Психология спорта, что это такое? Направления работы спортивного психолога | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

В современном спорте с каждым годом нагрузки становятся все выше. По мнению ряда специалистов, теперь сложнее получать призовые места и ставить рекорды. Зачастую атлет выполняет задачи, поставленные тренером, на пределе физических возможностей. Поэтому спорт обратился за помощью к психологической науке, которая должна научить атлета преодолевать фактор стресса на важных соревнованиях. Сегодня мы подробно расскажем, для чего нужна психология спорта, также рассмотрим основные направления работы спортивного психолога, которую он проводит в командах.

История спортивной психологии

Нужно сказать, что психология спорта , это наука довольно молодая, она возникла в начале 20 века. По мнению большинства исследователей, история спортивной психологии неотделима от современного олимпийского движения. Одним из первых заговорил о необходимости изучения психологии спорта знаменитый Пьер де Кубертен. Официальным годом возникновения данной дисциплины считается 1913 год, когда состоялась конференция МОК, посвященная вопросам психологической подготовки спортсмена.

Начиная с 20-х годов прошлого века, в Германии и США прошли первые научные эксперименты в данной сфере. Но в то время еще не было четкого понимания чем должен заниматься спортивный психолог. Более глубокое понимание этой дисциплины появилось после Второй мировой войны. Развитию данного направления науки способствовал рост популярности спорта. В 50 — е годы были разработаны методы работы с атлетами, появились первые серьезные исследования.

Важной датой в истории спортивной психологии является 1965 год, когда в Риме состоялся первый конгресс по этой теме. Он собрал множество гостей со всего мира, которые приехали обсудить вопросы психологии спорта. В итоге участники встречи договорились о создании собственной ассоциации. Благодаря их усилиям в том же году появилось Международное общество психологии спорта (ИССП). Через пять лет после этого начал выходить печатный орган организации – «Международный журнал психологии спорта».

Психология спорта активно развивается, а исследования в этой сфере проводит большинство стран мира. По мнению экспертов, всего в области спортивной психологии занято около 3000 человек из десятков стран.

Как развивалась отечественная психология спорта

Если говорить о развитии данной дисциплины в нашей стране, то следует сказать, что советские исследователи шли в ногу со временем. Отечественная спортивная психология стала работать в этом направлении еще в 20-30 годах прошлого века. В этой связи нужно назвать имена таких исследователей как П.А. Рудик, Т.Р. Никитин, А.П. Нечаев, А.Ц. Пуни, З.И. Чучмарев. К примеру, еще в 1927 году в Москве вышла книга профессора А.П. Нечаева «Психология физической культуры», которая сразу вызвала интерес, как в нашей стране, так и за рубежом. В 1930 году эта работа была переиздана. В ней автор указывал на значение физической активности не только для физического здоровья, но и для формирования личности.

Важной вехой в развитии отечественной спортивной психологии стал 1952 год, когда А.Ц. Пуни первым в стране защитил диссертацию по данной теме.

Начиная с 30-х годов, методы психологической работы со спортсменами активно развивали в ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, в Ленинграде. Именно там были созданы первые методические программы по обучению данной дисциплине. Добавим, что по инициативе этого института в 1956 году в СССР прошло первое совещание, на котором обсуждались вопросы психологического сопровождения спорта. После этого подобные мероприятия стали проводится регулярно.

 Чем занимается современная психология спорта?

Говоря о том, чем занимается современная психология спорта, в первую очередь следует назвать исследовательскую функцию. Специалисты, которые трудятся в этой сфере, могут стать учеными и проводить изучение атлетов. Например, они могут анализировать влияние тренировок бодибилдера на уровень тревожности, изучать мотивы, которые заставляют атлета стать чемпионом. Свои выводы ученые представляют на конференциях, выпускают в форме научных трудов, учебников и книг для широкого круга читателей.

Вторая функция, которую выполняют данные специалисты – обучающая. Многие спортивные психологи трудятся в университетах, где читают лекции. Причем они могут давать знания по этой специальности, как атлетам, так и будущим психологам.

Третья функция – консультативная. Услугами спортивных психологов пользуются как государственные спортивные организации, спортивные команды, так и атлеты в личном порядке.

Безусловно, в этом плане сегодня у специалиста, получившего диплом спортивного психолога, огромные возможности. С каждым годом растет уровень подготовки атлетов, перед спортсменами ставятся все более сложные задачи. Чтобы поставить рекорд или завоевать призовое место, тренирующемуся приходится мобилизовать все свои силы – как физические, так и моральные. И поэтому роль современного психолога в спорте невозможно переоценить.

Специалист данного профиля может работать с командой, улучшать психологический климат в ней. Также в его компетенцию входит изучение вопросов взаимодействия спортсмена с тренерами, судьями, болельщиками, журналистами. Безусловно, где бы ни трудился спортивный психолог, его главной целью является помощь атлету в достижении высокого результата.

Главные задачи спортивного психолога

 Все, кто мечтает получить образование по этой специальности, должны знать основные задачи спортивного психолога:

• психологическое сопровождение атлетов;
• предупреждение и преодоление конфликтов, возникающих в спортивной среде;
• помощь в формировании личности спортсменов.

Сегодня юноши и девушки, выбравшие профессию спортивного психолога, решают самые разные задачи. Одни из них работают с атлетами высокого класса — проводят с психотренинги, обучая специальным методикам, которые мобилизуют резервы психики. Другие стараются помочь инвалидам в их желании заниматься спортом и физической культурой. Третьи находят себя в сфере юношеского спорта.

Итак, психология спорта – это отрасль психологической науки, которая изучает людей, которые тренируются, борются за медали. Спортивные психологи ищут возможность преодоления волнения и стресса во время состязаний. Также есть и другие задачи спортивной психологии. К примеру, эту науку интересует, как влияет состояние тревоги на точность броска баскетболиста. Как отразится наказание тренера на моральном духе команды? Способна ли помочь уверенность в себе научиться плавать или стоять на коньках?

Отметим, что эту науку интересует влияние психологического состояния на спортивные показатели. С другой стороны, для нее важно понять, как физическая активность отражается на состоянии атлетов.

Направления работы спортивного психолога в команде

Многих интересует, чем такой специалист может быть полезен конкретной спортивной организации или команде. В этой связи нужно назвать три направления работы спортивного психолога: диагностика, обучение, воздействие. Первое из них касается анализа поведения спортсмена, изучения свойств его нервной системы, личных качеств. Второе направление работы спортивного психолога подразумевает передачу атлетам знаний и навыков, которые помогут им работать со своей психикой. Важно научить их управлять своим состоянием, чтобы не поддаваться воздействию внешних факторов, таких как слова соперников или болельщиков. В частности, учат спортсменов проводить самостоятельно мысленную тренировку перед соревнованиями.

Что касается такого направления работы как воздействие, то здесь психолог непосредственно работает с членом команды, настраивая его на победу, мотивируя. Такую задачу требуетс

Психология спорта

Содержание программы

Первый модуль 

Тема 1. «Введение в психологию спорта» 

направлен на изучение теоретических основ и истории современной психологии спорта, знакомство с классическими и новейшими подходами, применяемыми в исследовательских центрах, командах, клубах, индивидуальной подготовке спортсменов.

Теоретический блок

Спорт как культурно-общественный феномен. Спортивное воспитание. Спорт как гражданская позиция. Современный элитный и массовый спорт. История спорта. Виды спорта и дисциплины. 

Детский спорт. Учеба или спорт. Основы спортивной науки, междисциплинарное взаимодействие биологов, педагогов, врачей, психологов. 

История психологии спорта. Классические и современные подходы. Школы спортивной психологии. Организационные основы прикладной психологии спорта и науки.

Практический блок 

Организационные особенности взаимодействия спортивного психолога с различными контингентами. Информированное согласие. Режим и структура работы. Ответственность. 

Вхождение в команду. Знакомство. Определение запросов. Выявление зон риска и проблемных областей. Результативность работы психолога в спорте. Трудные клиенты.

Тема 2. «Оптимальное состояние спортсмена»

обсуждаются проблемы, связанные с оптимальным психоэмоциональным и психофизиологическим состоянием спортсмена, изучаются механизмы спортивного стресса, проблемы нагрузок, усталости, агрессивности, выгорания и тревоги выступающего спортсмена. Специалисты получают знания о том, как эффективно выстроить систему поддержки и психологических ресурсов спортсмена в зависимости от его специализации, опыта и возраста.

Теоретический блок

Психологические и психофизиологические аспекты состояния спортсмена на различных этапах тренировочного процесса. Предстартовый мандраж, лихорадка, апатия, благодушие, психосоматический срыв, болевой финишный синдром, выгорание, состояние потока, спортивная злость, эустресс, дистресс. 

Диагностика состояния спортсмена. Уровень тревоги, шкалы самооценки состояния, проективные методики, наблюдение, психофизиологические показатели. Соревновательность. Мотивация. Уверенность в себе. Локус контроля. 

Состояния в различных видах спорта. Мобилизация, кураж, спокойствие. Сложно-координационные, командные, игровые, экстремальные виды спорта, единоборства.

Практический блок 

Тренинг предстартовой подготовки. Симуляция стресса. Обучение техникам вхождения в ОБС (оптимальное боевое состояние), IZOF (индивидуальная зона оптимального функционирования), аутогенной тренировки, идеомоторной тренировки, релаксации-активации. 

Командная мобилизация. Ритуалы. Тренинг профилактики профессионального выгорания спортсмена и спортивной команды.

Второй модуль 

Тема 3. «Команда: правила игры»

посвящен особенностям социальной психологии в спорте, процессам, происходящим в команде, и командной подготовке, вопросам лидерства и авторитета, особенностям командной сплоченности и продуктивного долголетия спортивного коллектива.

Теоретический блок

Командная сплоченность: уровни и подходы. Эмоциональная и деловая сплоченность, целевое, ценностное и мотивационное единство команды. Психологические этапы развития команды, механизмы групповой динамики. 

Психология общения в спорте. Вербальные и невербальные аспекты. Эффективная критика, коммуникативная компетентность. Механизмы развития конфликтных ситуаций и коммуникационные барьеры. 

Взаимодействие спортсмена с окружением в командных и индивидуальных видах спорта. Социально-психологические проблемы гендерной идентичности. Спортсмен и его семья. Социальные нормы, роли, социальный контроль.

Практический блок

Тренинг групповой сплоченности в спорте, проблематизирующие, объединяющие и вдохновляющие упражнения. Диагностика сплоченности и ролевой структуры группы. 

Тренинг общения в системах «спортсмен-спортсмен», «спортсмен-тренер», «спортсмен-родитель». Транзактный анализ. Разрешение конфликтных ситуаций. Навыки эффективной коммуникации.

Тема 4.  «Травма и здоровье»

специалисты узнают особенности спортивного травматизма, его предикторы, особенности переживания травмы, механизмы поддержки при восстановлении, такие побочные эффекты реабилитации как страх рецидива травмы, научатся основным методам перевода депрессии в посттравматический рост.

Теоретический блок

Предикторы спортивного травматизма в различных видах спорта. Травма и стресс. Психологические причины травматизма. 

Травма как жизненное событие. Установки, мотивация на выздоровление. Тревога. Болевые ощущения. Пессимизм и оптимизм. Копинг-стратегии, преодоление стресса. 

Процесс реабилитации спортсмена. Взаимодействие психолога, врача, спортсмена, тренера, родителей. Система внутренних и внешних ресурсов для борьбы со стрессом и болью. Целеполагание. Комплаэнтность пациентов-спортсменов.

Практический блок

Разбор кейсов. Травма в спорте: диагностика, клиническая беседа, определение стресса и боли, план поддерживающей работы. Организационные особенности работы психолога с травмированным спортсменом. 

Полный протокол работы. Существующие модели интервенций. Тренинг и психотерапия. Результативность работы. Уход из спорта и «новая жизнь» спортсмена. Рецидивы травм и страх рецидивов. Поддержка после восстановления. 

Третий модуль

Тема 5. «Спортивная мотивация»

посвящен целеполаганию, состоянию потока, на основе теории самодетерминации специалисты приобретают знания о том, как спортивная мотивация варьирует и меняется в течение карьеры, какие признаки и инструменты помогают выявить и повысить мотивацию.

Теоретический блок

Мотивация, мотивы, цели, потребности, мотиваторы и мотивировки в спортивной деятельности. Особенности мотивации спортсмена на различных этапах спортивной карьеры. 

Мотивационная сфера личности. Теория самодетерминации, закон Йеркса-Додсона, содержательные и процессуальные теории мотивации. Возрастные изменения мотивации. Мотивационные состояния и установки. Склонности, интересы, привычки. Фрустрация и выученная беспомощность. 

Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудачи. Внешняя и внутренняя мотивация. «Укороченная» мотивация и «немотивированные» действия в спорте. Полимотивация. Борьба мотивов. Индивидуальные особенности мотивации.

Практический блок

Тренинг самомотивации и эффективной постановки целей. Коучинг и тайм-менеджмент в спорте. 

Навыки вхождения в состояние потока и эффективная работа в зоне ближайшего развития. Диагностика и коррекция мотивации спортсмена, развитие соревновательной мотивации и направленности на достижение успеха.

Тема 6.  «Интервенция спортивного психолога» 

дает специалистам знания, умения и навыки выстраивания программы психологического консультирования, тренинга и коррекции в спорте, учит основным принятым протоколам работы, знакомит с основами психологической диагностики и интервенции в спорте. 

Теоретический блок

Методы психологической диагностики в спорте. Бланковые, аппаратные, проективные методы. Батарея тестов для исследования и практики. Достоверность эффективности интервенций.  

Клиническая беседа в спорте. Индивидуальная консультация. Консультация спортсмена-ребенка и родителей. Консультация спортсмена-любителя. Консультация тренера. Цель, задачи, методы консультативной работы.

Групповая работа в спорте. Тренинг для спортивной команды, логика тренинговой программы. Цели, методы, задачи группового тренинга в спорте.

Практический блок

Терапевтические подходы в психологии спорта. Этика психотерапевта. Экспресс-методы. Основы глубокой терапевтической работы. Цели терапии в спорте. Неудачи в терапевтической работе: действия специалиста.

Основы тренинговой работы с группой спортсменов. Тематики тренингов. Программы тренингов. Этика и внутренние правила тренинговой работы.

Четвертый модуль

Итоговая аттестация

Задать вопросы по программе можно по прямому телефону:  8 (499) 650-75-25

Записаться в группу

Почему психологическая тренировка спортсмена — это важно?

Психологическая подготовка спортсмена, также известная как психологическая тренировка, в широком смысле, включает в себя различные методы и приемы. Они направлены на повышение или оптимизацию психологических навыков человека. Психологическая тренировка, как и физическая, необходима для улучшение результатов игры и увеличение достижений в спортивной области.

Что дает психологическая тренировка спортсмена

В настоящее время под психологической тренировкой чаще всего понимается набор психологических методов и упражнений (техник). Благодаря их систематическому и длительному применению спортсмен учится контролю над своим поведением и эмоциями. Он повышает уровень многих психологических особенностей. Таких как, например, концентрация внимания. К тому же, повышается психологическая устойчивость для противостояния стрессу. 

Психологическая тренировка оказывает влияние и непосредственно на физические характеристики спортсмена. Такие тренировки могут развить точность движений, оптимальное или экономное расходование энергии и способность быстро расслабляться. 

Психологическая тренировка развивает спортсмена всесторонне. И помимо очевидных преимуществ для развития физических параметров и характера описанных выше, она развивает его личность. Психологическая тренировка может улучшить внимание, улучшить восприятие и психомоторную координацию. В результате у спортсмена повышается самооценкаи, уверенность в себе и своих способностях. 

Как проводится психологическая тренировка  спортсмена

Основными элементами психологического тренинга являются также упражнения, которые позволяют влиять на состояние тела спортсмена. Это необходимо для овладения психорегуляторными техниками. Они также могкт быть чрезвычайно полезны при занятиях спортом. 

Способы

В последние годы в процессе современных спортивных тренировок все больше внимания уделяется психике игроков и работе психологов в команде. Работа с психикой человека может быть чрезвычайно полезна для достижения больших и лучших результатов.  В том числе для спортивных соревнований. Олимпийские тесты, проведенные в 1988 году Orlicek and Partington (1988), показали, что лучшие игроки связывают свои успехи со следующими элементами психологической тренировки: 

• ежедневные психологические тренировки,
• точное определение и постановка тренировочных целей,
• умение фокусировать внимание на упражнениях,
• способность контролировать эмоции благодаря релаксационным тренировкам или другим подобным техникам,
• имитационная тренировка, то есть введение элементов, имитирующих реальные соревнования. 

Результаты показывают, насколько важна психологическая подготовка в современном спорте, когда различия в физической и технической подготовленности отдельных спортсменов стали невелики. 

Это подтверждается данными исследований (Moran 1995) по использованию умственных тренировок в спорте. Они проводились среди тренеров, работающих с теннисистами. 90% тренеров считают психологическую подготовку в теннисе очень важным фактором, определяющим высокие спортивные достижения. 

Психологические тренировки, также как техническая и физическая подготовка, имеют долгосрочный результат. Однако это сложный процесс, который требует от спортсмена полной отдачи и концентрации. Хотя спортсмен использует свое тело в качестве инструмента для достижения определенных спортивных целей, его ум, мышление, мотивация и потребности являются его движущей силой.

Методы

Психологические тренировки должны быть тесно связаны с обычными спортивными тренировками и следовать схожим принципам.

В психологических тренировках используются такие «средства» и «инструменты», как определенные мысли, внутренний диалог, память, воображение и восприятие как на уровне сознательных действий, так и с использованием подсознания. 

В случае спорта такие тренировки должны привести не только к развитию умственных способностей, но также к улучшению движения и координации. То есть прежде всего, к усилению контроля над собственной физической активностью и действиями. Как следствие, это может отразиться на улучшении спортивных результатов.

Работа спортивных психологов должна во время таких тренировок должна быть в первую очередь направлена на:

• Борьбу со стрессом.
• Быстрое достижение состояния расслабления и наоборот, быстрой мобилизации и готовности к действиям.
• Развитие уверенности в себе, с помощью внутренних диалогов и позитивных мыслей.
• Повышение концентрации и способности фокусировать внимание.
• Развитие способности к визуализации, например техника простого «наблюдения» за собой в состоянии повышенного контроля.
• Ориентация на цель, повышение решимости и приверженности.

Каких результатов ждать от психологической тренировки спортсмена

Эффективность психологической тренировки во многом зависит от частоты ее использования. Для получения заметных результатов она должна проводиться постоянно и иметь не менее значимое место в плане тренировок, чем физические тренировки спортсменов.

Хорошо подготовленный игрок — это тот, кто может использовать свои навыки на самом высоком уровне даже в сложных ситуациях. Поэтому спортивные психологи особенно необходимы в соревновательных видах спорта. Однако в одиночном спорте, где также необходимо соответствовать определенным требованиям, что бывает трудно, работа психолога тоже будет полезной. 

Психологические тренировки могут быть своего рода новшеством для некоторых. И поэтому некоторые тренера о сих пор подходят к ним с некоторой осторожностью. В то же время они признают, что именно психика может стать фактором, определяющим окончательный успех. Поэтому можно предположить, что в скором времени психологическая тренировка станет неотъемлемой частью всего тренировочного плана единицы в каждом виде спорта.

Спортивный психолог — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Спортивный психолог (психолог в спорте) — специалист, изучающий закономерности психической деятельности человека в процессе его двигательного обучения, спортивной тренировки, участия в специфичных командных взаимодействиях, в процессе подготовки и выступлений на соревнованиях, а также участия в различных формах общественной жизни, связанных со спортом.^[1]

Основные задачи

• Психологический отбор будущих чемпионов в конкретных видах спорта
• Спортивная профориентация
• Определение предпосылок развития необходимых психологических качеств спортсменов
• Диагностика и учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психологических качеств и умений
• Разработка для каждого спортсмена индивидуального плана развития способностей, стратегии подготовки и соревновательного поведения
• Определение психологической готовности спортсмена к спортивным занятиям, выступлениям и соревнованиям
• Постсоревновательная реабилитация
• Проведение командных тренингов (на командообразование, сплоченность коллектива, работу с конфликтами, развитие команды)
• Обучение навыкам мысленной тренировки, расслабления и снятия стресса
• Проработка страхов, связанных со спортивной деятельностью и др.
• Разрешение и выход из кризисной ситуации
• Профессиональное реориентирование спортсмена (после выхода спортсмена из спортивной карьеры)

Виды оценивания состояния спортсмена

Субъективные методы

Данные методы требуют большого количества времени, однако, благодаря им можно получить уникальные данные о спортсмене.

Объективные методы

• Опросники
• Айтрекинг. Использование систем айтрекинга (технология отслеживания движений глаз позволяет с высокой точностью измерять и анализировать движения глаз, определять направление взора человека) для выявления точек, продолжительности и последовательности фиксаций в процессах выполнения различных действий позволяет исследователям работать с выявлением специфики поведения глаз при определенной спортивной деятельности и использовать систему айтрекинга для анализа эффективности применения различных методов обучения спортсменов, связанных со зрительным вниманием и процессами контроля.^[2]
• Виртуальная реальность. Технологии ВР могут быть эффективно использованы для изучения взаимодействия когнитивных процессов спортсмена и его двигательной активности в процессах зрительного восприятия в рамках подхода, называемого «активное восприятие».^[3]
• БОС-технологии. Биологическая обратная связь является нефармакологическим методом лечения с использованием специальной аппаратуры для регистрации, усиления и «обратного возврата» пациенту физиологической информации. Суть заключается на принципе перевода получаемой информации при помощи специальных датчиков, идущих от тела человека (электрические физиологические сигналы) в картинку или звук — сигналы обратной связи.^[4]

Основные направления деятельности

Выделяют^[5] следующие направления деятельности спортивного психолога:

• Экспериментально-исследовательское направление
• Прикладные направления:
  • Образовательное направление (обучение тренеров, спортсменов, других членов коллектива психологическим техникам, методикам, методам саморегуляции)
  • Консультативное направление (помощь в решении личностных проблем спортсменов/тренеров и других членов коллектива)

Позиции деятельности психолога в спорте

1. «внешняя» (приглашенный специалист): возможность нейтрального подхода к решению многих задач, но одновременно — возникновение проблем при недостаточном знании реальных организационных ситуаций, невозможности за короткое время определить глубинные причины и условия возникновения какого-либо явления или процесса.
2. «внутренняя»: хорошее знание организационной и кадровой ситуации, возможность профилактики конфликтов; при длительной работе на предприятии часто происходит снижение статуса психолога до статуса обычного члена коллектива, переход к позиции «коллективной жилетки», к которой обращаются сотрудники по любому поводу.

Сферы деятельности специалиста — спортивного психолога

• физкультурно-спортивные
• педагогические
• научно-исследовательские
• медицинские организации
• психологические службы

Места работы спортивного психолога

1. медико-социальные, спортивно-оздоровительные, реабилитационные центры
2. физкультурно-спортивные клубы и общества
3. научно-исследовательские институты
4. высшие и средние учебные заведения

Область профессиональной деятельности спортивного психолога

• физическая культура и спорт
• детско-юношеский спорт
• массовый спорт
• спорт высших достижений
• профессиональный спорт
• армейский спорт
• реабилитация и оздоровление средствами физической культуры и спорта людей с ограниченными возможностями

Структура психологического сопровождения деятельности спортсмена, тренера и др. субъектов спортивной деятельности

Психологическое сопровождение в спорте означает содействие в достижении максимальных для данного спортсмена результатов и создании благоприятных условий для его профессионального и личностного развития, и осуществляться оно должно на всех этапах спортивной карьеры.^[6]

Формы организации психологического сопровождения:

• постоянное сопровождение
• этапное сопровождение
• ситуационное сопровождение

В качестве основных характеристик психологического сопровождения выступают:^[7]

• процессуальность
• пролонгированность
• недирективность
• погруженность в реальную повседневную жизнь человека

Задачи психологического сопровождения спорта:^[8]

1. Психодиагностика личности спортсмена, включая выявление следующих компонентов: темперамента; характера; свойств нервных процессов; доминирующих и актуальных психических состояний, проявляемых в условиях тренировочной и соревновательной деятельности; спортивной мотивации, ценностных ориентаций, специальных знаний(техники и тактики) и умений(двигательных, психорегуляции). На основании полученных результатов строится систематическая индивидуальная работа со спортсменами.
2. Формирование спортивно-психологической компетентности спортсмена, включающее усвоение специальных знаний и умений с целью самостоятельного использования их в тренировочной и соревновательной деятельности.
3. Обеспечение реализации ресурсов спортсмена (физического, технико-тактического, функционального и психологического)
4. Формирование позитивной Я-концепции личности спортсмена, способной противостоять сбивающим предсоревновательным и соревновательным факторам, и успешно решать поставленные задачи.
5. Пробуждение самостоятельности и интеллектуальной активности спортсмена в планировании и выполнении тренировочных заданий и решении соревновательных ситуаций

См. также

Список литературы

1. Ильин Е. П. Психология спорта. — СПб.: Питер, 2008
2. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. — М.: Советский спорт, 2007
3. Психология спорта: Психология спорта: Монография / Под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого. М.: МГУ, 2011
4. Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А. Е. Тарас/ — М: АСТ; Мн.: Харвест, 2007
5. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов: хрестоматия / Сост.и общ.ред. И. П. Волкова. — М.: Советский спорт, 2005
6. Киселёв Ю. Я. «Победи» Размышления и советы спортивного психолога.-М.:ФиС, 2002
7. Психология спорта. Монография/ под ред. Ю. П. Зинченко, А. Г. Тоневицкого, 2011
8. Алексеев А. В. Преодолей себя! — Р-н-Д., 2006
9. Уэйнберг Р. С. Основы психологии спорта и физической культуры / Уэйнберг Р.С, Гоулд Д. — Киев: Олимпийская литература, 2001
10. Федак, Г. Б. Исследование состояния одиночества спортсменов-танцоров с позиций гендерной психологии / Федак Г. Б., Никитина Е. Д. // Всероссийский форум «Молодые ученые — 2009» : материалы. — М., 2009. — Т. 1. — С. 124—126.

Примечания

1. ↑ Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта. — Академия, 2009.
2. ↑ Горовая А.Е., Коробейникова Е.Ю. Использование технологии айтрекинга в
   психологии спорта // «Психологическая наука и образование» : Электронный журнал. — 2013. — № 1. — С. 1—9. — ISSN 2074-5885.
3. ↑ Зинченко Ю.П., Тоневицкий А.Г. Психология спорта: Монография. — МГУ, 2011. — С. 377—392. — 424 с. — ISBN 978-5-9217-0048-2.
4. ↑ Исайчев С.А. Использование бос-технологии в практической психологии // XX Съезд Физиологического общества им. И.П. Павлова, Москва, 4-8 июня 2007, Тезисы докладов. — Издательский дом «Русский врач» Москва, 2007. — С. 211.
5. ↑ Веракса А.Н. Профессия «Спортивный психолог» // Национальный психологический журнал. — 2012. — № 1. — С. 134—138.
6. ↑ Смирнова В.В. Соотношение компонентов психологического споровождения спортивной деятельности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2009. — № 10. — С. 89—90.
7. ↑ Осухова. Н.Г. Социально-психологическое сопровождение. Семья и личность в кризисной ситуации. — Психологический журнал, 2001. — № 31. — С. 2—17.
8. ↑ Бабушкин Г.Д. Психологическое сопровождение становления спортсмена субъектом деятельности: постановка проблемы. — Омский научный вестник, 2013. — Вып. № 3(119. — С. 170—172.
9. ↑ ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА Психологический словарь, значения психологических терминов «Мир Вашего Я». www.psychologist.ru. Проверено 23 марта 2016.

Дом спортивной психологии — Спортивная психология

Психологическое консультирование

Используя эклектический подход к психотерапии, но больше склоняясь к когнитивно-поведенческой ориентации, очень важно понимать и решать психические проблемы и проблемы, когда они существуют. Каждый хороший практикующий спортивный психолог также должен иметь лицензию в своем штате.Ничто не заменит надлежащее образование и квалификацию.

Психологическая подготовка

Недостаточно просто быть лицензированным психологом, и это не определяет эту работу. Годы образования и опыта позволяют получить знания и опыт, необходимые, чтобы помочь спортсменам с особыми программами и техниками умственной тренировки.

Мастерские

Хороший семинар или тренинг по спортивной психологии — отличный способ познакомить всех с новейшими знаниями и узнать, как они могут помочь.Хотя знания, полученные на этих занятиях, имеют жизненно важное значение, лучший подход для команды сочетает эти групповые встречи с индивидуальной психотерапией и ментальным коучингом.

Психологические оценки

Оценка всегда является первым шагом к получению качественной психиатрической помощи. Люди слишком сложны и уникальны, а потенциальные проблемы многочисленны, а различия между одной проблемой и другой часто незначительны и требуют от психолога обширных знаний и опыта.

Индивидуальная психотерапия

Это просто причудливое слово для индивидуального психологического консультирования. Посещение психолога и обсуждение ваших проблем на конфиденциальном и поддерживающем форуме может быть очень полезным, и многие терапевтические подходы подтверждены годами эмпирических исследований.

Коучинг руководителей

Лучшее управление отдельными людьми и командами, более эффективное руководство, совершенствование человеческих навыков и лучшее общение — все это очень важные области, которые рассматриваются в услугах индивидуального коучинга для руководителей.

.

Спортивная психология

Спортивная психология — это навык, который использует психологические знания и навыки для решения вопросов оптимальной производительности и благополучия спортсменов, связанных с развитием и социальных аспектов участия в занятиях спортом, а также системных проблем, связанных со спортивными условиями и организациями. APA признает спортивную психологию как квалификацию, полученную после получения докторской степени в одной из основных областей психологии и получения лицензии в качестве психолога. Этот уровень не распространяется на тех, кто имеет докторскую степень по спортивной психологии, но не имеет лицензии психологов.

Вмешательства по спортивной психологии предназначены для оказания помощи спортсменам и другим участникам спорта (например, тренерам, администраторам, родителям) в широком диапазоне условий, уровней конкуренции и возрастов, от участников-развлекательных молодых людей до профессиональных и олимпийских спортсменов до исполнителей уровня мастеров.

Специализированные знания

Это умение помогает защитить общественность, гарантируя, что те, кто обращается за услугами, получат их от квалифицированных специалистов. Этот уровень представляет собой признанный набор стандартов для надлежащей подготовки психологов, желающих заниматься спортивной психологией.Специализированные знания включают:

• Теория и исследования социальных, исторических, культурных и эволюционных основ психологии спорта.
• Вопросы и методы спортивной психологической оценки и тренировки умственных способностей для повышения производительности и удовлетворения от участия.
• Клинические и консультационные вопросы со спортсменами.
• Организационные и системные аспекты спортивного консультирования.
• Вопросы развития и социальные вопросы, связанные с участием в спорте.
• Биоповеденческие основы спорта и физических упражнений (например, физиология упражнений, двигательное обучение, спортивная медицина).
• Конкретные знания в области тренировочной науки и технических требований к спорту и соревнованиям, правил Международного олимпийского комитета (МОК), Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA) и т. Д.

Используемые навыки и процедуры

Многие стратегии и процедуры используются для решения проблем, с которыми сталкиваются спортсмены и другие участники спорта. Некоторые из основных областей включают:

• Тренировка когнитивных и поведенческих навыков для повышения производительности .Постановка целей; изображения и планирование производительности; стратегии концентрации и контроля внимания; развитие уверенности в себе, чувства собственного достоинства и компетентности в спорте; техники когнитивно-поведенческой саморегуляции; управление эмоциями, спортивное мастерство и лидерские качества.

• Консультации и клинические вмешательства . Спортивная мотивация; расстройства пищевого поведения и контроль веса; злоупотребление алкоголем или наркотиками; горе, депрессия, потеря и самоубийство; перетренированность и выгорание; проблемы сексуальной идентичности; агрессия и насилие; спортивные травмы и реабилитация; карьерные переходы и кризисы идентичности.

• Консультации и обучение . Тимбилдинг; консультации по спортивной организации; системные вмешательства с родителями и семьями, участвующими в занятиях юношескими видами спорта; обучение тренеров мотивации, межличностным и лидерским навыкам и развитию талантов; обучение тренеров и администраторов раннему выявлению и предотвращению психологических проблем.

.

Топ 40 блогов и сайтов по спортивной психологии в 2020 году для спортсменов

1. BelievePerform

Лондон, Англия О блоге BelievePerform — это веб-сайт, посвященный всем областям спортивной психологии. BelievePerform объединила усилия с The Performance Room, и вместе они стремятся помочь миру думать, готовиться и выступать, как элитные спортсмены. Наша миссия — повысить осведомленность спортивного сообщества о спорте и психологии физических упражнений. Частота 2 сообщения в месяц С декабря 2011 г. Блог trustperform.com
поклонников Facebook 197,8 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 86,3 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 1,7 тыс. Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

2. Спорт с максимальной производительностью | Статьи по спортивной психологии

Орландо, Флорида О блоге Повысьте психологическую выносливость с помощью стратегий спортивной психологии от эксперта по умственным тренировкам, доктора Ф.Патрик Кон. Повысьте результативность с помощью тренера по спортивной психологии. Частота 1 сообщение в день С июля 2008 г. Блог peaksports.com/sports-psycho ..
поклонников Facebook 3K ⋅ Подписчиков в Twitter 3,2K ⋅ Подписчиков в Instagram 785 ⋅ Авторитет домена 44ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 937,4Kⓘ Просмотреть последнее Сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

3. Гаррет Крамер | Спортивная психология и коучинг производительности

Морристаун, Нью-Джерси, США О блоге Гаррет Крамер, основатель Inner Sports и автор Stillpower, учит душевным состояниям, которые позволяют спортсменам и всем людям преуспевать.Среди их клиентов — бизнес-лидеры, олимпийцы, игроки НХЛ, MLB, университетские игроки и тренеры, и они часто проводят семинары и тренинги, посвященные парадигме «вывернутой наизнанку» Гаррета Крамера для достижения совершенства. С сентября 2009 г. Блог garretkramer.com
подписчиков в Twitter 8,8 тыс. ⋅ Социальная активность 3 ⋅ Авторитет домена 35⋅ ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

4. Д-р Мишель Клир | Тренер по спортивной психологии

По всему миру О блоге Dr.Мишель Клир предлагает тренинг по спортивной психологии для элитных спортсменов и помогает им разработать систему максимальной производительности для каждой уникальной ситуации. Помощь другим в преодолении трудностей и раскрытии максимального потенциала — это страсть, миссия и обещание доктора Мишель. Частота 1 сообщение в неделю С марта 2011 г. Блог drmichellecleere.com
подписчиков в Facebook 589 ⋅ Подписчиков в Twitter 2,7 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 30 ⓘ Авторитет домена 28⋅ ⓘ Alexa Rank 2.2Mⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

5. Sportpsychtips | Блог о спортивной психологии

О блоге Еженедельные сообщения о спортивной психологии, о спортивном успехе и психическом здоровье. Частота 1 сообщение в неделю С июня 2017 г. Блог sportpsychtips.com
подписчиков в Twitter 54.9K K Авторитет домена 6ⓘ ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

6. Спортивная психология тенниса

О блоге Спортивная психология для теннисистов.Изучите мощную интеллектуальную игру в теннисные стратегии, чтобы повысить свою уверенность в теннисе и умственную игру для турниров. Частота 1 сообщение в неделю С октября 2008 г. Блог sportspsychologytennis.com
Подписчики в Instagram 641 ⋅ Социальная активность 2ⓘ ⋅ Авторитет домена 22ⓘ ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

7. Блог молодежной спортивной психологии

О блоге Лучший родительский блог в области спортивной психологии молодежи. Спортивные родители и тренеры узнают, как привить уверенность и успех юным спортсменам.Ваши спортсмены борются с сомнениями, тревогой, разочарованием или недостаточной производительностью? Узнайте, как умственные тренировки могут помочь молодым спортсменам добиться успеха. Здесь вы изучите проверенные умственные игровые навыки для спорта и жизни! Частота 4 сообщения / месяц С февраля 2007 г. Блог youthsportspsychology.com/yo ..
поклонников Facebook 3K ⋅ Подписчиков в Twitter 3,2K ⋅ Авторитет домена 35 ⋅ Alexa Rank 3,6M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

8. Спортивная психология сегодня — Спортивная психология

Philadelphia, PA О блоге Sports Psychology Сегодня это ведущий онлайн-ресурс по спортивной психологии для спортсменов, тренеров и спортивных родителей.Спортивная психология помогает спортсменам. Наша цель — предоставить нашим читателям высококачественные ресурсы по спортивной психологии и умственной тренировке, которые помогут улучшить их общие результаты, получить максимальную отдачу от занятий и получить удовольствие от занятий спортом. Частота 2 сообщения в месяц С января 2010 Блог sportpsychologytoday.com
Фанатов Facebook 8,5K ⋅ Подписчиков в Twitter 8,5K ⋅ Социальная активность 7 Авторитет домена 36 ⋅ Alexa Rank 1,8M Просмотр последних сообщений 1.8 Получить контакт по электронной почте

9.Блог InnerDrive

О блоге InnerDrive — компания, занимающаяся обучением умственным навыкам. Мы охватываем традиционные области спортивной психологии и тренировки мышления. Наша работа охватывает традиционные области психологии производительности, спортивной психологии и нейробиологии с помощью семинаров, блогов и практических ресурсов. Наши корни — работа с элитными спортсменами, включая футболистов премьер-лиги и спортсменов Великобритании. Частота 3 сообщения в месяц С октября 2009 г. Блог блог.innerdrive.co.uk
фанатов Facebook 2,9 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 17,5 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 7 ⋅ Авторитет домена 44 ⋅ Рейтинг Alexa 698,7 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

10. Джон Ф. Мюррей Спортивная психология

Палм-Бич, Флорида, США О блоге Узнайте, как клинический спортивный психолог доктор Джон Ф. Мюррей может улучшить вашу производительность и психологическую стойкость в гольфе, теннисе, футболе и других видах спорта. Частота 3 сообщения в год С июля 1995 г. Блог johnfmurray.com / news-events
подписчиков в Twitter 841 ⋅ Авторитет домена 26 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

11. Счет за удары Psycho-Pass

О блоге Psycho-Pass Shoot Score — это спортивный канал, который использует уникальное восприятие аниме для обучения умственным навыкам, необходимым для достижения успеха. Частота 1 видео в неделю С августа 2019 г. Блог youtube.com/channel/UC3pg ..
Взаимодействие с социальными сетями 5 ⋅ Авторитет домена 100 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

12.Ассоциация прикладной спортивной психологии

О блоге Ассоциация прикладной спортивной психологии (AASP) — международная профессиональная организация, которая продвигает этическую практику спортивной психологии. Частота 1 сообщение в месяц С июля 2014 г. Блог applysportpsych.org/blog
Поклонников Facebook 8,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 7,5 тыс.

13.Премьер спортивной психологии

Сент-Пол, Миннесота, США О блоге Premier Sport Psychology предоставляет спортсменам и командам передовой подход к улучшению когнитивных функций и психологической выносливости. Наша миссия — помочь отдельным людям и командам достичь оптимальных результатов, психического здоровья и удовольствия от занятий спортом и жизненными усилиями. Частота 1 сообщение / квартал С июля 2010 Также в Психологических блогах Блог premiersportpsychology.com / s ..
поклонников Facebook 970 ⋅ Подписчиков в Twitter 3,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 999 ⋅ Вовлеченность в социальные сети 26 ⋅ Авторитет домена 29 ⋅ Рейтинг Alexa 3,2 млн Просмотр последних сообщений Contact Получить контакт по электронной почте

14. Психология деятельности человека

Bucure? Ti О блоге Повышение и восстановление производительности, рост бизнеса и личного благосостояния. Следуйте, чтобы получать обновления. Частота 4 сообщения в неделю Блог humanperformancepsychology.com
подписчиков в Twitter 181 ⋅ Подписчиков в Instagram 907 ⋅ Авторитет домена 6 ⋅ Рейтинг Alexa 5.9M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

15. Советы по психологии футбола

О блоге Статьи по психологии футбола и ментальные игры для футболистов и тренеров, призванные повысить психологическую стойкость и уверенность в себе. Проверьте свои умственные способности в футболе. Частота 1 сообщение в неделю С сентября 2011 г. Блог soccerpsychologytips.com/cat ..
Авторитет домена 17 ⋅ Alexa Rank 6.9M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

16. Дэн Абрахамс Эксперт по спортивной и футбольной психологии

Англия, Великобритания О блоге Дэн Абрахамс — глобальный спортивный психолог, работающий вместе с ведущими игроками, командами, тренерами и организациями по всему миру.Он известен своей страстью и способностью избавляться от мистификации спортивной психологии, а также своим талантом создавать простые в использовании техники и философии производительности, а также является автором нескольких книг по спортивной психологии. С января 2011 г. Блог danabrahams.com/blog
Поклонников в Facebook 3,3 тыс. Followers Подписчиков в Twitter 30,3 тыс. Последователей в Instagram 2,3 тыс. ⋅ Авторитет домена 36 Latest Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

17. CSPA Sport Psych ACPS

Канада О блоге Канадская ассоциация спортивной психологии (CSPA) — организация, занимающаяся прикладной спортивной психологией.Прикладная спортивная психология включает в себя содействие развитию умственных и эмоциональных навыков, приемов, взглядов, взглядов и процессов, которые приводят к повышению производительности и положительному развитию личности. Частота 1 сообщение в месяц С апреля 2014 г. Блог cspa-acps.com/news
Поклонников Facebook 542 ⋅ Подписчиков в Twitter 1,2 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 6 ⋅ Авторитет домена 30 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

18. За пределами силы

.

Спортивная Психология сегодня | Психология спорта сегодня

В Спортивная психология Сегодня мы помогаем спортсменам, командам и организациям достичь своих общих целей в области производительности. Мы показываем участникам, как преодолевать психические барьеры, ограничивающие производительность, и учим их, как действовать в «зоне» на более постоянной основе.

Как Консультанты по повышению эффективности , мы обучаем спортсменов умственным навыкам, необходимым для достижения успеха и отличия на соревнованиях.Спортсмены и тренеры учатся развивать высокий уровень уверенности, сосредоточенности, хладнокровия и психологической подготовки. Наша цель — помочь вам улучшить свои общие показатели, получить максимальную отдачу от занятий и получить удовольствие от занятий спортом.

Эксперт по спортивной психологии и консультант по повышению производительности, Майкл Дж. Эдгер М.С., MGCP, является президентом и основателем организации Mental Edge Athletics and Sport Psychology Today. В 2010 году г-н Эджер получил степень магистра спортивной психологии и в настоящее время работает над докторской степенью.Магистр производственной и организационной психологии со специализацией в коучинге руководителей и консультировании по повышению эффективности в спорте и бизнесе. Г-н Эдджер является сертифицированным специалистом по обучению ментальным играм и прошел обучение у ведущих специалистов в области спортивной психологии, например, у мастера по обучению ментальным играм доктора Патрика Кона. Опыт г-на Эджера включает консультации с профессиональными, студенческими и молодежными спортсменами, родителями, тренерами, командами и организациями, чтобы привить умственную игру, необходимую для достижения успеха и преуспевания на поле и на рабочем месте.Г-н Эджер является одним из ведущих опубликованных авторов в своей области знаний, опубликовав более 200 статей о ментальных аспектах улучшения спортивных результатов. Г-н Эджер посвящен ознакомлению спортивных и деловых кругов с преимуществами услуг по психологической тренировке, чтобы помочь спортсменам, тренерам и бизнес-профессионалам достичь своих общих целей в области производительности. Посетите нашу контактную страницу, чтобы задать любые вопросы или узнать больше о том, как улучшить свою игру!

Спортивная психология:

Первая лаборатория спортивного психолога была основана в Берлине, Германия, Карлом Диемом в 1920 году, но изучение спортивной психологии в Соединенных Штатах не набирало обороты до конца 1960-х годов, что сделало ее относительно новой дисциплиной.Некоторые из основных психологических навыков, которым специалисты по спортивной психологии обучают спортсменов и тренеров, — это управление тревогой, контроль внимания и концентрации, общение, постановка целей, создание образов и построение команды.

Психологическая подготовка и повышение производительности:

Для некоторых спортсменов умственная тренировка — нетронутый путь улучшения спортивных результатов. Многие спортсмены не понимают умственных тренировок и могут скептически относиться к их ценности. Узнайте, как родители могут помочь детям развить умственную деятельность.

Даже если вы, как родитель, понимаете важность психологической стойкости для своих юных спортсменов, ваши дети могут этому сопротивляться. Если дети не «купятся» на умственную тренировку, они не получат той пользы, которую она дает. Мы учим спортивных родителей и тренеров, как побуждать своих детей к сильной умственной игре.

Многие спортсмены не осознают, что есть ресурсы для улучшения их умственной игры. При недостаточной производительности или спаде большинство спортсменов быстро меняют другие аспекты своей производительности, такие как тренерская работа, экипировка или стратегия, прежде чем осознают, что проблемы, с которыми они сталкиваются, связаны с умственной игрой.Мы призываем родителей и тренеров проявлять инициативу и рано обучать детей умственным игровым навыкам, вместо того, чтобы ждать, пока у детей разовьются проблемы с производительностью и возникнут препятствия для умственных игр.

Как родители могут обучить своих детей умственным игровым навыкам? Во-первых, приведите примеры других молодых спортсменов, обладающих сильными умственными игровыми навыками. Молодой баскетболист может продолжать стрелять, даже если он ошибся в начале игры. Молодой хоккеист может оставаться сосредоточенным, когда болельщики приветствуют его. Молодой игрок в гольф может научиться хладнокровно реагировать после промаха на короткий удар или неудачного удара.Многие спортсмены высокого уровня используют ментальных тренеров, чтобы помочь им справиться с давлением, повысить уверенность в себе и сосредоточиться.

Вот основные мифы и взгляды, которые мешают спортсменам принимать умственные тренировки:

«Мне не нужно повышать психологическую стойкость — я уже психологически стойкий».

Некоторые молодые спортсмены могут чувствовать, что они уже психологически стойкие. Психологические тренировки призваны помочь спортсменам оставаться психически стойкими. Все спортсмены могут настроиться на свою мысленную игру.Психологические тренировки также являются хорошим обзором для умственно устойчивых молодых спортсменов.

«Мои товарищи по команде или тренер сочли бы меня слабым, если бы мне потребовалась психологическая тренировка».

Психологические тренировки — это не слабость, а шанс улучшить умственную игру и производительность юных спортсменов. Молодые спортсмены демонстрируют силу, признавая, что им необходимо улучшить свою умственную игру, и они хотят улучшить себя в этом отношении.

«Если мой тренер не ценит спортивную психологию, то зачем мне?»

Некоторые тренеры могут не много знать о ментальных тренировках или о том, как они могут помочь спортсменам.Юным спортсменам не нужны тренеры для поддержки умственных тренировок, если они сами в это верят. Помогите обучить тренеров, напечатав соответствующие статьи о спортивной психологии сегодня для тренеров ваших спортсменов. Вы должны помочь своим детям понять преимущества умственной тренировки, включая улучшение концентрации внимания, более стабильную уверенность в себе и способность приходить в норму после ошибок. Вы хотите связать этот разговор с их основными интеллектуальными игровыми задачами в спорте.

Когда тренер использует время тренировки для обсуждения умственной игры спортсменов, он посылает своим спортсменам четкий сигнал о важности умственных тренировок.

«Сейчас я играю хорошо. Я не хочу, чтобы психологический тренер испортил мне импульс ».

Для молодых спортсменов, которые хорошо играют, это идеальное время, чтобы поговорить о своей умственной игре. Дети могут лучше осознавать чувства и мысли, связанные с хорошей игрой. Вы хотите, чтобы они понимали, что у них хорошо получается. Это поможет спортсменам сохранить темп и чаще достигать максимальной производительности.

«Хорошая работа — это упорный труд и преданность делу, а не умственные способности.”

Тяжелая работа и преданность делу важны, но производительность не всегда идет по плану. Спортсменам, вероятно, придется иметь дело с отвлекающими факторами или сильными невзгодами. Психологические тренировки помогут спортсменам справиться с этим.

«Я не хочу, чтобы мои оппоненты узнали, что мне нужна психологическая помощь, и использовали ее против меня».

Некоторые дети могут не захотеть работать над своей мысленной игрой, потому что они опасаются, что противники могут иметь преимущество. Психологические тренеры уважают конфиденциальность своих учеников.Никто не узнает о психических проблемах молодых спортсменов. Вы можете заверить своих детей и подростков в том, что информация об их проблемах также останется в семье.

«Мой тренер посадил бы меня на скамейку запасных, если бы знал, что мой разум мешает моей игре».

Тренеры хотят, чтобы молодые спортсмены были открыты и честны в отношении своих умственных проблем. Некоторые спортсмены нечестны в своей умственной игре из-за страха потерять игровое время. На самом деле психологическая тренировка поможет спортсменам улучшить свои результаты на соревнованиях, что даст им больше шансов внести свой вклад в команду и даже получить больше игрового времени.

«Мне просто нужно больше опыта в соревнованиях, и тогда я буду лучше выступать».

Юным спортсменам необходимо улучшать свои результаты. Но они также должны быть готовы справляться с отвлекающими факторами и невзгодами соревнований. Спортсмены не всегда выступают идеально. Психологические тренировки помогут детям лучше подготовиться, когда они не проявляют себя наилучшим образом.

«Я не хочу сосредотачиваться на негативе — это все, что делает психологический тренер».

Психологические тренеры не обращают внимания на негатив.Они помогают спортсменам использовать свои сильные стороны и улучшить свои слабые для достижения максимальной производительности. Иногда умственная тренировка заключается в том, чтобы оставаться на вершине своей игры и знать, как сохранять импульс, а также устранять слабые места спортсменов.

Шестьдесят два процента тренеров, ответивших на недавний опрос Peak Performance Sports, LLC, заявили, что их главная умственная задача — способствовать повышению умственной стойкости спортсменов. Психическая стойкость не всегда хорошо воспринимается молодыми спортсменами, в основном из-за того, что они не понимают ее ценности.Психологические тренировки ценны только в том случае, если спортсмены верят, что они могут им помочь. Вам нужно быть вооруженным и готовым обсудить страхи или опасения ваших детей по поводу улучшения их умственной игры.

.