Fitness, wellness и особенности женского организма

Любые виды регулярной двигательной активности тормозят процесс старения, продлевая молодость и сохраняя красоту. Особенности женского организма влияют на подходы к фитнес и велнес у женщин.

Красота – это образ жизни. Красота – это стиль жизни. Красота – это физическое и духовное совершенство.

Женщины имеют свои физиологические особенности, поэтому, например, двигательная активность помогает женщинам поддерживать достаточный уровень эстрогенов. Давайте рассмотрим особенности женского организма, влияющие на физическую форму женщины. Их нужно учитывать при формировании fitness и wellness программ у женщин.

1

Количество жировой ткани

Количество жировой ткани у женщин от природы больше, чем у мужчин. При норме 15-20% у мужчин, женская норма составляет примерно от 25% и до 30% жировой ткани от общей массы тела в зависимости от типа строения фигуры.

2

Меньший рост относительно мужской половины населения

Не нужно забывать и о том, что женщины при этом количестве содержания жира имеют меньший рост относительно мужской половины населения в среднем на 10 см.

3

Жировые отложения в области бедер и ягодиц

Жировые отложения в области бедер и ягодиц – вторичный половой признак для женщин. Жировые отложения являются стратегическим запасом женского организма на случай вынашивания потомства. Оцените, насколько трудней женщине иметь красивые пропорции тела.

4

Широкий таз

Более широкий относительно мужского женский таз с небольшим наклоном вниз (в отличие от мужчин, у которых таз расположен прямо) — опора и защита для растущего плода.

5

Поверхностный нервный импульс при физической нагрузке

Еще одна охранная функция для вынашивания ребенка — особенная иннервация мышц для защиты от повышенного тонуса мышц и выкидыша — нервный импульс у женщин при физической нагрузке поверхностный (у мужчин он более глубокий, что позволяет им набирать мышечную массу гораздо быстрее).

6

Эстрогены

Еще одна отличительная черта — женские гормоны эстрогены, они то и делают нас молодыми, красивыми и привлекательными, так как именно от их количества зависит состояние нашей кожи, мышц, волос, ногтей, и даже наше настроение.

Ко всем этим «прелестям» — предрасположенностям, малоподвижный образ жизни современной женщины (лифт, автомобиль, мягкое рабочее кресло на колесиках), стрессы, «перекусы на бегу» (бутерброды, фастфуд, консерванты), жировая ткань формируется и увеличивается не всегда в тех местах, где бы нам хотелось, а потом еще перерождается, уплотняется и деформируется.

Кроме физического состояния всего прочего, женщине, безусловно, нужна гармония. И все это может нам подарить велнес.

Не секрет, что индустрия wellness быстро растет, а все потому, что она позволяет своим потребителям замедлить старение, продлить молодость и повысить свой жизненный тонус.

Велнес фитнес: почему здоровым быть выгодно | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

Отличие велнеса от фитнеса

Чтобы понять, в чем состоит принципиальное отличие велнеса от фитнеса, разберем каждое из этих понятий отдельно. Задачей фитнеса является создание крепкого, выносливого и гармонично развитого тела. Велнес-философия исповедует те же принципы, но в более широком смысле. Цель данной концепции здорового образа жизни – воспитание не только физических, но также умственных и духовных качеств, сохранение молодости, красоты и здоровья человека.

Сам термин велнес (от английского «bewell» – «хорошее самочувствие» или «благополучие») ввел в 1959 году американский врач Хальберт Данн, однако базовые принципы данной философии были заложены еще много веков назад. В Античной Греции существовало понятие «kalokagatiá», то есть единство духовного и физического начал, стремление к гармонии и совершенству.

Популяризацией велнеса в США и по всему миру с успехом занимается Пол Зейн Пилзер– автор ряда литературных бестселлеров о здоровье и спорте. Это вундеркинд, который в 24 года стал доцентом университета. Сегодня он является крупным экономистом, к мнению которого прислушиваются не только рядовые американцы, но и политики. Не случайно он был советником трех президентских администраций. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов» стала одной из тем, которые обсуждались в конгрессе США.

Называть велнес альтернативой фитнесу будет неправильно, хотя в вопросах физического воспитания они идут одинаковыми путями. Существенным преимуществом велнес-философии является всестороннее развитие человека и раскрытие заложенного в каждом из нас природой потенциала.

Почему здоровым быть выгодно?

Несмотря на то, что в США и Европе данное направление господствует уже без малого 50 лет, у нас в стране оно только начинает набирать популярность. Сторонники данного мировоззрения настаивают на том, что важнее не лечить заболевания, а предупреждать их.  И этот тезис очень просто объясняется. Все больше людей по всему миру понимают, что здоровым быть выгодно и приятно.

В современном мире лечение – не только дорогое удовольствие, но и трата драгоценного времени. Поэтому для сторонников велнес-концепции профилактика стоит на первом месте. По мнению создателей данной философии, если следовать ее простым, но действенным принципам, то вполне реально избежать таких опасных заболеваний как инфаркт, инсульт, сахарный диабет.

Чем отличаются ЗОЖ и велнес?

Интересно, чем отличаются российская традиция ЗОЖ и велнес фитнес? Во-первых, западный человек, в отличие от нашего, начинает задумываться о здоровье до того, как заболел. Именно стремление быть успешным и красивым отграничивает велнес-концепцию от простого бега по утрам или обливания ледяной водой.

Во-вторых,  философия велнеса направлена на преображение и омоложение организма. Выглядеть и ощущать себя в 40, как в 30, а в 50, как в 40 – это реальность, которую создает велнес. Вот почему в развитых странах средняя продолжительность жизни давно перешагнула 80-летний рубеж, тогда как у нас в стране по-прежнему колеблется на отметке 70-73 года. 

Кроме того для велнес-тренировок разрабатывается специальное оборудование, отличающееся простотой в обращении и многофункциональностью. Данные тренажеры подразделяются на активные, использующиеся для интенсивных физических нагрузок, и пассивные – для массажа и расслабления.

Базовые принципы велнес философии

Рассмотрим основополагающие принципы велнес-философии.

• Правильное сбалансированное питание – залог здоровья и долголетия. Многие ошибочно полагают, что приверженцы данной концепции здорового образа жизни обязаны быть вегетарианцами. На самом деле велнес фитнес не подразумевает полный переход на растительный рацион, хотя ее сторонники, действительно, предпочитают употреблять больше свежих овощей и фруктов.
• Жизнь в движении. Занятия спортом должны стать для вас постоянными, даже если это будет обычная зарядка по утрам. Никогда не останавливайтесь на уже достигнутом. Ставьте перед собой новую цель и стремитесь к ее выполнению.
• Полный отказ от вредных привычек.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок. Занятия должны приносить радость, а не страдания. Лучше заниматься по проверенной методике, но регулярно и без фанатизма.
• Быть в гармонии с собой и окружающим миром. Велнес-концепция учит оставаться спокойным даже в критической ситуации и мгновенно принимать верные решения.
• Умственное самосовершенствование. Интеллектуальному развитию в велнесе уделяется отдельное внимание, поэтому приверженцы данной концепции очень много читают, постоянно повышая свой образовательный уровень.
• Отдых и расслабление. Не секрет, что стрессы и другие эмоциональные расстройства пагубно отражаются на здоровье человека, являясь причиной возникновения множества заболеваний. Восстановление физического и духовного равновесия в велнесе достигается путем медитации, занятий йогой и курсами психотерапии. Для полноценного отдыха рекомендуется также соблюдать режим сна: раньше ложиться и раньше вставать.
• Поддержание красоты тела посредством курсов массажа, ароматерапии и посещения SPA-салонов.
• Забота о душе. Тренировка тела без воспитания духовности теряет всякий смысл – гласит один из важнейших постулатов велнес-философии. Регулярно посещая церковные службы и помогая нуждающимся, вы достигнете духовного просветления.

Новая концепция фитнеса. Что такое велнес? | Секреты красоты | Здоровье

C недавних пор на смену фитнесу пришла более гармоничная, приятная и позитивная концепция велнеса. И, хотя сам этот термин придумал американский доктор Хальберт Данн ещё полвека назад (в 1959 году), только сейчас это направление становится по-настоящему популярным.

В гармонии с собой

Главная идея велнеса следует из самого названия (английское выражение «be well» означает «быть в порядке»).

Национальный Институт велнеса определил шесть аспектов хорошего здоровья: физический, духовный, интеллектуальный, социальный, эмоциональный и профессиональный. А достижение удовлетворения на каждом из этих поприщ и есть главная цель велнеса.

Но если вы решили, что велнес предполагает гонку за материальными достижениями – карьерой, высокой зарплатой, то вы ошибаетесь. Не могут быть целью и идеальная внешность, фигура, а также интеллектуальное превосходство над другими.

Никакого насилия!

Это значит, что употреблять полезные продукты и завязать с вредными привычками надо не потому, что это модно, или потому, что вести себя иначе уже здоровье не позволяет, а потому, что это ведёт к хорошему самочувствию, без которого невозможно счастье и долголетие.

То же самое и с физической активностью. Кубики на прессе – не самоцель, а вот бодрость и здоровье вполне себе стоят того, чтобы начать больше двигаться и делать это регулярно и с самоотдачей. При этом, если вы терпеть не можете тренажёры или вам скучно бегать по парковым аллеям, не надо себя насиловать. Есть множество видов физической активности: плавание, гимнастика, скандинавская ходьба, катание на роликах и велосипеде, коньках и лыжах, прыжки на батуте, танцы, наконец.

Удовольствие должна приносить и забота о себе. Ведь, согласно велнес-теории, красота – это не мастерство пластического хирурга, а ухоженная внешность. А косметический уход должен быть не вынужденной необходимостью, а приятным делом. Поэтому массаж, ароматерапия, спа-процедуры занимают важное место в велнес-индустрии.

Конечно, забота о себе включает не только внеш­нюю составляющую. Не менее важно иметь внутренний покой и как можно чаще испытывать ощущение радости. Тут большую роль играют медитации, занятия йогой, обращение к психологам.

За всё в ответе

Основа велнеса – сознательный и добровольный (а не вынужденный) выбор здорового образа жизни и оптимистичный, позитивный взгляд на всё, что происходит вокруг.

Как этого добиться? Только перестав перекладывать ответственность за всё, что с вами происходит, на других. Сам человек – хозяин своей жизни. Главное – поменять отношение к происходящему: начать замечать небольшие радости и учиться быть благодарными за них, наслаждаться настоящим и стараться не замечать плохого. А уж тем более специально не искать негатив.

Однако вносить изменения в повседневность необходимо постепенно, без резких рывков, самоистязаний, огромных жертв и прочих неприятностей. Шаг за шагом. Это очень верная тактика, недаром же говорится, что путь длиною в сотни километров начинается с одного первого шага.

Смотрите также:

Велнес — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Велнес (англ.  Wellness , от be well — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Описание

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии велнес:

• движение;
• умственная активность;
• расслабление и гармония;
• красота и уход за телом;
• сбалансированное питание.

История

В 1959 году американский врач Хальберт Л. Данн (англ.)русск. (Holbert Dunn) ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Данна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера.

Слово «велнес» вошло в русский язык сравнительно недавно и встречается в разных вариантах написания (веллнесс, велнесс, веллнес, вэллнес, вэллнэсс), однако рекомендуются использовать написание велнес по аналогии с более устоявшимся в русском языке словом фитнес^[1].

Велнес и фитнес

Велнес включает в себя понятие фитнеса, так как является понятием более широкого плана. Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т.д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Велнес-оборудование

Велнес-оборудование подразделяют на две группы: предназначенное для активных тренировок (тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-платформы, виброплатформы) и предназначенное для пассивных процедур (прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, массажные кровати). Отличительные черты велнес-оборудования — комплексность, многофункциональность, простота в обращении и использование последних научных разработок. Велнес-оборудование позволяет улучшить внешность и общее состояние организма без тяжелых физических нагрузок и жестких диет.

Цитаты

Велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не „больны“ по обычным медицинским параметрам. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье.

Велнес — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.

См. также

Примечания

Ссылки

150 Стартапов в сфере фитнеса и оздоровления, развивающих оздоровительную индустрию

От роботов для сна до виртуальных диетологов и масел CBD — эти компании расширяют сферу оздоровления.

Современное благополучие — это целостный здоровый образ жизни, характеризующийся физическим, умственным, социальным и духовным благополучием. Будь то потягивание чайного гриба или эксперименты с новейшим маслом CBD, велнес официально вторгся в наше общество.

В то время как в отрасли наблюдаются споры — дебаты по поводу предложений goop о здоровом образе жизни, печально известная смерть стартапа по подключению соковыжималок Juicero и т. Д. — потребители, стартапы и корпорации делают широкие ставки по всему сектору.

Корпорации CPG, такие как PepsiCo, Coca Cola, Kellog и Campbell, инвестировали и приобрели ряд брендов, специализирующихся на здоровых перекусах, в то время как действующие лица в сфере личной гигиены, такие как P&G и Unilever, поддержали бренды натуральной и органической косметики.

Игроки в сфере путешествий и гостеприимства также уделяют все больше внимания велнесу. В прошлом году Hyatt Hotels приобрела бренд оздоровительных курортов Miraval Group и бренд фитнеса и спа Exhale, в то время как Ritz Paris открыл спа-центр под брендом Chanel в 2016 году.

Стартапы продвигают оздоровление в самых разных сферах — от психического здоровья до диеты, фитнеса и красоты. Некоторые сосредотачиваются на сне, каннабисе и путешествиях как на новых рубежах здоровья.

Wellness Tech

Потребители все чаще ищут продукты и опыт, которые способствуют благополучию и здоровым привычкам, при этом современное «благополучие» означает целостный здоровый образ жизни, характеризующийся физическим, умственным, социальным и духовным благополучием.Найдите Wellness Tech на вкладке «Коллекции».

Отслеживайте стартапы в сфере оздоровительных технологий

Мы использовали базу данных CB Insights для выявления более 150 стартапов, разрушающих индустрию оздоровления, и сгруппировали их по 15 категориям, от психического здоровья до индивидуального питания.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный список компаний на рисунке.

Эта карта рынка включает только частные компании и не является исчерпывающим перечнем компаний в этой области.Категории не исключают друг друга. Нажмите, чтобы увеличить.

Клиенты, имеющие доступ к экспертным коллекциям, могут загрузить и отредактировать эту карту рынка с помощью нашего инструмента «Коллекции» здесь.

КАТЕГОРИЯ РАЗБИВКА

Продукты питания и напитки — Эти стартапы предлагают «полезные для вас» продукты питания и напитки, многие из которых утверждают, что являются органическими и не содержат ГМО. Стартапы, предлагающие альтернативные белковые продукты, такие как бренды растительной молочной продукции Ripple и Califia Farms, а также мясные альтернативы Impossible Foods и Memphis Meats, составляют значительную часть этой категории.

Известные сегменты напитков включают чайный гриб (например, Health-Ade Kombucha), смузи (например, Daily Harvest) и напитки для детоксикации (например, Dirty Lemon).

В эту категорию также входят стартапы по подписке на здоровое питание, такие как компания Purple Carrot, производящая наборы для питания на растительной основе, и сети ресторанов здорового питания, такие как Dig Inn (общий объем раскрытого финансирования 55 млн долларов) и Cava (общий объем раскрытого финансирования 164 млн долларов США).

Витамины и пищевые добавки — Компании этой категории предлагают витамины и пищевые добавки.Такие стартапы, как care / of и Thryve, разрабатывают индивидуализированные витамины, а HUM Nutrition и Moon Juice предлагают витамины для красоты. Такие компании, как Hims (97 миллионов долларов раскрытого финансирования) и Nutrafol предлагают добавки для роста волос, предназначенные для мужчин и женщин соответственно.

Активное питание — В эту категорию входят бренды спортивного питания. Среди стартапов — берлинская компания foodpring, занимающаяся активным питанием, а также Revere и Après, которые предлагают добавки на растительной основе до и после тренировки.

Nutrition Tech — Компании этого сегмента предлагают персонализированные платформы питания с технологией. Viome определяет биохимический профиль пользователя, чтобы предложить индивидуальные рекомендации по диете и образу жизни. а виртуальные диетологи, такие как Nutrino, соединяют пользователей с виртуальными диетологами.

Fitness Tech — Эти стартапы в области фитнес-технологий запускают такие бренды технологий фитнеса, как стиль жизни, такие как компания Peloton, занимающаяся подключенным велосипедом и беговыми дорожками (общая сумма раскрытого финансирования на сегодняшний день составляет более 1 млрд долларов) и Mirror, которая в феврале 2018 года привлекла 13 млн долларов для домашних работ. подключенные тренировки.

Другие заметные сегменты включают платформы бронирования занятий по запросу и приложение для тренировок ClassPass (на сегодняшний день финансирование составляет 259 миллионов долларов) и его аналог GuavaPass в Сингапуре.

В эту категорию также входят компании, занимающиеся фитнес-геномикой, такие как AthGene (4,7 миллиона долларов), которые проводят анализ генов для энтузиастов фитнеса, чтобы помочь им оптимизировать свои тренировки и схемы питания.

Athleisure & Connected Apparel — В эту категорию входят компании, которые создают и распространяют одежду и одежду для активного отдыха и фитнеса.Бренд спортивной одежды Outdoor Voices из Остина привлек 65 миллионов долларов из общего раскрытого финансирования, в то время как обувной бренд Allbirds вложил более 27 миллионов долларов.

В этот сегмент также входят бренды, производящие связанную одежду и товары для спорта. Athos Works, например, производит спортивную одежду с сенсорным экраном и сопутствующее приложение для фитнес-трекера, которое помогает пользователям отслеживать прогресс в своей физической форме.

Сон — Стартапы уделяют особое внимание сну как новому рубежу здоровья.Компании в этой области варьируются от стартапов по производству матрасов (в частности, Casper, который недавно открыл The Dreamery, ставит своей целью подчеркнуть, что сон является столпом благополучия), до линии роскошной одежды для сна Lunya.

Между тем, стартапы, специализирующиеся на технологиях сна, стремятся использовать технологии, чтобы улучшить привычки сна для потребителей. Sleepace предлагает множество интеллектуальных решений для сна, а Somnox разработала робота для сна.

Mental Wellness — Эти компании разрабатывают различные продукты и услуги, направленные на популяризацию психического здоровья и благополучия среди потребителей.Стартапы в этой сфере варьируются от приложений для медитации, таких как Headspace (76,4 миллиона долларов), до носимых устройств, обеспечивающих управляемую медитацию, таких как Muse (31,2 миллиона долларов), до трекеров настроения, таких как Woebot (8 миллионов долларов).

Корпоративное здоровье — Многие стартапы предоставляют корпоративные программы и продукты, направленные на улучшение здоровья сотрудников. Peerfit предлагает программу оздоровления сотрудников, которая позволяет сотрудникам получать доступ к бутик-фитнес-студиям, в то время как Bravely предлагает сотрудникам услуги по разрешению конфликтов.

Красота и личная гигиена — В эту категорию входят бренды, производящие натуральные или органические косметические продукты и средства личной гигиены, такие как Yes To и Juice Beauty, линии пробиотических средств по уходу за кожей, такие как TULA и Gallinee, и линии натуральных дезодорантов, такие как Myro и PiperWai.

Мы также включаем «чистые клинические» бренды, такие как Drunk Elephant, которые сочетают в себе натуральные ингредиенты и «безопасную синтетику», а также инклюзивные бренды личной гигиены, такие как ориентированный на женщин бренд для бритья Billie, которые стремятся отменить «розовый налог» на продукты, продаваемые в женщины.

Каннабис — Предприниматели, занимающиеся каннабисом в оздоровительной индустрии, находят время. Компании в этой категории предоставляют товары CBD, ориентированные на потребителя. Cura, самая хорошо финансируемая компания в группе с общим раскрытым финансированием почти в 55 миллионов долларов, производит масла CBD как для потребителей, так и для пищевых брендов премиум-класса на легальных рынках США и на международном рынке.

Путешествия и гостиничный бизнес — Велнес захватывает сферу путешествий и гостеприимства. В сфере фитнеса для путешествий компании ROAM Fitness и FlyFit Global предоставляют возможности для тренировок за охраной аэропорта, в то время как такие компании, как Ketanga Fitness Retreats, курируют фитнес-ретриты по всему миру. Оздоровление также становится все более интегрированным в аэропортах с такими компаниями, как GoSleep, которые разрабатывают капсулы для сна для путешественников, чтобы отдохнуть.

Feminine Care — Стартапов, нацеленных на здоровье и благополучие женщин, в последние годы увеличилось в разы, благодаря таким брендам, как Lola (35 долларов США.2 млн раскрытых источников финансирования), предлагающих товары для ухода за органическими продуктами в период менструального цикла и товары для сексуального здоровья. Damiva и Cora также производят товары для ухода за натуральными продуктами, в то время как такие компании, как Sustain, специализируются на товарах для сексуального здоровья.

Functional Health — Стартапы в этой сфере предлагают платформы цифрового здоровья, которые объединяют благополучие и другие аспекты функционального здоровья. Например, Maven, которая собрала 17 миллионов долларов, предоставляет женскую цифровую клинику здоровья, а Parsley Health предлагает комплексный подход к медицине, питанию и благополучию.

Электронная коммерция — В эту категорию входят компании, предлагающие бренды электронной торговли, продвигающие товары для здоровья и полезные для вас товары. Примечательно, что бренд goop, посвященный образу жизни Гвенит Пэлтроу, предлагает эксклюзивные товары goop, рынок красоты, одежды и многого другого, а также контент, ориентированный на здоровье. Такие компании, как The Honest Company (489 миллионов долларов), Thrive Market (180 миллионов долларов) и Brandless (292 миллиона долларов), предлагают только онлайн-площадки для продажи натуральных и органических продуктов.

---

Этот отчет был создан на основе данных платформы CB Insights для анализа новых технологий, которая предлагает ясность в отношении появляющихся технологий и новых бизнес-стратегий с помощью таких инструментов, как:
Если вы еще не являетесь клиентом, подпишитесь на бесплатную пробную версию, чтобы узнать больше о нашей платформе.
,

ACE Fitness | Велнес против фитнеса

Вы не поверите, но раньше велнес был термином, наиболее часто используемым в магазинах натуральных продуктов и в рекламе витаминов. Фактически, в течение долгого времени велнес отошел на второй план по сравнению с фитнесом просто потому, что он не был таким крутым или динамичным, особенно с точки зрения маркетинга. Ясно, что это уже не так. В то время, когда скорость жизни, кажется, растет в геометрической прогрессии, а графики переполнены, потребители ищут способы найти баланс — и индустрия велнеса в ответ процветает.Хотя физическая подготовка всегда будет в центре внимания специалистов, занимающихся спортом и спортом, давайте выясним, почему оздоровление заслуживает особого внимания как потребителей, так и профессионалов.

Фитнес конкретно относится к физическому здоровью и представляет собой способность выполнять физическую задачу или отсутствие физического недуга. С другой стороны, хорошее самочувствие относится к балансу ряда связанных со здоровьем элементов в жизни человека. Большинство велнес-колес представляют шесть или семь измерений благополучия, включая интеллектуальное, эмоциональное, физическое, профессиональное, экологическое, духовное, социальное и финансовое.Когда человек уравновешен и здоров, все вышеупомянутые области жизни рассматриваются и становятся приоритетными в его повседневных привычках.

В популярной культуре принято понятие оздоровления всего человека и личного баланса. Клиенты обращаются к специалистам в области здравоохранения и физкультуры в поисках более комплексных и ориентированных на здоровье услуг. Это не для того, чтобы преуменьшить важность физических упражнений и общей физической подготовки. Начало фитнес-программы часто является первым шагом на пути к оздоровлению.Когда вокруг физических упражнений сформированы здоровые привычки, у клиентов часто появляется уверенность и желание исследовать другие аспекты хорошего самочувствия.

Для всех специалистов в области здравоохранения и физических упражнений важно иметь общие знания обо всех элементах колеса хорошего самочувствия. Некоторые элементы, такие как финансовое или эмоциональное благополучие, могут выходить за рамки практики специалиста по здоровью и физическим упражнениям, а это означает, что крайне важно создать справочную сеть, из которой вы можете рекомендовать клиентам, ищущим информацию или варианты лечения.Доступность этих вариантов для клиентов демонстрирует, что вы понимаете важность хорошего образа жизни для достижения целей в фитнесе.

Специалисты в области здравоохранения и физических упражнений могут расширить свои знания о целостном здоровье, получив сертификат коучинга по здоровью. ACE имеет одну из немногих доступных в настоящее время сертификатов коучинга, аккредитованных NCCA. В связи с изменением требований клиентов набор навыков тренеров по здоровью очень важен для занятий традиционным фитнесом или тренажерным залом.Кроме того, сертификация тренера по здоровью прекрасно сочетается с сертификатами личного тренера или инструктора по групповому фитнесу. Тренеры по здоровью учатся работать с клиентами над более широкими привычками образа жизни и имеют более широкие знания об элементах хорошего самочувствия.

Хотя фитнес — это часть хорошего самочувствия, есть еще много чего, что может помочь клиентам достичь здоровья, счастья и благополучия. Поскольку велнес продолжает набирать обороты на рынке, поставьте перед собой задачу изучить возможности направления к специалистам и узнать обо всех семи аспектах благополучия.Обратите внимание, есть ли в вашей жизни области, на которых вы могли бы сосредоточиться, чтобы выздороветь. В конце концов, заботясь о других, мы должны прежде всего позаботиться о себе.

,

MS Специалист по фитнесу и оздоровлению

Если вы в настоящее время являетесь сертифицированным персональным тренером и хотите привлечь больше клиентов с особыми потребностями, подумайте о помощи тем, кто страдает рассеянным склерозом с рассеянным склерозом!

По оценкам Фонда рассеянного склероза, более 400 000 человек в США и около 2,5 миллионов человек во всем мире имеют MS . Каждую неделю в Соединенных Штатах диагностируется около 200 новых случаев. AFPA разработало курс MS Fitness & Wellness Specialist, чтобы предоставить тренерам, тренерам и специалистам в области здравоохранения необходимые инструкции, протоколы упражнений, рекомендации по образу жизни и ресурсы, чтобы успешно помогать клиентам с рассеянным склерозом вести более здоровый образ жизни!

Эта специализированная сертификация подготовит специалистов в области фитнеса, здоровья и хорошего самочувствия к работе с людьми, страдающими рассеянным склерозом и стремящимися контролировать свое заболевание с помощью упражнений и питания.

Что вы будете изучать и цели курса:

• Опишите основные факты о рассеянном склерозе, симптомах и методах лечения, а также о том, как рассеянный склероз влияет на различные системы организма. ‰
• Определите симптомы рассеянного склероза, которые влияют на движение и уровень активности. ‰
• Продемонстрировать знание важности и влияния физической активности и питания на здоровье пациентов с РС и выступать за развитие физически активного образа жизни.
• Применять принципы и передовой опыт, полученный при разработке, реализации и оценке мероприятий и программ по укреплению здоровья.
• Разрабатывать программы упражнений, оздоровления и оздоровления с учетом ограничений и возможностей отдельного клиента. ‰
• Продемонстрировать способность эффективно обучать и / или консультировать людей по вопросам изменения образа жизни. ‰
• Описывать вопросы безопасности и доступности, важные для людей с РС при выполнении упражнений.‰
• Успешно, рационально, чутко и критически мыслить о ценностях и этике в области здоровья и благополучия с клиентами РС. ‰
• Реализуйте план действий о том, как принять участие и поддержать сообщество РС на местном и / или национальном уровне.

Курс специалиста по фитнесу и оздоровлению MS Включает:

• Учебники 2 курса
• Загружаемые файлы PDF ‰
• Бесплатные онлайн-видео и ресурсы
• Онлайн-экзамен ‰

MS Фитнес и велнес Специалист Уровень и часы работы:

• CEC / CEU: 20 AFPA CEC
• Промежуточный и 30 часов на выполнение

MS Квалификация специалиста по фитнесу и оздоровлению:

• Вы должны быть не моложе 18 лет
• Сертификат персонального тренера или аналогичный
• Проходная оценка 85% за онлайн-экзамен из 100 вопросов
• Цифровые учетные данные предоставлены
  

.

Специалист по оздоровлению долголетия | AFPA Fitness

17,0 ЦИК / Книга / Викторина

Узнайте о биологических процессах старения и исследования долголетия, которые помогут клиентам вести здоровый и продуктивный образ жизни. Как специалист по здоровью долголетия, вы изучите антивозрастные методы лечения, которые помогают замедлить или обратить вспять процесс старения человека, а также помогут вашим клиентам почувствовать себя помолодевшими и обновленными!

Этот курс является профессиональным , проводимым GMP Fitness и одобренным AFPA.

Цели специалиста по здоровью долголетия:

• Повторите упражнения и их связь с болезнью.
• Отличие хорошей осанки от плохой и их влияние на старение.
• Получите знания о предписаниях и рекомендациях по упражнениям для пожилых людей.
• Изучите передовые антивозрастные питательные вещества, витамины, витамины и кофакторы.
• Узнайте, как определить уровень стресса, а также биологические и биологические показатели.хронологический возраст.
• Откройте для себя новые опасности для окружающей среды и основы детоксикации.
• Рекомендации по назначению физических упражнений для пожилых людей.
• Теории старения.

Специалист по здоровью долголетия Уровень и часы работы:

• Промежуточный и 17 часов на выполнение.
• Самостоятельная работа / самообучение.

Факты о гибридном онлайн-курсе:

• Интернет-контент, плюс вы получите книгу.Вы можете сначала просмотреть весь онлайн-контент, пока ждете, когда книга будет вам отправлена.
• Часть содержания курса можно просмотреть на компьютере или планшете. Его также можно просмотреть на вашем смартфоне, но это не рекомендуется.
• После покупки курса ваша информация будет отправлена ​​в GMP. Вы получите отдельное электронное письмо от GMP с информацией о входе на веб-сайт GMP, где вы сможете зарегистрироваться и получить доступ к курсу.
• План урока доступен онлайн.
• Обратите внимание: доставка книги будет платной.

Компоненты бонусного курса:

• Графики для тренеров и клиентов
• Настраиваемые планы обучения
• Раздаточные материалы для клиентов

Факты об экзамене:

• Заключительный экзамен из 60 вопросов онлайн (правда / ложь и множественный выбор / выбор).
• Сдать экзамен на 80% и выше.
• НЕТ ограничения по времени для сдачи экзамена.

Часы занятий / CEC:

• 17+ часов / Награда ЦИК AFPA = 17,0
• Примечание. Кредиты на непрерывное образование (CEC / CEU) будут применяться только к сертифицированным специалистам по фитнесу или другим специалистам в области здравоохранения. Этот курс также одобрен многими другими сертификационными компаниями, поэтому, если у вас есть двойная сертификация, CEC могут также подать заявку на эту сертификацию.

Longevity Wellness Specialist Отзывы:

• «Этот курс содержит полезную и ценную информацию для меня и участников моего класса.»- Джоанн Райтер
• «Я получил больше знаний из этого курса, чем из любого другого, который я прошел!» — Ким Блаувельт
• «Я многому научился — всем настоятельно рекомендую эту программу». — Одри Баркер

,