Тренажеры для пожилых людей: как правильно выбрать

Занятия спортом важны для людей преклонного возраста. Правильные тренажеры и упражнения положительно сказываются на самочувствии и мозговой активности. Занятия в зале или на свежем воздухе нормализуют дыхание, укрепляют сердечнососудистую систему и опорно-двигательный аппарат.

Польза от тренажеров

Фитнес-тренеры, которые курируют пенсионеров и составляют для них программы тренировок, утверждают, что дозированное занятие спортом повышает иммунную систему, улучшает настроение и общее восприятие жизни. По мнению специалистов, правильно выбранные тренажеры — отличная возможность для престарелых выполнять несложные физические упражнения, которые поднимают мышечный тонус, увеличивают выносливость и улучшают координацию. Добавление в повседневную жизнь дополнительной активности положительно сказывается на сердечнососудистой, дыхательной и иммунной системах.

Плавание, пешие прогулки или легкий бег помогают людям в преклонном возрасте чувствовать прилив сил. Возможность поддержания отличной физической формы улучшает настроение, дает заряд бодрости. Говоря о спорте, не стоит зацикливаться только на занятиях в тренажерном зале с инструктором, который разрабатывает индивидуальные программы тренировок. Быть физически активным можно и в домашних условиях. Достаточно установить дома велотренажер, степпер или другие силовые модели. Благодаря спортивному инвентарю дома, поддерживать активность можно в удобное время. Собственный тренажер поможет исключить пропуски тренировок, которые негативно сказываются на сохранении достигнутых результатов.

Регулярные активные тренировки на проработку всех групп мышц приводят к изменениям в организме. Помимо внешнего преображения, улучшается работа нервной системы. Пожилой человек переживает меньше стресса и спокойнее относится к раздражителям. По мнению ученых, соблюдение структурированной программы тренировок улучшает концентрацию, мыслительные процессы и эмоциональное состояние.

Несмотря на то что магазины предлагают большой ассортимент тренажеров, к их выбору нужно относиться с осторожностью. Стоит учитывать возрастные ограничения, возможность дозирования нагрузок. Если вы ищите хороший тренажерный комплекс, не ориентируйтесь лишь на собственное самочувствие. Проконсультируйтесь со специалистами.

Какие тренажеры можно использовать пожилым людям

Выбирая категорию спортивного инвентаря, стоит отталкиваться от формы человека. Чем выше подготовленность, тем более профессиональный тренажер можно использовать. Как правило, среднестатистическому пожилому человеку, который не является мастером спорта и не занимался в молодости физическими нагрузками, рекомендуется первая категории инвентаря. Она распространена в крупных и небольших городах, поэтому найти ее не составит труда.

Многофункциональные домашние модели имеют небольшой размер. Они весят не более 100 кг и монтируются в квартирах и домах. Особенностью тренажера первой категории является то, что занятия на нем подойдут новичкам и опытным спортсменам.

Подыскивая оптимальный тренажер, нужно определиться, какой тип нагрузок ближе пожилому человеку. Не рекомендуем заниматься тем видом спорта, который неинтересен. Такие занятия не приносят должного эффекта и, как показывает практика, вскоре прекращаются. Чтобы добавить спорт в повседневную жизнь навсегда, стоит подбирать инвентарь индивидуально. Спортивные магазины предлагают для пожилых людей следующие модели:

• Беговая дорожка. Наиболее популярный вид тренажера из-за его доступности в ценовом диапазоне и типе нагрузки. Не требует дополнительных навыков для эксплуатации, поэтому подойдет престарелым людям. Инвентарь позволяет получать нагрузки, которые укрепляют сердечнососудистую систему.
• Велотренажер. Подойдет для спокойного занятия спортом. Избавляет от отдышки, поскольку задействует мышцы ног, пресса, спины.
• Степпер. Специальная платформа, имитирующая подъем по лестнице. В зависимости от самочувствия и настроек прибора, можно регулировать нагрузку. Оснащенность тренажера дополнительными считывающими устройствами позволит контролировать в режиме реального времени длительность занятия, количество потраченных калорий и пульс.

Достоинства эллиптического тренажера для людей престарелого возраста

Спортивный снаряд представляет собой гибрид беговой дорожки и степпера. Оборудование отлично подойдет пожилому человеку, поскольку не предполагает сильных нагрузок. Большинство моделей предлагают комплекс упражнений на разные группы мышц. Эллиптический тренажер позволит выполнять аэробные тренировки в спокойном темпе. Однако фитнес-инструкторы утверждают, что аппарат можно использовать только в качестве эффективного дополнения к уже выполненной тренировке.

Но не стоит забывать, что подходить к занятиям спортом нужно с осторожностью и учетом физического самочувствия. Неподготовленному человеку преклонного возраста может быть достаточно нагрузок, которые дает эллиптический тренажер. В данном случае важно не увеличивать интенсивность, а прорабатывать технику выполнения упражнений. Соблюдение рекомендаций инструктора позволит укрепить сердце и сосуды.

Преимущество гибридного спортивного снаряда:

• Эффективность нагрузок. Всего час тренировок на спортивном снаряде способствуют сожжению около 700 ккал. Такие результаты помогут пожилым людям привести себя в форму, убрать лишний вес и «подтянуть« кожу. Сколько нужно времени для восстановления физической формы зависит от возраста, интенсивности и других факторов.
• Задействуют все группы мышц. Главным достоинством тренажера является универсальность. Он подойдет для занятий подростку и взрослому человеку. Независимо от физической формы, пенсионер сможет сам подобрать интенсивность занятий. Снаряд оснащен несколькими режимами, которые рассчитаны на проработку крупных и мелких мышц.

Чтобы определиться, какая модель тренажера подойдет лучше, можно записаться на разовую тренировку в фитнес-зале. Непосредственный контакт с оборудованием позволит сделать окончательный выбор. Если нет существенных ограничений в бюджете, то рекомендуем купить экземпляр, который содержит регулировку нагрузок и встроенные программы. Чем больше упражнений можно выполнять на эллиптическом тренажере, тем лучше это скажется на самочувствии.

Как стоит выполнять тренировку

Неправильное выполнение упражнений приводит к серьезным травмам. Помимо растяжений и ушибов, люди преклонного возраста могут порвать связки или надорвать мышцы. Избежать нежелательных гематом позволит растяжка перед тренировкой или комплекс аэробных упражнений. Небольшие нагрузки на все группы мышц перед занятием разогреют и приведут организм в тонус. Для поддержания водно-солевого баланса рекомендуется пить простую воду до, после и во время занятий.

Достичь желаемых успехов престарелый человек может с соблюдением ряда требований. Перед тем как записаться в тренажерный зал или купить домой спортивный инвентарь, посетите лечащего врача и сдайте необходимые анализы. Проверка позволит не усугубить травмы и избежать повреждений. Правильное выполнение упражнений — залог здорового и подтянутого тела. Чтобы исключить ошибки, нужно внимательно слушать фитнес-инструктора.

Немногие знают, что качественное восстановление между тренировками позволяет организму эффективнее набирать и восстанавливать мышечную массу, сжигать лишние калории. Отдых, особенно в престарелом возрасте, положительно скажется на самочувствии в отличие от ежедневных нагрузок. Именно поэтому важно подобрать оптимальную схему тренировок. В зависимости от уровня физической подготовки интенсивность тренировочного процесса должна постоянно корректироваться.

Польза от занятий спортом доказана многими врачами, но результат может быть перечеркнут из-за нескольких ошибок. Запомните, неподготовленный человек в преклонном возрасте не должен выполнять упражнения с утяжелителями. Использование дополнительного инвентаря во время кардио увеличит нагрузки на сердце, сосуды и опорно-двигательный аппарат. Поскольку цель тренировок в поддержании формы, а не в достижении спортивных результатов, занятия должны проходить в спокойном темпе, со средней интенсивностью.

Польза пневматического тренажера для ног

Спортивное оборудование такого типа — отличный выбор для пенсионеров с заболеваниями ног. Тренажер, который представляет собой упражнение сведения и разведения ног, укрепляет приводящую и отводящую мышцы, а также ягодицы. Благодаря специфике выполнения задания, у пожилого человека выравнивается осанка. Сбалансированная нагрузка на позвоночник приводит его в тонус, убирает лишние боли в спине. Кроме того, прокачка ног укрепляет мышцы малого таза. Это приводит к снижению риска недержания в более зрелом возрасте.

Пневматический тренажер оснащен несколькими функциями, которые свободно переключаются во время занятия. Врачи рекомендуют оборудование пациентам, у которых наблюдаются затруднения в перемещении. Благодаря попеременной нагрузке на ноги пожилые люди разрабатывают суставы и мышцы, что положительно сказывается на дальнейшей активности.

Уличные тренажеры

Площадки под открытым небом пользуются большим спросом. Благодаря уличным тренажерам во дворах и парках каждый человек преклонного возраста может подобрать для себя оптимальное занятие. Спортивное оборудование отличается простой конструкцией и удобством в эксплуатации. Оно позволяет тренировать все группы мышц, поддерживать оптимальную интенсивность, прорабатывать суставы, улучшать выносливость.

Среди уличных тренажеров, которые подойдут престарелым людям, можно отметить несколько:

• Беговая дорожка. Не требует страховки и поддержки фитнес-тренера. Благодаря спокойной пробежке прорабатываются все пучки мышц. Тренажер положительно сказывается на укреплении вестибулярного аппарата. Преимуществом является возможность регулярно увеличивать нагрузки.
• Вертикальный велотренажер. Имитирование езды на велосипеде тренирует вестибулярный аппарат, прорабатывает мышцы ног. Корректировка нагрузок происходит за счет снижения количества повторений.
• Вертикальный велотренажер с подвижными креплениями для рук. Помимо вестибулярного, укрепляется кардио аппарат. На таком тренажере может заниматься спортсмен и неподготовленный человек.
• Снаряд для лыжного хода. Имитация классического лыжного хода укрепляет крупные и мелкие мышцы человека, прорабатывается торс, руки и спина. Регулярные занятия на тренажере улучшают координацию движений.
• Эллиптическое спортивное оборудование. Упражнение заключается в имитации движений гребца. Тренировка прорабатывает руки и ноги, делает акцент на спину.

Особенности выбора беговой дорожки дли человека в преклонном возрасте

Пожилым людям важно поддерживать мышцы в тонусе, улучшать функциональность сердца и сосудов. Проработать сразу большинство систем и восстановить дыхание поможет беговая дорожка. Регулярные тренировки с низкой интенсивностью под присмотром фитнес-тренера позволят пожилым вернуться к естественной жизни.

Беговая дорожка — оптимальное решение для людей преклонного возраста. Оно включает в себя доступность тренажера, а также наличие простого и эффективного упражнения. Спортивное оборудование позволит начать заниматься каждому, поскольку продолжительность занятия человек контролирует в зависимости от самочувствия. Врачами доказано, что если ежедневно проходить несколько километров в спокойном ритме, нагрузка укрепит сердце и сосуды, сделает мышцы более эластичными.

Перед покупкой беговой дорожки нужно обратить внимание на ее оснащенность. Наличие функций экстренной остановки, регулировки интенсивности хода и дополнительных креплений позволит пожилому человеку чувствовать себя в безопасности. Стоит понимать, что человеку преклонного возраста может стать плохо в любой момент, поэтому важно, чтобы тренажер вовремя остановился и не нанес травм.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Тренажеры для дома для пожилых людей. Какие тренажеры для дома рекомендованы пожилым людям

Во всем мире с каждым годом увеличивается количество пенсионеров, которые увлекаются спортом. Дополнительные физические нагрузки укрепляют здоровье, поддерживают тело в хорошей форме, помогают вести активный образ жизни. Один из вариантов фитнесса для пожилых людей – это домашние тренажеры, которые позволяют тренироваться независимо от погодных условий круглый год.

Преимущество домашних тренажеров

Молодым спортсменам легко записаться в фитнесс-клуб и посещать тренажерный зал, совмещая занятия с учебой или работой. Пожилому человеку сложнее передвигаться по городу, пользоваться общественным транспортом, ориентироваться в новой обстановке. В старческом возрасте чаще встречаются заболевания нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы, которые ослабляют организм.

Физическая слабость лишает возможности совершать пешие прогулки и даже выходить из квартиры на улицу. В таких случаях, домашние тренажеры становятся единственным доступным методом тренироваться и восстанавливать утраченные функции.

Кроме того, спортивные тренажеры дома позволяют заниматься каждый день, независимо от прихотей погоды. Как известно, регулярные упражнения увеличивают эффективность тренировок и позволяют достичь хороших результатов. Тренировки в домашних условиях можно успешно совмещать с занятиями на свежем воздухе: пробежками, прогулками, упражнениями на уличных тренажерах.

Виды домашних тренажеров

Для занятий спортом в домашних условиях существует большой выбор компактных тренажеров, которые легко разместить в квартирах с небольшим метражом комнат. К спортивным агрегатам прилагаются подробные инструкции по сборке и эксплуатации. Домашние тренажеры имеют несколько режимов работы, которые подойдут людям различной физической подготовленности и состояния здоровья.

Для занятий пожилых людей рекомендуют использовать аэробные тренажеры. Они предназначены для укрепления функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы, восстановления подвижности суставов, повышения эластичности и силы мышц верхних и нижних конечностей. Силовые тренажеры, направленные на укрепление отдельных групп мышц, для пожилых людей применяются крайне редко. Силовые агрегаты мы рассматривать не будем, их чаще устанавливают с тренажерных залах.

Наиболее популярные виды тренажеров для дома.

1. Беговая дорожка – улучшает работу сердца, нормализует дыхание, активизирует кровообращение и обменные процессы, укрепляет мышцы ног, тренирует равновесие.
2. Велотренажер – нормализует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы пресса, тазового дна, нижних конечностей.
3. Степпер – имитирует подъем по лестнице или восхождение на гору, укрепляет сердечную мышцу, нормализует артериальное давление, восстанавливает тонус мышц нижних конечностей.
4. Эллиптический тренажер – усовершенствованный степпер, где кроме ног задействована работа рук, развивает мышцы верхних и нижних конечностей, нормализует дыхание, улучшает функцию сердца, повышает выносливость к физическим нагрузкам.

Для занятий необходимо надевать хлопчатобумажные шорты или брюки, футболку, легкие мокасины или кроссовки. Одежда не должна стеснять движения во время тренировок.

Как выбрать тренажер и систему тренировок?

Тренажеры лучше покупать в специализированных спортивных магазинах, где можно получить профессиональную консультацию и протестировать понравившейся инвентарь. При выборе тренажера необходимо учитывать его размер, удобство пользования, доступность функций и программ для пожилого человека.

Индивидуальные пожелания к тренировкам и цель занятий имеют весомое значение. Одним больше нравится кататься на велосипеде – им подойдет велотренажер, другие предпочитают пешие прогулки – в таком случае, идеальным выбором будет беговая дорожка. Если необходимо восстанавливать не только функцию ног, но и рук, например, после инсульта, следует выбрать эллиптический тренажер.

Важно! Программу занятий и нагрузку во время тренировки подбирает лечащий врач после осмотра и диагностического обследования.

Спорт для пожилых людей – приятно и полезно

В последнее время наблюдается устойчивая тенденция, связанная с увеличением количества людей, ведущих здоровый образ жизни. Именно поэтому регулярные занятия спортом также не остаются без должного внимания. Интересно, что подобные взгляды характерны для представителей различных возрастных категорий.

Очень важно учитывать, что спорт для пожилых людей и молодежи значительно отличается. Это связано с тем, что в разном возрасте организм человека может нормально переносить только определенные нагрузки. Выбирая оптимальные тренажеры, важно учитывать и состояние суставов, которое ухудшается у зрелых любителей активного образа жизни.

Приобретая определенное оборудование для пожилых, крайне важно подойти к данному процессу максимально взвешенно и серьезно. Ведь правильно подобранные тренажеры являются залогом отменного самочувствия, отсутствия травм и получения видимого результата в сжатые сроки.

Преимущества тренажеров для улицы

Существует внушительное количество тренажеров, которые значительно отличаются между собой. Их использование позволяет прорабатывать определенные группы мышц и регулировать нагрузку в соответствии с возможностями каждого конкретного человека.

Отменное решение для пожилых людей – это занятия на свежем воздухе. Данный вариант отличается огромным количеством неоспоримых преимуществ и позволяет создать полноценные условия для тренировок не только на собственном приусадебном участке, но и на территории отеля или городского парка.

Высококлассное оборудование для спортивных площадок прекрасно подходит для использования в самых различных климатических условиях. Благодаря тому, что в процессе его изготовления применяются качественные расходные материалы, готовые конструкции отличаются стойкостью к износу и с легкостью переносят даже длительное воздействие агрессивных факторов окружающей среды.

Среди прочих плюсов, которые выгодно выделяют подобное оборудование на спортивные площадки для пожилых обязательно следует отметить:

• долговечность;
• универсальность;
• простоту в эксплуатации;
• приемлемую стоимость;
• эффективность. 

В зависимости от индивидуальных потребностей, можно организовать установку небольшого количества наиболее востребованных тренажеров или же сделать выбор в пользу создания условий для полноценных всесторонних тренировок.

Не остается без должного внимания и тот факт, что установка оборудования для спортивных площадок под открытым небом занимает совсем немного времени. Таким образом, организация такой зоны не потребует серьезных усилий. К тому же, тренажеры нуждаются в минимальном уходе, что очень удобно.

Популярные виды оборудования

Выбирая определенные виды тренажеров для пожилых людей, очень важно обращать внимание на существующие возрастные ограничения. Такой подход позволит избежать нежелательных последствий в виде травм и поможет пожилым людям получать максимум пользы и удовольствия от каждого занятия спортом.

К числу наиболее популярных и востребованных тренажеров, которые идеально подходят для применения представителями старшей возрастной категории, следует отнести следующие виды:

1. Балансир.
2. Упор для пресса.
3. Гиперэкстензия.
4. Гребной тренажер.
5. Велотренажер.
6. Орбитрек.
7. Блочная рама. 

Особого внимания заслуживают всевозможные массажеры. Они позволяют расслабить мышцы и улучшить состояние позвоночника, что особенно актуально, когда речь идет о людях в возрасте.

Одним из преимуществ оборудования для улицы можно назвать возможность его использования сразу несколькими людьми. Это невероятно удобно в ситуациях, связанных с обустройством площадок, предназначенных для общественного использования.

Важно помнить и о необходимости создания оптимальных условий для отдыха в процессе тренировок. Для этого подойдут удобные лавочки. Также можно установить столики для игры в шахматы или карты.

Сегодня спорт для пожилых становится все более популярным. А благодаря существованию отменного оборудования по справедливой цене, он еще и доступен каждому!

Для пожилых людей — Dоступный спорт

Для пожилых людей — Dоступный спорт

Главная страница » Товары » Уличные тренажеры » Для пожилых людей

Отображение 1–10 из 28 результатов

Исходная сортировкаПо популярностиПо рейтингуПо новизнеЦены: по возрастаниюЦены: по убыванию

• 

  Уличный тренажер Скороход

  18 700,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер «Лыжник»

  27 600,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Скороход двойной

  33 800,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Лыжники

  33 500,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Шпагат

  15 450,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Хипс двойной

  21 500,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Маятник

  13 130,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Маятник двойной

  19 250,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Шпагат/Маятник

  22 650,00 р.
  В корзину

• 

  Уличный тренажер Степ

  21 500,00 р.
  В корзину

Для пожилых людей силовые тренажеры — активное долголетие и предотвращение падений

Физические тренировки для пожилых людей — не вид досуга, а важнейшее, ключевое условие активной, полноценной жизни. Условие для самостоятельной, независимой  старости, достоинства и безопасности. И еще это источник оптимизма. Мы как компания много усилий направляем на объяснение пользы физкультуры для пожилых и её незаменимости для достойной жизни в пожилом возрасте. Организация физической активности пожилых людей — это одно из четырех основных направлений нашей деятельности. Мы не только производим оборудование, но и каждый год заказываем научные исследования на тему пользы физкультуры в любом возрасте, а особенно в пожилом.   
Приглашаем вас почитать в нашем блоге статьи на тему пользы физических тренировок в зрелом возрасте. Также приглашаем посмотреть видеоролики на  эту тему — как из зарубежной, так и из российской действительности.  

Отдельным направлением является программа по предотвращению падений. Риск падений в пожилом возрасте можно в значительной степени снизить, и даже исключить — если целенаправленно укрепить мышцы, отвечающие за поддержание равновесия и улучшить чувство равновесия. В первую очередь речь идет о мышцах брюшного пресса, ножных и ягодичных мышцах. Ниже посмотрите на тренажеры, которые укрепляют нужные мышцы.

Даже после всего нескольких тренировок настроение и отношение к жизни будет именно такое. 

Выше представлены тренажеры, которые мы в первую очередь рекомендуем для использования при силовых тренировках пожилых людей, особенно тренажеры для ног. Но, при необходимости, мы можем предложить больше моделей — наш ассортиментный ряд очень широкий. Мы подбираем для заказчиков тренажеры, исходя из особенностей будущей аудитории пользователей. При желании познакомиться с другими моделями тренажеров HUR просим вас перейти по этой ссылке. А тренажеры для инвалидов (с доступом для инвалидной коляски) представлены здесь. 

на открытом воздухе оборудование фитнеса парка для пожилых людей / спорт

машины фитнеса спортзала пожилой

2016 новейшее фитнес-оборудование для пожилых людей тренажерный зал фитнес-оборудование

Подробные изображения

открытый парк развлечений игровая площадка тренажерный зал фитнес-оборудование

.

Уличное оборудование для фитнеса для пожилых людей

Уличные тренажеры для пожилых людей

Описание продукта

Информация о компании

Упаковка и доставка

Наши услуги

Контакт

Hebei Yi You Sports Goods Group Co., Ltd

Аманда Дай (менеджер по продажам)

Телефон: 0086-312-2582008 Мобильный телефон: 0086-18332802876

Wechat: 8618332802876 Skype: Аманда Дай

Веб-сайт: https://yiyougroup.en.alibaba.com

.