Факты о спорте и здоровье: 50 интересных и любопытных фактов о спорте и спортсменах — Общенет

Содержание

50 интересных и любопытных фактов о спорте и спортсменах — Общенет

2.Спорт не стоит на месте, а движется вперед вместе с прогрессом. Появляются новые виды спорта, атлеты-герои, рекорды — как личные, так и командные.

3. Активные спортивные занятия положительно влияют на сексуальное здоровье мужчин и женщин.

4. Спорт — лучшая профилактика депрессии, диабета и инсульта.

5. Для пожилых людей самыми полезными видами спорта являются теннис, бадминтон, плавание, велоспорт.

6. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.

7. Белый порошок, которым мажут руки гимнасты — это порошок магнезии. Он удаляет с рук малейшие следы влаги, которая может привести к падению со снаряда, и облегчает скольжение, в результате чего вертеться на брусьях или перекладине гимнастам становится проще.

8. По стандартам Международного Олимпийского комитета, температура воды в олимпийских бассейнах должна быть между 27 и 28 градусов по шкале Цельсия.

9. Масса мячика для игры в настольный теннис — 2,5 грамма.

10. Единственная страна, участвовавшая во всех чемпионатах мира по футболу — Бразилия.

ХОККЕЙ НА ТРАВЕ

11. На олимпийских полях для хоккея на траве синее покрытие. Поля для хоккея на траве покрыты искусственной травой. Синий цвет был впервые использован на лондонской Олимпиаде в 2012 году, поскольку синее покрытие лучше всего контрастирует с желтым мячиком, что удобно для зрителей, судей и самих спортсменов. На пекинских Играх-2008 и ранее спортсмены играли на зеленом поле белым мячом.

12. Самый быстрый гол в НХЛ был забит уже на третьей секунде игры. Согласно исследованиям, проводимым Detroit Free Press, 68 процентов профессиональных хоккеистов потеряли на льду хотя бы по одному зубу.

13. Чтобы пловцы-синхронисты слышали музыку, под которую выступают, в бассейн под водой встроены специальные динамики. Французская синхронистка Марго Шретьен утверждает: «Звук, конечно, не как в наушниках, но все слышно нормально».

14. Самым молодым хоккеистом в истории НХЛ, набравшим 50 или более голов и 100 или более очков за сезон и самым молодым игроком, признанным «Самым полезным игроком лиги» в возрасте 19 лет стал Уэйн Гретцки в сезоне 1979-80 годов.

15. Многие задаются вопросом: как измеряется расстояние, на которое спортсмен прыгнул в длину? Он же плюхается всем телом, так от какой точки идет отсчет? Оказывается, местом приземления считается точка касания, ближняя от толчковой планки. Поэтому-то прыгуны и стараются вытянуть вперед руки и ноги — чтобы случайно не чиркнуть конечностью по песку до финального приземления, ведь в любом случае засчитано будет только первое касание.

ВИКТОР ОНОПКО

16. Больше всех матчей за сборную России по футболу провёл Виктор Онопко: 109 игр в период с 1992 по 2004 годы.

17. Пять олимпийских колец символизируют единство пяти континентов, хотя ни одно из них не является символом какого-то конкретного континента. Цвета колец — синий, красный, желтый, зеленый, черный, — были выбраны, как наиболее часто встречающиеся на флагах государств мира.

18. Некоторые пловцы надевают сразу по две резиновых шапочки для того, что вторая шапочка прижимает резинку от плавательных очков, из-за этого они сидят плотнее и не рискуют сползти.

19. В далеком 1932 году стометровый забег покорила спортсменка из Польши – Станислава Валасевич. Тогда она установила мировой рекорд. И только в 1980 году после ее смерти при вскрытии обнаружилось, что Станислава Валасевич была — мужчиной. Это выяснилось по гениталиям, хотя хромосомный набор у данного человека был как женский, так и мужской.

20. Сборная Ватикана по футболу провела лишь один международный матч в своей истории — со сборной Монако, закончившийся ничьей со счётом 0:0.

21. После удара профессионального волейболиста, мяч может лететь со скоростью до 130 км/час.

22.А с помощью удара хоккеиста шайба может развить скорость до 160 километров в час.

23. Один футболист был убит за автогол на Чемпионате мира по футболу. Это защитник сборной Колумбии по футболу Андрес Эскобар. На Чемпионате мира-1994 в матче против США он забил автогол. Проиграв эту встречу, колумбийцы не смогли выйти из группы и улетели домой. Через несколько дней Эскобар был расстрелян, когда находился в своём автомобиле. Каждый выстрел киллер сопровождал криком: «Гол!».

24. Александр Медведь, советский спортсмен, выиграл десять чемпионатов мира по вольной борьбе – больше всех.

25. Самым быстрым человеком признан Усейн Болт из Ямайки. В 2009 году он поставил мировые рекорды: стометровку пробежал за 9.58 секунд, а дистанцию на двести метров – за 19.19 секунд.

26. Современное пятиборье — вид спорта, восходящий к военным тренировкам XIX века. Фактически, оно воссоздает ситуации, с которыми приходилось сталкиваться офицеру, доставляющему донесение командующему сквозь ряды неприятеля. В него входят скачки, стрельба, фехтование, плавание и бег.

27. Фернандо Алонсо, гонщик «Формулы-1», сел за руль карта в три года.

28. Однажды футболист выступал в майке с номером 0. Когда шотландский футбольный клуб «Абердин» подписал марокканца Хишама Зеруали, болельщики сразу дали ему прозвище по первым буквам фамилии «Zero». Именно поэтому Зеруали стал играть в майке под номером 0, чего раньше никогда не случалось. В следующем сезоне футбольные федерации Шотландии и Англии наложили запрет на выступление с таким номером.

29. 20 марта 1976 года запомнилось необычным матчем «Астон Виллы» против «Лестер Сити». Тогда Крис Николл, игрок первой команды, забил по два гола в ворота противника и свои. Со счетом 2:2 закончился матч.

30. В Древней Греции, родине Олимпийских игр, все участники ставили свои рекорды без одежды, обнажёнными.

КРИШТИАНУ РОНАЛДУ

31. Один знаменитый футболист был назван в честь американского президента. Криштиану Роналду – это не имя и фамилия, а двойное имя. Причём имя Роналду для Португалии довольно редкое, а досталось оно мальчику потому, что отец был поклонником бывшего в тот момент президентом США Рональда Рейгана.

32. Самый высокий баскетболист в мире — центровой Сун Минмин (Китай). Его рост — 236 сантиметров, вес — 152 килограмм.

АКАДЕМИЧЕСКАЯ ГРЕБЛЯ

33. Американский футбол так и не стал олимпийским видом спорта потому, что он популярен, в основном, в США. Поэтому в МОК рассудили, что включать в олимпийскую программу вид спорта, интересный лишь жителям одной страны, не имеет смысла.

34. Хайле Гебреселассие, олимпийский чемпион в беге на 10 тысяч метров из Эфиопии, имеет особую манеру бега. Он прижимает левую руку к телу, больше, чем правую, и необычно ее изгибает. Спортсмен объясняет такую осанку во время соревнований тем, что в детстве ему приходилось бежать 10 километров в школу утром и вечером обратно, держа учебники именно в левой руке.

35. Чаще всех выигрывал Лигу Чемпионов, в том числе и Кубок чемпионов Реал (Мадрид) — 9 раз.

ДЗЮДО

36. Дзюдо можно использовать для самообороны. Дзюдо — реальное боевое искусство, возникшее в Японии в XVI столетии и модернизированное в XIX веке мастером Дзигоро Кано. Олимпийским видом спорта оно стало лишь в 1964 году.

37. Получают ли, победители олимпиад дополнительные денежные выигрыши? Это зависит от того, какую страну они представляют. Бразильские спортсмены поучают, в пересчете, около 30 тысяч американских долларов за «золото», 15 тысяч — за «серебро» и чуть меньше 10 тысяч — за «бронзу».

38.В Аргентине каждая медаль стоит около 20 тысяч долларов, в России — порядка 60 тысяч. А вот в Италии премиальные для спортсмена могут достигать 185 тысяч долларов. А в самих США премируют лишь золотых медалистов, выдавая каждому сравнительно скромную сумму в $25 тысяч.

39. На Олимпиаде 1976 года в Монреале во время командных соревнований по гимнастике японец Сун Фудзимото сломал колено. Не сказав ни слова, он продолжил выступления на коне и на кольцах, идеально приземлившись в финале на обе ноги, и только после этого упал, корчась от боли. Благодаря его оценкам Япония обошла советских гимнастов и заняла первое место.

40. Победителям Кубка Стэнли вручается копия кубка, а оригинал хранится в Зале хоккейной славы в Торонто.

ЗАЖИГАНИЕ ФАКЕЛА ДЛЯ ОЛИМПИЙСКОГО ОГНЯ

41. Традиция зажигать чашу с олимпийским огнем на все время Игр — это древнегреческая традиция — об этом знают многие. Немногие, однако, в курсе, что древнегреческий олимпийский огонь был не просто факелом, а жертвенником, на котором приносились жертвы богам. К счастью, эта часть традиции до нас не дошла.

42. Плавание вольным стилем означает ровно то, что звучит в названии: спортсмену разрешается плыть любым стилем, хоть по-собачьи. Ограничения действуют лишь на комбинированной эстафете: здесь спортсмену, плывущему вольным стилем, разрешается плыть как угодно, но не брассом, не баттерфляем и не на спине. Впрочем, подавляющее большинство спортсменов считает вольным стилем ту или иную разновидность кроля.

43. Самый популярный вид спорта в кинематографе — бокс.

44. Самым молодым спортсменом, который сумел выиграть национальный чемпионат, является жителем Ямайки, его имя – Джей Фостер. Это событие свершилось в 1958 году. В то время ему было всего 8 лет.

45. Норвежский биатлонист Магнар Сольберг отрабатывал в летнее время стрельбу, лёжа на муравейнике. По задумке тренера, это упражнение должно было научить спортсмена концентрации на мишени и не отвлекаться на внешние факторы и усталость. Сольберг, до этого не выигрывавший даже медалей на чемпионатах мира, стал олимпийским чемпионом 1968 года в Гренобле и повторил успех через четыре года в Саппоро.

46. Многие замечали, что все гимнасты маленького роста. Этому есть много объяснений. Одно из них гласит, что в этом виноваты не природные данные, а режим тренировок. На концах костей у человека есть хрящевые прокладки, так называемые «пластины роста». Если эти прокладки постоянно подвергаются чрезмерным нагрузкам, они истончаются, и рост костей замедляется. Поскольку занятия гимнастикой на уровне спорта высших достижений — дело, весьма травмирующее для костно-мышечной системы, эти самые «пластины роста» у них изнашиваются очень быстро, и рост, практически, останавливается.

47. Почему в теннисе счет идет так странно — 15, 30, 40, гейм? Изначально, система счета была связана с положением стрелок на часах, отсчитывавших очки по четвертям — 15 минут, 30, 45 и, наконец, 60. Правда, позднее, во Франции XIX века, с развитием тенниса цифру 45 заменили на 40 — предположительно, чтобы проще было объявлять счет. Несколько раз предпринимались попытки изменить систему счисления на более простую — с 1 до 4, — но они не имели успеха.

48. В первых десяти ходах в шахматах 170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры.

49. Нильс Бор, знаменитый физик, был вратарём сборной Дании.

50. Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только одному человеку — основателю дзюдо Дхигаро Кано.

фото из интернета

Спорт, как смысл жизни. Интересные факты о спорте.

Как спорт влияет на нашу жизнь? Каждый из нас знает, что спорт, правильное питание и здоровый образ жизни положительно влияют на наш организм. Тема спорта сегодня очень тесно связана с нашей жизнью. Это не просто модно и красиво, это огромный вклад в наше здоровье, в нашу жизнь и ее качество. Неважно каким видом спорта вы решили заняться, главное начать и уже после первой тренировки вы увидите положительный результат. Сначала на эмоциональном уровне, а со временем и на физическом. Не ленитесь вкладывать в себя, со временем вы будете жалеть только об одном, что не начали раньше. И помните никогда не бывает поздно! А мы подготовили для Вас небольшую мотивацию в виде научно-подтвержденных фактов о положительном влиянии спорта на нашу жизнь.

Интересные факты о спорте:

Видео материал представлен нашим партнером каналом Факты вселенной. В нашем казалось бы привычном Мире, существует столько всего необычного, необъяснимого, удивительного, а порой забавного и даже жуткого. На канале Факты Вселенной каждый сможет познать для себя что-то интересное, новое, окунуться в обычаи прошлого и настоящего. Побывать вместе с нами в разных уголках Земли и Вселенной, узнать интересные факты о нашей захватывающей природе, об удивительных людях, древних загадках, необъятных просторах космоса и многое другое, столь же таинственное. Присоединяйся в семью Факты Вселенной!

Факт 1: Слово спорт пришло к нам из старофранцузского языка. Изначально использовали слово “DESPORT”, что в переводе – “Игра”, “Развлечение”. Со временем сократили до английского слова “Sport”.

Факт 2: Регулярные тренировки снижают риск возникновения синдрома эмоционального выгорания, а также помогают в борьбе со стрессом на работе.

Факт 3: Спорт увеличивает сексуальное возбуждение женщин почти вдвое благодаря тому, что улучшается кровоснабжение всего тела.

Факт 4: Тренировки улучшают самооценку и уверенность в себе. Регулярная физическая активность облегчает симптомы синдрома дефицита внимания.

Факт 5: Спорт помогает улучшить качество сна. А также физические упражнения заряжают энергией и повышают уровень эндорфинов, в результате чего происходит долгосрочный и стабильный рост уровня счастья.

Факт 6: Физическая активность связана с увеличением продолжительности жизни. Люди, которые регулярно занимаются спортом, как минимум, семь часов в неделю продлевают себе жизнь.

А какие Вы знаете интересные факты о спорте? Напишите в своих комментариях!

Здесь собраны самые интересные новости, факты, рейтинги, обзоры и статьи, которые есть в интернете ➡ :

У нас представлены самые удивительные, необычные и интересные истории, топы, факты и новости. Если информация показалась любопытной то подписывайтесь на «bestfacts.ru»! Уважаемые читатели, о чем вы бы еще хотели бы узнать и поделиться со своими друзьями??? Пишите свои предложения в комментариях или публикуйте свои интересные новости, факты и истории в рубрике ДОБАВИТЬ НОВОСТЬ!!!

14 фактов о спорте, которые мало кому известны

14 секретов о спорте, которые вам будут интересны.

1. Слышат ли синхронистки музыку под водой?

В синхронном плавании музыкальная композиция, сопровождающая выступление, – одна из основных составляющих успеха. От того, насколько яркая и темпераментная музыка, зависит артистизм исполнения.

Во время выступления девочки слышат музыку. Для этого в бассейне установлены специальные подводные динамики.

2. Зачем теннисисты кричат во время матча?

Россиянка Мария Шарапова, живущая в США, самая громкая теннисистка в мире. Ее выкрики знамениты на весь мир; согласно замерам, они достигают 100 децибел. Так же громко едет состав в метро.

А объяснение крикам простое: спортсмен бьет на выдохе. Примерно так же рубят дрова: приседая и выдыхая.

3. Почему хоккеисты беззубые?

Еще один всемирно известный спортсмен из России – это хоккеист Александр Овечкин. Он выступает за «Вашингтон Кэпиталз» и знаменит тем, что играет и живет без верхнего переднего зуба.

Хоккей – одна из самых жестких и контактных игровых дисциплин. Действительно, трус не играет в хоккей. Потому что можно остаться без зубов. Например, один из игроков НХЛ за один матч потерял 7 зубов.

Смотрите также

Многие после этого обращаются к помощи врачей и спешат поставить импланты. Но когда наступит черед потерять и их при жестком столкновении, лечить будет намного сложнее. Поэтому Александр поступает дальновидно, говоря во всех интервью, что займется красотой улыбки и возней с имплантами по завершении карьеры.

Хотя всему миру он известен без одного зуба.

4. Настольный теннис и пинг-понг – это одно и то же?

Один известный мастер хорошо сказал: «В пинг-понг вы играете во дворе. Настольный теннис – это спорт».
Исчерпывающий ответ!

5. Почему футбольное поле разделено на полосы?

Чтобы облегчить судейский контроль за правильным соблюдением правила оффсайда. Хотя сейчас, с введением электронного контроля за положением вне игры, актуальность разноцветных участков немного понизилась.

6. Можно ли стать профессиональным спортсменом, посмотрев видео на YouTube?

Сложно, но возможно.

Единственный, вероятно, за всю историю спорта раз случился с кенийцем по имени Джулиус Йего. Прославленный копьеметатель, рекордсмен своей страны и континента, серебряный призер Олимпиады-2016…

А начинал именно с просмотра видео на Youtube.

7. Почему футболисты бреют ноги?

Точно не ради красоты.

Производственная необходимость: постоянные массажи с использованием масел и гелей требуют гладких ног.

Футболисты бреют их несколько раз в неделю еще и потому, что нередко приходится тейпироваться, что очень неприятно, если накладывать тейп поверх волос.

8. Сколько стоит олимпийская медаль?

Название «золотая» в отношении главной олимпийской медали носит символическое значение. Награда имеет другой смысл и символику: ее дизайн отражает культуру страны-хозяйки игр. Что до состава, то, как правило, медали делаются из металлического сплава, на поверхность которого напыляются частицы благородного металла. Их вес всего несколько граммов.

Цены на аукционах за спортивные награды невысоки: порядка 50 долларов.

9. Есть ли у профессиональных автогонщиков водительские права?

Голландский автогонщик Макс Ферстаппен, пилот команды «Ред Булл Рейсинг», получил водительское удостоверение уже после того, как стал самым молодым пилотом Формулы-1. До этого он полгода ездил без прав.

Впрочем, с 2016 года действует правило, запрещающее спортсменам участвовать в соревнованиях по автогонкам без водительских прав.

10. Почему бильярдные столы покрыты зеленым сукном?

В основном столы обтягивают сукном зеленого цвета, хотя встречаются и другие, в частности красные, оттенки.
Есть два объяснения. Первый: зеленый – цвет травы. Крокет – из этой игры вырос бильярд. Когда игру перенесли в помещение и стали использовать специальные столы, то цвет сукна определился сам собой: природный, зеленый.

Другое объяснение – из области психологии. Бильярд – игра, требующая повышенной концентрации внимания, нередко матч длится по несколько часов. Зеленый цвет меньше утомляет игроков.

К тому же в играх с разноцветными шарами (снукер или пул) все шары отчетливо видны именно на таком сукне.

11. Почему легкоатлеты бегут дистанцию против часовой стрелки?

Есть несколько мнений на этот счет.

Наиболее обоснованным представляется следующее. Первыми в физическую культуру ввели бег древние греки. По их мировоззрению, спорт – это преодоление человеком самого себя и сил природы. В природе Солнце двигается по часовой стрелке, значит, преодоление естественного порядка означает бег в противоположном направлении.

В подтверждение этой теории говорит то, что против часовой стрелки движутся не только легкоатлеты – бегуны и скороходы. Таким же образом проходят забеги на ипподромах, заезды в автомобильном и мотоспорте.

Смотрите также

Исключение – «Формула 1», где пилоты едут по кругу по часовой стрелке.

12. Почему теннисные мячи ярко-желтые?

Долгое время мячи для большого тенниса были белыми.

Англия – родина тенниса, а знаменитый Уимблдонский турнир предписывает всем игрокам выступать только в белом. Мяч – основной снаряд для игры – не исключение.

Но с появлением цветного телевидения за белыми мячами стало очень неудобно следить, и с начала 1970-х в теннисный профессиональный обиход были введены мячи привычного сегодня ярко-желтого цвета.

В Уимблдоне же, придерживаясь традиций, играли белыми мячами вплоть до середины 1980-х.

13. Почему вены культуристов такие раздутые?

Причина: высокая интенсивность тренировок. Вены становятся толще из-за прилива крови. При высоких нагрузках организм должен обеспечить мускулатуру кровью, ее объем в венах повышается, и они расширяются под давлением.

Естественно, опустите руку, и вскоре вены также расширятся из-за притока крови.

14. Почему в мячах для гольфа есть выемки?

Мячи такого рельефа появились в 1908 году. Выемки влияют на скорость и траекторию полета. Такой мяч может преодолеть на 2/3 бόльшее расстояние, чем гладкий, потому что выемки улучшают аэродинамику полета.

Но ключевым моментом все же является точность удара: «негладкий» мяч при ударе получает более ровную траекторию движения, благодаря чему гольфист может прицелиться максимально точно.

Занимательные факты по физкультуре: Интересные и любопытные факты о спорте и спортсменах.

Интересные и любопытные факты

о спорте и спортсменах.

Автор: Дудко Наталья Алексеевна

Спорт – это не только здоровый образ жизни. Это и подвиги, и достижения. Спорт не стоит на месте, а движется вперед вместе с прогрессом. Появляются новые виды спорта, рекорды – как личные. так и командные, герои-спортсмены.

Хочу познакомить о некоторых интересных и любопытных фактах из жизни спорта. И так…

Пять олимпийских колец символизируют единство пяти континентов, хотя ни одно из них не является символом какого-то конкретного континента. Цвета колец: синий, красный, желтый, зеленый, черный,- были выбраны, как наиболее часто встречающиеся на флагах государств мира.
Некоторые пловцы надевают сразу по две резиновых шапочки для того, что вторая шапочка прижимает резинку от плавательных очков, из-за этого они сидят плотнее и не рискуют сползти.
Александр Медведь, советский спортсмен, выиграл десять чемпионатов мира по вольной борьбе — больше всех.
Самым быстрым человеком признан Усейн Болт из Ямайки. В 2009 году он поставил мировые рекорды: стометровку пробежал за 9.58 секунд, а дистанцию на двести метров — за 19.19 секунд.
Фернандо Алонсо, гонщик «Формулы-1», сел за руль карта в три года.
Чтобы пловцы-синхронисты слышали музыку, под которую выступают, в бассейн под водой встроены специальные динамики.
Самый быстрый гол в НХЛ был забит уже на третьей секунде игры.
68 процентов профессиональных хоккеистов потеряли на льду хотя бы по одному зубу.
Масса мячика для игры в настольный теннис — 2,5 грамма.
Единственная страна, участвовавшая во всех чемпионатах мира по футболу — Бразилия.
Белый порошок, которым мажут руки гимнасты — это порошок магнезии. Он удаляет с рук малейшие следы влаги, которая может привести к падению со снаряда, и облегчает скольжение, в результате чего вертеться на брусьях или перекладине гимнастам становится проще.
Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.
Сборная Ватикана по футболу провела лишь один международный матч в своей истории — со сборной Монако, закончившийся ничьей со счётом 0:0.
После удара профессионального волейболиста, мяч может лететь со скоростью до 130 км/час.
Самый высокий баскетболист в мире — центровой Сун Минмин (Китай). Его рост — 236 сантиметров, вес — 152 килограмм.
На Олимпиаде 1976 года в Монреале во время командных соревнований по гимнастике японец Сун Фудзимото сломал колено. Не сказав ни слова, он продолжил выступления на коне и на кольцах, идеально приземлившись в финале на обе ноги, и только после этого упал, корчась от боли. Благодаря его оценкам Япония обошла советских гимнастов и заняла первое место.
Победителям Кубка Стэнли вручается копия кубка, а оригинал хранится в Зале хоккейной славы в Торонто.
Плавание вольным стилем означает ровно то, что звучит в названии: спортсмену разрешается плыть любым стилем, хоть по-собачьи. Ограничения действуют лишь на комбинированной эстафете: здесь спортсмену, плывущему вольным стилем, разрешается плыть как угодно, но не брассом, не баттерфляем и не на спине. Впрочем, подавляющее большинство спортсменов считает вольным стилем ту или иную разновидность кроля.
Многие замечали, что все гимнасты маленького роста. Этому есть много объяснений. Одно из них гласит, что в этом виноваты не природные данные, а режим тренировок. На концах костей у человека есть хрящевые прокладки, так называемые «пластины роста». Если эти прокладки постоянно подвергаются чрезмерным нагрузкам, они истончаются, и рост костей замедляется. Поскольку занятия гимнастикой на уровне спорта высших достижений — дело, весьма травмирующее для костно-мышечной системы, эти самые «пластины роста» у них изнашиваются очень быстро, и рост, практически, останавливается.
В первых десяти ходах в шахматах 170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры.
На Олимпиаде 2000 года во время заплыва на 100 метров вольным стилем чуть не утонул Эрик Мусамбани из Экваториальной Гвинеи. Эрик научился плавать лишь за полгода до начала Олимпиады. Самое смешное, что в предыдущем заплыве он автоматически победил, так как его конкурентов по отборочному заплыву судьи дисквалифицировали за фальстарт.
Согласно статистике, ежегодно в рабочее время мы тратим по 5 минут в день на обсуждение спортивных событий. Из-за этого мировая экономика ежегодно недополучает сумму эквивалентную 78 млрд. долларов США.
На Олимпийских играх в Сочи, представитель Индии участвовавший в соревнованиях по санному спорту, испугавшись настоящего снега выскочил из своих саней на середине дистанции. Финиша он достиг уже без саней.
Самый крупный счет в истории футбола — 149:0. Установить мировой рекорд помогли сами проигравшие. В знак протеста против несправедливого решения рефери игроки клуба Olympique стали забивать мячи в свои ворота.
Лучший вратарь 20-го века Лев Яшин с треском провалил свои первые дебютные матчи пропустив 5 мячей. После игры один из высокопоставленных чинов МВД, курировавший клуб, потребовал от тренера М. Семичастного: «Чтобы на поле я его больше не видел!»

О спорт, ты — жизнь! Наверное, вряд ли можно встретить на Земле человека, который не увлекается ни одним из видов спорта, даже если это увлечение просто просмотр футбола. Несмотря на всю серьезность современного спорта, он буквально пестрит интересными и забавными случаями.

ТОП-20: Интригующие факты о тренировках

Физические упражнения – это не только способ похудеть, поддерживать хорошую форму и иметь здоровое сердце, у них есть много других преимуществ. Например, физические упражнения помогают вам расслабить ум и тело и тем самым уменьшить стресс. Регулярность упражнений – главное правило. Постоянство в занятиях спортом (как и во всем остальном) важна для успеха.

Этот список из 20 интригующих фактов о тренировках поможет вам обнаружить, что тренировка — это самый простой и наименее дорогой подарок, который вы можете себе позволить. В то же время, вы найдете его невероятно ценным. Чего же вы ждете? Надевайте кроссовки и бегите трусцой … как только закончите читать этот список.

20. Тренировка помогает контролировать ваш аппетит

Фото: quickanddirtytips.com

Если вы думаете, что регулярные физические упражнения заставят вас больше хотеть есть, — вы ошибаетесь. Согласно нескольким новым исследованиям, высокоинтенсивные физические упражнения в действительности могут уменьшить тягу к еде. Согласно науке, после всего лишь часа бега, те части мозга, которые контролируют ваш аппетит, включаются при виде низкокалорийной пищи.

19. Правило «десяти минут»

Фото: knowkpop.com

Даже 10 минут упражнений помогут повысить частоту сердечных сокращений и поддерживать физическую форму. Для некоторых из вас это может показаться недостаточным, но наука на самом деле убеждает нас, что в большинстве случаев 10 минут упражнений в день — это все, что нам нужно. Извините, ребята, похоже, оправдание, что у вас нет времени на тренировки, больше не работает.

18. Вода необходима

Фото: medicalhoopla.com

Некоторые решат, что здесь нет ничего нового. Когда мы тренируемся и устаем, мы испытываем жажду и нам нужна вода. Но все не так просто, как кажется. Длительное обезвоживание снижает эффективность упражнений. Наша способность выполнять силовые упражнения может снижаться при очень незначительном уровне обезвоживания. Потеря жидкости, объем которой составляет всего лишь 2% от веса вашего тела, может снизить вашу производительность на 25%.

17. Быстрая ходьба имеет значение

Фото: chatelaine.com

Часто люди считают ходьбу скорее отдыхом, чем спортом, полагая, что она менее полезна для здоровья по сравнению с «настоящими» физическими упражнениями. Похоже, эти люди забывают, что физические упражнения измеряются не только количеством выделенного пота. Ходьба может заставить ваше сердце биться быстрее, мышцы работать и сжигать жир – все, чего вы ждете от настоящей тренировки. Хотите верьте, хотите нет, но ходьба в быстром темпе может сжечь почти столько же калорий, сколько бег трусцой на такое же расстояние.

16. Плавание лучше, чем бег

Фото: unsplash.com

Плавание является отличным видом физических упражнений, потому что оно включает в себя как кардио, так и силовую нагрузку. На самом деле, оно гораздо лучше для похудения, чем бег. Пробежка на километр, безусловно, отличное упражнение, но плавание на километр гораздо лучше. Если вы выбираете плавание, а не бег, то делаете правильный выбор, чтобы похудеть — это научный факт.

15. Упражнения подтверждает, что мужчины и женщины отличаются

Фото: indiatvnews.com

Многочисленные научные эксперименты показали, что во время тренировки среднестатистическая женщина теряет больше жира, чем среднестатистический мужчина. Интересно, что мужчины, как правило, теряют больше жира, чем женщины после тренировки. Другими словами, наука пришла к выводу, что мужчины и женщины сжигают жир и углеводы по-разному.

14. Кофеин действительно помогает

Фото: economictimes.indiatimes.com

Как активный взрослый человек, вы, вероятно, хотите повысить свою спортивную производительность с помощью стимуляторов, но без побочных эффектов, которые могут вызвать добавки. Хорошие новости! Кофе содержит кофеин — природный стимулятор, который считается безопасной альтернативой для улучшения отдачи от тренировок. На самом деле, согласно исследованию, черный кофе стал одним из самых популярных и эффективных напитков, которые пьют перед тренировкой.

13. Физические упражнения лечат от похмелья

Фото: self.com

Когда вы просыпаетесь с выраженной головной болью и изнуряющей тошнотой от похмелья, вы можете перепробовать все, лишь бы избавиться от этих симптомов. Среди бесконечных «лекарств» от похмелья вы можете попытаться избавиться от вчерашнего алкоголя, хорошенько пропотев. Наука обещает, что вам это очень поможет.

12. Тренировка улучшает сексуальную жизнь

Фото: thehealthy.com

Мы все знаем, что физические упражнения полезны и сохраняют здоровье сердца. Большинство экспертов сходятся во мнении, что регулярные тренировки также могут добавить годы к длине вашей жизни. Физические упражнения делают и кое-что еще: они улучшают вашу сексуальную жизнь.
Тренируясь несколько раз в неделю, вы не только укрепите свое здоровье, но и улучшите свою сексуальную жизнь. Да, регулярные физические упражнения могут усилить ваше желание!

11. Тренировки помогут вам найти более высокооплачиваемую работу

Фото: hoorayinsurance.co.uk

По данным Американской психологической ассоциации (American Psychological Association), обычно через пять минут после того, как вы начинаете потеть, настроение мгновенно улучшается. Это не означает, что физические упражнения непосредственно сделают вас богаче. Но они могут придать вам уверенности в себе, что, в свою очередь, может привести к более высокооплачиваемой работе.

Если уж на то пошло, уверенность может во многом помочь. Так что, продолжайте тренироваться и не сомневайтесь, что скоро вас повысят.

10. Физические упражнения не повысят ваш иммунитет

Фото: trendmut.com

Физические упражнения помогают снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также помогают сохранить ваши кости здоровыми и сильными. Но наука до сих пор не пришла к окончательному выводу, укрепляют ли они иммунную систему или нет.

Мы не знаем точно, повышают ли физические упражнения ваш иммунитет к определенным заболеваниям. Существует несколько теорий, однако ни одна из них до сих пор не была доказана.

9. Пот — ваш друг

Фото: beautybargainista.com

Тренировка — это не только способ сбросить лишние килограммы или подготовиться к следующему марафону. Регулярные физические упражнения также обеспечивают вам здоровый, сияющий вид и сияющую кожу, которую вы просто не можете получить никаким другим способом.

Как говорит наука, если вы хорошо попотели на тренировке, это эквивалентно процедурам по уходу за лицом. В результате также уменьшается воспаление во всем теле, нормализуются важные для кожи гормоны и предотвращается повреждение свободными радикалами. Когда вы тренируетесь, крошечные артерии в вашей коже открываются, позволяя большему количеству крови достигать поверхности кожи и доставлять к ней питательные вещества, которые восстанавливают следы от повреждения солнцем и загрязняющими веществами из окружающей среды. Эти питательные вещества также ускоряют выработку коллагена в коже, препятствуя образованию морщин.

8. Тренировка поможет вам победить бессонницу

Фото: gadgetsnow.com

Как мы уже объясняли, тренировка отлично работает для вашего тела и ума. Хорошая новость заключается в том, что она также может помочь вам в вопросе хорошего ночного сна. Основываясь на доступных исследованиях, мы получили убедительные доказательства того, что физические упражнения действительно помогают быстрее засыпать и улучшают качество сна в целом.

Это справедливо, если вы, конечно, не решите позаниматься за 15 минут до того, как ляжете спать. Занятия спортом перед сном могут негативно отразиться на вашем сне.

7. Тренировки улучшают память

Фото: psychcentral.com

Улучшить память проще, чем кажется. Большинство думает о нашей памяти как о чем-то статичном и неизменном. Но это не так. Вы можете улучшить свою память так же, как вы можете улучшить свои математические или языковые навыки, просто практикуя несколько проверенных упражнений по улучшению памяти.

Научное исследование Гарвардского университета предполагает, что физические упражнения в целом (а не только ума) также увеличивают выработку клеток, ответственных за обучение и память.

6. Физические упражнения означают употребление большего количества пищи

Фото: pinterest.ch

Существует распространенное заблуждение, в которое многие люди верят и по сей день. Многие ошибочно полагают, что люди, которые занимаются спортом и имеют красивые тела, голодают. Это не так. На самом деле они могут съесть больше, чем полный, но неактивный человек. Правда в том, что 500 г мышц сжигают в три раза больше калорий, чем 500 г жира.

Другими словами, имея больше мышц, чем жира, вы можете потреблять больше калорий и, следовательно, есть более вкусные (но полезные) продукты.

5. Нокаутировать «молчаливого убийцу»

Фото: elle.be

Физические упражнения играют важную роль в профилактике и контроле инсулинорезистентности, преддиабета, диабета 2 типа и связанных с диабетом осложнений. Как аэробные тренировки, так и тренировки на выносливость улучшают восприимчивость к инсулину, регулируют липидный обмен и т.д. Но, чтобы получить пользу от тренировок, тренироваться нужно регулярно. Причем виды тренировок должны быть разными.

Большинство людей с сахарным диабетом 2 типа могут без опасений выполнять упражнения до тех пор, пока соблюдаются определенные меры предосторожности. Выполнение упражнений имеет решающее значение для удержания здоровья у людей с сахарным диабетом 2 типа.

4. Шаг за шагом (в буквальном смысле)

Фото: twitter.com

Как мы уже упоминали в этом списке, ходьба – отличный вид тренировок Если вы помешаны на статистике и хотите услышать реальные цифры, учтите следующие данные: только для того, чтобы сделать один шаг, включаются 200 мышц вашего тела.

3. Повышение психического здоровья

Фото: pinestrawmag.com

Физические упражнения — это не только выносливость и размер мышц. Есть люди, которые регулярно занимаются спортом, потому что это дает им огромное чувство удовлетворения. Они чувствуют себя более энергичными в течение дня, лучше спят ночью, имеют лучшую память и более позитивны по жизни. На самом деле, физические упражнения являются мощным лекарством от многих распространенных проблем психического здоровья.

2. Никто не бывает слишком старым для тренировок

Фото: fitfatherproject.com

Несмотря на то, что с возрастом мышечная масса теряется, пожилые люди все еще неохотно занимаются силовыми тренировками. Существует ложное убеждение, что после многих лет бездействия они слишком стары, чтобы взять в руки гантели. Но при правильном подходе каждый может поставить перед собой цель улучшить свое тело.

Если вы приближаетесь к пенсионному возрасту или уже вышли на пенсию, вы все равно обнаружите, что физические упражнения улучшат ваш энергетический уровень. Регулярные тренировки помогут вам оставаться активным и в ваши золотые годы.

1. Музыка не так помогает, как вам кажется

Фото: skinnyms.com

Многие люди во время тренировки слушают музыку, но это не значит, что музыка им помогает тренироваться. Согласно нескольким научным исследованиям, ваша продуктивность не зависит от того, работаете ли вы с музыкой или без.

Музыка — это потрясающе, и жизнь без музыки была бы скучной и унылой. Однако, это неправда, что музыка улучшает вашу производительность во время выполнения силовых упражнений.

20 интересных фактов о спорте — Movement is life! — Блоги

Главная
Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- Россия
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2020
- Англия
- Испания
- Италия
- Германия
- Франция
- Сборные
- Олимп-ФНЛ
Все турниры
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
Все клубы
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
Все футболисты
Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
Все турниры
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
Все клубы
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Никита Гусев
- Илья Ковальчук
Все хоккеисты
Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
Все турниры
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
Все клубы
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Кобе Брайант
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
Все баскетболисты
Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
Все турниры
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
Все команды
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Карлос Сайнс
- Шарль Леклер
- Валттери Боттас
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
Все пилоты
Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
Все турниры
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Симона Халеп
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
Все теннисисты
Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Хабиб — Гэтжи
- Тайсон — Рой Джонс
- Даниэль Кормье — Стипе Миочич 3
- UFC 252
- UFC 253
- UFC Fight Night
Все турниры
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Деонтей Уайлдер
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
Все бойцы
Ставки
Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
Все турниры
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
Все сборные
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
Все фигуристы
Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
Все турниры
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
Все сборные
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
Все биатлонисты
Здоровье
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды

Прочие

Главная
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Авто
Теннис
Бокс/MMA/UFC
Ставки
Фигурное катание
Биатлон
Здоровье
Стиль
Лыжи
Легкая атлетика
Волейбол
Регби
Олимпиада-2020
Американский футбол
Бадминтон
Бейсбол
Бильярд/снукер
Борьба
Бобслей/сани/скелетон
Велоспорт
Водные виды
Гандбол
Гимнастика
Гольф
Гребля
Единоборства
Керлинг
Конный спорт
Коньки/шорт-трек
Мини-футбол
Настольный теннис
Парусный спорт
Пляжный футбол
Покер
Современное пятиборье
Стрельба
Триатлон
Тяжелая атлетика
Фехтование
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Экстремальные виды
Экзотические виды
Промокоды

Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
YouTube
- UFC/MMA: «Руки выше»
- Футбол: «Аналитика Глебчика»
- Футбол: Квиз «Who is?»
- Подкасты
- Канал Sports.ru
- ФК: «Наша фигурка»
- Ставки: «Betting insider»
- Кибер: «Player 1»
- Интервью: «Один дома»
- Интервью: «Всему Головин»
Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
  - Россия
  - Сборные
  - Лига чемпионов
  - Лига Европы
  - Англия
  - Испания
  - Италия
  - Германия
  - Франция
  - Украина

30 интересных фактов о спорте и спортсменах от BETLAY.RU

Спорт – и любительский, и профессиональный, – не стоит на месте. Он развивается и прогрессирует вместе с человечеством. В памяти остаются необычные события, многие из которых можно назвать фантастическими. Представляем вашему вниманию:

Топ 30 интересных фактов о спорте и спортсменах

БЕЗДЕПОЗИТНЫЕ БОНУСЫ НА СТАВКИ

Пятиборье как вид спорта произошло от тренировок военных прошлых веков. Оно воссоздаёт нагрузки, с которыми мог бы столкнуться офицер, доставляющий донесение главнокомандующему через территорию, на которой можно встретиться с противником. Это конкур-скачки, фехтование, плавание и бег со стрельбой.
Величайший баскетболист Майкл Джордан был исключён из школьной секции по баскетболу как неперспективный.
Величайший футбольный вратарь Лев Яшин провалил свои первые матчи за «Динамо», пропустив 5 мячей, и его чудом не исключили из команды.
Первая и пока единственная в истории драка шахматистов на международном турнире на счету украинских спортсменов. В 2016 году Михаил Герасименюк кинулся избивать Владимира Сакуна.
Забавно читать состав женской сборной США по шахматам, заявленный на шахматную олимпиаду в Маниле. Американский тренер Александр Иванов привёз на турнир шахматисток Елену Ахмыловскую, Ирину Левитину и Анну Ахшарумову.
Золотая олимпийская медаль весит почти полкило. Однако золота в ней меньше полутора процентов: оно используется только для покрытия заготовки из серебра и меди.
Победителям Кубка Стэнли вручается лишь копия трофея: настоящий хранится в музее.
Первый Кубок мира по футболу был в 1983 году похищен в Бразилии. Он выставлялся в металлическом сейфе за пуленепробиваемым стеклом. Но стекло было держалось на деревянной рамке, которую грабители легко выломали ломиком.
В профессиональном футболе был игрок в майке под номером «0». Так выделиться пытался марокканский легионер «Абердина» Хишам Зероуали. Но ему не дали продолжить: Федерации Англии и Шотландии законодательно запретили №0 на футболках.
Один из самых курьёзных в истории профессионального футбола матчей был 20 марта 1976 года в английской премьер-лиге. Игрок «Астон Виллы» Крис Никол забил все голы во все ворота: 2 мяча сопернику, и 2 себе (автоголы).
Криштиану Роналду – это не имя и фамилия, а двойное имя. Причём второе было дано мальчику в честь Рональда Рейгана.
Самым высоким игроком в истории баскетбола был не афроамериканец, а китаец Сунь Минмин: его рост 2 м 36 см.
Подсчитано, что за год Майкл Джордан получил за рекламу Nike больше денег, чем все рабочие на всех фабриках этой фирмы, вместе взятые.
Самым популярным брендом спортивной одежды является Adidas. При этом фирма в первые годы своего существования выпускала исключительно домашние тапочки.
Эфиопский легкоатлет Хайле Хебрелассие, олимпийский чемпион, удивлял необычной манерой бега: с прижиманием левой руки к туловищу. Оказалось, всё детство он пробегал в школу (которая находилась в 10 км), прижимая учебники и тетрадки к левому боку.
В полуфинале Олимпиады-56 игрок сборной СССР по футболу Николай Тищенко сломал ключицу. Однако замен в те времена в правилах ещё не было. Поэтому врач заморозил ему плечо, примотал руку к телу, и футболист доиграл матч.
Не менее мужественный поступок совершил японский гимнаст Фудзимото на Олимпиаде-76. Сломав колено, он не подал вида, а продолжил выступать на коне и кольцах, и упал только после завершения программы.
Подсчитано, что самым «кинематографическим» видом спорта является бокс: больше всего фильмов снято про бокс и боксёров.
Уникальное удаление произошло в матче II лиги испанского чемпионата между «Олимпико Корранте» и «Сан-Исидоро». Когда в конце второго тайма игроки обступили арбитра и начали выражать недовольство его судейством, он достал красную карточку и показал её всем футболистам обеих команд.
В Ватикане тоже есть чемпионат страны по футболу. В нём выступают команды: «Почта», «Банк», «Библиотека», «Гвардейцы» и «Музей».
В конном спорте есть любопытное правило: длина имени лошади не должна превышать 18-ти букв.
В 1936 году на чемпионате мира по настольному теннису румын П.Фаркаш и поляк А.Эрнлих 2 часа и 12 минут разыгрывали один мяч.
На марафоне в рамках Олимпиады-1904 в Сент-Луисе американский бегун Фред Лорец пробежал около четырнадцати километров, после чего смог незаметно сесть в автомобиль друга. За пару километров до финиша он вновь вышел на дистанцию. Мошенничество раскрылось уже после того, как Фреду вручили олимпийское золото и чествовали его как чемпиона.
На стокгольмской Олимпиаде-1912 марафонец из Японии Сицо Каногури, пробежав около тридцати километров, попросил у шведского крестьянина воды. Тот пригласил его в дом. Утолив жажду, спортсмен прилёг на пару минут перевести дух, но тут же уснул.
В первые годы существования баскетбола корзина была не верёвочной, а настоящей, с дном. К ней была приставлена лесенка, и после каждого точного броска игрок лез по ней за мячом.
В программу первых Олимпиад входили такие виды спорта, как «перетягивание каната» и «лазанье по канату».
Американский футбол и бейсбол являются невероятно популярными в США видами спорта. Гораздо популярнее, чем футбол (там он называется соккер) или хоккей. Однако все попытки распространения бейсбола или американского футбола в других странах провалились.
Статистика показывает, что чаще всего зубы выбивают не боксёрам, а хоккеистам.
Самый дорогой вид спорта – автогонки «Формулы-1». Вложения в один гоночный болид и экипировку пилота превышают миллион евро. На втором месте – парусный спорт. Вложения в яхту для регаты измеряются суммами от 500 тысяч до миллиона евро.
Хоккеистам долгие годы даже в голову не приходило играть в шлемах, а вратарям – в масках. Хоккейные шлемы и маски были изобретены японцами и впервые применены на международных соревнованиях в 1936 году. Но многие игроки НХЛ даже в 1970-х годах продолжали выступать с «голой головой».

Статья подготовлена редакторами сайта: BETLAY.RU

Спорт для здоровья

Я очень увлечен занятиями спортом для здоровья. Очень заметный фактор, влияющий на здоровье, который, на мой взгляд, становится все более распространенным, — это снижение уровня физической активности в повседневной жизни людей. Это очень простой факт: отсутствие физической активности является основным фактором риска для большинства распространенных неинфекционных заболеваний.

Отсутствие физической активности связано с большим количеством болезней образа жизни, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и ожирение.Есть очень простое решение. Активный образ жизни способствует хорошему здоровью, и людям так важно заниматься физической активностью. Вам просто необходимо сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

Согласно многочисленным исследованиям, чем больше вы занимаетесь спортом, тем здоровее становится ваше тело. Обеспечение достаточной физической активности в вашем образе жизни — отличный способ оставаться в форме и оставаться здоровым. Это не значит, что вам нужно идти в спортзал, для многих людей это просто не то, что им когда-либо будет удобно.Вам доступно множество других вариантов.

Вы можете повысить свою физическую активность, занимаясь спортом. Спорт давно используется как инструмент улучшения психического, физического и социального благополучия

Существует огромное количество доказательств того, что физическая активность и спорт спасают, продлевают и улучшают качество жизни. У людей, ведущих активный образ жизни, снижается риск сердечных заболеваний, инсультов, диабета II типа и различных форм рака.3 Существуют также убедительные доказательства, демонстрирующие влияние физических упражнений как лечения, так и средства профилактики болезней 4, снижающего потребность на дорогие лекарства и потенциально добавляющие годы жизни.Доказательства прямого воздействия спорта на здоровье неопровержимы.

Так что, будучи жизненным ресурсом здорового образа жизни, это правильно, с огромным количеством научных доказательств положительного влияния спорта и физической активности как части здорового образа жизни, что мы продвигаем спорт как действительно важную часть жизни, которую каждый из наши читатели должны принять участие.

Есть так много преимуществ занятий спортом. Занятия спортом помогают вам оставаться в форме, научат организовывать свое время, укрепят дружеские отношения и наладят отношения со сверстниками и взрослыми.

Кем бы вы ни были, для вас найдется занятие. Чтобы стать лучше, не нужно доводить себя до предела выносливости, и вам не нужно быть технически блестящим в конкретном виде спорта, чтобы получать удовольствие и приносить пользу для здоровья.

Некоторые люди воздерживаются от улучшения формы, потому что они стесняются своих способностей или тела и хотят найти занятие, которое они могли бы выполнять самостоятельно, но организованные занятия и спортивные клубы могут предоставить вам поддержку и мотивацию, а также шанс завести новых друзей.

Никогда не поздно научиться плавать, играть в сквош или заниматься различными видами спорта.

Вот некоторые из лучших, самых простых и популярных способов начать тренироваться.

Ходьба

Ходьба — идеальный вид упражнений. Это не требует оборудования или затрат и является одним из лучших способов стать более активным. Увеличивать количество прогулок каждый день — это самый простой и дешевый способ повысить уровень активности. Легко вписаться в повседневную жизнь.Ходьба улучшает состояние вашего сердца и легких (сердечно-сосудистую систему) и прорабатывает мышцы нижней части тела. Каждый из вас может делать это где угодно и когда угодно.

Бег / бег трусцой

Бег может быть лучшим способом получить хорошую физическую форму: это дешево, может выполняться где угодно, в любое время и, что самое главное, очень эффективно. На самом деле нет никакой разницы между бегом и бегом трусцой, хотя бег трусцой часто используется для описания бега в медленном темпе. Как бы вы это ни называли, все, что вам нужно, — это хорошая пара кроссовок и немного энтузиазма.Регулярная пробежка по парку может замедлить эффекты старения, поэтому вы можете заметить, что я делаю именно это, пытаясь не дать старости овладеть моим 50-летним телом.

Плавание

Плавание — еще один популярный способ начать тренироваться, потому что в большинстве городов есть бассейн, он по-прежнему относительно недорог и вам нужно даже меньше снаряжения, чем для бега. Ребята, просто не носите эти спидометры. Плавание — отличный способ поднять тонус и сбавить тонус, потому что для плавания вам нужно двигаться, преодолевая сопротивление воды.Простое плавание на несколько длин задействует большинство основных групп мышц, что дает вашему телу хорошую тренировку. А если вы увеличите темп, вы тоже получите отличную аэробную тренировку.

Велоспорт

Достаточно взглянуть на телосложение велосипедистов, чтобы оценить потенциальное воздействие езды на велосипеде на организм. Обещаю, дело не только в наркотиках, которые некоторые из них употребляют. Велоспорт можно легко включить в повседневную жизнь, заниматься с разной интенсивностью, и каждый может это делать. Регулярная езда на велосипеде поможет вам сбросить вес, снизить стресс и улучшить физическую форму.Я люблю кататься на велосипеде, только будьте готовы, что ваша задняя часть привыкает сидеть в седле со временем.

Футбол

Для моих американских читателей я имею в виду то, что вы бы назвали футболом. Игра в эту игру очень полезна для вас, хотя на данный момент поддержка моего любимого «Арсенала» не приносит мне никакого стресса. Было доказано, что игра в футбол в течение одного часа три раза в неделю приносит значительную пользу для здоровья и благополучия. Футбол сочетает в себе периоды медленного и быстрого движения с дополнительными приступами спринта.Это заставляет сердце работать в разном темпе, а не только на повышенном уровне. Футбол может быть страстью людей, но он также может быть ключом к долгой и здоровой жизни. Это как игрок, а не сторонник.

Танец

Танцы — это в основном аэробная активность, которая улучшает состояние сердца и легких, а также проверяет ваше равновесие. Для того, чтобы танцевать любое время, также необходимы мышечная выносливость и физическая подготовка. Сейчас я не танцор, у меня определенно две левые ступни и нет координации, но две мои дочери любят танцевать и сжигают много калорий, когда они это делают., С танцами тесно связаны занятия по аэробике. Так что наденьте танцевальную обувь и двигайте своим телом ради здоровья.

Гольф

Несмотря на то, что гольф часто рассматривается как неспешный вид спорта, на самом деле это отличная форма упражнений. Игра в гольф требует много ходьбы. Среднее поле для гольфа с 18 лунками составляет от 5 до 8 миль. Если вы сохраняете быстрый темп при ходьбе от лунки к лунке, вы определенно сможете хорошо провести кардио-тренировку, а качание на этих булавах, безусловно, даст вам хорошую тренировку для верхней части тела.Но не используйте эти тележки для гольфа, чтобы передвигаться по полю. Я признаю, что это не мой любимый вид спорта, но многие люди играют в него, и я знаю, что это нравится.

Ракетка спортивная

Спортивные ракетки отлично подходят для фитнеса. Ракетные игры, такие как сквош, теннис и бадминтон, нагружают все энергетические системы и требуют сочетания навыков, выносливости, силы, мощи и времени реакции. Каждый сам по себе требует взрывной активности и заставит вас бросаться в атаку по всему корту, на котором вы играете.Что бы вы ни выбрали, каждая из них будет отличной игрой, и у вас будет где-нибудь поблизости, где вы сможете поиграть. ,

Так что прислушайтесь к моему сообщению, радость спорта — в участии. Никогда не поздно попробовать новый вид спорта, и в вашем районе вас ждут возможности, а спорт для здоровья — это просто одно из лучших занятий, которыми вы можете заниматься сами.

Уверяю вас, любой, кто занимается спортом и занимается другими видами физической активности, сообщает о всех видах пользы для здоровья, чувствуя себя лучше морально и физически, это не проблема, конечно, займитесь спортом!

Оцените свой путь к крепкому здоровью — с помощью нашего плана здорового образа жизни

Оцените свой путь к хорошему здоровью с помощью нашего плана здорового образа жизни и уникальной еженедельной карты на 70 баллов!

Бодибилдинг и спортивные добавки: факты

Миллионы людей принимают спортивные добавки, надеясь на ряд преимуществ для здоровья, от потери веса до наращивания мышечной массы. Но некоторые добавки продаются нелегально и могут быть очень вредными.

Спортивные добавки становятся все более популярными среди посетителей тренажерного зала.

Люди, заинтересованные в фитнесе и улучшении своего телосложения, могут выбрать добавки, которые могут улучшить их мышечный рост в сочетании с физическими упражнениями, такими как тяжелая атлетика.

Они также могут искать способы контролировать свой аппетит, когда пытаются похудеть в рамках диеты бодибилдинга.

Растет индустрия добавок к спортивному питанию, доступных в магазинах и в Интернете.

Незаконные добавки, в том числе некоторые, утверждающие, что они «сжигают жир» или «снижают вес», были связаны с небольшим числом смертей.

Несмотря на то, что их продажа незаконна, есть свидетельства того, что их все еще можно купить в Интернете, в основном у поставщиков, базирующихся за пределами Великобритании.

Важно знать, что продукты, продаваемые на веб-сайтах или у поставщиков, находящихся за пределами Великобритании или Европы, могут не соответствовать тем же стандартам безопасности, что и в Европе.

Наращивание мышечной массы за счет белка

Белок — важная часть нашей диеты и ключ к созданию и поддержанию всех типов тканей тела, включая мышцы.

Он содержит аминокислоты, строительные блоки, используемые для роста мышц.

Протеиновые порошки, доступные в виде коктейлей, батончиков и капсул, являются одной из самых популярных добавок для наращивания мышечной массы.

Они легально доступны для покупки как без рецепта, так и в Интернете.

Они рекламируются как способствующие росту мышц, метаболизму (помогая похудеть), помогают достичь максимальной физической работоспособности, повышают энергию и борются с процессом старения.

«Пользователи могут принимать их до, во время и после тренировки для повышения производительности и восстановления, добавлять их в пищу, чтобы повысить уровень белка, или пить их между приемами пищи в качестве закуски с высоким содержанием белка», — говорит Азмина Говинджи из British Dietetic Ассоциация (BDA).

«Но они могли бы получить те же преимущества, если бы включили в свой рацион продукты с высоким содержанием белка, как закуски, или добавив их к своим обычным блюдам для повышения содержания белка.

«Хотя протеиновые коктейли удобны, не все из них подходят для использования в качестве замены еды, потому что они не содержат всех витаминов и питательных веществ, которые может содержать сбалансированная еда».

Это означает, что бодибилдеры, которые переходят на протеиновые добавки вместо того, чтобы просто есть богатую протеином пищу, могут зря тратить свои деньги.

Также есть доказательства того, что в долгосрочной перспективе чрезмерное потребление белка может привести к повышенному риску остеопороза, а также может усугубить существующие проблемы с почками.

Министерство здравоохранения рекомендует взрослым избегать потребления белка, превышающего вдвое рекомендуемую суточную норму (55,5 г для мужчин и 45 г для женщин).

Продукты, богатые белком, включают:

красное мясо, такое как говядина, баранина и свинина
домашняя птица, например курица, утка и индейка
яиц
молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр
зерен
тофу

Узнайте больше о здоровом и сбалансированном питании

Незаконные бодибилдинг и спортивные добавки

Регулирующий орган Великобритании по лекарственным средствам и продуктам здравоохранения (MHRA) предупредил людей с осторожностью покупать запрещенные спортивные добавки, поскольку они могут содержать опасные ингредиенты, которые могут вызвать почечную недостаточность, судороги и проблемы с сердцем.

Расследование MHRA обнаружило, что продавалось 84 запрещенных продукта, таких как продукты для увеличения мышечной массы и энергии, содержащие опасные ингредиенты, такие как стероиды, стимуляторы и гормоны.

Среди продуктов, снятых с продажи, был стероидный продукт под названием Celtic Dragon. Этот продукт оставил 2 мужчин госпитализированными с тяжелой желтухой и повреждением печени.

Дэвид Картер, менеджер отдела пограничных лекарств MHRA, говорит: «Люди должны знать, что покупка нелегальных спортивных добавок может серьезно повредить вашему здоровью.

«Продукты могут утверждать, что повышают вашу энергию или мышцы, но они могут содержать неутвержденные ингредиенты, которые могут вызвать почечную недостаточность, проблемы с сердцем или судороги».

Даже легальные добавки могут причинить вам вред. Например, если вы принимаете какие-либо лекарства, а также добавки, они могут помешать правильному действию лекарства.

Всегда читайте этикетку и, если сомневаетесь, поговорите со своим фармацевтом.

Кроме того, многие утверждения о здоровье продуктов, продуктов питания и лекарств, продаваемых в Интернете, не доказаны.

Узнайте больше о мошенничестве с лекарствами

Риски употребления стероидов

Несмотря на то, что некоторые стероиды доступны по рецепту врача по разным клиническим причинам, некоторые стероиды используются не по назначению, когда принимаются в качестве препаратов для повышения производительности.

Они привлекательны, потому что основаны на мужском гормоне тестостероне и поэтому могут улучшить выносливость и работоспособность, а также стимулировать рост мышц.

«Но они также могут усилить агрессию», — предупреждает Рик Миллер, имея в виду то, что обычно называют «бешеной яростью».

«Другие важные эффекты от употребления стероидов включают повышение артериального давления, прямое повреждение почек и сердца, повреждение печени, угри и беспорядочные половые связи», — говорит он.

Препарат для похудания ДНП связан со смертельным исходом

Один из продуктов, который продается нелегально, но все еще доступен в Интернете, в основном от поставщиков за пределами Великобритании, — это 2,4-динитрофенол (DNP).

DNP — это промышленный химикат, не пригодный для употребления в пищу. Он очень токсичен и вызывает серьезные побочные эффекты и привел как минимум к 3 зарегистрированным смертельным случаям.

Считается, что

DNP особенно популярен среди бодибилдеров, которых привлекают его обещания быстрой потери веса.

Другие названия DNP, который выпускается в форме таблеток или порошка, включают:

Диносан
Днок
Solfo Черный
Нитрофен
Альдифен
Chemox

DNP опасен тем, что слишком быстро ускоряет метаболизм.

Это может вызвать вредные побочные эффекты, такие как:

беспокойство
покрасневшая кожа
желтая кожа
головные боли
с необычно учащенным сердцебиением
слишком быстрое дыхание
головокружение
много потеет
Чувство сильной жажды (обезвоживание)
плохое самочувствие (тошнота)
лихорадка
рвота

Использование DNP в течение длительного времени может привести к катаракте и шелушению кожи, а также к повреждению сердца и нервной системы.

Исследования на животных показали, что DNP может также вызывать рак и увеличивать риск врожденных дефектов.

Если вы считаете, что принимали DNP, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Агентство пищевых стандартов (FSA) работает с полицией и местными властями, чтобы предотвратить незаконную продажу DNP населению, особенно в Интернете.

Но многие сайты, предлагающие DNP для продажи, находятся за границей, что усложняет эту работу.

Некоторые из этих сайтов предлагают нелегальные продукты наряду с легальными лекарствами для похудания, поэтому очень трудно отличить разницу.

Получите информацию о хитроумных таблетках для похудения, продаваемых в Интернете.

Узнайте, как безопасно ускорить метаболизм

Последняя проверка страницы: 2 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 2 августа 2021 г.

Очерк о спорте и здоровье — Примеры сочинений на английском языке

Здоровый образ жизни — основа здоровья. В последнее время он привлекает к себе большое внимание. Так происходит потому, что с каждым днем скорость жизни растет и времени для себя мало остается. Чтобы жить долго и быть здоровым, необходимо правильно питаться, хорошо выспаться, заниматься спортом. Спорт — обязательная часть здорового образа жизни.

Считаю, что только еда и сон не могут сделать человека здоровым, поэтому физическая нагрузка необходима.Известно, что движение — это жизнь. Спорт — это движение. Значит, спорт — это жизнь.

Многие люди большую часть дня сидят, но, чтобы быть здоровым, каждый день необходимо проходить не менее 4 километров пешком. Также необходимо делать зарядку по утрам или заниматься в спортзале, чтобы тело всегда выглядело красиво. Мало кто соблюдает это правило. Между тем спорт — это не только красивое тело. Занятия спортом имеют ряд преимуществ, например:
костей и связок долгое время сохраняют эластичность, помогает похудеть, не нужно соблюдать изнурительные диеты;
приносит хорошее настроение, заряд бодрости на долгое время;

Если постоянно заниматься спортом, можно заметить, что тело стало гибким, гармоничным, улучшилось настроение.Хорошее настроение — очень важный показатель в 21 веке. Сейчас стресс — это нормальное состояние человека и организма, поскольку на людей влияет большое количество информационного мусора, необходимо нести ответственность за свою жизнь. Спорт помогает разгрузить мозг, отдохнуть ему от большой нагрузки.

Спорт позволяет гармонично развиваться в теле, расти духовно, радоваться жизни. Им нужно заниматься с самого раннего возраста, чтобы в старости не беспокоили проблемы со связками, костями.

Эссе по теме

Очерк образа жизни
образ жизни
Сегодня в обществе все больше и больше людей борются за здоровый образ жизни. Не курят, занимаются физкультурой, не едят […]
Очерк о спорте
Эссе спорт
Несомненно, спорт очень полезен. Это помогает быть сильным, целеустремленным и уверенным в себе. Когда мы проводим время в […]
Очерк о модели
Модель
Модельная жизнь похожа на сказку, поэтому привлекает множество людей.Множество фото, модельные показы — мечта каждой девушки. Но для роскоши […]
Очерк о ресторанах быстрого питания
В последние годы темп жизни людей значительно ускорился. Так много людей пытаются приспособиться к этому, но это так сложно. Они делают много […]
Очерк о здоровье
Очерк о здоровье
Здоровье — это хорошее настроение и счастливая жизнь. Когда мы здоровы, у нас нет боли и мы можем наслаждаться всем. Без […]
Очерк спортивного мастерства
«Если мы подождем, пока мы не будем готовы.Мы будем ждать всю оставшуюся жизнь ». Я считаю, что эта цитата приводит самых известных олимпийских чемпионов к […]

Спортивная медицина | медицина | Британника

Спортивная медицина , медицинское и парамедицинское наблюдение за спортсменами, участвующими в тренировках и соревнованиях, с целью профилактики и лечения их травм. Спортивная медицина предполагает применение научных исследований и практики для оптимизации здоровья и спортивных результатов.

спортивная медицина; физиотерапия Персональный тренер помогает женщине упражнениями на укрепление рук и спины. © Brand X Pictures / Thinkstock

После возрождения Олимпийских игр в 1896 году рост числа занятий спортом и тренировок для занятий спортом привел к необходимости не только предотвращать и лечить спортивные травмы, но и расширять научные знания о пределах работоспособность человека и причины утомляемости. Более того, с повышением уровня подготовки и специализации по всему спектру рекреационных видов спорта и с возможностью для участников спорта стать профессионалами, произошло параллельное увеличение карьеры для поддержки ухода и обучения спортсменов и физически активных людей.

Специальности спортивной медицины

Спортивная медицина — это общий термин, обозначающий широкий спектр специальностей, которые объединяют академические дисциплины медицины и физического воспитания, а также фундаментальные науки (например, физиологию, химию и физику). В рамках клинической медицины врачи первичной медико-санитарной помощи или педиатры могут стать врачами-терапевтами для конкурентоспособных команд на всех уровнях (межшкольный, межвузовский, профессиональный и любительский спорт). Другие члены команды спортивной медицины обычно включают в себя хирурга-ортопеда, сертифицированного спортивного тренера, физиотерапевта или кинезиотерапевта и специалиста по силовой и физической подготовке.Другие специалисты, такие как специалисты в области спортивного питания, спортивной психологии, спортивной физиологии, подиатрии, спортивного зрения, спортивной стоматологии и хиропрактики, являются ценными консультантами.

спортивная медицина; физиотерапия Физиотерапевт лечит плечо пожилого пациента. © Патрисия Хофмейстер / Shutterstock.com

Хотя обычно считается, что спортивная медицина связана именно с ортопедической медициной, в отношении лечения и профилактики травм, возникающих в спорте, другие медицинские специальности в области кардиологии, психиатрии, гинекологии и офтальмологии также могут играть важную роль в комплексной медицине. спортивная медицина.Например, кардиологическая реабилитация является важной областью спортивной медицины, в которой работают не только врачи, но и смежные медицинские работники, такие как дипломированные клинические физиологи и медсестры. Эти люди помогают пациентам восстановиться и улучшить свои функциональные возможности после сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ или кардиохирургия.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

Врач команды спортивной медицины может быть вызван для лечения широкого спектра травм или заболеваний, связанных со спортом.Одним из примеров является травма, вызванная чрезмерным использованием, например, стрессовый перелом стопы или голени. Подобная травма может быть вызвана любой из множества проблем, включая мышечный дисбаланс, мышечную слабость, возникающую из-за отсутствия надлежащих силовых тренировок, неправильной обуви или аномальной походки, недостаточного потребления минералов или других питательных веществ, нарушающего калорийный баланс, необходимый для тренировка, гормональный дефицит и перегрузка по объему, частоте и интенсивности тренировок. Таким образом, чтобы эффективно лечить травму, вызванную чрезмерным перенапряжением, врачу команды необходимы опыт и знания в широком спектре вопросов спортивной медицины.

Организации спортивной медицины

Международная федерация спортивной медицины (FIMS) — международная организация национальных ассоциаций спортивной медицины во всем мире. Основанная как Международная медицинская спортивная ассоциация (AIMS) во время зимних Олимпийских игр в Санкт-Морице, Швейцария, в 1928 году, организация сегодня тесно связана с Международным олимпийским комитетом (МОК). Основная цель FIMS — поддержать спортсменов высокого уровня в их тренировках и соревнованиях путем оказания первоклассной медицинской помощи для предотвращения и лечения травм.FIMS также заинтересован в обеспечении честной игры при максимальном увеличении производительности за счет оптимальных привычек для здоровья. Организация выполняет эту задачу, продвигая важность правильного питания и отдыха, а также продвигая понимание идеальных режимов тренировок.

спортивная медицина; мяч для упражнений Персональный тренер помогает женщине поднимать тяжести на мяч для упражнений. © Супри Сухарджото / Shutterstock.com

В 1954 году был основан Американский колледж спортивной медицины (ACSM), который объединил врачей, университетских исследователей и преподавателей физкультуры для продвижения изучения и понимания воздействия физических нагрузок на человеческий организм.Общая цель ACSM — отстаивать полезные аспекты — физические, умственные, эмоциональные и социальные — занятий спортом и фитнесом, которые улучшают здоровье и качество жизни для всех людей, от молодежи до пожилых людей и от ослабленных пациентов с заболеваниями. элитным спортсменам. В организацию входят члены со всего мира, чья профессиональная карьера охватывает широкий спектр уже описанных дисциплин; в частности, врачи, исследователи и практикующие спортсмены входят в число его членов.

Другие профессиональные сообщества и организации спортивной медицины в США включают Американское ортопедическое общество спортивной медицины, Американское медицинское общество спортивной медицины и Американскую остеопатическую академию спортивной медицины. Эти и многие другие профессиональные ассоциации представлены в составе Объединенной комиссии по спортивной медицине и науке.

Во многих других странах также есть общества спортивной медицины и ассоциации спортивной науки.Эти организации часто ориентированы либо на клиническую медицину, либо на спортивную науку.

Спортивная медицина и здоровье

Использование физических упражнений и спорта в качестве терапии для предотвращения хронических заболеваний хорошо известно. Широкий спектр преимуществ упражнений для здоровья проистекает из нескольких ключевых элементов, составляющих физическую подготовку: кардиореспираторная выносливость, мышечная сила, мышечная выносливость, гибкость, ловкость и состав тела.

Взаимосвязь между регулярной физической активностью и здоровьем хорошо известна во всем мире.Правительства многих стран опубликовали рекомендации, в которых описывается количество физической активности, необходимой для здоровья, хотя эти рекомендации могут незначительно отличаться.

В 2008 году правительство США выпустило Рекомендации по физической активности для американцев , первый опубликованный в стране набор рекомендаций по «дозе» или количеству физической активности, необходимой для поддержания здоровья людей в возрасте от шести лет и старше. Этот документ был основан на тщательном обзоре научной литературы по физическим упражнениям и здоровью, проведенной группой экспертов.Группа нашла убедительные доказательства того, что 150 минут умеренных и интенсивных упражнений в неделю для взрослых помогли предотвратить широкий спектр заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, гипертонию (высокое кровяное давление), некоторые виды рака и депрессию. Такое количество упражнений для взрослых также было связано со снижением риска ранней смерти, падений и увеличения веса. Были также умеренные доказательства того, что такой уровень физической активности помогает предотвратить перелом бедра, остеопороз, рак легких и рак эндометрия; способствует поддержанию веса после похудания; и улучшает качество сна.

В отчете США за 2008 год также указано, что для людей в возрасте от 6 до 17 лет базовая доза упражнений, необходимая для получения пользы для здоровья, составляла 60 минут или более физической активности каждый день (физическая активность определялась как аэробные упражнения или упражнения на выносливость средней или высокой интенсивности). , Наибольшая польза для здоровья была связана с активными занятиями не менее трех дней в неделю. Также было обнаружено, что упражнения для укрепления мышц и костей, выполняемые не менее трех дней в неделю для детей и не менее двух дней в неделю для взрослых, улучшают здоровье.

В Канаде молодежь поощряют уделять еще больше минут повседневной активности (60 минут средней активности и 30 минут интенсивной активности). В целом, аналогичные рекомендации были установлены для всех людей, и они не считаются оптимальными тренировочными дозами для различных видов спорта и спортсменов. Подготовка к соревновательным видам спорта обычно требует дополнительных знаний в области спортивной медицины.

Физические упражнения в терапевтических дозах очень эффективны в профилактической медицине. Таким образом, в самом широком смысле спортивная медицина применима к любому человеку, который включает движение как часть своей повседневной жизни, а также к тем, кто участвует в командных или индивидуальных видах спорта — от молодежи до соревнований уровня мастеров.

Минди Л. Миллард-Стаффорд

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

Олимпийские игры
Олимпийские игры, спортивный праздник, зародившийся в Древней Греции и возродившийся в конце 19 века. До 1970-х годов Игры были официально ограничены участниками со статусом любителей, но в 1980-х годах многие соревнования были открыты для профессиональных спортсменов.В настоящее время Игры открыты для всех, даже…
медицина
Медицина, практика, связанная с поддержанием здоровья и профилактикой, облегчением или лечением болезней. …
хиропрактик
Хиропрактика, система исцеления, основанная на теории о том, что болезнь человеческого тела возникает в результате нарушения нормальной работы нервов.Хиропрактики применяют лечение путем манипуляции и специальной корректировки структур тела, таких как позвоночник, и при необходимости используют физиотерапию. Таким образом, хиропрактики озабочены…

​50 интересных и любопытных фактов о спорте и спортсменах — Общенет