Узнаем как принимать Аспаркам в бодибилдинге: инструкция, отзывы

Бодибилдинг – вид спорта, который подразумевает регулярные изматывающие тренировки, соблюдение режима питания и сна. Кроме этого, культуристы прибегают к использованию препаратов, которые восстанавливают организм и улучшают спортивные показатели. Одним из них считается «Аспаркам». Как принимать в бодибилдинге этот препарат и чем он полезен для атлетов?

«Аспаркам»: описание препарата и свойства

«Аспаркам» – препарат, составляющими компонентами которого является магний, калий, аспаргиновая кислота. Главное его предназначение – восполнение нехватки магния и калия в организме за счет нормализации электролитного баланса. Стоит отметить, что анаболическими свойствами «Аспаркам» не обладает.

Препарат назначают в случае дефицита магния и калия, при истощении организма сильными физическими нагрузками. Показан тем, кто страдает от аритмии, судорог в мышцах.

«Аспаркам» оказывает комплексное влияние на организм. Препарат регулирует внутриклеточные метаболические процессы. Механизм действия «Аспаркама» следующий: лекарство устраняет дисбаланс электролитов, а наличие магния и калия в достаточном объеме улучшает силовые показатели и повышает выносливость. Кроме этого, препарат оказывает положительное влияние на сердечную мышцу. Его прием позволяет избавиться от аритмии и предотвратить инсульт.

«Аспаркам» усваивается организмом достаточно быстро. Уже через 1–2 часа после приема стабилизируется уровень магния и калия.

Прием «Аспаркама» позволяет:

• устранить нехватку в организме калия и магния;
• улучшить работоспособность;
• снизить утомляемость;
• предотвратить стенокардию и инсульт;
• ликвидировать судороги и слабость в мышцах;
• восстановить силы после перетренированности;
• справиться с бессонницей;
• нормализовать сердечный ритм.

«Аспаркам» в бодибилдинге

Итак, для чего применяют «Аспаркам» в бодибилдинге? Препарат позволяет побороть усталость после изнуряющих тренировок и восстановить организм. Магний регулирует белковый обмен и транспортирует энергию для роста мышечной массы. К его приему также прибегают в случае, если нужно уменьшить жировую прослойку и «слить» воду. В этот период организм атлета нуждается в восполнении жидкости, но вместе с ней происходит вымывание соли кальция и магния. Именно эту проблему и удается решить путем приема «Аспаркама». В меню атлета должны преобладать продукты с повышенным содержанием калия. Дефицит этого элемента у бодибилдеров обусловлен различными причинами:

1. Особенность диеты. Для наращивания мышечной массы нужен белок. Диета на основе продуктов с высоким содержанием белка подвергает печень и почки серьезной нагрузке из-за выделения токсичных соединений, которые генерируются при распаде белков животного происхождения. Чтобы снизить их концентрацию, необходимо соблюдать питьевой режим. Но именно с водой происходит вымывание неорганических ионов и калия.
2. Выведение ионов калия и натрия с потом в период интенсивных занятий.

В каких случаях атлет может начать курс приема «Аспаркама»? От чего еще его назначают? С наилучшей стороны он проявляет себя в период «сушки», когда атлет придерживается строгой диеты, и его организм испытывает острую нехватку витаминов и минеральных веществ. Ему также под силу устранить судороги и «забитость» мышц поясницы, мышц ног и пресса. Все эти явления считаются следствием употребления анаболических стероидов, поэтому тем, кто их принимает, спортивные врачи часто прописывают «Аспаркам».

Побочные эффекты

У препарата имеется ряд побочных эффектов, поэтому нужно знать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге. От него придется воздержаться атлетам, у которых:

• проблемы с ЖКТ;
• аллергия на компоненты;
• повышенная температура;
• мышечный тремор;
• пониженное давление.

Побочные реакции на фоне приема «Аспаркама» – редкое явление. Избежать их можно в случае соблюдения дозировки. Кроме этого, придется в обязательном порядке проконсультироваться с медиками.

Правила приема «Аспаркама» в бодибилдинге

Препарат в продаже представлен в двух видах: в таблетках и ампулах. Первый вариант более удобен в применении и практически никогда не приводит к появлению побочных реакций. Что касается инъекций, то ставить уколы допустимо только после консультации с врачом, потому как они могут стать причиной гиперкалиемии.

В инструкции по применению «Аспаркама» в бодибилдинге указано, что в день атлету нужно выпивать 1–2 таблетки. С целью профилактики медикамент можно применять в течение месяца. Показан он также перед началом тяжелых циклов, когда планируются тяжелые тренировки для набора мышечной массы или перед «сушкой».

Именно поэтому эффект от приема препарата индивидуален. Необходимо обращать внимание на самочувствие и результативность показателей. Если имеются нарушения в работе организма и ухудшение самочувствия, необходимо оповестить об этом своего врача.

Противопоказания

От приема «Аспаркама» нужно воздержаться тем атлетам, у которых имеется чувствительность к составляющим компонентам препарата. К противопоказаниям также относятся проблемы с почками, болезнь Аддисона, гипергликемия, кардиогенный шок. Чтобы избежать побочных явлений, нужно знать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге, и ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Аналоги «Аспаркама»

Фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент лекарственных препаратов, у которых имеются аналоги. У каждого из них может быть разный производитель, стоимость и качество. Что касается «Аспаркама», то к его аналогам можно причислить:

• «Панангин»;
• «Калия и магния аспарагинат»;
• «Аспаркам-L».

Рекомендации по хранению препарата

Вне зависимости от того, в какой форме представлен препарат (в таблетках или ампулах), с его хранением не должно возникнуть никаких сложностей. Важно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Хранить лекарство в темном сухом месте при температуре 15–25 °C.
2. Следить за тем, чтобы средство не находилось под открытыми лучами солнца.
3. Как правило, препарат хранится около 3 лет. Если срок истек, от приема средства нужно воздержаться.

Отзывы

Отзывы в бодибилдинге об «Аспаркаме» в большинстве случаев положительные. Атлеты делают выбор в его пользу за счет доступной цены и эффективности. С приобретением препарата также не возникает трудностей, поскольку купить его можно без рецепта в каждой аптеке.

Большинство бодибилдеров используют средство в качестве минерального комплекса с целью набора мышечной массы и в период «сушки», когда из организма выводятся все полезные вещества.

Если говорить о случаях передозировки, то они единичны и зачастую связаны с превышением дозировки либо игнорированием противопоказаний, поэтому атлеты отмечают, что важно узнать, как принимать «Аспаркам» в бодибилдинге, и следовать всем рекомендациям. Те, у кого возникали отрицательные реакции, утверждают, что состояние быстро нормализуется, потому как излишки калия и магния быстро выводятся из организма. Несмотря на то что препарат редко вызывает побочные эффекты, принимать его нужно только после консультации с врачом.

Для чего применяют аспаркам в бодибилдинге

Каждый из тех, кто изъявил желание заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом на уровне профессионала, уже знает, что оба этих вида спорта представляют собой непросто поднятие тяжестей. Это и определенный рацион, специальные пищевые добавки, режим дня – другой образ жизни.

Зачастую бодибилдеры в качестве вспомогательных средств прибегают к медицинским средствам, улучшающим определенные способности организма. Не стоит путать с гормоном роста или анаболическими стероидами. Здесь будет рассмотрен аптечный препарат Аспаркам, инструкция по его применению в бодибилдинге и спорте целом.

Аспаркам представлен как комплексный медицинский препарат, в составе которого находятся аспартаты калия и магния. Калий нормализует метаболизм в мышечных клетках и приводит в норму осмотическое давление. Данные процессы обусловлены так называемым калий-натриевым насосом: калий помогает изнутри каждой клетки, а натрий влияет снаружи, из межклеточного пространства. Но этот «насос» не может нормально функционировать без магния, поставляющего энергию к клеткам.

Для чего нужен аспаркам в бодибилдинге

Он уменьшает усталость на занятиях, повышает работоспособность атлета, что положительно сказывается на восстановительных способностях. Магний регулирует метаболизм белков и транспортирует энергию для роста мускулатуры. Аспаркам также используют спортсмены, желающие снизить уровень жира под кожей и воды в мышцах. В такой период телу необходимо как можно больше жидкости, однако вместе с ней выводятся соли калия и магния. В подобном случае культуристы используют Аспаркам как средство восполнения нехватки этих элементов. Желательно употреблять в пищу продуктов с высоким содержанием калия.

Калия у профессиональных представителей бодибилдинга недостает по нескольким причинам:

Первая – это особенность их рациона и диеты. Чтобы нарастить массу, нужен материал – белок. Высокобелковая диета увеличивает напряжение работы печени и почек из-за выделения токсичных соединений, генерируемых при распаде белков, особенно животных. Для снижения их концентрации нужно много пить, а с водой выводятся неорганические ионы, и калий не исключение.

Вторая причина гипокалиемии – выведение из организма ионов калия и натрия с потом во время физических нагрузок на тренировках.

Положительные свойства Аспаркама при занятиях бодибилдингом:

• снижает нехватку калия и магния
• увеличивает работоспособность и уменьшает утомляемость
• нормализует сердцебиение, проводит профилактику инсульта и стенокардии
• устраняет слабость мускулатуры и судорог в ней
• помогает преодолеть перетренированность

Как принимать Аспаркам в бодибилдинге

Не исключены побочные эффекты Аспаркама:

• проблемы с ЖКТ
• спад артериального давления
• дрожь в мышцах
• проявление аллергии на компоненты
• увеличение температуры тела

Стоит заметить, что непредвиденные последствия проявляются очень редко и их можно полностью избежать, не превышая нормы приема и проконсультировавшись с врачом.

Существует в двух видах: таблетированный и инъекционный (укол). Таблетки удобны в применении и почти не вызывают побочных явлений. Применять Аспаркам в виде инъекции рекомендуют только после консультации со спортивным доктором, так как возможно проявление гиперкалиемии – высокого содержания калия в организме.

Принимать Аспаркам следует после еды трижды в день по 1-2 таблетки. При повышении дозировки увеличения эффекта не наблюдается из-за выведения излишних соединений калия и магния почками. Для профилактики Аспаркам применяют на протяжении месяца. Однако возможен прием перед началом тяжелых циклов, то есть подстроить прием тогда, когда намечаются тяжелые тренировки по набору мышечной массы или «сушка».

Таким образом, применение Аспаркама в бодибилдинге получается индивидуальным. Обращать внимание нужно на самочувствие и результативность показателей. При нарушении нормальной работы организма стоит обратиться к специалисту.

Множество положительных отзывов об этом препарате доказывают его практичность, невысокую цену (достать можно в любой аптеке) и положительное влияние. Большинство культуристов отдают предпочтение Аспаркаму в качестве минерального комплекса для набора мускульной массы и во время снижения лишнего веса.

Аспаркам в спорте и бодибилдинге: как принимать, дозировки

Для достижения хороших спортивных результатов недостаточно лишь постоянных тренировок. Спортсмен должен следить за состоянием своего здоровья, поддерживать его правильным питанием, витаминами, биологически активными добавками. Аспаркам — один из аптечных препаратов, который используется в спорте и бодибилдинге для повышения функциональности организма.

Его основная задача — восполнить дефицит калия и магния. Эти жизненно важные макроэлементы задействованы во многих биохимических процессах. Они благотворно влияют на качество мышечной ткани, повышают выносливость, уменьшают неприятные симптомы перетренированности.

О действии препарата

Лекарственное средство с доказанной эффективностью показано для восполнения магния и калия. Одна таблетка содержит в равных долях аспарагинаты металлов. Сами аспарагинаты играют транспортную функцию, доставляя ионы в межклеточное пространство. Назначение медикамента основано на роли макроэлементов в организме человека. Это мощный регулятор, который назначается для комплексной терапии заболеваний, вызванных дисбалансом электролитов.

Калий поддерживает достаточный уровень натрия, нормальный кислотно-щелочной баланс и насыщение клеток жидкостью, участвует в образовании гликогена — энергии в чистом виде. За счет этого металл обеспечивает нормальное внутриклеточное давление, проводимость нервных импульсов, способствует здоровому функционированию почек, очищению от шлаков. Калий поддерживает умственную и физическую работоспособность.

Магний также обеспечивает правильную работу всех мышц, в том числе и сердечной. Его основная роль — регуляция работы нервной системы, а значит всей жизнедеятельности. Металл участвует в углеводно-белковом обмене, энергетических процессах, нормализует кровообращение. Дефицит обоих элементов провоцирует развитие кардиологических, неврологических, желудочно-кишечных, урологических болезней.

Показания к применению

В медицине данное лекарственное средство назначается для регуляции метаболизма.

Прямые показания к применению:

• гипокалиемия;
• гипомагниемия;
• сердечная недостаточность;
• нарушения сердечного ритма;
• постинфарктное состояние;
• стенокардия;
• вегето-сосудистая дистония.

Медикамент может быть назначен при следующих симптомах, говорящих о дефиците электролитов:

• судороги, спазмы;
• нервозность;
• быстрая утомляемость;
• головокружения;
• предменструальный синдром;
• запоры.

Формы выпуска и способы применения

Лекарственное средство выпускается в двух формах: таблетки, инъекции. Максимальная разовая доза составляет 500 мг. Для домашнего применения препарат обычно назначается перорально. Введение препарата внутривенно может быть назначено только врачом в индивидуальной дозировке. Такое лечение проводится в условиях стационара.

Как принимать Аспаркам в таблетках

Принимать по 1-2 шт. 3 раза в день после еды. Продолжительность курса — 3-4 недели. Осуществлять приём лучше в утренние и дневные часы, когда металлы лучше усваиваются.

Значение для спортсменов

Благодаря активным действующим веществам заметен положительный эффект от Аспаркама для спортсменов. Многие тяжелоатлеты и бегуны выбирают его в качестве безопасного аптечного медикамента для повышения качества тренировок и нормального восстановления после соревнований. Препарат разрешен и не относится к классу стероидов. Он быстро усваивается, максимальная концентрация в крови достигается через 1-2 часа после приема. Чем обусловлен его положительный эффект?

Стрессовое состояние, повышенные нагрузки на сердце, мышцы, суставы, большая потеря жидкости приводят к истощению полезных веществ в клетках. При обычных физических нагрузках восполнить недостаток можно, придерживаясь сбалансированного питания. Но культуристам, сидящим на специальных диетах и подвергающим свое тело постоянным нагрузкам, сделать это довольно сложно. Кроме того, металлы хоть и содержатся во многих доступных продуктах, но легко вымываются из организма с мочой и потом. Атлеты постоянно страдают от большой потери электролитов:

• во время активных занятий, особенно в жаркое время года;
• на этапе сушки, которая сопровождается приемом мочегонных средств;
• при наборе веса и обильном потреблении воды.

Важно следить за уровнем металлов в крови, вовремя восполнять их недостаток биологически активными добавками и медикаментами.

Особенно ощутим бодибилдерами дефицит магния. Макроэлемент регулирует обмен белков, а значит необходим для наращивания мышечной массы. Он обеспечивает мышечную ткань энергией, повышает эластичность сосудов, увеличивает стрессоустойчивость. Вместе с калием регулирует сокращение и расслабление мышц. Макроэлементы повышают выносливость, физическую активность, избавляют от неприятных последствий многочасовых тренировок.

Многие бодибилдеры страдают от ночных судорог, спазмов, забитости мышц, ухудшения подвижности суставов. Соединения магния и калия помогают снять эти симптомы, наладить рефлексы и обменные процессы.

Поддержание электролитного баланса важно не только для тяжелоатлетов, но и для бегунов. В легкой атлетике большая нагрузка приходится на сердце и сосуды. Важно поддерживать сердечно-сосудистую систему дополнительным приемом электролитов. Их нехватка не только может доставить спортсмену проблемы на выступлениях, вызвав спазм мышц и снижение работоспособности. Ухудшение здоровья сердца и сосудов во время напряжённых тренировок — также последствия этого дефицита.

Аспаркам в бодибилдинге и фитнесе показан как поддерживающая терапия в следующих случаях:

• при строгих диетах с недостаточным содержанием витаминов, макро- и микроэлементов;
• в период сушки или набора массы для поддержания электролитического баланса;
• накануне соревнований, при активных тренировках для повышения выносливости и работоспособности;
• при спазмах, судорогах;
• при тренировках в условиях жары;
• в период восстановления;
• для профилактики заболеваний сердца и нервной системы.

Побочные действия

Лекарство разрешено в спортивной медицине. Оно отпускается из аптеки без рецепта и стоит недорого. Доступность и кажущаяся безобидность медикамента иногда приводит к неразумному употреблению. Использование лекарственного средства должно быть согласовано с лечащим или спортивным врачом. Принимать таблетки можно только в прописанной дозировке и по показаниям.

Побочные действия наблюдаются крайне редко. Обусловлены они передозировкой Аспаркамом или индивидуальной непереносимостью компонентов. Возможны тошнота, рвота, нарушения стула, боли в желудке, чувства жара, сухость во рту, изжога, аллергические реакции. Неприятные симптомы уходят, если снизить дозу. Стоит учитывать, что магний и калий не накапливаются в клетках впрок. Избыток макроэлементов выводится из тела человека почками, усиливая тем самым нагрузку на орган. Почечная недостаточность является прямым противопоказанием для приема лекарства.

Аспаркам в бодибилдинге – что за препарат, как принимать в спорте, дозировки

Дефицит калия и магния в организме человека способен привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Эти минералы можно восполнить за счет правильного питания, но процесс этот не такой быстрый, да и не всегда есть возможность соблюдать диету и вести здоровый образ жизни. Восполнить запас калия и магния в организме поможет замечательный простой и бюджетный препарат – аспаркам. Этот препарат играет, хоть и косвенную, но важную роль в развитии мускулатуры спортсмена благодаря регуляции метаболизма белка. Также аспаркам актуален для спортсменов с целью ликвидации дегидратации и в качестве комплексного препарата для восстановления атлета после использования анаболических стероидов.

Содержание

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат, состоящий из аспарагината калия и магния, а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния, нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии, ишемии (стенокардии) сердца, а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом, аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен, снижает возбудимость, проводимость и обмен веществ миокарда, нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ, углеводов, аминокислот и липидов.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Зачем применяют аспаркам в бодибилдинге

Часто культуристы сталкиваются с нехваткой сил на тренировке или с перетренированностью, вследствие чего нарушается функционирование организма, ухудшается качество жизни в целом. Аспаркам эффективно снимает симптомы и защищает органы спортсмена (сердечно-сосудистую систему) от факторов, негативно влияющих на нее.

• Препарат часто используют спортсмены для восстановления сердечного ритма, нарушение которого наступает из-за дегидратации.
• Аспаркам необходим спортсменам во время сушки, так как из-за бессолевой диеты калий и магний не восполняются и вымываются из организма.
• Препарат дает возможность дольше тренироваться, повышает работоспособность.
• Регулирует метаболизм белков.
• Используется как препарат комплексной терапии при дезадаптации (перетренированности).

Как принимать препарат аспаркам: дозировки

Важным моментом является контроль калия и магния в крови при длительном приеме препарата, а также электрокардиограммы и артериального давления. Препарат может снижать АД.

Аспаркам принимается курсом, не превышающим 1 месяц. Дозировку следует подобрать индивидуально. Согласно инструкции принимать аспаркам нужно три раза в день по 1-2 таблетки после еды. Запивать лекарство лучше всего обильно водой.

Передозировки аспаркама выявлено не было. Нередко бодибилдеры превышают суточную дозу в 6 таблеток, но избыток ионов выводится с мочой. Этот препарат можно совмещать с любыми продуктами спортивного питания. Аспаркам актуален во время выхода из сушки.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

• Индивидуальной непереносимости одного из компонентов препарата.
• Заболеваниях почек (острая и хроническая почечная недостаточность).
• Болезни Аддисона.
• Гиперкалиемии.
• Гипермагниемии.
• Кардиогенном шоке.

Побочные действия

Побочные эффекты практически не встречаются среди спортсменов, но все же они бывают, а именно:

• Тошнота.
• Рвота.
• Диарея.
• Боли в животе.
• Дискомфорт или жжение в желудке, возможны кровотечения и язвы, сухость слизистой рта.
• Снижение АД.
• Парестезии.
• Гипорефлексия.
• Судороги.
• Аллергические реакции на кожных покровах.
• Жар.

Заключение

Аспаркам – это препарат, который нужен не только профессионалам – культуристу или легкоатлету, армрестлеру или пауэрлифтеру, но и человеку, не занимающемуся никаким спортом. Этот препарат активно стоит на страже здоровья и делает жизнь безопаснее, снижая риск инфаркта и инсульта, а также обеспечивая нормальное функционирование организма. Конечно же, спортсменам он нужен еще и потому, что его действия обширны и способствуют достижению поставленных спортивных целей.

безопасен или лучше даже не пробовать?

Автор ВладимирВремя чтения 5 мин.Просмотры 1.1k.

Доброго времени суток, товарищи! Хочу сегодня затронуть тему так называемой «аптечной» фармы. То есть тех средств, которые популярны в рядах натурально занимающихся атлетов, желающих повысить свои спортивные показатели. Ведь немногие готовы идти на риск применения стероидов ради результата.

И таких людей я понимаю на все сто процентов! В поисках эффективных препаратов атлеты, как правило, обращают свои взоры в сторону нестероидных анаболических средств. Наиболее популярным среди них является Рибоксин. О том насколько эффективен Рибоксин в бодибилдинге мы сегодня и поговорим.

Коротко о том, что это такое

Рибоксин (инозин) – это метаболическое средство, простыми словами «улучшающее образование новых структур в организме». В случае данного препарата, улучшаются энергетические характеристики, за счет его влияния на образование АТФ (главного источника энергии). Инозин влияет на коронарное кровообращение и обменные процессы в миокарде, в результате чего благотворно влияет на сердечную мышцу. Участвует в снабжении мышечных тканей кислородом.

По некоторым эффектам Рибоксин схож со скандально известным Милдронатом. Последний в свою очередь активно использовался нашими спортсменами для восстановления, еще со времен СССР, пока всемирное антидопинговое агентство (WADA) не внесло его в список запрещенных средств.

Рибоксин так же применяется в спорте еще с далеких 70-х годов. Но последние исследования поставили под сомнение его эффективность, поэтому популярность препарата несколько снизилась.

Тем не менее, многие опытные атлеты, в том числе представители бодибилдинга применяют этот препарат.

Зачем нужен рибоксин в бодибилдинге?

Для чего же спортсменам применять это средство?

В первую очередь в силу своего анаболического действия. Так как препарат является предшественником АТФ и способствует образованию этого энергетического соединения. Как следствие это ведет к увеличению взрывной силы. Ведь АТФ используется нашим организмом в первые несколько секунд интенсивной работы с железом.

В силу своих способностей по доставке кислорода в мышцы, препарат должен улучшать аэробные способности.

Рибоксин есть смысл принимать во время интенсивных нагрузок, какие встречаются в период подготовки к соревнованиям или в ходе интенсивного массонабора, когда нагрузка на сердце возрастает из-за растущей массы тела.

Также инозин нужен для восстановления после курса анаболических стероидов, так как он обладает гепатопротекторными свойствами (положительно влияет на функцию печени). А как известно печень страдает от приема некоторых стероидных препаратов. Но беспощадные исследования как всегда накладывают тень сомнения на его эффективность. Так что выбор о том принимать или не принимать препарат только за вами.

Инструкция по применению

Прежде чем перейти к инструкции по применению скажу пару слов о формах выпуска препарата.

Рибоксин выпускается в форме таблеток и инъекций. Внутримышечно вводить препарат не рекомендуется. Возможно при внутримышечном введении будет лучший эффект от препарата, так как вы минуете ЖКТ. Но разве это стоит того? – сомневаюсь.

Теперь поговорим о том, как принимать препарат.

Рибоксин рекомендуется принимать до еды. Дозировка в бодибилдинге составляет 1,5 – 2,5 грамма в день. Начните с суточной дозы в 0,6 – 0,8 грамм 3 — 4 раза в день. Если препарат переносится хорошо, то увеличьте дозу до 2,5 грамм. Продолжительность курсового приема 1-2 месяца.

Многие бодибилдеры рекомендуют принимать Рибоксин с Аспаркамом. Так как он снабжает сердце и мышцы такими важными элементами как калий и магний. Часто их недостаток приводит к судорогам в мышцах. Поэтому во время интенсивных тренировок желательно принимать два этих препарата в связке. Более дорогим аналогом Аспаркама является Панангин.

В аптеках сейчас можно встретить препарат Аспаркам Авексима, который в несколько раз дороже обычного Аспаркама. Авексима — это русская фирма-производитель. Действующие вещества одни и те же – калий и магний, но более дорогой препарат получает лучшие отзывы. Не смотря на то, что он дороже Аспаркама, все же стоит меньше Панангина.

Еще одним средством, применяемым в связке с Рибоксином, является Калия оротат. Но его прием оправдан только в случае нехватки калия в организме, которая может выражаться мышечной слабостью, падением артериального давления и мышечными спазмами.

Противопоказания и побочные эффекты

Препарат не стоит принимать если у вас есть непереносимость к действующему веществу – инозину или другим его компонентам. При наличии подагры, также не рекомендуется прием Рибоксина. Как и при проблемах с обменными процессами мочевой кислоты и пуриновых оснований в организме.

Запрещено применять инозин вместе с алкоголем. Так как такая связка может вызвать серьезные осложнения.

Побочные эффекты, при отсутствии противопоказаний, появляются редко. Но при длительном приеме стоит учитывать то, что препарат повышает концентрацию мочевой кислоты в крови. В некоторых случаях возможны: брадикардия (низкий пульс), зуд и покраснение кожи (в результате гиперемии ).

Несмотря на кажущуюся безобидность, препарат может представлять опасность при самостоятельном использовании. Поэтому настоятельно рекомендую проконсультироваться со специалистом перед началом приема!

Принимать или нет?

Рибоксин, несмотря на исследования, отрицающие его эффективность в спорте, все равно используется атлетами многих стран. На спортивных форумах этот препарат один из самых обсуждаемых среди нестероидных средств. Причем большое количество людей оставляют положительные отзывы о влиянии инозина на организм, особенно на сердечную мышцу.

В любом случае если вы решите принимать данный препарат обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

На этом я с вами прощаюсь. Подписывайтесь на обновления и делитесь статьями с друзьями в соцсетях. До скорых встреч!

когда и в каких дозах принимать

Автор ВладимирВремя чтения 4 мин.Просмотры 2.5k.

Приветствую Вас, любознательные читатели! Количество препаратов используемых в спорте огромно. Это вызвано не только желанием производителей подзаработать, но и реальной потребностью в них спортсменов, испытывающих большие физические и эмоциональные нагрузки. Особенно важны те средства, которые поддерживают работу нашего мотора – сердца. И если вы добросовестно тренируетесь в тренажерном зале, то такие препараты пригодятся и вам!

Что же можно приобрести в аптеке, чтобы минимизировать все возможные риски? Вам понадобится средство восполняющее дефицит магния и калия в организме. К ним относится и Панангин. Используют Панангин в спорте довольно часто, давайте выясним почему.

Зачем нам употреблять препараты?

Коль уж вы поставили себе цель получить тело мечты, то будьте добры качаться. Причем тренироваться нужно усердно, соблюдая тренировочный план и увеличивая рабочие веса. А обычной физиологической реакцией организма на тренировку будет увеличение частоты сердечных сокращений и повышенное потоотделение. В результате вы потеряете минеральные вещества, в частности калий и магний.

Казалось бы, ну потеряли и что с того? Для чего нам их восполнять? Но именно они принимают активное участие в поддержании правильной работы сердца! И их недостаток может привести к сбоям мотора (аритмиям), повышению артериального давления и атеросклерозу. Именно поэтому прием панангина актуален не только в большом спорте, но и в бодибилдинге.

И если в период низкоинтенсивных нагрузок и полноценного питания дефицит макроэлементов можно восполнить с пищей. То в период интенсивной работы, подготовки к соревнованиям или сушки, применение препарата имеет большое значение.

Панангин часто используют в игровых видах спорта, где требуется выносливость и силовая выносливость — хоккей, футбол, регби, водное поло. Как следствие в таких дисциплинах сердце подвергается повышенной нагрузке. Но прием препарата, как правило, назначается врачом, у которого спортсмен проходит обследование.

Резюмируя сказанное можно сделать вывод, что средства содержащие калий и магний являются неотъемлемой частью спортивной фармакологии, наряду с рибоксином и оротатом калия. И применяется в спортивной медицине для лечения спортсменов с нарушениями работы сердца.

Прием Панангина

Вначале открою вам секрет, у Панангина есть более дешевый аналог – Аспаркам. Как правило, любители спорта применяют именно его. Но вы вольны выбирать сами, по эффективности они практически не отличаются.

Как я уже упомянул ранее, использование Панангина оправдано только при дефиците калия и магния в организме. То есть при интенсивной физической нагрузке.

Понять по ощущениям есть ли у вас дефицит или нет сложно, типичными симптомами могут быть судороги мышц и перебои в работе сердца, но они же могут являться причинами других отклонений. Правильнее всего перед приемом проконсультироваться с кардиологом.

Теперь непосредственно о применении препарата:

Выпускается он обычно в виде таблеток, есть еще раствор для внутривенного введения, но он нас точно не интересует. Дозировка Панангина при профилактике дефицита калия и магния составляет 1-2 таблетки три раза в день. Но так как его прием курсовой, выберете период самых интенсивных тренировок. В остальное время вам хватит обычной пищи для восполнения потерянных минералов. Пить препарат следует не больше 3-4 недель.

В случае возникновения симптомов избытка калия и магния или других побочных эффектов прекратите прием или снизьте дозу препарата. Настоятельно советую вам ознакомиться с инструкцией перед применением!

Рибоксин и калия оротат, о которых я уже упоминал, также часто применяются в бодибилдинге, иногда в связке с Панангином. Но в отличие от него обладают еще и анаболическим эффектом (влияют на рост мышц). Хотя последние исследования и отзывы самих атлетов показали, что анаболический эффект от этих средств незначительный.

Отдельно стоит уделить внимание приему препарата подростками. Ведь именно в этот жизненный период они испытывают максимальные нагрузки во многих видах спорта. В таких условиях препарат может оказаться вдвойне полезным. Но курс приема и дозировку может назначить только спортивный врач, так как данные о безопасности препарата для несовершеннолетних лиц отсутствуют.

https://www.youtube.com/watch?v=s37FBD9kY3M

Как видите, Панангин применяются не только в профессиональном спорте, но и любительском. Ведь повышенные физические нагрузки в первую очередь оказывают влияние на сердечно — сосудистую систему, которая порой работает на пределе своих возможностей. И без своевременной подпитки может «сказать» вам: «Хватит».

Так что будьте здоровы, уважаемые читатели! Не забывайте подписываться на обновления! Делитесь статьями с друзьями в социальных сетях. До скорых встреч!

Зачем спортсменам защищать свое сердце

На правах рекламы

Здоровый образ жизни — хобби, дошедшее наконец и до России. Хотя многие относятся скептически к этой тенденции, для большинства последователей ЗОЖ правильное питание и регулярные тренировки стали действительно неотъемлемой частью повседневности. Любой человек, который всерьез увлекается здоровым образом жизни, кардинально меняет себя и свои привычки. Более трепетное отношение к здоровью заставляет обращать внимание на моменты, которым раньше значение не придавал. Например, как защитить сердце от изнашивания? Как снизить риск инфаркта миокарда?

Отличный способ, к которому прибегают многие любители здорового образа жизни — это аэробные нагрузки. Бег, велосипед, плавание и лыжный спорт действительно делают сердце сильнее за счет большого притока кислорода. Но занятий спортом мало. Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы необходима помощь жизненно необходимых элементов. Главными защитниками сердца являются калий и магний, недостаток которых может обернуться аритмией, инсультом и сердечной недостаточностью. Одним из немногих препаратов, соединяющих в себе оба этих элемента, является «Панангин Форте». Перед приемом лекарства необходимо посетить врача, чтобы определить, есть ли у человека потребность в дополнительном употреблении калия и магния или выявить какие-либо нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

«Калий и магний — крайне важные микроэлементы в гомеостазе в организме, — считает московский врач-реаниматолог Геннадий Агапов. — В первую очередь, они принимают участие в обменных процессах мышечной ткани. Самая активная мышца в организме человека — сердечная. Дефицит этих электролитов вызывает серьезные нарушения сократимости и возбудимости сердечной мышцы».

Наряду с нарастанием моды на здоровый образ жизни стоит понимать, что не всяким видом физической активности можно заниматься с наскока. Речь, конечно, о бодибилдинге — виде спорта, которое помогает строить красивое тело путем поднятия тяжестей. Под руководством опытного тренера каждый человек действительно может изменить себя с помощью бодибилдинга. Однако увлечение силовым спортом ведет к ощутимым сердечно-сосудистым нагрузкам. И это объяснимо. Ведь поднятие тяжелой штанги вовсе не подразумевается нашим организмом, как что-то само собой разумеющееся. Такие занятия ослабляют сердце и повреждают кровеносные сосуды. Калий и магний — ключевые составляющие «Панангина Форте» — являются ключевыми микроэлементами для стабильной работы сердца, укрепляют его и питают, а также способствуют повышению эластичности сосудов. Кроме этого дополнительный прием калия уменьшает риск инсульта на 40%*, а регулярное потребление магния снижает риск развития инфаркта миокарда в 2 раза**. К сожалению, именно спортивные люди, увлекающиеся бодибилдингом, как никто могут ощутить нехватку калия и магния. Главный признак этого — мышечные спазмы. Многие профессиональные спортсмены начинают принимать «Панангин Форте» после появления таких симптомов и консультации с врачом.

«Дефицит магния вызывает повышение возбудимости нервных окончаний, подходящих к мышечным волокнам, — говорит доктор. — Это создает повышенное накопление медиатора возбуждения нервных окончаний и провоцирует предрасположенность к мышечному спазму. Порог возбуждения мышечной клетки зависит от дефицита кальция и, опосредованно — калия и натрия. Они создают мембранный потенциал. Если потенциал небольшой, то порог возбуждения у клетки низкий и даже незначительные импульсы из нервных окончаний вызывают спазм».

Естественное для человека поступление в организм калия и магния — в процессе питания. Однако наш рацион из-за климата, географического положения и экологии не настолько богат микроэлементами. Поэтому на помощь и приходит «Панангин Форте» — препарат, в котором калий и магний представлены в органической форме и наиболее легко усваиваются организмом.

«Если нет возможности получать пищевые продукты, богатые калием и магнием, нужно принимать соответствующие препараты, — добавляет врач. — Но если у человека рацион богатый и разнообразный и нет дефицита микроэлементов, то это необязательно».

Еще одна вероятная ситуация, при которой организм рискует ощутить дефицит важных микроэлементов — обильное питье. Здоровый образ жизни как раз и пропагандирует употребление не менее двух литров воды в день. Это в лучшую сторону влияет на обменные процессы в организме, однако вместе с мочой из организма вымываются полезные ионы магния, калия и кальция. Это ни в коем случае не значит, что питье следует сократить! Просто осознать, как данность и, вероятно, предпринять меры для восполнения нехватки микроэлементов.

«Действительно, вымывание полезных микроэлементов с мочой — нормальный обмен веществ, — отмечает Агапов. — Это поддержание гомеостаза, устойчивости внутренней среды организма, ее постоянства. Микроэлементы как поступают в организм, так и выводятся, такие процессы и должны происходить».

«Панангин Форте» с калием и магнием продается в аптеке без рецепта, однако перед приемом рекомендуется ознакомиться с инструкцией по применению, а также получить консультацию специалиста.

*Ascherio A., Rimm EB, Hernan MA et al. Intake of potassium, magnesium, calcium and fiber and risk of stroke among U.S. men. Circulation. 1998; 98: 1198–1204, Khaw KT, Barrett-Connor E. Dietary potassium and stroke-associated mortality: a 12-year prospective population study. N Engl J Med. 1987; 316: 235–240.

**Магний и сердечно-сосудистые заболевания. РМЖ, № 20, 2007, 1498–1501.

«АО «ГЕДЕОН РИХТЕР — РУС» на основании Лицензии №ФС-99-02-0044499 от 11 февраля 2015 года»

Список хороших отзывов о результатах тренболона энантата для бодибилдинга и почему они важны

Подтяните до петель. При выполнении упражнения угол наклона к полу меняется, а это значит, что упражнение можно выполнять с меньшим или большим усилием. В роликах все показано наглядно и после просмотра будет понятно, как выполнять то или иное упражнение.

Тирозин вместе с адреналином и норадреналином не только влияет на настроение, но и обеспечивает энергетический обмен.Но при достаточном количестве тирозина можно обеспечить максимальный эффект гормонов тренболина на липолиз, мобилизацию тренболона и активацию симпатической нервной системы. Это также говорит о том, что многие важные процессы в организме зависят от наличия в организме достаточного количества тирозина.

Этот показатель будет тем больше, чем глубже термическая обработка углевода. Например, у вареного картофеля ГИ тренболона составляет 70, а у пюре быстрого приготовления — ГИ 90.

1. Но именно от них (гормона роста и тестостерона) зависит успех процесса, называемого красивым и выдающимся телом.
2. Ждите следующих статей;) А пока начните с изучения состава продуктов перед покупкой.
3. Чем он меньше, тем выше вероятность набора веса за счет жира, а не мышечной массы.

На гликемический индекс различных углеводов влияет еще один важный момент: содержание клетчатки в углеводах.Типичным примером является рис, который в очищенном виде имеет ГИ 70, а в нерафинированном — 50.

Вам также может понравиться: Информация о тестостерон энантате

Результаты тренболона энантата, которые взлетят на 100% за несколько месяцев

Можно мед, курага и финики. Это весь список. Поэтому любая возможность пополнить этот список буквально на вес золота. Жесткость фасций и Trenbolone 200 уровень наполненности мышц кровью можно легко регулировать с помощью силовых тренировок.

Подводя итог, мы надеемся, что теперь у вас есть понимание важности трицепса в объеме руки. Вы знаете его структуру и большинство упражнений Trenbolone Enanthate. Остается только действовать и Tren Enanthate, что регулярность тренировок является двигателем прогресса. Базовые упражнения для набора мышечной массы и изолирующие для облегчения Выполняйте базовые упражнения для увеличения мышечной массы. Собираетесь работать на местности — увеличивайте количество изолирующих упражнений.

Возврат можно назвать облегченным вариантом гиперэкстензии: он снимает дополнительную нагрузку с позвоночника и коленных суставов.В целом этот вариант можно смело рекомендовать спортсменам, не желающим сильно нагружать спину.

Руки с гантелями опущены. Выполнять приседания — выдох. Как только нагруженное бедро входит в дозу тренболона энантата с полом, мы разгибаем колено и возвращаемся в исходное положение. Все работы выполняются опорной ногой.

Обучение

Компонент, отвечающий за питание хрящей, действует как протектор и смазывает поверхность суставов — глюкозамин.Именно его недостаток вызывает характерный хруст. Хондроитинсульфат является строительным материалом для хрящевых связок и тканей.

Спортивные исследователи обнаружили результаты Тренболона Энантата Терапия значительно снижает результаты обзора Тренболона Энантата

Помогают похудеть. Клетчатка, которая содержит банан, поддерживает нормальную массу тела, контролирует. Для ускорения восстановления костной ткани можно поднять уровень приема утром до 1000 мг трен энантата вечером, но не ждите мгновенной реакции, суставы восстанавливаются очень медленно.Чтобы ощутить какие-либо положительные изменения, может пройти несколько месяцев.

Глютамин также расходуется в процессе пищеварения: до 40 его используется для восстановления клеток желудочно-кишечного тракта. Глютамин, как правило, является незаменимой аминокислотой. Сам организм может синтезировать его, если он недостаточен. Но этот синтез требует затрат некоторых организмов тренболона энантата, что нежелательно. Если человек, не занимающийся активными видами спорта, вполне способен заблокировать потребность организма в тесте тренболона энантата из обычных источников питания, то спортсмену нужно гораздо больше глютамина.Чаще всего организм самостоятельно справляется с процессом синтеза недостающего количества аминокислоты глутамина.

Для выполнения армейского жима лежа вам понадобится скамья с вертикальной спинкой и небольшим наклоном. Вариации хвата позволят вам изменить производительность. Узкий хват заставляет работать переднюю дельту и трицепс, широкий хват — среднюю часть целевой мышцы. Тренабол головы Армейский жим лежа выполняется как от груди, так и из-за головы.Без должной подготовки от такой задачи стоит воздержаться.

Что касается ног, то они должны уверенно стоять, не скользить и не двигаться во время упражнения. Мышцы ягодиц и бедер также должны быть напряжены, т.е.

Главное иметь строповую ленту, с ручками в виде петель (на концах). Еще потребовалось 2 разновидности крепежа.

Белковые связи в них спрятаны довольно прочно, поэтому для того, чтобы заставить их работать организм, вам нужно много результатов и силы Trenbolone Enanthate.Белок грибов так же трудно переваривается.

Slim с тренаболом: Салат карри

Получается, что идеальный период для построения рельефного тела — это возраст от 14 до 25 лет (и чем раньше, тем лучше).

И пусть названия и суть упражнений останутся прежними, только здесь подходы к их выполнению существенно различаются. В результате обзор Trenbolone Enanthate и качество мышц, а также их пропорции сильно различаются.

И это непростая задача.Сахар повсюду. Даже в продуктах, где это не должно показаться на первый взгляд: в хлебе, во всех кондитерских изделиях, в мясных продуктах (сюрприз 🙂 — в сосисках, например, в маринаде), в салатах (даже в моркови по-корейски Tren Enanthate, салатах из капусты) в нежирных продукты (чтобы мы могли есть Tren Enanthate в принципе) в йогуртах Enanthate о коктейлях, разных сортах кофе и. Так что чтение сочинения Трена весьма полезно не только для расширения кругозора, но и для здоровья.Сахарная зависимость Вы когда-нибудь задумывались, почему мы едим в принципе? 1) Мы получаем БЖУ и макроэлементы 2) Наслаждаемся Удовольствием, и производители нажимают на рычаг.

Практический подход к бананам Бананы в состоянии поставки в нашу страну обычно зеленого цвета. Тренболон помещается в газовую камеру и содержится в среде бананового газа, который представляет собой смесь азота и этилена.

Решив заняться спортом, неумело дозируют нагрузку, в результате чего возникают проблемы с суставами.

Вы также должны не забывать есть запланированный прием пищи через час после приема протеина.

Как ускорить прием тренболона энантата Обзор

Новые победы и конец карьеры В 1970 году, когда ему было 23 года, Арнольд наконец выиграл турнир и впервые стал мистером Олимпией. Решимость Шварценеггера привела его к тренболону на следующие 5 лет, но в 1975 году он объявил, что уходит из бодибилдинга. Он сказал, что добился всего, чего хотел в этой области, и пора двигаться.

Но даже сейчас в Интернете ходят слухи и видео, подтверждающие, как Катлер усердно работает и делает все, чтобы как можно лучше отполировать свои и без того формы Трен Энантате. Диастаз прямых мышц живота после родов — что это и как от него избавиться.

Гормон роста Гормон роста — за что он отвечает и когда вырабатывается Гормон роста называется гормоном роста. Его основная задача — формирование мышечной массы. У молодых людей этот гормон вызывает резкий линейный рост (из-за быстрого развития трубчатых костей в конечностях).Во многих материалах Trenbolone Enanthate мы подробно исследовали факторы, которые имеют прямое влияние на анаболические процессы, происходящие в организме человека. Это полезно знать, но также не стоит забывать о Тренаболе о химической составляющей процесса, то есть о гормонах. Но именно от них (гормона роста и тестостерона) зависит успех процесса под названием красивое и заметное тело. Сегодня мы остановимся на гормоне роста.

Как приготовить грибы для грибной диеты Выбирайте самые свежие и крепкие грибы, у которых нет пятен.Вымойте их в воде с небольшим количеством уксуса, чтобы удалить остатки почвы и возможных вредителей; хранить в холодильнике результатов Trenbolone Enanthate бумажный пакет; Их рекомендуется съесть как можно скорее. В сушеных грибах или Тренболоне Энантате полезные свойства сохранены. Они немного теряют аромат по сравнению со свежими, но имеют то преимущество, что всегда доступны. Вынутые из морозильной камеры замороженные грибы следует сразу же использовать и готовить.

На тот момент мышцы спортсмена достигли веса 124 килограмма.

Начать можно с подхода 6-12 раз, ступни посередине на ширине плеч. Затем, после похудения, вы можете поставить ноги на плечи Trenabol высоко на платформе и пересмотреть Trenbolone Enanthate еще на 6-12 повторений. Снова уменьшив нагрузку, поставьте ноги вместе в нижней части помоста и снова сделайте 6-12 повторений.

Что ваши конкуренты хотели бы, чтобы они знали о результатах применения тренболона энантата

А поскольку удельный вес бета-аланина в нем составляет около трети, эта аминокислота должна поступать в организм в количестве 17110 мг в сутки.Тренболон E Учитывая, что в 100 г мяса содержится 250 г карнозина, для получения ежедневных результатов тренболона энантата необходимо ежедневно съедать порцию мясного блюда, приготовленного из 100-150 г натурального мяса. Вегетарианцам необходимо дополнять свои потребности добавками.

К сожалению, как раз такого гейнера в продаже очень мало, поэтому найти себе баночку-другую сложно.

Если брать во внимание идеальные пропорции, то объем шеи, бицепсов и икр должен быть одинаковым.Если это так, то можно сказать, что у спортсмена Тренболон спортивно хорошо развит Тренболон Е и у него гармонично развиты мышцы. Вы также можете узнать свои идеальные пропорции на основе веса и роста из следующей таблицы (см. Таблицу. Коэффициент ldquo; Vesrostrdquo; это отношение вашего веса (в килограммах) к росту (в сантиметрах).

Разница в данном случае минимальная. Специалисты могут посоветовать немного разнообразить упражнение, вытащив одну ногу из застежки: по ощущениям тренболон энантат по ощущениям будет иным, чем с двумя фиксированными ногами.Вид результатов Trenbolone Enanthate считается так называемым возвращением. В этом случае в тренажере фиксируется туловище, а не ноги.

Увеличение дроп-сетов (6-12-20) и уменьшение (12-8-4-2) Увеличение дроп-сетов обеспечивает такое снижение веса, что количество повторений может быть значительно увеличено. С самим обзором тренболона энантата выполняется 6 повторений, затем сбрасываются 25-30 и повторяется упражнение 10-12. После очередного снижения веса на те же 25-30 можно делать 15-20 повторений.Нисходящие дроп-сеты напоминают сжатые.

Затем быстрым рывком вытяните ноги назад, чтобы получить гриф. Затем следует отжимание и возвращение в положение лежа.

Техника выполнения будет отличаться только тем, что в исходном положении штанга находится за шеей, локти согнуты на 900.

Сейчас становится модным иметь красивое тело, и многие молодые люди, которые хотят набрать мышечную массу за короткое время, начинают принимать стероиды. Очень опасно заниматься заместительной гормональной терапией (использовать анаболические стероиды). Тренболон нужен по результатам Тренболона энантата в 14-17 лет, не совсем понимая, что происходит внутри.Часто это приводит к серьезным сбоям в работе организма, и не все знают, что организм растет намного дольше, чем кажется — им становится мужчина в возрасте 26-28 лет, женщина в 24-26 лет, и фраза здесь уже работает. : раньше начнешь, раньше закончишь.

Вам также может понравиться: Сустанон 250 инфо

Результаты тренболона энантата и 18 других результатов долгосрочной химиотерапии, о которых вы редко слышите

Материально эти добавки вас не побеспокоят, цены невысокие.И не ждите, пока появятся боли в Trenbolone Enanthate, при приеме добавок для профилактики можно исключить их появление.

Кроме того, может появиться отек и покраснение. Первые симптомы проявляются если не сразу, то в день приема Тренабола. Тренировка при такой боли либо полностью отсутствует, либо проводится на минимальном уровне.

Обзор тренболона энантата может стать причиной потери на тренболоне энантате

Поэтому он не стал наблюдателем в зале, а решил бороться до конца.Травмы вызвали сильную боль, которую не смогли заглушить более одного обезболивающего. Как вспоминал Тренболон Энантат Йетс, даже когда Трен Энантат пытался согнуть руку, он чувствовал ужасную боль. Во время турнира он позировал, в основном обращаясь к зрителям с правой стороны, поскольку все травмы были слева.

Не паникуйте, обнаружив в первые дни после родов значительные провалы живота: это связано с размягчением соединительной ткани, которая под действием упражнений будет постепенно возвращать эластичность, соответственно размер провалов уменьшится.Если у вас есть Тренболон Энантат по обзору с диастазом, попробуйте определить его степень: 1-я степень — небольшое расширение пупка, не влияющее на форму живота.

Особенности Несмотря на то, что между двумя областями существует взаимосвязь, у них также есть свои особенности. Например, бодибилдинг требует полного соблюдения установленной программы тренировок, а также специальной диеты. Этот вид спорта тренболона энантата для наращивания мышечной массы, и несоблюдение правил, установленных тренером, приведет к истощению организма.

Все сосредоточены на результатах тренболона энантата. Вместо этого купите тренболон энантат результаты онлайн

Следовательно, надо действительно рассматривать возможные перспективы.

И в результате мышцы растут быстрее и заметнее.

Тренировки лучше всего начинать в верхней одежде (независимо от погоды).

Но любовь к фастфуду и сладкому может привести к развитию всевозможных заболеваний — диабета, ожирения, атеросклероза. Вот основные моменты, которые вам нужно знать о гликемическом индексе.Следите за своим питанием.

Протокол Табата (вид кардиотренировок) 20 секунд упражнений и 10 секунд отдыха.

Вам также могут понравиться: Побочные эффекты ХГЧ

• Ключевые преимущества результатов тренболона энантата
• Результаты Trenbolone Enanthate: Лучшие советы по бодибилдингу для Tren Enanthate

Даже делая тяжелые дроп-сеты, вам нужно очень короткое время отдыхать. Сокращение интервалов между сменой веса позволяет сделать дроп-сеты более эффективными и интенсивными.

Ежедневный рацион

Катлера содержит около 4-6 тысяч ккал (около 600-800 ккал на один прием пищи).

Вам также может понравиться: Тестостерон пропионат стероид

Они действительно так плохи?

Аарону Генри было 13 лет, когда он начал принимать стероиды.

Он хотел получить преимущество в футболе. После четырех лет использования стероидов Генри был ростом 5 футов 9 дюймов и весил 210 фунтов. Он прибавил в весе и силе от приема стероидов, но это еще не все, что ему дали.

Он испытал приступы рвоты, мочеиспускания кровью, повреждения печени и почек, изъязвления более трех четвертей его желудка, умеренного сердечного приступа и агрессивного поведения.5 Генри знал только о положительном эффекте стероидов. Он не знал об их побочных эффектах и ​​риске для здоровья.

Большая часть публики — как и Генри — не информирована или неправильно информирована о стероидах. В СМИ не освещаются негативные стороны употребления стероидов. Из-за этого многие люди думают, что стероиды имеют только положительный эффект, но не понимают, что те, кто принимает стероиды, могут разрушить их тело и разум.

Кто использует стероиды?

Общественность считает, что прием стероидов автоматически сделает пользователя стройным и мускулистым, что не так. При использовании стероидов пользователь все равно должен заниматься спортом.

Некоторые люди также считают, что единственный способ достичь мышечной массы — это использовать стероиды, но опять же, это неверно. Многие люди, которые много работают, достигают прекрасного телосложения естественным путем.

Мужчины-бодибилдеры и спортсмены составляют большинство потребителей стероидов в США.S .; спортсменки и подростки также используют стероиды.

Арнольд Шварценеггер — один из самых известных потребителей стероидов. Шварценеггер носил титулы Мистер Вселенная и Мистер Олимпия. Он использовал стероиды до того, как стало известно о риске для здоровья, и до того, как они стали незаконными.

Другой известный пользователь стероидов — Серджио Оливия. Оливия также занималась бодибилдингом и соревновалась со Шварценеггером. Оба мужчины больше не принимают стероиды. Они поняли, что их здоровье важнее быстрого роста мышц.

Что такое стероиды?

Определение стероидов: «искусственные производные тестостерона, мужского гормона. Они синтезируют белок и способствуют росту мышц» .4 Типы стероидов включают анаболические гормоны и гормоны роста.

Определение анаболического стероида: «Любое лекарство или вредное вещество, химически и фармакологически связанное с тестостероном (кроме эстрогена, прогестинов и кортикостероидов), которое способствует росту мышц, любое лекарство или гормональное вещество, которое стимулирует эндогенное производство стероидов в организме». человеческое тело, которое действует таким же образом «.2

Типы анаболических стероидов включают пероральные и внутримышечные инъекции. Период полувыведения стероидов, принимаемых перорально, составляет несколько часов, а у инъекционных стероидов — несколько дней2. Стероиды, принимаемые перорально, обычно выпускаются в форме таблеток. Этим водорастворимым таблеткам требуется от трех до четырех недель, чтобы очистить организм.

Инъекции на масляной основе покидают организм через шесть-восемь месяцев.1 После приема стероидов молекула стероида связывается с участками рецепторов клетки. Теперь молекула стероида может увеличивать синтез белка, увеличивать удержание азота, вносить метаболические изменения и увеличивать размер и силу клеток скелетных мышц.

Все они приводят к увеличению и укреплению мышц. Некоторые названия популярных стероидов включают Нелвар, Дека-Дураболин, Анавар, Винстрол, Станозолол, Дианабол и Анадрол-50. Стероиды стоят от 100 до 500 долларов за дозу. Некоторые потребители стероидов принимают более одной дозы в день.4

История стероидов

Стероиды использовались в течение многих лет для лечения. Они были разработаны в 1930-х годах для предотвращения атрофии или разрушения мышц у пациентов с изнурительными заболеваниями.Их также раздавали больным, получившим серьезные ожоги. Первое немедицинское использование стероидов было во время Второй мировой войны.

Нацистские врачи давали своим солдатам стероиды, чтобы сделать их более агрессивными. Тогда Советский Союз решил дать своим спортсменам стероиды. Как только США узнали советскую тайну, они также начали давать стероиды своим спортсменам, начиная с 1950-х годов.

Побочные эффекты стероидов были впервые задокументированы только в 1960-х годах.8 В 1988 году США приняли Закон о борьбе со злоупотреблением наркотиками. Этот год был назван «Годом стероидов», потому что многие олимпийские спортсмены были пойманы на употреблении стероидов6

Было подсчитано, что от одного до трех миллионов среднестатистических американцев в это время также принимали стероиды.8

Риск для здоровья

Использование стероидов связано с множеством серьезных побочных эффектов и рисков для здоровья. Ранними симптомами злоупотребления стероидами являются серьезные кистозные угри, значительное резкое увеличение массы тела, головные боли, головокружение, сильные спазмы в ногах и животе и преждевременное выпадение волос.1

Использование стероидов влияет на все тело. Риски для здоровья, связанные с сердечно-сосудистой системой, включают изменения холестерина, болезни сердца, анафилактический шок, высокое кровяное давление, септический шок и даже смерть.

Воздействие на репродуктивную систему включает атрофию гениталий, отек половых органов, сексуальную дисфункцию, бесплодие, импотенцию, увеличение простаты, повреждение плода и нарушения менструального цикла. Печень и почки постоянно подвергаются атаке стероидов.

Воздействие на печень включает рак, желтуху, опухоли и пелозный гепатит.Повреждение почек включает камни в почках, заболевание почек и нарушение функции почек. Прием стероидов также может повлиять на вашу кожу. Акне, жирная кожа, сыпь, пурпурные или красные пятна на теле, крапивница, увеличение количества волос на теле, облысение и увеличение количества волос на лице у женщин.

Другие побочные эффекты включают отек, боль в костях, тошноту, озноб, диарею, бессонницу, снижение голоса, а также изменения в привычках кишечника и мочеиспускания.

Стероиды также могут повлиять на пользователя психологически. Они могут стать депрессивными, агрессивными и очень враждебными.3,8 Некоторые спортсмены настолько агрессивны, что им приходится принимать транквилизаторы, когда они не соревнуются, чтобы справиться со своей враждебностью.

Подростки и стероиды

Министерство здравоохранения и социальных служб (DHHS) сообщает, что 12 процентов мальчиков-подростков и два с половиной процента девочек-подростков употребляют стероиды. Это беспокоит, потому что риски для здоровья и побочные эффекты гораздо серьезнее для подростков, чем для взрослых.

Это связано с тем, что тело подростка не полностью развито, поэтому его рост может замедлиться, и части тела никогда не смогут повзрослеть.Воздействие на женщин еще хуже, поскольку андрогены и тестостерон более чужеродны для их тела, чем для мужчин2

Очень серьезная проблема заключается в том, что подростки, принимающие стероиды в течение двух-трех месяцев, умирают в возрасте 30-40 лет. Принимать стероиды психологически очень тяжело для подростков. Многие подростки, употребляющие стероиды, страдают так называемой «манией роидов». Сюда входят дикая агрессия и заблуждения8

Две основные причины, по которым подростки используют стероиды, — это спорт и внешний вид. Подростки чувствуют, что если они принимают стероиды, они могут улучшить свои спортивные способности и, надеюсь, научат их заниматься спортом в колледже.Внешний вид очень важен для подростков.

Грег Войт, владелец магазина диетических продуктов, комментирует: «Из каждых 100 детей, которые приходят сюда, 70 хотят знать, какое влияние стероиды окажут на их организм. Остальным 30 они просто нужны». 1

Стероиды кажутся подросткам относительно простым способом улучшить свою внешность. Они принимают стероиды, чтобы завоевать популярность среди сверстников.

Стероиды и закон

Стероиды считаются веществом Списка III. Вещество из Списка III — это наркотик или другое вещество, которое является общепринятым в США лечением, злоупотребление которым может также привести к физической и психологической зависимости.Другими веществами, включенными в Список III, являются амфетамины и барбитураты.4

Использование или обладание стероидами может вызвать у человека очень серьезные проблемы. За простое хранение стероидов предусмотрено наказание до одного года тюремного заключения и минимальный штраф в размере 1000 долларов. Лицо, ранее судимое за простое хранение, может получить до двух лет тюрьмы и минимальный штраф в размере 2 500 долларов.

Лицо с двумя или более судимостями за простое хранение может получить от 90 дней до трех лет тюрьмы и минимальный штраф в размере 5 000 долларов.Лицу, признанному виновным в продаже стероидов, грозит до пяти лет тюрьмы, штраф в размере 250 000 долларов и как минимум два года освобождения под надзором.

Лицу, признанному виновным в продаже стероидов во время этого контролируемого освобождения, грозит до десяти лет тюрьмы, увеличенный штраф и еще четыре года условно-досрочного освобождения2. шесть лет и штрафы до 5000 долларов.

Эти законы не распространяются на истощенных пациентов, которым необходимо набрать вес, детей, которым необходимо набрать вес, остеопороза и анемии.1 Проблема в том, что 99 процентов бодибилдеров, использующих стероиды, знают, как их замаскировать, поэтому их не поймают4

Цитаты бывших потребителей стероидов

Грег Конильяро, в прошлом принимавший стероиды, столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем из-за употребления стероидов. «Я был разрушен морально так же, как и физически», — говорит Конильяро. Некоторые врачи пытаются согласиться с тем, что стероиды не вызывают привыкания, но Конильяро считает иначе.

«Это как быть алкоголиком. Это привычка, которая у вас есть на всю оставшуюся жизнь.Я считаю, что стероиды вызывают привыкание, если не больше, чем любой другой рекреационный наркотик »4. Из-за приема стероидов Конильяро пришлось перенести операцию на спине из-за разрыва трех межпозвоночных дисков, у него проблемы с сердцем и высокое кровяное давление.

Прием стероидов стал настоящим препятствием в жизни Конильяро. Его опыт показывает, что стероиды так же плохи, как и любые другие лекарства. Здоровье Стива Карра, бывшего потребителя стероидов, также пострадало от приема стероидов. У Карра повреждены печень и почки, он заболел желтухой, у него одышка, кожа бледная, его часто тошнит.4

Эти эффекты были вызваны лекарством, которое должно укреплять ваше здоровье. Стив Курсон был заядлым «укладчиком стероидов», человеком, который употреблял более одного типа стероидов одновременно. Он использовал 300 мг Дека-дураболина за две недели, врачи рекомендуют только 50–100 мг в месяц.

Также он принимал 50 мг Винстрола в день, рекомендуется максимум 6 мг. Вдобавок к этому он принимал 50 мг Анавара в день, рекомендуемая доза составляет 5-10 мг7. Сначала Стив добился улучшения качества. Теперь ему нужен донор сердца.

Заключение

Риски для здоровья, связанные со стероидами, значительно перевешивают некоторые преимущества. Стероиды вредны физически и психологически. Использование стероидов для подростков еще более опасно, потому что их тела еще не полностью созрели. Подросткам также грозит смерть в 30-40 лет из-за употребления стероидов.

Стероиды

могут показаться лучшим и самым простым способом улучшить свое тело, но они работают только на определенное время. Как только побочные эффекты начнут проявляться, у пользователя возникнут проблемы с тренировкой или он может даже не сможет тренироваться.Поэтому все, над чем они работали, пойдет насмарку.

Поскольку стероиды вызывают привыкание, как только пользователь перестанет их принимать, его организм будет жаждать стероидов и ему для нормальной работы потребуются стероиды. Потребуется время, чтобы тело могло функционировать так, как когда-то. Тренироваться естественным путем полезнее и полезнее для здоровья. Достичь подобных результатов можно при правильной диете и регулярных физических упражнениях.

Многие люди стали успешными бодибилдерами и спортсменами, оставаясь естественными.Усердно трудиться и вкладывать дополнительное время и усилия в достижение своих целей — это гораздо более выгодно, чем полагаться на запрещенные наркотики в качестве «быстрого решения».

Заявление об ограничении ответственности: Bodybuilding.com не оправдывает использование стероидов. Владение или продажа анаболических стероидов без действующего рецепта является незаконным. Пищевые добавки, продаваемые Bodybuilding.com, не отпускаются по рецепту. Скорее, они предлагаются как безопасная альтернатива для тех, кто хочет поддерживать работоспособность и общее состояние здоровья.Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете побочные эффекты от стероидов.

Список литературы

1. Кокран, Ли. «Нарушенные обещания, сломанные жизни». Лидер Аргуса. 1 сентября 1991 г., стр. 1B +
2. Коллинз, Рик. Анаболические стероиды, бодибилдинг и закон. 1999-2000 www.steroidlaw.com
3. Лен, Эллан. «Стероиды: немногие требуют, чтобы спортсмены старших классов« просто сказали нет »». Education Weekly, 12 октября 1988 г., стр. 1+
4. Иоле, Кевин. «Стероиды продолжают употреблять, несмотря на ужасающую правду.»Las Vegas Review-Journal / Sun. 28 апреля 1991 г., стр. 1E +
5. Джеймс, Майкл. «Наберитесь, набирайтесь и уходите, воплощайте все свои мечты. Даже самый мускулистый спортсмен не может победить на больничной койке». Высшая школа спорта. Feb. 1989. pp. 18-22
6. Лукас, Скотт Э. Библиотека лекарств: стероиды. Спрингфилд: Enslon Publishers, Inc., 1994
7. Нувер, Хэнк. Стероиды. Нью-Йорк: Франклин Уоттс, 1990
8. Рибаденейра, Диего. «Стероидная революция: молодые люди все чаще употребляют наркотики, чтобы хорошо выглядеть.»Houston Chronicle. 6 ноября 1988 г., стр. 1B +

Come prendere Asparkam nel bodybuilding: istruzioni, recurnsioni

Бодибилдинг — это спорт, который превосходит все остальные, обновленные, диетические и другие. Inoltre, я культурист, рикорроно все фармации, рипристинано ил корпорация и миглиорано атлетических соревнований. Uno di questi — это Аспаркам. Приходите считать, что это фармако в бодибилдинге и в чем модо является полезным для всех атлетов?

«Аспаркам»: описание фермы и собственности

«Аспаркам» — это препарат из магнезиальных компонентов, калия, аспарагиновых кислот.Принцип работы — это компенсация магнезиального и калифорнийского производства, а также нормального электротехнического производства. Va notato che Asparkam non Possible proprietà anaboliche.

Il farmaco — это prescritto в caso di carenza di magnesio e potassio, con esaurimento del corpo per forte sforzo fisico. Indicato per chi soffre di aritmie, crampi muscolari.

Asparkam ha un effetto complesso sul corpo. Il farmaco regola i processi Metabolici intracellulari.Il meccanismo d’azione di Asparkam — это один из следующих: il farmaco elimina lo squilibrio degli elettroliti e la presenza di magnesio e potassio в количестве, достаточном для достижения лучшего результата и aumenta la resistenza. Inoltre, il farmaco ha un effetto positivo sul muscolo cardiaco. La sua riszione consente di elleare le aritmie e preventire un ictus.

«Аспаркам» viene assorbito dall’organismo abbastanza rapidamente. Dopo 1-2 ore dopo la somministrazione, il livello di magnesio e potassio si stableizza.

La рецепция «Asparkam» ti consente di:

• исключения калийного масла и магнезиальной корпорации;
• migliorare le prestazioni;
• ridurre la fatica;
• preventire l’angina pectoris e l’ictus;
• Устранение судорог и обезболивания;
• ripristinare la forza dopo l’allenamento eccessivo;
• far fronte all’insonnia;
• normalizzare la freza cardiaca.

«Аспаркам» без бодибилдинга

Кинди, ты любишь Аспаркам без бодибилдинга? Il farmaco ti consente di superare la fatica dopo aver esaurito gli allenamenti e ripristinare il corpo.Магнезиальная регола и метаболизм протеина и транспортировка энергии для мускусного покрова. Ci ricorrono anche nel caso in cui sia needario ridurre lo strato di grasso e «drenare» l’acqua. Durante questo periodo, il corpo dell’atleta deve reintegrare il liquido, ma insieme ad esso, i sali di calcio e magnesio vengono eliminati. È questo проблема, что può essere risolto prendendo Asparkam. Il menu dell’atleta dovrebbe essere dominato da cibi ad alto contenuto di potassio. La carenza di questo elemento nei culturisti è dovuta a different motivi:

1. Caratteristica della dieta.Hai bisogno di Proteine ​​per costruire i muscoli. Уна диета — это основа, содержащая протеиновый контент, а также прочный протеин и его состав, который является составным элементом общего протеина животного происхождения. Для того, чтобы сосредоточиться на большом количестве, необходимо соблюдать режим потребления. Ma è con l’acqua che si verifica la lisciviazione di ioni inorganici e potassio.
2. Escrezione di ioni potassio e sodio con sudore durante l’allenamento Intensivo.

In quali casi un atleta può iniziare un corso di assunzione di Asparkam? Da cos’altro gli viene prescritto? Dal lato migliore, si manifesta nel periodo di «essiccazione», quando l’atleta aderisce a una rigorosa e il suo corpo sperimenta una grave carenza di vitamine e минералы.Ha anche la forza di Устранение спазмов и мусколов «интасати» делла парте басса делла шиена, деи muscoli delle gambe e degli addominali. Все эти феномены рассматриваются как согласованные анаболические стероиды, цветные анаболические стероиды, цветные лекарственные препараты и специальные препараты «Аспаркам».

Effetti collaterali

Фармако имеет серию побочных эффектов, которые необходимы, чтобы получить Аспаркам для бодибилдинга. Атлети кон:

• problemi al tratto digestivo;
• аллергии на все компоненты;
• февр .;
• tremore muscolare;
• Bassa Pressione sanguigna

Le reazioni avverse durante l’assunzione di Asparkam sono редко.Puoi evitarli se si osserva il dosaggio. Inoltre, dovrai consultare i medici a colpo sicuro.

Regole per l’ammissione di Asparkam nel Bodybuilding

Il farmaco in vendita è Presentato в установленной форме: in compresse e fiale. Эта первая опция является наиболее удобной для использования и почти всегда используется в качестве альтернативы. Per quanto riguarda le iniezioni, le iniezioni sono agreement Solo dopo aver consultato un medico, poiché Possono causare iperkaliemia.

Источники для исцеления Аспаркам в Индикано бодибилдинга, че ун атлета деве бере 1-2 компресса альджорно.Ai fini della prevzione, il farmaco può essere utilizzato per un mese. Viene anche mostrato prima dell’inizio di cicli pesanti, quando è pianificato un allenamento pesante per aumentare la massa muscolare или prima di «asciugare».

Ecco perché l’effetto dell’assunzione del farmaco è Individual. È обязательно предварительное внимание к поездке и ознакомлению с информацией о доступности. Некоторые аномалии в работе корпорации и ухудшения качества жизни, необходимы для медицинского обслуживания.

Controindicazioni

, что необходимо для получения «Asparkam», чтобы получить доступ к различным компонентам фермы. Le controindicazioni including anche problemi renali, morbo di Addison, iperglicemia, shock cardiogeno. Для всех возможных побочных эффектов, необходимо принять Asparkam nel bodybuilding e conoscere l’elenco delle controindicazioni.

Аналогхи ди Аспаркама

Il mercato farmaceutico offre una обширная гамма фармации, которую ханно аналогии.Ciascuno di essi può avere un produttore, un costo e una qualità diversi. Per quanto riguarda «Asparkam», quindi ai suoi analoghi si può contare:

• «Панангин»;
• «Аспарагинато ди картофель и магнезио»;
• «Аспаркам-Л».

Linee guida per lo stoccaggio

Indipendentemente dalla forma in cui viene presentato il farmaco (in compresse o fiale), non dovrebbero esserci difficoltà con la sua conservazione. È Важная информация о животных:

1. Conservare il medicinale in un luogo buio e asciutto a una temperatura di 15–25 ° C.
2. Assicurarsi che il prodotto non sia esposto al sole.
3. Di norma, il farmaco viene conservato примерно на 3 года. Этот период является scaduto, он необходимо astenersi dal prendere i fondi.

Последние новости

Le Recensioni nel bodybuilding su «Asparkam» nella maggior parte dei casi sono positive. Gli atleti fanno una scelta a suo favore grazie al prezzo accessibile e all’efficienza. Anche con l’acquisto del farmaco non ci sono difficoltà, dal momento che puoi acquistarlo senza prescrizione medica in ogni farmacia.

La maggior parte dei culturisti usa il prodotto come complesso minerale per guadagnare massa muscolare e durante il periodo di «asciugatura», quando все sostanze benefiche vengono rimosse dal corporation.

В этом случае, когда речь идет о совмещенных играх, есть отдельные и специальные ассоциации, связанные с совмещением или игнорированием контрпоказателей, которые являются важными элементами, которые являются важными, чтобы получить Аспаркам в бодибилдинге и разделить все спортивные игры. Coloro che hanno avuto reazioni negative affermano che la condizione si normalizza rapidamente, poiché l’eccesso di potassio e magnesio vengono rapidamente eliminati dal corporation.Если вы не хотите, чтобы ваша ферма была полезной побочными эффектами, это необходимо, чтобы получить индивидуальную консультацию по медицинским вопросам.

Wie man «Asparkam» im Bodybuilding nimmt: Anweisungen, Reviews

Bodybuilding — ein Sport, bei dem regelmäßig anstrengendes Training, die Einhaltung von Diät und Schlaf gefordert wird. Darüber hinaus haben Bodybuilder auf Medikamente zurückgegriffen, die den Körper regenerieren und die sportliche Leistung verbessern. Einer von ihnen позолота как «Аспарк».Wie kann man dieses Medikament im Bodybuilding einnehmen und wie ist es für Sportler nützlich?

«Asparkam»: Beschreibung des Arzneimittels und seiner Eigenschaften

«Аспаркам» — ein Medikament, dessen Bestandteile Magnesium, Kalium, Asparaginsäure sind. Sein Hauptzweck ist es, den Mangel an Magnesium und Kalium im Körper aufgrund der Normalisierung des Elektrolythaushaltes auszugleichen. Es sei darauf hingewiesen, dass «Aspark» keine anabolen Eigenschaften besitzt.

Das Medikament wird bei Magnesium- und Kaliummangel verschrieben, wobei der Körper durch starke körperliche Anstrengung erschöpft ist. Für diejenigen, die an Arrhythmien leiden, Muskelkrämpfe.

«Аспаркам» — это комплексный комплекс Effekt auf den Körper. Das Medikament Regiert intrazelluläre Stoffwechselprozesse. Der Wirkmechanismus von Asparkam ist folgender: Das Arzneimittel beseitigt das Elektrolytungleichgewicht, und das Vorhandensein von Magnesium und Kalium in ausreichendem Volumen verbessert die Kraft und erhöht die Ausdauer.Darüber hinaus hat das Medikament eine positive Wirkung auf den Herzmuskel. Sein Empfang ermöglicht es Ihnen, Arrhythmien loszuwerden und Schlaganfall zu verhindern.

«Asparks» wird schnell vom Körper aufgenommen. Innerhalb von 1-2 Stunden nach der Einnahme стабилизация sich der Magnesium- und Kaliumspiegel.

Der Empfang von «Asparkam» ermöglicht:

• den Mangel an Kalium und Magnesium im Körper beseitigen;
• Leistung verbessern;
• Müdigkeit reduzieren;
• Стенокардия верхняя;
• Krämpfe und Muskelschwäche beseitigen;
• erholen sich nach Übertraining;
• mit Schlaflosigkeit fertig werden;
• Herzrhythmus normalisieren.

«Аспаркам» бодибилдинг

Warum также «Aspark» beim Bodybuilding verwenden? Das Medikament ermöglicht es Ihnen, Ermüdung nach anstrengenden Trainingseinheiten zu überwinden und den Körper wiederherzustellen. Регулирование магния в Eiweißstoffwechsel und transportiert Energie für das Muskelwachstum. Es wird auch в Anspruch genommen, wenn es notwendig ist, die Fettschicht zu reduzieren und das Wasser «abzulassen». Während dieser Zeit muss der Körper des Athleten die Flüssigkeit wieder auffüllen, aber gleichzeitig kommt es zum Auslaugen von Calcium- und Magnesiumsalzen.Dieses Problem kann durch die Einnahme von Asparkam gelöst werden. Im Menü des Athleten sollten Produkte mit einem hohen Kaliumgehalt vorherrschen. Das Fehlen dieses Elements bei Bodybuildern aus verschiedenen Gründen:

1. Merkmal der Diät. Ум Muskeln aufzubauen, brauchst du Protein. Eine Diät, die auf proteinreichen Lebensmitteln basiert, setzt Leber und Nieren aufgrund der Freisetzung toxischer Verbindungen, die beim Abbau tierischer Proteine ​​entstehen, starkem Stress aus.Um ihre Konzentration zu reduzieren, muss der Trinkmodus beobachtet werden. Aber mit Wasser werden die anorganischen Ionen und das Kalium ausgewaschen.
2. Entfernung von Kalium- und Natriumionen mit Schweiß während tensiver Studien.

Wann kann ein Athlet einen Kurs von «Asparkam» beginnen? Wofür wird es noch verschrieben? Von der besten Seite zeigt er sich während der «Trocknungsphase», wenn ein Athlet eine strikte Diät einhält und sein Körper einen akuten Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen erleidet.Er ist auch in der Lage, die Krämpfe und die «verkrampften» Muskeln des unteren Rückens, der Beinmuskeln und der Bauchmuskeln zu beseitigen. Alle diese Phänomene werden als eine Folge der Verwendung von Anabolika betrachtet, so dass diejenigen, die sie einnehmen, Sportmedizinern oft «Asparkam» verschrieben werden.

Nebenwirkungen

Das Medikament hat eine Reihe von Nebenwirkungen, daher müssen Sie wissen, wie Sie «Asparkam» im Bodybuilding einnehmen. Die Athleten müssen davon Abstand nehmen, wobei:

• Probleme mit dem Verdauungstrakt;
• Allergie gegen Bestandteile;
• erhöhte Temperatur;
• Muskelzittern;
• reduzierter Druck.

Nebenwirkungen auf den Hintergrund der Rezeption «Asparkam» — ein seltenes Phänomen. Sie können sie bei Einhaltung der Dosierung vermeiden. Darüber hinaus ist es notwendig, sich mit Ärzten zu beraten.

Aufnahmeregeln «Asparkam» im Bodybuilding

Das Medikament ist in zwei Formen erhältlich: Tabletten und Ampullen. Die erste Option ist bequemer zu verwenden und führt fast nie zum Auftreten von Nebenreaktionen. Bei Injektionen dürfen Injektionen nur nach Rücksprache mit einem Arzt injiziert werden, da sie Hyperkaliämie verursachen können.

Die Gebrauchsanweisung von «Asparkam» im Bodybuilding ergab, dass der Athlet 1-2 Tabletten pro Tag trinken muss. Um zu verhindern, kann das Medikament innerhalb eines Monats angewendet werden. Es wird auch vor Beginn schwerer Zyklen gezeigt, wenn schwere Trainingseinheiten zur Gewinnung von Muskelmasse или vor dem «Trocknen» geplant sind.

Deshalb ist die Wirkung des Medikaments Individual. Es ist notwendig, auf den Gesundheitszustand und die Leistungsindikatoren zu achten.Wenn Unregelmäßigkeiten im Körper auftreten und sich die Gesundheit verschlechtert, müssen Sie Ihren Arzt informieren.

Gegenanzeigen

Diejenigen, die eine Sensibilität für die Bestandteile des Arzneimittels haben, sollten Asparkam nicht einnehmen. Gegenanzeigen sind auch Nierenprobleme, Morbus Addison, Hyperglykämie und kardiogener Schock. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, müssen Sie wissen, wie Sie «Aspark» im Bodybuilding einnehmen und die Liste der Kontraindikationen lesen.

Аналог «Аспаркам»

Der Pharmamarkt bietet eine breite Palette von Medikamenten mit Analoga an. Jeder von ihnen kann einen anderen Hersteller, unterschiedliche Kosten und Qualität haben. Был «Asparkam» angeht, так können seine Gegenstücke gezählt werden:

• Панангин;
• «Калий-унд-магний-аспарагинат»;
• «Аспаркам-Л».

Empfehlungen zur Lagerung des Medikaments

Unabhängig von der Darreichungsform des Arzneimittels (in Tabletten oder Ampullen) sollten bei der Lagerung keine Schwierigkeiten auftreten.Es ist wichtig, die folgenden Empfehlungen zu befolgen:

1. Bewahren Sie das Arzneimittel an einem dunklen, trockenen Ort bei einer Temperatur von 15-25 ° C auf.
2. Vergewissern Sie sich, dass sich das Werkzeug nicht unter der offenen Sonnenstrahlung befindet.
3. In der Regel wird das Medikament etwa 3 Jahre gelagert. Wenn die Laufzeit abgelaufen ist, müssen Sie keine Mittel erhalten.

Bewertungen

Bewertungen im Bodybuilding zu «Asparkam» in den meisten Fällen positiv.Athleten treffen aufgrund des günstigen Preises und der Effizienz eine Entscheidung zu seinen Gunsten. Mit dem Kauf des Medikaments treten auch keine Schwierigkeiten auf, denn Sie können es in jeder Apotheke ohne Rezept kaufen.

Die meisten Bodybuilder verwenden das Gerät als Mineralkomplex, um Muskelmasse aufzubauen und während der «Trocknungsphase», wenn all nützlichen Substanzen aus dem Körper entfernt werden.

Wenn wir über Fälle von Überdosierung sprechen, sind sie selten und werden oft mit einer Dosisüberschreitung или Missachtung der Kontraindikationen in Verbindung gebracht.Die Athleten beachten, dass es wichtig ist, die Einnahme von «Asparkam» im Bodybuilding zu lernen und all Empfehlungen zu befolgen. Diejenigen, die negative Reaktionen haben, arguments, dass sich der Zustand schnell normalisiert, da der Überschuss an Kalium und Magnesium schnell aus dem Körper ausgeschieden wird. Trotz der Tatsache, dass das Medikament selten Nebenwirkungen verursacht, sollte es nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Лучшие поливитамины 2021 года

Лучшие белки | Лучшие масс-гейнеры | Лучшие предтренировочные комплексы | Лучший креатин | Лучшие жиросжигатели | Best Мультивитамины | Лучшие тестовые ускорители | Лучшее похудение | Лучшие BCAA

Мультивитамины — одна из самых простых и привычных добавок.В конце концов, многие из нас принимают их с детства. И выбрать одного из них взрослым кажется достаточно простым — до тех пор, пока вы действительно не начнете делать покупки и сравнивать товары. Из-за бесчисленного множества различных видов, доступных в Интернете и в супермаркете, трудно сказать, какой из них будет стоить ваших денег.

Вот почему мы проделали за вас тяжелую работу, собирая информацию от наших внутренних экспертов и тысяч онлайн-рецензентов. Встречайте лучшие поливитамины 2021 года!

Как мы выбрали лучшие поливитамины

Мы занимаемся продажей добавок и их приемом более 20 лет.Это означает, что мы знаем лучшие мультисервисы, потому что члены нашей команды и спортсмены попробовали их и проверили. Вот как мы выбрали топовые продукты на 2021 год:

• Рейтинги и отзывы клиентов: Наши клиенты — наш самый ценный ресурс, и благодаря им мы узнаем много нового о наших продуктах. Мы доверяем их мнению, и они доверяют нам делать все самое лучшее.
• Формула: Наше сообщество знает много о важнейших поливитаминных ингредиентах и ​​дозировках, а также о том, как они влияют на организм.
• Значение: Мультивитамины работают, только если вы принимаете их регулярно, как и каждый день! Так что, поверьте, мы выбрали те, которые имеют большую ценность.

Лучшие поливитамины

Лучшие мужские поливитамины: оптимальное питание Opti-Men Multivitamin

• Рейтинг: 9,2 из 10
• Дозировка: 3 таблетки в день

Optimum Nutrition — одна из наших любимых «рабочих лошадок», предлагающая недорогие высококачественные поливитамины.Их мужская формула отличается от остальных благодаря добавлению четырех различных пищеварительных ферментов. Ферменты обычно не входят в состав комплексных формул, но они могут помочь вам быстрее и эффективнее усвоить и использовать все остальные питательные вещества.

Opti-Men также содержит впечатляющие 1500 МЕ витамина D, поэтому, если вы один из многих, кто принимает добавку витамина D ежедневно, теперь вы можете пропустить ее и просто принять вместо нее эту. Все это делает Opti-Men огромным шагом вперед по сравнению с обычным универсалом в супермаркете.

Лучшие поливитамины для женщин: оптимальное питание Мультивитамины Opti-Women

• Рейтинг: 9,4 из 10
• Дозировка: 2 таблетки в день

Любимая формула Optimum Nutrition содержит особенно важные для женщин витамины и минералы в правильных дозировках, включая 100 процентов дневной нормы железа и цинка и 150 миллиграммов кальция, а также растительные ингредиенты, отобранные для поддержания благополучия женщин. .Как и Opti-Men, он очень доступен по цене (здесь нет «розового налога»), и вам нужно всего две таблетки в день.

Лучший натуральный мультивитамин: Irwin Naturals Men’s Living Green Liquid-Gel Multi

• Рейтинг: 8,9 из 10
• Доза: 3 жидких мягких геля в день

Эти мягкие капсулы представляют собой мультивитаминную добавку с добавлением зелени в одном. В них есть много хороших вещей, в первую очередь изрядная доза метилкобаламина, высококачественной формы витамина B12.Также включены омега-3 жирные кислоты, ашваганда, женьшень, большое количество зелени и других фруктовых и овощных соединений, а также целевые ингредиенты для мужчин, такие как расторопша, пальма и крапива.

Если вы тот, кто обычно использует и травы, и суперпродукты, чтобы улучшить свое самочувствие, этот мультивитамин может упростить ваш распорядок дня, поскольку он уже содержит такое большое количество мощных растительных ингредиентов.

Лучший мультивитамин для эффективности: JYM Supplement Science Vita JYM Multivitamin

• Рейтинг: 9.5 из 10
• Дозировка: 2 таблетки в день

Джим Стоппани, доктор философии, не только создатель плохих тренировок, но и ученый, который критически относится к своим смесям добавок. Vita JYM разработан для оптимизации усвоения питательных микроэлементов, с правильным сочетанием ингредиентов для синергетического взаимодействия. В конце концов, какая польза от приема поливитаминов, если ваше тело не может их усвоить?

Vita JYM разработан для спортсменов и содержит очень большое количество соединений, которые вы потеете или сжигаете во время тяжелых тренировок, в дополнение к витаминам и минералам, которые необходимы обычным смертным каждый день.Он также разработан для поддержки иммунитета и умственных способностей, так что вы можете оставаться на вершине своей игры в тренажерном зале и в жизни. *

Лучший веганский мультивитамин: New Chapter Every Man’s One Daily Multi

• Рейтинг: 9,3 из 10
• Дозировка: 3 таблетки в день

Чтобы стать вегетарианцем или веганом, нужно тратить непропорционально много времени на чтение этикеток. Итак, давайте разберемся с этим: здесь нет желатина, рыбьего жира или чего-либо еще, кроме растительного.

Но эти планшеты примечательны не только тем, чего в них нет, но и тем, что есть. Благодаря ферментированным ингредиентам и пробиотикам, простая формула для приема один раз в день бережно влияет на пищеварение и ее можно принимать натощак, что прекрасно, если вы чувствительны к таблеткам или голодаете. Он также содержит питательные вещества, которых может не хватать при растительной диете, особенно витамин B12, который в основном содержится в продуктах животного происхождения. Так что в следующий раз, когда кто-то спросит, как можно быть здоровым на веганской диете, бросьте ему бутылку.

Лучшие мультивитаминные жевательные конфеты: мультивитаминные жевательные мармеладки с травами для взрослых

• Доза: 2 жевательных конфеты два раза в день

Белок не должен быть единственной добавкой, которую стоит принимать! Но некоторые жевательные конфеты не намного лучше конфет, поэтому нам нравится, насколько они чистые. Они веганские и не содержат сахара, с оптимизированным списком из 13 основных витаминов и минералов, которые нужны каждому, и не многого другого. К тому же смешанный ягодный вкус действительно вкусный, без каких-либо химических оттенков.

Лучшая ежедневная мультивитаминная упаковка: мультивитамины Animal Pak

• Рейтинг: 9,3 из 10
• Дозировка: 1-2 упаковки или мерные ложки в день

Animal Pak — мультивитаминный комплекс, пользующийся уважением бодибилдеров с 1983 года, но он одинаково подходит для всех, кто ведет активный образ жизни. Подумайте об этом: как и в случае с автомобилем, когда ваше тело работает тяжелее, длиннее или больше, требуется больше всего, чтобы заправить его. Не только белок, углеводы и жиры, но и микронутриенты, которые заставляют его работать эффективно.

Эти упаковки выходят за рамки стандартного набора таблеток, так как в них содержится комбинация таблеток, охватывающая все ваши основы. Витамины в упаковке содержат в общей сложности 60 ингредиентов, включая такие важные для работоспособности и восстановления питательные вещества, как цинк и магний. Если вам не нравится принимать горсть таблеток каждый день, Animal Pak также выпускается в виде сочной порошковой смеси ягод вишни. Наслаждайтесь этим напитком во время завтрака или разделите его на два приема пищи.

Лучшая добавка для поддержки иммунитета: EVL Stacked Greens

• Рейтинг: 9.9 из 10
• Дозировка: 1 мерная ложка в день

Антиоксиданты и фитонутриенты из зелени и суперпродуктов этого порошка обеспечивают комплексный подход к пуленепробиваемости вашей защиты, а также остальной части вашего тела. Stacked Greens легко сочетается с другими добавками: вы можете принимать их отдельно или в дополнение к базовым поливитаминам для мощной комбинации.

Наша любимая вещь в этой добавке — ее вкус, а не то, что вы ожидали услышать о порошке зелени.Утоляющий жажду аромат Orchard Apple получил впечатляющую оценку 9,8, что лучше, чем у многих протеиновых порошков или напитков с BCAA.

Лучший универсальный мультивитамин: фирменный мультивитамин Bodybuilding.com

• Рейтинг: 8,9 из 10
• Дозировка: 1 таблетка в день

Как и другие продукты линии Bodybuilding.com Signature, Signature Multivitamin прост и эффективен. Формула без BS включает в себя полный профиль основных питательных веществ в больших дозах, включая витамины B для энергии, витамин C для поддержки иммунитета и восстановления после физических упражнений, а также минералы, которые подпитывают метаболические процессы вашего тела.*

Этот мульти — доступная, подтвержденная наукой формула, в которую помещается всего одна таблетка в день. Если вы просто хотите делать то, что нужно вашему телу, и продолжать жить своей жизнью, этот универсал станет вашим лучшим выбором.

Как выбрать лучший поливитамин для вас

Мультивитамины могут сильно различаться по качеству ингредиентов. Часто мультисодержащие продукты, которые вы видите в Интернете или в больших коробочных магазинах, кажутся недорогими, но они сделаны из дешевых ингредиентов и неадекватных составов.Например, он может содержать ингредиенты, которые блокируют всасывание друг друга, или иметь недостаточную дозу ключевого ингредиента. Эксперт по добавкам Джим Стоппани, доктор философии, разбирает наиболее распространенные проблемы в видео «4 причины, по которым многие мультивитамины не работают».

Еще одна вещь, о которой следует подумать при покупке поливитаминов, — это ваша индивидуальная физиология. Все тела разные. Ваш уровень физической активности, пол и диетические предпочтения — это лишь некоторые из факторов, которые влияют на то, какие питательные вещества вам нужны.В наш список входят несколько целевых поливитаминов для мужчин, женщин и спортсменов, а также некоторые варианты, которые подойдут каждому. Найдите продукт, который лучше всего соответствует вашим потребностям, и дайте своему телу то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя прекрасно каждый день.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Кленбутерол для бодибилдинга: это безопасно?

Кленбутерол — это жиросжигающий препарат, повышающий скорость метаболизма.Несмотря на то, что он не одобрен для использования в США, некоторые спортсмены и бодибилдеры используют кленбутерол, чтобы помочь им достичь своих целей в фитнесе. ‌

Вот что вам нужно знать об этом мощном и опасном лекарстве.

Что такое кленбутерол?

Кленбутерол — это препарат, который не одобрен для использования людьми в США. В некоторых странах он отпускается по рецепту только для людей, страдающих астмой или другими проблемами с дыханием. С 1998 года FDA разрешило кленбутерол для лечения астмы у лошадей.Это не разрешено для животных, которые используются в производстве продуктов питания. ‌

Кленбутерол — это вещество, которое оказывает стероидоподобное действие и классифицируется как антагонист бета2-адренорецепторов. Это означает, что он стимулирует бета2-адренорецепторы в горле. Лекарство помогает расслабить мышцы и легкие, облегчая дыхание, если у вас астма или другое респираторное заболевание. После приема он может оставаться в организме до 39 часов.

Кленбутерол для бодибилдинга

Однако кленбутерол, также называемый кленом, злоупотребляют атлетами и бодибилдерами из-за его способности сжигать жир.Те же рецепторы, которые активируются при приеме кленбутерола при астме, также помогают сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Спортсмены, которые принимают кленбутерол ежедневно, обычно принимают от 60 до 120 миллиграммов в день. Обычно его принимают в сочетании с другими препаратами, повышающими производительность, или анаболическими стероидами. ‌

Кленбутерол повышает температуру тела за счет процесса, называемого термогенезом. Когда температура вашего тела повышается, ваш метаболизм настраивается на сжигание большего количества калорий.Поскольку жир хранится в организме в виде энергии, ваше тело может использовать уже накопленные калории. Это может уменьшить жировые отложения и снизить общий вес. ‌

Поскольку кленбутерол является бронходилататором, он открывает дыхательные пути, когда вы его принимаете. Это полезно для людей, страдающих астмой. Для спортсменов это позволяет повысить выносливость за счет большего потока воздуха, циркулирующего по телу. Доступно больше кислорода, поэтому вы можете тренироваться тяжелее и лучше. ‌

Несмотря на то, что в США это запрещено законом, спортсмены и бодибилдеры продолжают злоупотреблять кленом, чтобы снизить вес и увеличить мышечную массу.Многие видят в нем альтернативу анаболическим стероидам — ​​препаратам, которые обычно приходят на ум, когда вы думаете о веществах, улучшающих работоспособность. Он имеет репутацию «нестероидного стероида» из-за его способности имитировать стероиды. Поскольку технически это не стероид, некоторые спортсмены рассматривали кленбутерол для бодибилдинга как более «естественный» подход к наращиванию мышечной массы.

Преимущества использования кленбутерола

Несмотря на то, что это незаконно и имеет несколько побочных эффектов, многие спортсмены все еще злоупотребляют кленом. ‌

Меньше андрогенных побочных эффектов. Считается, что кленбутерол более популярен среди женщин-бодибилдеров, чем анаболические стероиды, потому что он вызывает меньше андрогенных побочных эффектов. Стероиды обычно вызывают побочные эффекты, такие как увеличение волос на лице или снижение голоса. Кленбутерол не вызывает их. ‌

Быстрое похудание. Как уже отмечалось, кленбутерол повышает метаболизм, помогая сжигать жир.В одном исследовании участвовали две группы мужчин с избыточным весом, которые сидели на одной и той же строгой диете. Одной группе давали кленбутерол, а другой — нет. За десять недель группа, получавшая кленбутерол, потеряла в среднем 11,4 кг жира, а контрольная группа потеряла 8,7 кг жира. ‌

Подавление аппетита. Многие бодибилдеры полагаются на кленбутерол перед предстоящим выступлением или соревнованиями, чтобы избавиться от лишнего жира. Вторичный эффект этого препарата заключается в том, что он помогает обуздать аппетит и потреблять меньше калорий.Однако не каждый человек испытывает такой эффект.

Риски и побочные эффекты

Многие спортсмены и бодибилдеры используют кленбутерол из-за его преимуществ, но есть несколько опасных побочных эффектов, о которых следует знать.

К наиболее частым побочным эффектам относятся:

• Учащенное сердцебиение
• Тремор
• Повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия)
• Пониженный уровень калия в крови (гипокалиемия)
• Повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия)

009 Тревога

• .
• Потоотделение
• Остановка сердца
• Чувство жара или тепла
• Бессонница
• Мышечные судороги

У вас больше шансов получить эти побочные эффекты, если вы примете более высокие дозы кленбутерола для достижения эффекта похудания.Поскольку этот препарат остается в вашем организме довольно долго, у вас могут возникнуть побочные эффекты от одного до восьми дней. Исследования показывают, что более 80% людей, злоупотребляющих кленбутеролом и имевших серьезные побочные эффекты, были госпитализированы.

Новые пользователи кленбутерола чаще испытывают побочные эффекты, чем люди, которые принимали его ранее. Если у вас возникнут какие-либо из этих побочных эффектов после приема кленбутерола, важно немедленно прекратить его использование и обратиться за помощью к врачу.