Чай с лимоном от простуды? Не смешите меня, люди
Врачи настоятельно советуют: заболели (поднялась температура, раскалывается голова, заложило нос, дерет в горле) — оставайтесь дома. И мы, конечно же, стараемся так делать (правда ведь?). Честно сидим дома, пьем молоко с медом и варим клюквенные морсы, заедаем все это лимонами и ждем, когда же отпустит…
На самом деле популярные народные средства для лечения простуды не всегда полезны и хороши. Разбираем с нашими экспертами, как не навредить себе.
1. Аскорбинку — в кружку
— Очень популярный совет — выпить горячего чаю, непременно с лимоном, — говорит наш эксперт, диетолог Людмила Денисенко. — Но витамин С в горячем чае разрушается. Поэтому, если мы хотим получить ударную дозу аскорбинки, которая необходима нам во время болезни, то лучше искать ее не в лимоне. Куда больше витамина С в шиповнике, болгарском красном перце, облепихе, черной смородине и квашеной капусте. Хотите побыстрее выздороветь — не забывайте популярный русский салат: квашеная капуста с луком и нерафинированным маслом. Настоящая витаминная бомба!
2. Клюквенный морс с медом
Двойная польза — и витамин С, и полезнейший мед. Правда, класть мед в горячий морс, а тем более кипятить нельзя. Вся польза разрушится. Когда уже сваренный морс остынет примерно до 40 градусов, тогда и добавляйте.
— Уповать на природную аскорбинку как на панацею все же не стоит, — считает к. м. н. оториноларинголог Елена Владыкина. — Тем более кислота и из морсов и фруктов может навредит раздраженному горлу. Кроме того, из морсов витамин С так легко не усвоится. Придется выпить несколько литров клюквенного отвара, чтобы получить хотя бы десятую долю необходимого витамина С. Хотя недооценивать действия питья при простуде нельзя. При температуре нужно обязательно пить больше воды и напитков, в том числе и морса с медом.
3. Теплое молоко от больного горла
Этот напиток сопровождает детство любого болезненного ребенка. Но его эффект несколько преувеличен, считают врачи. Есть только один плюс от молока с медом — смягчение слизистых. Но при этом молочные бактерии — отличный фон для размножения болезнетворных бактерий, из-за которых ангина может только затянуться.
Кроме того, как рассказал отоларинголог Анатолий Смирнитский, при остром или аллергическом рините (проще говоря — насморке) молоко может ухудшить состояние. Ферменты, содержащиеся в нем, обладают сгущающим действием. То есть насморк может стать еще хуже.
4. Ешь малину
Ну, казалось бы, тут вообще вопросов не должно быть — ведь малина издревле известна как природный антибиотик.
— Да, отвар малины — великолепный способ стимулировать потоотделение, — прокомментировал этот способ лечения в эфире Радио «КП» известный педиатр — доктор Комаровский. — То есть, если мы напоим ребенка малиной, он пропотеет обязательно. А когда человек потеет, пот испаряется и таким образом организм теряет тепло. Но одна из главных проблем любого ребенка с высокой температурой — это дефицит жидкости в организме. Для того чтобы ребенок пропотел, ему нужно дать жидкость. Если мы дадим ему малину, не напоив его предварительно, то он начнет потеть. И у него будет сгущение крови, соответственно образуется вязкость мокроты, и мы увеличиваем риск осложнений. Можно давать чай с малиной? Можно. Но чашка чая с малиной должна быть третьей чашкой. Первые две — без малины.
5. И хорошенько укутайтесь, чтобы пропотеть!
А вот с этим утверждением борются не только российские врачи, но и иностранные.
— Мы не рекомендуем нашим пациентам слишком закутываться, — говорит Хавьер Каньонес, генеральный секретарь Испанской ассоциации общей медицины. — Потоотделение — это нормальный физиологический процесс. Благодаря ему регулируется температура тела. Когда человек слишком закутан, пот охлаждается на коже и может вызвать озноб или повышенную температуру.
КСТАТИ
Куриный бульон действительно лечит
Вечный бабушкин совет — попей куриный бульон, если простыл, — теперь имеет под собой четкую научную основу. Пульмонолог профессор Стефан Реннард провел исследование и доказал: употребление куриного бульона во время ОРВИ влияет на подвижность нейтрофилов и лейкоцитов. Именно они защищают организм от инфекций и активируют иммунную систему.
А В ЭТО ВРЕМЯ
От некоторых вирусов можно потолстеть
Мы привыкли думать, что во время болезни можно легко похудеть: часто нет аппетита, мы много пьем, но почти не едим. И в этом есть доля истины: при высокой температуре есть не хочется совсем.
Но, оказывается, есть вирусы, которые провоцируют не только насморк, но и ожирение!
Это почти 20 процентов известных аденовирусов (а всего в мире примерно 200 тысяч простудных вирусов). В результате заразившиеся ими люди во время простуды набирают вес быстрее, чем здоровые.
Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том, как сбить высокую температуру народными средствами. Думаю, что каждый из нас неоднократно сталкивался с высокой температурой. В этой статье я расскажу вам как с помощью народных средств снизить температуру дома. Возможно и вы почерпнете для себя, что-то новое и полезное.
Оптимальная температура тела, при которой происходят биохимические процессы в организме считается 36.6, но есть и отклонения от нормы от 36 до 37 градусов, все зависит от организма, ведь каждый организм индивидуален и уникален.
Если температура повышается, это уже говорит о болезни организма, таким образом наш организм сигнализирует нам, что «что-то» не в порядке, что именно может сказать только врач при осмотре и обследовании.
Почему повышается температура
Чаще всего температура тела повышается из-за наличия в организме бактерий, вирусов, простейших и т. д. Также это может быть ожог, обморожение или нахождение в организме инородного тела. Температура может повышаться до 38.5 и выше.
В случае критичного повышения температуры, нужны жаропонижающие средства, это может быть как первая помощь при очень высокой температуре, а далее нужно немедленно обратиться к врачу, особенно это касается детей. Просто нужно учитывать, что при высокой температуре могут начаться судороги.
Не ставьте самостоятельно диагнозы ни себе, ни своим детям, самолечение может повлечь за собой осложнение, помните об этом, даже если вы точно уверенны, что это простуда, лучше все-же перестраховаться и проконсультироваться с врачом, а затем уже смело преступать к лечению простуды.
О том, как можно быстро вылечить простуду народными средствами, прочитайте в моей статье » Как быстро вылечить простуду«.
Как правильно измерить температуру
Более 90 % людей, в том числе и я, измеряем температуру в подмышечной впадине. Подмышечная впадина должна быть сухой, не рекомендуется перед измерением температуры пить горячий кофе или чай. А после физических нагрузок нужно хотя-бы час побыть в спокойном состоянии.
Измерение температуры в ротовой полости считаю нецелесообразным. Также измеряют температуру в прямой кишке, но для меня привычнее всего измерять температуру в подмышечной впадине.
Я измеряю температуру обычным ртутным градусником, детям электронным, он наиболее безопасный. Сейчас есть даже пустышки с электронным датчиком, с помощью такой пустышки грудничкам можно безопасно измерить температуру.
Сегодня я хочу вам рассказать как сбить температуру народными средствами. Что я принимаю, чтобы сбить температуру.
Как сбить высокую температуру народными средствами
Липовый чай. Мне очень хорошо помогает липовый чай. Летом от мамы привозим липу, сушим, а зимой завариваем чай. Липа является хорошим потогонным и противовоспалительным средством.
Я завариваю чай так: на пол литра кипятка пару столовых ложек липового цвета, настаиваю примерно минут 25 под закрытой крышкой настой. Затем процеживаю и добавляю ложку или две натурального меда, здесь уже по вкусу, и пью в теплом виде такой чай.
Клюквенный чай. У нас конечно приобрести клюкву можно только в сезон, в этом году мы не упустили возможность купить клюквы, ведь она действительно очень полезная ягода. Перетерли клюкву с сахаром и поставили в холодильник и часть заморозили.
Более подробную информацию о полезных свойствах ягоды клюквы и как приготовить клюкву протертую с сахаром, прочитайте в моей статье «Ягода клюква, полезные свойства и противопоказания». Клюквенный чай я готовлю так: ложку клюквы, перетертой с сахаром на стакан кипятка, перемешиваю, настаиваю, процеживаю и пью.
Такой напиток прекрасно утоляет жажду, сбивает высокую температуру, помогает при первых признаках гриппа и простуды, богат витамином С.
Чай из калины. Чай из калины, я очень люблю, каждый год ее заготавливаем. Перетираем с сахаром и в холодильник. Завариваю чай из калины так же как и чай с клюквы. Пить чай из калины нужно обязательно в теплом виде. Калина обладает жаропонижающими свойствами, относится к природным антибиотикам.
Только калина снижает давление, поэтому при пониженном давлении применяйте чай из калины с осторожностью. Косточки калины, когда пьете чай нужно выплевывать или просто процедите приготовленный напиток. Из всех ягодных чаев, только этот чай любит моя дочь.
Чай из шиповника. Это природное лекарство является противовоспалительным, потогонным, мочегонным средством, шиповник богат витамином С. Заваривать чай лучше в термосе. Например, с вечера заварили, а утром пьете чай.
На пол литра кипятка я беру пару столовую ложек высушенного шиповника, настаиваю, процеживаю, добавляю мед по вкусу.
Чай из малины. Один из моих любимых напитков. Малина растет у мамы, мы иногда привозим малину от мамы, чаще покупаем на рынке, а последнее время в лесу собираем, лесная малина очень сладка и ароматная. Малину перетираю с сахаром, из такой малины готовлю вкусный и ароматный чай.
Чай из ромашки. Это любимый чай моей жены. Она себе при температуре заваривает чай из ромашки. И не только при температуре. На пол литра кипятка две ложки цветов ромашки. Настаивает 20 минут, процеживает и пьет чай из ромашки в теплом виде. Не знаю как кому, но Елене ромашковый чай помогает снизить температуру.
Чай из черной смородины. Получается витаминный и вкусный напиток, обладающим потогонным, противовоспалительным свойствами. При температуре приготовьте себе горячий чай из черной смородины, пейте такой чай в течении дня, за день можно выпить 4 стакана такого чай в день. Это одна из моих любимых ягод. Я про черную смородину уже писал на блоге в своей статье «О пользе черной смородины«.
Чай с лимоном и медом. При высокой температуре нужно очень много пить, дочь у меня всегда при температуре предпочитает чай с лимоном и медом. Чай с лимоном прекрасно утоляет жажду, богат витамином С. Мед в чай я добавляю натуральный, покупаю его у знакомого пасечника.
Чай со зверобоем. Очень хорошо помогает чай из зверобоя. Зверобой обладает противовоспалительным действием, и помогает восстановить наш иммунитет. Заваривать чай надо не сильно насыщенным, на 0.5 литра воды добавьте ложку измельченной травы, и обязательно надо потомить около 15 минут, либо прокипятить 5 минуты на слабом огне и дать настоятся в теплом месте.
Для вкуса можно добавить шиповник или мяту, или даже обыкновенный чай. Не стоит добавлять в чай со зверобоем липу. Такой чай повышает температуру тела. Он хорош при болезнях, когда необходимо пропотеть.
Мятный чай. В борьбе с температурой и простудными заболеваниями нам помогает мятный чай. Как это ни странно звучит, но мятный чай придает бодрости, при заварке в мятный чай добавьте немного обычного чая, особенно если вы выпили его с утра. Он также действует как обезболивающее средство, хорошо снимает головную боль.
Заваривать мятный чай лучше всего в фарфоровой посуде. Одну чайную ложку мяты заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом месте. Такой чай используют вечером, как успокаивающее средство.
Еще в травяные чаи можно добавлять специи. Такие как имбирь, кардамон, лавровый лист, тмин и гвоздику. Это поможет вашему организму повысить иммунитет. Только не добавляйте много, так как эти специи усиливают кровообращение, и у вас температура может немного подняться. Такие чаи хорошо использовать при первых признаках простуды.
При температуре рекомендуется как можно больше пить, чтобы снизить температуру. Пить можно так чай, так и компот, узвар из сухофруктов.
Обязательно проветрить комнату и увлажнить воздух в комнате в которой находиться больной. Также нужно сделать влажную уборку в комнате.
При высокой температуре человеку нужно обеспечить покой.
Можно при температуре делать уксусные обтирания, детям и взрослы. Я беру часть уксуса и пять частей воды, затем смачиваю в растворе уксуса носовой платок, губку или салфетку и обтираю тело спину, живот, руки, ноги, стопы и ладони, лоб. Такая процедура делается каждые два часа. Это один из самых быстрых и эффективных способах сбить температуру. Только он снимает только температуру, и не борется с источником заболевания.
Поспособствовать снижению интоксикации при высокой температуре поможет очистительная клизма, клизму можно делать используя отвар ромашки или просто комнатную кипяченную воду. Я слышал, что при высокой температуре нужно поставить клизму для того чтоб она снижалась, но сам никогда не применял этот способ, если вы используете такой способ для снижения температуры тела и он оказывает положительный эффект поделись с нами ниже в комментариях. Или если у вас есть свои проверенные средства, которые помогают вам при высокой температуре, поделитесь ими с нами, ниже в комментариях.
Теперь вы знаете, как сбить высокую температуру народными средствами, но если температура не снижается, не смотря на то, что вы применяется все меры в борьбе с температурой, то немедленно вызывайте врача.
Также предлагаю вам посмотреть видео ролик » Если температура держится больше трех дней, что делать?» Рекомендую вам его посмотреть, информация познавательная.
И вот столбик термометра предательски пересекает отметку 37,0, но на достигнутом останавливаться не собирается. К вечеру безобидная «простудная» температура поднимается до 38,5, а то и выше. Если вы заболели остро, есть шанс весь следующий день провести в кровати, не в силах подняться из-за высокой температуры. В таких случаях рука привычно тянется к таблетке или к распространенным жаропонижающим порошкам. Но так ли они необходимы?
В принципе, если ваша простуда вирусного характера, та самая, при которой врачи ставят диагноз ОРВИ — «острая респираторная вирусная инфекция», высокая температура — ваш помощник. Вирус, попавший в организм, при температурных значениях от 35 до 36 градусов размножается лучше всего, прекращает размножаться при 38−38,5, а от 39 и выше погибает.
В этом случае облегчить ваше состояние поможет обильное питье. Оно должно быть не горячим, а теплым. Горсть ягод калины, рябины залейте не очень горячей кипяченой водой, добавьте ложку меда, размешайте и выпейте. При повышенной температуре может развиться обезвоживание, вызывающее ухудшение состояния, поэтому пить теплые травяные отвары или витаминные чаи неплохо каждые два-три часа.
Все люди разные, и болезнь каждый переносит индивидуально. Моя свекровь может работать с температурой под 39, я предпочитаю постельный режим с отметки 38, а муж очень плохо себя чувствует уже при 37,5. Народная мудрость гласит: сон лечит все болезни. Но как быть, если кожа саднит, голова раскалывается, а мышцы сводит судорогой, что часто бывает при высокой температуре?
Неплохо помогают нормализовать температуру некоторые овощи и фрукты. Например, лимон. Его применяют как внутрь, так и наружно. Столовую ложку лимонного сока нужно развести теплой водой и подсластить по вкусу. После такого питья облегчение наступает примерно через полчаса. Можно обтирать тело лимонным соком, пополам смешанным с водой.
Если организм плохо реагирует на кислоту, лимон можно заменить морковью. Ее нужно натереть на мелкой терке и отжать сок. Пить его следует подогретым по полстакана каждые полчаса.
Участковый терапевт наверняка назначит вам в добавление к противовирусным препаратам, витаминам и противопростудным травяным сборам противосудорожные лекарства. Но помочь организму можно и без дополнительной нагрузки на печень. Вспомните, когда мы были маленькие, мама справлялась без горсти таблеток на тумбочке у вашей кровати. В ее арсенале всегда были спирт и уксус.
Когда медицинского спирта не оказывалось под рукой, в ход шла обычная магазинная водка. Смоченной в ней марлей достаточно обтереть тело больного с ног до головы, переодеть в сухую одежду, если температура сопровождается обильным потоотделением. Во-первых, нежные прикосновения прохладной тряпицы к разгоряченной саднящей коже приятны сами по себе. Во-вторых, эта несложная процедура помогает температуре тела падать на три-четыре десятые градуса, что само по себе значительно облегчает состояние.
Если со спиртом и водкой в доме напряженка, поможет уксус. Уж его-то можно найти на кухне каждой хозяйки. При небольшой температуре, чуть выше 38 градусов, нужен 3-процентный уксусный раствор. Обтереть достаточно ноги от стоп до коленей и грудную клетку.
Когда температура за сорок, нужен еще и чистый 6- или 9-процентный уксус. Он понадобится для компресса. Нужно свернуть кусок марли по ширине лба. Компресс менять нужно по мере нагревания марли. Как только тепло чувствуется и во внешнем слое, нужно обмакнуть марлю в уксус, отжать и вновь положить на лоб больного. Минут через 20 ему станет легче, и он сможет заснуть.
Когда мы с братом были маленькими и температурили, мама оборачивала нам ножки обычным мокрым махровым полотенцем. Став взрослой, я иногда при очень высокой температуре заворачиваюсь минут на 20 во влажную простыню, оставив пятки и голову непокрытыми. Правда, такой способ хорош, когда нет озноба.
Если же знобит, поможет 15-минутный теплый душ. Когда совсем худо и вам не до душа, вместо теплого чая можно выпить чего-нибудь потогонного. Например, чаю с малиной или горячего вина с пряностями. И сразу же натянуть шерстяные носки и нырнуть под теплое одеяло. Обильное потоотделение поможет сбить температуру.
Всем читателям хочется пожелать: будьте здоровы, чтобы эти способы вам никогда не понадобились!
Едва ли не самым распространенным советом для заболевшего человека является рекомендация лечь в постель и выпить горячего чая. А всегда ли можно пить чай при температуре или при других проявлениях начинающегося заболевания? В нашей статье мы попытаемся ответить на вопрос, когда целесообразно пить чай, а в каких случаях он категорически противопоказан.
О чем говорит повышение температуры
36,6! Именно эти цифры (или приближенные к ним) говорят нам о том, что с организмом все в порядке. Любые значительные расхождения с данными показателями воспринимаются человеком, как сбой, в особенности, если поводом для измерения температуры послужило плохое самочувствие.
Понижение температуры списывают на усталость, недосып или неблагоприятные погодные условия. Ее повышение пугает значительно больше, так как здесь речь идет уже об иммунном ответе организма на внешние раздражители.
Причиной повышенной температуры могут быть:
- Вирусная или бактериальная инфекция в организме.
- Аутоиммунные заболевания.
- Недостаток витаминов.
- Нарушение терморегуляции.
- Контакт с раздражающим веществом.
- Стрессы.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
- Вегето-сосудистая дистония.
- Перегрев организма.
- Длительные физические упражнения или излишняя нагрузка.
- Прием лекарственных средств.
Как вы видите, причин повышения температуры достаточно много. Прежде всего, стоит разобраться в том, что могло послужить причиной «иммунного ответа» организма и выявить сопутствующие симптомы. Так насморк, головная боль, боль в горле могут быть проявлением ОРЗ или ОРВИ, то есть тех заболеваний, которые мы привыкли именовать простудными.
Можно ли пить чай при простуде?
Конечно, одним употреблением чая вирусную инфекцию победить вряд ли удастся.
Однако его пользу для улучшения самочувствия и предотвращения всевозможных осложнений не отрицают даже врачи.
Чай оказывает:
- Антиоксидантное действие. В зеленом и черном чае содержатся флавоноиды и аминокислоты, которые способствуют скорейшему выводу вредных веществ из организма человека.
- Противовоспалительное действие, благодаря содержанию в чае большого количества катехинов.
- Общеукрепляющее действие. Чай богат разнообразными витаминами и микроэлементами, способствующими укреплению иммунной системы человека.
Можно ли пить горячий чай с медом
Добавлять в чай мед при лечении простуды возможно, если у пациента нет аллергии на данный продукт. Полезные свойства этого природного лекарства известны с глубокой древности. Мед оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и кровеносную систему человека, ускоряя процесс выздоровления.
Противовоспалительный эффект меда также помогает быстрее победить болезнь, однако при лечении данным продуктом важно соблюдать ряд правил:
- Не увлекаться! Как говорил известный древних алхимик Парацельс: «Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством».
- Не нагревать мед, а также не растворять его в горячем чае или молоке. Многочисленные исследования доказывают, что при высоких температурах содержащаяся в меде фруктоза начинает окисляться, превращаясь при этом во вредный для здоровья канцероген. Оптимальная температура меда не должна превышать 40-50°С.
- Использовать для лечения следует качественный продукт, приобретенный у проверенных пчеловодов или поставщиков.
Можно ли при температуре пить горячий чай?
Несмотря на традиционность такого подхода к лечению любого простудного заболевания, употребление горячего чая при повышенной температуре тела, не способствует ее снижению. Напротив, как и любой горячий напиток, чай повышает температуру тела, а также артериальное давление, что может привести к существенному ухудшению состояния больного. Пить чай при повышенной температуре можно и нужно, но исключительно в теплом виде.
Также очень важно не переусердствовать с количеством чая. Дело в том, что длительная высокая температура очень быстро приводит к обезвоживанию организма. Чай же известен своим мочегонным свойством, поэтому злоупотребление данным напитком при повышенной температуре может нанести вред. Лучше чередовать черный или зеленый чай с другими теплыми жидкостями, например морсом, компотом, киселем, травяными настоями.
Можно ли пить горячий чай при ангине
Ангина – довольно серьезное заболевание, способное вывести человека из строя на несколько недель. К тому же, если подойти к лечению ангины безответственно, можно заработать осложнения, связанные с работой сердца, почек, органов дыхания.
Вылечить ангину народными средствами, равно как и просто «отлежаться» у вас не выйдет. Здесь нужен врач и грамотно подобранный антибиотик. Народные же средства помогут поддержать иммунитет и скорее поправиться.
Лучше всего при ангине помогают чаи, содержащие в себе комбинации трав, обладающих противовоспалительными свойствами. К таковым относятся ромашка, липа, девясил, шалфей, мать-и-мачеха, листья малины и смородины. Черный и зеленый чай при лечении ангины стоит использовать в небольших дозах. Допустимо употребление некрепкого чая или чая с молоком.
Еще одно важное правило при лечении ангины: чай не должен быть горячим! Это важно, так как мы имеем дело с воспаленной слизистой, которой совершенно не нужно лишнее «раздражение». К тому же ангина практически всегда сопровождается высокой температурой, которая сама по себе исключает прием горячих напитков.
Можно ли пить чай при болезнях, не связанных с простудными заболеваниями?
Как мы уже писали выше, высокая температура не всегда связана с начинающейся простудой.
- Если причиной такого повышения стали воспалительные процессы в почках или других органах ЖКТ, от употребления чая лучше воздержаться до постановки точного диагноза и получения рекомендаций от врача. Губительное воздействие чая на данные органы в стадии обострения заболевания может существенно осложнить его течение.
- При проявлениях вегето-сосудистой дистонии также не следует злоупотреблять чаем, так как содержащийся в его составе кофеин оказывает негативное воздействие на нестабильную нервную систему больного.
- При повышении температуры вследствие алкогольной интоксикации можно попробовать приготовить черный или зеленый чай с долькой лимона и сахаром. Он поможет организму быстрее вывести продукты распада этанола.
- При перегреве или тепловом ударе допускается употребление не крепкого и не горячего сладкого чая. Чередовать такой напиток следует с водой до нормализации состояния больного.
Лимон помогает при простуде и гриппе
Как известно, цитрусовые невероятно полезны и, что немаловажно, общедоступны. Найти их в продаже можно круглый год, к тому же стоимость этих ароматных даров природы относительно невелика. Народная медицина давно обратила внимание на уникальные свойства ярких плодов. По уровню популярности цитрусы обходят даже таких «чемпионов», как женьшень, алоэ и валериана. Впрочем, какими бы неоспоримыми преимуществами они не обладали, перед лечением настоятельно рекомендуется проходить консультацию у доктора. Стандартными противопоказаниями выступают нарушения обменных процессов, аллергические проявления и расстройства системы ЖКТ.
Пожалуй, многие из нас слышали о том, что лимон помогает при простуде и гриппе. К настоящему времени накопилась масса проверенных народных рецептов, заявляющих в качестве основного компонента именно этот сочный плод. О том, как можно быстро и эффективно вылечиться от сезонных недугов при помощи лимона, пойдет речь далее.
По материалам энциклопедии «Растения-целители»
Народные рецепты с лимоном при простуде и гриппе
В целях профилактики гриппа народная медицина рекомендует принимать состав на основе лимона с чесноком. Механизм приготовления следующий: необходимо измельчить на терке 2 лимона и такое же количество чесночных головок, после чего все тщательно размешать и залить кипяченой водой (достаточно 1 литра). Далее лимонно-чесночная смесь настаивается на протяжении трех суток. В этот период ей следует находиться в темноте, в условиях комнатной температуры. Процеженный настой обязательно хранится в холодильнике. Употреблять его следует натощак, по 1 ст. ложке. Курсовой прием желательно продлить с начала осени до конца весны.
Не менее ярко зарекомендовало себя лимонное масло. Первоначально 1 лимон на минутку нужно опустить в горячую воду, а затем прокрутить через мясорубку прямо с кожурой. Измельченный цитрус соединяют со 100 граммами сливочного масла и 2 большими ложками меда. Условия хранения и применения лимонного масла аналогичны обычному сливочному.
Еще один рецепт таков: лимон мелко нарезается (снимать цедру не нужно) и заливается любым растительным маслом. В период гриппа полученной смесью периодически смазывают ноздри, а также десны – до и после приема пищи. Кроме того, положительное действие оказывает обработка лимонным маслом ушей и подошв ног перед сном. Душистое лимонное масло нередко используется в роли салатной заправки.
Чтобы минимизировать вероятность заражения гриппом (например, во время общения с больным), лимонную дольку закладывают за щеку: ломтик следует перемещать от одной щеки к другой до тех пор, пока не прекратится активное отделение слюны.
Лимон от насморка
От наморка при гриппе и простуде практикуйте целебную ароматерапию с лимоном. Для этого необходимо влить свежий сок лимона в кипящую воду. Туда же отправляется несколько листиков эвкалипта (допустимо заменить эфирным маслом) и щепотка соли. Полученную жидкость переливают в глубокую емкость, которая фиксируется чуть ниже уровня лица. Поднимающиеся пары вдыхают через нос, при этом ноздри рекомендуется поочередно прикрывать. Если одна из ноздрей сильно заложена, попробуйте ненадолго лечь на противоположный от нее бок. Перед тем, как отправиться спать, выпивайте смесь из лимонного сока с маленькой ложечкой меда.
Независимо от того, на какой стадии протекает заболевание, стоит почаще жевать дольку лимона вместе с кожицей (как минимум раз в день).
Положительное действие при гайморите и насморке дает промывание носа подкисленной водой: просто растворите в стакане жидкости небольшое количество свежего лимонного сока.
Известно и такое чудо-средство: измельченный свежий хрен (150 граммов) соединяется с лимонным соком (2-3 плода) в стеклянной бутылке. Густая жидкость хранится в прохладном месте на протяжении довольно длительного периода. Не забывайте каждый день употреблять ее по 1/2 чайной ложки (в утренние и послеполуденные часы). Как правило, использование средства влечет за собой появление побочного эффекта – слезотечения. Опытные фитотерапевты уверяют, что это неприятное последствие не отменяет положительного эффекта, поэтому на него можно не обращать особого внимания. К тому же, спустя пару недель приема слезоточивость сойдет на нет.
В разбавленном виде данное лекарство стремительно теряет ценные свойства, поэтому от подмешивания воды лучше воздержаться. Постарайтесь обходиться без жидкости, по меньшей мере, тридцать минут.
Лимон сбивает температуру
Лимон помогает сбить высокую температуру тела во время простуды и гриппа. Вода с добавлением лимонного сока считается действенным и, вместе с тем, безопасным средством от жара.
К тому же, народная медицина рекомендует во время простудных заболеваний употреблять в пищу как можно больше лимонов для повышения общей сопротивляемости организма инфекциям.
Болит горло – поможет лимон
Если вы испытываете боль в горле, принимайте свежий апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный сок, разбавленный с теплой прокипяченной водой в соотношении 1:1. Не менее эффективная альтернатива – стакан чистой воды с пятью каплями спиртового раствора йода (5%)
Тем, кто подвержен тонзиллиту и хроническим болезням глотки, фитотерапевты советуют вводить в рацион следующий коктейль: 250 мл кефира + 2 ст. ложки красной свеклы + сок половинки лимона + 1 ч. ложечка сиропа шиповника.
Рецепты с лимоном от кашля
Побороть сильный кашель помогает сок лимона: проварите 1 лимон на слабом огне в течение 10 минут, затем выньте, разрежьте пополам и отожмите сок. Употреблять сок надо во время каждого приступа, по одной маленькой ложке в течение всего дня.
Второй рецепт средства от кашля с лимоном: для начала перемешиваются мед (1 ст. ложка) и сок 1 лимона. Далее добавляется пара свежих куриных яиц. Полученную массу заливают стаканом остуженной прокипяченной воды и размешивают до однородности. Принимать средство необходимо в течение дня маленькими глотками через час. Народная медицина рекомендует этот рецепт и взрослым и детям.
Можно ли лимон при ангине?
Для быстрого излечения ангины полезно полоскать горло раствором лимонной кислоты (30 %) каждый час в течение всего дня. Можно поступать еще проще – рассасывать пару очищенных лимонных долек, удерживая их максимально близко к горлу. Процедуру можно проводить каждый час. Народные целители утверждают, что при ангине можно в течение дня съедать 1 лимон целиком с кожурой для повышения общей сопротивляемости организма инфекции.
Страдающим от ангины малышам в былые времена смазывали горлышки лимонным соком с помощью ватного тампона. Затем шею покрывали согревающим компрессом. Детки постарше каждый час полоскали горло подогретым лимонным раствором (сок 1 цитруса на 1 стакан кипятка). Тем, кто не мог осуществлять полоскания самостоятельно, давали пить сок в чистом виде (из одной дольки), после чего дополнительно поили горячим чаем с лимоном. После процедур больного укладывали в постель.
Для укрепления иммунитета взрослым и детям
Тонизировать ослабленный организм при простуде, гриппе и ангине помогает такой состав: 4 лимона (пропустить через мясорубку вместе с кожурой) + 200 граммов оливкового масла + 15 граммов готовой аптечной настойки боярышника (либо валерианы) + 200 граммов лимонного сока + 15 капель масла перечной мяты + 1 грамм камфары. Тщательно размешанная смесь принимается по 1 ст. ложке трижды в день (перед едой).
Для укрепления иммунитета после перенесенных инфекций взрослым и детям полезно употреблять смесь из очищенных грецких орехов (500 г), меда (300 г), лимонного сока (из 4 плодов) и сока алоэ (100 г). Средство принимают по 1 чайной или десертной ложке трижды в сутки, за 30 минут до приема пищи.
Общеукрепляющее средство для иммунитета: взять по 2 килограмма гранатов и лимонов, а также по 3 килограмма свеклы и морковки. Пропустить все через соковыжималку, предварительно избавив лимоны от косточек (а гранат перемалывают прямо с косточками). Готовый сок соединяют с 2 килограммами меда и хранят в стеклянной банке. Курс приема – по 1 рюмке утром и в вечернее время, на протяжении месяца. Затем на 2 недели делают перерыв и возобновляют прием еще на 30 дней.
Можно ли пить горячий чай при высокой температуре
Многие знают, что при высокой температуре нужно пить как можно больше жидкости, при простудном заболевании, например, так хочется напиться горячего чаю и улечься под теплое, уютное дело. Но можно ли пить при температуре горячий чай? Не приведет ли это к повышению и без того высокого градуса температуры тела?
Какая температура считается высокой?
Перед тем, как ответить на вопрос, можно ли пить обжигающий чай и горячее вообще при высокой температуре, нужно определиться, что считать повышенной температурой. Для многих температура до 37 °C является абсолютно нормальной, у других вызывает довольно сильные неприятные ощущения. Показатель от 38° до 38,5° считается уже явно повышенным, но при этом врачи не рекоммендуют сбивать температуру, если она ниже 38 градусов. Изменение показателя вверх означает, что организм борется с заболеванием, и до этой отметки важно дать возможность самостоятельно бороться с инфекцией. Если значение приближается к отметке в 39 °C, необходимо принять ряд мер для понижения. При этом крайне важно выяснить точную причину изменения температуры тела, и не заниматься самолечением, если градусы не удается «сбить».
Можно ли пить чай при повышенной температуре
При повышенной и высокой температуре происходит обезвоживание организма. Чем выше значение термометра, тем больше организм нуждается в жидкости, вода должна поступать в организм в необходимом объеме. Восполнить запас живительной влаги в организме, попутно снабдить его необходимыми витаминами и микроэлементами, поможет чай. Особенно для этих целей подойдет травяной чай. Например, отличное противовоспалительное, антимикробное, потогонное и мочегонное действие окажут такие растения, как: мята, ромашка, липовые цветы, зверобой, облепиха. Но употреблять горячий чай при повышенной температуре большинство врачей не советуют. Впрочем, если отметка на градуснике не превышает 38 °C, побаловаться горячим полезным напитком можно, если сильно хочется. Так, если при температуре тела 37,5 °C добавить в такое питье полезные травы, ягоды и специи (корицу, имбирь, кардамон), организму будет значительно легче справиться с неприятным симптомом и его причиной. Напитка нужно выпить не более 1,5 литров в день, а по завершению чайной церемонии лечь отдохнуть. Кроме того, горячий чай может раздражать больное горло, и даже вызвать ожег слизистой. А регулярное употребление слишком обжигающей воды может вызвать серьезные заболевания кишечника и горла.
Если температура выше 38
Если же отметка на градуснике перевалила за 38 °C, горячий чай пить не следует, в противном случае, жар может стать еще больше. Внутренние органы могут дополнительно нагреться, причем, температура поверхности кожи может казаться невысокой. При значении 38,8° не нужно пить или есть горячее. Правило относится даже к бульонам, которые многие из нас привыкли пить, когда простужаются. Организм должен получать достаточно легкую, не нагружающую желудок, негорячую пищу.
Но продолжать пить много жидкости просто необходимо, и неплохо будет, если использовать полезный травяной чай. Как же быть? Если температура тела превышает 38 °C, нужно употреблять напиток в теплом виде. Причем, норма объема возрастает до двух литров. Нельзя игнорировать употребление обычной простой воды.
Читайте также
Ну а если отметка на градуснике переползла за 39,5° или 40 °C, следует незамедлительно обратиться к специалистам. Заниматься самолечением при таких показателях очень опасно, тем более, если возникают и другие симптомы, например, боль в легких, судороги и т.д.
Даже если больного бьет озноб, и ему хочется согреться обжигающим напитком, горячее питье не должно включаться в питьевой режим. При высокой температуре дополнительного нагревания следует избегать. Иначе, тепло не будет выходить из тела, и температура поползет вверх.
Пить ли чай с молоком при температуре
Полезные свойства молока известны нам с детства. С юных лет многие привыкли пить горячее молоко при простуде. Молоко действительно способно помочь ослабленному простудой организму, ведь оно содержит множество полезных веществ. Но при лихорадке горячее молоко, а соответственно, и горячий чай с молоком, пить не стоит. Кишечнику трудно справляться с нагрузкой, и молоко может вызвать образование газов и диарею.
Естесственно, нельзя пить чай с молоком при повышенной температуре, если существует непереносимость продукта. К слову, непереносимость молока у людей встречается довольно часто.
Как употреблять чай при высокой температуре
Травяной чай лучше настаивать долго, несколько часов, в идеале – в термосе. Употреблять напиток маленькими порциями на протяжении всего дня. Теплый чай регулирует температуру тела, возвращая ее к норме. Полезно будет добавить специи, а вот сахар класть не стоит. В обжигающем чае бесполезным окажется даже мед, при высокой температуре его полезные свойства улетучиваются.
Пить горячий чай при высокой температуре или нет, зависит от характера заболевания, которым вызвано повышение показателей, и от конкретного значения на термометре.
можно ли пить при температуре 37-38
На чтение 6 мин. Просмотров 8.5k.
Мед — полезный продукт, в составе которого большое количество витаминов и минералов. Специалисты советуют пить чай с медом при температуре, а также для лечения гриппа и простуды. Мало кто знает, что продукт имеет определенные ограничения по употреблению при слишком высокой температуре.
Можно ли пить горячий чай с медом при температуре
Медово-лимонный чай особенно полезен при заболеваниях, возникающих в межсезонье. Мощное действие полезных компонентов ускорит процесс выздоровления.
Повышение температуры тела – нормальная реакция организма на вторжение чужеродных бактерий. Если градусник показывает температуру выше 36,6, значит, защитные силы организма активизировались. Прибегать к жаропонижающим средствам, если температура ниже 38 градусов, не стоит.
Медовый напиток разрешается давать малышу, если градусник показывает до 38 градусов. Но необходимо отказаться от употребления, если у ребенка:
- аллергия на продукты пчеловодства;
- проблемы с пищеварением;
- сахарный диабет или предрасположенность к нему;
- возраст до 2 лет.
Для усиления эффекта в лечебный чай с лимоном и медом также добавляют пару слайсов имбирного корня и веточку свежей мяты.
Женщина в период беременности уязвима, поэтому в употреблении медового чая должна быть осторожна. Дело в том, что кровеносная система плода очень чувствительно реагирует на изменения в биохимическом составе крови матери. Небольшое количество напитка не навредит женщине, а, наоборот, ускорит процесс выздоровления и положительно подействует на развитие плода.
Многие до сих пор считают, что горячий чай с медом повышает температуру тела, но это не так. Напиток вызывает интенсивное потоотделение, помогая организму понизить температуру, а также избавляет организм от вредных веществ, которые тормозят выздоровление.
Чтобы сохранить целебные свойства меда, его добавляют в жидкость, температура которой не выше 40 градусов.
Польза и принцип действия чая с медом
Медовый нектар добавляется только после остывания чая до 37–40 градусов по Цельсию. Только в таком случае можно максимально сохранить полезные свойства продукта.
Благодаря содержанию в составе напитка большого количества полезных веществ медовый чай помогает в кратчайшие сроки вылечиться от простуды и гриппа. Соединяясь между собой, вещества усиливают действие друг друга и начинают бороться с вредными микроорганизмами.
Полезное воздействие отвара чайного листа с медом:
- Мочегонный эффект помогает крови очищаться от токсинов, которые вырабатывают болезнетворные бактерии.
- Бактерицидные свойства напитка подавляют развитие вирусов и бактерий, ускоряют выздоровление.
- Витамины и минералы способствует повышению защитных сил организма.
- Происходит стимулирование иммунной системы.
- При употреблении утром начинают восстанавливаться энергетические запасы организма.
- Усиливается приток крови к горлу, при этом происходит увлажнение миндалин и облегчение першения.
- Согревающие свойства напитка тонизируют сосуды и препятствуют спазму в них.
- За счет воздействия дубильных веществ избавляет от воспаления.
При лихорадке употребление горячих напитков запрещено независимо от их состава, так как это может спровоцировать еще большее повышение температуры тела.
Для лечения простудных заболеваний подходят не все сорта пчелиного продукта. Специалисты советуют отдать предпочтение липовому, гречишному, горчичному и майскому меду.
Рецепты чая с медом
Эффективность напитка будет высокой, если для приготовления использовать качественную заварку. Чай необходимо заваривать фильтрованной водой, чтобы извлечь из листьев максимум полезных веществ.
В народной медицине много рецептов напитков, включающих лимон, имбирь, куркуму и даже водку. Однако самыми распространенными до сих пор являются рецепты исключительно на основе меда или лимона.
Чай с медом
Для тех, кто хочет быстрее избавиться от простуды, но не любит вкус чая с медом, есть альтернативный вариант. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в напиток пряности по своему вкусу. Например, гвоздику, корицу, мускатный орех – и вот, перед вами уже не кисло-сладкое лекарство, а изысканный напиток с уникальным ароматом и вкусом.
Употребление чая с медом при простуде – действенный способ укрепления защитных свойств организма.
Для приготовления напитка в заварочный чайник кладут 1 столовую ложку чайного листа. Заливают 400 мл крутого кипятка и оставляют настаиваться в течение 30 минут. Как только напиток остынет до комнатной температуры, в него добавляют 2 чайные ложки меда.
Чай рекомендуется пить небольшими глотками. Чтобы вылечить заболевание быстро, в день необходимо употреблять не менее 2–3 литров жидкости.
Через 30 минут после употребления напитка необходимо поесть. Ферменты, которые начинают вырабатываться под влиянием жидкости, вредят слизистой оболочке желудка, если в нем нет еды.
Чай с медом и лимоном
От употребления медово-лимонного чая следует отказаться при беременности и в период лактации, при индивидуальной непереносимости.
Правильно заваренный медовый чай с лимоном — еще одно уникальное сочетание для лечения вирусных заболеваний. Благодаря присутствию в составе витамина С напиток нормализует обменные процессы и способствует повышению сопротивляемости организма к инфекции.
Перед приготовлением целебного напитка необходимо измельчить 1 целый лимон и смешать его с 4 столовыми ложками меда. В заварочный чайник кладут 2 столовые ложки заварки и заливают ее 500 мл. кипятка. Когда напиток настоится, в него добавляют лимонно-медовую смесь. Лечебный чай необходимо пить не менее 3 раз в день и только свежим. Оставшуюся медово-лимонную смесь можно хранить в холодильнике не дольше 1 месяца.
Как правильно употреблять чай с медом при температуре 37, 38 и 39
Употребление чая с натуральным медом и долькой лимона поможет укрепить иммунитет в холодное время года и защитит организм от инфекций и бактерий.
При повышенной температуре происходит обезвоживание организма — чем выше поднимается значение на градуснике, тем сильнее организм нуждается в жидкости. Восполнить запасы живительной влаги поможет целебный состав на основе чайного листа, меда и растений.
При температуре тела 37–37,5 градусов необходимо употреблять в день не менее 1,5 литров жидкости. Медовый чай окажет отличное мочегонное и противовоспалительное действие, если в него добавить отвары растений из ромашки, мяты, зверобоя или облепихи.
Если температура тела поднялась до 38 градусов, то целебный напиток пьют в меньшем количестве и теплым.
Если же столбик градусника поднялся выше отметки 38, то пить горячую жидкость запрещено, иначе внутренние органы нагреются сильнее и жар станет еще больше.
Противопоказания и возможный вред
Чай с лечебными свойствами лучше пить не только в течение суток, но и перед сном. На утро симптоматика станет значительно меньше.
Вред медового напитка может быть из-за неправильного способа употребления или использования некачественного продукта. Приобрести настоящий мед можно только на пасеках.
Противопоказания касаются людей, которые:
- страдают сахарным диабетом или ожирением;
- имеют проблемы с желудком и поджелудочной железой;
- болеют бронхиальной астмой;
- склонны к аллергическим реакциям.
Медовое питье разрешено употреблять беременным и кормящим женщинам, но только после консультации с врачом.
Во избежание появления непредсказуемой реакции любые продукты пчеловодства запрещено давать детям до 3 лет.
Понравилась статья1Не понравилась
Родом из Китая, имбирное растение использовалось в медицине и в кулинарии на протяжении веков. Высокоэффективный для успокоения расстройства желудка, имбирь в чае может обеспечить облегчение в течение дня от утреннего недомогания, общей тошноты, а также от автомобильной и морской болезни.
Преимущества имбиря
- высокоэффективен при лечении тошноты и утренней тошноты
- естественное обезболивающее средство, специально предназначенное для мышечной болезненности и менструальной боли
- содержит мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства
Одно исследование показало, что мало как 1.1 грамм имбиря значительно уменьшил симптомы тошноты у более чем 1200 беременных. Итак, если у вас утреннее недомогание, попробуйте выпить его первым делом в течение дня. Также было показано, что облегчает тошноту и рвоту у тех, кто проходит химиотерапию.
Существует множество способов включить имбирь в ваши напитки, от тоников до коктейлей и безалкогольных коктейлей. Однако нет ничего проще, чем этот простой имбирный чай. Добавьте в лимон, чтобы компенсировать Zing!
Если у вас нет тошноты, вы все равно можете воспользоваться мощными противовоспалительными свойствами имбиря.
Имбирь содержит гингерол, биологически активное соединение, обладающее сильным противовоспалительным, антиоксидантным и противораковым действием. Это соединение отвечает за многие целебные свойства имбиря.
Имбирный чай также может быть полезен после интенсивных тренировок. Одно исследование показало, что употребление 2 г имбиря в течение 11 дней показало значительное уменьшение мышечной боли, вызванной физической нагрузкой. Имбирь может значительно облегчить процесс выздоровления и может быть использован в качестве эффективного естественного обезболивающего средства.
Это касается и менструальной боли. Одно исследование показало, что прием 250 мг капсул с порошком корневища имбиря четыре раза в день был так же эффективен, как мефенамовая кислота и ибупрофен при лечении менструальной боли.
Вы можете легко найти имбирный чай в большинстве продуктовых магазинов, но почему бы не сделать свой собственный?
Рецепт лимонно-имбирного чая
Ингредиенты
- 1-дюймовый кусок свежего корня имбиря, очищенный
- 1 стакан воды
- ½ лимона, нарезанный
- сырого меда, по вкусу
Направления
- Thinly нарежьте имбирь и поместите в небольшой горшок с водой и несколькими кусочками лимона, сохранив кусочек для гарнира.Кроме того, вы можете натереть имбирь, используя микро Zester для еще большей потенции.
- Доведите воду до кипения и дайте чаю настояться 5–10 минут.
- Процедить лимон и имбирь и подавать чай горячим с ломтиком лимона и меда.
Дозировка: Пейте варево, приготовленное из 1-дюймового куска имбиря, три-четыре раза в день, пока сохраняются симптомы. Если вы принимаете его от тошноты, вы можете почувствовать облегчение в течение нескольких часов. При болях в мышцах пейте регулярно в течение нескольких дней, чтобы почувствовать эффект.
Возможные побочные эффекты У имбиря нет серьезных побочных эффектов. Однако из-за уязвимой природы беременности всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно принимать имбирь. Имбирь также содержит салицилаты, группу химических веществ, используемых в аспирине в качестве разжижителя крови. Из-за этого людям с нарушениями свертываемости крови следует соблюдать осторожность. Имбирь, особенно при употреблении в больших количествах, также может вызывать легкие побочные эффекты, такие как изжога и раздражение желудка.
Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) — профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор продуктов, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен реальной еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам для здоровья. Когда она не на кухне, Тиффани увлекается йогой, пешим туризмом, путешествиями, органическим садоводством и тусовкой со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.
.
Подбери, мама будущая. Потому что мы знаем, что вы хотите узнать о сладких (и, возможно, слегка кислых) вещах о том, хорошо ли употребляется лимон во время беременности — и как он может работать в ваших интересах, если это так.
Возможно, вы слышали, что лимонная вода может усилить гидратацию или что лимон может быть эффективным средством от тошноты, но стоит ли вам вмешиваться с изюминкой? Давайте выдавим правду из науки, чтобы помочь вам определить, подходит ли вам этот цитрусовый фаворит.
В общем, лимоны и другие цитрусовые могут быть безопасными и полезными для употребления во время беременности. На самом деле, лимоны содержат много важных витаминов, минералов и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье матери и развитие ребенка.
Существует мало исследований о безопасности лимонов, особенно во время беременности.
Тем не менее, имея лимонную воду или добавив немного лимонного сока в свой салат, вы, вероятно, попадете в безопасную (и даже полезную) зону. Но всегда говорите с акушером-гинекологом или акушеркой о потреблении большого количества лимона, добавок со вкусом лимона, добавок или других вещей, которые не были тщательно изучены для обеспечения безопасности среди беременных женщин.
А как насчет эфирных масел лимона? Они в безопасности? Несмотря на то, что эфирные масла находятся в тренде, употребление их всегда попадает в сомнительную категорию. Но пока не упаковывайте их — мы расскажем вам, как вы можете извлечь выгоду из диффузного эфирного масла лимона всего за несколько минут.
1. Повышение иммунитета и развитие плода
Нет исследований, которые бы показали, что сами лимоны повышают иммунитет и способствуют развитию плода, но некоторые из наиболее важных питательных веществ в лимонах делают.
Фактически, полстакана (106 граммов) лимона (без кожуры) может доставить 56,2 миллиграмма (мг) витамина С — важнейшего питательного вещества как для мамы, так и для ребенка.
Одно исследование, проведенное на животных 2012 года, показало, что даже небольшой дефицит материнского витамина С может препятствовать развитию мозга плода, в частности, гиппокампа, который отвечает за память. Безопасные уровни витамина С (без мегадоз!) Также могут повысить иммунитет и помочь предотвратить распространенные инфекции, такие как простуда и грипп, но это остается недоказанным у беременных.
Это повышение иммунитета может быть связано со значительными уровнями флаванонов в лимонах — точнее, эриоцитрина и гесперетина. В этой статье 2013 года отмечается, что лимоны обладают мощными способностями бороться с инфекциями, вызываемыми бактериями, вирусами и грибками, а также обладают противодиабетическими и противораковыми свойствами. Они также могут помочь уничтожить свободные радикалы в организме.
Еще одним ключевым питательным веществом в лимонах является фолат, важный для беременности. Эта статья 2012 года подтверждает способность фолата снижать риск дефектов нервной трубки плода, таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия.Эти серьезные дефекты поражают головной мозг, позвоночник или спинной мозг и могут развиться в течение первого месяца беременности. Теоретически, потребляя немного больше лимона в первые несколько недель беременности, может предложить дополнительную защиту.
2. Снижение тошноты
Если утренняя (или дневная) болезнь ослабла, мы знаем, что вы ищете что-нибудь безопасное, чтобы найти облегчение. Это, возможно, привело вас к пугающему проходу с лекарством в аптеке, где вы натолкнулись на леденец, жевательную резинку, чай, леденец, масло или другую настойку, которая содержит лимон в качестве естественного лекарства от тошноты.”
Но будьте осторожны с употреблением лимона в качестве противоядия — практически нет исследований, доказывающих, что употребление лимона эффективно уменьшает тошноту во время беременности. Но — это данных, свидетельствующих о том, что диффузные эфирные масла лимона могут принести облегчение.
Рандомизированное контролируемое клиническое исследование беременных женщин, опубликованное в 2014 году, показало, что вдыхание (не употребление) эфирного масла лимона было безопасным и эффективным для уменьшения тошноты и рвоты, связанных с беременностью.
3.Повышение гидратации
Вода необходима (особенно во время беременности), потому что она выполняет много важных функций, таких как:
- придает клеткам форму и структуру
- регулирует температуру тела
- поддерживает пищеварение
- поглощает и транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам
- помогает химическим реакциям организма
- выводит из организма шлаки
- , образуя слизь и другие смазывающие жидкости
В соответствии с этой статьей 2002 года о потребностях в питании во время беременности подсчитано, что — на основе диеты на 2300 калорий — беременная женщина необходимо до 3300 миллилитров воды в день.Это равносильно просто стесняться 14 чашек!
Иногда, выпивая , что много воды, становится, ну, просто скучно. Поэтому добавление лимона в воду может быть полезным способом изменить ситуацию, добавляя при этом немного удовольствия вашему H 2 O.
Есть несколько предостережений, чтобы оторваться от этого лимона. Это может быть полезно в небольших дозах, но лимоны содержат много лимонной кислоты, которая может нести предупреждение.
Интересно, что свежевыжатый сок лимона и лайма содержит больше лимонной кислоты по сравнению с апельсиновым и грейпфрутовым соком в этой количественной оценке 2008 года.И приготовленные лимонады имели до 6 раз больше лимонной кислоты, чем лимонный и лаймовый сок.
Итак, к чему это может привести?
Эрозия зуба
В больших или более частых количествах лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может привести к падению pH вашего рта до кислотного диапазона.
Если вы пьете сильно кислые напитки или продукты питания часто и в течение длительного периода времени — как на протяжении всей вашей беременности — кислая среда может вызвать эрозию минералов, которые укрепляют эмаль ваших зубов.
Это может привести к более слабым и более чувствительным зубам, которые заставляют вас прыгать через крышу, когда вы вгрызаетесь в конус мороженого или получаете сообщение о плохой полости во время вашей следующей поездки к стоматологу.
Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что лимонный сок был более эрозивным для зубов, чем обычная кола. Учитывая, что у вас уже есть более высокий риск возникновения определенных проблем с зубами и деснами во время беременности, вы можете принять это к сведению.
Изжога
Высокие уровни кислоты, создаваемые лимонной кислотой, также могут увеличить риск возникновения кислотного рефлюкса (или изжоги), который уже довольно распространен во время беременности.Употребление высококонцентрированных напитков на основе лимона, таких как лимонад, может вызвать изжогу больше, чем просто брызги лимона в вашей воде.
Но смешивание 1 столовой ложки лимонного сока с 8 унциями воды может оказать защитное действие против изжоги. Хотя это не доказано, считается, что смесь на самом деле помогает подщелачивать желудочную кислоту и, следовательно, уменьшить ожог.
Лучший совет? Послушайте свое тело и поговорите с акушером-гинекологом или акушеркой о том, сколько лимона полезно для вас, исходя из вашего текущего состояния здоровья и истории болезни.
Если вы хотите добавить еще немного лимона в свою жизнь, рассмотрите эти приятные для беременности и вкусные рецепты.
Лимонный йогурт парфе
- 1 чашка греческого йогурта
- сок из 1 лимона дольки
- 1/4 чашки мюсли с низким содержанием сахара
- 1 ч. Л. мед
Указания
Добавить лимонный сок в йогурт и хорошо перемешать. Посыпать мюсли и добавить медовый дождь. Тогда балуйтесь!
Вода с добавлением лимона и базилика
- 2 литра воды
- 2 тонких ломтика лимона (с удаленными семенами)
- 2 листа базилика
Указания
Добавьте ломтики лимона и листья базилика в воду.Охладите в течение 1-4 часов, прежде чем насладиться этим утолением жажды.
Салат из рукколы с лимонным винегретом
- 4 стакана рукколы
- 3 ст. оливковое масло экстра-класса
- 2 ст. л. сок свежего лимона
- 1 ч. л. мёд
- 1/2 ч. л. Дижонская горчица
- 1/4 ч. Л. морская соль
- 1/4 стакана свежего побритого сыра пармезан
- молотый черный перец по вкусу
Указания
Вымойте рукколу и отложите до высыхания на воздухе.Смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед, дижонскую горчицу, морскую соль и охладите. Смешайте и перемешайте с рукколой, когда будете готовы к подаче. Посыпать сыром пармезан, легким перцем, и, как говорят итальянцы, — аппетит buon!
Имеются ограниченные научные доказательства, свидетельствующие о том, что употребление лимона имеет определенные преимущества во время беременности, но небольшие количества свежего лимонного сока могут обеспечить повышение витаминов, питания и увлажнения с некоторыми защитными преимуществами для здоровья.
Вот еще несколько замечательных новостей: не нужно стесняться распространять эфирное масло лимона, чтобы найти облегчение во время тошноты.Согласно исследованиям, это может сработать.
Однако следует с осторожностью относиться к чрезмерному употреблению лимона и содержащих лимон продуктов, продуктов и напитков, поскольку содержание кислоты может повредить зубы или усугубить симптомы кислотного рефлюкса, такие как изжога.
Как всегда, обсудите свою диету и заботу о лимоне с акушеркой или врачом, который может помочь вам безопасно ориентироваться в иногда запутанных водах выбора продуктов во время беременности.
Чай для детей — все, что вам нужно знать
Чай, как говорят, потенциально полезен для здоровья. Но он содержит кофеин и добавленный сахар, который в избыточном количестве не считается подходящим для детей. Итак, вы должны давать чай детям?
В этом посте на MomJunction рассказывается, безопасен ли чай для детей, подходит ли ему возраст для ознакомления с напитком, потенциальные выгоды и возможные побочные эффекты чая для детей.
Безопасно ли детям пить чай?
В идеале, чай не рекомендуется детям из-за его естественного содержания кофеина.По словам доктора Сидни Геллнера из Университета штата Юта, «Питье большого количества подслащенных напитков с кофеином может привести к кариесу у детей».
Кроме того, кофеин является мочегонным средством, которое может заставить ваших детей мочиться. (1)
Вы можете заменить чай с кофеином травяным чаем . Тем не менее, убедитесь, что ингредиенты в чае не вредны для вашего ребенка. Например, некоторые травы, которые подходят одному ребенку, могут не подходить другим.
Какой возраст для детей, чтобы начать пить чай?
Нет исследований, в которых бы указывался возраст, когда дети могут начать пить чай.Пока потребление чая является умеренным, а уровень кофеина находится под контролем, значительных рисков может не быть.
Тем не менее, полезно знать лимит кофеина для детей. Американская академия педиатрии отмечает, что ”Дети и подростки должны соблюдать осторожность при употреблении напитков с кофеином. Подростки в возрасте от 12 до 18 лет могут принимать 100 мг кофеина (около одной или двух чашек чая) в день. Но для детей младше 12 лет у них нет (2).
Прежде чем подавать чашку чая вашему ребенку, подумайте о возможной пользе для здоровья и побочных эффектах чая для детей.
Есть ли преимущества чая для детей?
Периодическая чашка обычного чая с кофеином может дать некоторые краткосрочные преимущества для детей.
- Это может быть расслабляющим и может понизить температуру, если у ребенка высокая температура
- Это может успокоить боли в теле и животе
- Это может помочь в лечении кашля и простуды
- Это может помочь держать ребенка гидратированным
Возможно, вам придется приготовить чай, чтобы ребенок мог пользоваться вышеперечисленными преимуществами.
советов, как приготовить чашку чая для детей
Если вы планируете регулярно давать своему ребенку чашку обычного чая, вот способ сделать это.
- Используйте меньше чайных листьев, чтобы сделать легкий чай.
- Вы также можете приготовить легкий чай, заварив его в течение двух-четырех минут. Если чай становится крепким, добавьте в него немного воды.
- Подавать теплым или охлажденным чаем, а не горячим чаем.
Возможные побочные эффекты чая для детей
Чрезмерное употребление чая может привести к следующим побочным эффектам для детей.
- Кофеин в чае может повлиять на развитие, поведение и сон вашего ребенка (3).
- Исследование показало, что регулярное употребление чая или кофе детьми повышает риск развития у них -го типа диабета 1-го типа (4).
- Потребление кофеина детьми может увеличить предпочтение напитков и сладких блюд. Такие схемы питания могут увеличить риск ожирения (5).
- Избыток кофеина может быть причиной беспокойства, нервозности и нервозности у у детей (6).
- Кофеин и сахар в чае могут быть связаны с избыточным весом проблем у детей (6).
- Пить чай с сахаром в больших количествах может быть причиной дополнительных калорий, которые могут привести к сердечным заболеваниям, кариесу и даже диабету 2 типа.
Различные чаи для детей
Ниже приведены некоторые другие варианты чая, которые вы можете попробовать в качестве домашних средств от некоторых распространенных заболеваний.
- Ромашковый чай : исследование показало, что ромашка используется для лечения лихорадки, крупа и колик у детей (7).По данным Университета наук о здоровье в Нью-Мексико, ромашковый чай может помочь уменьшить беспокойство. Он даже известен своим успокаивающим действием на желудок (8). Но если у вашего ребенка аллергия на ноготки, амброзию, маргаритки и хризантемы, избегайте этого чая (9).
- имбирный чай : чашка имбирного чая может быть хорошей идеей, чтобы успокоить животик ребенка. Это может даже помочь уменьшить тошноту (10).
- Чай с фенхелем : помогает при уменьшении симптомов колики .Это может также помочь в избавлении от газа , расслабляя желудочно-кишечный тракт (11).
Вы можете рассмотреть вышеупомянутые альтернативы или даже вообще не давать ребенку чай.
Здоровые альтернативы чаю для детей
Вместо того, чтобы привыкать к чаю, дети могут рассмотреть полезные напитки, такие как свежеприготовленные домашние фруктовые соки, молоко или ароматизированная вода (приготовленная из натуральных ингредиентов и без добавления сахара). ).Это поможет им оставаться увлажненными и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.
Здоровые альтернативы лучше для детей. Однако, случайная чашка чая не вредна. Травяной чай может даже принести пользу ребенку.
Что вы думаете о том, чтобы давать детям чай? Поделитесь своим мнением с нами в разделе комментариев ниже.
Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,
видов чая, преимущества и эффективность
Когда вы боретесь с простудой, очень важно загружать жидкости без кофеина, которые удерживают вас в воде. Умный выбор — чашка горячего чая, так как он может успокоить боль в горле и разбить заторы. Кроме того, приятно пить горячий напиток, когда вы находитесь в погоде.
Исследования еще не установили, что какой-либо один чай может помочь избавиться от простуды. Тем не менее, множество фактов свидетельствует о том, что некоторые ингредиенты травяного чая могут облегчить симптомы респираторной инфекции.В этой статье рассматриваются исследования нескольких видов чая, которые вы можете попробовать в качестве домашнего средства от простуды.
Пить лимонный чай или сжимать лимон в другой вид травяного чая — это домашнее лекарство, которым люди пользуются на протяжении десятилетий. Несмотря на свою популярность, большинство доказательств, подтверждающих использование лимонного чая при ангине, является анекдотичным.
При этом лимоны — это цитрусовые, то есть они содержат витамин С. Витамин С является важным питательным веществом для вашего организма, когда вы боретесь с простудой или вирусом.
Бузина — темно-фиолетовая ягода родом из Европы. Многие люди считают, что экстракт бузины может помочь вам быстрее выздороветь от инфекций, таких как грипп и простуда. Некоторые исследования поддерживают это использование бузины.
Было обнаружено, что наиболее распространенная форма бузины, черной бузины, обладает противовирусными и антимикробными свойствами. Porter RS, et al. (2017). Обзор противовирусных свойств черных бузинных ( Sambucus nigra L.) продуктов. DOI:
10.1002 / ptr.5782 Несколько исследований показали, что бузина эффективна для уменьшения продолжительности гриппа, но нет конкретных исследований использования чая из бузины для лечения простуды.
Эхинацея — это популярное растение, которое произрастает из растения, называемого фиолетовым конусом. Существует много противоречивых исследований о влиянии эхинацеи на простуду. Некоторые исследования показывают, что эхинацея стимулирует иммунную активность, чтобы сократить бактериальные инфекции и вирусы. Как зеленый чай, эхинацея с высоким содержанием антиоксидантов.
Небольшое исследование, проведенное в 2000 году, показало, что употребление чая с эхинацеей может сократить продолжительность заболеваний верхних дыхательных путей и гриппа. Линденмут Г.Ф. и соавт. (2000). Эффективность препарата эхинацеи на основе травяного чая в отношении тяжести и продолжительности симптомов верхних дыхательных путей и гриппа: рандомизированное, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. DOI:
10.1089 / 10755530050120691 Но по крайней мере один обзор указывает, что польза для здоровья от эхинацеи еще не доказана. Барретт Б. (2004). Лечебные свойства эхинацеи: клинический обзор. DOI:
10.1078 / 094471103321648692
Зеленый чай популярен во всем мире благодаря своей многочисленной пользе для здоровья. Обзор медицинской литературы по зеленому чаю указывает на его высокое содержание антиоксидантов. Chacko SM et al. (2010). Благотворное влияние зеленого чая: обзор литературы. DOI:
10.1186 / 1749-8546-5-13 Эта антиоксидантная активность помогает поддерживать ваше тело, когда оно подвергается воздействию факторов окружающей среды или инфицирующей инфекции.Исследователи пришли к выводу, что зеленый чай обеспечивает иммунную поддержку и способствует здоровому обмену веществ.
Что касается зеленого чая и простуды, необходимы дополнительные исследования. Хотя зеленый чай может дать вам заряд энергии, когда ваше тело борется с простудой, мы не знаем достаточно, чтобы сказать, сократит ли он продолжительность вашей простуды.
Травяной чай можно приготовить из сухофруктов, специй или трав. Травяные чаи естественно без кофеина, поэтому они не обезвоживают вас. Они часто несут сладкий аромат и успокаивающий аромат.На вкус они особенно хороши с натуральным подсластителем, таким как мед. Ромашковый чай и мятный чай издавна любимы людьми, выздоравливающими от простуды. Имейте в виду, что ромашковый чай не рекомендуется, если вы беременны.
Мед может помочь подавить кашель, когда у вас простуда. На самом деле, мед в настоящее время рекомендуется для лечения кашля у детей старше 1 года. Goldman R, et al. (2011). Лечение кашля и простуды: руководство для воспитателей детей и молодежи.DOI:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23115499 Это связано с небольшим исследованием, которое показало, что мед превосходил плацебо у детей с острыми инфекциями верхних дыхательных путей. Paul IM, et al. (2007). Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна для кашляющих детей и их родителей. DOI:
10.1001 / archpedi.161.12.1140
Добавление небольшого количества меда в ваш любимый травяной чай может ослабить мокроту, облегчить боль и болезненность и подавить кашель.
Существует множество других домашних средств, которые можно попробовать, пока вы поправляетесь от простуды или ангины.
- Поддержание гидратации очень важно для вашего здоровья, даже если вы не боретесь с простудой. Старайтесь от 8 до 10 стаканов воды или других жидкостей без кофеина, пока вы отдыхаете и восстанавливаетесь после простуды.
- Цинковые добавки могут помочь сократить продолжительность вашего заболевания, особенно если вы можете принимать их в течение 24 часов после появления симптомов. Goldman R, et al.(2011). Лечение кашля и простуды: руководство для воспитателей детей и молодежи. DOI: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23115499
- Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь уменьшить головную боль, боль в суставах и симптомы жара от простуды.
- Держите под рукой кашель или леденцы. Они помогают, потому что они заставляют ваш рот выделять слюну, которая поддерживает влажность горла и уменьшает болезненность.
Для простуды может потребоваться некоторое время.Большинство простуд вызвано вирусами, что означает, что ваш врач не может предложить вам ничего, кроме лекарств, отпускаемых без рецепта, для облегчения симптомов.
Однако, если симптомы простуды сохраняются в течение более 3 недель или если вы замечаете, что симптомы усиливаются через 10 дней, запланируйте посещение врача.
Простуда, которая продолжается в течение некоторого времени, может указывать на бактериальную инфекцию, требующую лечения.
Симптомы, на которые нужно обратить внимание:
- давление или боль вокруг лба
- цветные выделения из носа (коричневые, зеленые или кровянистые)
- лихорадка 101 градуса или выше, которая сохраняется в течение более 24 часов
- потоотделение , дрожь или озноб
- затрудненное глотание
- глубокий лающий кашель
- затрудненное дыхание
Ни одно научное исследование не указывает на один тип чая для питья, когда вы простужены.Но в целом, пить травяной чай, когда вы плохо себя чувствуете, — это хорошая идея.
Увлажнение организма с большим количеством напитков без кофеина может помочь вам восстановиться. Вдыхание пара из горячего напитка в вашей руке может ослабить скопление и помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим.