Какие лыжи выбрать начинающему — Советский спорт

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание – гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые – более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые – длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж – 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом – следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи – от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения – по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) – допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу – также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж – лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости – с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж – т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле – длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода – прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового – прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) – возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине – с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.

Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания – ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

Как подобрать беговые лыжи взрослому или ребенку

Автор skipedia На чтение 7 мин. Просмотров 8 Опубликовано 12 февраля 2018

аКатание на лыжах — прекрасный способ провести время в активном отдыхе зимой, не требующий длительной подготовки и доступен всем желающим, независимо от возраста и уровня подготовки. Польза от такого мероприятия — огромна, но в данном случае важно соответствующим образом экипироваться. 

Чем беговые отличаются от других видов лыж

Специалисты делят их на беговые и горные — они имеют свою собственную специфику строения и отличия. Если рассматривать основные отличия, то стоит выделить такие пункты:

1. Горные лыжи более крепкие и прочные, соответственно и стоимость их будет намного выше, нежели у беговых. Они считают более высокого качества, профессиональными, и от этого стоит и отталкиваться.

2. Если говорить о беговых лыжах — они более длинные. При этом их полотно будет намного уже, нежели у горных моделей. Читайте нашу специальную статью про три разновидности беговых лыж здесь. 

3. Разнятся также виды крепления и обувь — будет ли это автоматическое или механическое крепление, обычная обувь или специальные ботинки.

4. Беговые предназначены для того, чтоб на них «ходили» по ровной трассе, хорошо утрамбованному снежному насту. Горные — это скорее спортивные модели, где катание идет на специальных горнолыжных трассах, где идет склон и цельный, не утрамбованный снег.

Подбор лыж по росту и весу

Как правильно выбирать длину беговых лыж по росту:

1. Если это коньковый стиль катания — к росту лыжника добавляют 15 см. и так рассчитывают оптимальную их длину.

2. Классические предусматривают применение следующего расчета — рост лыжника плюс 20 см.

3. Если это комбинированные, то расчеты проводят по принципу — к росту спортсмена добавляют 15 см.

При выборе с учетом веса самого лыжника — в этом случае расчеты проводят с учетом следующих моментов:

• Если это коньковый тип катания — расстояние зазора меж поверхностью снегового наста и скользящей поверхности должен составлять 1 мм., при этом сам лыжник стоит на обоих ногах. Дополнительная проверка — лист бумаги под пятками обязан свободно ходить на 30–40 см. в стороны и соответственно вес подобран пропорционально.
• Для классических — расстояние меж полом и скользящей поверхностью составляет 0.5 мм, лист бумаги свободно ходит в стороны на 10–15 см.
• В отношении расчета пропорций и их соотношений для комбинированных моделей — их проводят по правилам для описанных во втором пункте.

Как подобрать беговые лыжи ребенку

Экипировка для ребенка заслуживает особого внимания и в этом случае ориентироваться стоит на возраст юного горнолыжника.

1. До 3-хлет. В этом возрасте стоит отдать предпочтение коротким моделям, с широким полотном — малышу пока не нужно учиться развивать скорость, оттачивать технику. Оптимальными будут лыжи до 40 см., с шириной полотна до 8 см., выполненные из пластика, с закругленным концом.

Когда малыш будет уверенно стоять на лыжной трассе — можно отдать предпочтение лыжным изделиям, равным росту ребенка. При этом опытные лыжники отмечают, что лучше всего отдавать предпочтение именно выполненным из пластика, нежели деревянным — они подойдут для катания на сухом и влажном снеге.

В вопросе обуви для катания — приобретать специальную для малыша экипировку на ноги нет смысла, а лучше всего выбрать под повседневную обувь специальные металлические крепления на резиновых ремнях. Палки для малыша можно и не приобретать — для него задачей стоит в самом начале научиться держать равновесие, научиться скользить.

2. В возрасте от 4 и до 10 лет имеет смысл приобретать более спортивный, профессиональный комплект — подойдут более узкие, до 5 см. шириной лыжи. Длину подбирают из расчета рост ребенка и плюс 15 см.

3. В возрасте от 11 и до 15 лет — ребенку подбирают лыжное снаряжение, учитывая их рост и весовую категорию. В этом случае важно учитывать, что выбор может проводиться среди следующих лыжных моделей:

• классические — на них катаются по параллельной лыжне, отличаются большой длиной и заостренным носом, на скользящей поверхности имеются специальные насечки. Подойдут для начинающих лыжников.
• коньковые — если ваш малыш любит скорость, то для него оптимально выбирать именно их. Они короче классических и имеют острый бортик для лучшего скольжения.
• комбинированные — подходят для классического и конькового типа катания.

Таблица, как подобрать беговые лыжи по росту и весу ребенка:

Качественные от ведущих производителей лыжи не будут отличаться по весу и длине, ширине — главное проверить, нет ли на них сков и трещин. Во всем остальном — исключительно на ваш выбор.

Также мы расскажем, какой парафин для беговых лыж выбрать (состав, виды, марки).

Как лучше подобрать горные лыжи ребенку, рассказываем в этом обзоре.

6 самых популярных видов зимнего лыжного спорта: https://skipedia.ru/baza/ski/vidy-lyzhnogo-sporta.html

Экипировка беговых лыж

С чего же начинается экипировка каждого лыжника — с выбора носков. Это могут быть как обычные носочные изделия, теплые, выполненные из шерсти либо же специальные, синтетические, выпускаемые для горнолыжных ботинок — все они не должны пропускать холод и влагу, хорошо удерживают тепло. Важно помнить — они не должны скомкиваться и противостоять чрезмерному истиранию в области пятки.

После выбора носочного изделия — выбирайте ботинок. Их выбирают, когда подберете носок, в котором будете кататься — меряют выбранную обувь именно на него. Главное помнить — не подбирайте обувь по Интернету, а исключительно в магазине, после того, как лично примеряете их.

Опытные лыжники знают — в обуви не так важна фирма-производитель как идеальная на ноге посадка ботинка. Идеальная — она не жмет и не болтается на ноге, при сгибании пальцев не образуются на внутренней их поверхности складки. Жесткость проверяют, согнув ее в подошве — остановите собственный выбор на той модели, где угол на сгибе будет прямой.

В экипировке обязательно предусмотрены и лыжные палки — при их выборе в расчет принимают рост лыжника. В этом случае действует принцип — чем больше их длина, тем большей физической подготовки требует сам процесс катания. Оптимально, если их длина доходит вам до уровня мочки ушной раковины, минимальная — до уровня плеча.

Крепление — немаловажная деталь экипировки, бывает либо автоматическим, либо механическим. При этом опытные лыжники отмечают — первые удобны тем, что достаточно вставить ногу в пазы, и ботинок уже зафиксирован. Но вторые лучше — они более надежно держат саму конструкцию и практически не отстегиваются самопроизвольно.

Смотрите также видео-урок, как подобрать беговые лыжи и экипировку:

Выбираем беговые лыжи правильно: инструкции для начинающих

Чтобы понять, какие лыжи выбрать начинающему лыжнику, необходимо в первую очередь определиться, какому стилю катания вы отдадите предпочтение. Для конькового стиля, когда подобно конькобежцу двигаются по широкой подготовленной трассе, или классического, когда движение совершается по лыжне, изготавливаются разные лыжи. Не рекомендуется покупать коньковые лыжи, подразумевая возможность кататься также и по лыжне или наоборот. Это будет тяжело и вряд ли от такой езды можно будет получить удовольствие.

Для чего нужны насечки

Задавшись целью разобраться, как выбрать лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой. Если же вы купили гладкие лыжи без насечки, то знайте, что их используют только совместно с мазью держания, в противном случае они будут проскальзывать.

Во время езды по лыжне средняя часть лыжи при отталкивании прогибается и соприкасается с поверхностью трассы. Насечки делаются таким образом, что не позволяют лыже проскальзывать назад, удерживая ее, но позволяют практически беспрепятственно скользить вперед. Следует учесть, что скорость езды будет всегда немного ниже, чем на гладких лыжах. В сложных условиях, таких как плюсовая температура или обледеневший снег, насечки не справляются с отдачей и лыжи начинают проскальзывать назад. По этим причинам, модели с насечками не используются в лыжном спорте, но зато очень удобны для начинающих и неопытных лыжников, а также для детей.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Подбор лыж по жесткости

Если хотите знать, как правильно подобрать лыжи, запомните: важнее всего – правильно подобрать жесткость. Каждая лыжа имеет прогиб, который более чем на половину определяет ходовые качества. Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы ее продавить.

Один из простых способов определения жесткости для классики заключается в том, чтобы обеими руками продавить лыжу до полного касания пола скользящей поверхностью под колодкой. Если продавить не получается, значит выбирайте с меньшей жесткостью. Что касается лыж для конькового стиля, при сжатии одной рукой зазор должен составлять 1-2 мм. Кстати, на некоторых моделях указывают диапазон веса лыжника, на который они рассчитаны.

Новичкам и непрофессионалам лучше всего подходит малая и средняя жесткость лыж. Если при отталкивании классические лыжи не продавливаются полностью, значит жесткость подобрана неправильно.

Что касается того, как подобрать лыжи для конькового хода, то они почти вдвое жестче классических, и не должны полностью продавливаться при отталкивании. При этом они обычно короче классических на 15-20 см.

Если вы планируете прогулки по целине, без лыжни, то выбирайте специальные прогулочные или туристические (туринговые) лыжи. Они более широкие, чем обычные классические и на них вы проложите свою собственную лыжню куда угодно.

Подбор длины лыж

По длине лыжи подбираются следующим образом:

• для классического стиля прибавить к своему росту 25-30 см;
• для конькового — прибавить к росту 10-15 см.

Вопрос того, как правильно выбрать лыжи по росту, менее важен, чем подбор по жесткости. Обычно, чем длиннее лыжи, тем они жестче. Поэтому, если выбранные по длине лыжи окажутся мягковаты, возьмите более длинные.

Выбор лыжных ботинок

Перед тем, как выбрать лыжные ботинки, верным решением будет купить термоноски для катания на беговых лыжах и надеть их на примерку ботинок.

У ботинок для конькового хода жесткая манжета для поддержки голеностопа и жесткая подошва. Для классики использовать их не следует, так как подошва не будет достаточно сгибаться при отталкивании. Для классического стиля предназначены более низкие ботинки с мягкой подошвой. В свою очередь, использовать их для катания коньковым стилем не рекомендуется, потому что они не обеспечат необходимой поддержки голеностопа.

Хорошим выбором для любителей могут стать комбинированные ботинки, позволяющие кататься как классическим стилем, так и коньковым. Они обладают подошвой средней жесткости и, на некоторых моделях, съемной манжетой.

При выборе обязательно учитывайте удобство ботинка. По возможности, выбирайте ботинки, которые дополнительно к шнуровке застегиваются на молнию, обеспечивая защиту от попадания снега.

Выбираем крепления

На сегодняшний день выпускают три основных типа креплений:

• NNN (и ее новая версия NIS),
• SNS,
• Nordic 75 (так называемый «75 мм», старый стандарт времен СССР).

Первые два практически ничем не различаются, а последний можно вовсе не рассматривать. Главное – выбрать удобные ботинки, а затем подобрать соответствующие крепления и установить их на лыжи.

Выбираем палки

Теперь разберемся, как выбрать лыжные палки. Изготавливаются они следующих видов:

• Углеволоконные. Наиболее дорогие. Лёгкие и очень жесткие.
• Стеклопластиковые. Самые дешевые. Менее жесткие и менее прочные. Более тяжелые и легче гнуться. Подходящий вариант для детей и начинающих.
• Алюминиевые. Доступны по цене. Хороший выбор для новичков, любителей, а также для тех, у кого большой вес.
• Композитные из стекловолокна и углепластика. Цена и прочность будет сильно зависеть от содержания карбона.

Рекомендуется выбирать палки, у которых петли для рук надежно застегиваются на липучку. Не рекомендуется покупать палки с маленькими опорными кольцами (лапками). Они будут проваливаться в снег, потому что предназначены для специально подготовленных трасс.

ыжные палки подбираются с учетом роста лыжника. Их длину можно рассчитать простой формулой:

• для классического стиля отнять от своего роста 25-30 см;
• для конькового – отнять от роста 15-20 см.

©

Как выбрать классические лыжи

Производители беговых лыж не стоят на месте и постоянно придумывают новые способы сделать ваше катание более комфортным. Лыжи становятся всё быстрее, легче и проще в использовании.

Сегодня на рынке можно найти самые разные классические лыжи, в том числе, рассчитанные на самого требовательного покупателя. Выбрать можно всё – бренд, модель, цвет, длину, жесткость и строение скользящей поверхности. В этой статье мы поговорим о последнем из перечисленных параметров, который станет главным при выборе вашей модели.

Начнем с того, каким бывает строение скользящей поверхности лыж и почему это важно.

При катании классическим стилем у лыж есть две задачи: быстро катиться вперед и не откатываться назад при подъеме. Для выполнения этих задач скользящая поверхность лыжи разделена на 2 зоны: зона скольжения (передняя и задняя часть лыжи) и зона держания (центральная часть лыжи – колодка), которая на рисунке выделена синим. Именно зона держания – параметр, который отличает профессиональные лыжи от любительских.

Профессионалы и опытные лыжники наносят на колодку мазь держания, которая во время прогиба лыжи прилипает к снегу и не дает вам откатиться назад. Для начинающих лыжников есть технологии попроще: нанесение на колодку насечек или установка камуса (ворса из синтетических материалов).

Итого, в вашем распоряжении три варианта, которые отражены в строении лыж:

Ровная поверхность для нанесения мази держания

Поверхность с насечками

Поверхность с камусом

Разберем достоинства и недостатки каждого варианта.

Лыжи с насечками обладают тремя достоинствами:

1. Низкая стоимость. Наличие насечек почти не влияет на стоимость лыж, так как станок нарезает их за несколько секунд. 
2. Вам не нужна мазь держания – насечки выполняют ее функцию, не давая лыжам откатываться назад при подъеме. Идеальный выбор для тех, кто редко катается или только начинает осваивать беговые лыжи.
3. Насечки держат при разных погодных условиях, в широком диапазоне температур. Единственное, чего они не умеют, — цепляться за обледенелую поверхность, которая часто образуется при сильных перепадах температур в весенний период. В таких условиях поможет мазь держания, которую наносят на поверхность насечек.

Увы, у лыж с насечками есть один заметный недостаток – насечки снижают скорость движения. Для лучшего сцепления со снегом они смещены в сторону от центра тяжести лыжи, из-за чего поверхность насечек всегда касается снега при катании и замедляет вас. По этой причине лыжи с насечками подходят начинающим лыжникам и для прогулочного катания.

Лыжи с камусом подойдут, если вы уже продвинулись дальше уровня новичка. От лыж с насечками их отличает два преимущества:

1. Высокая скорость. В отличие от насечек, у камуса более естественное положение на колодке, благодаря чему он почти не снижает скорость движения. 
2. Держат в любую погоду – даже весной. Камус – это синтетический ворс, состоящий из множества волосков, которому не составляет труда цепляться как за снег, так и за обледенелую поверхность лыжни. 

Главный недостаток таких лыж – их стоимость. Поскольку камус, встроенный в скользящую поверхность лыж, – относительно новая технология, возможность производить их есть только у самых крупных компаний. Поэтому их цена высока, особенно для новичков и любителей беговых лыж.

Ровная поверхность для нанесения мази держания подходит тем, кто относится к лыжному спорту серьезно. Они обеспечивают наилучшее скольжение и держание при катании классическим стилем, и на данный момент не существует технологии, которая превзошла бы мазь держания. Правильно подготовленные лыжи максимально быстро катятся со спуска и отлично держат при подъеме в гору. Опытные и профессиональные спортсмены используют только мазь держания.

Однако эта технология требует терпения и затрат, что и лежит в основе ее недостатков:

1. Нужен опыт подготовки лыж. Чтобы подготовить лыжи правильно, надо знать много тонкостей: размер колодки под вес лыжника, метод нанесения мази держания, процесс нанесения мази держания, процесс зачистки колодки и скользящей поверхности лыж.
2. Необходимо владение техникой катания классическим стилем. Чтобы прочувствовать все преимущества мази держания, необходимо обучиться правильной технике классического стиля. Это можно сделать с тренером или самостоятельно, но в любом случае вам потребуется время.

Для разных погодных условий требуются разные мази держания, поэтому нужно иметь в арсенале несколько штук. Для обработки лыж также требуются пробка для растирания мази держания, скребок и смывка для очистки колодки от старой мази.

Итог

Начинающим лыжникам подойдут лыжи с насечками – это самый бюджетный вариант, недостатки которого незаметны для тех, кто только осваивает этот спорт. Такие лыжи также подойдут детям.

Лыжи с камусом – самый универсальный вариант, подходящий и новичкам, и профи, так как они лишены недостатков, которые есть у лыж с насечками. Но их сложно назвать бюджетными. Вероятно, со временем лыжи с камусом вытеснят лыжи с насечками с рынка и станут заметно дешевле, но пока они доступны немногим.

Лыжи с ровной поверхностью для мази держания – лучший вариант для катания классическим стилем, с идеальным соотношением скольжения и держания. Но он подходит только опытным и профессиональным лыжникам, у которых помимо техники катания есть опыт подготовки лыж и готовность к затратам.

Если вы уже определились, какая скользящая поверхность подходит вам, можете приступить к выбору конкретных моделей. Если выбор для вас неочевиден, наши специалисты в магазинах Декатлон помогут найти лыжи, которые отвечают всем вашим требованиям.

Автор: Шамиль Шарапов — омни-лидер Беговых лыж

[email protected]

Как намазать беговые лыжи начинающему?

Опубликовано: skisport.ru

…Катался в этом году в Битце по первому снегу. На одном из подъемов меня остановил человек, признавшийся, что он только что купил себе пластиковые лыжи.

— Почему вы легко заезжаете на гору, а у меня лыжи что вперед, что назад – катятся одинаково?
— А вы их чем мазали?

— А что, их надо еще и мазать?!!

Диалог этот, при всей его кажущейся неправдоподобности, тем не менее, весьма характерен. Надо ли мазать пластиковые лыжи, и чем мазать?

Иван Исаев,

мастер спорта СССР по лыжным гонкам,

главный редактор журнала «Лыжный спорт».

I. Покупать ли лыжи с насечкой?

Это вопрос, на который, увы, не существует однозначного ответа. Могу лишь сказать вам вполне определенно – именно лыжи с насечкой использует бОльшая половина стоящего на лыжах населения нашей планеты, и эта цифра, согласитесь, говорит о многом. Плюсы использования лыж с насечкой более чем очевидны – вам никогда не надо будет забивать себе голову вопросом о том, как намазать лыжи. Согласитесь, такая постановка вопроса подкупает – взял лыжи, встал и поехал.

Минусы – столь же очевидны. Такие лыжи будут хорошо держать на мягком рыхлом снегу, и не будут держать на более-менее жёсткой лыжне. И, самое обидное, если лыжи с насечкой не держат – намазать их уже практически невозможно.

Выбрать лыжи с насечкой или лыжи, которые подразумевают использование лыжной мази – дело ваше. Главное, не откажите себе в этом чуде – возможности скользит по весенней лыжне с вашим спутником или спутницей, как в данном случае делают эти пожилые финны в Вуокатти. Обратите внимание – муж с женой одеты в одинаковые костюмы. За рубежом это сейчас модно – при таком варианте члены семьи (особенно если с детьми) выглядят как одна команда.Иван Исаев

Скажу сразу, я не поклонник использования этих лыж и своих детей с малолетства приучал лыжи именно мазать. Это более сложный вариант, гарантирующий, тем не менее, нормальное катание при любой погоде. Впрочем, окончательный выбор всё равно остается за вами, и нижеприведенная статья адресована как раз тем, кто сделал свой выбор в пользу «обычных» классических лыж, и стоит перед вопросом, как же их намазать на держание (чтобы они не отдавали, не скользили назад).

II. Комплект для смазки лыж из двух, трёх, иногда четырёх баночек мази, пробки-растирки, скребка.

Это самый минимальный комплект, который может вам понадобиться для смазки лыж. Чтобы кататься по лыжне классическим стилем, лыжи надо намазать под колодкой держащей мазью. Колодка – это средняя часть лыжи, начинающаяся от пятки ботинка и расположенная вверх от крепления на 15-25 см. Вот эту среднюю часть лыжи (колодку) и надо мазать держащей мазью для того, чтобы лыжи у вас не скользили при толчке ногой назад.

На этом рисунке изображена как раз та средняя часть лыжи, которую надо мазать держащей лыжной мазью. Лыжники зовут эту зону лыжи колодкой. Как видите, у коротких лыж длиной менее 180 см (дети, подростки, не очень высокие взрослые женщины) колодка должна быть длиной 60 – 65 см. Более высокие лыжи длиной более 180 см должны иметь более длинную колодку – 70 – 75 см.Из архива редакции

Для первых шагов вам вполне подойдёт комплект недорогих отечественных или импортных держащих мазей – он, как правило, состоит из четырёх брикетиков, иногда баночек, сделанных из толстой металлической фольги или мягкого пластика. Также вам понадобится синтетическая пробка-растирка. Вполне достаточно купить комплект из 4 держащих мазей (например, отечественные Висти, «Уктус», «Фэста», Zet, Ray или импортные – «Swix», «Toko», «Briko», «Start», «Holmenkol» и т.д.) и мазать лыжи только под колодкой, растирая их пробкой.

Отличный пример экономичного набора для смазки лыж, названный в честь короля лыж, многократного чемпиона мира и Олимпийских игр Гунде Свана (Gounde pack). Включает красную лыжную мазь (+1 – 0), фиолетовую лыжную мазь (0 – 3), синюю лыжную мазь (-1 – 7) и синтетическую пробку-растирку. Этого комплекта хватит за глаза на все случаи жизни, кроме весенних «мокрых» дней, но о «мокрых» днях – чуть ниже.Из архива редакции

Итак, намазав лыжу под колодкой держащей мазью, её (мазь) следует растереть пробкой-растиркой. В идеале после растирания у вас должен получиться ровный, слегка блестящий слой.

Пробка-растирка из натуральной пробки для растирания лыжной мази на лыже.Из архива редакции
Синтетическая пробка-растирка для той же цели. Какую из двух предпочесть? Дело вкуса. На мой взгляд, лучше синтетическая. Кто-то скажет, что лучше натуральная. Принципиальной разницы между ними, по большому счёту, нет.Из архива редакции

Если ровного слоя по каким-то причинам не получается, не заморачивайтесь на этом обстоятельстве, вполне достаточно мазь просто пригладить.

Рецепт смазки лыж твёрдыми мазями. Вы намазываете лыжу банкой или брикетом мази, и растираете её затем пробкой-растиркой до появления однородного блестящего слоя.Из архива редакции

Теперь ещё об одном нюансе. Если вы отправляетесь в лес кататься на лыжах, желательно всегда брать с собой более теплую и более холодную держащую мазь по сравнению с той, которой вы только что намазались, а также пробку и скребок. Рассмотрим два наиболее типичных случая непопадания в мазь.

1. Лыжи не держат, или, как говорят лыжники, «отдают», то есть не позволяют вам уверенно толкнуться, при толчке ногой проскальзывают назад. В этом случае достаточно положить под колодку поверх старой более теплую мазь и растереть её пробкой, и ситуация окажется исправлена – вы можете снова получать удовольствие от катания. На исправление смазки у вас уйдёт всего лишь пара минут.

2. Лыжи, как говорят лыжники, «тупят», то есть совершенно не едут, а иногда ещё и покрываются льдом или снегом под колодкой – в той средней части лыжи, где вы нанесли слишком тёплую мазь. Лыжники называют эту ситуацию «подлипом», если к мази прилипает снег, или обледенением, если на мази образуется лёд. Выход есть, вам понадобится лишь чуть большее количество времени.

— Доктор, что с моими лыжами? — Барышня, это «подлип». У меня есть для вас замечательное средство – вот эта мазь из фиолетовой баночки. Гарантирую 100-процентное «выздоровление».Из архива редакции

После этого интенсивно разотрите колодку лыжи сначала перчаткой, избавляя смазку от оставшегося снега и капелек влаги, а затем интенсивно пробкой, разогревая и как бы просушивая мазь. Усилие вам придётся прилагать значительно бОльшее по сравнению с растиранием в тёплой комнате. Теперь, когда мазь подсохла и разогрелась, на неудачную смазку вы можете положить сверху дополнительным слоем более холодную мазь. Как правило, в 99 процентах случаев этот приём исправляет ситуацию и позволяет продолжить прогулку по лесу.

III. Рассмотрим конкретный пример: как намазать лыжи при минус пяти градусах?

Например, на улице температура минус пять градусов. У вас есть комплект лыжных мазей «Висти», состоящий из пяти брикетиков. Наиболее логичным вариантом смазки лыж при минус пяти градусах мороза будет намазаться голубой мазью – 2 – 8. Однако помните про золотое правило: на лыжную прогулку всегда надо брать в карман или подсумок два брикета (банки) пограничных мазей. В данном случае это будут – 0 – 2 (фиолетовая мазь) и – 5 – 12 (светло-зеленая). Таким образом, и при потеплении, и при похолодании вы сможете внести коррективы в свою смазку и получить удовольствие от прогулки на лыжах.

Это – воспоминание 40-летней давности периода моих старших школьных классов. Когда я написал в этой заметке о мазях Висти, вдруг задумался: а выпускают ли их сегодня? Потом полез в старую коробку с надписью «лыжные мази» и, о чудо, нашёл эти брикетики лыжной мази в тонюсенькой фольге разного цвета. Этим брикетикам уже по четыре десятка лет, их выпускали во второй половине 70-х, когда Москва выиграла право на проведение Олимпиады 1980 года и вся спортивная атрибутика, снаряжение, экипировка стали выпускаться в стране с олимпийской символикой (олимпийского мишку видите?). Как видите, фольга имеет разный цвет – по погоде. 0 – 2 (фиолетовая лыжная мазь), — 2 – 8 (голубая лыжная мазь), — 5 – 12 (светло-зеленая лыжная мазь), — 10 – 25 (тёмно-зеленая лыжная мазь (этого брикетика нет на снимке, его не оказалось в моей домашней коллекции)), — 15 – 30 (чёрная лыжная мазь). Отчётливо помню, что потом производитель сильно упростил процедуру упаковки, и фольга на всех брикетиках стала одного, серебристого, цвета, и мы, чтобы не путаться, выдавливали в нижней части брикетика на фольге шариковой ручкой температурный диапазон применения данной конкретной мази. Конечно, эти лыжные мази были не настолько удобны, как импортные, они не имели удобной крышечки, да и фольга у этих брикетиков была тонюсенькой-тонюсенькой. Но мы, мальчишки 70-х, их очень любили. Эти мази были доступны, и нам хотелось верить, что по своим качествам они совершенно не уступали своим импортным аналогам. Я, пожалуй, даже сегодня, с высоты своих лет, опыта и спортивной квалификации не побоюсь сказать, что они, действительно, были очень хороши и смазка наших лыж нас всегда устраивала.Иван Исаев

Вернувшись домой, снимите старую мазь с лыжи любым пластиковым скребком (обломком пластиковой линейки, старым футляром от аудиокассеты и пр.). После этого на остатки старой смазки можете смело наносить новую смазку. Если захотите почистить лыжи начисто (что, в общем-то, совершенно необязательно), это можно сделать кусочком ваты, смоченной в бензине или скипидаре. Если позволяют средства, купите нормальный пластиковый скребок и бутылочку фирменной смывки — она почти не пахнет, так что никого из домашних не «оскорбите» запахом бензина.

Смывка-распылитель «Swix» для очищения лыж от лыжной мази.Из архива редакции
Традиционная смывка для очищения лыж от лыжной мази. Бытует мнение, что такая смывка расходуется более экономно по сравнению с распылителем. Впрочем, следует признать, что при этом она чуть менее удобна в использовании.Из архива редакции

1. Снимите скребком со скользящей поверхности лыжи основное количество мази. 2. Распылите по остаткам мази на лыже смывку из баллончика. 3. Сотрите остатки мази с лыжи с помощью куска ваты, ткани или фирменной салфетки.Из архива редакции

IV. Комплект жидких мазей, смывка, скребок для катания на лыжах при плюсовой погоде.

Как я уже сказал, четырёх недорогих банок мази, скребка и пробки-растирки вам хватит практически на все случаи жизни. Но бывают ситуации, когда снега ещё много, а температура воздуха уже устойчиво плюсовая. Воскресный день, солнце, капель гонят вас на улицу с лыжами, вы мажетесь самым тёплым из имеющихся у вас брикетиков мази (скажем, ВИСТИ 0-2 или Swix + 1 — 0), а лыжи… категорически не держат, «отдают». Обидно? Ещё как! И, тем не менее, выход из этой ситуации есть, и он достаточно прост – купить тюбик универсальной жидкой лыжной мази (лыжники иногда жидкие лыжные мази называют ещё клистерами) и обзавестись бутылочкой смывки (бензина, керосина, скипидара). Сразу хочу предупредить: покупка жидких лыжных мазей переведёт вас в разряд чуть более продвинутых лыжников, ибо обращение с ними потребует чуть большей возни и опыта. Но выигрыш в виде комфортного катания на лыжах по весенней лыжне окажется просто несопоставимым.

Этим жидким мазям Висти из той же коробки с надписью «Лыжные мази» точно так же около 30 лет. Удивительно, как они выжили… Мы тут недавно с женой и детьми подсчитали, и выяснилось, что за 18 лет совместной жизни мы сменили 9 съёмных квартир, пока, наконец, не обзавелись собственным жильём. Как эта коробка с надписью «лыжная мазь» пережила эти 9 переездов? Почему эти лыжные мази не оказались выкинуты раньше? Жена говорит, что я жуткий барахольщик. А я, сделав этот снимок и отправив эти лыжные мази в мусорную корзину, вдруг подумал: а может, оставить? Ещё чуть-чуть, и это будет уже совершенно точно экспонат для музея лыж… Иван Исаев

Итак, вы вполне обойдётесь комплектом из двух тюбиков жидкой мази – красной (плюсовой) и фиолетовой (на ноль и небольшой минус). Красной мазью мы мажемся при любой плюсовой температуре воздуха, а фиолетовой – при ноле и небольшом минусе. Тут важно понимать, что весенний снег почти никогда не бывает мягким и пушистым, как зимой. Как правило, весной он состоит из жёстких крупных снежно-ледяных гранул. Лыжники называют такой снег фирном. Вот для такого ледянистого снега при минусовой погоде вам и понадобится фиолетовый клистер.

Универсальный жидкий клистер от компании «Swix» для катания на лыжах при любой весенней погоде. Производитель ориентирует его на все диапазоны температур – от +3 до – 5 градусов. То есть этот универсальный клистер заменяет собой и красную жидкую мазь, которая работает в плюсовом диапазоне, и фиолетовую, которая работает на жёстком леденистом фирне при минусовых температурах. Хорошая штука для катания на лыжах в солнечные весенние дни. Попутно совет: если такая мазь не держит, лыжи отдают, при толчке катятся назад, можно попробовать положить сверху ещё небольшой слой или увеличить длину колодки вверх – это гарантированно поможет. Если лыжи тупят, их «цепляет», нужно чуть потерпеть, покататься. Как правило, излишки жидкой лыжной мази на весеннем леденистом снеге вскоре сходят, и катание на лыжах становится более комфортным.Из архива редакции
Ещё один универсальный клистер от компании Swix. Отличие от расположенного выше заключается в том, что он ориентирован на чуть более тёплую температуру ( +10 – 3). Но, в общем, оба эти клистера имеют одно и то же назначение – быть вашей палочкой-выручалочкой во время весенней прогулки на лыжах по залитой солнцем лыжне. Потому что весной вы катаетесь на лыжах либо по жёсткому фирновому снегу, либо по мягкой, «мокрой», «текущей» лыжне. Значит, такой клистер для таких дней вам просто необходим.Из архива редакции

Как намазать лыжи жидкой лыжной мазью? Делать это следует в тёплом помещении, равномерно выдавливая на колодку (среднюю часть) лыжи жирные капли лыжной мази и растирая затем эту мазь скребком.

Нанесите жидкую лыжную мазь довольно жирными мазками на колодку лыжи и затем равномерно разровняйте мазь по лыже скребком.После растирания скребком у вас должен получиться слой мази толщиной примерно в миллиметр. После это лыжи обязательно нужно вынести на улицу на 3 – 5 минут и заморозить мазь. Если вы выйдете из тёплого помещения и сразу же встанете на лыжи, вы можете содрать мазь при первых же шагах по жёсткому снегу.Из архива редакции

А теперь о том, почему с жидкими лыжными мазями приходится чуть больше возиться по сравнению с твёрдыми (баночками или брикетиками). Дело в том, что жидкие лыжные мази, по своей консистенции весьма напоминающие сгущенное молоко, имеют свойство пачкать руки, одежду, и для того, чтобы избежать этих печальных последствий, после тренировки лыжи следует сразу же почистить скребком, а потом и смывкой. Второй вариант – упаковать лыжи в чехол, донести до дома и почистить их уже там. И всё-таки большинство лыжников предпочитает чистить лыжи сразу после окончания тренировки – меньше перепачканной одежды и липких рук, да и лыжный чехол изнутри не пачкается. Обязательная необходимость чистить лыжи после прогулки – пожалуй, единственное неудобство использования жидких мазей. Зато неизменным спутников жидких мазей обычно бывает весеннее солнце, прекрасная лыжня и чудесное настроение. Так что, поверьте, игра стоит свеч.

V. Эконом-комплекты мазей для смазки лыж.

Как правило, все ведущие производители выпускают в продажу эконом-комплекты лыжных мазей, содержащие две-три банки твёрдой мази и пробку-растирку.

Ещё один пример экономичного набора лыжных мазей – ещё более дешёвого по сравнению с набором «Гунде» и ещё более универсального. Как видите, в этом наборе нет фиолетовой мази, а пробка-растирка соединена здесь с металлическим скребком-циклей. Таким скребком удобно счищать с лыж налипший лёд или снег.Из архива редакции

Иногда в этот комплект входит и один-два тюбика жидкой мази, скребок. Случается, этот комплект оказывается упакован в недорогую поясную сумку (лыжники говорят «подсумок»), а иногда в него входит и баллончик со смывкой. Это очень хороший вариант для того, чтобы одним махом решить все свои проблемы со смазкой лыж на несколько ближайших лет, так что при возможности используйте его обязательно.

Очень хороший чуть более «продвинутый» набор мазей и аксессуаров для смазки лыж от фирмы «Swix». Кроме трёх мазей, натуральной пробки и пластикового скребка он содержит и очень удобную сумку-косметичку на молнии. В такой сумке мази никогда не испачкают вам одежду, да и потеряться им среди вашего багажа будет значительно сложнее.Из архива редакции

VI. Мази скольжения, или, как их ещё называют в России, парафины для смазки лыж.

Это область, в которую я вам настоятельно не рекомендую вторгаться. Поверьте мне, современные пластиковые лыжи прекрасно скользят по снегу без какой-то специальной обработки. Этого скольжения вам хватит за глаза для любых, даже самых протяжённых прогулок по лесу при любой погоде.

Мороз и солнце, день чудесный! Берите в охапку своего друга или подругу и… Айда на лыжах! Удовольствие получите – необыкновенное.Из архива редакции

Поэтому про концы лыж (то есть то, что расположено сверху и снизу относительно колодки – средней части лыжи) можете забыть и ничем их не обрабатывать.

Другое дело, если ваши прогулки по лесу довели вас до такого состояния, что вам захотелось выйти на старт, скажем, 50-километровой «Московской лыжни» или, паче чаяния, испытать себя в очень тяжёлой классической Гонке МВТУ.

А эту фотографию мы поместили здесь для вас в качестве приманки. Это старт лыжной гонки «Московская лыжня», в которой обычно принимает участие несколько тысяч человек. Понятно, что данная статья адресована людям совершенно иного уровня подготовки, иных ориентиров, иного образа жизни и поведения на лыжне. Но всё же взгляните на этот снимок. А вдруг и вас зацепит? Вдруг и вам когда-нибудь захочется принять участие в такого рода испытании? Если такое вдруг когда-нибудь случится, вам эта статья в качестве руководства к действию уже будет не так уж и нужна, вам понадобятся совсем иные мази, станки, утюги, парафины для подготовки совсем других лыж. Но это будут, поверьте, приятные хлопоты.Иван Исаев
В этом случае вам надо уже учиться парафинить лыжи, надо обзаводиться не только комплектом мазей скольжения (парафинов), но и утюгом, щёткой, жёсткой металлический циклей, станком для подготовки лыж и т.д. Но это приятные хлопоты. Значит, вы уже прочно «подсели на иглу» лыжных гонок, значит, лыжи для вас стали уже очень важной составной частью вашей жизни. Но обо всех тонкостях подготовки лыж мазями скольжения в этот раз мы говорить не будем – это выходит за рамки нашего сегодняшнего разговора.

VII. Как улучшить скольжение лыж?

Признаюсь вам, эта глава — вставная, я вынужден написать её через несколько лет после написания самой статьи. Вынужден потому, что вижу — у многих из вас, наших читателей, даже после прочтения этой статьи остаются вопросы, и мне приходится отвечать на них после получения ваших писем. То есть, похоже, какие-то важные, базовые вещи я всё-таки не сумел объяснить в этой статье. Например, очень много вопросов о том, как улучшить скольжение лыж. Поэтому в этой главе — обобщение всего уже сказанного в этой статье и в ответах на ваш вопросы (а также несказанного) о скольжении лыж.

Итак, что влияет на скольжение лыж?

Развилка №1. 

Гладкие лыжи или лыжи с насечками? Помните, что лыжи с насечками всегда будут скользить существенно хуже лыж без насечек. Подробно об этом — в  самой первой главе этой статьи и вот в этом моём ответе на одно из ваших писем: Лыжи с насечками не едут — просто ужас!  

Развилка №2.

Тип пластика скользящей поверхности. Снова вас адресую к моему ответу Наталье Синицыной Лыжи с насечками не едут — просто ужас! — я там довольно подробно рассказал о двух типах пластика скользящей поверхности — высокомолекулярном (дорогом и быстром) и низкомолекулярном (дешёвом и относительно медленном). Прочитайте, пожалуйста. Посмотрите на мою аналогию с автомобилями. Помните, что инвалидную мотоколяску можно каким-то образом улучшить и модернизировать, но заставить её ехать как Порше 911 или хотя бы даже как Форд Фокус — нереально.

Развилка №3. 

Использовать ли смазки скольжения? Подчеркну, я писал эту статью в расчете на начинающих, только-только делающих свои первые шаги на лыжах людей. В рамках этой концепции я считаю, что пластиковые лыжи на скольжение готовить не нужно — современные пластики вполне прилично скользят по снегу. И тем не менее, поскольку вопрос этот звучит постоянно, отвечу. Первое, что вам нужно сделать — научиться различать смазки скольжения и смазки держания, чтобы не попасть в ситуацию, описанную вот в этом письме, когда наша читательница Татьяна Шалимова мазала лыжи по всей длине мазью держания и удивлялась, почему же у неё лыжи не едут.

Итак, вы уже научились отличать мази держания («пластилины») от мазей скольжения («свечек», спреев, аппликаторов и пр.)? Тогда -

Развилка №4.

Мази скольжения быстрого нанесения («ленивые») или профессиональные?  Во-первых, вы должны иметь в виду, что в вашем распоряжении довольно большой ассортимент мазей скольжения быстрого нанесения (их ещё иногда называют «ленивыми» мазями). Для нанесения этих мазей на скользящую поверхность лыж не нужно иметь никаких приспособлений. Читайте о «ленивых» мазях тут.

И, наконец, вершина техники подготовки лыж на скольжение: использование так называемых парафинов, спреев, эмульсий, порошков, ускорителей и пр.. Вам понадобятся: крепкий, не шатающийся стол, лыжный станок, две струбцины, профессиональный лыжный утюг (ни в коем случае не бытовой!), щётки, скребки, фиберлен (специальные нетканые салфетки для обработки лыж), парафины, порошки, ускорители… Я не уверен, что в статье для начинающих целесообразно описывать этот довольно сложный и дорогостоящий процесс подготовки лыж. Впрочем, если я увижу, что в рамках даже этой статьи для начинающих данная тема востребована, актуальна, придётся, видимо, мне написать ещё одну отдельную главу, посвященную уже профессиональной подготовке лыж.

*   *   *  

Что ещё почитать?

А. Вертышев: Выбираем лыжи. Курс немолодого бойца

А. Онищенко: Лыжи: Циклевать или парафинить?

И. Кузьмин: Выбираем детские лыжи

С. Коновалов: Александр Завьялов: всё о лыжах Fischer

С. Коновалов: Артём Яровиков: всё о лыжах Madshus

С. Бирюков: Тестируем лыжные палки верхних уровней сезонов 2009-2010 и 2010-2011

А.Онищенко: Лыжи Atomic: советует Atomic эксперт

И.Исаев: Где купить беговые лыжи, лыжные палки и лыжные ботинки

И.Исаев: Где купить лыжную одежду и аксессуары

Skiwax: какие щетки нужны для начинающего при подготовке скользящей поверхности беговых лыж?

*   *   *

ВОПРОС-ОТВЕТ

После опубликования этой статьи ко мне время от времени стали приходить письма с «наивными» вопросами, на которые читатели не смогли найти ответы в этом материале. Поначалу я отвечал на них частным порядком, пока вдруг мне не пришло в голову, что ответы эти, возможно, будут интересны и более широкому кругу наших читателей. Так что если вы не нашли ответ на свой вопрос в статье, пишите мне на мой почтовый ящик [email protected], присылайте свои вопросы, я обязательно на них отвечу. А пока – первые вопросы и ответы на них.

Иван Исаев

1. Лыжи не едут в мороз. Что делать?

2. Алюминиевые лыжные палки гнутся. Что делать?

3. Поразило меня, что не надо мазать лыжи по всей длине. Это сколько же лыжной мази я зря переводил?

4. Мази скольжения быстрого нанесения («ленивые» мази): как с ними правильно обращаться?

5. Лыжи с насечками не едут — просто ужас! (Или поговорим о типах и классификации беговых лыж) 

6. И всё-таки — мазать или не мазать лыжи парафином? Или кататься на голом пластике?

7. Можно ли (и нужно ли) парафинить деревянные лыжи?

8. Стоит ли мазать лыжи на держание в спортивном ориентировании?

9. Можно ли использовать пробку-растирку из твёрдого пенопласта? И сколько нужно иметь таких пробок-растирок?

10. На лыжах белеет скользячка — почему? И, кстати, что с этим можно сделать?

11. Покупать ли украинские лыжи из Мукачево?

12. Сколько раз нужно парафинить лыжи за раз (например, перед гонкой)? И чем отличаются парафины «Swix» от отечественных парафинов?

13. Как часто нужно парафинить лыжи — после каждой тренировки, раз в неделю, раз в месяц?

14. Можно ли расплавить насечку на скользящей поверхности лыжи?

15. Не едут лыжи Fischer Superligh crown с насечкой. Что делать?

16. Надо ли каждый раз перед новым катанием обновлять лыжную мазь, если старая еще держится? И второй вопрос: как понять, что лыжи не держат?

17. Аэрозольные мазь держания и грунт — как их правильно применять?

18. Стоит ли использовать твёрдые ускорители? Они действительно эффективны?

19. Деревянные лыжи совсем не скользят. Что делать? (Или как намазать деревянные лыжи?)

20.Чем отличаются мази держания от мазей скольжения?

21. Так исцарапала дорогие лыжи по льду — хоть плачь. Как можно защитить лыжи в «ледяную» погоду? И какие посоветуете купить пластиковые лыжи в России?

22.  Лыжи с насечками не держат, проскальзывают назад. И, кстати, почему нельзя лыжи с насечками намазать мазью держания?

5 лучших беговых лыж — [Обзоры 2020/2021]

Беговые лыжи, иногда называемые северными лыжами, — это расслабляющий и интересный способ выйти и насладиться зимним снегом.

Этот тип лыжного спорта можно кататься в горах или на равнине, и он не связан со скоростью и опасностями скоростного спуска на лыжах.

Есть несколько различных стилей, лыжник может путешествовать по пересеченной местности, участвовать в гонках или прокладывать новые трассы в снегу.

Мы собираемся взглянуть на беговые лыжи для современного катания, и я расскажу, как выбрать лучшие беговые лыжи для вас.

Наконец, мы проанализируем несколько лучших беговых лыж и пакетов, доступных сегодня.

Чтобы узнать больше о моих рекомендациях по лыжному снаряжению, просмотрите эти популярные ссылки на руководства Outside Pursuits: Snowshoes, Ski Jackets, Ski Base Layers.

Быстрый ответ: 5 лучших беговых лыж на 2020 год

1. Беговые лыжи Fischer Spider 62
2. SALOMON Snowscape 7 PM PLK Auto Cross Country Skis

Лыжи

3. Rossignol Evo XC 59 IFP XC
4. Новый пакет Whitewoods Cross Country
5. Rossignol Evo Action 50 Беговые лыжи

Наши обзоры лучших беговых лыж вместе с нашим гидом для покупателей помогут вам выбрать правильные лыжи XC для вас.

XC Ski Обзоры

# 1 Беговые лыжи Fischer Spider 62

Краткий обзор беговых лыж Fischer Spider 62 :

• Длина : 169, 179, 189, 199 см
• Ширина : 62-52-60 мм
• Модель : лыжи без воска
• Включает : Control Step-In Bindings

Fischer Spider в первую очередь разработаны для ухоженных трасс, однако они могут съехать с трассы, если снег не слишком глубок.

Эти беговые лыжи Fischer Desire имеют ширину 62 мм, что означает отличное катание на трассе и среднюю проходимость вне трассы.

Они сделаны из традиционной сердцевины из дерева / стекловолокна, что делает их легкими и гибкими. Они поставляются с креплениями NNN Touring Classic, подходящими для большинства моделей обуви.

Это комплект среднего класса, который подойдет большинству лыжников от начинающих до средних. Просто имейте в виду, что они жертвуют скоростью ради лучшего контроля.

# 2 SALOMON Snowscape 7 PM PLK Auto Cross Country Skis

Краткий обзор автомобильных беговых лыж SALOMON Snowscape 7 PM PLK :

• Длина : 171, 181, 186, 191 см
• Ширина : 59-55-51-55 мм
• Модель : лыжи без воска
• Включает : крепления Salomon Escape PLK

Саломон разбирается в лыжном спорте не хуже Фишера или даже лучше него.Тем не менее, трудно выбрать явного победителя между Escape 7 и Fischer Spider 62.

Escape 7 были полностью переработаны и теперь поставляются с автоматическими переплетами Salomon ProLink. Плохо, если вы хотите использовать свои собственные привязки. Однако, если вам просто нужна простота, теперь у вас есть готовый пакет прямо из коробки.

Эти лыжи разработаны для обеспечения максимального сцепления и устойчивости при превышении скорости и скольжения. Это делает их хорошим выбором для новичков и нерешительных людей среднего уровня.Кроме того, их цена в целом относительно невысока, поэтому вы не почувствуете укол на своем кошельке.

Одна особенность, которая должна быть у каждой нордической лыжи, — это защита хвоста (которая у них есть). Мне нравится внимание к деталям и тот факт, что все, что вам нужно, чтобы выйти на тропы, включено. Чего ты ждешь!

Лучше всего подходит для новичков, которые хотят минимизировать скольжение, и испытывают трудности с устойчивыми и цепкими лыжами в любых условиях.

# 3 Rossignol Evo XC 59 IFP XC Лыжи

Краткий обзор лыж Rossignol Evo XC 59 IFP XC :

• Длина : 166, 186, 196 см
• Ширина : 59/50/53 мм
• Модель : лыжи без воска
• Включает : привязки NNN

Эти 59-миллиметровые лыжи отлично подходят для ухоженных или неухоженных лыж, а также для редких спусков, которые не слишком крутые.

Лыжи имеют крепления NNN и, в отличие от других рассмотренных нами пакетов, это просто лыжи и крепления.

Вы захотите найти и приобрести лыжные ботинки и палки NNN на ваш выбор.

Rossignol — великое имя в лыжном спорте, и сложно ошибиться с производителем, который понимает потребности лыжников.

Эти лыжи — отличный выбор для новичков, поскольку их размер немного короче традиционной длины, но при этом они обеспечивают поддержку тяжелым лыжникам.Это означает повышенную маневренность и маневренность.

Если вы ищете замену старой паре лыж, а ваши ботинки уже являются ботинками NNN, то Rossignol Evo Glade станет отличной заменой.

Это отличная пара лыж для начинающих лыжников и лыжников среднего уровня.

Вот подходящие ботинки: мужские лыжные ботинки Rossignol X-1 NNN и женские лыжные ботинки Rossignol X-1 FW XC.

В паре с палками для беговых лыж Rossignol XT-700 вы получите полный набор лучших лыж для кросс-кантри и сможете быстро отправиться в путь.

# 4 New Whitewoods 75mm 3Pin Cross Country Package

Краткий обзор нового пакета Whitewoods Cross Country :

• Длина : 197 см
• Ширина : 64/55/59 мм
• Модель : лыжи без воска
• Включает : ботинки Whitewoods 301, туристические крепления 75 мм / 3 штыря и лыжные палки Cross Trail.

Это полный набор пакетов, призванный свести к минимуму хлопоты и получить максимум удовольствия от начинающего лыжника.Вы сообщаете продавцу информацию о своем лыжнике, и он подбирает для вас идеальные настройки.

NNN Крепления Rottefella — отличный стандарт для начинающих, идеальный для безвосковых лыж New Whitewoods 75.

Обладая шириной 75 мм, эти лыжи отлично подходят для треккинга и при необходимости могут использоваться вне трассы.

В этот комплект входят даже подходящие лыжные ботинки Alpina NNN и лыжные палки для начинающих.

Если бы мне пришлось порекомендовать лыжный пакет для новичков с минимальными хлопотами, разумной стоимостью и максимальной эффективностью, я бы определенно был этим.

Для любого начинающего лыжника, желающего кататься на лыжах преимущественно по трассе на подготовленных трассах, будет сложно превзойти этот пакет. По своей цене это определенно один из лучших пакетов для беговых лыж.

# 5 Rossignol Evo Action 50 Беговые лыжи с креплениями

Обзор беговых лыж Rossignol Evo Action 50 :

• Длина : 166, 176, 186 см
• Ширина : 51/47/49 мм
• Модель : лыжи без воска
• Включает : Предварительно установленные переплеты Turnamic

Если вы от новичка до продвинутого среднего лыжника, проводящего время в основном на трассе, эти лыжи — ваш новый лучший друг.Росси знает, как сделать хорошие лыжи, но у этой нет ботинок или палок, поэтому приготовьте ботинки NNN.

Нет ничего лучше, чем держать лыжи наготове, когда вы готовы. Вот почему я подумал, что предустановленные крепления подходят большинству лыжников.

Просто помните, что они будут работать только с загрузкой NNN, поэтому либо запланируйте получение новой загрузки, либо убедитесь, что ваши текущие загрузки — NNN.

Одной из хороших особенностей этих лыж является то, что Россиньоль отодвинул самую широкую часть носка назад.Это приближает лыжи к креплениям, что помогает сохранять устойчивость лыж в поперечном направлении при переносе веса.

Поскольку у этих лыж есть небольшой боковой вырез, они немного более продвинуты, чем лыжи начального уровня. Лыжники среднего уровня могут использовать тонкую форму песочных часов.

Лучше всего подходит для лыжников среднего уровня, стремящихся к продвинутому катанию на подготовленных трассах.

Как выбрать лучшие беговые лыжи — Справочник покупателя

Типы беговых лыж

Туристические лыжи

В большинстве районов туристические лыжи являются предпочтительным выбором лыжников на ухоженной местности.Эти лыжи длинные и очень узкие. У вас может быть местный горнолыжный курорт с подготовленными туристическими маршрутами, и часто в этих районах даже можно арендовать туристические лыжи для начинающих.

Туристические лыжи с металлической кромкой

Эти лыжи обычно шире, чем туристические, и имеют стальные кромки для лучшего сцепления в суровых снежных условиях. Лыжи с металлическими кромками предназначены для прокладки собственной трассы или катания по неухоженным трассам.

Часто эти лыжи используются на крутых склонах и более глубоком снегу, где их боковой вырез и металлические края могут быть использованы для получения больших преимуществ.

Race

Подобно туристическим лыжам, эти высокопроизводительные лыжи имеют несколько улучшений, чтобы сделать их подходящими для опытных лыжников и гонщиков. Хотя гоночные лыжи также предназначены для катания на подготовленных трассах, они более жесткие и на них сложнее кататься, но они обладают улучшенными характеристиками высокого класса.

Длина лыж

У лыжников-бегунов на выбор длины лыж больше всего влияет вес лыжника. Более тяжелым лыжникам нужны более длинные лыжи, и каждая длина лыж должна иметь рекомендованный диапазон веса.

Изучите характеристики своих лыж перед заказом, чтобы убедиться, что они подходят для вашего веса.

Длина лыж также может зависеть от уровня подготовки лыжника и рельефа местности. Начинающим лыжникам легче освоить более короткие лыжи, чем более длинные лыжи.

Для опытных лыжников более длинные лыжи обеспечат большую скорость. На более крутой или сложной местности лыжник может выбрать лыжи меньшей длины.

Какой у вас размер лыж для беговых лыж?

• Для стандартных беговых лыж просто прибавьте 25 см к своему росту и купите эту пару лыж или как можно ближе.
• Если вы покупаете коньковые лыжи, вам нужны более короткие лыжи, поэтому прибавьте всего 5-10 см к своему росту, чтобы определить длину лыж.

Ширина лыжи

При заказе лыж вы обнаружите, что большинство лыж подходят к узкому и стандартизированному диапазону размеров. Для туристических лыжников, желающих кататься на лыжах по подготовленным трассам, подойдет ширина лыж не более 70 мм , так как лыжня должна иметь ширину 70 мм или меньше.

Лыжники, желающие кататься как по трассе, так и вне трассы, могут захотеть найти лыжи шириной около 70 мм, так как лыжи все равно впишутся в трассу, но относительно широкое основание обеспечит адекватное плавание по глубокому снегу.

Восковые лыжи против безосковых лыж

У современных лыжников есть выбор: наносить воск или нет? Для того, чтобы беговые лыжи выполняли свою работу, они должны каким-то образом удерживать снег, когда лыжники трогаются и скользят.

Беговые лыжи могут сцепляться со снегом за счет текстурированной лыжной базы или комбинации лыжных восков на плоской основе.

Вощеные лыжи XC

Эти лыжи улучшают сцепление со снегом за счет специальной смазки воском, нанесенной на середину лыжной базы.Воск должен быть идеально подобран к температуре снега, и требуется некоторая практика и навыки, чтобы овладеть регулярным уходом и смазкой этих лыж.

Для подавляющего большинства лыжников, особенно начинающих, восковые лыжи — не самый лучший выбор.

Лыжи XC без парафина

Эти лыжи улучшают сцепление и сцепление с дорогой за счет секции текстурированного материала на базе лыж в центре, прямо под ногой. Когда лыжник начинает с каждой лыжи, текстурированная основа способна захватывать лыжи и продвигать их вперед.

Эти лыжи практически не требуют обслуживания или внимания и одинаково хорошо работают в любых снежных условиях. Лыжники могут по-прежнему использовать восковую смазку, такую ​​как Swix F4, на этих лыжах без воска, чтобы поддерживать наилучшие характеристики.

Видео: выбор правильных лыж XC

Крепления для беговых лыж

New Nordic Norm

Эти крепления обычно обозначаются как «NNN» и работают с помощью единственной стальной планки, которая защелкивается на носке совместимого ботинка для беговых лыж.При выборе этого крепления убедитесь, что ваши лыжные ботинки и крепления совместимы с NNN.

Salomon Nordic System

Эти привязки чаще всего обозначаются как «SNS» и работают так же, как привязки NNN. Единственное отличие состоит в том, что один большой гребень проходит по длине привязок по сравнению с двойным гребнем на креплениях NNN.

Пилот SNS

Усовершенствованная адаптация крепления SNS, эти крепления Pilot используют двойную планку для закрепления лыж на ботинке, что обеспечивает более высокие характеристики.

Палки для беговых лыж

При катании на беговых лыжах всегда следует использовать палки. Вы можете использовать походные палки, просто убедитесь, что у них есть большая корзина, чтобы они не провалились в снег.

Каковы размеры лыжных палок?

Чтобы определить размер палок для беговых лыж, измерьте расстояние от подмышки до земли. Если у вас более длинный шаг или вы хотите идти быстрее, вы можете сделать немного дольше.

Ботинки для беговых лыж

Вы будете использовать стандартные размеры для обуви, как и для любой другой обуви.Прежде всего, если вы не покупаете универсальный комплект, такой как Fischer Spider 62 или New Whitewoods, убедитесь, что вы покупаете ботинки, совместимые с вашими лыжами.

Существует два основных типа привязки: NNN и SNS. Просто убедитесь, что они удобны, и обеспечьте поддержку.

Как подойдут ботинки для беговых лыж?

Чтобы убедиться, что ваши ботинки подходят правильно, согните ногу внутри ботинка, как будто вы поворачиваете лыжи и шагаете. Пальцы ног должны касаться верхней части ботинка.

Если вы планируете носить более толстые или даже носки с подогревом, убедитесь, что для них достаточно места.

Часто задаваемые вопросы о беговых лыжах

Вопрос: В чем разница между более короткими и длинными лыжами?

A: Для начинающих может быть немного проще управлять короткими беговыми лыжами. Даже короткие лыжи в этой категории довольно длинные, не обманывайте себя. Они не похожи на другие типы лыж, которые вы, возможно, любили горные.

Длинные лыжи немного эффективнее на скорости и могут помочь вам сохранить импульс, когда вы начнете движение. Однако если вы упадете или запутаетесь, вам придется очень усердно работать, чтобы справиться с этими длинными лыжами как новичок.

В основном длина лыж зависит от вашего роста и веса. Чем вы выше и тяжелее, тем длиннее вам понадобятся лыжи. Как только вы определите это базовое число (у большинства производителей есть таблица размеров), вы можете увеличить его, если хотите.

Я не рекомендую использовать меньшую длину, чем указано в рекомендациях производителя, поскольку это может отрицательно сказаться на производительности.

В: Что такое катание на коньках и лыжах или беговых коньках?

A: Катание на коньках — это совершенно другая версия беговых лыж. Скандинавские лыжи, как их обычно называют, — это классические беговые лыжи с прямой дорожкой в ​​случайном порядке, к которым вы привыкли.

Катание на коньках, с другой стороны, представляет собой рисунок «елочкой», состоящий из толчков и скольжения, во многом напоминающих катание на коньках, горных лыжах или роликовых коньках.

Катание на коньках возможно только на ухоженных трассах или трассах, уложенных и достаточно широких для катания.Вы не сможете проложить себе путь, используя технику катания на коньках — это просто не сработает.

Q: Что такое лыжи без воска?

A: Если честно, лыжи без парафина на самом деле не без парафина. Дело в том, что им все равно нужен воск спереди и сзади, но нужно быть осторожным. Вы не можете наносить воск на весы , которые находятся под ногами на лыжах.

В традиционных нордических лыжах используется воск для ног на гладкой лыжной поверхности, чтобы создать трение между лыжей и снегом, чтобы вы могли начать движение.На этих лыжах вам необходимо менять воск каждый раз, когда вы выходите на улицу, чтобы получить эффективную поверхность для катания. Это требует времени, места и денег.

Лыжи без воска используют шкалы направления под подошвой лыжи, которые обеспечивают сцепление при старте. Они немного менее эффективны, чем лыжи с воском, но их намного проще использовать и обслуживать, что большинство людей не возражают против потери эффективности в качестве компромисса.

Q: Какие бывают типы креплений для беговых лыж?

A: Существует несколько различных типов ботинок, и если ваши ботинки не подходят к лыжным креплениям, вы не сможете кататься на лыжах.Итак, вот они для вас!

• NNN или New Nordic Norm должен иметь выступы на креплениях, которые входят в углубления на ботинке. У этих ботинок есть металлический стержень спереди, который фиксируется в шарнире на лыжных креплениях.
• NIS или Nordic Integrate System — это крепление NNN, которое было прикреплено к лыжам с небольшими вариациями. Таким образом, они фактически являются одной и той же связью.
• SNS — это система Salomon Nordic с одним большим центральным выступом на креплении, который входит в углубление на ботинке.По сути, это то же самое, что и система NNN, но с одним «выступом» меньше.
• Привязки SNS Pilot представляют собой вариант привязки SNS с двумя выводами. Они более стабильны и предлагают лучшую передачу мощности, но они относительно редко встречаются в чем-либо, кроме промежуточной или экспертной настройки.
• 3 Штифты — это старые школьные носки, у которых есть удлинение в виде утконоса на передней части ботинка. Они до сих пор используются, хотя и нечасто.

Вот и все! Большинство из вас будут покупать привязки NNN или SNS.Просто убедитесь, что у вас есть подходящая пара лыж, иначе вы не сможете покататься на них!

Если вы начнете заниматься туринговыми сетапами с металлической кромкой, вы можете найти другие крепления, но это немного выходит за рамки данной статьи.

Q: Какой длины должны быть мои шесты?

A: Обычно я рекомендую новичкам покупать комплект с палками, лыжами и ботинками. Размер этих комплектов зависит от вашего роста и веса. Однако иногда вещи просто не подходят. Мы все разные по размеру и форме, верно?

Выбирая размер палок, обратите внимание на длину подмышек.Положите конец шеста на землю, и ручка должна доходить до вашей подмышки или, может быть, немного ниже. Так что вы действительно можете использовать шест для толкания и скольжения!

Если вы привыкли к горным лыжным палкам или палкам для пеших прогулок, которые обычно короче и размером примерно с локоть, вы можете ошибиться! Короткие палки для катания на беговых лыжах не очень полезны, и из-за них у вас не получится достаточно быстро пройти через них.

Заключение

Для большинства лыжников лучше всего подходят лыжи без воска.Вдобавок ко всему, для новичков покупка упакованного продукта у поставщика оборудования, где вам помогут приобрести правильное оборудование, может помочь минимизировать вероятность ошибки. Оба рассмотренных нами пакетных продукта являются отличными вариантами по этим причинам.

Многие лыжники могут пожелать приобрести собственное снаряжение специально, и Rossignol Evo может стать отличным новичком для лыжников среднего уровня, которые могут сочетаться с ботинками и палками на ваш выбор.

Помните, что часто бывает полезно лично пойти в магазин одежды или снаряжения, когда вы только начинаете, чтобы получить совет и помощь от обученных профессионалов.Не бойтесь поспрашивать и посмотреть, можете ли вы одолжить снаряжение друга, чтобы начать работу. Тогда вы поймете, что вам подходит!

Надеюсь, это руководство было полезным для поиска лучших беговых лыж, соответствующих вашим потребностям. Если вы хотите прокомментировать или порекомендовать пару лыж, которые я не включил, воспользуйтесь моей контактной формой, чтобы связаться с нами.

Веселитесь и будьте в безопасности!

Уведомление:

OutsidePursuits.com является участником партнерской рекламной программы Amazon Services LLC.OutsidePursuits.com получает комиссию за товары, проданные посредством соответствующих покупок, путем ссылки на Amazon.com. Amazon предлагает комиссию за товары, продаваемые через их партнерские ссылки.

.

Катание на беговых лыжах — Какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию по выбору правильной пары беговых лыж.

Собираясь купить новые или первые беговые лыжи, нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю катания на беговых лыжах. Существует большая разница между лыжами для беговых лыж для бэккантри (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (например.грамм. для расы Васалоппет).

Беговые лыжи — на что обращать внимание?

При покупке беговых лыж крайне важно обратить внимание на размер, вес и степень развала беговых лыж, чтобы подобрать лыжи, соответствующие вашему телосложению и стилю катания на беговых лыжах. Ваши беговые лыжи должны соответствовать вашему весу по отношению к высоте лыж. Кроме того, вес лыж зависит от вашего стиля катания на беговых лыжах, например Если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Лыжи для беговых лыж — 3 типа

Как правило, существует три типа беговых лыж.

Лыжи для беговых лыж — CLASSIC

Лыжи для беговых лыж

Classic подходят для ухоженных трасс и разработаны для скоростного режима, имеют легкий вес и узкую конструкцию. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли достичь оптимальной скорости и удачи на трассе. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, например, Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим изгибом, вы не сможете придавить лыжи, и восковая зона под стопой не будет контактировать со снегом, что приведет к скольжению назад.

Для сравнения, если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы испытаете обратное. У вас будет потрясающее сцепление с дорогой, но вы испытаете чрезвычайно плохое скольжение, потому что восковая зона под стопой будет слишком сильно и постоянно вдавливаться в снег. Таким образом, это подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным углом развала.

Рекомендуем выбирать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — КОНЬКИ

Лыжи для беговых лыж для катания на коньках можно отличить по длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большой прогиб и более короткую конструкцию по сравнению с классическими беговыми лыжами. Поэтому снова важно выбрать правильную величину изгиба, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль катания на коньках можно сравнить с движениями и ощущением катания на роликах.

Мы рекомендуем вам выбирать беговые лыжи примерно на 10-15 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — BACKCOUNTRY

Беговые лыжи Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на беговых лыжах вне трасс. Благодаря этому лыжи для бэккантри подходят как для мягкого, так и для жесткого / ледяного снега.

Более широкая конструкция лыж гарантирует, что вы не упадете в снег, так как вес вашего тела распределяется на большую площадь поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно прикрепить шкуры, чтобы вы не соскользнули назад. Кроме того, беговые лыжи для бэккантри часто имеют стальные кромки для хорошего сцепления с ледяным снегом.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбирать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

Зоны классических беговых лыж

Лыжи

Classic Cross Country имеют три зоны в основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под стопой, и именно здесь вы наносите воск для ног. Эта зона позволяет вам ударить ногой, когда она цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и в соответствии с названием эти зоны позволяют вам скользить по снегу с воском для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь, какие беговые лыжи купить, свяжитесь с нами.

.

Куда мне пойти покататься на беговых лыжах?

Доббиако, Италия. Фото: © Headwater.com

Для многих горнолыжников довольно унылый вид бегового лыжника, делающего круги в поле у ​​подножия некоторых подъемников, побудит их спросить: «Где в этом веселья?»

Где на самом деле? Удовольствие от катания на беговых лыжах исходит от тщательного выбора места проживания. Вы хотите иметь возможность кататься на лыжах прямо через озера в пустыню — или кататься на лыжах от деревни к деревне — и поражаться постоянно меняющимся видам, а не застревать на какой-то трассе, которая является дополнением к альпийскому курорту.И будьте осторожны, почти все горнолыжные курорты заявляют, что предлагают беговые лыжи, хотя их требования далеко не равны.

Специализированные туроператоры, такие как Headwater и Inntravel, предлагают пакеты вдали от сумасшедшей толпы.

Беспроигрышный вариант — это страны Северной Европы, которые находятся так далеко на севере, что до конца апреля снег будет слабым. А с сотнями километров троп, проложенных через леса и по вершинам, вы можете только надеяться поцарапать поверхность того, что там есть. Однако, если вы предпочитаете альпийские страны, возможно, потому, что вам нравится еда или потому, что алкоголь в Скандинавии для вас непомерно дорогой, здесь тоже есть места, где можно насладиться превосходным отдыхом.

Ниже вы найдете список одних из лучших мест, куда стоит пойти и чего стоит остерегаться, в каждой стране.

Северные страны

Норвегия

Норвегия по праву пользуется репутацией одного из лучших мест для путешествий по пересеченной местности, поскольку, попросту говоря, в ней есть все. В популярной долине Гудбрандсдален, где расположены курорты Венабу, Сьюсйоен и Рондабликк, вы можете добраться на лыжах до края впечатляющего каньона, который пересекает это высокогорное плато, откуда открывается великолепный вид на неровные вершины горного хребта Рондане.Те, кто хочет связать свой отпуск с горнолыжниками, могут попробовать любой из крупных курортов. На таком курорте, как Beitostølen, операторы подъемников будут регулярно замедлять работу кресельных подъемников, чтобы лыжники по пересеченной местности могли подняться на подъемнике до плато и разделить гору со своими друзьями по скоростным спускам.

Швеция

Горы в Швеции менее острые и драматичные, чем в Норвегии — с воздуха они немного похожи на расплавленное мороженое или хлопья безе. Но как только вы привыкнете к их особой красоте, вы обнаружите, что они идеально подходят для катания на горных лыжах.Как и в Норвегии, большие горнолыжные курорты, такие как Аре или Танндален, также предлагают обширную сеть трасс. Возможно, вы захотите арендовать бревенчатый домик, чтобы остаться в нем.

Финляндия

Здесь горы уступили место округлым сопкам. Они менее драматичны, чем их северные соседи, но вы также находитесь в стране тысячи озер (фактически ближе к 188000), пересеченных тропами, что дает вам широко открытый вид, когда вы покидаете защищенные лесные тропы. Любые опасения по поводу провала под лед быстро развеиваются, когда вы видите скользящие по льду снегоходы или грузовики.К сожалению, и в Швеции, и в Финляндии шумные skidoo являются обычным явлением, но у Финляндии есть то преимущество, что многие основные операторы предлагают отдых в таких местах, как Леви, Юлляс, Рука и Саариселка по умеренным ценам.

Фото: © Inntravel.co.uk

Основные альпийские страны

Швейцария

Как только вы перейдете к альпийским народам, вы увидите явные различия. Сезон намного короче, часто заканчивается в середине марта. Тропы проходят по дну долины — часто на несколько тысяч метров ниже вершин.Кроме того, вместо ощущения дикой природы северных стран, у вас есть возможность кататься на лыжах от деревни к деревне между высокими альпийскими пиками по обе стороны от вас. Особым преимуществом Швейцарии является неизменно надежное железнодорожное сообщение, с помощью которого вы можете найти новые места или вернуться обратно, если чувствуете усталость. Популярные направления — долина Гомс, Бернский Оберланд и Давос.

Австрия

Как и Швейцария, в Австрии можно кататься на лыжах от деревни к деревне в таких местах, как Лойташ, Зеефельд (где недавно открылся биатлонный центр, доступный для всех) и Тринс.Даже если вы планируете кататься на лыжах всего несколько километров в день, вы можете оценить пребывание в одном из спа-отелей, в которых Австрия выделяется, чтобы дать отдых больным конечностям. Вскоре вы обнаружите мышцы, о которых раньше не подозревали, например, на передней и внутренней стороне бедер, а не на внешней стороне бедер, которые контролируют ваше катание на горных лыжах.

Италия

Италия недавно была признана одной из самых доступных альпийских стран, и она также предлагает катание на беговых лыжах.Особые фавориты — Южный Тироль, немецкоязычная автономная провинция, которая на протяжении долгого времени является лидером в производстве снега на спусках. Доббиако (или Тоблах по-немецки) также является одним из немногих курортов, на трассах которых есть снежные пушки. Регион Трентино — еще одно отличное место для катания на беговых лыжах с 11 различными спортивными центрами. Валь-ди-Фьемме был местом проведения чемпионатов мира в 1991 и 2003 годах, а Лаго ди Тезеро снова примет чемпионат мира в 2013 году.

Франция

Несмотря на то, что это альпийская нация, большинство лыжников во Франции держатся подальше от Альп. Многие тропы на больших курортах на самом деле представляют собой не более чем площадки для упражнений, куда местные жители ходят на тренировку, во многом как офисные работники, которые в обеденное время отправляются на пробежку по оживленным дорогам. Однако во Франции есть и другие горные цепи. Центральный массив и горы Юра являются популярными местами для катания на лыжах с очень традиционной обстановкой.

В Логарской долине, Словения.© Фото: Slovenia.info

Словения, Германия и Канада

Словения

Курорт Краньска-Гора предлагает хорошую сеть маршрутов, простирающихся в Италию и Австрию, но если вы взяли напрокат автомобиль, вы также можете остановиться в красивом прибрежном городке Блед. Это позволит вам получить доступ к красивой долине Бохинь с ее фруктовыми садами в Юлийских Альпах и к Поклюке неподалеку. При аренде автомобиля для катания на беговых лыжах убедитесь, что в нем есть отверстие для подлокотника на заднем сиденье, которое позволяет скользить лыжи прямо до рычага переключения передач.Лыжи для беговых лыж обычно имеют длину шесть футов и в противном случае вряд ли поместятся в ботинках.

Германия

Одно место, которое вы не найдете в лыжных брошюрах, — это Германия. В городе Гармиш-Партенкирхен есть причудливая железная дорога, идущая рядом с трассами для беговых лыж, и он идеально подходит для тех, кто хочет отдохнуть на лыжах в городе. Здесь прекрасная архитектура и богатая история — вы все еще можете увидеть стадионы в стиле ар-деко и трамплины с Олимпийских игр 1936 года Гитлера, а до Мюнхена легко добраться.

Канада

Во франкоязычной канадской провинции Квебек проводятся два крупных соревнования по лыжным гонкам — оба открыты для всех желающих. Отель Gatineau Loppet находится в красивом парке недалеко от Оттавы, а канадский лыжный марафон проходит от Оттавы до Монреаля. Одно из самых замечательных приключений по пересеченной местности — это укрепленный Квебек-Сити, на пятимильной трассе на Равнинах Авраама. Возьмите напрокат лыжи в Pavillon de la Decouverte, уступите место туристам, запряженным лошадьми, и сделайте двойной шаг вокруг башен Мартелло и через лес вдоль вершины скал, спускающихся к быстрым льдинам, которые несут вас в Река Святого Лаврентия внизу.

,

Как работают беговые лыжи | HowStuffWorks

Когда большинство людей думают о лыжах, как правило, о горных лыжах или скоростных спусках, на ум приходят лыжи. Однако существуют разные формы катания на лыжах, и самый старый — и лучший, если вы спросите его практиков — это беговые лыжи.

В горных лыжах лыжник обычно поднимается на кресельной канатной дороге на вершину крутого спуска и спускается по нему — и носок, и пятка лыжного ботинка привязаны к лыже.Но в беговых лыжах пятка ботинка не прикреплена к лыже, что позволяет лыжнику поднимать пятку при каждом шаге, чтобы приблизиться к нормальному движению при ходьбе. Это позволяет лыжникам путешествовать по разнообразной местности без нисходящей инерции, а это значит, что они также могут двигаться вверх по склону.

Беговые лыжи, также известные как лыжный туризм, кросс-кантри или северные лыжи, существуют уже давно. Фактически, в Норвегии находится наскальная резьба возрастом 4000 лет, на которой четко виден человек, стоящий на очень длинных лыжах с загнутыми вверх торцами.Около 1000 лет назад беговые лыжи превратились из необходимого вида транспорта в спорт, и со временем они распространились по другим частям мира как приятный способ провести снежный день. Однако люди, живущие в арктических условиях, по-прежнему используют беговые лыжи как средство передвижения.

Если у вас дома есть тренажер для скандинавских занятий, вы, вероятно, знаете, насколько хороши аэробные тренировки на беговых лыжах. Случайный наблюдатель может просто отметить скоординированное использование рук и ног, но почти все остальные части тела также работают, включая пресс, ягодицы, спину и сгибатели бедра.

Беговые лыжи обычно проходят в дикой местности или на проторенной трассе. Фактически, часть привлекательности этого вида спорта заключается в его способности позволить лыжникам общаться с природой и уйти в медитативное состояние — вместо того, чтобы встречаться с толпами лыжников на переполненном курорте.

Но как бы просто это ни выглядело, существует множество факторов, влияющих на передвижение по заснеженной местности, и мы рассмотрим некоторые из них в следующем разделе.

,