Что одеть в тренажерный зал мужчине

Фитнес-инструктор о том, как одеваться и что с собой брать в тренажерный зал – citydog.by | журнал о Минске

Мы спрашиваем у Ирины, где лучше покупать одежду – на рынке или в брендовом магазине? Девушка говорит, что главное – удобство: «Если правильно подобрать материал, из которого сшиты ваши шорты или штаны, то можно тренироваться и в одежде с рынка. Правда, при частой стирке такая одежда будет деформироваться и вы не сможете носить ее долго: обычно она не износостойкая. А ведь одежда для зала проходит те еще испытания на прочность. Иногда майки, купленные в неспециализированном магазине, уже после пары тренировок и первой стирки приходится переводить в разряд домашней одежды – из-за непрезентабельного вида».
КАК НЕ СТОИТ ПРИХОДИТЬ В ЗАЛ
1. Исключите одежду с заклепками, шнурками и другими мелкими деталями – они могут вам мешать. Лучше отстегнуть капюшоны или выбрать одежду без них – ими можно зацепиться за тренажер.
2. Выберите штаны подходящей длины, чтобы не цепляться за грифы и штанги.
3. Не стоит надевать шорты со свободными штанинами: вам придется выполнять ряд упражнений лежа на спине – может оказаться, что вы демонстрируете присутствующим больше, чем хотели бы.
4. Не надевайте майки из «стеклянных» материалов – они плохо пропускают воздух и не впитывают пот.
5. Чтобы скрыть неровности кожи, девушки иногда надевают колготки под шорты. В зале так заниматься не стоит.
6. Помните: босиком или с голым торсом в зал вас не пустят!

Что взять в спортзал? | Мужской блог

Некоторое время назад я писал статью о том, как сделать первый шаг и определиться с целью посещения спортзала.
Будем считать, что вы решились, но теперь возникает вопрос-что нужно для занятий в спортзале(помимо мотивации и цели)?
Конечно спортивная одежда. О ней сегодня и поговорим.
Вроде все просто и нет жестких требований к одежде, однако встречаются персонажи, глядя на которых трудно сдержать улыбку. Мне часто приходилось видеть мужчин, которые «не парятся», как они выглядят в спортзале. Таких, по-моему, можно встретить в любой качалке.
На них одеты:
Старая дырявая футболка, которую «не жалко».
Трико непонятного года рождения.
Сланцы с убойным запахом от ног.

Можно продолжать этот список, но мы тут не за этим.
Что же одеть в спортзал (тренажерный зал)?
Спортивная форма, прежде всего, должна быть комфортной. А комфорт — это качественный материал изготовления и свобода движений во время выполнения упражнений.

Вот комплект спортивной формы, который, на мой взгляд, является оптимальным.
Футболка
Основной акцент при выборе футболки для спортзала сделайте на материале. Футболка должна пропускать воздух, чтобы тело во время физических нагрузок «дышало». Для занятий спортом отлично подойдут футболки из хлопчатобумажной ткани.

Одежда для тренажерного зала: как правильно одеваться на тренировку

Обувь для тренажерного зала должна подбираться с учетом вида тренировок. Для занятий на беговой дорожке стоит приобрести беговые кроссовки, а для силового тренинга – штангетки или борцовки. Качественная атлетическая обувь надежно фиксирует стопу и способствует центровке суставов коленей и голеностопов во время выполнения силовых упражнений. Это служит отличной профилактикой травм и защищает суставы от быстрого износа.
Для бега и прыжков атлетическая обувь не подходит. Из-за ее жесткости во время бега позвоночник испытывает ударные нагрузки, что может стать причиной проблем с межпозвоночными дисками. Поэтому, если вы планируете заниматься и силовыми, и кардио тренировками, приобретайте два вида обуви и не забывайте ее менять.
Для занятий фитнесом с элементами кардио–аэробики, степ-аэробики подойдут беговые кроссовки. Если преобладают упражнения на растяжку (йога, пилатес), то покупайте мягкую, пластичную обувь – мокасины, чешки, полукеды.
Одно из важных требований, предъявляемых к обуви – она не должна быть разношенной. Профессионалы рекомендуют менять беговые кроссовки после «пробега» 500 миль, что приблизительно соответствует 1 паре в год при двух пробежках в неделю.

Нижнее белье

Многие думают, что нет никакой разницы, какое нижнее белье использовать для тренировок, ведь его не видно под одеждой. Это не совсем так. Неправильный подбор может доставить неудобства и его не скомпенсирует даже самая удобная верхняя спортивная одежда.
Специальное белье, предназначенное для занятий спортом, изготавливается из синтетических материалов, плотно облегающих тело и обеспечивающих комфорт и хорошую вентиляцию. Это особенно важно при интенсивных тренировках и обильном потоотделении.
Нижнее белье для занятий в тренажерном зале рекомендуется подбирать из гигроскопичных материалов, обладающих достаточной эластичностью. Особо внимания заслуживает подбор спортивных бюстгальтеров для женщин. Они должны хорошо поддерживать грудь, чтобы при активных движениях она была зафиксирована, и не происходило растяжения кожи. При большом размере следует выбирать лифчик с широкими плечиками и поясом. Поскольку со временем поддерживающие свойства бюстгальтеров ослабевают, рекомендуется заменять эти предметы женского спортивного гардероба каждые 6-9 месяцев.

Перчатки

При работе с большими свободными весами могут понадобиться перчатки для занятий в тренажерном зале, которые помогут надежнее захватывать снаряд и избежать появления мозолей. От обычных перчаток спортивные отличаются обрезанными пальцами и наличием гелевых подушечек на ладонях. Новичку этот аксессуар не нужен, отложите его покупку до тех времен, когда перейдете к тренировкам с тяжелыми штангами и гирями.

Что одеть в тренажерный зал. Статьи

С одной стороны, не стоит предавать слишком большого значения этому вопросу. В тренажерных залах занимаются спортом, а не проводят светские рауты или показы мод. Но часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда оригинальная одежда посетителя вызывает недоумение. Чтобы не вызывать сдержанных улыбок у посетителей зала прочитайте эту статью.
Начнем с обуви.
Шутка. Самая лучшая обувь для тренажерного зала – это резиновые тапочки. В них можно делать все: приседать с тяжелой штангой, мчаться по беговой дорожке, даже плавать в бассейне. Не забудьте использовать соответствующий аксессуар – растянутые носки. Это одежда на все времена, вечный «писк» моды. Покажите окружающим свой изысканный вкус, врожденное чувство стиля и умение подбирать обувь. Девушкам отлично подойдет обувь на высоком каблуке, ведь она придает устойчивость и производит на парней неизгладимое впечатление.
Серьезно. Здесь все зависит от типа тренировки. Если вы пришли позаниматься на беговой дорожке, покрутить педали велотренажера или попрыгать на скакалке, вам отлично подойдут легкие кроссовки на мягкой подошве.
Такая обувь не годится, если вы собираетесь провести тяжелую тренировку с базовыми упражнениями. Приседания, выпады, становую тягу лучше выполнять в специальной обуви, надежно фиксирующей ногу и имеющую жесткую подошву, например – штангетки. В свою очередь, использовать такую обувку для бега не рекомендуется, т.к. она не будет амортизировать тело. Прочие силовые упражнения удобно выполнять в обуви, имеющей невысокую, плоскую и нескользящую подошву.
Футболки, майки, топы.
Шутка. Парни могут вообще не заморачиваться по этому поводу. Вы можете одеть даже белую рубашку, если пожелаете. К тому же, рубашку можно будет эффектно снять перед дамами, медленно расстегивая одну пуговицу за другой. Девушки должны понимать, что тренажерный зал – это место для демонстрации прелестей. Коротенькие топики, прозрачные майки, и никаких бюстгальтеров, особенно во время бега. Очень здорово смотрится глубокое декольте, которое вообще ничего не скрывает.
Серьезно. Футболки и майки должны быть из натуральных материалов, но с небольшим добавлением синтетики и вискозы. Именно такой материал обеспечит нормальную терморегуляцию, и не будет препятствовать воздухообмену. К тому же он хорошо впитывает влагу. Футболки, выполненные из 100% хлопка, не подойдут: они быстро теряют форму и растягиваются. Не стоит подбирать слишком тесные или излишне свободные футболки – это неудобно, и будет отвлекать других занимающихся. Девушкам лучше воздержаться от слишком открытых топов: вы ведь пришли потренироваться, а не демонстрировать свое тело.
Шорты, штаны, леггенсы.
Шутка. Отлично подойдут широкие штаны в стиле хип-хоп: их безразмерная ширина позволит вам цепляться за тренажеры, а болтающаяся у колен мотня станет лучшим подспорьем для сохранения равновесия. Главное, не забудьте слегка приспустить штаны, чтобы они выглядели еще круче. А если свалятся во время приседаний – не беда, натянете обратно, когда закончите и поставите штангу на место. Девушки, вместо шорт или леггенсов наденьте обыкновенные колготки – вы сразите мужчин красотой своих стройных ножек.
Серьезно. Парни должны решить сами, что для них удобнее – штаны или шорты. Помните: штаны не должны быть слишком широкими, иначе они будут цепляться за тренажеры. При этом проследите, чтобы они не сковывали ваших движений при выполнении упражнений. Шорты желательно подобрать выше колена, иначе будут мешать приседать. Современные синтетические материалы пропускают воздух и впитывают пот. Для девушек лучшим вариантом станут облегающие леггинсы, они хорошо смотрятся, стимулируют кровообращение и не сковывают движений.
Нижнее белье.
Шутка. Парням не следует забывать о широких семейных трусах яркой расцветки. Особенно эффектно такое белье выглядит, когда штаны немного съехали вниз. Семейники начинают рваться наружу, словно пена из кастрюли, и приводят окружающих в неописуемый восторг. Томные взгляды привлекательных девушек вам обеспечены. Девушкам следует одевать либо дорогое кружевное белье, либо вовсе от него отказаться.
Серьезно. Парням лучше остановить свой выбор на боксерах, хотя это не принципиально. Оденьте то, что вам удобно. А вот о девушках стоит поговорить подробнее. Да, стринги под облегающими леггенцами практически незаметны, они не скрывают красоты ваших ягодиц. Но в тренажерном зале лучше от них отказаться. При активных движениях они будут мешать вам, а из-за потоотделения в интимной зоне – помогут привести к распространению бактерий. Остановите свой выбор на белье из натуральных или синтетических материалов, например – боксерах. Специальный спортивный бюстгальтер для девушек просто необходим. Он надежно фиксирует грудь, позволяя девушкам не испытывать дискомфорта при беге и прыжках. Тем самым он помогает уберечь нежную кожу груди от растягиваний.
Носки.
Шутка. Грязные и старые, и не забудьте натянуть их до самых колен. Неповторимо выглядят при сочетании со шлепанцами.
Серьезно. Существуют специальные спортивные модели, они не имеют швов. Благодаря этой особенности на ногах не появляются мозоли, кроме того, такие носки обеспечивают правильную вентиляцию.
Общие правила.
Одежда должна быть чистой и опрятной. Есть целая категория парней, которые считают своеобразным шиком – заниматься в рваных и выцветших футболках. Тем самым они хотят подчеркнуть свою брутальность и пренебрежение условностями света. Ребят, не надо. Уважайте себя и окружающих, вы же не неряхи.
Одежда не должна мешать вашим движениям, препятствовать полной амплитуде выполнения упражнений. Также избегайте слишком свободной одежды: вещи должны сидеть по фигуре.
Откажитесь от слишком откровенных нарядов, парни – не снимайте футболку. Хорошая форма проглядывает и через одежду, не будьте пошлыми.
Назад

Топ-9 мужчин, которые ходят в спортзал

Хм, в комментариях к позапрошлому посту набралось почти 40 человек, которые снизошли поставить плюсик под постом, явив себя мне и всему остальному миру. Да это ж целая толпа! Теперь можно толкать вам всякие инфо продукты по сто баксов за копию и плевать в потолок, разруливая денежные потоки. И это хорошо, да. Ну и раз есть как минимум человек 40, которые меня читают, значит и дальше можно будет доставлять орфографические оргазмы прямиком в ваши натруженные мозжечки.

Уже  где-то года полтора я хожу в тренажерный зал. Читаю там книги, глазею на накаченных телочек и раскаченных мужичков, болтаю «за жизнь» с друзьями. Заниматься? Не, не слышал. Сначала я занимался по полтора часа, делая каждый раз практически одинаковые упражнения. Сейчас я стал хитрее, а точнее ленивее. Занимаюсь где-то в районе часа, 3 раза в неделю, каждый новый приход раскидывая нагрузку на разные группы мышц. Ну там, надбровные дуги, мышцы лица, язык — все это прокачивается и совсем скоро я стану невообразимо неотразим. Еще лет 10 и результат, что называется, будет на лицо.
И вы знаете, спортзал, это некий вид закрытого социума. Со своими правилами, своими непоколебимыми законами, своими лидерами и баранами в стойле. Так как мне нравится наблюдать за людьми, то я уже практически наметал глаз и с ходу определяю к какой группе принадлежит тот или иной качающий «свои сисечки» индивид. Речь пока что о мужчинах. О женщинах напишу в следующий раз, если моя муза останется со мной на утренний кофе с бутербродами.
О девушках написал, читайте о том, какие виды девушек занимаются спортом в зале
Итак, я делю весь этот открытый мужской клуб следующим образом.
1. Мозгоклювы.
Это такие ребята, которым в обязательном порядке нужен наставник. Для них он — подобие штурмана в гоночной машине. Мозгоклюв по поводу каждого своего действия советуется с тренером. Сколько подходов делать, как лучше встать, а не будет ли лишним накинуть еще 5 кг веса на ту пустую штангу, которую он поднимает ровно 5 раз? Такие люди — беда тренера.  После каждого своего подхода они могут подкатывать и долбить чужие мозги одними и теми же вопросами. Очень много энтузиазма, который первые пару месяцев просто зашкаливает. Потом он либо сходит на нет, либо мозгоклюв улетает в теплые края и в этом зале больше не появляется.
2. Тихие.
Противоположность мозгоклювам. С одной стороны, они в полной зависимости от тренера и без него не могут даже шнурки завязать. С другой стороны им глубоко посрать на то, что делать. Партия сказала, комсомол ответил — да. Кроме «Здравствуйте!» и «До свидания!» от них за всю тренировку мало что можно услышать. Периодически тренеру приходится вставать и искать тихого чувака по залу, потому что он настолько замкнут в себе, что забывает переходить на следующий тренажер, зацикливая свои упражнения в одном углу. Такие люди верят, что без тренера и составленной программы  их бицепс  расти ну никак не будет, хоть ты тресни.
3. Красавчики.
В основном это молодые ребята приятной внешности, которые упиваются своими мускулистыми телами. После каждого подхода красавчик делает круг почета по залу, переходя от одного зеркала к другому. Не вырос ли на пару сантиметров бицепс? А грудь, как она смотрится с боку? Спина достаточно треугольная, если смотреть сзади? Такие люди, проходя мимо витрин магазинов, не смотрят на ассортимент товаров за стеклом. Они палят свое отражение в витражах и удовлетворительно кивают «да, я ништяк, но можно прокачать рельеф еще!» Телочки часто пускают слюну, глядя на таких парней, потому что они реально выглядят симпатично. Качаться они могут очень долго, годами, потому что ловить на себе восхищенные взгляды это одна из целей в их жизни.
4. Трудоголики.
Таких людей зале много. У них достаточно хорошие тела, спокойная походка и нету лишней суеты. Зал для них — это стиль жизни. Трудоголик приходит в зал после работы, учебы или что там у него, и спокойно выполняет нужные ему упражнения. У них нету зашкаливающего энтузиазма, они не разочаровываются в занятиях после 3-х месяцев отсутствия результата.
Трудоголики понимают, что спорт это тоже работа и относятся к ней соответствующе. Не опаздывают, не отлынивают и трудятся в поте лица. Так же как рыбаки, трудоголик трудоголика видит издалека. Почему? Потому что они ходят в этот гребаный зал уже не по одному году и перезнакомились друг с другом уже в лохматом сорок пятом году. По возрасту — это в основном мужчины после 30 лет, не женатые. У многих свой бизнес и крутые тачки, потому что они умеют пахать как в зале, так и на работе.
5. Молодняк.
Молодые, с горящим взором и прыткостью ребята. В основном, это такие люди, которые еще не успели попробовать себя в общении с женщинами, с пивом и ягуаром. Где-то глубоко в подсознании они понимают, что лучше выбрать путь спорта, нежели чем зависать в подъездах, собирая бычки по подоконникам. Они приходят заниматься, тренер составляет им программу и начинает их гонять. Молодняка хватает максимум на 3-4 месяца активных тренировок. Потом их численность начинает редеть. Друг перестал ходить, мама не дает денег на спортзал, Ярпиво оказалось не таким уж и противным, мало ли причин. Но те, кто остаются, достигают к 20-25 годам отличных результатов.

Ïîÿñ

Âîäà

Ïîëîòåíöå

10 советов фитнес-новичку: что нужно купить в первую очередь? | Журнал Cosmopolitan

Во время занятий нужно пить воду, чтобы организм не страдал от недостатка влаги. Из спортивных бутылок удобно пить воду буквально на бегу, не надо терять время на отвинчивание и завинчивание крышки. Их делают из специального пластика, который прослужит тебе очень долго, а значит, ты внесешь свой маленький вклад в заботу об окружающей среде.

6. Резинка для волос

Чтобы заниматься с комфортом, волосы лучше собрать. Длинные — в косу или хвост, короткие — под спортивную резинку на голову. Выбирай симпатичные резинки-пружинки: они не повреждают волосы, их легко снять, и смотрятся они стильно!

7. Холдер для телефона

Мобильный телефон может не только отвлекать тебя от тренировки, но и помогать в ней. Так, бесплатные приложения Nike Running и Nike Training Club помогут построить программу занятий не хуже персонального тренера, будут напоминать о тренировках и помогать отслеживать прогресс. Специальные холдеры, которые надежно крепят телефон на руке, точно сделают мобильный твоим верным союзником в тренировках.

8. Дорожный набор косметики

После тренировки и душа кожу надо увлажнить. Чтобы не таскать с собой большие объемы кремов, приобрети так называемый travel kit: набор косметических средств в миниатюре. А если нет времени мыть и сушить волосы, тебя точно спасет сухой шампунь в спрее или пудре.

9. Хороший антиперспирант

Обрати внимание на спортивные линейки популярных брендов или на дезодоранты с пометкой «суперстойкий», «48 часов» или «антистресс». Они лучше справляются и с потоотделением, и с возникновением неприятного запаха.

10. Перчатки

Кожа ладоней от гантелей, штанги и ручек тренажеров грубеет. Чтобы защитить ее, занимайся в специальных перчатках без пальцев: удобно и комфортно!
Ну и главное: сохраняй позитивный настрой, даже если поначалу твои успехи не впечатляют. Злобные тролли не должны мешать тебе идти к цели! Бери пример с Лили и Марго: несмотря ни на что, они не унывают! Новый эпизод уже в эфире, включай скорее!

Что надевать в спортзал: советы мужчинам

Верх
Инстинкты говорят вам надевать в спортзал как можно меньше одежды, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела, но дополнительный слой одежды имеет свои преимущества. Футболка с длинными рукавами или толстовка, надетая на майку, согревает мышцы, суставы и связки, за счет чего улучшается циркуляция крови и снижается риск растяжений, разрывов и других видов повреждений. Лишний слой одежды также означает повышенное потоотделение, а это, в свою очередь, помогает сжечь больше калорий. Важно, чтобы этот слой был из ткани, позволяющей поту испаряться – например, из нейлона или флиса.

В чем ходить в спортзал девушке (фото) » ЯБкупила – все о моде, красоте и шопинге

В чем ходить в спортзал девушке?
Поверьте, одежда для тренажерного зала имеет большое значение в первую очередь лично для вас! Вокруг зеркала и мужчины, а вы в растянутых «трениках» и старой поношенной футболке? Из-за того, что в таких вещах вы будете чувствовать себя неловко, покинуть тренировку будет хотеться как можно быстрее. А покупали вы абонемент не для того, чтобы постоянно вертеться по сторонам с мыслями «на меня все смотрят с осуждением» или «поскорей бы вернуться в раздевалку», а для спортивных занятий и улучшения своей физической формы.
Стильная спортивная одежда действительно мотивирует! Вы будете чувствовать уверенность и желание стать еще лучше, что и нужно для фитнеса.
Какой должна быть одежда для тренажерного зала, или в чем ходить в спортзал девушке?
Основная спортивная одежда для фитнесс-клуба: шорты, лосины, штаны, топ, майка.
Примерные комбинации:
спортивные штаны и футболка/майка/топ
лосины и футболка/майка/топ
шорты и футболка/майка/топ
Обувь для посещения спортзала только кроссовки. Можно и в кедах, но не желательно, так как они имеют тонкую подошву.
Советы: какой должна быть одежда для тренажерного зала, в чем лучше всего тренироваться?
в спортивных леггинсах (лосинах) удобнее всего делать растяжку и остальные упражнения. Они хорошо тянутся и не сковывают движений
спортивная одежда не должна передавливать тело и сжимать конечности
слишком яркой одежды надолго не хватит, из-за частых стирок цвета теряют свою новизну, и одежда выглядит поношенной
выбирайте размер правильно. Одежда не должна быть слишком маленькой или чересчур свободной, вещи должны быть четко по фигуре
отдавайте предпочтение натуральным тканям, ваше тело должно дышать
джинсам и джинсовым шортам строгое «нет», это совершенно неудобно и смотрится странно
не стоит выбирать слишком откровенный наряд, спортзал – это место для занятий, а не для того, чтобы выставлять себя напоказ
ЯБкупила предлагает модные образы в чем пойти в спортзал на тренировку:

Что одеть в тренажерный зал мужчине. Что одеть в фитнес клуб? Дрескод для спортзала

Если вы длительное время не были в тренажерном зале, начинать новый цикл физических упражнений может быть непросто. Вы должны переживать не только о достижении своих целей, но и о том, как выглядите, пока будете за них бороться среди толстотелых обитателей тренажерного зала. Не волнуйтесь – через это проходит каждый новый посетитель тренажерного зала. С помощью нескольких простых советов будет нетрудно выглядеть презентабельно – даже страстно – во время тренировок.

Шаги

Хорошо выглядеть во время занятий спортом

Комфортная одежда.
Когда дело доходит до выбора одежды для тренировок, преимущество отводится комфорту. Разумнее всего выбирать ткани, которые позволяют двигаться, наклоняться, потеть и удобно снимаются. Вместо использования душных материалов, таких как деним, винил, полиэстер и т.д., выбирайте воздухопроницаемые материалы, например хлопок, бамбук и искусственные волокна, применяемые для изготовления спортивной одежды для удерживания прохлады и комфорта во время работы в поте лица.

• «Влаговпитывающие» ткани особенно хороший выбор для тренировочной одежды. Эти ткани (как правило, искусственные) переносят пот на внешнюю сторону материала, где он может испариться, а не впитываться в тело.
• В случае сомнений, надевайте несколько слоев. Носите одновременно несколько предметов воздухопроницаемой одежды и уберите внешние элементы, от которых вы нагреваетесь и начинаете потеть.

Что взять в спортзал? | Мужской блог

Некоторое время назад я писал статью о том, как сделать первый шаг и определиться с целью посещения спортзала.
Будем считать, что вы решились, но теперь возникает вопрос-что нужно для занятий в спортзале(помимо мотивации и цели)?

Конечно спортивная одежда. О ней сегодня и поговорим.

Вроде все просто и нет жестких требований к одежде, однако встречаются персонажи, глядя на которых трудно сдержать улыбку. Мне часто приходилось видеть мужчин, которые «не парятся», как они выглядят в спортзале. Таких, по-моему, можно встретить в любой качалке.

На них одеты:

• Старая дырявая футболка, которую «не жалко».
• Трико непонятного года рождения.
• Сланцы с убойным запахом от ног.

Можно продолжать этот список, но мы тут не за этим.

Что же одеть в спортзал (тренажерный зал)?

Спортивная форма, прежде всего, должна быть комфортной. А комфорт — это качественный материал изготовления и свобода движений во время выполнения упражнений.

Вот комплект спортивной формы, который, на мой взгляд, является оптимальным.

Футболка

Основной акцент при выборе футболки для спортзала сделайте на материале. Футболка должна пропускать воздух, чтобы тело во время физических нагрузок «дышало». Для занятий спортом отлично подойдут футболки из хлопчатобумажной ткани.

Купить футболку

Шорты

Лично мне шорты нравятся намного больше, чем трико. Они не цепляются за тренажеры, в них чувствуешь себя более свободно, во время интенсивных тренировок они не липнут к ногам.

Еще один совет: приобретайте шорты выше колена. Длинные шорты во время присядов со штангой и других подобных упражнений постоянно цепляются за колени. Это ужасно бесит. И так тяжело, а тут еще цепляется что-то постоянно. 🙂

Обувь

Современные тренажерные залы уже давно ввели правило посещать заведение только в спортивной обуви. И это правильно. Ведь случайное падение блина или гантели на открытую ступню может надолго лишить вас возможности нормально передвигаться. Выбирать лучше известные спортивные фирмы Nike или Adidas.

Купить кроссовки Nike

Беговые кроссовки – это то, что подойдет новичку больше всего. Кроме того бег – отличная разминка. Пробежавшись немного перед поднятием тяжестей, вы разогреете свой организм, прогоните кровь по венам и подготовите сердце к предстоящим нагрузкам.

Перчатки

Для меня это обязательный атрибут тренажерного зала и вот почему: перчатки защищают руки от мозолей, которые непременно появятся на ваших руках от грифа штанги и гантелей.

Купить тренировочные перчатки

Если вы считаете, что мозолистые мужские руки – это круто, то поинтересуйтесь у своей девушки на этот счет. Такими руками можно легко оставить царапину на ее нежной коже. Вы же не хотите, чтобы она избегала ваших прикосновений?!

Что одеть на себя в тренажерку, надеюсь, теперь понятно. Однако есть еще кое-что, что желательно брать с собой в спортзал:

Бутылку с водой. Во время интенсивных занятий спортом происходит дегидрация организма, кровь густеет, циркуляция крови ухудшается со всеми вытекающими. Поэтому пить-пить и еще раз пить воду.
Небольшое полотенце. Не секрет, что во время кача вы будете сильно потеть. Поэтому маленькое полотенце под рукой будет очень даже кстати. Пусть другие вытирают пот с лица краями своей без того пропитавшейся футболки.
Принадлежности для приема душа. Тут все понятно.

С такой экипировкой в спортзале можно горы свернуть. Главное настрой и желание изменить себя. Изменишься ты, изменится окружение, изменится все.

Читайте также

✅ Как лучше одеваться в спортзал. Что одеть в тренажерный зал мужчине для бега, велотрека, штанги

Что одеть в тренажерный зал мужчине?

Мужчины, которые купили абонемент в тренажерный зал задаются вопросом, какая экипировка понадобится для тренировок. Стоит отметить, что этому моменту необходимо уделять должное внимание, ведь именно от качества обуви и одежды зависит то, как будет чувствовать себя мужчина во время тренировок. В экипировке, которая доставляет дискомфорт не удобно тренироваться. Эксперты рекомендуют купить кроссовки специально для этого занятия. Ведь от хорошей и качественной пары зависит конечный результат. Немалое значение имеет и одежда для тренажки. В ней мужчина не только должен хорошо выглядеть, но и чувствовать себя комфортно.

Что одеть в тренажерный зал?

Среди спортсменов существует такое понятие, как мода. Поэтому многие мужчины стремятся к использованию в спортивном зале не только удобной, но и модной, стильной экипировки. Никому не захочется приходить на тренировку в растянутой футболке и неприглядных шортах. Посещение спортивного зала в трениках в наше время является событием из очень далекого прошлого. Для современных мужчин и женщин опрятный и ухоженный вид на тренировках считается нормой. Есть много рекомендаций по поводу того, что необходимо положить с собой в сумку, идя в спортивный зал. На самые важные из них стоит обратить свое внимание.

Ткани

Прежде всего, при выборе одежды для тренировки мужчина должен обратить внимание на то, из чего она произведена. От качества материала спортивной одежды зависит дальнейшее течение занятий спортом. В теплое время года идеальна одежда из хлопка. Для прохладной погоды больше подойдет экипировка из синтетических тканей, которые обладают отличными качествами. Кроме того, такие ткани очень приятны к коже. Лучше всего в этом случае подходит полиэстер, который обладает хорошей эластичностью и воздухопроницаемостью.

Некоторые мужчины занимаются в зале без футболки. С точки зрения гигиены это считается неправильным потому, что на тренажерах остаются следы пота спортсмена. И вид от такого занятия несколько странный. В идеале заниматься в тренажерном зале в майке или футболке. Цвет можно выбирать любой, в зависимости от вкусовых предпочтений и настроения. Прекрасно смотрятся спортсмены в зале в футболках белого цвета. Но они могут подойти только тем, кто готов стирать одежду по окончании каждой тренировки.

У многих производителей спортивной одежды есть предложения в виде футболок и маек с сетчатыми вставками. Благодаря сетке кожа активно дышит во время тренировок.

Длина рукава выбирается в зависимости от температуры в зале. Если там слишком тепло удобно будет заниматься в майке. При более прохладной температуре необходимо что-то потеплее и с длинными рукавами.

В выборе между шортами и спортивными брюками необходимо учитывать предпочтения спортсмена и вид тренировки. Шорты не стоит надевать, когда необходимо будет сделать упражнения на растяжку. Отдать им предпочтение можно в том случае, если в процессе тренировки упор ложится на жим штанги или занятий с гантелями. Важно уточнить, что длина шорт должна быть при этом до колен. В слишком коротких будет неудобно в процессе тренировок из-за отпечаток пота на тренажерах.

Идеальным вариантом в этом случае считаются спортивные штаны, пошитые из мягких и эластичных тканей. В данное время модель с манжетами снизу считается одной из самых популярных, как для женщин, так и для мужчин. Что касается цвета, то в этом случае не стоит покупать себе штаны с яркими узорами и орнаментами, это далеко не украшает мужчин. Лучше остановить свой выбор на штанах светлого или темного цвета, но без всяких узоров.

Обувь

В плане обуви не должно быть никаких обсуждений. В обязательном порядке для тренажерного зала необходимо купить мужские кроссовки. Стоит уточнить, что это не должны быть мокасины, а именно кроссовки. В продаже есть большое количество самых различных моделей и от разных производителей. Каждый может выбрать именно то, что придется по душе. Очень важно во время примерки ощутить, насколько комфортно ноге в спортивной обуви. Можно походить по магазину, сделать пару упражнений, которые обычно выполняются во время тренировок.

В случае слишком частых занятий необходимо покупать не одну, а сразу две пары кроссовок. Благодаря их периодической смене они не так сильно будут изнашиваться. Одну пару можно постирать в то время, как в другой пойти на тренировку. К слову заметить, спортивная обувь хорошего качества не может стоить слишком дешево. Очень важно, чтобы в гардеробе спортсмена была хотя бы одна качественная модель.

Аксессуары

Это может на первый взгляд только показаться странным, что есть еще и аксессуары, которые необходимы мужчине для занятий в тренажерном зале. Но они действительно необходимы. В этом случае пригодятся напульсники для фиксации кисти, с помощью которых хорошо удалять со лба пот. Кроме того, пригодятся запасные носки. Хорошо, если их будет несколько пар.

Еще одним важным аксессуаром считается вместительная спортивная сумка. Она должна обладать прочностью и быть стильной. Лучше остановить свой выбор на темных тонах, благодаря этому сумка не будет слишком пачкаться.

Что не нужно брать с собой в тренажерный зал?

Есть предметы гардероба, в которых нежелательно заниматься в тренажерном зале мужчинам. Нельзя использовать вместо кроссовок мокасины или кеды. О вьетнамках в этом случае не может быть и речи. Это не только нарушение дресс-кода тренажерного зала, но и большие неудобства, которые будут постоянно сопровождать на протяжении всей тренировки. Лучше не надевать на тренировку слишком короткие шорты, больше напоминающие трусы. Неудобно тренироваться слишком просторной одежде.

Качественная экипировка для занятий в тренажерном зале стоит недешево. Но не стоит в этом случае мелочиться и покупать что-то подешевле потому, что то, что дешево обычно служит недолго. А достойная вещь обычно может использоваться несколько сезонов.

Что одеть в тренажерный зал мужчине для бега, велотрека, штанги?

Вопрос выбора одежды для тренировки в зале является очень важным. И элемент стиля здесь играет не первую роль. Важнее вопрос безопасности, комфорта и желаемых результатов. Ну а красота, она как необходимый спутник, всегда сопровождает только эффективные вещи и явления. Не важно давно ты уже посещаешь зал или это только твой первый раз, вопрос грамотного подбора экипировки может стать на любом этапе. Ниже ты найдешь несколько советов, какая одежда лучше всего подойдет именно для фитнеса. Итак, что одеть в тренажерный зал мужчине, который настроен на высокие результаты?

Содержание

Кроссовки

Выбор кроссовок зависит в большей части от твоего веса и вида упражнений, которые ты чаще всего делаешь. Вероятнее всего, штанга присутствует в твоем арсенале. Поэтому подошва кроссовок должна быть с идеальной амортизацией, а передняя часть стопы очень гибкой, дабы не стеснять твоих движений при растяжке, беге, прыжках. Ну и естественно легкость кроссовок — один из необходимых признаков. Чем меньше ты чувствуешь будто на тебе что то одето, тем больше удовольствия ты получаешь от каждого упражнения.

Пенный ролик

Вопрос восстановления мышц после тренировки — один из самых важных, так как от него зависит твое здоровье и эффективность тренировок. Самое первое, что мы советуем это конечно же растяжка, сразу после тренировки. Чем плавнее, медленнее и дольше, тем лучше. Как дополнительный элемент восстановления ты можешь брать с собой пенный ролик. С помощью него можно делать так называемый «самоуправляемый массаж». В частности указанный на рисунке выше ролик, был создан Кессиди Филипсом, который страдал ранее от ревматических болей в мышцах. Поэтому мы думаем, что его эффективности можно доверять.

Шорты

Спортивные шорты казалось бы простой и предсказуемый элемент фитнес-гардероба. Но их выбор также лучше сделать исходя из характера нагрузок. Если ты делаешь небольшую пробежку, а далее тренируешься на тренажерах, гантелях — свободные шорты для тебя будут самым лучшим вариантом. Если же ты часто берешь большие веса или занимаешься кросс-фитом, то лучше всего включить в тренировочный комплект дополнительно компрессионную одежду.

Пульсометр

Если ты используешь пульсометр в своих тренировках это уже говорит о некотором уровне твоего понимания принципов работы организма. Наше сердце — это мотор. И от того как он работает, зависит состояние всего организма. Наблюдая за пульсом, его минимальными и максимальными точками, ты можешь оценить уровень тренированности организма в каждом из упражнений. Если со временем скорость сердцебиения снижается при выполнении упражнений, то твой мотор тренируется тоже, а не только твои мускулы. Отнесись пожалуйста к этому серьезно. Главный признак здорового организма — это сбалансированность всех систем.

Тренировочная футболка

Качественная, потоотводящая футболка поможет избежать тебе многих некомфортных состояний и подарит легкость и свободу. С правильно подобранным размером, она сядет на тебя, как влитая, и тебе не надо будет ничего поправлять или вытирать пот. Кроме личного комфорта, ты еще даришь и окружающим приятное впечатление. А эта деталь может сыграть ключевую роль в грамотном нетворкинге.

Тренировочная сумка

Про выбор тренировочной сумки спортсмены чаще всего забывают, и используют какие либо старые рюкзаки или потрепанные сумки. Но ведь у тебя часто бывало, что ты мог идти после тренировки на работу, или на деловую встречу. И в такой момент оценка твоей сумки может сыграть решающую роль. Лучше потратится раз на качественную вещь, и далее только наблюдать как она тебе служит годами, оставляя приятное впечатление у тебя, и окружающих. Теперь давай посмотрим несколько фото, как может выглядеть твой тренировочный набор в зависимости от акцентов в тренировке.

Кроссфит, штанга

Работа со штангой требует особенного внимания к целостности запястий. Поэтому в первые занятия или при больших весах используй специальную резинку для запястья. В остальных же случаях лучше её снимать, так как цель тренировки все-таки увеличение антихрупкости твоих мышц и суставов в том числе. А не только подьем веса. Кроссовки с устойчивой подошвой помогут избежать многих травм при совершении жима стоя. А легкие, просторные шорты помогут комфортнее себя чувствовать и избежать комфорта связанного с тяжелой и объемной одеждой.

Велотрек

Велосипедная тренировка обладает одним важным преимуществом, которым может похвастаться разве, что только плаванье. Она меньше нагружает позвоночник чем бег и вертикальные упражнения с весами, при этом отлично нагружает квадрицепсы, бицепсы бедра и мышцы голени. Такая аэробная тренировка одно из лучших упражнений для разминки или заминки. Естественно обрати внимание на обувь, как основу сцепления. А так же на майку, гольфы и шорты. Они не должны мешать движениям ног и тем более цепляться за какие либо части велотренажера или велосипеда.

Беговая дорожка

Если ты бегал как на велодорожке, так и по земле, то наверняка знаешь насколько это большая разница. Ощущения, сцепление абсолютно другие. Конечно тренировка на свежем воздухе лучше, но если погода этого не позволяет сделай свое беговое упражнение эффективным и интересным. Добавь удовольствия с помощью хорошей музыки и качественных наушников. Плюс выбери максимально подходящие беговые кроссовки и футболку.

Воркаут

Хоть воркаут сам по себе — это упражнения на улице, часто такие упражнения мы выполняем в закрытых помещениях. В зависимости от погоды найди компромиссные решения в плане тепло-удобство. Чаще всего тебе придется переворачивать свое тело на брусьях и перекладине, поэтому широкие футболки и штаны могут в этом помешать.

Гимнастика

Проведение единичных тренировок, которые направлены только на растяжку и восстановление — отличный способ сбалансировать тренировочный процесс. Твое тело будет очень благодарно тебе. Пенный ролик и легкие кроссовки помогут сконцентрироваться на медленном растяжении мышц и увеличении амплитуды гибкости суставов.

Выводы

В зависимости от акцентов, которые ты ставишь в конкретный тренировочный день, подбор одежды, обуви и аксессуаров делается на основании таких критериев:

1. Температурные свойства — помогают сохранять необходимую температуру тела.
2. Защитные свойства — помогают упреждать травмы.
3. Биометрические свойства — дают тебе обратную связь о результатах по времени, пульсу и т.п.

Источники:

http://football-match34.com/chto-odet-v-trenazhernyj-zal-muzhchine.html
http://brammels.com/style/what-to-wear-in-gym/

Что одеть мужчине в тренажерный зал. Как не надо одеваться в спорт зал. Не делайте этого: что не следует надевать

Спорт — это культура, в которой существуют свои негласные законы и правила. Они касаются не только режима питания и поведения в фитнес-клубе, но и внешнего вида спортсмена. И не важно, посещаете ли вы тренировки каждый день на протяжении 10 лет, или только собрались заняться собственным телом. Вопрос, в чем ходить на фитнес, совершенно не праздный: правильно подобранная одежда снижает риск получить травму, увеличивает выносливость и повышает мотивацию.

Как одеваться на фитнес?

Одежда для фитнеса должна отвечать 3 требованиям. Быть:

• удобной
  . Подобрана по размеру, а не с учетом планируемого похудения на 2 размера или, наоборот, висящая, словно на вешалке;
• практичной
  . Натуральные ткани хороши в повседневной жизни, но не в тренажерном зале. Хлопковые футболки и штаны быстро пропитываются потом и прилипают к телу. К тому же они легко вытягиваются на локтях и коленях. Качественная спортивная одежда изготавливается из смесовых тканей с добавлением эластана и полиуретана. Такая ткань прекрасно тянется, не сковывает движений и выводит пот на поверхность, не впитывая его;
• красивой
  . Где, как не в спортзале, можно позволить себе яркие цвета и принты, неуместные в повседневной жизни.

Минимальный набор для фитнеса: 2 майки или футболки, 1 штаны, шорты или леггинсы, 1 пара кроссовок. Девушкам дополнительно нужно приобрести 2 спортивных топа или бюстгальтера.

Верхняя часть тела

Обязательный элемент спортивного лука — футболка или майка. Подбирать их стоит таким образом, чтобы одежда плавно облегала тело, но не сковывала движений. И если мужчины могут позволить себе некоторую небрежность в подборе майки, то девушкам стоит быть осторожнее с глубоким декольте: оно будет отвлекать от занятий и вас, и окружающих. Проверить, подходит ли майка для занятий очень просто: понаклоняйтесь перед зеркалом в разные стороны.

Худи или спортивную кофту многие считают лишним приобретением. Это неверно! Даже летним вечером сразу выходить из зала на улицу опасно — слишком велик шанс простудиться. Нельзя мерзнуть и в клубе: лучше накинуть кофту на период разминки, растяжки или во время занятия на тренажере, который стоит прямо под кондиционером.

Покупая футболки, обращайте внимание на швы. Идеально, если они будут внешними. Но в любом случае швы должны быть плоскими, мягкими, не иметь неровностей. Отличный вариант — бесшовные футболки. Да, они выглядят не настолько стильно, как хотелось бы, зато уж точно не станут причиной дискомфорта.

Девушкам с маленькой грудью дополнительно нужно приобрести пару спортивных топов, чтобы не травмировать тонкую и нежную кожу груди. Пышногрудым барышням больше подойдут спортивные бюстгальтеры. Они немного утянут грудь, и обеспечат отличную поддержку.

Заниматься фитнесом без бюстгальтера или в своем повседневном белье не стоит. Во-первых, это неудобно, особенно во время активных занятий. Во-вторых, не получив должной поддержки, грудь может потом еще долго болеть. При правильном уходе качественный спортивный бюстгальтер прослужит около 2 лет. О том, что его пора менять, просигнализирует материал изделия — станет жестким и неподатливым.

Нижняя часть тела

Самые подходящие женские варианты для зала — капри и леггинсы. Лучше всего, если у них будет высокая посадка, чтобы при наклонах не нужно было думать о выглядывающих боках и нижнем белье. Обратите внимание: в поясе качественных изделий никогда нет никаких резинок! Он просто состоит из нескольких слоев эластичной, но жесткой ткани. И пожалуйста: во время примерки в магазине проверьте, не просвечивают ли леггинсы при наклонах!

Мужчины могут подобрать удлиненные шорты или леггинсы. Последние хороши своей эластичностью: в них, даже поднимая тяжелые веса, можно не волноваться, что одежда просто треснет по швам. Длинные, и уж тем более широкие брюки в тренажерном зале просто опасны: ими можно зацепиться за в

Что одеть в тренажерный зал.

Заголовок сегодняшней публикации очень напоминает мне надписи с обложек глянцевых журналов для женщин :). Но, несмотря на нелепую схожесть, следует коснуться этой темы.

С одной стороны, «Америку» я вам не открою, а с другой, всё-таки есть у меня небольшая порция советов, которые могут пригодиться моим читателям.

Проходив буквально полгода в тренажёрный зал, я понял, что комфортное самочувствие в зале зависит от тренировочный одежды. Конечно, одевшись максимально удобно, вы не станете сильнее или выносливее, но тренинг будет проходить более приятно. В общем, определённые плюсы в этом есть.

Кстати, хочу заметить, что статья рассчитана, как и на мужскую аудиторию, так и на женскую.

Итак, мини-советы на тему формы для тренировок. Начнём.

1. В тренажёрном зале никого не волнует какого года выпуска модель ваших кроссовок и почему на майке написано «Олимпийские игры, Афины-2004». Нет необходимости тратиться на новые вещи и ненужные побрякушки.

2. Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам тепло? Поздравляю, ваша форма удобная. Не гонитесь за красочностью и современностью, создавайте комфорт на своих тренировках!

3. Обувь. Мои хорошие знакомые приходят в спортивный зал в тапочках или сланцах. Что-что, а со стороны выглядят они смешно. А ещё некоторые упражнения в подобной «обуви» выполнять потенциально опасно. Приходите в тренажёрку в спортивной обуви — никаких домашне-дачных пережитков!

4. Старайтесь одеваться так, что, если бы вы стояли на месте, вы начали замерзать. Во-первых, это будет стимулировать не делать десяти минутные паузы между упражнениями. Во-вторых, вы не будете сильно перегреваться (в простонародье — потеть).

5. Нет смысла приходить тренироваться полуголым или полуголой. Тренировка есть тренировка — вам в любом случае будет жарко.

6. Всегда берите с собой полный комплект сменной формы. В зале на вас не должно быть ни одной вещи, в которой вы пришли. Сменить брюки на спортивные штаны или шорты — недостаточно.

7. И, конечно же, чаще стирайте свою тренировочную одежду. Если на её вид внимания не обращают, то неприятный запах обратит внимание всех тренирующихся самостоятельно :).

7 профессиональных советов, чтобы выглядеть великолепно (обновлено 2020)

Повседневный дресс-код для мужчин, пожалуй, лучший шанс для мужчин выразить истинное чувство личного стиля.

Предпочитаете ли вы что-то гладкое или прочное, высококлассное или практичное, мужская повседневная одежда — это открытое приглашение одеться в то, что вам кажется наиболее удобным. .

Вместо того, чтобы сосредоточиться на формальностях, повседневная одежда — это поиск правильного баланса между комфортом, индивидуальностью и стилем — подумайте о модных, но функциональных нарядах.

Рваные джинсы можно надеть как нарядный повседневный стиль.

Неформальный стиль

Свобода и гибкость повседневного дресс-кода могут немного подавлять. Таким образом, большинство мужчин будут склонны к привычному образу безупречной одежды: джинсам, футболке и классным кроссовкам. Но позже в этой статье вы увидите, что у есть больше тонкостей, чтобы оживить ваш повседневный образ .

Мы знаем, что понимание всех нюансов стиля может показаться сложным, поэтому мы расшифровали некоторые из наиболее распространенных дресс-кодов для мужчин (прощай, портные кошмары!), Начиная с самых повседневных и постепенно переходя к формальным.

Эта статья является частью серии статей о стилях, описывающих 5 основных дресс-кодов мужчин, которые могут носить:

1. Повседневный стиль
2. Элегантный повседневный стиль
3. Деловой повседневный стиль
4. Деловой профессиональный стиль
5. Коктейльный стиль одежды

Нарядный повседневный стиль Криса Пайна

Современный повседневный мужской образ

Добро пожаловать в наш гид по повседневному образу 2020 года для современного мужчины. Мы разбили это руководство на несколько разделов.Если хотите, можете сразу перейти к самой важной для вас части.

1. Что такое Повседневная одежда ?
2. Основы повседневного мужского гардероба: 26 предметов первой необходимости, которые сделают ваш образ идеальным
   1. Джинсы джинсовые
   2. Футболки повседневные
   3. Рубашки поло
   4. Рубашки повседневные
   5. Чиносы
   6. Повседневный трикотаж
   7. Куртки повседневные
   8. Толстовки
   9. Повседневная обувь
   10. Карго и шорты-бермуды
   11. Аксессуары и акценты
3. Советы по стилю Pro и основные принципы создания повседневного образа
4. 5 брендов повседневной моды, о которых следует знать в 2020 году
   1. Поло Ральф Лорен
   2. Том Форд
   3. Дж.Экипаж
   4. Adidas
   5. Nike
5. Повседневный дресс-код: часто задаваемые вопросы

Что такое Повседневная одежда ?

Не является конкретным дресс-кодом как таковым. Повседневная одежда в общих чертах определяется как « — все, что традиционно считается неприемлемым для более официальных мероприятий. ”

Повседневная одежда непринужденная, с правильной элегантностью , непринужденная и подходящая для повседневного использования. В повседневной одежде, как правило, сочетаются личный комфорт и индивидуальность, поскольку вам нужно комбинировать разные предметы одежды, чтобы создать свой неповторимый образ.

Экспериментируйте и узнайте, что лучше всего подходит для вас. Вы можете, в буквальном смысле, носить то, что хотите (за исключением, может быть, если вы думаете о выполнении поручений в своей кушетке).

Тем не менее, если нет строгих правил и мало ограничений, все же существуют рекомендации по стилю повседневной одежды, которую можно носить за пределами уединения вашего дома.

Независимо от того, хотите ли вы сохранить простоту или чувствуете себя немного авантюрным, Casual можно интерпретировать по-разному в зависимости от ситуации и места проведения.Это оставляет вам трудную задачу понять , что надеть, чтобы найти золотую середину между чрезмерно одетым и недостаточно одетым .

Если вы сомневаетесь, вы всегда должны придерживаться золотого правила, что всегда лучше быть чрезмерно одетым, чем быть недостаточно одетым, независимо от случая.

Простая повседневная рубашка может легко улучшить ваш образ

Основы повседневного мужского гардероба: 26 предметов первой необходимости, которые сделают ваш образ идеальным

На стиль casual очень сильно повлияли тенденции, от высоких до высоких.Но если вы хотите, чтобы ваш повседневный гардероб соответствовал требованиям будущего, есть вещей, неподвластных времени, которые должны быть у каждого мужчины .

В основе повседневной одежды обычно лежит набор базовых и классических предметов первой необходимости, которые составляют основу вашего личного стиля.

От повседневных брюк, таких как хорошо подогнанные джинсы или брюки чинос до повседневных рубашек на пуговицах и кроссовок, мы собрали здесь все самое необходимое, которые вы можете комбинировать, чтобы максимально использовать потенциал основных предметов гардероба.

Мы выбрали по два экземпляра каждого предмета: — один роскошный вариант, — для человека, который не прочь заплатить больше за повышение своего стиля, и — один недорогой, но стильный вариант .

1. Джинсы джинсовые

Основа повседневной одежды с 1950-х годов, джинсы отличного кроя, которые можно легко одеть или приглушить. .

Если вы хотите создать более изысканный вид , выберите качественные джинсы прямого кроя и темных оттенков.

Для создания более непринужденного, непринужденного образа выберите более светлые тона. Какой бы стиль вы ни выбрали, джинсовая ткань — это всегда безотказный стиль, который можно использовать в самых разных направлениях.

АКНЕ СТУДИИ

Темно-синие джинсовые джинсы

ЛЕВИ

Прямые джинсы 501 Original

2. Футболки повседневные

По своей сути повседневные футболки являются неотъемлемой частью базового гардероба любого мужчины. Скромную футболку легко носить, она изящно стильная и настолько универсальна, насколько это возможно — ее можно носить с чем угодно, даже с нарядами.

Для вашей футболки: : правило должно быть простым .Выбирайте классические хлопковые футболки с круглым вырезом однотонных цветов. Белый, синий, черный и серый — хорошие отправные точки.

При желании вы можете оживить свой повседневный наряд яркими узорами, стилями и дизайном. Но всегда выбирайте то, что подходит вашему типу телосложения. Вам нужна футболка , которая облегает ваше тело, но не выглядит как вторая кожа . Нет ничего хуже нелестных сокращений.

ВЛАДЕНИЕ ЧЕМПИОНА

Футболка из хлопкового джерси кольцевого прядения

ЧЕМПИОН

Футболка мужская классическая из джерси

3.Рубашки поло

Рубашка поло на один уровень формальнее, чем футболка, — еще одна важная деталь вашего гардероба.

Вы не ошибетесь, если оденетесь небрежно, если скомбинируете джинсы премиум-класса с рубашкой-поло. Не нужно тратить много денег на хорошую рубашку-поло , но нужно убедиться, что она соответствует вашему типу телосложения.

Тем не менее, есть несколько рубашек-поло премиум-класса, которые абсолютно красивы, сделаны из высококачественных материалов и покроя.Так что, если вы хотите потратить больше на роскошную футболку-поло, вы можете это сделать.

ТОМ FORD

Рубашка поло из хлопкового пике, окрашенного в одежде

ПОЛО США

Современная мужская рубашка-поло с коротким рукавом

4. Рубашки повседневные

Повседневные рубашки с длинными или короткими рукавами необходимы , если вы хотите выглядеть немного острее . Для более расслабленного образа можно расстегнуть манжеты и закатать их.

Как и в случае с футболкой, начните пополнять свой гардероб рубашками основных цветов.Белая классическая рубашка — это основа. Убедитесь, что воротник хорошо выглядит, когда он оставлен открытым до третьей пуговицы, а также когда он полностью застегнут.

ПОЛО RALPH LAUREN

Рубашка из хлопкового пике с воротником на пуговицах

GOODTHREADS

Приталенная однотонная оксфордская рубашка с длинным рукавом

5. Чиносы

Брюки чинос — отличный вариант, чтобы время от времени менять вещи. Тот же самый верх, который вы носите с брюками чинос вместо джинсов, мгновенно изменит ваш внешний вид.

Купите подходящий крой классических цветов, таких как хаки, темно-синий и бежевый, которые легко сочетаются с . Удобные и стильные брюки чинос помогут создать элегантный повседневный образ. Брюки чинос также идеально подходят для случаев с неоднозначным дресс-кодом, особенно в стилях smart casual и business casual.

ПОЛО RALPH LAUREN

Облегающие брюки из стретч-хлопкового твила

ИЗОД

Прямые брюки чинос с плоской передней частью

6.Повседневный трикотаж

Повседневный трикотаж — еще один идеальный предмет, который время от времени можно смешивать. Стильный трикотаж, который легко надевать, является неотъемлемой частью повседневного гардероба любого мужчины.

Носите повседневный трикотаж как верхний слой или под легкую куртку. Выбирайте крой, который хорошо сочетается как с рубашкой, так и с футболкой, чтобы у вас было больше возможностей для комбинирования.

ПОЛО RALPH LAUREN

Кардиган из меланжевого хлопка в рубчик с воротником-шалью

ИРЛАНДСКИЙ ТРИКОТАЖ ARAN

Мужской кардиган с шалью из 100% ирландской шерсти мериноса

7.Куртки повседневные

Легкая куртка — это модный завершающий штрих, способный добавить индивидуальности непринужденному образу. Это один из предметов вашего гардероба, который останется с вами на долгие годы, поэтому стоит инвестировать в качественную модель. Нам так нравятся куртки, что мы посвятили целое руководство мужским курткам-бомберам.

Наш совет — придерживаться классики, которая не выйдет из моды через полгода.

BURBERRY

Куртка-бомбер с мягкой подкладкой

ADIDAS

Трикотажная куртка Essentials с 3 полосками

8.Толстовки

Толстовка с капюшоном, являющаяся предметом уличной моды, является отличным многослойным элементом, который согреет вас или добавит пикантности и спортивной атмосферы вашим повседневным нарядам. Соедините его с чем-нибудь гладким, чтобы создать современный вид. Чтобы не выглядеть небрежно, подберите высококачественную ткань и отделку и сочетайте худи с гладкими брюками.

МАССИМО АЛЬБА

Худи из смесовой шерсти и кашемира

ГИЛДАН

Толстовка с капюшоном Heavy Blend

9.Повседневная обувь

Важно выставлять вперед все, даже когда одеваешься небрежно. К счастью, рынок роскошных кроссовок за последние несколько лет продемонстрировал поразительный рост, и каждый месяц выпускаются новые высококачественные кроссовки. Ознакомьтесь с нашим подробным руководством по мужским кроссовкам, чтобы подобрать идеальную пару.

Для создания «классического» образа наденьте белые кроссовки, которые можно носить практически с любым стилем. Выбирайте кожаные, если вы хотите более изысканный вид.

Однако не ограничивайтесь только кроссовками.Есть много других альтернатив повседневной обуви, например, лодочки, пустынные ботинки и лоферы для более элегантного образа.

GUCCI

Кожаные кроссовки Ace с отделкой Watersnake

НОВЫЙ БАЛАНС

Кожаные кроссовки MX 608

10. Карго и шорты-бермуды

В зависимости от случая и климата могут быть уместными брюки-карго или шорты-бермуды. Они должны быть из качественной ткани и хорошо сидеть на вас.Даже если ситуация достаточно расслабленная, чтобы надеть шорты, убедитесь, что вы не выглядите небрежно.

Осторожно: шорты могут легко выглядеть недодетыми в неправильном контексте.

MR P.

Шорты-бермуды из окрашенного хлопкового твила

UNIONBAY

Мужские шорты-карго с поясом Survivor

11. Аксессуары и акценты

Аксессуары идеально подходят, чтобы добавить индивидуальности вашему повседневному образу и улучшить ваш общий вид.Вы можете использовать аксессуары, которые будут поддерживать ваш образ, или пойти в противоположном направлении, чтобы создать свой собственный неповторимый стиль. Подумайте о высококачественных часах с вашим самым повседневным нарядом или об элегантном пуховом ремне с джинсами премиум-класса.

J.CREW

Темно-коричневый ремень из глянцевой кожи

LAVEMI

Ремень кожаный с автоматической пряжкой

TIMEX

Часы Weekender 38 мм

BOTTEGA VENETA

Кожаный бумажник-бумажник Intrecciato

7 советов по стилю Pro и основных принципов создания повседневного образа

Мы обратились к группе опытных стилистов и консультантов по моде, чтобы попросить их рекомендации по стилю повседневной одежды.Вот их советы, которые помогут вам отлично выглядеть при повседневной одежде:

1. Начните со своих целей. Это станет основой вашего стиля. Вы хотите создать уверенный вид? Вы хотите показать, что заботитесь о событии и одеваетесь соответственно? Или вы предпочитаете в первую очередь комфорт?
2. Одевайтесь соответственно. Выберите наряд, который поможет вам достичь ваших целей.
3. Несколько неподвластных времени вещей, в которые стоит инвестировать больше. Некоторых вещей в вашем гардеробе хватит только на сезон. Не стоит тратить на это слишком много. Но другие останутся с вами на долгие годы. Это касается, например, премиального бомбера, высококачественных кроссовок или роскошных часов. Решите, какие предметы вы хотите сохранить, и вкладывайте в качество, а не в количество.
4. Закройте свои базы. Когда вы начинаете формировать свой гардероб, начните с нейтральных цветов, таких как черный, белый, синий, коричневый, серый и коричневый.Все это легко смешивать и сочетать, и они никогда не выйдут из моды.
5. Подчеркните и персонализируйте свой образ с помощью одного или двух предметов. Когда вы заложите основы своего стиля, вы можете добавить в свой наряд индивидуальности, играя с роскошными тканями, такими как шелк или кашемир, и более смелыми цветами. Они должны быть зарезервированы для ваших аксессуаров, таких как ремень, ремешок для часов, носки и т. Д.
6. Обдумайте случай, прежде чем выбирать повседневную одежду. Каким бы ни был ваш личный стиль, вы всегда должны уделять пристальное внимание своему окружению и социальному контексту. Поймите, чего вы ожидаете, а затем разработайте свой наряд в соответствии со своими целями.
7. Всегда ищите подходящую посадку. Нет ничего печальнее, чем видеть, как мужчина выбирает правильный стиль с неправильной посадкой. Если ваша одежда будет слишком тесной и неудобной или слишком мешковатой и небрежной, это полностью испортит ваши усилия. Если вы вкладываете время в определение своего стиля, убедитесь, что его исполнение правильное.

Повседневная пляжная одежда не обязательно должна быть небрежной

5 брендов повседневной моды, которые нужно знать в 2020 году

Покупая новую одежду, вы всегда должны сначала решить, что вы хотите, а затем искать лучшие вещи, которые завершат ваш образ. Мы не рекомендуем вам начинать с выбора бренда, а затем бесцельно просматривать его коллекции.

Тем не менее, есть несколько избранных брендов, которым наши редакторы стилей предпочитают другие. Это бренды , которые предлагают превосходное качество по разумной цене и никогда не разочаруют нас.

Важно знать, каким брендам можно доверять, делая покупки в Интернете, чтобы не тратить зря время и деньги. Посмотрите также наш список из 15 самых популярных люксовых брендов года, чтобы получить больше вдохновения.

Вот наша подборка из 5 лучших брендов повседневной одежды для мужчин.

1. Polo Ralph Lauren
2. Tom Ford
3. J.Crew
4. Adidas
5. Nike

1. Polo Ralph Lauren

Polo Ralph Lauren — это типичный американский бренд премиум-класса в стиле кэжуал.Дизайнерский бренд обеспечивает превосходное качество долговечных изделий. От культовых рубашек поло до непринужденных брюк чинос — каждая вещь подчеркнет ваш стиль.

ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ

2. Том Форд

Tom Ford олицетворяет идеальное сочетание смелого дизайна и изысканных тканей и материалов. Добавьте в свой гардероб несколько высококлассных вещей из коллекции Tom Ford, чтобы мгновенно преобразить свой образ.

ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ

3. J.Crew

Дж.Crew предлагает простые в носке скрепки в современном стиле с высококачественной отделкой без лишних затрат. Неудивительно, что этот сдержанный люксовый бренд завоевывает легионы поклонников по всему миру.

ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ

4. Adidas

Adidas вывел на улицу спортивную одежду высокого класса. Благодаря инновационному дизайну и тканям премиум-класса, этот бренд заслуживает места в вашем списке повседневной моды.

ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ

5. Nike

Знаменитый бренд спортивной одежды Nike совершенствует свою моду, предлагая спортивные инновации и вневременной дизайн премиум-класса.Откройте для себя их роскошные капсулы для совместной работы, чтобы добавить в свой гардероб изюминку.

ПОСМОТРЕТЬ КОЛЛЕКЦИЮ

Повседневный дресс-код: часто задаваемые вопросы

• Вопрос: Подойдут ли джинсы для повседневной одежды?
  Ответ: Да. Джинсовые джинсы — воплощение универсальной одежды. Вы можете легко сочетать подходящую пару джинсов со многими предметами из нашего гардероба, создавая либо повседневный, либо шикарный, модный и готовый к работе образ. Хорошая пара джинсов должна прослужить вам долго, поэтому стоит инвестировать в качество и идеальную посадку.

• Вопрос: Случайны ли рваные джинсы?
  Ответ: Это зависит от случая и качества ваших рваных джинсов. Иногда вполне подойдет пара рваных джинсов премиум-класса. Но если сомневаетесь, выбирайте более классический вид.

• Вопрос: Что считается повседневной одеждой?
  Ответ: В самом простом смысле повседневная одежда означает пару джинсов или брюк чинос с рубашкой поло или футболкой.

• Вопрос: Что такое удобная повседневная одежда?
  Ответ: Если вам пришло приглашение купить удобную повседневную одежду , это, вероятно, означает, что все идет нормально.Если есть бассейн, вы можете также взять с собой плавательные шорты.

• Вопрос: Что следует носить мужчинам в офисе?
  Ответ: Это зависит от культуры вашего офиса, но полностью повседневный стиль, вероятно, не рекомендуется, за исключением тех случаев, когда вы работаете в сфере технологий. Повседневный дресс-код на работе обычно требует больше внимания к вашей одежде. Ознакомьтесь с нашими руководствами по ношению элегантно-повседневной, деловой и деловой одежды.

.

Как подобрать натурала в спортзале

Натурал в спортзале

Есть ли в вашем спортзале горячий натурал, за которым вы пристально следили? Кажется, он тренируется примерно в то же время, что и вы? Когда вы смотрите на него, ваше сердце замирает, заставляя вас нервничать?

Если так, то вы сильно влюблены в обычного парня в вашем спортзале!

Но что с этим делать? И как вы поступаете, если чувствуете, что вы ему немного любопытны.Есть ли способ воплотить в реальность фантазию натурального мужчины из своей спортивной фантазии?

В этой краткой статье будет рассмотрено, как правильно подобрать парня в спортзале , и помочь вам максимизировать ваши шансы на реалистичное соединение, независимо от того, прямолинейный он или двоякий.

Есть несколько шагов, которые вам нужно будет сделать заранее, если вы действительно хотите воплотить свою фантазию в реальность.

Я открою вам небольшой секрет прямо сейчас — совет, который я собираюсь дать, сработал для меня и нескольких моих друзей с потрясающими результатами.Вы готовы узнать больше?

Давайте приступим!

Шаг №1: Узнайте, кого зовут этого парня

Этот простой шаг даст вам возможность проверить биографию этого парня, прежде чем вы начнете делать какие-либо шаги.

Узнав его имя, вы сможете выполнить поиск в Google и, возможно, в социальных сетях, используя Facebook, Twitter и т.п. Если вы сделаете домашнее задание заранее, вы сэкономите кучу времени позже.

Получение его имени

Есть несколько способов узнать имя парня, которого вы путешествуете.Некоторые из них находятся на подъеме, в то время как другие немного коварны.

Вот три варианта:

A) Спросите кого-нибудь на стойке регистрации или поговорите с другими посетителями спортзала в сдержанной манере.

B) Подождите, пока чувак зарегистрируется на стойке регистрации, и внимательно следите за его личной информацией, пока он вводит.

C) Однако самый простой способ — это подслушать его разговоры в тренажерном зале и прислушаться к имени.

Если он, однако, тихий тип и держится особняком, вам нужно будет выбрать вариант A или B.

Шаг № 2: Поиск в Интернете и социальных сетях

Этот конкретный шаг основан на шаге № 1. Предполагая, что у вас есть его имя, вы можете начать поиск в Интернете. Здесь вы собираетесь порыться и посмотреть, выглядит ли парень геем или натуралом.

Если он натурал, вам в значительной степени нужно прекратить свои усилия , если только у вас нет оснований полагать, что этот парень может быть любопытным.

Если он гей или вы подозреваете, что он не может встречаться, переходите к шагу №3.

Шаг № 3: Соберитесь и попросите место.

Выберите день, когда вы собираетесь сделать свой ход. Одевайтесь несколько сексуально, но держите его прирученным. Когда вы придете в спортзал, убедитесь, что вы работаете с оборудованием, которое будет рядом с ним. Поскольку вы уже некоторое время наблюдаете за этим парнем, вы должны в значительной степени знать все его тренировки.

По-дружески установите зрительный контакт с вашей целью, а затем , , подойдите к нему и попросите место.

Избегайте соблазна завязать серьезный разговор на этом этапе — просто попросите место. Если вы хотите представиться в какой-то момент, это нормально. Вам нужно будет вести себя так, как будто вы не знаете его имени, когда он предлагает свое — помните, вы уже знаете его с шага №1.

Идея состоит в том, чтобы оценить его ответ и подтвердить любой потенциальный интерес. Я предлагаю выбрать что-нибудь довольно простое, избегая при этом ничего неприятного.

Например, можно было бы попросить его заметить вас, когда вы делаете военную прессу.Просить его заметить вас, пока вы лежите на жиме лежа, а он стоит позади вас (и, возможно, даже приподнятый в зависимости от скамьи) — плохая идея! Подумайте об этом на минуту, и это обретет смысл.

Шаг №4: Сказать спасибо и уйти за этот день

Теперь, когда вы установили словесный и, возможно, квази-физический контакт, у вас должно быть базовое понимание того, с чем вы имеете дело.

У вас может возникнуть соблазн попросить его о другом месте чуть позже, но я предлагаю вам не делать этого.Целью здесь было установить контакт. Ваш следующий контакт произойдет во время будущего посещения спортзала — так что продолжайте читать.

Шаг №5: Обязательно поздоровайтесь в следующий раз и займитесь спортом.

На этом этапе у вас теперь есть бланк разрешения, чтобы поздороваться и даже поговорить с вами. Граница была установлена ​​с шага № 3, который немного освободил почву для разговора.

Сделайте эти разговоры простыми и легкими.

Может быть, задайте несколько вопросов, которые относятся к тому, что вы знаете, его интересует, основываясь на ваших действиях по слежению в социальных сетях из шага № 2.И само собой разумеется, что вы говорите о тренажерном зале и тренировках. Причина в том, что у вас обоих уже много общего.

Шаг №6: Повторите шаг 5 несколько раз с поворотом.

Есть старая поговорка — медленное и устойчивое побеждает в гонке. Прежде чем начинать гонку за золотом, позвольте себе несколько «поворотов» в тренажерном зале. Помните, ваша цель — встретиться с парнем из фантастического спортзала, а не случайным образом подключиться к телефонному приложению.

Каждый раз, когда вы видите этого парня, сохраняйте оптимизм и позитив.Надеюсь, теперь он предлагает обнаружить вас, или вы предлагаете обнаружить его.

Теперь, когда вы двое разговаривали и делились друг с другом, вы должны хорошо понимать, что возможно. Во время одного из таких случайных посещений убедитесь, что он заметил, что вы его проверяете. Я предлагаю быть несколько очевидным, но не смешным.

Шаг № 7: Сделайте свой ход

Это критический шаг, к которому вы стремились в своем стремлении поймать горячего парня в спортзале.

Лучший совет, который я могу вам дать, — просто спросить его, не хочет ли он когда-нибудь пообщаться.Если чувак гей, он точно поймет, что вы имеете в виду.

Если парень натурал, но любопытен, работа, скорее всего, вам не по карману. Может помочь, если вы пойдете в местный прямой бар, чтобы завязать шнурок. Если он не уловил вашу атмосферу в этот момент, чувак либо невежественен, либо, скорее всего, ждет, когда вы сделаете шаг. Если ему это не интересно, он бы уже сообщил вам об этом.

Тем не менее, я бы посоветовал покончить с этим довольно быстро и не терять силы.В противном случае вы просто будете вечно цепляться за фантазии.

Заключительные мысли

Многие читатели здесь скажут, что встречаться с кем-то из спортзала, в котором они тренируются, — плохая идея.

Не могу лгать — в этом совете много правды.

Все, что я могу сказать, это то, что если вы действительно хотите сделать это в любом случае, подход, который я изложил здесь , может сработать. Я не говорю, что это работает в 100% случаев, но я говорю, что мне это удавалось, и не раз.

К вашему сведению: «Прямые» ребята, с которыми я работал, оказались намного более опытными, чем я думал. Некоторые из женатых по-настоящему меня шокировали.

Не забывайте проявлять осторожность. Если вы правильно разыграете свои карты, что-то забавное может случиться с натуралом в вашем спортзале, которого вы так долго ждали.

.

В поисках наполовину приличного спортзала в Японии: руководство по выживанию

Вот руководство, как найти подходящий тренажерный зал в Японии — на удивление трудное дело.

спортзалов в Соединенных Штатах и ​​других западных странах со временем превратились в всеобъемлющие, пещерные мегаструктуры, по которым можно часами бродить, не встречая ни одного живого человека. Многие из них оснащены самым современным оборудованием и оборудованием, а иногда даже пятитонной шиной Frikkin, установленной специально на тот случай, если Рок решит однажды появиться.Другими словами, нетрудно найти тренажерный зал, в котором есть все необходимое, а членство, вероятно, будет стоить вам чуть меньше пятидесяти долларов в месяц.

С другой стороны,

японских спортзалов — это совсем другая история. Нередко попасть в невероятно дорогое членство в месте, которое отлично выглядит снаружи, только чтобы войти и найти пустую комнату с единственной 12-килограммовой гантелью, собирающей пыль в углу, и восьмидесятилетним стариком в спандексных штанах. глядя на вас в зеркало.

Итак, в своем стремлении найти действительно хорошие тренажерные залы в Японии я побывал примерно в 30 разных местах Токио и некоторых прилегающих регионах. Итак, чтобы избавить новоприбывших в Японии (или постоянных жителей, которые недавно решили привести себя в форму) от хлопот, вот мое руководство по выживанию по поиску приличного тренажерного зала в Японии:

Помните о своих фитнес-целях

Знание своего образа жизни и личных целей поможет вам выбрать тренажерный зал, который подходит именно вам.Да, это звучит очевидно, но во многих тренажерных залах здесь может сильно не хватать оборудования, в то время как в других нет бассейнов, классов или тренеров, которые понятия не имеют, о чем они говорят, а у других все еще есть все , кроме конкретного снаряжения, которое вы хотите использовать. Позже мы разберем три основных типа тренажерных залов в Японии и то, что вы можете ожидать в каждом из них.

Определите свой бюджет

Не ожидайте, что вы зайдете в заведение и выложите 30 долларов за ежемесячное членство с оплатой по мере использования.Почти все тренажерные залы требуют контрактов на срок от 6 до 12 месяцев, а также существуют всевозможные причудливые наценки. Как правило, вы можете рассчитывать платить от 80 до 200 долларов США в месяц за долгосрочное членство. К счастью, если вы посещаете только неделю или около того или не хотите регулярно пропускать приемы пищи, чтобы компенсировать плату за тренажерный зал, есть множество общественных тренажерных залов с довольно дешевыми вариантами разового посещения. И это подводит нас к…

Виды тренажерных залов

Вообще говоря, существует три распространенных типа тренажерных залов.Вот какие впечатления вы можете ожидать от каждого:

Частные спортивные залы для широкой публики: Это такие места, как Эсфорта, Типнесс, Ренессанс и Конами. Если ваша главная цель в тренажерном зале — поднятие тяжестей, вы, вероятно, будете разочарованы этими местами. Конечно, в Типнессе есть несколько локаций с прочными помещениями для весов, но их немного и они далеко друг от друга. Ожидайте много кардио-оборудования, в основном фитнес-классы, ориентированные на кардио, может быть, одну-две скамейки, которые всегда будут заняты двумя старыми парнями, сидящими без дела и болтающими друг с другом, и просто, возможно, стойку для приседаний.В этих спортзалах также есть куча странных, драконовских правил и тренеров, склонных к программам, которые варьируются от неэффективных до, возможно, действительно вредных для вас. Обычно они стоят от 8000 до 150 000 иен в месяц (78–140 долларов США) и идеально подходят для кардио-энтузиастов, которые время от времени могут брать в руки гантели, и людей, в первую очередь интересующихся большим разнообразием занятий.

Общественные спортивные залы : Самое большое преимущество общественных тренажерных залов Японии — отсутствие необходимости в членстве. Обычно вы платите от 300 до 500 иен за посещение, и вы даже можете получить дополнительную скидку, если вы живете в этом районе.И один большой, большой обман? Что ж, эти вещи повсюду с точки зрения качества. Некоторые из них представляют собой хорошо оборудованные крысиные утопии, в которых иногда даже есть баскетбольные площадки, бассейны и, не шучу, даже кольца сумо. У других может быть лишь горстка ветхих тренажеров и пара гантелей. Практически в каждом городе есть один, а в больших городах часто их несколько, но на самом деле это просто слепая удача, хороши ли общественные тренажерные залы в вашем районе (например, все три спортзала в Синагаве отстой, поверьте меня).Если вы хотите найти ближайший к вам общественный тренажерный зал, просто спросите, есть ли там тренажерный зал ку-рицу (区 立 ジ ム) или местный спортивный центр. Совет: избегайте спортивного центра Минато-ку любой ценой. Внутри это может выглядеть красиво, но это кошмар с завышенной ценой. Эти тренажерные залы идеально подходят для экономных посетителей тренажерного зала, краткосрочных посетителей или любого счастливца, живущего рядом с действительно красивым.

Частные тренажерные залы, обслуживающие заядлых тяжелоатлетов и бодибилдеров: Само собой разумеется, для кого эти тренажерные залы подходят, и в основном это Gold’s Gym и несколько индивидуальных центров, разбросанных по городу.Тренажерный зал Gold’s Gym — ближайший к Японии универсальный фитнес-рай, и я бы сразу порекомендовал его и избавил бы вас от чтения последних, вроде бы, миллиардов слов, если бы не то, что это непомерно дорого (около 16 500 иен в месяц за базовое членство), а в некоторых местах все еще может не хватать нужного вам снаряжения. Среди других вариантов — Endo’s Gym и King Platinum в Хироо. Вы можете выполнить поиск по запросу «тренажерный зал для бодибилдинга» (ボ デ ィ ビ ル ジ ム) в вашем районе, но имейте в виду, что некоторые из вышеупомянутых тренажерных залов для широкой публики будут красться в результатах поиска.

Заключительные примечания: Что касается того, чтобы действительно выйти и найти тренажерный зал, который вам больше всего подходит, я советую сначала хотя бы проверить общественные тренажерные залы в вашем районе, так как есть ненулевой шанс, что вам понравится это прекрасно, и вы сэкономите кучу денег. Кроме того, членство в Gold’s Gym дает вам право входить в их офисы по всей стране, а в Tipness есть аналогичный план за дополнительную плату; о чем следует помнить, если вы много путешествуете.

Этикет и чего ожидать

• Буквально каждый тренажерный зал в Японии требует, чтобы вы сменили уличную обувь на обувь специально для тренажерного зала.Не приходите с пустыми руками, иначе вам придется взять напрокат пару домашних кед за дополнительную плату.
• Это не одобряется опозданием более чем на пять минут на занятия по фитнесу, и они часто сразу запирают двери примерно через 15 минут.
• Супер-настройка (переключение между двумя тренажерами) запрещена в большинстве тренажерных залов и не одобряется в большинстве других. Среди тех, где это разрешено, вы все еще можете найти определенные машины, на которых эта практика запрещена (знак будет выглядеть примерно так: ス ー パ ー セ ッ ト 禁止).
• Нужен перерыв между подходами? Принесите большое полотенце и бутылку с водой. Накиньте полотенце на скамейку или на тренажер, который вы используете, когда вам нужно отойти на несколько секунд. Это не позволит людям забрать вашу машину, пока вас нет. Бутылка с водой также служит резервным вариантом для гидратации, так как во многих спортзалах есть только торговые автоматы и нет фонтанов с водой.
• Некоторое оборудование в некоторых спортзалах работает по системе «резервирования». Следите за красными магнитными карточками, особенно возле беговых дорожек, велосипедов и скамеек со штангой.Если кто-то уже находится на машине, возьмите красный магнит, чтобы «зарезервировать» машину, и займитесь чем-нибудь еще, пока она не освободится. Кроме того, очевидно, что если красная карточка исчезла, но на автомате никого нет, не прыгайте на нее. Посмотрите вокруг, у кого-то есть, и напомните им, что они следующие.
• Спортивные залы обычно полностью закрываются раз в неделю или несколько дней в месяц. Ищите таблички возле стойки регистрации с расписанием закрытия, чтобы не свернуть на велосипеде через половину города, как я постоянно, в поисках выключенного света и запертых дверей.Также многие заведения закрыты на длительные праздники, такие как Золотая неделя и Новый год.
• Не рассчитывайте, что тренировка будет проходить в точном порядке, в котором вы ее планировали. Японские тренажерные залы переполнены, и многие люди здесь не имеют представления о том, как «работать в помещении», поэтому, если ваш тренажер заберут, вы можете ждать непрактичное количество времени.
• Стены спортивных залов в Японии оштукатурены правилами, многие из которых вы часто будете видеть, как японцы грубо нарушают. Однако вы, как иностранец, будете находиться под дополнительным контролем, поэтому лучше просто соблюдать правила.
• Приготовьтесь увидеть действительно странные вещи в раздевалке.

Ну, думаю, я достаточно долго бродил. Я надеюсь, что это руководство окажется полезным для потенциальных японских спортивных крыс. И если вы когда-нибудь обнаружите, что ваша тренировочная решимость дает сбой, просто посмотрите этот веселый монтаж тренировок Rocky IV из 80-х.

Изображения © RocketNews24

Нравится:

Нравится Загрузка …

.

Как одеваться как электронный мальчик

Последняя тенденция мужской моды — это не что иное, как «электронный мальчик», популяризируемый новым приложением TikTok.

Этот вид больше ориентирован на более молодую аудиторию, но некоторые функции могут быть включены в повседневный и более альтернативный стиль.

Одежда eboy

Внешний вид e-boy очень специфичен, но в нем есть много возможностей для индивидуализации.

В образе присутствуют элементы стилей скейтер-бой, гот, альтернативный стиль.

Также большое влияние оказывает стиль k-pop.

В стиле электронного мальчика есть несколько ключевых элементов, но то, что делает электронного мальчика интересным, — это их уверенность в обладании уникальным и индивидуальным стилем.

Что такое «электронный мальчик»?

E-boy — это термин, появившийся в приложении TikTok для описания новой тенденции, популяризирующей альтернативный стиль среди молодых людей.

Термин все еще новый и привлекает гораздо больше внимания за пределами TikTok.Сообщество, которое когда-то было в приложении, становится все более популярным.

Термин e-boy возник в результате использования других терминов, таких как e-girl и vsco girl, которые первыми стали популярными.

Электронный мальчик стал мужским аналогом тенденции электронных девочек.

Как и e-girl, e-boy отсылает к уникальному резкому стилю, который считается противоположностью пляжной, более позитивной девушке vsco.

Практически сразу после того, как эти фразы стали популярными, в приложении их высмеяли.Электронный мальчик превратился в необычного персонажа.

Сама тема электронного мальчика уже признает историю Интернета и общественное мнение о тенденции.

Несмотря на то, что тренд электронного мальчика является предметом насмешек, он объединяет множество последних тенденций в одно уникальное явление.

Тенденции рубашек оверсайз, брюк с манжетами, а также недавний переход к периоду возрождения 90-х — все это проявляется в тенденции электронного мальчика

Прическа электронного мальчика

Ключевой компонент стиля электронного мальчика это волосы.Стрижка и стиль важны для завершения образа.

Хотя определенного стиля электронного мальчика не существует, существуют определенные тенденции, которые улучшают его внешний вид.

Прическа электронного мальчика лучше всего сочетается с темными волосами, предпочтительно черными или темно-коричневыми.

Прямые или вьющиеся волосы подходят для образа электронного мальчика.

Волосы обычно длинные, закрывают часть лица. Прямые волосы обычно имеют среднюю часть в стиле 90-х или зачесаны сверху, чтобы добавить эффект бахромы.

E-boys также имеют много окрашенных волос. Неоново-зеленый, синий и обесцвеченный блондин очень распространены.

Убрать половину волос Стиль Круэллы-Девиль стал торговой маркой электронного мальчика.

Длинные заросшие волосы — это мода среди молодых мужчин, которая существует уже несколько лет. Имеет смысл только то, что это перейдет в альтернативный стиль молодых людей, известный как электронные мальчики.

Одежда для электронного мальчика

Одежда — это основа тенденции электронного мальчика.По своей сути стиль электронного мальчика представляет собой смесь гранжа, стиля скейтера и современного стиля.

Результат собранный и продуманный. Ключ к стилю e-boys — баланс мешковины и приталенной одежды.

Распространенный тренд — черные брюки с манжетами и открытой щиколоткой вместо приталенных носков.

Электронные мальчики по-разному используют аксессуары. Многие электронные мальчики могут использовать монохромную тему в оттенках серого с минимальным количеством украшений.

Есть также много электронных мальчиков, которые следуют более панк-пути, носят серьги, кольца и другие украшения.

Другая форма электронного мальчика следует теме скейтеров, придерживаясь синих джинсов, многослойной одежды и таких брендов, как thrasher.

По своей универсальности e-Boy не вписывается ни в какие уже существующие стили, но все же находится под сильным влиянием этих прошлых тенденций.

Из-за смешения стилей и отсутствия полной приверженности какому-либо, это все еще широкий термин, применимый к любому влиятельному человеку или молодому человеку с немного резким или модным стилем.

Заключение

Стиль электронного мальчика — уникальное явление 2019 года.Хотя этот стиль сочетает в себе несколько современных модных движений, маловероятно, что конкретная тенденция электронного мальчика сохранится.

Он уже устаревает и излишне высмеивается. Эта тенденция уже в основном покинула приложение, в котором она возникла, и проникла в другие сообщества и среды.

Тенденция, скорее всего, растворится и сольется с более мейнстримным стилем или даже слиться с более уличной или контркультурной сценой.

Например: Мягкий мальчик.

На данный момент e-boy здесь, и только время может сказать, как он будет развиваться позже, в

.