Фото в чем ходить в спортзал девушке: что нужно купить в первую очередь?

Фото в чем ходить в спортзал девушке: что нужно купить в первую очередь?

admin 16.11.2020

Содержание

Спортивная мода 2016 Что одеть в спортзал тенденции фото

Спортивная мода 2016 Что одеть в спортзал тенденции фото

На чтение 7 мин. Просмотров 94 Опубликовано

Каждая девушка и женщина, следящая за собой, не понаслышке знает о пользе спорта.

Регулярные тренировки не только сделают ваше тело стройным и подтянутым, но и улучшат работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют обмен веществ, улучшат состояние кожи и подарят бодрость духа. А что ещё нужно для того, чтобы всегда чувствовать себя молодо и красиво. Несомненно, успех любой тренировки зависит от вашего стремления и желания, от интенсивности и времени занятий.Однако, не стоит забывать ещё об одной составляющей успешной тренировки, о правильно подобранной спортивной форме. Именно она обеспечивает вам комфорт и делает занятия более удобными и приятными. Правильно выбранная одежда не позволит вам натереть мозоли, избавит от опрелостей и даст возможность телу дышать. Таким образом, ничто не сможет омрачить ваши занятия, и вы получите от них не только пользу, но и удовольствие.

[box type=»info»]Какие духи выбрать 2016 идеальные ароматы по знаку зодиака смотрите на нашем сайте!

Здесь вы познакомитесь с кожаными платьями 2016 модные тенденции новинки!

Модные балетки весна-лето 2016 новинки 37 фото тенденции — https://irenastyle.ru/modnye-baletki-vesna-leto-2016-novinki-37-foto-tendencii/

[/box]

Обувь в спортзал 2016 какую выбрать модные тенденции новинки фото

Особое внимание необходимо уделить выбору обуви. Здесь предпочтение надо отдать спортивным кроссовкам для зала или для бега.

Они отличаются удобной широкой, слегка пружинящей подошвой. Кеды – только если вы собираетесь заниматься йогой, пилатессом, каланетикой, для фитнеса и аэробики не подходят совершенно, т.к. не поддерживают стопу, не дают устойчивости.В обуви важно, чтобы она не натирала, только что купленную, лучше в спортзал сразу не брать, а походить дома. Иначе на первую тренировку надо захватить пластырь от мозолей.

В чем пойти в спортзал 2016 модные тенденции фото новинки

По сути, не особо кого-то волнует, в чем вы будете одеты в тренажерном зале. Но первое, что следует отметить, как бы сильно вы не беспокоились о своем внешнем виде, одежда не должна отвлекать вас от тренировок.

Постоянно думать о том, что что-то нужно подтянуть, где-то завязать или перекрутить – это нехорошо и будет отвлекать от главного занятия в тренажерном зале. Вы ведь ходите в тренажерный зал для того, чтобы ваша фигура была безупречной, правильно? Тогда постарайтесь сделать так, чтобы ничто вам не мешало, в том числе лишние отвлечения на одежду.Современная спортивная одежда для тренажерного зала чаще всего сочетает в себе и практичность, и эстетичность. Яркие цвета здесь вовсе не запрещены, а наоборот – приветствуются. Нет никаких строгих правил по поводу фасонов, поэтому вы смело можете выбирать ту одежду для тренажерного зала, которая вам нравится.Девушки, если вы действительно хотите заниматься, а не очаровывать противоположный пол, одевайтесь удобно. Майки с вырезом, в которых при  наклоне не очень комфортно, — сразу исключаем. Самое удобное – это свободные спортивные штаны, либо лосины (в них хорошо растягиваться), и футболка/кофта/толстовка, все на ваш выбор. Еще очень рекомендую специальные перчатки для тренажерного зала, так как от тренажеров частенько образовываются мозоли на ладонях, а нежные женские руки должны быть всегда идеальны.

[box type=»info»]Тушь для ресниц 2016 какую выбрать рейтинг популярных смотрите на нашем сайте!

Здесь вы познакомитесь со стильными мужскими стрижками 2016 фото!

Модные прически на длинные волосы 2016 идеи 63 фото новинки — https://irenastyle.ru/modnye-pricheski-na-dlinnye-volosy-2016-idei-63-foto-novinki/

[/box]

Купить их можно почти в любом спортивном магазине. Так же лучше всего с собой в зал взять небольшое полотенце для вытирания пота и бутылку воды. Можете взять с собой плеер (если он и музыка не будут вам мешать).

Спортивная одежда в спортзал советы по выбору

Прежде всего, стоит уделить немалое внимание выбору одежды, которая должна быть максимально комфортна и приятна к телу, не должна стеснять движения.

Для начала вы можете приобрести недорогие вещи: обычные трикотажные легенсы и футболки из хлопкового материала. Причем, не стоит стесняться своих форм и бояться купить для занятий в зале обтягивающие лосины, так как в них вам будет удобнее всего, также не стоит отдавать предпочтение широким спортивным брюкам: они не совсем подходят для выполнения упражнений на мышцы ног.Если вы решили заняться спортом всерьез и подготавливаетесь к этому основательно, тогда можно задуматься о приобретении фирменной одежды от таких марок, как «Nike», «Reebok», «Adidas», которая разработана специально для занятий фитнесом и силовыми нагрузками.

Спортивная сумка в спортзал тенденции новинки фото

Спортивная сумка или рюкзак – кому как удобнее, но сразу подсказка от бывалого завсегдатая спортивных залов: если вы будете ездить на велосипеде, ходить в спортзал пешком или ехать на роликах, то выбирайте рюкзак. Он должен быть не слишком больших размеров, не обязательно с ортопедическими вкладками и прочими прибамбасами – они только добавляют тяжести. Спортсмен не испортит себе спину, если будет с первого шага держать ровную осанку.

Для тех, кто будет ездить в спортивный клуб на машине или на автобусе, наоборот, удобнее сумка с широким наплечным ремнем.

Не забудьте про воду!

Если вы занимались физическим трудом, то вам хорошо известно, как одолевает жажда, фитнес — это тот же труд. Во время нагрузок организм тратит много воды, нормализуя теплообмен. Именно поэтому организм буквально умоляет нас выпить любой жидкости. Воду брать с собой обязательно. Объём её не должен быть меньше полулитра, ориентируйтесь на свои ощущения, ведь некоторым мало и полуторалитровой бутылки для восполнения нужд организма.

Вы можете брать воду в обычной бутылке, а можете выбрать себе специальную ёмкость для спорта. Например, для тренировок прекрасно подойдут бутылки для велосипедистов, такая никогда не прольётся и удобна в использовании.

Принадлежности для душа

После тренировки обязательно принимать душ, это ни для кого не секрет. Это помогает привести себя в тонус, смыть пот, а также расслабиться. Никогда не пренебрегайте такой возможностью. Вам потребуется всё то, чем вы пользуетесь обычно: гель для душа, мочалка, полотенце и резиновые тапочки. Последний пункт особенно важен для личной гигиены, даже в лучших фитнес клубах вы можете подцепить грибок. Лучше купить принадлежности для душа небольших размеров, чтобы те не занимали много места. Сменное бельё: после душа обязательно необходимо переодеться во всё чистое!

Резинка для волос: огромные неудобства Вы будете чувствовать, в случае если выпустите из памяти эту мелочь, в особенности, если у Вас длинные волосы.

Если в фитнес-клубе есть сауна и бассейн, не стоит этим пренебрегать. Для бассейна приобретите шапочку для плавания и купальник, литой или раздельный – на ваше усмотрение, так как ограничений здесь нет. Сауна, в свою очередь, является огромным плюсом как для здоровья, так и для тела. Для ее посещения также необходима специальная шапочка на голову, например, из натурального овечьего войлока, чтобы не пересушивать волосы, и полотенце, на котором вы будете сидеть.

[box type=»info»]Модные женские шорты 2016 тенденции новинки фото смотрите на нашем сайте!

Здесь вы познакомитесь со стильными кожаными куртками 2016 тенденции фото!

Модные сапоги чулки 2016 новинки 36 фото тенденции — https://irenastyle.ru/modnye-sapogi-chulki-2016-novinki-36-foto-tendencii/

[/box]

В первую очередь, необходимо понять, что весь макияж и красивые прически через 10 минут, увы, но испортятся, а используемый парфюм из-за запаха пота может приобрести совсем неприятный для окружающих аромат.

3 основных типа девушек в зале (встречаем по одежке)

Какие вещички вы закидываете в свою спортивную сумку? Сколько у вас пар кроссовок? Охотитесь ли вы за брендовыми лимитками от Reebok и Adidas или, может быть, занимаетесь в том же, в чем ходите дома? Женская одежда, фитнес-назначение — вот что мы обсуждаем сегодня.

Тип № 1. Фитоняша

Фитоняша

Она одета или в леггинсы, которые не под силу раздобыть никому из простых смертных (с личным автографом Екатерины Усмановой, вышитым крестиком Екатериной собственноручно). На крайняк — в Reebok CrossFit, конечно, новую коллекцию. У нее брендовые носки, трусы, напульсники и даже лейкопластырь — все. Портновская семиотика такого лука проста — девушка, скорее всего, профессиональный фитнес-блогер и ей все это дарят. Или она конкретно помешана на фитнесе и лучше покончит с собой, чем придет заниматься в не впитывающей пот каким-нибудь супертехнологичным способом и превращающим его в амброзию женской одежде. Фитнес для нее — все, такая фитоняша пьет только самый лучший протеин и ест только проверенные bcaa. Даже не пытайтесь ей дарить что-нибудь по теме фитнеса — ее вежливое «не надо было» окажется абсолютной правдой. У нее все уже есть.

Тип №2. Искренняя

Искренняя

Она занимается в зале в футболке времен выхода второго сезона «Друзей», и леггинсов, которые стыдно нести в помойку даже в темную полночь. Ее кроссовки видали не просто виды, они видели все, устали жить и уже очень хотят смерти. Она занимается без макияжа, волосы у нее стянуты самой ужасной на свете махровой резинкой, которую носить стыдно, но такая она удобная, а надето на ней непонятно что — то ли это с помойки, то ли это действительно женская одежда. Фитнес-клуб же ей не нарадуется: занимается хорошо, не волынит, ноги не сдвигает — качается и результат есть. Она просто не рассматривает зал как место, где нужно хорошо выглядеть — для нее это как кабинет косметолога или салон эпиляции, некрасивая необходимость. Увидев ее на работе, вы ее не узнаете — откуда что взялось. Дарить ей фитнес-одежду также бесполезно — она купеческим жестом швырнем это все к ногам своей подруги-фитоняши.

Тип №3. Фам Фаталь

Фам фаталь

Приходит на фитнес за мужиками и ни за чем еще. Ваши круговые тренировки ей до лампочки. Носит самые короткие шорты и топик, которые только существуют в природе. Волосы непрактично распускает, в раздевалке, когда все стирает мейк, наоборот его наносит. Найдя потенциального самца, подстроится под него, познакомится, выйдет замуж и забудет про фитнес навсегда. Самец не ответил взаимностью? Заинтересованные лица вешаются в сортирах, а жизнь продолжается.

Конечно, это крайности. Есть и нормальные девушки с нормальными шмотками. Вот и будьте такой!

Еще интересное по теме:

— Мужчины в спортзале: Как это развидеть?

— Наприседала: 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!

— Тверкинг: Как научиться тверкать как Майли

— Как правильно приседать

— Девушки фитнес-бикини: как они питаются и тренируются

Мерзкая фитоняшка. 6 невыносимых женских привычек из спортзала

Инстаграм пестрит фотографиями красоток, позирующих в спортзале на фоне разных тренажеров. И лишь те, кто регулярно ходит в качалку, знают: большинство девушек прекрасны только на снимках. Во время тренировок барышни бывают невыносимы. Anews изучил отзывы бывалых посетителей спортзала в Сети и предлагает взглянуть на несколько самых отвратительных женских привычек, от которых становится дурно.

Приведенные в тексте цитаты взяты с форумов и из соцсетей.

«Развалится и отдыхает в телефоне»

Те, кто ходит в спортзал регулярно, знают: во время тренировки между подходами нужно отдыхать. Отдых длится от 60 секунд до 1,5 минуты. Как правило, если зал переполнен, люди занимаются на тренажерах по очереди. Пока один отдыхает, другой выполняет упражнение. Некоторые девушки, несмотря на простую схему, предпочитают закрывать на нее глаза, чем и вызывают бешенство у окружающих.

«У нас в зале один из самых популярных тренажеров — это тренажер на разведение и сведение ног. Возле него вечно толпа, и люди как-то стараются по очереди садиться. Но есть одна фифа — как усядется, фиг сгонишь — пока все свои подходы не сделает, не сойдет. При этом отдыхает по 2 минуты! Во время отдыха тупо сидит в кресле и ковыряется в Инстаграме. Корова».

Depositphotos

«Ой, а сфоткай меня!»

К тому, что девушки постоянно делают селфи в спортзале, все давно привыкли. Есть отдельная категория дам, которым самострелов мало. Они предпочитают приставать к окружающим с просьбами снять их тренировку на видео или сфотографировать их так, «чтобы было красиво».

«И отказать неудобно таким, и нагрубить хочется… Что за мода — просить человека, который занимается, фоткать тебя. Ты же даже не моя девушка, почему я должен тебе тут прислуживать?».

Youtube

«Мокрые следы на спинке»

Чтобы не прилипать к тренажерам, в спортзале рекомендуется использовать полотенце. Однако некоторые посетители упорно игнорируют это правило, вызывая нервный тик у окружающих и оставляя мокрые следы повсюду.

«Со мной в зал ходит тучная дама. Она сильно потеет, но не пользуется полотенцем. После нее с тренажера можно реально выскользнуть… Противно, жуть. Теперь всегда ношу с собой салфетки, чтобы в случае чего после нее протереть. Сложно что ли стелить полотенце, что за люди».

Youtube

«Наушники, телефон, водичка»

Еще одна раздражающая женская привычка в спортзале касается личных вещей, которых у некоторых барышень чудовищно много. Проявляется она просто: девушка всюду раскладывает какие-то мелочи, вводя тем самым людей в заблуждение. Просто представьте: вы подходите к тренажеру, а на нем висят чьи-то наушники или стоит бутылка воды. Что вы подумаете? Правильно: кто-то застолбил себе местечко.

«Идиотизм высшего пилотажа — разложить барахло всюду, на нескольких тренажерах. И бегать туда-сюда, а потом терять наушники или воду, носиться по залу, орать, где моя вода!».

Depositphotos

«Дышать нечем — как в парфюмерном»

Хотя звезды постоянно подают простым женщинам пример, показывая лицо без косметики, многие дамы все еще считают отсутствие макияжа признаком дурного тона. Некоторые девушки настолько себя стесняются, что ходят накрашенными даже на тренировку. А главные фанатки макияжа не забывают перед выходом из дома вылить на себя полфлакона духов.

«В зале обычно и так дышать нечем, так некоторые мамзели умудряются приходить благоухающими! Представьте, каково это, когда ядреные духи смешиваются с запахом пота — с ума сойти!».

«Разложит свои мочалки. И потекло…»

После тренировки и бассейна практически все посетители спортзала отправляются в душ. И даже здесь некоторые дамы умудряются вести себя так, что остальных начинает трясти от гнева. Особенно раздражает людей слишком тщательный подход к мытью с использованием кучи средств.

«Хожу в спортзал и регулярно наблюдаю в душевой такую картину. Приходит девушка, достает мешок с банками-склянками и устраивает помывку. Она не просто моется в душе, как все нормальные люди, но и маски наносит на лицо, волосы, ноги бреет, кругом пена на полу. Отвратительно! Неужели нельзя дома нормально помыться, а в спортзале просто по минимуму? Разложит свои мочалки, и потекло все на пол…».

За телом, как известно, следят не только молодые женщины, но и дамы преклонного возраста. Так вот пенсионерки, судя по отзывам, раздражают не меньше.

«Такое ощущение, что у пожилых дома вечно нет воды! Одна бабка приходит, достает пемзу, начинает пятки тереть так, что ошметки кругом летят, потом еще ногти стрижет… Неужели это нужно делать именно в спортзале и нельзя поухаживать за собой дома?».

Depositphotos

Если девушка регулярно ходит в спортзал, это вызывает уважение. Но случается, тренировки становятся смыслом жизни, и женщина попросту не может остановиться. Посмотрите, во что превратились некоторые звезды, которые перестарались с фитнесом.

Подробнее об этом: Красота или перебор? Звезды, помешавшиеся на спорте (24 ФОТО)

Как делать селфи в тренажерном зале. Правила позирования

У фитнес-блогера Анны Борисовой более 70 тысяч подписчиков. За трехкратной чемпионкой Беларуси по фитнес-бикини Инной Новачук в соцсети наблюдают более 20 тысяч человек. Один из секретов популярности — они знают, как выигрышно преподнести свою фигуру на фото с тренировки. Спортсменки поделились с GO.TUT.BY правилами удачного селфи в зале для девушек.

Фото: из личного архива Анны БорисовойФото: из личного архива Анны Борисовой

Как одеться, чтобы собрать много лайков

Для корректировки фигуры хватает простых и известных способов: чтобы спрятать бока, Анна Борисова советует надевать утягивающий пояс под майку. Маленькую грудь увеличит бюстгальтер с пуш-ап-эффектом. Ноги будут выглядеть стройнее в черных плотных легинсах.

— Или, если талия узкая, а ноги полные, то прекрасно подойдут широкие штаны и облегающая майка. Комплект подчеркнет объемную попу, но скроет ноги: штаны-то широкие, а что под ними — непонятно. Но при этом узкая талия и необъемный верх будут создавать иллюзию стройности, — подсказывает блогер.


Чем откровеннее фото, тем больше лайков — как бы ни осуждали девушек в тренажерном зале, но это правило работает, — говорит Анна Борисова. Согласна с ней и Инна Новачук: в ее блоге именно фото в купальнике набирают больше всего лайков.

— Как правило, это фотографии, где есть обнаженные участки тела — ноги, пресс. Такие снимки «цепляют» взгляд в ленте. И даже не особо важно, какая там, например, попа, круглая или не круглая. Такие фото в любом случае будет чуть успешнее, чем, например, в спортивном костюме, — отмечает Инна.


Как позировать для удачного селфи

Инна Новачук рассказывает, что чаще всего девушки становятся боком к зеркалу. Нога, которая ближе к зеркалу, ровная, а вторая чуть согнута в колене. Это делается для того, чтобы выделить ягодицу, сделать ее круглее.

Фото: Инна НовачукФото: Инна Новачук

— В случае, если попу еще не накачали, нужно максимально выпячивать ягодицу назад и как можно больше прогибаться в пояснице. Ногу, которая дальше от зеркала, можно поставить на носок. Получится сексуальная поза, которая подчеркивает фигуру.

Фото: Инна НовачукФото: Инна Новачук

Чтобы спрятать животик, можно фотографироваться сидя.

Фото: Инна НовачукФото: Инна Новачук

— Отвлечь внимание от полных рук получится, положив их на штангу: например, одной рукой подперли голову, а другой фотографируете.

Фото: Инна НовачукФото: Инна Новачук

Если ноги полные или не очень длинные, Инна советует позу, когда одна нога располагается чуть впереди другой. Та, что спереди, на носке, а бедро чуть поднимается, чтобы был хороший силуэт. Спортсменка обращает внимание: когда мы становимся на носочки, то визуально удлиняем ноги.

Фото: Инна НовачукФото: Инна Новачук

— А вот если нет груди, ничего не сделаешь. Тогда нужно фотографировать попу. И не комплексовать, — смеется Инна.

Когда лучше делать фото

Кажется, что проще всего сделать снимок до тренировки, пока не устал. Однако Инна Новачук советует делать селфи именно после.

— Как правило, такие фото более естественные. Во-первых, после тренировки организм расслаблен. А во-вторых, фото получается более живое, когда есть красивый румянец на лице и немного растрепаны волосы, — подсказывает девушка.


А еще чемпионка по фитнес-бикини советует не стесняться попросить тренера сделать фото во время упражнения.

— Такая фотография получается интересной, на нее хочется смотреть. Тогда ты не ищешь лишние килограммы, а просто представляешь, как человек выполняет упражнение и как он старается, — поясняет блогер.

У Инны даже была клиентка, которая делила время тренировки пополам: первую половину тратила на занятие, вторую — на фотосессию.

— Просто формируется такой тип клиента. Это можно понять, — улыбается тренер.

Стоит ли редактировать фото

Анна Борисова отмечает, что не раз видела девушек, которые имеют идеальное тело в социальной сети, а в жизни — нет. Особый «помощник» — это приложения, где можно исправить несовершенства фигуры.

— Но себя не обманешь! — улыбается Анна.


— Если имеется лишний вес, он есть везде: и на руках, и на боках, и на бедрах. Это видно даже на лице, поскольку щеки круглые, — объясняет Инна Новачук. — Так что, когда ты видишь в зале человека с одной фигурой, а потом в соцсети — с другой, могут возникнуть вопросы.

Читайте также

Спортивная фотосессия — идеи для фото в инстаграм (75 фото)

Шикарная спортивная фотосессия, на которую мужчина будет любоваться с удовольствием — прихоть многих девушек, которые хоть изредка посещают спортзалы. Представляем вам подборку из 75 фото со спортивными девушками на улице, в зале, с тренажерами. Мужчины полюбуются, а девушки могут найти интересные варианты для будущих снимков. Не забывайте оставлять комменты!

1Спортивная фотосессия - идеи для фото в инстаграм (75 фото)

Красивые фото спортсменок

2ura pechen

ura pechen

3спортивная фотосессия

спортивная фотосессия

4девушка на фитболе

девушка на фитболе

5фитнес

фитнес

6силовые тренировки

силовые тренировки

7девушки спортсменки

девушки спортсменки

8фитнес мотивация

фитнес мотивация

9табата фитнес

табата фитнес

10angelica anderson

angelica anderson

11девушка в спортивном

девушка в спортивном

12tattoo girls

tattoo girls

13девушки в спортзале

девушки в спортзале

14

denisse gomez gym nude

15картинки спортсменки

картинки спортсменки

16фитнес trx девушка

фитнес trx девушка

17силовой фитнес

силовой фитнес

18gym girl

gym girl

19спорт фитнес

спорт фитнес

20спортивная фотосессия

спортивная фотосессия

21волейболистки

волейболистки

22силовые тренировки

силовые тренировки

23спортивная тренировка

спортивная тренировка

24фитнес студия

фитнес студия

25hope solo

hope solo

26фитнес девушки фото

фитнес девушки фото

27фитнес красивые картинки

фитнес красивые картинки

28девушки фитнесс

девушки фитнесс

29спорт девушки

спорт девушки

30езда на велосипеде

езда на велосипеде

312560 х 1440 попа

2560 х 1440 попа

32gym wallpapers 1920 1080

gym wallpapers 1920 1080

33тренировка

тренировка

34sue lasmar

sue lasmar

35girl fitness

girl fitness

36фотосессия в спортзале

фотосессия в спортзале

37спортзал

спортзал

38чирлидерши попа

чирлидерши попа

39diana tyuleneva

diana tyuleneva

40красивая девушка

красивая девушка

41девушка на пробежке фото

девушка на пробежке фото

42Спортивная фотосессия - идеи для фото в инстаграм (75 фото)
43картинки фитнес мотивация

картинки фитнес мотивация

44девушки фитнес проф фото

девушки фитнес проф фото

45спортивное питание

спортивное питание

46азиатка грудь

азиатка грудь

47фото девочки на турнике

фото девочки на турнике

48фитнес тренажерный зал

фитнес тренажерный зал

49фитнес модели

фитнес модели

50картинки фитнес hiit

картинки фитнес hiit

51фитнес

фитнес

52красивая девушка

красивая девушка

53картинки фитнес девушки

картинки фитнес девушки

54yoga

yoga

55fitness model

fitness model

56стретчинг

стретчинг

57strong girl

strong girl

58фотосессия в спортзале

фотосессия в спортзале

59красивая девушка

красивая девушка

60попа тату фитнес

попа тату фитнес

61фитнес зал

фитнес зал

62ню арт фитнес

ню арт фитнес

63красивая девушка

красивая девушка

64fitness girl

fitness girl

65красивая попа фитнес

красивая попа фитнес

66фитнес модели

фитнес модели

67fitness model

fitness model

68gym

gym

69спортивная фотосессия

спортивная фотосессия

70tennis racket

tennis racket

71спортивные девушки шпагат

спортивные девушки шпагат

72доротея вирер инстаграм

доротея вирер инстаграм

73фитнес девушки

фитнес девушки

74блондинка спорт

блондинка спорт

Девушки на тренажерах (153 фото)

1тренировки для девушек

тренировки для девушек

2в тренажерном зале

в тренажерном зале

3девушка фитнес

девушка фитнес

4фитнес картинки

фитнес картинки

5на беговой дорожке

на беговой дорожке

6Девушки на тренажерах (153 фото)
7фитнес зал девушки

фитнес зал девушки

8yanita yancheva фото

yanita yancheva фото

9тренажерный зал девушки

тренажерный зал девушки

10фитнес девушки

фитнес девушки

11жим ногами девушки

жим ногами девушки

12фитнес

фитнес

13тренажеры

тренажеры

14reformer pilates

reformer pilates

15фитнес зал девушки

фитнес зал девушки

16фитнес девушки

фитнес девушки

17fitness girl

fitness girl

18сгибание ног на тренажере

сгибание ног на тренажере

19Девушки на тренажерах (153 фото)
20фитнес

фитнес

21фитнес

фитнес

22фитоняшки

фитоняшки

23fitness

fitness

24fitness gym

fitness gym

25девушки в спортзале

девушки в спортзале

26фотосессия в спортзале

фотосессия в спортзале

27фото из спортзала девушек

фото из спортзала девушек

28штанга в спортзале

штанга в спортзале

29female fitness

female fitness

30девушки в спортзале

девушки в спортзале

31тренажерный зал

тренажерный зал

32девушка в зале

девушка в зале

33на беговой дорожке

на беговой дорожке

34Девушки на тренажерах (153 фото)
35фитнес

фитнес

36fitness legs

fitness legs

37фигура в тренажерке

фигура в тренажерке

38в тренажерном зале

в тренажерном зале

39фитнес девушки

фитнес девушки

40Девушки на тренажерах (153 фото)
41fitness woman

fitness woman

42тренажер смита девушка

тренажер смита девушка

43фотосессия в спортзале

фотосессия в спортзале

44gym girl

gym girl

45в тренажерном зале

в тренажерном зале

46фото с тренажерки

фото с тренажерки

47treadmill

treadmill

48фитнес

фитнес

49спортзал девушка

спортзал девушка

50tatyana georgieva

tatyana georgieva

51тренажеры фото

тренажеры фото

52фитнес

фитнес

53фитнес девушки

фитнес девушки

54спортзал тренировка

спортзал тренировка

55fitness babes

fitness babes

56девушка в зале

девушка в зале

57фигура фитнес

фигура фитнес

58в фитнес клубе

в фитнес клубе

59в тренажерном зале

в тренажерном зале

60фитнес девушки

фитнес девушки

61фитнес спорт тренажеры

фитнес спорт тренажеры

62гиперэкстензия на ягодицы

гиперэкстензия на ягодицы

63тренировка в спортзале

тренировка в спортзале

64люди в фитнес зале

люди в фитнес зале

65Девушки на тренажерах (153 фото)
66тренажерный зал

тренажерный зал

67тренажер жим ногами лежа

тренажер жим ногами лежа

68в тренажерном зале

в тренажерном зале

69девушки в спортзале

девушки в спортзале

70фитнес

фитнес

71women fitness

women fitness

72фитнес девушки

фитнес девушки

73jordan carver в спортзале

jordan carver в спортзале

74female fitness motivation

female fitness motivation

75девушки фитнес

девушки фитнес

76Девушки на тренажерах (153 фото)
77в тренажерном зале

в тренажерном зале

78tatiana ussa girardi gym

tatiana ussa girardi gym

79спортивные девушки

спортивные девушки

80фитнес фото в зале

фитнес фото в зале

81тренировка фитнес

тренировка фитнес

82в тренажерном зале

в тренажерном зале

83женская тренировка

женская тренировка

84тренажерный зал с нуля

тренажерный зал с нуля

85фитнес

фитнес

86на беговой дорожке

на беговой дорожке

87марика матесович

марика матесович

88фитнес картинки

фитнес картинки

89тренажерный зал

тренажерный зал

90Девушки на тренажерах (153 фото)
91девушки в спортзале

девушки в спортзале

92девушка тренировка

девушка тренировка

93фитнес девушки

фитнес девушки

94в фитнес клубе

в фитнес клубе

95спорт фитнес

спорт фитнес

96ura pechen

ura pechen

97занятия на велотренажере

занятия на велотренажере

98fitness

fitness

99abigail mac gym

abigail mac gym

100gym workout

gym workout

101тренажерный зал девушки

тренажерный зал девушки

102в тренажерном зале

в тренажерном зале

103Девушки на тренажерах (153 фото)
104в фитнес клубе

в фитнес клубе

105в тренажерном зале

в тренажерном зале

106девушки в фитнес зале

девушки в фитнес зале

107спорт фитнес девушки

спорт фитнес девушки

108фотосессия в спортзале

фотосессия в спортзале

109девушка на тренажере

девушка на тренажере

110фитнес

фитнес

111фитнес в тренажерном зале

фитнес в тренажерном зале

112monika vesela

monika vesela

113в тренажерном зале

в тренажерном зале

114сайкл тренировка фото

сайкл тренировка фото

115фитнес кардио тренировка

фитнес кардио тренировка

116в фитнес клубе

в фитнес клубе

117тренажерный зал

тренажерный зал

118фитнес

фитнес

119в тренажерном зале

в тренажерном зале

120фитнес девушки

фитнес девушки

121тренажерный зал

тренажерный зал

122жим лежа девушки

жим лежа девушки

123женщина в спортзале фото

женщина в спортзале фото

124фитнес ягодицы

фитнес ягодицы

125шпагат в спортзале фото

шпагат в спортзале фото

126занятия фитнесом

занятия фитнесом

127фитнес девушки

фитнес девушки

128девушки в фитнес зале

девушки в фитнес зале

129тренировки для женщин

тренировки для женщин

130гиперэкстензия техника

гиперэкстензия техника

131домашние тренажеры

домашние тренажеры

132Девушки на тренажерах (153 фото)
133девушки в фитнес зале

девушки в фитнес зале

134в тренажерном зале

в тренажерном зале

135фитнес усталость

фитнес усталость

136фитнес девушки

фитнес девушки

137тренажерный зал девушки

тренажерный зал девушки

138в тренажерном зале

в тренажерном зале

139fitness gym

fitness gym

140фитнес фотосессия в зале

фитнес фотосессия в зале

141упражнения для ягодиц

упражнения для ягодиц

142сайкл тренировка

сайкл тренировка

143work out

work out

144fitness

fitness

145фитнес в зале

фитнес в зале

146в тренажерном зале

в тренажерном зале

147спорт фитнес девушки

спорт фитнес девушки

148спорт фитнес девушки

спорт фитнес девушки

149в тренажерном зале

в тренажерном зале

150фитнес

фитнес

151фитнес девушки

фитнес девушки

Женщины тренируются в тренажерном зале почти без одежды, кроме краски для тела

Это не могло оказать особой поддержки! Две храбрые женщины занимаются только КРАСКОЙ ДЛЯ ТЕЛА, пирожками для сосков и стрингами — так неужели их товарищи по спортзалу действительно заметили их наготу?

  • Поклонники фитнеса Сара Рейли и Мария Лучотти, 30 лет, вместе с художником по телу Джен Зайдель провели эксперимент в тренажерном зале в Балтиморе, Мэриленд
  • Обе женщины носили только пирожки для сосков, стринги и краску для тела разработан так, чтобы он выглядел так, как будто на них были леггинсы и спортивные бюстгальтеры
  • Затем они отправились в тренажерный зал, попросили экскурсию и опробовали несколько тренажеров, ожидая, заметят ли другие люди их макияж.
  • Но работник спортзала, показывающий им все, был не мудрее, как и другие посетители спортзала, которые были заинтригованы краской тела, когда узнали об этом.

Клеменс Майклон для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Две женщины занимались почти ничем, кроме краски для тела, пытаясь увидеть, заметят ли другие посетители спортзала их одежду или ее отсутствие.

Поклонники фитнеса Сара Рейли и 30-летняя Мария Лучотти объединились с художником по телу Джен Зайдель для эксперимента, в ходе которого они попросили экскурсию в тренажерный зал в Балтиморе, штат Мэриленд, в одних только стрингах, пирожках для сосков и краске для тела.

Краска создавала впечатление, будто Сара и Мария были одеты в леггинсы и бюстгальтеры, и было настолько реалистично, что некоторые люди не были в этом мудрее.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Experiment: Sarah Reilly (left) and Maria Luciotti (right) worked out in almost nothing but body paint in a bid to see if other gym-goers would notice their outfits—or lack thereof Experiment: Sarah Reilly (left) and Maria Luciotti (right) worked out in almost nothing but body paint in a bid to see if other gym-goers would notice their outfits—or lack thereof

Эксперимент: Сара Рейли (слева) и Мария Лучотти (справа) занимались почти ничем, кроме краски для тела, пытаясь увидеть, заметят ли другие посетители тренажерного зала их одежду или ее отсутствие

Team: Both women partnered with body painter Jen Seidel for the experiment, which saw them donning only nipple pasties and thongs underneath their make-up Team: Both women partnered with body painter Jen Seidel for the experiment, which saw them donning only nipple pasties and thongs underneath their make-up

Команда: Обе женщины сотрудничали с художником по боди-арту Джен Зайдель для эксперимента, в ходе которого они надели под макияж только пирожки для сосков и стринги.

Body art: Jen and her painting partner prepped Maria and Sarah (pictured) by giving them faux sports bras before their trip to the gym Body art: Jen and her painting partner prepped Maria and Sarah (pictured) by giving them faux sports bras before their trip to the gym

Боди-арт: Джен и ее партнер по рисованию подготовили Марию и Сару (на фото) давая им искусственные спортивные бюстгальтеры перед поездкой в ​​тренажерный зал.

Details: The body paint (pictured on Maria) even included tiny white dots to mimic the texture of workout clothing Details: The body paint (pictured on Maria) even included tiny white dots to mimic the texture of workout clothing

Детали: краска для тела (изображенная на Марии) даже включала крошечные белые точки, имитирующие текстуру спортивной одежды.

Джен и ее партнер по рисованию разработали фиолетовый, серый и розовый ансамбль от Maria в комплекте с искусственными капри.

Сара тем временем, казалось, моделировала серо-ярко-розовый наряд с геометрическим узором, но, конечно, все это было результатом работы Джен.

Вместе с Джен Сара и Мария пошли в фитнес-центр Planet Fitness и попросили провести экскурсию в тренажерный зал. Сотрудник начал их показывать, по-видимому, не замечая ничего особенного в одежде Сары и Марии.

Сара и Мария исследовали несколько зон тренажерного зала и даже попробовали несколько упражнений на степперах, прежде чем Джен наконец попросила сотрудника поближе взглянуть на наряды дуэта.

Только тогда сотрудник понял, что Сара и Мария были покрыты краской вместо одежды. Она сразу же заверила группу, что все в порядке, и что сотрудники не будут запрещать то, чего они даже не заметят.

Ready! Maria (left) and Sarah (right) didn Ready! Maria (left) and Sarah (right) didn

Готово! Мария (слева) и Сара (справа), похоже, не нервничали, рискнув войти в тренажерный зал, одетые только в краску для тела для эксперимента.

Time to run: Together with Jen, Sarah and Maria went to a Planet Fitness location and asked for a tour of the gym, during which they hopped on the treadmills Time to run: Together with Jen, Sarah and Maria went to a Planet Fitness location and asked for a tour of the gym, during which they hopped on the treadmills

Пора бежать: вместе с Джен Сара и Мария пошли в фитнес-центр Planet Fitness и попросили экскурсию по тренажерному залу, во время которой они запрыгали на беговые дорожки

Working up a sweat: The trio also lifted weights among oblivious gym-goers who didn Working up a sweat: The trio also lifted weights among oblivious gym-goers who didn

Тренировка в поту: трио также поднимало тяжести среди не обращающих внимания посетителей спортзала, которые, казалось, ничего не замечали

Staying power: At first, the paint stayed in place while Sarah (pictured) and Maria went through their workout session Staying power: At first, the paint stayed in place while Sarah (pictured) and Maria went through their workout session

Выносливость: при Во-первых, краска оставалась на месте, пока Сара (на фото) и Мария проходили тренировку.

It did the trick! Maria (pictured) and Sarah spent a good amount of time in the gym without any problem despite their barely-there outfits It did the trick! Maria (pictured) and Sarah spent a good amount of time in the gym without any problem despite their barely-there outfits

Это сработало! Мария (на фото) и Сара без проблем провели в тренажерном зале достаточно времени, несмотря на то, что их почти не было одежды.

Stunned: The gym employee (left) who showed the trio around didn Stunned: The gym employee (left) who showed the trio around didn

Ошеломлен: служащая спортзала (слева), которая показывала троицу, не осознавала, что женщины носят тело. красить, пока Джен не попросила ее присмотреться.

Taking a double take: A man prompted to look at the women Taking a double take: A man prompted to look at the women

Двойной взгляд: мужчина, которого попросили взглянуть на женскую одежду, снял очки и снова надел их, прежде чем воскликнуть: «О!»

Мария и Сара затем направились в секцию силовых тренажеров, чтобы продолжить тренировку.Там они пообщались еще с парой посетителей спортзала, в том числе с мужчиной, который однажды предложил взглянуть на женские наряды, снял очки и снова надел их, прежде чем воскликнуть: «О!»

«Я не чинил очки вот уже два года, — сказал он, подтверждая, что не мог сказать, что эти двое были одеты не в настоящую одежду.

Затем он спросил, что боди-арт делают «ниже пояса», и ему ответили, что Мария и Сара просто носили нижнее белье вместе с краской для тела.

Марии и Саре пришлось прекратить эксперимент, потому что они так вспотели, что макияж начал таять с их кожи.

Видео эксперимента собрало 21 566 просмотров всего за четыре дня, и Мария отметила, что «хитрость» с нанесением краски для тела может быть гениальным способом избавиться от стирки.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Поход в спортзал — About Words — блог Cambridge Dictionaries Online

by Liz Walter

Многие из нас любят спортзал (или ненавидят его и все равно заставляют себя ходить), поэтому вот несколько слов, связанных с посещением спортзала и получением хорошей формы.

Вы можете записаться в спортзал независимо от вашего уровня физической подготовки — важно, чтобы поставил перед собой цели , которые подходят именно вам. Если вы очень непригодны , вам нужно будет начать с с нежных упражнений и постепенно наращивать оттуда.Вы можете нанять персонального тренера , чтобы создать для вас программу упражнений .

Если вы хотите сосредоточить на силе , то вы, вероятно, будете использовать гири , либо в виде машин, либо гирь . Люди обычно поднимают отягощений в подходах, , возможно, из 10 или 20, отдыхая между подходами. Когда вы используете тренажеры, вам нужно будет отрегулировать в соответствии с вашими требованиями, например, подняв или опустив сиденье, и выбрав, какой вес вы хотите поднять.Если вы сильно потеете , не забудьте протереть оборудование после того, как вы его использовали.

Люди часто ходят в спортзал, чтобы похудеть . Многие тренажеры, такие как беговые дорожки , (беговые дорожки) показывают количество калорий , которое вы израсходовали во время сеанса упражнений , и чем больше интенсивных тренировок , тем больше калорий вы сжигаете . Это может помочь мотивировать вас (заставить вас работать усерднее), хотя может иметь противоположный эффект, поскольку количество бега, необходимое для сжечь кусок торта, намного больше, чем думает большинство людей!

Многие тренажерные залы предлагают широкий выбор занятий. Аэробика поможет вам проработать всех основных групп мышц . Классы с высокой ударной нагрузкой включают в себя много прыжков, в то время как классов с низкой ударной нагрузкой избегают резких движений, которые могут повредить ваши колени или спину. Йога помогает улучшить гибкость, (степень, на которую вы можете сгибаться и растягиваться), а пилатес фокусируется на укреплении основных мышц вашего живота.

Ваше тело привыкает к упражнениям, поэтому полезно время от времени менять свою программу .Важно, чтобы разогрел перед тренировкой, потому что это помогает предотвратить травмы , и неплохо было бы успокоиться и в конце, а не просто останавливаться. Однако, если ваши мышц не побаливают после этого, вы, вероятно, недостаточно много работали!

Наконец, не забудьте наградить себя в конце — — только не плиткой шоколада, которая портит всю вашу хорошую работу!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

.Отчет

сообщает, что расстояние — ключ к тому, чтобы стать заядлым любителем спортзала

Правило четырех миль для выбора тренажерного зала: исследователи показывают, что расстояние от дома действительно является ключом к регулярным посещениям

  • Маркетинговая компания собрала анонимные данные о местоположении с 7,5 млн мобильных устройств
  • Люди, которые проехали 4 мили или меньше до тренажерного зала ездили 5 и более раз в месяц
  • В то время как те, кто ездил пять или более раз, ездили в среднем один раз в месяц
  • Посетители тренажерного зала готовы проехать немного дальше в субботу (4.3 мили)
  • Но выбрал более короткие поездки в понедельник и вторник (3,7 мили)

Автор Stacy Liberatore For Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Новый отчет показал, что расстояние от дома до тренажерного зала может повлиять на ваше решение уйти.

Маркетинговая фирма изучила анонимные данные о местоположении с 7,5 миллионов мобильных устройств и обнаружила, что если вы хотите выработать привычку ходить в спортзал, выберите заведение недалеко от дома.

Люди, которые проехали не более четырех миль, путешествовали пять и более раз в месяц, а те, кто проехал пять или больше, ездили в среднем только один раз.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

A marketing firm observed anonymized location data from 7.5 million mobile devices and found that if you want to get in the habit of going to the gym, pick an establishment close to home A marketing firm observed anonymized location data from 7.5 million mobile devices and found that if you want to get in the habit of going to the gym, pick an establishment close to home

Маркетинговая компания изучила анонимные данные о местоположении с 7,5 миллионов мобильных устройств и обнаружила, что если вы хотите выработать привычку ходить в спортзал, выберите заведение рядом с домом

ПОЕЗДКА GYM

Dstillery проанализировал данные о местоположении от 7.5м телефоны.

Те, кто проехал не более четырех миль, совершали обход пять или более раз в месяц, в то время как люди, которые ездили на работу пять или больше, ездили в среднем только один раз в месяц.

Люди были более склонны проехать немного дальше в субботу (4,3 мили), но предпочли более короткие поездки в понедельник и вторник (3,7 мили).

Исследование показало, что более половины, 52 процента людей, активно занимающихся физическими упражнениями, предпочитают пропускать спортзал в понедельник.

Четверг был самым популярным днем ​​для занятий спортом, за ним следовала пятница.

Результаты были обнародованы после того, как Dstillery, маркетинговая фирма из Нью-Йорка, использовала мобильные устройства в качестве датчиков для определения среднесуточного числа уникальных посетителей популярных тренажерных залов.

«Наша команда внимательно изучила и обнаружила анонимные данные о местоположении с 7,5 миллионов мобильных устройств, которые можно было увидеть в спортзалах по всей стране в течение четырех недель», — поделился Дстиллери в недавнем сообщении в блоге.

«Анализ показал даже больше о расписании тренировок типичных посетителей тренажерного зала, включая частоту тренировок, типы посещаемых тренажерных залов и расстояние, которое нужно преодолеть, чтобы добраться до них.’

Фирма обнаружила, что среднее расстояние между домом человека и тренажерным залом составляет 4 мили, но это зависит от дня.

Люди были более склонны проехать немного дальше в субботу (4,3 мили), но предпочли более короткие поездки в понедельник и вторник (3,7 мили).

Исследование показало, что более половины, 52 процента, заядлых любителей тренировок решили пропустить тренажерный зал в понедельник.

Четверг был самым популярным днем ​​для занятий спортом, за ним следовала пятница.

People who traveled no more than four miles went around five times or more per month, while those who commuted five or more went, on average, just once - suggesting if you want to get off the couch pick a gym closer to home People who traveled no more than four miles went around five times or more per month, while those who commuted five or more went, on average, just once - suggesting if you want to get off the couch pick a gym closer to home

Люди, которые проехали не более четырех миль, совершали обходы пять или более раз в месяц, в то время как те, кто ездил на работу пять или более, ездили в среднем только один раз — предлагая, если вы хотите встать с дивана, выберите тренажерный зал поближе к home

‘Хотя приходы и уходы посетителей тренажерного зала могут представлять больший интерес для маркетологов, занимающихся здоровьем и фитнесом, чем все мы, это всего лишь один пример того, как использовать мобильные устройства в качестве датчика местоположения и слоя на цифровом и физическом сигналы могут значительно улучшить представление о нашей аудитории », — поделился Dstillery.

‘Глубина и широта информации, которую теперь можно обнаружить о потребителях в зависимости от того, где они путешествуют, в физическом мире и в Интернете, на всех своих устройствах, — это только начало того, как коммуникационные и медиа-стратегии должны снова измениться, как в цифровом и офлайновом мире ».

The firm found that the average distance between a person¿s home and the gym was 4 miles ¿ but it depends on the day. People were more willing to drive a little further on Saturday (4.3 miles), but chose shorter commutes on Monday and Tuesday (3.7 miles) The firm found that the average distance between a person¿s home and the gym was 4 miles ¿ but it depends on the day. People were more willing to drive a little further on Saturday (4.3 miles), but chose shorter commutes on Monday and Tuesday (3.7 miles)

Фирма обнаружила, что среднее расстояние между домом человека и тренажерным залом составляет 4 мили, но это зависит от дня. В субботу люди были более склонны проехать немного дальше (4.3 мили), но предпочли более короткие поездки в понедельник и вторник (3,7 мили).

The research showed that more than half, 52 percent, of avid exercisers opted to skip the gym on Monday. Thursday was found to be the most popular day to hit the gym, followed by Friday The research showed that more than half, 52 percent, of avid exercisers opted to skip the gym on Monday. Thursday was found to be the most popular day to hit the gym, followed by Friday

Исследование показало, что более половины, 52 процента, заядлых людей предпочитают пропускать тренажерный зал в понедельник. Четверг оказался самым популярным днем ​​для посещения тренажерного зала, за ним последовала пятница

Dstillery также обнаружила, что люди готовы потратить дополнительные деньги на более дорогие тренажерные залы, такие как Equinox (5,7 мили), что составляет около 160 долларов в месяц. и Soul Cycle (5,5 миль), который стоит около 34 долларов за занятие, однако цены будут варьироваться в зависимости от вашего местоположения.

Но любители фитнеса не хотели далеко ходить за бюджетными спортзалами, такими как Planet Fitness — они проехали только до 3,2 мили.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о