Как выбрать лыжи для конькового хода: советы начинающим

Люди, начинающие заниматься лыжным спортом, сталкиваются с проблемой выбора лыжной пары. Покупая коньковые лыжи нужно учитывать: способ использования, опытность спортсмена. А также нельзя забывать о том, по каким поверхностям вы собираетесь ездить: подготовленные трасы или неосвоенная целина. При выборе лыжной пары, нужно обратить внимание на жесткость и длину изделия.

Как выбрать лыжи для конькового хода начинающим

Выбирая лыжи для конькового хода, нужно обратить внимание на такие моменты:

1. Длина лыжной пары должна превышать рост самого лыжника минимум на 10 см. Если в продаже нет соответствующей пары, можно взять чуть меньший вариант. Именно пара меньшего или нужного размера подходит для людей, которые не умеют ездить.
2. Для опытных спортсменов выбирают модели, длина которых превышает рост человека на 15 см.

Когда длина лыж для конькового хода по росту определена, можно переходить к остальным параметрам. А также нужно выбрать материал и показатель жесткости. Первый параметр зависит от цели использования лыж и опытности спортсмена, второй от веса лыжника.

Материал

Обычно, перед человеком стоит выбор между деревянными и пластиковыми моделями. Если нет цели осваивать целину, забираться на возвышенности и осваивать каменистые участки, нет смысла покупать деревянные изделия, поскольку за ними трудно ухаживать. Такие лыжи быстро ломаются. Пластиковые модели более износоустойчивы и долговечны.

Как подобрать жесткость

Когда человек понял, как выбрать лыжи для конькового хода по росту и материалу, необходимо выбрать показатель жесткости, который зависит от веса человека. Многие люди покупают экипировку в интернет-магазине, что является большой ошибкой. Чтобы выбрать жесткость, человек должен видеть изделие. В магазине, для правильного подбора этого показателя, можно воспользоваться тремя способами:

1. Сообщите продавцу свой вес и он точно ответит, какой показатель жесткости лучше выбрать.
2. Второй вариант допустим только в том случае, если продавцы не будут против, того, чтобы вы стали на лыжи. Достаточно положить под центральную часть лист бумаги и надеть лыжную пару. Если листик можно подвинуть или выдернуть, значить жесткость оптимальная. Он не должен быть сильно прижат или, наоборот, слишком свободно перемещаться.
3. Можно попробовать сжать лыжи, прислонив их скользящими поверхностями друг к другу. Если остается 1-2 мм, значит, такая жесткость вам подходит. Такой способ уместен только в том случае, если человек не занимается силовыми видами спорта.

Экипировка

Чтобы катание доставляло удовольствие, нужно подобрать качественное снаряжение, которое защитит спортсмена от возможных травм и падений. Оно должно быть комфортным, удобным, не мешать движениям, по возможности защищать от холода и ударов.

Снаряжение для конькового хода

Спортивный инвентарь для конькового хода, можно разделить на три основных группы:

• лыжи,
• ботинки,
• лыжные палки.

А также стоит уделить внимание креплениям и дополнительной защите. Например, всем лыжникам пригодятся защитные очки и шлем. Новички часто приобретают защитные щитки. Важно помнить о спортивных смазках для скользящих поверхностей. Она увеличивает показатель скольжения на 20%. Для хранения экипировки нужно купить чехол для лыж и лыжных палок.

Лыжи

Обозначаются такие лыжи буквами SK или словом Skate. Они короче, чем модели для классического хода. Кроме того, на них отсутствуют насечки. При движении коньковым ходом, насечки только замедляют движения лыжника. Изделия необходимо выбирать в зависимости от роста и веса спортсмена.

Ботинки

Чтобы катание было безопасным, нужно подобрать соответствующую обувь. Обычные ботинки не подойдут для лыжных креплений. Для надежности, комфорта и лучшего управления, нужно купить специальную лыжную обувь.

Лыжные палки

При покупке комплекта лыж для катания коньковым шагом, нужно подобрать палки. Их высота должна быть на 15 см меньше, чем рост лыжника. Для начинающего человека, не нужно покупать дорогие изделия из чистого углеволокна. Для новичков подойдут модели, произведенные из сплава углеволокна и стекловолокна.

Чтобы лыжи прослужили как можно дольше за ними нужно правильно ухаживать: обрабатывать различными пропитками и смазками. Когда сезон катания на лыжах прошел, их нужно правильно подготовить для хранения. Перед тем как убрать снаряжение в чехол, с изделий удаляют остатки смазки и покрывают новым слоем парафина.

Качественная экипировка прослужит лыжнику несколько сезонов, сохраняя свои характеристики в первоначальном состоянии. При выборе лыжного снаряжения, учитывают способ использования изделия и опытность спортсмена. Для выполнения трюков и прыжков коньковые лыжи не подойдут.

правильный выбор, подготовка :: SYL.ru

Как подобрать лыжи для конькового хода и не ошибиться? Выбор лыж – не самая простая задача, в особенности для новичков. Покупка данного спортивного инвентаря нуждается в применении грамотного, ответственного и взвешенного подхода.

Первые сложности могут возникнуть непосредственно при определении изделий, которые входят в категорию беговых. Зачастую к данному типу относятся модели, отличающиеся строением от горных лыж. При этом новичку абсолютно ни к чему профессиональные лыжи для конькового хода, по меньшей мере хотя бы исходя из их высокой стоимости.

Человеку, который только становится на лыжи, прежде всего необходимо определиться с доступной ценовой категорией. Стоимость отдельных моделей лыж для конькового хода может колебаться в пределах от 30 до 350 долларов. И даже при особой величине кошелька наиболее дорогостоящие модели от авторитетных мировых производителей не всегда являются идеальным решением.

Какие лыжи для конькового хода лучше выбрать? Оптимальным решением для новичков могут стать беговые лыжи для конькового хода отечественного производства. Во-первых, среднее качество таких моделей позволяет ощутить весь комплекс положительных эмоций от катания, а во-вторых, их стоимость настолько доступна, что использовать такие лыжи можно будет не щадя, практически в любых условиях.

Другим важным вопросом для новичка является подбор беговых лыж исходя из технических параметров: длины, уровня жесткости, прочности конструкции. Именно эти характеристики выступают определяющими при выборе любых моделей.

Оптимальная длина лыж для конькового хода может быть определена согласно классической формуле расчета. Для этого необходимо прибавить к росту лыжника 25-30 см, что и станет показателем подходящей длины.

Что касается жесткости лыж, то здесь необходимо ориентироваться на вес лыжника. Под слишком грузным ездоком мягкие модели непременно будут прогибаться, доставляя целую массу неудобств. При низком весе лыжника слишком жесткий инвентарь будет проскальзывать с довольно неприятной отдачей. Чтобы определить оптимальный уровень жесткости, достаточно встать на лыжи полным весом, предварительно подложив под область креплений плотный лист бумаги. Достаточным показатель жесткости считается, если лист без особых затруднений можно передвигать под скользящей поверхностью на расстояние порядка 30-40 см в обоих направлениях.

Основная масса покупателей предпочитает сразу же приобретать для езды на начальном уровне дорогостоящие лыжи для конькового хода, надеясь на комфортные ощущения во время езды исходя из авторитета узнаваемого производителя. Однако надежность и высокое качество дорогих лыж обоснованы необходимостью достижения максимальных скоростей на лыжне. Вряд ли начинающему любителю сразу же удастся кататься на таких скоростях с применением правильной техники езды. Следовательно, тратиться на покупку профессиональной модели лыж человеку без особого опыта нет никакого смысла.

Материалы изготовления

При осуществлении такой процедуры, как выбор лыж для конькового хода, важным вопросом для большинства новичков остается подбор подходящего материала. Многие из нас еще не забыли старые добрые деревянные модели беговых лыж советского производства, которым в свое время практически не было альтернативы. Поэтому некоторые любители спорта крайне тяжело принимают необходимость перехода на использование современных пластиковых моделей. Главной причиной здесь является далеко не закостенелость восприятия, а, скорее, отсутствие информации об особенностях эксплуатации подобного инвентаря.

Пластиковые лыжи для конькового хода не так просты, как может показаться на первый взгляд. Используя такую модель без должной подготовки и обслуживания, можно ощутить дискомфорт, убедив самого себя в неудачной покупке уже на первых метрах колеи.

На самом деле пластик отличается улучшенными скользящими качествами по сравнению с деревом. Поэтому при выборе пластиковых беговых лыж нужно быть готовым к необходимости регулярного смазывания скользящей поверхности изделия, подбирая подходящие составы и исходя из погодных условий и характера местности.

Пластиковые модели беговых лыж значительно прочнее деревянных и, соответственно, обладают повышенным уровнем надежности. И если обладатели первых начинают зачехлять свой любимый инвентарь с появлением плюсовых показателей на термометре, то счастливые владельцы пластиковых аналогов обычно еще некоторое время радуют себя продолжением сезона.

Как подобрать лыжи для конькового хода под стиль езды?

Одним из определяющих моментов при подборе лыж является соответствие выбранной модели стилю катания. Рассматривать отдельные особенности и конфигурацию лыж рекомендуется, исходя из характера будущего применения приобретаемой пары.

Подбор лыж для конькового хода следует осуществлять, ориентируясь на особенности самого стиля езды, который характеризуется необходимостью выполнения размашистых движений так называемой «елочкой».

Главным отличием между классическими лыжами и моделями для конькового хода являются особенности их смазывания. Чтобы достичь максимально равномерного скольжения, поверхность коньковых лыж обрабатывают грунтовками в виде мазей держания, смазывают парафином по всей длине, дополнительно обрабатывая специальными смазками скольжения. В то же время подобная обработка недопустима для классических моделей лыж, скользящая поверхность которых, напротив, шкурится для достижения большего сцепления, после чего покрывается держащей смазкой.

Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, которые будут использоваться для езды в беговом стиле, необходимо обратить внимание на максимально прочные изделия, способные выдерживать существенные нагрузки.

В целом же специалисты рекомендуют приобретать несколько комплектов лыж для катания традиционным, коньковым и беговым ходом. Именно такое решение позволит избежать сложностей и дискомфорта, получив возможность переключаться с одного хода на другой.

Лыжные ботинки

Важнейшим процессом, наряду с непосредственным выбором беговых лыж, является подбор целого комплекса необходимых аксессуаров: креплений, ботинок, палок, прочего. Инновационные модели лыжных ботинок представляют собой не просто специальную обувь для удобного соединения с лыжами, но также и изделия, способные защитить ноги от определенных нагрузок и поддерживать баланс тепла.

При производстве современных лыжных ботинок учитываются анатомические особенности стопы лыжников и естественные требования гигиены. Подбор качественных, надежных ботинок является залогом комфортной, удачной езды. Ответственный подход к подбору ботинок избавляет от необходимости отвлекаться на всевозможные неудобства в виде сдавленных пальцев либо промокших ног.

В настоящее время различают несколько основных категорий лыжных ботинок:

1. Классические модели – традиционно используются на моделях лыж, которые применяются для катания классическим ходом.
2. Коньковые ботинки – строение и функциональность данного инвентаря соответствует особенностям конькового хода.
3. Комбинированные модели – могут использоваться для езды в различных стилях, благодаря наличию удобной съемной манжеты.

Крепления

Осуществляя выбор лыж для конькового хода, необходимо задуматься о подборе подходящих креплений. На сегодняшний день выделяют стандартные и профильные виды креплений.

Стандартные крепления предполагают соединение с ботинками при помощи отверстий, под которые имеются разъемы на подошве специальных ботинок. Такие крепления также обладают выступами, за счет которых, собственно, и происходит надежная фиксация лыжных ботинок.

Профильные же системы обладают резиновыми элементами различной жесткости, что обеспечивает высокую эффективность отталкивания при беге. Под профильные ботинки предусмотрено несколько отдельных вариантов креплений – NNN и SNS. Различие между данными типами профильных креплений заключается в количестве выемок. В креплениях формата NNN их две, а в SNS-креплениях лишь одна.

Лыжные палки

Подбирая лучшие лыжи для конькового хода, стоит обратить внимание на выбор наиболее удобных, эффективных палок. Во многом выбор палок зависит от стиля катания. Классическому стилю езды наиболее соответствует выбор палок, длина которых достигает подмышек, а для «конька» рекомендуется подбирать палки высотой до плеча.

Идеальным решением можно считать подбор палок с анатомически выверенным темляком и крупными лапками. Наличие данных характеристик дает возможность кататься длительное время, практически не ощущая усталости или дискомфортных ощущений в кистях рук.

Как подготовить лыжи для катания коньковым ходом?

Подготовка лыж для конькового хода предполагает в первую очередь создание структуры скользящей поверхности, которая максимально соответствует характеру снега. Для этого внешняя плоскость лыж обрабатывается специальными веществами в виде мазей и парафина, которые подбираются исходя из погодных условий.

Прежде всего, на скользящую поверхность лыж наносится твердая мазь держания. Осуществляется процедура в следующем порядке:

• внешняя плоскость лыж обрабатывается наждачной бумагой, что способствует улучшению сцепления благодаря поднятию ворса;
• наносится грунтовая разогретая мазь с консистенцией, наиболее соответствующей погодным условиям;
• мазь разравнивается утюгом средней температуры;
• после застывания наносятся последующие слои мази в зоне держания и разравниваются синтетической пробкой.

Нанесение парафина на поверхность лыж

Смазка лыж для конькового хода при наличии достаточно мягкого парафина может производиться путем его наложения на скользящую поверхность в холодном виде. Если обработка лыж происходит с применением жесткого парафина, в таком случае прибегают к разогреву смазки при помощи утюга. Как вариант, смазка лыж для конькового хода может производиться путем кратковременного нагрева бруска твердого парафина с последующей обработкой лыж плавными мазками.

Наносить на лыжу следует такое количество парафина, чтобы в расплавленном виде смазка равномерно растекалась по всей скользящей поверхности, а слой вещества должен составлять не более 1 мм. Разравнивается он все тем же горячим утюгом.

Подготовка лыж для конькового хода путем нанесения смазки в виде разогретого утюгом парафина представляет собой наиболее опасную процедуру. При неаккуратном подходе к выполнению операции существует высокая вероятность перегревания, деформации и пережигания высокомолекулярного пластика. Поэтому при нанесении парафина настоятельно рекомендуется устанавливать минимально возможную температуру утюга, при которой возможна плавка имеющегося парафина.

Проводить утюгом по скользящей поверхности лыж необходимо плавно и без задержек. При этом между пластиком и подошвой утюга обязательно должен находиться слой парафина, ведь пластик быстро поддается горению при наличии прямого контакта с разогретой поверхностью утюга. Исходя из этого, не стоит экономить на расходе парафина, так как это нередко приводит к более серьезным материальным потерям в виде порчи снаряжения.

Очистка поверхности лыж специальными щетками

В случаях, когда вся длина лыж для конькового хода подвергается машинной обработке на специальных шлифовальных станках, становится возможным образование сложной крупной либо мелкой микроструктуры поверхности. Подобная обработка способствует оптимальному отводу жидкости и воздуха при контакте лыжи со снегом, чем обеспечивается наилучшее скольжение.

После снятия остатков старого парафина при помощи скребков с приходом нового сезона остается достаточно мелких бороздок, заполненных смазкой. Для возобновления изначальной структуры поверхности лыж остатки парафина следует удалить роторными либо ручными щетками. Наиболее эффективным может стать применение жестких металлических или нейлоновых щеток, которые отличаются тонким ворсом.

При очистке от парафина скользящей поверхности щетками не рекомендуется слишком усердствовать, осуществляя резкие движения либо чрезмерное надавливание, чтобы не повредить структуру пластика. Наиболее эффективно ворсинки металлических и нейлоновых щеток счищают остатки парафина при их размещении под прямым углом к обрабатываемой поверхности.

Простые советы по подготовке лыж

1. Для нанесения базового слоя в виде грунтовочной мази лучше использовать специальный утюг, так как большинство утюгов для глажки белья не позволяют установить оптимальную температуру.
2. Задержка разогретой подошвы утюга на одной точке поверхности лыж нередко, к сожалению, приводит к пережиганию и деформации пластика.
3. Прежде чем наносить мазь скольжения при подготовке лыж к катанию, следует активировать поверхность, лишний раз обработав ее при помощи щетки.
4. При подготовке лыж для катания в заморозки лучше прибегать к созданию мелкой структуры скользящей поверхности, а в теплую погоду – использовать крупную фактуру поверхности.
5. Огромное значение при подготовке скользящей поверхности имеет применение метода проб и ошибок. Другими словами, стоит испробовать на личном опыте разные комбинации смазок при различных погодных условиях.
6. Перед необходимостью длительного хранения лыж не стоит счищать старый парафин, который выступит в качестве защиты скользящей поверхности в межсезонье.
7. Рекомендуется изначально проявлять крайнюю заботу о лыжах, ведь только в таком случае можно надеяться на их продолжительную службу и получение максимального удовольствия в процессе катания.

Как выбрать беговые лыжи для конькового хода и ботинки к ним?

23.10.14

.

С наступлением холодов ведущие активный образ жизни пакуют привычный велосипед и ролики, доставая с антресолей уже позабытые коньки и лыжи. Однако, как поступить, если желание прокатиться по первому снегу есть, а лыж нет? Прийти в спортивный магазин и следовать рекомендациям продавца-консультанта – просто, но какой инвентарь покупатель получит на выходе: будет ли приобретенная пара лыж идеальным вариантом? Как выбрать лыжи беговые и не ошибиться?

Лыжи для новичка: правила подбора

Беговые лыжи.

Выбор беговых лыж – процесс ответственный и сложный, требующий грамотного и взвешенного подхода. Первые трудности начинаются с момента определения, что такое «беговые» лыжи: чаще всего к такому типу относят любые лыжи, отличные от горных. Следующим моментом должно быть осознание того, что профессиональные высококачественные модели лыж предназначены для чемпионов и спортсменов высшего дивизиона, а любителю катания по парку такие лыжи ни к чему.

Как выбрать беговые лыжи для начинающих? Для начала, обратить внимание на ценовые категории: стоимость пары лыж может колебаться от 35 до 350 долларов. При этом самые дорогие модели от ведущих торговых марок (Atomic или Fischer), чья стоимость часто превышает 200 долларов, не обязательно будут идеальным решением. Дешевые российские лыжи отлично подойдут для пробных поездок начинающего знакомство с лыжами: их качество позволяет получить удовольствие от катания, а цена не пугает своей недоступностью. В случае, если лыжи не придутся по душе, неудавшемуся спортсмену не будет жалко потерянных 30-40 долларов.

СОВЕТ! Для лыжника, чей вес превышает 70 кг, желательно обратить внимание на среднюю ценовую категорию: такие модели значительно прочнее дешевых аналогов.

На вопрос, как подобрать беговые лыжи, можно ответить так: обращайте внимание на длину, жесткость и прочность. Именно эти три показателя и являются ключевыми при выборе идеальной модели.

Первый показатель, а именно – длина, должен вычисляться по формуле «рост + 25 см»: это классический расчет. Жесткость лыж выбирается исходя из веса лыжника: под тяжелым ездоком мягкие лыжи будут прогибаться, и «липкая» мазь, как следствие, будет затруднять скольжение. Слишком жесткие лыжи при легком лыжнике вообще не будут прижиматься и, соответственно, будут проскальзывать с неприятной отдачей.

Многие покупатели обращают внимание на дорогие модели и комплектующие, полагая, что только брендовые лыжи высокого качества способны гарантировать комфортную езду. Но дорогие модели предназначены для максимальных показателей – то есть для демонстрации высокой скорости езды. Вряд ли обыватель будет кататься на таких скоростях, следовательно, стремиться приобрести максимально дорогую модель не стоит. Массовые лыжи подкупают своей универсальностью, то есть способностью показывать отличный ход в любых погодных условиях. Тогда как дорогие модели классифицируются не только по размеру, но и по погоде: для мягкого снега, для хрупкого снега, для сухой трассы.

Палки для лыж.

Не менее ответственным должен быть выбор палок для катания: здесь также следует обращать внимание на стиль катания – для классики нужны палки, упирающиеся в подмышки, а для «конька» — задевающие плечо. Идеальным вариантом считают палки с большими лапками и рукоятки с анатомическим темляком – такие характеристики позволят кататься без появления усталости или неприятного ощущения в руках.

Пластик или дерево?

Пластиковые лыжи.

Важным вопросом, который поднимают желающие выбрать беговые лыжи, является выбор материала, из которого эти самые лыжи будут изготовлены. Взращенные на старых добрых советских деревянных лыжах, спортсмены и любители крайне тяжело и неохотно переходят на современные пластиковые модели. Причина не в ретроградности отдельных личностей или закостенелости восприятия новинок, а в отсутствии необходимой информации об особенностях катания на таких моделях лыж.

Пользуясь деревянными лыжами, ездок был уверен в ходе, точно знал то количество километров, которое он сможет преодолеть за определенное время. Лыжи по привычке смазывались держащей мазью на всю длину и теплой – под колодку: такой способ гарантировал, что во время езды лыжи не давали отдачи. Сама структура дерева также способствовала такому положению вещей.

Но пластиковые лыжи не так просты: если относиться к ним в обслуживании, как к деревянным, то ощущение неудачной покупки гарантировано после первых нескольких метров колеи. Пластик обладает более высокими скользящими качествами, особенно если сравнивать его с деревом. Поэтому перед поездкой на таких лыжах потребуется тщательное смазывание необходимыми составами в строго определенных местах.

Кроме того, пластиковые лыжи значительно прочнее деревянных аналогов и могут использоваться и при теплой погоде. Если владельцы деревянных, увидев на столбике термометра плюсовые показатели, прячут лыжи до следующего сезона, то счастливые обладатели пластиковых лыж могут существенно продлить свой сезон.

Зависит ли выбор лыж от стиля езды?

Один из ключевых моментов, который следует учитывать при выборе лыж, это стиль катания. От того, как именно лыжник планирует использовать приобретаемую пару, зависит ее конфигурация и особенности. Конечно, можно прислушаться к советам обывателей и приобрести «универсальную» пару, но нужно быть готовыми к тому, что такие лыжи могут быть пригодны лишь для одного из стилей катания. Если в них будет идеален классический ход, то для конькового они не сгодятся.

Выбор лыж для конькового хода подчинен особенностям самого стиля: размашистым движениям «хода елочкой».

Существенным отличием между лыжами для классического и для конькового хода являются особенности их смазывания. Для того, чтобы коньковые лыжи равномерно скользили по всей длине, их тщательно смазывают парафинами (специальными смазками скольжения), тогда как для классических подобное недопустимо. Они, напротив, шкурятся для большего сцепления с мазью и покрываются держащей смазкой.

Беговые лыжи для конькового хода должны быть значительно прочнее классической модели, ведь при таком стиле катания на них приходится значительно большая нагрузка. Но в то же время при выборе таких моделей, как правило, не возникает особых сложностей. Следует помнить, что коньковый ход сегодня достаточно распространен: его можно встретить и в лыжных гонках, и в биатлоне, и в соревнованиях по горным лыжам. Поэтому для настроенного на покорение спортивных вершин человека приобретение таких лыж становится обязательным. Специалисты катания на лыжах советуют приобретать два комплекта лыж: для традиционного и для конькового хода – именно такой набор позволит полноценно кататься и не испытывать сложностей с переключением с одного хода на другой.

СОВЕТ! Обывателю и простому любителю будет достаточно классических лыж, поскольку большинство доступных трасс предназначены именно для такого катания. Коньковый ход можно тренировать только на специализированных сложных трассах со множеством подъемов, спусков и сложных поворотов.

Подбираем беговые лыжи ребенку и подростку

Детские лыжи.

Раннее приучение к спорту и здоровому образу жизни – это гарантия здоровья малыша в будущем, его отменной физической формы и определенного рода успешности в детском коллективе. Куда приятнее рассказывать одноклассникам, как ты катался с родителями на лыжах, чем о скучных посиделках у телевизора. Выбирая детские беговые лыжи, родители должны обращать внимание на такие характеристики:

• Материал, из которого изготовлены лыжи.
• Размер лыж.

Сегодня ведущие фирмы-производители предлагают детские беговые лыжи из дерева, пластика или из комбинации этих материалов. Первыми лыжами для начинающего кататься малыша специалисты советуют выбирать либо деревянные модели, либо специальные пластиковые модели с насечками, которые предотвращают проскальзывание.

СОВЕТ! Если принято решение использовать деревянные лыжи, то в комплекте с ними стоит приобрести набор мазей, которые позволят адаптировать капризный материал к любым погодным условиям.

Еще одним недостатком традиционных беговых лыж из дерева является их хрупкость: довольно часты случаи поломок таких лыж именно детьми.

Для малыша, который уже имеет некоторое представление о катании на лыжах, специалисты рекомендуют приобретать пластиковые модели с небольшой площадью насечек. Такие лыжи будут лучше скользить и значительно облегчат работу самого малыша, гарантируя комфортное катание. К таким лыжам, как и ко всем прочим, обязательно нужно приобретать два вида мази: мазь для держания, которая позволит лыжам зафиксироваться, и мазь для скольжения, которая гарантирует более мягкий ход.

Выбирая лыжи по длине следует ориентироваться на рост и возраст ребенка:

• Для начинающих обучение малышей 2-6 лет выбирают недлинные модели (приблизительно равные по длине росту самого лыжника) без палок. Сначала ребенок должен понять сам принцип скольжения, и лишь потом ему можно предлагать дополнительную опору в виде лыжных палок.
• Для умеющих кататься детей 6-12 лет выбирают лыжи по формуле «рост + 15-20 см»: именно эта длина гарантирует максимальное удобство. С ними используются палки высотой до подмышек.
• Для катания подростков (12-18 лет) лыжи подбираются уже исходя из того стиля, который выбран юным лыжником: для конькового хода – короткие лыжи (рост +10 см) в комплекте с длинными (достающими до плеча) палками, а для классического – более длинные лыжи с короткими палками.

Среди лучших производителей детских лыж отмечают Atomic, Fischer, Nordway, Salomon и Tisa.

Аксессуары для беговых лыж: ботинки и крепления

Не менее важным процессом, нежели собственно выбор беговых лыж, является подбор аксессуаров для организации комфортной езды: ботинок, креплений, палок, смазки и прочего. Современные ботинки для беговых лыж – это не просто обувь для лыжных прогулок, но сложное изделие, задача которого – не только поддержание ног в тепле, но и защита от определенного рода механических нагрузок. Такие ботинки пригодны для использования в любую погоду: сильный снег и высокая влажность не преграда для них. Кроме того, при изготовлении такой обуви учитываются особенности анатомии ноги и естественные гигиенические требования. Комфорт для ног – залог удачной езды, ведь спортсмен не должен отвлекаться на неудобства вроде промокших ног или сдавленных пальцев.

Традиционно различают три вида спортивных ботинок для катания на лыжах:

• Классические – это ботинки, традиционно использующиеся для классического хода.
• Коньковые – соответственно больше подходят для конькового хода.
• Комбинированные модели могут быть использованы для обоих видов катания благодаря съемной манжете.

Классические лыжные ботинки.

Коньковые лыжные ботинки.

Комбинированные лыжные ботинки.

Лыжные ботинки для спортивного туризма идеально подходят для особо сложных условий, а отличным дополнением можно считать возможность не только кататься в них на лыжах, но и совершать пешие переходы.

Детские ботинки для лыж.

Особым видом лыжных ботинок можно считать детские ботинки. Помимо тех же требований, что предъявляются к взрослым моделям, обувь для детей должна быть максимально теплой и комфортной, идеально соответствовать размеру и не доставлять неудобств.

Выбирая крепления для беговых лыж следует обратить внимание на три категории креплений:

• Система NNN (ROTTEFELLA) и SNS (SALOMON) считаются профессиональными, поскольку чаще всего используются спортсменами с завышенными требованиями.
• NORDIC – эта более дешевая система креплений предназначена для любителей.

Крепления для лыж.

Автоматическое крепление ботинка, когда паз защелкивается самостоятельно – идеальный вариант для начинающих или любителей. Механический же крепеж дает большую надежность фиксирования ботинка и лыжи, но при этом требует определенных умений от лыжника. Подобное крепление часто используется профессиональными спортсменами, которым важно свести к минимуму возможность несанкционированного расстегивания лыжи.

Отдельно стоит отметить детские и подростковые крепления, поскольку взрослые модели для них не подойдут. Их можно отличить по большой ручке, которую ребенок сможет взять в варежках, а также мягкой системе защелкивания, предназначенной для менее сильных детских рук.

Видео. Беговые лыжи для начинающих

Пройти тест на знание ПДД для велосипедистов

Пройдите тест на знание ПДД для велосипедиста!

Лимит времени: 0

0 из 15 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15

Информация

Чтобы иметь возможность получить права, нажмите пожалуйста Далее

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Правильных ответов: 0 из 15

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Напишите пожалуйста в комментариях понравился ли вам тест. Надо ли добавлять на сайт подобные вещи? Что бы вы хотели видеть на сайте?

  Спасибо заранее за обратную связь!

Ваш результат был записан в таблицу лидеров

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15

1. С ответом

2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 15

   Нарушаются ли Правила в изображенных ситуациях?

   

   Правильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.6. Велосипедисту запрещается:

   г) во время движения держаться за другое транспортное средство;

   е) буксировать велосипеды;

   Неправильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.6. Велосипедисту запрещается:

   г) во время движения держаться за другое транспортное средство;

   е) буксировать велосипеды;

2. Задание 2 из 15

   Кто из велосипедистов не нарушает правила?

   

   Правильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.6. Велосипедисту запрещается:

   б) двигаться по автомагистралям и дорогам для автомобилей, а также по проезжей части, если рядом обустроена велосипедная дорожка;

   Неправильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.6. Велосипедисту запрещается:

   б) двигаться по автомагистралям и дорогам для автомобилей, а также по проезжей части, если рядом обустроена велосипедная дорожка;

3. Задание 3 из 15

   Кто должен уступить дорогу?

   

   Правильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.5. Если велосипедная дорожка пересекает дорогу вне перекрестка, велосипедисты обязаны уступить дорогу другим транспортным средствам, движущимся по дороге.

   Неправильно

   6. Требования к велосипедистам

   6.5. Если велосипедная дорожка пересекает дорогу вне перекрестка, велосипедисты обязаны уступить дорогу другим транспортным средствам, движущимся по дороге.

4. Задание 4 из 15

   Какие грузы разрешается перевозить велосипедисту?

   

Как выбрать лыжи для конькового хода

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче, а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами, чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов. Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика. Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж. Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна, но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115. Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания. Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам, были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Как подобрать коньковые лыжи для ребенка

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост. Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми, поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок, ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

• рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

А какие у вас возникали сложности при выборе лыж для конькового хода? Полезными советами всегда можно поделиться в комментариях. Возможно, ваши советы помогут кому-то сделать правильный выбор.

Катание на беговых лыжах — Какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию по выбору правильной пары беговых лыж.

Собираясь купить новые или первые беговые лыжи, нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю катания на беговых лыжах. Существует большая разница между лыжами для беговых лыж для бэккантри (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (например.грамм. для расы Васалоппет).

Беговые лыжи — на что обращать внимание?

При покупке беговых лыж крайне важно обратить внимание на размер, вес и степень развала беговых лыж, чтобы подобрать лыжи, соответствующие вашему телосложению и стилю катания на беговых лыжах. Ваши беговые лыжи должны соответствовать вашему весу по отношению к высоте лыж. Кроме того, вес лыж зависит от вашего стиля катания на беговых лыжах, например Если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Лыжи для беговых лыж — 3 типа

Как правило, существует три типа беговых лыж.

Лыжи для беговых лыж — CLASSIC

Лыжи для беговых лыж

Classic подходят для ухоженных трасс и разработаны для скоростного режима, имеют легкий вес и узкую конструкцию. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли достичь оптимальной скорости и удачи на трассе. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, например, Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим развалом, вы не сможете прижать лыжи, и восковая зона под стопой не будет контактировать со снегом, что приведет к скольжению назад.

Для сравнения, если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы испытаете обратное. У вас будет потрясающее сцепление с дорогой, но вы испытаете чрезвычайно плохое скольжение, потому что восковая зона под стопой будет слишком сильно и постоянно вдавливаться в снег. Таким образом, это подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным углом развала.

Рекомендуем выбирать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — КОНЬКОВЫЕ

Лыжи для беговых лыж для катания на коньках можно отличить по длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большой прогиб и более короткую конструкцию по сравнению с классическими беговыми лыжами. Поэтому снова важно выбрать правильную величину изгиба, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль катания на коньках можно сравнить с движениями и ощущением катания на роликах.

Мы рекомендуем вам выбирать беговые лыжи примерно на 10-15 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — BACKCOUNTRY

Беговые лыжи Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на беговых лыжах вне трасс. Благодаря этому лыжи для бэккантри подходят как для мягкого, так и для жесткого / ледяного снега.

Более широкая конструкция лыж гарантирует, что вы не упадете в снег, так как вес вашего тела распределяется на большую площадь поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно прикрепить шкуры, чтобы вы не соскользнули назад. Кроме того, беговые лыжи для бэккантри часто имеют стальные кромки для хорошего сцепления с ледяным снегом.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбирать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

Зоны классических беговых лыж

Лыжи

Classic Cross Country имеют три зоны в основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под стопой, и именно здесь вы наносите воск для ног. Эта зона позволяет вам ударить ногой, когда она цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и в соответствии с названием эти зоны позволяют вам скользить по снегу с воском для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь, какие беговые лыжи купить, свяжитесь с нами.

.

Катание на беговых лыжах — Какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию по выбору правильной пары беговых лыж.

Собираясь купить новые или первые беговые лыжи, нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю катания на беговых лыжах. Существует большая разница между лыжами для беговых лыж для бэккантри (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (например.грамм. для расы Васалоппет).

Беговые лыжи — на что обращать внимание?

При покупке беговых лыж крайне важно обратить внимание на размер, вес и степень развала беговых лыж, чтобы подобрать лыжи, соответствующие вашему телосложению и стилю катания на беговых лыжах. Ваши беговые лыжи должны соответствовать вашему весу по отношению к высоте лыж. Кроме того, вес лыж зависит от вашего стиля катания на беговых лыжах, например Если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Лыжи для беговых лыж — 3 типа

Как правило, существует три типа беговых лыж.

Лыжи для беговых лыж — CLASSIC

Лыжи для беговых лыж

Classic подходят для ухоженных трасс и разработаны для скоростного режима, имеют легкий вес и узкую конструкцию. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли достичь оптимальной скорости и удачи на трассе. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, например, Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим развалом, вы не сможете прижать лыжи, и восковая зона под стопой не будет контактировать со снегом, что приведет к скольжению назад.

Для сравнения, если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы испытаете обратное. У вас будет потрясающее сцепление с дорогой, но вы испытаете чрезвычайно плохое скольжение, потому что восковая зона под стопой будет слишком сильно и постоянно вдавливаться в снег. Таким образом, это подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным углом развала.

Рекомендуем выбирать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — КОНЬКОВЫЕ

Лыжи для беговых лыж для катания на коньках можно отличить по длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большой прогиб и более короткую конструкцию по сравнению с классическими беговыми лыжами. Поэтому снова важно выбрать правильную величину изгиба, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль катания на коньках можно сравнить с движениями и ощущением катания на роликах.

Мы рекомендуем вам выбирать беговые лыжи примерно на 10-15 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — BACKCOUNTRY

Беговые лыжи Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на беговых лыжах вне трасс. Благодаря этому лыжи для бэккантри подходят как для мягкого, так и для жесткого / ледяного снега.

Более широкая конструкция лыж гарантирует, что вы не упадете в снег, так как вес вашего тела распределяется на большую площадь поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно прикрепить шкуры, чтобы вы не соскользнули назад. Кроме того, беговые лыжи для бэккантри часто имеют стальные кромки для хорошего сцепления с ледяным снегом.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбирать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

Зоны классических беговых лыж

Лыжи

Classic Cross Country имеют три зоны в основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под стопой, и именно здесь вы наносите воск для ног. Эта зона позволяет вам ударить ногой, когда она цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и в соответствии с названием эти зоны позволяют вам скользить по снегу с воском для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь, какие беговые лыжи купить, свяжитесь с нами.

.Роликовые лыжи

— какие лыжероллеры выбрать?

Существуют различные стили и модели лыжероллеров, что дает вам множество возможностей и позволяет подобрать идеальную настройку для вас. Данное руководство поможет вам сделать выбор при покупке нового оборудования для лыжероллеров.

Прочтите ниже, как подобрать для вас подходящее оборудование.

Frames: Где и в каком стиле вы работаете?

Во-первых, вам нужно подумать о своем стиле бега — любите ли вы классические лыжероллеры или больше любите кататься на коньках — а также то, по какой поверхности вы предпочитаете бегать.Ваши ответы на эти два вопроса очень важны для выбора рамы лыжероллерных лыж. Если вы, например, хотите бегать по гравию, низкие рамы не идеальны. С другой стороны, высокие рамки станут проверкой вашего баланса. В общем, если вы никогда раньше не пробовали кататься на лыжероллерах, это очень хорошая идея — поучаствовать в репетициях. Это также поможет вам правильно выбрать оборудование.

Рамы изготавливаются из различных материалов — алюминия, дерева, стали и углерода — и все материалы имеют свои преимущества и недостатки.Например, дерево дает большую гибкость и лучшее ощущение от катания на лыжах, в то время как алюминий более жесткий и легкий и поэтому лучше подходит для соревнований, поскольку оптимизирована передача мощности.

Колеса для роликовых лыж

Помимо выбора правильной рамы для лыжероллеров, покупка колес правильной жесткости также имеет большое значение при выборе правильных лыжероллеров. Некоторые бренды лыжероллеров предлагают одно, два, три или даже четыре колеса разной жесткости.Если вы хотите кататься по дорогам с гравием, колеса ваших лыжероллеров должны быть мягче, тогда как вы можете легко купить более жесткие колеса, если вы едете в основном по асфальту. При покупке лыжероллеров учитывайте твердость колес и, конечно, материал, из которого они сделаны. Чем жестче колеса, тем большее сопротивление вы испытываете при катании на лыжероллерах по гладкому асфальту. Чем меньше жесткость колеса, тем легче вы почувствуете крен.

Ботинки для лыжероллеров

Что касается лыжероллерных ботинок, их выбор никогда не был больше, чем сейчас.Раньше было обычным делом просто использовать обычное зимнее снаряжение, но сегодня вы также можете купить летние лыжероллерные ботинки. Преимущества этих ботинок в том, что они не так изолированы, как зимние, и поэтому их гораздо удобнее носить при температуре выше 5-8 градусов по Цельсию.

Палки и наконечники для лыжероллеров

Рынок лыжероллерных лыж был расширен за счет специальных палок для лыжероллеров, особенно в отношении веса и материалов, достигнут значительный прогресс.

Купите себе палки для лыжероллеров, соответствующие вашим навыкам, типу лыжероллерных лыж и длине тела. Если вы новичок или средний уровень в катании на лыжероллерах, вы хотели бы выбрать более мягкую лыжную палку, так как она более удобна и лучше предотвращает болевые ощущения в руках. Если вы являетесь экспертом и, например, участвуете в соревнованиях, вы хотели бы выбрать жесткую лыжную палку (80–100% углерода), поскольку она обеспечивает лучшую передачу мощности. Обратите внимание, что чем жестче, тем легче полюс сломается из-за ударов в виде ударов и ударов.Поэтому при транспортировке также рекомендуется носить шесты в специальной сумке для шестов. Помните, что нельзя бросать шесты в машину или на землю, так как они могут сломаться.

Длина палок для лыжероллеров должна соответствовать вашему росту, и палки должны быть куплены с учетом вашего стиля катания (классическая или коньковая).

Классический:

Выберите длину шеста примерно на 30 см (12 дюймов) короче длины тела. Встаньте на землю так, чтобы штанга также была на земле, чтобы измерить правильную длину.Помните, что у опытных лыжников может быть своя предпочтительная длина палки.

Коньки:

Для катания на роликовых коньках палки должны быть на 15–20 см (6–8 дюймов) короче вашего роста. Встаньте на землю так, чтобы штанга также была на земле, чтобы измерить правильную длину. Помните, что у опытных лыжников может быть своя предпочтительная длина палки.

Наконечники для лыжероллеров

Многие люди ошибочно полагают, что могут использовать те же самые наконечники, которые они обычно используют зимой при катании на лыжероллерах.Однако это тоже не место для компромиссов! Стремитесь к качеству наконечников шестов, потому что чем дешевле вы покупаете, тем более мягкий материал вы получите. Мягкие наконечники палок быстро изнашиваются при катании на лыжероллерах. Первые несколько раз вы сможете обойтись точильным камнем. Через некоторое время вам нужно будет сменить наконечники.

Из этого видео узнайте, как поменять наконечники палки для лыжероллеров:

Захваты и ремни:

Возможны разные модели захватов и ремней для палок для лыжероллеров.Важно, чтобы ручки и ремни позволяли легко управлять вехой. Многие ручки имеют пробковую поверхность, которая обеспечивает хорошее и удобное управление. Ремешки также производятся в различных моделях, таких как застежка на липучке или очень умная застежка боа.

Со временем ручки изнашиваются, и вам придется их менять.

Посмотрите, как менять ручки, на видео ниже:

Кроме того: для вашей же безопасности, если у вас есть палки для лыжероллеров без встроенных отражателей, вам следует подумать о размещении отражателей на палках для лыжероллеров, чтобы вас было видно в пробке.Палки являются наиболее подвижными частями при катании на лыжероллерах и, следовательно, также являются лучшим способом привлечь внимание машин при катании на темных велосипедных дорожках или дороге. Многие наши палки для лыжероллеров имеют встроенные отражатели — подробнее см. Под каждым продуктом.

Иглы, чтобы сказать, вы также должны носить шлем при катании на лыжероллерах, так как скорость может увеличиваться примерно до 30 км / ч.

Надеемся, что мы направили вас в правильном направлении и ответили на все ваши вопросы о покупке лыжероллеров и аксессуаров.Если у вас остались вопросы или вы просто не знаете, какие лыжероллеры купить, свяжитесь с нами.

.

Руководство по началу занятий классическим и коньковым бегом на лыжах — Техника беговых лыж

Начните кататься на коньках и классических лыжах

Конькобежный (левый), классический лыжник (правый) кредит: Fischer Sports GmbH

Введение

Когда дело доходит до катания по трассам, подготовленным на станках, в зонах северного катания, есть два основных стиля катания на беговых лыжах: Классические лыжи и Коньки .

Оборудование и механика различаются в зависимости от стиля, но в технике катания общие основные движения.Многие лыжники-лыжники катаются как на коньках, так и на классических лыжах.

Это руководство предназначено для начинающих лыжников и включает информацию о:

• Основы механики классических и коньковых лыж.
• Точки сравнения, чтобы помочь начинающим лыжникам выбрать между коньком и классическим катанием.
• Горнолыжные трассы и этикет на лыжных трассах.
• Основная информация о смазке беговых лыж воском.
• Как работает техника беговых лыж в общих чертах. Конкретные техники представлены в руководствах по конькобежному спорту, классическим лыжам и лыжному спорту.
• Советы, которые помогут начинающим лыжникам сориентироваться в процессе покупки снаряжения и воска и начала катания на беговых лыжах.

Новичкам также может быть полезно просмотреть Глоссарий терминологии беговых лыж.

Как работают классические лыжи

Классические лыжи — это старый и более традиционный стиль беговых лыж. Это то, что большинство людей представляют, когда думают о лыжном спорте.

Классические лыжи длинные и узкие, имеют дугообразную форму.Если вы держите пару оснований вместе, кончики и хвосты лыж соприкасаются, но между лыжами в области под ногами остается зазор. Форма лука называется изгибом.

В основе классических лыж имеется специальная зона захвата, которая простирается от пятки вперед на несколько дюймов впереди пальцев ног. Зона захвата важна для правильной посадки и функционирования лыж. Зона захвата также известна как зона удара или восковой карман.

Классические лыжи проходят по параллельным дорожкам, которые устанавливаются на снегу примерно на ширине плеч.Когда лыжник стоит на лыжах ровно и легко, лыжи скользят свободно, потому что зона захвата удерживается над снегом за счет дугообразной конструкции лыж (изгиб).

Чтобы двигаться вперед, лыжница перемещает свой вес над одной лыжей и толкает ее вниз и назад. При нажатии вниз лыжи сжимаются, и зона захвата на мгновение прилипает к снегу, давая лыжнику некоторое трение, чтобы упираться в него.

Классические лыжи подразделяются на две категории в зависимости от типа зоны захвата: лыжи с воском и лыжи без воска.

На классических лыжах с восковой смазкой лыжник наносит специальный воск, называемый воском для захвата, или воском для ударов ног, в зоне захвата. Поскольку свойства снега меняются с возрастом и температурой, вам понадобится целый ряд смазок для ног, подходящих для различных условий. Три типа, вероятно, минимум, но многие лыжники собрали большую коллекцию воска для сцепления. Начинающим лыжникам часто сложно выбрать правильный воск и нанести его.

Лыжи без воска имеют специальную зону захвата, не требующую воска.На выбор предлагается несколько видов лыж без воска. Лыжи Skin быстро становятся самым популярным типом лыж без воска, но рыбная чешуя и нули также имеют свое место.

В большинстве случаев классические лыжи работают хорошо, но в определенных условиях зона сцепления может обледенеть, создавая неприятную ситуацию, когда лыжи цепляются за снег, а не скользят. Это наиболее типично в условиях свежего снега при температуре около нуля градусов по Цельсию.

Прочтите «Руководство по классическим лыжам», чтобы получить обзор техник классического катания.

Как работает конькобежный спорт

Коньковые лыжи, как и классические лыжи, имеют дугообразную конструкцию (изгиб), но не имеют зоны захвата. При катании на коньках лыжи постоянно скользят по снегу.

Вместо того, чтобы лыжи были параллельны, лыжи конькового хода имеют V-образную форму, концы которых расположены дальше, чем хвосты. Коньковые лыжи короче классических, что облегчает управление ими ногами в V-образной стойке.

Чтобы двигаться вперед, лыжник накатывает по одной лыже на внутренний край и толкает в сторону.Действие напоминает катание на коньках, но механика здесь другая, потому что лыжи отличаются от коньков, а снег отличается от льда.

По сравнению с классическими ботинками, ботинки для коньков очень жесткие и имеют манжеты, которые помогают стабилизировать стопу и лодыжку. Палки для конькового спорта длиннее классических. И в коньках, и в классических лыжах лыжные палки вносят большой вклад в движение вперед.

Многие люди удивлены сложностью катания на коньках на лыжах и находят это утомительным для новичков.В классическом катании новичок может уйти от ходьбы или перетасовки лыж, чтобы двигаться вперед, но катание на коньках требует координации всего тела и отличного баланса даже на уровне новичка.

Для катания на коньках необходимы трассы, подготовленные машиной, или толстая корка на поверхности снега. Кататься на лыжах по глубокому или неухоженному снегу практически невозможно. Кататься на коньках также трудно при экстремальных температурах (холодных или теплых), потому что снег становится медленным, а скольжение затруднено.

Скорость передвижения в коньках обычно выше, чем в классических.На спусках легче управлять коньковыми лыжами, потому что они короче классических лыж.

Прочтите Руководство по конькобежному спорту, чтобы получить обзор техники катания на коньках.

Классика, коньки или и то, и другое?

Многие профессионалы рекомендуют начинать с классических лыж, потому что новичку легче освоить. Исключение — если вы начинаете с лыжероллеров, а не на лыжах по снегу. В этом случае желательно начать с катания на коньках.

В конькобежном спорте процесс обучения более крутой, но можно начать и с катания на коньках.Предполагая, что у вас есть доступ к трассам, подготовленным для обоих стилей катания, сделайте то, что вам больше нравится.

Начало катания на коньках на лыжах обычно привлекает молодых профессионалов и спортсменов из других видов спорта на выносливость, которым нужны сложные зимние тренировки.

Если у вас есть время, деньги и интерес, кататься на коньках и классических лыжах — самое интересное. Навыки передаются между двумя стилями, а это значит, что выполнение обоих сделает вас в целом лучшим лыжником.Владение коньками и классическим снаряжением дает вам максимальную гибкость в выборе лучшего стиля для различных погодных условий и условий ухода.

Подробнее по этой теме: Classic vs Skate

Лыжные трассы и этикет

Это широкая трасса с классическими трассами по обеим сторонам и местом для катания посередине. Кредит: Fischer Sports GmbH

На лыжных трассах для беговых лыж трассы подготовлены для катания на коньках и классических лыжах. Катание на классических лыжах проводится на лыжных трассах, а катание на коньках — там, где снег ухожен с вельветовой поверхностью.

На некоторых трассах может быть достаточно ширины для классических трасс с обеих сторон и дорожки с двусторонним движением посередине, но многие трассы недостаточно широки для этой конфигурации. В этом случае тропа может быть обозначена как односторонняя, с классической трассой с одной стороны. Иногда маршруты ограничиваются катанием только на коньках или только классическими. Есть несколько возможностей, поэтому лучше всего проверить карты маршрутов и правила, прежде чем отправиться в путь. Катание на коньках по классическим трассам портит опыт классических лыжников, поэтому будьте внимательны.

Если вам нужно остановиться на тропе, отойдите в сторону, чтобы не загораживать тропу. Не останавливайтесь у подножия холма, где другим лыжникам будет сложно вас избегать.

Проверяйте плечи каждый раз, когда выходите из классической трассы или двигаетесь поперек трассы, чтобы не мешать лыжнику, приближающемуся сзади.

Поскольку лыжники на спусках имеют меньший контроль, обычно считается, что они имеют преимущественное право над лыжниками на спуске.

Если вы наклоняетесь на спуске, убедитесь, что концы палки направлены вниз, а не вверх за подмышками.Вы же не хотите ткнуть другому лыжнику в глаз.

На некоторых трассах допускаются собаки. Ознакомьтесь с местными правилами. Начинающие лыжники уже напуганы, поэтому держите своих собак подальше от них и остерегайтесь зацепить других лыжников, если ваша собака находится на поводке.

Раньше бывало, что более быстрые лыжники, приближающиеся сзади, могли кричать: «Трек!» и более медленные лыжники сходили с трассы и позволяли более быстрому лыжнику пройти. Эта конвенция выходит из моды. Большинство опытных лыжников с радостью выходят на проход, в конце концов, они лучшие лыжники.

В общем, будьте внимательны, руководствуйтесь здравым смыслом и старайтесь заранее продумать возможные проблемы.

Wax Basics

Восковая эпиляция играет важную роль в беговых лыжах — гораздо больше, чем в горных лыжах. Соревновательные лыжники и команды тратят много времени и денег на смазку лыж воском, потому что это оказывает значительное влияние на скорость лыж.

Существует два типа лыжной смазки для северных лыж:

Воск для сцепления используется только на классических лыжах и наносится только на зону сцепления на основании лыж.Классические лыжи без воска, такие как кожные лыжи или рыбья чешуя, не нуждаются в воске для сцепления, но им иногда требуется обработка воском для скольжения.

Как коньковые, так и классические лыжи требуют нанесения на основу воска скольжения. Воск для скольжения наносится по всей длине коньковой лыжи, а также на носок и хвост классической лыжи за пределами зоны сцепления.

Воск Glide особенно важен для гоночных лыж, в меньшей степени для любительских лыж. Для нанесения воска для скольжения требуется специальное оборудование, в том числе утюг для воска и специальная форма для фиксации лыж на месте.Вы можете сделать это дома, если у вас есть место для эпиляции воском. В некоторых районах северного катания есть общественные восковые комнаты. Вы также можете отнести лыжи в магазин лыжного спорта и заставить их сделать это за вас.

Подробнее о восковой эпиляции лыж: Статьи по восковой эпиляции для лыжных гонок

Подходит ли вам техника «Race»?

Большинство лыжников, которых вы встретите на трассах, будут самоучками или взяли несколько уроков. Они будут перетасовывать свои классические лыжи в стиле ходьбы. На коньковых лыжах они будут использовать ту же технику на любой местности.

Надеюсь, вы также встретите лыжников, которые явно обладают более техническими навыками. Они двигаются очень быстро и делают это без усилий. Они будут переключаться между разными техниками для разного ландшафта.

Выражения «рекреационный» и «гоночный» иногда используются для обозначения различия между этими типами лыжников. Я предпочитаю слово «производительность», потому что техника соревнований для многих кажется недостижимой.

Даже если вы только начинаете, я призываю вас обратить внимание на соревновательный стиль беговых лыж.Это непросто, но невероятно полезно и весело. Обещаю, ты не пожалеешь об этом.

Больше людей могло бы кататься на лыжах с гоночной техникой, если бы они лучше понимали эти навыки. Информация на этом веб-сайте и на сайте нашего партнера, XC Ski Nation, значительно приблизит вас к этой цели.

Как работают лыжные приемы

В классическом катании есть 3 основных приема; В конькобежном спорте их 5. Также необходимо изучить ряд приемов скоростного спуска, прохождения поворотов и вспомогательных приемов.Каждая техника по-разному координирует время и движение лыж и палок.

Изучение диапазона техник важно, потому что лыжные трассы предлагают разнообразный рельеф, а поверхность снега имеет переменное трение в зависимости от температуры и влажности. Иногда вам нужно приложить много усилий, чтобы двигаться вперед, иногда вы двигаетесь без усилий на высокой скорости.

Лыжница движется по трассе, используя две палки и две лыжи. Некоторые приемы устроены так, что вы постоянно прикладываете силу палками и / или лыжами.Они хороши, когда вам нужно больше мощности, например, при подъеме на холмы. Другие техники имеют большее время скольжения и подходят для ситуаций с высокой скоростью.

Вы можете не только переключаться между приемами в зависимости от местности, но и изменять приемы в зависимости от различных ситуаций.

Чем лучше вы адаптируете свою технику, тем лучше вы станете лыжником. Развитие ваших навыков до этого уровня — одна из составляющих того, что делает технику катания на беговых лыжах бесконечно интересной и увлекательной для работы.

Лучшие советы, чтобы сэкономить время и деньги и избежать разочарования

Вот краткое изложение лучших советов, которые помогут быстро и безболезненно начать заниматься этим видом спорта. Если вы из тех людей, которые просто хотят знать, что делать, следуйте этому совету.

Если вы предпочитаете принимать собственные решения, взвесив все «за» и «против», прочтите более подробную информацию о зубчатых колесах и воске.

• Коньки или классика? Выберите, что вам больше всего нравится, и не беспокойтесь о том, что кататься на коньках «слишком сложно».
• Классические лыжи? Купить скин лыжи. Вы не пожалеете.
• Если у вас нет пары дополнительных сотен долларов и вы не хотите стать фанатом восковых фигур, заплатите профессионалам в местном магазине лыжного спорта, чтобы они скользили по вашим лыжам воском. Раз в месяц — нормально. Один раз в сезоне тоже нормально.
• Купите лучшее снаряжение, которое вы можете себе позволить. Ты получаешь то, за что платишь.
• Покупайте снаряжение для лыжника, которым хотите стать, а не для лыжника, которым вы являетесь. Хотите кататься на лыжах как гонщик? (Вы можете!) Купить гоночную экипировку.
• Делайте покупки в реальном магазине лыжного спорта, предпочтительно в том, где делают покупки и гонщики.
• Купить лыжные палки с ремнем безопасности, а не с петлей.
• Купить ручные переплеты, а не автоматические.
• Комби — это нормально. Комби-лыжи не подходят. Палки Skate и Classic имеют разную длину и не взаимозаменяемы.
• Поляки важнее, чем вы думаете.
• Практикуйтесь в том, чтобы надевать ВСЕ свое снаряжение дома.
• Возьмите несколько уроков, которые помогут вам начать работу.
• Присоединяйтесь к спортивному лыжному клубу, если он есть в вашем районе и у них есть подходящие программы.Даже если вы не хотите участвовать в гонках, это поможет вам кататься на лыжах с лучшими лыжниками.
• Рассмотрите возможность регистрации на loppet (веселые гонки). Это сохранит вашу мотивацию и поможет вам общаться с другими лыжниками.

Если вы интересуетесь лыжной техникой и хотите ускорить процесс становления экспертом, присоединяйтесь к нашему партнерскому сайту XC Ski Nation.

XC Ski Nation поддерживается подписчиком. Абонентская плата является номинальной, а качество видео и ясность уроков не имеют себе равных.

.