заваривание, польза и вред, отзывы

25 сентября 2015

Поделиться «Фиточай»

Наша страна с незапамятных времен считается одной из наиболее предрасположенных к чайному искусству. В этом аспекте у нас очень много общего с китайцами. Что касается отечественных травяных сборов, то они по качеству и полезным свойствам ничем не уступают восточным напиткам, отварам. Что же подразумевается под понятием «фиточай» и в чем его польза для организма?

История фиточаев уходит в далекое-далекое прошлое, когда наши предки специализировались на собирательстве. Несколько тысячелетий тому назад растения использовали в качестве основных ингредиентов для получения отваров, настоек. На сегодняшний день фиточай является ничем иным, как сбором растений. Существует огромное количество сборов, отличающихся по своему действию на организм. Главное достоинство фиточаев – натуральность и абсолютная безопасность.

Известно несколько сборов:

• для похудения;
• общеукрепляющий;
• тонизирующий;
• для улучшения пищеварительной системы;
• слабительный;
• для повышения иммунитета.

Полезные свойства

Из этой статьи вы узнаете:

Практически все известные чаи помогают избавиться от головной боли, легко устраняют легкую тошноту. Неудивительно, что именно травяные сборы предписывают женщинам в положении. Укрепляют иммунитет фиточаи с мелиссой, имбирем, красной малиной и мятой. Впрочем, этим польза натуральных настоев не ограничивается:

• устраняет моральную и физическую усталость;
• снижает боль в суставах;
• помогает побороть раздражительность и недомогание;
• оказывает противовоспалительное действие;
• борется с избыточным весом;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, остановимся подробнее на полезных свойствах ароматного напитка из натуральных трав.

Фиточай и похудение

В аптеках и многих магазинах довольно часто можно увидеть продукцию с надписью «фиточай для похудения». Как показывает практика, подобных ингредиентов существует огромное количество, но практически все они производятся на основе вполне стандартных чайных листьев.

Напиток по своей сути имеет много схожего с черным и зеленым чаями. В таком сборе отсутствуют какие-либо травяные компоненты, но непременно содержится кофеин.

Последние исследования показали, что на жировые клетки подобные напитки совершенно не влияют. Они могут похвастаться лишь сильным слабительным эффектом, не более. Сразу же после прекращения его потребления наблюдается набор веса, утраченного ранее.

Очищающий эффект

С точки зрения очищающего эффекта фиточаи также могут быть весьма полезными и эффективными средствами. Основная задача – грамотно подобрать ингредиенты для достижения желаемого результата. Если речь идёт об очищении организма от шлаков, то первостепенного внимания заслуживают зеленые сорта чаев с пустырником.

В зеленых сортах содержится много антиоксидантов, которые достаточно быстро выводят из организма все накопившиеся токсины. Не стоит забывать о том, что именно такой чай эффективно борется с избытком холестерина в крови, нивелирует опасность инсультов, оказывает помощь в противостоянии с лишним весом.

Не стоит забывать о пустырнике, оказывающем слабительный эффект, благодаря чему очищается толстый кишечник, из желудка уходит накопившаяся слизь.

Другие полезности

Фиточай – эффективное средство в борьбе с гриппом, симптомами простудных заболеваний, особенно, если речь идёт о напитках, в которых присутствует лимон, мёд, имбирь, корица, мята и эхинацея. Не стоит забывать о том, что он нормализует здоровый сон. В лечении бессонницы прекрасно себя зарекомендовали чайные настойки с валерианой, липовым цветом, а также ромашкой. Такое средство способствует расслаблению, снимает накопившуюся усталость, нивелирует спазмы в мышцах.

Рекомендации по завариванию

Готовые варианты сборов фиточаев без особого труда можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах. В продаже широко представлены как варианты заварного чая, так и в виде фильтр-пакетиков, что гораздо удобнее и практичнее при заваривании.

Основное правило, которым следует руководствоваться во время заваривания – отказаться от использования крутого кипятка. Высокая температура способна разрушить все полезные микроэлементы и витамины. Специалисты рекомендуют воздержаться от добавления сахара. Куда целесообразнее заменить его натуральным мёдом или вовсе наслаждаться естественным вкусом без подсластителей.

Поделитесь рецептом любимого чая с читателями нашего сайта! Прислать рецепт >>

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Поделиться «Фиточай»

Разновидности фиточая | Особенности приготовления напитка

Чай, для приготовления которого используются листья чайного дерева пришел к нам из Китая, но еще задолго до этого наши предки собирали в лесах, на лугах различные растения (листья, побеги, цветы, корни) и приготавливали на их основе различные настои, отвары. Употребляли их, преимущественно в качестве лекарственных средств. Это безопасные, натуральные, витаминизированные составы, которые оказывают благотворное воздействие на организм в целом и на отдельные его органы, системы. Сегодня фиточаи опять пользуются популярностью, причем многие наши соотечественники применяют их и для лечения, и для получения удовольствия. Фиточай – это собранные в одной чашке ароматы цветов и трав, витамины, активно действующие растительные вещества, которые дарят здоровье и хорошее настроение.

Основные свойства травяных чаев

Для того чтобы растительный чай был действительно лекарством, чтобы он не принес вреда здоровью необходимо правильно заготавливать сырье. У некоторых растений используют листья, у других корни, почки, цветы или плоды. Сбор проводится в определенное время, при соблюдении некоторых условий по влажности, освещенности и так далее. Собранное сырье подвергается предварительной обработке, а потом сушится: на открытом воздухе или в помещении, под лучами солнца или в тени, естественным путем или в специальных сушильных шкафах. Если вы не знаете тонкостей, нюансов заготовки фиточая, то лучше всего не рисковать, а купить готовый пакетированный сбор (чай) в специализированных торговых точках, аптеках и так далее.

Травяные чаи не являются лекарственными средствами, однако применять их нужно также осторожно, как таблетки и капсулы. В зависимости от состава они могут оказывать на организм различное действие, что следует учитывать перед приемом. Под воздействием горячей воды, находящиеся в растительном сырье витамины, антиоксиданты, дубильные вещества, минералы, эфирные масла высвобождаются и растворяются в воде.

Среди влияний, оказываемых на организм, могут быть:

• снятие спазмов, мышечных и сосудистых;




• снижение или повышение артериального давления;




• закрепляющий или слабительный эффект;




• уменьшение головокружения, головной боли;




• повышение иммунитета и так далее.

Кроме использования для заваривания чая готовых сборов, можно к обычному чаю (зеленому, черному, белому) добавлять ягоды, кусочки фруктов, цветы и листья растений. Следует понимать, что для лечения какого-либо заболевания фиточай может применяться только в комплексе с предписанными врачом лекарственными препаратами, которые он не может заменить полностью.

Разумеется, в определенных ситуациях прием даже одной чашки травяного чая может принести облегчение. Например, на начальной стадии простудного заболевания бывает достаточно однократного приема напитка с добавлением к нему ягод шиповника, побегов малины. Оказываемый согревающий эффект, активизация иммунной системы принесут свои плоды, и болезнь может не развиться.

Если же этого не произошло, и симптомы заболевания остались, то следует обязательно пойти на прием к врачу, получить квалифицированную медицинскую помощь, назначение необходимых лекарственных средств и проконсультироваться о возможности употребления травяного чая повышающего эффективность лечения.

В большинстве случаев фиточай употребляют в горячем виде в качестве согревающего средства. Но некоторые настои помогают взбодриться, освежиться, если их применять в охлажденном виде.

Противопоказания

Фиточай имеет естественное, природное происхождение, но его использование требует определенных знаний, ведь даже натуральное лекарство при определенных условиях может оказаться ядовитым, опасным для здоровья.

Прежде всего, сырье нужно правильно собрать. Если вы не знаете, как это делать, то лучше купить готовый сбор. Не следует покупать препараты у случайных продавцов, которые не могут гарантировать соблюдения всех тонкостей технологии заготовки растений. В этом случае вместо лечения можно получить обратный эффект.

Некоторые травы содержат в своем составе ядовитые вещества, к ним можно отнести чистотел, окопник, лобелию, кору ивы, дубровник. Приготовленные из них напитки можно применять только как лекарство, то есть в определенной дозировке. Их не стоит добавлять к обычному напитку.

Фиточаи нельзя долго настаивать, для получения крепкого настоя. Для приготовления охлажденного напитка, свежезаваренный травяной чай следует процедить и только потом охлаждать. Иначе он принесет скорее вред, чем пользу.

Опасен бесконтрольный прием фиточаев беременным женщинам и кормящим мамам, детям, людям с острой формой заболеваний. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, лечащим врачом.

Разновидности фиточаев

Рецептов травяных сборов очень много. Их можно покупать уже готовыми или составлять из купленного в аптеке сырья самостоятельно, учитывая индивидуальные предпочтения, имеющиеся проблемы со здоровьем. Но все их многообразие условно делят на два вида:

• профилактические, используемые для профилактики заболеваний, поддержания иммунитета, тонуса, хорошего настроения, их можно пить каждый день;




• лечебные, применяемые для повышения эффективности медикаментозного лечения, их употребляют курсами, на протяжении определенного времени.

Действие, оказываемое напитком, зависит от состава, содержащихся в сборе компонентов. В этом случае выделяют несколько разновидностей травяных чаев, например, такие.

Тонизирующий

В последнее время все большее число людей стремится в преддверии осенне-зимнего сезона укрепить иммунитет при помощи приобретаемых в аптеках витаминов. Прекрасной альтернативой таблеткам станет фиточай или добавление в традиционный китайский чай компонентов женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, тысячелистника, зверобоя и других растений, способствующих повышению тонуса, придающих организму бодрости.

Для похудения

Одна из проблем, присущая людям разных национальностей – склонность к чрезмерному увеличению веса. Решить ее позволяет коррекция рациона питания, соблюдение специальных диет, изменение образа жизни, занятия спортом и так далее. Одним из элементов такого комплексного подхода к задаче избавления от лишнего веса станет использование специальных фиточаев, которые помогут справиться с головокружением, приглушить чувство голода, расщепить накопившиеся жиры, вывести из организма излишки жидкости, усилить метаболизм. В состав сборов для похудения включают такие растения, как куркума, имбирь, ромашка, лимонник, солодка, ревень, листья брусники и так далее.

Иван-чай

Мощный противовоспалительный эффект присущ копорскому или иван-чаю. После консультации с лечащим врачом его можно употреблять при заболеваниях ЖКТ (колиты, гастриты, язвы). Обладает он и другими полезными свойствами: нормализует сон, снимает раздражительность, последствия похмелья. Его принимают для избавления от таких проблем, как тяга к курению, алкогольная зависимость. Употребление ежедневно на ночь 150 гр. свежезаваренного напитка с добавлением щепотки соли позволяет снизить аппетит. Однако иван-чай нельзя пить при приеме седативных лекарственных препаратов, опасен он для беременных и кормящих женщин, не стоит давать его детям.

Очищающий

Для тех, кто желает избавить свой организм от шлаков можно порекомендовать зеленый китайский чай с травами. Сбор можно купить уже готовым или скомпоновать самостоятельно. Зеленый чай сам по себе прекрасно выводит из организма токсины, благодаря наличию в его составе антиоксидантов. Добавив к нему пустырник можно получить еще и слабительный эффект, что позволит избавиться от скопления вредных веществ в желудке, толстом кишечнике.

Универсальные

Фиточай не только помогает справиться с симптомами различных заболеваний, но и может способствовать поднятию настроения, благодаря необычному цветочному, фруктовому, ягодному аромату. Для того чтобы приготовить полезный и вкусный напиток достаточно к любому чаю добавить высушенные плоды или листья малины, земляники, вишни, яблони, липовый цвет, эхинацею, имбирь, мяту, мелиссу, лимонник, ромашку, валериану и так далее.

Лекарственные растения для приготовления фиточая

Природа богата лекарственными травами, пригодными для приготовления фиточаев. Если раньше мы могли использовать только те растения, которые произрастают в нашем регионе, то сегодня в аптеках можно встретить как готовые сборы, так и отдельные сорта высушенных целебных трав, растений.

Наиболее часто в состав фиточая включают такие растения как шиповник, мать-и-мачеха, иван-чай, мелисса, мята, чабрец, ромашка, цветы гибискуса, липы и так далее. Травяной чай, компоненты которого подобраны с учетом сочетаемости вкусов, запахов не только полезен, но и вкусен.

Процедура заваривания

Представленные в аптеке или специализированном магазине фиточаи, обычно предлагаются в виде готовых сборов в разовых фильтр-пакетиках, что удобно или в виде заварного чая. Разовые пакетики удобнее при использовании, а «рассыпной» вариант позволяет составлять собственные сборы, добавляя компоненты по желанию, предпочтению.

Для того чтобы все полезные вещества, витамины «не погибли» в процессе заваривания, не нужно использовать крутой кипяток. Вода должна быть предварительно отфильтрована и иметь температуру 90-95ºС.

Начинать приготовление напитка нужно с ополаскивания заварного чайника кипятком, что позволит согреть его. Травяную смесь в чайник засыпают из расчета 1 чайная ложка на стакан воды. Добавив воды, напиток настаивают на протяжении 5-15 минут. Затем разливают по чашкам.

В фиточай не добавляют сахар или другие искусственные подсластители. Лучше воспользоваться натуральным медом, который и сам по себе является кладезем полезных для человеческого организма витаминов, микроэлементов.

Разновидности фиточая | Особенности приготовления напитка

Чай, для приготовления которого используются листья чайного дерева пришел к нам из Китая, но еще задолго до этого наши предки собирали в лесах, на лугах различные растения (листья, побеги, цветы, корни) и приготавливали на их основе различные настои, отвары. Употребляли их, преимущественно в качестве лекарственных средств. Это безопасные, натуральные, витаминизированные составы, которые оказывают благотворное воздействие на организм в целом и на отдельные его органы, системы. Сегодня фиточаи опять пользуются популярностью, причем многие наши соотечественники применяют их и для лечения, и для получения удовольствия. Фиточай – это собранные в одной чашке ароматы цветов и трав, витамины, активно действующие растительные вещества, которые дарят здоровье и хорошее настроение.

Основные свойства травяных чаев

Для того чтобы растительный чай был действительно лекарством, чтобы он не принес вреда здоровью необходимо правильно заготавливать сырье. У некоторых растений используют листья, у других корни, почки, цветы или плоды. Сбор проводится в определенное время, при соблюдении некоторых условий по влажности, освещенности и так далее. Собранное сырье подвергается предварительной обработке, а потом сушится: на открытом воздухе или в помещении, под лучами солнца или в тени, естественным путем или в специальных сушильных шкафах. Если вы не знаете тонкостей, нюансов заготовки фиточая, то лучше всего не рисковать, а купить готовый пакетированный сбор (чай) в специализированных торговых точках, аптеках и так далее.

Травяные чаи не являются лекарственными средствами, однако применять их нужно также осторожно, как таблетки и капсулы. В зависимости от состава они могут оказывать на организм различное действие, что следует учитывать перед приемом. Под воздействием горячей воды, находящиеся в растительном сырье витамины, антиоксиданты, дубильные вещества, минералы, эфирные масла высвобождаются и растворяются в воде.

Среди влияний, оказываемых на организм, могут быть:

• снятие спазмов, мышечных и сосудистых;




• снижение или повышение артериального давления;




• закрепляющий или слабительный эффект;




• уменьшение головокружения, головной боли;




• повышение иммунитета и так далее.

Кроме использования для заваривания чая готовых сборов, можно к обычному чаю (зеленому, черному, белому) добавлять ягоды, кусочки фруктов, цветы и листья растений. Следует понимать, что для лечения какого-либо заболевания фиточай может применяться только в комплексе с предписанными врачом лекарственными препаратами, которые он не может заменить полностью.

Разумеется, в определенных ситуациях прием даже одной чашки травяного чая может принести облегчение. Например, на начальной стадии простудного заболевания бывает достаточно однократного приема напитка с добавлением к нему ягод шиповника, побегов малины. Оказываемый согревающий эффект, активизация иммунной системы принесут свои плоды, и болезнь может не развиться.

Если же этого не произошло, и симптомы заболевания остались, то следует обязательно пойти на прием к врачу, получить квалифицированную медицинскую помощь, назначение необходимых лекарственных средств и проконсультироваться о возможности употребления травяного чая повышающего эффективность лечения.

В большинстве случаев фиточай употребляют в горячем виде в качестве согревающего средства. Но некоторые настои помогают взбодриться, освежиться, если их применять в охлажденном виде.

Противопоказания

Фиточай имеет естественное, природное происхождение, но его использование требует определенных знаний, ведь даже натуральное лекарство при определенных условиях может оказаться ядовитым, опасным для здоровья.

Прежде всего, сырье нужно правильно собрать. Если вы не знаете, как это делать, то лучше купить готовый сбор. Не следует покупать препараты у случайных продавцов, которые не могут гарантировать соблюдения всех тонкостей технологии заготовки растений. В этом случае вместо лечения можно получить обратный эффект.

Некоторые травы содержат в своем составе ядовитые вещества, к ним можно отнести чистотел, окопник, лобелию, кору ивы, дубровник. Приготовленные из них напитки можно применять только как лекарство, то есть в определенной дозировке. Их не стоит добавлять к обычному напитку.

Фиточаи нельзя долго настаивать, для получения крепкого настоя. Для приготовления охлажденного напитка, свежезаваренный травяной чай следует процедить и только потом охлаждать. Иначе он принесет скорее вред, чем пользу.

Опасен бесконтрольный прием фиточаев беременным женщинам и кормящим мамам, детям, людям с острой формой заболеваний. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, лечащим врачом.

Разновидности фиточаев

Рецептов травяных сборов очень много. Их можно покупать уже готовыми или составлять из купленного в аптеке сырья самостоятельно, учитывая индивидуальные предпочтения, имеющиеся проблемы со здоровьем. Но все их многообразие условно делят на два вида:

• профилактические, используемые для профилактики заболеваний, поддержания иммунитета, тонуса, хорошего настроения, их можно пить каждый день;




• лечебные, применяемые для повышения эффективности медикаментозного лечения, их употребляют курсами, на протяжении определенного времени.

Действие, оказываемое напитком, зависит от состава, содержащихся в сборе компонентов. В этом случае выделяют несколько разновидностей травяных чаев, например, такие.

Тонизирующий

В последнее время все большее число людей стремится в преддверии осенне-зимнего сезона укрепить иммунитет при помощи приобретаемых в аптеках витаминов. Прекрасной альтернативой таблеткам станет фиточай или добавление в традиционный китайский чай компонентов женьшеня, аралии маньчжурской, родиолы розовой, тысячелистника, зверобоя и других растений, способствующих повышению тонуса, придающих организму бодрости.

Для похудения

Одна из проблем, присущая людям разных национальностей – склонность к чрезмерному увеличению веса. Решить ее позволяет коррекция рациона питания, соблюдение специальных диет, изменение образа жизни, занятия спортом и так далее. Одним из элементов такого комплексного подхода к задаче избавления от лишнего веса станет использование специальных фиточаев, которые помогут справиться с головокружением, приглушить чувство голода, расщепить накопившиеся жиры, вывести из организма излишки жидкости, усилить метаболизм. В состав сборов для похудения включают такие растения, как куркума, имбирь, ромашка, лимонник, солодка, ревень, листья брусники и так далее.

Иван-чай

Мощный противовоспалительный эффект присущ копорскому или иван-чаю. После консультации с лечащим врачом его можно употреблять при заболеваниях ЖКТ (колиты, гастриты, язвы). Обладает он и другими полезными свойствами: нормализует сон, снимает раздражительность, последствия похмелья. Его принимают для избавления от таких проблем, как тяга к курению, алкогольная зависимость. Употребление ежедневно на ночь 150 гр. свежезаваренного напитка с добавлением щепотки соли позволяет снизить аппетит. Однако иван-чай нельзя пить при приеме седативных лекарственных препаратов, опасен он для беременных и кормящих женщин, не стоит давать его детям.

Очищающий

Для тех, кто желает избавить свой организм от шлаков можно порекомендовать зеленый китайский чай с травами. Сбор можно купить уже готовым или скомпоновать самостоятельно. Зеленый чай сам по себе прекрасно выводит из организма токсины, благодаря наличию в его составе антиоксидантов. Добавив к нему пустырник можно получить еще и слабительный эффект, что позволит избавиться от скопления вредных веществ в желудке, толстом кишечнике.

Универсальные

Фиточай не только помогает справиться с симптомами различных заболеваний, но и может способствовать поднятию настроения, благодаря необычному цветочному, фруктовому, ягодному аромату. Для того чтобы приготовить полезный и вкусный напиток достаточно к любому чаю добавить высушенные плоды или листья малины, земляники, вишни, яблони, липовый цвет, эхинацею, имбирь, мяту, мелиссу, лимонник, ромашку, валериану и так далее.

Лекарственные растения для приготовления фиточая

Природа богата лекарственными травами, пригодными для приготовления фиточаев. Если раньше мы могли использовать только те растения, которые произрастают в нашем регионе, то сегодня в аптеках можно встретить как готовые сборы, так и отдельные сорта высушенных целебных трав, растений.

Наиболее часто в состав фиточая включают такие растения как шиповник, мать-и-мачеха, иван-чай, мелисса, мята, чабрец, ромашка, цветы гибискуса, липы и так далее. Травяной чай, компоненты которого подобраны с учетом сочетаемости вкусов, запахов не только полезен, но и вкусен.

Процедура заваривания

Представленные в аптеке или специализированном магазине фиточаи, обычно предлагаются в виде готовых сборов в разовых фильтр-пакетиках, что удобно или в виде заварного чая. Разовые пакетики удобнее при использовании, а «рассыпной» вариант позволяет составлять собственные сборы, добавляя компоненты по желанию, предпочтению.

Для того чтобы все полезные вещества, витамины «не погибли» в процессе заваривания, не нужно использовать крутой кипяток. Вода должна быть предварительно отфильтрована и иметь температуру 90-95ºС.

Начинать приготовление напитка нужно с ополаскивания заварного чайника кипятком, что позволит согреть его. Травяную смесь в чайник засыпают из расчета 1 чайная ложка на стакан воды. Добавив воды, напиток настаивают на протяжении 5-15 минут. Затем разливают по чашкам.

В фиточай не добавляют сахар или другие искусственные подсластители. Лучше воспользоваться натуральным медом, который и сам по себе является кладезем полезных для человеческого организма витаминов, микроэлементов.

Фиточай — это сбор лекарственных растений

Задолго до появления чая были известны фитосборы, которые готовились травниками и знахарями для лечения многих недугов. Растения, собранные в лесу, использовались для приготовления отваров и настоек. Что такое фиточай? Это сбор лекарственных растений, дарованных самой природой, оказывающих благоприятное влияние на организм в целом и на работу отдельных внутренних органов. Фитосборы отличаются тем, что они безопасные и натуральные.

Различают несколько видов фиточая:

• общеукрепляющий,
• слабительный,
• тонизирующий,
• для повышения иммунитета,
• для похудения,
• для улучшения пищеварения.

Полезные свойства фиточая

Чем полезен фиточай? Такой чай помогает справиться с головной болью, укрепляет иммунитет, некоторые фитосборы помогают беременным женщинам устранить тошноту при токсикозе. Также фиточай оказывает следующее воздействие:

• помогает устранить недомогание и раздражительность;
• устраняет физическую и моральную усталость;
• борется с избыточным весом;
• снижает суставную боль;
• нормализует работу сердца и сосудов;
• оказывает противовоспалительное действие.

Лекарственные травы для фиточая

Для приготовления фиточая используются различные лекарственные растения. Самыми распространенными являются:

Боярышник. Он усиливает приток крови, укрепляет сердце.

Анис. Успокаивает кашель, нормализует пищеварение.

Девясил. Улучшает секреторную функцию ЖКТ, моторику.

Женьшень. Помогает сохранить здоровье, тонизирует организм.

Корень имбиря. Помогает при артрите, улучшает пищеварение, усиливает кровообращение.

Зверобой. Обладает противовирусным и желчегонным эффектом, снимает спазмы, является антидепрессантом.

Ежевика. Полезна для кожи, насыщает энергией организм.

Корица. Способствует пищеварению, обладает успокаивающими свойствами.

Лимонник. Является прекрасным антиоксидантом.

Красный клевер. Помогает при болезнях суставов, устраняет симптомы менопаузы.

Мята перечная. Помогает нормализовать работу органов ЖКТ, применяется для снятия стресса.

Ромашка. Является противовоспалительным и успокаивающим средством.

Черника. Используется для улучшения зрения.

Хризантема. Нейтрализует токсины, снимает жар при простуде.

Шиповник. Используется при болезнях почек, печени, крови. Является источником витамина C. Хорошее средство от усталости, кашля, простуды.

Петрушка. Обладает мочегонными свойствами, полезна для почек.

Приготовление фиточая

Фиточай — это прекрасное средство для профилактики и лечения многих недугов. Тем, кто живет рядом с лесными массивами, можно летом заготовить лекарственное сырье самостоятельно. Если такой возможности нет, то приобрести фитосбор можно в аптеке. Есть готовые сборы трав, но лучше приобрести отдельные растения и смешать их перед завариванием.

Фиточай заваривается следующим образом: в заварочный чайник засыпается 2 ч. л. сухой смеси, заливается кипятком на треть объема чайника. Посуду накрывают салфеткой и оставляют настояться. Спустя 15 минут в чайник доливается вода до полного объема. Лучше пить свежезаваренный чай, не оставляя его на утро.

Противопоказания фиточая

Польза фиточая неоспорима, но фитосбор является и опасным с точки зрения противопоказаний. Каждая трава, ягода может вызвать побочное действие, они имеют отдельные противопоказания при разных болезнях. Это следует учитывать, собирая тот или иной сбор. Необходимо точно соблюдать дозировку приема средства. Чтобы достичь необходимого эффекта, не навредив себе, нужна консультация специалиста. Особенно осторожным нужно быть аллергикам. Без назначения врача лучше не давать фиточай маленьким детям, не заниматься самолечением при беременности и в период лактации.

Полезные свойства фиточая, как правильно заваривать и пить травяной чай

Прежде чем выбрать фиточай, важно понять, какого эффекта вы хотите добиться от его употребления. Представленные в магазине смеси оказывают профилактическое действие, помогают стабилизировать работу организма. Лечебный фиточай в интернет-магазине вы не встретите, он имеет строгие показания и должен приниматься под наблюдением врача, а вот фиточай для похудения можно приобрести и в интернете.

Вопрос, что пить — травы или фиточай — как раз тем и не прост, что фиточай можно пить практически любой, а травами нужно именно лечиться.

Конечно, каждый фиточай имеет инструкцию по завариванию и употреблению, да и проиводители дают им названия очень «говорящие»: так, фиточай для женщин будет называться по-особенному, женственно, а не просто по основному компоненту.

Помимо основного, есть еще и дополнительные компоненты. Казалось бы, вот есть фиточай ромашка — значит, он ромашковый. Да, это так, но там обязательно будут еще и такие ингредиенты, которые отлично сочетаются с тонким вкусом ромашкового чая, подчеркивают его, а не перебивают.

Фиточай: применение

Важное преимущество представленных у нас смесей – потрясающие вкус и аромат. Сбалансированный купаж, кусочки фруктов, природные некалорийные подсластители сделают заботу о своем здоровье невероятно приятным занятием. Но еще у каждой смеси есть свой особенный эффект.

И это не только фиточай для похудения, отзывы о котором всегда так внимательно читают женщины, но и фиточай почечный, или фиточай очищающий, или фиточай успокаивающий.

Вариантов так же много, как много разнотравья летом на наших лугах. Сборы фиточая подбираются и по конкретным органам, на которые влияют, и по общему эффекту, и даже по возрасту. Например, детский фиточай имеет в своем составе минимум активных компонентов, а служит скорее среством утоления жажды в противовес тем вредным напиткам, которые сейчас потребляются гораздо чаще, — газировкам и т.д.

Травяные смеси не содержат кофеина и очень мягко воздействуют на организм. Они используются для:

• 
  улучшения сна, снятия стресса, нормализации работы нервной системы;

• 
  укрепления иммунитета, противодействия атакам вирусов в сырую, прохладную погоду;

• 
  нормализации работы ЖКТ, устранения запоров;

• 
  похудения, ускорения обменных процессов;

• 
  омолаживания организма, стимуляции обновления клеток, защиты от свободных радикалов.

Фиточай: состав

Смеси из нескольких ингредиентов сразу готовы к употреблению – их необходимо лишь залить очищенной водой, температурой не выше 90º и дать напитку настояться в течение 3-5 минут. Добавлять в фиточай сахар не рекомендуется, лучше использовать сухофрукты или мед.

У нас вы можете приобрести и фиточай, состоящий всего из одного компонента, например природного подсластителя стевии, из лимонной травы или из марокканской мяты. Их не обязательно пить именно в таком виде, эти чаи могут дополнить вкус других напитков – черного или зеленого, а также фруктового чая.

Фиточай стевия может заменить сахар в составе практического любого напитка, который вы предпочитаете.

О пользе фиточая.

22.12.2017То, что чай является одним из самых популярных в мире напитков, ни для кого не будет большим открытием и секретом. Кроме того, если речь идет о фиточаях, содержащих натуральные компоненты в своем составе, то можно говорить и о том, что тонизирующий вкусный напиток способен приносить не только удовольствие и наслаждение вкусом, но и пользу.

Натуральные компоненты, входящие в состав фиточаев, рекомендуются как профилактическое средство при:

• Раздражительности;
• Бессоннице;
• Быстрой утомляемости и депрессии;
• Простуде;
• Заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также органов дыхания и прочих недугах, которые в наши дни встречаются у многих.

Рекомендованы фиточаи и будущим мамам. Ведь благодаря им беременной женщине будет легче справляться с симптомами токсикоза. Хотя, несмотря на то, что фиточай почти не содержит в своем составе кофеина, перед его использованием, будущей мамочке, все же следует проконсультироваться с доктором, который ведет беременность.

Говоря о вкусовых вариациях натуральных растительных чаев, можно назвать такие популярные добавки:

• Перечная мята, цветки ромашки, шалфей, зверобой – помощь при простуде;
• Крапива, пустырник, чабрец, мелисса – профилактика стрессов;
• Листья сены, плоды укропа, кора крушины, плоды расторопши – снижение веса, помощь пищеварению.

Как употреблять фиточай

Если компоненты, которые включены в полезный натуральный сбор, подходят Вам по своему составу, и оказывают на организм сугубо благоприятное воздействие, то употреблять такой напиток можно на протяжении всего дня. Увлекаясь такими целительными чаепитиями, Вы совсем скоро сами заметите, насколько улучшилось Ваше самочувствие, повысился тонус и иммунитет, а также насколько спокойнее и лояльнее Вы стали относиться к некоторым вещам, которые раньше Вас очень раздражали и беспокоили.

Как заваривать фиточай?

Для того чтобы получить от тонизирующего вкусного напитка максимум возможной пользы, необходимо знать тонкости процесса его заварки. Итак, несколько правил приготовления фиточая:

• Для приготовления фиточаев используйте только чистую воду;
• Не используйте алюминиевую посуду, которая может негативно сказаться на вкусе напитка;
• Для приготовления фиточая оптимальным вариантом посуды станет стеклянная посуда, посуда из чугуна и нержавейки;
• На упаковке обычно написано, как именно заваривать чай. Однако стоит помнить, что некоторые травяные чаи имеют несколько специфичный лекарственный запах, поэтому, чтобы сделать их вкус и аромат более приятными, можно добавить мед или лимон в бодрящий чайный напиток.

Польза фиточая — для здоровья, красоты и похудения

В чем польза фиточая?

Чай не зря является самым популярным в мире напитком: травяные чаи, или фиточаи, обладают рядом полезных качеств, которые благоприятно влияют на наше здоровье. Польза фиточая, приготовленного из наборов чайных листьев и высушенных трав, обусловлена тем, что в нем в высокой концентрации содержатся полезные питательные вещества. Кроме того, у фиточая очень много вкусовых вариаций: травяной сбор может быть с перечной мятой, ромашкой, жасмином, имбирем, не говоря уже об обычном зеленом или фруктовом чае.

Когда говорят про пользу фиточая, в первую очередь вспоминают то, что он способен оказывать успокаивающее действие. Травяной чай, например, чай мате, помогает бороться с расстройствами нервной системы: с депрессией, нервозностью, повышенной утомляемостью. Польза такого фиточая уже просто в том, что он помогает лечить головную боль. Ценные свойства травяных напитков обусловлены тем, что травяные чаи содержат концентрацию кофеина, который стимулирует рецепторы мозга, отвечающие за общий уровень энергии организма.

Польза фиточая еще и в том, что он помогает избавиться от тошноты. Например, беременным женщинам акушеры рекомендуют пить чаи из травяных сборов, содержащих имбирь, мелиссу, листья красной малины и мяты. Кроме борьбы с ощущением тошноты, возникающей у беременной женщины в силу естественных причин или в результате применения лекарственных средств, эти травяные чаи помогают бороться с утренним недомоганием, а также и с другими симптомами беременности – с бессонницей, усталостью и раздражением. Хотя фиточай почти не содержит кофеина и считается безопасным для беременных женщин, перед тем, как начать его регулярное пить будущей маме лучше проконсультироваться с врачом-акушером.

Еще одна польза фиточая заключается в том, что он помогает снять боль в суставах. Речь идет в первую очередь про аутоиммунные заболевания суставов, такие как ревматоидный артрит, которые вызываются чрезмерной активностью иммунной системы и воспалениями в организме. Для лечения таких болезней используются мощные противовоспалительные препараты, которые зачастую вызывают ряд нежелательных побочных эффектов. Конечно, исключительно с помощью травяных сборов победить какой-нибудь артрит вряд ли удастся. Но безусловная польза фиточая в том, что используемые для его приготовления травы обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить тяжесть ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.

Фиточаи для здоровья

Как можно использовать фиточаи для здоровья?

Во-первых, фиточаем можно бороться с симптомами простуды и гриппа. Особенно это касается травяных сборов, содержащих имбирь, лимон, мед, эфедру, гидрастис, корицу, эхинацею или мяту. Благодаря тому, что эти травяные чаи обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами, они помогают облегчить такие симптомы простуды и гриппа, как боль в горле, кашель, заложенность носа, боль в пазухах и ломоту в теле.

Другая польза фиточая для здоровья в том, что они способствуют здоровому сну. Травяные чаи с ромашкой, липовым цветом, с валерианой и зверобоем давно известны своей способностью помогать лечению бессонницы и других расстройств сна. Эти чаи содержат вещества, действие которых расслабляет нервную систему, нагоняет сон, а также снимает мышечные спазмы.

Эффективны ли фиточаи для похудения?

В некоторых специализированных магазинах или аптеках можно встретить так называемые «фиточаи для похудения». Видов таких чаев огромное количество. Большинство из них изготавливаются на основе обработанного чайного листа, который представляет собой нечто среднее между зеленым чаем и зрелым черным чаем. Такой фиточай для похудения не является травяным сбором в строгом смысле слова, зато содержит кофеин. Правда, не так много, как в черном чае или в кофе.

На практике фиточай для похудения не ничего содержит ничего, что могло бы повлиять на запасы жира в вашем организме или на ваш аппетит. Фиточай для похудения играет роль диуретика или слабительного с очень сильным эффектом, за счет чего человек может в течение недели потерять до 5 килограммов. Но эта потеря веса происходит за счет общего истощения организма. А как только вы прекратите пить такой фиточай для похудения, ваш вес вернется к обычному значению.

Фиточай очищающий

Очищающий фиточай – продукт, находящийся в одном ряду с фиточаем для похудения. Одни производители выдвигают на первый план очищающие свойства фиточая, другие акцентируют внимание на его способности бороться с лишним весом, третьи утверждают, что их фиточай может делать и то, и другое. Большинство из таких напитков обладает эффектом, схожим с действием, которое окажет на ваш организм ароматизированная вода. Найти очищающий фиточай, который был бы одновременно и безопасным, и эффективным – задача сложная.

Наиболее эффективными и безопасными для большинства людей ингредиентами, содержащимися в очищающих фиточаях, являются зеленый чай и пустырник.

Зеленый чай помогает организму, потому что он богат антиоксидантами, которые выводят вредные токсины, накапливающиеся в организме. Зеленый чай помогает защищать нас от болезней сердца, от инсультов, от высокого уровня холестерина. Кроме того, вещества, содержащиеся в зеленом чае, помогают бороться с сахарным диабетом и ожирением.

Второй компонент очищающего фиточая, пустырник, является стимулирующим слабительным, которое очищает прямую кишку, выводя из желудочно-кишечного тракта затвердевающую мокроту.

Большинству людей можно смело использовать очищающие фиточаи в течение недели и дольше. Однако если «очищение» происходит сильнее, чем планировалось, то есть начинается диарея, да еще и с кровью в стуле, употребление такого чая лучше прекратить.

где взять, чем пригодится?

Чайные церемонии в восточных странах на протяжении многих веков были неотъемлемой частью любого значимого события. Эти традиции сохранились и сейчас. И не всегда сырье для этого напитка собирают на чайных плантациях Дальнего Востока. Ведь чай вполне может быть травяным. В него входят не только листья, но и плоды, корни, а также цветы различных растений.

Травяные чаи не менее популярны, чем чаи, приготовленные из листьев чайного куста.И хотя их правильнее называть настоями, это не меняет способа их заваривания. Причем по содержанию полезных веществ травяной чай не уступает обычному листовому. Овощные настои не только способствуют расслаблению и умиротворению, но и исцеляют от многих недугов, а также укрепляют иммунитет. Главное, правильно выбрать сырье для травяного чая, чтобы не навредить организму вместо его употребления.

Компоненты для травяного напитка нельзя собирать вблизи троп и промышленных предприятий.На поиски растений лучше отправиться в экологически чистый район: на поляну, в поле или в лес. Многие компоненты для чая растут на дачном участке, а в аптеке можно купить более редкие и экзотические виды трав.

Перед употреблением травяного чая нужно обязательно познакомиться со свойствами каждого растения. Например, заварка липового цвета отлично поможет в борьбе с простудой, восстановит менструальный цикл у женщин и успокоит нервную систему. Травяной чай из листьев лайма — отличный витаминный напиток.

Настой мяты улучшает аппетит, снижает кровяное давление, уменьшает головные и мышечные боли. Также с помощью этого напитка можно избавиться от бессонницы и стресса благодаря его расслабляющим свойствам.

Травяной чай из тимьяна снимает спазмы и воспаления. Кроме того, этот горячий напиток не только легко согревает зимой, но и прекрасно утоляет жажду летом.

Чай из плодов шиповника отличается меньшим содержанием аскорбиновой кислоты. А ведь его используют для профилактики и лечения авитаминозов и простудных заболеваний.Употребление чая из шиповника способствует ускорению процессов регенерации в организме (сращение костей и укрепление сосудов), а также восстановлению функций желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Чай из цветков ромашки обладает болеутоляющим, успокаивающим, желчегонным, смягчающим, вяжущим и потогонным свойствами. Регулярное употребление этого настоя способствует снижению уровня сахара в крови.

С помощью малинового чая можно уменьшить жар и уменьшить головную боль за счет содержания в нем салициловой кислоты.Клубничный чай поможет в борьбе с такими заболеваниями, как подагра и камни в почках или печени.

Чай из боярышника улучшит обмен веществ, снизит нервную возбудимость, нормализует деятельность щитовидной железы, снизит уровень холестерина в крови.

Настои на травах не имеют возрастных ограничений. Так, детям до двух лет не рекомендуется давать обычный чай из-за содержания в нем кофеина, а травяной чай на основе фенхеля можно пить с ними с первых дней жизни для улучшения пищеварения и уменьшения газообразования.Единственное ограничение — возможная аллергия на различные компоненты. Поэтому травяные чаи для детей следует вводить в рацион постепенно. Лучше остановить свой выбор на однокомпонентном напитке (моночае). Так будет легче контролировать реакцию детского организма на то или иное растение.

Чай на траве лучше не злоупотреблять. Принятие их в большом количестве может вызвать негативные последствия. В конце концов, травы — это лекарства, данные природой. И у каждого лекарства есть противопоказания.

.

20 травяных чаев, которые должен выращивать и использовать каждый домовладелец

Сейчас время чая на вашем участке выживания?

Если вы еще не начали выращивать, собирать пищу и пить травяные чаи на своем участке, вы действительно упускаете из виду. Травяные чаи обладают уникальным вкусом, и многие из них восхитительны. Некоторые травяные чаи также обладают лечебными свойствами. Большинство этих чаев легко выращивать или собирать в пищу, и приготовить чай из трав тоже довольно весело. И если вы собираетесь выпить чего-нибудь, кроме вечного чайника теплого кофе на кухне, то с таким же успехом это может быть травяной чай из вашей собственной усадьбы, верно?

Давайте посмотрим на двадцать отличных травяных чаев, которые должен выращивать или собирать каждый фермер.

Great Herbs To Grow для чая

Вот десять отличных трав, которые легко выращивать в своем саду, из которых можно сделать идеальный чай. У большинства этих трав есть и другое применение, поэтому они пригодятся на вашей кухне.

Монетный двор

У каждого поселенца в саду должен быть кусочек мяты. Мята, пожалуй, самая легкая в выращивании трава; на самом деле, если вы не будете осторожны, этот кусочек мяты может покрыть весь ваш сад. Мяту можно найти практически везде, где есть люди.Есть разные виды мяты с очень разными вкусами, например, яблочная мята и перечная мята. Поэкспериментируйте с разными видами, чтобы увидеть, какой вкус вам больше нравится.

Соберите и сохраните листья мяты, чтобы приготовить чай. Эта трава — отличный кандидат для сушки в духовке или сушилки в дегидраторе, поскольку в ней много воды. Мятный чай восхитительно подают с чайной ложкой свежевыжатого лимона или чайной ложкой меда. Люди часто используют мятный чай для лечения расстройства желудка или других видов дискомфорта в желудке.

Вот отличное видео, демонстрирующее, как сушить мяту и заваривать мятный чай:

Мелисса

Мелисса — близкий родственник мяты, и ее листья очень похожи. Однако мелисса не так агрессивна, как мята, и не так подвержена распространению, как лесной пожар, по вашему саду с травами. Это также хороший кандидат для выращивания в горшке. Лимонный бальзам по запаху и вкусу соответствует своему тезке; понюхайте его листья, и вы поклянетесь, что почувствовали запах лимона.Это

.

лучших травяных чаев от головной боли и где их найти T

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Есть много видов головных болей. Головные боли напряжения вызывают слабую или умеренную боль и, как правило, поражают обе стороны головы. Мигрень вызывает умеренную или сильную боль, часто только с одной стороны. Это лишь два из множества типов головных болей, которые вы можете испытать.

Независимо от типа головной боли, чашка горячего чая может немного облегчить пульсирующую отвлекающую боль в голове.Получите передышку с этими 6 травяными чаями от головной боли.

Стоит ли избегать чаев с кофеином?

Возможно. Когда вы пьете чай при головной боли, вы можете отказаться от кофеиносодержащих продуктов и придерживаться травяного чая, такого как перечисленные ниже. Хотя для одних кофеин может облегчить боль, у других он может вызвать или усугубить головную боль. Если вы не знаете, как ваша головная боль реагирует на кофеин, придерживайтесь травяных чаев.

Имбирь — одна из наиболее часто используемых кулинарных специй, обладающая целым рядом преимуществ для здоровья.Он содержит мощные антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление, которое может вызвать головную боль.

Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что употребление имбирного порошка почти так же эффективно для лечения мигрени, как и прием суматриптана, распространенного лекарства от мигрени.

Где купить: Купите готовый имбирный чай в пакетиках.

Безопасность: Имбирный чай в целом безопасен даже для беременных женщин. Тем не менее, на всякий случай лучше сначала поговорить со своим врачом, если вы беременны или кормите грудью.Вам также следует поговорить со своим врачом, прежде чем употреблять имбирный чай, если у вас есть заболевание желчного пузыря или вы принимаете антикоагулянты.

По данным Национального института здоровья, есть некоторые свидетельства того, что местное нанесение масла мяты перечной на лоб может облегчить головные боли напряжения. Хотите попробовать масло мяты перечной от мигрени? Узнать, как.

Лекарственное масло мяты перечной обычно намного сильнее чая мяты перечной. Есть ли у него те же преимущества? Некоторые исследования на животных показывают, что да, чай из перечной мяты также может иметь обезболивающее.

Где купить: Купите мятный чай в пакетиках здесь.

Безопасность: Чай из перечной мяты обычно безопасен для большинства людей и не вызывает побочных эффектов.

Кора ивы использовалась на протяжении тысячелетий для лечения боли и воспалений. Кора ивы — это кора различных ивовых деревьев — содержит активный ингредиент, называемый салицин. Салицин химически похож на аспирин. Узнайте больше о преимуществах «природного аспирина».

Где купить: Здесь можно купить чай в пакетиках из коры ивы.

Безопасность: Кора ивы настолько похожа на аспирин, что вам не следует употреблять ее, если вы не можете принимать аспирин. Детям, кормящим матерям или беременным женщинам и людям, принимающим антикоагулянты, также следует избегать употребления коры ивы.

Гвоздика — ценная пряность, произрастающая в Индонезии и выращиваемая во всем мире. Его веками использовали для лечения различных видов боли, в том числе головной. Вероятно, это связано с его антиноцицептивными свойствами. Антиноцицептивы помогают блокировать или уменьшать восприятие боли.

Где купить: Целую или молотую гвоздику можно найти в большинстве продуктовых магазинов. Для максимальной пользы покупайте целые гвоздики и измельчайте их дома. Залейте 1 чайную ложку измельченной гвоздики кипятком на 10 минут. Процедите и наслаждайтесь.

Безопасность: Гвоздика содержит химические вещества, которые могут замедлить вашу способность к заживлению, поэтому поговорите со своим врачом, если вы принимаете препараты для разжижения крови или недавно перенесли операцию перед употреблением гвоздичного чая.

Пиретрум — трава с давней историей использования в медицине.Многие исследования оценивали использование пиретрума при лечении мигрени. Помимо лечения общей головной боли, пиретрум может даже помочь предотвратить мигрень.

Где купить: Вы можете купить чайные пакетики пиретрума в Интернете.

Безопасность: Чай пиретрум иногда может вызывать раздражение рта. Если это произойдет, попробуйте использовать больше воды и меньше листьев. Не пейте чай пиретрум во время беременности, потому что он может вызвать роды.

Ромашковый чай обычно используется для лечения бессонницы и беспокойства.Хотя нет исследований, четко связывающих ромашковый чай с лечением головной боли, его расслабляющий эффект может помочь при головных болях напряжения.

Где купить: Ромашковый чай в пакетиках можно найти в большинстве продуктовых магазинов.

Безопасность: Употребление ромашки может вызвать аллергическую реакцию, если у вас также аллергия на амброзию, хризантемы, бархатцы или ромашки. Вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как пить ромашковый чай, если вы принимаете антикоагулянты или лекарства от отторжения для трансплантации органов.

Головные боли могут быть настоящей болью, особенно если они не поддаются лечению. В следующий раз, когда вы почувствуете, что он приближается, попробуйте заварить один из этих травяных чаев для облегчения.

Достаточно просто остановиться и отдохнуть с этим успокаивающим чаем, чтобы остановить развитие головной боли. Если вы не пьете чай регулярно, большинство этих трав также доступны в виде пищевых добавок. Однако вам следует поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые травяные добавки.

.

5 японских травяных чаев для здоровья

Около 60% тела взрослого человека состоит из воды, а у детей до 70%. Таким образом, потребление воды очень важно для вашего здоровья, особенно летом. Возможно, люди тянутся к сокам и спортивным напиткам, но они содержат много сахара, поэтому чай лучше для вашего здоровья.

Эта статья познакомит вас с пятью японскими чаями, которые вы должны пить, чтобы избежать обезвоживания этим летом.

1. Чай Докудами

Чай Докудами издавна известен своей пользой для здоровья, и это эффективный способ избежать болезней от летней жары.Чайные листья Докудами растут в тенистых местах по всей Японии и имеют богатый специфический запах.

Если разделить это слово на две части, мы получим «доку», что означает яд, и «дами», что означает остановка, поэтому вместе это означает что-то вроде «противоядие». Эти чайные листья веками использовались в качестве лекарств, а название растения даже упоминается в нескольких японских книгах периода Эдо (1603–1863). Сегодня лекарство продается в аптеках под названием « juuyaku», что означает, что оно обладает десятью различными лечебными эффектами.

Основные компоненты документов, которые полезны для вашего здоровья, следующие:

Кверцетин

Кверцетин — это флавоноид, который иногда используют в качестве красителя из-за его желтого цвета. Он содержится в яблоках, луке, ягодах и, по мнению некоторых людей, излечивает рак, хотя это еще не было полностью научно доказано.

Рутин

Рутин также является флавоноидом и содержится в гречке, лимонах и апельсинах.Его прежнее название — витамин P. Некоторые люди используют рутин для укрепления кровеносных сосудов.

Кверцитрин

Кверцитрин содержится в листьях и стеблях растения.

Другой флавоноид, кверцитрин, также содержится в сладком перце. Имеет горький вкус.

Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота — водорастворимый витамин, который также содержится в мясе, рыбе и овощах.

В печени угря, авокадо и гриба намеко содержится пантотеновая кислота.

Ниацин

Ниацин также является водорастворимым витамином, известным как витамин B3.

Организм использует ниацин для преобразования пищи в энергию.

Другие компоненты включают калий, магний, фосфор и марганец. Как видите, в нем много полезных веществ. Но учтите, что чрезмерное употребление может вызвать диарею.

При приготовлении чая докудами используйте теплую воду, так как горячая вода может повредить питательные вещества.

Из-за его уникального и сильного запаха многим этот чай не нравится, но он помогает сохранить здоровье, особенно когда вы заболеете в летнюю жару.

2. Чай Бива

Чай Бива известен своими аналептическими эффектами: восстановление после усталости, повышение аппетита, исцеляющая экзема, диарея, тепловая сыпь, противокашлевые средства, астма и т. Д.

Люди также говорят, что он полезен для укрепления желудка, уменьшения отеков и диуреза, предотвращения пищевой интоксикации и летней тепловой усталости, уменьшения дискомфорта в плечах, уменьшения боли в пояснице и сахарного диабета, а также уменьшения немедленных аллергий.

Кроме того, этот чай следует пить людям, страдающим аллергией на пыльцу, потому что он отлично подходит для дезинфекции и уничтожения аллергенов.

Этот чай также следует заваривать в теплой воде, чтобы он содержал питательные вещества.

Если вам интересно, попробуйте сначала всего один месяц. Чтобы почувствовать эффект, нужно время, но он обязательно сработает, если вы продолжите пить.

3. Чай Sugina

Чай Sugina изготавливается из сушеного хвоща (также известного как пазлграсс), и он содержит много минералов.Его легко найти в сезон с апреля по май по всей Японии.

Это растение известно своей стойкостью; когда на Хиросиму была сброшена атомная бомба, хвощ был первым растением, которое отросло. Нашему телу также могут быть полезны питательные вещества, которые делают его таким сильным.

По сравнению со шпинатом, который также известен тем, что он содержит много минералов, чай сугина содержит в пять раз больше фосфора и калия, в 155 раз больше кальция и в три раза больше магния.

Он также содержит кремнезем, минерал, который разглаживает кровь и предотвращает рак.

Как и в случае с другими чаями, для приготовления рекомендуется использовать прохладную воду.

Хотя он содержит много питательных веществ, вы должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать с этим чаем, так как он также может вызвать дефицит тиамина при чрезмерном употреблении и содержит большое количество калия.

4. Чай Соба (гречиха)

Соба, что в переводе с японского означает гречневая лапша, является любимым блюдом в Японии, но гречка намного питательнее, если пить ее как чай.Это связано с тем, что некоторые питательные вещества растворимы в воде, и они теряются при варке гречневой лапши.

Чай соба часто подают в ресторанах соба. Преимущества чая соба включают улучшение кровотока в кровеносных сосудах и предотвращение высокого кровяного давления. Чай содержит минералы, витамины B1, B2, E, железо, но главное питательное вещество — рутин. Существует также особый чай соба, называемый «даттан соба», который содержит в 100 раз больше рутина.

В отличие от некоторых других чаев, соба не имеет побочных эффектов, но будьте осторожны, чтобы не вызывать аллергию на гречку.

5. Чай с горькой дыней

Чай из горькой дыни содержит линоленовую кислоту, которая отлично сжигает жир, а количество витамина С в нем в три раза больше, чем в капусте.

Если вы пьете горькую дыню как чай, в ней будет в 15 раз больше калия, в 18 раз больше кальция и в 27 раз больше железа по сравнению с сырой пищей.

Горький на вкус компонент чая помогает лечить боли в животе, поэтому мы рекомендуем употреблять его летом, когда люди подвержены болям в животе из-за холодных напитков или пищевых отравлений.

Эти 5 чаев не содержат кофеина, поэтому вы можете пить их днем ​​и не должны быть слишком запутанными, чтобы спать ночью.

Если вы заболеете летом, как насчет того, чтобы попробовать новый чай, чтобы улучшить свое здоровье?

Давайте переживем жаркое лето полезным чаем!

Айка Кайсе / Япония

.