Какой рост должен быть у баскетболиста: Какой минимальный рост должен быть у профессионального баскетболиста?

Какой рост должен быть у баскетболиста: Какой минимальный рост должен быть у профессионального баскетболиста?

alexxlab 20.07.2021

Содержание

Рост баскетболистов | Баскетбол

yao_ming03Современной медицине известен тот факт, что выяснить каким вырастет человек, еще будучи ребенком, практически невозможно. Известны случаи, когда при рождении человек имел самый нормальный среднестатистический рост, а потом он начинал увеличиваться, и его обладатель становился одним из самых высоких людей планеты. А были и обратные случаи – человек рос до одного-двух лет, и после этого его рост прекращался.

Таким образом, в истории уже фиксировали звания: самый маленький и самый большой человек.

Принято считать, что рост баскетболистов – это главный определяющий параметр в подборе игроков в команду. При этом многие известные баскетболисты прославились не за свой рост, а за свои игровые способности.

Конечно, для баскетболиста самое большое преимущество — это его высокий рост. И чем он будет больше, тем лучше, ведь у самого высокого будет больше шансов забросить мяч в корзину и обойти соперников. По этой причине самые высокие баскетболисты ценились во все времена и получали самые невообразимые гонорары. Стоит отметить, что истории также известны баскетболисты невысокого роста, просалившиеся на весь мир своей игрой. Среди высоких соперников невысокие игроки более маневренны, они с легкостью обходят с мячом своих соперников. А вот высокие игроки проще закидывают мячи в корзину, так как находятся к ней поближе.

Известные великаны баскетбола

Непревзойденным лидером в росте является Сулейман Али Нашнуш. Он родился в 1943 году. В конечном итоге его рост составлял 245 сантиметров. Он был игроком команды Ливии в далеком 1962 году. Когда высокий рост начал угрожать здоровью Сулеймана, в 1960 году врачи были вынуждены ввести ему железные инъекции.

В наши дни самым высоким баскетболистом является уроженец Китая по имени Сунь Мин Мин. Его рост на пять сантиметров меньше Сулеймана – 240 см. В данный момент Сунь играет в команде лиги АВА.

Топ-10 самых высоких баскетболистов в мире « БНК

Баскетбол – игра высоких. Такие исключения как Тайрон Куртис Богз, заслуживший славу одного из лучшего баскетболиста НБА при росте всего в 160 сантиметров, бывают, но они только подтверждают общее правило. Фактор роста игроков в каждой из команд учитывают и тренеры, и скауты, ищущие новые таланты, и букмекеры, рассчитывающие прогнозы на баскетбол. Но и среди баскетболистов есть свои рекордсмены, которых можно назвать настоящими гигантами. ТОП-10 самых высоких спортсменов за все время выглядит следующим образом.

1) Александр Сизоненко

Это самый высокий баскетболист в мире, рост которого был равен 2 метрам 45 сантиметрам. Еще в 14 лет он перерос отметку в 2 метра и не прекращал расти до конца своей жизни. Кроме тонкого позиционного чутья, которое отмечали все тренеры, и умения виртуозно отдавать пас, отличался необычной манерой игры. Он не бегал по площадке, а проходил ее гигантскими шагами. Для того, чтобы забросить мяч в корзину, этому баскетболисту не приходилось прыгать – достаточно было вытянуть поднятую руку. Сазоненко – не только самый высокий баскетболист в мире. В Книге рекордов Гиннеса он записан как самый высокий человек во всем мире. Александру пришлось перенести несколько операций на гипофизе, а в 52-летнем возрасте в 2012 он умер.

sizonenko.jpg

2) Сулейман Али Нашнуш

Еще один спортсмен, который может быть удостоен звания самый высокий баскетболист. Его рост точно такой же, как у Сазоненко – 2 м 45 см. Единственное различие – Сулейман не добился таких спортивных успехов, но не из-за отсутствия таланта, а из-за проблем со здоровьем. Игрок сборной Ливии принимал препараты для остановки роста и несколько раз оперировался нейрохирургами. Умер в 47 лет в 1991 году.
Yes
3) Сунь Минмин

Самый длинный баскетболист среди не отличающихся высоким ростом китайцев. Родившийся в 1983 году спортсмен с 15 лет занимается баскетболом. Самое большое его достижение – победа в Чемпионате Китая 2012 года. В 2005 году были попытки предложить себя в драфте НБА, но успеха они не имели. Сейчас Минмин выступает за один из китайских клубов — «Бэйцзин Дакс». Отдельно стоит отметить, что ему так же пришлось перенести операцию на головном мозге.
Yes
4) Ува́йс Мажи́дович Ахта́ев

«Вася Чечен» — под таким прозвищем знали этого игрока в СССР. С ростом 2 м 36 см он не мог быть незамечен – еще в детстве парня, учившегося в детском доме и отличавшегося и огромной силой, определили в баскетбольную секцию. Увайс стал первым спортсменом, который мог передать пас через всю площадку. С его спортивной карьерой связаны истории о противодействии соперников, пытавшихся подкупить его или вывести из строя кражей одежды (баскетболисту однажды пришлось играть в семейных трусах). Игравший за «Буревестник» из Алма-Аты спортсмен умер в 47 лет в 1978 году.

Yes

5) Мионг Хун Ри

Известный на родине под псевдонимом Майкл Ри спортсмен обладает самым высоким ростом среди северокорейских баскетболистов — 2 м 35 см. Хотел и имел возможность играть за НБА (сейчас его карьера закончилась). Однако американская сторона требовала, чтобы ни один цент из его зарплаты не попал в КНДР, на что спортсмен не согласился. Теперь у себя дома он воспринимается как национальный герой.

Yes

6) Окаяма Ясутака

Баскетболист из Японии с ростом 2 м 34 см. Был отобран в 1981 году в драфте НБА, однако по личным причинам отклонил подписание контракта. Это самый высокий из баскетболистов, выбранных за все время на драфте.
Yes

7) Пол Стенжерс

Игрок, которого в команде называют «Малыш», имеет рост в 2 м 32 см. Играет в Британской национальной лиге. Родившийся в 1987 году парень до 14 лет вырос всего до 1 м 68 см, но к 18 годам добавил сразу 50 сантиметров, став самым высоким подростком в Великобритании с 2 м 18 см. Медицинские исследование показали, что в организме спортсмена нет никаких нарушений и такой рост –всего лишь следствие генетической наследственности.
fhlhp.jpg

8) Георге Думитру Мурешан

Баскетболист, родившийся в 1971 году в Румынии, обладает ростом 2 м 31 см. После участия в играх университетской команде был замечен французскими тренерами и приглашен в «По-Ортез». Отыграв за французов в сезоне 1992/93, перешел в НБА, где в 1993 году был удостоен звания «самый прогрессирующий игрок».
Gheorghe-Muresan-Muggsy-Bogues.jpg

9) Ману́те Бол

Ирок суданского происхождения (его отец – вождь одного из южносуданских племен) родился в 1962 году. В НБА начал играть с 1985 года. Кроме звания самого высокого игрока НБА (которое он делил с Герге Мурешаном), стал лидером Лиги по блок-шотам. Карьеру закончил в 1994 году, умер в 2010.
Yes

10) Славко Вранеш

Баскетболист из Черногории с ростом 2 м 30 см. Начал заниматься спортом поздно – в 14 лет. Играл за сербский «Железник», в Турции, в 2003-м принял участие в драфте НБА, но через год вернулся домой и до 2010 года выступал за «Партизан».

Yes

Фото предоставлены рекламодателем

Самые низкие баскетболисты, список игроков в баскетбол с маленьким ростом

Спорт, фитнес,
физическая культура

  • Виды спорта
    • Плавание
    • Велоспорт
    • Скалолазание
      • Для детей
      • Снаряжение
    • Фигурное катание
      • Элементы
        • Прыжки
      • Виды
      • Экипировка
      • Обучение
    • Дартс
      • Для детей
      • Виды
      • Броски
      • Как играть
      • Дротики
    • Баскетбол
      • Правила
      • Мини-баскетбол
      • Приемы
      • Для детей
      • Площадка
        • Кольцо
      • Мяч
      • Одежда
      • Виды
      • Техника
      • Обучение
      • Тактики
    • Волейбол
      • Пляжный
        • Правила
        • Мяч
        • Площадка
        • Одежда
      • Пионербол
        • Правила
    • Фехтование
      • Правила
      • Виды
      • Экипировка
        • Оружие
      • Соревнования
      • Обучение
    • Прыжки на батуте
      • Виды
      • Спорт
      • Обучение
    • Гандбол
      • Правила
    • Водное поло
      • Экипировка
      • Обучение
      • Правила
      • Соревнования
    • Хоккей
      • На траве
    • Вольная борьба
    • Стрелковый спорт
      • Пневматическая винтовка
      • Виды
        • Стендовая стрельба
        • Пулевая стрельба
    • Греко-римская борьба
    • Стрельба из лука
    • Конный спорт
      • Виды
        • Выездка
        • Конкур
    • Регби
    • Дзюдо
      • Пояса
  • Бег
    • Обувь
      • Бренды
      • Женские кроссовки
    • Для похудения
    • Наушники
    • Челночный
    • Виды
      • Трусцой
    • Для здоровья
  • Туризм
    • Горный
    • Походы
  • Фитнес
    • Кардиотренировки
      • Виды
      • И силовые
      • Для похудения
      • В домашних условиях
      • Для девушек
      • Для мужчин
      • Питание
      • Тренажеры
      • Программы
    • Круговые тренировки
      • Для девушек
      • Для сжигания жира
      • Для мужчин
    • Силовые тренировки
      • Виды
      • В домашних условиях
      • Для женщин
      • Питание

Самые высокие люди за историю баскетбола

Это история девушки с трагической судьбой. Имея гигантский рост в 218 см, полька Малгожата Марго всегда была «белой вороной». Девушке приходилось терпеть насмешки и унижения от разных людей, но несмотря на это, Марго не сломалась и смогла доказать всем, на что способна.

Самые высокие люди за историю баскетбола

Малгожата Марго Дыдек-Твигг родилась в Польше в 1974 году. Ее родители и сестры также были высокими людьми, но все же значительно уступали в этом Малгожате. Рост девушки считался аномальным, поэтому у Марго с детства были определенные проблемы со здоровьем. Вся семья Дыдеков серьезно увлекалась баскетболом, но среди всех домочадцев именно юной Марго Дыдек суждено было стать самой выдающейся баскетболисткой!

Рост карьеры

Уже в 12 лет она делала головокружительные успехи в этом виде спорта. В 18 лет полька была награждена бронзовыми медалями чемпионатов Европы и мира. Карьера будущей звезды быстро пошла в гору. Представляя сборную Польши, она выигрывала во всех зарубежных чемпионатах. Марго взяла золото чемпионата Европы, а по количеству блок-шотов (877) ей нет равных и сейчас.

Марго Малгожата Дыдек-Твигг стала известной баскетболисткой

Девушка много путешествовала по миру, ей удалось стать вице-чемпионкой Евролиги. Марго Малгожата Дыдек-Твигг стала известной баскетболисткой во всем мире, завоевав любовь и признание среди миллионов людей.

Роковые обстоятельства

Семейная жизнь спортсменки складывалась благополучно: в 90-х годах она вышла замуж и родила двоих мальчиков. Забеременев третьим ребенком, Марго стала себя плохо чувствовать, причиной тому были проблемы с сердцем

Однажды она упала в обморок, врачам пришлось ввести ее в искусственную кому и поддерживать организм искусственно. Несмотря на все старания медиков, спасти не удалось ни Марго, ни ребенка. В возрасте 37 лет сердце Малгожаты перестало биться.

Марго Малгожата Дидек-Твигг

Марго Малгожата Дидек-Твигг стала настоящим кумиром для миллионов людей. Ее фан-клубы существуют по всему миру и по сей день. Имя талантливейшей баскетболистки прочно вошло в историю.

Самые высокие баскетболисты среди мужчин

Разумеется, среди мужчин чаще можно встретить баскетболистов самого высокого роста.

Первое место занимает Александр Сизоненко. Его рост составлял 245 см, и даже после смерти он назван самым высоким человеком в Российской Федерации.

Александр Сизоненко

Второе место принадлежит китайцу Суню Минмину, его рост равен 236 см. Сунь – успешный баскетболист и самый высокий в мире спортсмен.

Третье место разделяют баскетболист из Румынии Георге Мурешан и баскетболист из Судана Мануте Бол. Рост этих известных мужчин составляет 231 см.

Несмотря на свой гигантский рост, эти люди проявили сильный характер и смогли добиться превосходных успехов в спорте!

Значит, вы баскетболист и хотите стать выше …

Wish To Become Taller Раньше я уже давно говорил, что я большой фанат баскетбола. Когда я рос в 90-х и наблюдал за тем, как, вероятно, одна из самых выдающихся фигур в профессиональном спорте обретает бессмертие, у меня возникли личные идеи о том, как стать профессиональным спортсменом. После многих лет практики и тренировок на баскетбольных площадках Северной Каролины я понял, что не могу прыгать или быть достаточно быстрым в поперечном направлении.Сейчас живу в Сиэтле. Будучи родом из Сиэтла и Тихоокеанского Северо-Запада, было немного грустно, что Supersonics решили уехать, чтобы жить в Оклахома-Сити.

Буквально вчера мой друг рассказал мне, что «Сиэтл Сихокс» выиграли Суперкубок у Денвер Бронкос в этом году и что улицы центра Сиэтла заполнились сотнями тысяч людей. Я понятия не имел, так как не занимаюсь никакими другими видами спорта, кроме баскетбола. Это показывает, насколько я не в курсе почти всех других видов спорта.Может быть, поэтому меня всегда привлекал особый интерес к высоте, а может быть, к длине в целом. Когда человек является фанатиком баскетбола, он заботится о том, насколько он большой.

В баскетболе личность в первую очередь определяется его размером. Ни в каком другом виде спорта врожденная генетическая удача не важнее, чем в баскетболе . Практически в любом другом виде спорта можно добиться успеха, если приложить к нему все свои усилия. Даже в футболе можно добиться успеха, поскольку важны скорость и масса.Для широких приемников меньший размер может быть хорошо, поскольку их центр тяжести ниже, а скорость и способность уклоняться от игроков имеют решающее значение. Умеем работать над скоростью и мышечной массой. Нет никакого способа сделать наши кости длиннее или больше .

Я не знаю многих видов спорта, в которых человека можно было бы призвать и заключить многомиллионный контракт, основываясь только на одном «потенциале». Я видел слишком много парней, которых выбирали и определяли как «сырые» или «проектные», потому что они ростом 7 футов и решили начать играть в баскетбол только, может быть, пару лет назад.Чтобы стать профессиональным баскетболистом, необходимы три основных качества…

  1. Длина — Оказывается, высота — это еще не все. Теперь разведчики драфта понимают, что вы должны учитывать размах крыльев игроков, а также их максимальный радиус действия стоя.
  2. Прыжковая способность — в сочетании с максимальным вертикальным вылетом человека, когда его ноги все еще находятся на земле, это показывает, каков реальный максимальный вертикальный досягаемость игрока.
  3. Координация — у большинства людей выше определенного размера очень низкая координационная способность.Я знал множество людей, которые даже не могли правильно вести баскетбольный мяч или заставить свой мозг обработать обычный бросок в прыжке.

Помимо этих трех качеств, очевидно, что есть еще несколько качеств, которые не так важны, как эти, но если у вас много природных ресурсов в основных принципах, баскетболисты рискнут с вами и просто назовут вас «проектом» ,

Вот почему в баскетболе главное требование — это размер игрока.Если ты достаточно большой, всегда найдутся люди, которые захотят сделать из тебя баскетболиста.

Итак, желание стать выше, вероятно, является одним из самых распространенных желаний в развитии баскетболистов . Получение даже 2 дополнительных дюймов может навсегда изменить спортивную карьеру.

Первое, что нужно понять, это то, что, вероятно, 98% всех баскетболистов в какой-то момент выразили желание быть даже больше, чем они сейчас. Даже если они уже находятся в длинном хвосте / верхних пределах кривой распределения высот, им все равно этого недостаточно.Увеличение роста и длины только помогает их игре.

Есть ли что-то, что может сделать баскетболист, чтобы увеличить размер?

Это в основном зависит от возраста человека. Если игроку 17 лет или моложе, у него все еще есть шанс вырасти в среднем. Если игроку 18 лет или больше, то, вероятно, очень мало шансов, что он когда-либо снова испытает естественный скачок роста. Хотя расстояние в 1-2 дюйма возможно, 19-летнему баскетболисту не следует ожидать, что их рост резко увеличится через год.

В немногих хорошо известных случаях, таких как Дэвид Робинсон, Энтони Дэвис или Деннис Родман, их уникальная динамика роста — это то, что случается с очень немногими людьми. Это 1 случай на миллион, чего не стоит ожидать от себя даже людям со средним интеллектом. Я всегда говорил, что не следует рассчитывать на глупую удачу и шанс, что бог или случайность сделают для них что-то хорошее. Вот почему я хочу создать такой сайт.

Лучшее, что можно сделать для любого игрока старшей или средней школы (мужчины или женщины), мечтающего стать профессиональным баскетболистом, абсолютно необходимо, чтобы он оценил свою уникальную ситуацию и был практичным в своем выборе.Итак, давайте посмотрим на самого популярного баскетболиста в игре сегодня…

Что может рассказать нам Леброн Джеймс, как стать выше?

Оказывается, вундеркинд баскетбола мало что может сказать нам, так как он не контролировал это, когда проходил отрочество и половое созревание. Как и большинство молодых парней в средней и старшей школе, играющих в организованный баскетбол, одно из ключевых желаний — стать больше (выше и длиннее), чтобы они могли лучше играть в игру.Рост — это атрибут, который чрезвычайно ценится в конкретном виде спорта, где действует общее правило «чем больше, тем лучше». Я помню, как Леброн однажды сказал, что его кумиром, когда он рос, был Майкл Джордан. Он хотел быть высоким, как Майк, а также хотел получить туфли Майкла Джексона. Он происходил из малообеспеченной семьи и воспитывался матерью-одиночкой, поэтому в то время он не мог позволить себе кроссовки Air Jordan. Однако другое желание было достигнуто. В конце концов он достиг 6 футов 6 дюймов, как его кумир, но казалось, что природа (или, может быть, бог?) Дала ему даже больше, и он перерос своего кумира.Осознание в один прекрасный день того, что он был даже больше, чем его баскетбольный кумир, было, вероятно, тем, чего он не ожидал.

Был ли он этому рад? Он мог бы превзойти MJ по росту, но превзойдет ли он MJ по достижениям и кольцам в своей игровой карьере?

Мы могли предположить, что его рост был обусловлен генетикой, но, похоже, не так много информации об отце Джеймса, только о матери. Из интервью и разговоров с матерью я подозреваю, что она среднего роста (5 футов 4 дюйма — 5 футов 6 дюймов).Отец, о котором я нашел очень мало информации, мы могли предположить, мог быть хорошим спортсменом и в молодом возрасте, и, возможно, был чуть выше среднего роста (6 футов 1 дюйм -6 футов 3 дюйма). Используя эти типы значений, даже на верхнем пределе, рост Джеймса, рассчитанный по стандартным формулам, возможно, составил бы около 6 футов 2 дюйма. Основываясь на стандартном отклонении роста, он как минимум на 2 стандартного отклонения от того, что прогнозируется для его роста расчетными значениями его родителей

Таким образом, его рост составляет 6 футов 8 дюймов с размахом крыльев 7 футов 2 дюйма.Многие люди отмечают, что его предварительные измерения говорят, что он на самом деле 6 футов 7,25 дюйма без обуви, но после изучения его фотографий в сравнении с другими профессиональными баскетболистами и дверями стандартной высоты у нас есть достаточно уверенности, чтобы сказать, что рост Леброна Джеймса более вероятен 6 ‘7,75 ″ большую часть дня стоя вверх. Исходя из нормального изменения роста в зависимости от суточных изменений межпозвоночных дисков, его рост после декомпрессии из-за длительного лежания в горизонтальном положении (он же сон), скорее всего, превысит 6 футов 8 дюймов.Я лично подозреваю, что в итоге он оказался намного крупнее, чем от него ожидали, исходя только из математических расчетов, которые показывают, насколько он случайный и уникальный.

Если мы посмотрим на форму тела этого «баскетболиста», то заметим, что он намного шире / толще среднего профессионального баскетболиста. Спортивные аналитики описывают его тело как полузащитник НФЛ. Если большинство других игроков имеют эктоморфный тип телосложения, то у него — мезоморфный тип. Люди с мезоморфным типом телосложения не должны становиться слишком высокими из-за большого веса, которому будут подвергаться пластинки роста.Если на хрящах будет слишком много веса, они будут быстрее стареть. Его вес в 260 фунтов говорит о том, что он весит больше, чем многие центры НБА, которые намного выше его. Он предположительно может набрать 20 фунтов чистых мышц, почти ничего не делая и съедая только постную курицу.

Теперь посмотрим на его силу. Этот парень сильный. В отличие от Кевина Дюранта, у которого довольно тонкие плечи, худощавые, но длинные, у Леброна плечи чуть больше пропорции и более широкая середина / ядро.Если Кевин Дюрант не смог даже 1 жим лежа с весом 185 фунтов в предварительном драфте, Леброн — один из немногих игроков НБА, которые когда-либо ломали щит.

По силе и весу, его телу и природным способностям он намного превосходит прототипного игрока НБА. Как мы можем объяснить это явление? Мы подозреваем, что то, что случилось с Леброном, было таким же, как то, что случилось с Майклом Джорданом. Эти суперзвезды баскетбола, которые считаются генетическими уродами, никогда не должны были быть такими высокими и длинными, как предполагалось.Конечно, мы можем сказать, что все профессиональные баскетболисты должны быть намного ниже, чем предполагалось, поскольку они на много стандартных отклонений от того, что предсказывала их генетика, но уникальная форма тела Леброна является очень ярким примером. У него сила и толщина человека, который намного ниже ростом, но стал выше случайно.

То же самое можно сказать и о MJ. В семейной генетической истории MJ нет никого такого высокого роста. Его сестра всего 5 футов 5 дюймов, а его отец 6 футов 0 дюймов.Его брат Ларри ростом около 5 футов 9 дюймов. Рост Майкла должен был быть всего 5 футов 11 дюймов — 6 футов 1 дюйм. Его рост, как сказал его покойный Джеймс Джордан, был, возможно, знаком от бога, что Майкл должен был быть спортсменом, иначе он бы голодал из-за недостатка внимания и хорошей трудовой этики, когда был моложе. Когда мы смотрим на сыновей Майкла Джексона, они оба ближе к среднему показателю, примерно 6 футов 1 — 6 футов 2 дюйма. Майкл был аномалией в своих размерах, поскольку никто из его семьи не был таким большим. У него сила и ширина, как у кого-то, кто намного ниже (он также является одним из немногих людей, которые когда-либо ломали щит), но каким-то образом случайно стал намного выше, чем было предопределено его генами.

Глядя на цифры

Предполагается, что сегодня в США проживает 370 000 000 человек. Предполагается, что из них 2-3 миллиона человек организованно играли в баскетбол. Примерно 1,5–2 миллиона из этих людей в возрасте от 12 до 18 лет достаточно молоды, чтобы иметь целые пластинки роста. Большинство из этих детей, белых, черных, азиатских и латиноамериканских, вероятно, мечтают стать выше и профессионально играть в баскетбол для своей карьеры.

Итак, у вас есть намерение и желание, а также некоторый драйв, чтобы стать лучше в игре. Это означает, что эти младшие школьники и старшеклассники тренируются на баскетбольных площадках 5 раз в неделю в своих школьных баскетбольных командах.Ментальный аспект присутствует. Это, вероятно, составляет половину или больше этих детей, или около 1 миллиона баскетболистов средней школы.

Тогда единственное, что действительно требуется, — это физическое. Главное требование — размер. Достаточно ли большой ребенок, чтобы его отобрала команда на следующем уровне? Для большинства из них это не так.

Большинство из тех детей, которые пытаются попасть в НБА (или даже в баскетбол в колледже), никогда не будут выше 6 футов 3 дюйма, что, как я считаю, является установленной в настоящее время точкой отсечения, когда ребенок переходит от «среднего» роста к «стоящему» разведчик рассмотреть »размер.Например, Энтони Дэвис был полностью опережающим средним квалифицированным разыгрывающим защитником 6 футов 3 дюйма, пока не вырос на 7 дюймов, что вытолкнуло его в национальный прожектор. 6 футов 10 дюймов PF / 4 с навыками игры разыгрывающим — это то, что очень сложно найти. В среднем, большинство детей уже выросли до 98% от ожидаемого окончательного роста взрослого к 15-17 годам. Скачок роста на 7 дюймов за год — это то, на что стоит обратить внимание, что меняет почти все в баскетбольном мире. Если вы слишком низки / малы, разведчики следующего уровня не будут смотреть на вас, если только у вас нет огромных навыков.

Проблема в том, что другие «навыки» также являются своего рода врожденным талантом, над которым человек действительно не может работать. Способность высоко прыгать, делать взрывной первый шаг, чтобы обойти защитника, «ручки» и боковая быстрота — это то, что по большей части является врожденным талантом, которому невозможно научиться. Конечно, рост нельзя научить, но утренние баскетболисты в понедельник также забывают упомянуть, что вы также не можете научить атлетизму. У некоторых людей просто более быстрые триггерные мышцы, которые позволяют им прыгать выше, независимо от того, сколько прыжков тренирует соперник, соревнующийся с ними.Можно было бы тренироваться в тренажерном зале каждый день, чтобы стать быстрее, но ограничение будет сводиться к толщине нервных пучков, проходящих по их конечностям, и количеству нейронов в мозгу, что дает усердно работающему ребенку способность быть скоординированной, взрывной и / или уметь правильно и мгновенно считывать сигналы во время игры. Эти анатомические черты заложены при рождении.

Когда наша команда и исследования уходят, дети остаются на волю случая и чистой удачи.Конечно, каждый из тех детей, которые нам сообщение утверждает, что они будут делать, и будут трудиться каждый день. Мы уверены, что они это сделают, но также будет миллион других детей, таких же, как они, которые будут выполнять те же упражнения, те же упражнения, те же процедуры и стратегии. Что сделает их уникальными и выделит себя среди миллиона других детей, находящихся в таком же положении?

Обойти это тоже невозможно. Чит-кода, который можно использовать, не существует.Это не похоже на вступительный экзамен в колледж, когда родители бросают деньги или знают, что кто-то даст им короткий путь, чтобы попасть в этот эксклюзивный клуб, куда пытаются попасть тысячи других людей. Вы не можете обмануть ваш путь к тому, чтобы стать профессиональным спортсменом, поскольку он основан на том, что скауты смотрят на грубые навыки человека. Может быть, 20-30 лет назад настоящий талант мог быть упущен, и они так и не смогли добиться успеха в испытаниях НБА, но в наши дни, когда есть Интернет, баскетболистам практически невозможно пропустить то, что многие люди называют «прикосновением». алмаз».Больших парней, у которых есть какая-то координация, часто отправляют в баскетбольные лагеря для работы над «проектом», потому что они слишком «сырые».

Нас часто засыпают подростками, которые говорят нам, что они баскетболисты, желающие стать выше. Что они умеют?

Они могут многое сделать, но мы еще не написали для них руководство.

Однако то, что мы можем предложить, может дать им не более 2 дюймов, и это для самых крайних случаев.Мы стараемся быть очень реалистичными в отношении того, что мы можем контролировать и на что можем повлиять. Если эти дети надеются на что-то, что даст им 4-5 дюймов, я могу только посоветовать им молиться, чтобы они были такими удачливыми и были тем одним из 100000 детей, у которых наблюдается стремительный рост. Я бы, конечно, посоветовал им не возлагать все свои надежды на что-то настолько случайное и невероятное и сосредоточиться вместо того, чтобы искать то, что имеет больше шансов на успех. Осуществите их мечты об игре в профессиональный мяч и оставайтесь в школе, чтобы научиться полезному навыку, который можно взять с собой.

Жизнь профессионального спортсмена коротка, так как человеческое тело со временем изнашивается. У вас должен быть какой-то запасной план после того, как закончились игровые дни.

В мире мы слышим только об историях успеха и победителях, людях, которым повезло. (Конечно, они были сосредоточены, много работали, сосредоточились на обучении и были настойчивы, но я знаю множество примеров людей, которые все еще не достигли успеха, на который они надеялись, из-за неудач в какой-то области жизни, которая у них была. нет контроля над или не мог предсказать ранее в жизни.) Мы никогда не слышим о неудачниках, тех, кто никогда не добивался успеха, которые были недостаточно большими или достаточно талантливыми. Эта тенденция людей постоянно использовать в качестве тематических исследований несколько случаев, когда у человека был счастливый конец, известна как предвзятость выживания. Нам нравится обманывать себя, полагая, что наша жизнь и наша жизнь в чем-то особенные. Не каждый может стать MJ или Леброном. ,

В долгосрочной перспективе наши физические достижения, скорее всего, будут превзойдены кем-то другим. Как и все олимпийские рекорды, новое поколение детей побьет спортивные рекорды старшего поколения.Люди думали, что MJ был величайшим 20 лет назад, но теперь это должен быть Леброн, который может быть превзойден KD через 10 лет. Кто следующий, кто будет настолько физически импозантным и доминирующим, что сделает Леброна, Шака и Дуайта Х. слабыми и маленькими по сравнению с ними?

Люди нашего поколения, кажется, настолько зациклены на размере и силе Леброна, DH и KD, потому что у нас нет видеозаписей, показывающих, насколько хорошо играли Bird, Magic и MJ, что было 20 лет назад. Старшее поколение хорошо знает достижения Уилта Чемберлена, но мы этого не знаем.Они говорят о его силе и превосходстве, но мы думаем о Шаке, когда думаем о подавляющем размере и превосходстве. Мы просто не испытали того, что испытали они. Это их ориентир. Мы все используем нашу собственную точку отсчета, нашу текущую временную шкалу и говорим, что человек в наше текущее время — лучший из всех времен, когда они только лучшие из нашего конкретного времени или поколения.

Однако наши умственные и интеллектуальные достижения продержатся гораздо дольше. Пока что-то, что мы создали или открыли, распространяется с миром, и мир полностью принимает и признает наш вклад и усилия, люди всегда будут помнить работу нашей жизни.

Говоря словами покойного физика из Лос-Аламоса Ричарда Фейнмана

«С точки зрения истории человечества, скажем, через десять тысяч лет, не может быть никаких сомнений в том, что наиболее значительным событием 19 века будет считаться открытие Максвеллом законов электродинамики. Гражданская война в США превратится в провинциальную незначительность по сравнению с этим важным научным событием того же десятилетия ».

,

8 способов стать лучшим баскетболистом

Независимо от того, лучший ли вы игрок в своей команде или удерживаете место в конце скамейки запасных, у вас всегда есть возможности для совершенствования. Элитные игроки, такие как Кевин Дюрант и Леброн Джеймс, неустанно работают над улучшением своих навыков, физической формы, баскетбольного IQ, силы, мощи и ловкости. Чтобы добиться успеха в баскетболе, нужно время и преданность делу. Включите эти советы в свой распорядок дня и наблюдайте, как растут ваши навыки в суде.

How to Play Basketball Better

Как играть в баскетбол лучше

1. Будь бесстрашным

Не бойтесь неудач. Когда ты боишься потерпеть неудачу, ты обычно боишься попробовать. Вы избегаете поднимать тяжести из-за своей физической слабости? Вы ненавидите подходить к линии фола во время тренировки, потому что вы плохо играете со штрафных? Вы, вероятно, боитесь потерпеть неудачу и раскрыть свои слабости. Неважно, что думают ваши друзья, семья или другие люди, посвящайте время самосовершенствованию. Не беспокойтесь о своей репутации. Отказ временный; используйте это как учебный опыт, и вы станете лучше как игрок.

2. Прекратить жаловаться

Вы обвиняете своих тренеров в нехватке игрового времени или сравниваете свою трудовую этику с коллегами по команде? Если вашим коллегам что-то сходит с рук, чувствуете ли вы, что можете сделать то же самое? Прекратите жаловаться и избавьтесь от отговорок. В какой-то момент каждый чувствует себя усталым, голодным, расстроенным или напряженным. Такие эмоциональные отвлечения ограничивают вашу способность совершенствоваться. Попробуйте взглянуть на любую ситуацию с другой точки зрения, исключите негативные мысли и эмоции и примите тот факт, что события не всегда находятся в вашей власти.

3. Повышайте свою позицию IQ

Станьте учеником своей должности, изучив необходимые навыки, основы и необходимую подготовку. Знание своего положения должно определять фокус вашего обучения. Когда вы знаете, какие типы передач, дриблинга, работы над навыками и силы требуются для вашей позиции, у вас будет четкое представление о навыках, которые необходимо улучшить. Например, если вы центр, сосредоточьтесь меньше времени на тренировке на дриблинге на всем корте и больше на подборе и после тренировки.

4. Знайте свою роль

Помните, вы занимаетесь командным видом спорта. Не каждый может быть лучшим бомбардиром, лучшим стрелком или лучшим исполнителем все время. Дело не в тебе; это про вашу команду. Вы когда-нибудь задумывались о своей командной роли? Если нет, обсудите это со своим тренером. Знание своей роли поможет вам сосредоточить время на навыках, которые необходимы вашей команде. Тщательно поймите стиль атаки и защиты вашей команды, чтобы вы могли внести свой вклад в успешный сезон.

5. Изучите игру

Через такие сайты, как YouTube и STACK.com, знания доступны для тех, кто желает их искать. Используйте видео, чтобы узнать о своей позиции, стратегии игры и решениях на корте. Вы резко повысите доверие тренера к своей игре, что приведет к увеличению игрового времени. Многие игроки имеют высокий уровень мастерства, но низкий баскетбольный IQ. Посвятите себя пониманию своей игры и станьте универсальным исполнителем.

6. Дайте 100 процентов усилий

Дайте 100% каждый раз, когда тренируетесь, играете или тренируетесь. Не позволяйте оправданиям или жалобам мешать вашим усилиям. Всегда будьте готовы принимать критику от более опытных людей. Получив критику, продолжайте отдавать все, что у вас есть. Улучшение означает учиться на своих ошибках и всегда стараться изо всех сил.

7. Тренируйте свое тело

Конечно, вы любите играть и совершенствовать свои навыки, но работаете ли вы также над своими физическими способностями? Уделите время развитию своей силы, мобильности, мощности, скорости и ловкости.Улучшение вашего атлетизма приведет к повышению производительности на корте.

8. Повысьте квалификацию

Если вы следовали всем остальным предложениям, которые я перечислил здесь, пора разработать программу для улучшения ваших навыков. Знание своей роли, сильных и слабых сторон поможет вам сосредоточиться на навыках, которые больше всего нужны вашей команде. Теперь, когда у вас есть инструменты для достижения успеха, составьте план и примените его на практике. Создайте индивидуальный план, который подходит именно вам, в зоне для участников STACK MVP.Тренируйтесь усерднее, играйте усерднее.

ПОДРОБНЕЕ:

Как построить баскетбольное тело

Получите форму с этими упражнениями для тренировки баскетбола

Лучшая 60-минутная тренировка по баскетбольному дриблингу

Сделайте эту баскетбольную разминку перед следующей игрой

.

Баскетбольная стойка Игра и ходы

Немногие позиции на баскетбольной площадке так важны для баскетбольной команды, как почтовый игрок. Игрок в любой позиции может оказать влияние, но никакая другая позиция не может изменить игру, как пост-игрок. Многие правила, по которым мы сегодня играем, являются результатом пост-игры. Линия фола была расширена с 6 футов до 12 футов благодаря игре Билла Рассела. Правило, что мяч не может проходить через щит, появилось как реакция на Уилта Чемберлена.Правило без данка (теперь действует только на разминке) было результатом доминирующего присутствия Лью Альсиндора (не Карима Абдул-Джаббара).

Понравилась статья? Загрузите его в формате PDF бесплатно! (Загрузить!)

«Майами Хит» перешла из плей-офф в чемпионат НБА, а «Л. А. Лейкерс» пошли другим путем с обменом Шакила О’Нила. Билл Рассел основал самую доминирующую династию в истории НБА — «Бостон Селтикс» конца 1950-х и 1960-х годов.Династия, которая началась с его приходом и закончилась с его отъездом.

Что такое хороший пост-плеер ?

Почтовый игрок должен быть не высокого роста. Многие высокие игроки не должны быть на посту (Кевин Гарнетт). Точно так же почтовый игрок не обязательно должен быть высоким (Зак Рэндольф). Пост-игрок — это игрок, которому удобно играть спиной к корзине. Он не боится контакта и возвращается к игре за игрой, несмотря на то, что получил удар, даже если у него нет мяча.Почтовый игрок готов выходить к доскам при каждой игре, и, если он не может добиться отскока, делает все возможное, чтобы его человек не сделал этого.

Опорный игрок, в силу своего физического положения на площадке, должен быть готов пройти от лицевой линии к лицевой линии, даже если большую часть времени он не получает мяч. Он должен быть готов защищаться в каждой игре и компенсировать недостатки своего товарища по команде. Он вратарь, последний человек, который может защитить корзину. Он должен быть готов жертвовать своим телом в каждой игре.

Из-за этих уникальных способностей почтовые игроки должны оцениваться в своих командах немного иначе, чем другие игроки. Я слышал такие вещи, как: «Единственное, что есть у Шака, — это размер. Он не может вести мяч или стрелять на расстоянии более 5 футов» и «Матумбо такой высокий, но с его атакующими навыками, он даже не смог бы попасть в команду HS, если бы он были 6-6 «. Дело в том, что Матумбо — 7-3, а Шак — гигант. Они приносят на стол разные вещи, которые не могут принести более мелкие игроки. Обладая способностью блокировать удары и отбиваться, Мутамбо должен экономить 15-20 очков за игру за свою карьеру.И если бы в вашей команде был Шак, вы бы даже ХОТЕЛИ, чтобы он вел мяч или стрелял с 15 футов? Подумайте, что они привносят в игру, а затем оцените их.

Как построить почтовый плеер?

Большая часть эффективной игры после поста зависит от инстинкта. Трудно играть спиной к корзине. Это требует ощущения и уровня комфорта, которые возникают в результате многочасового пребывания на корте. Мы можем обучить навыкам, но не можем заставить наших игроков чувствовать себя комфортно. Я думаю, что слишком многие тренеры совершают ошибку, беря игроков и просто бросая их на блок, а затем жалуются, когда игрок не может адаптироваться.Я всегда верил в то, что нужно выяснить, каким игрокам там комфортно, а затем решить, кто будет пост-игроком. Возможно, это не самый высокий игрок, но именно он будет наиболее комфортно играть низко.

Что вы будете делать после того, как определите, кем будут ваши почтовые игроки? Что вы научите его, чтобы он стал лучше?

Работа ног

Без сомнения, я считаю, что самым важным и самым непрофессиональным навыком является работа ног. Одна общая черта, присущая всем великим игрокам на посту — отличная работа ног.Посмотрите на величайших почтовых игроков в истории. У них могут быть разные игры: Шак (сила), Оладжуван (скорость), Карим (ловкость), но у всех у них отличная работа ног.

Есть только определенное количество вещей, которые вы можете делать с ногами. Существует конечное количество опорных точек, но с их помощью вы можете делать бесконечное количество вещей

Повороты:

  • Передний шарнир
  • Внутренний шарнир
  • Шаг падения
  • Шаг через
  • развертка

Игроки должны одинаково хорошо выполнять повороты любой ногой.

Я научился обучать атакующим движениям, основанным на поворотах (правая нога, внутренний поворот, бросок в прыжке), а не на именах («Sikma Shot»). Это позволяет игроку использовать свое воображение при создании игры. Кроме того, работа ног обычна для выполнения других навыков на полу. Мы учим наших игроков «Sikma» внутри, «Step Out» по периметру и «Reverse Pivot», чтобы боксировать, игрок должен выучить 3 вещи. На самом деле, все три поста являются «внутренними поворотами» и представлены как таковые, поэтому игрокам намного легче научиться, и они более уверены в их выполнении.

Выстрелов

Как и в поворотах, вы можете сделать только определенное количество выстрелов. Комбинируя их с разными поворотами или комбинациями поворотов, вы получите множество атакующих постов.

Я считаю, что у почтовых игроков должны быть следующие выстрелы:

  • Layup
  • Выстрел в прыжке
  • Прыгающий крюк

Игроки должны одинаково владеть каждым ударом любой рукой.

На блоке у вас может быть «Разворот в прыжке», на локте может быть «Прыгун лицом вверх», поймать пас на фланге — лицом к корзине и выстрелить, у вас может быть прыжок «поймал и бросил» ,«Или на всех трех снимках у вас есть« перемычка с передним шарниром ».

Названия распространенных движений — очень важные инструменты обучения. Использование поворотов и ударов также позволяет вам использовать один и тот же язык для всех ваших игроков, независимо от позиции.

Счетчики

Счетчик — это опора, которая используется, когда ваш начальный опорный стержень или удар защищается. Он должен плавно перетекать из первого хода в прилавок. Из-за его близости к корзине контр-ходы очень эффективны для игроков на стойке, которым не нужно добиваться дальних ударов.Они выполняются в непосредственной близости, поэтому они быстрые и часто приводят вашего почтового игрока к линии фола.

Допустим, ваш игрок эффективен правой ногой, передним поворотом, бросками в прыжке (разворот прыгунов). Он попадает в штангу, делает поворот правой ногой вперед и находит, что его прыгун защищен. Затем он парирует, делая поворот правой ногой, шагает вперед (используя правую ногу в качестве поворотной ноги, он берет левую ногу и наступает через правую) и делает простоя. Результат называется движением «вверх и вниз».Однако вам не нужно было учить его движению, потому что вы научили его работе ног. Он может использовать его в почте или снаружи.

Выбор позиции

При игре в стойке очень важно позиционирование. Один или два фута могут означать разницу в эффективности вашей пост-игры. Если вы установите слишком высокий уровень, вы можете столкнуться с необходимостью отработать навыки, которые вам не подходят, установите низкий уровень, и ваши возможности могут оказаться ограниченными.

Мне нравится, когда почтовые игроки садятся на первый маркер над блоком на дорожке.Это дает им возможность поворачиваться в обе стороны, не заходя за щит. Что еще более важно, это дает нападающим больше места и лучшие углы для попадания мяча в штангу. Это также дает больше места для резаков и лучшие углы для экранов.

Расположение вашей защиты ДО того, как вы получите мяч, имеет решающее значение для эффективной пост-игры. Как только вы найдете свою защиту, позвольте ему играть с вами только в одну сторону. Если он играет на вашей низкой стороне, работайте над тем, чтобы держать его на низком уровне, если на вашей стороне, работайте над тем, чтобы удерживать его на высоком уровне.Необходимо научить игроков вашего периметра уходить от защиты. Если это так, сделайте поворот с пасом. Например, если ваш опорный игрок находится в правой стойке, а защита низка, игрок периметра должен передать мяч в правую руку стойки, а опорный игрок должен использовать опору, которая откроет его к середине (опора правой ноги) , Это поможет вашему почтовому игроку быть более напористым. Если после поворота он делает свой удар защищенным, он может немедленно перейти к контратаке, по-прежнему используя поворот правой ногой (взмах, шаг вперед).

Правильно расположившись на площадке и используя свое тело для защиты от защиты, игрок в стойке становится более быстрым, агрессивным и имеет больше возможностей для нападения.

Психологические аспекты

Нет никаких сомнений в том, что игроки на стойке должны быть психологически жестче, чем на других позициях на площадке. Начнем с того, что игра и площадка для пост-игроков длиннее, чем для других игроков. Игроки, находящиеся на периметре, могут проходить длительные промежутки времени, никогда не переходя линию фола, но при этом игроки должны проходить каждую лицевую линию игры до лицевой линии.Игроки периметра могут избегать контакта, особенно когда у них нет мяча. Пост-игроки проявляют физическую активность в каждой игре, независимо от того, владеют они мячом или нет. Игроки периметра владеют мячом, игроки стойки должны получить мяч.

Все это складывается в то время, которое может быть неприятным, особенно когда ваш почтовый игрок не получает достаточно касаний. Тем не менее, он должен быть достаточно крутым, чтобы играть каждую игру, независимо от ситуации. Он должен делать это снова и снова, игра за игрой, игра за игрой.

Тренеры должны уделять этому аспекту игры особое внимание. У Пита Гиллена, бывшего великого тренера Вирджинии, есть фраза, которую он будет повторять снова и снова: «Пусть большая собака ест!» Иначе вы рискуете натренировать «рогалик» (много вещей снаружи и дыра посередине).

Видео о навыках и основах

Сверла

Еще упражнения для баскетбола

Тренеры , иди сюда, чтобы узнать больше о баскетбольных упражнениях

Игроки , перейдите сюда, чтобы получить больше упражнений по баскетболу

Книга — Как развивать почтовые игроки


Если вы хотите узнать больше о развитии пост-игроков, взгляните на упрощенный процесс Дона Келбика, который он использует для обучения профессионалов.
игроков в книге

Как развить успешных и высококвалифицированных почтовых игроков.

Если вам интересно узнать, что другие люди говорят о книге, просмотрите обзоры внизу этой страницы.

Как вы думаете? Дайте нам знать, оставив свои комментарии, предложения и вопросы …
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.