Как влияет лимон на организм: Лимон – полезные свойства, состав и противопоказания

Как влияет лимон на организм: Лимон – полезные свойства, состав и противопоказания

alexxlab 24.03.2021

Содержание

Лимон для здоровья — польза и вред, рецепты, употребление

Автор Натали На чтение 8 мин. Просмотров 537 Опубликовано

Лимон уже давно не экзотика в наших широтах, и это природное лекарство стоит дёшево.
Фрукт годится как для профилактики заболеваний, так и для лечения. Существует много
народных рецептов с лимонным соком, мякотью или кожурой. Лимон возможно употреблять в
любом возрасте, его могут есть беременные женщины.

Польза лимонов для организма человека

Использовать ярко-жёлтый фрукт для исцеления от недугов человечество научилось давно. Однако лечение цитрусовыми — это не сомнительный рецепт народной медицины.

Достоинства лимона доказаны научными исследованиями, его полезность признаёт Роспотребнадзор. Лечение лимоном нередко назначают врачи.

Химический состав лимона

В лимоне содержится множество витаминов: С, B6, В1, В2, В4, В5, В7, В9, А, Е. Помимо них, в цитрусовом представлены следующие элементы:

  • кальций;
  • медь;
  • железо;
  • марганец;
  • фосфор;
  • калий.

Химический состав лимонаХимический состав лимона

Средний лимон весит около 100 граммов. В небольшом жёлтом шарике скрывается внушительный набор как витаминов, так и полезных веществ:

  • белки — 0,9 г;
  • жиры — 0,1 г;
  • углеводы — 3 г;
  • вода — 88 г;
  • пищевые волокна — 2 г.

Калорийность цитрусового равна 34 кал. Энергетическая ценность невелика, зато даже небольшой фрукт содержит дневную норму витамина С, нужного для здоровья дёсен и зубов.

От чего помогает лимон?

Нехватка витамина С увеличивает риск артрита в 3 раза. Микроэлементы в составе лимона позволяют бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, фрукт также полезен для профилактики диабета и даже рака.

При регулярном употреблении цитрусового снижается уровень холестерина, и стабилизируется давление. Зимой и в переходный период насыщенный витаминами фрукт поддерживает защитную систему организма в тонусе.

Полезные свойства лимонаПолезные свойства лимона

Применение в народной медицине

Лимон для здоровья — классический рецепт народной медицины. Он широко применяется ещё и потому, что фрукт можно выращивать в домашних условиях.

Для иммунитета

Укрепление иммунитета происходит за счет высокой концентрации витамина С. Он хранится лишь в свежих плодах, поэтому нужно пить лимонный сок с водой сразу же после разрезания фрукта. Термическая обработка вредит полезным свойствам, так что в чай сок лучше не лить.

Лимонный сок с водойЛимонный сок с водой

Против болезней сердца

Аскорбиновая кислота — антиоксидант, содержащийся в лимоне — защищает от болезней сердца: ишемии, тахикардии, сердечной недостаточности, инфарктах. В большом количестве она содержится в цедре, так что есть кожуру полезно.

Для нормального давления

Снижение кровяного давления происходит в первую очередь благодаря воздействию калия. Он укрепляет стенки сосудов, повышает их упругость и эластичность, нормализует кровоток.

Для снижения уровня холестерина

В сочетании с чесноком лимон отлично помогает печени избавляться от холестерина, снижая риск развития бляшек. Нужно измельчить оба ингредиента в блендере, потом переложить в банку, залить водой и закрыть крышкой. Храните её при комнатной температуре 3 дня, потом отцедите и пейте по 100 граммов трижды в день во время еды. Хранить готовое лекарство нужно уже в холодильнике.

Сочетание чеснока с лимон Сочетание чеснока с лимон Сочетание чеснока с лимон снижает риск развития бляшек

От инсульта

Исследования показывают, что употребление лимонов уменьшает риск инсультов в любом возрасте. Если несчастье всё же произошло, лимонная вода помогает быстрее встать на ноги.

Против ревматизма

Ревматизм — это опасная болезнь суставов и соединительных тканей. Лимонная кислота и содержащиеся в ней витамины В1, В2, А, С и Р помогают бороться с воспалением. Содержащиеся в лимоне соли калия благотворно влияют на сердце и суставы, и могут использоваться как одно из средств борьбы с ревматизмом.

Способ приготовления. Почистите лимон и порежьте на кусочки, цедру измельчите, залейте всё водой со спиртом или водкой и оставьте на несколько дней.

Способ применения. Каждый день по вечерам растирайте суставы, а потом укутывайте их в шерстяную или фланелевую ткань.

Настойка из лимонаНастойка из лимонаНастойка из лимона

Для почек и мочевыводящих путей

Сок, разведенный с водой, положительно влияет на мочеполовую систему и препятствует образованию камней в почках. Главным действующим веществом выступает калий, помогающий выводу солей из почек.

Лимон хорошо употреблять для лечения подагры — заболевания, при котором моча не фильтруется, а попадает в суставы и нарушает их работу. Лекарства готовить легко: просто смешайте в равных пропорциях лимонный и арбузный сок и пейте.

Можно делать настойку из цедры, листьев и ягод брусники и воды.

Для улучшения усвоения железа

Цитрусовый фрукт улучшает усвоение железа, которое играет большую роль в нашей кровеносной системе.

Для здоровья кожи

Лимон тонизирует кожу: для этого достаточно протирать лицо водой, смешанной с соком в пропорции 1:1.

Если вы сгорели на солнце, лимон поможет избавиться от тёмных пятен. Достаточно распылить воду с соком на сгоревший участок.

От обычных ожогов лимон не поможет, а скорее навредит, так как он будет раздражать повреждённые ткани. Поэтому используйте медикаменты.

Лимон тонизирует кожуЛимон тонизирует кожуЛимон тонизирует кожу

Антибактериальное действие лимонного сока позволяет бороться с прыщами и чёрными точками. Смешайте 6 частей сока с 4 частями воды и протрите раствором лицо.

Против сахарного диабета

Цитрусовый полезен для диабетиков, потому что кислота свежевыжатого фрукта помогает снизить гликемический индекс в любой приготовленной еде, тем самым убирая перепады сахара в крови диабетиков.

Против бактерий

В лимонах есть пектин, витамины С, В, А, Р, различные соли: железную, кальциевую, магниевую и фосфорную. Полезные элементы помогают организму бороться с бактериальной угрозой.

Для здоровья волос

Чтобы избавиться от перхоти и придать волосам блеск, лёгкость и здоровый вид, можно мыть их с экстрактом из лимонного сока. Можно также нанести пару капель на расческу, чтобы придать прическе отличный вид.

Лимон для здоровья волосЛимон для здоровья волос

Лимон для похудения

Лимонная диета позволяет сбросить вес. Для этого в течение двух недель пейте натощак стакан воды с соком в пропорции 1:1.

Чтобы ЖКТ работал правильно

Цедра лимона снижает газообразование в кишечнике и нормализует работу ЖКТ. Имбирный чай с лимоном отлично справляется со вздутием живота. Пить его лучше сразу после приёма пищи.

Лимонно-банановый экстракт помогает против глистов. Измельчите банан в блендере, добавьте лимонный сок. Банан подействует как слабительное, а лимон поможет своими антибактериальными свойствами.

Против рака

Лимонный экстракт уничтожает раковые клетки и препятствовать разрастанию опухолей. Снижается риск рака желудка. Особенно полезен лимон для профилактики рака предстательной железы. В то же время он улучшает качество семенной жидкости. Некоторые исследования доказали пользу лимона в борьбе с раком молочных желез.

Экстракт лимонаЭкстракт лимонаЭкстракт лимона от рака предстательной железы

Против ангины

Лимон достаточно эффективен при гнойной ангине. Способ применения: вскипятите воду, дайте ей остыть, добавьте сок лимона в пропорции 2:1, а также две чайный ложки мёда. Раствор принимайте внутрь по чайной ложке в день каждые 20 минут.

Для обворожительной улыбки

Отбелить зубы пищевой содой с лимонным соком можно, но исследования показывают, что это довольно рискованно. Такая смесь агрессивно воздействует на зубную эмаль и истончает её. Пользоваться методом следует редко и с осторожностью, и только если нет возможности провести нормальное отбеливание.

Для детоксикации

Стакан лимонной воды ежедневно — эффективный способ борьбы с интоксикацией.

Лимонная кислота снижает воздействие окислительного стресса на организм. Нужно отметить, что похмелье снять таким средством не выйдет.

Рецепты здоровья с лимоном

Употреблять лимон для здоровья можно внутрь и наружу, мы уже рассмотрели часть способов. Остановимся на наиболее действенных и распространённых.

Лимон с имбирём — отличные ингредиенты для целебного чая, помогающего сбросить вес. Также с помощью этого напитка можно быстро согреться и эффективно бороться с простудой. Для приготовления берётся корень имбиря и свежевыжатый сок. Чтобы сделать чай полезнее, добавьте немного мёда.

Имбирь с лимоном Имбирь с лимоном Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних

Лимон с сахаром — эффективное средства для укрепления иммунитета, особенно на фоне простуды. Нарежьте лимон на дольки и обильно посыпьте сахаром, чтобы от кислоты не сводило скулы. Слишком много за раз есть не следует, так как это разрушает зубную эмаль.

Лимон с солью оказывают ещё более мощное воздействие на организм, так как в них протекает процесс ферментации (брожения). Не до конца разрежьте лимон на 4 части (как нераскрывшийся цветок). В разрезы обильно насыпьте соль.

Уберите подготовленные фрукты в банку, посыпав их солью со всех сторон. Через три дня можно употреблять лекарство. Храниться оно будет до года, если банка стерилизована. Нестерилизованную ёмкость храните в холодильнике не более 6 месяцев.

Лимон с сольюЛимон с сольюЛимон с солью обладает неповторимым вкусом и ароматом, которые появляются только после процесса ферментации, или, говоря проще, брожения

Противопоказания

Цитрусовые — чрезвычайно сильный аллерген, поэтому убедитесь, что вам можно есть лимоны, прежде чем обращаться к народной медицине. В особенности это важно беременным и кормящим мамам и маленьким детям. Чтобы не ошибиться, проведите аллергический тест в поликлинике.

К другим противопоказаниям относятся:

  • чрезмерное употребление, которое вызовет изжогу и повысит риск развития гастрита;
  • повышенная чувствительность зубов;
  • язва желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Заключение

В народной медицине скрыта большая мудрость, но надёжнее всё же доверять врачам. Чтобы лимонная терапия пошла на пользу, убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости цитрусовых. Для достижения эффекта следует соблюдать меру и не злоупотреблять лимонной кислотой или цедрой.

Если народный метод не позволяет справиться с серьёзной болезнью, обязательно обратитесь в больницу и начните лечение медикаментами.

Лимон – польза и вред для организма

Лимон полезен свойством укреплять иммунитет, чистить сосуды, снижать артериальное давление, тонизировать. При неправильном лечении наносит вред здоровью.

Состав

Калорийность одного плода – 34кКал, представлена в основном углеводами.

Польза лимона – в высоком содержании витамина С (аскорбиновой кислоты), который участвует в питании тканей, обмене веществ.

В 100г съедобной части – 45% суточной нормы витамина С.

В составе другие витамины:

  • В1 (тиамин) участвует в выработке энергии, замедляет старение, тонизирует мышцу сердца (миокард), нормализует аппетит, что важно при избыточном весе.
  • В2 (рибофлавин) участвует в реакциях обмена, превращения в энергию жиров и углеводов. Дефицит – причина бессонницы, «заед», шелушения кожи.
  • В3 (никотиновая кислота) способсвует процессам роста, нормализует жировой обмен, стимулирует выработку желудочного сока, работу печени и поджелудочной железы, синтез гормонов эстрогена, тестостерона, инсулина, тироксина.
  • В5 (пантотеновая кислота) полезна для метаболизма белков, жиров, углеводов, аминокислот, жирных кислот, холестерина, гистамина, гемоглобина.
  • В6 (пиридоксин) способствует усвоению жирных кислот, оказывает мочегонное действие.
  • В9 (фолиевая кислота) предотвращает мутации клеток ДНК, снижает риск развития опухолей.
  • Витамин Е (токоферол) нейтрализует свободные радикалы, полезен сердечной мышце, половым железам.

Польза лимона – в богатом минеральном составе:

  • Медь повышает активность ферментов, полезна для выработки женских половых гормонов, гормона щитовидной железы, синтеза гемоглобина – 100г лимонов покрывают 24% суточной потребности организма в меди.
  • Калий регулирует водно-солевой баланс, взаимодействует с натрием, улучшает проводимость в сердечной мышце, предупреждает эрозии слизистых.
  • Кальций полезен для мышечной и костной ткани, нервной системе.
  • Магний регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, влияет на активность ферментов.
  • Фосфор участвует в обменных процессах, аккумулировании энергии, полезен головному мозгу.
  • Цинк оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие, полезен для репродуктивной функции, синтеза инсулина.

В составе – лимонная кислота, вода, пищевые волокна.

Лимон полезно включать в ежедневный рацион, применять для лечения заболеваний.

Чем полезен лимон

Польза лимона – в мочегонном, успокаивающем действии. Он чистит сосуды, лечит заболевания желудка, сердца, суставов, воспаления слизистой.

Лимонная кислота стимулирует отделение желчи. Растворяет выступы, которые удерживают камни в желчных протоках.

Маслом лимона лечат артрит, гипертонию, простуду, заболевания горла, воспаления, бородавки.

Чистка лимонами

Отложения на стенках сосудов нарушают кровообращение. Восстановление после чистки их просвета и эластичности улучшает слух, зрение, устраняет головную боль. Процедуру периодически применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, замедления процессов старения.

Чистка сердца по А.Рыжову

Кровь в сердечную мышцу поступает по венозным (коронарным) артериям. Сужение их просвета нарушает питание сердца. Для очищения сосудов применяют лимон и молоко.

Утро:

  1. Выпить натощак 300мл молока.
  2. Через некоторое время принять сок одного плода.

Обед:

  1. Выпить 300мл молока.
  2. Через некоторое время – сок одного плода.

На ночь, перед сном:

  1. Выпить 300мл молока.
  2. Через некоторое время – сок одного плода.

Чистить сосуды сердца 14 дней. Во время лечения желательно употреблять блюда вегетарианской кухни. Выполнять процедуру один или два раза в год.

Чистка сосудов чесноком с лимоном

Рецепт 1. Чистка лимоном сосудов:

  • Вымыть четыре плода, пропустить с кожурой через мясорубку.
  • Очистить четыре головки чеснока, измельчить, перемешать с лимонной кашицей.
  • Поместить смесь в трехлитровую банку, долить до верха теплую кипяченую воду.
  • Настоять три дня, периодически помешивать, процедить.

Принимать по 1/2 стакана три раза в день. Выпить в общей сложности четыре трехлитровые банки. Хранить в холодильнике.

Рецепт 2. Повышение иммунитета, очищение сосудов, устранение дефицита витаминов:

  • Вымыть и потереть на мелкой терке лимон с кожурой.
  • Очистить и измельчить головку чеснока, все перемешать.
  • Поместить в стеклянную посуду, налить 600мл теплой кипяченой воды.
  • Настоять три дня, процедить.

Принимать натощак по 50мл.

Лимон для похудения

Рецепт 1. Состав для снижения веса, замедления процессов старения, омоложения лица:

  • В 0,5кг меда добавить 200г тертого свежего чеснока, 0.5л лимонного сока, тщательно перемешать.
  • Поместить в стеклянную банку, завязать марлей, хранить в темном месте.

Развести в 1/2 стакана теплой воды 10мл состава. Принимать 2-3 раза в день в течение полутора месяцев. Перерыв – три недели, затем повторить курс.

Рецепт 2. Лимонная цедра для похудения:

  • Заварить стаканом кипятка цедру одного фрукта и 50г мелко порезанных арбузных корок.
  • Тепло укрыть, настоять 2 часа, процедить.

Принимать по 50мл через 15 минут после еды.

Рецепт 3. Похудение соком лимона:

  • Перемешать в равных частях абрикосовый и лимонный соки.

Принимать по стакану три раза в день за полчаса до еды.

Масло лимона

Продукт тонизирует нервную систему, оказывает антисептическое действие, укрепляет иммунитет.

Польза масла лимона при применении внутрь – в лечении простуды, вирусной инфекции, ревматизма, желчнокаменной и мочекаменной болезни, снижении артериального давления, избавлении от паразитов.

Масло применяют наружно при лечении заболеваний десен, сыпи, фурункулов.

Рецепт 1. Как приготовить масло лимона:

  • Свежие вымытые корочки отскоблить от белой кожицы, мелко порезать.
  • Поместить в емкость из темного стекла.
  • Залить растительным маслом, чтобы оно покрыло корочки.
  • Настоять три дня.
  • Недолго потомить на водяной бане.
  • Перелить в стеклянную бутылку.

Хранить в темном месте. Не стоит готовить много лимонного масла – оно плохо хранится.

Рецепт 2:

  • Вымыть фрукт, нарезать вместе с кожурой.
  • Пропустить через мясорубку.
  • Добавить 100г сливочного масла, 2с.л. меда, тщательно перемешать.

Намазывать на хлеб, тосты или съедать по 0,5ч.л. 3-5 раз в день. Хранить в холодильнике.

Польза имбиря с лимоном

Повышение аппетита:

  • Перемешать 1ч.л. лимонного сока, 1ч.л. сока имбиря, 1г каменной соли.
  • Поместить смесь на три дня на солнечный свет.

Употреблять по 1ч.л. до еды.

Улучшение пищеварения, избавление от вредных веществ:

  1. Заварить стаканом кипятка 1с.л. сока свежего имбиря, настоять 10 минут.
  2. Добавить 1ч.л. меда, лимонный сок по вкусу.

Принимать натощак по 1/2 стакана за полчаса до завтрака. Остальную половину стакана выпить небольшими порциями между приемами пищи.

Варенье из лимонов с кабачками

Рецепт:

  1. Вымыть кабачки, очистить, нарезать кубиками (1кг).
  2. Счистить с 2 лимонов цедру, отжать сок.
  3. Сварить сироп (1/2 стакана воды, 1кг сахарного песка).
  4. Добавить кабачки, варить 45 минут.
  5. За 10 минут до окончания добавить цедру и лимонный сок.

В горячем виде варенье из лимонов и кабачков разложить в банки, закатать без пастеризации.

Вред и противопоказания

Употребление лимона в больших количествах вызывает отложения солей.

Вред лимона – при гастрите с повышенной кислотностью (гиперацидном), лимонная кислота стимулирует отделение желудочного сока.

Вред лимона | Pavlovolimon

Лимон обладает огромным количеством необходимых для человеческого организма элементов и полезных свойств, однако многим людям использовать его нужно с осторожностью, либо вообще ограничивать употребление этого фрукта. Вред лимона, как и многих других полезных в быту веществ, чаще всего обуславливается их неправильным использованием.

Агрессивная среда

Вред, как и польза лимона, обусловлен химическим составом. Большое содержание кислоты в лимонном соке делает его серьезным раздражителем для окружающей среды.

Обладая повышенной кислотностью, лимон создает вокруг себя агрессивную среду в желудочно — кишечном тракте и на слизистых оболочках.

Так же эфирные масла, входящие в состав данного продукта, часто вызывают аллергические реакции. Они могут возникать при индивидуальной непереносимости компонентов цитруса или при чрезмерном его употреблении, как защитная реакция человеческого организма.

Применение с осторожностью

Лимон содержит фолиевую кислоту, крайне необходимую для беременных женщин, т.к. она уменьшает возникновение пороков развития плода. Однако есть его нужно умеренно, иначе у ребенка в будущем может проявиться аллергия. По этой же причине аккуратность в употреблении лимона нужна и кормящим грудью женщинам.

Сок лимона можно применять для отбеливания зубов. Но его кислота способна серьезно повредить или разрушить зубную эмаль. Поэтому после процедуры отбеливания обязательно нужно прополоскать рот водой, смывая остатки кислоты.

Применение в качестве местного лечебного средства при травмах и растяжениях так же сопряжено с риском местных аллергических реакций. Поэтому прежде чем натереть больное место, правильно будет провести пробу на переносимость продукта на небольшом участке кожи.

При таких заболеваниях как панкреатит, гастроэнтерит, гастрит употреблять лимоны нужно ограниченно, а сок — только в разбавленном виде, чтобы не допускать повышения кислотности желудка. Вред лимона в данном случае проявляется в слишком сильном раздражении слизистых.

Раствор для полоскания лимонным соком нужно готовить в соотношении 1 ст ложка сока на стакан воды, иначе не избежать ожогов на слизистой.

Как пятновыводитель, сок этого фрукта так же нужно использовать осторожно, чтобы не растворить краску и не испортить ткань.

Лимон под запретом

Лимоны противопоказаны при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенных образованиях в ротовой полости, при индивидуальной непереносимости компонентов состава цитруса, а так же в детском возрасте до 3 лет. Слизистые оболочки рта и желудочно — кишечного тракта маленьких детей слишком чувствительны, и раннее введение в рацион лимона может вызвать ожоги и аллергию.

Лимон, на самом деле, очень полезный фрукт с огромным количеством невообразимых свойств. В данной статье, про вред лимона мы лишь предостерегаем вас от его неверного употребления.

Лимон – отзывы, полезные свойства и противопоказания, польза и вред, применение – SecretBlog.ru

Я не перестаю удивляться тому, насколько глубоко проявляет себя Природа в простых, казалось бы, вещах. В Природе предусмотрены все возможные варианты взаимодействия живых существ и растений, обитающие в ней. Всё находится в балансе и равновесии. Чем дальше я разбираюсь в этом вопросе, тем больше понимаю, что чисто в принципе не может быть какого-то заболевания, для которого в Природе не нашлось хотя бы нескольких растений, которые его могут легко излечить. Зачастую мы даже не догадываемся об удивительных лечебных свойствах продуктов, которые нам доступны. И даже если люди о них что-то и знают, то их познания находятся на очень низком уровне. Вследствие этого ежедневно тратятся умопомрачительные суммы денег на различные химические лекарства, львиная доля которых, как минимум, не помогают решить проблему вовсе, устраняя только её симптомы (боль), и как максимум – вовсе вредны для нашего организма. В этой статье я хочу рассказать читателям блога о, не побоюсь этого определения, настоящем открытии, которое я сделал для себя в этом году. И открытие это для здоровья совершенно бесценно. Речь сегодня пойдёт о лимонах. Продолжаю цикл статей «Пища Силы».

Лимон – пожалуй, самый привычный продукт в нашем холодильнике. Но что среднестатистический человек знает о нём? Кто-то добавляет лимон в чай, чтобы он был вкусней. Кто-то знает о том, что лимон содержит много витамина C, и что его нужно кушать при всевозможных простудах (хотя едят при этом всё же не лимон, потому что он кислый, а мандарины или апельсины). А кто-то с радостью закусывает долькой лимона коньячок 🙂 Вот и всё, что обычный человек знает о лимоне. Однако мало кому известно, что этот фрукт способен помочь телу справиться не только с банальной простудой, но и излечиться от рака – самой страшной болезни современного человечества, от которой, согласно медицинской статистике, ежегодно умирают порядка восьми миллионов человек. Полезные свойства лимона поистине огромны.

В статье «Очищение – новая ступень» я описал четырёхмесячный период, в течении которого я плотно занимался очищением своего организма. Немного рассказал я и о лимонах, которые совершенно неожиданно потребовало моё тело в период чистки. Это было для меня абсолютно удивительным фактом, т.к. ранее я ел лимоны крайне редко. Мой опыт каждодневного употребления лимонов в довольно большом количестве (от полукилограмма в сутки) оказал настолько сильное влияние на мой организм, что я принял решение написать о лимонах несколько статей, в которых более подробно опишу систему, которой я придерживался в период очищения тела. Данная система уже многократно опробована моими знакомыми и учениками, приезжающих на моих школы. У каждого человека методика даёт прекрасный эффект. В этой же статье я пока хочу рассказать о самом лимоне: что он из себя представляет, какие у него полезные свойства и противопоказания, вкратце опишу способ его применения. В последующей статье я остановлюсь непосредственно на моей методике очищения тела при помощи лимонов.

Лимон

Лимон (Cítrus límon) – цитрусовое растение семейства Рутовые (лат. Rutaceae). Вечнозелёное дерево высотой до 5-8 метров, возраст которого может достигать 45 лет. Родиной лимона считаются Индия и Китай. В настоящее время лимон культивируется в странах с тропическим и субтропическим климатом.

Состав лимона

Список витаминов, минералов и прочих биологически активных веществ, которые содержатся в лимоне (на 100г):

Витамины: A — 0.010 мг, C — 40.0 мг, E — 0.5 мг, B1 — 0.04 мг, B2 — 0.02 мг, B3 — 0.2 мг, B6 — 0.06 мг, B9 — 9.0 мкг, PP — 0.1 мг.

Микро- и макроэлементы: Бор — 175.0 мкг, Железо — 0.6 мг, Кальций — 40.0 мг, Калий — 163.0 мг, Магний — 12.0 мг, Марганец — 40.0 мкг, Медь — 240.0 мкг, Молибден — 1.0 мкг, Натрий — 11.0 мг, Сера — 10.0 мг, Фтор — 10.0 мкг, Фосфор — 22.0 мг, Хлор — 5.0 мг, Цинк — 125.0 мкг.

Пищевая ценность: Белки — 0.9 г, Жиры — 0.1 г, Углеводы: 3.0 г, Моно- и дисахариды — 3.0 г, Органические кислоты — 5.7 г, Пищевые волокна — 2.0 г, Зола — 0.5 г, Вода — 87.8 г.

Калорийность лимона: 15.8 ккал.

Эти данные могут незначительно различаться в зависимости от сорта лимона.

 

Полезные свойства лимона

Польза лимона для нашего тела очень велика. Лимон оказывает благотворное влияние на весь организм в целом, затрагивая все аспекты его жизнедеятельности. Приведу наиболее ярко выраженные полезные свойства лимона:

— Лимон очищает организм на очень глубоком уровне, выводит шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов. За сравнительно непродолжительное время (порядка 2-3 месяцев) лимон способен почти полностью очистить и обновить тело. Глубина и скорость очищения тела напрямую зависит от количества каждодневного употребления лимона в пищу. Полноценное очищение начинается при дозе от 500г в сутки.

— Органический калий, содержащийся в лимоне, легко усваивается телом, оказывая оздоровительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

— Цитрин, входящий в состав лимона, в симбиозе с витамином C нормализует окислительно-восстановительные процессы и улучшает обмен веществ.

— Лимон полезен в профилактике и лечении атеросклероза вследствие его способности укреплять и очищать стенки сосудов, делая их эластичными и здоровыми. Лечение этого заболевания традиционными методами весьма длительное и дорогостоящее. Лимон же, в свою очередь, помогает избавиться от него за довольно короткий промежуток времени.

— Лимон является прекрасным антивирусным средством. Питьё лимонада (сока лимона, смешанного с водой) в период вирусных заболеваний (ГРИПП, ОРВИ и т.п.) сводит к минимуму длительность болезни. Если пить лимонад в качестве профилактики перед началом сезонных эпидемий, то их можно полностью избежать.

Дорогие читатели, подписывайтесь на Ютуб-канал СекретБлогаВас ждёт много полезной информации о медитации и внутреннем развитии.

— Цедра лимона помогает оздоровить и омолодить кожу. Водой, настоянной на цедре, можно протирать кожу лица, что приведёт к обновлению эпидермиса и излечению различных проблем с кожей, таких как прыщи, угревая сыпь и фурункулы. Цедра лимона входит в состав большинства дорогостоящих кремов для лица.

— Многие думают, что лимон имеет кислотную реакцию. Однако попадая в организм, он расщепляется на щелочные элементы, снижая кислотность в желудке и восстанавливает нормальное состояние пищеварительной системы, помогая избавиться от таких желудочных заболеваний как гастрит или язва желудка. Использовать лимон в этом случае нужно очень осторожно, подробности ниже.

— Лимон очищает кишечник от застоялых каловых отложений.

— Лимонный сок является мочегонным средством, устраняющим гнилостные процессы в теле. Он прекрасно очищает печень и почки, выводя из них токсины, которые обычными средствами вывести практически невозможно.

— Лимон помогает снять головные боли и мигрени.

— Лимон помогает снять тошноту и головокружение. Это его полезное свойство особенно актуально для беременных женщин, имеющих проблемы с токсикозом.

— Полоскание ротовой полости лимонадом укрепляет зубную эмаль, снимает воспаление дёсен при различных заболеваниях зубов, является профилактикой кариеса.

— Лимон является профилактикой рака

Выделил этот пункт отдельно и хочу остановиться на нём более подробно. Скажу сразу – традиционная медицина не признаёт лимоны как средство профилактики и лечения раковых заболеваний. Однако это не мешает лимону успешно справляться с раком. В интернете можно найти большое количество отзывов на эту тему от людей, на которых традиционная медицина поставила крест, и им ничего не оставалось кроме того, как обратиться к медицине нетрадиционной. О противоопухолевых свойствах лимона было известно ещё много тысяч лет назад. По известным сейчас данным, впервые о лимоне было упомянуто в тибетских свитках, возраст которых, только по официальной датировке, составляет порядка 10 тысяч лет. Жители Тибета, по исследованию современных учёных, никогда не болеют раком. Это связано с тем, что лимон входит в их обычный каждодневный рацион. В интернете также можно найти немало книг, написанных людьми, ранее больных раком. В этих книгах люди описывают свой опыт лечения рака лимонами тогда, когда традиционная медицина это сделать отказалась. Отзывы о лимонах в этом плане просто поражают.

Я указал в этом списке лишь самые явные полезные свойства лимона. На самом же деле практически невозможно рассказать о всех из них. Как известно, все проблемы со здоровьем возникают из-за зашлакованности тела. Природа подарила нам лимон, как универсальный очиститель организма. И совершенно неизвестно какое состояние здоровья будет у человека, имеющего чистый организм. Сейчас таких людей попросту нет. Подозреваю, что такой человек будет настоящим суперменом!

 

Противопоказания при приёме лимона

Как я уже сказал выше, многие люди ошибочно считают, что лимон в большом количестве вреден для организма вследствие того, что он кислый. Но в более-менее здоровом теле лимон при попадании в желудок сразу начинает распадаться на щелочные элементы, что оказывает на тело самое благотворное влияние, т.к. нормальная среда для нашего организма именно щелочная. Однако если у человека есть проблемы с желудком – гастрит или язва желудка, или же имеются проблемы с язвой двенадцатиперстной кишки, обращаться с лимоном нужно очень осторожно, т.к. его употребление может вызвать обострений этих проблем. Если вы хотите использовать лимон в качестве лечебного средства для лечения этих заболеваний, то следует начинать принимать лимонный сок, который нужно довольно сильно разбавить водой. По мере того, как состояние желудка будут улучшаться, концентрацию следует очень постепенно повышать.

Лимон противопоказан людям, имеющих аллергию на цитрусы. Однако, как показывает мой личный опыт, аллергия – это не что иное как та же зашлакованность организма, которая может решиться небольшим курсом голодания (7-14 дней).

 

Способы применения лимона

В последующей статье я очень подробно опишу систему глубокого очищения организма с использованием лимона. Здесь же я только вкратце расскажу о том, как использовать лимон для профилактики.

В начале скажу о трех критично важных вещах, которые необходимо знать при обращении с лимоном:

1 – Порезанный лимон или свежевыжатый лимонный сок хранится очень непродолжительное время, особенно если оставить его на открытом воздухе. Поэтому соки и лимонады надо употребить как можно быстрей или, как минимум, хранить в холодильнике в герметично закрытой ёмкости. В этом случае чистый свежевыжатый сок лимона может более-менее сохранить свои свойства примерно 3-4 часа при температуре порядка 0 градусов. В случае с лимонадом (1 к 1 с водой), то здесь срок хранения увеличивается до 12-14часов.

Замораживать лимон нельзя. Бутылку с соком или лимонадом нужно хранить на дверке холодильника.

2 – Лимон нельзя нагревать. Т.е. все манипуляции с кипятком – чаи и различные настои – верный способ убить в лимоне всё, что в нём есть полезного. Все витамины, минералы и эфирные масла при этом, как и в случае с замораживанием, умирают.

3 – При контакте с металлическими изделиями лимон очень быстро окисляется и теряет большое количество витаминов, особенно витамина C и полезных эфирных масел. Поэтому хранить сок из лимона или лимонад следует, в идеале, в стеклянной ёмкости. По этой же причине нельзя выжимать сок в металлических соковыжималках.

Простой рецепт лимонной воды:

— Возьмите стеклянную банку объёмом 2л. Заполните её водой комнатной температуры.

— Возьмите 2 лимона среднего размера, порежьте их колёсиками и бросьте в банку.

— Можно добавить примерно 20г корня имбиря, который предварительно надо очистить и также порезать колёсиками как можно тоньше.

— Залить банку водой комнатной температуры и хорошенько размешать содержимое деревянной ложкой. Для размешивания можно использовать деревянную палочку для суши.

— Дать настояться лимонной воде примерно 1,5-2 часа при комнатной температуре, после чего её можно пить. Настой хранить в холодильнике не более 12 часов.

Такая вода, настоянная на лимоне, поможет ощутимо улучшить общий тонус организма, оздоровить его и поднять иммунитет.

© Ведич, SecretBlog.ru


Подписывайтесь на мой Telegram-канал и будьте всегда в курсе новых статей:

Telegram-канал СекретБлога


Понравилась статья? Хотите помочь развитию блога?

Друзья, я принял решение убрать всю рекламу с блога, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь моему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.
Заранее благодарю Вас за поддержку!