Установки на счастливую жизнь: 10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь — Лайфхакер

Установки на счастливую жизнь: 10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь — Лайфхакер

admin 23.08.2020

Содержание

10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь — Лайфхакер

Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Аффирмация — это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

1. Я великий

Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.

Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.

2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой

Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.

И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.

3. Я люблю себя таким, какой я есть

Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.

Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.

4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.

Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

5. Я верю, что могу всё

Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.

6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему

Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.

Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.

7. Я строю свою жизнь сам

Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, успех — это спланированное действие и редко — случайность.

Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?

Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.

8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них

Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.

Ваша способность прощать — это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.

Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.

Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в конфликтную ситуацию.

9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен

У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.

Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?

Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.

10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые

Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши привычки. Мы есть то, что постоянно делаем.

Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.

150 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь

Аффирмации имеют множество преимуществ. Например, они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям. Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые мы можем использовать для замены негативных мыслей. В этом смысле мы можем очистить наши мыслительные процессы с помощью положительных утверждений.

Аффирмации перезаписывают наш мозг. Они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на наше поведение. При этом положительные утверждения помогают нам развивать веру в себя. Они делают нас более уверенными в наших действиях. И в этом заключается великая сила утверждений: перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире.

Положительные подтверждения

Положительные утверждения помогают вам видеть солнечный свет, даже если погода плохая.

ВЫ становитесь тем, что вы думаете. Поэтому вместо того, чтобы убедить себя в том, что вы ни на что не годитесь, начните вносить позитивные изменения в полезные разговоры с самим собой.

Сила позитивных утверждений

Положительные утверждения могут быть исключительно полезными. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.

«Утверждения — это наши ментальные витамины, которые дают дополнительные позитивные мысли, необходимые нам, чтобы уравновесить поток негативных событий и мыслей, которые мы испытываем ежедневно».

– Тиа Уокер

Что это такое

Слово «аффирмации» происходит от латинского слова «affirmare», что означает «укреплять». В этом смысле каждая мысль, которую мы регулярно развиваем, укрепляет определенные убеждения. В большинстве случаев мы совершенно не знаем об этом процессе. Это, однако, не означает, что мы не затронуты этим. Совсем наоборот. Процесс утверждения оказывает огромное влияние на нашу жизнь.


Если мы не обратим внимание на этот процесс, он может сработать против нас. Мы можем подсознательно утверждать негативные убеждения, которые являются бесполезными. Эти негативные убеждения могут даже заставить нас саботировать наш прогресс в жизни.

Таким образом, подсознательный процесс утверждения создает «внутренние истины», которые формируют то, как мы воспринимаем себя и мир, в котором мы живем. Эти «истины» не обязательно должны быть правдой. Они могут даже не основываться на достоверных фактах. Но мы глубоко убеждены, что они верны, что делает их верными в нашем восприятии реальности. И именно поэтому отрицательный разговор с самим собой может вызвать столько проблем.

Положительные утверждения могут помочь нам освободиться от этой негативной нисходящей спирали. Мы можем использовать эти позитивные аффирмации, чтобы эффективно преодолеть результаты дисфункциональных и негативных мыслей.

Работают ли положительные утверждения

Исследования на эту тему, к сожалению, ограничены. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые указывают на великую силу позитивных утверждений. Применение положительного утверждения оказалось особенно эффективным для повышения самооценки и снижения уровня депрессии.

Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.

Например, одно конкретное исследование, проведенное Северо-западным государственным университетом в Натчитоше, показало, что можно повысить самооценку в течение двух недель, используя положительные утверждения. Другие исследования подтверждают полученные результаты. В двух последних исследованиях подчеркивалось, что положительное утверждение может быть использовано для уменьшения негативных моделей мышления.


Как аффирмации работают

Аффирмации способны перепрограммировать ваше мышление. Тем самым они помогают вам изменить ваши убеждения. Этот процесс заменяет негативные убеждения на позитивные. Постоянно повторяя положительные утверждения, вы тренируете свое подсознание, чтобы действительно верить в то, что вы заявляете. Или, если быть более точным, повторение тренирует ваше подсознание полагать, что все, что задумано, можно достичь. Таким образом, положительные утверждения устанавливают позитивный настрой на достижение ваших целей.

Как использовать аффирмации

Прежде чем мы рассмотрим различные мощные утверждения, важно понять, как их использовать. Просто наличие огромного списка положительных утверждений не поможет.

Когда дело доходит до утверждений, повторение является ключевым. Поэтому желательно тратить не менее пяти минут на утверждение. Произнесите аффирмации вслух и ясно. Продолжайте читать заявление вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другое утверждение, которым хотите пропитать свой разум. В целом, рекомендуется выполнять весь этот процесс три раза в день: утром, днем ​​и вечером.

Еще один отличный способ повысить эффективность утверждений — это смотреть на себя в зеркало во время разговора.

Прелесть утверждений в том, что вы можете легко создавать свои собственные. Все, что вам нужно, это определить область вашей жизни, которая вас не устраивает. Создайте список со всеми вашими негативными качествами, которые вы хотите преобразовать. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, актуальными и краткими.

Читайте также:

Как только вы закончили свой список, расставьте приоритеты негативных качеств. Начните с тех, к которым вы хотите обратиться немедленно.

При написании ваших утверждений важно держать ваши заявления в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше утверждение оставалось положительным. Не используйте такие слова, как «нет», и «не могу». Причина этого проста: наше подсознание не понимает отрицаний. Он просто пропускает такие слова, как «нет». Это означает, что когда вы говорите «я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «я хочу курить». Избегайте этой фатальной ошибки, сосредоточившись на том, чего вы хотите достичь, а не о проблеме.

Также важно включить действие в свои утверждения. Используйте утверждения, чтобы заявить о себе как о человеке, который принимает меры.

Ниже представлен широкий спектр различных утверждений, которые могут применяться в различных ситуациях.

30 самых мощных утверждений

1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает и любит Бог /Творец / Вселенная / и т. д.
4. Я окружен изобилием.
5. Я здоров, энергичен и оптимистичен.
6. Я переполнен счастьем, радостью и удовлетворением.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа в покое.
8. Я могу достичь всего, чего захочу.
9. Я позитивный человек.
10. Я могу достичь величия.
11. Все в моей жизни приводит к чему-то позитивному.
12. Я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев на любовь.
13. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
14. Я становлюсь увереннее и сильнее с каждым днем.
15. Мой потенциал к успеху безграничен.
16. Я становлюсь все более осведомленным и мудрым с каждым днем.
17. У меня много блестящих идей.
18. Я преодолеваю свои страхи, противостоя им.
19. Я в мире со своим прошлым.
20. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитивность
21. Я терпеливый, дипломатичный и терпимый человек.
22. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
23. Вселенная поддерживает меня всеми возможными способами.
24. Каждый опыт в моей жизни помогает мне расти.
25. Сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего.
26. Я в безопасности.
27. Я любезно говорю о других.
28. Все, что я ищу, я нахожу.
29. Я освободил себя, простив себя.
30. Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.

аффирмации

аффирмации

Подтверждения для самооценки

31. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую.
32. Я принимаю себя безоговорочно.
33. Я считаю трудности интересными.
34. Я излучаю уверенность.
35. Проблемы выявляют лучшее во мне.

Аффирмации для уверенности в себе

36. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.
37. Я принимаю правильные решения.
38. Я смелый.
39. Я решительный
40. Я достоин счастья и любви.

Утверждения для любви

41. Мое сердце всегда открыто. Я добр к каждому, с кем встречаюсь.
42. Я окружен любовью. Я привлекаю добрых людей.
43. Люблю безоговорочно и без колебаний.
44. Я заслуживаю любви. Меня любят и ценят окружающие.
45. Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.

аффирмации для отношений и любви

аффирмации для отношений и любви

Аффирмации для отношений

46. ​​Любовь, прощение и понимание — это основа моих отношений.
47. Я даю и получаю любовь одинаково.
48. Я принимаю своего партнера безоговорочно.
49. Я дорожу тем, кто я есть на самом деле.
50. Мой брак / отношения с каждым днем ​​становятся все крепче, глубже и прекраснее.

Деньги и богатство

51. Я легко привлекаю деньги.
52. Я постоянно открываю новые пути дохода.
53. Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
54. Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других людей.
55. Я привлекаю выгодные возможности для создания денег.

Аффирмации для процветания и изобилия

56. Я вижу изобилие повсюду.
57. Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем.
58. Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
59. Моя жизнь полна процветания.
60. Я заслуживаю изобилия и процветания.


Для здоровья

61. Каждый день я чувствую себя хорошо.
62. Я полон жизненных сил.
63. Я хорошо ухаживаю за своим телом и придерживаюсь здоровой, сбалансированной диеты.
64. Мое тело — это святой храм. Я держу его в чистоте и поддерживаю его функциональность.
65. Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.

Для бизнеса

66. Моя работа / бизнес имеет огромное значение в этом мире.
67. Я строю успешный бизнес.
68. Я создаю ценность своим сервисом. Мой бизнес — подарок этому миру.
69. Я разбираюсь в бизнесе.
70. Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.

Духовные аффирмации

71. Вселенная направляет все мои действия.
72. Я духовное существо.
73. Я нахожусь в согласии со вселенной.
74. Благодать и любовь действуют через меня.
75. Я вижу в себе и в других и искру божественности.

Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно

76. Все приводит к чему-то лучшему.
77. Я могу найти позитив в любой ситуации.
78. Я могу найти оптимистичные способы борьбы с трудностями.
79. В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас  это не вижу.
80. Всегда есть другой путь. Всегда есть решение моих проблем.

Аффирмации для  спокойствия, когда вы злитесь

81. Я сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
82. Я прощаю других за их ошибки.
83. Я прощаю себя за все свои ошибки, неудачи и недостатки.
84. Я отпустил гнев. Это помогает мне принимать лучшие решения и видеть вещи более четко.
85. Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.

Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете

86. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
87. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
88. Проблемы — это возможности для роста.
89. Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство.
90. Каждая ситуация служит моему высшему благу.

Для преодоления одиночества

91. Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить в дружбе.
92. Мне нравится моя собственная компания, она помогает мне войти в контакт с моей истинной сущностью.
93. Одиночество помогает мне отдыхать.
94. Я спокоен и счастлив, когда я один.
95. Я всегда могу украсить день другого человека, делая что-то с ним.

Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

96. Моя интуиция и мудрость ведут меня в правильном направлении.
97. Я верю в себя. Я в состоянии встретить лучшее возможное решение.
98. Я уверен в своих решениях.
99. Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.
100. Я принимаю ответственные решения и думаю, как они влияют на других людей.

Утверждения для дружбы

аффирмации для дружбы

аффирмации для дружбы

101. Моя дружба значимая, поддерживающая и полезная.
102. Мои друзья любят меня таким, какой я есть.
103. Я принимаю других; это помогает мне установить длительные дружеские отношения.
104. Я привлекаю позитивных людей, с которыми я быстро начинаю дружить.
105. Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.

Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть

106. Я чувствую себя расслабленным.
107. Я отпускаю все, что меня беспокоит.
108. Мой разум в покое.
109. Я впадаю в глубокий и расслабляющий сон.
110. Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.

Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете

111. Я чувствую себя спокойно и комфортно среди других людей.
112. Мне нравится знакомиться с новыми людьми.
113. Я общительный. Я могу обогатить жизнь других людей.
114. Я взволнован удивительными людьми, с которыми я собираюсь встретиться сегодня.
115. Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я рядом с другими.


Для работы и карьеры

116. Моя работа добавляет удовольствие в мою жизнь.
117. Я именно там, где хочу быть. Моя карьера предоставляет мне правильные возможности для роста.
118. Меня ценят на рабочем месте.
119. Я выполняю работу с величайшим усердием и вниманием.
120. Моя работа оказывает глубокое влияние на этот мир.

Утренние аффирмации, когда  не хочется вставать

121. Сегодня будет сказочный день.
122. Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
123. У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
124. Я сталкиваюсь с трудностями этого дня с мужеством и выносливостью.
125. Я взволнован, чтобы видеть то, что держит сегодняшний день.

Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем

126. Я с оптимизмом смотрю в будущее.
127. Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
128. Я верю в свою способность создавать сказочное будущее.
129. Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
130. У меня есть все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью.


Когда вы застряли в жизни

131. В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
132. Я всегда нахожу способы вернуться на правильный путь.
133. Я верю в свою способность двигаться дальше.
134. Я контролирую свою жизнь.
135. Я верю в свою способность получить ценную информацию из этой ситуации.

Когда другие не поддерживают вас

136. Я верю в свою способность воплотить свои мечты, несмотря ни на что.
137. Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
138. Я помогаю другим осуществить свои мечты.
139. У меня есть сострадание, когда другие не понимают мои мечты.
140. У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.

Аффирмации для успеха

141. Я успешен во всем, что я делаю.
142. Неудача учит меня, как я могу стать успешным в жизни.
143. Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
144. Я привлекаю успех.
145. Я придерживаюсь своего собственного определения успеха.

Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

146. Я поправляюсь с каждым днем.
147. Я верю в свою способность преодолевать недостатки.
148. Я заменяю неконструктивную критику поощрительной поддержкой.
149. Совершенство можно найти во всех моих недостатках.
150. Я всегда стараюсь изо всех сил.


Положительные утверждения могут быть невероятно сильными, если их правильно использовать. Однако не следует путать утверждения с магией. Позитивные утверждения — это просто заявления, которые помогут вам эффективно переучить ваш мозг, чтобы мыслить более благотворно. Они позволяют вам развивать необходимое мышление, которое помогает вам осуществить ваши мечты.

Тем не менее, аффирмации не освобождают вас от принятия мер. Это не магические заклинания, которые мгновенно воплотят в жизнь все ваши мечты. Вместо этого они создают необходимую основу для успеха. Они устанавливают именно те установки и убеждения, которые необходимы вам для жизни, полной радости и счастья.

А это значит, что вам еще предстоит принять меры! И да, вы все равно должны делать всю работу. Но вы достигнете гораздо большего, если ваши действия будут основаны на прочном фундаменте поддерживающих умственных мыслительных процессов. Такие позитивные мысли сделают вашу жизнь намного легче. Более того, положительные аффирмации могут иметь значение между отказом и продолжением преследовать свои мечты.

Позитивные установки на каждый день: привлекаем счастье и успех

Позитивные установки способны творить настоящие чудеса. Этот простой способ создать хорошее настроение и привлечь в свою жизнь счастье и успех.

Позитивные установки, или аффирмации, требуют постоянства. Возьмите себе за правило начинать каждый день с повторения положительных утверждений. Этот несложный метод поможет запрограммировать вашу энергетику на счастье, успех и исполнение желаемого. Программируя себя на подсознательном уровне, вы сможете улучшить свою жизнь.

Эффективность аффирмаций

pic

Аффирмации помогут вам избавиться от скопившегося негатива, страхов и сомнений. Позитивные установки вытесняют навязчивые мысли, наполняя вас светлой энергетикой и уверенностью в собственных силах. Человек, который произносит аффирмации, начинает самостоятельно творить свою судьбу и буквально притягивать позитивные события.

Осознанное отношение к собственной жизни, желание быть счастливым здесь и сейчас лежат в основе успеха. Главное — фокусироваться на каждом намерении и отгонять негативные мысли о несправедливости, страхах, обидах и зависти. Помните, что привлечь в свою жизнь счастье способен каждый человек.

Освободитесь от тяжелой энергии, заменив ее энергетикой благополучия. Любое падение — это шаг вперед. Будь благодарны Создателю за жизненный урок. Все, что вам дано, было необходимо для дальнейшего развития. Старайтесь извлекать из любой ситуации пользу и видеть в этом лишь позитив. Не беда, если в голову лезут плохие мысли: это шанс переосмыслить возможные упущения.

С помощью аффирмаций вы сможете изменить собственную энергетику. К вам начнут тянуться не только люди, но и благоприятные возможности, ведь вы излучаете добро, изобилие, удовольствие. Это одна из важнейших задач каждого человека — перейти от существования, наполненного негативом, на позитивное, активное и участливое отношение к жизни.

Позитивные установки на каждый день

pic

Многократное повторение позитивных установок поможет вам притянуть в свою жизнь счастье, изобилие и успех. Достаточно выбрать несколько понравившихся утверждений, которые в большей степени отражают ваши желания, и повторять их в течение 10-15 минут.

Аффирмации для привлечения успеха:

  • моя жизнь — колыбель успешных событий;
  • я верю только в самое лучшее, что способна предоставить мне Вселенная;
  • я впускаю в свою жизнь успешные начинания;
  • я уверенно иду к успеху;
  • мои желания всегда сбываются;
  • я верю, что у меня все получится;
  • везение и я — одно целое;
  • успех всегда со мной;
  • я получаю все, о чем мечтаю и к чему стремлюсь;
  • все, чего я хочу, приходит ко мне легко и быстро.

Аффирмации, привлекающие счастье:

  • я принимаю в дар от Высших Сил свое персональное счастье;
  • я заслуживаю счастья и счастливой жизни;
  • я смотрю на свою жизнь через призму позитива, радости и счастья;
  • я благодарна (благодарен) Создателю за свою счастливую жизнь;
  • моя жизнь — это счастье;
  • я верю, что мое ближайшее будущее безоблачно;
  • все вокруг меня пропитано счастьем, добротой и радостью;
  • я самый счастливый человек на Земле;
  • я ощущаю вокруг себя счастье, радость и изобилие;
  • все мои свершения обозначены счастьем и радостью.

Пора наполнить вашу судьбу яркими возможностями и счастьем. Позитивные установки помогут преодолеть внутреннюю неуверенность и обзавестись удачей для исполнения задуманного. Сила мысли способна кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Будьте счастливы, успехов,

Сильные установки на каждый день для достижения успеха и счастья!

Повторяйте эти несколько слов каждое утро и вы увидите как изменится ваша жизнь!

Автором этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, по-видимому следует считать знаменитого французского ученого Эмиля Куэ (26.02. 1857 – 02.07. 1926). Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность».

Основной идеей его метода являлось то, что «нами управляет не воля, а воображение», что «каждая мысль, проникающая в наше сознание, становится для нас истиной и стремится стать живой действительностью», что «если человек чего-либо хочет, то он этого рано или поздно достигнет, если будет говорить себе часто, что это придет к нему».

Сильные установки на каждый день для достижения УСПЕХА и СЧАСТЬЯ!

1. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

2. Я принимаю все возможности, которые доступны мне в настоящем.

3. Я — эталон успеха и процветания.

4. Любовь – твердое основание, на котором я уверенно строю свою жизнь.

5. Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием.

6. Мои мечты реальны и достижимы.

7. Я выбираю такие мысли, которые делают меня счастливым и ведут к изобилию.

8. Мне свойственно любить и быть любимой.

9. Я прекрасная и достойная личность с большим потенциалом.

10. Я самый счастливый человек, поэтому в мою жизнь приходит все, что я хочу.

11. Моя жизнь течет планомерно и я все успеваю.

12. Я творец собственного настроения.

13. Я награждаю себя за все свои достижения.

14. Я вижу себя во всей полноте и верю в свой потенциал.

Читайте также: Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!

15. Мое здоровье укрепляется с каждым днем, это часть моего капитала.

velosipedistyvelosipedisty

16. Я любимое дитя Вселенной, Вселенная любит и во всем поддерживает меня.

17. Мое тело красиво, здорово и энергично. Я люблю свое тело.

18. Я получаю удовольствие от всего, что у меня есть.

19. Я говорю четко и убедительно, люди охотно выслушивают меня.

20. Я слушаю свое сердце, оно точно знает как привести меня к успеху и счастью.

Читайте также: Знаки, которые нельзя игнорировать!

21. Жизнь – мой мудрый учитель и наставник.

22. Я открываю свое сердце для радости и счастья.

23. Я с любовью зарабатываю и трачу деньги.

24. Я и только я несу 100% ответственность за свое здоровье, за свое финансовое благополучие, за свои отношения с близкими, за свою самореализацию.

25. Я сильный и уверенный в себе человек.

100 Аффирмаций на каждый день для привлечения здоровья, любви, денег

Аффирмации на каждый день для мужчин и женщин

Регулярно прослушивая или проговаривая аффирмации, вы улучшите любую жизненную сферу. Настроившись на отличный результат, и внушив себе, что все непременно получится, вы морально готовитесь к положительным переменам. Происходит своего рода тренировка: в мозге образуются новые нейронные связи, и он подготавливается к тому, чтобы воплотить полученную установку в жизнь.

В каких сферах работает аффирмация

Что такое аффирмация, и в чем заключается принцип ее осуществления, мы уже рассказывали. Вы можете скачать и слушать готовые установки, но эффективнее составить текст самостоятельно. Здесь вы найдете примеры на каждый день и любой случай, и сможете на них опереться при составлении своих высказываний.

Мы подобрали лучшие тексты, как для мужчин, так и для женщин. Они подходят для привлечения здоровья, денег, финансовой независимости, удачи, успеха, процветания, благополучия и любви. В каждой из этих сфер они эффективно работают. Также здесь вы найдете практики для эффективного похудения, повышения самооценки, и принятия себя.

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин направлены на повышение сексуальности, и принятие себя. Некоторые из них основываются на трудах Натальи Правдиной, которая проделала большую работу в изучении данного вопроса.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергетику.
  2. Я люблю себя такой, какая есть. Полностью и безоговорочно принимаю себя.
  3. Я уникальна, прекрасна, молода, энергична и сексуальна.
  4. Я привлекаю внимание и притягиваю любовь мужчин.
  5. Я постоянно само совершенствуюсь, и становлюсь лучше с каждой минутой.
  6. Я мудрая, уверенная в себе, и независимая.
  7. Я получаю все, что захочу. Вселенная любит меня. Я достойна счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь, и полностью контролирую ее.
  9. Я само достаточная и гармоничная личность. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение реализовать все задуманное.
  10. У меня есть все, что мне нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно проговаривайте эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, привлечение денег, и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и само достаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярное повторение этих установок поможет мужчине прокачать любую жизненную сферу.

Для привлечения денег и достатка

Эти аффирмации направлены на привлечение денег, финансового благополучия и материальной независимости.

  1. Я заслуживаю, и поэтому получаю все, что хочу.
  2. Я притягиваю к себе деньги, они любят меня, и легко приходят в мою жизнь.
  3. Я могу заработать намного больше, чем требуется.
  4. Я обеспечиваю всеми благами себя и близких мне людей.
  5. Я независим финансово, и контролирую свои доходы.
  6. Я притягиваю удачу, деньги любят меня. Я творческий человек с большими перспективами.
  7. Я все успеваю и отлично организовываю рабочий процесс.
  8. Я отличный работник и получаю за это щедрое вознаграждение.
  9. Я отличный специалист в своей области: легко и с радостью выполняю работу, и получаю достойную оплату.
  10. Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Выберите наиболее подходящую для себя установку, и произносите ее регулярно. Напишите и расположите фразу на видном месте. Так сможете чаще ее повторять, и усилить ожидаемый эффект.

На процветание

Эти аффирмации можно использовать каждый день, чтобы улучшить в целом качество жизни.

  1. Я успешный, счастливый и реализованный человек.
  2. Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию, и в целом свою жизнь. Легко и с удовольствием забочусь о близких людях.
  3. Вселенная любит меня и предоставляет массу возможностей каждый день.
  4. У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
  5. Все мои начинания успешны, а мечты сбываются.
  6. Все что я захочу, реализовывается.
  7. Я могу все. Мое сердце переполняют радость и счастье.
  8. Я получаю все, что мне нужно, и даже больше. Каждый день наполнен радостью и новыми впечатлениями.
  9. Мне всегда везет, Бог любит и заботится обо мне.
  10. Я спокоен, сосредоточен, взвешенно принимаю решения и они всегда верные.

Больше аффирмаций на процветание и жизненный успех, можно скачать в формате видео Елены Вальяк.

На привлечение успеха

Если вы хотите быть успешным и добиться лучших результатов, вам помогут следующие установки.

  1. Сегодня у меня есть множество возможностей проявить себя. Все сложится наилучшим образом.
  2. Мне всегда везет. Успех сопутствует мне в любых начинаниях.
  3. Я получаю все, что хочу.
  4. Я успешен, ведь Бог любит меня.
  5. Я сильный морально и физически.
  6. Каждый вдох наполняет меня уверенность в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
  7. Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу все.
  8. Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
  9. Я счастлив, что могу сам контролировать свою жизнь, и уверен в будущем.
  10. Я легко нахожу выход из любой ситуации, мыслю нестандартно и творчески, генерирую лучшие решения.

Судя по отзывам людей, которые использовали аффирмации на успех Правдиной или Вальяк, они уже через 7 дней ощутили существенные перемены в жизни.

На привлечение любви

Мы собрали лучшие позитивные установки из литературы Натальи Правдиной и видео Елены Вальяк. Именно на эти источники в интернете наибольшее количество позитивных отзывов.

  1. Я наполнена внутренним светом и любовью.
  2. Я искренне люблю всех вокруг, и мне отвечают взаимностью.
  3. Я счастлив в личных отношениях и удовлетворен в интимной сфере.
  4. У меня отличный партнер: он вдохновляет меня, поддерживает и понимает.
  5. Я счастлива каждый день любить и быть любимой. Я испытываю радость познания себя и своей половинки.
  6. Любовь переполняет меня. Я открыта для новых отношений и эмоций.
  7. Я вдохновляю своего партнера и восхищаюсь им. Я счастлива быть с этим человеком.
  8. Я получаю удовольствие от интимных отношений и общения со своей второй половинкой. Я заслуживаю любви, и излучаю ее каждой клеточкой своего тела.
  9. Я с радостью отдаюсь своему партнеру и получаю от него взаимность. Мы восторгаемся друг — другом.
  10. Я безмерно счастлива. Я замужем за лучшим мужчиной, который балует, понимает и поддерживает меня в любую минуту.

Данные установки подходят как для мужчин, так и для женщин. Регулярно произносите эти аффирмации, и в скором времени заметите положительные изменения в своей личной жизни и интимной сфере.

На привлечение здоровья

Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, применяйте следующие тексты.

  1. Я сильный, крепкий духом и выносливый.
  2. Мое тело идеально.
  3. Я полон здоровья, радости и энергии.
  4. Я забочусь о своем теле, и оно меня радует.
  5. Мои органы работают как один сбалансированный и настроенный механизм. Они отлично справляются со своими функциями.
  6. Я молодой, сильный, здоровый, ловкий, быстрый, выносливый. У меня здоровое тело и крепкий дух.
  7. Я прекрасно себя чувствую и наслаждаюсь каждым мгновением.
  8. Я благодарна за свое здоровье и красоту.
  9. Я осознаю и чувствую свою силу.
  10. Я наслаждаюсь жизнью здесь и сейчас, так как обладаю всем, что мне нужно.

В области привлечения здоровья в свою жизнь сделала большой вклад Луиза Хей. Для избавления от болезней воспользуйтесь текстами ее позитивных установок.

Аффирмации Луизы Хей

Эта выдающаяся личность осуществила прорыв в психосоматике. Она исследовала и подтвердила теорию о том, что источником многих болезней физического тела являются разрушительные мысли и нелюбовь к себе. Подробнее узнать, что такое психосоматика, и какие заболевания можно приобрести на фоне негативных жизненных установок можно вот здесь. Также ознакомьтесь с таблицами психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хей разработала ряд аффирмаций, которые позволяют избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я росту духовно, и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя, и люблю такой, какая я есть.
  3. Вселенная благосклонна ко мне.
  4. Я здоровый, успешный, счастливый.
  5. Я в безопасности, и нахожусь под защитой вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неиссякаемая, и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиться всего задуманного.
  8. Я отлично себя чувствую и наслаждаюсь каждым прожитым мгновением.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь им.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти установки.

Для привлечения удачи

Чтобы везение всегда сопутствовало вам, используйте эти тексты аффирмаций.

  1. Удача всегда следует за мной.
  2. Мне везет в любом начинании. Я уверенно смотрю в будущее.
  3. Я счастливчик, ведь вселенная любит меня.
  4. Я получаю все блага, которые мне нужны, так как удача сопутствует мне.
  5. Я привлекаю успех и удача всегда на моей стороне.
  6. Я точно знаю, как поступать, чтобы добиться успеха и процветания в жизни.
  7. Я полностью принимаю и понимаю себя. Это позволяет мне быть всегда успешным и удачливым.
  8. Я добился успеха, и удовлетворен этим.
  9. Я уверен, что удача будет всегда следовать за мной.
  10. Успех – это мое каждодневное состояние, которое мне приносит радость.

Эти аффирмации для привлечения удачи подойдут и для мужчин, и для женщин.

Для эффективного похудения

Чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов, применяйте следующие положительные установки.

  1. Я прекрасна: у меня стройное тело и идеальная фигура.
  2. Я быстро и легко худею, и испытываю удовольствие от этого.
  3. Мои килограммы тают на глазах, как снег на теплом весеннем солнце.
  4. Я люблю и принимаю себя.
  5. Я стройный, подтянутый, накачанный. Мне комфортно в моем весе.
  6. Я легко сбрасываю вес, и доволен своим результатом.
  7. Я идеальна, а мой вес в норме.
  8. Я мало ем и чувствую себя сытой и удовлетворенной.
  9. Я эффективно тренируюсь. Занятия спортом приносят мне истинное наслаждение и сжигают массу калорий.
  10. Я стабильно сбрасываю вес. Каждый день мое тело выглядит все лучше, и лучше.

Начиная процесс похудения, выберите для себя подходящие установки, и настройтесь на положительный результат.

Аффирмации на каждый день

Эти установки вы можете применять сутра, чтобы сделать свой день еще лучше.

  1. Этот мой лучший день.
  2. Я полон жизненной энергии.
  3. Меня переполняет радость и любовь к людям, а они отвечают мне взаимностью.
  4. Сегодня я неотразима: прекрасно выгляжу, излучаю позитив, полна сил для грандиозных свершений.
  5. Этот день продуктивен, и приносит мне истинное удовольствие.
  6. Я наслаждаюсь каждой минутой, ведь она неповторима.
  7. Я излучаю счастье, радость и успех.
  8. Я благодарна за каждый день моей жизни, ведь она прекрасна.
  9. Мои намерения чисты. Я отказываюсь от негатива и разрушительных мыслей.
  10. В моем сердце живет любовь, я прощаю все обиды и настроена на успех и процветание.

Воспользуйтесь этими мощными аффирмациями, и сделайте вою жизнь еще лучше.

Аффирмации. 40 позитивных утверждений на каждый день. ⋆ Гармония. Осознанность. Благополучие

Содержание статьи

Позитивные аффирмации на каждый день

 

Аффирмации помогут изменить мышление и сосредоточиться на позитивном восприятии себя и своей жизни, чтобы вы могли привлечь больше изобилия, удачи и счастливых событий.

Предлагаю 40 позитивных аффирмаций, которые будут вас вдохновлять и мотивировать в повседневной жизни.

 

Аффирмации

1. С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше во всех отношениях.

2. Я абсолютно здоров и счастлив.

3. Каждый день я притягиваю изобилие и благополучие в свою жизнь.

4. Моя жизнь дарит мне спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. 

5. Моя жизнь гармонична. Я нахожусь в гармонии с жизнью.

6. Я создаю и притягиваю  наилучшие возможности для себя.

7. Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью.

8. Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом.
9. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
10. Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
11. Мое идеальное тело находится в отличной физической форме.
12. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе и привлекательней.

13. Мое тело здорово, полно жизненной энергии и сил

14. Я полон желания жить, любить и творить.

15. Каждый день мне прибавляет сил и бодрости.

Позитивные аффирмации на каждый день

16. Мое сердце наполнено любовью и радостью.
17. Мой ум спокоен. Я свободен от внутреннего напряжения.
18. Я открыт новым возможностям и готов достигать новые цели.

См. также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.

19. Я всегда в полной безопасности. Я доверяю Вселенной и себе.
20. Каждый день я делаю выбор в пользу своего здоровья и благополучия.

21. Я заслуживаю быть здоровым и счастливым.
22. Я благодарен за все хорошее, что есть в моей жизни.

23.Каждый день приносит мне новые великолепные возможности.
24. Я прощаю себе все ошибки, которые совершил.
25. Мои мысли находятся под моим контролем.

см. также Медитация -аффирмация для обретения внутренней гармонии и радости жизни.

26.Мои мысли привлекают в мою жизнь счастье и процветание.
27. Я окружен любовью и заботой. 
28. Я излучаю любовь, удачу и счастье.
29. У меня любящие и доверительные отношения с моей половиной.

30. В свою жизнь я привлекаю счастливых людей.

Позитивные аффирмации на каждый день
31. Я успешен во всем, что я делаю и реализую.
32. В моей жизни все становится лучше и радостнее с каждым днем.

33.С каждым днем я становлюсь успешнее и лучше в своем деле.

34. Я привлекаю процветание и финансовый успех.

35. В мою жизнь легко приходит изобилие и богатство.

36. Мое дело приносит мне огромное удовлетворение.

37. Любые трудности я преодолеваю легко и быстро.

38. Мои цели и стремления помогают моему развитию.
39. У меня есть много вдохновения, мотивации и воли, которые помогают мне достичь всего, чего я хочу.

40. Каждый день у меня есть выбор. И я выбираю успешную и счастливую жизнь.

 

см. также Аффирмации для гармонии

Видео версия

Видео версия статьи на Ютуб канале Emeraldway 

 

 

Желаю Вам счастливого дня!

Поделитесь статьей …. Благодарю Вас ♡

Автор, Ирина Кристалл

 

Присоединяйтесь в соцсетях:

Инстаграм emeraldway.ru

Youtube канал Emeraldway

© Все статьи авторские

 

Похожие записи:

Аффирмации на каждый день, более 200 проверенных аффирмаций на любовь, здоровье, богатство, успех и многие другие



В этой статье предоставлены аффирмации на каждый день: на здоровье, любовь, успех, удачу и многие другие. Все аффирмации проверенные. Повторяйте их каждый день утром, когда проснётесь, и вечером, когда ложитесь спать. И вы будете потрясены результатом!

Проверенные аффирмации на каждый день

  1. Я все могу!
  2. Я могу все делать хорошо!
  3. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
  4. Я благодарна (благодарен) вселенной за все материальные блага в моей жизни.
  5. Сегодня — лучший день в моей жизни.
  6. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
  7. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
  8. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
  9. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
  10. Я осознаю и ощущаю свою силу.
  11. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
  12. Мне всегда сопутствует удача.
  13. Всё дозволено. Всё возможно. Всё допустимо.
  14. Всё, что я делаю, приближает меня к моим целям.
  15. Я притягиваю, как магнит: здоровье, любовь деньги счастье изобилие нужных людей, успех.
  16. Я верю в себя. Моя вера с каждым днём укрепляется.
  17. Я всегда получаю то, что хочу.
  18. Ответы на все вопросы находятся внутри себя.
  19. Я живу здесь и сейчас. Я присутствую во всём, что я делаю.
  20. Я всегда побеждаю. Успех преследует меня повсюду. Мне всегда везёт.
  21. Ошибок не существует. Есть только опыт. И он всегда позитивный.
Утренние аффирмации 
  1. Я спокойна и весела! Мир благосклонен ко мне!
  2. Я в отличной физической и духовной форме!
  3. Моя работа приносит мне удовольствие и радость!
  4. Я добиваюсь успеха в каждом своём начинании!
  5. Я в гармонии с собой и со всеми окружающими меня людьми!
  6. Жизнь поддерживает меня!
  7. Основные блага нашей Вселенной доступны мне! Я пользуюсь ими сполна!
  8. День приносит мне новые положительные впечатления!
  9. Моё повышение меня ожидает!
  10. С каждым днём я становлюсь всё лучше!
Проверенные аффирмации на здоровье
  1. Мой организм очищается, обновляется, восстанавливается, развивается (омолаживается)!
  2. Шлаки и токсины выводятся из организма!
  3. В моем чистом организме энергия течет легко и свободно!
  4. Я подобен/а горной реке. Я чистая, быстрая, мощная горная река, которая смывает все застои, всю грязь из организма!
  5. Все шлаки, токсины, слизь и паразиты уходят прочь!
  6. У меня полностью восстанавливается кровеносная, лимфатическая и нервная системы!
  7. Нервная система стабилизируется, я чувствую себя спокойно, уверенно!
  8. Каждый кровеносный сосудик, который раньше дремал, теперь просыпается, встряхивается, оживает, активизируется, очищает себя и все вокруг себя!
  9. Вся моя лимфатическая система восстанавливается и развивается!
  10. Теперь у меня здоровая и крепкая нервная система!
  11. Я спокоен/а и уверен/а в себе!
  12. Каждый орган, каждая клеточка получают качественное и своевременное обслуживание!
  13. Питательные вещества и кислород вовремя поступают, а продукты обмена вовремя выводятся!
  14. Мое сознание проясняется!
  15. У меня ясный ум!
  16. Я ощущаю себя полным/ой сил!
  17. У меня мощная энергетика, мощный интеллект и мощное сознание!
  18. Я легко справляюсь с любыми задачами!
  19. Я управляю своей реальностью!
  20. У меня отличное здоровье!
  21. В организме запускаются процессы регенерации, омоложения!
  22. Процесс старения обращается вспять!
  23. Я чувствую прилив сил и энергии!
  24. Я выгляжу великолепно!
  25. Отличное здоровье отражается на внешности. Я само совершенство!
  26. Мой мир меня любит, мой мир обо мне заботится!
  27. Ко мне приходит любовь!
  28. Моя работа радует меня!
  29. Все, что со мной происходит, благоприятно влияет на мое здоровье!
  30. Передо мной открываются удивительные возможности!
  31. Живая пища приводит в порядок весь мой организм!
  32. Все жизненные функции восстанавливаются и нормализуются!
  33. Живая пища обновляет весь мой организм и запускает процессы регенерации!
  34. Моя кожа очищается, разглаживается, омолаживается!
  35. У меня чистая, гладкая, свежая, упругая кожа!
  36. Я выгляжу молодо и привлекательно!
  37. Я очень хорошо выгляжу!
  38. С каждым днем я выгляжу все лучше и лучше!
  39. С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше!
  40. Я чувствую себя совершенным человеком!
Проверенные аффирмации на любовь
  1. Я  открываю свое сердце для любви.
  2. Я излучаю любовь. И она возвращается ко мне.
  3. Я магнит, притягивающий любовь в свою жизнь.
  4. Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения.
  5.  Я достойна любви.
  6.  Я ощущаю близость и гармонию в отношениях с любимым человеком.
  7. Я наслаждаюсь близостью и любовью.
  8. Я чувствую себя счастливой (ым) в отношениях с близким мне человеком.
  9. Я нахожу нужного мне человека. Между нами любовь и страсть.
  10. Наша страсть долговечна.
  11. Я ощущаю гармонию, нежность и теплоту в общении с любимой (ым).
  12. Я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь.
  13. Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.
  14. Я привлекаю любовь к себе, так как я этого заслуживаю.
  15.  Я свободно выражаю свои чувства.
  16. Я принимаю  и отдаю любовь легко и без усилий.
  17. В моей жизни длительные и счастливые отношения.
  18. Я чувствую, что любим (а).
  19. Мое сердце открыто для нежных чувств.
  20. Я позволяю себе любить. Это безопасно.
  21. Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).
  22. Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!

ВАЖНО: Все изменения к лучшему начинаются тогда, когда вы сможете полюбить себя по-настоящему.

Проверенные аффирмации на успех и на удачу
  1. Я знаю, что мне повезет.
  2. Удача всегда со мной.
  3. Я верю в себя, поэтому мне по плечу любые проблемы.
  4. Жизнь — это не то, что предписано, а то, что выбирается мной. Я выбираю счастье.
  5. Я успешный/успешная, потому что я всегда знаю, чего хочу.
  6. Проигрыш — это лишь повод оценить свои слабости и исправить их.
  7. Я готов/готова к победам, потому что я искренне верю в себя.
  8. Удача со мной: в любви, в делах, в работе.
  9. Мне всегда везет, потому что я верю в себя.
  10. Моя жизнь полна позитива.
  11. Мои желания всегда исполняются, потому что я так хочу.
  12. Вселенная всегда поддерживает меня, даруя мне удачу.
  13. Успех для меня — норма.
  14. Любые мои начинания приведут к успеху, потому что я верю в себя.
Проверенные аффирмации на привлечение денег и богатство

  1. Моя жизнь — это праздник.
  2. Я сознательно выбираю счастливую и богатую жизнь.
  3. Я готов к богатству, поэтому деньги и изобилие приходят ко мне с легкостью.
  4. Я каждый день становлюсь все более богатым, как духовно, так и материально.
  5. Я всегда получаю все, что для меня  есть величайшее благо
  6. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
  7. Я ощущаю уверенность и безопасность, обладая деньгами.
  8. Я люблю деньги и отношусь к ним, как к своим друзьям.
  9. Я открываюсь потоку изобилия.
  10. Я богатый человек.
  11. Я притягиваю изобилие в свою жизнь.
  12. Деньги идут ко мне из разных источников.
  13. Я полон идей, чтоб делать деньги.
  14. Я привлекаю деньги.
  15. Я притягиваю к себе всё больше и больше денег.
  16. Деньги текут ко мне большим и стремительным потоком.
  17. Я просто купаюсь в деньгах
Проверенные аффирмации на уверенность в себе для женщин
  1. Я люблю себя!  Я – прекрасная женщина!  Я в восторге от себя!
  2. Я полна энергии! Я энергична и здорова!  Я довольна собой!
  3. Я прекрасно себя ощущаю! Я радуюсь себе!
  4. Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
  5. Я самодостаточна!  Я одобряю все свои действия!
  6. Я прощаю себя за все прошлые страхи, сомнения, ошибки. Я открыта к новым, радостным изменениям!
  7. Я довольна собой! Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю!
  8. Я всегда имею свое мнение! Я позволяю людям думать обо мне то, что они хотят.
  9. Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
  10. Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!
  11. Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
  12. Я принимаю решения самостоятельно!
  13. Я наполняюсь энергией! С каждым вдохом мое тело наполняется жизненной энергией!
  14. Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
  15. Я — источник энергии!  Я излучаю энергию! Я есть сила!
  16. Все, что я делаю – это правильно и замечательно, я радуюсь этому.
  17. Я – божественное создание! Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.
  18. Я – самое замечательное существо на свете!
  19. Я – частица Бога и радуюсь своим безграничным возможностям!
  20. Все, что я делаю – замечательно! Все, что я говорю – замечательно, какие бы слова я ни произносила.
  21. Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!
Аффирмации Луизы Хей
  1. Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня.
  2. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать.
  3. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час.
  4. Жизнь – это радость, и она полна любви.
  5. Я люблю и любима.
  6. Я здорова и полна жизненных сил.
  7. Все, что я делаю, приносит мне успех.
  8. Я хочу измениться и духовно вырасти.
  9. Все уже хорошо в моем мире.
  10. Я постоянно открываю в себе замечательные качества.
  11. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность.
  12. Я любуюсь собой.
  13. Я мудрая и красивая женщина.
  14. Я твердо решила любить себя и радоваться себе.
  15. Я отвечаю за свою жизнь.
  16. Я единственная и неповторимая для самой себя.
  17. Я расширяю свои возможности.
  18. У меня прекрасная жизнь.
  19. Я свободна (свободен) и могу реализовать себя, как личность.
Проверенные аффирмации на замужество для женщин
  1. Я выбираю лучшего мужчину!
  2. Я создаю семью, о которой мечтаю!
  3. Мне встречается отличный мужчина!
  4. Я достойна взаимной любви и понимания!
  5. Я выбираю полноценную и счастливую семью!
  6. Я люблю и любима лучшим мужчиной!
  7. Я интересую достойных мужчин!
  8. Я благодарна судьбе за встречу с прекрасным мужчиной!
  9. Мужчины испытывают глубокие сердечные чувства по отношению ко мне!
  10. Я замужем за достойным мужчиной!
Аффирмации на сон
  1. Я позволяю жизни идти своим путём! Этот путь правильный!
  2. Во время сна мои силы полностью восстанавливаются!
  3. Я чувствую прилив сил и энергии!
  4. Я с радостью погружаюсь в приятные сновидения!
  5. Мир заботиться обо мне как днём, так и ночью!
  6. Я поддерживаю гармонию со своим телом во время сна!
  7. Я отдыхаю! Моё тело набирается сил для предстоящей работы!
  8. Я просыпаюсь бодрой и выспавшейся!
  9. Моё тело благодарно мне за отдых!
  10. Я благодарна себе и миру за прожитый день!
Аффирмации на женское счастье и мужскую заботу
  1. Я ощущаю любовь к человеку, который любит и заботится обо мне!
  2. Я люблю и любима!
  3. Я чувствую заботу со стороны своего избранника!
  4. Я готова к переменам!
  5. Моё женское счастье уже у меня в руках!
  6. Мой избранник помогает мне во всём!
  7. Я ощущаю радость от любви, которую переживаю!
  8. Я состою в отношения, которые наполнены взаимопониманием, страстью и заботой!
  9. Я дарю любовь своему мужчине!
  10. Мир благосклонно влияет на мои отношения с достойным мужчиной!
Аффирмации для парней и мужчин

Ī Смотрите короткие притчи со смыслом

  1. Я успешный и самодостаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: привлекаю к себе их внимание и любовь.
  3. Обеспечиваю свою семью всем, что им нужно, и живу в полном достатке.
  4. Я умный, красивый, успешный и богатый.
  5. Я здоровый, сильный, независимый, успешный и счастливый.
  6. Природа наделила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и покровительствует мне: каждый день я получаю множество возможностей для самовыражения, и реализации своих жизненных целей.
  8. Мое тело мощное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому добиваюсь всего, чего пожелаю.
  10. Я каждую секунду наполняюсь энергией, и становлюсь еще лучше.

Регулярно повторяйте эти фразы и вы заметите положительные изменения. Помните: нужно не только повторять слова, а вникать в их смысл. Тогда аффирмации работают.





Предыдущая статьяНеобычные пожелания Доброго утра любимой девушке, красивые и прикольные картинки с пожеланиямиСледующая статьяПоздравления с Рождеством Христовым, красивые картинки с поздравлениями

Врач прописывает отношение к более счастливой жизни


Искать …

Боковая панель

×

  • Финляндия
    • Новости Финляндии
      • Внутренний рынок
      • Политика
      • Из финской прессы
    • Коротко о новостях
  • Бизнес
  • Столбцы
    • Столбцы
      • Точка зрения
      • Бизнес-вид
      • Мои двое центов
      • MP talk
      • Expat view
      • Everyday Wellness
  • World
    • World news
      • Международные новости
      • Финляндия в мировой прессе
  • Culture
  • Eat and Drink
  • Темы
    • Темы
      • Путешествия
      • Продвижение страны
      • Наука и технологии
      • Здоровье и благополучие
      • Образование
      • Жилье
      • Спорт
  • СОБЫТИЯ
  • Новости Китая
    • Культура
    • Бизнес
    • 90 021 Travel

    • Covid -19

HelsinkiTimes

ХЕЛЬСИНКИ ФИНЛЯНДИЯ

13

Чт, авг

  • Финляндия

    • Новости Финляндии

      • внутренний

      • Политика

      • Из финской прессы

    • Коротко о новостях

.

Положительное отношение — 5 шагов к счастливой жизни

Автор фотографии
Эшлия ДеМартино

Мы все хотим счастливой жизни, и все мы знаем, что положительное отношение лучше, чем отрицательное. Но по какой-то причине нас всех привлекает и легко склоняет к отрицательной стороне. Как нам сделать более позитивный настрой повседневной привычкой?

Даже для кого-то вроде меня, который думает и пишет о позитиве почти ежедневно, иметь позитивное отношение не всегда легко.

Иногда я все еще смотрю на мир с негативной точки зрения, сосредотачиваясь на плохом и игнорируя хорошее, особенно когда дела идут не так, как я надеялся. Поскольку в последнее время я боролся с этим, я напоминал себе, что на самом деле — это , которые могут изменить мою точку зрения.

Около полутора лет назад я решил, что собираюсь изменить свою жизнь. Я собирался начать искать хорошее, искать позитив и стремиться сделать каждый день радостным.

Это было то, чем я бы никогда не вообразил себя, но с тех пор это то, что влияло на мою жизнь каждый божий день. Мне пришлось многое сделать, чтобы стать тем, кем я являюсь сейчас, и я все еще считаю, что мне еще предстоит пройти долгий путь.

Однако я не ищу конкретную конечную точку. Все, что я хочу, — это быть счастливым, жить жизнью, в которой больше внимания уделяется хорошему, чем плохому (хотя я считаю, что вам нужно и для счастливой жизни).

На этом извилистом, поворотном пути к счастью было много взлетов и падений.Были проблемы. Были вдохновения. Было много удивительных переживаний, которых у меня никогда не было бы, если бы я не сделал выбор жить позитивной и счастливой жизнью.

В последнее время, когда я изо всех сил пытаюсь быть позитивным в некоторых сложных жизненных ситуациях, я серьезно задумался о том, как я изменил свое мировоззрение с негативного на более позитивное. (Примечание: я не всегда вижу хорошее. Как и у всех, у меня бывают хорошие и плохие дни, но, по большей части, за последний год или около того в моем отношении произошел БОЛЬШОЙ сдвиг).

Хотя я должен признать, что на мое личное развитие влияет множество факторов — например, мой терапевт, бесчисленные книги и блоги, которые я читаю, создание своего блога и окружение себя счастливыми, поддерживающими людьми — я могу сказать, что, На самом базовом уровне выбор позитивного мышления больше всего помог мне стать тем человеком, которым я хочу быть.

Когда я сейчас вспоминаю свою трансформацию, я понимаю, что следующие пять шагов — лучшие способы начать спотыкаться по этому пути к счастью, установив привычку положительного отношения .

5 шагов к счастливой жизни с позитивным отношением

Шаг 1. Верьте, что счастье — это выбор

Для меня это сначала было непросто. Я думал, что люди либо несчастны, либо счастливы (и я был одним из несчастных). Раньше я винил в этом всевозможные внешние силы — судьбу, переживания, родителей, отношения, — но никогда не переставал думать, что могу выбрать , чтобы быть счастливым.

Конечно, это не всегда легко, но это всегда вариант.Приучить себя видеть, что счастье — это выбор, было одним из величайших дел, которые я когда-либо делал для себя.

Теперь, когда я попадаю в плохую ситуацию, я знаю, что мне нужно найти хорошее, быть счастливым, что бы ни происходило вокруг меня. Я больше не показываю пальцем, обвиняя. Я понимаю, что все происходит так, как происходит, и мне решать, как я хочу к этому относиться. Я контролирую свой уровень счастья, и никто не может отнять его у меня.

Шаг 2: Избавьте свою жизнь от негатива

Если вы хотите жить позитивной, радостной и счастливой жизнью, вы не можете — абсолютно НЕ МОЖЕТЕ — находиться в окружении негативных людей, которые не поощряют ваше счастье.Когда я был довольно негативным человеком, я имел склонность привлекать других негативных людей.

Когда я решил внести изменения, чтобы жить более позитивной жизнью, мне пришлось избавить свою жизнь от всех негативных людей. Как вы понимаете, это было непросто. Избавление от людей причиняет боль — даже если вы знаете, что они вредны для вас или вашего нынешнего образа жизни.

Мне нужно было избавиться не только от отрицательных людей, но и от отрицательных вещей. Мне пришлось перестать делать определенные вещи, которые вызывали в моей жизни негатив.Мне пришлось сделать шаг назад и выяснить, какое поведение мне подходит, а какое нет.

Я научился сосредотачиваться на положительных вещах, которые я делал, и отпускать отрицательные. Этот процесс был непростым и, честно говоря, все еще продолжается, но я знаю одно: наличие в вашей жизни негатива мешает вам вести по-настоящему позитивное существование.

Шаг 3: Ищите позитив в жизни

Во всем есть положительный момент. В каждом человеке, в любой ситуации есть что-то хорошее.В большинстве случаев это не так очевидно. Надо смотреть. И иногда нам нужно внимательно присмотреться.

Старый я просто сидел сложа руки и позволял вещам происходить по умолчанию. Если я видел негатив, я чувствовал это. Я не хотел больше думать или слишком много думать о хорошем. Мне было намного проще сесть и просто принять то, что я видел (что обычно было плохим).

Теперь, когда я сталкиваюсь с трудной или сложной ситуацией, я думаю про себя: « Что в этом хорошего? «Какой бы ужасной ни казалась ситуация, я всегда могу найти что-то хорошее, если найду время подумать об этом.

Все — хорошее и плохое — это познавательный опыт. Так что, по крайней мере, вы можете извлечь уроки из плохого опыта. Однако обычно это еще не все. Если вы действительно найдете время, чтобы посмотреть, вы обычно найдете что-то хорошее, что-то действительно положительное в каждом человеке или ситуации.

Шаг 4: Укрепите позитив в себе

Как только я начал мыслить более позитивно и адаптировался к более позитивному отношению, я понял, что должен укрепить эти мысли и поведение в себе, чтобы они закрепились.Как и в любом другом виде тренировки, практика ведет к совершенству, и, да, вы можете практиковать позитивный настрой.

Лучший и самый простой способ добиться этого — быть позитивным, когда дело касается того, кто вы есть. Скажите себе, что вы классный. Скажите себе, что вы хорошо выглядите. Скажите себе, что вы любите и полностью принимаете себя. Скажите себе, что вы проделали отличную работу на работе, воспитании детей или чем-то еще.

Будьте честны с собой, но постарайтесь найти хорошее. И что бы вы ни делали, не фокусируется на негативе.Ничего хорошего не получится, если сказать себе, что твоя задница слишком велика или твоя последняя карьерная цель не достигнута.

Это нормально — не любить в себе все (пока), но не тратьте энергию на размышления о негативе. Напоминайте себе о хорошем в вас. У всех нас есть положительные качества, и вы должны напоминать себе о них каждый день.

Шаг 5: Делитесь счастьем с другими

Вам нужно не только позитивно относиться к себе, чтобы это новое позитивное отношение действительно подействовало, но и позитивно относиться к другим.Вы должны поделиться своим богатством позитива с миром.

Лучший способ, который я нашел, довольно прост и прост: хорошо . Будьте вежливы с другими людьми, несмотря ни на что. Скажите кому-нибудь, что он или она сегодня хорошо выглядит. Скажите кому-нибудь, что они отлично поработали над презентацией. Расскажите своим родителям или детям (или обоим!), Как сильно вы их любите и какие они замечательные.

Когда кто-то чувствует себя подавленным, сделайте все возможное, чтобы подбодрить его или ее. Доставка цветов. Делайте заметки. Не сплетничай.Будьте добры ко всему живому. Все это звучит достаточно просто, но для кого-то вроде меня они давались нелегко.

Раньше я не хотел видеть хорошее в себе и, следовательно, не хотел видеть его и в других. Я был критичным и снисходительным. Теперь я стараюсь ободрять и поддерживать. Я стараюсь не только относиться к другим так, как я хотел бы, чтобы относились к ним, но и обдумывать, как они хотели бы, чтобы относились.

Люди ценят позитив, и чем больше вы делитесь им с другими, тем больше вы практикуете его и укрепляете в своей жизни.

Напутствие о привычке позитивного отношения

Когда вы начинаете чувствовать, что идея быть позитивным человеком пугает, скажите себе следующее: «Если кто-то, кто действительно боролся с негативным отношением, изменил свою жизнь с помощью этих пяти шагов, то я тоже смогу!»

Если бы кто-нибудь сказал мне несколько лет назад, что я буду писать статью о развитии позитивного отношения и проживании счастливой жизни, я бы рассмеялся прямо им в лицо.Я бы сказал: «Зачем кому-то нужно, чтобы я писал о позитиве?»

Но вот я, пишу этот пост, веря в эти слова и зная, что с каждым днем ​​я становлюсь все ближе и ближе к счастливой жизни, о которой втайне мечтала. Если я могу это сделать, ты справишься. Верьте в себя и запомните самый важный урок из всех… позитивный взгляд на вещи — это выбор. Выберите позитивный настрой. Выбрать, чтобы быть счастливым. Жизнь коротка.

,

Как развить позитивное отношение к жизни: 20 полезных советов

Жизнь может быть чудесной. Это также может быть сложно. Иногда он движется вперед предсказуемо, но часто сворачивает в направлениях, которые мы даже не могли себе представить. Некоторые аспекты жизни мы контролируем, а многие практически не контролируем.

Однако один аспект нашей жизни, который мы действительно контролируем, — это наше общее отношение или мировоззрение. Мы можем выбирать между оптимизмом или пессимизмом, надеждой или сомнением, активностью или реакцией, доверием или недоверием.Первое заставляет нас сосредоточиться на улучшении жизни, какой мы ее знаем, напоминая нам о дарах, которые подарила жизнь. Последнее тянет нас эмоционально и порождает негатив в окружающих.

Лучшее отношение может сделать вас счастливыми и оптимистичными.

Во многих обстоятельствах наше общее мировоззрение и восприятие реальности даже более важны для нашего благополучия, чем сама реальность. Итак, умение управлять своим отношением — ключ к более счастливой и здоровой жизни.

Вот несколько советов, как развить в целом позитивный настрой.

1. Осознайте, что вы можете контролировать свое отношение. Отношение — это решение иметь определенное мышление. Вы можете решить справляться с ситуациями здоровым или нездоровым образом. Даже плохие ситуации можно разрешить с позитивным, здоровым отношением, если вы выберете это.

2. Знайте, что счастье — это выбор. Все мы знаем, что бывают моменты, когда мы чувствуем грусть, злость или раздражение. Но поглощают ли нас эти эмоции — личный выбор. Вы справляетесь с трудностями и тяжелыми эмоциями или позволяете им задерживаться и продолжаться? Делать работу, необходимую для достижения счастья и поддержания его, стоит сделать.

Ваше счастье в ваших руках; вам просто нужно сделать правильный выбор.

3. Скажите себе, что вы можете измениться. Верьте, что вы можете изменить свое общее отношение к жизни. Представьте себе результат вашего изменения. Запишите моменты перемен в вашей жизни, которые сделали вас тем человеком, которым вы хотите быть сегодня. Это может быть что угодно — ваша новая работа, переезд в новый город, поиск партнера и т. Д. Повесьте этот список, чтобы вы часто видели его, чтобы побудить вас оставаться позитивным и дать вам возможность вносить изменения, когда это необходимо.

4. C Измени свои негативные мысли . Внимательно следите за мыслями, которые разрушают вас или предполагают отрицательные результаты. Например, если вы допустили ошибку в первый же день на новой работе, вы можете подумать про себя: «Они подумают, что я глупый, и уволят меня!» Однако вместо этого вы можете сказать себе: «Ну, из двадцати новых вещей, которые я узнал сегодня, я напортачил. Это значит, что я не идеален, но кто? Я извлечу уроки из этого и завтра добьюсь большего успеха.

Примите и примите идеологию, которая позволяет вам смотреть на вещи в позитивном ключе

5. Примите жизнь. Обними каждое мгновение. Перестаньте суетиться из-за ненужных вещей и мелочей и сосредоточьтесь на том, что для вас наиболее важно. Жизнь может быть наполнена захватывающими приключениями, красотой и удивлением, если вы позволите себе испытать это.

6. C контролируйте свои реакции. Люди и ситуации вызывают в нас естественные эмоциональные реакции. И хотя это правда, что они несут ответственность за выбор и действия, которые заставили нас чувствовать себя определенным образом, то, что мы делаем с этими эмоциями, является нашей ответственностью, а не их.Если что-то заставляет вас чувствовать себя счастливым, грустным, злым, юмористическим или одиноким, найдите способы направить свою реакцию в позитивном и здоровом направлении.

7. Окружите себя позитивными людьми. Почти невозможно жить позитивной жизнью, когда вас окружают негативные люди — те, кто вас унижает, не поощряют ваше счастье, а те, кто заставляет вас относиться к себе негативно. Вы не всегда можете контролировать, кто в вашей жизни, но когда можете, выбирайте с умом.

Оцените свою жизнь и поведение; устраните все негативные элементы из своей жизни

8. Будьте осторожны, чье мнение вам дорого. Люди постоянно оставляют нам отзывы. Делают ли они комплименты тому, как мы выглядим, критикуют наши родительские навыки, поздравляют или закатывают глаза, мы постоянно получаем мнения. Обратная связь может быть очень ценной, но вы также должны быть очень осторожны с тем, чтобы позволить ей повлиять на вас. Если на вас сильно влияет чье-то мнение, спросите себя, почему мнение этого человека так важно для вас? Это мнение исходит от кого-то, кого вы цените и который заботится о ваших интересах? Они пытаются вас подбодрить или унизить?

9.Наполните себя позитивными мыслями. Каждое утро слушайте, читайте или пишите что-нибудь положительное. Создайте журнал положительных взаимодействий и регулярно просматривайте их. Запишите полученные вами комплименты и комплименты, которые вы сделали другим. Слушайте музыку с позитивным посланием или музыку, которая просто заставляет вас чувствовать себя хорошо! Внимательно относитесь к сообщениям, которые вы кормите сами.

10. Используйте положительные слова. В словах и фразах, которые мы используем, есть сила. Они отражают наши убеждения и, в свою очередь, укрепляют эти убеждения.Таким образом, если вы часто говорите что-то вроде «Я не могу» или «Это не сработает», вы не только сообщаете другим о своем негативном взгляде, но и укрепляете его в себе. Тщательно подбирайте слова, потому что это может буквально изменить ваш образ мыслей и чувств в долгосрочной перспективе.

11. Измените среду. Когда вы находитесь в состоянии стресса и отрицательно относитесь к жизни, изменение вашего окружения может изменить вашу точку зрения на положительную. Пойдите куда-нибудь, куда угодно, в другую комнату, в кофейню, в парк, в дом друзей или просто прогуляйтесь по кварталу.Это простое занятие может сильно повлиять на ваше отношение к делу в данный момент.

12. Обратите внимание на положительные и отрицательные стороны ситуации. У многих ситуаций или переживаний есть плюсы и минусы, плюсы и минусы. Столкнувшись с проблемой, постарайтесь перечислить три положительных и три отрицательных стороны. То же самое и с положительными ситуациями. Подумайте, есть ли у этого недостатки. Попытка сохранить уравновешенный взгляд может помочь вам принять для себя наилучшие решения.

13. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Так легко увлечься мыслями обо всем, чего у нас нет. Это может заставить нас грустить, злиться, нас игнорировать или то, что жизнь обращается с нами несправедливо. И все же зацикливание на том факте, что у нас нет того, чего мы хотим, отнимает только энергию и время, которые можно было бы использовать для более позитивных и продуктивных целей. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и найдите способы извлечь из этого выгоду! Используйте свои таланты и доступные ресурсы в полной мере и посмотрите, к чему это приведет.

14. Избавьтесь от стресса. Стресс может привести к неадаптивному поведению или активным действиям, в зависимости от того, что мы выберем. Например, когда некоторые люди находятся в состоянии стресса, они тренируют свою нервную энергию, расхаживая взад и вперед. Или они могли выбрать для выработки этой энергии бег трусцой или тренировку. Другие люди переносят рабочий стресс на семью, когда возвращаются домой ночью, что создает еще больший стресс. Или они могут выбрать другие способы выразить свое разочарование вербализацией посредством консультирования или других средств.Дело в том, что выбор того, как вы направляете свои стрессовые реакции, — отличный способ снизить общий жизненный стресс.

15. Сохраняйте спокойствие. Это может быть сложно, но сохранение спокойствия в неблагоприятных обстоятельствах может быть очень полезным. Потеря хладнокровия с кем-то обычно только усугубляет ситуацию и негатив. Сохраняя спокойствие, вы будете в гораздо лучшем состоянии, чтобы делать позитивный и активный выбор.

Сохраняйте спокойствие и учитесь контролировать свои эмоции

16.Поделитесь своим позитивом. Будьте намерены распространять свое позитивное отношение к жизни. Улыбка. Поощряйте других. Предложение помочь. Спросите об их семье или здоровье. Прокомментируйте, за что вы благодарны в своей жизни. Найдите способы оказать положительное влияние на других.

17. Разнообразьте свою группу поддержки . Когда вы всегда разговариваете с единомышленниками, вы снова и снова слышите одну и ту же точку зрения, которая может быть положительной или отрицательной в зависимости от ситуации.Чтобы расширить кругозор, попробуйте поговорить с разными людьми, чтобы собрать множество точек зрения на ситуацию. Попробуйте поговорить с кем-нибудь с другим характером, другим возрастом, образованием и т. Д. Более широкий взгляд на жизнь может способствовать развитию позитивного настроя.

18. Держитесь подальше от жалобщиков и сплетников. Постоянные жалобщики и сплетники редко видят что-то хорошее в любой ситуации. Они сосредотачиваются на том, что неправильно, и почти никогда не пытаются сосредоточиться на положительном решении. Чем больше времени вы проводите с ними, тем больше у вас шансов присоединиться к ним.

19. Достаточно отдыхайте и хорошо питайтесь. Когда вам не хватает полноценного отдыха, вы не можете ясно мыслить, и ваши способности суждения и принятия решений уменьшаются. Вы склонны запоминать меньше положительных вещей и больше сосредотачиваться на отрицательных. Посмотрите на свои привычки в еде и сне, если вы думаете, что впадаете в негатив.

20. Любите и принимайте себя. Вы настоящий, действительный, талантливый, ущербный, мыслящий человек, полный чувств. Примите и полюбите все свое несовершенное существо.Знайте, что у вас есть сильные стороны, на которые можно опираться, и над недостатками, над которыми можно работать, как и у всех нас. Усвоив эту истину, вы можете почувствовать себя более позитивно в отношении жизни в целом.

.

6 признаков того, что ваше отношение к отношениям нездорово

Легко сказать, что вы понимаете признаки нездоровых отношений вне контекста ваших партнерских отношений, но иногда обнаружение того, что ваше восприятие отношений и то, как они должны быть, потенциально вредно не так просто в данный момент. Независимо от того, встречаетесь ли вы или встречаетесь с кем-то в течение многих лет, прошлый опыт и привычки, которые вы развили во время эмоциональных связей с близкими людьми, могут исказить ваш взгляд на текущие ситуации.И хотя задним числом может быть 20/20, умение определять проблемы с тем, как вы видите другого человека, и ваша романтическая связь может стать ключом к формированию здоровых отношений.

Для меня это никогда не было легким делом. Нереалистичные ожидания партнера почти всегда приводили к тому, что они испугались или не смогли их оправдать, что могло бы катастрофически разочаровать меня. И неоднократный отказ, который исходил из того, что кого-то несправедливо поставили на пьедестал, в конечном итоге породил у меня пресыщенное и неточное представление, с которым большинство мужчин не хотят встречаться.Теперь я могу сказать, что это не так, но если бы вы спросили меня несколько месяцев назад, я бы поклялся, что это правда.

Чтобы выяснить, какие взгляды на отношения могут быть очень нездоровыми для вас и вашего партнера, я обратился за помощью к психологам-психологам и авторам книги Stitched Up: A Primer For Healing After Heartbreak Эйми Хартштейн и Монике Парих. Вот некоторые взгляды, на которые следует обратить внимание.

1. Вы пытаетесь найти себя в отношениях

Как бы банально это ни звучало, иногда мы пытаемся определить, кто мы есть и что определяет наше счастье в контексте наших отношений.

«Всегда нездорово, когда женщины ищут отношения, чтобы« завершить »их», — рассказывают Bustle Хартштейн и Парих. «Женщины, которые осознают, что [человек] или отношения — это часть их жизни, а не вся их жизнь, имеют разумный набор ожиданий».

Когда дело доходит до вашего счастья, построение его на собственном опыте и воспитание собственных страстей позволяет вам вступать в отношения, не чувствуя, что они должны быть основой радости в вашей жизни.И, как отметили Хартштейн и Парих, это снижает нереалистичные ожидания.

Это подводит меня к следующему пункту.

2. Ваши ожидания от отношений нереалистичны

Как я уже сказал, я определенно виноват в этом. Я потратил так много времени на поиски кого-то, с кем можно было бы взять на себя обязательства, что я часто подгоняю мужчин под то, какими я хочу их видеть, хотя на самом деле они не подходят друг другу. И я обычно делаю это, потому что чувствую, что чего-то не хватает. Как и в предыдущем пункте, Хартштейн и Парих обнаружили, что самые нереалистичные ожидания от отношений возникают тогда, когда женщины используют эти связи, чтобы заполнить пустоту.

«… Если вы ожидаете, что ваша жизнь« начнется »после того, как вы вступите в отношения, у вас определенно есть нереалистичные ожидания», — сказали они. «Продолжайте образование, изучайте спорт, путешествуйте за границу, найдите свою духовную цель. Все это способствует полноценной жизни и эмоциональной стабильности ».

Даже если вы уже знаете, что отношения не станут средством для официального начала вашей жизни, помните, что любовь не станет решением многих проблем, которые возникают в вашей жизни.Да, у любви определенно есть способ придать жизни другой смысл, но аспекты вашей жизни или себя самого, которыми вы недовольны, не исчезнут только потому, что вы нашли кого-то другого.

Поверьте, я был там.

3. Прошлое горе заставляет вас думать, что все отношения одинаковы

Выйдя из тяжелого разрыва, трудно поверить, что в мире существует кто-то, кто не вырвет вам сердце и не станет беззаботно танцевать чечетку. Но если вы позволяете прошлому разрыву влиять на восприятие новых отношений, у вас есть проблема.

«Многие женщины позволяют плохим действиям бывшего отрицательно влиять на их мнение обо всех [будущих перспективах], что является опасным путем», — сказали Хартштейн и Парих. «Лучше использовать разбитое сердце как катализатор для более широкой и лучшей личной жизни в будущем».

Естественно чувствовать шрамы, когда вы выходите из плохой ситуации, но если вы позволите прошлому опыту определять, как вы относитесь к следующему потенциальному партнеру, то, скорее всего, ничего не получится. Более того, горечь по отношению к романтическим перспективам и самим отношениям не позволят вам испытать другие, более позитивные отношения, и это бесконечный цикл, который может только ухудшаться.

4. Вы обязуетесь просто быть с кем-то

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о