Вейп: лучше ли он и насколько вреднее сигарет

В наше время вейп никого не удивит. Его рынок постоянно развивается: на смену громоздким электронным сигаретам приходят так называемые «POD-системы», вроде того же IQOS, RELX или JOOL. Сегодня мы разберём, что такое вейп, чем он лучше или хуже аналогов и конечно же, разберём многочисленные нюансы: плюсы и минусы, вред, состав жидкостей или, к примеру, ценовой диапазон.

Что такое вейп. Чем отличается вейп от электронной сигареты?

Вейп — это электронная система доставки никотина. Удивительно, но то, что сейчас мы встречаем на рынке курильщиков, относится к электронным сигаретам меньше, чем раньше. Помните, что такое электронная сигарета изначально? Маленькое устройство похожее на обычную сигарету, которая предполагалось как средство для борьбы с курением. Сейчас же оно изменилось, разрослось, получило множество модификаций и подобных больше никогда не встретишь. Марка электронных сигарет переименовалась в «Vape» и теперь любой девайс с использованием таких же технологий именуется «вейпом».

И я более чем серьёзен. Тех электронных сигарет, что зарождались в начале нулевых, в Китае, вы больше не встретите, но в последние года появились новые устройства, близкие к ним как внешне, так и по эффектам — POD-системы.

POD-системы: что это и почему это так популярно?

POD-система — это необслуживаемый вейп, который так же позиционирует себя как устройство доставки никотина в организм посредством… пара или аэрозоля.

К примеру, я писал недавно об одной из самой популярной в России POD-системе MyBlu. Блю состоит из базового мода размером с авторучку и сменных картриджей с жидкостью, которые никак не обслуживаются. Когда жидкость для парения заканчивается картридж тут же меняется, причём для этого хватит и пяти секунд. В итоге курильщику приходится покупать только картриджи с разными вкусами и с разным содержанием никотина. MyBlu, RELX, JOOL — это яркие представители «мини-вейпа», которые доступны простому обывателю.

Но среди всей семейки POD-систем есть и изгои, которые под понятие «мини-вейп» не подходят. К примеру, самым известным является Айкос (IQOS) — устройство, которое нагревает табак, но не поджигает. Выделяемый аэрозоль вместе с никотином попадает в лёгкие и быстро усваивается организмом, позволяя быстро утолить никотиновый голод без армии канцерогенов, что выделяются в сигаретах посредством горения табака.

Чем такие системы популярны? Безопасностью, качеством, оригинальностью и новыми формами доставки никотина в организм.

Подробнее об IQOS можете прочесть в полноценном обзоре на это устройство, а мы, тем временем, идём дальше.

Вейп: польза и вред электронной сигареты

Вейп вреден лишь по одной причине — никотин. Состав жидкостей не меняется уже долгие года и основными составляющими являются:

1. Пропиленгликоль
2. Глицерин
3. Ароматизаторы
4. Никотин

Про никотин уже было сказано много, но, если кратко — это один из основных источников вреда для организма человека от курения, парения, и других форм его употребления. Никотин действительно вызывает зависимость и будет очень большой ошибкой недооценивать его силу.

Влияние вейпа на организм зачастую не выходит дальше вреда никотина, но бывает, что недобросовестные производители жидкостей добавляют в смеси другие вещества, о которых, зачастую, уведомляют на упаковке. Помимо никотина, бытует мнение, что вред вейпа — это сам пар, будто он вызывает одну из страшных болезней лёгких — «попкорновую болезнь». Однако, её связь с электронными сигаретами до сих пор не установлена и более того, вероятность ею заболеть выше скорее у тех, кто живёт в городе или работает на заводах по производству попкорна (от куда она и получила народное название), чем от парения вейпа. Подробнее об подкорковой болезни можете прочесть на википедии.

Стоит добавить, что вред от электронных сигарет так же связывают с самим пропиленгликолем и глицерином — умники очень часто любят упомянуть, на что распадается глицерин и что из себя представляет пропиленгликоль. Однако, умники забывают упомянуть, что это происходит при высоких температурах, а глицерин с пропиленгликолем спокойно выводятся организмом.

«Электронные сигареты вредны для здоровья!», — ещё один популярный слоган, используемый, зачастую, на телевидении. Когда вейп получил широкое распространение то производители сигарет рвали на себе волосы — продажи упали на много процентов. Так что противниками вейпа обычно являются люди, либо теряющие на нём свою прибыль или же люди, которые не разбираются, как он работает. Так же стоит добавить, что полномасштабных исследований, особенно в России, о вреде вейпа не проводилось.

Масло конопли в жидкостях для вейпа. Об случае в Америке

Сравнительно недавно, в 2019 году, по миру пролетела новость: от вейпа начали умирать в Америке. Смерть от вейпа стала настолько необычной и многими долгожданной, что заголовки СМИ просто рвались от этого, да каждый старался приплести всё что можно.

На деле же, люди, пострадавшие от вейпа, «парили» жидкости на основе эфирных масел. Более того, они додумались парить масло конопли. Проблема в том, что если обычные жидкости для вейпа выводятся организмом, то масло имеет свойство откладываться и кристаллизоваться. В итоге при злоупотреблении такими «жидкостями» люди попросту перестали дышать — все альвеолы в лёгких были поражены маслами, что начали кристаллизоваться. Похожие процессы у нас происходят при простуде, но в отличии от слизи, которая легко поддаётся разжижению препаратами и выходит в виде мокроты при кашле, с маслами дело обстоит сложнее.

Масло в жидкостях — это опасно, причём по началу эффект будет не так заметен. Если вы любите что-то необычное, то не рискуйте своим здоровьем пробуя подобное. Будьте благоразумны — в жизни хватает и других приключений, на большинство из которых потребуются здоровые лёгкие.

И свобода, которая дарована лишь тем, кто не зависим от наркотических веществ.

Эфирные масла в жидкостях для вейпа: можно ли добавлять?

О вреде никотина уже было рассказано, как и о маслах. Это можно было бы написать одним подзаголовком, но всё же, думаю стоит отделить этот рассказ от остального.

В ароматизаторах, которые и дают нам неповторимый вкус вишнёвого пирога присутствуют эфирные масла, но в очень незначительных количествах. Более того, их растворителем служит триацетин — вредоносное для человека вещество, хотя, оно используется не повсеместно.

Другими словами, в жидкостях для вейпа используются эфирные

Вейпинг — что вреднее парить или курить?

Какой вред и польза вейпинга? Крупных опытов и анализов, благодаря которым можно было бы определить конкретное влияние электронных сигарет и паровых устройств на здоровье человека и окружающих людей, нет. Все потому, что вейпить люди стали не так давно — около 3—5 лет назад. Этого времени недостаточно для проведения серьёзных исследований.

С каждым днем увеличивается число людей, парящих вейп. Это значит, что такие приборы становятся проблемой для общества, его безопасности. За этим нужно начинать следить на уровне государства. К сожалению, в России нет запрета на вейпинг в общественных местах, как, например, на курение. Однако эту проблему начали замечать представители государственной власти. Уже сегодня жидкость для паровых устройств запрещена к продаже лицам, не достигшим 18 лет.

Есть и другая проблема — пристрастие к вейпингу распространяется среди подростков. Молодому поколению нужно учиться, заниматься спортом, искать цель и смысл жизни, ведь оно — это будущее страны. Но какое будущее ждет государство, если каждый пятый в возрасте 15-16 лет начинает курить и употреблять алкоголь, и что еще хуже наркотики. Сейчас к этому списку можно добавить и это современное увлечение.

На многих подростков влияют модные и популярные движения. Только такие движения не всегда действуют положительно, как, например, занятие физической культурой, правильное питание или чтение книг, что в последнее время становится все популярнее среди парней и девушек.

Страсть в вейпу только для того, чтобы стать «своим» среди компании это, естественно, плохо. Если человек до этого не курил совсем и начал сейчас, то это неправильно. Еще немного и вейпинг может потерять свою «власть» над молодежью, как многие вещи переживают пик популярности и затем становится никому не нужными и ничем не примечательными.

Другой вопрос, если человек долгое время курил и решил наконец-то бросить эту вредную привычку. Переход на электронные сигареты вполне может помочь ему в этом.

Вейпинг: за или против?

II.    Постановка задачи

Возникает вопрос: «Можно ли действительно бросить курить, используя электронные сигареты?» Да. Электронные сигареты имеют дополнительное преимущество по сравнению с традиционными никотино-заменителями, в том, что они являются подобием обычных сигарет без дыма, смол и других вредных веществ. Можно выбрать жидкость для электронных сигарет без никотина, или начать с жидкости, содержащей определенное количество никотина и постепенно снижать его плотность.

Британская медицинская ассоциация призывает специалистов здравоохранения рекомендовать обычные никотино-заменительные терапии. Пациенты, которые не хотят использовать или продолжать эти методы, могут использовать электронные сигареты в качестве менее рискованного варианта по сравнению с курением табака.

III.    Обсуждение результатов

Термин «вейпинг» происходит от английского слова vape, что означает «вдыхать и выдыхать пар», который производится электронной сигаретой или паровым устройством. Это не то же самое, что курение, так как концентраты нагреваются, а не сгорают, вырабатывается водяной пар, а не сигаретный дым и пепел.

В жидкость для электронных сигарет входит 1-6 ингредиентов. Там нет никаких других добавок или скрытых ингредиентов. Ингредиенты могут быть разделены на четыре элемента:

1. 80% — 90% растительный глицерин. Он используется для аромата (и никотина, если его добавляют), и часто смешивается с пропиленгликолем и /или полиэтиленгликолем. Чем выше доля пропиленгликоля в смеси, тем гуще будет пар.
2. 10% — 20% ароматизатор. В основном используются пищевые ароматизаторы, те же ароматизаторы, которые используются при производстве конфет или эфирных масел.
3. 0% — 2.4% Никотин, в зависимости от крепости.
4. Дистиллированная вода. Иногда используется для разбавления.

Растительный глицерин

Также известный как глицерол или глицерин, это соединение сахарного спирта без цвета и запаха. Несмотря на то, что он имеет сладкий вкус, он не содержит бактерии, которые могут вызвать зубной налет и привести к разрушению зубов. Пищевой глицерин обычно считается нетоксичным, и может быть найден во многих продуктах питания, включая напитки, фармацевтические препараты и предметы личной гигиены.

Пропиленгликоль

Гликоль в целом не вызывает коррозии и имеют очень низкую токсичность. Это прозрачное органическое соединение, которое представляет собой бесцветное вещество, почти не имеет запаха и вкуса. Пропиленгликоль считается безопасным комиссией по контролю над продуктами и лекарствами США. Пропиленгликоль иногда сушит горло, и даже приводит к аллергическим реакциям. Если вы испытываете эти симптомы, то рекомендуется перейти на жидкость с 100%-м составом из растительного глицерина.

Полиэтиленгликоль

Это полиэфирное соединени, которое имеет низкую токсичность. Он используется в коммерческих целях в пищевой промышленности, косметической промышленности, фармацевтической промышленности и биомедицине.

Никотин

Конечно, это довольно опасный элемент жидкости для электронных сигарет. Никотин является сильнодействующим алкалоидом. В табак входит около 0.6% — 3.0% никотина. Когда он извлекается, то представляет собой желтоватую маслянистую жидкость. В меньших дозах никотин является стимулятором, но чем его больше, тем он вреднее. Скорее всего, у человека не может быть передозировки никотином через курение или вейпинг, если использовать что-то одно. Передозировка может быть, если комбинировать использования никотиновых пластырей и никотиновой жевательной резинки, при этом еще курить сигареты.

Если пролить никотин высокой концентрации на кожу это может вызвать интоксикацию или даже смерть, так как никотин легко впитывается в кровь.

Никотин является уникальным, так как его эффект изменяется от стимулятора до седативного/обезболивающего в зависимости от дозировки и продолжительности использования. В первом случае, путем высвобождения глюкозы из печени и адреналина из мозга, он вызывает возбуждение. Курильщики говорят о чувстве релаксации, они испытывают спокойствие и настороженность. Некоторые курильщики могут потерять в весе, так как действие никотина уменьшает аппетит и повышает обмен веществ. При более высоких дозах, никотин усиливает действие серотонина и опиатной активности в центральной нервной системе, производя успокаивающий и обезболивающий эффект.

Опасность электронных сигарет таится не столько в самой жидкости, сколько в травмах, которые связаны с взрывом электронных сигарет и паровых устройств. Взрыв происходит из-за литиево-ионного аккумулятора. Ожоги остаются на лице, руках, в области бёдер и паха.

Был проведен опрос: «Как вы относитесь к вейпингу?». В итоге большинство опрошенных, а именно 54%, относятся к данному явлению нейтрально. Они считают, что это личное дело каждого и на окружающих людей это никак не влияет. 27% считают, что «парить» полезнее, чем курить обычные сигареты. Практически все, кто ответил, что вейп — это хорошо и полезно, сами перешли с обычных сигарет на электронные. Они считают это отличной заменой и даже не задумываются о том, что это может быть так же опасно. Всего 19% опрошенных были против вейпинга. В основном отрицательно отзываются представители старшего поколения. «Этот пар теперь везде. Молодежь считает, чем его больше, тем круче. Ходим как ёжики в тумане. Пора наказывать это дело, так же как и курение в общественных местах» — сказал один из опрошенных.

IV.    Выводы и заключение

Вейпинг, без сомнений, является вредной привычкой, и, конечно, требует отказа от нее. Отказ от курения, как обычных сигарет, так и электронных, является сложным и требует множество усилий. Нужно занять себя чем-то другим, хорошим увлечение может стать спорт. Полностью посвятить себя физическим тренировкам значит быть не только в прекрасной физической форме, но и в хорошем моральном состоянии.

Что вреднее курить: вейп или обычные сигареты

Мнимая безопасность электронных сигарет привела к тому, что их начинают считать чуть ли не лекарственным средством. Это в корне неправильно: вейп можно расценивать как альтернативный метод отказа от сигарет, но едва ли даже безникотиновая жидкость принесет организму пользу. Сегодня разгораются недюжинные споры на тему «вейп vs табак», «что вредней» и аналогичные, но делать выводы следует на основании фактов.

Вред обычных сигарет

Сигарета для большинства людей – это бумага с табаком и фильтром. Во время курения человек вдыхает дым, который исходит от горящего табака. В его состав входит никотин и более 250 химических соединений. Ни одно из них не несет пользу, а вот вред — каждое. Самым опасным считается никотин, именно он вызывает привыкание, и есть мнение, что оно сильнее, чем наркотическая зависимость. Никотин воздействует на мозг и вызывает у курильщика эйфорию и облегчение, что помогает снять стресс или напряжение. Именно эти чувства заставляют курильщика снова и снова брать в руки сигарету.

Никотин – не единственное опасное вещество, есть еще смолы и канцерогены.  Они способствуют развитию заболеваний и усиливают уже имеющиеся. Даже понимая всю опасность подобного воздействия на организм, курильщик не может просто так отказаться от сигарет. Испытывая настоящую ломку, он ищет приятные ощущения, которые дает ему табачный дым. Заботиться о здоровье или нет – выбор каждого человека, но не стоит забывать о вреде пассивного курения.

Важно! В одной сигарете содержится 1 мг никотина, пачка равна 20 мг, а смертельная доза для человека – 60 мг.

Курение вызывает смертельные заболевания

Как устроена электронная сигарета

В отличие от обычной сигареты, ее электронная версия не выделяет дым. Вместо него курильщик вдыхает пар, который либо совсем не содержит никотина, либо его здесь минимальное количество. Именно из-за пара подобное курение называют «вейпинг», что в переводе с английского значит «парить».

Электронные сигареты уже получили широкое распространение, и многие курильщики перешли на них вместо использования настоящего табака. Электронные трубки могут иметь разную конструкцию, но общий принцип работы у них одинаков: здесь есть спираль с парогенератором, батарея, мундштук, клир или дрипка.

Устройство электронной сигареты

Внутрь устройства заливает жидкость со сложным составом. В него входит дистиллированная вода, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы. Для старых курильщиков, которые давно зависимы от никотина, есть отдельные составы с его небольшим количеством.

На первый взгляд, кажется, что электронная сигарета несет в себе меньше вреда, но споры о том, насколько вейпинг безопаснее, не утихают, ведь и здесь есть стимуляторы удовольствия.

Электронные сигареты делятся на несколько видов в зависимости от содержания в их составе никотина:

• крепкие – от 1,6 до 1,95%;
• легкие – от 0,95 до 1,5%;
• сверхлегкие – не более 0,95%.

Легко заметить, что даже в крепких вейпах процент никотина гораздо ниже, чем у традиционной сигареты, однако и минимальное его количество способно вызвать привыкание. Это значит, полностью избавиться от зависимости можно лишь с составом, в котором никотин полностью отсутствует.

Что в составе вейпа может нанести вред

Любая электронная трубка работает на специальной жидкости, которая содержит перечисленные выше вещества. Глицерин и пропиленгликоль формируют аэрозоль, именно его вдыхает курильщик. При этом второе вещество вызывает раздражение слизистой оболочки, что напоминает процесс курения обычной сигареты. Вода необходима для того, чтобы растворить ароматизатор.

Компоненты жидкости для вейпа

Глицерин

Сам по себе глицерин безопасен, даже при вдыхании, однако в вейпе он нагревается, что сопровождается выделением акролеина. В свою очередь, он токсичен и может отравлять организм. Между тем, его выделение происходит только при перегреве глицерина. Это происходит в случае непрерывной работы устройства более 15 минут или при использовании некачественного трубки. Если не перегревать трубку, то есть, не курить больше 15 минут подряд и купить девайс у проверенных производителей, то акролеин не опасен – он просто не успевает образоваться.

Пропиленгликоль

Пропиленгликоль – это пищевая добавка под номером E1520. Она используется при производстве продуктов питания, как вещество, которое удерживает влагу и позволяет длительное время хранить продукт. Говорить о вреде дистиллированной воды не приходится – она безопасна.

Ароматизаторы

Таким образом, практически все вещества при соблюдении условий производства и использования вейпа безопасны, но стоит помнить о наличии ароматизаторов. Именно они могут оказывать вредное воздействие. Никаких нормативов по их использованию, как и контроля при производстве жидкости для вейпа нет. Это значит, что недобросовестные изготовители могут использовать в составе жидкости ароматизатор с ацетиленом и диацетилом. Это токсичные вещества. Их большая концентрация способна спровоцировать бронхиальные заболевания, которые крайне трудно поддаются лечению.

Важно! Понять, что эти вещества есть в составе, можно – пар будет иметь привкус сладких сливок. Еще один признак того, что жидкость вредна – окраска. Если она не бесцветна, то в составе есть токсичный диоксид титана.

Помимо этого, разные аэрозоли могут содержать формальдегид, ацетальдегид, нитрозоникотин и иные химические соединения. Все они вредны и могут вызвать отравление.

Парение или курение – что вреднее

Учитывая, что электронные сигареты получили широкую популярность совсем недавно, неудивительно, что глубоких исследований о вреде вейпа пока не проводилось. Результат долговременного использования современных моделей тоже не установлен.

Единственное, на что можно ориентироваться – сертификация Министерства здравоохранения, которая до сих пор не признала вейп безопасным для человека.

Оперируя фактами, состав курительной жидкости не содержит токсинов и ядов, конечно, если это лицензированная продукция, произведенная в соответствии с техническими установками и требованиями безопасности. Существует немало подделок модного девайса, их состав намного хуже и может включать в себя избыточную (не указанную) долю никотина или иные компоненты, опасные для человека.

Некурящим пользователям рекомендуется отказаться от использования вейпа, ведь даже безникотиновые жидкости фактически могут содержать малую долю алкалоида. В здоровом организме никотин вырабатывается естественным образом. Если он поступает извне, этот процесс приостанавливается, и быстро развивается зависимость.

Смеси, где указано содержание никотина, неизбежно вызовут привыкание.

Поможет ли вейп бросить курить

Выбирая, что лучше: электронная сигарета или обычная, люди часто руководствуются мыслью о борьбе с курением. Да, вы можете бросить курить при использовании вейпа, но здесь потребуется целенаправленная схема или даже план. Возникает множество споров, что на самом деле вреднее: вейп или сигареты.

Рассмотрим преимущества такого метода борьбы с вредной привычкой.

1. Отсутствует необходимость покупать целую пачку сигарет или полностью выкуривать сигарету. В периоды обострения потребности в никотине, при отказе от обычных сигарет, курильщику достаточно пары затяжек вейпа.
2. Отвыкание от табачного дыма. Используя вейп, человек отвыкает от запаха табака, после чего тот становится неприятен и, возможно, пользователь уже не вернется к курению обычных сигарет.
3. Очищение организма от вредных компонентов, содержащихся в табачной продукции.

Против такого нестандартного метода выступают некоторые минусы.

1. Невозможно адекватно оценить потребление никотина, ведь вейп можно курить до тех пор, пока в нем не закончится смесь. Обычная сигарета кончается после 10 затяжек, используя вейп, их, как минимум, придется считать.
2. Не исключены побочные эффекты от веществ, содержащихся в курительной смеси электронной сигареты.
3. Курильщики с большим стажем не всегда способны полностью перейти на вейп, в результате человек курит и обычные, и электронные сигареты, увеличивая ежедневное потребление никотина.
4. На вейп не распространяются запреты о курении на работе, дома, в иных местах. Фактически, человеку ничто не помешает лишний раз покурить, хотя некие запреты оказывают сдерживающее воздействие.

Что же выбрать

Сравнивая вредность вейпа и сигареты, выводы складываются не однозначные. Факты указывают, что табачная продукция вреднее электронной версии с физической точки зрения. Но вейп не решает ключевую проблему – не искореняет зависимость от никотина, мало того, курение электронных сигарет способно развить привыкание. Психологически вейп тоже несет определенную опасность: его использование стирает четкую грань между вредной привычкой и условно-безопасным развлечением.

Исходя из вышесказанного, легко сделать вывод: оба вида сигарет небезопасны. Однако в вейпе содержание вредных веществ существенно ниже, чем в дыме от обычного табака. А значит, лучше курить электронную трубку. К тому же, свести негативное воздействие от вейпа можно к минимуму, выбрав устройство от проверенного производителя и покупая в качестве заправки дорогие и качественные смеси без красителей и ароматизаторов.

Гликоль против угарного газа. Врач — о том, что вреднее: сигареты или вейпы | ЗДОРОВЬЕ

Курение по-прежнему популярно как среди молодого населения России, так и среди людей старшего поколения. Среди курильщиков существует убеждение, что сигареты не так уж и вредны, поскольку ощутимых проблем со здоровьем нет. Кто-то, напротив, знает о вреде табака, но не может отказаться от него. «АиФ-Юг» вместе со специалистами решил разобраться, можно ли бросить курить с помощью перехода к электронным системам доставки никотина (ЭСДН), и что в этой борьбе значит сила воли.

На первом месте — мотивация

Треть взрослого населения России курит сигареты, и ежегодно от болезней, связанных с курением, умирают около 310 тысяч россиян. Установлено, что главной причиной заболеваний, вызываемых курением, являются канцерогены. Они выделяются при горении табака.

Согласно данным компании потребительских товаров JUUL Labs, 70 % курильщиков утверждают, что хотели бы бросить. Так, исследования британских и немецких врачей показали, что электронные сигареты в три раза эффективнее помогают отказаться от курения, чем средства никотинозаместительной терапии (таблетки, пластыри, ингаляторы, спреи и так далее). Их использование повышает вероятность успешного отказа от курения на 95 % по сравнению с полным отсутствием помощи в отказе от курения.

Однако все-таки главной в отказе от курения является мотивация самого человека. Он действительно должен захотеть бросить сигареты и стремиться к этому не под чьим-то давлением, а исключительно самостоятельно.

Так что же вреднее?

В вейпах табака нет, электронная сигарета – это, по сути, ингалятор, в котором нагревается, а затем испаряется жидкость. За пар отвечают гликоль (бесцветная пахучая жидкость, занимающая по физическим свойствам, середину между спиртом и глицерином), глицерин и пропиленгликоль. За приятные ощущения — пищевые ароматизаторы и никотин. Отсутствует едкий табачный дым, пропитывающий одежду, помещение, приводящий к неприятному запаху изо рта и отрицательно сказывающийся на здоровье окружающих людей. Ведь доказано, что «пассивное курение» крайне вредно. А вот негативного влияния на других людей при парении нет. Поскольку в электронных сигаретах нет смол, они так же не вредят зубам и коже «парильщика».

Степень воздействия на организм во многом определяется количеством, качеством сигарет или вейпов.

Также считается, что сам по себе никотин (который все-таки содержится в жидкостях для электронных сигарет) не является источником онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких. Их как раз провоцируют химические компоненты табачного дыма и продукты горения табака, возникающие при курении сигарет. Более того, эксперты утверждают, что в сигарете содержится около двухсот химических соединений, среди которых есть даже угарный газ, скипидар и мышьяк (в незначительном количестве, конечно).

От курения к спорту

«Абсолютно безопасных смесей, веществ, либо способов курения нет. В любом случае, в организм попадают канцерогенные вещества. Например, при использовании кальяна выделяется такое же количество токсинов, как и при курении обычных сигарет», — объясняет специалист Центра медпрофилактики Краснодарского края Александр Горячев.

По словам врача, любые составляющие, которые не являются компонентами дыхания, обладают раздражающим действием на слизистую дыхательных путей, а, следовательно, приводят к заболеваниям не только легких, но и всего организма. Опять же, степень воздействия на организм во многом определяется количеством, качеством тех или иных сигарет или вейпов, возрастом человека, сказывается также предрасположенность к определенным болезням.

«Даже если курильщик переходит на электронные сигареты, он все равно зависим. А любая зависимость – это, в общем, заболевание, именно с ней необходимо бороться. Можно привести сотни примеров из истории, когда пожилые люди выкуривали по одной или даже две пачки в день и жили относительно долго и более или менее здорово. Однако есть немало примеров, когда курили вейпы или кальяны, и у них образовывались раковые поражения. Но это все индивидуально и зависит, повторюсь, от разных факторов», — говорит врач.

Табачная, алкогольная и даже наркотическая зависимости формируются по одному и тому же принципу. Если она уже существует, то помочь человеку сможет только врач-специалист. Конечно, некоторые люди и сами способны бросить курить, но это дается тяжело. Помочь в этом лучше всего может медицина.

«Однозначно, первый совет – не начинайте курить. Основной метод борьбы с табакокурением – предупреждение начала вредной привычки. Если же человек уже курит, то важно донести до него, какую опасность несет за собой это занятие. Тогда у курильщика появится мотивация, чтобы обратиться в кабинеты отказа от курения, к психологу или наркологу», — говорит Александр Горячев. — Нельзя сбрасывать со счетов один из очень эффективных методов борьбы – занятие физической активностью, не обязательно в спортзале. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде. Все это значительно снижает тягу к курению с одной стороны. С другой – ценность и удовольствие, которые приносят подобные виды нагрузки, значительно превышают то, что дает табакокурение. Таким образом, можно естественным путем отказаться от вредной привычки».

Во всех лечебно-профилактических учреждениях России работают кабинеты отказа от курения. Там врачи проводят беседы, узнают о стаже курения и на основании индивидуального подхода дают рекомендации психологического характера. Они рассказывают, как ослабить зависимость, назначают в случае необходимости пластыри или определенные лекарственные препараты, которые помогут облегчить период отказа. Особенно помощь нужна в первые три-четыре месяца. А потом, если мотивация вести здоровый образ жизни очень серьезная, то возможен полный отказ.

Стоит отметить, что государство активно пытается бороться: начиная от отталкивающих изображений на пачках сигарет и заканчивая ограничением зоны курения в общественных местах, поднятием цен. Но, несмотря на эти меры, только сам курильщик вправе решать: расстаться ли с пачкой сигарет или нет и какими способами это сделать.

Что вреднее курить: вейп или обычные сигареты

Мнимая безопасность электронных сигарет привела к тому, что их начинают считать чуть ли не лекарственным средством. Это в корне неправильно: вейп можно расценивать как альтернативный метод отказа от сигарет, но едва ли даже безникотиновая жидкость принесет организму пользу. Сегодня разгораются недюжинные споры на тему «вейп vs табак», «что вредней» и аналогичные, но делать выводы следует на основании фактов.

Вред обычных сигарет

Сигарета для большинства людей – это бумага с табаком и фильтром. Во время курения человек вдыхает дым, который исходит от горящего табака. В его состав входит никотин и более 250 химических соединений. Ни одно из них не несет пользу, а вот вред — каждое. Самым опасным считается никотин, именно он вызывает привыкание, и есть мнение, что оно сильнее, чем наркотическая зависимость. Никотин воздействует на мозг и вызывает у курильщика эйфорию и облегчение, что помогает снять стресс или напряжение. Именно эти чувства заставляют курильщика снова и снова брать в руки сигарету.

Никотин – не единственное опасное вещество, есть еще смолы и канцерогены.  Они способствуют развитию заболеваний и усиливают уже имеющиеся. Даже понимая всю опасность подобного воздействия на организм, курильщик не может просто так отказаться от сигарет. Испытывая настоящую ломку, он ищет приятные ощущения, которые дает ему табачный дым. Заботиться о здоровье или нет – выбор каждого человека, но не стоит забывать о вреде пассивного курения.

Важно! В одной сигарете содержится 1 мг никотина, пачка равна 20 мг, а смертельная доза для человека – 60 мг.

Курение вызывает смертельные заболевания

Как устроена электронная сигарета

В отличие от обычной сигареты, ее электронная версия не выделяет дым. Вместо него курильщик вдыхает пар, который либо совсем не содержит никотина, либо его здесь минимальное количество. Именно из-за пара подобное курение называют «вейпинг», что в переводе с английского значит «парить».

Электронные сигареты уже получили широкое распространение, и многие курильщики перешли на них вместо использования настоящего табака. Электронные трубки могут иметь разную конструкцию, но общий принцип работы у них одинаков: здесь есть спираль с парогенератором, батарея, мундштук, клир или дрипка.

Устройство электронной сигареты

Внутрь устройства заливает жидкость со сложным составом. В него входит дистиллированная вода, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы. Для старых курильщиков, которые давно зависимы от никотина, есть отдельные составы с его небольшим количеством.

На первый взгляд, кажется, что электронная сигарета несет в себе меньше вреда, но споры о том, насколько вейпинг безопаснее, не утихают, ведь и здесь есть стимуляторы удовольствия.

Электронные сигареты делятся на несколько видов в зависимости от содержания в их составе никотина:

• крепкие – от 1,6 до 1,95%;
• легкие – от 0,95 до 1,5%;
• сверхлегкие – не более 0,95%.

Легко заметить, что даже в крепких вейпах процент никотина гораздо ниже, чем у традиционной сигареты, однако и минимальное его количество способно вызвать привыкание. Это значит, полностью избавиться от зависимости можно лишь с составом, в котором никотин полностью отсутствует.

Что в составе вейпа может нанести вред

Любая электронная трубка работает на специальной жидкости, которая содержит перечисленные выше вещества. Глицерин и пропиленгликоль формируют аэрозоль, именно его вдыхает курильщик. При этом второе вещество вызывает раздражение слизистой оболочки, что напоминает процесс курения обычной сигареты. Вода необходима для того, чтобы растворить ароматизатор.

Компоненты жидкости для вейпа

Глицерин

Сам по себе глицерин безопасен, даже при вдыхании, однако в вейпе он нагревается, что сопровождается выделением акролеина. В свою очередь, он токсичен и может отравлять организм. Между тем, его выделение происходит только при перегреве глицерина. Это происходит в случае непрерывной работы устройства более 15 минут или при использовании некачественного трубки. Если не перегревать трубку, то есть, не курить больше 15 минут подряд и купить девайс у проверенных производителей, то акролеин не опасен – он просто не успевает образоваться.

Пропиленгликоль

Пропиленгликоль – это пищевая добавка под номером E1520. Она используется при производстве продуктов питания, как вещество, которое удерживает влагу и позволяет длительное время хранить продукт. Говорить о вреде дистиллированной воды не приходится – она безопасна.

Ароматизаторы

Таким образом, практически все вещества при соблюдении условий производства и использования вейпа безопасны, но стоит помнить о наличии ароматизаторов. Именно они могут оказывать вредное воздействие. Никаких нормативов по их использованию, как и контроля при производстве жидкости для вейпа нет. Это значит, что недобросовестные изготовители могут использовать в составе жидкости ароматизатор с ацетиленом и диацетилом. Это токсичные вещества. Их большая концентрация способна спровоцировать бронхиальные заболевания, которые крайне трудно поддаются лечению.

Важно! Понять, что эти вещества есть в составе, можно – пар будет иметь привкус сладких сливок. Еще один признак того, что жидкость вредна – окраска. Если она не бесцветна, то в составе есть токсичный диоксид титана.

Помимо этого, разные аэрозоли могут содержать формальдегид, ацетальдегид, нитрозоникотин и иные химические соединения. Все они вредны и могут вызвать отравление.

Парение или курение – что вреднее

Учитывая, что электронные сигареты получили широкую популярность совсем недавно, неудивительно, что глубоких исследований о вреде вейпа пока не проводилось. Результат долговременного использования современных моделей тоже не установлен.

Единственное, на что можно ориентироваться – сертификация Министерства здравоохранения, которая до сих пор не признала вейп безопасным для человека.

Оперируя фактами, состав курительной жидкости не содержит токсинов и ядов, конечно, если это лицензированная продукция, произведенная в соответствии с техническими установками и требованиями безопасности. Существует немало подделок модного девайса, их состав намного хуже и может включать в себя избыточную (не указанную) долю никотина или иные компоненты, опасные для человека.

Некурящим пользователям рекомендуется отказаться от использования вейпа, ведь даже безникотиновые жидкости фактически могут содержать малую долю алкалоида. В здоровом организме никотин вырабатывается естественным образом. Если он поступает извне, этот процесс приостанавливается, и быстро развивается зависимость.

Смеси, где указано содержание никотина, неизбежно вызовут привыкание.

Поможет ли вейп бросить курить

Выбирая, что лучше: электронная сигарета или обычная, люди часто руководствуются мыслью о борьбе с курением. Да, вы можете бросить курить при использовании вейпа, но здесь потребуется целенаправленная схема или даже план. Возникает множество споров, что на самом деле вреднее: вейп или сигареты.

Рассмотрим преимущества такого метода борьбы с вредной привычкой.

1. Отсутствует необходимость покупать целую пачку сигарет или полностью выкуривать сигарету. В периоды обострения потребности в никотине, при отказе от обычных сигарет, курильщику достаточно пары затяжек вейпа.
2. Отвыкание от табачного дыма. Используя вейп, человек отвыкает от запаха табака, после чего тот становится неприятен и, возможно, пользователь уже не вернется к курению обычных сигарет.
3. Очищение организма от вредных компонентов, содержащихся в табачной продукции.

Против такого нестандартного метода выступают некоторые минусы.

1. Невозможно адекватно оценить потребление никотина, ведь вейп можно курить до тех пор, пока в нем не закончится смесь. Обычная сигарета кончается после 10 затяжек, используя вейп, их, как минимум, придется считать.
2. Не исключены побочные эффекты от веществ, содержащихся в курительной смеси электронной сигареты.
3. Курильщики с большим стажем не всегда способны полностью перейти на вейп, в результате человек курит и обычные, и электронные сигареты, увеличивая ежедневное потребление никотина.
4. На вейп не распространяются запреты о курении на работе, дома, в иных местах. Фактически, человеку ничто не помешает лишний раз покурить, хотя некие запреты оказывают сдерживающее воздействие.

Что же выбрать

Сравнивая вредность вейпа и сигареты, выводы складываются не однозначные. Факты указывают, что табачная продукция вреднее электронной версии с физической точки зрения. Но вейп не решает ключевую проблему – не искореняет зависимость от никотина, мало того, курение электронных сигарет способно развить привыкание. Психологически вейп тоже несет определенную опасность: его использование стирает четкую грань между вредной привычкой и условно-безопасным развлечением.

Исходя из вышесказанного, легко сделать вывод: оба вида сигарет небезопасны. Однако в вейпе содержание вредных веществ существенно ниже, чем в дыме от обычного табака. А значит, лучше курить электронную трубку. К тому же, свести негативное воздействие от вейпа можно к минимуму, выбрав устройство от проверенного производителя и покупая в качестве заправки дорогие и качественные смеси без красителей и ароматизаторов.

Вейпинг. Что вреднее — курить или парить?

Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.

Термин «вейпинг» происходит от английского слова vape, что означает «вдыхать и выдыхать пар», который производится электронной сигаретой или паровым устройством. Кстати, именно это слово, vape, по мнению составителей Оксфордского словаря, стало самым популярным в 2014-м. Подобное авторитетное мнение ярко отражает ежегодные мировые тенденции — в 2013-м словом года было «селфи». Модным в России вейпинг стал особенно в последнее время: людей, которые курят электронные сигареты, относят к новой субкультуре — вейперам. И всё бы ничего. Но только пар теперь везде — на улице, в кафе, метро, кинотеатрах, торговых центрах, университетах.

Масштабных исследований, которые бы демонстрировали ясную и единую точку зрения о влиянии электронных сигарет и паровых устройств на здоровье человека и окружающих людей, нет. Это объясняется тем, что курить (вейпить) люди стали относительно недавно — около 3—5 лет назад. Такого маленького отрезка времени недостаточно для серьёзных исследований. Но тем не менее некоторые центры и университеты всё-таки решили проследить за людьми, курящими электронные сигареты, и сделать первые выводы. Например, исследователи из Lawrence Berkeley Labs обнаружили: жидкости в электронных устройствах содержат 31 токсичное химическое вещество, в том числе акролеин, диацетил и формальдегид, уровни которых увеличиваются в зависимости от температуры и типа устройства. Важно понимать: жидкости в устройствах могут нагреваться до 300 °С. Тот же акролеин начинает кипеть при 52,7 °С, что влечёт выделение опасных для здоровья веществ. Что касается обычных сигарет, согласно Американской ассоциации пульмонологов, при сгорании они выделяют 7 000 химических веществ, 69 из которых могут вызывать рак. В ходе исследования, которое проводилось в The Hellenic Cancer Society, выяснился другой факт об электронных устройствах: после их курения у человека может произойти острая лёгочная недостаточность продолжительностью около получаса.

Кроме того, чуть больше недели назад медицинский центр университета Вашингтона опубликовал некоторые данные (если будете открывать ссылку, приготовьтесь увидеть неприятные фотографии): с октября 2015-го по июнь 2016-го работники центра лечили 15 людей с травмами, которые были получены в результате взрыва электронных сигарет и паровых устройств. Взрыв происходил из-за литиево-ионного аккумулятора. Ожоги были зафиксированы на лице, руках, в области бёдер и паха. В результате некоторые пациенты нуждались в пересадке кожи. Врачи этого центра подозревают, что число подобных случаев будет только расти. Многие из пациентов — молодые люди, но доктора отмечают тенденцию расширения возрастных границ. Это, в свою очередь, указывает на увеличение количества людей, использующих электронные сигареты и паровые устройства. А значит, подобные приборы становятся проблемой общественной безопасности, что требует регулирования со стороны соответствующих ведомств. Да, сейчас взрываются и телефоны. Но тогда вы и ваши близкие находитесь под двойным ударом.

Есть и другая проблема — увлечение вейпингом распространяется среди подростков. Согласно отчёту The Centers for Disease Control and Prevention, в 2015-м три миллиона учащихся средних и старших школ курили электронные устройства. И это только в Америке. Если (вдруг) это число не кажется вам огромным, обратимся к другим цифрам. В 2011-м 1,5% американских школьников использовали подобные приборы. В 2015-м — уже 16%. То есть всего за четыре года этот показатель увеличился почти в 11 раз. Чего ожидать дальше?

В то же время исследователи из The Roswell Park Cancer Institute заключили, что курение (парение) электронных устройств имеет менее выраженный канцерогенный эффект, чем обычных сигарет. Но подождите, вейперы, — торжествовать рано. Несмотря на то что исследование было опубликовано в журнале Nicotine and Tobacco Research в 2016-м, само оно проводилось в 2011-м. Поэтому судить о его актуальности сложно. Другое исследование сообщает следующее: использование электронных сигарет может снизить смертность из-за курения обычных на 21%. Главный автор исследования Дэвид Леви, профессор Джорджтаунского университета в Вашингтоне, говорит: «Электронные сигареты могут улучшить состояние здоровья человека, если он использует их как альтернативу обычному курению». Такие разные результаты исследований лишь подтверждают то, о чём мы говорили: вейпинг — явление новое, и пока прошло слишком мало времени, чтобы учёные могли прийти к однозначному решению, вредно ли это увлечение или нет.

Поэтому мы попросили наших экспертов на основе их опыта и знаний приподнять «паровую» завесу и рассказать всё, что следует знать о вейпинге сегодня.

Фёдор Гарев, нарколог клиники «Мосмед»:
 — Согласно российскому законодательству, электронные сигареты сертифицируются как электронные приборы. А значит, не проверяется ни их эффективность при попытках бросить курить, как, например, никотинозаменяющих препаратов (жвачек, пластырей), ни состав содержимого картриджей. Как использование электронных сигарет отражается на здоровье, можно будет понять только через 20—30 лет.

Если говорить о составе электронных сигарет, в их картриджи заливается всё тот же никотин — это как раз вещество, от которого возникает зависимость и которое обладает доказанным канцерогенным действием. Также в электронных сигаретах содержатся соли тяжёлых металлов и ароматизаторы — химические соединения, которые, в том числе, могут становиться причиной аллергических реакций. Существуют картриджи и с минимальной концентрацией никотина. Но если на курение одной обычной сигареты человек тратит в среднем 3—4 минуты, с электронной сигаретой многие люди практически не расстаются и могут курить её в течение 20—30 минут без перерыва. Так люди получают такую же или даже б
ольшую дозу никотина, чем если бы курили обычные сигареты.

В дыме, который образуется при курении обычных сигарет, есть продукты горения, что, несомненно, вредно. Но это не делает пар, который образуется при курении электронных сигарет, абсолютно безвредным для лёгких. Вспомните своё ощущение в бане, где довольно много пара — через какое-то время вы начинаете испытывать нехватку воздуха. И это связано не только с повышенными температурами. Пар в виде капелек воды оседает на стенках лёгких и нарушает их функции, из-за чего в кровь поступает меньше кислорода. Это, в свою очередь, приводит к кислородному голоданию — состоянию гипоксии. Постоянная нехватка кислорода опасна замедлением обменных процессов, деления клеток и старению в целом.

Из плюсов: в электронных устройствах полностью отсутствуют продукты горения — частички сажи и смолы. Эти вещества обычно оседают на слизистых оболочках лёгких, бронхов, верхних дыхательных путей, что становится причиной нарушения их функций и в итоге приводит к развитию ряда заболеваний этих органов. Из-за продуктов горения у курильщиков обычных сигарет желтеют зубы, ухудшается обоняние и вкусовые ощущения. Те, кто предпочитает электронные сигареты, смогут избежать этих неприятностей. Ещё одним преимуществом электронных сигарет можно считать отсутствие воздействия на органы дыхания горячего обжигающего дыма. В сочетании с никотином высокие температуры повышают риск развития канцерогенных процессов.

Михаил Статкус, кандидат химических наук, старший научный сотрудник кафедры аналитической химии химического факультета МГУ:
— В состав раствора, которым заправляют электронные сигареты, входят пропиленгликоль и глицерин — двух- и трёхатомные спирты, вязкие, бесцветные жидкости. Оба эти вещества широко используются в бытовой химии, косметике и даже разрешены как добавки для пищевых продуктов (E 1520 и E 422).

При нагревании в электронной сигарете пропиленгликоль и глицерин испаряются — они имеют температуру кипения 187 и 290 градусов соответственно. При нагревании в очень малых количествах образуются такие продукты их трансформации, как формальдегид и другие альдегиды. Эти вещества являются канцерогенными, но их концентрация в парах электронной сигареты в несколько раз меньше предельно допустимых концентраций в воздухе помещений. Поэтому говорить о повышении риска онкологических заболеваний за счёт вдыхания этих соединений в виде пара некорректно — для этого нет оснований.
Стоит добавить, что исследования безопасности вдыхания паров пропиленгликоля и глицерина проводились на отрезке времени максимум в несколько лет — данных о долговременной безопасности (то есть о возможных негативных последствиях для здоровья, проявляющихся через десятки лет) пока что нет.

Василий Штабницкий, кандидат медицинских наук, врач-пульмонолог:
  — Повреждающим эффектом для лёгких обладают продукты горения. Никотин же является лишь наркотиком, к которому развивается психологическая и физическая зависимость. Когда продукты горения попадают в лёгкие, они приводят к воспалению и гибели лёгочного эпителия. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность появления инфекции, бронхита, эмфиземы (сложное и опасное заболевание, которое характеризуется чрезмерным скоплением воздуха в лёгких. —
Прим. ред.), а также раку лёгких. Если действие обычных сигарет на лёгкие изучено хорошо, об электронных сигаретах ещё мало известно. Для оценки их вреда требуется некоторое время. 
Однако уже известно о выделении токсичных и канцерогенных веществ, которые вырабатываются в процессе вейпинга. Поэтому можно сделать предположение о наличии возможного повреждающего и канцерогенного эффекта электронных сигарет. В скором времени следует ожидать появления случаев заболевания раком лёгких, связанных с использованием таких устройств.

На мой взгляд, электронная сигарета не может называться безопасной альтернативой обычного курения — уже известно о канцерогенных веществах в пару, который вырабатывают устройства.
Теоретически использование подобных приборов может дать старт аллергическим заболеваниям лёгких, в том числе астме, могут послужить причиной развития интерстициальной пневмонии (воспалительное заболевание лёгких, при котором поражается соединительная ткань вокруг альвеол. —
Прим. ред.). Возможно, вейпинг, как и обычное курение, станет причиной хронической обструктивной болезни лёгких (заболевание лёгких, при котором человеку трудно дышать. —
Прим. ред.).

Жировые молекулы (глицерин и пропиленгликоль) при кипении могут распадаться на канцерогенные вещества. Кроме того, они довольно сложно удаляются из лёгких — скапливаются в лёгочной ткани и нарушают транспортировку кислорода. Последствия от попадания тяжёлых металлов, которые также содержатся в составе сигарет, в лёгкие хорошо известны — это гибель клеток и канцерогенный эффект.

Сергей Сошников, кандидат медицинских наук, заведующий отделением математического моделирования в здравоохранении, ФГБУ ЦНИИОИЗ Минздрава России:
  — Вейпинг — это относительно новая форма употребления продуктов табака и разновидность курения. Пока специалисты в области здравоохранения наблюдают последствия увлечения вейпингом лишь короткое время, хотя уже сейчас есть свидетельства вреда для лёгких. 50 лет назад была похожая история с сигаретами, когда эпидемиологические исследования позволили установить прямую сильную связь между курением и целым «букетом» тяжёлых последствий. До того момента в рекламе сигарет с фильтром даже участвовали медицинские работники, которые утверждали, что сигареты определённой марки безопасны.

Дым содержит никотин и продукты горения табака, бумаги и селитры, которой сигаретная бумага пропитана. Пар не содержит подобных продуктов, зато включает в свой состав продукты распада пропиленгликоля и глицерина, а также вкусовых добавок, которые прошли проверку на безопасность в качестве пищевых добавок, но не для вдыхания. В
дыхание пара из вейпа может приводить к эмфиземе лёгких, потенциально — к раку, заболеваниям трахеи, гортани и сердечно-сосудистым заболеваниям. Пар может содержать и никотин, который был и остаётся сильным ядом, в малых дозах вызывает зависимость, а также нарушает обмен веществ в организме.

Часто вейперы не знают истинный состав жидкости для парения. Согласно последним исследованиям, кроме заявленных компонентов жидкость часто содержит незадекларированные вещества. Так, она может содержать никотин, хотя заявлено, что его нет. Ассоциация заболеваний лёгких США пишет: даже если некоторые производители указывают, что жидкость не содержит никотина, она всё равно может его содержать. Выборочные тесты жидкости для электронных устройств показали б
ольшую концентрацию никотина, чем написано на этикетке.

Пока существует мало исследований и обзоров по воздействию электронных сигарет на здоровье. Только некоторые ассоциации начали делать осторожные заявления. FDA (Food and Drug Administration) сообщает: «Мы не знаем, что входит в состав жидкости для электронных сигарет. Тем не менее в лабораторных тестах, проведённых FDA в 2009-м, определяемые уровни токсичных канцерогенных химических веществ, в том числе компонента, используемого в антифризе, обнаружены в двух ведущих брендах электронных сигарет и 18 различных жидкостях». Повторюсь: вкусовые
 добавки в жидкостях для вапоризации одобрены в качестве пищевых добавок, но не для парения и вдыхания. Поэтому они могут вызывать изменения в лёгких, так как содержат диацетил.

Окт 23, 2016Ольга

5 главных трендов 2016 в правильном питанииПочему весь мир обожает алоэ

Комментарии: 15

Оставить комментарий

что вреднее? Мнения врачей — как бросить курить

В Госдуме хотят ужесточить законодательство в отношении электронных сигарет. «360» связался с авторами законопроекта, а также с врачом-наркологом, чтобы выяснить, пойдет ли это на пользу для здоровья населения.

Разговоры об ограничении оборота электронных сигарет в России ведутся уже давно. В прошлом году группа депутатов во главе с Валерием Рязанским разработала законопроект «О регулировании оборота электронных средств доставки никотина (ЭДСН)». В течение примерно полугода этот законопроект дорабатывался, и теперь в Госдуме пришли к окончательному варианту, согласно которому будет полностью запрещена продажа электронных сигарет, доля никотина в которых превышает 20 мг.

Для поклонников электронных сигарет это настоящий приговор: у устройств самой известной марки, Juul, доля никотина составляет 50 мг. Так что американским производителям надо либо в срочном порядке менять стандарты производства, либо уходить с российского рынка. Последний вариант более вероятен.

Как объяснил «360» депутат Госдумы Николай Герасименко, возглавлявший рабочую группу по поправкам в законопроект, смысл закона не в том, чтобы запретить, а в том, чтобы установить единые требования для всех табачных изделий, включая электронные сигареты.

Мы хотим, чтобы к электронным сигаретам применялись все те требования, которые прописаны в конвенции ВОЗ по борьбе с табаком и в нашем законе о защите населения от табачного дыма.

Николай Герасименкозаслуженный врач Российской Федерации, депутат Государственной Думы.

Эти требования включают в себя не только ограничение доли никотина, но и, например, разрешение на продажу только в определенных местах и только совершеннолетним. По мнению Герасименко, особенно жесткие требования должны применяться к снюсу, который употребляют в том числе и дети и который часто доводит их до реанимации, а иногда даже до смерти.

К электронным сигаретам новые требования тоже оказались несколько жестче, чем к обычным, но это логично. В целой пачке сигарет содержится обычно около 30 мг никотина — это больше, чем в электронной, но редко кто выкуривает целую пачку за один раз. А вот с электронной сигаретой получить никотиновую передозировку гораздо легче. Именно этим руководствовались авторы законопроекта, когда устанавливали ограничение в 20 мг.

Также Герасименко заявил, что требования к табачным изделиям должны быть четко отрегулированы, и работа в этом направлении будет продолжаться.

В России большинство мужчин дольше 60 лет не живут, и основная причина — алкоголизм и курение. Поэтому нам важно защитить и курильщиков, чтобы они хотя бы не получали переизбыток никотина и смолы, и некурящих — от табачного дыма.

Николай Герасименкозаслуженный врач Российской Федерации, депутат Государственной Думы.

А точно ли дело в никотине?

Новый законопроект уже вызвал массу споров, в том числе и среди врачей.

Возмущение по этому поводу высказал доктор Александр Мясников, который заявил, что электронные сигареты могут помочь бросить курить — в качестве замещения обычных сигарет в период «ломки». И вообще, по словам Мясникова, вреден вовсе не никотин, а канцерогены, содержащиеся в табачном дыме. Следовательно, ограничение доли никотина в табачных изделиях лишено всякого смысла. Или можно, по крайней мере, сделать порог чуть ниже: в качестве примера Мясников привел аналогичный закон в США, где действует норма в 60 мг для электронных сигарет.

В ответ на это Герасименко заметил, что для врача неприемлемо идти на поводу у производителей электронных сигарет, которые выдвигают ровно те же аргументы — мол, электронные устройства безопаснее и могут помочь бросить курить.

В свою очередь, врач-нарколог Олег Зыков в разговоре с «360» рассказал, что проблема курения на самом деле куда глубже и не решается одним лишь снижением доли никотина. По мнению Зыкова, не так страшна никотиновая зависимость, как подверженность людей к так называемому «оральному рефлексу».

Когда человек берет в рот сигарету, он подсознательно связывает это с некими символическими процессами, которые закрепляют привычку и определенный формат поведения. Именно это и надо преодолевать

Олег Зыковнарколог, директор Института наркологического здоровья нации.

Конечно, никотиновая зависимость существует. И бывает, что человек не может сразу отказаться от никотина — в таком случае нужны заменители. Но тогда, по мнению Зыкова, следует использовать никотиновые пластыри, а не электронные сигареты, которые по форме идентичны обычным сигаретам, и процесс курения которых полностью повторяет тот подсознательный ритуал, вызываемым «оральным рефлексом». Проще говоря, бросая курить, человек избавляется не столько от тяги к никотину, сколько от привычки с определенной регулярностью брать сигарету в рот.

Если нужно временно заменить никотин — лучше вводить его иным способом. Например, с помощью пластыря. Гораздо важнее изменить модель поведения.

Олег Зыковнарколог, директор Института наркологического здоровья нации.

Процесс курения — это поведенческий штамп. По словам Зыкова, если человек готов отказаться от этого и принципиально изменить свои ежедневные ритуалы, то никотиновая зависимость устраняется достаточно легко.

Поэтому доля никотина в сигарете — это совершенно вторичный вопрос. Но не меньшей ошибкой было бы недооценивать опасность электронных сигарет. По мнению Зыкова, на сегодняшний день очевидна тенденция постепенного отказа человечества от сигарет. Понимая это, крупнейшие производители стали вкладывать огромные средства в рекламу электронных сигарет, играя при этом цифрами: мол, в них доля никотина меньше, а значит, они менее вредные. Но дело в том, что опасный поведенческий штамп сохраняется. Следовательно, электронные сигареты, равно как и вейпы, ничуть не менее опасны, чем обычные сигареты. И уже известны случаи летальных исходов в результате их употребления.

Мы должны занимать четкую позицию: любые способы введения никотина и сопровождающих ядов перорально недопустимы. Все эти «игры в граммы» — это уловка табачных производителей.

Олег Зыковнарколог, директор Института наркологического здоровья нации.

Есть и другие проблемы, которые делают электронные сигареты даже более опасными: это прежде всего отсутствие единого технического регламента. В результате содержимое электронных сигарет становится значительно сложнее контролировать, чем содержимое обычных сигарет.

По мнению нарколога, меры борьбы с курением стоит и дальше ужесточать вплоть до полного прекращения производства табачных изделий на территории страны. Но при этом важно понимать, что проблема не в никотине, и не искать такого компромисса с табачными производителями.

Курение, курение и COVID-19: что нужно знать

По мере увеличения числа подтвержденных случаев заболевания COVID-19 эксперты подчеркивают важность отказа от курения или курения.

Новый коронавирус, ответственный за нынешнюю пандемию, вызывает у многих легкие симптомы. Но те, у кого есть проблемы со здоровьем, в том числе респираторные проблемы, связанные с курением или вейпингом, могут подвергаться более высокому риску серьезных симптомов.

Если вы курите или вейпируете, вам может показаться, что вы находитесь между камнем и наковальней.

С одной стороны, отказ от курения может снизить риск серьезных симптомов COVID-19. С другой стороны, вы, вероятно, столкнулись с дополнительным стрессом, и мысль о том, чтобы бросить курить прямо сейчас, кажется довольно пугающей.

Вот подробный обзор того, что мы делаем и чего не знаем о курении и рисках COVID-19, связанных с вейпингом, а также о том, что вы можете сделать, чтобы снизить некоторые из этих рисков, даже если вы не готовы бросить курить.

ПОКРЫТИЕ КОРОНАВИРУСА ЛИНИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Будьте в курсе наших оперативных обновлений о текущей вспышке COVID-19.

Кроме того, посетите наш центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как подготовиться, советы по профилактике и лечению, а также рекомендации экспертов.

Электронные сигареты изначально продавались как средство от курения. Они содержат меньше токсичных химикатов, чем обычные сигареты, поэтому многие люди видят в них более безопасную альтернативу (не считая травм легких).

Отделение мифа от факта

В Интернете циркулируют заявления о том, что вейпинг может угрожать выздоровлению от COVID-19 даже на больше, чем на , чем курение.Если вы перешли на вейпинг, чтобы отказаться от курения, вам может быть интересно, не безопаснее ли сейчас вернуться к сигаретам.

Хотя исследования COVID-19 все еще продолжаются, нет никаких доказательств того, что вейпинг в этом контексте более вреден, чем курение.

«Безопасного» варианта не существует.

Вейпинг и курение вредны для вашего здоровья, поэтому более серьезной проблемой является определение того, причиняет ли одно меньше вреда, чем другое.

И курение, и вейпинг влияют на дыхательную систему и могут повредить легкие.Кроме того, оба могут ослабить вашу иммунную систему.

Эта комбинация эффектов означает, что у вас может быть больше шансов испытать серьезные симптомы и меньше возможностей бороться с вирусом.

В целом медицинские эксперты сходятся во мнении, что хотя вейпинг не совсем безопасен и не лишен риска, он может принести пользу людям, которые иначе не могут бросить курить. Если вейпинг действительно помог вам бросить курить, лучше не переключайтесь.

Итальянский ученый Риккардо Полоса подчеркивает это в интервью журналу Filter, объясняя, что электронные сигареты — это «продукт с пониженным риском», который помогает улучшить здоровье людей, которые курили в анамнезе.

В настоящее время почти нет научных данных о влиянии употребления каннабиса на симптомы COVID-19, хотя эксперты начинают изучать эту тему.

Однако существующие знания позволяют предположить два ключевых факта.

Курение чего угодно может повредить ваши легкие

Курение каннабиса выделяет многие из тех же токсинов и канцерогенов, что и курение сигарет.

Тем не менее, исследования 2012 года показывают, что периодическое курение марихуаны может не так сильно повредить вашим легким, как курение сигарет.Однако более интенсивное использование может со временем нанести больший урон, поэтому умеренность может быть особенно важной прямо сейчас.

Если вы испытываете какие-либо симптомы гриппа, особенно кашель или одышку, не курите, так как это может усугубить эти симптомы.

Совместное использование запрещено

В свете рекомендаций по мытью рук, дезинфекции поверхностей и физическому дистанцированию сейчас не лучшее время для передачи этого стыка или трубы — даже тем, с кем вы живете.

COVID-19 может легко передаваться при непрямом оральном контакте.

То же самое касается зажигалок, вейп-ручек и всего остального, что вы обычно передаете.

Если вы думали о том, чтобы бросить курить или вейпинг, сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы попробовать по нескольким причинам.

Физическое дистанцирование означает меньше социальных сигналов

Когда вы застряли дома, ваше общение с другими людьми, которые курят или вейпируют, скорее всего, немного уменьшилось.

Это может помочь избежать социальных триггеров, которые обычно усиливают эти привычки, например:

• выпивка в баре
• тусовка с друзьями, которые курят
• перерыв в работе с коллегами, которые курят
• застрял в пробке

Потеря даже нескольких из них может облегчить вам путь к отказу от курения.Также может помочь отсутствие с кем курить.

Сменить распорядок дня проще

Хотя у вас может быть меньше социальных триггеров, с которыми нужно бороться, вы, вероятно, все еще сталкиваетесь с большим количеством триггеров дома.

Эксперты рекомендуют внести небольшие изменения в свой распорядок, чтобы избежать триггеров. Если ваше расписание уже было перевернуто с ног на голову во время карантина, возможно, сейчас самое подходящее время для его изменения.

Если вы обычно курите утром первым делом, например, попробуйте прогуляться по кварталу на физическом расстоянии или поговорить с другом по телефону.

К тому времени, когда вы сможете вернуться к своему обычному распорядку дня, вы, возможно, уже привыкнете не курить.

У вашей системы поддержки больше свободного времени

Положительное подкрепление от близких, которые поддерживают ваше решение бросить курить, может иметь огромное значение для вашего успеха.

Что хорошего в физическом дистанцировании? У ваших близких сейчас может быть столько же свободного времени, сколько и у вас.

Итак, когда возникает желание, у вас есть довольно хорошие шансы связаться с кем-то, кто может предложить поддержку.

У вас есть веская причина.

Вы, наверное, знаете, что курение и вейпинг имеют множество долгосрочных последствий для здоровья. Но вы можете не слишком беспокоиться об этих возможных результатах. Конечно, до этого вы успеете бросить курить, верно?

Снижение риска серьезных симптомов COVID-19 в ближайшем будущем может показаться более мощным мотиватором.

Если вы готовы бросить курить сейчас

Есть масса ресурсов, которые помогут вам начать работу, не покидая карантинный форт:

Если вы уже справляетесь с большим стрессом, чем обычно — давайте будем честными, кто нет? — возможно, вы не захотите бросить курить.И сейчас это абсолютно нормально.

Мы столкнулись с пандемией. Ваша жизнь, какой вы ее знаете, была нарушена, возможно, до такой степени, что вы едва ее узнаете. Возможно, вы уже достигли своего предела, просто держитесь, изо всех сил пытаясь выжить.

Даже если вы и ваши близкие здоровы, у вас могут быть другие заботы, например, как платить за аренду и покупать продукты, когда вы не можете работать.

Если вы выздоравливаете от алкогольной или другой зависимости, возможно, вам уже трудно из-за отсутствия социальной поддержки.Понятно желание подождать, чтобы попытаться выполнить другой вызов, например, бросить курить или вейпинг, пока у вас не появится больше эмоциональных способностей.

Все, что вы можете сделать, — это лучшее, на что вы способны, и это может выглядеть для всех по-разному.

Еще до того, как вы прочитали эту статью, вы, вероятно, уже знали, что отказ от курения является наиболее эффективным способом снизить риски, связанные с курением. Хотя это по-прежнему верно, это не означает, что вы не можете ничего сделать, чтобы уменьшить потенциальный вред.

Если вы курите или употребляете никотиновые продукты

Никотин может повлиять на функцию иммунной системы, а также на здоровье сердечно-сосудистой системы.Если вы не готовы бросить курить, сокращение все равно может принести вашему организму много пользы.

Попробуйте:

• Делайте перекур. Вы склонны курить регулярно? Попробуйте вырезать одну из них на неделю, а затем вырезать другую.
• Звонок в резерв. Никотиновая заместительная терапия, такая как пластыри или жевательная резинка, может облегчить сокращение. Чтобы сделать это безопасно во время курения, лучше всего организовать виртуальный визит к вашему врачу, чтобы определить, какие продукты лучше всего подходят для вас.
• Наблюдая за своим вдохом. Постарайтесь вдохнуть менее глубоко и выдохнуть как можно скорее. Избегайте задерживания дыма.
• Пропуск вкусов. Согласно данным Массачусетской больницы общего профиля, некоторые данные говорят о том, что ароматизаторы, в том числе ментол, могут повлиять на вашу способность бороться с инфекциями, включая COVID-19.

Если вы курите каннабис

Как и в случае с никотином и табаком, сокращение количества выкуриваемого вещества является разумным шагом.

Еще несколько указателей:

• Рассмотрим альтернативные методы. Если вы регулярно курите травку, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы переключиться на съедобные продукты или масло (и если когда-нибудь было время попробовать свои силы в приготовлении собственных съедобных продуктов, это могло быть именно то).
• Сделайте неглубокие вдохи. Глубокий вдох и задержка дыма, которые люди обычно делают при курении каннабиса, может оказать еще более негативное воздействие на ваши легкие. Уменьшите этот риск, сделав более поверхностные вдохи и выпуская дым раньше.
• Практикуйте физическое дистанцирование. Да, эти правила применимы и здесь. Не курите в окружении других, так как при выдохе или кашле могут распространяться капли вируса.
• Лимит диспансерных поездок. Если возможно, постарайтесь доставить все необходимое, чтобы вам не приходилось выходить на улицу. Получите ли вы его с доставкой или заберете на месте, разумно запастись запасом на несколько недель, чтобы не подвергать себя (или других) риску, выходя за покупками.

Советы для всех

Эти методы могут помочь снизить риск COVID-19 в целом:

• Дезинфекция. Позаботьтесь о мытье и дезинфекции курительного оборудования, например электронных сигарет, трубок и бонгов. Не помешает продезинфицировать упаковку любых приобретаемых вами продуктов.
• Вымой руки. Курение или вейпинг неизбежно связано с контактом изо рта в руки. Обязательно тщательно вымойте руки перед и после .
• Не делюсь. Мы уже говорили это раньше, но стоит повторить: не делитесь трубками, вейп-ручками, суставами или чем-либо еще, что было у вас во рту.
• Не экономьте на остальном здоровье. Здоровому телу легче бороться с инфекциями, поэтому укрепляйте свою иммунную систему с помощью ухода за собой. Старайтесь спать 8-9 часов каждую ночь, ешьте сбалансированную пищу, избегайте обезвоживания и выделяйте время для упражнений. Хотя они не полностью нейтрализуют последствия курения, они дадут вашему организму больше шансов защитить себя.

Отказ от курения или курения может помочь снизить риск серьезных симптомов COVID-19 и поддержать вашу иммунную систему.

Если вы готовы бросить курить, «горячая линия для отказа» и приложения могут предложить социальную поддержку во время физического дистанцирования.

Если вы просто не в состоянии бросить курить прямо сейчас, не будьте слишком строги к себе. Напомните себе с сочувствием, что вы знаете свои собственные пределы, и попробуйте стратегии снижения риска, пока не будете готовы бросить курить.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

.

Это нормально или может вызвать больше проблем?

Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других электронных сигарет до сих пор малоизвестны. В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для вейпинга . Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация .

Вейпинг часто рассматривается как альтернатива традиционным сигаретам, особенно для людей с заболеваниями легких, такими как ХОБЛ, поскольку считается, что он менее вреден.Однако существует недостаточно исследований о влиянии вейпинга на людей с ХОБЛ.

ХОБЛ, или хроническая обструктивная болезнь легких, вызывается, прежде всего, воздействием сигаретного дыма. От этого заболевания страдают около 30 миллионов человек в Соединенных Штатах.

Прочтите, чтобы узнать больше о вейпинге и ХОБЛ, а также узнать, как бросить курить, не используя электронные сигареты.

Поделиться на Pinterest Люди часто используют электронные сигареты как альтернативу традиционным сигаретам.

Электронные сигареты являются относительно новыми, и исследования их эффектов, особенно потенциальных долгосрочных эффектов, ограничены.

Продукты для курения обычно содержат никотин, наркотик, вызывающий сильную зависимость, хотя они не связаны с вдыханием табачного дыма. Некоторые продукты для вейпинга также могут содержать:

• канцерогенные вещества или канцерогены
• токсичные химические вещества
• наночастицы токсичных металлов

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) требует предупреждений о продуктах для вейпинга, содержащих никотин и табак, начиная с 2018 года. ,

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что вейпинг менее вреден, чем курение обычных сигарет. Но CDC советуют не употреблять электронные сигареты молодыми людьми, беременными или взрослыми, которые в настоящее время не употребляют табак.

Существует лишь ограниченное количество исследований, посвященных вейпингу и ХОБЛ.

Вейпинг и воспаление легких

Небольшое исследование, опубликованное в 2016 году, сообщает, что никотинсодержащие вейпинговые продукты вызывают воспаление легких и повреждение легочной ткани.С этими эффектами связано развитие ХОБЛ. И культивируемые клетки легких человека, и мыши, использованные в исследовании, показали зависимость от никотина в ходе исследования.

Вейпинг и окислительный стресс

В исследовании 2017 года, опубликованном в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , также сообщается об отрицательных результатах. В исследовании приняли участие 44 участника, как курильщиков, так и курильщиков электронных сигарет.

Исследователи обнаружили белки в дыхательных путях курильщиков электронных сигарет, которые, как известно, способствуют развитию ХОБЛ.У всех курильщиков в исследовании были выявлены маркеры оксидативного стресса, связанные с заболеванием легких.

Вейпинг и повреждение ДНК

Исследование, опубликованное в январе 2018 года, показало, что у мышей, подвергшихся воздействию паров электронных сигарет, обнаружено повреждение ДНК в легких, мочевом пузыре и сердце. Это повреждение может увеличить риск рака, сердечных заболеваний и проблем с легкими.

Исследователи добавили, что дым электронных сигарет может вызывать аналогичные повреждения у людей.

Общий консенсус в отношении исследования вейпинга

Необходимы дополнительные исследования рисков для здоровья, связанных с вейпингом, особенно в отношении ХОБЛ и других заболеваний легких.

Возможно, до тех пор лучше придерживаться совета Института легких, который никому не рекомендует вейпинг, особенно людям с ХОБЛ или другими заболеваниями легких.

Институт утверждает, что если у человека развивается заболевание легких, такое как ХОБЛ, эмфизема или интерстициальное заболевание легких, он не должен вдыхать ничего, кроме чистого воздуха.

Симптомы ХОБЛ могут не появиться, пока легкие не испытают значительного повреждения.

Симптомы обычно со временем ухудшаются, особенно если люди продолжают курить.

Симптомы включают:

• стеснение в груди
• кашель
• усталость
• слизь или мокрота, которые могут быть прозрачными, белыми, зелеными или желтыми
• респираторные инфекции
• одышка
• хрипы

Симптомы позже Стадии включают:

• синие губы или ногтевые ложа, известные как цианоз
• опухоль в лодыжках, ступнях или ногах
• потеря веса

Проблемы с дыханием в конечном итоге затрудняют повседневные задачи.В некоторых случаях они могут отключаться.

ХОБЛ возникает, когда трубки в легких теряют эластичность. Эта потеря приводит к тому, что после выдоха в легких остается некоторое количество воздуха.

Определенные факторы увеличивают вероятность развития ХОБЛ, в том числе:

Воздействие табачного дыма

Долгосрочное воздействие табачного дыма вызывает большинство случаев ХОБЛ. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет и продолжительности курения.

Курильщики, страдающие астмой, подвергаются еще большему риску.Некурящие также могут быть более восприимчивы к ХОБЛ, если они подвергаются воздействию пассивного курения в течение длительного периода.

Загрязнение или воздействие пыли

Проживание в районах с сильным загрязнением или работа в местах с пылью или химическими парами также увеличивает риск развития ХОБЛ. Эти загрязнители воздуха являются раздражителями легких, вызывающими воспаление и затруднения дыхания.

Возраст

Пожилые люди более подвержены ХОБЛ, потому что симптомы обычно развиваются в течение нескольких лет.

Генетика

Некоторые генетические нарушения, включая дефицит альфа-1-антитрипсина, могут вызывать ХОБЛ даже у некурящих. Однако эти расстройства редки.

Дым от сжигания топлива

В развивающихся странах сжигание топлива для приготовления пищи и обогрева может способствовать развитию ХОБЛ, особенно когда дома недостаточно вентилируются. Это меньший риск в развитых странах.

Тем, у кого есть симптомы ХОБЛ или которые думают, что они могут быть, следует обратиться к врачу.

Врач может провести медицинский осмотр и тесты для проверки функции легких.Функциональные тесты легких могут подтвердить или исключить диагноз ХОБЛ.

Тесты, используемые для диагностики ХОБЛ, включают:

Спирометрия

Также известная как тест функции легких, спирометрия выявляет даже ранние случаи ХОБЛ. Он включает сильный выдох в трубку, подключенную к спирометру. Устройство измеряет, сколько и как быстро выдыхается воздух.

Визуальные тесты

Рентген или компьютерная томография могут выявить нарушения в грудной клетке, которые могут быть признаками ХОБЛ.

Анализ крови

Тип анализа крови, называемый анализом газов артериальной крови, измеряет количество кислорода и углекислого газа в крови. Результаты могут указывать на тяжесть ХОБЛ.

Курильщикам следует бросить курить, чтобы снизить риск развития ХОБЛ и многих других рисков для здоровья.

Те, у кого уже диагностирована ХОБЛ, могут уменьшить симптомы и предотвратить дальнейшее повреждение легких, если бросят курить.

Никотин и курение вызывают привыкание, и бросить курить может быть непросто.Лишь от 4 до 7 процентов курильщиков успешно бросают курить. Другим нужно спланировать, как они бросят курить.

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками сообщает, что вейпинг не получил достаточной оценки как инструмент, помогающий людям бросить курить.

Поэтому следующие советы могут быть более безопасной альтернативой для тех, кто хочет отказаться от сигарет навсегда:

• Назначьте день : Выберите дату, чтобы бросить курить, и постарайтесь ее придерживаться
• Соберите информацию : Соберите как можно больше информации о симптомах никотиновой отмены и других проблемах, связанных с отказом от курения.Составьте план решения проблем. Неспособность подготовиться к трудным ситуациям — частая причина, по которой люди снова начинают курить.
• Создайте сеть поддержки : Обратитесь за помощью и поддержкой к семье и друзьям. Присоединитесь к группе поддержки по отказу от курения или онлайн-форуму.
• Обратитесь к врачу : Врач может предоставить информацию и совет о продуктах, которые помогут людям бросить курить.
• Сохраняйте концентрацию : Большинство людей, которые снова начинают курить, делают это в течение первых 12 недель.Время от времени у людей случаются промахи, но для них важно возобновить свои усилия, чтобы бросить курить. Нет необходимости чувствовать себя виноватым или обвинять, поскольку для многих это часть процесса отказа от курения.

Чтобы не терять концентрацию, люди могут рассмотреть возможность обращения в горячую линию по легким Американской ассоциации легких и линию по отказу от табака или в местную группу поддержки.

Курение сигарет — основная причина ХОБЛ. Недостаточно исследований, чтобы однозначно сказать, вносят ли вейп-продукты также вклад в развитие ХОБЛ, поскольку они относительно новы.

Первоначальное исследование, однако, предполагает связь между вейпингом и ХОБЛ, и Институт легких рекомендует людям с ХОБЛ избегать вейпинга.

Лица, обеспокоенные курением или ХОБЛ, должны обратиться к врачу за советом и медицинским осмотром. Есть много организаций поддержки для тех, кто хочет бросить курить.

.

Вейпинг: более вредный, чем вы думаете, вейпинг может вызвать инфекцию слизистой оболочки.

ВАШИНГТОН, округ Колумбия: Никотин в электронных сигаретах может препятствовать выведению слизи из дыхательных путей человека, увеличивая риск инфицирования и травм, согласно исследованию.

Исследование, опубликованное в Американском журнале респираторной и интенсивной терапии, показало, что воздействие на клетки дыхательных путей человека паров электронных сигарет, содержащих никотин в культуре, приводит к снижению способности перемещать слизь или мокроту по поверхности.

Это явление называется «мукоцилиарной дисфункцией».

Исследователи из Университета Канзаса, Университета Майами и Медицинского центра горы Синай в США сообщают о том же обнаружении in vivo у овец, чьи дыхательные пути имитируют дыхательные пути человека при воздействии паров электронных сигарет.

«Это исследование выросло из исследования нашей группы влияния табачного дыма на вывод слизи из дыхательных путей», — сказал Матиас Салате, профессор Медицинского центра Канзасского университета.

«Вопрос заключался в том, оказывает ли вейп, содержащий никотин, отрицательное влияние на способность выводить выделения из дыхательных путей подобно табачному дыму», — сказал Салате.

Getty Images

Мукоцилиарная дисфункция является признаком многих заболеваний легких, включая астму, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и кистозный фиброз.

Мукоцилиарная дисфункция является признаком многих заболеваний легких, включая астму, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и кистозный фиброз.

Исследование показало, что вейпинг с никотином снижает частоту биений ресничек, обезвоживает жидкость в дыхательных путях и делает слизь более вязкой или липкой.

Эти изменения затрудняют защиту бронхов, основных путей к легким, от инфекций и травм.

Исследователи отмечают, что недавний отчет показал, что молодые пользователи электронных сигарет, которые никогда не курили, имеют повышенный риск развития хронического бронхита, состояния, характеризующегося выделением мокроты, которое также наблюдается у курильщиков табака.

Салате сказал, что недавно опубликованные данные не только подтверждают предыдущий клинический отчет, но и помогают его объяснить.

По мнению исследователей, один сеанс вейпинга может доставить в дыхательные пути больше никотина, чем курение одной сигареты.

Салате сказал, что абсорбция в кровоток ниже, что может подвергать дыхательные пути воздействию высоких концентраций никотина в течение продолжительных периодов времени.

Это руководство по оздоровлению — то, что вам нужно, чтобы бросить курить и пить во благо

Используйте свое воображение

Сигареты содержат не только никотин, но и ряд токсичных канцерогенных химикатов, которые вы не хотели бы видеть рядом с вашим телом.В следующий раз, когда вы потянетесь за сигаретой, которая выглядит довольно привлекательно, представьте, что вы облизываете асфальт, жуете резиновый клей или пьете коктейль из аккумуляторной кислоты, зажигалки и средства для снятия лака.

Обсуди это

Если у вас есть возможность поговорить с курильщиком, у которого в результате курения развились заболевания, их истории могут помочь избавиться от вашей привычки.

Да, я бросил курить

Чтобы бросить, выйдите на публику! Рассказывая всем, вы будете мотивированы.Также отложите деньги на сигареты на что-нибудь особенное, например, личное вознаграждение или благотворительность.

Легче никогда не начинать, чем бросать. Распространите сообщение.

Будьте честны, будьте уверены

Что касается алкоголя, доктор Харпер говорит:

Не ждите предупреждающих знаков. Они могут не прийти. Будьте честны с собой в отношении потребления и начните записывать в дневник засушливые дни.

Сразитесь со своими триггерами

Распознайте свои триггеры и работайте над ними.Например, если вы тянетесь за бутылкой, когда ваши дети спят, найдите способ занять себя и не поддаваться соблазну. Предлагайте сесть за руль, когда выходите на улицу — это отличный повод не пить.

Исследование также показало, что никотин вызывает эти негативные эффекты, стимулируя переходный потенциал рецептора ионного канала анкирин 1 (TRPA1).

Блокирование TRPA1 снижает влияние никотина на клиренс как в человеческих клетках в культуре, так и в овцах.

«Вейпинг с никотином не безобиден, как это обычно предполагается теми, кто начинает вейпинг. По крайней мере, это увеличивает риск хронического бронхита», — сказал Салате.

«Наше исследование, наряду с другими, может даже подвергнуть сомнению электронные сигареты как метод снижения вреда для нынешних курильщиков от хронического бронхита / ХОБЛ», — сказал Салате.

.

Вейпинг и отказ от курения — Canada.ca

На этой странице

Влияние курения и курения на здоровье

Если вы курильщик:

• бросить курить — лучшее, что вы можете сделать для улучшения своего здоровья. Существует поддержка, которая поможет вам бросить курить.
• полностью заменив курение сигарет на вейпинг, вы снизите воздействие вредных химических веществ. ^{Сноска 1}
• есть кратковременные улучшения общего состояния здоровья, если полностью перейти от курения сигарет к вейпингу. ^{Сноска 1}

Вейпинг менее вреден, чем курение. Многие токсичные и вызывающие рак химические вещества в табаке и табачном дыме образуются при сжигании табака. ^{Сноска 2 Сноска 3 Сноска 4}

Вейпинговых товаров нет:

• дымить
• содержат табак
• включает сжигание

Продукты для вейпинга, за исключением никотина, обычно содержат:

• часть из 7000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме
• снижает уровень некоторых вредных химических веществ, содержащихся в дыме

Вейпинг, чтобы бросить курить

Бросить курить сложно, но возможно.Продукты для вейпинга и электронные сигареты доставляют никотин менее вредным образом, чем курение сигарет. Эти продукты могут снизить риск для здоровья курильщиков, которые не могут или не хотят бросить курить никотин:

• самостоятельно
• через консультационные услуги
• с помощью лекарств или одобренных никотинзамещающих терапий, таких как:

Хотя доказательства все еще появляются, некоторые данные свидетельствуют о том, что использование электронных сигарет связано с более высокими показателями успеха.

При отказе от сигарет у вас может быть время, когда вы употребляете и сигареты, и продукты для вейпинга. Переход с табачных сигарет на вейпинг снизит воздействие многих токсичных и вызывающих рак химических веществ.

Поддержка и инструменты для отказа от курения

Обратитесь к врачу за поддержкой и советом о том, как жить без табачного дыма.

Дополнительную помощь в отказе от курения можно получить по телефону:

Сноски

Сноска 1

Последствия электронных сигарет для общественного здравоохранения.Отчет об исследовании консенсуса Национальной академии наук, инженерии и медицины. The National Academies Press, Вашингтон, округ Колумбия; 2018. www.nationalacademies.org/eCigHealthEffects

.

Вернуться к сноске 1 реферер

Сноска 2

Обзор канцерогенов человека. Часть E: Личные привычки и горение в помещении. Монография МАИР том 100Е. Лион (Франция): Международное агентство по изучению рака, 2012 г.

Вернуться к сноске 2 реферер

Сноска 3

Как табачный дым вызывает заболевание — Биологические и поведенческие основы заболеваний, связанных с курением: отчет главного хирурга; Атланта (Джорджия). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью, 2010 г.

Вернуться к сноске 3 реферер

Сноска 4

Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга; Атланта, Джорджия.Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по курению и здоровью.

Вернуться к сноске 4 реферер

,