Все про теннис: Теннис: описание, история, правила, инвентарь

Все про теннис: Теннис: описание, история, правила, инвентарь

alexxlab 26.12.2020

Содержание

Теннис: описание, история, правила, инвентарь

Теннис (большой теннис) – вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека соперничают между собой. Цель каждого из игроков/команд – перекинуть ракеткой мяч на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника не меньше одного раза.

История возникновения и развития большого тенниса

Предшественником тенниса принято считать французскую игру «жё-де-пом» (фр. jeu de paume, дословно игра ладонью). В отличие от современного тенниса в жё-де-пом играли в закрытых помещениях и ладонью. Позже ладонь сменили перчатки, на смену перчаткам пришли специальные биты, а уже потом появились ракетки.

Одним из наиболее известных упоминаний тенниса в средневековой литературе является эпизод в исторической хронике Шекспира «Генрих V», где французский дофин в насмешку присылает молодому английскому королю бочонок теннисных мячей.

В теннис играли практически все французские короли, Карл IX называл теннис “ одним из самых благородных, достойных и полезных для здоровья упражнений, которыми могут заниматься принцы, пэры и другие знатные особы”.

В 1900 году студенты Гарвардского университете решили организовать турнир для национальных команд. Один из студентов, Дуайн Дэвис, за собственные средства купил серебряный кубок для победителя, а что самое главное, составил правила турнира. Дэвис и двое его друзей выступали за сборную США, которая выиграла в этом турнире, а затем и в следующем в 1902 году. Кубок проводился каждый год и впоследствии был назван «Кубком Дэвиса», который и сейчас является популярным событие в мире тенниса.

Начиная с 1920-х годов, профессиональные теннисисты начали зарабатывать деньги, выступая в показательных матчах. Первый профессиональный теннисный матч в истории состоялся 9 октября 1926 года в Нью-Йорке на крытой арене «Медисон-сквер-гарден», в присутствии 13 тысяч зрителей.

Правила игры в большой теннис

Игроки или команды должны находиться по разные стороны сетки. Один из игроков является подающим, второй, соответственно, принимающим подачу. Подающий игрок должен отправить мяч таким образом, чтобы он попал в зону корта на половине соперника. Принимающий игрок должен успеть перенаправить (отбить) мяч на сторону соперника до его падения на корт или до того, как он коснется корта во второй раз. Если один из теннисистов пропустил мяч, то его соперник получает очко.

Теннисный матч состоит из «сетов», а они в свою очередь из «геймов», для выигрыша которых необходимо забивать мячи (минимум 4 мяча: 15-30-40-гейм, но с разницей не менее, чем два мяча). При подаче у игрока есть две попытки, в которые он попеременно подает мяч в левый и правый квадраты. После розыгрыша гейма подача переходит к сопернику. После розыгрыша нечётного числа геймов игрокам даётся минутный перерыв и производится смена сторон. Игрок, первым выигравший 6 геймов (при условии, что его соперник выиграл не более 4 геймов), считается выигравшим сет. Для выигрыша матча необходимо выиграть 2 из 3 либо 3 из 5 сетов. Набравший необходимое количество выигранных сетов, выигрывает матч.

Правила парной игры в тениис немного отличаются от одиночной, а именно:

  • матч проходит на корте большего размера;
  • мяч отбивает тот, кто находится в лучшей позиции;
  • игроки каждой команды подают по очереди;
  • игроки принимаю подачи только со своей стороны на протяжении всего сета.

На официальных матчах присутствует судья, он находится на вышке. Кроме судьи на вышке не матче могут присутствовать судьи на линии, которые фиксируют попадание мяча в зону корта. С 2006 года в теннисе эра систем электронного судейства (Глаз ястреба), которые с высокой точностью определяют место падения мяча.

Теннисный корт

Стандартный размер теннисного корта составляет 23,77 метра в длину и 8,23 метра в ширину (10,97 м для парной игры). Площадь теннисного корта составляет порядка 196 м2. Для устройства теннисных кортов, предназначенных для проведения соревнований необходима площадь равная 668 м2. Корт имеет прямоугольную форму с ровной поверхностью с нанесенной на неё разметкой:

  • Линии вдоль коротких сторон корта называются задними линиями, а вдоль длинных сторон — коридорами.
  • На корте обозначены зоны подачи при помощи линий подачи, параллельных задним линиям и сетке, на расстоянии 6,40 м от сетки и проведённых только между боковыми линиями для одиночной игры, а также центральной линии подачи, проведённой посередине корта параллельно боковым линиям и между линиями подачи. Центральная линия подачи отображается также на сетке при помощи вертикальной белой полосы, натянутой от поверхности корта до верхнего края сетки.
  • На задних линиях наносится короткая отметка, обозначающая их середину.

Посередине корта натянута сетка, которая проходит по всей ширине и разделяет его на две равные части. Стандартный размер сетки для большого тенниса составляет 1,07 метра на 12,8 метра, и имеет квадратные ячейки со стороной 4 сантиметра.

Виды покрытий для теннисного корта:

  • травяные (grass),
  • грунтовые (clay),
  • твёрдые (hard),
  • синтетические ковровые (искусственная трава, акриловые покрытия).

Существуют и другие виды поверхностей теннисных кортов, например асфальтные, деревянные или резиновые покрытия, но они не применяются на официальных матчах. Теннисные корты бывают открытыми и крытыми.

Инвентарь для большого тенниса

Инвентарь теннисиста: теннисная ракетка и мяч. Ракетка состоит из рукоятки и округлого обода с натянутыми струнами. Обод ракетки изготавливается из сложных композитных материалов (керамика, углеволокно, металл). Струны для теннисных ракеток могут быть как натуральными, так и синтетическими. Ранее считалось, что натуральные струны обладают лучшими характеристиками, но на сегодняшний день искусственные струны догнали натуральные по характеристикам. Что интересно, сила натяжения горизонтальных и вертикальных струн, как правило, разная. Обычно теннисная ракетка подбирается индивидуально под каждого игрока.

Существуют специальные требования к ракеткам от Международной Федерации Тенниса (ITF):

  • Длина ракетки не должна превышать 73,66 см.
  • Ширина ракетки не должна превышать 31,75 см.
  • Размер струнной поверхности ракетки, то есть внутренний размер (до обода) —29,21 см в ширину и 39,37 см в длину.

Для игры используется полый резиновый мяч желто-белого цвета. Снаружи мяч покрыт пушистым войлоком для придания определённых аэродинамических свойств.

Турниры по большому теннису

  1. В современном теннисе самыми крупными соревнованиями считаются 4 турнира Большого шлема:
  • Australian Open — открытый чемпионат Австралии
  • Rolland Garos (Ролан Гаросс) — открытый чемпионат Франции
  • Wimbledon Championships — самый престижный чемпионат из серии Большого шлема, проходит в предместье Лондона – Уимблдоне
  • US Open — открытый чемпионат США.
  1. Кубок Дэвиса — неофициальный чемпионат мира по теннису.
  2. Кубок Кремля — крупнейший чемпионат в России.

Теннисные структуры

  • International Tennis Federation (ITF) – Международная теннисная федерация.
  • Федерация тенниса России.
  • Ассоциация теннисистов-профессионалов (ATP).
  • Детская международная организация.
  • Юниорская международная теннисная организация.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Теннис».

Другие виды спорта

Правила игры в большой теннис, кратко

image_pdfimage_print

Теннис – это вид спорта, в котором играют индивидуально против одного соперника или между двумя командами по два игрока в каждой. Цель – ракеткой отбивать мяч так, чтобы противник не смог сделать действенный возврат. Теннисом увлекаются профессионально и любительски. Во многих странах мира он является олимпийским видом спорта. А чтобы достичь в этом виде спорта высот, нужно много тренироваться. Но для начала следует познакомиться с правилами.

История

Историки считают, что данная игра возникла в XII веке во Франции. Изначально мяч в игре отбивался ладонями, и забава носила название jeu de paume «игра ладонями». Слово «теннис» вошло в обиход в XIII веке и было образовано от французского tenez «получи» или «возьми».

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

В XVI веке стали использовать ракетки, а соревнования перемесились в закрытые зоны, появился свод правил. Долгое время теннисом увлекались исключительно королевские особы. Во времена Наполеона королевские семьи были осаждены и игру забросили.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спортНьюпорт, штат Рот-Айленд 1881. Один из первых национальных чемпионатов США по теннису

В 1913 году была основана Международная федерация тенниса (ITF). В Париже в 1923 году создали официальный чемпионат – сегодняшний Турнир Большого шлема. В 1924 году создали устав тенниса, который оставался неизменным последующие почти 80 лет. В том же году спорт покинул Олимпийские игры и вернулся спустя 60 лет. Но это не значит, что теннисом перестали увлекаться. Возвращение спорта в Олимпийские игры было ошеломляющим, и в 1988 году в Сеуле его сделали полноценным участником.

Правила игры
и счет в сетах

Несмотря на большую историю, правила игры в большой теннис практически не изменились с момента их официальной публикации. Прежде чем познакомиться с теннисом, нужно иметь представление о правилах.

Все соревнования приходят на прямоугольном корте с натянутой посередине сеткой. В игре участвуют 2 игрока либо две команды по 2 участника в каждой. Цель игры – отбивать ракеткой мяч через сетку, так, чтобы противник при подаче соперника не смог отразить удар.

В теннисных поединках есть сеты, геймы и очки. В теннисе сетами называют партии. Если игра состоит из 3-х сетов, то для победы нужно выиграть 2. Если в матче 5 сетов, то выиграть нужно 3. Сет заканчивается, когда теннисист выигрывает 6 или 7 геймов с разрывом в счете минимум в 2 очка. Гейм (от англ. game «игра») – это часть сета, где подача ведется одним участником. Для победы в сете участник должен выиграть 6 игр (геймов). Если на табло 6-6, то разыгрывают тай-брейк (дополнительная игра).

Счет в гейме

В обычном гейме счет того, кто делает подачу (сервер), объявляется первым, а принимающего – вторым. Счет ведется в особой, характерной для тенниса форме.

Очко Баллы
0 0 или «love»
1 15
2 30
3 40

Если в теннисном поединке оба соревнующихся набрали по 3 очка, то счет стал «ровно». Для сервера счет определяется «больше», когда он забрал очко и «меньше», если отдал. Если тот же теннисист взял очко вновь, то побеждает в гейме, если очко берет оппонент, то счет снова «ровно».

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

В тай-брейках, укороченных партиях, очки считаются как «0», «1», «2» и так далее. Соревнующийся, набравший первым 7 очков с перевесом в 2 очка, побеждает в гейме и сете.

Уимблдон использует свою систему. Теннисисты продолжают игру после 6-6, пока соревнующийся не заработает преимущество в 2 очка. Но если будет 12-12, то разыгрывается 7-очковый тай-брейк для выявления победителя.

Альтернативные
методы счета

В зависимости от хода матча применяются определенные системы для определения победителя:

  • «Короткий сет». Теннисист (пара), первым, выигрывающим 4 гейма с перевесом в 2 очка, выигрывает партию.
  • 7-очковый тай-брейк. При ровном счете разыгрывают тай-брейк, кто первым наберет 7 очков, объявляется победителем матча.
  • 10-очковый-тай-брейк. Чтобы стать победителем, теннисисту в тай-брейке следует набрать 10 очков с перевесом в 2 очка.

Правила подачи
в большом теннисе

Как известно, для любых игр прописывают определенный набор правил. И тем более если игры проходят в международном формате. В правилах, утвержденных ITF подачам, отводится особая роль. Представляем краткий обзор особенностей подач для людей, решивших серьезно заниматься теннисом.

Выбор
очередности подачи

Как и в других видах спорта, в теннисе сторону корта и очередность подачи выбирают путем жеребьевки, проводимой перед игрой. Тот, кому выпал жребий, перед теннисом выбирает:

  • Делать или принимать подачу, тогда право выбора стороны корта отдается сопернику по игре.
  • Сторону, на которой желает вести игру, тогда другая сторона решает выполнять, либо принимать подачу.
  • Предоставляет право выбора сопернику.

Порядок
проведения подачи

После каждого отрезка партии тот, кто принимал подачу, становится сервером и наоборот. В парных поединках игроки команды определяют, кто делает подачу в 1-м гейме. Напарник, подававший в 1-м гейме, становится сервером в нечетных геймах. В таком порядке играют до финала сета.

Смена подач в каждом игре продолжается на протяжении всего матча, независимо от сетов. Но подающий меняется после всех нечетных геймов в сете и в последней игре включительно. Например, если 2-я партия в матче заканчивается со счетом 6-3, 1-6, то подающий меняется, так как последняя игра была 7-й в сете.

Прием подачи
в паре

Пара, принимающая подачу в 1-м гейме партии, решает кто именно осуществляет прием подачи в розыгрыше 1-го очка. Их партнеры принимают подачу в розыгрыше 2-го очка.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

В играх такой порядок остается до самого финала каждого гейма и сета. После отражения удара мяча в игре принимающим, продолжать отбивать разрешено любому спортсмену из пары.

Подача

Перед самой подачей игрок стоит за задней линией. В командных (парных) и теннисах с одним участником линия расположена между спортсменом и сеткой. По правилам, мяч подбрасывают рукой и ударяют по нему ракеткой. В играх с участием инвалидов (без руки) мяч допускается подбрасывать с помощью ракетки.

Процедура
подачи

Порядок действий во время подачи в гейме и тай-брейках следующий: игру начинают с правой стороны, после чего она перемещаются вдоль линии. В теннисах заступ за линию перед подачей приравнивается к нарушению.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Ошибка при
подаче

Судья засчитает ошибку, если в ходе игры сервер делает следующие действия:

  • Меняет положение: ходит, делает перебежки. Однако при игре разрешены переминания с ноги на ногу.
  • Стоит ногами на линии или игровой зоне, в игре допускается отрывать ногу от земли.
  • Принимает неправильное положение при подаче.
  • Промахивается при подаче.
  • После подач дотрагивается до элементов, окружающих корт либо партнеров по игре.

Невынужденной ошибкой в теннисном поединке называют потерю при игре одним из соревнующихся очка из-за собственных ошибок.

Когда делается
и принимается подача

Подачи выполняются только если принимающий готов. В теннисных соревнованиях нет четких норм по времени, но принимающий в игре должен соблюдать приемлемый темп. По правилам, если участник, который принимает дал сигнал, что он еще не готов, фол не засчитают.

Переигровка
при подаче

Выполняется
при ряде обстоятельств:

  • После совершения подачи мяч залетает в сетку либо соперника по игре;
  • Мяч подан, но соперник не готов его принимать.

Правила
соревнований

Разработкой и утверждением правил занимается ITF. В последней версии релиз содержит 30 пунктов, полностью описывающих моменты, связанные с теннисом. В установленных и утвержденных правилах нет разделений между женскими и мужскими играми. В теннисных встречах, как и в других видах спорта, есть свои нюансы. Для удобства сделаем короткий обзор основных положений.

Корт

Теннисные соревнования происходят на прямоугольной площадке – корте. Ее размеры неизменны для всех игр.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Габариты корта для командных (в паре) игр: длина 23,77 м, ширина – 11 м, в одиночных поединках корт более короткий по ширине – 8,2 м. По торцам начерчены линии, называемые задними, а начерченные по бокам именуются боковыми.

Посередине на высоте 1.07 м натянута сетка. От нее на дистанции 6,4 м начерчены еще 2 линии, обозначаемые линиями подачи. Ширина задних линий – 10 см, остальных – 2,5-5 см.

Мяч

Мячи, используемые на соревнованиях, должны отвечать стандартам ITF. Мячи должны иметь гомогенную поверхность из ткани белого или желтого цвета.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Мячи представляют собой сферу из резиновой однородной смеси, покрытую войлоком, который задерживает разделение потока в пограничном слое, что снижает аэродинамическое сопротивление и улучшает характеристики полета. На мячах часто указывают номер, чтобы отличать один набор от другого.

ITF установила установило несколько типов мячей, используемых в зависимости на какой высоте над уровнем моря проходит матч.

Перед игрой все мячи тестируются, согласно инструкции.

Ракетка
(спортивное снаряжение)

Ракетки для игр различаются по длине, весу, точке равновесия, жесткости, конфигурации струн и прочим показателям. Для них применяют неофициальные стандарты. Но ряд характеристик все же прописан в положениях ITF:

  • Ударная поверхность должна быть ровной, состоять из сетки с ячейками одинаковой формы. Натяжение струн должно быть равномерным по всей поверхности.
  • Максимальная длина обода с ручкой – 73,7 см. Ширина обода не более 31,7 см, длина ударной поверхности – до 39,4 см, ширина – 29,2 см.
  • Все составляющие ракетки не должны содержать элементы меняющие ее рабочие характеристики или существенно перераспределять баланс.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Запрещены встроенные устройства, оказывающие влияние на рабочие свойства данного инвентаря. Также запрещено использовать устройства, обеспечивающие дистанционную связь, по которой можно получать инструкции или советы.

Постоянное
оборудование

Все, что окружает непосредственно корт, называется постоянным оборудованием. Оно включает трибуны со зрителями, судей, табло, заграждения и прочее. Если матч, где соревнуются участники, предполагает игру с парной сеткой, то столбы, на которых она висит, являются окружающим оборудованием. Если после удара спортсмена шар опустился на корт, а затем ударился об окружающие корт предметы, то этот спортсмен зарабатывает очко.

Подающий и
принимающий

Один игрок назначается сервером (делает подачу), второй – принимающий. Выбор сервера решается путем подбрасывания монеты перед разминкой. Теннисист подает, находясь за базовой и линией, разделяющей площадку напополам.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Правильный возврат – это когда принимающий бьет по мячу так, чтобы он вернулся на площадку сервера, не затронув какое-либо дополнительное оборудование. Первый, кто не сумеет сделать на сторону соперника – теряет очко. После открытия счета подающий перемещается на другою сторону линии.

Проигранное
очко

Теннисист
отдает очко противнику при ряде условий:

  • Выполняя подачу, совершает 2 ошибки подряд.
  • Спортсмен не способен отбить мяч до его повторного отскакивания от грунта.
  • Отбитый мяч до касания земли затрагивает окружающие корт предметы.
  • Принимающий отражает удар до посадки мяча.
  • Спортсмен намеренно задерживает мяч или дважды подряд бьет его ракеткой.
  • Мяч касается спортсмена, его формы до нанесения удара ракеткой.
  • В парном поединке оба партнера отражают удар или дотрагиваются до мяча.

Правила
большого тенниса для чайников

Прежде, чем увлечься теннисом, следует узнать о двух главных правилах этого вида спорта. Первое – это некомандный (новички играют по одному) спорт, полагаться нужно только на себя. Второе – нет лимита по времени, игра может продолжаться до нескольких часов.

Бесплатные ежедневные прогнозы на спорт

Краткий обзор
особенностей:

  • Игра начинается со жребия, выигравший решает будет ли он подавать или получать подачу. Еще можно решить, на какой стороне корта играть, это важно, если на одной из сторон солнце слепит глаза.
  • Подают с правой стороны корта по диагонали. Игровой снаряд перебрасывают через сетку до момента, пока один из участников поединка его не пропустит – мяч после удара о корт не отскочит за границы поля. Если начинающий (подающий или сервер) игру пропустил мяч, очко отдается сопернику и наоборот.
  • Победа отдается игроку, одержавшему победу в 6 геймах с разницей в счете плюс 2 очка. Если набрано равное количество очков, игру продолжают пока не будет преимущества в 2 очка. На это может уйти много времени.
  • Полную победу одерживает игрок, выигравший больше сетов. Новички играют 3-сетовые матчи.
  • В каждом последующем гейме тот, кто делал подачу, становится принимающим. Игроки меняются сторонами после 2-го, 4-го и всех последующих нечетных геймов каждой партии. Если сумма геймов четная, то меняются после первого сыгранного гейма сета.

Непрерывность
игры

Игровой процесс проходит непрерывно с момента первого розыгрыша до финала матча. Промежуток между розыгрышами очка составляет не более 25 секунд. На смену сторон затрачивают до 1,5 минут. После завершения партии положен перерыв 3 минуты.

Если форма или спортивное снаряжение пришли в негодность, ему дается дополнительное время для устранения проблемы. Дополнительное время в игре для восстановления сил регламентом не предусмотрено.

Блоги о теннисе и записи пользователей на Sports.ru

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • премьер-лига РоссияРоссия
    • премьер-лига РоссияЛига чемпионов
    • премьер-лига РоссияЛига Европы
    • Евро-2020Евро-2020
    • Евро-2020Англия
    • Евро-2020Испания
    • Евро-2020Италия
    • Евро-2020Германия
    • Евро-2020Франция
    • Евро-2020Сборные
    • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ

    Все турниры

    • Олимп-ФНЛЛиверпуль
    • Олимп-ФНЛТоттенхэм
    • Олимп-ФНЛЧелси
    • Олимп-ФНЛАрсенал
    • Олимп-ФНЛЗенит
    • Олимп-ФНЛБарселона
    • Олимп-ФНЛРеал Мадрид
    • Олимп-ФНЛСпартак
    • Евро-2020Сборная России
    • Олимп-ФНЛМанчестер Юнайтед

    Все клубы

    • Олимп-ФНЛСалах
    • Олимп-ФНЛСон Хын Мин
    • Олимп-ФНЛАзар
    • Олимп-ФНЛМесси
    • Олимп-ФНЛРоналду
    • Олимп-ФНЛГоловин
    • Олимп-ФНЛМбаппе
    • Олимп-ФНЛСуарес
    • Олимп-ФНЛДзюба
    • Олимп-ФНЛНеймар

    Все футболисты

  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛКХЛ
    • НХЛНХЛ
    • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
    • Кубок СтэнлиКубок Стэнли

    Все турниры

    • ВашингтонВашингтон
    • СКАСКА
    • ЦСКАЦСКА
    • АвангардАвангард
    • Тампа-БэйТампа-Бэй
    • ПиттсбургПиттсбург
    • СпартакСпартак
    • Динамо МоскваДинамо Москва
    • РейнджерсРейнджерс
    • Нью-ДжерсиНью-Джерси

    Все клубы

    • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
    • Артемий ПанаринАртемий Панарин
    • Никита КучеровНикита Кучеров
    • Андрей СвечниковАндрей Свечников
    • Евгений МалкинЕвгений Малкин
    • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
    • Сергей БобровскийСергей Бобровский
    • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
    • Никита ГусевНикита Гусев
    • Илья КовальчукИлья Ковальчук

    Все хоккеисты

  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБАНБА
    • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
    • НБА плей-оффНБА плей-офф
    • Зарплаты НБАЗарплаты НБА

    Все турниры

    • ЛейкерсЛейкерс
    • ЦСКАЦСКА
    • БостонБостон
    • Голден СтэйтГолден Стэйт
    • МилуокиМилуоки
    • ТоронтоТоронто
    • ЧикагоЧикаго
    • Сан-АнтониоСан-Антонио
    • Оклахома-СитиОклахома-Сити
    • ЗенитЗенит
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная СШАСборная США

    Все клубы

    • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
    • Стефен КарриСтефен Карри
    • Кобе БрайантКобе Брайант
    • Джеймс ХарденДжеймс Харден
    • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
    • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
    • Кавай ЛенардКавай Ленард
    • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
    • Алексей ШведАлексей Швед
    • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
    • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон

    Все баскетболисты

  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1Формула 1
    • MotoGPMotoGP
    • Формула 2Формула 2
    • Формула EФормула E
    • Ралли ДакарРалли Дакар

    Все турниры

    • ФеррариФеррари
    • МакларенМакларен
    • Ред БуллРед Булл
    • Мерседес Мерседес
    • УильямсУильямс
    • ХаасХаас
    • Альфа ТауриАльфа Таури
    • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
    • РеноРено
    • Альфа РомеоАльфа Ромео

    Все команды

    • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
    • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
    • Даниил КвятДаниил Квят
    • Ландо НоррисЛандо Норрис
    • Кими РайкконенКими Райкконен
    • Карлос СайнсКарлос Сайнс
    • Шарль ЛеклерШарль Леклер
    • Валттери БоттасВалттери Боттас
    • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
    • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен

    Все пилоты

  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан ГарросРолан Гаррос
    • УимблдонУимблдон
    • US OpenUS Open
    • Australian OpenAustralian Open
    • МужчиныМужчины
    • ЖенщиныЖенщины
    • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса

    Все турниры

    • Новак ДжоковичНовак Джокович
    • Роджер ФедерерРоджер Федерер
    • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
    • Наоми ОсакаНаоми Осака
    • Симона ХалепСимона Халеп
    • Мария ШараповаМария Шарапова
    • Серена УильямсСерена Уильямс
    • Карен ХачановКарен Хачанов
    • Даниил МедведевДаниил Медведев
    • Александр ЗверевАлександр Зверев
    • Эшли БартиЭшли Барти

    Все теннисисты

  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFCUFC
    • MMAMMA
    • БоксБокс
    • Хабиб - ГэтжиХабиб — Гэтжи
    • Тайсон - Рой ДжонсТайсон — Рой Джонс
    • Даниэль Кормье - Стипе Миочич 3Даниэль Кормье — Стипе Миочич 3
    • UFC 252UFC 252
    • UFC 253UFC 253
    • UFC Fight NightUFC Fight Night

    Все турниры

    • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
    • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
    • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
    • Александр УсикАлександр Усик
    • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
    • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
    • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
    • Сауль АльваресСауль Альварес
    • Тони ФергюсонТони Фергюсон
    • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко

    Все бойцы

  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-приГран-при
    • Чемпионат мираЧемпионат мира

    Все турниры

    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная ЯпонииСборная Японии
    • Сборная СШАСборная США
    • Сборная КанадыСборная Канады
    • Сборная ФранцииСборная Франции

    Все сборные

    • Алена КосторнаяАлена Косторная
    • Алина ЗагитоваАлина Загитова
    • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
    • Александра ТрусоваАлександра Трусова
    • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
    • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
    • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
    • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
    • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
    • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко

    Все фигуристы

  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мираКубок мира
    • Кубок IBUКубок IBU
    • Чемпионат РоссииЧемпионат России

    Все турниры

    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная России женСборная России жен
    • Сборная ГерманииСборная Германии
    • Сборная Германии женСборная Германии жен
    • Сборная НорвегииСборная Норвегии
    • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен

    Все сборные

    • Александр ЛогиновАлександр Логинов
    • Йоханнес БоЙоханнес Бо
    • Доротея ВирерДоротея Вирер
    • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
    • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
    • Светлана МироноваСветлана Миронова
    • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
    • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
    • Александр ТихоновАлександр Тихонов
    • Лариса КуклинаЛариса Куклина

    Все биатлонисты

  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • YouTube
      • UFC/MMA: «Руки выше»
      • Футбол: «Аналитика Глебчика»
      • Футбол: Квиз «Who is?»
      • Подкасты
      • Канал Sports.ru
      • ФК: «Наша фигурка»
      • Ставки: «Betting insider»
      • Кибер: «Player 1»
      • Интервью: «Один дома»
      • Интервью: «Всему Головин»
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
        • Россия
        • Сборные
        • Лига чемпионов
        • Лига Европы
        • Англия
        • Испания
        • Италия
        • Германия
        • Франция
        • Украина
        • Южная Америка
        • Голландия
        • Португалия
        • Африка
        • Любительский
        • Азия
        • Беларусь
        • ФНЛ
      • Хоккей
        • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
        • Россия
        • Сборные
        • НХЛ
        • КХЛ
      • Баскетбол
        • Turkish Airlines Euroleague
        • Россия
        • НБА
        • Зарплаты НБА
        • Еврокубки
        • Сборные
        • Еврочемпионаты
        • Женский баскетбол
      • Биатлон
        • Чемпионат мира по биатлону
        • Кубок мира по биатлону
      • Теннис
        • ATP
        • WTA
        • Кубок Дэвиса
        • Кубок Федерации
        • Ролан Гаррос
      • Авто
        • Формула-1
        • Мото
        • Ралли
        • ДТМ
        • Другие серии
      • Бокс/MMA/UFC
        • Бокс Профи
        • ММА
        • Прочее
      • Фигурное катание
        • Чемпионат мира по фигурному катанию
      • Прочие
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Волейбол
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Легкая атлетика
        • Лыжи
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Регби
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстрим
        • Экзотические виды

      Все блоги

    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры

      Fantasy-команды

        Другие лигиЛига Прогнозов

          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Сколько стоит заниматься большим теннисом в Москве

        Большой теннис — дорогой вид спорта. Но мне не жалко тратить на него деньги.

        Артем Марков

        занимается большим теннисом 15 лет

        Мне 21 год, я живу в Москве и занимаюсь большим теннисом с 7 лет. Мой отец играл в него как любитель и часто звал меня смотреть турниры. Мне нравились еще футбол и волейбол, но теннис — больше всего. И меня записали на тренировки в спортивный клуб «Чертаново».

        Поначалу я не мог даже поймать руками теннисный мяч — с этого начинают все дети-новички. Это расстраивало, но тренеры и родители в меня верили, так что теннис я не бросил. В итоге в 10 лет победил в первенстве МГФСО Департамента спорта Москвы, потом три года подряд выигрывал кубок «Канта», а недавно, в 2020 году, взял кубок «Мейджора» на любительских соревнованиях. Все эти турниры были в масштабах Москвы и области.

        Я бы мог двигаться дальше и участвовать в более крупных турнирах, но выбрал учебу. Сейчас я студент Высшей школы экономики. А в последние три года тренирую детей в спортивном лагере и даю частные уроки взрослым.

        Теннис сделал меня эмоционально устойчивым, научил стремиться к лидерству. На тренировках и соревнованиях я стал тверже духом и отточил самоконтроль. Думаю, благодаря теннису я окончил школу с золотой медалью.

        Я расскажу, в каком возрасте лучше осваивать большой теннис, и опишу правила. Посоветую, как выбрать корт и найти хорошего тренера в Москве. Посчитаю, сколько придется потратить на форму, ракетки и аксессуары. А еще поделюсь опытом, как начать участвовать в соревнованиях и какие можно выиграть призы.

        Правила игры

        В большой теннис играют мячами и ракетками на специальном корте. Обычно играют один на один или два на два. Но есть и любительский вид тенниса — «американка». В нем играют двое против одного.

        Розыгрыши. Перед матчем игроки бросают жребий, кто первый подает мяч.

        Для подачи первый игрок подкидывает мяч и ударяет по нему ракеткой. Второй — отбивает его обратно, потом первый отбивает в ответ. Это называется розыгрыш. Игрок проигрывает розыгрыш, если не отобьет мяч, отправит его в аут, в сетку или допустит двойной отскок мяча от корта на своей половине. Тогда очки за розыгрыш достанутся второму игроку.

        Удары в большом теннисе: форхенд и бэкхенд, резаный, крученый — видео на Ютубе

        За свой первый выигранный розыгрыш игрок получает 15 очков, за второй — 15, за третий — 10, за четвертый — 20.

        Гейм — это несколько розыгрышей. Весь гейм мяч подает один игрок. Если он не смог подать за две попытки, очки в розыгрыше отдаются сопернику.

        Если игрок победит в четырех розыгрышах подряд, он выиграет гейм. Если оба периодически выигрывают в розыгрышах, гейм выиграет тот, кто первым наберет 60 очков. Если после 6 розыгрышей счет 40:40, играют дальше. Такая ситуация называется deuce. Победит тот, кто первым выиграет два розыгрыша подряд.

        Сет — это несколько геймов. В профессиональном и взрослом теннисе сет состоит из шести геймов, в детских турнирах — из четырех. После каждого нечетного количества геймов, например при счете 2:1 или 5:2, игроки меняются сторонами корта.

        Бывает, что каждый выиграл в пяти геймах, то есть счет 5:5. Тогда в сете побеждает тот, кто выиграет еще два гейма, и счет будет 7:5 или 7:6. При счете 6:6 играют тай-брейк — мини-игру до семи очков. Если и в тай-брейке счет 6:6, играют до разницы в два очка.

        Для победы в матче обычно надо выиграть два сета. На крупных международных турнирах — три. А на любительских иногда достаточно и одного. В крупных турнирах Большого шлема при счете по сетам 2:2 свои правила. В них я вдаваться не буду.

        Особенности регламента и правил проведения турниров Большого шлема — теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого

        Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2

        Когда начинать заниматься

        Чем раньше начать играть в теннис, тем больше шансов на победы в соревнованиях.

        Начинать можно с трех лет. В этом возрасте дети выполняют простые упражнения с мячами и ракеткой, оттачивая координацию и реакцию. Например, бросают мячи об стену и ловят. Или собирают разбросанные мячи на ракетку. Еще есть беговые упражнения на координационной лесенке, лежащей на полу. С 4—6 лет детям ставят технику ударов.

        Взрослые, начинающие с нуля, быстрее осваивают азы. Они сразу играют с ракеткой и мячом. Но с возрастом ухудшаются физическая форма, реакция и координация. Поэтому средний возраст профессиональных игроков — 24—30 лет. Если вы не претендуете на звание профессионала, начинать можно в любом возрасте.

        Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2

        Сколько стоит отдать ребенка в спортивную секцию

        Отбор

        От взрослых, начинающих с нуля, никто не ждет побед: они занимаются для удовольствия, и их способности не важны. А из ребенка тренер может вырастить чемпиона, поэтому крупные спортивные школы часто устраивают отбор.

        Я проходил такой отбор в семь лет в теннисной школе «Чертаново». Показывал упражнения на выносливость, отжимался, качал пресс. Выдал неплохие результаты в челночном беге — это когда бегаешь вперед-назад на короткие дистанции.

        Еще тренеры смотрели, как далеко я могу метать мячи, и не только теннисные. Я бросал мячи в стену и ловил их, потом подбрасывал вверх как можно выше. В итоге отбор я прошел.

        Как идет обучение

        Упражнения без ракетки. На первых тренировках ребенок не занимается с ракеткой — сначала нужно развить реакцию и выносливость. Взрослые этот этап минуют.

        В семь лет на первых тренировках я выполнял те же упражнения, что и на отборе: отжимался, качал пресс, а также занимался растяжкой. Еще мы играли в футбол и баскетбол для укрепления физической формы.

        Освоение ударов. Для взрослых это начало обучения, а для детей — второй этап. В первые недели мы имитировали удары ракетками без мячей, а потом — со специальными детскими. Они мягкие и их легко отбивать. Тренер бросал их руками или подавал с ракетки.

        Через месяц-полтора нам дали настоящие теннисные мячи. Это был самый сложный этап: трудно правильно ударить по мячу с первого раза. Мы учились подавать их через сетку, сначала стоя недалеко, у линии хав-корта, а потом доходили до задней линии. Начинали с простых плоских ударов, а после осваивали резаные и крученые. Постепенно стали играть друг с другом на счет.

        Мини-игры. В теннисе много групповых мини-игр, они помогают отточить технику. Одна из самых известных — «Солнышко». Но новичкам с нулевым уровнем она не подходит: нужно уметь направленно бить по мячу.

        Группа делится на две команды. Они расходятся по разным сторонам корта, за задние линии. Игрок из первой команды подает мяч снизу на половину соперника и бежит туда, где стоят игроки второй команды. В это время игрок из второй отбивает мяч и бежит туда, где стоит первая. Задача каждого — отбивать мяч на противоположную сторону, чтобы он дольше держался в игре. В начале игры все договариваются, по или против часовой стрелки побегут, чтобы не столкнуться.

        У каждого игрока три «жизни». Не отобьешь мяч — одна сгорит. Если сгорели все, теннисист выходит из игры. Она длится, пока не останется последний игрок или двое — из разных команд.

        Как выбрать корт

        Бывают бесплатные городские корты. Но все они под открытым небом, и там не поиграешь в плохую погоду. За ними не ухаживают, там дешевое покрытие, а на игру часто очереди. Это нормальный вариант, чтобы просто попробовать большой теннис или изредка играть с друзьями.

        Для регулярных тренировок корт лучше арендовать. Можно найти партнера и платить за аренду напополам. Если вы записались в группу при спортивной школе, аренда войдет в стоимость тренировок. А если хотите заниматься индивидуально, у частного тренера, за корт придется платить отдельно.

        Летом лучше играть на открытых кортах: они вдвое дешевле закрытых. И покупать абонементы на несколько посещений по утрам в будни — это в полтора раза дешевле, чем по вечерам и в выходные.

        Еще стоимость аренды зависит от покрытия корта. Самые популярные — грунт, хард на основе акрила, натуральная и искусственная трава. Покрытие влияет на скорость и отскок мяча. Самый быстрый теннис происходит на траве, а самый медленный — на грунте.

        Корты с натуральной травой самые дорогие. Корты с грунтом дороже кортов с искусственной травой. Хард — самое дешевое покрытие, но у корта важны и другие характеристики. Например, закрытый корт с хардом дороже открытого с грунтом. Так что лучше оценивать корт в целом, а не только по покрытию.

        Цена аренды выше, если корт обладает сертификатом ITF — Международной федерации тенниса. То есть покрытие, скорость отскока мяча и другие характеристики соответствуют требованиям ITF. Но для новичка это не важно.

        Средняя цена аренды в Москве — 1000—2500 Р в час. Но можно найти и корты за 400—500 Р в час: «Янтарь» в Строгине, «Лата Трек» в Крылатском. Чем ближе центр, тем дороже аренда: у метро «Жулебино» — от 700 Р в час, а у «Динамо» — от 1800 Р. Часто за кортами на окраинах следят хуже, и не везде есть душевые. Но в остальном созданы все условия для нормальной игры.

        Посреди корта висит сетка. Если игра один на один, коридоры — это аут, если два на два — часть корта. Прямоугольники хав-корта означают место подачи. Подающий стоит за задней линией, напротив прямоугольника № 1, подает — в сторону прямоугольника № 1 у соперника. После розыгрыша игроки переходят к прямоугольникам № 2

        Как экономить на спорте

        Мне нравятся корты «Мейджор» на «Нагорной» и корты Спортивно-технического центра МЭИ на «Авиамоторной». Там высокие потолки, а зимой есть отопление. За аренду открытого корта в МЭИ я плачу от 1000 Р в час, а закрытого — от 1800 Р в час. Это дорого, но для студентов там скидка 20%.

        Аренда кортов «Мейджор» на «Нагорной» дешевле всего утром в будни, в обед и после 11 вечера — 1100 <span class=ruble>Р</span> в час. А в будни вечером и в выходные днем — самая дорогая, 2050 <span class=ruble>Р</span> в часАренда кортов «Мейджор» на «Нагорной» дешевле всего утром в будни, в обед и после 11 вечера — 1100 Р в час. А в будни вечером и в выходные днем — самая дорогая, 2050 Р в часКорты «Юность» находятся у метро «Сокол». Аренда кортов с грунтом на 30% дороже, чем аренда таких же с искусственной травойКорты «Юность» находятся у метро «Сокол». Аренда кортов с грунтом на 30% дороже, чем аренда таких же с искусственной травой

        Как выбрать тренера

        В любом теннисном центре свои тренеры. Почитать о них можно на сайте центра. Частных преподавателей ищут на «Профи-ру» и «Духе спорта» — и там и там около 600 анкет тренеров из Москвы. На стоимость занятий влияет опыт тренера, его возраст, спортивные достижения, образование и сертификаты.

        Когда мне было семь лет, родители выбирали мне тренера по регалиям. И записали меня к Гарибашвили Григорию Исааковичу, мастеру спорта СССР (1960) и призеру многих первенств. К 2005 году, когда я к нему пришел, он воспитал троих известных теннисистов. А в 2010 году получил звание «Заслуженный тренер России». Он научил меня азам и поставил технику. Под его руководством я выиграл первые турниры.

        Но я считаю, не обязательно нанимать тренера со спортивными званиями и 30-летним стажем. Если это частный тренер, он возьмет дороже, а преподавать будет те же приемы и удары, что и его коллега с 10-летним опытом. Еще я думаю, что пожилые тренеры не так активны в силу возраста. А у молодых горят глаза, и отдача от тренировок выше. Мой пожилой тренер, конечно, был исключением.

        Корты «Юность» находятся у метро «Сокол». Аренда кортов с грунтом на 30% дороже, чем аренда таких же с искусственной травой

        Какой вид спорта выбрать, чтобы поддержать здоровье, развлечься и не разориться?

        У многих тренеров высшее профильное образование: они оканчивают педагогические или спортивные вузы. Самые известные — ГЦОЛИФК в Москве и Университет Лесгафта в Санкт-Петербурге.

        У некоторых есть еще сертификаты: международный PTR (Professionalу Tennis Registry) и российский ФТР (Федерации тенниса России). Они подтверждают компетенцию тренера.

        Проверить подлинность международных и российских сертификатов

        Услуги тренеров с дипломами и сертификатами стоят дороже. Но если у тренера их нет, это не значит, что он плохо преподает. Я учусь в Высшей Школе Экономики, на отделении, не связанном со спортом. И у меня нет сертификатов. Но ученики все равно довольны моей работой. За три года ни с кем не было конфликтов.

        Главное, чтобы тренер был в хорошей форме, находил к ученикам подход, поддерживал их и легко доносил любую мысль. Вот почему при выборе стоит почитать о нем отзывы.

        Отличный вариант, если тренера вам посоветуют знакомые, которые у него занимались. Ко мне пока так и приходят — по сарафанному радио. Моим ученикам особенно нравится, как я развиваю психологическую устойчивость. Мне помогают советы американского психолога Джима Лоэра: сосредоточить взгляд на ракетке и глубоко дышать между геймами. Еще он советует придумать ритуал перед подачей или розыгрышем: постукивать мячом или что-то говорить себе для успокоения.

        Отзывы на «Профи-ру» об одном из&nbsp;тренеров. Я&nbsp;бы к&nbsp;такому не&nbsp;пошел: он не&nbsp;проверяет уровень новичков, а сразу дает упражненияОтзывы на «Профи-ру» об одном из тренеров. Я бы к такому не пошел: он не проверяет уровень новичков, а сразу дает упражнения

        Форматы занятий

        На индивидуальных занятиях тренер уделяет внимание только вам, и вы научитесь теннису быстрее. Мне на таких тренировках легче найти для ученика мотивацию. Например, если ребенок старался, я разрешаю собрать после себя меньше мячей. Или мы подольше играем в его любимую мини-игру. Взрослым за старания могу сделать скидку на следующее занятие.

        Цена индивидуальных занятий в Москве — 1500—5000 Р в час. Тренировки для детей обычно на 100—200 Р дешевле.

        Иногда тренеры работают только в определенных районах, а за выезд надо платить дополнительно. Чем дальше ехать от центра, тем выше плата. Выезд по Москве стоит в среднем 500 Р, а в Московскую область — 2500 Р. Я пока не беру денег за выезд.

        Со спарринг-партнером. Спарринг-партнер — это человек, который будет играть с вами на тренировке. За аренду корта вы с ним станете платить пополам. А если ему тоже нужен тренер, то и за услуги тренера.

        В основном услуги спарринга бесплатные, но очень опытные спортсмены играют с кем-то за деньги. В Москве это стоит 120—1500 Р в час.

        Групповые. Для мужчин и женщин отдельные группы. В них тренер уделяет внимание всем сразу, но это не значит, что учиться так сложнее или дольше. Наоборот, иногда даже интереснее: для групп есть больше мини-игр. Но в группе все по-разному усваивают материал, и какие-то аспекты разобрать не получится.

        В группе важен и командный дух, и дух соперничества. Но я делаю упор на первый: даю разные упражнения. Например, ученики стоят на задней линии корта, а я накидываю им мячи. Они должны отбить их и попасть в определенное место на моей половине корта. Каждый считает свои попадания, но если большинство не попадут, командный результат я посчитаю отрицательным.

        Всегда есть те, кто попадает чаще других. Но остальных я тоже хвалю и мотивирую заниматься дальше. Работая с детьми, я не выделяю каких-то учеников, потому что остальные обидятся.

        Цена групповых занятий в Москве — 1000—2500 Р в час.
        Сюда уже входят аренда корта и работа тренера. Поэтому тренировки в больших группах дешевле.

        Групповые занятия в крупных школах:
        «Плей теннис» — 1000—1750 Р,
        «Теннис Кэпитал» — 1600—2000 Р,
        «Теннистим» — 1700—2000 Р

        Выгоднее всего брать абонемент на несколько занятий. При тренировках раз в неделю абонемент на месяц стоит 3000—9000 Р. Но лучше тренироваться два раза в неделю. Такой абонемент обойдется в 7000—17 000 Р. Раньше я тренировался три раза в неделю, а когда поступил в вуз — два. Профессионалы тренируются каждый день.

        Как грамотно потратить и сэкономить

        Рассказываем в нашей рассылке дважды в неделю. Подпишитесь, чтобы совладать с бюджетом

        Одежда, обувь и аксессуары

        Одежда и обувь для тенниса продаются во всех спортивных магазинах, но есть и специализированные. Покупать выгодно по акциям или на распродажах.

        Одежда. Женщины играют в теннис в платьях или юбках с рубашками-поло. Мужчины — в футболках, безрукавках или рубашках-поло, надевают шорты или спортивные штаны.

        Самые известные марки одежды — «Уилсон», «Найк», «Адидас», «Хеад», «Юникло», «Лотто», «Лакост», «Баболат», «Фила», «Демикс». Но для меня бренд не важен — одежда просто должна быть удобной, эластичной и не ограничивать движения. Лучше брать форму из натуральных материалов, которые дают коже дышать и поглощают пот.

        Поло стоят 2500—3500 Р, шорты — 2500—3000 Р, женское платье — 2500—5000 Р. Детский комплект одежды обойдется в 2000—4000 Р.

        А на зиму нужна утепленная форма: даже на закрытых кортах бывает прохладно. Теплый комплект для ребенка обойдется в 2500—3500 Р, для взрослого — в 3500—5000 Р и дороже.

        Мужчины могут тренироваться в обычных шортах и футболках — не обязательно тех, на которых написано «для&nbsp;тенниса». На этом фото я в центреМужчины могут тренироваться в обычных шортах и футболках — не обязательно тех, на которых написано «для тенниса». На этом фото я в центреЖенское платье для&nbsp;игры в теннисЖенское платье для игры в теннис

        Обувь. Есть специальные кроссовки для тенниса. В поперечном направлении они заужены посередине, чтобы лучше фиксировать стопу. А в продольном — более мягкие, чтобы поглощать резкие вибрации в процессе игры. В задней части есть специальная вставка для повышенной амортизации. Она защищает пятку от ушибов во время прыжков.

        Теннисные кроссовки пропускают воздух, а подошва дает хорошее сцепление с покрытием корта. Для грунтовых, травяных и хард-покрытий подходят разные типы подошвы. О том, для каких покрытий та или иная пара, всегда пишут на коробке.

        5000 Р

        в среднем стоят тенисные кроссовки для взрослого

        При выборе нужно смотреть на удобство и размер. Ступня не должна свободно перемещаться, а пальцы — сжиматься от недостатка места. Еще обратите внимание на длину шнурков и то, удобно ли их завязывать. Неприятно отвлекаться на них во время игры.

        Теннисных кроссовок хватает на 2—3 года, поэтому на них лучше не экономить. Хорошие кроссовки для взрослых стоят 3500—7000 Р в зависимости от бренда. Для детей — 2500—5000 Р.

        Мои теннисные кроссовки. Верхняя часть сделана из сетчатой ткани, чтобы нога дышалаМои теннисные кроссовки. Верхняя часть сделана из сетчатой ткани, чтобы нога дышала

        Аксессуары. Обязательный аксессуар для тенниса — только носки. Они стоят 450—1000 Р.

        Остальные аксессуары необязательные, но полезные. Бейсболка или женская бандана защищают от солнца голову, а солнцезащитные очки — глаза. Стоимость бейсболок и бандан — 1000—1500 Р, а солнцезащитных очков — от 400 Р. Напульсник или повязка на запястье фиксируют кисть, чтобы не было травм. Цена — примерно 500 Р. Иногда врачи назначают ортопедические приспособления: наколенники и стельки.

        Специальных бейсболок и напульсников для&nbsp;тенниса нет — подойдут любыеСпециальных бейсболок и напульсников для тенниса нет — подойдут любые

        Как выбрать ракетку

        В отличие от ракетки для бадминтона, теннисная тяжелее, у нее толще ручка и больше головка — часть с сеткой из струн. У профессионального теннисиста всегда несколько ракеток, но новичку хватит и одной.

        Известные производители ракеток — «Уилсон», «Баболат», «Хеад», «Йонекс», «Данлоп» и другие. Ракетки таких марок для ребенка стоят в среднем 2000 Р. Для взрослого — 5000—20 000 Р. Если относиться к ракетке бережно, она прослужит 4—5 лет. У меня есть ракетка, которой 9 лет, и она в отличном состоянии, потому что я всегда ношу ее в чехле. Если часто бросать ракетку на пол, она прослужит не больше года.

        12 500 Р

        в среднем стоит теннисная ракетка для взрослого

        Ракетку меняют, когда повышается уровень игры. Например, маленькую детскую — на ракетку для взрослых. А еще когда на ней появляются трещины, сколы или другие дефекты.

        Чтобы выбрать подходящую ракетку, надо изучить упаковку. Рассказываю, на что обратить внимание.

        Вес. Самые легкие ракетки — детские. Средними, до 300 г, играют любители. Но они больше вибрируют в руке при ударах — это иногда приводит к травмам. Тяжелые ракетки, от 300 г, берут профессионалы: ими проще делать сильные удары. В магазине стоит повертеть ракетку в руках: для вас она не должна быть слишком тяжелой или совсем невесомой.

        Баланс — это точка центра тяжести. Чтобы его прочувствовать, нужно отбить несколько мячей и посмотреть, долетают ли они до дальней линии корта. Но в магазине это невозможно.

        Там можно положить ракетку серединой на жердочку или планку. Если она будет лежать — баланс нейтральный. Если упадет верхней частью — баланс в головку. Такая наносит более мощный удар при меньшем контроле за мячом. А когда она еще и легкая, то удары будут более глубокими. А если ракетка упадет нижней частью — баланс в ручку. Такая дает сильные подачи и подходит, если вы играете коротко и у сетки.

        Иногда баланс указывают на самой ракетке в сантиметрах или дюймах. Например, общая длина ракетки — 72 см. Баланс будет нейтральным, если центр тяжести ровно посередине, то есть в 36 см от конца ручки. Если центр сдвинут к головке, то и баланс в головку. То же самое — с ручкой.

        Длина. Чтобы подобрать оптимальную длину, примите строевую стойку, возьмите ракетку за ручку и опустите перпендикулярно полу. Идеальная длина — это когда вы остались в строевой стойке, а ракетка касается пола головкой.

        Ручка. Выбрать правильную — то есть удобную именно вам — ручку легко. Возьмите ракетку в руку. В зазор между пальцами и ладонью поместите указательный палец другой руки. Ручка подходит, если он по ширине четко встал в зазор.

        Эта ручка идеально подходит для руки. Источник: «Уилсон-теннис-бай»А эта — слишком узкая: зазора между пальцами и ладонью вообще нет. Такая подойдет скорее ребенкуА эта — слишком узкая: зазора между пальцами и ладонью вообще нет. Такая подойдет скорее ребенку

        Головка ракетки по размеру бывает 4 видов: стандартная, мидсайз, мидплюс, оверсайз. Самая маленькая — стандартная. Самая большая — оверсайз. Чем больше головка, тем больше зона приема мяча и мощность удара. А вибрация при ударе и контроль за мячом — меньше.

        Оптимальной считается головка, в которой 16—18 продольных и 18—20 поперечных струн. Но новичкам лучше брать ракетки с головкой оверсайз: большая площадь помогает отбивать больше мячей. С такой ракеткой сложнее промахнуться.

        Еще головки бывают жесткие и гибкие. Жесткость иногда указывается на ракетке. Ракетка называется гибкой, если значение жесткости до 60, средней — 60—70, жесткой — от 70.

        Жесткая головка плавно сужается к ручке. Удары такими ракетками более мощные и с большой зоной приема мяча. Но при этом рука больше напрягается — это часто приводит к травмам.

        Гибкая головка округлая и резко переходит в ручку. Ракетка с такой головкой усиливает хлыстообразные движения при ударах, а рука меньше травмируется.

        У меня две ракетки. С&nbsp;красной ручкой — «Уилсон» с&nbsp;мидсайз-головкой. Друг купил мне ее в&nbsp;США за&nbsp;200 $ в&nbsp;2011&nbsp;году. В&nbsp;России она стоила 600 $. С&nbsp;желтой ручкой — ракетка «Баболат» с&nbsp;мидплюс-головкой. Ее я купил в&nbsp;Москве за&nbsp;9500 <span class=ruble>Р</span>. Это было в&nbsp;2015&nbsp;годуУ меня две ракетки. С красной ручкой — «Уилсон» с мидсайз-головкой. Друг купил мне ее в США за 200 $ в 2011 году. В России она стоила 600 $. С желтой ручкой — ракетка «Баболат» с мидплюс-головкой. Ее я купил в Москве за 9500 Р. Это было в 2015 годуНа «Яндекс-маркете» есть теннисные ракетки от 924 <span class=ruble>Р</span>. Но такие дешевые обычно недолговечныНа «Яндекс-маркете» есть теннисные ракетки от 924 Р. Но такие дешевые обычно недолговечны

        Аксессуары для ракеток

        Струны в ракетке иногда уже натянуты, но чаще их покупают отдельно. На одну натяжку нужно 12 метров струн. Такой моток стоит 800—3000 Р. Но если вы новичок и занимаетесь два раза в неделю, струны придется менять каждые 2—3 месяца. Так что выгоднее сразу купить моток 200 м за 5000—20 000 Р. Профессионалы меняют струны еще чаще, иногда после каждой игры.

        Цены на струны зависят от длины мотка и материала. Натуральные струны делают из жил животных. Они дают лучший контроль над мячом, но быстрее рвутся и при этом дороже синтетических на 20—30%. Их обычно покупают профессионалы. А синтетические струны прочнее и больше подходят новичкам.

        5000 Р

        минимальная цена мотка струн

        Струны нужно правильно натянуть. Например, натяжение продольных струн должно быть сильнее поперечных, потому что они длиннее. От натяжки зависит качество ударов и исход игры. Натягивают струны на специальных станках в спортивных магазинах и теннисных школах. Услуга стоит 500 Р.

        Виброгасители гасят вибрации при ударе. Стоят 200—600 Р в зависимости от производителя и количества в упаковке.

        Намотка на ручку помогает руке не скользить. Три намотки «Уилсон» я купил за 350 Р. Их хватает на 2—3 месяца.

        Сумки и чехлы нужны, чтобы безопасно переносить ракетки. Чехол стоит в пределах 1000 Р. А теннисная сумка или рюкзак с несколькими отделениями могут обойтись в 2000—10 000 Р.

        Виброгаситель я закрепляю в центре нижней поперечной струныВиброгаситель я закрепляю в центре нижней поперечной струныВ моем теннисном рюкзаке есть специальный отсек для&nbsp;ракеткиВ моем теннисном рюкзаке есть специальный отсек для ракетки

        Теннисные мячи

        Бывают мячи с внутренним давлением, то есть с воздухом внутри, и без него — сплошные. Для новичков предназначены мячи с давлением: у них более мягкий и легкий отскок. Если открывать банку с такими мячами, будет звук, как при открывании банки пива. Профессионалы любят мячи без давления: они долговечнее.

        Покрытие мячей разное для разных кортов, а еще мячи различаются по скорости отскока. Новичкам лучше брать медленные, или «стандарт». У них неплотный ворс — это дает большую скорость полета и хороший отскок мяча. Профессионалы покупают быстрые — «экстра». Производители обычно указывают тип мяча на упаковке.

        Баночка из 3—4 мячей стоит 300—800 <span class=ruble>Р</span>Баночка из 3—4 мячей стоит 300—800 Р

        Как участвовать в российских турнирах

        Профессиональные турниры организовывает Федерация тенниса России по системе РТТ — Российского теннисного тура. Они бывают шести категорий: от детских, внутри спортивных школ, до всероссийских. В каждом есть градация по возрасту: от 9 лет до категории взрослых — от 18 лет. Участвовать может любой.

        Регистрация и взносы. Для участия в любительском турнире нужно зарегистрироваться на сайте турнира и оплатить взнос — 800—3000 Р.

        А чтобы побывать на профессиональном, сначала нужна регистрация в РТТ. Я отправлял туда сканы документов и оплачивал взносы: вступительный — 1300 Р и ежегодный — 1500 Р. Только после этого можно регистрироваться на турниры из списка РТТ. У них отдельные сборы. Размер зависит от возраста участников. Взносы за детей от 9 до 17 лет — примерно 1200 Р, а за взрослых — 2700 Р.

        Если турнир проходит в другом городе, участник сам оплачивает дорогу, проживание и питание.

        На сайте Федерации тенниса России есть список всех ближайших турниров. Там указывают сумму сборов и победителя, когда турнир закончитсяНа сайте Федерации тенниса России есть список всех ближайших турниров. Там указывают сумму сборов и победителя, когда турнир закончится

        Этапы турниров. Обычно турниры делятся на два этапа: отборочный и основной. У каждого игрока есть место в общем рейтинге РТТ: он зависит от побед на предыдущих турнирах. Игроки с низким рейтингом начинают с отборочного этапа и пытаются пробиться в основной. Те, у кого рейтинг высокий, сразу играют в основном.

        Общий рейтинг Российского теннисного тура

        Призы. За участие и места в турнирах РТТ начисляют очки для рейтинга. Для меня это была главная награда. Еще дарят медали, кубки, напульсники, намотки и другие вещи, связанные с теннисом. На одном крупном турнире в Москве победители получали велосипеды, но выиграть в нем мне не удалось.

        Мои турниры. Я участвовал в турнирах с 9 лет. Сначала — внутри своей теннисной группы, потом — внутри спортивной школы. Первый серьезный турнир, который я выиграл, — первенство Департамента спорта Москвы. Он проходил в 2007 году среди всех спортивных школ города. Мне тогда было 10 лет.

        После я стал подниматься в рейтинге РТТ. Поднялся с 600-го на 238 место — это хороший результат. Участвовал в турнирах в Ступино, Балашихе, Кашире, Рязани, Туле и других городах. Ездил туда на машине с родителями, а к вечеру мы возвращались домой. Другие участники добирались на автобусах, электричках и поездах. Иногда оставались ночевать в гостиницах — все это за свой счет.

        В 12 лет я участвовал в турнире им.&nbsp;Н.&nbsp;А.&nbsp;Созонтова в&nbsp;Кашире. Занял 3-е местоВ 12 лет я участвовал в турнире им. Н. А. Созонтова в Кашире. Занял 3-е местоМои награды с турниров. Золотой справа — кубок «Канта», который я выиграл в 2016&nbsp;годуМои награды с турниров. Золотой справа — кубок «Канта», который я выиграл в 2016 году

        Были и легкие, и сложные игры. Но всегда самый запоминающийся момент — победа в финале. Это сложно объяснить: подобные эмоции нужно прочувствовать самому. Спортсмены живут такими моментами.

        Сейчас я учусь в вузе и не могу готовиться к серьезным соревнованиям РТТ. Поэтому участвую только в любительских.

        Международные турниры

        Чтобы попасть на международные турниры, нужно входить хотя бы в сотню лучших игроков российского рейтинга РТТ. Для участия игроки регистрируются на сайте ITF — Международной федерации тенниса. Вступительный взнос — 65 $ (4796 Р). Каждому игроку присваивают уникальный идентификатор — IPIN.

        Все участники таких турниров входят в международные рейтинги: ATP для мужчин и WTA для женщин. Они обновляются еженедельно. Для формирования рейтинга теннисисту засчитываются 19 лучших результатов за сезон. Чем выше рейтинг, тем больше шансов попасть на турнир следующего уровня.

        Сателлиты и фьючерсы — стартовые турниры для профессионалов. За сезон ITF проводит 400 таких турниров в десятках стран. Победителям дают от 18 до 35 очков. По сравнению с более крупными турнирами это мало, но пройти на них как раз и можно благодаря этим очкам. Призовой фонд турниров-фьючерсов — 15—25 тысяч долларов, сателлитов — 25—50 тысяч.

        Челленджи проводят ATP и WTA — Мужская и Женская теннисные ассоциации. На них игроки еще больше повышают рейтинг. За год бывает до 150 таких турниров по всему миру. Два из них каждую осень проходят в России. Это «ВТБ Кубок Кремля» в Москве и «Санкт-Петербург оупен». Второй — только для мужчин. Аналогичный для женщин называется «Санкт-Петербург ледис трофи» и проходит каждую весну. Призовой фонд — 50—150 тысяч долларов.

        Турниры основной серии ATP и WTA — следующий этап. На них попадают призеры и победители челленджей, сателлитов и фьючерсов. Есть турниры АТР 250, АТР 500 и АТР 1000. Самые престижные — последние. Призовой фонд — от 500 тысяч до 6 млн долларов в зависимости от уровня турнира.

        Серия Большого шлема — самые престижные турниры планеты. Это Открытые чемпионаты Австралии, Франции, США и Уимблдонский турнир в Англии. Они проходят каждый год. Попасть на них очень сложно, а выиграть — историческое событие. За победу ITF начисляет 2000 очков. Призовой фонд — 17—25 млн долларов.

        Итоговый турнир от ATP и WTA завершает теннисный сезон. Каждый год он проходит в разных городах и странах. В нем участвуют 8 мужчин, 8 женщин и 8 пар с самым высоким мировым рейтингом. Призовой фонд для мужчин — 9 млн долларов, для женщин — 2,4 млн.

        Чтобы начать заниматься большим теннисом, взрослому нужно от 24 050 Р

        Что требуется Минимальная цена
        Ракетка 5000 Р
        Абонемент на 4 тренировки в месяц 4000 Р
        Кроссовки 3500 Р
        Теплый комплект 3500 Р
        Шорты с футболкой-поло или платье 2500 Р
        Чехол для ракетки 1000 Р
        Бейсболка 1000 Р
        Носки, 2 пары 900 Р
        Струны 800 Р
        Натяжка струн 500 Р
        Теннисные мячи, 3 шт. 400 Р
        Напульсник 400 Р
        Намотка на ручку, 3 шт. 350 Р
        Виброгаситель, 3 шт. 200 Р

        Что требуется

        Минимальная цена

        Абонемент на 4 тренировки в месяц

        4000 Р

        Кроссовки

        3500 Р

        Теплый комплект

        3500 Р

        Шорты с футболкой-поло или платье

        2500 Р

        Чехол для ракетки

        1000 Р

        Бейсболка

        1000 Р

        Носки, 2 пары

        900 Р

        Натяжка струн

        500 Р

        Теннисные мячи, 3 шт.

        400 Р

        Напульсник

        400 Р

        Намотка на ручку, 3 шт.

        350 Р

        Виброгаситель, 3 шт.

        200 Р

        Что нужно знать новичку о большом теннисе

        1. Начинать обучение можно с трех лет. Взрослым — в любом возрасте.
        2. Крупные спортивные школы устраивают для детей отбор — вступительные испытания. Для взрослых такого нет: в группы берут всех.
        3. Для тренировок нужны футболка и шорты, а женщинам и девочкам — еще платье или майка с юбкой. Для тренировок зимой понадобится утепленный комплект.
        4. Для занятий необходимы специальные теннисные кроссовки.
        5. Из аксессуаров обязательные — носки. Просто полезные — напульсник, бейсболка, солнечные очки.
        6. Ракетку надо выбирать по весу, балансу и размеру головки. Полезные аксессуары для ракеток: намотка на ручку и виброгаситель, который уменьшает вибрации.
        7. Струны для ракеток обычно продаются отдельно. Их следует натянуть на специальном станке в спортивном магазине или спортклубе.
        8. Тренера выбирают в первую очередь по отзывам. Регалии, возраст и спортивный разряд не так важны, но повышают стоимость занятий.
        9. Корт лучше выбирать подальше от центра Москвы и метро — аренда будет дешевле.
        10. Для групповых тренировок выгодно покупать абонемент на месяц. И выбирать занятия в будни утром или днем. Вечером и в выходные они вдвое дороже.

        Польза большого тенниса для здоровья, tennis

        Теннис как источник здоровья

        Общеизвестно, что занятия активными видами спорта весьма благотворно воздействует на здоровье человека. Это прекрасный способ получить при интересном времяпрепровождении комплексную нагрузку на разные системы организма в зависимости от вида спортивного увлечения. Однако в чем же конкретная польза тенниса?


        Теннис как источник здоровья

        Снятие стрессов

        Большой теннис позволяет значительно укрепить эмоциональный фон благодаря следующим процессам:

        • Глубокая концентрация на процессе игры,
        • Выплеск сильных негативных эмоций,
        • Приток эндорфинов после грамотной физической нагрузки.

        Теннисист, который отдается процессу игры полностью как физически, так и морально, после завершения тренировки ощущает эмоциональный подъем — все заботы и тревоги как будто уходят на задний план. Правильное распределение игровых циклов способствует отличному самочувствию и в перерывах между тренировками, стабильному эмоциональному состоянию и здоровому сну.

        Включение всех мышц и систем организма

        В сравнении с многими видами спорта польза тенниса состоит в комплексном воздействии на многие группы мышц. Теннисист задействует мышцы ног, рук, спины, плеч и шеи. Активная работа и полная выкладка спортсмена на корте приводит к значительному укреплению мышечного корсета. Это помогает нивелировать как гипертонус, так и гипотонус мышц, хорошо разработать окостеневшие суставы и вывести различные отложения и соли из организма человека.

        Стабильная кардионагрузка

        Интенсивные движения во время теннисных тренировок создают грамотную аэробную нагрузку на сердечную мышцу, нормализуют давление, насыщают все системы организма кислородом и эффективно укрепляют сердечно сосудистую систему.

        Удивительно, но польза тенниса для организма человека намного превосходит такие занятия, как бег, прыжки, велоспорт, активные виды танцев и интенсивную ходьбу. Развитие гибкости и стабилизация веса

        Если теннисист посвящает достаточное время активным тренировкам, то он наверняка отмечает, насколько теннис помогает ему стать сильнее и быстрее в целом. Появляется гибкость всех частей тела, улучшается координация и ловкость движений.

        Регулярные занятия теннисом способствуют стабилизации веса без необходимости строгих диет и изнуряющих упражнений. Лишние килограммы уходят в процессе игры, при этом человек получает значительное удовольствие от тренировок и сохраняет отличную физическую форму.

         

        Самый весёлый теннисист

        Теннис на грунте – это особый вид спорта. В чем прикол? — С миру по Нитке — Блоги

        • Главная
        • Футбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Трансферы
          • премьер-лига РоссияРоссия
          • премьер-лига РоссияЛига чемпионов
          • премьер-лига РоссияЛига Европы
          • Евро-2020Евро-2020
          • Евро-2020Англия
          • Евро-2020Испания
          • Евро-2020Италия
          • Евро-2020Германия
          • Евро-2020Франция
          • Евро-2020Сборные
          • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ

          Все турниры

          • Олимп-ФНЛЛиверпуль
          • Олимп-ФНЛТоттенхэм
          • Олимп-ФНЛЧелси
          • Олимп-ФНЛАрсенал
          • Олимп-ФНЛЗенит
          • Олимп-ФНЛБарселона
          • Олимп-ФНЛРеал Мадрид
          • Олимп-ФНЛСпартак
          • Евро-2020Сборная России
          • Олимп-ФНЛМанчестер Юнайтед

          Все клубы

          • Олимп-ФНЛСалах
          • Олимп-ФНЛСон Хын Мин
          • Олимп-ФНЛАзар
          • Олимп-ФНЛМесси
          • Олимп-ФНЛРоналду
          • Олимп-ФНЛГоловин
          • Олимп-ФНЛМбаппе
          • Олимп-ФНЛСуарес
          • Олимп-ФНЛДзюба
          • Олимп-ФНЛНеймар

          Все футболисты

        • Хоккей
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • КХЛКХЛ
          • НХЛНХЛ
          • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
          • Кубок СтэнлиКубок Стэнли

          Все турниры

          • ВашингтонВашингтон
          • СКАСКА
          • ЦСКАЦСКА
          • АвангардАвангард
          • Тампа-БэйТампа-Бэй
          • ПиттсбургПиттсбург
          • СпартакСпартак
          • Динамо МоскваДинамо Москва
          • РейнджерсРейнджерс
          • Нью-ДжерсиНью-Джерси

          Все клубы

          • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
          • Артемий ПанаринАртемий Панарин
          • Никита КучеровНикита Кучеров
          • Андрей СвечниковАндрей Свечников
          • Евгений МалкинЕвгений Малкин
          • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
          • Сергей БобровскийСергей Бобровский
          • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
          • Никита ГусевНикита Гусев
          • Илья КовальчукИлья Ковальчук

          Все хоккеисты

        • Баскетбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • НБАНБА
          • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
          • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
          • НБА плей-оффНБА плей-офф
          • Зарплаты НБАЗарплаты НБА

          Все турниры

          • ЛейкерсЛейкерс
          • ЦСКАЦСКА
          • БостонБостон
          • Голден СтэйтГолден Стэйт
          • МилуокиМилуоки
          • ТоронтоТоронто
          • ЧикагоЧикаго
          • Сан-АнтониоСан-Антонио
          • Оклахома-СитиОклахома-Сити
          • ЗенитЗенит
          • Сборная РоссииСборная России
          • Сборная СШАСборная США

          Все клубы

          • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
          • Стефен КарриСтефен Карри
          • Кобе БрайантКобе Брайант
          • Джеймс ХарденДжеймс Харден
          • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
          • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
          • Кавай ЛенардКавай Ленард
          • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
          • Алексей ШведАлексей Швед
          • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
          • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон

          Все баскетболисты

        • Авто
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Формула 1Формула 1
          • MotoGPMotoGP
          • Формула 2Формула 2
          • Формула EФормула E
          • Ралли ДакарРалли Дакар

          Все турниры

          • ФеррариФеррари
          • МакларенМакларен
          • Ред БуллРед Булл
          • Мерседес Мерседес
          • УильямсУильямс
          • ХаасХаас
          • Альфа ТауриАльфа Таури
          • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
          • РеноРено
          • Альфа РомеоАльфа Ромео

          Все команды

          • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
          • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
          • Даниил КвятДаниил Квят
          • Ландо НоррисЛандо Норрис
          • Кими РайкконенКими Райкконен
          • Карлос СайнсКарлос Сайнс
          • Шарль ЛеклерШарль Леклер
          • Валттери БоттасВалттери Боттас
          • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
          • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен

          Все пилоты

        • Теннис
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Ролан ГарросРолан Гаррос
          • УимблдонУимблдон
          • US OpenUS Open
          • Australian OpenAustralian Open
          • МужчиныМужчины
          • ЖенщиныЖенщины
          • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса

          Все турниры

          • Новак ДжоковичНовак Джокович
          • Роджер ФедерерРоджер Федерер
          • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
          • Наоми ОсакаНаоми Осака
          • Симона ХалепСимона Халеп
          • Мария ШараповаМария Шарапова
          • Серена УильямсСерена Уильямс
          • Карен ХачановКарен Хачанов
          • Даниил МедведевДаниил Медведев
          • Александр ЗверевАлександр Зверев
          • Эшли БартиЭшли Барти

          Все теннисисты

        • Бокс/MMA/UFC
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • UFCUFC
          • MMAMMA
          • БоксБокс
          • Хабиб - ГэтжиХабиб — Гэтжи
          • Тайсон - Рой ДжонсТайсон — Рой Джонс
          • Даниэль Кормье - Стипе Миочич 3Даниэль Кормье — Стипе Миочич 3
          • UFC 252UFC 252
          • UFC 253UFC 253
          • UFC Fight NightUFC Fight Night

          Все турниры

          • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
          • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
          • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
          • Александр УсикАлександр Усик
          • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
          • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
          • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
          • Сауль АльваресСауль Альварес
          • Тони ФергюсонТони Фергюсон
          • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко

          Все бойцы

        • Ставки
        • Фигурное катание
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Чат
          • Гран-приГран-при
          • Чемпионат мираЧемпионат мира

          Все турниры

          • Сборная РоссииСборная России
          • Сборная ЯпонииСборная Японии
          • Сборная СШАСборная США
          • Сборная КанадыСборная Канады
          • Сборная ФранцииСборная Франции

          Все сборные

          • Алена КосторнаяАлена Косторная
          • Алина ЗагитоваАлина Загитова
          • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
          • Александра ТрусоваАлександра Трусова
          • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
          • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
          • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
          • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
          • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
          • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко

          Все фигуристы

        • Биатлон
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Кубок мираКубок мира
          • Кубок IBUКубок IBU
          • Чемпионат РоссииЧемпионат России

          Все турниры

          • Сборная РоссииСборная России
          • Сборная России женСборная России жен
          • Сборная ГерманииСборная Германии
          • Сборная Германии женСборная Германии жен
          • Сборная НорвегииСборная Норвегии
          • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен

          Все сборные

          • Александр ЛогиновАлександр Логинов
          • Йоханнес БоЙоханнес Бо
          • Доротея ВирерДоротея Вирер
          • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
          • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
          • Светлана МироноваСветлана Миронова
          • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
          • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
          • Александр ТихоновАлександр Тихонов
          • Лариса КуклинаЛариса Куклина

          Все биатлонисты

        • Здоровье
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
        • Прочие
        • Главная
        • Футбол
        • Хоккей
        • Баскетбол
        • Авто
        • Теннис
        • Бокс/MMA/UFC
        • Ставки
        • Фигурное катание
        • Биатлон
        • Здоровье
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
          • Матч-центр
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Авто
            • Биатлон
          • Новости
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Теннис
            • Авто
            • Бокс/MMA/UFC
            • Биатлон
            • Фигурное катание
            • Прочие
          • YouTube
            • UFC/MMA: «Руки выше»
            • Футбол: «Аналитика Глебчика»
            • Футбол: Квиз «Who is?»
            • Подкасты
            • Канал Sports.ru
            • ФК: «Наша фигурка»
            • Ставки: «Betting insider»
            • Кибер: «Player 1»
            • Интервью: «Один дома»
            • Интервью: «Всему Головин»
          • Блоги
            • Блоги
            • Форумы
            • Статусы
            • Комментарии
            • Футбол
              • Россия
              • Сборные
              • Лига чемпионов
              • Лига Европы
              • Англия
              • Испания
              • Италия
              • Германия
              • Франция
              • Украина
              • Южная Америка
              • Голландия
              • Португалия
              • Африка
              • Любительский
              • Азия
              • Беларусь
              • ФНЛ
            • Хоккей
              • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
              • Россия
              • Сборные
              • НХЛ
              • КХЛ
            • Баскетбол
              • Turkish Airlines Euroleague
              • Россия
              • НБА
              • Зарплаты НБА
              • Еврокубки
              • Сборные
              • Еврочемпионаты
              • Женский баскетбол
            • Биатлон
              • Чемпионат мира по биатлону
              • Кубок мира по биатлону
            • Теннис
              • ATP
              • WTA
              • Кубок Дэвиса
              • Кубок Федерации
              • Ролан Гаррос
            • Авто
              • Формула-1
              • Мото
              • Ралли
              • ДТМ
              • Другие серии
            • Бокс/MMA/UFC
              • Бокс Профи
              • ММА
              • Прочее
            • Фигурное катание
              • Чемпионат мира по фигурному катанию
            • Прочие
              • Американский футбол
              • Бадминтон
              • Бейсбол
              • Бильярд/снукер
              • Борьба
              • Бобслей/сани/скелетон
              • Велоспорт
              • Водные виды
              • Волейбол
              • Гандбол
              • Гимнастика
              • Гольф
              • Гребля
              • Единоборства
              • Керлинг
              • Конный спорт
              • Коньки/шорт-трек
              • Легкая атлетика
              • Лыжи
              • Мини-футбол
              • Настольный теннис
              • Парусный спорт
              • Пляжный футбол
              • Покер
              • Регби
              • Современное пятиборье
              • Стрельба
              • Триатлон
              • Тяжелая атлетика
              • Фехтование
              • Хоккей на траве
              • Хоккей с мячом
              • Шахматы
              • Экстрим
              • Экзотические виды

            Все блоги

          • Подкасты
          • Статусы
            • Популярные
            • Новые
          • Рейтинг букмекеров
            • Бонусы букмекеров
            • Легальные
            • Зарубежные
            • Киберспортивные
            • С кэшбеком
          • Fantasy
            • Fantasy
            • Прогнозы
            • Редакционные игры

            Fantasy-команды

              Другие лигиЛига Прогнозов

                Больше лиг
              • Киберспорт
              • Прогнозы на спорт

              «Теннис — это очень скучно»: тренер Серены Уильямс Патрик Моуратоглу о проблемах будущего тенниса

              ‘Теннис скучный; такие игроки, как Киргиос, не могут выразить себя »: тренер Серены Уильямс Патрик Моуратоглу о своих опасениях за будущее спорта и о том, почему 15-летняя Коко Гауфф получает ОПАСНОСТЬ из-за правил, разработанных для ее защиты

              • Патрик Муратоглу считает, что теннис нуждается в модернизации и реформировании
              • Тренер Серены Уильямс говорит, что спорт был лучше в 1980-х годах для личностей
              • Тренировка на корте — горячая тема, и Муратоглу говорит, что это добавит зрелищности
              • 49-летний игрок считает, что протеже Коко Гауфф будет «замедлена» правилом WTA
              • Он также подтверждает, что Уильямс перестанет играть, когда она больше не сможет выиграть крупный турнир

              Автор: Киран Джексон Для Mailonline

              Опубликовано: | Обновлено:

              Как тренер самой известной спортсменки на планете, вам простительно предположить, что тренер Серены Уильямс Патрик Моуратоглу оценил бы безвестность заднего сиденья.Не тот случай.

              Архитектор собственной первоклассной «Академии Муратоглу» на Французской Ривьере, многоязычный 49-летний мужчина чрезвычайно увлечен и обеспокоен будущим тенниса как зрелища, которое привлекает людей со всего мира. сферах жизни.

              Эксперт в спорте, который, казалось бы, упивается сохранением статус-кво и осуждением всего, что выходит за рамки обычного, Муратоглу имеет нетрадиционный взгляд на самого подвижного персонажа этого вида спорта: Ника Киргиоса.

              Patrick Mouratoglou spoke candidly and exclusively to Sportsmail about the future of tennis Patrick Mouratoglou spoke candidly and exclusively to Sportsmail about the future of tennis

              Патрик Моуратоглу откровенно и эксклюзивно рассказал Sportsmail о будущем тенниса

              Australian Nick Kyrgios divides opinion in tennis circles with his eccentricities and behaviour Australian Nick Kyrgios divides opinion in tennis circles with his eccentricities and behaviour

              Австралиец Ник Киргиос разделяет мнение в теннисных кругах своей эксцентричностью и поведением

              .

              100 лучших теннисных блогов и сайтов, на которые следует подписаться в 2020 году

              1. Мировой тур ATP | Официальный сайт мужского профессионального тенниса

              Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Официальный источник последних новостей с Мирового тура ATP и мира мужского профессионального тенниса. Показывает теннисные результаты, статистику, рейтинги, информацию об игроках и турнирах, новости, видео и многое другое. Частота 4 сообщения в день Также на сайтах новостей тенниса Блог atptour.com / en
              подписчиков в Twitter 322 ⋅ Подписчиков в Instagram 1,8 млн ⋅ Социальная активность 170 ⋅ Авторитет домена 78 ⓘ Рейтинг Alexa 30,9 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              2. Теннис сейчас | Новости тенниса, теннисные форумы, результаты онлайн, профили игроков, телепрограмма

              Нью-Йорк, США О блоге Tennis Now — это последние новости тенниса, блоги, обсуждения на форумах и социальные сети. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы встречаться, оставаться на связи и общаться с теннисистами, тренерами и энтузиастами в вашем районе. Частота 14 сообщений в неделю Блог tennisnow.com
              поклонников в Facebook 753K ⋅ Подписчиков в Twitter 40,9K ⋅ Авторитет домена 62ⓘ ⋅ Alexa Rank 287,8Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              3. Женская теннисная ассоциация | Блог

              Санкт-Петербург, Флорида, США О блоге WTA — мировой лидер в женском профессиональном спорте. Более 2500 игроков из 92 стран соревнуются за 130 миллионов долларов призовых. Следите за обновлениями новостей, рейтингов и результатов WTA — дома женского тенниса. Частота 30 сообщений в год Также в женских теннисных блогах Блог wtatennis.com
              Поклонников Facebook 2,1 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 831,7 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 10 ⋅ Авторитет домена 80ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 99,2 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

              4. Tennis View Magazine

              Семинол, Флорида, США О блоге Tennis View Magazine предлагает последние новости, уникальные перспективы профессионального тура, обзоры снаряжения, эксклюзивные интервью и высококачественные фотографии. Частота 1 сообщение в неделю Также в Теннисных журналах Блог tennisviewmag.com
              Поклонников Facebook 26,1K ⋅ Подписчиков в Twitter 20,4K ⋅ Авторитет домена 42ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 2.3Mⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              5. Подкасты Essential Tennis

              Милуоки, Висконсин, США О блоге Улучшите свой теннис с помощью Essential Tennis Podcast, самого первого подкаста, посвященного урокам и инструкциям по теннису! Профессиональный теннисист Ян Вестерманн отвечает на вопросы слушателей о технике, стратегии, психологической стойкости и многом другом. Частота 3 сообщения в месяц С мая 2008 г. Также в Теннисных подкастах Блог essentialtennis.com/category ..
              Фанатов Facebook 99,6K ⋅ Подписчиков в Twitter 4,6K ⋅ Подписчиков в Instagram 15,9K ⋅ Авторитет домена 40ⓘ ⋅ Alexa Ранг 1.1Mⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

              6. Теннис X | Интернет-лидер теннисных новостей и мнений

              О блоге Tennis-X.com предлагает читателям более глубокий взгляд на мир профессионального тенниса ATP и WTA с последними теннисными новостями, результатами, рейтингами, цитатами и информацией. Частота 1 сообщение / день Блог tennis-x.com
              Поклонников Facebook 4,7 тыс. Followers Подписчиков в Twitter 20,6 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 6ⓘ Author Авторитет домена 60 Rank ⋅ Рейтинг Alexa 1,2 млн. Ⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              7. Теннис в Австралии — Руководящий совет по теннису в Австралии

              Мельбурн, Виктория, Австралия О блоге Получите последние результаты в теннисе и результаты ATP, включая Открытый чемпионат Австралии, Уимблдон, Открытый чемпионат США, Открытый чемпионат Франции и Кубок Дэвиса.Мы — национальная организация по участию и содействию теннису в Австралии. #GoAussies Частота 2 сообщения в день Блог tennis.com.au
              Поклонников Facebook 204,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 74,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 60,1 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 373 ⋅ Авторитет домена 62 ⋅ Рейтинг Alexa 138,1 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить Электронная почта контакт

              8. Рафаэль Надаль Fans

              Испания О блоге Последние новости, фотографии и видео о Рафаэле Надале, 16-кратном чемпионе турнира Большого шлема. Частота 4 сообщения в месяц Блог rafaelnadalfans.com
              Поклонников Facebook 507,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 99,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 72,3 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 3,4 тыс. ⋅ Авторитет домена 45 ⋅ Рейтинг Alexa 1,1 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              9. Теннисные новости и обсуждения | Reddit

              Сан-Франциско, Калифорния, США О блоге Теннисные новости и обсуждения. Первая страница Интернета. Reddit — это место для общения, общения и общения с миллионами пользователей по всему миру. Частота 24 сообщения в день Блог reddit.com/r/tennis
              Поклонников Facebook 1,3 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 673,9 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 1 Author Авторитет домена 91 ⋅ Alexa Rank 20 Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              10. BBC Sport | Теннис

              Лондон, Англия, Соединенное Королевство О блоге Лучшее от BBC, с последними новостями и заголовками о спорте, погодой, теле- и радиопередачами и многим другим со всей BBC Online. Следите за нами, чтобы быть в курсе новостей и новостей о теннисе. Частота 3 сообщения в день Также в Теннисных блогах Великобритании Блог bbc.com/sport/tennis
              Фанатов Facebook 51,2 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 11,2 млн ⋅ Вовлеченность в соцсети 1,8 тыс. Author Авторитет домена 95 ⋅ Рейтинг Alexa 84 Просмотр последних сообщений ,

              20 лучших теннисных подкастов, за которыми вы должны следить в 2020 году

              1. Основные подкасты о теннисе

              Милуоки, Висконсин, США О подкасте Улучшите свой теннис с помощью Essential Tennis Podcast, самого первого подкаста, посвященного урокам и инструкциям по теннису! Профессиональный теннисист Ян Вестерманн отвечает на вопросы слушателей о технике, стратегии, психологической стойкости и многом другом. Частота 3 эпизода в месяц С мая 2008 г. Также в Теннисных блогах Подкаст essentialtennis.com / category ..
              фанатов Facebook 99,6 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 4,6 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 15,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 40ⓘ ⋅ Alexa Rank 1,1 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              2. Теннисный подкаст

              Англия, Великобритания О подкасте Теннисный подкаст — это загружаемое теннисное радио-шоу с еженедельным чатом, известными гостями, интервью и ежедневными выпусками турниров Большого шлема. Частота 2 эпизода в неделю С мая 2012 г. Подкаст воспроизв.acast.com/s/thetennispo ..
              фанатов Facebook 1,8 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 19,6 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 4,3 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 1ⓘ ⋅ Авторитет домена 76ⓘ ⋅ Alexa Rank 25,6 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              3. Подкаст Tennis.com

              О подкасте Добро пожаловать на подкаст TENNIS.com. Слушайте экспертов игры, от репортеров и редакторов TENNIS.com до прошлых и нынешних игроков в турах WTA и ATP. Каждую неделю будут освещаться разные актуальные темы как на корте, так и вне его. Частота 1 эпизод в неделю С ноября 2009 г. Подкаст tennis-podcast.blubrry.net
              Авторитет домена 50ⓘ ⋅ Alexa Rank 371.6Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              4. Подкаст Tennis Files

              О подкасте Слушайте этот подкаст, в котором даются советы ведущих теннисистов, которые помогут вам улучшить свою игру. Наряду с советами по теннису, стратегиями, практическими руководствами, мнениями, новостями и обзорами продуктов и многим другим. Частота 1 эпизод в неделю С января 2016 г. Подкаст tennisfiles.com/tennis-files ..
              фанатов Facebook 1,1 тыс. Followers подписчиков в Twitter 844 ⋅ Авторитет домена 31ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 1.8Mⓘ Просмотр последних сообщений Posts Получить электронную почту контакт

              5. Подкаст Heavy Topspin

              Осло, Норвегия О подкасте Heavy Topspin Подкаст рассказывает все о теннисе. Частота 17 серий / год С апр 2017 Подкаст теннисабстрактный.com / blog / cate ..
              подписчиков в Twitter 6.5K ⋅ Авторитет домена 54ⓘ ⋅ Alexa Rank 921.1Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              6. На рассмотрении: теннисный разговор с Крейгом Шапиро

              Западный Голливуд, Калифорния О подкасте На рассмотрении Крейг Шапиро и Скотт Тафт, пара парней, у которых слишком много тенниса в жизни, обсуждают все о теннисе. С августа 2018 г. Подкаст underreviewtennis.blubrry.ne ..
              подписчиков в Facebook 197 ⋅ подписчиков в Twitter 611 ⋅ Авторитет домена 50ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 140.1Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

              7. Подкастинг о треснувших ракетках освещает новости тенниса

              О подкасте Подкаст Cracked Interviews дает вам полный доступ в мир тенниса. Далтон Тинеман беседует с крупнейшими игроками, тренерами и академиями этого вида спорта, чтобы познакомить слушателей с процессами, персонажами и историями, которых вы больше нигде не получите. Частота 1 эпизод в неделю С июля 2017 г. Подкаст crackedracquets.com / category ..
              поклонников Facebook 864 ⋅ Подписчиков в Twitter 4К ⋅ Подписчиков в Instagram 6,1 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 2 ⋅ Авторитет домена 28 ⋅ Рейтинг Alexa 2,6 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              8. Подкаст WTA Insider

              О подкасте Официальный подкаст Женской теннисной ассоциации. Предлагаем болельщикам более подробные новости и анализ WTA. Частота 15 серий / год С октября 2015 г. Подкаст wtatennis.com/tags/wta-insider
              Поклонников Facebook 2.1 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 55,6 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 811,3 тыс. ⋅ Авторитет домена 80 ⋅ Рейтинг Alexa 100,8 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              9. Тридцать любовь: разговоры о теннисе

              О подкасте Этот подкаст посвящен беседам о теннисе с ведущим Карлом Бяликом и гостями (всегда до 30:00). Частота 7 эпизодов в квартал С апреля 2017 г. Подкаст тридцатьlove.libsyn.com
              Авторитет домена 24 ⋅ Рейтинг Alexa 4.8K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

              10. TennisNow | Подкаст Lucky Letcord

              New York, NY О подкасте Слушайте этот подкаст, где Lucky Letcord предоставляет лучшие новости тенниса, мнения, последние обновления и текущие результаты. Частота 2 эпизода в месяц С августа 2016 Подкаст tennisnow.podomatic.com
              Поклонников Facebook 761,2 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 40,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 83 ⋅ Alexa Rank 39,1 тыс. Просмотр последних сообщений Contact Получить контакт по электронной почте

              11.Подкаст WTA Insider

              О подкасте Официальный подкаст Женской теннисной ассоциации, организованный Кортни Нгуен, старшим писателем, WTA Insider. Привлечение болельщиков к WTA с помощью еженедельного анализа и интервью с игроками, телеведущими, а также мужчинами и женщинами за кадром, которые руководят женским теннисом. Частота 15 серий / год С октября 2015 г. Подкаст wtainsider.libsyn.com
              Поклонников Facebook 2,1 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 55.5K ⋅ Авторитет домена 24 ⋅ Alexa Rank 4.6K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

              12. Tennis Revolution

              Техас, США О подкасте Tennis Revolution — это веселый, информативный подкаст о теннисе, в котором нет ничего плохого. Частота 6 эпизодов в квартал С декабря 2016 г. Подкаст tennisrevolution.fireside.fm
              Поклонников Facebook 704 followers Подписчиков в Twitter 214 ⋅ Подписчиков в Instagram 126 Author Авторитет домена 58 ⋅ Рейтинг Alexa 84K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              13.Найди свой момент ага

              О подкасте Планы действий для вашей жизни на теннисном корте и за его пределами с профессиональным теннисистом Брайаном Лутцем. Частота 11 эпизодов в месяц Подкаст anchor.fm/backhand-city
              Авторитет домена 80 ⋅ Alexa Rank 7.7K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

              14. Теннис на связи

              .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *