Что такое веллнесс-тренажеры?

Новым веянием индустрии красоты и фитнеса стали wellness — центры. В нашей стране велнесс тренажеры пока что понятие новое. Поэтому в статье будет речь пойдет о тренажерах wellness и об их значении в процессе похудения.

Каждая женщина хочет быть красивой и стройной, на этом желание дам и играют многие представители индустрии красоты. Так совсем недавно по всей стране стали открываться велнесс центры.

Данные центры представляют собой смесь салона красоты и фитнес клуб, но есть одно отличие от спортзала. Оно заключается в том, что в велнесс центрах нет огромного количества силовых тренажеров, да и вообще, нужны такие заведения скорее для того, чтобы женщины могли расслабиться и отдохнуть.

Традиционно велнесс клубы небольшие по площади, в них царит очень приятная атмосфера, клиенток обслуживают по записи и к каждой даме стараются найти индивидуальный подход. Женщинам объясняют, на каком тренажере целесообразней заниматься при той или иной проблемной зоне, а также составляют программу занятий. Вот общие сведения об этих салонах. Теперь можно обсудить тренажеры wellness и их особенности.

Вообще, многие называют занятия в таких, каких клубах фитнесом для ленивых, но это не совсем верно. Так как в центах есть зона для пассивных процедур, например, прессотерапия или миостимуляция, но есть и зона для легкого фитнеса. Именно велнесс тренажеры требуют особого внимания, так как это абсолютно новые помощники в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

К тренажерам, на которых придется попотеть, можно отнести: несколько разновидностей баротренажеров, виброплатформу, изотермический тренажер, а также инфракрасную беговую дорожку.

Баратренажеры представляют собой традиционный степпер, который многие видели в спортзалах. Только разница в том, что в велнесс — центрах степпер помещён в так называемую камеру и перед тем, как начать занятия на женщину надевают специальную юбку.

Она натягивается на тренажер и создает вакуум. То есть при занятиях на баротренажерах удается не только проработать нижнюю часть тела, но и получить достаточно эффективный вакуумный массаж. Причем юбка, которая одевается на тренажер еще и захватывает область живота, так как заканчивается она под грудью. И еще один бонус у баратренажера заключается в том, что при занятиях можно включать тепло.

То есть во время тренировки, которая длиться 20 минут, идет подогрев проблемной зоны. Все это улучшает процесс потоотделения и выводит лишнюю жидкость. По отзывам женщин, которые занимались на данном тренажере эффект очень хороший, живот заметно уходит, но тренироваться достаточно сложно. Особенно в первые дни.

Есть еще похожий горизонтальный баратренажер, который имитирует занятия на велотренажере. Только в процессе тренировки не только происходит сжигание калорий, но и вакуумный массаж, а также термотерапия.

Еще одним примечательным велнесс тренажером является виброплатформаю. На ней можно выбрать программу, которая поможет проработать любую часть тела. За счет вибрации мышцы у человека, занимающегося на платформе, непроизвольно напрягаются и расслабляются, все это ведет к их укреплению, а также сжиганию лишних калорий.

Изотермический тренажер представляет собой аппарат, который направлен на проработку нескольких групп мышц по кругу. Тренажер задействует мышцы рук, ног, груди, ягодиц, живота и спины и позволяет за 30 минутную тренировку сжечь до 500 калорий.

Последний тренажер – инфракрасная беговая дорожка. Единственное отличие от традиционного тренажера лишь в наличие инфракрасных ламп, которые помогают вытапливаться жировым клеткам, а это в свою очередь помогает скинуть вес и избавиться от целлюлита.

Если подвести итог по всем велнесс тренажёрам, то можно сказать о том, что данные устройства направлены на борьбу с лишним весом, устранения несовершенств кожи (апельсиновой корки), приведение тела в тонус. Помимо этого тренажеры способствуют восстановлению фигуры после рождения ребенка.

Говорить о каких-то чудесах и мгновенных результатах не приходится, так как занятия на велнесс оборудование дают хороший результат лишь с диетой. А если посещать только клуб и продолжать неправильно питаться, то, безусловно, улучшить внешний вид кожи и избавиться от целлюлита можно, а вот скинуть лишний вес, нет.

Вот такое новое веяние в индустрии красоты. Женщины, которые уже опробовали велнесс тренажеры, в 80% случаев довольны результатом. Посему очень может быть, что центы легкого фитнеса вытеснять спортзалы из жизни дам.

Тренажеры — Wellness центр «Стройные люди»

Женский Wellness клуб Стройные люди — это клуб коррекции фигуры, снижения веса, ухода за телом и лицом.

Это место, где можно скорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита, восстановить фигуру после родов, зарядиться жизненной энергией, привести свое тело и мысли в порядок.

Для занятий в студии физических усилий не требуется, практически на всех тренажерах Вам нужно просто лежать! При этом ваше тело будет заметно худеть!

Эффективное похудение достигается благодаря уникальному велнес оборудованию. Велнес оборудование разработано учеными с учетом строения женской фигуры и особенностей физиологии. Отличительная особенность и достоинство велнес тренажеров — это их многофункциональность.

Используя Wellness оборудование, борьба с лишними килограммами превращается в приятный процесс без изнурительных физических нагрузок!

подробнее >>

Первый в дзержинске ЭМС-тренажер!

ЭМС тренажер (Electrical Muscle Stimulation) подразумевает осуществление воздействие на мышцы при помощи устройства, которое через электроды, закрепленные на коже, посылает электрические сигналы. EMS тренировки – это прекрасная возможность, чтобы скорректировать свою фигуру, так доказано, что 20 минут занятий приравнивается 2,5 часам проведенных в спортзале. Оборудование для EMS тренировок создает импульсы, схожие с сокращением мышц, получаемых при выполнении силовых упражнений.

Принцип действия ЭМС тренировок

Мышечная ткань обладает прекрасной проводимостью, однако когда человек находится в состоянии покоя, то мышцы атрофируются. Для того чтобы начался процесс сокращения, ткань должна получить импульс от центральной нервной системы. Благодаря костюму на протяжении всей тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, которые электроды отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.
В итоге тело во время EMS-тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по время выполнения упражнений.

Особенности ЭМС тренировок

Главное достоинство ЭМС тренировок в их результатах. Достаточно тренироваться 20 минут, для того чтобы получить эффект как от трехчасовых занятий в спортзале. Главная особенность – это быстрый результат.
Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга
Немецкие ученые выделяют следующие цели:

подробнее >>

Ультразвуковая кавитация – путь избавления от целлюлита.

Одной из наиболее эффективных и доступных технологий в борьбе с целлюлитом и локальными жировыми отложениями является ультрозвуковая кавитация.
Суть кавитационной методики состоит в применении низкочастотного ультразвука, который воздействует на жировые клетки, взывая в них эффект кавитации, то есть образование микропузырьков. Пузырьки увеличиваются в размерах, выделяя энергию, которая разрушает оболочки жировых клеток. Содержащийся в клетках жир под воздействием ультразвука разжижается и попадает в межклеточное пространство, а затем выводится естественным путем из организма через кровеносную и лимфатическую системы.

Преимущества УЗ кавитации:

• Сокращение объемов тканей за счет уничтожения жировых клеток;
• Формирование объемов и контуров тела;
• Улучшение кожи, ее подтяжка и выравнивание;
• Сокращение целлюлита.

Показания и противопоказания:

Ультразвуковую кавитацию проводят при наличии таких проблем:

• Дряблость кожи в области спины, рук, бедер, ягодиц и живота.
• Целлюлит на любой стадии. Жировые складки и отложения на теле.
• Бугры и другие дефекты кожи после проведения хирургической липосакции.
• Жировики и липомы.
• Нарушения обмена веществ.

подробнее >>

Вакуумный тренажер — это точечный удар по «проблемным зонам». Это уникальный инструмент для снижения веса и коррекции фигуры, который представляет собой классический тренажер «степпер», встроенную в капсулу, где объединены вакуум и инфракрасное излучение.

Во время тренировки внутри капсулы создается пониженное давление, которое в сочетании с физической нагрузкой усиливает циркуляцию крови и лимфы, тем самым способствуя расщеплению липидной ткани и ускорению обменных процессов.

Инфракрасное излучение обеспечивает глубокий прогрев тканей, способствует открытию пор кожи, усилению лимфотока. Результатом такого воздействия является выведение шлаков, избавление от целлюлита.

Однако не стоит забывать об опасности быстрого похудения, в результате которого кожа может потерять упругость и эластичность. Для решения этой проблемы коллагеновые лампы, встроенные в капсулу запускают процессы выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В результате кожа более упругой и эластичной.

подробнее >>

Виброплатформа не только предупреждает целлюлит и способствует избавлению от него, но и помогает при этом разглаживанию кожи, так как кожа становится более упругой и эластичной. Виброплатформа гарантирует восхитительные результаты. Благодаря поддержке лимфодренажа из организма выводятся токсины, вырабатывается коллаген. Виброплатформа — это активная поддержка при похудении, так как это устройство может одновременно задействовать более 97% всех мышечных волокон.

Под действием вибрации происходит рефлекторное сокращение и расслабление мышц, и этот процесс продолжается всё время вибрации платформы. Более сильный эффект, чем при обычной тренировке на тренажерах, обуславливает высокая частота колебаний. Всего одна минута тренировки на виброплатформе обеспечивает до 1800 мышечных сокращений.

подробнее >>

Роликовый тренажер, представляющий собой конструкцию из буковых роликов, позволяет Вам самостоятельно прорабатывать обширные участки тела. Механическое воздействие тренажера очень эффективно, поскольку Вы сами определяете зону, интенсивность и продолжительность тренинга. Роликовый тренажер применяется для проработки мышц и кожи ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Такое занятие улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, выравнивает рельеф кожи.

Он имеет немало положительных отзывов: помогает бороться с целлюлитом, уменьшает жировую прослойку, активизирует кровообращение, снабжая кожу кислородом, усиливает процесс лимфодренажа, корректирует рельеф тела.

подробнее >>

Ленточный тренажер – разновидность электрического тренажера, устройство помогает сделать кожу более упругой, уменьшить проявления целлюлита, придать тонус мышцам.

Состоит ленточный тренажер из платформы со стойкой, механизма и массажной ленты (или нескольких лент). Благодаря наличию различных режимов, позволяет сделать либо расслабляющий, либо тонизирующий массаж.

Достоинства ленточного тренажера:

• Эффективен в борьбе с целлюлитом;
• Оказывает одновременное воздействие на большой участок тела;
• Улучшает кровообращение;
• Не требует большого количества времени;

подробнее >>

Изодинамические тренажеры разработаны специально для женщин и в отличии от обычных силовых (грузоблочных) тренажеров используют принцип гидравлического давления. Такой подход оказывает щадящее воздействие на суставы, при этом значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов (хрящи, сухожилия и т.д.).

Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами разных физических нагрузок. Тренировка проходит по кругу на тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц рук, ног, живота, спины, ягодиц и груди.

Тренировка на гидравлических тренажёрах меняет представление о том, что только изнурительные физические нагрузки дают хороший результат. Наоборот после такого занятия поднимается настроение, улучшается самочувствие, ощущается значительный прилив сил. Объясняется это сбалансированностью нагрузки на сердце, дыхание и мышцы. Гармоничная работа этих основных систем организма быстро восстанавливает силы уже в процессе тренировки, вот почему после занятия не остается сильной усталости, хотя расход затраченной энергии приравнивается к 2-х часовой стандартной силовой нагрузке

подробнее >>

Электромиостимуляция занимает главенствующую роль среди аппаратных процедур, проводимых для коррекции фигуры, именно она стала прародительницей аппаратной косметологии. С течением времени и с появлением новых физиотерапевтических методик она не только не потерялась среди них, а еще и укрепила свои позиции. Миостимуляция – это воздействие импульсных токов для восстановления мышечного тонуса.

Электростимулятор мыщц имеет три основные функции, позволяющие фантастически преобразовать ваше тело:

1. Лимфодренаж (Происходит укрепление сосудов и улучшается их структура, кожа тела разглаживается, укрепляетсяи тонизируется, уходит излишняя жидкость)

2. Потеря веса и лишних объемов тела (Сокращение мышц содействует дополнительному потреблению энергии, насыщению крови кислородом и как следствие — интенсивному похудению и избавлению отлишнего веса)

3. Укрепление мышц (Электростимуляция сравнима с интенсивными занятиями спортом. — способствует укреплению мышечного корсета, повышает эластичность и тонус мышц, совершенствует рельеф тела и осанку)

подробнее >>

Прессотерапия – это косметическая процедура, представляющая собой компрессионный аппаратный лимфодренажный массаж, во время проведения которого происходит вывод лишней жидкости из человеческого организма. Суть прессотерапии заключается в контролируемом воздействии на лимфатическую систему с помощью подаваемого через специальные манжеты сжатого воздуха.

Лимфатическая система – важнейший орган нашего тела, выполняющий функции защиты клеток организма от чужеродных веществ, ядов и токсинов. Она отвечает за процесс всасывания из тканей продуктов метаболизма и воды, способствуя высвобождению шлаков. Любой сбой в работе лимфатической системы приводит к появлению отеков (задержке жидкости в организме) и отравлению организма продуктами распада отживших тканевых структур (вирусов, микробов, внутренних и внешних токсинов). Нарушения в работе лимфатической системы влекут за собой не только косметические проблемы (появление лишних килограммов, целлюлит, отеки, нездоровый цвет лица), но и прочие проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, головные боли, низкую работоспособность, усталость.

подробнее >>

Инфракрасные штаны – это отличная альтернатива липосакции. Самая современная разработка медиков и косметологов для удаления жировых отложений и лечения целлюлита. Это процедура глубокого теплового прогревания посредством инфракрасного излучения. Инфракрасное тепло также оказывает эффективное воздействие на организм: снимает мышечные блоки, улучшает подвижность суставов, уменьшает боли, стимулирует кровообращение, подавляет воспалительные процессы.

Положительное влияние инфракрасного излучения давно известно по действию инфракрасных саун. Однако инфракрасные штаны, позволяют воздействовать более глубоко, поскольку поверхность плотно прилегает к телу. Уже первый сеанс обычно даёт потерю до 1 килограмма жировой массы и 1,5 – 2 см в объёме. А спустя 10-15 сеансов вы реально заметите наибольший эффект – победа над целлюлитом и похудение. За это время первоначальный результат усилится и закрепиться, повысится сила и тонус работающих мышц, движения станут изящными и лёгкими, а фигура – подтянутой и стройной.

Инфракрасное тепло при использовании инфракрасных штанов или инфракрасного одеяла, целенаправленно действует именно на те зоны, которые требуют коррекции и избавления от лишних жировых отложений.

подробнее >>

Wellness-тренажеры

Наши Wellness-тренажеры предназначены как для активных тренировок (вакуумные тренажеры, виброплатформа, роликовый массажер), так и для пассивных процедур (прессотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, миостимуляция). Занятия на Wellness-тренажерах позволяют улучшить внешность и общее состояние организма без тяжелых физических нагрузок и жестких диет.

Vacustep (Степпер)

У женщин проблемными зонами чаще всего являются бедра, живот и ягодицы. При занятиях стандартным фитнесом уменьшение объемов в этих местах не происходит или происходит очень медленно. Физиология женского организма имеет особенности: именно в этих частях тела находятся дополнительные жировые отложения для будущего ребенка. Таким образом природа заботится о ребенке, чтобы во время беременности при слабом усвоении пищи он всегда был обеспечен питанием. Основная причина медленного похудения в нижней части тела – это плохая циркуляция крови. Верхняя часть тела человека снабжается кровью значительно лучше нижней. Поэтому процесс жиросжигания в верхней части происходит гораздо быстрее. Кроме того, влияют еще такие факторы как: сидячий образ жизни, курение и неправильное питание.

Именно с учетом особенностей женского организма был разработан Wellness-тренажер с ИК-теплом. Во время занятий на этом баротренажере происходит улучшение кровообращения именно в нижней части тела, процесс сжигания жиров ускоряется в 4 раза! Так же занятия на баротренажере способствуют выработке природного коллагена, в результате кожа становится более гладкой и эластичной!

Инфракрасная беговая дорожка + Термотерапия

Wellness-тренажер «Инфракрасная дорожка создан специально для коррекции фигуры, похудения и избавления от целлюлита. Небольшая физическая активность и термотерапия помогают в достижении желаемых результатов за меньшее время. Встроенные инфракрасные термолампы в сочетании с кардионагрузкой являются инновационным методом потери веса, они помогают быстрой разминке тканей и мышц, увеличивают кровообращение и обмен веществ, ускоряют сжигание жира, уменьшают целлюлит, и в конечном итоге вызывают эффект похудения и избавления от лишних объемов и сантиметров.

Vacustep (Велотренажер). Любите езду на велосипеде? А если при этом вы будете интенсивно худеть?

Vacustep (велосипед) создан специально для любителей велосипеда! Баротренажер Vacustep (велотренажер) избавит Вас от дряблости, целлюлита и жировых отложений в области бедер и ягодиц! В баротренажере применены самые современные достижения на wellness-рынке! Одновременное использование вакуумного давления и незначительной физической  нагрузки в вакуумном тренажере помогает улучшить кровообращение, придать коже здоровый вид и быстро избавиться от лишних сантиметров в нижней части тела (живот, ягодицы, бедра).

Довольные клиенты во всей Европе уже высоко оценили эффективность тренировок от занятий на баротренажере Vacustep (велосипед) в борьбе с лишним весом. Полученный результат сохраняется несколько месяцев!

Vacuterm (горизонтальный велотренажер) + Термотерапия

Абсолютное ноу-хау из Европы! Уникальный тренажер для похудения, сочетающий вакуумную кардиотренировку, инфракрасное тепло и горизонтальное положение тела. Это единственный в мире тренажер, сочетающий все, что необходимо для похудения и то, о чем мечтает каждый- возможность просто лежать и худеть!

Wellness-тренажер Вакутерм позволяет достигать прекрасные результаты в похудении, коррекции проблемных зон, уменьшении целлюлита и избавления от лишних объемов. Занимаясь на кардиовелотренажере Вакутерм, Вы лежите и крутите педали, в это время вакуумный тренажер и инфракрасные термолампы помогают избавиться и значительно уменьшить визуальное проявление целлюлита и лишних сантиметров. Такое сочетание процедур в одном тренажере является поистине революционным и технологическим достижением. 

Это уникальное сочетание создает недостижимую до настоящего времени возможность уменьшить целлюлит, избавиться от лишних килограммов и улучшить внешний вид кожи тела. Поддержания правильной осанки во время физических упражнений также укрепляет мышцы живота, спины, поясницы и помогает в создании стройного и красивого тела.

Гребной тренажер

Гребля на гребном тренажере – эффективное и популярное упражнение в для похудения. Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. Когда мы отталкиваемся ногами от платформы гребного тренажера, работают ягодицы, мышцы бедер и широчайшие мышцы спины, а также бицепсы. Обратное движение требует работы задней поверхности бедер и брюшного пресса. Если немного постараться, можно включить и средние пучки дельт, совершая гребки, и задействовать даже грудь и трицепс, работая ими статически, как стабилизаторами. Именно поэтому гребля и является самым настоящим упражнением для всего тела, следовательно, при меньших затратах времени, она будет сжигать больше калорий.

плюсом работы в гребном тренажере является:

• 
  практически безударный характер работы, достаточно стабильное движение, не требующее изменения угла постановки стоп, и не создающее риск травмы за счет этого
• 
  возможность получить как высокий тренировочный пульс для выполнения спринтерской работы, так и низкий для тех, кому нужно просто постепенно тренировать сердце и сжигать калории
• 
  универсальный характер нагрузки. Грести могут люди с любым уровнем подготовки, а интенсивность тренировки можно варьировать почти бесконечно
• 
  впечатляющие 8 ккал в минуту в качестве расхода энергии в среднем;возможность проводить очень короткие интенсивные тренировки вместо часовых сессий, и получать больший результат, нежели на групповых занятиях аэробикой и пробежках трусцой

Роликовый массажер 

Роликовый массажер относиться к оздоровительной сфере и был создан специально для «проблемных зон». Массажер может применяться индивидуально и практически без ограничений. Область применения достаточна обширна. С помощью роликового массажера можно производить массаж ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц. В результате целевого роликого массажа «проблемных зон», кожа регенирируется и значительно лучше снабжается кислородом, стимулируется и улучшается кровообращение.

Тренировка длится до 50 минут: Роликовым массажером можно проработать абсолютно все проблемные места. Нужно только соблюдать одно простое правило: чтобы движение барабана было по направлению кровообращения.  В процессе тренировки возможно появление ощущения почесывания или покалывания. Это нормально, и происходит в результате улучшения кровообращения.

 Противопоказания:

• 
  Опухоли
• 
  Вирусно-бактериальные заболевания
• 
  Тяжёлые нарушения сердечного ритма
• 
  Гипертония
• 
  Заболевания вен, тромбоз
• 
  Заболевания почек

Виброплатформа

Всего лишь 10 минут занятия на виброплатформе заменяет полноценную тренировку в тренажерном зале. При этом Вам не нужно прикладывать абсолютно никаких усилий, только принимать определённые позиции. На нашей вибраплатформе можно проводить как силовые тренировки, так и упражнения на растяжку, массаж. При этом можно подобрать уровень нагрузки индивидуально для каждой клиентки. При занятиях на виброплатформе прорабатывается более 97% всех мышц! При условии, что работая в тренажерном зале этот показатель достигает не более 40%. Занятие на виброплатформе так же способствует улучшению работы сердечно  -сосудистой системы.

Прессотерапия и Лимфодренаж

Лимфодренаж – это так называемый «выжимающий» массаж, в результате которого происходит вытеснение из тканей излишков внеклеточной жидкости. Одна процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа, потому что массаж выполняется не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействие, изменяя плотность и проницаемость тканей. Давление оказывается волнообразно, начиная со стоп и постепенно направляясь к верхней части тела. Создается эффект массажа в 4 руки. Оборудование для лимфодренажа и прессотерапии является косметологическим продуктом, а не медицинским. Лимфодренаж используется для избавления от целлюлита, снятия отечности, профилактики варикоза и для регенерации (восстановления) организма после усиленных занятий спортом. Массирование осуществляется с помощью пневматических нажатий в виде циклов, которые осуществляются в короткие и регулярные промежутки времени.  Давление в камерах манжеты и кратковременный цикл (около 15 секунд) обеспечивают мягкий и действенный прессинг на тело, тем самым в короткий промежуток времени уменьшаются образование отёчности, улучшается структура кожи ног, живота и ягодиц, тело уменьшается в объемах. В области профессионального спорта достигается значительно более быстрая регенерация (восстановление) после спортивной деятельности.

Прессотерапию лучше всего делать в завершение тренировки для того, чтобы ускорить выведение продуктов разложения жиров, снять мышечное напряжение.

Инфракрасные штаны, инфракрасное одеяло

Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфракрасного тепла приводит к расширению и очищению пор кожи. Удаляются отмершие клетки. Устраняется ряд кожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь. Под воздействием тепла происходит улучшение снабжения кровью с образованием новых кровяных капилляров, гарантирующих в дальнейшем улучшенное снабжение проблемных зон кислородом и питательными веществами. Одновременно сильно активизируется обмен веществ, шлаки растворяются и по лимфатической системе выводятся из организма. Интенсивное шлакоудаление из тканей подкожной жировой клетчатки способствует ликвидации целлюлита.  Глубокий прогрев тела (до 4 см, в отличие от обычной сауны, где прогрев достигает всего лишь 1,5 см) способствует очень интенсивному потоотделению, раскрытию пор, выведению из организма шлаков и токсинов. Глубокое проникновение инфракрасного излучения позволяет эффективно бороться с целлюлитом. За один сеанс сжигается от 900 до 2400 калорий, что сопоставимо с пробежкой на 10–15 км или 150 приседаниями. Прямой разогрев мышц позволяет обходиться без разогревающих мазей при проведении массажа.  Продолжительность сеанса 50 минут.

Для сеанса термотерапии обязательно использование полиэтиленовых штанов (и полиэтиленовой пленки на руки). Это индивидуальное средство гигиены, т.к. процедура сопровождается обильным потоотделением. Рекомендуется снимать нижнее белье во избежание раздражения кожи и аллергических реакций, а также выделения красящих веществ из белья. Перед началом процедуры необходимо снять все металлические предметы с тела во избежание появления ожогов. Для достижения наилучшего эффекта инфракрасные штаны должны очень плотно прилегать к телу. Отличие ИК–штанов от ИК–одеяла в ощущениях: в одеяле тепло распространяется по всему телу, как будто окутывает, а в штанах воздействует более локально. Проводить процедуру ИК–тепла можно не чаще одного раза в 48 часов.

Противопоказания:

• 
  Воспаления кожных покровов
• 
  Лихорадочные заболевания
• 
  Сердечные заболевания, тяжелые случаи венозных или лимфатических нарушений
• 
  Тяжелые нарушения гормонального уровня (особенно в области щитовидной железы и почек)
• 
  Беременность и период непосредственно после родов (до 6-8 недель)
• 
  Тяжелые климактерические нарушения
• 
  Критические дни
• 
  Период после хирургического вмешательства (до 8 недель)
• 
  Гипертоническая болезнь 2–4 степени, гипотония (индивидуальные показатели)
• 
  Нарушения кровообращения
• 
  Активные формы туберкулеза
• 
  Доброкачественные и злокачественные новообразования

Миостимуляция

Электростимулятор мышц — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Посылаемые от устройства электрические импульсы похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться. Миостимулятор эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, коррекции фигуры, лечения целлюлита, укрепления мускулатуры, увеличения мышечной массы. Миостимулятор осуществляет воздействие с помощью электрических импульсов. Электроды передают импульс на нервные окончания, в результате чего мышцы активно сокращаются. Итогом этой работы становится улучшение лимфооттока и кровообращения, активизируется обмен веществ, приводящий к сокращению объёма жировых клеток.

При проведении процедуры миостимуляции можно воздействовать на любую группу мышц (живот, бедра, грудь, спина). Современные миостимуляторы позволяют проводить режимы альтернативной и синхронной стимуляции (групповой режим) – это необходимо когда воздействие происходит по очереди на разные группы мышц. Избежать болезненных ощущений поможет нейростимулятор.

Противопоказания:

• 
  Беременность
• 
   Активный туберкулез легких и почек
• 
  Тромбофлебит
• 
  Камни в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы)
• 
  Гнойные воспалительные процессы
• 
  Почечная и печеночная недостаточность
• 
  Кожные заболевания
• 
  Встроенный кардиостимулятор.

Wellness-тренажеры

Наши Wellness-тренажеры предназначены как для активных тренировок (вакуумные тренажеры, виброплатформа, роликовый массажер), так и для пассивных процедур (прессотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, миостимуляция). Занятия на Wellness-тренажерах позволяют улучшить внешность и общее состояние организма без тяжелых физических нагрузок и жестких диет.

Vacustep (Степпер)

У женщин проблемными зонами чаще всего являются бедра, живот и ягодицы. При занятиях стандартным фитнесом уменьшение объемов в этих местах не происходит или происходит очень медленно. Физиология женского организма имеет особенности: именно в этих частях тела находятся дополнительные жировые отложения для будущего ребенка. Таким образом природа заботится о ребенке, чтобы во время беременности при слабом усвоении пищи он всегда был обеспечен питанием. Основная причина медленного похудения в нижней части тела – это плохая циркуляция крови. Верхняя часть тела человека снабжается кровью значительно лучше нижней. Поэтому процесс жиросжигания в верхней части происходит гораздо быстрее. Кроме того, влияют еще такие факторы как: сидячий образ жизни, курение и неправильное питание.

Именно с учетом особенностей женского организма был разработан Wellness-тренажер с ИК-теплом. Во время занятий на этом баротренажере происходит улучшение кровообращения именно в нижней части тела, процесс сжигания жиров ускоряется в 4 раза! Так же занятия на баротренажере способствуют выработке природного коллагена, в результате кожа становится более гладкой и эластичной!

Инфракрасная беговая дорожка + Термотерапия

Wellness-тренажер «Инфракрасная дорожка создан специально для коррекции фигуры, похудения и избавления от целлюлита. Небольшая физическая активность и термотерапия помогают в достижении желаемых результатов за меньшее время. Встроенные инфракрасные термолампы в сочетании с кардионагрузкой являются инновационным методом потери веса, они помогают быстрой разминке тканей и мышц, увеличивают кровообращение и обмен веществ, ускоряют сжигание жира, уменьшают целлюлит, и в конечном итоге вызывают эффект похудения и избавления от лишних объемов и сантиметров.

Vacustep (Велотренажер). Любите езду на велосипеде? А если при этом вы будете интенсивно худеть?

Vacustep (велосипед) создан специально для любителей велосипеда! Баротренажер Vacustep (велотренажер) избавит Вас от дряблости, целлюлита и жировых отложений в области бедер и ягодиц! В баротренажере применены самые современные достижения на wellness-рынке! Одновременное использование вакуумного давления и незначительной физической  нагрузки в вакуумном тренажере помогает улучшить кровообращение, придать коже здоровый вид и быстро избавиться от лишних сантиметров в нижней части тела (живот, ягодицы, бедра).

Довольные клиенты во всей Европе уже высоко оценили эффективность тренировок от занятий на баротренажере Vacustep (велосипед) в борьбе с лишним весом. Полученный результат сохраняется несколько месяцев!

Vacuterm (горизонтальный велотренажер) + Термотерапия

Абсолютное ноу-хау из Европы! Уникальный тренажер для похудения, сочетающий вакуумную кардиотренировку, инфракрасное тепло и горизонтальное положение тела. Это единственный в мире тренажер, сочетающий все, что необходимо для похудения и то, о чем мечтает каждый- возможность просто лежать и худеть!

Wellness-тренажер Вакутерм позволяет достигать прекрасные результаты в похудении, коррекции проблемных зон, уменьшении целлюлита и избавления от лишних объемов. Занимаясь на кардиовелотренажере Вакутерм, Вы лежите и крутите педали, в это время вакуумный тренажер и инфракрасные термолампы помогают избавиться и значительно уменьшить визуальное проявление целлюлита и лишних сантиметров. Такое сочетание процедур в одном тренажере является поистине революционным и технологическим достижением. 

Это уникальное сочетание создает недостижимую до настоящего времени возможность уменьшить целлюлит, избавиться от лишних килограммов и улучшить внешний вид кожи тела. Поддержания правильной осанки во время физических упражнений также укрепляет мышцы живота, спины, поясницы и помогает в создании стройного и красивого тела.

Гребной тренажер

Гребля на гребном тренажере – эффективное и популярное упражнение в для похудения. Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. Когда мы отталкиваемся ногами от платформы гребного тренажера, работают ягодицы, мышцы бедер и широчайшие мышцы спины, а также бицепсы. Обратное движение требует работы задней поверхности бедер и брюшного пресса. Если немного постараться, можно включить и средние пучки дельт, совершая гребки, и задействовать даже грудь и трицепс, работая ими статически, как стабилизаторами. Именно поэтому гребля и является самым настоящим упражнением для всего тела, следовательно, при меньших затратах времени, она будет сжигать больше калорий.

плюсом работы в гребном тренажере является:

• 
  практически безударный характер работы, достаточно стабильное движение, не требующее изменения угла постановки стоп, и не создающее риск травмы за счет этого
• 
  возможность получить как высокий тренировочный пульс для выполнения спринтерской работы, так и низкий для тех, кому нужно просто постепенно тренировать сердце и сжигать калории
• 
  универсальный характер нагрузки. Грести могут люди с любым уровнем подготовки, а интенсивность тренировки можно варьировать почти бесконечно
• 
  впечатляющие 8 ккал в минуту в качестве расхода энергии в среднем;возможность проводить очень короткие интенсивные тренировки вместо часовых сессий, и получать больший результат, нежели на групповых занятиях аэробикой и пробежках трусцой

Роликовый массажер 

Роликовый массажер относиться к оздоровительной сфере и был создан специально для «проблемных зон». Массажер может применяться индивидуально и практически без ограничений. Область применения достаточна обширна. С помощью роликового массажера можно производить массаж ног, рук, живота, боков, бедер и ягодиц. В результате целевого роликого массажа «проблемных зон», кожа регенирируется и значительно лучше снабжается кислородом, стимулируется и улучшается кровообращение.

Тренировка длится до 50 минут: Роликовым массажером можно проработать абсолютно все проблемные места. Нужно только соблюдать одно простое правило: чтобы движение барабана было по направлению кровообращения.  В процессе тренировки возможно появление ощущения почесывания или покалывания. Это нормально, и происходит в результате улучшения кровообращения.

 Противопоказания:

• 
  Опухоли
• 
  Вирусно-бактериальные заболевания
• 
  Тяжёлые нарушения сердечного ритма
• 
  Гипертония
• 
  Заболевания вен, тромбоз
• 
  Заболевания почек

Виброплатформа

Всего лишь 10 минут занятия на виброплатформе заменяет полноценную тренировку в тренажерном зале. При этом Вам не нужно прикладывать абсолютно никаких усилий, только принимать определённые позиции. На нашей вибраплатформе можно проводить как силовые тренировки, так и упражнения на растяжку, массаж. При этом можно подобрать уровень нагрузки индивидуально для каждой клиентки. При занятиях на виброплатформе прорабатывается более 97% всех мышц! При условии, что работая в тренажерном зале этот показатель достигает не более 40%. Занятие на виброплатформе так же способствует улучшению работы сердечно  -сосудистой системы.

Прессотерапия и Лимфодренаж

Лимфодренаж – это так называемый «выжимающий» массаж, в результате которого происходит вытеснение из тканей излишков внеклеточной жидкости. Одна процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа, потому что массаж выполняется не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействие, изменяя плотность и проницаемость тканей. Давление оказывается волнообразно, начиная со стоп и постепенно направляясь к верхней части тела. Создается эффект массажа в 4 руки. Оборудование для лимфодренажа и прессотерапии является косметологическим продуктом, а не медицинским. Лимфодренаж используется для избавления от целлюлита, снятия отечности, профилактики варикоза и для регенерации (восстановления) организма после усиленных занятий спортом. Массирование осуществляется с помощью пневматических нажатий в виде циклов, которые осуществляются в короткие и регулярные промежутки времени.  Давление в камерах манжеты и кратковременный цикл (около 15 секунд) обеспечивают мягкий и действенный прессинг на тело, тем самым в короткий промежуток времени уменьшаются образование отёчности, улучшается структура кожи ног, живота и ягодиц, тело уменьшается в объемах. В области профессионального спорта достигается значительно более быстрая регенерация (восстановление) после спортивной деятельности.

Прессотерапию лучше всего делать в завершение тренировки для того, чтобы ускорить выведение продуктов разложения жиров, снять мышечное напряжение.

Инфракрасные штаны, инфракрасное одеяло

Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфракрасного тепла приводит к расширению и очищению пор кожи. Удаляются отмершие клетки. Устраняется ряд кожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь. Под воздействием тепла происходит улучшение снабжения кровью с образованием новых кровяных капилляров, гарантирующих в дальнейшем улучшенное снабжение проблемных зон кислородом и питательными веществами. Одновременно сильно активизируется обмен веществ, шлаки растворяются и по лимфатической системе выводятся из организма. Интенсивное шлакоудаление из тканей подкожной жировой клетчатки способствует ликвидации целлюлита.  Глубокий прогрев тела (до 4 см, в отличие от обычной сауны, где прогрев достигает всего лишь 1,5 см) способствует очень интенсивному потоотделению, раскрытию пор, выведению из организма шлаков и токсинов. Глубокое проникновение инфракрасного излучения позволяет эффективно бороться с целлюлитом. За один сеанс сжигается от 900 до 2400 калорий, что сопоставимо с пробежкой на 10–15 км или 150 приседаниями. Прямой разогрев мышц позволяет обходиться без разогревающих мазей при проведении массажа.  Продолжительность сеанса 50 минут.

Для сеанса термотерапии обязательно использование полиэтиленовых штанов (и полиэтиленовой пленки на руки). Это индивидуальное средство гигиены, т.к. процедура сопровождается обильным потоотделением. Рекомендуется снимать нижнее белье во избежание раздражения кожи и аллергических реакций, а также выделения красящих веществ из белья. Перед началом процедуры необходимо снять все металлические предметы с тела во избежание появления ожогов. Для достижения наилучшего эффекта инфракрасные штаны должны очень плотно прилегать к телу. Отличие ИК–штанов от ИК–одеяла в ощущениях: в одеяле тепло распространяется по всему телу, как будто окутывает, а в штанах воздействует более локально. Проводить процедуру ИК–тепла можно не чаще одного раза в 48 часов.

Противопоказания:

• 
  Воспаления кожных покровов
• 
  Лихорадочные заболевания
• 
  Сердечные заболевания, тяжелые случаи венозных или лимфатических нарушений
• 
  Тяжелые нарушения гормонального уровня (особенно в области щитовидной железы и почек)
• 
  Беременность и период непосредственно после родов (до 6-8 недель)
• 
  Тяжелые климактерические нарушения
• 
  Критические дни
• 
  Период после хирургического вмешательства (до 8 недель)
• 
  Гипертоническая болезнь 2–4 степени, гипотония (индивидуальные показатели)
• 
  Нарушения кровообращения
• 
  Активные формы туберкулеза
• 
  Доброкачественные и злокачественные новообразования

Миостимуляция

Электростимулятор мышц — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Посылаемые от устройства электрические импульсы похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться. Миостимулятор эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, коррекции фигуры, лечения целлюлита, укрепления мускулатуры, увеличения мышечной массы. Миостимулятор осуществляет воздействие с помощью электрических импульсов. Электроды передают импульс на нервные окончания, в результате чего мышцы активно сокращаются. Итогом этой работы становится улучшение лимфооттока и кровообращения, активизируется обмен веществ, приводящий к сокращению объёма жировых клеток.

При проведении процедуры миостимуляции можно воздействовать на любую группу мышц (живот, бедра, грудь, спина). Современные миостимуляторы позволяют проводить режимы альтернативной и синхронной стимуляции (групповой режим) – это необходимо когда воздействие происходит по очереди на разные группы мышц. Избежать болезненных ощущений поможет нейростимулятор.

Противопоказания:

• 
  Беременность
• 
   Активный туберкулез легких и почек
• 
  Тромбофлебит
• 
  Камни в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы)
• 
  Гнойные воспалительные процессы
• 
  Почечная и печеночная недостаточность
• 
  Кожные заболевания
• 
  Встроенный кардиостимулятор.

Виброплатформа • Велнес-клуб «Звездный путь»

Этот тренажер будет полезен, прежде всего, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Трудно переоценить положительное влияние виброплатформы на опорно-двигательный аппарат, состояние гормональной и нервной систем. Тренировки на виброплатформе способствуют и уменьшению целлюлита.

Виброплатформа – это принципиально новое слово в области фитнеса. В отличие от традиционных тренировок, где активируются только 40% мышечных тканей, при занятиях на виброплатформе этот показатель достигает 100%. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, сухожилия, кости. 5–10 минут на виброплатформе заменяют полноценную тренировку!

Как это происходит? Наши мышцы под действием вибрации сокращаются и расслабляются. На этом и основаны тренировки на виброплатформе: вибрация с высокой частотой колебаний заставляет работать наши мышцы. Во время проведения тренировок с помощью виброплатформы происходит сокращение мышц с интенсивностью 30‑50 раз в секунду! Вибрации действуют как тысячи микроскопических валиков и массируют все тело от ступней ног до шеи.

Кроме того, стимулируя лимфодренаж, виброплатформа эффективно помогает избавиться от целлюлита, корректируя проблемные зоны и всю фигуру, способствует похудению. Важно, что при занятиях на виброплатформе не происходит излишних нагрузок на сердце.

10 минут занятий на ВИБРОПЛАТФОРМЕ по своему эффекту равны:

• одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах;
• двум часам игры в теннис;
• двум часам упражнений на пресс;
• двум часам быстрого бега!

При регулярных занятиях достигаются результаты:

Скелет

Вибрация играет огромную роль в борьбе с остеопорозом. На повышение плотности кости при воздействии вибрации влияют два фактора: c одной стороны, происходит прямое механическое воздействие вибрации на кости, а с другой — увеличивается сила воздействия на кости благодаря работе мышц. 

Мышцы

Вибрация растягивает мышечную ткань, которая в ответ на это рефлекторно сокращается, что обеспечивает глубокую и физиологичную проработку всех мышц тела. Повторяющиеся тренировки с использованием вибрации приводят к увеличению мышечной силы и выносливости.

Гормональный статус

Клинически исследовано, что вибрация всего тела вызывает положительное влияние на производство гормонов и медиаторов, гормональный баланс нормализуется. Таким образом, вибрация всего тела отлично справляется с симптомами стресса и нервного истощения.

Мягкие ткани

Улучшение кровообращения за счет вибрации эффективно воздействует на соединительные ткани. Вибрация помогает лучшему распределению жидкости в суставах. Из-за того, что мягкие ткани имеют различную степень поглощения частоты вибрации, между различными тканями наблюдается трение. Это приводит к ослаблению спаек в тканях, увеличению подвижности суставов, восстановлению хрящей. Более того, укрепление мышечной ткани и местное сжигание жира влияют на состояние кожи, которая становится более гладкой и бархатистой.

Сосуды

Во время тренировки наблюдается расширение периферических кровеносных сосудов, о чём может свидетельствовать лёгкое покалывание или покраснение кожи после тренировки. Ритмические сокращения поддерживают циркуляцию крови. Продукты распада при этом выводятся быстрее, и организм быстрее восстанавливается.

Максимально эффективно в сочетании:

массажные кресла, тонусные столы, массажеры, виброплатформы, инфракрасные штаны, солярии, коллагенарии, тренажеры

Вы можете купить массажные кресла, тонусные столы, массажеры различного типа, виброплатформы, иппотренажеры, инфракрасные штаны, slimcare системы, солярии, коллагенарии, тренажеры и многое другое. Все оборудование у нас только качественное и современное, от проверенных поставщиков. Оно займет достойное место в любом спорт-клубе, тонус клубе, салоне красоты,  SPA-салоне или велнес студии. Заказывая welness оборудование у нас, вы сможете предложить вашим клиентам услуги, которые им непременно понравятся, и это, несомненно, благоприятно отразится на вашей прибыли.

Удобно и выгодно покупать велнес оборудование в нашем интернет-магазине очень у нас демократичные цены, есть система скидок, заказ можно сделать буквально за пару минут через сайт или по телефону, быстрая доставка. Звоните или пишите нам, менеджеры с удовольствием ответят на все вопросы, дадут подробную консультацию и помогут выбрать подходящую по цене и функциям технику.

17 идей и советов по программе оздоровления сотрудников для повышения вовлеченности

Хотите узнать, как превратить оздоровительную программу сотрудников в механизм взаимодействия? Вот несколько идей и советов по программе оздоровления сотрудников, которые могут вывести вашу программу на новый уровень.

Знаете ли вы, почему только 11% жителей Калифорнии курят, в то время как более 26% взрослого населения Кентукки курят? В Калифорнии меньше чем половина курящих в Кентукки, потому что Калифорния создала культуру и среду, которые препятствуют употреблению табака.

В Калифорнии бросить курить и курить намного сложнее, чем в любом другом штате. Они создали культуру здоровья дома и на рабочем месте; гораздо легче отказаться от табака.

Чтобы увидеть аналогичные результаты в вашей программе здоровья и благополучия, вам необходимо начать с создания здоровой культуры. Ниже приводится список идей и советов по программе оздоровления сотрудников, которые помогут вам создать здоровую культуру на работе.

Однако не стоит ожидать улучшения здоровья сотрудников и снижения затрат на здравоохранение.Платформа WellSteps использует те же идеи и советы по программе оздоровления сотрудников, но объединяет их в стратегию, которая не только поддается измерению и стимулированию, но и является эффективной.

Если вы включите эти идеи и советы по программе оздоровления сотрудников в организованную и структурированную программу оздоровления, вы улучшите здоровье сотрудников и сократите расходы на здравоохранение. Все сделано правильно, это выглядит так.

Эти идеи и советы по программе оздоровления сотрудников призваны изменить политику и улучшить рабочую среду, чтобы сотрудникам было легче усвоить и поддерживать поведение в отношении здоровья.

Мало или совсем нет бюджета на оздоровление? Вот несколько отличных идей и советов по оздоровлению, которые можно сделать с любым бюджетом.

1. Подготовьте и раздайте список здоровых ресторанов в радиусе 2 миль от вашего офиса.

Сотрудники часто добираются до офиса за пределами своего района каждый день на работу. Это означает, что они не всегда будут знакомы с ресторанами и ресторанами, которые их окружают, поэтому они обычно выбирают первый ресторан, который они видят, не обращая внимания на выбор меню.

Как менеджер, вы должны составить список всех ресторанов в радиусе 2 миль от вашего офиса, содержащий варианты здоровой пищи. Здоровое питание всегда должно быть частью благополучия сотрудников.

Вы также можете пойти дальше и перечислить примеры некоторых вариантов здоровой пищи, которые доступны в этих ресторанах. Таким образом, сотрудникам не придется тратить время на то, чтобы гадать, что они собираются заказать по прибытии.

Кроме того, вы должны указать простые маршруты к каждому ресторану, чтобы сотрудники, которые недавно в этом районе, не заблудились.Округ Эскамбия Флорида продвинул эту концепцию на шаг вперед. Они составили список здоровых ресторанов в округе.

2. Предоставлять скидки на здоровую пищу, продаваемую на работе.

Людям, которые не привыкли к здоровому питанию, обычно нужен стимул для этого. Один из распространенных стереотипов о здоровой пище, который удерживает людей от их покупки, — это их цена.

Если вы когда-нибудь были в магазине здорового питания, то знаете, что полезные продукты обычно стоят дороже, чем продукты в местных супермаркетах или ресторанах.Таким образом, работодатели должны делать скидки на здоровую пищу доступными для продажи на работе, чтобы у их сотрудников был выбор из более здорового питания.

Это также упростит покупку здоровой пищи для сотрудников, не заставляя их ехать в ресторан во время обеденного перерыва только за ними. В противном случае они, скорее всего, просто останутся в своем рабочем здании и будут полагаться на нездоровые торговые автоматы, чтобы снабжать их едой каждый раз, когда они испытывают голод и нуждаются в быстром перекусе.

3. Просмотрите меню кейтеринга и порекомендуйте здоровые блюда.

Если ваша компания нанимает поставщиков провизии, которые готовят еду для сотрудников в кафетерии, обратите особое внимание на меню кейтеринга и выбор блюд, которые в нем есть. От таких продуктов, как гамбургеры, картофель фри и пицца, следует вообще отказаться.

Сообщите поставщикам, что хотите добавить более здоровую пищу, например салаты, курицу-гриль, яичные белки, пшеничные тосты и т. Д. Возможно, вам не удастся избавиться от всех нездоровых продуктов в меню, но если вы добавите более полезные для здоровья варианты, люди, которые заботятся о здоровом питании, смогут это сделать.

Если ваша компания проводит корпоративные вечеринки или праздничные вечеринки, вам также следует рекомендовать более здоровую пищу поставщикам питания на этих мероприятиях. Попробуйте добавить разнообразия к выбору более здоровой пищи, чтобы заинтересовать людей.

Салаты, например, можно разделить на несколько блюд. Вы могли бы съесть салат кобб, салат с курицей-гриль, салат из сада, салат Цезарь и т. Д. Это заставит сотрудников думать, что у них есть из чего выбрать, не чувствуя себя лишенными своей нездоровой пищи.

4. Предоставьте продавцу информационные материалы для поощрения здоровых праздничных подарков от продавцов.

Когда наступают праздники, продавцы, как правило, поставляют компаниям не очень полезные праздничные подарки. Эти подарки обычно включают торт, шоколад, кексы и другие сладкие или жареные продукты, которые вредны для здоровья.

Некоторые люди могут извиниться и сказать, что есть эти продукты — это нормально, потому что сейчас праздники. Однако правда в том, что эти продукты появляются не только во время праздников, и сотрудников нужно поощрять к здоровому питанию круглый год, даже в праздничные дни.

Сотрудники, скорее всего, будут потреблять любые подаренные им к празднику подарки, здоровы они или нет. Если вы можете попросить своих поставщиков доставить подарки, такие как корзины с фруктами, батончики с тропическими фруктами или смесь тропических фруктов, это поможет сотрудникам сделать более здоровый выбор.

Обеспечьте всех продавцов коммуникационными материалами, такими как изображения, письма, брошюры и инфографику, которые точно отражают то, что вы ищете. Хорошее самочувствие на рабочем месте становится проще, если вам помогают продавцы.

5. Координация ведения сельского хозяйства при поддержке сообщества и / или поиск доступных фермерских рынков

Для того, чтобы люди пристрастились к свежим продуктам, часто требуются групповые усилия. Используйте этот веб-сайт, чтобы найти местные фермерские рынки в вашем районе.

На самом деле многие общины не поддерживают сельскохозяйственные группы (CSA) или фермерские рынки, на которых можно купить свежие фрукты и овощи. Вот почему хороший работодатель должен помогать руководить этими усилиями ради своих сотрудников.Если в вашем районе сейчас нет сельскохозяйственной группы, выйдите и создайте ее.

Вы можете разместить рекламу группы на страницах вашей компании в социальных сетях, на страницах веб-сайта или в виде физической рекламы на доске объявлений в вашей комнате отдыха. Попросите людей присоединиться к группе и принять участие в том, чтобы приносить больше сельскохозяйственных товаров вашему сообществу.

Это может даже включать заключение сделок с ближайшими фермерскими рынками и попытки заставить их дать вам оптовую скидку на покупку их продукции на регулярной основе.Возможно, вы могли бы убедить их предоставить вашим сотрудникам скидку на продукты питания.

6. Содействовать доставке свежих фруктов и овощей в комнату отдыха.

Комната отдыха — это место, где сотрудники собираются, чтобы съесть упакованные обеды или закуски. Иногда они даже идут к торговому автомату и выбирают нездоровую нездоровую пищу, например картофельные чипсы или шоколадные батончики. Вместо торговых автоматов периодически доставляйте свежие фрукты и овощи в комнату отдыха, чтобы сотрудники могли их бесплатно съесть.

Если это стоит слишком больших денег для компании, создайте фонд здорового питания, где каждый сотрудник ежемесячно выкладывает определенную сумму денег в обмен на свежие продукты, которые будут доступны для них в комнате отдыха в любое время, когда они захотят. В любом случае, наличие свежих фруктов и овощей в непосредственной близости от сотрудников побудит их выбирать более здоровые закуски.

7. Содействуйте обмену полезными рецептами и обеду.

Сотрудникам нравятся особые события, происходящие на рабочем месте.Все, что отвлекает их от повседневной рутины, — это хорошо. Воспользуйтесь возможностью объединить несколько специальных мероприятий, которые сделают их более здоровыми.

Вы могли бы договориться об обеде, когда участвующие сотрудники должны приготовить здоровую еду для вечеринки и принести ее всем желающим.

Вы можете настроить его так, чтобы каждый сотрудник отправлял полезный рецепт, который должен был подготовить другой сотрудник. Решение о том, какие сотрудники готовят рецепты, будет неизменно.

Просто поместите имена каждого сотрудника в шляпу или сумку, а затем пусть каждый сотрудник случайным образом выберет из них одно имя. Выбрав имя, сотрудник должен будет приготовить полезный для него рецепт. Это делает его интересным и интересным для сотрудников, а также дает им стимул питаться здоровой пищей.

8. Составьте клуб «Здоровая закуска месяца».

Многим людям наскучивает идея есть одни и те же фрукты и овощи каждый месяц. Это может привести к рецидиву у ваших сотрудников и их возвращению к старым привычкам употребления нездоровой пищи.

Поэтому постарайтесь разнообразить выбор здорового питания на рабочем месте, открыв клуб «Здоровая закуска месяца». Сотрудники, которые хотят участвовать, могут ежемесячно вносить несколько долларов для вступления в клуб. Snacknation предлагает полезные для здоровья закуски на рабочем месте по разумной цене.

Выгода для них будет заключаться в том, что в этом месяце на рабочем месте будет подана новая здоровая закуска. Некоторые из закусок, которые вы можете использовать, включают смешанные орехи (без соли), клубнику, сельдерей с обезжиренным соусом, греческий йогурт, темный шоколад, протеиновые батончики и смузи.Возможно, вы могли бы подавать одну из этих закусок в последний день каждой недели в течение месяца. Затем, когда наступит следующий месяц, переключитесь на новую закуску.

9. Разместите велосипедные стойки и предоставьте рекламные материалы «Велосипед на работу».

Тип транспорта, которым служащие добираются до работы, является для них важным фактором. Хотя большинство сотрудников используют автомобили, многим из них это не нужно. Велосипеды — это вид транспорта, о котором люди часто забывают, когда собираются на работу.Я

В некоторых зарубежных странах, например в Японии и Таиланде, езда на велосипеде на работу — обычная практика, поскольку это более доступно, чем владение автомобилем и управление им. Но для ваших сотрудников поощрение их езды на велосипеде может быть больше для поддержания их физического здоровья, чем просто для экономии.

Если бы вы раздавали своим сотрудникам рекламные материалы «с велосипеда на работу» и устанавливали стойки для велосипедов за пределами рабочего места, возможно, большее количество сотрудников было бы мотивировано ездить на работу на велосипеде, а не брать свою машину.

Рекламные материалы, которые вы им предоставляете, могут включать в себя лучшие места для покупки велосипеда, где они могут его припарковать и как они могут надежно заблокировать свой велосипед, чтобы его не украли. Если сотрудники уверены, что ездят на работу на велосипеде, то их будет делать больше.

10. Поощрение использования лестничных клеток путем предоставления плакатов для демонстрации в стратегически важных местах.

Если ваше рабочее здание не очень высокое, скорее всего, вашим сотрудникам не обязательно будет пользоваться лифтом, чтобы перемещаться между несколькими этажами в вашем здании.

Поощряйте своих сотрудников пользоваться лестничными клетками, если они перемещаются только с одного до трех этажей. Если ваши сотрудники не знают, где находится лестничная клетка, повесьте плакаты на стены по всему зданию, чтобы направлять их туда. Однако эти плакаты должны служить не только руководством.

Плакаты

также могут побудить сотрудников использовать лестничную клетку, демонстрируя преимущества для физического здоровья, которые она принесет им в течение дня. Вы можете повесить плакаты с инфографикой, в которых рассказывается, как замена лестничной клетки на лифт улучшит здоровье вашего сердца.

Поскольку сотрудники видят эти плакаты каждый день на работе, у них может быть больше мотивации действительно попробовать использовать лестничную клетку, и они тоже будут чувствовать себя хорошо от этого.

11. Организовать установку открытой мультиспортивной площадки.

Вы когда-нибудь замечали, как в начальных школах и колледжах есть дворики для занятий спортом, которые могут использовать студенты и преподаватели? Почему эти дворы не интегрированы во все рабочие места?

Если бы это было так, то у сотрудников была бы возможность расслабиться и снять стресс, сделав что-то физически продуктивное во время перерыва.Это не значит, что вам нужно устанавливать спортзал или большую спортивную арену вне рабочего места.

Мультиспортивный двор должен быть размером всего 1-2 акра, и его можно разделить на несколько секций для занятий различными видами спорта. Можно сделать секции для игры в теннис, баскетбол, бадминтон и так далее. Если вы это сделаете, ваши сотрудники, скорее всего, станут намного счастливее, потому что у них будет больше возможностей заниматься спортом.

Это вызовет высвобождение эндорфинов, которые естественным образом снимут стресс.Каждый раз, когда у вас появляются более счастливые сотрудники, качество их работы улучшается, а производительность в компании возрастает. Это может быть самая дорогая идея программы оздоровления и хорошего самочувствия, но если у вашей компании есть ресурсы, она может стать самой популярной.

12. Обсудите корпоративные скидки на членство в клубе здоровья.

Многие корпорации в наши дни вступают в партнерские отношения с различными клубами здоровья в своем районе, чтобы их сотрудники могли получить скидки на членство, если они присоединятся к одному из этих центров.

Сотрудники любят получать скидки на продукты и услуги, даже если они не являются тем, что они купили бы для себя раньше. Если есть сотрудник, который подумывает о вступлении в клуб здоровья, но не хочет этого, потому что это стоит слишком больших денег каждый месяц, то скидка для сотрудников даст им дополнительный стимул к тому, чтобы фактически заставить их вступить в клуб.

Некоторые из этих скидок также довольно существенны. Хотя постоянным членам, возможно, придется платить от 20 до 30 долларов в месяц, большинство корпоративных скидок дают сотрудникам возможность присоединиться за 10 долларов или меньше в месяц.Кто бы не захотел пойти в спортзал и поправить здоровье за ​​такие небольшие деньги?

13. Провести обучение процессу проведения пешеходных встреч.

Идея проведения встреч во время прогулки некоторым людям может показаться шуткой. Традиционно корпоративные встречи всегда проводились в офисах, конференц-залах или залах заседаний, где сидят все участники.

Но новые исследования показали, что прогулки с разговорами во время проведения важных деловых встреч могут действительно улучшить творческий мыслительный процесс всех вовлеченных сторон.Итак, что вам нужно, так это обучить руководителей более низкого уровня тому, как проводить эти ходячие встречи со своими сотрудниками и клиентами.

Конечно, вы не хотите удивлять людей этими прогулочными встречами, потому что у вас могут быть клиенты или сотрудники, которые физически не могут участвовать, или они могут быть одеты неправильно, особенно если вы выйдете на улицу.

Лучший способ организовать эти собрания — проводить их в небольших группах и заранее запрашивать одобрение у всех участников.Вам даже не нужно так сильно подчеркивать ценность пешеходных встреч для здоровья. Просто поговорите о преимуществах, которые он дает, таких как ясность ума, развитие творческого мышления и уменьшение стресса или нервозности.

14. Разместите карты открытых пешеходных маршрутов или троп.

Если ваша компания расположена рядом с множеством открытых троп и пешеходных маршрутов, сообщите об этом своим сотрудникам, разместив карты этих маршрутов на внутренних и наружных стенах вашего здания. Поскольку многие сотрудники любят гулять по парковке во время обеденного перерыва, дайте им лучший вариант, сообщив им о других местах, где они могут гулять во время перерыва.

Если пешеходная тропа проходит на территории компании, вы также можете разместить карты вдоль тропы, чтобы сотрудники не заблудились, пытаясь вернуться к работе. Кроме того, в начале тропы разместите напоминания, чтобы люди приносили с собой свои мобильные телефоны.

Это позволит им позвать на помощь на случай, если они заблудятся на тропе! Это одна из самых полезных и недорогих программ оздоровления сотрудников.

15. Подготовьтесь к растяжке перед работой.

Условия работы в компаниях могут быть разными.Если сотрудники находятся в условиях, которые требуют от них сидеть или стоять на одном и том же месте в течение длительного времени, они могут захотеть потянуться. Руководители должны в течение рабочего дня определять время, когда сотрудники могут потратить несколько минут, чтобы просто размять руки и ноги.

Начинайте в начале дня и делайте больше перерывов на растяжку каждые 3 часа или около того. На некоторых рабочих местах даже есть назначенный сотрудник, который будет выполнять упражнения на растяжку для всех остальных сотрудников.

Эти упражнения включают в себя скручивания запястий, вытягивание и вращение рук, вращение шеи, поворот влево, поворот вправо и так далее. Это не сложные упражнения на растяжку, и их можно выполнять прямо за офисным столом или где бы они ни стояли.

16. Координатор и рынок клубы бега и ходьбы.

Рабочая среда должна максимально поощрять физические упражнения. Это не означает, что сотрудники должны делать растяжки или короткие прогулки во время перерывов.Вам необходимо, чтобы ваша компания создала клубы для бега и ходьбы или стала их партнером.

После этого оповестите всех сотрудников об этих клубах для бега и ходьбы. Сообщите им, как они могут присоединиться к этим клубам, а затем дайте им расписание времени и мест, где члены клуба будут встречаться для групповой пробежки или прогулки.

Людей часто мотивируют заниматься такими упражнениями, когда их окружают другие люди, которые делают то же самое. Клубы бега и ходьбы отлично подходят для сотрудников, потому что они дают им возможность улучшить свое здоровье, а также позволяют им встречаться с большим количеством людей, которые имеют схожие интересы.

Вы можете координировать эти встречи в клубе через учетные записи вашей компании в социальных сетях или рассылая бумажные памятки всем сотрудникам компании.

17. Запустите политику запрета курения на работе и предоставьте ресурсы для отказа от курения.

Все мы знаем, что табачный дым вреден для здоровья по разным причинам. Курильщик наносит вред не только собственному здоровью, но и здоровью окружающих из-за вторичного дыма. Большинство компаний пытались решить эту проблему, создав в здании специально отведенные места для курения, где сотрудникам разрешено курить.

Однако этого недостаточно, потому что курящие работники по-прежнему наносят вред своему здоровью. Это, в свою очередь, снижает их общую производительность на рабочем месте.

Вот почему политика запрета курения должна быть издана на всем рабочем месте, без каких-либо специально отведенных для этого мест. Кроме того, сотрудники должны иметь свободный доступ к материалам для прекращения курения, которые научат их, как вообще бросить курить.

Вам не нужно навязывать его, просто сделайте его доступным для всех сотрудников на случай, если они захотят уволиться.Среди различных идей программ оздоровления и оздоровления эта может быть сложной для курильщиков. Четко и часто сообщайте о своих намерениях. Убедитесь, что все ваши сотрудники знают, что они вносят ценный вклад в успех ваших рабочих мест.

Попробуйте эти идеи и советы по программе оздоровления сотрудников, и вы будете поражены их влиянием!

Хотите больше идей и советов по программе оздоровления сотрудников? Вот еще 18 предлагаемых оздоровительных программ на рабочем месте, которые может выполнить любая компания.

человек также задают следующие вопросы о здоровье:

ПОДПИСАТЬСЯ НА БЛОГ

.

18 корпоративных оздоровительных идей и оздоровительных мероприятий, которые подойдет любая рабочая площадка

В этом блоге обсуждаются некоторые более популярные корпоративные оздоровительные мероприятия и идеи, которые могут улучшить вашу программу — если вы стратегически подходите к их выполнению. Каждого необходимо эффективно информировать, отслеживать и мотивировать.

Идеи хорошего самочувствия — это просто льготы. Правильно реализованные идеи оздоровления меняют жизнь, улучшая здоровье и сокращая расходы на здравоохранение.

Корпоративные идеи и инициативы, касающиеся оздоровления, описанные ниже, сами по себе могут не улучшить вашу оздоровительную программу. Например, одна из популярных идей корпоративного оздоровления — это покупка и раздача носимых устройств, таких как Fitbit или Garmin, вашим сотрудникам.

Хотя идея может показаться интригующей, на самом деле это очень плохое использование вашего бюджета на оздоровление. Многие компании сделали это, и обычно происходит следующее:

• Менее 40% сотрудников, которые получают носимое устройство, даже хотят его.
• У 20% сотрудников он уже есть. Благодаря вашей программе их теперь двое.
• Из тех, кто приобрел новое устройство и начал им пользоваться, около половины перестанут им пользоваться в течение шести месяцев.
• Небольшая часть сотрудников будет использовать свои устройства для отслеживания своей деятельности.

Идея приобрести и раздать носимые устройства вашим сотрудникам имеет благие намерения, но в конечном итоге не очень эффективна. Внеся несколько изменений, эта идея действительно может обеспечить значимые результаты для сотрудников.

Вместо того, чтобы покупать устройства для всех, предложите их своим сотрудникам со скидкой. Устройства будут иметь большую ценность, если у сотрудников будет немного кожи в игре. А еще лучше предложить сотрудникам принести свои устройства.

Вы не потратите зря деньги на тех сотрудников, которым они не нужны. Сотрудников с устройствами можно объединять в команды, и они могут соревноваться друг с другом в различных задачах и занятиях фитнесом.

Вы можете начислять баллы для поощрения тех, кто продолжает демонстрировать регулярную физическую активность.Более того, все ваши сотрудники могут синхронизировать свои устройства с оздоровительной платформой WellSteps, автоматически обновлять свою активность и автоматически получать баллы за активность.

Теперь, вместо того, чтобы давать своим сотрудникам привилегии, вы обеспечили эффективную физическую активность, которая понравится сотрудникам, и они будут на пути к долгой и здоровой жизни.

18 корпоративных оздоровительных идей и мероприятий, которые под силу на любом рабочем месте

1.Предлагать презентации на обед и обучение

Когда сотрудники находятся в перерывах на обед, они часто просто сидят в кафетерии, едят еду и общаются со своими коллегами. Не позволяйте сотрудникам тратить время зря.

Используйте его, чтобы обучить своих сотрудников тому, как делать выбор в пользу более здоровой пищи и о преимуществах здорового образа жизни. Для некоторых презентаций в обеденное время можно использовать конференц-зал и выступать вживую. Спросите своих сотрудников, о каких темах они хотели бы узнать больше.

В кафетерии или комнате отдыха вы можете пообедать и изучить презентации для сотрудников, пока они обедают или отдыхают в перерыве. Эти презентации могут быть сделаны через видео на телевизоре или мониторе, который у вас есть в этих комнатах.

Просто подключите телевизор к компьютеру с таймером. Затем, когда для сотрудников начнется перерыв или обед, включите воспроизведение видео в это же самое время.

Любопытный и желающий узнать о своем здоровье может обратить внимание на презентацию.В противном случае они могут продолжить есть за своим столом и разговаривать между собой.

2. Сотрудничайте с HR, чтобы предложить финансовую фитнес-кампанию.

Сотрудники часто не осознают, насколько ценным для них может быть отдел кадров в их организации. HR — это не просто место, где вы подаете жалобы или изменяете записи о сотрудниках, они также могут помочь в проведении различных оздоровительных мероприятий.

Это может быть место, где вы вносите предложения и делитесь идеями, которые могут помочь улучшить компанию или качество жизни ее сотрудников.Поэтому вам следует попытаться работать с HR и заставить их предложить кампанию по финансовой пригодности для всех сотрудников компании.

Это особый тип кампании, которая помогает сотрудникам определить свои финансовые цели и дает им доступ к инструментам и ресурсам, которые помогают им более ответственно управлять своими деньгами. В конце концов, финансовое здоровье сотрудника так же важно, как его физическое и психическое здоровье.

Сотрудник, контролирующий свои финансы, будет более счастливым сотрудником, а это означает, что он будет лучшим работником для компании.Попросите HR опросить каждого сотрудника, чтобы он узнал об этой финансовой фитнес-службе.

Если сотрудник заинтересован, он может продолжить это дело. Одна из лучших книг по финансовому фитнесу — это книга Дэйва Рэмси «Совершенствование денег».

3. Разработайте индивидуальные оздоровительные кампании для конкретной темы или инициативы в области здравоохранения.

Корпоративные кампании — отличный способ уведомить сотрудников о важной для них теме.Некоторые примеры этих кампаний включают кампании по охране здоровья, кампании по финансовой пригодности и кампании по безопасности.

Тем не менее, ваша компания будет проводить индивидуальную оздоровительную кампанию по любой из этих важных тем, связанных с вашей рабочей средой. Например, если вы являетесь владельцем строительной компании и хотите разработать специальную кампанию по безопасности, кампания может научить или напомнить людям, как быть в безопасности при работе со зданием.

В конце концов, несчастные случаи на рабочем месте и травмы довольно распространены во многих отраслях промышленности.Избавьте свою компанию от необходимости платить своим сотрудникам краткосрочные или долгосрочные выплаты по нетрудоспособности, организовав специальную кампанию по безопасности, которая научит их, как избежать этих несчастных случаев.

4. Рекламируйте горячую линию медсестер своей страховой компании.

Многие сотрудники могут иметь медицинскую страховку, которая предоставляется в рамках постоянной работы в вашей компании. К сожалению, многие сотрудники не осознают, что большинство страховых компаний теперь предлагают круглосуточную горячую линию медсестер, по которой они могут позвонить, когда у них возникнут проблемы со здоровьем.

Страховые компании предлагают эту горячую линию как способ помочь своим клиентам сделать правильный выбор лечения. Часто люди впадают в панику и обращаются в отделение неотложной помощи, когда чувствуют себя плохо. Страховым компаниям это стоит больших денег, поэтому они хотят, чтобы этого не произошло, насколько это возможно.

Они делают это, используя круглосуточные горячие линии медсестер, которые помогают успокоить человека и дают ему советы о том, как ему лучше всего помочь в решении своей проблемы.

Убедитесь, что все ваши сотрудники знают номер горячей линии медсестры, соответствующей страховой компании, которую использует ваша организация. Таким образом, они могут быстро получить помощь по своему здоровью, не пропуская много работы.

5. Разработка и проведение индивидуальных оценок или опросов

Сотрудники, как правило, занятые люди, у которых нет времени думать о своем здоровье. Но важно, чтобы вы заставили их задуматься о своем здоровье, прежде чем им станут слишком долго пренебрегать.

Лучший способ сделать это — разработать и провести индивидуальные оценки или опросы для всех сотрудников в вашей организации. Это могут быть общие опросы, при которых от сотрудника даже не требуется называть свое имя.

Используйте опросы, чтобы узнать у сотрудников их мнение о том, как улучшить программу оздоровления на рабочем месте. Спросите их честные отзывы или используйте опросы, чтобы измерить и отслеживать моральный дух сотрудников и удовлетворенность работой.

Когда они отправят опрос, вы сможете получить общее представление о том, насколько на самом деле счастливы и здоровы ваши сотрудники.Тогда вы будете знать, какие области нужно улучшить на рабочем месте, чтобы сделать больше своих сотрудников счастливыми.

6. Продвигайте местные инициативы и мероприятия в области оздоровления, связанные со здоровьем.

Мероприятия, посвященные здоровью, проходят практически в каждом городе США и являются отличными оздоровительными мероприятиями. Проблема в том, что многие люди в своих сообществах не осознают, что эти события происходят, потому что они плохо рекламируются.

Убедитесь, что все ваши сотрудники знают об этих местных событиях, связанных со здоровьем.Это могут быть мероприятия или инициативы по охране здоровья на рабочем месте, касающиеся питания, фитнеса, марафонского бега, соревнований на 5 км и т. Д. Все, что помогает вашим сотрудникам проявлять активность в вопросах питания и здоровья, вы должны им предлагать.

Попробуйте повесить плакаты на стенах в комнате отдыха и рекламу на доске объявлений, чтобы сотрудники знали об этих мероприятиях, а также о том, когда и где они будут проводиться.

Если ваша корпорация является спонсором мероприятия, то это даже лучше, потому что это заставляет сотрудников чувствовать себя частью группы, которая собирается туда.Чем больше вы рекламируете эти мероприятия, тем больше ваши сотрудники будут вовлечены в общественные мероприятия.

7. Предоставьте информацию о здоровье для информационных бюллетеней компании.

Информационные бюллетени

— один из наиболее эффективных способов предоставления вашим сотрудникам информации о здоровье. Однако не включайте в информационный бюллетень просто несколько статей о здоровье.

Создайте постоянный раздел в информационном бюллетене, посвященный исключительно оздоровительному содержанию и мероприятиям. Это может быть что-нибудь, связанное со здоровьем, такое как питание, бег, ходьба, рецепты здорового питания и так далее.В подобных письменных материалах о здоровье замечательно то, что сотрудники с большей вероятностью будут их просматривать. Вот отличный информационный бюллетень о здоровье, и он бесплатный.

Если у них перерыв и они хотят убить время, они могут прочитать информационный бюллетень и получить содержащуюся в нем информацию о здоровье. Просто храните копии информационного бюллетеня в комнате для отдыха, а также на рабочем месте, чтобы они были всегда доступны для чтения.

Если что-то в информационном бюллетене им нравится, они могут просто взять информационный бюллетень домой и оттуда следовать советам по оздоровлению.

8. Сбор и распространение историй успеха сотрудников.

Некоторые люди склонны полагать, что что-то работает, только если они видят или слышат об успехах других людей в этом. Даже лучше, если они знают человека, который добился успеха.

истории успеха сотрудников должны быть разделены по всей организации, так как это поможет мотивировать других сотрудников к работе трудно к достижению такой же успех, что их коллега сделал.

Эти истории успеха могут относиться к потере веса, корпоративным рекламным акциям, тяжелой атлетике, победам на спортивных мероприятиях или другим оздоровительным мероприятиям, которые способствуют успеху, сделанному сотрудником и имеющему отношение к его здоровью и благополучию.

Соберите как можно больше историй успеха от своих сотрудников, которые действительно могут доказать свой успех. Если они прошли через физическую трансформацию, попросите их отправить фотографию до и после, чтобы результаты были четко видны.

Затем опубликуйте эти истории успеха в информационном бюллетене компании, на веб-сайте или в качестве рекламы на доске объявлений в комнате отдыха. Неотъемлемой частью каждой эффективной программы оздоровления сотрудников является мотивация. Вот лучший способ мотивировать сотрудников.

9. Предоставьте материалы, необходимые для создания оздоровительной «Стены славы».

Конкуренция часто может мотивировать сотрудников делать все возможное, когда дело касается их здоровья и благополучия. Вот почему вы должны каждый месяц бросать вызов своим сотрудникам в той области, в которой они могут работать.

Возможно, вы могли бы создать задачу, чтобы увидеть, кто может похудеть больше всего за месяц или даже за шесть месяцев. Просто сделайте это чем-то, в чем могут участвовать многие сотрудники, и пусть это каким-то образом связано с благополучием. Затем выберите одного сотрудника, который преуспел в этой области, и поместите его фотографию на «Стену славы» оздоровительного центра.

Делайте это для каждого сотрудника каждый раз, когда он выигрывает соревнование. Чем больше фотографий будет добавлено на Стену славы, тем больше сотрудников будет поощряться усерднее стараться, чтобы их имя и фотография тоже попали на Стену славы.

Чтобы честно рассказать о таких оздоровительных мероприятиях, раздайте информационные материалы о проблемах всем сотрудникам компании. Эти материалы могут быть отделены от обычной памятки или информационного бюллетеня.

10. Содействовать сотрудникам спортивных или развлекательных команд.

Все сотрудники хотят представлять свою компанию так, чтобы они гордились. Многие компании создают спортивные команды, в которых могут участвовать их сотрудники.

Эти корпоративные развлекательные команды могут в конечном итоге сыграть с командами других компаний в вашем регионе. Хотя это могут быть не профессиональные спортивные мероприятия, компании любят делать это, чтобы рекламировать себя и просто добавить немного удовольствия в жизнь своих сотрудников.

Вид спорта, который вы выбираете для своих сотрудников, зависит от вас. Однако, если вы планируете играть за команды других компаний, вам нужно выбрать вид спорта, в который обычно играют все.

Самым популярным корпоративным видом спорта является бейсбол, поэтому вы можете подумать о создании бейсбольной команды для сотрудников. Вы можете начать с разделения сотрудников на отдельные команды, а затем заставить их играть друг против друга, пока не будет одна команда-победитель.

Затем пусть эта команда-победитель сыграет с командой другой компании и просто продолжит игру. В целом, это даст вашим сотрудникам возможность заниматься физическими упражнениями, пока они получают поддержку от других.

11. Содействовать скринингу рака

Никто и не думает, что заболеет раком, пока не заболеет.Лучший способ бороться с раком — лечить его как можно раньше. Вот почему необходимо поощрять всех сотрудников организации к тому, чтобы они сами прошли обследование на рак.

Люди, больные раком, обычно сначала не замечают никаких симптомов. Обследование на рак позволит определить, есть ли у вас рак, еще до появления симптомов. Это включает рак толстой кишки, рак легких, рак шейки матки и рак груди.

Продвигая скрининг на рак в качестве оздоровительной деятельности в вашей организации, сотрудники могут узнать правду о своем внутреннем здоровье и развеять любые опасения по поводу рака.Но если они действительно заболеют раком, они могут получить надлежащее лечение на раннем этапе, прежде чем рак распространится по их телу и станет неоперабельным.

12. Продвигайте услуги EAP для своих компаний, чтобы помочь сотрудникам лучше использовать доступные услуги.

Если в вашей компании действует программа помощи сотрудникам, убедитесь, что ваши сотрудники знают о ней. Зачастую в жизни сотрудников бывает много стрессов, и это не обязательно должно иметь прямое отношение к их работе.

Они могут подвергаться стрессу из-за семейных проблем, психических расстройств, горя, злоупотребления психоактивными веществами, алкоголя или любых других проблем, влияющих на их психическое состояние.

Когда сотрудники подвергаются подобному воздействию, это влияет на производительность их работы в компании. Вот почему крайне важно, чтобы одним из ваших оздоровительных мероприятий было продвижение услуг EAP вашей компании, чтобы сотрудники, у которых есть психологические проблемы, могли сразу же получить необходимую им помощь.

В то же время вы повысите производительность своей компании, потому что эти сотрудники будут получать помощь, в которой они нуждаются, чтобы стать более счастливыми и лучшими работниками.

13. Проведение занятий фитнесом на месте.

Компания, действительно заботящаяся о физическом благополучии своих сотрудников, предоставляет им возможность посещать занятия по фитнесу. Исследования показали, что сотрудники гораздо меньше подвергаются стрессу на работе после того, как у них была возможность заниматься спортом.

Проблема в том, что не все имеют опыт в спорте и фитнесе, поэтому они никогда не пытаются их. Имея уроки фитнеса на рабочем месте, сотрудники могут быстро научиться правильно тренироваться.

Эти оздоровительные мероприятия повысят их уровень знаний и уверенность в фитнесе, чтобы они могли стать здоровее и находиться в лучшей форме. Самое приятное, что им не нужно будет далеко ехать, чтобы попасть на занятия, потому что они будут доступны прямо в их рабочем здании.

Сотрудники могут пойти к ним до или после работы. Просто убедитесь, что у вас есть несколько фитнес-классов, доступных для сотрудников, которые работают в разные смены.

14. Оценить эргономику сотрудников

Насколько эффективны ваши сотрудники в своей рабочей среде? В каждой компании есть сотрудники, которые либо непродуктивны, либо чрезмерно продуктивны на своих должностях.

Поскольку вы вкладываете деньги, нанимая своих сотрудников, вы хотите получить максимальную отдачу от своих инвестиций.Лучший способ сделать это — оценить продуктивность ваших сотрудников на занимаемых ими должностях. Выполняют ли они свою квоту по объему произведенной работы?

Если нет, то есть ли в организации другая должность, куда вы можете переместить этого сотрудника, чтобы он мог работать более продуктивно? Оценка такой эргономичности ваших сотрудников не только полезна для компании, но также улучшает вовлеченность сотрудников.

Неэффективным сотрудникам может быть просто скучно или они не уверены в своей работе.Поместив их в более удобное для них положение, они станут более эффективными сотрудниками и одновременно увеличат производительность компании. Все эти решения могут быть приняты на основе данных эргономической оценки.

15. Интегрируйте коучинг по здоровью

Коучинг по здоровью — это то, что все больше компаний начинают использовать в качестве оздоровительных мероприятий, чтобы помочь управлять физическим и психическим благополучием своих сотрудников. Некоторым людям просто трудно читать о здоровье и благополучии или смотреть видео по этому поводу.

Единственный верный способ учиться — это иметь перед собой настоящего тренера по здоровью. Работа тренера по здоровью — помогать людям делать правильный выбор в жизни.

Это может быть выбор, который относится к еде, упражнениям, финансам, дружбе и так далее. Однако это не будет временным выбором. Интегративный коучинг по вопросам здоровья — это то, что понадобится вашим сотрудникам для того, чтобы надолго изменить свое поведение в отношении здоровья.

Другими словами, инструкторы по здоровью научат ваших сотрудников, как изменить образ жизни, что они сохранят еще долгое время после ухода из компании.

16. Координировать выполнение массажей в кресле на месте.

Массажное кресло

может показаться роскошным предметом, который вы можете приобрести для дома, когда хотите расслабиться. Однако правда в том, что массаж в кресле как оздоровительная деятельность может творить чудеса с мышцами и суставами внутри человеческого тела.

Если бы у вас на рабочем месте был доступен массаж в кресле для ваших сотрудников, то их тела испытывали бы меньшую физическую боль в течение дня.Неважно, сидит ли кто-то за письменный стол по 8 часов в день или по 8 часов работает на стройке.

Оба типа сотрудников по-прежнему работают, и человеческое тело переносит большие наказания от этой работы, сидят ли они или двигаются. Массажное кресло подарит сотрудникам облегчение, которое им необходимо, чтобы они продолжали работать и не уходили домой рано.

В целом, массажные кресла улучшат физическое здоровье сотрудников в долгосрочной перспективе. Вы можете установить эти массажные кресла в комнате отдыха или создать специальную зону массажа в пустой комнате вашего здания.

17. Координационные прививки от гриппа или пневмонии

Два самых распространенных заболевания, которыми заболевают люди, — это пневмония и грипп. У пожилых людей эти состояния здоровья могут стать смертельными, если их не лечить на ранней стадии.

Компании должны предоставлять своим сотрудникам информацию о том, как им сделать прививки от пневмонии и гриппа. Вы можете включить эту информацию в брошюру, памятку, информационный бюллетень или брошюру компании, которые, как вы знаете, увидят все сотрудники.Мероприятия по поводу прививок от гриппа или пневмонии на месте — отличные оздоровительные мероприятия.

Это важно, потому что многие люди даже не подозревают, насколько они предрасположены к пневмонии или гриппу. Поощряйте ваших сотрудников делать эти прививки, чтобы не допустить, чтобы они заболели.

Таким образом, они не будут вызывать больных с работы, потому что у них есть один из них. Вы можете даже договориться о том, чтобы медсестры приезжали к вам на работу и делали уколы сотрудникам, которые заинтересованы в их получении.

18. Координировать индивидуальный осмотр здоровья

Сотрудники часто пренебрегают медицинским осмотром квалифицированным врачом. Единственный раз, когда сотрудники обычно проходят медосмотр, — это когда они впервые принимаются на работу в компанию.

После этого они могут оставаться в компании на долгие годы и никогда больше не пройти медосмотр. Между тем, их здоровье может ухудшаться с каждым днем, и они могут этого не знать. Вот почему для сотрудников должна быть доступна программа проверки здоровья, которая может проверить их на различные проблемы со здоровьем и недомогания.

Этот процесс проверки здоровья должен проверять артериальное давление, ИМТ, уровень глюкозы, уровень холестерина, плотность костной ткани, гемоглобин A1C, слух, котинин, спирометрию легких на астму или ХОБЛ и маммографию. Вы можете сделать эти тесты обязательными для выполнения сотрудниками на ежегодной основе или просто сделать их доступными для любого сотрудника, который хочет пройти эти тесты.

Корпоративные идеи оздоровления: и что?

Если ваше рабочее место хочет улучшить здоровье сотрудников и сократить расходы на здравоохранение, вам понадобится решение для оздоровления, которое превратит корпоративные идеи оздоровления в эффективные стратегии оздоровления.Покажем, как это делается.

человек также задают следующие вопросы о здоровье:

ПОДПИСАТЬСЯ НА БЛОГ

.

Эмоциональное благополучие | Служба здоровья и консультирования студентов

Определение эмоционального благополучия

Эмоциональное благополучие вдохновляет на заботу о себе, расслабление, снижение стресса и развитие внутренней силы. Важно быть внимательным как к положительным, так и к отрицательным чувствам и уметь понимать, как с ними справляться. Эмоциональное благополучие также включает в себя способность учиться и расти на собственном опыте. Эмоциональное благополучие поощряет самостоятельность и правильные навыки принятия решений.Это важная часть общего благополучия.

Почему так важно эмоциональное благополучие?

Эмоциональное благополучие позволяет принять то, что вы чувствуете. Как только вы примете свои чувства, вы сможете начать понимать, почему вы так себя чувствуете, и решить, как вы хотели бы действовать в ответ на эти чувства. Эмоциональное благополучие дает вам возможность выражать чувства без каких-либо ограничений. В свою очередь, вы сможете получать удовольствие от эмоционального выражения и сможете формировать поддерживающие и взаимозависимые отношения с другими.

Путь к эмоциональному благополучию

Чтобы начать путь к эмоциональному благополучию, вы всегда должны не забывать быть оптимистичным. Оптимизм позволяет вам встречать все эмоции — как положительные, так и отрицательные — уверенным отношением, которое позволяет вам учиться на своих ошибках. Когда вы овладеете эмоциональным благополучием, вы немного по-другому будете воспринимать жизнь. Ваша жизнь станет более сбалансированной, и вы разовьете глубокое чувство осознания. Ниже приведены некоторые стратегии, которые помогут вам улучшить свое эмоциональное состояние.

• Напоминайте себе всегда оставаться позитивным.
• Улыбка.
• При необходимости ищите или примите помощь и поддержку от других.
• Поблагодарите свою жизнь, чтобы укрепить отношения с семьей и друзьями.
• Практикуйте внимательность и повышайте свою осведомленность. Это можно сделать с помощью различных форм медитации.
• Принимайте ошибки и учитесь на них в следующий раз. Ошибки — это не ужасные переживания; они учатся опыту.
• Уравновесьте другие аспекты здоровья.

Ресурсы для эмоционального благополучия

Есть много способов улучшить свое эмоциональное благополучие. Ниже приведен список ресурсов, которые помогут вам улучшить свое эмоциональное состояние как здесь, в Калифорнийском университете в Дэвисе, так и в других сторонних организациях.

Ресурсы UC Davis

Дополнительные ресурсы UC Davis

• Женский ресурсный и исследовательский центр (WRRC)
  WRRC предоставляет помещения и ресурсы для женщин исследовать пересечения их идентичностей и развиваться как союзники, создавая сети для академического и социального продвижения индивидуально и в рамках наших разнообразных сообществ.

• Программа предотвращения насилия в кампусе (CVPP)
  CVPP предоставляет конфиденциальные услуги по защите и поддержке всем зарегистрированным студентам, сотрудникам и преподавателям.

Для получения дополнительных ресурсов, специально предназначенных для персонала и преподавателей, посетите страницу «Ресурсы по оздоровлению для сотрудников и преподавателей».

Дополнительные ресурсы

• Американская психологическая ассоциация (APA)
  Американская психологическая ассоциация или APA является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах.APA стремится способствовать созданию, передаче и применению психологических знаний на благо общества и улучшения жизни людей. Узнайте больше об APA.

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств
  Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — это круглосуточная бесплатная конфиденциальная горячая линия по предотвращению самоубийств, доступная для всех, кто находится в суицидальном кризисе или эмоциональном стрессе. Узнайте больше о Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств.

• Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA)
  Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения или NEDA — ведущая некоммерческая организация в Соединенных Штатах, выступающая от имени и поддерживающая людей и семьи, страдающие расстройствами пищевого поведения.NEDA работает с партнерами и волонтерами над разработкой программ и инструментов, которые помогут всем, кто обращается за помощью. Узнайте больше о NEDA.

.

45 успешных корпоративных программ оздоровления, которые понравятся сотрудникам

Последнее обновление 4 мая 2020 г.

Слишком часто люди связывают свою работу со стрессом, болью и общим нездоровьем.

Поскольку вы будете тратить на это 40 часов в неделю, работа должна быть местом, способствующим укреплению здоровья как психологического, так и физического. К счастью, в Америке есть много работодателей, которые понимают бесконечные преимущества сохранения здоровья сотрудников.Успешные корпоративные оздоровительные программы — результат работы этих работодателей.

В Америке гораздо больше 45 компаний, которые считают корпоративное благополучие ключом к общему успеху. Однако компании с этими 45 успешными корпоративными программами оздоровления выходят за рамки основных требований, чтобы сделать своих сотрудников счастливыми и здоровыми.

Эти компании живут и дышат пятью основными участниками успешной корпоративной программы оздоровления, изложенной в журнале Fortune Magazine.Компании в этом списке:

1. Обеспечьте сотрудников практическими и доступными программами
2. Создайте рабочую среду, заботящуюся о здоровье
3. Интегрируйте оздоровление в структуру компании
4. Свяжите оздоровление с существующими программами поддержки
5. Предложите медицинские осмотры и образование

Без лишних слов, вот 45 лучших корпоративных оздоровительных программ SnackNation для сотрудников (в произвольном порядке):

1. Motley Fool

Работать с этим финансовым гигантом веселее и полезнее. чем вы думаете! Компания Motley Fool серьезно относится к благополучию сотрудников и планирует инициативы, чтобы доказать это.

Вот небольшой лакомый кусочек от самих «дураков»:

«Это факт: здоровые сотрудники счастливы и более продуктивны. The Fool действительно любит здоровье — настолько, что мы нанимаем штатного сертифицированного личного тренера, который будет вести нашу программу Foolish Fitness ».

Сотрудники Motley Fool пользуются множеством различных программ, которые улучшают физическое и психическое здоровье сотрудников. Вот несколько примеров их предложений:

• Невероятные планы медицинского страхования, которые обходятся сотрудникам всего в 4 доллара в чек
• Полисы отпусков по болезни и отпусков, которые действуют по принципу «бери то, что тебе нужно»
• Продолжение образования
• Оплачиваемый отпуск для новые мамы и новые папы
• Страхование по инвалидности
• Кухня, заполненная здоровыми закусками
• Ежегодные ярмарки здоровья
• Клубы здоровья, хорошего самочувствия и хобби
• Бесплатные индивидуальные тренировки
• 50% компенсация за гонки любого вида
• бесплатно Уроки спиннинга и тренировочного лагеря

2.Earth Friendly Products

В недавнем пресс-релизе президент и главный исполнительный директор Earth Friendly Products ( — компания, наиболее известная своей готовностью помогать окружающей среде) сказал:

«здоровье и благополучие люди и планета лежат в основе того, почему мы делаем очистители ECOS на заводе ».

Компания, получившая название «Лучшее рабочее место в округе Ориндж», определенно имеет инициативы, подтверждающие это!

Выбирая один из наших любимых маршрутов к здоровью, сотрудники Earth Friendly Products могут купить еду из органического фруктового и овощного сада.Поговорим о свежих продуктах!

Отзывы сотрудников показывают, что эти инициативы в области оздоровления хорошо приняты. Вот только один восторженный отзыв от Glassdoor:

«Я ценю все, что делает эта компания. Это миссия и ценности говорят о моих убеждениях как личности, и я благодарен за возможность работать в EFP ».

3. Draper, Inc.

Производители аудиовизуального оборудования. Draper, Inc имеет штаб-квартиру примерно в 40 милях от Индианаполиса, штат Индиана.Тем не менее, эта небольшая компания вносит большой вклад в корпоративное благополучие сотрудников. К услугам гостей оздоровительный центр на территории, медицинские учреждения с крупными призами и комитет по оздоровлению, который помогает увековечить программы.

Draper получил награду Best and Brightest Award 2016, которая, согласно домашней странице награды, «направлена ​​на признание самых влиятельных, задающих тенденции компании по всей стране и на региональном уровне в рамках целевых программ».

4. Google

Сказать, что работать в Google — это здорово, все равно что сказать, что небо голубое.Возможно, вы не знали, что технический гигант настолько заботится о здоровье своих сотрудников, что у него есть Лаборатория людей и инноваций (PiLab), где можно проводить исследования и придумывать уникальные способы сохранить здоровье сотрудников компании. В рамках ее программы «Гуглеры-гуглеры» сотрудники обучают других фитнесу, чтобы они оставались здоровыми.

5. Zappos

Поддерживая «Wellness Adventures», когда сотрудников на час уводят от рабочего места для чего-то активного и веселого, Zappos снова и снова доказывает свою приверженность счастливым и здоровым сотрудникам.В компании также есть «вторники с перерывами», когда на площади раскладываются детские игрушки, и сотрудникам предлагается их использовать.

6. EMC

Благодаря программе поощрительных вознаграждений за здоровье, тренажерным залам и бассейнам на территории, а также кафетерию с цветовой кодировкой, чтобы стимулировать большее количество растений в рационе своих сотрудников, EMC отлично находит способы заставить своих сотрудников вести более здоровый образ жизни.

7. Microsoft

Здоровый образ жизни включает создание здорового сообщества с помощью волонтерства.Вот почему Microsoft, один из ведущих мировых технологических гигантов, предлагает такие преимущества, жертвуя 17 долларов в час, когда сотрудник добровольно работает в организации. Это дополнение к другим, более традиционным льготам для сотрудников, таким как гибкий график работы и бесплатное членство в спортзале.

8. Accenture

---

Помимо огромной программы помощи своим сотрудникам в решении различных проблем, от беспокойства до злоупотребления психоактивными веществами, Accenture также предоставляет сотрудникам ресурсы для поддержания активности в дороге.Это очень полезно, поскольку многие сотрудники этой консалтинговой фирмы постоянно находятся в пути между клиентами.

9. JetBlue

---

Известная прежде всего своими недорогими, но высококачественными авиакомпаниями, JetBlue предлагает своим «членам экипажа» неограниченный доступ к LifeSolutions, горячей линии психического здоровья. Он также предлагает франшизу в размере 400 долларов США для покрытия расходов на страхование, доплаты и рецептурных препаратов.

10. Genentech

---

Управляемая медитация и фермерский рынок на месте? Подпишитесь на нас! Эта компания также предлагает комплекты здоровья для деловых поездок для сотрудников, которые путешествуют по работе.

11. SAS

---

Благодаря бесплатному медицинскому центру на территории и бесплатными здоровыми закусками, SAS, безусловно, является одним из наших любимых лидеров отрасли для успешных корпоративных оздоровительных программ. Тот факт, что сотрудники также могут просматривать свой список дел во время обеденного перерыва, посещая различные удобства на территории, только добавляет к этому удивительности.

12. Hasbro

---

Влияние Hasbro на ваших детей может сделать компанию хорошо известной вам, но с точки зрения сотрудников, эта ориентированная на игры компания также имеет множество программ здоровья и благополучия сотрудников.Предоставляя оплачиваемый отпуск для обоих родителей, помощь в приеме на воспитание и отпуск по усыновлению, Hasbro подтверждает свои семейные ценности.

13. Twitter

---

Для описания удивительной корпоративной оздоровительной программы этого гиганта социальных сетей может потребоваться более 160 символов. Стоит упомянуть неограниченные дни отпуска и полное медицинское и стоматологическое страхование.

14. Life Fitness

---

Имеет смысл только то, что компании, которые предоставили вам большую часть вашего спортивного оборудования, также сделают все возможное в продвижении фитнеса.Благодаря конференц-залам со столами для конференций, тренажерным залам для быстрых восьмиминутных тренировок и «гонкам» FitBit, в которых оба офиса в Иллинойсе соревнуются друг с другом, Life Fitness позволяет легко оставаться здоровым в офисе.

15. ZocDoc

---

С бесплатными обедами и семейной культурой, сотрудники ZocDoc на удивление близки, поскольку их насчитывается 600. Однако наш любимый аспект этой успешной корпоративной оздоровительной программы — это Комната развлечений, в которой есть такие разнообразные вещи, как гитара, аркадные игры и даже гамак.

16. Centro

---

Помните фильм Выходной день Ферриса Бьюллера ? Что ж, люди из Centro могли просто воспринять фильм слишком буквально. В дополнение к оплачиваемым дням отпуска эта компания предлагает сотрудникам 10 дней Ферриса Бьюллера, где сотрудники могут поиграть, не задавая вопросов.

17. Coupons.com

---

Бывали ли когда-нибудь день, когда вы были заняты, от времени, когда вы встаете, до момента, когда вы опускаете голову? Люди в Купонах.com нет такой проблемы. Имея на месте услуги по выполнению поручений, такие как прачечная самообслуживания, химчистка и ремонт обуви, сотрудникамCoupons.com не нужно беспокоиться о том, как они собираются выполнить свои поручения к концу дня.

18. ВИД

---

Мы можем быть немного предвзято относимся к этой здоровой компании, поскольку предлагаем их закуски в наших поставках здоровых закусок. Но место KIND в нашем списке заслужено: здесь есть оздоровительный центр, который сотрудники могут посетить для тишины и покоя или если они плохо себя чувствуют, а также неограниченный запас закусок как в офисе, так и с доставкой домой.

19. Спаркс

---

Три слова: пятидолларовые обеды. Совершенно верно, эта успешная корпоративная оздоровительная программа гарантирует, что независимо от того, что их сотрудники выберут на обед в кафетерии, они будут платить всего лишь пять долларов. Поговорим о том, как сделать здоровое питание простым и доступным!

20. Совет по международным отношениям

---

В этой уникальной компании фитнес проявляется во всех формах. Совет по международным отношениям делает фитнес более увлекательным, чем рутинным занятием, — от ежегодного турнира по настольному теннису до охоты за мусором на лестничной клетке и занятий йогой.

21. SolidFire

---

Наряду с ежегодным Днем здоровья, проводимым этой компанией, SolidFire также поощряет экологически чистые и здоровые альтернативы для поездок на работу, выделяя субсидию в размере 150 долларов для пассажиров общественного транспорта и велосипедистов. В этой статье «Отличное место для работы» содержится еще более подробная информация о программе оздоровления SolidFire, из которой вы можете почерпнуть идеи.

22. Chandler Chicco Agency

---

За исключением торгового центра, не многие рабочие места могут похвастаться массажем в кресле на месте.Однако в Chandler Chicco Agency вы можете получать даже больше, чем это ежедневно, включая демонстрации диетического питания, биометрические проверки и даже 5-часовой счастливый час.

23. Mondo

---

Возмещение стоимости занятий фитнесом? Ничего нового. Отдать до пяти дней оплачиваемого отпуска только за то, что потратили часы на волонтерство? Определенно новая и замечательная концепция, которая существует всего в нескольких местах, включая Mondo.

24. Tough Mudder

---

Flex days — это относительно новая концепция, которую используют самые разные компании, включая Tough Mudder. Однако то, что не так принято в подходе этой успешной корпоративной программы оздоровления, происходит в офисе. Он включает в себя прогулочные столы, душевые для велосипедистов, а также скидки на спонсоров Tough Mudder, таких как Under Armour.

25. Camelbak

---

Компания, известная своим стремлением к гидратации, имеет отличные преимущества для здоровья.Camelbak не разочаровывает своей программой Bak to Health, ежегодным соревнованием по гидратации, физическим упражнениям и здоровью, в рамках которого всех участников награждают призами и пожертвованиями в любимые благотворительные организации сотрудников. Они правильно делают корпоративные программы здоровья!

26. Седьмое поколение

---

Неограниченные дни по болезни, доступ к лучшим хрустящим яблокам Вермонта и бесплатные регулярные осмотры у врача — это лишь некоторые из множества преимуществ корпоративного благополучия седьмого поколения. .Другой пример — массажистка на территории.

27. NutraClick

---

Если смотреть исключительно на рабочую среду, ориентированную на результат, мы уже думаем, что NutraClick — это то место, где можно найти успешные программы оздоровления на рабочем месте. Тот факт, что у них есть личный тренер и занятия по фитнесу, только добавляет того, насколько хороша эта компания.

28. Институт интегративного питания

---

Хиропрактика на месте и акупунктура — это только два из многих преимуществ работы в Институте интегративного питания.Тот факт, что завтрак и обед предоставляются совершенно бесплатно, лишь добавляет преимущества здоровой культуре этой компании.

29. Limeade

---

Технологическая компания, которая занимается отслеживанием благополучия сотрудников, должна быть печально известна тем, что удерживает своих сотрудников, ну, , ну . Limeade не разочаровывает, проводя еженедельные опросы для отслеживания благополучия сотрудников и проблем с фитнесом в офисе.

30. Asana

---

Это правда, что Asana предлагает неограниченный отпуск и шестинедельный творческий отпуск после трех лет работы в компании.Однако самым уникальным начинанием этого технологического стартапа на основе SF должен быть бюджет в 10 000 долларов, который позволяет каждому сотруднику создать свое идеальное рабочее место. Вот руководство по использованию Asana в одной компании.

31. Tradeshift

---

HQ Tradeshift — это по сути рай для геймеров. От видеоигр до настольного футбола и пинг-понга — эта компания — рай для игр. Тем не менее, компания также поощряет более интенсивную физическую активность, покрывая расходы на велопрокат Bay Area Bike Share для всех своих сотрудников.

32. Pro Athlete Inc.

---

Штаб-квартира Pro Athlete — это, по сути, огромный тренажерный зал с полноразмерной волейбольной площадкой, площадкой для ракетбола, кардио-залом и бассейном. Сотрудники также ежеквартально встречаются с координатором по здоровью для достижения всех своих целей в отношении здоровья.

33. ZOZI

---

Все еще копите на европейские каникулы? Сотрудники ZOZI уверены, что нет. Каждый сотрудник этой уникальной компании получает ежеквартальный «фонд развлечений» в размере 400 долларов, который можно потратить на небольшой отпуск или откладывать на что-то большее.

34. Миссия продолжается

---

Эта некоммерческая организация, в первую очередь для ветеранов, также имеет большие льготы для сотрудников. А именно, каждому сотруднику назначается тренер по вопросам жизни и здоровья от Engaged Health Solutions, и им рекомендуется поддерживать связь со своими тренерами не реже одного раза в неделю для достижения своих целей.

35. SnackNation

---

Что? Нас? Что ж, с такими преимуществами, как неограниченное количество здоровых закусок, сеансы личного развития («Сенсей»), неограниченный отпуск и занятия йогой раз в две недели, было бы трудно исключить нас из этого списка.

36. Numi Organic Tea

---

Продолжая прогрессивную тенденцию в районе залива, находится компания Numi из Окленда. Наряду с комплексными льготами и корпоративными оздоровительными пакетами Numi предоставляет своим сотрудникам стипендию для здоровья и хорошего самочувствия на массаж, расслабляющие курсы и многое другое.

37. Voom Wellness

---

Если вы говорите о гибкости в работе, вам нужно упомянуть Voom. В Voom сотрудников не только поощряют, но и ожидают, что будет работать два дня вне дома и третий день вне офиса в нетрадиционной обстановке для встреч, например в парке или горячих источниках.

38. Кибероника

---

Как и другие компании в нашем списке, эта компания по производству медицинского оборудования из Хьюстона поощряет здоровые привычки. Однако Cyberonics делает все возможное, поощряя сотрудников участвовать в командных видах спорта, которые способствуют развитию чувства товарищества и сохраняют активность сотрудников.

39. SmartPractice

---

Известная своей ориентацией на стоматологию, SmartPractice также является одним из самых здоровых работодателей в Фениксе, где находится его штаб-квартира.Сотрудникам доступны услуги практикующей медсестры, тренажерный зал, медицинские осмотры, финансовое планирование и помощь.

40. Fullscreen Media

---

Чтобы предоставить сотрудникам наилучшую программу оздоровления, Fullscreen Media сотрудничает с компанией, которая сделала оздоровление сотрудников своей целью — Marino Wellness. Использование внешнего консультанта позволяет персоналу Fullscreen Media сосредоточиться на повседневной работе, оставляя новые инициативы в области оздоровления экспертам.

Этот подход отлично работает для полноэкранного режима. На странице отзывов о Marino Wellness сотрудник FullScreen Media говорит:

Marino Wellness — лучшее, что есть после нарезанного хлеба. Они помогли нам разработать программу здоровья и хорошего самочувствия для нашего офиса в Лос-Анджелесе, пилотируя все, от йоги до учебного лагеря и медитации, и выбирают для наших сотрудников личные любимые тренировки по здоровью 1 на 1 и 10-минутные массажные кресла. Лучшее в Marino Wellness? Определенно персонал и их консультативные и всесторонние услуги от первоначального обследования до внутреннего маркетинга и обеспечения до управления поставщиками — они действительно универсальный магазин !!

41.OrthoCarolina

---

OrthoCarolina реализует оздоровительную программу, которая, как было доказано, улучшает здоровье сотрудников. Компания попала в список 100 самых здоровых работодателей Америки (h200) Springbuk за 2017 год за реализацию программы, которая привела к положительным результатам в отношении здоровья сотрудников, в частности, более 90% сотрудников соответствовали рекомендациям по профилактике.

Директор по оздоровлению OrthoCarolina связывает успех программы с выбором сотрудников. Компания предлагает множество вариантов во всех своих офисах, поэтому сотрудники могут самостоятельно выбирать виды деятельности, которые заставляют их чувствовать себя лучше.

42. Nutranext

---

Nutranext создает продукты питания, и они считают, что благополучие сотрудников является центральным условием их успеха как компании. Компания Nutranext, посвятившая себя охране здоровья сотрудников, подчеркивает их комплексные преимущества для здоровья прямо на своей домашней странице.

Инициатива углубленного оздоровления Nutranext включает:

• Персональные тренеры
• Медицинское обслуживание на месте, включая маммографию
• Соревнования по снижению веса
• Скидки на пищевые добавки

Как и OrthoCarolina, Nutranext вошел в список 100 самых полезных для здоровья Springbuk. Список работодателей Америки (h200) на 2017 год . Что делает программу Nutranext такой особенной? По словам Спрингбука, все значение имеют сеансы оздоровительного коучинга и использование данных.

43. Гудвилл

---

Гудвилл, известный своей поддержкой обездоленных и инвалидов в общинах, также имеет склонность к альтруизму, обращенному внутрь себя; компания предлагает надежную оздоровительную программу под названием GoodLife. Программа включает:

• Образовательные и информационные инициативы
• Проблемы со здоровьем сотрудников
• Медицинские консультации, предлагаемые дипломированными медсестрами
• Комплексные программы поддержки
• Скидки в медицинские центры и оздоровительные ресурсы

44.Dominion Power

---

Dominion предлагает план оздоровления сотрудников под названием Well on Your Way . Название отражает дух программы, призванной помочь сотрудникам улучшить самочувствие и сэкономить деньги.

Программа Well on Your Way предлагает сотрудникам больше, чем просто помощь в их выздоровлении; Программа предоставляет сотрудникам эффективные средства оздоровления. Участники программы могут воспользоваться:

И становится лучше.Dominion мотивирует нерешительных сотрудников заниматься оздоровительными программами на работе, предлагая скидку на медицинские льготы любому, кто завершит два оздоровительных мероприятия в течение 90 дней с даты приема на работу. Они также распространяют льготы на партнеров или супругов сотрудников, охваченных планом медицинского страхования компании.

Ознакомьтесь с этим тематическим исследованием оздоровительной программы Dominion, чтобы получить более подробную информацию об инициативах и результатах.

45. Lincoln Industries

---

Lincoln Industries заявляет: «Мы считаем, что поддержка интересов наших людей в отношении здоровья и благополучия является разумным вложением в нашу компанию, поскольку наиболее важным активом компании являются люди.И не все они говорят. У компании есть инициативы по оздоровлению сотрудников, чтобы подкрепить их высокие слова, а затем и некоторые другие. Более того, их инициативы делают именно то, для чего они задуманы — делают сотрудников счастливее и здоровее; Lincoln Industries неоднократно появляется в списке 25 лучших средних компаний для работы в Америке, составленном институтом Great Place to Work®.

Программа оздоровления компании основана на упрощении выбора здорового образа жизни. Они предоставляют все ресурсы, которые могут потребоваться сотрудникам, чтобы делать разумный выбор и контролировать свое здоровье.Lincoln Industry предлагает:

• Медицинский центр на территории, который поощряет здоровый выбор и помогает сотрудникам управлять критическими факторами риска для здоровья, включая употребление табака, проблемы, связанные с весом, и высокий уровень холестерина.
• Фитнес-центр на территории, открытый для сотрудников, супругов и семей 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Компания считает, что такое предложение поможет устранить обычные фитнес-барьеры, такие как нехватка времени или ресурсов. В тренажерном зале есть новейшее оборудование, отвечающее самым разным фитнес-требованиям.Лучшая часть? Сотрудники могут пользоваться тренажерным залом бесплатно!

Lincoln Industries делает свои медицинские ресурсы еще более привлекательными с помощью интересной программы стимулирования, которая включает страховые скидки и включает полностью оплаченную поездку в Колорадо для занятий альпинизмом.

Бонус: BBVA Compass

---

Франшиза цифрового банкинга BBVA Compass заключила партнерское соглашение с VirginPulse для улучшения здоровья сотрудников. Компания хотела улучшить целостное самочувствие, ориентируясь на ряд факторов, включая физические, эмоциональные и финансовые факторы, и, хотя у них была программа, маркетинговые и коммуникационные усилия не смогли сплотить участие сотрудников.

Решение? Найдите способ сделать участие максимально простым и автоматизированным. Компания раздала цифровые устройства для отслеживания фитнеса и подготовила надежные инициативы по распространению информации.

Вот некоторые из основных моментов их успешной программы:

• Ярмарки здоровья для обучения сотрудников вопросам здоровья и благополучия и самой программы
• Веб-сайт с удобным для пользователя порталом отслеживания состояния здоровья
• Привлечение послов или «чирлидеров» для поощрения программы участие
• Многоканальная коммуникационная стратегия, включающая информационные бюллетени, электронную почту и физическую недвижимость в комнатах отдыха и кафетериях.

Насколько успешной оказалась программа? Вот несколько интересных моментов из тематического исследования программы:

«Сотрудники BBVA Compass стремятся улучшить свое здоровье и благополучие. Более 70 процентов сотрудников зарегистрированы в Virgin Pulse, а 74 процента соответствуют или превышают рекомендуемые уровни физической активности для хорошего здоровья ».

«В среднем сотрудники делают 9 242 шага в день, отслеживая их с помощью запатентованного носимого устройства отслеживания фитнеса Virgin Pulse.С момента запуска программы BBVA выплатила более 4 миллионов долларов поощрительных выплат ».

Очевидно, что корпоративное благополучие больше не является роскошью — его должна внедрять каждая организация, которая хочет создать в своем офисе среду, способствующую укреплению здоровья. Эти 45 компаний создали несколько удивительных программ оздоровления сотрудников, которые вы можете использовать и в своей компании.

Что в вашей компании показывает, что она ценит здоровье сотрудников? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Ресурсы по оздоровлению сотрудников:

121 Идеи программы оздоровления сотрудников, которые понравятся вашей команде

6 простых способов снизить стресс на работе (и быть счастливыми)

42 Корпоративные оздоровительные компании, которые трансформируются Здоровье и счастье на рабочем месте

13 простых способов создать офисное пространство в стиле дзен с ограниченным бюджетом

23 надежных способа повысить благосостояние сотрудников

Как создать потрясающий фитнес-план в офисе

25 Упражнения в офисе : Удобные для рабочего стола способы подготовиться к работе

11 Преимущества программ оздоровления сотрудников на основе данных, о которых вам нужно знать

Все, что вам нужно, чтобы провести беспроигрышное обследование состояния здоровья сотрудников

9 простых приемов Чтобы оставаться здоровым на работе

Что такое программа оздоровления сотрудников?

.