В наше время сложно встретить современного молодого человека, который бы не занимался спортом. Мода на подтянутое стройное тело и здоровый образ жизни плотно поселилась в умах людей нашего тысячелетия. Но не у каждого и не всегда есть время на посещение спортивного зала. Выход из этой ситуации прост, купить тренажер для занятий дома и тренироваться в удобном для себя месте и в удобное время. Эллиптический тренажер или как его попросту называют в народе эллипс является бесспорным лидером в списке кардиотренажеров, используемых для похудения и сжигания лишних калорий. Давайте же попробуем разобраться как правильно выбрать эллиптический тренажер для занятий дома, на что нужно обращать внимание при выборе и какие бывают эти эллипсы.
Какой эллиптический тренажер выбрать для дома
Когда мы идем заниматься в спортивный зал, редко кто из нас задумывается какие тренажеры там стоят, более продвинутые пользователи могут обратить внимание на фирму спортивного инвентаря и его внешний вид, но редко кому в голову придет детально изучать характеристики тренажера, на пример, его габариты и вес, если конечно вы не являетесь хозяином этого зала или фитнес инструктором. Все гораздо сложнее, когда мы собираемся купить что-то для дома и покупка эллипса не исключение. Для начала необходимо определиться с моделью эллиптического тренажера.
Какие бывают эллиптические тренажеры
Производители предлагают на выбор потребителя три вида эллипсов: механические, магнитные и электромагнитные. Давайте попробуем разобраться, чем же они различаются.
Механические эллипсоиды
Механические эллипсоиды – самые компактные и легкие, что является несомненным их плюсом, поскольку мы говорим о покупке тренажера в квартиру. Среди своих конкурентов это самая простая и доступная модель.
Она приводится в движение от ремня, который натянут вокруг маховика. Регулировка нагрузки производится специальной ручкой. Тренажеры такой модели не зависят от источника питания. Среди минусов нужно отметить, что они являются, пожалуй, самыми шумными из всех представителей. К тому же такие тренажеры не могут похвастаться плавностью хода. Не смотря на привлекательную цену таких тренажеров нужно не забывать, что на таком эллипсе нельзя менять нагрузку, отслеживать состояние организма и количество потраченных калорий.
Магнитные эллипсы
Магнитные эллипсоиды – по своему устройству очень похожи на механические, но уже имеют возможность регулировать нагрузку. Движение в тренажерах такого вида происходит за счет магнитов, действующих на маховик.
В среднем, такие тренажеры имеют 8 уровней нагрузки. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения и гарантируют вам во время занятий тишину.
Электромагнитные эллипсоидные тренажеры
Электромагнитные устройства – самые современные и продвинутые эллиптические тренажеры, их обычно покупают для оборудования спортивных залов, но и в домашних условиях их использовать не запрещается. На сайте есть развернутая статья про электромагнитные эллиптические тренажеры.
Работают они от влияния электромагнитного поля на маховой элемент. Управление тренажером осуществляется с помощью встроенного компьютера. В таких тренажерах предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки, они снабжен датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен. Эллиптические тренажеры такой модели оборудованы более совершенной системой торможения. Такие устройства работают от электросети и занимают много места.
Переднеприводные и заднеприводные эллипсоиды
В зависимости от места расположения маховика в эллиптическом тренажере они делятся на переднеприводные и заднеприводные, но какой же из них выбрать, давайте попробуем понять. Классикой эллипса считаются тренажеры с задним приводом, они появились раньше, чем переднеприводные. Основным их преимуществом, в первую очередь является цена, которая значительно меньше цены за покупку их переднеприводных братьев. И как не сложно понять из названия маховик и трансмиссия заднеприводных эллипсов расположены позади пользователя, что формирует траекторию движения при занятиях с углом наклона вперед, как при беге. Такие тренажеры обычно оборудованы длинной площадкой для ног, позволяющей менять положение тела в широких диапазонах. К тому же такие тренажеры достаточно компактны и занимают небольшое пространство при установке. Что же касается их качественных характеристик, то нужно отметить незначительный износ деталей и низкий уровень шума во время работы тренажера.
Переднеприводные эллиптические тренажеры, появились относительно не давно. Следуя логике понятно, что маховик и трансмиссия у них расположены в передней части тренажера, в результате чего тело тренирующегося человека фиксируется в вертикальном положении, без угла наклона. Эти модели подходят для людей любого роста, а особенно — для высоких спортсменов, потому что ручки, на такого вида тренажерах, расположены выше.
Чтобы все же понять какой тренажер выбрать именно вам передне или задне приводный стоит всего лишь попробовать их в действии, и вы сразу определитесь какой из видов эллипса вам подходит.
Подобрать эллиптический тренажер по параметрам
Теперь, когда мы разобрались в существующих моделях и разновидностях эллиптических тренажеров, давайте заглянем внутрь эллипса, в самое его сердце и узнаем из чего он состоит и как его составляющие могут повлиять на наш выбор при покупке тренажера.
Подбираем по длине шага
Длинной шага называют расстояние между начальной и конечной точкой движения педали. От нее зависит амплитуда движения ног, а, следовательно, ваше удобство и комфорт при тренировке на эллипсе. Это основной показатель эллипсоида, поэтому, мы выложили отдельную статью про длину шага на эллипсе, рекомендуем.
Как выяснилось оптимальной является длина шага, равная 40 сантиметров, ведь именно широкий шаг позволяет тренировать большее количество мышц, к тому же, чем выше пользователь, тем сильнее он ограничен в движениях при неправильном выборе длины.
Занятия на эллиптическом тренажер это по сути имитация ходьбы на лыжах, соответственно, чем шире размах ног во время тренировки, тем больше задействовано мышц. Чтобы выяснить свою длину шага нужно примерить тренажер и, если шаг будет достаточно длинный во время тренировок вы сможете полностью вытягивать ноги и чувствовать себя комфортно во время занятий на эллипсе. Если же длина шага будет ниже указанной отметки в 40 сантиметров, во время занятий выбудете чувствовать себя скованно и ограниченно в свободе выполнения движений.
Подбор эллиптического тренажера по росту
Признавайтесь есть среди читающих эту статью «Дяди степы», если ответ положительный, то эта информация для вас. Перечитайте еще раз внимательно предыдущий раздел о длине шага, для вас он особенно актуален, потому что для людей, чей рост начинается от 185 сантиметров и выше, рекомендуемая длина шага составляет от 50 сантиметров, в случае если вы остановили свой выбор в пользу переднеприводного тренажера и от 48 сантиметров – для заднеприводных моделей. Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 40 сантиметров.
Эллиптический тренажер по весу пользователя
Выбор моделей эллиптических тренажеров для людей с весом тела выше среднего ограничен. Впрочем, из-за этого не стоит расстраиваться, это лишь упростит ваши муки выбора.
В инструкциях к некоторым тренажерам указывается максимальный рекомендуемый вес пользователя, в каких — то инструкциях встречается даже два показателя: рекомендуемый и максимально допустимый вес. Выбирая тренажер необходимо знать, что ваш вес должен быть меньше указанного максимального значения, по крайней мере 15 кг запаса необходимо оставить. Покупая, тренажер мы конечно рассчитываем максимально снизить наш вес, но пока это не произойдет, нам придется заниматься на тренажере, а не исполнение указаний инструкции производителя может привести к поломкам тренажера.
Вес маховика в эллиптическом тренажере
Одним из самых значимых при выборе эллиптического тренажера критериев является вес маховика. При помощи этой не хитрой штуковины определяется много функциональных возможностей тренажера: это и комфортность занятий на нем и качество самого тренажера и плавность вращения педалей.
Так смотря на характеристики маховика в устройстве эллиптического тренажера необходимо знать, что при весе в 7-10 килограмм маховик будет считаться легким, что будет ощущаться при вращении педалей тренажера, они будут отзываться неприятными рывками. Поэтому при выборе эллиптического тренажера эксперты советуют выбирать модели с маховиком, вес которого составляет не менее 11 килограмм. Более тяжелое колесо обеспечивает во время занятий плавность вращений и комфорт для занимающегося на тренажере.
Габариты эллипса
Приобретая эллиптический тренажер для занятий дома возникает резонный вопрос сколько места, он займет и где его расположить в квартире. Разные производители предлагают потребителю эллиптические тренажеры различных форм и размеров. Компактные или складные модели подойдут тем, кто ограничен в пространстве. Если помещение позволяет, то стоит обратить внимание на более продвинутые и большие по размеру модели. Знающие люди утверждают, что хороший эллипс должен быть большим и тяжелым, с помощью этих показателей достигается комфорт во время тренировок.
Эллипсоид: вес тренажера
Эллиптические тренажеры, предназначенные для занятий дома имеют меньший вес, легко перемещаются, могут складываться. Важно понимать, что чем массивней тренажер, тем он более устойчив. Важно при выборе тренажера обратить внимание на соотношение веса эллипса и максимальный вес пользователя. Так, на пример, эллиптический тренажер весом до 40 килограмм не сможет выдержать тренирующегося, весом в 140 килограмм.
Наклон педалей
Не мало важное значение при тренировке на эллипсе имеет угол наклона педалей тренажера. Поэтому выбирая какой эллиптический тренажер выбрать необходимо обратить внимание на тренажеры, в которых можно регулировать указанный показатель. Смена положения тела при тренировке на эллипсе важна для равномерной проработки различных групп мышц. Качественно проработать мышцы нижних конечностей позволяет наклон педалей вперед.
Встроенные программы тренировок
Останавливая свой выбор в пользу того или иного эллиптического тренажера следует уделить внимание существуют ли в нем программы тренировок и если да, то какое их количество. При подготовке эллипса к тренировке программа создается самостоятельно, или изменяется одна из существующих. Такие показатели как возраст, вес, желательная частота сердечного ритма, вводятся в ручную, в результате чего после окончания тренировки, на табло тренажера отображается достигнутая пользователем эллипса: средняя скорость, средняя нагрузка, средний пульс.
Количество программ зависит от модели тренажера. Эллиптический тренажер с программами поможет разнообразить тренировки и эффективнее достигнуть поставленные перед собой цели.
Сводная таблица для подбора эллиптического тренажера
| Рост, см | Минимальная длина шага, см | Оптимальная длина шага, см |
| 155 и меньше | 30 | 33 |
| 155-160 | 33 | 33-35 |
| 160-165 | 33 | 34 |
| 165-170 | 35 | 35 |
| 170-175 | 36 | 37-38 |
| 175-180 | 37 | 39-41 |
| 180-185 | 40 | 40-41 |
| 185-190 | 42 | 44-45 |
| 190 и выше | 50 | 53 |
Видео: Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома
Надеемся, что наши советы, помогут вам преодолеть муки сомнений и выбрать эллиптический тренажер для дома, отвечающий вашим ожиданиям и целям. И в не зависимости, от того, на какой модели эллипса вы остановите свой выбор, регулярные занятия на эллиптическом тренажере, который будет стоять у вас дома, помогут быстро сбросить лишний вес, обрести желаемые формы и зарядиться позитивной энергией.
Сегодня эллиптический тренажер или просто «эллипс» является одним из самых популярных кардиотренажеров в мире. Его называют гибридом беговой дорожки, велотренажера и степпера. Упражнения на эллиптическом тренажере способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость, позволяют проработать все группы мышц, не перегружая суставы ног. Специальные рычаги позволяют нагружать также и руки. Одновременно работая и ногами, и руками, за короткий промежуток времени можно проработать практически все мышечные группы, в том числе и пассивные, поскольку они удерживают тело на педалях и постоянно находятся под нагрузкой. Скорость кровотока при этом резко повышается. Воссоздаваемые педалями движения по эллипсоидной траектории способствуют тренировке бедер и икроножных мышц. Благодаря минимальной нагрузке, заниматься на эллипсе могут даже люди с проблемами суставов. Выполнение обратного шага позволяет проработать ягодичные мышцы. Обратный ход включает в работу сухожилия, чего добиться при занятиях на других тренажерах практически невозможно. К тому же ходьба по эллиптической траектории считается одной из самых эффективных и безопасных тренировок на сжигание жира. Суммируя все вышесказанное, становятся очевидны причины, по которым в последние годы данный тренажер является хитом домашних спортзалов.
Как выбрать эллиптический тренажер?
Для того, чтобы вам было проще сделать выбор относительно той или иной модели эллиптического тренажера, Begomen.ru подготовил необходимую информацию, ознакомившись с которой вы получите представление об особенностях и нюансах использования данного типа тренажеров. А для начала, давайте разберемся, чем отличаются эллиптические тренажеры, и на что стоит обратить особое внимание при выборе тренажера, чтобы он был действительно полезен именно вам.
Рассмотрим самые главные параметры эллиптического тренажера:
- вес маховика;
- тип расположения маховика;
- систему нагрузки (сопротивления).
Вес маховика
Вес маховика является одним из основных параметров, на который следует обратить особое внимание при покупке эллиптического тренажера, поскольку именно вес влияет на плавность вращения педалей и ощущение комфорта в движениях. Чем больше вес маховика, тем более он стабилен при воздействии электромагнитного поля, что делает работу более плавной и тихой. Слишком легкий маховик весом от 7 до 10 кг, приведет к вращению педалей с постоянными рывками. Чтобы этого избежать, выбирайте эллиптический тренажер с весом маховика не менее 13-14 кг.
Тип привода (расположение маховика)
В зависимости от месторасположения маховика эллиптические тренажеры бывают с передним, задним и центральным приводом. Расположение маховика непосредственно влияет на плавность хода, размер тренажера, а также на общую эргономику.
- Заднеприводные модели эллипсов
- Переднеприводные модели эллипсов
- Центральноприводные модели эллипсов
Изначально все эллиптические тренажеры были заднеприводными, т. е. маховик находился сзади. Подобное расположение, как правило, характерно для тренажеров с большими габаритами и весом, этот вариант обеспечивает более длинный шаг и плавное скольжение.
В эллиптических тренажерах с передним приводом маховик находится в передней части тренажера. По сравнению с заднеприводными, переднеприводные модели более компактны и стоят дешевле. Но они более шумные, менее стабильные и имеют большую вибрацию при движении.
Пользователям, возможно, придется наклониться вперед, чтобы продвинуть маховик переднеприводного эллипса вперед. Кроме того, переднеприводный эллипс может быть менее удобен для людей с высоким ростом и большими шагами.
Эллиптические тренажеры с центральным приводом появились сравнительно недавно, имеют сразу два маховика слева и справа. Центральноприводные тренажеры выгодно объединяют преимущества своих предшественников: компактностью переднего привода и более плавным и сбалансированным ходом заднеприводных моделей. Но эти модели и более дорогие.
Системы нагрузки (сопротивления движению)
Для изменения уровня нагрузки движения педалей эллиптические тренажеры, как и все остальные кардиотренажеры, используют сопротивление вращению маховика. От выбранного типа сопротивления зависит уровень возможной нагрузки и шума, плавность движения педалей и долговечность тренажера.
Система нагрузки ременных эллиптических тренажеров относится к механическому типу и представляет собой простую конструкцию, состоящую из маховика, приводного и натяжного ремней. Уровень нагрузки достигается за счет ручной регулировки натяжного ремня, который прижимает или ослабляет маховик (регулирование натяжного ремня производится за счет вращения ручки-регулятора: при повороте ручки право или влево натяжение или ослабление передается через металлический трос непосредственно на ремень, за счет чего изменяется уровень нагрузки). А маховик приводится в движение педалями через приводной ремень.
Среди минусов можно выделить высокий уровень шума за счет трения ремня о маховик, неестественный и не плавный ход, примитивный компьютер-датчик. Существенным минусом является низкий уровень нагрузки. На сегодняшний день большинство производителей спортивного оборудования уже отказались от выпуска подобных тренажеров.
Единственным преимуществом данного типа системы нагрузки является относительно невысокая цена.
В любом случае, при подборе тренажера для дома Begomen.ru настоятельно рекомендует продолжить ознакомление с особенностями эллипсов и обратить внимание на другие, более совершенные системы нагрузки, используемые в современных эллиптических тренажерах.
Магнитные эллиптические тренажеры включают в себя следующие конструктивные элементы: металлический маховик, приводной ремень, колодку с постоянными магнитами. При увеличении нагрузки колодка с постоянными магнитами приближается к маховику, усиливая сопротивление. Соответственно, при уменьшении нагрузки колодка удаляется от маховика, уменьшая сопротивление. Изменение нагрузки может быть как ручным, так и электронным.
К достоинствам магнитной системы нагрузки можно отнести плавность хода, безопасность, бесшумность, точность регулировки нагрузки, надежность. К минусам можно отнести такой фактор, как возможная недостаточность данной нагрузки для продвинутых пользователей.
Электромагнитные эллиптические тренажеры – это лучший на сегодняшний день тип эллиптического тренажера. Конструкция включает металлический маховик, приводной ремень и индукционную катушку (электромагнит). Электромагнитные эллиптические тренажеры обеспечивают самый мощный уровень нагрузки. Изменение уровня нагрузки происходит за счет изменения силы тока, который увеличивает или уменьшает электромагнитное поле в непосредственной близости от металлического маховика. Соответственно, чем мощнее электромагнитное поле в близи маховика, тем сложнее приводить в движение педали, которые приводят в движение маховик через приводной ремень. Увеличение мощности электромагнитного поля повышает уровень нагрузки и наоборот. Эллиптические тренажеры с электромагнитной системой нагрузки обеспечивают самую точную регулировку уровней нагрузки, имеют плавный ход и бесшумны. Данный тип эллипсов относится к среднему и высшему ценовому сегменту.
Аэромагнитные эллиптические тренажеры имеют комбинированную систему нагрузки за счет магнитного и воздушного сопротивления. Благодаря сочетанию сразу двух типов сопротивления, регулировать нагрузку можно как за счет магнитного сопротивления, которого может быть не всегда достаточно, так и за счет воздушного сопротивления при увеличении интенсивности движений. Аэромагнитные эллиптические тренажеры обеспечивают достаточно мощный уровень сопротивления, имеют плавный ход движения педалей. В качестве недостатка аэромагнитных эллипсов можно отметить относительно высокий уровень шума и высокую стоимость. На российском рынке аэромагнитные эллипсы практически не представлены.
Колодочные эллиптические тренажеры относятся к механическим тренажерам, технически просты и надежны, но также, как и аэромагнитные эллипсы, практически не представлены на российском рынке. В основе системы нагрузки колодочных эллипсов лежит колодка, которая прижимается к стальному маховику. Нагрузка меняется при увеличении или уменьшении степени давления колодки на маховик, регулировка происходит вручную. Колодочная нагрузка обеспечивает высокое противодействие движению педалей. Главное преимущество колодочных эллипсов заключается в большом разнообразии выбора нагрузок, мягком торможении и очень мощном сопротивлении. К недостаткам можно отнести относительно высокий уровень шума и необходимость периодической замены тормозных колодок.
На что еще следует обратить внимание при выборе эллиптического тренажера?
Общий вес эллиптического тренажера и допустимая нагрузка
Вес эллиптического тренажера является хорошим показателем его устойчивости и прочности. Слишком легкие тренажеры, имеющий общий вес менее 30 кг, как правило, не устойчивы и во время тренировки могут самопроизвольно перемещаться. Для них обязательно требуется нескользящий коврик. Кроме того, от веса тренажера также зависит допустимая нагрузка. Так, например, эллиптические тренажеры среднего и высокого ценового сегмента обеспечивают максимальный вес пользователя до 130-150 кг, бюджетные модели – только до 90-100 кг.
Месторасположение эллипса в помещении
Выбирая конкретную модель эллиптического тренажера, следует заранее продумать место его установки, проверить возможность подключения эллипса к сети: без питания не могут работать электромагнитные и магнитные тренажеры. Электроэнергия не требуется только механическим тренажерам.
Длина шага при выборе эллиптического тренажера
Длина шага также является одним из наиболее важных критериев при выборе эллиптического тренажера, поскольку она определяет амплитуду движения ног и, следовательно, комфорт при движении. Длина шага в 40 см — это то, что обычно рекомендует Begomen.ru. При меньшей длине шага вы, с большой долей вероятности, будете чувствовать себя ограниченным движениях.
Длина шага связана с длиной эллиптического тренажера. Тренажеры с небольшими габаритами, как правило, будут иметь меньшую длину шага: при длине тренажера в 130-135 см, длина шага составит 30 см или меньше. Таким образом, тренажер с комфортной длиной шага требует больше места. Профессиональные эллиптические тренажеры в фитнес-центрах имеют длину более 2 метров. Если вы намерены регулярно пользоваться эллиптическим тренажером в домашних условиях и не стремитесь к соревновательному уровню, то шага в 40 см будет достаточно для комфортного диапазона движений, но если ваш рост выше 190 см, мы рекомендуем выбирать тренажер с длиной шага более 50 см.
Теперь, после того как Begomen.ru помог вам ознакомиться с наиболее важными особенностями эллиптических тренажеров, вы сможете объективно оценить соотношение цены и качества конкретных моделей и сделать правильный выбор. Для того, чтобы быстро отобрать модели с нужными характеристиками воспользуйтесь нашим фильтром. Уникальный фильтр Begomen.ru включает в себя максимально возможное количество характеристик.
А если у вас еще остались вопросы или требуется помощь, наши эксперты с удовольствием ответят на них по телефону или в чате.
© 2020 ООО «ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТЫ» Копирование и распостранение данной информации разрешено только с указанием источника https://begomen.ru/
Уровни мощности
Обычно лучшие фирмы по производству эллиптических велосипедов указывают максимальную мощность, что означает одно — максимальное сопротивление эллипс-тренажера. Ватты являются показателем качества, или мощности, эллиптического велосипеда. Мы можем сравнить это с максимальной скоростью автомобиля — даже если вы не используете всю мощность, представление о возможностях машины говорит вам о ее качестве.
Консоль: с Bluetooth или без?
Существуют два основных вида эллиптических тренажеров — старый формат без Bluetooth-контроля и современные модели, оснащенные связью. Какой выбор сделать при покупке эллиптического тренажера? Мы советуем выбирать технологичный домашний велотренажер, ведь все больше и больше эллипс-тренажеров предлагают нам Bluetooth-управление, которое позволяет подключить телефон или планшет к эллиптическому тренажеру. Что это дает? Вы можете использовать собственный планшет как консоль для удобного управления и контроля над своими достижениями.
Масса тренажера
Вес тренажера эллипса для дома определяет уровень его устойчивости и прочности. Тренажеры меньше 30 кг не такие устойчивые, как модели весом 50 или даже 90 кг. Боитесь, что самостоятельно не сможете передвинуть эллиптический тренажер? Расслабьтесь — все велосипеды имеют ролики для легкого перемещения.
Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома — чем больше вес велотренажера, тем он устойчивее
Складной или обычный?
Выбирая между обычным и складным эллиптическими тренажерами для дома, хорошо подумайте. Есть ли у вас возможность разместить габаритный велотренажер в квартире или вы живете в большом доме, где соорудили для себя отдельный домашний тренажерный зал? Для тех, кто не может выделить пространство для велотренажера, рекомендуем выбрать удобный формат — складной эллиптический тренажер.
Ваш вес как пользователя
При выборе лучшего эллипс-тренажера необходимо учитывать соотношение веса тренажера и пользователя. Эллиптические тренажеры среднего и высокого класса рассчитаны на вес человека не более 130–150 кг, а эллиптические тренажеры начального уровня ограничены до 90–100 кг.
Дизайн эллиптического тренажера
Перед покупкой обратите внимание, из какого материала выполнены детали эллиптического тренажера. Лучшие модели обычно собраны из металлических частей, а дешевые варианты имеют пластиковые детали.
Эллипсоиды – это наиболее востребованная группа тренажеров для домашнего пользования. Столь высокая популярность объясняется, прежде всего, их удобством и универсальностью: эллипсоид – это гибрид, сочетающий возможности трех главных кардиотренажеров – беговой дорожки, степпера и велотренажера.
Что дают тренировки на эллипсоиде?
Эллипсоиды, они же орбитреки, относят к группе кардиотренажеров – спортивных снарядов для общего укрепления сердечно-сосудистой системы, развития мышечной массы, нормализации обмена веществ. Занятия на них тренируют выносливость основных систем организма, улучшают метаболизм, позволяют избавиться от одышки. Эллиптические тренажеры оптимальны для интервальных тренировок, подготовки к силовым нагрузкам, мышечной «сушки», правильного и эффективного похудения.
От остальных кардиотренажеров эллипсоид отличается главным образом траекторией движения педалей и их амплитудой. Движение ног здесь – нечто среднее между классической ходьбой, обычным педалированием и лыжным бегом. Вращение по эллиптической траектории создает уникальное ощущение воздушности, снижая до минимума нагрузки на колени и голеностопные суставы. Именно поэтому занятия на данных тренажерах рекомендованы при реабилитации, людям пожилого возраста и тем, кто страдает от болезней суставов.
Подвижные поручни эллиптических тренажеров – не просто опоры, необходимые для удержания равновесия, а силовые узлы, дающие нагрузку на руки и мышцы плечевого пояса. Таким образом, во время занятий на эллипсоиде происходит комплексная тренировка всех основных мышечных групп, а сами движения, напоминающие покачивание или ощущение полета, отлично снимают стресс и делают тренировку не такой монотонной как на степпере или беговой дорожке.
Системы нагружения: какие существуют и чем отличаются?
Система нагружения маховика определяет то, по какому принципу создаются нагрузки в тренажере – это главный параметр, от которого зависят не только тренировочные возможности оборудования, но и удобство пользования. В современных эллипсоидах производители уже давно отказались от ременных передач и используют принцип нагружения на основе магнитов. На сегодняшний день на рынке доступно три разновидности таких систем.
Магнитная система нагружения с механическим управлением
Наиболее простая и бюджетная категория тренажеров. Нагрузки в таких эллипсоидах создаются при помощи постоянного магнита: чем ближе он располагается к маховику – тем выше его сопротивление и, соответственно, больше уровень нагрузок при вращении педалей. Управление нагрузками регулируется вручную при помощи специального механического регулятора. Отсутствие электроники делает тренажер независимым от питания. Тренировочный компьютер работает автономно – на батарейках.
При всех своих достоинствах, главным образом – ценовой доступности, компактных размерах и энергонезависимости, механические модели имеют и ряд недостатков. Чтобы менять нагрузку приходится постоянно отвлекаться на переключение механизма, сама же смена режимов происходит резко и скачкообразно. Тренажеры с магнитно-механической системой нагружения в большинстве случаев оснащают маховиками до 10 кг, из-за чего они рассчитаны на небольшие нагрузки. При длительных занятиях сопротивление маховика может снижаться само собой. Эллиптические тренажеры этой категории имеют самый простой бортовой компьютер с ограниченным функционалом.
Магнитная система нагружения с электроприводом
Принцип создания нагрузок здесь такой же, как в вышеописанных моделях: постоянный магнит приближается маховику, утяжеляя его ход. Но расстояние от магнита до вращающегося маховика меняется уже не механическим способом, а при помощи электроники – небольшого электропривода. Соответственно, для управления нагрузками не нужно вращать тугой регулятор, а достаточно нажать кнопку на панели. Эллиптические тренажеры этой категории функционируют от сети. Отключив тренажер от питания, он будет продолжать работать, но в том режиме нагрузки, который был выставлен в последний раз, без возможности переключения.
Этот принцип создания нагрузок – более технологичный. Тренажеры работают тише, смена режимов происходит плавно и без резких скачков, а самому тренирующемуся не нужно отвлекаться на сложные манипуляции. Цифровой функционал таких моделей намного шире. Компьютер позволяют измерять и контролировать широкий спектр кардиоданных, использовать предустановленные программы тренировок, отслеживать динамику прогресса и т.д.
Электромагнитная система создания нагрузок
В таких тренажерах воздействие на маховик создается не постоянным, а электрическим магнитом, мощность которого регулируется изменением силы тока. Это позволяет исключить лишние подвижные элементы в тренажере и добиться максимально быстрой, плавной и точной регулировки нагрузок в широком диапазоне. Модели являются самыми тихими в своем классе. Питаются от сети. За счет упрощенной механики и минимума подвижных деталей такие системы считаются наиболее надежными и долговечными.
Основной недостаток орбитреков данной группы – их высокая цена. Поэтому они не пользуются большой популярностью в качестве домашних тренажеров. Таким оборудованием в большинстве случаев оснащают спортивные залы и реабилитационные центры. Возможность с максимальной точностью дозировать нагрузки делает эти снаряды незаменимыми при лечении и восстановлении после травм.
На что влияет длина шага?
Длина шага – ключевой параметр, определяющий удобство пользования тренажером. У разных моделей она разная, и подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей: роста, длины рук и ног. Для высоких людей, ростом от 185 см и выше, рекомендуемая длина шага составляет: от 500 мм – для переднеприводных тренажеров и от 480 мм – для заднеприводных моделей. При росте более 200 см, выбирают эллипсоиды с длиной шага от 530 мм. Людям низкого и среднего роста – до 175 см – подойдут варианты с длиной шага от 400 мм.
На современном рынке доступны модели с изменяемой длиной шага и регулировкой угла наклона. Такие варианты оптимальны в качестве универсального семейного тренажера, на котором смогут заниматься люди разного роста. Изменение угла наклона также позволяет воздействовать на разные мышечные группы, и дает возможность вносить небольшое разнообразие в тренировки.
Отдельно стоит сказать про тренажеры с короткой длиной шага 300-330 мм. Такие эллипсоиды привлекают своими компактными габаритами, но приобретать их целесообразно только людям небольшого роста – 155-165 см. Траектория ног в короткоходных орбитреках больше напоминает не лыжные, а велосипедные движения, из-за чего у людей среднего и высокого роста начинают быстро болеть колени.
Что такое Q-фактор?
Q-фактор – это расстояние между педалями – второй важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Чем он меньше, тем лучше. В идеале ноги должны сохранять такое же положение как при естественной ходьбе – т.е. быть минимально разведенными. Но в эллипсоидах такой посадки добиться непросто, поскольку между ногами располагается корпус тренажера. Если для высоких спортсменов этот параметр не столь критичен, то низким людям следует выбирать модели с минимальным Q-фактором. В противном случае занятия на тренажере будут неудобными из-за неестественной посадки и больших нагрузок на голеностоп.
Какая конфигурация тренажера лучше – переднеприводная или заднеприводная?
Расположение маховика – еще один важный параметр, определяющий удобство пользования тренажером. Выделяют переднеприводные и заднеприводные модели. Их главное различие не столько во внешнем виде и габаритах, сколько в траектории движения педалей. Эта разница незначительна, но в некоторых случаях довольно принципиальна. Говорить, что одни модели лучше или хуже других – неправильно. Но лучше знать особенности каждой из конфигураций, чтобы выбрать тренажер, максимально полно соответствующий индивидуальным параметрам.
Заднеприводные орбитреки более удобны благодаря естественному наклону корпуса во время занятий. Конфигурация таких моделей позволяет сделать их более компактными и устойчивыми. Особенность всех заднеприводных эллипсоидов – большой Q-фактор. Увеличенное расстояние педалей объясняется наличием корпуса между ног. В некоторых орбитреках эту проблему решают выносом маховика далеко назад. Заднеприводные эллипсоиды в большей степени удобны высоким людям, для которых Q-фактор не столь критичен.
Заднеприводные орбитреки имеют отличную траекторию движения педалей: она менее эллипсоидная, чем на переднеприводных тренажерах, и в большей степени «велосипедная». Ее эффективность несколько меньше, главным образом, из-за т.н. эффекта провала – треть хода приходится на продавливание педали под собственным весом, без создания мышечной нагрузки.
Переднеприводные орбитреки благодаря своим конструктивным особенностям лишены этого проваливающегося эффекта. Вытянутая эллиптическая траектория позволяет нагружать мышца ног с максимальной эффективностью, добиваясь того самого ощущения «воздушного» хода за которое так ценят орбитреки. Q-фактор в таких моделях минимален, поэтому они оптимальны для людей небольшого и среднего роста.
Расположение маховика – значимый, но далеко не главный параметр при выборе тренажера. Основное внимание все же следует уделять длине шага, весу маховика и максимально допустимой нагрузке, подбирая значения под свой рост и комплекцию.
На что влияет масса маховика?
Масса маховика является одним из базовых параметров, на который следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет плавность хода снаряда, его инерцию, степень достигаемых нагрузок, «текучесть» педалирования, – т.е. все то, от чего зависит комфорт пользования и тренировочный потенциал снаряда.
Занятия на тренажерах с небольшой массой маховика – до 7-8 кг – подходят для начинающих или людей с весом ниже среднего. Из-за низкой инерции они быстро ускоряются и не дают в полной мере того силового сопротивления, которое определяет эффективность тренировки. Тренажеры с тяжелыми маховиками – от 10 до 40 кг – более плавные, дают большую нагрузку на мышцы, работают без неприятных рывков педалей.
Возможности тренировочных компьютеров
Если в тренажерах с механической системой нагрузки опции бортового компьютера ограничиваются простейшим функционалом – контроль пульса, время тренировки, расход калорий, – то в электрических моделях цифровой потенциал намного шире. Принципиальное отличие – возможность использования пульсозависимых программ, когда тренажер сам регулирует уровень оптимальной нагрузки на основе изменяющихся кардиоданных. Продвинутость программного пакета зависит от класса оборудования и его ценовой категории.
Контроль кардиоданных производится при помощи датчиков. Они бывают двух типов: проводными (фиксируются на груди или мочке уха) и беспроводными, вмонтированными в ручки поручней. Отсутствие проводов и необходимости фиксации датчика кажется очень привлекательной опцией, но такие системы обладают значимым недостатком – высокой погрешностью. Из-за неправильного хвата, вспотевших рук и ряда других факторов неточность беспроводных датчиков может доходить до 30%, в то время как нагрудные датчики дают погрешность в пределах 2-3%.
Вес маховика в эллиптическом тренажере
Обновлено: 23 октября 2018, 12:02
Как правильно выбрать эллиптический тренажер?
Все, выбор сделан — Вы решили приобрести эллиптический тренажер для занятий в комфортных домашних условиях. Определились с брендом, согласились с ценой, подобрали место для «спорттоварища». Несомненно, перед покупкой проконсультировались со специалистом.
И все-таки, прежде чем окончательно выбрать эллиптический тренажер, нелишней будет проверка важного параметра, решающего фактора — длины шага. Например, при росте 170 см оптимальной длиной шага является расстояние от 40 см и более. Именно этот «шаг» позволяет «по полной», но без перегруза тренировать большее количество мышц ног, пресса и…
Читать далее →
Продам ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР DFC PT-002
Характеристики
Новый дизайн — 2014 — года!
Эллиптический тренажер для домашнего использования с магнитной системой изменения нагрузки.
Датчики измерения пульса удобно расположенные на рукоятках.
Транспортировочные ролики.
Компенсаторы неровностей пола.
Удобный LCD дисплей позволяет с легкостью следить за показаниями компьютера.
Показание компьютера:
пульс, время, скорость, дистанция, калории, одометр
Вес маховика: 6,5 кг.
Длина шага: 35 см.
Размеры тренажера: 1220 х 680 х 1500 (MM)
Максимальный вес пользователя: 110 кг
Вес: 33 / 36 кг.
Размер коробки: 910x285x580 мм.
Компактный в использовании…
Читать далее →
Продам эллиптический тренажер Care Fitness Futura 15000 р
Продам эллиптический тренажер. куплен 13.06.2012. в идеальном состоянии. Гарантия до 06.2014. Осмотр м. Строгино. СамовывозВидео http://youtu.be/9Ef2kYxMy0M Эллиптический тренажер с большим маховиком и электронным изменением нагрузки с цветной консоли.Маховик 20 кгЭлектромагнитная нагрузка, 16 уровней (до 400 Ватт)Воздушное охлаждение CARE AEROMAGNETIC®Длина шага: 39 смРегулировка положения педалейПульс — датчики на рукоятках, нагрудный датчик опциональноКомпьютер отображает: время тренировки, дистанция, индикация профиля тренировки, скорость, пульс, калории, вращения в минуту, сканирующий режим, жироанализатор, фитнес-запись22 программы тренировок, в том числе 4 пользовательские, пульсозависимые программыКомпенсаторы неровности полаТранспортировочные колесаМаксимальный…
Читать далее →
Продам Эллиптический тренажер Care Fitness Futura 15000 руб
Продам эллиптический тренажер. куплен 13.06.2012. в идеальном состоянии. Гарантия до 06.2014. Осмотр м. Строгино. Тел 89263643306 ДарьяВидео http://youtu.be/9Ef2kYxMy0M Эллиптический тренажер с большим маховиком и электронным изменением нагрузки с цветной консоли.Маховик 20 кгЭлектромагнитная нагрузка, 16 уровней (до 400 Ватт)Воздушное охлаждение CARE AEROMAGNETIC®Длина шага: 39 смРегулировка положения педалейПульс — датчики на рукоятках, нагрудный датчик опциональноКомпьютер отображает: время тренировки, дистанция, индикация профиля тренировки, скорость, пульс, калории, вращения в минуту, сканирующий режим, жироанализатор, фитнес-запись22 программы тренировок, в том числе 4 пользовательские, пульсозависимые программыКомпенсаторы неровности…
Читать далее →
Эллиптический тренажер. Вопрос к счастливым обладательницам, — а сколько стоит Ваш домашний тренажер
Девочки, доброго времени суток!
Массу инфы перелопатила об этом тренажере, в необходимости его покупки для дома не сомневаюсь, места достаточно, помещение проветриваемое, телек от скуки буду смотреть, мужа просить контролировать меня, чтоб тренажер не служил полотенцесушителем, как у многих. Внимание вопрос:
Сколько стоит Ваш домашний эллиптический тренажер?
Просто в магазинах и в инете такоооой разброс цен, что прям теряюсь в догадках. Я планирую потратить на него 15 -20 тыс, нормально ли это (с учетом веса маховика от 10 кг, длины…
Читать далее →
Как выбрать Ваш тренажер. статья.
Как выбрать Ваш тренажер
Тренажеры можно условно разделить на два вида: повышающие выносливость (кардиотренажеры) и развивающие силу (силовые тренажеры). К первому типу относятся – беговые дорожки, велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры.Силовые тренажеры представлены скамьями, тренажерами, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами. Конечно, такое разделение не абсолютно: занятия на любом виде тренажеров развивают и силу, и выносливость, но в разной степени.
Читать далее →
Как выбрать эллиптический тренажер? — Обзор
Многие считают эллиптические тренажеры более полезными, чем велотренажеры — они дают нагрузку не только на нижнюю часть тела. Кроме того, эллипсоиды не так габаритны и шумны, как беговые дорожки. В общем, это отличный и весьма безопасный (нет ударных нагрузок) вариант для занятий дома. Некоторые модели даже могут быть использованы в качестве силовых.
Разница между дешевыми и дорогими эллиптическими тренажерами есть, но на первый взгляд она не так уж заметна. Во-первых, модели от знаменитых производителей вроде Kettler, Matrix, Life Fitness и других всегда будут стоить дороже только из-за бренда. Во-вторых, дорогие варианты используют более совершенные типы приводов, о которых мы расскажем ниже.
В следующем разделе мы опишем все важные характеристики эллиптических тренажеров, а затем представим вашему вниманию десять моделей в нашем каталоге, на которые стоит обратить внимание при выборе.
Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание
Тип системы нагрузки
Главная характеристика практически любого современного тренажера. В эллипсоидах могут использоваться четыре типа приводов — ременной, механический, магнитный и электромагнитный.
Ременной привод — самый простой и дешевый вариант. Нагрузка в этом случае меняется с помощью различных степеней натяжения ремня. Большие недостатки этого привода — неравномерная нагрузка на мышцы и износ ремня. К счастью, ременные приводы сейчас почти не используются.
Механические приводы используют для захвата маховика колодки. Это довольно износостойкий вариант, но механические модели издают раздражающий шум при использовании. Тренажеры с такими приводами тоже сложно найти в продаже.
В магнитных приводах нагрузка регулируется при помощи сближения и отдаления магнитов. Такая система почти бесшумна, но не сможет обеспечить высокий уровень нагрузки.
Электромагнитные приводы — самые дорогие и продвинутые. Вместо обычных магнитов в них используются электромагниты, что позволяет серьезно повысить максимальный уровень нагрузки.
Вес маховика, кг
Этот параметр определяет плавность и степень имитации естественных нагрузок — чем тяжелее маховик, тем лучше он будет справляться со своей задачей, и тем дороже обойдется тренажер. Для занятий дома хватит и маховика весом в 5-10 кг.
Расположение маховика
Маховик может располагаться в задней или передней части тренажера. На его технические характеристики это не влияет, но модели с задним расположением маховика позволяют занимающемуся немного наклониться вперед.
Максимальный вес пользователя, кг
Обязательно обратите внимание на эту характеристику, если на тренажере будет заниматься кто-то крупный — при превышении допустимого веса тренажер просто сломается (или, по крайней мере, быстрее придет в негодность). Большинство моделей рассчитаны на пользователей весом до 100-130 кг, но можно найти не такие дорогие варианты и для более толстых людей.
Максимальная длина шага, см
Оптимальная длина шага зависит от предпочтений и габаритов пользователя. Если она будет слишком маленькой, то эффективность тренировки снизится — вы будете «семенить» ногами. Лучше всего попробовать ваш будущий тренажер еще в магазине, а если такой возможности нет — попробовать позаниматься на разных моделях в ближайшем спортзале.
Возможность изменения угла наклона платформ
Очень небольшая часть эллиптических тренажеров (в основном — профессиональные) позволяет изменять угол наклона платформ для тренировки различных групп мышц. В большинстве случаев эта функция пригодится только спортсменам.
Возможность профессионального использования
Дорогие и выносливые модели можно использовать практически в режиме 24/7, а вот обычные тренажеры для дома в таком режиме просто очень быстро сломаются. Если вы собираетесь открыть собственный спортзал, обязательно обратите внимание на эту характеристику.
Складная конструкция
Если в вашей квартире или доме не так много места, то возможность сложить тренажер на время его простоя может быть полезной — не у всех есть достаточное пространство для хранения эллипсоида в состоянии, готовом к работе.
Эргометр
Тренажеры с этой функцией позволяют проводить целевые тренировки с оценкой проделанной работы в Вт*ч и измеряют множество параметров пользователя — его пульс, частоту вращения педалей и т.д. Также эргометры позволяют устанавливать небольшой уровень нагрузки для пожилых людей, беременных женщин или тех, кто восстанавливается после получения травмы. Все это, конечно же, существенно удорожает модель.
Программы тренировки
Встроенный компьютер многих эргометров позволяет проводить специализированные тренировки — например, специальные тренировки для разогрева или после основной. На протяжении этих тренировок параметры меняются автоматически.
Возможность программирования
Некоторые модели даже позволяют владельцу программировать тренировки. Естественно, для этого нужны определенные знания — не стоит задавать для себя слишком высокую или слишком низкую планку нагрузки.
Отображение различных данных на дисплее
Если для вас это важно, то обратите внимание на то, может ли ваш будущий тренажер отображать на дисплее различную информацию о тренировке и состоянии вашего тела. Обычно можно наблюдать за своим пульсом, временем тренировки, скоростью, расходом калорий и т.д.
Пульсометр
Очень многие модели оснащены кардиодатчикам и на ручках тренажера. Если вы планируете заниматься серьезно, а не просто для поддержания какой-никакой формы, то пульсометр станет хорошим помощником в оценке нагрузки.
Топ-10 эллиптических тренажеров
 |
Очень надежный и удобный, но дорогой магнитный тренажер.
Особенности:
|
 |
Довольно дорогая и очень качественная модель с магнитным приводом.
Особенности:
|
 |
Доступная модель с магнитной системой нагрузки для нетребовательных пользователей.
Особенности:
|
 |
Дорогая модель с электромагнитным приводом и кучей функций.
Особенности:
|
 |
Очень дешевая и практичная модель с магнитной системой нагрузки.
Особенности:
|
 |
Доступная модель с магнитной системой нагрузки.
Особенности:
|
 |
Довольно дорогая магнитная модель с большим количеством программ и уровней нагрузки.
Особенности:
|
 |
Среднебюджетная модель с магнитной системой нагрузки от известного производителя.
Особенности:
|
 |
Не слишком дорогая модель для крупных людей. Особенности:
|
 |
Очень дорогая профессиональная модель Kettler, которая удовлетворит потребности любого пользователя.
Особенности:
|
Длина шага и Q-фактор являются одной из самых важных характеристик эллиптического тренажера. Они определяют эффективность занятий. В разных тренажёрах эти характеристики отличаются. Подбирать эллипсоид необходимо в зависимости от длины шага и роста занимающегося. Если не обратить внимание на эти параметры, то упражнения не будут приносить результаты. Давайте рассмотрим как выбрать эллиптический тренажер по длине шага и Q фактору, чтобы тренировки не проходили впустую.
Что такое длина шага эллиптического тренажёра
Длина шага на эллиптическом тренажёре представляет собой расстояние между педалями во время упражнения, то есть как далеко расходятся ноги при занятии на снаряде. Она показывает широту и правильность амплитуды движений. Наиболее результативным на эллипсоиде считается длина шага от 35 см.
Этот показатель подбирается в зависимости от роста человека. Если выбирать не подходящую ширину шага, то занимающий не сможет проработать все мышцы и получить необходимую нагрузку. Либо во время тренировки человек слишком устанет. Постоянная борьба за комфорт утомляет и снижает желание заниматься.
Как подобрать эллиптический тренажер по длине шага
Во время покупки тренажера необходимо узнать длину шага между педалями. Она прямо пропорциональна росту человека.
Если человек высокий, его рост от 180 см и выше, то необходимо поискать эллипсоиды с шагом от 40 см, а лучше 50-53 см. Иначе занимающийся не проработает все нужные мышцы как верхней, так и нижней частей туловища. С десяткой бюджетных эллипсоидов длина шага которых – 50 см, можно ознакомиться перейдя по ссылке.
Обычно большую длину между педалями имеют профессиональные и дорогие эллипсоиды. Хорошо себя зарекомендовали следующие модели:
- Proxima Panda – 40 см;
- Svensson Body Labs ComfortLine ESA – 41,8 см;
- ClearFit CrossPower CX200 – 40 см;
- Hasttings DRE20 – 41 см;
- Svensson Body Labs ComfortLine ENA – 46 см;
- Carbon E907 – 48 см;
- Oxygen Satori EL HRC EXT – 50,5 см;
- Proxima Gladius iPRO – 50 см;
- Proxima Maximus iPRO – 54 см.
Если рост занимающегося меньше 170 см, то ему подойдет эллипсоидный тренажёр с расстоянием между педалями 33-40 см. Она считается классической, поэтому можно обойтись недорогим снарядом. В этой категории популярны:
- HouseFit HB-8203EL – 35 см;
- Carbon модели E100, E200, E804, E704 – 31 см;
- Oxygen Peak E – 30 см;
- Oxygen Tornado II EL – 33,8 см;
- BH Fitness Athlon Program G2336N – 36 см.
Если же оборудование покупается для нескольких человек, у которых разный рост, то лучше выбрать тренажер с возможностью регулирования длины шага педалей. Тогда каждый занимающийся сможет устанавливать свои параметры.
Особым механизмом регулировки шага педалей оснащены следующие модели эллипсоидов:
- NordicTrack E7.1 – от 45 до 50 см;
- Proxima Veritas – от 41 до 50 см;
- SportsArt E840 – от 45 до 65 см;
- Svensson Body Labs ComfortLine EZA – от 41 до 55 см.
- AeroFit E500 – от 40 до 50 см;
Как измерить длину шага
В характеристиках эллиптического тренажёра обычно указаны подобные параметры. Но уточнить информацию возможно самостоятельно. Измерить длину шага у эллипсоида несложно. Для этого существует два способа:
- Необходимо измерить расстояние от центра оси, на которую крепятся опоры педалей, до середины маховика и умножить получившийся результат на два. Не стоит просто измерять диаметр самого маховика. Значение получится на 3-4 см больше, из-за того, что ось находится дальше от края диска на несколько сантиметров.
- Педали необходимо зафиксировать на максимальном расстоянии друг от друга. Шаг эллипсоида будет равняться промежутку от начала или середины передней до начала или середины второй.
Длина шага для эллиптического тренажера подбирается исходя из роста человека
Таблица для выбора эллиптического тренажера по длине шага в зависимости от роста
Во время поиска подходящего тренажера стоит отталкиваться от роста, но эксперты советуют лично “примеряться” к спортивному снаряду. Люди с одинаковыми характеристиками могут чувствовать себя по-разному на одной и той же модели эллипсоида.
Размерная сетка поможет сориентироваться, как выбрать длину шага на эллипсоиде, то есть примерно в каком «диапазоне» стоит искать.
| Рост, см | Минимальная длина шага, см | Оптимальная длина шага, см |
| 155 и меньше | 30 | 33 |
| 155-160 | 33 | 33-35 |
| 160-165 | 33 | 34 |
| 165-170 | 35 | 35 |
| 170-175 | 36 | 37-38 |
| 175-180 | 37 | 39-41 |
| 180-185 | 40 | 40-41 |
| 185-190 | 42 | 44-45 |
| 190 и выше | 50 | 53 |
Что такое Q-фактор эллиптического тренажера
Еще одним важным параметром, на который нужно обращать внимание при выборе эллипсоида, будет Q-фактор. Этот показатель является расстоянием между педалями, то есть шириной шага.
Он необходим для комфортных и продуктивных занятий. Чем ширина между педалями эллипсоида ближе к естественному положению ног, тем удобнее заниматься. Неправильное расстояние будет давать лишнюю нагрузку на тазобедренный сустав.
Подбирается Q-фактор в эллиптическом тренажёре в зависимости от роста человека и индивидуальных особенностей. Например, на моделях с задним приводом значение этого параметра будет около 20 см, то есть расстояние ног на ширине плеч. Если рост занимающегося ниже 165, то тренироваться на таком снаряде будет крайне неудобно.
На эллипсоидах с передним приводом показатель Q-фактора равняется 5-10 см. Это более комфортный уровень ширины шага, особенно для людей ниже 165 см.
Существуют модели эллипсоидных тренажеров, где Q-фактор около 1 см. Подобное расположение ног тоже не очень удобное, так как они могут тереться и цепляться друг об друга.
Полезные советы
Измерить Q-фактор эллипсоида довольно просто. Для это просто проверяют ширину между педалями, от края одной до края второй. Хотя подобные параметры указаны в характеристиках снаряда.
Однако специалисты не рекомендуют выбирать эллиптический тренажер дистанционно.
Чтобы найти эффективное и комфортное устройство, необходимо пробовать. Лучше всего вставать на педали эллипсоидного тренажера, делать пару легкий движений. Если во время пробных упражнений не ощущается дискомфорта и напряжения в области таза и коленей, то снаряд подходит идеально. В течение тренировки усилие должно приходиться только на мышцы, а не суставы.
Заключение
Длина шага и Q-фактор являются ключевыми характеристиками при подборе эллипсоида. Именно благодаря им занимающийся будет, или не будет, получать нужную нагрузку. Неправильное соотношение этих показателей снижает эффективность тренировок, а также способно привести к травмам. Теперь вы знаете, как выбрать эллиптический тренажер по длине шага и Q-фактору. Но помните, что эксперты советуют лично «примерять» тренажер, потому-что только так возможно найти именно «свою» модель.
Поделиться в социальных сетях
Нажмите здесь: Bike Gym Machine-MET
* Описание продукта
Фитнес-оборудование: | Магнитный эллиптический тренажер |
Модель №. | MET700A |
Макс. Вес пользователя: | 150 кг |
Размер комплекта: | 140 X 57 X 170 CM |
Цвет: | Заказной |
Система: | Система электромагнитного сопротивления |
Напряжение: | 16-уровневая магнитная система |
Маховик | S |
Рукоятка: | 3шт. Кованая сталь |
Тормоз: | Система бесшумного магнитного разрыва |
Педаль: | Противоскользящая |
Переезд: | Транспортное колесо |
Функции компьютера: | Сканирование, время, скорость, расстояние, калории, пульс, Вт |
Преимущества: | Низкие эксплуатационные расходы. |
Простота сборки. | |
Высокая экономическая эффективность. | |
OEM & ODM приветствуются. |
* Упаковка:
Размер коробки: | 108 X 37 X 56 СМ |
9001 1 9001/9123 1 000 корзина / | |
N / G.Ш: | 54/58 кг |
20/40 / 40HQ: | 127/263/307 шт. |
Упаковка: | 5 слоев коричневой коробки с защитой Polyform |
Порт погрузки: | Шанхай, Нинбо или по индивидуальному заказу. |
Срок поставки: | 20-30 дней в зависимости от кол-во. |
* Эллиптический тренажер Особенности:
Компьютерное управление
Прочная прочная рама и привлекательная крышка.
Прочные металлические трубы с устойчивым к царапинам покрытием.
Тихая магнитная тормозная система.
Высококачественная окрашенная ручка натяжения с 16 регуляторами натяжения.
Ручной импульс для легкого измерения.
Пена высокой плотности для рукоятки.
Конструкция с двумя рукоятками: фиксированная опорная рукоятка и качающиеся руки для упражнений.
Большие противоскользящие и окрашенные в цвет подошвы
Высококачественные транспортные ролики и выравниватели пола.
Пластиковая защитная крышка на главной раме.
Легко управляемый ЖК-дисплей консоли
Макс. Вес пользователя: 150 кг.
Компьютер и цвет крышки не обязательны . Тренажеры, тренажеры, кросс-тренажеры
Упаковка и доставка
Наши услуги
Мы обещаем лучшее качество, лучшее обслуживание! | |
Мы обещаем вам: | Строгая система контроля качества для контроля качества. |
Доступен индивидуальный дизайн. OEM & ODM приветствуются. | |
Отслеживание отгрузки и послепродажного обслуживания включает срок службы. | |
Бесплатные компоненты будут предлагаться в зависимости от их повреждений при правильном использовании. | |
Информация о компании
Часто задаваемые вопросы
Q1: очень ли занимают пространство?
A1: Нет, это не должно занимать много места, потому что наш продукт предназначен для использования внутри помещений.
Q2: Этот продукт очень шумный?
A2: Нет, система ремней очень тихая.
Q3: это легко собрать?
A3: Да, это очень просто.
Производственный процесс
Сертификаты
,
NordicTrack Эллиптический тренажер Отзывы
Если вы использовали эллиптический тренажер в своем местном тренажерном зале, это, скорее всего, машина с передним или задним приводом. Несмотря на то, что эллиптические тренажеры NordicTrack включают оба этих типа, вы также можете выбирать из широкого спектра конструкций с центральным приводом, которые предлагают большую длину шага и большие вариации на пути шага.
Эллиптические тренажеры
NordicTrack также предлагают ряд более продвинутых функций, которые можно использовать для повышения производительности тренировки, повышения мотивации или для того и другого.
Для повышения производительности тренировки вы можете выбрать один из их тренажеров FreeStride с удлиненной регулируемой длиной шага. Вместе с их А.С.Т. эллиптические, эти тренажеры обеспечивают адаптивное движение шага, которое автоматически подстраивается под ваш желаемый диапазон движения. Это может быть шаг, ходьба, бег или бег.
NordicTrack также является одной из лучших компаний в отрасли, когда речь идет о вариациях тренировок, где большинство их эллиптических моделей предлагают на выбор более 30 бортовых программ вместе с различными вариантами постановки целей.Если вы хотите отслеживать свои тренировки или выходить за рамки этих предустановленных тренировок, вы также можете загрузить более персонализированную фитнес-программу из iFit.
Они также являются отличным выбором, если вы ищете более приятную тренировку, так как некоторые эллиптические приборы оснащены полноцветным сенсорным дисплеем с поддержкой Интернета. В дополнение к этому, некоторые из их топовых моделей оснащены 15-дюймовым экраном HDTV для просмотра ваших любимых телешоу и фильмов, который занимает место на полке планшета.
Так зачем создавать это руководство?
Есть несколько важных причин. Во-первых, NordicTrack регулярно меняет свою эллиптическую коллекцию, поэтому мы подумали, что было бы полезно составить подробный обзор для каждой из их моделей. Большинство из них будут из их текущего каталога, но если они решат прекратить их, мы немедленно обновим руководство.
Во-вторых, чтобы вы могли сравнивать конкретные модели, прежде чем читать о них больше в своих обзорах.Быстрая сводка может помочь сузить именно то, что вы ищете, в то время как в обзорах больше внимания уделяется сравнению с эллиптическими точками других компаний, чтобы помочь принять окончательное решение о покупке.
Мы надеемся, что это руководство окажется полезным, и если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотели бы увидеть обзор другого эллиптического NordicTrack, сообщите нам об этом.
кроссовок FreeStride
Если вы хотите достичь своих целей в фитнесе в кратчайшие сроки, вы должны регулярно менять тренировки.
Варианты тренировок не только хороши для повышения мотивации, но и помогают защитить мышцы от адаптации. Это естественный процесс, благодаря которому ваше тело становится более эффективным при выполнении конкретной задачи, чем чаще оно повторяется в течение определенного периода времени.
Тренировочные тренажеры NordicTrack FreeStride предназначены для того, чтобы подняться на уровень выше стандартного эллиптического фиксированного пути, где вы можете переключаться между коротким шаговым движением и более длинным бегом по полной длине.
Фактически, FS7i и FS9i предлагают один из самых длинных регулируемых путей движения в отрасли, превосходящий таковые у машин Precor AMT, и коллекцию эллиптических приспособлений CardioCore от Yowza Fitness.
Сочетайте это с диапазоном уровней сопротивления, которые усложняют движение при ходьбе, шаге или беге, и наклон 10%, чтобы сместить фокус на бедра и ягодицы, и у вас есть эффективная серия эллиптических тренажеров, которые не ограничено определенным диапазоном пользовательских высот. Идеально подходит для семейного окружения, или когда несколько человек будут использовать тренера в своей физической форме.
NordicTrack FS7i FreeStride Тренер
Оценка отзыва: 
Несмотря на то, что FS7i является машиной начального уровня в коллекции FreeStride, FS7i по-прежнему предлагает многие из тех же впечатляющих функций, что и более поздняя модель FS9i.
Это включает в себя полный 38 ″ регулируемый путь шага и наклон 10%. Хотя это может быть и не такой крутой угол, как угол 40%, который доступен на наклонных тренажерах NordicTrack, этого все же достаточно, чтобы повлиять на объем работы, выполняемой для каждой группы мышц нижней части тела.
Плоский угол и более мелкие наклоны лучше всего подходят, если вы хотите больше сосредоточиться на тонизировании и укреплении четвероногих и телят, в то время как полный наклон 10% активирует больше ваших ягодиц и подколенных сухожилий. Добавьте к этому подвижные ручки, и вы получите эффективную кардио-тренировку для всего тела, которая активирует ваши бицепсы, ягодичные мышцы, икры, подколенные сухожилия, квадраты, плечи и спину.
Что касается отзывов о тренировках и развлечений, консоль имеет множество функций, которые делают каждую тренировку продуктивной и приятной.
- Приложения для тренировок: NA
- Длина шага: 38 ″ Автоматическая регулировка
- iFit: включено
- Уклон: 10%
- Отклонение: №
- Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран
- Уровни сопротивления: 24
- Грузоподъемность: 375 фунтов
- Ручка управления: Да
- Вес маховика: 20 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
Если у вас есть цель, которую вы хотите достичь, будь то сжигание определенного количества калорий или пробежка на заданное расстояние, полноцветный экран и тренировки «Set-A-Goal» помогут вам со всей статистикой тренировок и отслеживанием целей. тебе нужно.Когда вы закончите тренировку, вы можете просмотреть историю своего прогресса и записать информацию о диете, используя свой профиль iFit.
Читать полный обзорПроверить цену
NordicTrack FS9i FreeStride Тренер
Оценка отзыва: 
Модернизированный по сравнению с более ранним FS7i, тренажер FS9i FreeStride Trainer оснащен сенсорным дисплеем с более широким углом обзора 10 дюймов и увеличенной грузоподъемностью до 400 фунтов.
Хотя длина шага остается неизменной при максимуме 38 ″, мы не ожидаем, что это изменится.Есть предел того, что эффективно и что определяется анатомией человека — какой у вас рост, какова длина вашего естественного бега и т. Д.
Совершенно новая функция для FS9i — добавление снижения на -10%, которое фактически удваивает ваш выбор углов для бега и позволяет более точно имитировать изменения на местности.
Количество уровней сопротивления было немного увеличено (с 24 до 26), и вы по-прежнему получаете удобно расположенные элементы управления для переключения между ними.Они были интегрированы в рукоятки, чтобы сократить время, затрачиваемое на консоли, и также могут использоваться для переключения между различными настройками наклона и отклонения.
- Приложения для тренировок: NA
- Длина шага: 38 ″ Автоматическая регулировка
- iFit: включено
- Уклон: 10%
- Снижение: -10%
- Консоль: 10 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран
- Уровни сопротивления: 26
- Грузоподъемность: 400 фунтов
- Ручка управления: Да
- Вес маховика: 20 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
К сожалению, кроссовки NordicTrack FreeStride не предлагают такой же 15-дюймовый экран HDTV, как некоторые из их передних накопителей Elite, но на консоли есть полка для дисплея, на которой можно держать планшет, если вы хотите смотреть фильм или телепередачу во время тренировки ,
Прочитать полный обзорПроверить цену
NordicTrack ‘E Series
Это самая большая и самая доступная коллекция эллиптических тренажеров NordicTrack, начиная от уровня E 5.7 до самого высокого уровня E 14.5.
Одной из причин разницы в цене между двумя коллекциями является дизайн консоли дисплея. Принимая во внимание, что машины серии E предоставляют вам экран с подсветкой от 5 до 6 дюймов, их модели Elite оснащены большим сенсорным экраном с полноцветным и веб-поддержкой.
Но NordicTrack продолжает развивать дизайн E 5.7, предлагая почти дюжину различных моделей для домашних спортивных залов.
Конечно, NordicTrack, как правило, размещают только свои последние разработки на официальном веб-сайте, поэтому вам, возможно, придется присмотреться к магазинам, если вы ищете один из более ранних дизайнов.
Но с учетом того, что в их самые последние эллиптические модели, такие как E 8.7 и E 12.7, было сделано так много улучшений, имеет смысл инвестировать в машину, которая предлагает более широкий диапазон тренировок, улучшенные развлекательные функции и более тяжелый маховик.
Мы будем регулярно обновлять приведенный ниже список, и вскоре после его выпуска появятся новые обзоры новых эллиптических приборов.
NordicTrack E 8.7 Эллиптический
Оценка отзыва: 
E 8.7 обладает средними эллиптическими характеристиками и значительно улучшен по сравнению с более ранними моделями, такими как E 5.9 и E 6.3, но вам не хватает некоторых из более продвинутых функций.
Экран 5-дюймовой консоли в два раза меньше экрана, который вы найдете на некоторых из своих эллиптических приборов Elite, но подсветка помогает обеспечить четкость и удобство чтения отзывов о тренировках.
По сравнению с более поздними моделями у вас также есть меньший выбор встроенных тренировок на выбор, а на самой консоли не включена функция iFit.
Совместимость с iFit означает, что вы все равно можете воспользоваться персонализированными тренировками и онлайн-отслеживанием тренировок, но вам придется заплатить немного больше за модуль iFit, если вы хотите его использовать.
Уровни сопротивления и уклон дают вам дополнительные возможности для увеличения интенсивности тренировки, благодаря полной 20-дюймовой дорожке шага, поддерживающей диапазон высоты пользователя до 6 футов +.
- Приложения для тренировок: 26
- Длина шага: 20 ″
- iFit: Совместимо
- Наклон: 2 ° до 20 °
- Отклонение: №
- Консоль: 5-дюймовый дисплей с подсветкой
- Уровни сопротивления: 22
- Грузоподъемность: 325 фунтов
- Ручка управления: Нет
- Вес маховика: 20 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: №
Несмотря на то, что вы упускаете некоторые из наиболее привлекательных функций, таких как 15-дюймовый экран HDTV (доступно на 11.Моделей 9 и 14,5), у вас все еще есть полка для отдыха планшета и встроенные динамики с поддержкой iPod для прослушивания любимой музыки.
Прочитать полный обзорПроверить цену
NordicTrack E 11.7 Эллиптический
Оценка отзыва:
Еще одна из эллиптических моделей NordicTrack с передним приводом — E 11.7 — одна из самых ранних моделей, включающих сборку SNAP.
Это сокращает время настройки вдвое по сравнению с E 8.7, с консолью в вертикальном положении, которую можно просто поднять на место после распаковки.
Однако любой, кто задумывается о покупке E 11.7, должен принять непростое решение, так как он является последним эллиптическим в серии E, который использует дисплей с подсветкой. Следующая модель (E 11.9) — первая в коллекции, включающая полноцветный экран NordicTrack с эффектом погружения, и с поддержкой iFit.
Но если это выходит за рамки вашего бюджета, E 11.7 все еще имеет ряд полезных функций, помогающих вам достичь ваших целей в фитнесе, некоторые из которых мы перечислили ниже.
- Приложения для тренировок: 32
- Длина шага: 20 ″
- iFit: Совместимо
- Наклон: 20 °
- Отклонение: №
- Консоль: 6-дюймовый дисплей с подсветкой
- Уровни сопротивления: 24
- Грузоподъемность: 350 фунтов
- Ручка управления: Нет
- Вес маховика: 28 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
Прочитать полный обзорПроверить цену
NordicTrack Elite Series
Несмотря на то, что эллиптики серии «E» великолепно обеспечивают лучшие физические характеристики, такие как длинная длина шага и рукоятки с несколькими захватами, очень немногие предлагают такие же высококачественные развлекательные функции, что и машины из их коллекции Elite.
Поскольку это лучшие эллиптические тренажеры NordicTrack, вы получаете лучшее из обоих миров. Вы сможете не только воспользоваться более разнообразной и сложной тренировочной программой (в среднем 35 тренировочных приложений на машину), но и стандартно получить обновленный полноцветный сенсорный экран с поддержкой Интернета.
Это то, что мы впервые начали видеть на нескольких верхних эллиптиках в серии «E», и позволяет вам наслаждаться всеми возможностями iFit. Вы можете быстро загружать персонализированные тренировки (все iFit включены), а затем просматривать свои успехи с помощью StreetView с некоторыми программами для более реалистичного опыта бега на свежем воздухе.
Если вы ищете лучшие эллиптические передние приводы NordicTrack, вам стоит начать с серии Elite. Ниже вы найдете сводку характеристик каждой модели, а также ссылки на наши подробные обзоры.
NordicTrack 12.9 Elite Elliptical
Оценка отзыва:
Если вы не хотите использовать 15-дюймовый HDTV в качестве второго экрана для просмотра ТВ и фильмов во время тренировки, Elite 12.9 часто считается более экономичным вариантом для Elite 16.9 эллиптических.
Мало того, что вы получаете такое же количество встроенных тренировочных приложений, уровней сопротивления и настроек наклона, вы также получаете выгоду от сборки SNAP — усовершенствованной системы NordicTrack, которая значительно сокращает время начальной настройки.
12.9 Elite также оснащен насадкой для планшета в верхней части консоли, что является функцией, которую вы действительно хотите увидеть, если вы планируете использовать планшетное устройство. Хотя у многих эллиптических тренажеров есть полка для медиафайлов, если вы решите использовать их, то в конечном итоге вы сократите важные отзывы о тренировках.
- Приложения для тренировок: 35
- Длина шага: 20 ″ -21 ″
- iFit: включено
- Наклон: 20 °
- Отклонение: №
- Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран
- Уровни сопротивления: 26
- Грузоподъемность: 375 фунтов
- Ручка управления: Да
- Вес маховика: 32 фунта
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
Наиболее очевидное обновление до более ранних эллиптических моделей серии «E» — это консоль с цветным экраном с поддержкой Интернета, который позволяет быстро перемещаться по iFit и настраивать следующую тренировку.Но есть также ряд более тонких улучшений, которые являются ключом к достижению ваших целей в фитнесе.
Прочитать полный обзорПроверить цену
NordicTrack 16.9 Elite Elliptical
Рейтинг отзыва:
Будучи одним из лучших эллиптических элементов в коллекции Elite от NordicTrack, вы должны ожидать чего-то особенного от 16,9, если оно выделяется среди более ранних моделей.
Но правда в том, что трудно слишком сильно улучшиться с 12.9 Elite, у которой уже есть лидирующий в отрасли диапазон тренировок на борту и сложный диапазон уклона 20 градусов. Если вы не используете FreeStride Trainer с регулируемым шагом, вы также не получите слишком много пользы от длины шага более 20 ″ -21 ″.
Именно поэтому NordicTrack решил заменить держатель планшета на 15-дюймовый экран HDTV, позволяющий вам смотреть спортивные состязания, фильмы и телевидение во время тренировки. Это похоже на систему персонального просмотра (PVS) на некоторых центральных дисках AMT с центральным приводом от Precor, но на машине, которая занимает небольшую часть стоимости.
- Приложения для тренировок: 35
- Длина шага: 20 ″ -21 ″
- iFit: включено
- Наклон: 20 °
- Отклонение: №
- Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран
- Уровни сопротивления: 26
- Грузоподъемность: 375 фунтов
- Ручка управления: Да
- Вес маховика: 32 фунта
- 15 ″ HDTV экран: Да
- SNAP сборка: Да
Так что тренировки на борту отличаются от тех, что на 12.9 Elite, а есть ли у вас какие-либо дополнительные опции для программ «Set-A-Goal»?
Читать полный обзорПроверить цену
NordicTrack SpaceSaver Серия
Если у вас мало места, но вы все еще хотите воспользоваться преимуществами эллиптического тренажера для здоровья и фитнеса, поиск дизайна с компактными размерами, вероятно, будет одним из первых в вашем списке приоритетов.
Это одна из причин, по которой компания NordicTrack создала серию заднеприводных эллиптиков SpaceSaver.
Конструкция SpaceSaver® и инновационная система сборки SNAP означают, что вы можете сложить консоль и подвижные ручки вниз, чтобы упираться в опорную раму для уменьшения высоты.Затем вы можете поднять переднюю часть машины так, чтобы она опиралась на специально спроектированную платформу в задней части кожуха маховика.
На самом деле удивительно редко можно найти складывающийся эллиптик, и это, конечно, не то, что мы видели в Precor, Sole Fitness или Schwinn.
Несмотря на изменение дизайна, вы все равно можете получить все те же преимущества для тренировок и развлечений, что и эллиптические тренажеры Equivelant в одной из своих коллекций передних приводов, таких как E 8.7 и E 11.7.
Поскольку это машины с задним приводом, длина шага будет на пару дюймов короче. Это происходит из-за более плоского диапазона движения, создаваемого маховиком позади вас, и не должен сдерживать более высоких пользователей.
Все эллиптические системы SpaceSaver также используют систему сборки SNAP, которая сокращает время, необходимое для настройки. Это означает отсутствие трудностей с заправкой и подключением консольных проводов, а всего лишь три шага, описанные в руководстве пользователя.
NordicTrack SE7i Эллиптический
Оценка отзыва:
Поскольку в коллекции эллиптические модели начального уровня, SE7i обычно предлагается на сумму от 600 до 1000 долларов меньше, чем модернизированная модель SE9i.Хотя это делает его наиболее доступным вариантом, не упускаете ли вы слишком много функций, необходимых для эффективной и приятной тренировки?
Обе машины имеют одинаковую конструкцию SpaceSaver, сборку SNAP и определенный уровень регулировки мощности наклона, но если вы посмотрите немного поближе, вы заметите некоторые важные различия.
Как и следовало ожидать, количество тренировок на борту и уровни сопротивления немного ниже на SE7i, но, учитывая диапазон цен, он все еще находится на вершине отрасли с точки зрения количества и вариаций программы тренировок.
Статистика тренировок, отображаемая на консоли, также практически идентична между двумя эллиптическими, но способ их отображения различен.
Как мы видели в их серии «E», машины начального уровня обычно оснащены довольно простым ЖК-экраном с синей подсветкой, который позже модернизируется до полноцветной, веб-версии с более широким углом обзора на более поздних моделях. ,
- Приложения для тренировок: 24
- Длина шага: 18 ″
- iFit: Совместимо
- Уклон: 10%
- Отклонение: №
- Консоль: 5 ″ дисплей с подсветкой
- Уровни сопротивления: 22
- Грузоподъемность: 325 фунтов
- Ручка управления: Нет
- Вес маховика: 18 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
Это то же самое для NordicTrack SE7i, который предлагает 5-дюймовый экран с подсветкой, встроенный в iFit-совместимую консоль.Совместимость с iFit означает, что вы должны быть готовы доплачивать за модуль iFit, если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами тренировок.
Вы можете узнать больше о том, как SE7i сравнивается с аналогичными по цене эллиптиками от таких компаний, как Sole Fitness, Nautilus и Precor, в нашем углубленном обзоре.
Прочитать полный обзорПроверить цену
NordicTrack SE9i Эллиптический
Оценка отзыва:
Благодаря тому же дизайну Vertical SpaceSaver, что и SE7i, топ-оф-лайн SE9i предлагает компактное решение для всех, кому нужны все преимущества эллиптического тренажера с опорой на вертикальный велосипед, когда не используется.
Тем не менее, стоит помнить, сколько еще усилий нужно, чтобы добраться до сложенного положения после тренировки. В собственном руководстве пользователя NordicTrack для подъема и перемещения рекомендуется два человека, и вы должны поднять 100 фунтов, если хотите поднять машину на транспортные колеса.
Но если взглянуть на реальные особенности, SE9i представляет собой явное обновление по сравнению с моделью начального уровня с увеличением тренировочных программ и уровней сопротивления.
Консоль также была обновлена с использования дисплея с подсветкой до полноцветного сенсорного экрана с поддержкой Интернета. Это разработано в соответствии с теми же характеристиками, что и на их первоклассном эллиптическом 16,9 Elite, с более широким углом обзора (7 ″) и интуитивно понятной системой меню для доступа к вашим тренировкам.
К сожалению, вы не получаете такой же 15-дюймовый экран HDTV, как некоторые из их компьютеров Elite, но у вас все еще есть возможность подключения iPod / MP3 и возможность просматривать Интернет во время тренировки.
- Приложения для тренировок: 30
- Длина шага: 18 ″
- iFit: включено
- Наклон: 10 °
- Отклонение: №
- Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран
- Уровни сопротивления: 24
- Грузоподъемность: 325 фунтов
- Ручка управления: Нет
- Вес маховика: 18 фунтов
- 15 ″ HDTV экран: нет
- SNAP сборка: Да
Более подробную информацию о программах тренировок, процессе сборки, гарантийном покрытии и многом другом вы можете узнать, прочитав наш подробный обзор.В качестве альтернативы вы можете проверить последнюю цену, используя ссылку ниже.
Читать полный обзорПроверить цену
,
«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить
БЕСПЛАТНОЙ доставки NextDay!
«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро возвращаемся! «,» HightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElitable «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «: «false», «isTwoDayDeliveryTextEnabled»: «true», «useTestingApi»: «false», «tempUnavailableTooltipText»: «
Мы прилагаем все усилия, чтобы восстановить и запустить.
- Временно в ожидании из-за высокого спроса.
- Пожалуйста, продолжайте проверять наличие.
«,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyout «false , «locationApi»: { «locationUrl»: «https://www.walmart.com/account/api/location»}, «OneApp»: { «drop2»: «истина», «hfdrop2»: «истина», «heartingCacheDuration»: «300000», «hearting»: «ложь»}, «обратная связь»: { «showFeedbackSuccessSnackbar»: «правда», «feedbackSnackbarDuration»: «3000»}, «accountFlyout»: { «acflyout»: «а » «accountUrl»:» // WWW.walmart.com/account»,»trackOrderUrl»:»//www.walmart.com/account/wmpurchasehistory»},»webWorker»:{«enableGetAll»:»false»,»getAllTtl»:»
Toggle Off для выхода из
«,» toggleOffText «:» Получите ваши вещи завтра с
БЕСПЛАТНОЙ доставкой на следующий день!
«,» tooltipDuration «: 5},» tempUnavailableInfoTooltip «: {» tooltipText «:»
Почему я не могу получить доставку NextDay?
- Субботняя доставка может быть недоступна у операторов в вашем регионе
- Доставка может быть отложена из-за праздника или неожиданного прерывания выполнения
«},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA » : «69a7066cba7a7e3726af6102d07d69600db4e657», «APP_VERSION»: «20.0.25-20200630_153741.a202acde2 «},» expoCookies «: {}}
Введите местоположение
Введите почтовый индекс или город, штат.Ошибка: Пожалуйста, введите действительный почтовый индекс или город и штат
Обновите местоположение
Хорошие новости — Вы все еще можете получить бесплатную 2-дневную доставку, бесплатный трансфер и многое другое.
Продолжить покупки Попробуйте еще один почтовый индекс 
Доставка до
сейчас — БЕСПЛАТНАЯ доставка NextDay
Вы потеряете доставку NextDay, если ваша корзина содержит один или несколько предметов, не помеченных « Право на следующий день ».
Например:
NextDay + NextDay = NextDay!
NextDay + 2Day = 2Day для всего заказа
Вы не получите доставку NextDay по этому заказу, поскольку в вашей корзине есть товар (ы), которые не имеют права NextDay. Если вы хотите NextDay, мы можем сохранить другие элементы на потом.
Да — сохранить другие мои вещи на потом
.
Джоли Джонсон Обновлено 29 апреля 2019
Длина шага — одна из самых важных характеристик на эллиптическом, но часто игнорируется в пользу «наворотов» на консоли. Хотя встроенные тренировки и музыка могут сделать упражнение более увлекательным, правильная длина шага обеспечивает комфортную и эффективную сессию. Длина шага — это длина между педалями, когда они находятся на самом дальнем расстоянии друг от друга.
Наконечник
Хотя правильная длина шага на эллиптическом может быть оценена в зависимости от вашего роста, машины различаются по конструкции. По возможности, опробуйте конкретную машину перед покупкой.
Обдумайте свой выбор
Эллиптические машины имеют различную длину шага; наиболее распространенными для домашних машин являются 16-дюймовые, 18-дюймовые, 20-дюймовые, 21-дюймовые и 22-дюймовые шаги. У некоторых машин есть шаги всего 14 дюймов. Другие машины имеют регулируемую длину шага, что позволяет пользователям изменять длину шага, чтобы приспособить каждого человека.
Выберите свой размер
Правильная длина шага определяется вашим ростом. Высокий человек, использующий короткие шаги, может чувствовать себя тесно и неуютно. Короткий человек, использующий длинную длину шага, может чувствовать растяжение и дисбаланс. Как правило, человек 5 футов 3 или ниже должен использовать эллиптический с длиной шага от 16 до 18 дюймов. Эллиптический с длиной шага 14 дюймов обычно не рекомендуется для большинства пользователей. Пользователи от 5 футов 3 до 5 футов 7 должны выбрать эллиптическую с длиной шага 18-20 дюймов.Более высокие пользователи должны выбрать длину шага от 20 до 22 дюймов.
Понимание вашего оборудования
Эллиптические машины имеют систему переднего или заднего привода, в зависимости от положения маховика. Тип системы привода влияет на движение педалей. Передние приводные системы имеют более плавное движение, что означает, что вам нужна большая длина шага, чтобы почувствовать то же, что и на заднеприводной машине. EllipticalTrainers.com утверждает, что 20-дюймовый шаг на машине с передним приводом равен ощущению 18-дюймового шага на машине с задним приводом.
Test it Out
Хотя высота является наиболее удобным методом определения правильной длины шага, она не всегда дает наилучшие результаты. Если вы короткие, но с длинными ногами, вам может потребоваться более длинная длина шага, чем у других пользователей вашего роста. Лучший способ определить правильную длину шага состоит в том, чтобы проверить несколько различных эллиптических и посмотреть, что чувствует себя наиболее комфортно для вас. В идеале, попробуйте эллиптическое упражнение для полной тренировки, так как отрицательные последствия неправильной длины шага могут не проявиться в первые несколько минут использования.