Арбуз можно беременным: Можно ли беременным арбуз — БэбиБлог

Содержание

Можно ли беременным есть арбуз: на каком сроке, сколько

По части питания беременным женщинам следует придерживаться рекомендаций врача. Особенно важно соблюдать правила составления сбалансированного рациона на ранних сроках, когда формирующийся организм ребенка крайне уязвим. Арбуз — один из продуктов, который вызывает много вопросов у будущих мам по поводу его употребления.

Польза и вред арбуза для беременных женщин

Как и большинство других продуктов арбуз нельзя отнести к безусловно полезным или вредным. Можно ли беременным арбуз? Да, но только в том случае, если на продукт нет аллергии и женщина употребляет в пищу спелый плод, выращенный без нитратов.

Польза арбуза

Арбуз известен благодаря тому, что хорошо утоляет жажду и голод и при этом низкокалориен: для женщин в положении — настоящая находка. Польза арбуза для беременных заключается в том, что эта ягода богата рядом витаминов и минералов, включая самое необходимое для будущих мам, а именно — фолиевую кислоту. Она важна для предотвращения развития пороков у младенца и снижения риска прерывания беременности.

Арбуз содержит витамин А и много витаминов группы В, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Последнее служит отличной профилактикой анемии, а витамин В6 помогает легче переносить токсикоз. Во время беременности женский организм подвергается большой нагрузке и содержащийся в арбузе витамин В7 поможет облегчить боли в мышцах, а каротин — справиться с психоэмоциональным напряжением. Продукт повышает защитные функции организма, снижает давление, нормализует процессы обмена веществ.

Можно ли беременным дыню, читайте в этой статье

Регулярное употребление в пищу арбуза помогает организму будущей мамы лучше выводить лишние соли, предупреждает появление запоров. В мякоти арбуза содержится много жидкости, благодаря чему он эффективен в борьбе с отеками, обладает легким мочегонным и желчегонным действием. Также в мякоти есть клетчатка, которая способствует снижению плохого холестерина и улучшает моторику кишечника.

В арбузе почти нет жиров, крайне мало белков, но достаточно много углеводов — в 100 граммах продукта содержится примерно чайная ложка сахара (8,63 граммов).

Вред

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом, чтобы знать возможные риски при приеме в пищу арбуза именно для своего организма. Доктора предупреждают, что беременным нельзя есть арбуз в больших количествах при ряде проблем: почечной недостаточности, болезнях желудочно-кишечного тракта, диабете, гестозе.

Как правильно есть арбуз беременной

Арбуз безопасен для беременных женщин на ранних сроках, но врачи советуют не увлекаться им в третьем триместре, особенно перед сном.

Это хорошее мочегонное средство, но оно может стать причиной ложных схваток. Если в этот период беременная ест арбуз в разумных количествах — 2–3 кусочка в день — то ей не стоит беспокоиться о негативных последствиях.

Арбуз хорошо справляется с отеками, но избыточное его употребление может привести к противоположному эффекту. Его можно сочетать с белым хлебом, но в целом он довольно плохо усваивается одновременно с другими продуктами.

Общие рекомендации

От арбуза следует воздержаться, если человек страдает от дисбактериоза, диареи, атеросклероза и при сердечных заболеваниях. Арбуз также не рекомендован кормящим матерям.

Некоторые женщины предпочитают есть арбуз с хлебом — в таком случае стоит выбирать белый хлеб, потому что черный может спровоцировать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и расстройство желудка, газообразование, вздутие.

Как правильно выбирать и хранить арбуз

Арбузы лучше всего растут в теплом и влажном климате, поэтому выращенные в Астрахани, зарекомендовали себя как самые крупные, сладкие, ароматные и насыщенные по вкусу. Арбузы сажают и в средней полосе России, но они, как правило, отличаются по размерам.

Самое главное при выборе продукта — не прогадать со временем созревания. Созревшие естественным путем появляются на рынках не ранее августа, в это время их обязательно проверяют на наличие нитратов (удобрений) в составе. Арбузы, в которых есть нитраты, можно встретить в торговых точках уже в июле — их беременной есть опасно. Нельзя давать такие арбузы и детям. Сдобренный нитратами плод можно узнать по белому теневому пятну (это место, которым плод соприкасается с землей) — у зрелого арбуза оно должно быть желтым, также у него должен быть четкий рисунок корки.

Глухой звук при постукивании, вес 7–8 килограммов, сухой хвостик — все это признаки спелого плода.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Можно ли беременным кушать арбуз?

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Беременная женщина не откажется от чего-нибудь съедобного, потому что для полноценного развития плода организму требуется много питательных веществ. Особенно желанным в период беременности является сочный, вкусный арбуз. А не станет ли он причиной появления отёков, что сильно усложняет жизнь беременным дамам. Перед тем как дать чёткий ответ, можно ли беременным арбуз, нужно разобраться в полезных и отрицательных свойствах ягоды!

Что содержится в арбузе?

Беременным женщинам нужно обязательно следить за своим весом, чтобы лишние килограммы не стали причиной тяжёлых родов. Поэтому кушать нужно часто, но помаленьку. Так, даже полезные вещества лучше усваиваются. Самое главное, нужно отдавать предпочтение продуктам с минимальным количеством жиров, холестерина и с максимальным уровнем полезных веществ. Что входит в состав продукта:

Фолиевая кислота – витамин, отвечающий за рост клеток и целостность ДНК. Поэтому гинекологи в первую очередь назначают беременным женщинам фолиевую кислоту;
Витамины группы А,Е,С, РР, В, железо;
Отличается высоким содержанием минералов и микроэлементов – фтор, кальций, магний, йод, фосфор, калий, натрий, клетчатка.

Интересные факты о самой большой ягоде:

на 90% арбуз состоит из воды;
не имеет холестерина и жиров;
калорийность на 100 г продукта составляет 25 ккал;
100 г продукта – 0,6 г белков, 7,5 углеводов;
содержит в себе лактозу, сахарозу, глюкозу.

Внимание! Благодаря наличию всех необходимых для здоровья витаминов арбуз является прекрасным способом, чтобы укрепить иммунитет и понизить уровень холестерина в крови.

Можно ли беременным арбуз?

Какова польза арбуза для беременных?

Можно ли беременным арбуз? Конечно, да! Ведь он является источником витаминов для будущей мамы и ребёнка. Если у женщины отсутствуют некоторые противопоказания, то доктора настоятельно рекомендуют включать в рацион этот продукт.
На это имеется ряд причин:

Все женщины интересного положения знают, что такое изжога и утренняя тошнота. Избавиться от этих неприятных ощущений можно с помощью маленького кусочка арбуза.
3 триместр усложняется появлением спазмов мышц. Высокое содержание калия и магния в ягодах устраняют дискомфорт.
Отёчность – проблема многих будущим мам, которую можно устранить включением в рацион арбуза. Ведь он отлично способствует выведению лишней жидкости из организма.
Ягоды улучшают пищеварительную систему, являются прекрасным профилактическим средством против запоров.
Нормализуется работа почек, поэтому из организма выводятся токсины, песок, соль.
Арбуз является природным антидепрессантом, поэтому после его употребления моментально улучшается настроение, устраняется апатия и раздражительность.
Благоприятно влияет на развитие плода, предотвращая появление онкологических заболеваний.
При правильном употреблении легко усваивается организмом, не вызывая вздутие, тяжесть в животе.

Внимание! Арбузные семечки также обладают огромной пользой. Они способны выводить из организма паразитов.

Чем может быть опасен арбуз для беременных?

Можно ли беременным кушать арбуз при частом появлении отёков? Данное явление беспокоит многих женщин. Поэтому они стараются меньше пить жидкости, что является причиной изжоги, тошноты и высокой концентрацией токсинов. Ягоду обязательно следует включать в рацион. Два-три съеденных кусочка способны за несколько часов снять отёчность.

Арбузы для беременных

Принести огромный вред будущей маме и ребёнку могут арбузы, выращенные с помощью различных химикатов и нитратов. Прежде чем поддаться желанию отведать этот сочный дар бахчи, нужно внимательно его осмотреть:

На наличие нитратов в продукте указывают грубые жёлтые прожилки, преобладающие в мякоти;
Плод, выращенный в естественных условиях, можно узнать по жёлтому бочку и сухому хвостику;
Нитратный арбуз имеет идеально ровный срез. Натуральный продукт начинает трескаться при разрезывании;
Мякоть ягоды без посторонних веществ характеризуется неоднородным цветом.
Определить спелость продукта можно лёгкими постукиваниями кулаком по корке. Если плод созрел – слышится звонкий звук.

Ягода, напичканная всевозможными нитратами, может принести огромный вред организму: вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать выкидыш. Поэтому к выбору этого продукта нужно относиться серьёзно. В сезон особого риска – весна, начало лета, лучше отказаться от употребления арбузов.

Имеются ли противопоказания?

Доктор, добросовестно выполняющий свою работу, обязательно изучит медицинскую карту беременной, результаты анализов. После чего он может порекомендовать или запретить женщине употреблять арбуз в пищу.

Основные противопоказания:

Подытожим: можно ли беременным кушать арбуз?

Будущим мамочкам употреблять в пищу можно только натуральные арбузы и в правильном количестве. Некоторые женщины будут прекрасно себя чувствовать, съедая 700-800 г ягоды за один приём, а бывает, что и 2-3 дольки – это перебор.

Рекомендуется прислушиваться к рекомендациям доктора. Ведь в организм поступает огромное количество сахара и жидкости. Если съесть больше, чем положено, то он не успеет их усвоить и повышенный уровень сахара в крови, отёки могут навредить здоровью.

Вкусные арбузные рецепты для будущих мам

Сочный плод можно кушать с сахаром, хлебом, а некоторые умудряются его подсаливать. Хороший продукт ничем не испортишь, поэтому он часто присутствует в некоторых рецептах.

Молочный коктейль с арбузом

Молочный коктейль с арбузом

Для приготовления коктейля понадобиться 3 стакана слегка замороженной арбузной мякоти. Соединить мякоть со стаканом молока и тщательно взбить блендером. День будет прекрасно начинаться с такого напитка.

Арбузное желе для беременных

Желе из арбуза обладает интересным вкусом и полезными свойствами. В нём содержится минимум сахара, что ничуть его не портит.

Ингредиенты:

половинка арбуза;
пакетик желатина;
10-15 г шоколада;
сахарная посыпка.

Приготовление:

1. Залить желатин тёплой водой в объёме 100 г, дать ему настояться 15-20 минут.
2. Натереть шоколад.
3. Убрать из мякоти косточки и измельчить её блендером.
4. Полученный арбузный сок пропустить через мелкое сито.
5. Слегка разогреть разведённый водой желатин и медленно добавлять его в арбузный сок.
6. Всё тщательно перемешать.
7. Дно подготовленной под желе ёмкости засыпать шоколадной стружкой. Далее залить в форму арбузный сок с желатином и посыпать его сверху остатками шоколада.
8. Ёмкость с будущим желе поставить в холодильник на 7-8 часов.
9. Перед подачей на стол готовое желе посыпать сахарной пудрой.

Арбузный салат

Салат с арбузом

Ингредиенты:

700 г арбузной мякоти;
небольшая головка красного лука;
200 г твёрдого сыра;
1 пучок мяты;
2-3 ст. ложки оливкового масла.
чёрный перец по вкусу.

Приготовление:

1. Мякоть арбуза освободить от семечек и нарезать аккуратными кусочками.
2. Очищенный лук нарезать тоненькими полукольцами, сыр кубиками и добавить к арбузной мякоти.
3. Нашинковать мякоть и добавить к остальным ингредиентам.
4. Поперчить, добавить оливковое масло и перемешать ингредиенты салата, но только осторожно, чтобы мякоть арбуза не развалилась.

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Интересные статьи:

Можно ли арбуз беременным?

Во время беременности как никогда хочется сладенького и вкусненького, но в этот период жизни женщина особо пристально должна следить за весом и количество любимых тортиков и конфеток должно быть резко ограничено. Если интересное положение женщины выпало на конец лета и осень, то в качестве десерта хочется съесть арбуз. В нашей статье мы рассмотрим: можно ли арбуз беременным? А, также возможные противопоказания к его употреблению во время беременности.

Польза арбуза во время беременности

Арбуз для беременных является особым лакомством, ведь он имеет не только красивый вид, но и особенный сладкий вкус, который освежает и утоляет жажду. Если у будущей мамы ранее не было аллергических реакций при приеме этой ягоды, то и во время беременности их быть не должно. Польза арбуза при беременности заключается в большом содержании природных углеводов, потребность в которых возрастает с увеличением срока беременности. Большое содержание железа в этой ягоде является хорошим профилактическим средством железодефицитной анемии. Известно, что некоторые микроэлементы арбуза способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Существуют даже методики лечения почек от песка при помощи арбуза.

Противопоказания к употреблению арбуза во время беременности

Наиболее серьезным противопоказанием к употреблению арбуза беременными женщинами является выявленная ранее пищевая аллергия. Если аллергическая реакция возникала у женщины до беременности при употреблении арбуза, то во время беременности она непременно повторится. При патологии желудочно-кишечного тракта арбуз следует кушать с осторожностью, так как избыточное его употребление может приводить к брожению в кишечнике и диарее. Диарея для беременной крайне не желательна, так как она может спровоцировать повышение тонуса матки.

Итак, если у женщины нет перечисленных противопоказаний, то она может смело лакомиться арбузом во время беременности. Хочется еще сказать, что необходимо ответственно подходить к выбору мест покупки, чтобы не приобрести арбуз напичканный нитратами. Такой арбуз принесет только вред и маме и будущему малышу. Не покупайте арбузы, которые лежат на земле вдоль дороги, они должны находиться на лотках или в корзинах на расстоянии не менее 20 см от земли.

Подводя итоги, скажем, что при отсутствии противопоказаний можно беременным арбуз, но в небольших количествах и купленный в безопасном месте.

📌 популярные вопросы беременных мам и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «беременность и арбузы)))». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Понять не могу, сына спать хочет. Даю сиську он сосет и засыпает. Все уснул перекладыввю его к себе в кроватку он спит часик и начинает крехтение( ерзает в кроватке как будто ему там не удобно лежать), через пару минут плачь. Переворачивать поздно потому что проснулся. Снова сиську, уснул. Затем ложу его к себе тоже самое. а ночью и утрений сон нормально. Что это значит?)) Кто с таким сталкивался

Вот уже незнаю какой день подряд Тима стал капризничать перед тем как уснуть, раньше достаточно было покачать на ручках дать сисю и всё спатки, пару раз было и сам засыпал.А сейчас прям плачет, вижу же хочет спать, беру начинаю качать-плачет, сисю плачет(но не всегда).Так вот целый ритуал прям уложить спать сыночка.Сколько раз пыталась в кроватке уложить, ага… какой там…… бедная моя спина.И…

Сколько спят/спали ваши детишки в 3 месяца днем? Я наверное скоро чокнусь! Она последние дни как встанет в 9-10 утра( а до этого еще в 5-6) и часов до 4 ни ни! И капризная такая. Может одна немного поиграть в коврике, посидеть в качелях, но стало быстро надоедать начинается нытье играешь с ней, потом опять нытье. И на прогулке тоже спит мало и лежать в коляске не хочет. Не знаю как себя вести,…

Ребёнок, спит утром 1,5 часа и дневной сон у нас второй день 4,5 часа 😳 и вечером может ещё 1 час подремать.
Это нормально или много? Как ваши малыши спят днём?
Ночью спим не очень хорошо. Подъем в 05:00, в 06:00. Засыпаем в 21:30 приблизительно. Как вы?)
Мы засыпаем уже вторую неделю только на шаре и днём, и ночью. Капризы с поводом и без повода, переворачивается не может достать игрушку и…

Практически каждой маме не понаслышке знакомы долгие утомительные укладывания малыша. Длительные укачивания, песни, уговоры и препирательства с малышом – все, что так выматывает и без того уставшую за день маму. Часто проблемы со сном связаны вовсе не с капризным характером или избалованностью ребенка, а с особенностями нервной системы малыша. Сейчас все больше легковозбудимых детей, уложить…

Начались проблемы с дневным сном… не интересно лежать на спине, а засыпать уж подавно… кладу на правый бок — в большинстве случаев засыпает, но тоже с капризами. Кладу на левый бок — не лежит на нем совсем, как только научился переворачиваться, поворачивается на живот и сна нет,начинается веселье и в окончании капризы… все бы ничего, но я боюсь что у него развивается искривление…

А как у вас? Когда ложитесь днем и ночью? мы 10:30.или 11:00 первый сон час. потом 13:30 или 14:00 максимум два часа спит.и после шести 18:30 19:00 пол часика если не поспит капризы ужас. отбой 22:00.Вот думаю может как то отменить сон после 18:00 чтоб ночью спала луче.Как думаете поможет?

+девочки нам 3 месяца перед каждым сном(не зависимо дневной это или ночной) сынок начинает капризничать, плакать, дергаться(и так минуты 3-5) а потом засыпает. Что это может быть. Кто стаким сталкивался??????????????

Спать днем или не спать – вот в чем вопрос! После двух лет ваш ребенок и дневной сон почему-то стали понятиями не совместимыми. Откуда берутся все эти капризы? То он хочет спать, то не хочет, то не может заснуть один, то включи ему свет, то пить попросит, то полежи рядышком… Может ему больше не надо спать днем? А может, все дело в вашем отношении к дневному сну?Возможно, вы думаете:а зачем…

Вопрос о том, насколько необходим ребенку дневной сон, даже сегодня остается животрепещущим для многих молодых родителей. Действительно ли такой отдых полезен для малыша, или его придумали взрослые для собственного удобства? До какого возраста организм нуждается в послеобеденной сиесте? Как быть, если ребенок отказывается от дневного сна? Давайте попробуем разобраться со всем этим вместе. Зачем…

Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 – 3 часов. Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6-7 лет, когда ребенок, как…

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более…

Сколько знакомых, все после года практически сразу перешли на 1 дневной сон, причем, происходило это сложно, с капризами и непонятным режимом дня. Мне так не хотелось, надеялась, что мы будем подольше спать 2 раза, но не тут-то было! Как послушный сынок, мой Ярчик решил с понедельника перейти на 1 сон, сообщив мне об этом своим дневным укладыванием на час позже, и проспав 2,5 часа. Я…

Ситуация такая. Уже третий день не могу нормально уложить ребёнка на второй дневной сон. Утром просыпаемся в 7:30-8:30, потом через 3 часа первый дневной сон 1,5-2,5 часа соответсвенно до 12,30-13,30 потом гуляем, ну и раньше спать ещё ложились на часик где-то в 15,30-17,. Зависит от того во сколько с дневного сна проснулся) сейчас же не могу уложить на второй сон, два дня с капризами, сегодня…

Девоооочки!!!!
Может у вас есть какие то методы как уложить на дневной сон ребенка 2.8 лет?!! Последние недели две это адский труд. Просто беситься перед сном и не слушается,хотя встает очень рано, и если пропустит дневной сон то после 14:00 у нее капризы начинаются, от пропущенного сна. Я не могу и не хочу отменять дневной сон, она еще не готова. Еле еле дотягиваем до 20:00… От этого…

спят ли ваши детки ( 2,5 года) днем??? Нам 2,5 года, перестали спать днем, точнее я перестала укладывать на дневной сон, а дочка была этому очень рада, потому что каждый раз это проходило с капризами, сопротивлением с ее стороны, мне приходилось прикладывать массу усилий, чтобы ее уложить, встает она рано в 7-8 утра, ложиться в 13 категорически оказывалась, укладывала с трудом в 15, если спала…

Мамочки, доброй ночи.Моей доче 2,4.всегда присутствовал режим.Где-то с1,3 дневной сон 1 раз.Но вот уже несколько дней, доча не хочет спать днем.С трудом укладывается.Встает в 8(+ -), гуляем пару часов играем.Вроде должна уставать, но нет.Может можно отменить дневной сон??, она отлично выдерживает день.Без капризов.В сад весной отдадим.Но там то дневной сон.Я боюсь, не отучу ли я ее?? Поделитесь…

Еще неделю назад у нас был такой режим: 10:00-10:30 — подъем, 2 дневных сна и 21:30-22:00 — отбой. Теперь видимо режим меняется, но я никак не пойму, когда нужно укладывать. Просыпаемся мы так же, потом на первый сон укладывается очень долго, хоть и хочет спать, все равно начинает играть, лазать по кровати, спит когда как — 40 минут или полтора часа и все, на второй сон его уже никак не уложить…

Мы встаем в 7-8 утра. И вот если один дневной сон, то какой интервал между снами у вас? Мы встали, погуляли на улице, но как ни тяни, через 3 -4 часа он валится с ног. То есть ложимся на дневной сон в 11-12 часов. И спим при этом 1.5-2 часа. Проснулись, поели, пошли гулять. Время около 15 часов дня. На второй сон не ложимся, но видно что ребенок просится, лезет на меня, сам играть или просто…

8 удивительных преимуществ арбуза для здоровья детей

Арбузы — отличный летний фрукт, которым может наслаждаться ваш ребенок. Они содержат около 92% воды и множество необходимых питательных веществ. Чем они хороши для твоего малыша? Прокрутите вниз и прочтите сообщение ниже, чтобы узнать больше о пользе фрукта для здоровья. Мы также упомянули несколько рецептов арбузов для детей, которые вы можете попробовать этим летом.

Питательные вещества в арбузе:

Арбузы — кладези питательных веществ. Для вашего удобства мы перечисляем питательные вещества, содержащиеся в арбузе, а также их пользу для здоровья:

Ликопин: Это антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье сердца и костей, а также предотвращает рак.
Витамин A: Этот витамин полезен для глаз и кожи.
Витамин B ₁: Этот витамин помогает организму использовать пищу для получения энергии.
Витамин B ₆: Помогает в борьбе с инфекциями.
Витамин C: Этот витамин укрепляет иммунную систему и защищает вашего ребенка от болезней.
Цитруллин: Это аминокислота, которая превращается в аргинин. Эта аминокислота способствует здоровому кровообращению и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

[Читать: Польза авокадо для здоровья детей ]

Польза арбуза для здоровья детей:

Арбузы имеют множество преимуществ для здоровья. Вот несколько удивительных вещей, которые арбуз может сделать для вашего ребенка.

Арбузы творят чудеса в борьбе с жарой.
Арбузы помогают предотвратить астму.
Арбузы помогают поддерживать нормальное кровяное давление.
Арбузы помогают регулировать пищеварение и поддерживают здоровую дефекацию.
Также увлажняет тело.
Арбузы также уменьшают болезненность мышц.
Арбузы полезны для здоровья кожи.
Его еще называют противовоспалительным фруктом. Ликопин, содержащийся в арбузах, является ингибитором различных воспалительных процессов. Он действует как антиоксидант и нейтрализует свободные радикалы в организме.

[Читать: Преимущества граната для детей ]

Риски для здоровья, связанные с арбузом для детей:

Умеренное количество арбуза полезно для здоровья вашего ребенка.Однако, как говорится, всего перегиб — это плохо. Таким образом, если ваш ребенок, едящий арбуз, переедает и потребляет более значительного количества фруктов, он может заболеть и испытать некоторые побочные эффекты. Здесь мы перечисляем некоторые риски для здоровья и побочные эффекты употребления слишком большого количества арбузов:

Тошнота
Рвота
Вздутие живота
Диарея
Расстройство желудка

[Читать: Симптомы диареи у детей

14]

Можете ли вы подать арбуз?

Ваш подающий надежды чемпион корчит рожи, когда вы подаете ему арбуз? Не волнуйтесь, взгляните на эти вкусные рецепты арбузов для детей, которые вы можете приготовить.

Разрежьте арбуз на четверть и выложите кусочки на тарелку. Теперь добавьте немного тонких ломтиков красного лука, полстакана листьев мяты. Посыпьте его солью и перцем и подавайте.

Салат из помидоров и арбуза:

Этот салат на любой вкус. Если ваш ребенок привередлив в еде, приготовьте ему салат из кусочков помидоров, нарезав арбуз на более мелкие кусочки и добавьте немного лука. Он обязательно попросит еще!

Если ваш любимый не любит есть дыню, попробуйте предложить ему немного сока.Нарезать арбуз без косточек и добавить к нему мелко натертый имбирь. Теперь добавьте в пасту немного сока лайма и хорошо перемешайте все ингредиенты в блендере, пока смесь не станет однородной. Теперь процедите смесь в стакан и добавьте листья мяты для украшения. Вот смузи из арбуза для детей. Добавьте кубики льда и подавайте.

[Читать: Здоровые фруктовые закуски для детей ]

Итак, все вы, мамочки, экспериментируйте с этими легкими в приготовлении блюдами из арбуза. Вы обязательно отточите блюдо, которое понравится вашему ребенку.

Считаете ли вы этот пост информативным? Вы знаете какие-нибудь новые способы сделать арбуз для своих детей? Расскажите нам о своих мыслях здесь. Оставьте комментарий ниже. Друзья-мамы будут рады услышать от вас.

Кожура арбуза — съедобна и зачем есть кожуру арбуза?

Последнее обновление 16 марта 2019 г.

Большинство людей едят только сочную мякоть арбуза. Однако кожура арбуза полностью съедобна. Кроме того, корка арбуза во многих отношениях очень полезна для организма. На самом деле, 95 процентов питательных веществ арбуза содержится в кожуре!

Что в кожуре арбуза?

Кожура арбуза, как и мякоть арбуза, в основном состоит из воды.Мочегонные и увлажняющие свойства арбуза с его мощными очищающими способностями полезны для улучшения функций почек и лечения инфекций мочевыводящих путей.

Адекватная гидратация также снижает кровяное давление. Кожура арбуза также на полна витаминов C, B6 и A , и вы можете получить хорошее количество цинка и калия , съев эту часть фрукта.

В журнале Journal of the Science of Food and Agriculture даже говорится, что цитруллин в корке арбуза может бороться с повреждением свободными радикалами и может укреплять иммунную систему .Все эти витамины и минералы можно найти всего в одной порции кожуры, содержащей 50 калорий.

Преимущества употребления корки арбуза

Цитруллин

также может помочь в потере веса , а клетчатка, содержащаяся в корке арбуза, может помочь чувствовать себя сытым и дольше . Исследования показали, что люди, употребляющие натуральный цитруллин , теряют на 30 процентов больше веса , чем те, кто этого не делает.

Ликопин в корке арбуза может уменьшать воспаление , вызывающее боль при артрите , а фолиевая кислота в кожуре также может снижать риск сердечного приступа и рака толстой кишки .Поскольку арбуз является божественным источником бета-каротина, он также приносит пользу здоровью глаз .

Одно удивительное преимущество съесть каждую часть арбуза — это физическая близость с партнером. Ученые из Техасского центра улучшения фруктов и овощей A&M отметили, что цитруллин в корке арбуза может расслаблять кровеносные сосуды , ответственные за успешную близость между партнерами.

Даже беременные женщины могут использовать полезные корки арбуза.Небольшие кусочки корки могут уменьшить изжогу, , и уменьшить отек, связанный с беременностью . Натуральный сахар может уменьшить утреннюю тошноту ! Если вас беспокоят мышечные судороги, попробуйте съесть немного арбузной корки, чтобы защититься от судорог в будущем.

Экономия денег

Использование каждой части арбуза не только приносит пользу вашему здоровью. Это также может увеличить ваши расходы на еду. Вы можете приготовить соленые огурцы из цедры арбуза, так как она имеет ту же консистенцию, что и огурец.

Если у вас есть соковыжималка, вы можете выжимать сок из цедры, чтобы получить напиток с отличным вкусом, который борется с повреждением клеток свободными радикалами. Обязательно полностью промойте внешнюю оболочку, если вы планируете выдавливать сок и все такое.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг — основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

Как избежать беременности: 15 способов

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Люди, ведущие половую жизнь и желающие избежать беременности, должны знать о своих возможностях, когда речь идет о противозачаточных средствах. Существует множество видов контрацепции, помогающих избежать беременности. Однако единственный вполне надежный способ избежать беременности — это воздержание от секса.

Ассоциация планирования семьи (FPA) в Великобритании утверждает, что до 90 процентов сексуально активных женщин забеременеют через 12 месяцев, если они не будут использовать противозачаточные средства.Человек рискует забеременеть каждый раз, когда занимается сексом без противозачаточных средств, включая первый раз в жизни.

Некоторые методы доступны без рецепта, но для большинства он нужен. У каждой формы контроля рождаемости есть свои преимущества и недостатки. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных типах контрацепции, призванных помочь людям избежать беременности.

Барьерные методы предотвращают попадание сперматозоидов в яйцеклетку. К ним относятся:

1. Мужские презервативы

Мужские и женские презервативы являются единственными видами контрацепции, защищающими от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), при правильном использовании мужские презервативы более чем на 80 процентов эффективны против беременности.

Чтобы правильно использовать мужской презерватив:

Выберите правильный размер.
Наденьте презерватив на головку эрегированного полового члена. В случае необрезания сначала оттяните крайнюю плоть.
Сожмите кончик презерватива, чтобы удалить воздух.
Разверните презерватив вниз по половому члену, стараясь не порвать его.
После полового акта удерживайте основание презерватива на месте перед тем, как вытащить его из влагалища.
Снимите презерватив и выбросьте его. Никогда не используйте презерватив повторно.

Большинство мужских презервативов изготовлено из латекса, но для людей с аллергией на латекс доступны и другие типы. Если вы используете лубрикант, убедитесь, что он совместим с типом используемого презерватива. Например, латексные презервативы можно использовать только со смазкой на водной основе.

Презервативы можно приобрести без рецепта, в супермаркетах, аптеках или в Интернете.Презервативы без латекса также можно купить в Интернете.

2. Женские презервативы

Женские презервативы также продаются без рецепта. Их можно использовать вместо мужского презерватива, но ни в коем случае нельзя использовать с ним.

По данным CDC, женские презервативы примерно на 79 процентов эффективны для контрацепции.

Многие аптеки сейчас продают женские презервативы, но если в местных магазинах их нет в наличии, они доступны в Интернете.

3. Диафрагма

Диафрагма — это барьерный метод контрацепции, который человек помещает во влагалище.Важно наносить спермицид на диафрагму перед каждым использованием.

По оценке CDC, при использовании со спермицидом эффективность диафрагмы составляет около 90 процентов.

Человек должен вставить диафрагму за несколько часов до полового акта, оставить ее на 6 часов после секса и удалить через 24 часа. Диафрагмы не защищают от ИППП.

4. Цервикальный колпачок

Шейный колпачок (продается как FemCap в США) — это мягкий силиконовый колпачок, который помещается глубоко во влагалище.Он покрывает шейку матки, чтобы сперма не достигла яйцеклетки.

Эффективность цервикального колпачка варьируется в зависимости от источника, но, по оценкам агентства Planned Parenthood, его эффективность колеблется от 70 до 85 процентов. Он не защищает от ИППП.

Цервикальные колпачки можно приобрести в аптеках и в Интернете.

5. Губка

Противозачаточная губка — это метод контроля над рождаемостью, который человек может купить без рецепта. Изготовленная из пенополиуретана и содержащая спермицид, губка помещается глубоко во влагалище, чтобы заблокировать вход в матку.

При использовании в чистом виде губка эффективна от 76 до 88 процентов, но использование ее с презервативом дополнительно снижает риск беременности и ИППП.

Противозачаточные губки можно купить в Интернете.

6. Спермицид

Спермицид — это химическое вещество, инактивирующее сперму. Его можно купить без рецепта и использовать с формами барьерной контрацепции, такими как презервативы, но не с губкой.

Если используется отдельно, спермицид следует вводить близко к шейке матки, по крайней мере, за 10 минут до полового акта.Он действует в течение 60 минут, а его эффективность составляет примерно 71 процент.

Спермицидные гели можно найти в аптеках или приобрести в Интернете. Посоветуйтесь с врачом о наиболее эффективных способах использования спермицида в качестве противозачаточного средства.

Гормональные противозачаточные средства предотвращают зачатие, останавливая овуляцию, то есть выход яйцеклетки из яичников. Этот вид контрацепции не защищает от ИППП.

Большинство гормональных противозачаточных средств можно приобрести только по рецепту врача, и, за исключением средств экстренной контрацепции, они обычно недоступны в Интернете.

7. Противозачаточные таблетки

Поделиться на PinterestСуществует два типа противозачаточных таблеток. Один останавливает менструацию, другой — нет.

Противозачаточные таблетки — один из наиболее часто используемых методов контрацепции в США

Существуют различные марки таблеток, и, по данным Национальной службы здравоохранения (NHS) Великобритании, их эффективность превышает 99 процентов, если принимать их как предписаны.

Однако при обычном использовании они эффективны приблизительно на 95 процентов.

Есть две формы таблеток:

Комбинированные таблетки, содержащие эстроген и прогестин: Их следует принимать ежедневно в соответствии с инструкциями. Упаковка с таблетками часто содержит несколько таблеток, не содержащих гормонов. При приеме этих таблеток у человека будут месячные.
Мини-таблетка, содержащая только прогестин: Человек должен принимать эту таблетку в одно и то же время каждый день без перерыва. У человека, принимающего мини-таблетки, не обязательно будет установленный график.

8. Пластыри

По данным NHS, противозачаточные пластыри эффективны на 99 процентов при правильном использовании. При обычном использовании его эффективность приближается к 90%.

Человек может наложить противозачаточный пластырь на:

спину
ягодицы
живот
плечо

Человек должен носить каждый пластырь в течение 3 недель, прежде чем снимать его на 1 неделю, чтобы избежать менструации период. Существует небольшой риск раздражения кожи.

9. Укол

Противозачаточные уколы (Депо-Провера) обычно делает врач каждые 12 недель. По данным CDC, при правильном использовании и при условии, что человек получает прививку вовремя, он более чем на 90 процентов эффективен в предотвращении беременности.

Согласно данным «Планируемая беременность», может потребоваться до 10 месяцев, а иногда и больше, чтобы фертильность вернулась к норме после того, как человек перестал получать противозачаточные уколы.

10. Вагинальное кольцо

По данным Национальной службы здравоохранения, противозачаточное кольцо, известное как NuvaRing, при правильном использовании более 99 процентов, но обычно менее 95 процентов из-за человеческой ошибки.

Это маленькое пластиковое кольцо вводится во влагалище на 3 недели. Он выделяет гормоны в организм, чтобы предотвратить беременность.

Перед установкой нового кольца кольцо необходимо снять на 7 дней для наступления менструального цикла.

Внутриматочные спирали (ВМС) и имплантаты являются средствами долгосрочной контрацепции. Национальная служба здравоохранения заявляет, что они более чем на 99 процентов предотвращают беременность, потому что здесь мало места для человеческой ошибки. Однако они не защищают от ИППП.

11. ВМС

ВМС — это небольшое устройство, которое врач вводит в матку. Существует два типа ВМС:

Гормональный: После установки ВМС прослужит не менее 5 лет, прежде чем потребуется ее замена. ВМС не останавливают овуляцию полностью, но действуют как противозачаточные средства, уплотняя цервикальную слизь для предотвращения попадания сперматозоидов в матку, а также других гормональных изменений. Торговые марки включают Mirena, Kyleena, Liletta и Skyla.
На основе меди: Эта безгормональная ВМС, продаваемая как ParaGard, покрыта медной проволокой, которая разрушает сперматозоиды, пытающиеся проникнуть в матку.Одна ВМС может предотвратить беременность примерно на 10 лет.

Побочные реакции включают кровянистые выделения между менструациями, нерегулярные периоды и менструальные спазмы.

12. Имплантаты

Имплантаты — еще одна форма гормонального контроля рождаемости. Медсестра или врач вставляет человеку в руку стержень размером со спичку, чтобы защитить его от беременности.

Имплантаты высвобождают в организм гормон прогестин, который предотвращает овуляцию. По оценке CDC, имплантаты также более чем на 99 процентов эффективны для контрацепции.

Имплантаты необходимо заменять каждые 3 года.

13. Естественное планирование семьи

Естественный метод контрацепции включает отслеживание менструального цикла и отказ от секса, когда человек находится в фертильной фазе менструального цикла.

«Фертильное окно» человека длится от 6 до 9 дней в месяц и совпадает с овуляцией, то есть выходом яйцеклетки.

Для естественного планирования семьи возможно несколько методов. Многие люди используют следующие сигналы, чтобы определить, идет ли у них овуляция или они находятся в периоде фертильности:

измерение базальной температуры тела
определение качества и количества цервикальной слизи
регистрация времени начала и окончания их детали цикла за несколько месяцев

Период фертильности каждого человека разный, поэтому человек должен обращать внимание на сигналы своего тела.По данным CDC, естественные методы планирования семьи при точном соблюдении эффективны примерно на 76 процентов.

14. Экстренная контрацепция

В случае незащищенного полового акта или неудачного контроля над рождаемостью, например, порванного презерватива или отказа от приема противозачаточных таблеток, можно использовать экстренную контрацепцию для снижения риска беременности.

Не следует использовать экстренную контрацепцию вместо обычных методов контрацепции.

Существует две формы экстренной контрацепции:

Таблетка для экстренной контрацепции: Люди должны принять гормональные таблетки в течение 3 дней после полового акта.Чем раньше человек его примет, тем он эффективнее, поэтому следует принять его как можно скорее после секса. Таблетка обычно содержит химическое вещество левоноргестрел. Эти таблетки можно приобрести у врача или в аптеке.
Медная ВМС: ВМС ParaGard можно вводить в течение 5 дней после полового акта, чтобы предотвратить беременность. Согласно данным Planned Pregnancy, при использовании в этот период он эффективен более чем на 99,9%.

15. Стерилизация

Как женщины, так и мужчины могут проходить процедуры для постоянного снижения фертильности.Национальная служба здравоохранения заявляет, что эти процедуры обычно более чем на 99 процентов предотвращают беременность, но не защищают от ИППП.

Мужчинам может быть сделана вазэктомия, которая включает в себя разрезание трубок, по которым идет сперма. Это небольшая процедура, не требующая госпитализации. В некоторых случаях возможна обратная вазэктомия. Однако фертильность после обращения не всегда полностью восстанавливается.

Женщины могут пройти процедуру стерилизации, известную как перевязка маточных труб. Он включает пережатие или герметизацию маточных труб.Эффекты обычно постоянные. В редких случаях трубки могут повторно подключиться и привести к беременности.

Женщина может пройти тест на беременность, если подозревает, что беременна, особенно если ее обычный метод контрацепции в последнее время не помог.

Признаки беременности включают:

пропущенный или поздний период
увеличенная или болезненная грудь
усталость
учащенное мочеиспускание
тошнота
рвота

Домашние тесты на беременность недороги и доступны в аптеках, аптеках и с авторитетных веб-сайтов в Интернете.Рекомендуется, чтобы результаты подтвердил врач.

Существует множество вариантов контрацепции, которые помогают избежать беременности, от барьерных методов до гормональных таблеток, пластырей и ВМС.

Различные методы могут лучше работать для разных людей, и человек может попробовать несколько вариантов, прежде чем выработать подходящие для него стратегии контрацепции.

Методы контрацепции различаются по эффективности. Люди, ведущие половую жизнь, должны поговорить со своим врачом о доступных вариантах, чтобы они могли выбрать наиболее подходящий для них метод.

Наконец, помните, что мужские и женские презервативы — единственные виды контрацепции, предотвращающие ИППП.

Прочтите статью на испанском языке.

6 способов увеличить ваши шансы забеременеть

Забеременеть может показаться игрой на удачу, но вы можете контролировать зачатие. Попробуйте эти пять одобренных экспертами способов повысить свои шансы на зачатие.

Некоторые относительно простые изменения в образе жизни могут стоять между вами и положительным результатом теста на беременность . Мы попросили Клиффорда Либраха, основателя и директора центра Create Fertility Center и профессора кафедры акушерства и гинекологии Университета Торонто, дать ему совет по увеличению шансов на зачатие.Прочтите шесть советов, которые, как было доказано, имеют значение.

1. Поддерживать здоровую массу тела

Если вам нужно сбросить несколько фунтов, сейчас лучшее время для этого. Избыточный вес может отрицательно сказаться на ваших шансах на беременность, а недостаточный вес, особенно если у вас нерегулярные периоды, также может вызвать проблемы, говорит Librach. Это связано с тем, что жировые клетки связаны с производством эстрогена, и если у вас их слишком много или слишком мало, они могут сбрасывать гормоны, участвующие в овуляции.Избыточный вес также может увеличить риск инсулинорезистентности, которая может нарушить овуляцию. У мужчин ожирение связано с более низким уровнем тестостерона и ухудшением качества спермы. Поговорите со своим врачом, если вы или ваш партнер считаете, что ваш вес может быть проблемой. Они смогут обсудить стратегии достижения более здорового диапазона веса при рождении ребенка. Хорошая новость в том, что если вы страдаете ожирением, потеря даже от 10 до 20 фунтов может улучшить ваше общее состояние здоровья и повысить ваши шансы на зачатие. 6 изменений, которые мужчины могут внести, чтобы улучшить здоровье спермы и родить здорового ребенка

2.Снимает стресс

Вы можете почувствовать, что уровень вашего беспокойства стремительно растет сейчас, когда вы пытаетесь забеременеть — подготовка к этому жизненному изменению огромна! Но на самом деле как никогда важно держать стресс под контролем. Есть ряд исследований, которые показывают, что стресс может влиять на менструальный цикл женщины. Стресс вреден и для парней, так как он может повлиять на выработку и созревание спермы. Кроме того, все мы знаем, что стресс снижает сексуальное желание. «Мы не можем избавиться от стресса в своей жизни, но мы можем контролировать, как мы с ним справляемся», — говорит Либрах.«Упражнения, массаж, йога, медитация и акупунктура — все это доказало свою эффективность в борьбе со стрессом».

3. Бросить курить

Исследования показывают, что курящим женщинам требуется больше времени, чтобы забеременеть, и они имеют повышенный риск бесплодия. Курение также резко увеличивает риск выкидыша, внематочной беременности и осложнений во время беременности, поэтому определенно лучше бросить сейчас. Женщины, которые курят марихуану, также должны воздержаться от этого. Несмотря на то, что новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology and Community Health , обнаружило небольшую разницу в вероятностях зачатия между парами, которые курили и не курили травку , влияние марихуаны еще не полностью изучено, и ее использование во время беременности имеет были связаны с более низким весом при рождении и проблемами развития.

И табак, и марихуана не подходят будущим папам, так как они могут снизить качество спермы. А воздействие вторичного табачного дыма на женщину считается столь же пагубным для ее фертильности, как если бы она курила сама.

4. Воздерживаться от алкоголя

Пора покончить с привычкой кэб-сов. «Употребление от одной до пяти порций в неделю считается умеренным потреблением алкоголя и не должно влиять на вашу фертильность», — говорит Либрах. Но с таким же успехом можно привыкнуть к трезвенникам — употребление алкоголя во время беременности может иметь серьезные последствия для младенцев, от врожденных дефектов до нарушения обучаемости.Для будущих отцов эмпирическое правило — не больше двух напитков в день. Слишком много пьяных ночей может привести к повышению уровня эстрогена в его организме (побочный продукт усилий организма по расщеплению алкоголя) и снижению количества сперматозоидов.

5. Увеличьте потребление витаминов и минералов

Сейчас самое время начать принимать поливитамины, если вы еще этого не сделали. Фолиевая кислота необходима не только для предотвращения дефектов нервной трубки, сердца и конечностей, которые могут образоваться в первые несколько недель беременности, но исследования также показали, что женщины с дефицитом железа могут испытывать плохое качество яйцеклеток и даже прекращать овуляцию.Дефицит витамина B12 также может привести к нерегулярной овуляции, а дефицит витамина D может нарушить гормональный баланс. Витамин С может улучшить уровень гормонов, и селен также важен, поскольку он помогает защитить яйцеклетку и сперму от повреждения свободными радикалами.

Librach рекомендует принимать 1000 международных единиц (МЕ) витамина D и один миллиграмм фолиевой кислоты в день при попытке зачать ребенка. Витамин для беременных плюс дополнительная добавка витамина D (поскольку средний витамин для беременных содержит около 400 МЕ) дадут вам все необходимое.

6. Время правильно

Точное определение того, в какие дни фертильности, является ключом к зачатию, но это может сбивать с толку. Если у вас типичный 28-дневный цикл, у вас будет овуляция за 14 дней до следующей менструации, но не у всех есть предсказуемые периоды. «Существует множество приложений, которые могут помочь вам отслеживать свой цикл», — говорит Либрах.

Вы также можете отслеживать некоторые изменения в своем теле, которые сигнализируют об овуляции, чтобы быть уверенным в том, что вы занимаетесь в нужное время месяца.Одним из методов является отслеживание базальной температуры тела (температуры тела в состоянии покоя): вы увидите небольшое падение температуры на ° С, за которым последует всплеск, как только вы овулируете . Вы также заметите изменения в цервикальной слизи непосредственно перед овуляцией. «Вы хотите получить консистенцию белой части яйца», — говорит Весы. Или вы можете использовать набор для прогнозирования овуляции из аптеки, который точно скажет вам, когда у вас овуляция, путем обнаружения всплеска лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который происходит за 36-48 часов до овуляции.

Как только вы узнаете, что у вас скоро овуляция, самое время подойти к романтике. Занимайтесь сексом в тот день, когда ваш набор для прогнозирования овуляции дает положительный результат, когда вы видите изменение цервикальной слизи или до ожидаемого изменения базальной температуры тела (на основе моделей за предыдущие месяцы) и в течение следующих двух дни спустя. Это повысит ваши шансы на зачатие. Вы действительно не можете заниматься сексом слишком много, но нет никакой пользы в том, чтобы заниматься им чаще одного раза в день в лучшие дни.

Подробнее:
Может ли приложение действительно сказать вам, когда вы фертильны?
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?