Жиросжигатели для похудения: их виды и действие

Думаю, что все слышали о существовании, так называемых, жиросжигателей, реклама которых пестрит «громкими» обещаниями в короткие сроки избавить Вас от жира и помочь в достижении рельефного тела. Наверняка, хоть раз, но почти каждый, кто озабочен своей фигурой, думал о том, чтобы попробовать эти препараты.

Сразу отмечу, что я не имею ввиду продукты из разряда ягоды годжы, жидкий каштан и прочую ерунду, которую агрессивно навязывают в интернете. В этой статье я хочу поговорить о препаратах, которые выпускают производители спортивного питания.

Итак, все жиросжигатели делятся на 7 основных видов, которые отличаются по принципу своего действия и составу. Разберём каждый в отдельности.

Препараты, увеличивающие скорость обмена веществ

Из названия становится понятно, что продукты такого типа способствуют похудению за счёт увеличения скорости метаболизма, что способствует увеличению расхода калорий организмом. Основной такой добавкой является L-карнитин.

В целом, могу сказать, что L-карнитин – это единственная добавка, относящаяся к жиросжигателям, которая не навредит Вашему организму. Эта аминокислота стимулирует жировой обмен и, как следствие, способствует нормализации массы тела.

Кроме положительного эффекта в виде снижения массы тела, L-карнитин давно применяется в медицине, как добавка, укрепляющая сердце и стабилизирующая работу нервной системы. Даже при существенном увеличении дозы применения, Вы не сможете нанести большой вред своему здоровью.

Но и ошеломительного эффекта от L-карнитина ждать не стоит. Разные источники приводят разные цифры, но если говорить реально, то в совокупности с правильным питанием и регулярными тренировками препарат может помочь Вам избавиться от 1-1,5 кг за месяц дополнительно. Но я бы сказала, что этот эффект может проявиться только во время первого месяца приёма препарата. В дальнейшем происходит адаптация организма. Производите утверждают, что с повышением дозировки эффект сохраняется. Из своего опыта, я бы сказала, что это не так.

Поэтому, если Вы хотите принимать L-карнитин, то советую это делать на протяжении одного, максимум двух месяцев. При этом на втором месяце приёма нужно немного увеличить дозировку. За это время Вы действительно можете заметить увеличение скорости обмена веществ, и получить приятные бонусы в виде положительного влияния на сердце и нервную систему. Когда-то, попробовав L-карнитин, я была приятно удивлена тому, как позитивно добавка воздействует на моё настроение. Однако через несколько недель произошла адаптация и этот эффект пропал.
Пить L-карнитин с целью похудения на постоянной основе не имеет смысла.

Термогеники (термодженики)

Термогеники – это один из самых распространённых видов жиросжигателей и, на мой взгляд, имеющий самые неприятные побочные действия. Принцип работы термогеников основан на увеличении температуры тела и, как следствие, повышении эфедрин и его разновидности, а также DMAA (экстракт герани), которые способны нанести непоправимый вред здоровью. При передозировке этих веществ были зафиксированы смертельные случаи.

От себя хочу сказать, что приём термогеников имеет огромное количество побочных эффектов. Учащенное сердцебиение, бессонница, агрессивность, перепады артериального давления – это только часть из них. Даже при строгом соблюдении рекомендаций по применению препарата, Вы не сможете их избежать.

Термогеники, безусловно имеют положительный эффект для жиросжигания, но это происходит на фоне серьёзного истощения организма. Такие препараты вредны даже для абсолютно здоровых людей. А для тех, у кого есть проблемы с сердцем, нервной системой, желудочно-кишечным трактом, они очень опасны.

На мой взгляд, побочные эффекты термогеников перечёркивают их эффективность для похудения.

Блокаторы углеводов и жиров

Тут всё просто: блокаторы углеводов не позволяют усваиваться углеводам, а блокаторы жиров не позволяют всасываться жирам из пищеварительного тракта.

Принцип действия этих жиросжигателей прост. Но намного логичнее сбалансировать свой рацион питания таким образом, чтобы все нутриенты поступали в организм в необходимом количестве и без избытка, ведь любое вмешательство в работу ЖКТ и гормональной системы скорее всего приведёт к нарушению обмена веществ после отмены препарата.

Блокаторы кортизола

Кортизол – это гормон, который вырабатывается в ответ на стресс. В виде стресса может выступать голод, переутомление, физическая нагрузка, страх. Повышение кортизола вызывает разрушение мышц и запускает процесс накопления всех видов жиров.

Соответственно, при блокировке выработки кортизола появляется возможность минимизировать потерю мышечной массы и уменьшить накопление жира. Т.е. на процесс жиросжигания эти препараты на самом деле не воздействуют. Они просто уменьшают вероятность накопления «нового» жира.

Стимуляторы щитовидной железы

Их также называют тиреоидными регуляторами. Данные добавки увеличивают синтез гормонов щитовидной железы, ответственных за жиросжигание.

Огромный недостаток данных веществ состоит в том, что они открыто вмешиваются в гормональный фон, изменяя его. Какие будут последствия после приёма таких стимуляторов предугадать сложно. Однако, в конечном итоге их приём может не только привести к увеличению процента жира в организме, но и серьёзно ухудшить состояние здоровья. Стимуляторы щитовидной железы скорее можно назвать фармакологическим препаратом, приём которого должен проходить под наблюдением врача, чем спортивной добавкой.

Аноретики (подавители аппетита)

В большинстве случаев эти препараты являются термогениками. Однако даже те препараты этой группы, которые не обладают термогенным эффектом, а просто снижают аппетит, тоже не воздействуют на жиросжигание. Они просто приучают Вас кушать меньше, искусственным путём воздействуя на центры головного мозга, отвечающие за аппетит. И конечно, после прекращения приёма этот эффект не сохраняется.

Диуретики

Добавки, которые способствуют выведению жидкости из организма. Принимая эти препараты Ваш вес некоторое время снижается, но на количество жира это никак не влияет. Эффект приёма этих препаратов длиться очень недолгое время, а после их отмены велика вероятность появления сильных отёков. Если Вы не выступающий спортсмен и перед Вами не стоит задача получить максимально возможный рельеф для выхода на сцену, то можно избавиться от 1,5-2-ух кг веса, просто некоторое время придерживаясь принципов бессолевой диеты.

На фоне всего перечисленного, могу сказать, что я настоятельно не рекомендую принимать любые жиросжигатели за исключением L-карнитина. Даже в умеренных дозах эти препараты вредны для здоровья. Не нужно стараться избавиться от жира любой ценой. Существует огромное количество приёмов как в принципах построения питания, так и тренировок, которые позволят Вам достичь результата. Просто не ленитесь работать над собой.

Понравилась статья? Скажите «спасибо» автору и поделитесь ей в социальных сетях, нажав на соответствующую иконку в правом нижнем углу.

А чтобы получать больше полезной информации каждый день, подпишитесь на наш instagram.

Виды 👍 жиросжигателей для 💪 женщин и мужчин

Правда о жиросжигателях

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это биологически активные добавки (БАД) для понижения массы тела. Важно отметить, что вопреки названию ни один жиросжигатель не способен «сжигать жир» — похудение с их помощью достигается исключительно за счет ускорения метаболизма и оптимизации процессов обмена веществ.

При этом лишь крайне немногие жиросжигатели действительно способны снижать вес, а большинство подобных добавок являются либо пустой тратой денег, либо напрямую вредят здоровью. Сложность состоит и в том, что жиросжигатели не тестируются на безопасность и отсутствие противопоказаний.

Самые эффективные жиросжигатели
Несмотря на то, что существует множество различных типов жиросжигателей, эффективность для «сжигания жира» показывают лишь термогеники, ускоряющие метаболизм за счет повышения уровня активности. Остальные типы жиросжигателей (включая «блокаторы калорий») обычно малоэффективны.

Наиболее популярным термогеником является обычный кофеин — его употребление действительно способно ускорить обмен веществ, снизить аппетит и повысить уровень активности, влияя на количество сжигаемых телом калорий. Однако к кофеину достаточно быстро вырабатывается толерантность.

Виды спортивных жиросжигателей
Поскольку в отношении БАД практически не существует норм, производители жиросжигателей вовсе не обязаны доказывать, что их продукция эффективна — они могут продавать даже обычную воду, сообщая в рекламе о ее «положительных для жиросжигания свойствах». И именно это они часто и делают.

1) Термогеники. Подобные жиросжигатели ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы ЦНС. Имеют большой список противопоказаний и побочных эффектов (раздражительность, потливость, тахикардия). Часто близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости.
2) Подавители аппетита. Большинство добавок, входящих в эту категорию жиросжигателей, по сути являются термогениками. Необходимо понимать, что не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, однако не влияющих при этом на прочие характеристики обмена веществ.
3) Диуретики. Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды. Результат — временное снижение веса и цифры на весах за счет уменьшения количества жидкости в организме. Типичные побочные эффекты при приеме подобных жиросжигателей — диарея и повышенная потливость.
4) Блокаторы калорий. В теории подобные жиросжигатели должны препятствовать усвоению нутриентов пищи, помогая снижать калорийность рациона, однако на практике их эффективность невелика — за исключением аптечных рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.
5) Средства для улучшения обмена веществ. Способны снижать вес и показывать жиросжигающую эффективность исключительно при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию различных веществ — начиная от L-карнитина, заканчивая препаратами для нормализации работы щитовидной железы и витаминами.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников — кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей довольно низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о и том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (улучшение настроение, повышение активности, тревожности и тп). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Опасность жиросжигателей

На рынке спортивного питания доступны сотни жиросжигателей, каждый из которых включает в состав смесь из десятков растительных ингредиентов. Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки — запрещаются лишь добавки, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или на сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение опасного жиросжигателя и его отзыв из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов(1),(2).

***

Прием жиросжигателя — это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем. Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые не известны даже производителю.

Жиросжигатели для построения красивого тела

Наверняка, каждый человек мечтает о красивой фигуре. Для того чтобы нарастить мышцы и увеличить силу, многие отправляются в тренажерные залы. И здесь в качестве помощников для более быстрого достижения результата вполне возможно применение различных препаратов.

Для тех, кто стремится построить свое тело, и избавиться от лишних жировых накоплений, существует множество различных специальных программ занятий, а также эффективных диет. Кроме того, следует принимать добавки, например, жиросжигатели.

Действие жиросжигателей

1) Благодаря приему таких средств, становится возможным в кратчайшие сроки стимулировать обмен веществ.

2) Когда вы принимаете эффективные жиросжигатели, из организма выводится лишняя жидкость, блокируется синтез жировой ткани.

3) Устраняется чувство голода, снижается всасывание веществ, которые не нужны организму.

Состав жиросжигателей:

зеленый чай и гуарана — экстракты;
хрома пиколинат;
L-карнитин;
L-тирозин;
экстракт коры белой ивы;
хитозан;
йохимбин;
кофеин;
витамин В6;
жирные кислоты Омега-3.

На самом деле большинство средств, стимулирующих работоспособность, одновременно несут в себе и жиросжигающие свойства. Все дело в том, что основные компоненты энергетиков способны стимулировать выделение адреналина, или сами оказывают такое же действие. Гормон-адреналин — мобилизатор энергии.

Виды жиросжигателей

Здесь следует начать с термоджеников — это добавки, которые оказывают действие, благодаря увеличению температуры тела. Так организм самостоятельно избавляется от жира. В основе этих добавок лежит кофеин. При проблемах с сердцем и сосудами, а также нервной системой подобные жиросжигатели опасны. То же касается склонности к гипертонии.

Теперь подошла очередь поговорить о блокаторах. Такие жиросжигатели в своей основе содержат хитозан. Они безопасны для спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Но есть побочный эффект — расстройство пищеварения.

Следующим видом жиросжигающих добавок являются стимуляторы, которые контролируют правильную работу щитовидной железы. Эти препараты способны изменить работу щитовидки таким образом, что наблюдается внушительное ускорение метаболизма гормонами. Здесь наблюдается множество побочных эффектов, среди которых тахикардия и вторичный гипотиреоз. Принимать подобные средства можно только после того, как вы пообщаетесь с врачом-эндокринологом.

Говоря о видах жиросжигателей, обязательно стоит остановиться на L-карнитине. Благодаря ему, тело становится более выносливым. Кроме того, обмен веществ внушительно ускоряется. Несмотря на то, что такой препарат продается в аптеках, его дозировки недостаточны, чтобы использовать аптечный вариант для спортсменов. Здесь лучше приобретать средство в специализированном магазине спортивного питания.

Кислоты Омега-3 — еще один тип добавок для спортсменов. Он основан на действии нескольких кислот, точнее, трех. Благодаря им становится возможным ускорить сжигание подкожного жира. Эти препараты оказывают положительное воздействие на сердце и сосуды.

В заключение следует упомянуть о блокаторах кортизола, внушительное действующих на процессы потери избыточного веса.

Комплексные препараты для сжигания жира

Начнем с того, что жиросжигающие комплексы неодинаковы, и по-разному действуют на спортсмена. Они имеют различные свойства, скорость действия, побочные эффекты. А еще такие препараты могут обладать непохожими функциями. Если вы решили нарастить мышечную массу и увеличить силу, то загляните в интернет-магазин стероидов.

Перед тем, как принимать ту или иную комбинацию жиросжигателей, в обязательном порядке следует согласовать прием с врачом и тренером. Дело в том, что в случае неправильного сочетания возможен серьезный вред для организма.

Жиросжигающие добавки

Очень важны в борьбе с подкожным жиром спортивные жиросжигатели. Из самых действенных и необходимых следует выделить:

витамин С;
карнитин;
селен;
кальций;
цинк;
экстракт зеленого чай;
кофеин.

Витамин С. Это отличный помощник для тех, кто занимается бодибилдингом. Кроме того, это очень сильный антиоксидант. Если коснуться дозировки, то следует принимать от 500 до 2000 миллиграмм в сутки, когда кушаете.

Карнитин. Одна из главных задач карнитина — транспортировать молекулы жира в клеточные митохондрии, которые обладают жиросжигающим действием. В результате этого обеспечивается достаточная энергия.

В результате приема препарата перед занятиями можно ускорить процесс жиросжигания, а также избавиться от состояния усталости. Кроме того, карнитин — отличный помощник для повышения продукции тестостерона в организме, а он прекрасно сжигает жировые отложения.

Принимать карнитин рекомендуется по 500 – 2000 мг перед завтраком, буквально за полчаса, затем — до тренировки и перед тем, как ложиться спать.

Селен. Дефицит этого вещества вызывает перебои в работе эндокринной системы, в частности, щитовидной железы. Сбои в ее функциональности довольно опасны. Это может спровоцировать такой недуг, как гипотироидизм. Обмен замедляется, жировые отложения начинают активно расти. Перед приемом селена проконсультируйтесь со специалистом — он назначит вам необходимую дозировку.

Цинк. При употреблении низкокалорийных продуктов необходимые витамины поступают в организм в ограниченном количестве. То же касается и микроэлементов. Недостаток цинка особенно опасен. Из-за этого возможно сокращение секреции тестостерона.

Кроме того, недостаток цинка оказывает негативное влияние на щитовидную железу. В результате она уменьшает выработку тироидных гормонов, что ведет к росту жировых накоплений. Всего 25 мг цинка в сутки, и все будет в порядке. Это вполне достаточно для поднятия секреции тестостерона до нормы. То же касается тироидных гормонов. Кроме того, увеличивается скорость обменных процессов.

Кофеин. Благодаря кофеину можно быстрее избавиться от жира. Это прекрасный ускоритель метаболизма, а значит, во время тренировок вы сможете сжигать внушительные жировые отложения. Употреблять следует от 100 до 200 мг кофеина с утра и за 1–2 часа до начала занятий.

Кальций. Это активный помощник для здоровья костей, и эффективное жиросжигающее средство.

Жиросжигающие препараты

Речь идет о бустерах, которые после двух недель употребления жиросжигателей приходят на помощь в качестве активных борцов с жировыми отложениями.

1) Форсколин. В результате применения рецепторы жировых клеток становятся более чувствительными. Жир высвобождается из клеток, и используется как энергетическое топливо. Принимать следует от 20 до 50 мг перед приемом пищи 2–3 раза в сутки.

2) Эводиамин. В результате его применения сжигание жира происходит более быстро. Понижается аппетит, замедляется усвоение углеводов. Следует принимать от 30 до 50 мг 2–3 раза за сутки.

3) Вакаме Лиф — растительный экстракт, помогающий сжигать жир. Принимать средство следует от 150 до 200 мг 2–3 раз в сутки перед употреблением пищи.

4) Синефрин — это прекрасный ускоритель обмена. При этом он не влияет на сердце и сосуды.

Перед тренировками полезно применять гормон роста. Его следует употреблять перед началом нагрузок. На фоне длительного и регулярного приема гормона роста становится возможным значительно ускорить процесс сжигания жира. Очень эффективно действуют жиросжигатели на девушек.

В любом случае, перед тем, как начать принимать те или иные добавки, обязательно следует получить консультацию у специалиста. Да и с тренером поговорить тоже необходимо. Неправильно выбранные дозы могут привести к негативным результатам.

Виды жиросжигателей для женщин и мужчин

Правда о жиросжигателях

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это биологически активные добавки (БАД) для понижения массы тела. Важно отметить, что вопреки названию ни один жиросжигатель не способен «сжигать жир» — похудение с их помощью достигается исключительно за счет ускорения метаболизма и оптимизации процессов обмена веществ.

При этом лишь крайне немногие жиросжигатели действительно способны снижать вес, а большинство подобных добавок являются либо пустой тратой денег, либо напрямую вредят здоровью. Сложность состоит и в том, что жиросжигатели не тестируются на безопасность и отсутствие противопоказаний.

Самые эффективные жиросжигатели
Несмотря на то, что существует множество различных типов жиросжигателей, эффективность для «сжигания жира» показывают лишь термогеники, ускоряющие метаболизм за счет повышения уровня активности. Остальные типы жиросжигателей (включая «блокаторы калорий») обычно малоэффективны.

Наиболее популярным термогеником является обычный кофеин — его употребление действительно способно ускорить обмен веществ, снизить аппетит и повысить уровень активности, влияя на количество сжигаемых телом калорий. Однако к кофеину достаточно быстро вырабатывается толерантность.

Виды спортивных жиросжигателей
Поскольку в отношении БАД практически не существует норм, производители жиросжигателей вовсе не обязаны доказывать, что их продукция эффективна — они могут продавать даже обычную воду, сообщая в рекламе о ее «положительных для жиросжигания свойствах». И именно это они часто и делают.

1) Термогеники. Подобные жиросжигатели ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы ЦНС. Имеют большой список противопоказаний и побочных эффектов (раздражительность, потливость, тахикардия). Часто близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости.
2) Подавители аппетита. Большинство добавок, входящих в эту категорию жиросжигателей, по сути являются термогениками. Необходимо понимать, что не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, однако не влияющих при этом на прочие характеристики обмена веществ.
3) Диуретики. Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды. Результат — временное снижение веса и цифры на весах за счет уменьшения количества жидкости в организме. Типичные побочные эффекты при приеме подобных жиросжигателей — диарея и повышенная потливость.
4) Блокаторы калорий. В теории подобные жиросжигатели должны препятствовать усвоению нутриентов пищи, помогая снижать калорийность рациона, однако на практике их эффективность невелика — за исключением аптечных рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.
5) Средства для улучшения обмена веществ. Способны снижать вес и показывать жиросжигающую эффективность исключительно при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию различных веществ — начиная от L-карнитина, заканчивая препаратами для нормализации работы щитовидной железы и витаминами.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников — кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей довольно низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о и том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (улучшение настроение, повышение активности, тревожности и тп). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Опасность жиросжигателей

На рынке спортивного питания доступны сотни жиросжигателей, каждый из которых включает в состав смесь из десятков растительных ингредиентов. Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки — запрещаются лишь добавки, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или на сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение опасного жиросжигателя и его отзыв из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов(1),(2).

***

Прием жиросжигателя — это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем. Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые не известны даже производителю.

Жиросжигатели для построения красивого тела

Наверняка, каждый человек мечтает о красивой фигуре. Для того чтобы нарастить мышцы и увеличить силу, многие отправляются в тренажерные залы. И здесь в качестве помощников для более быстрого достижения результата вполне возможно применение различных препаратов.

Для тех, кто стремится построить свое тело, и избавиться от лишних жировых накоплений, существует множество различных специальных программ занятий, а также эффективных диет. Кроме того, следует принимать добавки, например, жиросжигатели.

Действие жиросжигателей

1) Благодаря приему таких средств, становится возможным в кратчайшие сроки стимулировать обмен веществ.

2) Когда вы принимаете эффективные жиросжигатели, из организма выводится лишняя жидкость, блокируется синтез жировой ткани.

3) Устраняется чувство голода, снижается всасывание веществ, которые не нужны организму.

Состав жиросжигателей:

зеленый чай и гуарана — экстракты;
хрома пиколинат;
L-карнитин;
L-тирозин;
экстракт коры белой ивы;
хитозан;
йохимбин;
кофеин;
витамин В6;
жирные кислоты Омега-3.

На самом деле большинство средств, стимулирующих работоспособность, одновременно несут в себе и жиросжигающие свойства. Все дело в том, что основные компоненты энергетиков способны стимулировать выделение адреналина, или сами оказывают такое же действие. Гормон-адреналин — мобилизатор энергии.

Виды жиросжигателей

Здесь следует начать с термоджеников — это добавки, которые оказывают действие, благодаря увеличению температуры тела. Так организм самостоятельно избавляется от жира. В основе этих добавок лежит кофеин. При проблемах с сердцем и сосудами, а также нервной системой подобные жиросжигатели опасны. То же касается склонности к гипертонии.

Теперь подошла очередь поговорить о блокаторах. Такие жиросжигатели в своей основе содержат хитозан. Они безопасны для спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Но есть побочный эффект — расстройство пищеварения.

Следующим видом жиросжигающих добавок являются стимуляторы, которые контролируют правильную работу щитовидной железы. Эти препараты способны изменить работу щитовидки таким образом, что наблюдается внушительное ускорение метаболизма гормонами. Здесь наблюдается множество побочных эффектов, среди которых тахикардия и вторичный гипотиреоз. Принимать подобные средства можно только после того, как вы пообщаетесь с врачом-эндокринологом.

Говоря о видах жиросжигателей, обязательно стоит остановиться на L-карнитине. Благодаря ему, тело становится более выносливым. Кроме того, обмен веществ внушительно ускоряется. Несмотря на то, что такой препарат продается в аптеках, его дозировки недостаточны, чтобы использовать аптечный вариант для спортсменов. Здесь лучше приобретать средство в специализированном магазине спортивного питания.

Кислоты Омега-3 — еще один тип добавок для спортсменов. Он основан на действии нескольких кислот, точнее, трех. Благодаря им становится возможным ускорить сжигание подкожного жира. Эти препараты оказывают положительное воздействие на сердце и сосуды.

В заключение следует упомянуть о блокаторах кортизола, внушительное действующих на процессы потери избыточного веса.

Комплексные препараты для сжигания жира

Начнем с того, что жиросжигающие комплексы неодинаковы, и по-разному действуют на спортсмена. Они имеют различные свойства, скорость действия, побочные эффекты. А еще такие препараты могут обладать непохожими функциями. Если вы решили нарастить мышечную массу и увеличить силу, то загляните в интернет-магазин стероидов.

Перед тем, как принимать ту или иную комбинацию жиросжигателей, в обязательном порядке следует согласовать прием с врачом и тренером. Дело в том, что в случае неправильного сочетания возможен серьезный вред для организма.

Жиросжигающие добавки

Очень важны в борьбе с подкожным жиром спортивные жиросжигатели. Из самых действенных и необходимых следует выделить:

витамин С;
карнитин;
селен;
кальций;
цинк;
экстракт зеленого чай;
кофеин.

Витамин С. Это отличный помощник для тех, кто занимается бодибилдингом. Кроме того, это очень сильный антиоксидант. Если коснуться дозировки, то следует принимать от 500 до 2000 миллиграмм в сутки, когда кушаете.

Карнитин. Одна из главных задач карнитина — транспортировать молекулы жира в клеточные митохондрии, которые обладают жиросжигающим действием. В результате этого обеспечивается достаточная энергия.

В результате приема препарата перед занятиями можно ускорить процесс жиросжигания, а также избавиться от состояния усталости. Кроме того, карнитин — отличный помощник для повышения продукции тестостерона в организме, а он прекрасно сжигает жировые отложения.

Принимать карнитин рекомендуется по 500 – 2000 мг перед завтраком, буквально за полчаса, затем — до тренировки и перед тем, как ложиться спать.

Селен. Дефицит этого вещества вызывает перебои в работе эндокринной системы, в частности, щитовидной железы. Сбои в ее функциональности довольно опасны. Это может спровоцировать такой недуг, как гипотироидизм. Обмен замедляется, жировые отложения начинают активно расти. Перед приемом селена проконсультируйтесь со специалистом — он назначит вам необходимую дозировку.

Цинк. При употреблении низкокалорийных продуктов необходимые витамины поступают в организм в ограниченном количестве. То же касается и микроэлементов. Недостаток цинка особенно опасен. Из-за этого возможно сокращение секреции тестостерона.

Кроме того, недостаток цинка оказывает негативное влияние на щитовидную железу. В результате она уменьшает выработку тироидных гормонов, что ведет к росту жировых накоплений. Всего 25 мг цинка в сутки, и все будет в порядке. Это вполне достаточно для поднятия секреции тестостерона до нормы. То же касается тироидных гормонов. Кроме того, увеличивается скорость обменных процессов.

Кофеин. Благодаря кофеину можно быстрее избавиться от жира. Это прекрасный ускоритель метаболизма, а значит, во время тренировок вы сможете сжигать внушительные жировые отложения. Употреблять следует от 100 до 200 мг кофеина с утра и за 1–2 часа до начала занятий.

Кальций. Это активный помощник для здоровья костей, и эффективное жиросжигающее средство.

Жиросжигающие препараты

Речь идет о бустерах, которые после двух недель употребления жиросжигателей приходят на помощь в качестве активных борцов с жировыми отложениями.

1) Форсколин. В результате применения рецепторы жировых клеток становятся более чувствительными. Жир высвобождается из клеток, и используется как энергетическое топливо. Принимать следует от 20 до 50 мг перед приемом пищи 2–3 раза в сутки.

2) Эводиамин. В результате его применения сжигание жира происходит более быстро. Понижается аппетит, замедляется усвоение углеводов. Следует принимать от 30 до 50 мг 2–3 раза за сутки.

3) Вакаме Лиф — растительный экстракт, помогающий сжигать жир. Принимать средство следует от 150 до 200 мг 2–3 раз в сутки перед употреблением пищи.

4) Синефрин — это прекрасный ускоритель обмена. При этом он не влияет на сердце и сосуды.

Перед тренировками полезно применять гормон роста. Его следует употреблять перед началом нагрузок. На фоне длительного и регулярного приема гормона роста становится возможным значительно ускорить процесс сжигания жира. Очень эффективно действуют жиросжигатели на девушек.

В любом случае, перед тем, как начать принимать те или иные добавки, обязательно следует получить консультацию у специалиста. Да и с тренером поговорить тоже необходимо. Неправильно выбранные дозы могут привести к негативным результатам.

Какие бывают жиросжигатели и как их правильно принимать

Жировые отложения – адаптивное приспособление человека для накопления энергетических запасов. В процессе эволюции этот механизм способствовал выживанию даже в самых экстремальных условиях, однако в современном мире жизнь людей кардинально изменилась.

На данный момент большая часть населения ведет сидячий образ жизни, поэтому от лишних жировых отложений избавиться не так уж легко. Для достижения этой серьезной цели разрабатываются строгие диеты, системы тренировок и специальные препараты – жиросжигатели.

Кому нужны жиросжигатели

Жиросжигатели – это обширный класс пищевых добавок на основе компонентов, влияющих на распад жировых клеток. Некоторые из таких препаратов имеют достаточное количество противопоказаний, поэтому принимать их рекомендуется только после консультации со специалистом.

Входящие в состав жиросжигателей компоненты обычно неоднородны – там содержатся витамины, аминокислоты и микроэлементы, а зачастую используются экстракты растительного происхождения – алкалоиды, сапонины и стеролы.

Жиросжигатели пользуются популярностью среди мужчин и женщин, которые желают похудеть и избавиться от жировых отложений в кратчайшие сроки. Профессиональные спортсмены используют эти препараты вместе с тренировками и особым режимом питания – это облегчает процесс сушки и улучшает рельеф мышц.

Часто жиросжигатели принимают перед важными сборами или соревнованиями, поскольку они позволяют быстро сбросить несколько килограммов и улучшить физические показатели.

Несмотря на то, что основной задачей любого жиросжигателя считается быстрое уничтожение лишнего жира, эти препараты имеют и дополнительные функции:

• стимуляция обменных процессов в организме;
• снижение аппетита и выведение из организма лишней жидкости;
• подавление всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта;
• блокировка синтеза жира в тканях;
• возбуждение центральной нервной системы – повышение работоспособности, прилив сил.

Виды добавок

Существует несколько видов жиросжигателей, которые отличаются по свойствам, принципу действия и степени влияния на организм. В зависимости от механизма действия препараты для сжигания жировых отложений делятся на следующие виды:

Термогеники (термодженики). Принцип действия этих пищевых добавок основан на увеличении производства телом тепла. Кроме того, термогеники сильно ускоряют обмен веществ и активизируют работу ЦНС, одновременно повышая возбудимость. Эта разновидность жиросжигателей наиболее популярна на мировом рынке.

Блокаторы углеводов. Их воздействие заключается в уменьшении восприимчивости организма к углеводам. Вещества снижают активность ферментов, которые способствуют распаду углеводов в желудочно-кишечном тракте, благодаря чему человек получает меньше калорий от съеденной пищи.

Блокаторы жиров. Эта разновидность имеет аналогичный принцип действия – блокаторы в составе добавки связываются с жирами и предотвращают их всасывание. Также они снижают активность липазы – фермента, который разлагает жиры и повышает вязкость продуктов пищеварения.

Стимуляторы щитовидной железы. Такие добавки могут усиливать гормональную активность щитовидки, поскольку именно с этим чаще всего связывают быстрое снижение веса.

Подавители аппетита. Категория спортивных добавок для подавления чувства голода. Имеют разные принципы действия: чаще всего целью является угнетение центра голода и стимуляция центра насыщения в долях мозга.

Блокаторы кортизола. Понижают выработку кортизола, используются для предотвращения разрушения мышечных тканей в процессе похудения и улучшения рельефа мышц.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛА). Такие препараты достаточно популярны в бодибилдинге для наращивания объемов сухой мышечной массы.

Диуретики. Мочегонные средства, применяющиеся для выведения лишней жидкости из организма и выделения рельефа. Эффект от их применения обычно очень краткосрочный.

По составу и доминирующим характеристикам жиросжигатели также классифицируют на несколько групп. К разряду легких препаратов такого типа относятся добавки, содержащие кофеин, листья зеленого чая, линолевую кислоту и хитозан. Они не могут обеспечить быстрого сжигания жиров, однако наносят наименьший вред организму.

Серьезная полупрофессиональная группа жиросжигателей способна значительно повлиять на организм человека, поэтому их прием показан только полностью здоровым людям. Часто они содержат аспирин, эфедрин и йохимбин, а значит имеют ряд противопоказаний.

Профессиональные жиросжигатели обладают сверхмощными характеристиками, поскольку состоят из агрессивно воздействующих на организм компонентов. Такие препараты показаны к применению только профессиональным спортсменам под наблюдением врача.

Как правильно принимать

Не стоит забывать, что различные жиросжигатели имеют свои особенности приема, поэтому перед употреблением нужно обязательно прочесть информацию на упаковке. Несмотря на это, существуют и общие правила употребления этого вида спортивных добавок:

1. Жиросжигатели имеют активный принцип действия, поэтому принимать их следует курсами, максимум по три месяца: только так получится предотвратить привыкание организма к действию препарата – в противном случае его эффективность снижается в разы. Возобновить прием разрешается только после двухнедельного перерыва.
2. Необходимо соблюдать дозировку. Большая порция не обеспечивает лучшую эффективность – оптимальной всегда будет та доза, которая указана на упаковке, а еще лучше разделить суточную дозировку на несколько приемов. Также нередко применяется схема, при которой добавка принимается через один или два дня.

Во время приема любого вида жиросжигателя стоит:

• отказаться от приема препарата в вечернее или ночное время;
• внимательно следить за самочувствием и прекращать курс в случае появления побочных эффектов;
• обеспечить полноценный рацион, совмещать прием жиросжигающих добавок со спортивными тренировками.

Противопоказания и побочные эффекты

Жиросжигатели не стоит принимать людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, высоким артериальным давлением и сахарным диабетом. Однако даже если видимых противопоказаний к применению нет, нарушать правила приема категорически не рекомендуется – это может привести к непредсказуемым последствиям.

Побочные эффекты после приема жиросжигателей проявляются достаточно редко и обычно связаны с передозировкой или чересчур длительным курсом применения препарата. Могут начаться тремор, тошнота и рвота – в таком случае стоит немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

Таким образом, жиросжигатели – это уникальный вид спортивной добавки, который влияет на обменные процессы в организме и позволяет быстро избавиться от лишних жировых отложений. Существует несколько видов препаратов, каждый из которых имеет свой принцип действия, однако любой из них следует принимать с осторожностью.

Что такое жиросжигатели: виды, как правильно принимать

Жиросжигатели – это разновидность специализированных спортивных добавок, целью употребления которых является уменьшение содержания подкожного жира. Подобные добавки обеспечивают снижение массы тела и выделяют рельеф. Жиросжигатели имеют на данный момент достаточно высокую популярность как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Такая популярность обусловлена высокой их эффективностью, а эффективность в свою очередь обеспечивается уникальным составом, в котором мы и будем сейчас разбираться.

Введение

Применение жиросжигателей как правило, рекомендовано людям, ведущим активный образ жизни и желающим избавиться от жировых отложений. Ранее, об этом мы рассказывали в нашей статье «Что такое спортивное питание», в соответствующем разделе о жиросжигателях. Там же мы говорили и о следующем. Действие таких препаратов наиболее качественно протекает при соблюдении тренировочного режима и условий правильного и рационального питания. В ситуации, когда вы принимая добавку не занимаетесь какой-либо активной физической деятельностью и не соблюдаете принципы правильного питания, эффект от ее приема значительно снизится. По этой причине, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, применение подобных средств является не целесообразным.

СОВЕТ. Прежде, чем приступить к употреблению жиросжигателей рекомендуется в первую очередь привести в порядок свой рацион. Как это сделать, мы последовательно изложили в наших статьях «Правильное питание при занятиях спортом» и «Принципы правильного питания». Поскольку подобные добавки активно влияют на выделение тепла организмом, стоит также взять во внимание такой важный инструмент теплорегуляции, как вода. Подробный материал по важности воды, ее функциям и норме потребления приведен в нашей статье «Роль воды в рационе и тренировках».

Фундаментальные принципы работы жиросжигателей состоят в активизации метаболизма, ослаблении чувства голода, понижении усвоения жиров и углеводов из ЖКТ, подавлении формирования жировых отложений и выведении из организма жидкости. Прежде всего, жиросжигатели активизируют распад жировых молекул и трансформируют жир в энергию, тем самым повышая ее расход. Впрочем, эти процессы будут более детально описаны ниже. В чем заключается польза или вред жиросжигателей? Что ж, давайте разбираться.

ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА».

Состав добавки

Вещество: жиросжигатель (англ.: Fat burner)

Описание: см. форма выпуска. Различаются по цвету, вкусу, запаху, и скорости усвоения, что так же зависит от формы выпуска.

Задачи: уменьшение содержания подкожного жира, снижение веса, проявление рельефа тела и венозной прорисованности.

Состав: в зависимости от производителя и разновидности может различаться, но типичный состав вы можете увидеть на этикетке ниже.

Показания: спортсменам и буквально всем желающим, кто стремится получить результат, описанный в пункте «задачи» выше.

Противопоказания: наличие заболеваний щитовидной железы, сердечной мышцы, нарушения пищеварения, гипертония, диабет, простатит.

Побочные эффекты: паническое состояние, раздражительность, бессонница, тахикардия, одышка, усиленное потоотделение, повышение температуры тела, снижение аппетита, тошнота, сонливость, бессонница, тремор.

Взаимодействие: при правильно подобранных компонентах и механизме работы, комбинируется как с другими жиросжигателями, так и с любыми видами спортивного питания.

Способ применения: перорально.

Передозировка: зачастую приводит только к последствиям, описанным в пункте «побочные эффекты» выше. В редких случаях вводит человека в состояние эйфории, которая со временем грозит привыканием и возникновением зависимости.

Форма выпуска: порошок, таблетки, жидкость, капсулы.

Виды: термогеники, блокаторы углеводов, блокаторы жиров, стимуляторы щитовидной железы, подавители аппетита, блокаторы кортизола, коньюгированная линолевая кислота, диуретики.

Способ производства: так же, как и у витаминных добавок, основой жиросжигающих добавок являются растительные экстракты, содержащие биологически активные вещества. Высушенные растительные компоненты обрабатывают азотом и перетирают в порошок. Перетертые в порошок компоненты смешивают, просеивают, и прессуют по форме таблеток, или оставляют в форме порошка.

Производители: Nutrex, Muscle Tech, Universal Nutrition, SAN, Anabolic Xtreme, MHP, BSN, Multipower.

Срок годности: при соблюдении условий хранения 1-2 года, в зависимости от продукта, формы выпуска и производителя.

Условия хранения: держать в сухом, прохладном месте, вдали от тепла, влаги, детей и солнечных лучей.

Виды жиросжигателей

Как правило, они отличаются по свойствам, принципу действия и степени воздействия на организм. Как мы уже обозначили выше, жиросжигатели разделяют по категориям: термогеники, блокаторы углеводов, блокаторы жиров, стимуляторы щитовидной железы, подавители аппетита, блокаторы кортизола, конъюгированная линолевая кислота (КЛА) и диуретики. Рассмотрим их по порядку.

• Термогеники. Жиросжигатели, принцип работы которых состоит, прежде всего, в увеличении производства тепла организмом. Зачастую, термогеники значительно ускоряют обмен веществ, активизируют работу нервной системы и подавляют аппетит. Являются наиболее популярной и продаваемой разновидностью жиросжигателей на рынке.
• Блокаторы углеводов. Основой его воздействия на организм является снижение восприимчивости к углеводам. Принцип работы их состоит в снижении активности ферментов, способствующих распаду углеводов в ЖКТ, благодаря чему они выводятся их из организма не переваренными, а калорий от съеденной еды вы получаете меньше.
• Блокаторы жиров. Эта разновидность жиросжигателей имеет аналогичный с блокаторами углеводов принцип работы. Блокаторы связываются с жирами, предотвращая их всасывание. Снижают активность липазы – фермента, разлагающего жиры и повышают вязкость продуктов пищеварения. Исследования подтверждают высокую их эффективность.
• Стимуляторы щитовидной железы. Они же – тиреоидные регуляторы. Это добавки и аналогичные препараты, способные усиливать у щитовидной железы ее гормональную активность. Нередко, чрезмерное отложение жира связано понижением ее активности, а значит, применение стимуляторов будет эффективно сказываться на ликвидации жира.
• Подавители аппетита. Они же – аноректики. Категория спортивных добавок и похожих препаратов, понижающих аппетит. Они обладают различными принципами действия, которые зачастую ставят целью подавление центра голода и стимуляцию центра насыщения. В составе добавок, аноректики довольно активно включаются в комплексные жиросжигатели.
• Блокаторы кортизола. Они же – антикатаболики. Препараты и различные добавки, которые являются антагонистами кортизола, понижают его выделение и снижают активность. Подобные средства используются для предотвращения разрушения тканей, в процессе сжигания жира и проявления рельефа тела, что позволяет снизить вес, сохранив при этом мышцы.
• Конъюгированная линолевая кислота (КЛА). Группа молекул линолевой кислоты. Имеет достаточно широкое применение в бодибилдинге, благодаря способности понижать уровень подкожного жира и наращивать объемы сухой мышечной массы. Многочисленные исследования доказали, что КЛА действительно обладает заявленным перечнем свойств.
• Диуретики. Мочегонные вещества. Активно используются в бодибилдинге для выведения лишней жидкости из организма для выделения рельефа. Эффект от их приема довольно краткосрочный, из-за чего наиболее часто применяются в предсоревновательной подготовке. Чаще всего, состав таких добавок формируется из растительных компонентов.

Состав жиросжигателей

Что касается ингредиентов, то в магазинах вы можете найти великое множество добавок для сжигания жира, самого различного состава и принципа действия. Перед приобретением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, ибо не каждому человеку, в виду его индивидуальной восприимчивости к тем или иным ингредиентам подойдет тот или иной препарат. Как правило, жиросжигатели характеризуются наличием вполне конкретного перечня компонентов, входящего в их состав. Забегая наперед, стоит сказать, что как правило, это компоненты природного происхождения, не являющиеся стероидными, не имеющие противопоказаний и разрешенные в спорте. Теперь взглянем на этикетку типичного представителя добавки и разберем ее по порядку.

Безводный кофеин. Стимулятор ЦНС. Компонент растительного происхождения. Его жиросжигающие свойства заключаются в активизации синтеза адреналина, который в том числе, доставляет жирные кислоты в кровь. Мышцы под воздействием нагрузок будут расходовать именно эти запасы для производства энергии, не затрагивая при этом запасы гликогена.

Экстракт колеуса. Растение семейства мяты. Его компонент – форсколин стимулирует рост аденозин монофосфата в клетках, производство которого влияет на работу всего организма, в том числе, на распад жира хранящегося в жировых клетках. Форсколин участвует в регуляции термического ответа тела на еду, стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений.

Экстракт зеленого кофе. Снижает вес, за счет высокой концентрации хлорогеновой кислоты, которая подавляет активность глюкозы. Ее содержание в крови уменьшается, и организм в качестве источника энергии переключается на отложенные запасы жира. Экстракт хорошо повышает тонус и обеспечивает мощный прилив бодрости, благодаря высокой концентрации кофеина.

L-теанин. Аминокислота, источником которой являются листья чая. Вещество активно влияет на работу нервной системы, значительно повышает уровень дофамина, который способен вызывать ощущение радости, веселья и эйфории. Значительно повышает производительность и выносливость на тренировках, за счет чего и получил заслуженное место в составе жиросжигателей.

Экстракт какао. Содержит кофеин, теобромин и магний. Мощный растительный компонент, источник липидов и протеинов, способный усиливать циркуляцию крови. Богат витаминами А, Е и В2. Содержит теобромин, который является антиоксидантом, по аналогии с кофеином обеспечивает мощный тонизирующий эффект и активизирует расщепление жировой ткани.

Экстракт йохимбе. Действующим веществом его является йохимбин. Он улучшает двигательную активность, усиливает пульс, увеличивает выносливость и повышает энергию. Подавляет действие серотонина, чрезмерное содержание которого приводит к депрессивным расстройствам. Наконец, извлекает кислоты из жировой ткани, что помогает ее сжигать.

Послесловие

Мы рассмотрели типичный состав жиросжигателя и компоненты, которые встречаются в различных добавках, а также сами виды жиросжигающих добавок. Нам остается только подытожить информацию изложенную выше и сказать пару слов относительно состава, возможного вреда жиросжигателей и основополагающего принципа их приема.

Касательно различных мифов о наличии в жиросжигателях «химии», стоит сказать, что они попросту беспочвенны. Все они изготавливаются из натуральных компонентов природного происхождения, в чем вы имели возможность убедиться выше. Соответственно, подымая вопрос вреда и пользы жиросжигателей, нам становится понятно, что при их очевидной пользе, которая заключается в снижении жировой прослойки, вред от их грамотного применения сводится к минимуму, если не сказать – стремится к нулю.

Дальше следуют три базовых правила грамотного приема жиросжигателей: 1) не превышать рекомендованной производителем дозировки; 2) не комбинировать одновременно жиросжигатели различного механизма действия; 3) делать перерыв после курса приема добавки. Назвать данного рода препараты безопасными не совсем корректно, а вот относительно безопасными, можно вполне. Как бы там ни было, всегда нужно проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать принимать тот или иной препарат.

Заключение

Ну и наконец, основополагающим принципом в применении жиросжигателей является то, что такие добавки имеют эффект исключительно в связке с правильным питанием, систематическими тренировками и полноценным отдыхом. Как обычно, к успеху приводит только комплексный подход – сочетание трех перечисленных выше составляющих. Принимать жиросжигатели и валяться на диване бесполезно. Принимать жиросжигатели, тренироваться, но жрать при этом фастфуд и полуфабрикаты бесполезно. Принимать жиросжигатели, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, но при этом тусить по ночам в клубах, вместо здорового сна и восстановления, так же малоэффективно. Соблюдайте баланс и добивайтесь результата.

Жиросжигатели — SportWiki энциклопедия

Популярность добавок для похудения

Жиросжигатели. От кофеина до кленбутерола. Сергей Агунович

бюджетные жиросжигатели

Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.^[1]

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей.
Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:

Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:

Безопасность и совместимость[править | править код]

Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.

Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными:

Приобретение

1. ↑ «The effects of a fat loss supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial» Bill I. CampbellEmail author, Ryan J. Colquhoun, Gina Zito, Nic Martinez, Kristina Kendall, Laura Buchanan, Matt Lehn, Mallory Johnson, Courtney St. Louis, Yasmin Smith and Brad Cloer Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:14 DOI: 10.1186/s12970-016-0125-z© Campbell et al. 2016

Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин?

Ничто не радует так глаз, как стройное женское тело. Оно и будоражит, и манит, и пробуждает страстные желания. Не удивительно, что во всех странах мира женщины стремятся заполучить красивую фигуру. И если одних щедро наградила матушка-природа, то другим приходится ой как нелегко.

Между тем, существующие стандарты красоты стали настоящей золотой жилой для производителей спортивного питания. Каждый год на рынок спортпита выходят новые жиросжигающие разработки. Они призваны помочь девушкам в их нелегкой работе над собственной внешностью.

Поэтому не нужно относиться к ним негативно — в большинстве своем современные женские жиросжигатели действительно очень хорошо работают. Остается лишь найти в этом многообразии лучшие жиротопы, в чем мы вам и поможем.

Содержание статьи

Принцип действия

Не стоит верить рекламе, в которой огромная необъятная баба, проглотившая жиросжигающую таблетку, резко превращается в роскошную Дюймовочку. Такого не бывает. Даже самый качественный жиротоп не может дать такой результат быстро и без усилий со стороны женщины. Чтобы препарат работал, необходимо обязательно:

• 
  правильно питаться;
• уделять внимание тренировкам;
• больше двигаться;
• много пить.

Разберемся, за счет чего составы описываемой категории дают хороший жиросжигающий эффект:

• Снижают аппетит. Именно обжорство является корнем зла. Человек ест, ест, ест… Не может остановиться. А потом ломает весы своей двухсоткилограммовой тушей и горюет. Победить вечный голод можно с помощью жиросжигалки. Во время курса есть хотеться не будет. А прием маленьких порций пищи положительно скажется на размере желудка — поможет ему уменьшиться.
• Ускоряют протекание обменных реакций. При замедленном метаболизм даже одна шоколадная конфета действует, как атомная бомба. Жиротопы способствуют быстрому расщеплению жиров и углеводов, создают условия для их расходования, трансформации в энергетический ресурс. Отсюда — энергия, бьющая ключом, и получение хорошей фигуры.
• Не позволяют усваиваться углеводам и жирам. Если говорить о препаратах-блокаторах, то они не дают расщепляться и усваиваться жирам, углеводам. Те проходят через организм транзитом — вошли через верх, вышли через низ. И нигде не успели осесть. Каким бы заманчивым не казался эффект блокаторов, относиться к ним нужно с осторожностью. Эти препараты помогают есть и худеть, но пить их нужно строго курсами и как можно реже. Если женщина не изменит свои пищевые привычки, то быстро вернется к прежнему весу. Поэтому нет смысла принимать блокаторы, если отсутствует мотивация улучшить собственное тело и здоровье.
• Разрушают отложившиеся жиры и превращают их в энергию. Говоря об этом свойстве, нельзя не упомянуть термогеники. Эти жиротопы обладают уникальным свойством — немного повышают температуру тела человека, благодаря чему жировые клетки окисляются и разрушаются — превращаются в дрова для получения энергии.

Классификация препаратов

Чтобы не возникали сложности при выборе жиросжигающих продуктов, нужно знать об их видах.

Фармакологические средства

Где лучше купить жиросжигатель — в специализированном магазине или в аптеке? Уверены, что большинство решит отправиться в аптеку. Ведь там люди в белых халатах, внушающие доверие, и сертифицированный товар.

На самом деле, приобретать жиротопы лучше в проверенных магазинах спортивного питания. То, что предлагают сегодня аптеки, это либо серьезные лекарства от ожирения, которые должен назначать врач, либо пустышки, не имеющие ничего общего с хорошими жиросжигающими составами. Они обеспечивают получение только временного эффекта похудения. Чаще всего просто выводят излишки воды из организма и деньги из вашего кошелька.

Не верьте, что Редуксин Лайт, ягоды Годжи, зеленый кофе, слабительные и мочегонные чаи способны сделать из горы жира красивое тело. Это обман!
Если ваша цель — разрушить жировые клетки, то в ход должна идти более тяжелая и проверенная артиллерия, такая как термогеники, липотропики. А их в аптеке вы не найдете.

Справедливости ради все же отметим, что в фармациях можно купить некоторые хорошие добавки, помогающие при ожирении. Имеем в виду:

• 
  Л-карнитин;
• липолевую кислоту;
• гуарану;
• Омега-3 жирные кислоты.

Но и здесь есть одно «но» — в аптеке наценка на них просто бешеная. В магазине спортпита вы сможете приобрести составы с высокими дозировками по более низкой цене.

Что входит в состав самых лучших жиросжигателей

По тому, что входит в состав жиросжигателя, можно понять, как он будет работать. Если хотите получить крутой жиросжигающий эффект, ищите на упаковках названия:

• 
  
  Кофеин. Крутой стимулятор центральной нервной системы. Содержится практически во всех жиротопах. Увеличивает физическую выносливость, усиливает выработку адреналина — гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь. Регулирует процесс расщепления углеводов внутри клеток.
• 1,3-диметиламиламин. Также известен под названиями ДМАА, геранамин, герань. Мощный стимулятор. Обладает эйфорическими и стимулирующими свойствами. По действию напоминает кофеин, но является более сильным. Активизирует липолиз, снижает аппетит, в разы повышает работоспособность. Пить ДМАА и лежать на диване — такое невозможно. С этим компонентом даже лентяй прибежит в зал и начнет пахать.
• Эфедра. Растительный компонент. Богат алкалоидами, зверски повышающими мышечную энергетику. В сочетании с кофеином нещадно разрушает жир и очень круто стимулирует.
• Теобромин. Горький алкалоид какао. Хорошо работает в связке с кофеином. Расширяет сосуды, выводит лишнюю воду, стимулирует сердечную деятельность. Положительно сказывается на процессе жиросжигания. Ускоряет обменные процессы.
• Йохимбин. Уникальная разработка, которая не только плавит жир, но и увеличивает сексуальное влечение. Последний эффект обусловлен тем, что йохимбин усиливает приток крови к органам малого таза.
• Синефрин. Его также называют померанцем, горьким апельсином. Отличная альтернатива эфедрина. Мобилизирует жировые депо, снижает аппетит, дает энергию, разгоняет метаболизм, словно на скоростной трассе, и помогает фокусироваться.
• Худия гардони. Диетическая добавка для контроля веса, получаемая из южноафриканского кактуса. С ненавистью относится к подкожному жиру и учит жить, поглощая крошечные порции пищи. А вы думали, почему дикари такие стройняжки? Все дело в кактусе, который они едят!

Отличие женских жиросжигателей от мужских

Многие известные производители спортивного питания выпускают специальные феминные добавки. Это не может не тешить самолюбие прекрасной половины человечества. Но, милые дамы, можете расслабиться — мужские жиротопы тоже вам подойдут. Просто их нужно использовать в сниженных дозировках.

Если говорить об особенностях женских препаратов, то они такие:

• 
  Включают в основном мягкие стимулирующие компоненты, например, гуарану, кофеин, зеленый чай. Дело в том, что от мощных стимуляторов женщин часто трясет.
• Содержат успокоительные соединения, которые приглушают свойства сильных стимуляторов. Вот так бережно относятся к девушкам разработчики спорпита.
• Обогащены витаминами и минералами, которые особенно ценны для женского здоровья. Как не крути, а девушки — это мамы, будущие или настоящие. Поэтому им очень важно даже в нелегкий период борьбы с ожирением оставаться здоровыми.
• Могут содержать блокаторы рецепторов, которые отвечают за отложение жира в проблемных зонах. Всем известно, что у девушек жир в первую очередь вкладывается в области живота, бедер, ягодиц. Чтобы уменьшить такие местные проблемы, разработчики применяют особые блокаторы.

Так стоит ли женщинам искать именно женские жиротопы? Вовсе не обязательно. Получится найти фаворит среди феминных разработок — отлично, не получится — тоже хорошо. Во втором случае берите любой проверенный жиросжигающий стек и принимайте его в половинной дозе (если стимуляция будет недостаточной, немного увеличьте дозировку).

Побочные эффекты

Для начала оговоримся: любой продукт, который человек берет в рот, может вызвать у него нежелательные реакции. Даже дорогие витамины и полезные фрукты способны давать побочки. Поэтому нет ничего удивительного в том, что побочные эффекты бывают у жиросжигателей. Препараты этой категории очень индивидуальны. Если допускать ошибки при их использовании, они могут работать в минус.

Например, женщина можете пить жиротоп, мало есть (так как аппетит понизился) и быстро худеть. Пройдет несколько дней, и она с ужасом осознает, что именно из-за жиросжигателя ей постоянно болит голова. Такой вывод не совсем верен. Просто из-за отсутствия аппетита, скорее всего, девушка ела совсем мало и всякую ерунду. Как следствие, ее организм стал страдать из-за дефицита необходимых ему питательных веществ — витаминов, минералов, белков, медленных углеводов и жиров. Если бы она питалась правильно, головная боль бы вряд ли появилась.

Среди других побочек, которые бывают из-за неправильного приема жиросжигателей:

• понижение иммунитета;
• выпадение волос;
• ухудшение состояния кожи;
• ломкость ногтей;
• высокая утомляемость;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• сбои менструального цикла.

Пейте жиротоп по установленной схеме и ведите здоровый образ жизни, кушайте полезные продукты и пейте много чистой воды. Тогда все эти побочки обойдут вас стороной.

Такие эффекты, как кожная сыпь, тошнота, скачки артериального давления, головокружения, тахикардия могут проявиться даже при правильном использовании средства для похудения. Чтобы избавиться от них, нужно немного поэкспериментировать — начать пить стек в другое время, на голодный/полный желудок, в меньшей дозировке. Если все эти эксперименты не обеспечат хорошего самочувствия, нужно прекратить жиросжигающий курс и в следующий раз отдать предпочтение другому препарату.

Кому пить жиросжигатели нельзя

Даже не смотрите в сторону составов для похудения, если:

• имеете дефицит массы тела;
• болеете анорексией или булимией;
• беременны;
• кормите ребенка грудью;
• планируете беременность в ближайшее время;
• имеете тяжелые заболевания внутренних органов;
• болеете сахарным диабетом, артериальной гипертонией, любым психическим расстройством.

10 правил при приеме жиросжигателей

Чтобы вы допустили меньше ошибок, пытаясь заполучить завидную попу и тонкую талию, мы составили для вас своеобразный свод правил, который поможет вам принимать жиросжигатель правильно:

• 
  1. Принимайте стек согласно данным инструкции. Обычно производители рекомендуют пить его утром натощак либо перед спортивной тренировкой. Л-карнитин и все липотропики лучше использовать перед физической активностью.
• 2. Во время похудения пейте много воды. Это позволит избежать обезвоживания. Особенно важно много пить, если используете диуретики или термогеники. Последние повышают температуру тела, а значит, дефицит жидкости получить легко.
• 3. Последнюю таблетку жиротопа глотайте не позже, чем за шесть часов до сна. Практически все современные жиросжигатели содержат стимуляторы. Если принять их перед сном, то уснуть не получится очень долго. Более того, лежа в кровати, вы скорее будете крутить велосипед ногами в воздухе, а не отдыхать.
• 4. На курсе принимайте витамины, минералы, добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, протеин. Это поможет сохранить здоровье, улучшить работу мышц и избежать быстрой потери мышечной массы.
• 5. Принимайте аминокислоты ВСАА, если не хотите, чтобы ваши мышцы превратились в обвисшие истонченные лохмотья.
• 6. Если ваша цель — не только похудеть, но и увеличить мышцы, обратите внимание на САРМс, бустеры тестостерона. Правда, не следует пить их без предварительной консультации со специалистом. Если выбрать дозу неправильно, можно из миловидной самочки превратиться в подобие грозного мужика. Оно вам надо?
• 7. Принимайте жиросжигатели курсами. Их нельзя пить на постоянной основе. Оптимальная продолжительность периода активного похудения — один месяц. Затем на 2-4 недели нужно дать организму отдых.
• 8. Если от препарата сильно трясет, попробуйте снизить его дозировку. Если эта мера оказалась неэффективной, и вы по-прежнему ощущаете себя осиновым листом, обогатите свой рацион большим количеством питательных веществ. Скорее всего, вы недоедаете или едите не то, что нужно.
• 9. Не принимайте одновременно жиросжигатель, предтреник, стимулятор ЦНС. Это перегрузит вашу нервную систему.
• 10. Уделяйте внимание спортивным тренировкам и правильно питайтесь. Помните, что под лежачий камень вода не течет. Худейте комплексно и грамотно.

Сохраните себе эту небольшую памятку, чтобы знать минимально необходимую информацию о применении жиросжигателей.

Обязательный спортпит при приеме жиросжигателей

Казалось бы, зачем пить что-то, помимо жиросжигателя, если цель — просто похудеть. Не все так просто. Чтобы организм не страдал из-за дефицита необходимых элементов, ему нужна дополнительная поддержка. Поэтому не забудьте приобрести:

• 
  Качественный витаминно-минеральный комплекс. Без него не обойтись, так как во время активного похудения создается нехватка данных веществ. Если вы к тому же сушитесь, то возрастает вероятность вымывания определенных минералов. А это приводит к хрупкости костей. Делая тело совершенным, не забывайте за ним ухаживать изнутри — принимайте хорошие витамины и минералы.
• Протеин и аминокислоты ВСАА. Во время стремительного снижения массы тела всегда присутствует риск разрушения мышц. Если сохранить их не получится, на выходе вы увидите дряблое и слабое тело, покрытое целлюлитной коркой. Даже если оно будет худым, красивым его не назовешь. Поэтому приоритетная задача на жиросжигающем курсе — сохранить и, если получится, приумножить мышечную массу. Мышцы кушают белки и аминокислоты. Накормите их!
• Жирные кислоты. CLA, ALA, Омега-3 очень полезны для здоровья. Они способствуют борьбе с ожирением, так как поддерживают метаболизм. Также стоят на страже красоты вашей кожи, волос, ногтей.
• Это обязательный минимум, который следует использовать одновременно с жиросжигателем. По желанию можете дополнить курс Л-карнитином. Тогда борьба с подкожным врагом пойдет еще быстрее.

Рейтинг самых популярных жиросжигателей для женщин

Однозначно сказать, что все худеющие женщины должны принимать такой-то препарат, нельзя. Все слишком индивидуально. Кому-то подходят липотропики, кому-то — термогеники. Мы подготовили для вас рейтинг самых эффективных жиросжигателей для женщин 2019 года. В нем вы найдете названия препаратов, которым точно можно доверять.

Innovative Labs Black Mamba

«Черная мамба» очень популярна в России и за рубежом. В каждой дозе жиротопа присутствуют 65 мг эфедры. Продукт идеально сбалансирован и гарантированно ускоряет липолиз. С ним жиросжигание активно идет даже в состоянии покоя.

Black Mamba уничтожает и висцеральный, и подкожный жир. С ней легко уменьшить окружность талии и бедер. Горячая смесь жиротопа, включающая эфедру, синефрин, йохимбин, кофеин:

• 
  активизирует термогенез;
• усиливает продукцию гормонов, дающих старт жиросжиганию;
• окисляет жиры в митохондриях.

С этим стеком жир превращается в энергию и, таким образом, становится вашим другом.

Innovative Labs Hell Fire

Мощный стимулятор ЦНС, ускоритель жиросжигания, контролер аппетита, крутой термогеник. Все это о жиросжигателе Hell Fire. В его легендарную формулу вошли 150 мг эфедры и 150 мг кофеина. Эффект получается просто уничтожающим. Даже при скромных физических нагрузках с этим продутком можно хорошо похудеть.

Среди действующих компонентов Innovative Labs Hell Fire: эфедра, зеленый чай, кофеин, диметиламиламин, сида. Воздействие смеси получается очень агрессивным.

Hi-Tech Lipodrene

Липодрен — это популярный жиросжигатель, который дает энергию на сутки вперед и нещадно уничтожает жир. С ним вы поселитесь в зале — мотивация на занятия спортом будет доминировать над всеми остальными потребностями. А вот есть не будете хотеть вообще. С такими эффектами оставаться толстой просто нереально.

Эфедра, акация ридигула, фенилэтиламин, теобромин, зеленый чай, худия гардони, кофеин, йохимбин — это еще далеко не все составляющие Lipodrene. Остановите Землю, я сойду! Даже страшно представить, как бомбит эта связка. С ней вы будете на пике подъема и невероятно быстро превратитесь из объемной дамы в сексуальную цыпочку.

WTF Labz Kick Ass

В своих отзывах девочки буквально визжат «Kick Ass — ахтунг!» Изготовленный на основе кофеина, 2-аминоизогептана, йохимбина и экстракта эфедры, он активизирует термогенез и нещадно крушит жир. Во время курса аппетит снижается, энергия прет, настроение приподнятое. В первые часы после приема приятным бонусом является чувство эйфории. После прочтения такого описания невольно возникает мысль «Не наркота ли это?»

Но, нет, девочки, препарат проверенный и безопасный. Единственное, правильно рассчитайте свою дозу, чтобы потом не ловить отходняк и не считать ночью от скуки любовниц соседа.

Hi-Tech Lipodrene Elite

Измененная формула классического «Липодрена», о котором написано выше. Здесь создатели отошли от излюбленной эфедры и заменили ее… экстрактом листьев кокаинового дерева. Это ж надо такое придумать.

Но, не нервничайте. FDA признала стек легальным и подтвердила его безопасность, поэтому можно смело использовать. Чистого кокаина в нем нет! Зато есть теобромин, Caralluma, сенегалия берландиери, цитрус аурантиум, йохимбин.

Cloma Pharma Black Spider

Состав с ярко выраженным термогенным эффектом. Дарит массу энергии и помогает фокусироваться. Но постарайтесь концентрировать внимание не на своем божественном отражении в зеркале, а на правильности выполнения спортивных упражнений. Самолюбование оставьте на потом — когда жиросжигающий курс подойдет к концу.

Фишка жиротопа, как того и следовало ожидать, в его очень-очень хорошем и мощном составе. Связка кофеина и эфедры, синефрин, йохимбин, зеленый чай, гуарана, орех кола, bladderwrack, гарциния камбоджийская… Проще сказать, чего тут нет.
Такая горючая смесь гарантирует быстрое похудение. Но помните, что она буквально переполнена лучшими стимуляторами. Чтобы не сорвало крышу, принимайте ее в невысоких дозировках.

WTF Labz Summer Time

Больше всего новых женщин появляется в тренажерных залах именно весной. А все потому, что лето не за горами и времени, чтобы превратить растолстевший зад в аппетитные булочки, остается все меньше. Зная о желании всех девушек мира худеть быстро, компания WTF Labz создала жиросжигатель Summer Time. Да-да, он так и называется — «Летнее время».

Мы включили его в рейтинг лучших стеков для похудения неспроста. Он содержит кофеин, герань, йохимбин, бета-фенилэтиламин. Действует довольно мягко и помогает в короткий срок улучшить фигуру. Пробочки при использовании этой добавки — дело редкое.

Hi-tech Lipodrene Hardcore

И снова на сцену выходит неугомонный «Липодрен», но уже в более тяжелой версии — Hardcore. Добавка включает эфедру, сенегалию, кассию, йохимбин, эводиамин, теофиллин. Присутствует в ней и крутая стимулирующая формула Tri-Xanthine Blend, образованная метилксантинами, которые получены из зелёного чая, теобромина и чая мате.

Стек разожжет адское пламя внутри вашего тела и сожжет к чертям весь жир. Подарит непередаваемую эйфорию и уберет лишнюю воду. Кубики на животе не заставят себя ждать.

Hi-Tech HydroxyElite

Добавка для похудения, мотивации и выносливости. Она не тронет ни одного грамма ваших мышц, а вот с жиром разберется по-взрослому. Стек включает герань, бакопу моньери, 2-аминоизогептан, кофеин, цирсиум олигофиллум. Также он усилен гарцинией камбоджийской, которая снижает синтез жирных кислот примерно на 40-60% и круто стимулирует нервную систему.

Innovative Diet Labs Cobra Strike

Жиросжигатель, изготовленный на основе эфедры. Слабым его точно не назовешь — 150 мг вещества в одной порции. Среди других составляющих: зеленый чай, кофеин, йохимбин, худия гардони, 5-гидрокситриптофан.

«Кобра» жалит жир в самое сердце — даже не сомневайтесь. При таком помощнике за считанные месяцы вы превратитесь в стройняжку.
Пробуйте эти жиросжигатели и наслаждайтесь молниеносной трансформацией своего тела. Пусть окружающие перестанут вас узнавать — станьте идеальной версией себя!

Полное руководство по сжиганию жира

Вы слышали о жиросжигателях, таблетках, которые заставляют жир таять с тела, как мороженое в жаркий летний день, верно? Что ж, извините, что лопнул ваш пузырь, но даже самые лучшие жиросжигатели не волшебны. Это просто добавки. Это означает, что даже несмотря на то, что они разработаны с ингредиентами, которые действительно могут дать вам дополнительный импульс для сжигания жира, они не могут заменить твердую диету и план упражнений.

Но как часть полного и здорового плана похудения, жиросжигатели определенно могут сыграть свою роль. Используйте это руководство, чтобы определить, что жиросжигатель может — и чего не может — сделать для вас, а также чтобы дать вам инструменты, которые сделают его максимально эффективным!

Основы сжигания жира

Что делают жиросжигатели?

Считайте жиросжигатели прицелом на охотничьем ружье, только вы пытаетесь охотиться на жировые клетки.

В этой метафоре ваша диета — это оружие, а упражнения — боеприпасы. Жиросжигатели могут помочь вам лучше целиться и более эффективно сжигать жир. Но без тяжелой артиллерии в вашем рационе и нескольких пуль в патроннике прицел просто хорош для того, чтобы смотреть на вещи издалека, а не для получения результатов!

Итак, что такое жиросжигатель? Как объясняется в журнале Obesity Reviews, термин «сжигатель жира» используется для описания «пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жиров или расход энергии, ухудшают усвоение жиров, увеличивают потерю веса, увеличивают окисление жиров во время упражнений или каким-либо образом вызывают долгосрочные адаптации, способствующие метаболизму жиров.»[1] Однако это широкий спектр функций, и особенно в форме таблеток, он может означать многое! Итак, давайте копнем немного глубже.

Как работают жиросжигатели? Некоторые ключевые ингредиенты, используемые в жиросжигателях, предназначены для стимуляции гормональных реакций в организме, расщепления жира и использования его в качестве источника топлива.

Основным ингредиентом большинства жиросжигателей является кофеин, который помогает похудеть за счет ускорения метаболизма и помогает организму использовать жир в качестве топлива.Это также помогает обеспечить энергию для упражнений и других видов деятельности по сжиганию калорий. В организме кофеин увеличивает расщепление жирных кислот, находящихся в жировой ткани, также известной как жир живота. Как только жирные кислоты расщепляются, они попадают в кровоток и могут сжигаться нашим телом для создания энергии.

Однако жиросжигатели не могут исправить нарушенную диету. Если вы едите для здорового сжигания жира, то, как объясняет доктор наук Крисси Кендалл в подробном руководстве «Как похудеть», термогенный жиросжигатель может помочь и в другом: повышении энергии, помощи в ограничении аппетит, способствующий использованию жира для получения энергии и даже повышающий метаболизм и внутреннюю температуру — так называемый «термогенез» — так вы сжигаете больше калорий в течение дня.

Работают ли жиросжигатели?

Да, они делают… пока у вас есть разумные ожидания относительно того, что означает «работа» сжигателя жира.

Некоторые люди считают, что если они используют жиросжигатель, они смогут сжигать огромное количество жира каждую неделю. Не произойдет! Но вот несколько способов помочь жиросжигателю выполнять свою работу.

Устанавливайте разумные ожидания: Хотя ваш темп потери жира можно повысить с помощью добавок, вы не сбросите 10 фунтов за неделю просто потому, что принимаете термогенные добавки. Сожалею!

Запомните это число: безопасная скорость сжигания жира составляет 1–3 фунта в неделю для обычных здоровых людей. В редких случаях вы можете увеличить эту норму до 4 фунтов в неделю, но это не рационально. В конце концов, ваше тело выйдет на плато, и потеря жира замедлится.

Если вы худеете слишком быстро, на сжигателе жира или нет, вы можете потерять много сухой мышечной массы.Если вы не хотите выглядеть бесформенной вешалкой — и чувствовать себя таким же здоровым и спортивным, — вам следует пересмотреть свой план похудания.

Ставьте цели по снижению веса из недели в неделю и из месяца в месяц, а не изо дня в день. Когда вы со временем достигнете дополнительных целей, вы будете оставаться более мотивированными и увидите отличные результаты от своей программы. Конечно, через несколько недель вы можете не увидеть никаких результатов — этого и следовало ожидать. Но с помощью жиросжигателя ваша потеря веса будет продолжаться в долгосрочной перспективе.

Переключите сжигатель жира: Даже самый лучший термогенный сжигатель жира не будет давать результаты вечно.Сожалею!

«Многие люди используют термогеники, потому что они могут помочь достичь целей по снижению веса за более короткий период времени. Они также могут повысить уровень энергии в тренажерном зале. Но постоянное употребление может повысить вашу толерантность», — объясняет Крисси Кендалл, доктор философии, в статье «Какие добавки мне следует ехать на велосипеде?»

«Я призываю людей использовать циклы сжигания жира», — объясняет Кендалл. «Люди обычно находятся на сжигателе жира в течение 4-6 недель. Как только ваше тело привыкнет к нему, вы не увидите такого же увеличения окисления жиров или увеличения скорости метаболизма.Прекращая использование жиросжигателя время от времени, вы убедитесь, что он по-прежнему поможет вам сбросить жир на животе «.

Единственная проблема, по ее словам, заключается в том, что, поскольку кофеин считается наркотиком, вы можете испытать синдром отмены, когда перестанете его принимать.

«Эффекты абстиненции — наихудшие через 1-2 дня без него, и они продолжаются около семи дней, — говорит Кендалл, — но большинство людей скажут, что примерно через неделю после этого ваше тело начинает адаптироваться к жизни без него. «.

Кендалл рекомендует воздержаться от сжигания жира на пару недель, а затем снова начать снова — в идеале с более низкой дозы, чем та, которую вы принимали до прекращения приема.

Начните с низкой дозы: Жиросжигатели разработаны специально, чтобы давать вам правильные дозы различных ингредиентов, способствующих сжиганию жира. Но это не значит, что чем больше ингредиентов вы возьмете, тем больше результатов вы увидите. Производители добавок указывают рекомендации и инструкции по применению, чтобы вы могли определить, какая доза лучше всего подходит для вас.

Всегда лучше начинать с самой низкой дозы, указанной на упаковке, и оставаться с этой дозой не менее двух недель.После этого вы можете определить, хотите ли вы поднять дозу до более высокого уровня спектра, если она указана на упаковке. Если в продукте указан только один размер порции, не превышайте его.

Сделайте мышцы приоритетом: Обычный подход — просто принять термогеник, прыгнуть на ближайший кардиотренажер и мечтать о том, чтобы стать меньше. Но ваше тело заслуживает лучшего, чем этот подход!

Наряду с питанием и добавками вы должны следовать комплексной программе тренировок, которая максимизирует потерю жира и минимизирует потерю мышечной массы.Когда целью является устойчивое похудение, мышцы — ваш друг! Он сжигает калории, придает форму вашему телу и позволяет оставаться активным и чувствовать себя хорошо, занимаясь этим.

Самые популярные программы похудания на Bodybuilding.com All Access имеют общую черту: они заставляют вас потеть, но также способствуют поддержанию здорового состава тела и росту мышц. Если вы хотите оставаться стройным в течение длительного времени, вам нужно больше, чем просто «сокращать»!

5 самых популярных программ похудания Bodybuidling.com BodyFit Elite

Безопасны ли жиросжигатели?

Если вы придерживаетесь разумного подхода к своему питанию и следите за потреблением стимуляторов, жиросжигатели могут быть безопасным способом улучшить ваши результаты.Вот самые важные правила, о которых следует помнить.

Не сидите на диете вечно: Чтобы прояснить, нет, вам не нужно сидеть на диете всю оставшуюся жизнь, чтобы похудеть. Как объясняет диетолог Пол Солтер в статье «Ваше руководство по эффективному похуданию без всяких рекомендаций», сжатые временные рамки — лучший способ добиться результатов.

«Если вы серьезно настроены похудеть, соблюдайте диету в течение 10–14 недель», — пишет Солтер. «Это даст вам достаточно времени, чтобы скорректировать свой рацион в соответствии с вашими предпочтениями в еде и уровнем активности.Если вы время от времени обманываете свой план, просто вернитесь к нему и продолжайте двигаться вперед ».

После диеты и после того, как вы откажетесь от сжигателя жира, важно снова увеличить количество калорий до уровня, известного как «поддержание», или выше, когда количество калорий и сжигаемых калорий примерно равно. Один из популярных способов сделать это — так называемая «обратная диета», при которой вы постепенно и систематически повышаете калорийность. Зарегистрированный диетолог Кэти Коулз объясняет это в своей статье «Полное руководство по обратной диете».«

Не тратьте слишком мало калорий: Во время целевой фазы диеты ключевым моментом является поддержание небольшого дефицита калорий, что означает потребление меньшего количества калорий, чем вы сжигаете. Но не думайте, что чем меньше, тем лучше! Это распространенный миф о сжигании жира, особенно среди женщин, о том, что экстремальный дефицит калорий — это хороший способ получить больше от жиросжигателя.

«Множество диет серьезно сокращают количество калорий, по крайней мере, на первых порах, и они приносят результаты. Но не навсегда», — объясняет Сьюзан Хьюлингс, доктор философии.D., RD, в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания». «После определенного момента ограничение калорий непредсказуемо не приводит к потере веса, а если и происходит, то это вредно для здоровья и определенно не будет для вас приятным или жизнеспособным».

Помните, конечная цель — чувствовать себя хорошо и быть здоровым, а не просто выглядеть стройным! Хорошая цель — съесть как можно больше калорий, но при этом немного похудеть.

Будьте осторожны со стимуляторами: Если вы не можете начать свой день без чашки кофе и выпиваете еще 3-4 в течение дня, будьте осторожны при выборе стимуляторов для сжигания жира.Большинство жиросжигателей, если они специально не говорят, что не содержат стимуляторов, содержат кофеин, йохимбин или другие стимуляторы.

Хотя вам определенно понравятся бодрящие свойства, которые вы получите от такого высокого потребления кофеина, если вы смешиваете жиросжигатели с несколькими чашками кофе или любым другим напитком, содержащим кофеин, существует верхний предел эффективности стимуляторов. — и это у всех разное.

Как объясняет диетолог Алан Фланаган в статье «Почему меньше сна — значит больше жира», снижение качества вашего отдыха — что определенно может сделать чрезмерное употребление стимуляторов — может напрямую привести к большему набору жира.

Кроме того, большинство людей, которые постоянно принимали жиросжигатели, могут рассказать вам хотя бы одну историю о том, как они получили от одной дозы больше, чем ожидали, и в итоге стали вспотевшими, нервными и почувствовали себя немного не в себе.

Так что, прежде чем вы даже приступите к сжиганию жира, обязательно присмотритесь к нему и найдите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям и предпочтениям. Читайте обзоры самых популярных жиросжигателей, а не сразу переходите на первое, что увидите.

Что входит в состав лучших сжигателей жира?

Существует два основных типа жиросжигателей: содержащие стимуляторы и не содержащие стимуляторов.

Большинство (но не все) термогенных сжигателей жира содержат стимуляторы, обычно включая кофеин. Жиросжигатели с кофеином хороши для людей, которым трудно собрать энергию для интенсивной тренировки или длительной кардио-сессии.

«[Кофеин] помогает сжигать жир и помогает спортсменам больше работать в тренажерном зале и заниматься спортом», — объясняет Роберт Уайлдман, доктор философии, доктор медицинских наук, в статье «Повысьте эффективность тренировок с помощью кофеина».

Кофеин также является мощным средством подавления аппетита для тех, кто обнаруживает, что их ненасытная тяга мешает их результатам.Так что да, есть очень веская причина, по которой это такой популярный ингредиент в добавках для сжигания жира!

Однако кофеин столь же эффективен, как и кофеин, но он далеко не единственный ингредиент популярных жиросжигателей. И это становится еще более эффективным в сочетании с некоторыми другими.

Но для ясности: то, что в сжигателе жира больше ингредиентов, не делает его лучше! Особенно, если вы новичок в жиросжигателях, лучше всего начать с нескольких таких важных ингредиентов.

Зеленый чай: Было доказано, что зеленый чай и экстракты зеленого чая активируют термогенное сжигание жира в организме. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что мужчины, принимавшие активный ингредиент зеленого чая (катехины), значительно уменьшили общую площадь жировой ткани, окружность талии, толщину кожной складки и площадь подкожного жира. [2] Как объясняет физиолог Ник Кокер в статье «Ваш экспертный гид по зеленому чаю», прием этого ингредиента с кофеином делает его еще более эффективным.

L-карнитин: Эта аминокислота, не содержащая стимуляторов, на протяжении десятилетий была секретным оружием спортсменов. Принимается один или два раза в день

.

6 типов основных сжигателей жира!

Выбор подходящего жиросжигателя

Часто, когда принимается решение начать интенсивную диету, направленную на максимальное сжигание жира, аналогичное решение принимается, чтобы посмотреть, какие типы добавок могут помочь вам достичь этого быстрее.

После сканирования полок в местном магазине пищевых добавок или в Интернете это часто приводит к тому, что вы решаете опробовать один из многих сжигателей жира, которые утверждают, что они помогут в ваших поисках быстрого избавления от жировых отложений. с которым вы отчаянно пытаетесь расстаться.

Но в то же время может быть очень ошеломляющим видеть, сколько разных продуктов существует, и все они называют себя «сжигателями жира». Как узнать, какой выбрать? Или, более того, какой из них даст вам результаты, которые вы ищете?

Уловка заключается в том, чтобы понять, что не все сжигатели жира одинаковы, и каждый из них будет работать немного по-разному в зависимости от вашей конкретной цели.

Как только вы это поймете, вам просто нужно будет выбрать тот бренд, который вам больше всего подходит.

Различные типы сжигателей жира

Ниже приведены различные типы сжигателей жира, которые обычно встречаются, и какие дополнительные преимущества они предлагают, которые вам следует обязательно учитывать при принятии решения о покупке.

1. Термогенные жиросжигатели

Первая категория жиросжигателей, которая также обычно широко используется, — это термогенные жиросжигатели. Эти типы жиросжигателей обычно представляют собой смесь различных веществ, основная цель которых — повысить скорость метаболизма и температуру тела.Часто они содержат противоречивое вещество эфедра (или эфедрин), кофеин, синефрин HCL и йохимбе (однако йохимбе не встречается в сочетании с эфедрой).

Побочные эффекты, которые вы можете заметить при приеме термогеников, — это повышенная энергия, учащенное сердцебиение, повышенная концентрация (хотя для некоторых они могут проявляться противоположным эффектом) и чувство настороженности.

Если вы не хотите употреблять стимулирующие вещества (эфедра или йохимбе), то на рынке также есть множество термогеников без стимуляторов.Они подойдут всем, у кого сердечное заболевание или кто не уверен в приеме стимулирующих продуктов.

Кроме того, имейте в виду, что при регулярном приеме в течение продолжительных периодов времени продукты-стимуляторы создают избыточную нагрузку на ЦНС, что в свою очередь может привести к перетренированности. Это хорошая идея — всегда время от времени отказываться от стимуляторов, чтобы дать вашей системе передышку, а также предотвратить чувство зависимости от стимуляторов, чтобы «заставить вас двигаться дальше».«

2. Блокаторы карбюратора

Далее в списке способов сжигания жира идут блокаторы углеводов. Поскольку продукты, богатые углеводами, часто являются самой большой проблемой для тех, кто соблюдает диету, потому что, во-первых, они часто составляют многие из продуктов, которые вы жаждете, а во-вторых, потому что, когда вы их едите, это вызывает каскад событий в организме, который снова оставляет вас голодным. , все, что будет препятствовать усвоению калорий из углеводов, пойдет вам на пользу.

Это то, для чего предназначены жиросжигатели типа блокаторов углеводов. По сути, они подавляют ферменты, которые работают в организме по перевариванию углеводов, содержащихся в пище, тем самым позволяя углеводам, которые вы едите, проходить через ваш организм, не добавляя к суточному потреблению калорий.

Поскольку общая потеря жира является функцией общего количества потребляемых калорий, удаление этих калорий увеличивает потерю жира.

3. Средства для подавления аппетита

У вас есть непрекращающийся аппетит? Если это так, то более чем вероятно, что вы изо всех сил пытаетесь сбросить вес, поскольку не можете перестать есть! Многие люди сталкиваются с этой проблемой не только из-за сильного физиологического голода, но и потому, что часто на наш аппетит влияют психологические факторы.

Вы когда-нибудь проходили через ресторанный дворик в торговом центре и чувствовали себя немного голодными? Странно, что вы не проголодались заранее, а от ощущения запаха свежей пищи стали голоднее, не так ли? Это те психологические факторы в действии.

Жиросжигатели, подавляющие аппетит, нацелены на снижение аппетита как средство ускорения процесса сжигания жира.

Потенциально самым популярным ингредиентом, который вы найдете в средствах для подавления аппетита, является худия, которая была впервые обнаружена в Африке и использовалась во время длительных охотничьих экспедиций и недостатка еды.Многие люди сообщают, что могут часами работать без какого-либо чувства голода, поэтому, если это проблема, с которой вы сталкиваетесь на постоянной основе, вам нужно искать вариант средства для подавления аппетита в виде жиросжигателя.

4. Жиросжигатели, регулирующие функцию щитовидной железы

У других людей щитовидная железа может не вырабатывать достаточно гормонов, чтобы поддерживать эффективный обмен веществ. Когда это происходит, метаболизм замедляется, что часто сопровождается увеличением веса, чувством усталости и постоянным ощущением холода.

Жиросжигатели, регулирующие работу щитовидной железы, служат для решения этой проблемы, поставляя два основных вещества, которые обычно вырабатывает щитовидная железа, — гуггулстерон и форсколин. Они также часто содержат комбинацию других ингредиентов, которые помогают увеличить скорость метаболизма и поддерживать эффективную работу щитовидной железы.

Обязательно примите во внимание, что если присутствует серьезная проблема с щитовидной железой, вам следует поговорить с врачом, так как часто они будут прописывать вам более высокие потенции, медицинские ингредиенты, чтобы исправить ситуацию.

5. Блокаторы жира

Следующим в списке жиросжигателей идут блокаторы жира. Блокаторы жира действуют аналогично блокаторам углеводов, помогая предотвратить переваривание и усвоение калорий, которые вы потребляете с пищей на регулярной основе.

Основным ингредиентом, содержащимся в блокаторах жира, является хитозан, который связывается с жиром в пищеварительном тракте, прежде чем он абсорбируется и переносится в жировые отложения.

6. Блокаторы кортизола

Наконец, последний тип жиросжигателей — это блокаторы кортизола.Производство кортизола в организме действительно является самым большим кошмаром для человека, сидящего на диете, потому что это не только означает, что тело находится в чрезмерном стрессе, но также способствует накоплению жира, особенно в области живота.

Существует множество факторов, которые могут способствовать увеличению выработки кортизола в организме, в том числе повышенный уровень стресса, перетренированность, чрезмерное потребление простых сахаров в рационе, гипокалорийное состояние (что необходимо для заметной потери жира). ) и недосыпание.

Если вы не будете очень осторожны и не будете принимать меры по снижению всех этих факторов в своем образе жизни, скорее всего, кортизол играет роль в вашем прогрессе.

Используя добавку, блокирующую кортизол, вы помогаете предотвратить воздействие кортизола на организм, тем самым снижая вероятность того, что он начнет превращать пищу, которую вы едите, в жировую ткань.

Они часто содержат различные ингредиенты, включая хром, экстракт зеленого чая, кофеин, мате, экстракт гуараны, L-карнитин, экстракт белой ивы, альфа-липоевую кислоту и другие смеси ингредиентов.

Заключение

Итак, в следующий раз, когда вы немного запутаетесь, какой жиросжигатель выбрать, помните обо всех этих вариантах. Спросите себя, не ищете ли вы чего-нибудь, что притупит аппетит, поможет уменьшить влияние пищевых углеводов или жиров на ваше тело, чтобы дать вам больше энергии или уменьшить видимую выработку кортизола. Выбирая для себя подходящий продукт, вы увеличиваете шансы, что он полностью подействует на ваше тело.

,

7 Жиросжигающих добавок для мужчин и женщин — типы и эффекты!

Маффин. Чуб руб. Пивной живот. Мешочек. Мы все знакомы с этими терминами и ненавидим их. Они относятся к последним 10-20 фунтам на наших красивых телах. Они расстраивают, они отвратительны, и мы просто хотим их снять … СЕЙЧАС!

Обычно последние пару фунтов отрываются от самых упорных мест; для большинства мужчин это область живота / нижней части грудной клетки (придавая им форму «яблока»), а для женщин — это наши нижние конечности (придающие нам форму «груши»).Было сказано, что эти места обычно являются первым местом, куда уходит жир, когда мы набираем вес, и последним местом, где мы его теряем.

В этом и заключается проблема: жир становится красивым и оседает в наших телах, потому что он был там некоторое время, и вы можете делать только столько кардио, и только в течение такого количества дней вы можете сохранять свои калории на смехотворно низком уровне (что не является даже эффективен в долгосрочной перспективе). Вот где добавки могут быть эффективными.

В большинстве жиросжигателей есть определенные «постоянные» ингредиенты, потому что они эффективны при шокировании тела (в хорошем смысле) в режиме сжигания жира.Вот некоторые ингредиенты, на которые следует обратить внимание при выборе жиросжигателя:

Различные виды добавок для похудания

1. Термогеника

Термогеники — это добавки, которые буквально сжигают жир («термо» происходит от слова «огонь»). Есть несколько способов, которыми термогеники помогают избавиться от жира:

1. Они хороши в том, чтобы «убедить» эту упрямую жировую ткань / клетки раскрыться и позволить жиру попасть в кровоток, чтобы он стал полезным источником энергии, когда мы тренируемся.Типичный ингредиент, который делает это: йохимбин.

2. Термогеники, как следует из названия, помогают поднять внутреннюю температуру вашего тела, поэтому ваше тело нагревается и в конечном итоге сжигает больше калорий в целом в конце дня. Типичный ингредиент, который делает это: кофеин.

2. Жиросжигатели без стимуляторов

Кофеин и эфедра являются обычными стимуляторами большинства жиросжигателей, но эфедра запрещена в большинстве стран. Стимуляторы обычно повышают бдительность и осведомленность — подумайте об энергетических напитках Red Bull.

Некоторые стимуляторы вызывают чувство эйфории (счастья), в особенности стимуляторы, влияющие на центральную нервную систему. Тем не менее, многие люди очень чувствительны к стимуляторам (т. Е. У них появляется дрожь, красное лицо, возбуждение и т. Д.), Поэтому эти люди могут захотеть использовать жиросжигатели без стимуляторов.

3. Блокаторы углеводов

Продукты, блокирующие углеводы, содержат ингредиенты, содержащиеся в этих типах продуктов, чтобы предотвратить работу ферментов в вашем организме, которые отвечают за переваривание углеводов.Это означает, что углеводы, которые вы едите, не могут быть полностью переварены и, следовательно, не усваиваются повторно, что ограничивает усвоение и хранение этих питательных веществ.

Если они работают так хорошо, как утверждают, они могут помочь в поддержании вашего веса при «обмане», потому что углеводы не усваиваются, и, таким образом, также помогают предотвратить накопление жира.

4. Блокаторы жира:

Блокаторы жира по сути такие же, как блокаторы углеводов. Однако особым ингредиентом этих продуктов является хитозан.Хитозан — поглотитель жира. Утверждается, что он обладает способностью забирать жир из пищеварительной системы и вытеснять его из толстой кишки, чтобы пользователи могли «похудеть, не переедая» … думает Алли.

Несмотря на то, что заявляют компании, научные исследования показывают, что эти утверждения, вероятно, необоснованны. Согласно Википедии: «В лучшем случае немодифицированный хитозан удалит из рациона человека примерно 10 калорий в день». Проблема с использованием блокатора жира заключается в том, что вместе с жиром он может выводить из организма определенные минералы, содержащиеся в продуктах питания и необходимые организму для поддержания здоровья.

5. Регуляторы щитовидной железы

Щитовидная железа находится внутри шеи под вашим ртом. Его функция — контролировать, насколько быстро организм сжигает энергию, производит белки и насколько чувствительным должно быть тело к другим гормонам.

Как это связано с сжиганием жира, так это то, что гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, регулируют скорость метаболизма и влияют на рост и скорость функционирования многих других систем организма. Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, ваш метаболизм замедлится.Таким образом, вы должны принять стимулятор щитовидной железы, чтобы немного подтолкнуть железу, чтобы она снова заработала.

6. Средство для подавления аппетита

Средства для подавления аппетита — это вещества (пищевые добавки или лекарства), которые снижают аппетит и заставляют человека меньше есть. Многие из вас, возможно, слышали о Меридиа, лекарстве, прописанном врачом людям с избыточным весом, которым нужна помощь в контроле аппетита.

Для культуристов, сидящих на диете, или здоровых людей, желающих сбросить несколько килограммов, Меридиа имеет слишком много побочных эффектов.Более безопасным вариантом будет товар с худией. С научной точки зрения нет опубликованных доказательств того, что Hoodia действует как подавитель аппетита у людей.

Таким образом, безопасность и / или эффективность hoodia gordonii в качестве пищевой добавки следует рассматривать как необоснованные. Тем не менее, существует множество анекдотических свидетельств людей, которые доверяют продукту. При пероральном приеме он не может навредить вам, но может оказаться неэффективным.

7. Блокаторы кортизола

Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками.Это жизненно важный гормон, который часто называют «гормоном стресса», поскольку он участвует в реакции на стресс. Он повышает кровяное давление, уровень сахара в крови и подавляет вашу иммунную систему, поэтому вы с большей вероятностью заболеете.

Это важно в отношении жира, потому что его высвобождение сигнализирует организму о двух вещах: повышать аппетит и накапливать жир. Это означает, что всякий раз, когда мы находимся в состоянии стресса, повышенный уровень кортизола в нашем теле сообщает нашему мозгу, что мы голодны, и в то же время приказывает нашим жировым клеткам накапливать столько жира, сколько они могут (а затем удерживать его, пока как можно плотнее).Блокаторы кортизола предотвращают негативные последствия высвобождения кортизола.

Товары для мужчин Vs. Женщины

Женщинам нужны жиросжигатели, разработанные специально для их тела. У них разные гормоны и, следовательно, разные тела, чем у мужчин. Следовательно, им явно нужен жиросжигатель другого типа. Им нужен сжигатель жира, разработанный научно, чтобы преодолеть физиологические и гормональные барьеры, с которыми они сталкиваются при сжигании жира.

Есть 6 аспектов, на которые следует обратить внимание, когда речь идет о женщинах и потере веса:

1. Напряжение
2. Энергия
3. Гормоны
4. Водный баланс
5. Аппетит
6. Метаболизм

Женщины должны найти продукт, соответствующий их потребностям.

Мужчины могут использовать что-то более сильное с более сильными стимуляторами, потому что их тела, как правило, не так чувствительны, как тело женщины. Они смогут справиться с продуктом, содержащим немного больше кофеина.

Мужчинам ВООБЩЕ легче похудеть, потому что у них обычно более быстрый обмен веществ и более стройное телосложение. Однако большинству мужчин сложно избавиться от упрямого жира в нижней части живота, поэтому продукт с йохимбином поможет избавиться от него.

Будьте осторожны с покупателем / покупателем

Хотя жиросжигатели при умеренном и непродолжительном использовании полезны, есть некоторые вещи, о которых я должен вас предупредить.Я должен показать обе стороны медали. Чем дольше вы используете жиросжигатели, тем меньше на них реагирует ваше тело.

Жиросжигатели стимулируют вашу центральную нервную систему, и после нескольких дней, а затем и недель одной и той же стимуляции она просто становится нормальной, и ваше тело адаптируется к препарату. В этот момент вы можете быть склонны принимать их еще БОЛЬШЕ. DO NOT! Это будет слишком сильной стимуляцией для вашего тела, и ваши надпочечники и гормоны щитовидной железы могут в конечном итоге перебить вас; что в конечном итоге приведет к обратным результатам.

Кроме того, жиросжигатели не являются «быстрым решением» и не приводят к постоянной потере веса. У вас должен быть твердый режим тренировок и сбалансированная диета с нужным количеством калорий, чтобы создать дефицит калорий, достаточный для того, чтобы вы теряли не более 2 фунтов в неделю.

Всегда помни

Следуйте указаниям на этикетке. Независимо от того, впервые ли вы используете термогенику или профессионально, НЕ используйте дозировку, превышающую рекомендованную. Есть побочные эффекты, связанные с использованием жиросжигателей, но они не очень приятные.Начните с наименьшего количества таблеток и постепенно увеличивайте их количество, в зависимости от того, реагирует ли ваше тело на стимуляцию.

,

Какие сейчас лучшие сжигатели жира?

В. Какие сейчас лучшие сжигатели жира?

Прошло больше года с тех пор, как эфедра была запрещена, и многие люди начинают исчерпывать запасы ксенадрина из 20 бутылок, которые они купили до того, как правительство решило за них, что они больше не могут его покупать.

В то время большинство людей соглашалось, что жиросжигатели на основе эфедры были лучшими, а продукты без эфедры были на втором месте.После года принудительных инноваций компании, производящие пищевые добавки, выпустили несколько удивительных замен.

Какие жиросжигатели сейчас самые лучшие? Список до пяти. Назовите точные марки и названия продуктов, которые, по вашему мнению, помогут людям быстрее всего сбросить жир. Кстати, какие сжигатели жира дают вам больше всего энергии?

Почему вы считаете эти продукты лучшими? Чем они лучше других? Как эти продукты сравниваются с эфедрой?

Каковы были ваши (или кого-то из ваших знакомых) результаты с ними?

Помогите другим сделать выбор, чтобы они могли получить самые быстрые результаты!

Покажи миру свои знания!

Победители

Лучшие сжигатели жира!

О эфедра, эфедра, где мой эфедра? Прошло уже больше года с тех пор, как вы смогли легально купить эфедру без рецепта.Потеря была огромной и чуть не вырвала сердце мира пищевых добавок. Но мы пережили это. Да, дамы и господа, мы прошли через это. Позже в этой статье вы увидите продукты, которые помогли нам справиться с потерей эфедры.

Без эфедры у производителей пищевых добавок не было иного выбора, кроме как создавать новые продукты для сжигания жира. Первые жиросжигатели, появившиеся после запрета, были не особо хороши, если не сказать больше. Ведущие бренды Xenadrine и Hydroxycut из эры эфедры выпустили несколько разочаровывающих добавок после эфедры.Они заставили всех поверить в то, что их продукты из эфедры будут такими же или лучше, чем оригинал. Боже, нас обманули.

Это заставило всех поверить, что без эфедры не было бы другой жиросжигающей добавки, которая действительно работала бы. Но с потерей эфедры, это также привело к появлению новых интересных ингредиентов.

Вот некоторые из ингредиентов, которые стали известны:

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай прибыл из Китая и, как говорят, использовался тысячи лет.Он никогда не считался средством для похудания, пока эфедра не была запрещена. Зеленый чай — очень универсальный ингредиент, который может использоваться организмом по-разному.

Он также действует как противовоспалительное средство. Что было упущено из виду, так это его эффективность в сокращении жира в вашем теле. Это отличный ингредиент для сжигания жира и даже лучше для вашего здоровья в целом. Он также дает энергию в течение дня, поэтому вы можете заменить обычный кофе зеленым чаем.

R-ALA

R-ALA — это чистейшая форма ALA (альфа-липоевая кислота). Что он делает, так это то, что он ускоряет удаление сахара из крови. Он быстро превращается в широко используемый ингредиент для похудания.

Он также работает для получения энергии, потому что помогает расщеплять сахар для производства АТФ, который помогает организму работать. Это помогает использовать углеводы в качестве энергии, а не откладывать их в виде жира.

CLA

По сути, CLA — это жирная кислота, которая, в свою очередь, помогает вам терять жир. Он встречается в природе и содержится в мясе и молочных продуктах.CLA не только помогает естественным образом сжигать жир, но и наращивает мышцы. Также доказано, что CLA повышает эффективность приема пищи. CLA может не только заставить вас похудеть, но и, как только вы сбросите желаемое количество веса, поможет вам поддерживать его. В некоторых исследованиях показано, что он даже улучшает концентрацию внимания и сон.

и лучшие сжигатели жира —

1. Человек Скорч

Man — отличная компания, предлагающая потрясающие продукты, и Scorch не исключение.Ожог — отличное сочетание ингредиентов, которые дают вам то, что вам нужно, а именно сжигание жира. Он ускоряет метаболизм и подавляет аппетит.

Что еще более важно, он обеспечивает получение чистой энергии, а это означает, что вы не будете нервничать и не будете иметь никаких побочных эффектов. Он также воздействует на проблемные участки жира на вашем теле.

Он может даже избавить от стресса и усталости, которые указываются на родиолу в профиле ингредиентов. Он включает в себя зеленый чай в качестве ингредиента, поэтому он определенно сделает вас в целом более здоровым, предоставляя все преимущества зеленого чая.

Ваш уровень сахара в крови снизится из-за чая улун, который представлен в виде ожога. Компания Man настолько уверена, что она работает, что дает «100% гарантию», что она будет работать.

2. S.A.N Tight

Компания S.A.N — очень инновационная компания. Они являются создателями очень популярного креатина нового поколения V-12. Это был отличный продукт, и этот не так уж и сильно отстал.

В его состав входят 8 основных ингредиентов, которые являются основными факторами сжигания жира. В его состав входят синтетические гуггулстероны Z & E, форслин, чистый синефрин, безводный кофеин и биоперин.

Все эти ингредиенты составляют чертовски замечательный продукт. S.A.N Tight естественным образом ускоряет метаболизм и блокирует поступление жиров из съеденной пищи. Он также подавляет аппетит, поэтому вы не будете голодны в течение дня.

Вы также получите дополнительную энергию, сохраняя при этом мышечную массу тела. Что может быть лучше, чем сжигание жира и поддержание напряженных мышц? Ничего!

3. Nutrex Lipo 6

Lipo — первый и единственный жиросжигатель, который использует жидкие капсулы для лучшего усвоения.Он предназначен как для мужчин, так и для женщин. У женщин это помогает им терять жир в таких труднодоступных местах, как ягодицы, бедра и живот.

Для мужчин, это улучшит форму мышц, даст вам более стройный пресс, а также атакует ваши ручки и нижнюю часть спины. В его состав входят 6 основных ингредиентов, в том числе гуггулстероны Z&E, безводный кофеин и биоперин.

Все эти ингредиенты помогут вам в борьбе с жиром. Lipo 6 также придаст вам энергии и концентрации, что поможет вам, когда вам понадобится немного адреналина на беговой дорожке.

Какие жиросжигатели дают вам больше всего энергии?

Все эти сжигатели жира придают вам энергию. С Scorch, Sesathin и Tight вы получите энергию «фокусного типа». Этот вид энергии сложно объяснить. На них у вас будет второе, третье, четвертое ветры. Эти продукты позволяют сконцентрироваться и зарядить вас энергией на тренировку. С этими продуктами вы будете больше впечатлены потерей жира, чем приростом энергии.

Между тем, Lipo 6 и стек ECY заставят вас «отскакивать от стен».Кофеин, содержащийся в этих продуктах, дает вам толчок во время всех тренировок. В середине тренировки вы потеете и даже не заметите этого. После тренировки вы скажете: «Вау, я никогда не уставал!» Выбирая эти продукты, вы никогда не потеряете первое дыхание и будете бризом на протяжении всех тренировок.

Почему вы считаете эти продукты лучшими? Почему они лучше других? Как эти продукты сравниваются с эфедрой?

Я считаю, что эти продукты являются лучшими, потому что они подтверждены актуальной наукой.Эти продукты были исследованы и хорошо продуманы. Все ингредиенты этих продуктов являются первоклассными и лучшими на рынке прямо сейчас. Самое главное, что эти продукты действительно приносят результаты, которые когда-то считались невозможными после запрета эфедры.

Первые жиросжигатели, вышедшие после запрета, практически не дали результата и были непродуманными. Они хотели заставить людей поверить в то, что их продукт будет похож на эфедру, и получить всеобщие деньги.Таким образом, они в основном не исследовали другие ингредиенты и просто выпускали посредственные продукты в кратчайшие сроки.

Был один день, когда я никогда не думал, что что-то может сравниться с эфедрой. Я считал, что эфедра — это жиросжигающие стероиды. Я был неправ. Я бы порекомендовал любой из этих продуктов в моем списке. Хотя ни один из них не дает таких же результатов, как эфедра, все они очень близки к одинаковым эффектам. Теперь я верю, что скоро у нас будет продукт лучше и безопаснее эфедры.Таким образом, то, что когда-то было мечтой, может стать реальностью.

Каковы были ваши результаты с ними?

Я перепробовал все эти и некоторые другие продукты. Вы не поверите, но это единственные продукты для сжигания жира, которые я бы рекомендовал попробовать. Остальные просто не на высоте.

На этих жиросжигателях я почувствовал и увидел, как на моем теле сильно падает жир. С № 5 по № 1 все они работали отлично. Я основывал свою рейтинговую систему на моем личном опыте использования этих продуктов и их результатах похудания.

В целом, эти продукты мне понравились, и я на 100% уверен, что они вам понравятся! Так что, если вы хотите сбросить 30 с лишним фунтов или хотите сбросить последние 5 фунтов с талии, не ищите где-нибудь еще, а только мой топ 5.

Осторожно

Да, конечно, эти продукты будут сжигать жир с вашего тела. Это не означает, что вы можете сидеть и есть нездоровую пищу ни на секунду и рассчитывать на похудание. Вам необходимо соблюдать строгую диету и регулярно тренироваться с отягощениями и кардиотренировками.

Помните, что эти продукты являются добавками, а это означает, что они дополняют ваши тренировки и ваши цели. Если у вас все в порядке и эти продукты будут рядом, похудание не остановит!

Какие сейчас лучшие сжигатели жира?

Америка толстая. Этому факту нет ни оправдания, ни отрицания. Смотря наши фильмы, журналы и шоу, иностранцы ожидают здорового, независимого, богатого человека. Насколько мы знаем, это не так. Более 60% взрослого населения страны имеют избыточный вес, и это вызывает большие опасения.Откройте журнал, и вы увидите на его страницах здоровые тела. Вы видите рекламу пищевых добавок и чудодейственных таблеток, а также информацию о диетах и ​​программах тренировок. Вы не можете не заметить подходящих людей в фильмах, но затем посмотрите на себя и спросите, возможно ли это.

Одно можно сказать наверняка: ваше тело способно почти на все, если вы создадите для него правильные условия. Быть в хорошей форме и быть здоровым — не сложно, но и нелегко. Вы должны иметь возможность получать удовольствие от своего образа жизни и получать от этого выгоду.

Итак, вы хотите похудеть? Это первый шаг, но вы присоединяетесь к более чем 80% страны. Пришло время действовать и что-то делать. Снижение веса и приведение в форму — это все, что нужно для отдыха, тренировок, кардио и питания. Конечно, это может показаться трудным, но это не так. У вас должен быть идеальный план питания, и хотя я не буду вдаваться в подробности, я предлагаю разделение 40/40/20 (углеводы / белки / жиры). Также вам необходимо отдыхать и поднимать тяжести, чтобы привести свое тело в форму и поддерживать мышечную массу.Помните, мышцы сжигают жир.

Добавки — это целая широкая категория продуктов, предназначенных для повышения вашей производительности. В этой статье я подробно расскажу о добавках для сжигания жира и о том, как они помогают. Поскольку вы собираетесь купить жиросжигатель, вам нужно выбрать тысячи продуктов. Вам нужно выбрать хорошую, но не переоцененную компанию, и помнить, что вы всегда получаете то, за что платите.

Не стоит дешево и поищите дешевый фирменный жиросжигатель по низкой цене.Вместо этого идите в известную компанию с хорошей репутацией и не завышенной ценой. Помните, что Bodybuilding.com — лучшее место для покупки пищевых добавок, и у них есть широкий выбор жиросжигателей, которые отлично работают и доказали свою эффективность!

После того, как FDA запретило эфедру, многие люди думали, что жиросжигатели и мир пищевых добавок потеряют миллионы денег. Эфедра — хороший сжигатель жира. Это увеличивает ваше сердце, обмен веществ и энергию. Со всеми этими эффектами вы можете быть уверены, что кто-то злоупотребил этим.Бейсболист принял слишком много и умер от повышенного кровяного давления. В то время он принимал эфедру, и ее наверняка запретили.

Теперь, после запрета эфедры, есть компании, которые производят эффективные жиросжигатели, не содержащие эфедру. Всегда не забывайте относиться к добавкам с уважением, даже если они могут показаться слабее, при злоупотреблении ими можно повредить. Эфедра была запрещена, потому что люди злоупотребляли ею, и помните, что злоупотреблять можно любым веществом. Всегда следуйте указаниям, и безопасность должна быть вашим приоритетом номер один.

Что искать в жиросжигателе

Теперь, когда вы выбрали хорошую компанию и установили диапазон цен, самое время выбрать реальный продукт. Сначала обратите внимание на хорошо известные ингредиенты, такие как кофеин, зеленый чай и таурин. Помните, что, поскольку эфедра была запрещена, пора подумать о том, что еще лучше.

Хотя и не такой мощный, вы получите хорошее представление о том, что такое современные жиросжигатели. Не так сильны, как эфедра, но они — лучший законный продукт.

Не забывайте следовать указаниям и всегда имейте какое-нибудь кардио для вашей программы.Потому что без кардио вы потерялись. Жиросжигатели ускоряют ваш метаболизм, но это не чудо-пилюля, которая снижает жир, пока вы сидите на стуле. Не забудьте перед покупкой жиросжигателя сделать какой-то сплит.

Кардио / тренировочный сплит

MON — Тренировка с отягощениями TUE — Кардио WED — Тренировка с отягощениями THUR — Cardio FRI — Силовая тренировка SAT — Cardio SUN — OFF

Постепенное увеличение

Помните, что без кардио жир не сойдет.Всегда не забывайте немного увеличивать кардио и не прыгать сразу после 45 минут бега. Ваша цель — потрясти тело, чтобы оно начало сжигать жир, а не много мышц. Помните, что даже при соблюдении диеты вам нужно будет постепенно снижать калорийность; иначе вы столкнетесь с «мышечной катастрофой».

Принимая жиросжигатель, не забывайте увеличивать его постепенно. Не принимайте сразу все 3 или 4 таблетки. Следуйте инструкциям, но сначала начните с минимальной дозы, а затем постепенно увеличивайте ее.Таким образом, ваше тело привыкает к этому, и вы продолжаете получать результаты с течением времени. Никто не хочет быстрых результатов в течение 2 недель, а затем разочарований в течение следующих 6. Всегда работайте постепенно и шокируйте свое тело. Помните, больше не всегда лучше.

Какие жиросжигатели дают вам больше всего энергии?

Хотя кофеин и не считается сжигателем жира, он придаст вам энергии. Это укрепляет вашу нервную систему, и у вас будет много энергии, которую вы можете использовать для тренировки и, следовательно, для похудания.Я бы порекомендовал покупать объемные бутылки на Bodybuilding.com, которые прослужат вам долгое время и обеспечат вам самое лучшее качество.

Наряду с кофеином употребление зеленого чая улучшит метаболизм и повысит вашу энергию. Принимая зеленый чай, вы укрепляете себя вместе с сжигателем жира. Я настоятельно рекомендую эти два в сочетании с сжигателем жира, чтобы максимизировать вашу производительность. Не забудьте проверить уровень этих ингредиентов с помощью сжигателя жира, который вы принимаете, чтобы не принимать слишком много.

Топ 3 сжигателей жира

Пришло время перечислить мои три лучшие добавки. Несмотря на то, что эти жиросжигатели не могут сравниться с эфедрой, они неплохо с ней сравниваются. Это следующая лучшая легальная вещь на рынке. Я попробовал все три, и я получил хорошие результаты, и я считаю, что они лучшие из сжигателей жира на рынке сегодня.

Как я уже сказал, всегда следуйте программе и не полагайтесь на жиросжигатели для похудания, а используйте их как инструмент. Великий механик ничего не может сделать без своих инструментов, но его инструменты ничего не могут сделать без него.

Не забывайте вести сбалансированный образ жизни, и жир сразу улетит. Не забывайте всегда делать кардио и сокращать свой рацион в

.