденных и детей до года). Белка в них включено больше, что дает повышенную нагрузку на обмен веществ младенца. Его крупные молекулы с трудом проходят через фильтры в почечных клубочках. Из-за низкой усвояемости белков смеси риск ожирения у детей-«искусственников» выше.

Для лучшего усвоения белки коровьего молока при создании смеси расщепляют, добавляют белки молочной сыворотки, которые участвуют в обменных процессах. Молочный жир переваривается организмом ребенка самостоятельно, поскольку помощника (липазы) в заменителях молока нет. Углеводный состав смеси максимально приближен к молоку матери. В качественный продукт также входят пребиотики, ненасыщенные жирные кислоты.

Хотя производители стараются разработать смесь, которая бы полностью повторяла состав молока мамы, такого продукта пока нет

Коровье и козье молоко

Неадаптированное коровье и козье молоко не подходят для развития грудного ребенка. В них нет важных для развития мозга ненасыщенных жирных кислот, зато содержится много белка, нужного животным для формирования мышечных волокон. При трудностях в организации вскармливания нужно выбирать хорошие адаптированные смеси, но не использовать молоко коз и коров.

Польза естественного вскармливания

Ни смешанное, ни искусственное питание не имеют всех преимуществ, которые дает грудное вскармливание. Употребление материнского молочка положительно отражается на настроении, самочувствии и развитии крохи, благоприятно влияет на его здоровье в будущем. Оно стерильно, всегда имеет оптимальную температуру и вырабатывается в количестве, нужном для покрытия ежедневных потребностей ребенка.

Польза для младенца

Кроме описанных выше плюсов, кормление грудью способствует возникновению у крохи чувства защищенности и личной безопасности, которое сохраняется многие годы. В старшем возрасте это чувство остается, помогает снизить агрессивность и повышает адаптацию в социуме. Сосание груди позволяет сформировать прикус, снижает риск ранних стоматологических проблем.

Сосание груди позволяет сформировать отличный правильный прикус

Польза для недоношенного малыша

Молоко матери необходимо недоношенным младенцам, пищеварительная система которых страдает от нехватки основных ферментов. Оно начинает вырабатываться раньше срока – сразу после родов, содержит повышенное количество белка, жира, способствует активному набору веса и защищает кроху от инфекций.

У недоношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, реже диагностируются некротический энтероколит и патологические изменения в кишечной микрофлоре.

Если ребенок получает питание через зонд, рекомендуется по возможности прикладывать его к груди. Сосание простимулирует лактацию у мамы, ускорит освобождение желудка младенца и поможет ему набрать вес.

Польза для мамы

В послеродовом периоде во время лактации вырабатываются окситоцин и пролактин. Гормон окситоцин предотвращает послеродовые кровотечения и помогает матке принять прежние размеры в течение 2 месяцев. Пролактин успокаивает нервную систему, позволяет расслабиться во время кормлений.

Кормящей маме не нужно носить за собой бутылочки, поэтому пребывание вне дома становится более комфортным. Все, что нужно – это пить нужное количество воды, правильно питаться, а также носить удобную одежду, которая позволит кормить малыша, когда это необходимо.

Менструации к кормящей матери приходят не сразу, но 100% гарантией от беременности это не является. Если в планах отсутствует следующая беременность, важно позаботиться о контрацепции. При соблюдении правильной диеты молодая мама не поправится, но даже сбросит вес, накопленный при беременности.

Единственная еда и питье, которое нужно крохе даже на прогулке, – мамино молоко

Польза для папы

Папина поддержка – одно из слагаемых гармонии в семье. Понимая преимущества грудного вскармливания для супруги и ребенка, он может достойно ответить на попытки близких саботировать усилия по налаживанию лактации. Ночные кормления не будут беспокоить главу семейства, ему не придется помогать жене с кипячением бутылочек и приготовлением смеси.

Помимо всего прочего, груднички имеют приятный молочный запах, которого лишены «искусственники». Их стул мягкий, лишенный резкого запаха, а смену подгузников осилит даже брезгливый папа. В целях безопасности родителям не нужно брать младенца к себе в кровать – маме лучше вставать, когда он плачет, и кормить по требованию.

Памятка молодой маме: как правильно кормить грудью первые полгода

Первая еда новорожденного – молозиво. Оно насыщает, оказывает благоприятное влияние на иммунную систему и желудочно-кишечный тракт младенца. В течение 3-4 суток после родов начинает прибывать молоко. В этот период маме нужно подобрать удобные позы для кормления, научиться прикладывать ребенка (рекомендуем прочитать: как правильно прикладывать новорожденного для кормления?) к груди. Вопросы, которые обязательно возникнут в ходе кормления, нужно задавать врачу. Ответы на многие из них можно получить в памятке, где описаны особенности кормления до полугода.

1 месяц

В это время маме важно прикладывать кроху к груди от 8 до 15 раз в день (по требованию). Кто-то из малышей сосет больше получаса. Кто-то наоборот проводит у груди 10 минут и засыпает, но уже через час требует кушать снова. Первый месяц маме важно подстраиваться под режим новорожденного, а не наоборот.

2 месяц

В двухмесячном возрасте грудничок также должен получать молочко или грудь для успокоения по требованию. Некоторые специалисты утверждают, что следует вводить интервалы между кормлениями в 4 часа. Это недопустимо, поскольку режим питания ребенка остается хаотичным. Через 2-3 месяца после родов мать может столкнуться с уменьшением количества молока (лактационным кризисом). Не стоит идти на поводу у родственников и переходить на коровье молоко или смесь. Преодолеть ситуацию позволит режим и консультация специалиста по вскармливанию.

3-4 месяц

В этот период временные интервалы между кормлениями увеличиваются, поскольку у малыша налаживается свой распорядок. Если младенец находится на вскармливании по требованию, необходимости в прикорме и воде из бутылочки нет. По информации ВОЗ, до 6 месяцев грудничок не нуждается ни в чем, кроме маминого молока.

В 3-4 месяца интервал между кормлениями увеличивается, однако малыш пока еще питается только молоком

5 месяц

Малыш подрастает, но материнское молоко остается по-прежнему его единственной едой. Кормления становятся более редкими и продолжительными, маме не нужно часто прерывать ночной сон. В этот период малышам интересно, что едят взрослые. Родители, в свою очередь, воспринимают это как сигнал к началу прикорма. ВОЗ рекомендует немного подождать, отложить каши, соки, овощи и фруктовое пюре до 6 месяцев.

6 месяц

Благоприятное время для знакомства с новыми вкусами. Прикорм вводят после согласования с педиатром, начиная с каш, гипоаллергенных овощей, кисломолочных продуктов. В этот период также возникает необходимость в допаивании малыша с бутылочки или ложечки. С каждым месяцем рацион малыша становится шире, но кормления грудным молоком продолжаются. К годику маме можно постепенно снижать количество прикладываний, если она планирует отлучать кроху от груди.

Сколько молока нужно младенцу?

Малыш, которому хватает маминого молока, ежемесячно набирает около 600 грамм веса. Он активен, а число мочеиспусканий с середины первого месяца – 12 в сутки (тест на мокрые пеленки). Если маму беспокоит недобор веса грудничка, нужно узнать, сколько он съел во время кормления, поможет взвешивание на электронных весах до и после прикладывания. Дальнее молоко более питательно: если малыш высосал грудь не до конца, он ощутит голод гораздо раньше. Перед тем как дать ему вторую грудь, важно убедиться, что в первой молока уже нет.

Узнать, хватает ли молока малышу, можно по результатам контрольного взвешивания

До какого возраста кормить кроху грудью?

Согласно информации ВОЗ, минимальный срок кормления грудью – 6 месяцев в том случае, если нет оснований для раннего введения смеси. В первые полгода 6 после родов молоко матери – единственная еда для младенца. Допаивать водой рекомендуется только в жару, в целях предотвращения обезвоживания.

По вопросу, до какого возраста кормить грудью, однозначных рекомендаций нет. Ряд специалистов советует продолжать до 2 лет, их оппоненты убеждены, что достаточно 12 месяцев. В странах с нестабильной экономикой и риском распространения инфекционных заболеваний, малышей кормят до 1,5-2 лет. После года молочко у мамы меняет состав, становится более питательным, помогает создать в детском организме надежный барьер против инфекционных возбудителей.

Лактация и физиология

Со временем выработка молока организмом матери сокращается. Приблизительно через 2,5-3 года происходит инволюция молочных желез (они возвращаются к «добеременному» состоянию). Мамы, которые стремятся ощутить максимум от преимуществ грудного вскармливания, могут прикладывать малышей, пока они сами не отлучатся от груди или пока не завершится выработка молока.

Примерно через 2,5-3 года лактация самостоятельно завершается (см. также: что такое зрелая лактация и как можно завершить кормление грудью?)

Трудности в период грудного вскармливания

Недостатки грудного вскармливания связаны с дискомфортом матери. Ей придется соблюдать диету и режим, отдавать крохе большую часть своего времени. При переполнении молоком в железах могут возникать покалывания и болезненные ощущения, что потребует дополнительных сцеживаний, поскольку младенец не сможет сосать из набухшей тяжелой груди.

Иногда соски кормящей мамы трескаются, что сопровождается воспалением и болезненными ощущениями при кормлении. Предотвратить это позволит регулярный уход за грудью и использование после каждого кормления крема на основе ланолина, пантенола. Многие мамы боятся, что грудь потеряет форму, но это зависит только от индивидуальных особенностей организма.

В период лактации организм мамы испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Природой устроено так, что действует правило «сначала младенцу, потом себе». Чтобы не потерять зубы, сохранить эластичность кожи и блеск волос, нужно попросить врача выписать витаминно-минеральный комплекс. Если кормящая мама болеет, подбор препаратов для лечения также доверяют врачу, поскольку многие лекарственные препараты содержат вещества, которые передаются в грудное молоко.

Если кормящая мама заболела, прописывать ей лекарства должен только врач

Минусы кормления смесью для малыша

Причины, по которым мамы переходят на искусственное вскармливание, разные. Однако важно помнить, что хорошие адаптированные смеси стоят дорого, а подобрать наиболее подходящий по составу продукт удается не всегда. К другим минусам искусственного вскармливания стоит отнести:

• аллергические реакции на компоненты смеси;
• низкая сопротивляемость малыша инфекциям;
• слабая эмоциональная связь с мамой;
• повышенный риск анемии, ожирения, аллергизации;
• нарушение формирования кишечной микрофлоры.

Ни один грамотный специалист не посоветует переходить на смеси, если на то нет весомых оснований. Недостаточная лактация не может быть основанием для отказа от вскармливания грудью (см. также: какие бывают наиболее полезные продукты для повышения лактации?). Наладить ее помогут специалисты, а мамино молочко позволит крохе окрепнуть, расти здоровым, отзывчивым и активным.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Памятка для беременной. Грудное вскармливание.

• Главная
• Общие сведения
  • Структура
    • Руководство
    • Врачи
    • Сведения о медицинских кадрах
  • Документы
    • Устав
    • Лицензии
    • Отчеты
      • Сводные данные о результатах проведения СОУТ
        • Отчет о проведенной СОУТ в 2017г.
  • История
    • Поздравления!
  • Вакансии
  • Контакты
    • Справочник
    • Схема проезда
• Специалисты
  • Акушер-гинеколог
  • Терапевт
    • Депрессия у беременных
• Отделения
  • Отделение гинекологии
  • Отделение пренатальной диагностики
  • Отделение акушерской патологии беременности
  • Анестезиолого-реанимационное отделение
  • Женская консультация
  • Отделение новорожденных
  • Акушерское отделение
  • Отделение дневного пребывания
• Пациентам
  • Диспансеризация
  • Защита персональных данных
  • График приема граждан
  • Услуги
  • Расписание приема врачей женских консультаций
  • Прайс-лист
    • Прейскурант лаборатории
    • Прейскурант общий (женская консультация)
    • Прейскурант общий (стационарная помощь)
    • Прейскурант гинекологического отделения
    • Прейскурант маммографических исследований
    • Прейскурант УЗИ
  • Информация
  • Правила поведения
  • Санитарное просвещение
  • Ссылки
  • Стандарты медицинской помощи
  • Памятка для граждан
  • Список страховых компаний
  • Очень важно
  • Новые технологии
• Новости
• Обратная связь
  • Вопрос специалисту
  • Жалобы и предложения
  • Отзывы и предложения
  • Анкетирование
  • Коррупция
• Анкетирование
• Видео

• Главная
• Общие сведения
  • Структура
    • Руководство
    • Врачи
    • Сведения о медицинских кадрах
  • Документы
    • Устав
    • Лицензии
    • Отчеты
      • Сводные данные о результатах проведения СОУТ
        • Отчет о проведенной СОУТ в 2017г.
  • История
    • Поздравления!
  • Вакансии
  • Контакты
    • Справочник
    • Схема проезда
• Специалисты
  • Акушер-гинеколог
  • Терапевт
    • Депрессия у беременных
• Отделения
  • Отделение гинекологии
  • Отделение пренатальной диагностики
  • Отделение акушерской патологии беременности
  • Анестезиолого-реанимационное отделение
  • Женская консультация
  • Отделение новорожденных
  • Акушерское отделение
  • Отделение дневного пребывания
• Пациентам
  • Диспансеризация
  • Защита персональных данных
  • График приема граждан
  • Услуги
  • Расписание приема врачей женских консультаций
  • Прайс-лист
    • Прейскурант лаборатории
    • Прейскурант общий (женская консультация)
    • Прейскурант общий (стационарная помощь)
    • Прейскурант гинекологического отделения
    • Прейскурант маммографических исследований
    • Прейскурант УЗИ
  • Информация
  • Правила поведения
  • Санитарное просвещение
  • Ссылки
  • Стандарты медицинской помощи
  • Памятка для граждан
  • Список страховых компаний
  • Очень важно
  • Новые технологии
• Новости
• Обратная связь
  • Вопрос специалисту
  • Жалобы и предложения
  • Отзывы и предложения
  • Анкетирование
  • Коррупция
• Анкетирование
• Видео

Главная Пациентам Санитарное просвещение Памятка для беременной. Грудное вскармливание.

Секреты успешного грудного вскармливания. памятка для мам

1. Раннее прикладывание

Очень важно приложить ребенка к груди сразу после рождения. Ребенок кладется маме на живот «кожа к коже». Не надо сразу пытаться дать ребенку грудь. Пусть он полежит, отдохнет. Вскоре ребенок будет готов приложиться к груди и, возможно, даже попытается ползти к груди. Затем он начнет ее обнюхивать и облизывать и только потом попытается захватить. Хорошо, если мама и малыш проведут вместе около часа. При этом происходит стимуляция выработки окситоцина, а значит и выработки молока. Окситоцин помогает маме расслабиться, способствует легкому рождению плаценты и уменьшает послеродовые кровотечение. А малыш получает иммуноглобулины, которые содержаться в молозиве. Это защищает его от инфекций и помогает скорейшему формированию собственной микрофлоры. Малыш заселяется материнскими бактериями, которые для него не опасны. Если не заселить кожу и слизистые мамиными бактериями, то на пустое место заселятся бактерии больницы, которые чужды детскому организму и могут быть опасны для него.

2. Совместное пребывание мамы и ребенка

Это необходимо для успешной организации ГВ и последующего вскармливания. Мама и ребенок адаптируются друг к другу, мама учится распознавать сигналы своего ребенка и удовлетворять его потребности. Когда малыш рядом с мамой, и сосет грудь без ограничений, в организме мамы усиливается выработка гормонов, отвечающих за лактацию. В идеале, ребенок вообще не должен разлучаться с мамой, а все необходимые медицинские процедуры можно провести в ее присутствии.

3. Кормление по требованию

Не смотрите на часы – смотрите на ребенка. Давайте грудь на каждый писк, каждое беспокойство ребенка. Большинство нужд ребенка отпадают сами собой, когда мать берет его на руки и прикладывает к груди. У мамы на руках, с грудью во рту ребенок согреется, утешится, насытится, напьется, покакает, выпустит газики, уймет боль…. На беспокойство ребенка реагируйте немедленно, не ждите, пока он расплачется по настоящему. Не бойтесь избаловать ребенка. О баловстве пока не может идти и речи. Это жизненно-важная потребность ребенка – быть у мамы на руках и сосать грудь. Позвольте делать ему это столько, сколько ему хочется. Частые кормления стимулируют выработку молока, тогда как кормление по часам приводит к сокращению молока. Кормление по требованию предполагает и требования мамы тоже. Если ваша грудь переполнена, или малыш слишком долго спит и редко сосет, мама предлагает грудь сама. Не бойтесь перекормить ребенка. Грудным молоком перекормить невозможно. Грудное молоко переваривается в течение 15-20 минут и желудок ребенка готов к получению следующей порции (тогда как смесь переваривается за 4 часа).

4. Исключительно грудное вскармливание

Это означает, что ребенку не следует давать ничего, кроме груди. При неограниченном доступе к груди, ребенку не нужны ни вода, ни глюкоза, ни чай. Пусть маму не смущает, что пока нет молока. Небольшое количество молозива в первые дни способно удовлетворить все потребности малыша в питании. Молозиво очень питательно, к тому же содержит большое количество иммуноглобулина, который защищает ребенка. Из-за небольшого содержания в молозиве воды, оно бережет почки ребенка. Так же молозиво обладает легким слабительным эффектом и помогает хорошо очищать организм ребенка от мекония и тем самым снижает риск возникновения желтушки. И впоследствии, до 6 месяцев ребенку не нужно ничего кроме молока.

5. Удобная поза

Маме необходимо удобно устроится, что бы во время кормления она могла расслабиться, ведь кормления могут быть долгими. Если мама будет располагаться в неудобной позе, то она быстро устанет, и будет получать от кормления не удовольствие, а негатив. Комфортно должно быть и малышу. Нужно следить, что бы он лежал удобно, был тесно прижат к маме, что бы ему не нужно было тянуться к груди и прилагать усилия, что бы удержать сосок во рту. Ребенок должен быть развернут к маме, что бы ему не приходилось поворачивать голову в сторону груди.

6. Правильный захват

Это один из самых важных аспектов. Неправильный захват может принести множество неприятностей (боль во время кормления, трещины сосков, лактостазы, недостаток молока). Поэтому очень важно изначально правильно приложить малыша к груди и затем следить, что бы захват оставался правильным. Признаки правильного захвата: ротик ребенка широко открыт; кроме соска захвачена большая часть ареолы, причем со стороны нижней губки больше, чем со стороны верхней; губки ребенка вывернуты, на нижней дёсенке можно увидеть язычок; носиком и подбородком малыш касается маминой груди; щечки надуты, при сосании не слышно цокающих звуков; после сосания сосок выглядит округлым, не сплюснутым и не скошенным. Запомните, при правильном захвате мама не должна испытывать боли. Если боль есть, ее не надо терпеть – нужно срочно править захват.

7. Ночные кормления

Ночные кормления необходимы, особенно в первые месяцы. Ночью происходит наибольшая выработка пролактина, который отвечает за производство молока. Поэтому, что бы молочка было достаточно, нужны прикладывания в ночное время или хотя бы в подутренние часы (с 3 до 6). Что бы ночные кормления не были в тягость, спите вместе с ребенком. Кладите его в свою кровать и кормите с удобством. Совместный сон сам по себе очень полезен для мамы и ребенка.

8. Смена груди

Существуют различные мнения о смене груди. Можно кормить в течении 2х часов одной грудью, а можно за одно кормление менять грудь неоднократно. Первую грудь ребенок должен сосать не менее 20-30 минут, после чего ему можно предложить вторую. Главное – не давать вторую грудь, пока ребенок не опорожнил как следует первую. И тот и другой способ предусматривает, что бы ребенок получил не только «переднее» молочко, богатое водой, лактозой, минералами и белками, но и «заднее» молочко, богатое жирами, витаминами, ферментами, факторами роста, сытости и сна.

9. Сцеживание

Молоко вырабатывается по потребности. Не нужно сцеживать остатки после кормления. Это лишняя трата времени и может привести к гиперлактации. Сцеживание необходимо в следующих случаях:

1) у мамы проблемы с грудью (трещины сосков, лактостаз, мастит),
2) избыток молока или гиперлактация (в этом случае сцеживание нужно прекращать постепенно,
3) временное отлучение, когда маме необходимо пройти лечение не совместимое с ГВ,
4) временное разлучение мамы и ребенка,
5) мама выходит на работу,
6) необходимо создать запас молока.

10. Уход за грудью

Не следует мыть грудь перед каждым кормлением. Достаточно один раз в день принять общий душ. Для мытья груди не используйте мыло. Оно смывает естественную смазку с сосков, сушит кожу и способствует появлению трещин. Почаще устраивайте груди воздушные ванны. Если у вас между кормлениями подтекает молоко, положите в лифчик одноразовые или многоразовые специальные впитывающие прокладки или чистые тряпочки, сложенные в несколько раз. Прокладки нужно менять достаточно часто, что бы грудь всегда оставалась сухой.

11. Как определить, хватает ли ребенку молока

Существует только 2 достоверных способа определить, хватает ли ребенку молока. Это так называемый «тест на мокрые пеленки» и контроль прибавки веса. Суть 1-го метода в том, что бы посчитать сколько раз за сутки писает ваш ребенок. Просто считайте пописы. И все! Если ребенок писает не менее 10 раз для девочки и 12 раз для мальчика, значит молока у вас достаточно. Нужно отметить, что в первые 2 недели количество пописов должно быть не меньше количества прожитых дней от рождения.
Прибавка веса определяется раз в неделю, не чаще. Контрольные взвешивания (до и после кормления) не показательны. Они нервируют и мать и ребенка.
Наполненность и, тем более, размер груди тоже не показатель количества молока. Примерно к 1,5 месяцам происходит становление лактации и грудь может быть мягкой, не переполнятся и даже казаться пустой. Это не значит, что у вас нет молока, это значит, что молока столько, сколько нужно вашему ребенку, нет излишков, да они вам и не нужны. Когда молока потребуется больше, ребенок сам отрегулирует его количество – будет прикладываться чаще, сосать интенсивнее и насосет столько, сколько нужно.

12. Вес ребенка

В первые дни после рождения ребенок теряет вес. Если потеря веса не более 7% беспокоится не о чем. Прибавка считается от минимального веса. До 6 месяцев минимальная прибавка веса – 500 гр. в месяц или 125 гр. в неделю. После 6 мес. ребенок начинает больше двигаться, соответственно прибавки уменьшаются. Минимум – 300 гр. в месяц. Верхняя граница прибавки веса может быть до 2х кг.

13. Бутылки, пустышки

Даже одна бутылочка может навредить грудному вскармливанию. Пустышка вообще лишний предмет. При необходимости дать докорм по медицинским показаниям или лекарство, бутылочку, можно легко заменить чашкой, ложкой или шприцом без иглы.
Одна из опасностей бутылочки состоит в том, что извлечь из нее жидкость легче, она практически сама течет в рот После этого малыш не хочет трудиться и добывать молоко из груди, когда его с легкостью можно получить из бутылки. Это провоцирует отказ от груди. Вторая опасность бутылки в том, что сосание груди и сосание бутылки происходят совершенно по-разному. Происходит путаница сосков и малыш начинает сосать грудь, как бутылку, захват портится и…. см. п.5

14. Стул ребенка на ГВ

В первые дни стул ребенка черного цвета и густой. Это выходит меконий. Затем цвет и консистенция кала меняется. Обычно стул ребенка на ГВ кашицеобразный, горчичного цвета. Так же стул может быть с зеленью, слизью, крупинками. Это не должно пугать, не нужно бежать по врачам, сдавать анализы и лечить несуществующую болезнь. Таким образом проявляется дисбиоз кишечника. При рождении ЖКТ ребенка стерилен. Затем он заселяется микрофлорой. Обычно это происходит приблизительно к 6 месяцам, после чего уже можно вводить ребенку прикорм. Раньше 6 месяцев этого делать не стоит. ЖКТ ребенка просто не готов к этому.
У ребенка на ГВ в первые месяц-полтора опорожнение кишечника происходит практически после каждого кормления, затем происходит урежение стула. У некоторых детей стул урежается до 1 раза в несколько дней и это не запор. Просто грудное молоко очень хорошо усваивается. Если ребенок получает только грудное молоко, ребенка ничего не беспокоит, стул мягкий- не стоит беспокоится.

15. Питание кормящей мамы

Кормящей маме можно есть все, что она ела до рождения ребенка. Совершенно не обязательно сидеть на строгой диете. Существуют продукты, которые потенциально опасны и на них нужно обратить внимание. Это цельное молоко, экзотические продукты (те, которые мама не ела раньше), консервы и консерванты, общеизвестные аллергенные продукты. Вводите продукты постепенно и понемногу и смотрите на реакцию малыша.

Автор статьи: Татьяна Юсова, консультант АКЕВ
Источник: АКЕВ

Памятка по ГВ. Рекомендации ВОЗ

Раннее прикладывание к груди – в течение первого часа после рождения!

Исключение кормления новорожденного из бутылочкиили другим способом до того, как мать приложит его к груди. Это необходимо, чтобы у ребенка не сформировалась установка на любое иное кормление, кроме грудного.

Совместное содержание матери и ребенка в роддоме в одной палате.

Правильное положение ребенка у груди позволяет матери избежать многих проблем и осложнений с грудью. Если мать не научили этому в роддоме, ей следует пригласить консультанта по грудному вскармливанию и научиться этому специально.

Кормление по требованию ребенка. Необходимо прикладывать малыша к груди по любому поводу, предоставить ему возможность сосать грудь, когда он хочет и сколько хочет. Это важно не только для насыщения ребенка, но и для его психоэмоционального комфорта. Чтобы чувствовать себя комфортно, малыш может прикладываться к груди до 4 раз в час.

Продолжительность кормления регулирует ребенок: не отрывайте ребенка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок!

Ночные кормления ребенка обеспечивают устойчивую лактацию и предохранят женщину от следующей беременности до 6 месяцев – в 96% случаев. Кроме того, именно ночные кормления наиболее полноценны и питательны.

Отсутствие допаивания и введения любых инородных жидкостей и продуктов. Если ребенок хочет пить, его следует чаще прикладывать к груди.

Полный отказ от соски, пустышки и бутылочного кормления. При необходимости введения прикорма следует давать его только из чашки, ложки или пипетки.

Перекладывание ребенка ко второй груди лишь тогда, когда он высосет первую грудь. Если мама поторопиться предложить малышу вторую грудь, он не дополучит “позднего молока”, богатого жирами. В результате у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением: лактозная недостаточность, пенистый стул. Продолжительное сосание одной груди обеспечит полноценную работу кишечника.

Исключение мытья сосков перед кормлением и после него. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае нет необходимости в дополнительном мытье груди.

Отказ от контрольных взвешиваний ребенка, проводимых чаще 1 раза в неделю. Эта процедура не дает объективной информации о полноценности питания младенца. Она только нервирует мать, приводит к снижению лактации и необоснованному введению докорма.

Исключение дополнительного сцеживания молока. При правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому необходимости в сцеживании после каждого кормления не возникает. Сцеживание необходимо в случае вынужденного разлучения матери с ребенком, выхода матери на работу и т.д.

Только грудное вскармливание до 6 месяцев – ребенок не нуждается в дополнительном питании и введении прикорма. По некоторым исследованиям на исключительном грудном вскармливании без ущерба для здоровья ребенок может находиться до 1 года.

Поддержка матерей, кормивших детей грудью до 1-2 лет. Общение с женщинами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, помогает молодой матери обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью. Поэтому молодым матерям рекомендуется обращаться в материнские группы поддержки грудного вскармливания как можно раньше.

Обучение уходу за ребенком и технике грудного вскармливания необходимы современной маме, чтобы она смогла без лишних хлопот с удобством для себя и малыша растить его до 1 года. Наладить уход за новорожденным и обучить технике грудного вскармливания матери помогут консультанты по грудному вскармливанию. Чем скорее мама научится материнству, тем меньше разочарований и неприятных минут перенесет она вместе с малышом.

Грудное вскармливание до исполнения ребенку 1,5-2 лет. Кормление до года не является физиологическим сроком прекращения лактации, поэтому при отлучении от груди страдают и мать и ребенок.

Каковы преимущества грудного вскармливания?

Грудное молоко дает вашему ребенку все, что ему нужно для развития.

Вот лишь несколько способов, которыми грудное вскармливание лучше всего подходит для вашего ребенка:

• Может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) вашего ребенка, также известного как детская смерть.
• Помогает вашему ребенку бороться с инфекцией. Грудное молоко содержит антитела, которые помогают защитить вашего ребенка от желудочных клопов (гастроэнтерит), простуды, инфекций грудной клетки и уха.
• Кормящие растения — хорошие (пробиотические) бактерии, которые могут бороться с воспалениями в пищеварительной системе вашего ребенка.
• Это помогает вам и вашему ребенку чувствовать себя ближе друг к другу и может помочь предотвратить послеродовую депрессию (ПНД).
• Готовит вашего малыша на любой вкус. В отличие от молочных смесей, вкус грудного молока может меняться в зависимости от того, что вы ели, поэтому ваш ребенок может быть менее привередливым в еде, когда отнимается от груди.
• Это может быть большим утешением для вашего ребенка, когда он подрастет и слишком болен, чтобы есть, но все еще может кормить грудью.Грудное молоко также может помочь вашему ребенку быстрее выздороветь.
• Продолжение грудного вскармливания ребенка после того, как он начал есть твердую пищу примерно в шесть месяцев, может защитить его от развития пищевой аллергии.
• Исключительно грудное вскармливание в течение не менее шести месяцев может защитить детей от лейкемии у детей.
• Это может защитить ее здоровье на долгое время. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают ожирением или развиваются диабетом во взрослом возрасте.

Помимо антител, которые уже есть в грудном молоке, ваше тело вырабатывает новые антитела, как только вы подвергаетесь воздействию инфекции.

Когда ваш ребенок простудится, вы передадите ему вирус простуды. Ваша иммунная система начинает работать, вырабатывая антитела для борьбы с вирусом. Ваши антитела переходят в молоко, готовые помочь вашему ребенку бороться с инфекцией в следующий раз, когда он будет кормить грудью.

Ваш ребенок, скорее всего, быстрее выздоровеет от болезней в течение первого года жизни, если первые шесть месяцев вы будете кормить его исключительно грудью. Это может мотивировать вас, если вы думаете о прекращении грудного вскармливания или о переходе на смешанное вскармливание.

Грудное вскармливание также может снизить риск хрипов в раннем детстве и развития тяжелой экземы.

Грудное молоко содержит длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для развития мозга вашего ребенка.

Грудное вскармливание — тоже лучший выбор для вас. Это может помочь вам сбросить вес и сохранить его. Он снижает риск развития диабета 2 типа, эндометриоза, рака груди и рака яичников в более зрелом возрасте.

В краткосрочной перспективе грудное вскармливание может предотвратить овуляцию, поэтому у вас могут не быть менструации на некоторое время.

Два практических преимущества грудного вскармливания заключаются в том, что оно бесплатное и может облегчить жизнь. Вам не придется мыть, стерилизовать или готовить бутылочки и соски, а ваше молоко всегда имеет нужную температуру. Как только вашему ребенку понадобится корм, он будет готов.

Более того, вы почувствуете настоящее чувство достижения, увидев, как она растет и развивается благодаря той пище, которую приготовило для нее ваше тело.

Подходит ли вам длительное грудное вскармливание? Прочтите, как ваш ребенок может и дальше получать пользу от вашего молока.

Последний раз просмотрено: март 2017 г.

,

Важность грудного вскармливания | Queensland Health

Грудное вскармливание дает младенцам наилучший старт для здоровой жизни и приносит пользу здоровью и благополучию матери и ребенка. Грудное вскармливание также приносит экономические выгоды для всей семьи и общества.

Исключительно грудное вскармливание рекомендуется до достижения младенцами шестимесячного возраста, с введением соответствующего прикорма (продукты и напитки, кроме грудного молока) в этом возрасте, в дополнение к продолжению грудного вскармливания до 12 месяцев и старше, пока мать и детское желание.

Все медицинские работники несут ответственность за поощрение, поддержку и продвижение грудного вскармливания в соответствии с этими рекомендациями. Однако медицинские работники должны признать, что грудное вскармливание приносит пользу как ребенку, так и матери.

Грудное вскармливание — это нормальный физиологический процесс. Однако для некоторых это навык, который нужно практиковать матерям и младенцам, и может потребоваться помощь с ними. Грудное вскармливание требует поощрения и поддержки со стороны партнеров, семей и медицинских работников. Кормящие матери, возвращающиеся на работу, также нуждаются в поддержке со стороны работодателей.

Что такое «исключительно грудное вскармливание»?

Исключительно грудное вскармливание — это когда ребенку дают только грудное молоко (даже если это сцеженное грудное молоко) — дополнительных жидкостей не требуется. Грудное молоко обеспечивает всю пищу и питье, которые необходимы ребенку в первые шесть месяцев жизни.

Рекомендация давать исключительно грудное молоко в первые шесть месяцев состоит в том, чтобы максимизировать пользу грудного вскармливания для семей (меньше болезней, экономия затрат) и минимизировать риски, связанные с отказом от грудного вскармливания (инфекции и болезни).Медицинские работники должны убедиться, что молодые родители и семьи получили информацию о преимуществах грудного вскармливания, и должны обсудить потенциальные риски отказа от грудного вскармливания или слишком раннего введения прикорма.

Преимущества грудного вскармливания

Для ребенка

Меньше болезней

Младенцы, которых кормят грудным молоком, имеют меньший риск:

• Желудочно-кишечные инфекции (например, диарея и рвота)
• Атопические заболевания (включая экзему и астму)
• Инфекции среднего уха
• Инфекции мочевыводящих путей
• Респираторные инфекции
• Ожирение в детстве и в более позднем возрасте
• Диабет 1 и 2 типа в детстве или в более старшем возрасте
• Некоторые виды рака у детей
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также реже госпитализируются из-за болезней и инфекций.

Рост и развитие

Грудное молоко содержит важные компоненты для защиты и укрепления незрелой иммунной системы ребенка. Грудное молоко переваривается легче, чем смеси для младенцев, и его можно менять от корма к корму в соответствии с уникальными потребностями каждого ребенка, что делает его идеальной пищей для обеспечения здорового роста и развития.

Психологические преимущества

Тесное взаимодействие и частый контакт кожа к коже во время грудного вскармливания может усилить связь и эмоциональную привязанность между матерью и ребенком.

Для матери

Исследования показывают, что грудное вскармливание имеет значительную пользу для здоровья матерей.

Грудное вскармливание:

• Помогает матке быстрее вернуться в состояние до беременности
• Может помочь женщинам похудеть после рождения ребенка
• Может снизить риск развития диабета 2 типа у матерей с гестационным диабетом
• Снижает риск рака яичников и рака молочной железы в пременопаузе
• Может снизить риск остеопороза.

Для общества

Экологичность

Грудное молоко не имеет отходов и не оставляет углеродного следа.

Экономичный

Грудное молоко не стоит денег, а снижение риска заболеваний приводит к сокращению госпитализаций и расходов на здравоохранение.

Дополнительная информация

Руководящие принципы штата Квинсленд

Национальные руководящие принципы и стратегии

.

Преимущества грудного вскармливания

Грудное вскармливание приносит много пользы для здоровья матерям и младенцам. Было показано, что он снижает частоту многих заболеваний у детей, находящихся на грудном вскармливании, включая респираторные заболевания, диабет и даже лейкоз. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка. Однако последнее австралийское национальное обследование грудного вскармливания от 2010 года показывает, что, хотя 90% матерей начали исключительно грудное вскармливание, только 15.4% младенцев все еще находились на исключительно грудном вскармливании в возрасте 5 месяцев.

Преимущества для вашего ребенка

Грудное вскармливание — самый естественный способ кормить вашего ребенка. Он обеспечивает все необходимое питание вашего ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Это означает, что в эти первые месяцы вашему ребенку не нужна никакая вода или еда, кроме грудного молока.

К другим преимуществам грудного молока относятся:

• помогает вашему ребенку бороться с вирусами и бактериями
• помогает пищеварительному тракту вашего ребенка развиваться
• облегчает переваривание вашего ребенка

Кормление также помогает челюсти вашего ребенка для развития и усиления чувства связи и привязанности с вашим ребенком.Профиль питания грудного молока также меняется со временем, чтобы соответствовать потребностям вашего растущего ребенка.

По данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания, если ребенок не находится на грудном вскармливании или находится на грудном вскармливании только в течение короткого промежутка времени, это может увеличить риск следующих состояний:

Преимущества для матери

Есть много преимуществ грудного вскармливания для матерей. К ним могут относиться:

• снижение риска кровотечения после родов
• снижение риска рака груди и яичников
• успокаивающее для вашего ребенка
• время установления связи с вашим ребенком
• продление времени до того, как вы получите снова период
• снижение риска депрессии

Грудное вскармливание также является гораздо более дешевой альтернативой, чем покупка детских смесей.

Где получить помощь при грудном вскармливании

Грудное вскармливание может быть проблемой для многих женщин по целому ряду причин. Когда это происходит, это может быть особенно трудным временем, но существует множество служб поддержки, которые могут вам помочь.

Интернет-ресурсы

Сеть «Воспитание детей» содержит полезные онлайн-ресурсы, которые помогут вам начать грудное вскармливание:

Некоторые матери испытывают определенные проблемы с грудным вскармливанием, включая недостаточное количество молока, отказ ребенка от еды, инфекции груди или закупорку молочных протоков. ,

Сеть «Воспитание детей» предлагает несколько полезных ресурсов о том, что делать, если вы попали в одну из следующих ситуаций:

Телефонные линии

Если у вас возникли проблемы с грудным вскармливанием, вы можете позвонить в одну из следующих служб:

Если вы у вас проблемы с грудным вскармливанием, чувство утраты — это нормально. Горе и грусть — это нормальные реакции на то, что вы не можете кормить грудью или не можете кормить грудью столько, сколько вы хотите. Доступны службы поддержки, такие как линия помощи при перинатальной тревоге и депрессии в Австралии (PANDA) и веб-сайт поддержки.Горячая линия PANDA доступна с понедельника по пятницу с 9:00 до 19:30 по номеру 1300 726 306.

Медицинские работники

Вы также можете получить помощь от целого ряда медицинских специалистов, включая акушерок, медицинских сестер, врачей и специалистов по грудному вскармливанию. консультанты.

Альтернативы грудному вскармливанию

Младенцам младше 12 месяцев требуется грудное молоко или смесь для роста и развития. Если по какой-либо причине вы не кормите ребенка грудью, вы можете:

• экспрессировать грудное молоко
• использовать донорское молоко
• использовать детскую смесь
• использовать комбинацию любого из перечисленных выше.

Использование детской смеси

Детское питание — вариант, если вы не можете кормить грудью. Обычно его делают из коровьего, а не из грудного молока. Существуют и другие варианты, например, смеси на основе сои, однако, если вы думаете о кормлении ребенка смесью, не основанной на коровьем молоке, вам следует сначала поговорить со своим врачом, педиатром или медсестрой по уходу за ребенком и их членами. Детские смеси домашнего приготовления не являются подходящей альтернативой грудному молоку или покупным смесям на основе коровьего молока.Узнайте больше об использовании детских смесей и кормлении из бутылочки в сети Raising Children Network.

Дополнительная информация

Источники

https://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/child/nutrition/breastfeeding/en/

https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/health -outcomes-associated-baby-вскармливание

https://www.healthline.com/nutrition/11-benefits-of-breastfeeding

https://www.health.nsw.gov.au/kidsfamilies/MCFhealth/Publications / грудное вскармливание-ваш-ребенок.pdf

https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/when-breastfeeding-doesnt-work-out

https://www1.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/Content/ health-pubhlth-Strateg-brfeed-index.htm

https://www.tresillian.org.au/advice-tips/breastfeeding/

https://www.healthdirect.gov.au/breastfeeding

https: //raisingchildren.net.au/grown-ups/services-support/about-services-support/helplines

https://raisingchildren.net.au/newborns/breastfeeding-bottle-feeding

Вся информация, содержащаяся в этой статье предназначен только для общих информационных целей.Предоставленная информация не должна рассматриваться как медицинский совет и не заменяет собой консультацию у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.

,

9 Польза для здоровья от приема пробиотиков во время кормления грудью

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые похожи на полезные микроорганизмы, естественным образом присутствующие в кишечнике человека. Эти благоприятные для кишечника микроорганизмы имеют несколько преимуществ для здоровья, и это привело к увеличению их использования в качестве пищевых добавок. Однако их преимущества для матери и ребенка при грудном вскармливании еще предстоит полностью изучить. При таком сценарии должны ли матери добавлять пробиотики в свой ежедневный рацион?

В этом посте рассказывается о приеме пробиотиков при грудном вскармливании, его преимуществах и возможных побочных эффектах.

Прежде чем мы начнем, давайте рассмотрим некоторые основные факты о пробиотиках, которые важно знать.

Безопасны ли пробиотики при грудном вскармливании?

Пробиотики безопасно принимать при грудном вскармливании. При пероральном применении или в виде вагинальных суппозиториев они обычно хорошо переносятся и считаются безопасными (1). Исследования показывают, что их постоянное употребление может повысить иммунопротекторный потенциал грудного молока (2). Тем не менее, вам необходимо поговорить с врачом или экспертом по лактации, прежде чем принимать какие-либо добавки во время грудного вскармливания.

Важные факты о пробиотиках при грудном вскармливании

1. Грудное молоко является естественным источником пробиотиков для младенцев.Исследования показывают, что в грудном молоке содержится 700 различных типов бактерий, включая штаммы пробиотиков, такие как Lactobacillus, Streptococcus, Staphylococcus, и Bifidobacterium (3).

2. Прием пробиотических добавок матерью может повлиять на пробиотический состав грудного молока. Однако они не передаются младенцу напрямую через грудное молоко (1) (4).

3. Пробиотики доступны в виде пищевых добавок и продуктов, приготовленных путем бактериальной ферментации.Некоторые коммерчески доступные пробиотические продукты имеют широкий спектр, т.е. эти продукты содержат разные пробиотики в одном продукте.

4. Наиболее широко используемые пробиотики — это живые бактерии, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium . Однако некоторые штаммы грибов также являются пробиотиками, например Saccharomyces boulardi , который является разновидностью дрожжей (5).

Возможная польза для здоровья от пробиотиков при грудном вскармливании

Потребление пробиотиков во время грудного вскармливания может принести несколько комбинированных преимуществ для вас и вашего ребенка.

Взаимные выгоды

Эти льготы предоставляются матери и могут также повлиять на ребенка через грудное молоко.

1. Здоровье пищеварительной системы: Использование пробиотиков доказало свою эффективность при нескольких желудочно-кишечных проблемах, таких как диарея, связанная с антибиотиками, и воспалительные заболевания кишечника (6). Следовательно, регулярное употребление пробиотиков может поддерживать здоровые пищеварительные процессы матери. Прочный желудочно-кишечный тракт обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ пищи (7) , и их оптимальную передачу ребенку через грудное молоко.

2. Иммунитет: Было показано, что пробиотики влияют на врожденный иммунитет хозяина (8). Повышенный врожденный иммунитет играет решающую роль в управлении или профилактике аутоиммунных состояний (9). Матери, употребляющие пробиотики, вероятно, передадут эти преимущества и своим детям. Например, исследование отметило, что потребление материнскими пробиотиками иммуномодулирующее действие на грудное молоко. Это в конечном итоге снизило риск атопической экземы у детей, находящихся на грудном вскармливании, в течение первых двух лет жизни (2).

Польза для матерей

3. Инфекции мочевыводящих путей: Некоторые исследования отмечают, что вагинальное использование пробиотиков может снизить вероятность инфекций мочевыводящих путей (ИМП), в том числе вызванных дрожжами (10). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы установить пробиотики в качестве действенного средства лечения ИМП (11).

4. Тошнота: Несколько исследований способствовали использованию пробиотиков для лечения и лечения тошноты, вызванной заболеваниями нижних отделов желудочно-кишечного тракта (12).

5. Настроение и когнитивные функции: Исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков может помочь улучшить настроение и когнитивные функции за счет снижения стресса и беспокойства (13).

6. Помогает похудеть и избавиться от жира на животе: Некоторые исследования показывают, что пробиотики потенциально могут помочь в снижении веса и жира на животе. Они могут снизить всасывание жира в тонком кишечнике или заставить вас чувствовать себя сытым на более долгое время, тем самым уменьшая потребление пищи (14) (15).

7. Непереносимость лактозы: Некоторые штаммы пробиотических бактерий могут улучшать метаболизм лактозы, тем самым помогая матерям с непереносимостью лактозы (16).

8. Здоровое сердце: Пробиотики связаны с улучшением здоровья сердца и вероятной профилактикой ишемической болезни сердца. Он снижает уровень холестерина в сыворотке, препятствуя абсорбции холестерина в кишечнике. Пробиотики также обладают антигипертензивным действием, что позволяет контролировать артериальное давление (16).

9. Воспаление: Различные научные исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков может снизить воспаление (17).

Возможные побочные эффекты пробиотиков при грудном вскармливании

В США пробиотики продаются в виде пищевых добавок. Они не проходят строгий процесс тестирования и одобрения FDA, обязательный для обычных лекарств. (18). Следовательно, вам нужно быть особенно осторожным и осознавать возможные побочные эффекты пробиотиков (5) (19).

1. Легкие желудочно-кишечные проблемы: При приеме пробиотических добавок вначале может возникнуть вздутие живота, диарея или желудочные спазмы. Если проблема не исчезнет, ​​перейдите на другой пробиотик или обратитесь к врачу.

2. Загрязнение: Были случаи, когда пробиотические добавки были загрязнены потенциально опасными грибами и бактериями. Поэтому покупайте только те добавки с пробиотиками, которые произведены проверенными производителями и продаются в авторизованных магазинах.

3. Инфекции: Пробиотики могут вызывать инфекции у людей с подавленным иммунитетом, например, больных СПИДом или тех, кто принимает некоторые лекарства.

4. Аллергия: Пробиотические добавки могут содержать аллергены, такие как лактоза, соя или пребиотические волокна, которые могут вызывать побочные реакции у некоторых людей. Внимательно прочтите этикетки, прежде чем покупать какие-либо безрецептурные пробиотики.

5. Другие реакции: Некоторые другие возможные побочные эффекты от использования пробиотиков включают инфекции, выработку вредных веществ пробиотическими микроорганизмами и перенос генов устойчивости к антибиотикам от пробиотических микроорганизмов.

Если вам не нужны пробиотические добавки, вы можете употреблять естественные пробиотики в пищевых продуктах.

Продукты, богатые пробиотиками, для кормящих матерей

Вы можете добавить в свой рацион следующие пробиотические продукты.

Кисломолочные продукты

1. Йогурт: Кисломолочные продукты можно приготовить дома или купить на рынке. Существует несколько типов йогурта в зависимости от количества присутствующих в нем пробиотических штаммов.Вы можете выполнить следующие действия при покупке.

• Прочтите этикетку и выберите вариант с несколькими ингредиентами
• Выбирайте йогурт с низким содержанием сахара, высоким содержанием белка и кальция
• Он должен быть обогащен некоторыми важными питательными веществами, такими как витамин D

2. Кефир: Квашеный молочный продукт можно приготовить из зерен молока и кефира. По сравнению с йогуртом кефир имеет более широкий спектр штаммов микроорганизмов (20).

3. Мягкие сыры: Не все пробиотики могут выжить к тому времени, когда они достигнут желудка и кишечника. Некоторые виды мягкого ферментированного сыра, такие как Гауда, содержат пробиотики, которые достаточно сильны, чтобы попасть в кишечник.

4. Молоко Acidophilus: Обычное молоко, обогащенное Lactobacillus acidophilus , является хорошим источником пробиотиков. Этот штамм бактерий также обнаружен в кишечнике человека, и, следовательно, эти бактерии считаются полезными (21).

Пахта, сметана, лебен (разновидность ферментированного молока), скир и кумыс — это еще несколько пробиотических кисломолочных продуктов, которые вы можете употреблять регулярно.

Ферментированные овощи и фрукты

5. Квашеная капуста: Квашеная капуста, полученная путем ферментации капусты, является одним из самых богатых источников полезных для кишечника бактерий, и этот препарат можно употреблять каждый день.

6. Кимчи: Корейская еда сделана из квашеной капусты (капуста напа) и корейского редиса.Поскольку кимчи острый, вы можете есть его умеренно, особенно если вы склонны к тошноте или кислотному рефлюксу.

Другие ферментированные продукты

7. Мисо: Мисо — это традиционная японская приправа, приготовленная путем ферментации соевых бобов с добавлением соли и грибка под названием Aspergillus oryzae . Он используется в качестве основного ингредиента для мисо-супа и богат питательными веществами. Мисо может показаться слишком соленым, поэтому его следует потреблять во время грудного вскармливания с осторожностью.

8. Темпе: Темпе — традиционный индонезийский соевый продукт, получаемый путем ферментации соевых бобов. Его используют как заменитель мяса, как тофу. Темпе богат пробиотиками, а также другими полезными питательными веществами, такими как витамины и белок.

9. Чайный гриб Комбуча: Тип подслащенного, слегка алкогольного черного чая, чайного гриба, может быть прекрасной заменой обычному чаю и кофе. Содержание алкоголя в чае менее 0,5%, поэтому не имеет никакого физиологического значения.Помимо различных пробиотических штаммов, чай также содержит значительное количество антиоксидантов.

Помимо продуктов, упомянутых выше, есть много других продуктов, содержащих значительное количество пробиотиков. Вы можете узнать о них у диетолога.

Здоровый кишечник важен для здорового тела. Добавление разнообразных пробиотических продуктов в ваш сбалансированный рацион может помочь вам и вашему ребенку в долгосрочной перспективе. Однако здоровый кишечник — это не только пробиотики, но и здоровое питание и поддержание активности.

Ссылки:

1. Джеки Элиас et al. ; Безопасны ли пробиотики для использования во время беременности и кормления грудью ?; Национальный центр биотехнологической информации
2. Rautava S et al. ; Пробиотики во время беременности и кормления грудью могут обеспечить иммуномодулирующую защиту от атопического заболевания у младенца .; Национальный центр биотехнологической информации
3. Кира Мерфи et al. ; Состав человеческого молока и микробиоты фекалий младенцев в течение первых трех месяцев жизни: экспериментальное исследование; Национальный центр биотехнологической информации
4.Jost T et al. ; Вертикальный перенос кишечных бактерий от матери к новорожденному через грудное вскармливание .; Национальный центр биотехнологической информации
5. Пробиотики: что вам нужно знать; NCCIH
6. Элизабет К. Верна; Использование пробиотиков при желудочно-кишечных расстройствах: что рекомендовать ?; Национальный центр биотехнологической информации
7. Тейлор К. Джудкинс et al. ; Пробиотики, питание и тонкий кишечник; Springer Link
8. Фанг Яна и Д. Полк; Пробиотики и иммунное здоровье; Национальный центр биотехнологической информации
9.Мартин Ф. Бахманна и Манфред Коп; О роли врожденного иммунитета в аутоиммунных заболеваниях; Национальный центр биотехнологической информации
10. Тургай Акгу и Толга Каракан; Роль пробиотиков у женщин с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей; Национальный центр биотехнологической информации
11. Действительно ли вашему влагалищу нужен пробиотик ?; Harvard Health Publishing
12. A. P. S. Hungin et al. ; Систематический обзор: пробиотики в лечении симптомов со стороны нижних отделов желудочно-кишечного тракта — обновленный международный консенсус, основанный на фактических данных; Национальный центр биотехнологической информации
13.Пробиотики могут помочь улучшить настроение и когнитивные функции; Harvard Health Publishing
14. Yadav H et al. ; Благоприятные метаболические эффекты пробиотика за счет секреции гормона GLP-1, индуцированной бутиратом; Национальный центр биотехнологической информации
15. Марина Санчес et al. ; Влияние диетической программы снижения веса с добавкой пробиотиков на эффективность сытости, особенности пищевого поведения и психосоциальное поведение у лиц с ожирением; Национальный центр Foir Biotechnology Information
16.Мария Кечагиа и др. ; Польза пробиотиков для здоровья: обзор; Национальный центр биотехнологической информации
17. Хулио Плаза-Диас и др .; Доказательства противовоспалительного действия пробиотиков и синбиотиков при хронических заболеваниях кишечника; Национальный центр биотехнологической информации
18. Польза для здоровья от приема пробиотиков; Harvard Health Publishing
19. Пробиотики; NHS UK
20. Mohamed A. Farag et al. ; Многоликость кефирных кисломолочных продуктов: характеристики качества, химический состав аромата, пищевая ценность, польза для здоровья и безопасность; МИПИ
21.Farag MA et al. ; Новое открытие ацидофильного молока, его качественных характеристик, методов производства, химического вкуса и пищевой ценности .; Национальный центр биотехнологической информации Была ли эта информация полезной? ,