Тыквенное масло как принимать: Тыквенное масло — как правильно принимать и чем оно полезно для здоровья кожи и волос?

Тыквенное масло — как правильно принимать и чем оно полезно для здоровья кожи и волос?

Многие думают, что самое ценное в тыкве – сочная и сладковатая мякоть, но на самом деле огромной пользой для организма обладает масло, которое получают из семечек. Используют его в лечении разных проблем, связанных со здоровьем и вешним видом.

Содержание

Тыквенное масло – полезные свойства

Ученые провели много исследований, чтобы определить многочисленные свойства этого продукта. При регулярном употреблении можно укрепить иммунитет, что позволит лучше противостоять различным вирусам и инфекциям. Обладая слабительным действием, помогает, справиться с запором и восстановить кишечную деятельность. Масло стабилизирует гормональный баланс и проводит чистку организма. Стоит отметить положительное влияние на состояние нервной системы.

Разбираясь в том, чем полезно тыквенное масло, стоит отметить, что этот продукт способствует стабилизации деятельности сердечно-сосудистой системы, и помогает предотвратить развитие гипертонии. Принимая внутрь, можно остановить процесс усугубления варикозного расширения вен. Рекомендовано средство и для людей с анемией, поскольку оно способствует кроветворению.

Тыквенное масло – состав

Благодаря тому, что продукт получают путем щадящей обработки, в нем сохраняется много целебных веществ. Можно сделать его и своими руками дома. Масло тыквенных семечек имеет в своем составе важные биологически активные вещества: фосфолипиды, картиноиды, флавоноиды и разные витамины. Найти в нем можно полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества и ряд важных аминокислот. Еще в химический состав этого продукта входят гормоноподобные вещества и селен.

Тыквенное масло – применение

Как уже было сказано, этот продукт обладает рядом важных свойств, поэтому и сфер применения очень много, но важно учитывать некоторые важные правила в использовании. Вводить масло семян тыквы в рацион нужно постепенно, начиная с минимума и доводя до необходимой дозировки, что поможет организму привыкнуть. Продолжительность лечебно-профилактического курса составляет 15-30 дней. Учтите во время этого некоторые правила:

Между употреблением масла и пищи должен быть промежуток в 1,5-2 ч.
Чтобы не возникла отрыжка, можно заесть это народное лекарство сухариком.
Не рекомендуется запивать водой, но если вкус неприятен, то разрешается сделать глоток фруктового сока.
Можно включать тыквенное масло в рецепты салатов и других блюд, но только перед подачей на стол.
Нельзя нагревать этот продукт, поскольку будет потеряно много полезных веществ.

Тыквенное масло для волос

В косметологии натуральный продукт используется в качестве средства, с помощью которого можно ухаживать за любым типом волос. Обусловливают это следующие свойства тыквенного масла: снижается выпадение, укрепляются фолликулы, уменьшается зуд и раздражение кожи, улучшаются обменные процессы и рост. При регулярном использовании можно заметить, как локоны стали гладкими, мягкими и блестящими, исчезла ломкость и сухие кончики. Для волос в косметологии тыквенное масло используют следующим образом:

В качестве профилактики многих проблем и поддержания здоровья прядок, необходимо использовать средство 2-3 раза в неделю.
Проводите массаж головы, втирая средство круговыми движениями.
Несколько капель можно добавить в свое привычное средство по уходу, например, шампунь или бальзам.
Можно приготовить разные маски для увлажнения, придания блеска и для других целей, используя в рецептах другие масла, фрукты, яйца и кисломолочные продукты.

Тыквенное масло для тела

Доказал свою пользу этот продукт при его использовании для ухода за кожей. Он отлично смягчает и регенерирует ткани, поэтому применяют при сухом и зрелом эпидермисе. Обладает масло из семян тыквы защитными и увлажняющими свойствами, насыщая полезными веществами, не давая влаге испаряться и восстанавливая упругость. При регулярном применении можно вернуть коже гладкость и шелковистость.

Тыквенное масло обеспечивает увлажнение и питание, а еще стабилизирует работу сальных желез. При регулярном применении можно предупредить появление сосудистой сеточки на теле. С его помощью можно провести чистку эпидермиса от ороговевших клеток. Эффективно это средство в борьбе с целлюлитом. Такое природное лекарство можно использовать отдельно или добавлять в разные косметические средства.

Тыквенное масло для похудения

Желающие сбросить лишний вес могут использовать этот продукт для достижения желаемого. Он нормализует деятельность ЖКТ и печени, проводит чистку организма от токсинов и снижает аппетит. Благодаря правильному приему масло не будет давать жиру накапливаться, корректируя тем самым вес. Есть несколько способов, как пить тыквенное масло для похудения.

Начинать свое утро нужно с ложки этого средства, что помогает подготовить организм к приему пищи и насытиться полезными веществами.
Включают масло в рецепты разных блюд, например, в салаты, что придает им оригинальный вкус.
Не рекомендуется сочетать его с горячими блюдами, поскольку польза будет снижена.
Жидкость разрешается пить спустя час после приема пищи.

Масло тыквы – лечебные свойства

Смотря на химический состав ни у кого не должно возникнуть сомнений в пользе этого продукта для здоровья. Люди с древних времен применяли его для лечения многих заболеваний. Имеет противовоспалительное действие, помогая при разных болезнях, например, при проблемах с суставами. Польза тыквенного масла для организма доказана в профилактике и лечении заболеваний репродуктивной системы. Рекомендовано при сбоях в нервной системе и наличии аллергических реакций.

Масло тыквы эффективно снижает количество плохого холестерина, улучшает деятельность ЖКТ. С его помощью можно снизить давление. Используют такое лекарство для внешнего применения, обрабатывая раны, что помогает уменьшить боль и ускорить восстановление эпидермиса. Является это средство мощным антиоксидантом, оказывая на организм общеукрепляющее действие, а еще укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы. Полезно оно при лечении заболеваний глаз и особенно при близорукости.

Тыквенное масло от глистов

С древних времен люди используют семечки тыквы, чтобы избавить организм от паразитов, но масло будет гораздо эффективнее. Оно помогает удалить вредителей не только в кишечнике, но и в других органах. Тыквенное масло от паразитов эффективно благодаря наличию кукурбитина – аминокислоты, которая является ядом для гельминтов, но безопасно для человека. Она вызывает паралич глистов, которые потом выводятся из организма.

Тыквенное масло употребляют на голодный желудок по 5 г 3 раза в сутки. Чтобы улучшить результат, рекомендуется делать микроклизмы с добавлением этого продукта. Длительность лечения непосредственно зависит от степени заражения. Взрослые должны пройти трехнедельный курс, а дети – десятидневный. Рекомендуется в период лечения соблюдать диету, отказавшись от вредной пищи и особенно от сладкого.

Тыквенное масло при простатите

Ученые доказали пользу этого продукта для мужского пола, а все благодаря наличию цинка, магния и различных витаминов. Лечение простатита тыквенным маслом эффективно благодаря тому, что оно не дает разрастаться предстательной железе и снимает воспаление. Оно положительно влияет на всю мочеполовую систему, удаляет воспаление и отечность, и улучшает процесс выработки спермы. Тыквенное масло для мужчин полезно благодаря улучшению репродуктивных функций. В его составе есть витамин Е, который нормализует гормональное состояние и увеличивает шанс оплодотворения.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, можно делать мягкие вставки. Для этого сделайте из ваты и бинта тампон и хорошенько смочите его в тыквенном масле. Сначала сделайте очистительную клизму, а затем, введите его в прямую кишку и полежите некоторое время. Проводят процедуру два раза в день.
Принимают такое лекарство за час до еды по 10 г до 4-х раз в день.

Тыквенное масло при гастрите

Воспаление слизистой стенки желудка является распространенной проблемой и для того, чтобы улучшить состояние больного, можно использовать народные средства. Масло тыквы является антиоксидантом и гепатопротектором, помогая справиться с воспалением. Оно стабилизирует обмен веществ и ускоряет процесс восстановления дефектов слизистой оболочки. Прием тыквенного масла при гастрите необходимо осуществлять на протяжении 30 дней. Употребляют по 5 г 2-3 раза в сутки перед едой.

Тыквенное масло для печени

Полезные свойства тыквы для печени сложно недооценить, а все благодаря богатому химическому составу. Помогает она удалить из организма вредный холестерин и токсины. Если обнаружен цирроз или гепатит, то у него разрушаются гепатоциты, а вещества, которые есть в представленном продукте, оказывают регенерирующее действие. Для тех, кого интересует, как принимать тыквенное масла, следует знать, что употребляют его по 5 г перед основными приемами пищи. Длительность такого лечения составляет 14 дней, а затем, делается небольшой перерыв и его можно все повторить.

Тыквенное масло – противопоказания

Даже учитывая наличие разных полезных свойств, этот продукт может навредить некоторым людям. Нельзя такое лекарство употреблять при индивидуальной непереносимости, которая проявляется аллергической реакцией. Лечение тыквенным маслом разных заболеваний людям с сахарным диабетом и при обострении болезней ЖКТ можно проводить только с разрешения лечащего врача.

Осторожно употреблять продукт нужно при холецистите с камнями, чтобы избежать обострения. Нельзя использовать тыквенное масло с истекшим сроком хранения или продукт, который долгое время находился на солнце. У некоторых людей возникают побочные явления: частая диарея и отрыжки. Важно употреблять такое лекарство согласно рецепту, не превышая дозировки, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.

как принимать от паразитов, для печени, при аденоме простаты, гастрите, псориазе, натощак

Как принимать тыквенное масло, польза и вред этого средства – об этом пишут медики и диетологи, рассказывают научные статьи и познавательные телепередачи. Этот ценный натуральный продукт используют не только в народной, но и в официальной медицине.

Рецепты с использованием экстракта семян тыквы используют для лечения заболеваний внутренних органов и кожных проблем, при хронической усталости и снижении репродуктивной функции, для похудения и для загара, но главное качество выжимки тыквы – иммунитет и борьба с патогенными микроорганизмами.

Правила применения тыквенного масла

Хотя специалисты давно изучили свойства тыквенного масла, показания к применению этого целебного продукта, часто его употребляют по своему усмотрению – а это не всегда приносит пользу.

Чтобы не нанести вреда здоровью, нужно знать, как пить тыквенное масло в лечебных целях. Разработаны схемы приёма, которые учитывают характер заболевания, возраст и пол больного, его индивидуальные особенности. Например, при непереносимости запаха или вкуса продукта можно принимать тыквенное масло в капсулах, польза или вред базового вещества при этом не изменяются.

Кстати, капсулы как лекарственная форма часто бывают удобнее жидкого экстракта: желатиновая оболочка надёжно защищает от окисления, в капсуле уже содержится определённое количество и не нужно рассчитывать дозу в столовых или чайных ложках.

Экстракт семян тыквы теряет свой полезный потенциал при нагревании, в том числе такое природное богатство как витамин Е. Улетучивается витаминная составляющая и при неправильном хранении, а другие компоненты масляного экстракта окисляются и превращаются во вредные вещества. Поэтому на здоровье влияет и качество выжимки тыквы.

В большинстве случаев рекомендуется принимать тыквенное масло натощак. Приём средства длится не более месяца, после чего нужно сделать перерыв.

Для большей уверенности в правильности действий лучше проконсультироваться со своим доктором, как принимать тыквенное масло в лечебных целях. Возможно, он обнаружит противопоказания, тыквенное масло в таком случае нужно заменить другим средством.

Для похудения

Экстракт семян тыквы можно принимать для похудения. Снижение веса происходит за счёт нормализации обмена веществ и способности продукта снабжать организм необходимыми калориями при небольших объёмах потребления. Для людей, стремящихся избавиться от лишних килограммов, главное – не спешить и не увеличивать разовую дозу. На видео объясняют, как принимать масло тыквы для эффективного уменьшения избыточного веса.

Рекомендовано утром перед завтраком выпивать столовую ложку экстракта тыквенных семечек. Не стоит забывать, что средство для похудения должно сочетаться с изменением рациона. Самые эффективные препараты не помогут, если к ним будет прилагаться тяжёлая калорийная еда. Поэтому на завтрак лучше всего съесть как самостоятельное блюдо овощной салат, заправленный той же выжимкой семян в небольшом количестве.

От паразитов

Масляный экстракт тыквы обладает выраженным антигельминтным действием, его используют от паразитов – аскарид, остриц, других глистов. Помогает тыква только от тех паразитов, которые обитают в кишечнике. Гельминты, которые находятся в других органах или в крови, для экстракта семечек недосягаемы.

Если от гельминтов страдают беременные или дети, принимать это средство намного безопаснее, чем токсичные химические препараты, которые убивают паразитов, но оказывают вредное влияние на печень.

Тыквенное масло от глистов пьют натощак трижды на день, за полчаса до еды. Доза одинаковая для всех – чайная ложка. Курс приёма – 10 дней. На протяжении этого периода может слегка повыситься температура, появится сыпь, тошнота. Это явление вызвано тем, что глисты погибли и произошла интоксикация продуктами их распада. Нужно пить больше жидкости, возможно применение сорбентов.

При кожных заболеваниях

Благодаря регенерационным и противовоспалительным свойствам выжимки тыквы, её используют при различных кожных заболеваниях. Одним из самых сложных для лечения является псориаз: это болезнь с комплексной этиологией, склонностью к рецидивам.

Многие терапевты считают, что кожные проявления псориаза – это только часть симптоматики, потому что наблюдаются изменения в эндокринной системе и других органах. Поэтому при данном заболевании наружное применение сочетается с приёмом внутрь.

Четыре раза в день псориазные пятна смазывают тыквенным маслом, предварительно вымыв с мылом или протерев перекисью водорода. Точно так же обрабатывают и ногти, поражённые болезнью. Кроме того, нужно принимать тыквенное масло внутрь три раза в день по столовой ложке до еды.

Лечение внутренних органов

Используется масляный экстракт семян тыквы при заболеваниях сердца и сосудов, почек, печени, жёлчного пузыря, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, селезёнки.

Назначение экстракта тыквы при гастрите облегчает симптоматику, помогает уменьшить степень воспаления слизистой желудка. Помогает средство при других заболеваниях ЖКТ – язвенной болезни, колитах, энтероколитах и т.д. Оно не только восстанавливает кишечную микрофлору, но и нормализует стул. Его принимают при склонности к запорам.

Прописывают тыквенное масло для печени:

При гепатитах.
Печёночной недостаточности.
Циррозе.

После перенесённого гепатита данное средство восстанавливает функции печени, способствует нормальному желчеобразованию.

Тыквенное масло при аденоме простаты принимать нужно с учётом стадии заболевания. Лучше использовать капсулы, которые принимают 2-3 раза в день по 2-3 штуки. Курс лечения определяет доктор.

Для женщин масляный экстракт тыквы назначают при нарушении менструального цикла, бесплодии, дисфункции яичников, различных гинекологических заболеваниях воспалительного характера. Рекомендуется принимать тыквенное масло перед планируемым зачатием. Регулярный приём капсул служит профилактикой рака шейки матки и молочных желез.

Побочные действия наблюдаются редко, в основном это проявление диспепсии – тошнота, диарея. Возможны колики, если после приёма средства начали выходить камни из жёлчного или мочевого пузыря.

Узнали как правильно принимать тыквенное масло в лечебных целях? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравитсяНе нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Тыквенное масло. Польза и вред. Как принимать. Полезные свойства. Лечение.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о чудесных свойствах тыквенного масла. Тыквенное масло у нас продается в супермаркете, конечно в мелких магазинах его не найти. Цена на тыквенное масло достаточно приемлемая. Так что сегодня будем разбираться какая польза и вред нашему организму от тыквенного масла, а как же как принимать тыквенное масло для лечения.

Тыкву можно отнести к дарам осени, ее вкусная и диетическая мякоть уже давно признана диетологами. А тыквенные семечки не менее ценный дар, которые несут огромную пользу нашему организму. На блоге у меня уже есть статья «Чем полезны тыквенные семечки«. Очень люблю тыквенные семечки с медом, это не только вкусное, но и полезное лакомство.

Восхитительные тыквы, а вернее, их крупные семечки — являются главным продуктом для получения масла. Оно обладает замечательными качествами. Такое масло довольно известно в народной медицине и всячески используется врачами-косметологами.

Для получения масла применяется метод холодного отжима тыквенных семечек. Чтобы отжать 1 литр драгоценного масла — нужно переработать примерно 2,5 кг высушенных тыквенных семян. Это излюбленное масло в Германии и Австрии. Любимое в Хорватии и Словении, используется в Венгрии.

В древние времена по цене, небольшая бутылочка «черного золота» была равна золотому кольцу. Благодаря ценным свойствам и темно-зеленому цвету — масло прозвали «черным золотом». И сейчас качественное тыквенное масло довольно дорогое.

Тыквенное масло. Полезные свойства. Польза

Тыквенное масло имеет массу полезных свойств, и комплекс разных витаминов: А, Е, С, К, В1, В2, Р. Омега 3, Омега 6 кислоты.
В состав его входят микроэлеметы и макроэлементы с содержанием железа и магния, цинка и селена, фосфор, кальций.
Тыквенное масло улучшает состояние кожи, оказывает смягчающее и восстанавливающее действие.
Кальций и фосфор, входящие в состав тыквенного масла необходимы нам для нормального функционирования хрящевой и костной ткани.
Цинк и магний, входящий в состав тыквенного масла принимает участие в выработке инсулина, а также регулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой системы.
Также в продукции содержатся белки, пектины, каротин и стерины.
В его составе и гормоноподобные вещества, есть ряд эссенциальных фосфолипидов растительного происхождения и флавоноиды.
Тыквенное масло обладает противовоспалительным, заживляющим полезным свойством.
В своем составе тыквенное масло содержит фосфолипиды, которые нам необходимы для правильного функционирования печени. Богато масло хлорофиллом и именно по этому у него такой зеленоватый оттенок.
Тыквенное масло рекомендуется принимать при анемии.
Так как в состав тыквенного масла входят железо, медь, цинк, витамин С, витамины группы В, которые необходимы нашему организму для процессов синтеза белка гемоглобина.
Тыквенное масло улучшает состав желчи и способствует нормальному функционированию желчного пузыря и печени.

Вот такое изобилие различных масел у нас продается в супермаркете. И это еще не все вместилось в кадр. Так что масло на любой вкус можно приобрести.

Как принимать тыквенное масло.

Тыквенное масло применяют в кулинарии, народной медицине и косметологии.

Кулинария. Тыквенное масло также используется в кулинарии. Оно широко применяется европейскими странами: маслом заправляют салаты, используют для блюд из картофеля и овощей. Добавляют для вкуса в рис и макароны, мясо и рыбу. Также готовят с тыквенным маслом подливки, различные соусы и маринады. Вкус у масла необыкновенный, немного напоминает ореховый.

Медицина. Согласно инструкции, тыквенное масло применяют строго по времени — за час до еды, масло запивать водой нельзя. Если врачом назначены микроклизмы, возьмите четверть стакана теплой воды и масла 1 ложку, и взбивайте до состояния эмульсии. Чуть ниже в статье мы более подробно рассмотрим, как применяют тыквенное масло для лечения.

Косметология. В косметологии тыквенное масло используют при выпадении или плохом росте волос, масло наносится на кожу головы и тщательно массируется, процедура проводится в неделю несколько раз. Для ухода за кожей тыквенное масло рекомендуют использовать для ухода за сухой и зрелой кожей лица. Тыквенное масло защищает от солнечных ожогов и ускоряет регенерацию тканей. В виде компрессов оно используется при поражении кожи.

Тыквенное масло. Вред. Противопоказания

При применении тыквенного масла могут быть побочные явления такие как: симптомы учащенного стула, начинает мучить отрыжка.
В редких случаях возникает аллергия после его применения.
Тыквенное масло следует с осторожностью применять при калькулезном холецистите. Так как прием масла может спровоцировать движение камней.
Тыквенное масло нужно использовать с осторожностью. Пить его согласно рецепту, дозировку не следует превышать.

При самостоятельном лечении маслом, необходимо обязательно получить консультацию лечащего врача. Если не злоупотреблять этим продуктом и пить строго по рецепту, тогда можно избежать побочных явлений.

Конечно же, при каких либо неприятных явлениях, боли или колике в боку, аллергии, то лечение тыквенным маслом следует прекратить.

При каких условиях тыквенное масло вредно?

Продукция холодного отжима и потому его категорически нельзя нагревать. Чтобы сохранить полезные его качества, масло добавляется, когда блюдо уже готово. На таком масле не следует жарить, варить или печь, так как при нагревании исчезают все содержащиеся в нем полезные витамины. Такое масло может навредить вашему организму.

Как хранить тыквенное масло.

Хранят тыквенное масло в плотно закрытой бутылке, в темном и прохладном месте. При покупке тыквенного масла обращайте внимание на свежесть продукта и срок годности. Обычно тыквенное масло храниться от полугода до года, в зависимости от условий хранения. Обычно тыквенное масло продают в бутылках из темного стекла либо в картонной упаковке.

Тыквенное масло. Лечение

Тыквенное масло имеет достаточно эффективные свойства и помогает при многих заболеваниях. Его состав и великолепные свойства положительно действует на разные органы человека. Если в рацион постоянно включать небольшую дозу масла в день, то можно предотвратить различные недуги.

В особенности это касается мужчин. Например, употребление масла предотвращает и даже вылечивает простатит и опасную аденому простаты. Для этого нужно регулярно пить по 2 л. масла тыквы, тогда заболевание простаты можно избежать, а также можно избежать возникновения рака простаты. Этот продукт улучшает мужскую потенцию.

Тыквенное масло полезно употреблять людям, страдающим глазными болезнями, особенно близорукостью. Пациентам следует пить по две ложечки масла ежедневно — утром и вечером. Может отступить и желчнокаменная болезнь, если тыквенное масло пить по маленькой ложечке до еды как утром, так и вечером. Употреблять его месяц, затем сделать перерыв. Это поможет предотвратить возникновения камней в желчном пузыре.

Также желчегонным средством обладает и масло расторопши. Более подробно о масле расторопши можно прочитать в статье на блоге «Масло расторопши полезные свойства«.

Употребление масла полезно людям, мучающимся всякими недугами такими как:

болезнь суставов;
нервные заболевания, улучшается сон, проходит беспокойство;
аллергия разного типа;
снижает холестерин в крови ;
заболевания желудка;
повышенное артериальное давление;
женские заболевания /эрозии шейки матки /;
полученные ожоговые раны;
заболевание почек, мочевого пузыря.

Как принимать тыквенное масло для лечения? Для лечения применяется обычная стандартная дозировка тыквенного масла: 1 чайная ложка до завтрака — утром, и вечером.

Оно повышает иммунитет больного и укрепляет организм в целом, а также его действие способствует обмену веществ. Ограждает печень от всяких воздействий и восстанавливает его функции.

Тыквенное масло от кишечных паразитов.

Исследования показали — тыквенные семечки избавляют организм от разных паразитов, особенно от гельминтов. Для избавления от паразитов народная медицина рекомендует употреблять по 30 мл. тыквенного масла натощак каждое утро.

Тыквенное масло при заболеваниях кожи.

Так как тыквенное масло обладает ранозаживляющими, противовоспалительными, антисептическими свойствами его применяют в комплексной терапии при заболеваниях кожи. Применяют при герпесе, ожоге, трофической язве, порезах, ранах, ранках, пролежнях, трещинах на губах и прочих. При кожных заболеваниях смазывают маслом пораженные участки кожи или делают аппликации.

Тыквенное масло для иммунитета.

При регулярном применении тыквенного масла укрепляется наша иммунная система, а также повышается устойчивость нашего организма к различным вирусным, бактериальным, инфекционным заболеваниям. Тыквенное масло очищает наш организм от шлаков и токсинов.

Для укрепления иммунитета тыквенное масло рекомендуется употреблять по чайной ложечке несколько раз в день или добавлять в готовые блюда.

Тыквенное масло для зрения.

Так как тыквенное масло ценнейший источник витамина А, С, РР, Е, В1, В2, В6, а также целый комплекс микроэлементов цинк, селен, медь, лютен и прочие, тыквенное масло рекомендуется употреблять с целью профилактики заболеваний органов зрения.

Тыквенное масло для нервной системы.

Витамины группы В, а также магний и калий, входящие в состав тыквенного масла позволяют его применять при заболеваниях нервной системы, при бессоннице, головных болях и нервных расстройствах.

Тыквенное масло при заболеваниях ротовой полости.

Тыквенное масло хорошо применять в комплексной терапии при заболеваниях ротовой полости. Аппликации с тыквенным маслом применяют при парадонтозах, гингивитах.

Тыквенное масло при геморрое.

При геморрое и трещинах заднего прохода также применяют тыквенное масло, используют его наружно для смазывания геморроя или трещин, а также делают клизмы. Также тыквенное масло употребляют внутрь по 1 чайной ложке несколько раз в день до еды.

Тыквенное масло при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Тыквенное масло применяют при гастрите, при язве желудка, при запорах. Применяют по одной чайной ложке три раза в день по приема пищи за 20 минут. Тыквенное масло снимает воспаление, заживляет ранки, способствует мягкому стулу.

Тыквенное масло для похудения

Тыквенное масло можно включать в рацион людям следящим за своим весом.

Ведь тыквенное масло ценнейший источник витаминов и минералов необходимый нам для нормального функционирования организма. А при любое ограничение в питании вдет к дефициту витаминов в организме.

Конечно же в вопросах похудения не стоит забывать о режиме дня, спорте, правильном питании и питьевом режиме.

Также тыквенное масло очищает наш организм от шлаков и токсинов, которые годами скапливаются в нашем кишечнике.

Тыквенное масло способствует сжиганию жиров.

При регулярном применении тыквенного масло нормализуются обменные процессы, происходящие в организме и нормализуется гормональный фон.

Полезно также включать в рацион и тыквенные семечки, так как это диетический и питательный продукт.

Тыквенное масло для лица

Тыквенное масло прекрасное косметическое средство, оно входит в состав многих кремов, в том числе и солнцезащитных, а также входит в состав питательных бальзамов для губ.

Тыквенное масло применяют для лица, оно хорошо снимает воспаления на коже, раздражения, шелушения, успокаивает кожу.

Тыквенное масло быстро заживляет ранки, микротрещины и механические повреждения кожи.

Тыквенное масло для волос

Тыквенное масло используют не только для лица, но и для волос. Так как тыквенное масло богато витаминами и микроэлементами, то при использовании масок с тыквенным маслом волосы получают питание, что способствует их росту и уменьшает выпадение.

Тыквенное масло как самостоятельное средство втирают в корни волос и распределяют его по всей длине волос. Оставляют примерно на пол часа, а затем смывают шампунем. Применяют тыквенное масло для ломких, ослабленных, лишенных жизненной силы волос. Тыквенное масло для волос можно использовать раз в неделю.

Тыквенное масло добавляют в шампунь, непосредственно перед мытьем волос, несколько капелек масла на порцию шампуня. Добавляют тыквенное масло в шампунь при ломких и сухих волосах.

Польза тыквенного масла для мужчин

Полезно тыквенное масло, как и семечки тыквы для сохранения мужского здоровья. Тыквенное масло народная медицина рекомендует при заболеваниях половой системы и мочевого.

А связано все с тем, что масло тыквенных семечек обладает легким мочегонным, противовоспалительным, противоопухолевым, бактерицидным свойствами. Входящие в состав тыквенного масла витамин А, цинк, магний, оказывают благоприятное действие на работу предстательной железы. Витамин Е и цинк улучшает эрекцию, нормализуют процессы спермотогинеза.

Тыквенное масло как семена тыквы находят широкое применение в комплексном лечении и профилактики лечении простатита, заболеваниях мочевого пузыря, снижении полового влечения, эректильной функции, аденомы предстательной железы.

Польза тыквенного масла для женщин

Тыквенное масло благоприятно влияет на гормональный фон и нервную систему женщин. Кроме того витамин Е, F, цинк, витамины группы В отвечают за выработку половых гормонов, что способствует улучшению функций репродуктивной системы.

Тыквенное масло находит свое применение в лечении ряда женских заболеваний, таких как эрозии шейки матки, кольпит и прочие.

7 полезных свойств тыквенного масла, противопоказания и как его принимать

Тыквенное масло – это натуральное масло, полученное из семян тыквы, которое обладает уникальными полезными свойствами. Оно широко используется не только в кулинарной сфере, но и в народной и доказательной медицине.

Масло можно добавлять в любые овощные салаты, блюда из мяса и рыбы. Единственный запрет – это горячие блюда. При воздействии высоких температур продукт теряет биологические свойства и может нанести вред здоровью.

Топ-7 полезных свойств

Ниже описаны 7 главных фактов о пользе тыквенного масла (с опорой на научные источники информации).

1. Улучшает настроение и борется с депрессией

Тыквенные семена и масло на их основе традиционно применяются для нормализации эмоционального фона и устранения любых тревожно-депрессивных расстройств.

Учёные из Великобритании, посредством проведения исследований на детях, установили, что тыквенное масло – это эффективное натуральное средство, улучшающее настроение, устраняющее симптомы депрессии и повышающее тягу к жизни.

Продукт оказывает помощь при выраженном психо-эмоциональном напряжении и в тяжёлых жизненных ситуациях.

Употребление тыквенного масла улучшает субъективное благополучие и снижает выраженность проявлений депрессивных расстройств.

2. Снижает уровень сахара в крови

Обнаружено, что масло из семечек тыквы обладает гипогликемическим эффектом, то есть снижает сахар в крови. Механизм развития лечебного действия до настоящего момента до конца не изучен.

Предполагается, что продукт повышает чувствительность клеток периферических тканей (жировой и мышечной) к инсулину, что способствует более эффективной утилизации глюкозы клетками организма для удовлетворения энергетических нужд.

Также тыквенное масло, за счёт обилия в составе жирных кислот, замедляет всасывание любых углеводов из просвета пищеварительной системы, предупреждая резкие скачки сахара после приёма пищи.

Действие масла не связано с половыми гормонами, следовательно, оно одинаково эффективно как для мужчин, так и для женщин.

Тыквенное масло может использоваться для профилактики или облегчения течения сахарного диабета, так как обладает гипогликемическим эффектом.

3. Улучшает состояние кожи и волос

Эксперименты, выполненные под контролем корейских экспертов, показывают, что приём всего 400 мг тыквенного масла на протяжении 6 месяцев повышает скорость роста волосяного покрова у мужчин на 60%.

При этом за всё время исследования не было обнаружено ни одного побочного эффекта.

Также тыквенное масло может использоваться в косметологических целях. Оно увлажняет кожу тела и лица, разглаживает мелкие морщины и снижает вероятность развития инфекционно-воспалительных заболеваний (а том числе акне).

Масло можно использовать для стимуляции роста волос и улучшения здоровья кожи.

4. Поддерживает здоровье сердца и сосудов

Масло тыквенных семечек – это богатый источник поли- и мононенасыщенных жиров для организма человека.

Специалисты Университета Гронингена (Нидерланды) установили, что тыквенное масло снижает уровень общего холестерина (в том числе «вредного» — ЛПНП) в крови.

На фоне корректных показателей липидного профиля предупреждается формирование атеросклеротических бляшек и развитие таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, хроническая ишемия головного мозга, инфаркт миокарда, инсульты.

Также масло повышает устойчивость эндотелия артерий к любым травмирующим факторам. Это способствует дополнительной защите от внедрения кристаллов холестерина и трансформации стенки сосудов на фоне повышенного артериального давления.

Имеются сведения и о гипотензивном действии продукта.

Тыквенное масло воздействует на ключевые факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Оно может быть показано для терапии (совместно с рекомендованными врачом медикаментами) и профилактики патологий сердца и сосудов.

Масло тыквенных семян снижает уровень холестерина и артериального давления. Оно рекомендовано в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Улучшает здоровье простаты

Корейские учёные обнаружили, что тыквенное масло может применяться для терапии доброкачественной гиперплазии предстательной железы у мужчин.

На фоне употребления продукта уменьшается объём простаты, нивелируются явления простатита и, что самое главное, восстанавливается отток мочи.

Специалисты выявили, что сочетание масла тыквенных семян и пальметто приводит к увеличению обоюдного биологического действия. Их совместное использование значительно повышает эффективность проводимого лечения простатита.

Масло семян тыквы – эффективное средство для устранения симптомов доброкачественной гиперплазии предстательной железы у мужчин.

6. Поддержание здоровья мочевыделительной системы

Тыквенное масло оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, ускоряющее регенерацию действие.

Подобные эффекты могут использоваться для терапии различных заболеваний желчного пузыря, мочеточников и почек, когда слизистые оболочки и мышечные стенки становятся реактивными при возникновении воспалительных процессов или механическом травмировании конкрементами.

Например, по информации японских учёных, приём 0,5 – 1 граммов масла тыквенных семян в сутки снижает выраженность раздражения мочевого пузыря и облегчает мочеиспускание, снижает кратность ночных эпизодов хождения в туалет.

Продукт может применяться для облегчения симптомов любых воспалительных заболеваний мочевыделительной системы.

7. Устраняет симптомы менопаузы

Эксперты из Университета Вест-Индии (Ямайка) выявили, что масло тыквенных семян уменьшает выраженность расстройств, обусловленных гормональными изменениями после наступления менопаузы.

Продукт снижает частоты и выраженность «приливов» и головных болей, устраняет неприятные болезненные ощущения со стороны суставного аппарата.

За счёт выраженного антиоксидантного эффекта тыквенное масло повышает минеральную плотность костей и предупреждает патологические переломы.

Тыквенное масло облегчает симптомы менопаузы и предупреждает развитие остеопороза.

Безопасность и вред

Тыквенное масло имеет противопоказания.

При употреблении в разумных объёмах оно считается полезным и даже рекомендовано к включению в рацион беременных женщин и детей (с 3-х лет).

Однако, в единичных случаях, масло тыквенных семян может причинить вред здоровью. Наиболее частыми побочными эффектами являются:

Гипотензия. Тыквенное масло снижает артериальное давление, что может негативно сказаться на здоровье людей с исходно пониженным его уровнем.
Отравление. Продукт имеет низкую температуру горения. При приготовлении пищи на его основе (жарка) выделяется колоссальное количество вредных химических веществ, повышающих риск развития злокачественных опухолей.
Ожирение. Масло обладает высокой энергетической ценностью (почти 900 калорий на 100 граммов). Избыточное употребление может привести к формированию новых скоплений жировой ткани.
Аллергические реакции. Встречаются крайне редко. Обусловлены повышенной чувствительностью организма человека к отдельным компонентам масла. Обычно протекают в лёгкой форме (кожные реакции, зуд). При наличии аллергопатологий в прошлом, продукт противопоказан.

Тыквенное масло – полезный продукт, однако включать его в систему питания нужно грамотно, чтобы избежать развития побочных эффектов.

Советы по приёму

Ниже рассмотрено несколько правил, позволяющих повысить биологический эффект от применения масла из тыквенных семечек:

Способы приёма и дозировка. Масло принимается внутрь в чистом виде или в составе любых (негорячих) блюд. Рекомендуемая доза в сутки – от 0,1 до 2 граммов. Следует отдавать предпочтение нерафинированному и сыродавленому маслу холодного отжима, так как оно сохраняет исходный уровень витаминов, жирных кислот и антиоксидантных веществ. Тыквенное масло категорически запрещается использовать для жарки, тушения или варки любых продуктов. Также масло доступно для приёма в виде капсул.
Оптимальное время приёма. Масло характеризуется высоким профилем безопасности по отношению к слизистым оболочкам желудочно-кишечного тракта, следовательно, его можно применять в любое время суток, даже утром натощак. Стоит отказаться от употребления масла тыквы в вечерние часы (перед сном), чтобы не вызвать перегрузку пищеварительной системы и развитие проблем с отходом ко сну.
Как выбрать. Качественное масло упаковано в стеклянные бутылки (непрозрачные) или металлические банки. Оно должно храниться не более 18 месяцев, а в составе должны отсутствовать любые вещества, за исключением самого масла. После вскрытия упаковки жидкость имеет однородную мутную консистенцию. Аромат – насыщенный, терпкий, схож с запахом жареных тыквенных семечек.
С чем можно сочетать. Тыквенное масло прекрасно сочетается с любыми овощами и не горячими мясными блюдами, рыбой и крупами.
Использование в кулинарии. В кулинарном деле продукт используется в качестве приправы для макаронных блюд и каш, в качестве заправки для любых овощных салатов, мясных и рыбных блюд. Масло идеально сочетается со всеми видами картофеля (отварной, жаренный, запечённый), а также с блинами.
Как хранить. Предпочтительно хранить продукт в прохладном тёмном и защищённом от воздействия солнечных лучей месте. Идеальная температура для хранения – около + 18 градусов.

Следование простым правилам позволит получить максимальный объём пользы от применения масла.

Выводы

Тыквенное масло – это натуральный продукт, получаемый из тыквенных семян. Наиболее ценный вариант промышленной обработки – это холодное прессование.
Продукт насыщен витаминами, антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами.
Масло улучшает здоровье сердца и сосудов, эндокринной и мочевыделительной систем, может использоваться для облегчения и профилактики депрессии.
Продукт характеризуется высоким профилем безопасности и может употребляться беременными женщинами.
Ни в коем случае нельзя нагревать масло (жарка, тушение, отваривание), это приведёт к утрате биологических свойств и выработке токсических веществ.

как принимать, полезные свойства, вред, противопоказания

Сначала тыквенное масло применяли только в кулинарии и косметологии. Оно считалось отличным средством для придания коже лица белизны и гладкости. Австрийские и балканские повара добавляли продукт в супы, салаты, блюда из картофеля, моркови и спаржи.

До первой мировой войны масло семян тыквы не было популярно — его вырабатывали только на маленьких фермах. Уже в конце ХХ века было доказано, что продукт обладает целебными свойствами — снимает воспаления и регулирует обмен веществ, укрепляет кости и поддерживает здоровье репродуктивной системы. Сейчас тыквенное масло производят на заводах Австрии, Словении, Венгрии, Туниса, Китая, и экспортируют по всему миру для медицинских, кулинарных и косметических нужд.

Характеристики: состав и калорийность

Самые ценные компоненты семян тыквы – полиненасыщенные жирные кислоты, употребление которых необходимо для здоровья головного мозга, сердца, сосудов. Процентный состав полезных жиров, а также микроэлементов и витаминов представлен в таблице.

Компонент	Содержание (в % на 100 г)	Полезные свойства
Олеиновая кислота	41,1	Укрепляет сердце, очищает сосуды от холестерина
Линолевая кислота	34,7	Регулирует жировой обмен, защищает клетки от раннего старения
Пальмитиновая кислота	18,4	Восстанавливает клетки кожи, способствует усвоению кальция
Витамин А	15	Регенерирует повреждения кожи и слизистой, улучшает зрение
Витамин Е	42,2	Отвечает за работу репродуктивной системы, защищает клетки от свободных радикалов
Селен	8,5	Предотвращает развитие раковых опухолей, астмы и заболеваний щитовидной железы
Медь	17	Участвует в производстве крови, гормонов и белков, поддерживает функции органов пищеварения
Калий	8,2	Участвует в синтезе белков и углеводов, регулирует водный баланс в организме
Цинк	22	Стимулирует работу мозга, участвует в производстве половых гормонов
Железо	93	Способствует выработке гемоглобина, снабжает ткани кислородом

В 100 г тыквенного масла содержится 33,9% белков, 3,9% клетчатки, 31,5% жира. Это определяет высокую калорийность продукта — 896 Ккал. Но поскольку объём углеводов в масле не превышает 1%, гликемический индекс составляет всего 6 ед.

Полезные свойства и сферы применения

Благодаря высокой концентрации целебных веществ, тыквенное масло оказывает на организм следующие эффекты:

противовоспалительный;

антигистаминный;

успокаивающий;

ранозаживляющий;

омолаживающий.

Продукт используется как наружное и внутреннее средство.

Для мужского здоровья

Главная медицинская проблема мужчин старше 55 лет — простатит. Содержащиеся в семени тыквы жирные кислоты и цинк способны предотвратить увеличение предстательной железы. Медицинские исследования доказывают, что ежедневный приём 3 ч. ложек тыквенного масла предотвращает возрастное разрастание железы и развитие доброкачественной гиперплазии. Продукт помогает мужчинам, которые уже испытывают дискомфорт от увеличенной простаты. Клинические исследования доказывают, что приём масла в течение 2 месяцев уменьшает проблемы с мочеиспусканием на 70-80%.

Тыквенное масло улучшает также мужскую сексуальную функцию. Снабжая организм цинком и магнием, оно увеличивает выработку гормона тестостерона и здоровых сперматозоидов. Кроме того, продукт содержит много миозина — аминокислоты, необходимой для сильных мышечных сокращений во время половой близости.

Воздействуя на гормональный фон, тыквенное масло предотвращает возникновение мужской плеши. Один из фотохимических элементов тыквы, бета-ситостерин, нейтрализует действие гормонов, вызывающих выпадение волос.

Для женского организма

Природные фитоэстрогены, содержащиеся в тыквенном масле, помогают восстановить гормональный дисбаланс во время менопаузы. Они снижают кровяное давление и снимают проявления климакса — головные и суставные боли, приливы, нервозность.

В первом триместре беременности продукт обогащает организм будущей мамы витамином А, укрепляющим иммунитет, и витамином Е, формирующим плаценту. Эти вещества улучшают усвоение фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода.

Масло семян тыквы помогает избавиться от характерных для беременности запоров. Для этого достаточно принимать натощак по 1 ч. ложке продукта. Однако в последнем триместре тыквенное масло может причинить вред. Оно учащает мочеиспускание, что может вызвать дискомфорт — на больших сроках беременности мочевой пузырь и так подвергается сильной нагрузке.

Приём тыквенного масла следует прекратить в период кормления грудью. Молоко матери, насыщенное Омега-3 жирами, может вызвать у грудничка колики в животе, рвоту и понос.

Польза тыквенного масла для детей

Педиатры рекомендуют добавлять продукт в рацион ребёнка, которому уже исполнилось 2 года. Начинать следует с маленьких порций — 0,3 чайной ложки, используя масло как приправу к свежему салату или овощному рагу. Если у малыша не возникает признаков аллергии (кожной сыпи, зуда или насморка), дозировку можно увеличить до 1-2 ч. ложек в сутки.

Благодаря употреблению тыквенного масла ребёнок получает 7 полезных преимуществ:

Избавление от запоров.

Улучшение зрения.

Активизация роста мышц и костей.

Укрепление иммунитета.

Обеспечение нормального сна.

Уничтожение кишечных паразитов.

Быстрое развитие мозга.

Масло используется и как наружное средство — для лечения опрелостей у грудных детей и угревой сыпи у подростков.

Применение в медицине

Широкий спектр фитостеролов и антиоксидантов тыквенного масла оказывает лечебное воздействие на следующие органы и системы:

Желудочно-кишечный тракт. Жирные кислоты снимают внутренние воспаления, устраняет изжогу и несварение.Неоценима помощь масла в борьбе с паразитами.

Сердечнососудистая система. Фитостеролы тыквы препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, снижают артериальное давление.

Головной мозг. Омега-3 жиры питают мозговые клетки и поддерживают эластичность сосудов, поставляющих кровь к мозгу.

Печень. Полезные жиры и антиоксиданты защищают клетки печени от токсинов — алкоголя, никотина, химических добавок.

Мочевой пузырь. Укрепляя мышцы и капилляры, продукт повышает эластичность стенок мочевого пузыря и предотвращает недержание мочи. Это особенно актуально для женщин в послеродовом периоде и во время менопаузы.

Скелет. Витамин А укрепляет кости и предупреждает потерю костной массы в период менопаузы.

Глаза. В составе тыквенного масла содержится зеаксин — вещество, защищающее зрение от ультрафиолетовых лучей.

Нервная система. Семена тыквы — отличный источник аминокислоты триптофана, которая преобразуется в организме в гормоны «хорошего настроения» и «здорового сна» — серотонин и мелатонин.

Кожа. Масляные аппликации излечивают хронические кожные заболевания, в том числе, псориаз и экзему. Смазывание тыквенным маслом способствует быстрому заживлению ссадин и порезов.

Использование в косметологии

Благодаря своим противовоспалительным, омолаживающим и антибактериальными свойствам, масло из семян тыквы обеспечивает множество преимуществ для кожи, волос и ногтей.

Сочетание жирных кислот и антиоксидантов делает его отличным средством ухода за зрелой кожей. Витамин Е питает и восстанавливает клетки эпидермиса. Кожа любого типа легко впитывает продукт. Он увлажняет сухие участки, излечивает угри, осветляет пигментные пятна и выравнивает цвет лица. Добавление тыквенного масла в косметические кремы поможет отшелушить отмершие клетки кожи и заменить их новыми.

Активно уничтожая грибки и бактерии, масло очищает волосяные луковицы и стимулирует рост волос. Чтобы придать волосам блеск и упругость, полезно 1 раз в неделю делать масляные маски или добавлять несколько капель масла в обычный шампунь.

Вот 5 способов применения:

Делать 15-минутные маски для лица из 0,5 ч. ложки тыквенного масла, 1 ст. ложки мёда и 1 ст. ложки натурального йогурта. Состав эффективно разглаживает морщины.

Принимать тёплые ванны с добавлением 1 ч. ложки масла. Процедура увлажняет кожу и снимает нервное напряжение.

Втирать в кожу перед нанесением макияжа. Это помогает выровнять текстуру кожи и придать ей свежесть.

Снимать макияж глаз ватным диском, смоченным тыквенным маслом. Результатом станет увлажнение кожи век и быстрый рост ресниц.

Втирать в брови на ночь. Масло способствует утолщению волосков.

Масло семян тыквы для похудения

Линолевая и олеиновая кислоты эффективно сжигают жир и подавляют чувство голода. За счёт высокого содержания этих веществ тыквенное масло способно помочь в снижении веса. Поступая в тонкий кишечник, жирные кислоты превращаются в олеоилэтаноламид — гормон, посылающий в мозг сигналы сытости. Это позволяет избежать перекусов между приёмами пищи.

Масло семян тыквы можно использовать во время диеты как заправку для овощных салатов. Полезно также употреблять в чистом виде — за час до еды по 1 ч. ложке. Продукт уменьшит аппетит и расширит желчевыводящие пути до поступления пищи в желудок. Кроме того, масло стимулирует работу кишечника и очищает организма от шлаков, что важно во время похудения.

Как сделать масло из тыквенных семечек в домашних условиях

Сорта тыквы с самым высоким содержанием жира в плодах — твердокорая, мускатная и крупноплодная. Масло из них добывают в специальных маслопрессах. Дома можно имитировать процесс с помощью блендера и ручного отжима.

Порядок действий таков:

Очистить от кожуры 1 кг сырых семян тыквы, положить их в металлическую кастрюлю, влить столько воды, чтобы сырьё было покрыто.

Поставить кастрюлю на сильный огонь, вскипятить жидкость и проварить 6 мин.

Снять с огня и остудить.

Измельчить семена вместе с отваром в блендере.

Откинуть полученную массу на дуршлаг, накрытый сложенной вчетверо марлей.

Отжать вручную.

Домашнее тыквенное масло получается непрозрачным, с горьковатым привкусом. Для кулинарных целей оно не подходит, но может использоваться в оздоровительных программах.

Противопоказания и побочные эффекты

Врачи называют всего 3 негативных последствия от употребления продукта:

Аллергические реакции. Как и другие жиры, добытые из орехов и зёрен, масло семян тыквы может провоцировать одышку, отёк носоглотки, крапивницу, кожную сыпь. Людям, предрасположенным к аллергии, необходимо перед приёмом продукта посоветоваться с врачом.

Боль в животе. Превышение нормы тыквенного масла (более 2 ст. ложек в день) приводит к расстройству желудка.

Нарушение эякуляции. У мужчин злоупотребление продуктом иногда вызывает преждевременное семяизвержение.

Как выбирать и хранить

Считается, что лучшее в мире тыквенное масло производят в Штирии. Оно отличается тёмно-зелёным цветом и выраженным ароматом ореха. Однако штирийское масло стоит дорого, и не всегда доступно в продаже. Достойной альтернативой могут стать органические масла, созданные без применения пестицидов на семейных фермах. Такие сорта представлены в магазинах здорового питания и снабжены экомаркировкой.

При выборе следует отдать предпочтение маслу холодного отжима. Минимальная термическая обработка полностью сохраняет лечебные свойства жирных кислот. Такой продукт дольше избегает порчи и прогорклости. Чем зеленее его оттенок, тем выше качество.

Сразу после покупки продукт нужно перелить в ёмкость из тёмного стекла или керамики и поместить в прохладное место, без прямого воздействия солнечного света. В таких условиях он сохранится до 6 месяцев. В холодильнике масло останется свежим в течение 1 года. Нагревание разрушает целебные вещества масла, поэтому употреблять его следует в чистом виде или добавлять в готовые супы, овощные блюда, отварной рис.

Польза и вред тыквенного масла

Список литературы

Пегова Р.А., Воробьева О.А., Кольчик О.В. и др. Растительные масла. Состав и перспективы использования масла семян тыквы Cucurbita pepo в терапии (обзор) / Фармация № 2 (32) май 2014.

Майданюк В. Тыква — масличная культура / Овощеводство, 2016, №1.»

полезные свойства для женщин и мужчин, применение, что лечит

Масло тыквенное известно не так широко, как собственно мякоть тыквы и её семечки – хотя это самое ценное, что есть в этом плоде. Кстати, плод у всех растений семейства тыквенных называется тыквиной, и относятся к этому семейству все бахчевые культуры и даже огурцы с кабачками. Но душистое полезное масло добывается только из тыквы. На его основе изготовляют лекарства и косметические средства, с ним готовят пищу. Волшебное средство обладает способностью замедлять старение и восстанавливать здоровье. Самое важное — правильно его применять.

Состав

Главное, чем ценно тыквенное масло – состав. При холодном отжиме он более богат:

Полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, Омега-6).
Фитостеролами.
Фосфолипидами.
Токоферолами.
Каротиноидами и флавоноидами.

В нём содержится широкий спектр витаминов – А, Е, С, Р, F, группа В, линолевая, ланолиновая и пальмитиновая кислоты и микроэлементы:

Цинк.
Кальций.
Фосфор.
Магний.
Железо.

Если внимательно рассмотреть состав, тыквенное масло понятным образом поднимается на одну из высших ступеней в табеле масляных рангов. Каждое из упомянутых веществ выполняет свою важную работу: токоферолы синтезируют белок, фитостеролы предотвращают развитие злокачественных опухолей, фосфолипиды незаменимы для процессов регенерации, а каротиноиды отвечают за остеосинтез, остроту зрения и обменные процессы. Отдельно отметим цинк: он необходим для выработки инсулина поджелудочной железой.

Входящие в его состав жирные кислоты замедляют старение организма и укрепляют иммунитет.

Полезные свойства тыквенного масла

Когда заходит речь о тыквине, вспоминается Гарри Поттер и слова сиделки, заставлявшей юного волшебника пить невкусное лекарство: «Это тебе не тыквенный сок!» Даже волшебники, пусть и книжные, знали, как вкусна и полезна тыква. Её сладкий сок служил достойным завершением трапезы в Хогвартсе, а для чего используется экстракт семени тыквы?

Прежде всего, в медицинских целях. Антиоксидантные свойства тыквенного экстракта делают его незаменимым для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, лечения простатита и воспалительных заболеваний.

Нашло тыквенное масло применение и в косметологии. Из него делают увлажняющие и противовоспалительные средства. Для женщин это вообще средство, поворачивающее время вспять:

Способствует омолаживанию организма на клеточном уровне.
Помогает избавиться от избыточного веса.
Поставляет в период менопаузы необходимые для организма женщины фитогормоны.
При наружном применении разглаживает мелкие морщины, делает кожу упругой.

Для кожи, полезнее всего, увлажняющие и омолаживающие маски с экстрактом семян тыквы. К ним добавляют овсяные хлопья, мёд, яичный желток, кисломолочные продукты и другие натуральные ингредиенты.

Как приготовить в домашних условиях питательные маски?

Вначале готовится базовое средство (овсяные хлопья, натёртые овощи или фрукты, прочее), после к нему добавляются другие необходимые по рецептуре ингредиенты и масляный экстракт комнатной температуры. Держать на коже по необходимости, в зависимости от вида кожи.

Используется тыквенное масло для волос: его применяют при перхоти, выпадении волос и секущихся кончиках. Локоны становятся шелковистыми и густыми. Помогает оно ухаживать и за ногтями.

Кулинарное использование несколько ограничено. Можно ли жарить на растительном сырье – зависит от вида выжимки и температуры дымления. Экстракт холодной выжимки вообще нагревать не стоит, он теряет от термической обработки большинство полезных содержимых, изменяются его вкусовые качества. Поэтому лучше сделать овощной салат с тыквенным маслом, сдобрить ложечкой пахучей маслянистой жидкости кашу или суп-пюре (и даже тыквенный), добавить его в масляный соус к мясу или рыбе.

Лечение тыквенным маслом

Мужчины лучше всех знают, чем полезно тыквенное масло. С древних времён этим средством пользовался сильный пол для того, чтобы оставаться сильным и в интимной сфере.

Лечение тыквенным маслом простатита опровергает миф о неизбежности возрастных изменений предстательной железы. Применение ректальных свечей, капсул и жидкой формы позволяет избежать воспаления железы, аденомы простаты и последующих мужских проблем в мочеполовой сфере. Свечи с маслом семян тыквы также успешно помогают бороться с геморроидальными узлами и трещинами прямой кишки.

Лечат этим средством как внутренние, так и другие болезни, предварительно проконсультировавшись с доктором. Возможно как терапевтическое, так и профилактическое применение. Показания – сердечно-сосудистые проблемы, заболевания ЖКТ, печени и жёлчного пузыря, дерматологические заболевания, ожоги, рубцы и т.п.

Если заболели дети, масло тыквенное можно давать с детской дозировкой. Но врачи советуют употреблять это лекарственное средство внутрь только тем, кому больше 12 лет. Самых маленьких тоже можно лечить: это касается наружного применения. Экстракт семян тыквы лечит опрелости у грудных младенцев.

Для борьбы с гельминтами годятся и масло, и семечки тыквы. Кстати, такая дегельминтизация прекрасно применяется и к домашним любимцам. Тут уж неважно, что лучше, масло или тыквенные семечки, главное – животное с удовольствием съест кашу или сухой корм и с маслом, и с семечками.

Осталось выяснить, что лучше, тыквеол или тыквенное масло. Если последнее представляет собой масляную выжимку мякоти тыквы, то тыквеол – это БАД, содержащий этот экстракт наряду с другими веществами. Выпускается в виде жидкости, свечей и капсул. Не путать тыквеол и тыквенное масло в капсулах!

Как пить средство с профилактической целью: схема простая – по чайной ложке трижды на день за час до еды или через два часа после неё.

Вред и противопоказания

Тыквенное масло, его польза и вред изучались ещё древними лекарями и знахарями, и они пришли к выводу, что вреда в нём нет никакого. Возможно, тогда ничего не знали об аллергии – а может, аллергии ещё не было. Но в наше время экстракт семян тыквы, как любое натуральное растительное средство, может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.

Нежелательно принимать выжимку из тыквенных семечек:

При желчекаменной и мочекаменной болезни.
Воспалении жёлчного пузыря.

Не советуют медики пить тыквенное масло при беременности.

Если после приёма средства начались проявления диспепсии (отрыжка, изжога, диарея, тошнота), надо уменьшить количество употребляемого продукта. Если симптоматика не уменьшится, лучше отказаться от него.

Как правильно выбрать и где купить

Лучший продукт – это тыквенное масло холодного отжима. Знатоки рекомендуют покупать штирийское тыквенное масло. Земля Штирия – это юго-восточная Австрия, она славится не только своим сортом голосеменных тыковок, но и искусством ручного производства экстракта тыквы. Поэтому фермеры этого региона из поколения в поколение передают знание, как сделать тыквенное масло в домашних условиях.

Но и фабричный штирийский продукт признан лучшим в мире. Спорить с ним по качеству может только словенский, что не удивительно: Словения соседствует со Штирией. Это масло тыквы обладает особым ароматом обжаренного ореха и тёмным зелёным цветом, отливающим оранжевыми оттенками. Его применяют для холодных блюд, любое нагревание сводит на нет его ценность и уникальный вкус и аромат.

Как выбрать качественный продукт:

Он должен быть разлит только в тёмное стекло. Прозрачные бутылки нежелательны, пластмасса недопустима. Укупорка фабричная, герметическая.
На этикетке должен быть указан состав, дата изготовления и срок хранения. Он не должен превышать 18 месяцев, хотя другие источники полагают, что выжимка семян тыквы теряет свои свойства через 10 месяцев после того, как бутылочка будет открыта.
Выбрать качественное масло можно только в розничной торговле – в интернете вообще выбирать не приходится, что пришлют, то и бери.
Открытое масло пахнет семечками или немного обжаренными орехами, цвет золотисто-зеленоватый.

Как хранить тыквенное масло: в тёмном сухом прохладном месте, хорошо закрывать посуду после пользования. Просроченное использовать нельзя.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравитсяНе нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Тыквенное масло: как принимать

Полезные свойства такого овоща как тыква известны всем, но что такое тыквенное масло и для чего полезно его употребление, знают немногие. Из-за темного цвета и неимоверно высокой цены продукт получил название «черного» или «зеленого» золота.

Статьи по теме

Тыквенное масло – польза и вред

Как и многие другие виды, натуральное масло тыквенных семечек получается в результате холодного отжима. Вкус и запах необычные, но у большинства людей не вызывают неприязни. Тем, кто добавляет тыкву и ее семена в свой рацион регулярно, известно, чем полезно тыквенное масло. Состав можно принимать внутрь и наружно, при этом вещество:

предотвращает отеки;

борется с кожной аллергией и воспалением;

укрепляет иммунную и нервную систему, подойдет для профилактики простуды и насморка;

способствуют желчегонному эффекту;

отвечает за производство гормонов;

лечит болезни системы пищеварения – гастрит, геморрой, запор;

помогает восстановиться клеткам печени;

стимулирует работу сердца;

омолаживает кожу;

понижает давление при гипертонии;

устраняет изжогу;

снабжает организм железом при анемии;

помогает справиться с повышенным аппетитом;

имеет антигельминтный эффект.

Есть и полярная сторона, как у каждого продукта. Главный залог успеха при введении нового компонента в рацион – постепенность. Вредно употреблять его после тепловой обработки: витамины в таком виде не сохраняются, а только вредят организму. Добавление большого количества продукта сразу может быть опасным. Для начала хватит и 1 чайной ложки, чтобы определить, как оно переносится.

Польза и вред тыквенного масла зависит от качества. Выбирать его стоит тщательнее, особенно для еды. Надежное место для покупки – простая аптека, где можно хорошо рассмотреть упаковку и получить информацию. Подойдет интернет-магазин с нормальными фото продукта. Начиная с даты изготовления срок, в течение которого можно хранить масло, не должен быть больше 6-8 месяцев, а температура – до 25 градусов.

Состав

У масла тыквенных семечек высокая калорийность: на 100 мл – 850 кКал. В нем присутствует целая группа витаминов – С, А, В, Е, полезных элементов – селена, кальция, железа, магния, цинка, фосфора. Продукт славится тем, что восполняет потребность в цинке на целые сутки, а этот микроэлемент отвечает за иммунную систему. В состав тыквенного масла входят незаменимые вещества:

каротиноиды – помогают замедлить старение, стимулируют процессы обмена веществ и восстановления клеток, способствуют росту костной ткани, повышают остроту зрения;

фитостеролы – мешают холестерину всасываться в кишечнике, предотвращая злокачественные образования;

токоферолы – борются с анемией и упадком сил, отвечают за синтез белка и клеточный метаболизм, отвечают за защиту тканей от молочной кислоты;

флавоноиды – обладают дубильными, противомикробными и антиоксидантными свойствами;

фосфолипиды – оказывают целительное действие при псориазе, экземе, раннем старении на кожу, их функции – иммуномодуляция, регулировка ферментов, регенерация органов;

пектины – их полезно применять при избыточном весе.

Тыквенное масло для мужчин

Добавляя в рацион масло из семян тыквы, сильный пол получит прекрасные результаты. Компонент хорошо влияет на половые гормоны, польза тыквенного масла для мужчин любого возраста известна из древних рецептов. Медики-натуропаты советуют принимать продукт при заболеваниях: простатите, эректильной дисфункции, мужском бесплодии, аденоме предстательной железы. После приема около месяца многие пациенты замечают, что улучшается сперматогенез и эрекция.

Польза для женщин

Противовоспалительный эффект, которым обладает вещество, делает его полезным для женщин. Одним из самых удачных качеств, если принимать внутрь, считается способность облегчать предменструальный синдром и предклиматическое состояние. Это происходит благодаря редкому сочетанию витаминов В, Е, F с цинком и фитостеролами. Все компоненты вместе влияют на общий гормональный фон, поэтому польза тыквенного масла для женщин несомненна.

Дамам лучше объединить лечение с традиционной терапией. Используется это при гинекологических проблемах:

женском бесплодии;

эрозии шейки матки;

анемии;

цистите;

кольпите;

запоре;

ожирении;

невынашивании плода;

угрозе прерывания беременности.

Тыквенное масло – применение

Применение тыквенного масла берет начало от европейских традиций. Сейчас оно охватывает многие отрасли. Используется в:

косметологии;

кулинарии;

диетологии;

народной медицине.

В области приготовления пищи состав можно принимать только в холодном виде – в салатах, холодных супах, готовых соусах. Жарить на нем нельзя. Сюда же относится сфера диетологии и фитнеса, эти науки о здоровье тела включают принципы правильного питания. Не обошел продукт и народную медицину. Важное правило – начинать прием после совета с врачом.

В косметологии тоже нашлось широкое применение антиоксидантным, смягчающим и противовоспалительным свойствам масла из семян тыквы. Оно используется в самодельных и произведенных промышленностью кремах с омолаживающим действием. Из этого целебного компонента делают маски для волос, лица, тела. Неплохо подходит для комплекса лечебного расслабляющего массажа.

Для волос

Отличный способ сделать редкий волосяной покров пышным – начать использовать лечебные свойства тыквенного масла для волос. При уходе возвращается густота, поэтому тем людям, у которых началось облысение, рекомендуют втирать вещество в пораженные участки. Язвы от псориаза и экземы, локализованные на голове, тоже становятся менее заметными. Общее действие продукта на волосы неоценимо:

укрепляются корни ослабленных волос;

возвращается эластичность;

волосы начинают отрастать быстрее.

Действенным способом является применение масла вместе с другими ингредиентами в составе маски. На процедуру хватает 3-5 минут в неделю. Вот некоторые из них:

Добавить в шампунь для волос 1-2 капли. Смешивать сразу большое количество не нужно, лучше делать это перед процедурой.

Универсальная маска подойдет разным типам волос. Столовая ложка масла наносится на кожу головы, распределяется от корней к кончикам и укутывается полотенцем на 1 час. Споласкивается теплой водой с шампунем.

При выпадении используют вместе с соком чеснока. Курс составляет 3-4 раза в неделю.

От глистов

Самый простой и эффективный рецепт, в котором применяют тыквенное масло от паразитов – трехкратный прием в течение дня вместе с другой пищей. С утра лучше выпить чайную ложку натощак, и затем это же количество еще 2 раза за день через равные промежутки времени. Если при этом ограничить употребление сладкой, острой еды, то процесс пройдет ее быстрее. Курс занимает около месяца, для него нужно не меньше пол-литра.

От простатита

Лечение маслом тыквенных семян половой сферы не стало нововведением. Так поступали врачи за 2000 лет до н. э. Это средство, которому приписывают чудесные антибактериальные свойства, не содержит никаких других добавок. Тыквенное масло при простатите, снижении половой функции, аденоме наносят на ватный тампон и вводят неглубоко в прямую кишку. Еще один метод – водно-масляная микроклизма. На ¼ стакана воды нужно взять столовую ложку масла тыквенного семени. На курс хватает 1 литра.

При беременности

Для беременных применение продукта особенно показано. Тыквенное масло при беременности не только служит кладезем полезных веществ для ребенка и мамы, а еще бережет кожу живота от растяжек, способствует лучшему кровоснабжению плода в утробе. После рождения ребенка продолжать прием нужно с осторожностью. Компонент обладает слабительным эффектом, но употребление в небольших количествах укрепит иммунитет новорожденного и повысит лактацию у женщины.

Для лица

Ожоги, язвы, пигментные пятна – при всех этих дефектах применяется лечение тыквенным маслом для лица. Даже увядающая кожа становится моложе. Масло наносят тонким слоем на очищенное лицо, оставляют на 30-35 минут и смывают теплой водой, излишки промакиваются бумажной салфеткой. Простой крем собственного приготовления поможет при жирной или комбинированной коже: 1 ст. л кефира растирается с 1 ч. л масла тыквы. За 10-15 минут состав впитается и принесет пользу для кожи.

Для похудения

Этот вид масла – основа многих диет из-за удачного витаминного баланса. Употребление восполняет функцию щетки кишечника от скопившихся шлаков, нормализуется поврежденный гормональный фон и работа органов пищеварения. Продукт калориен, поэтому нужно правильно в рацион тыквенное масло для похудения, иначе старания не достигнут цели. Следует соблюдать предельную норму употребления 2-3 ст. л в сутки и добавлять масло понемногу ко всем блюдам.

Противопоказания

Начинать применение любого продукта нужно только после разрешения врача. Ведь противопоказания к применению тыквенного масла тоже есть. Прием продукта запрещен либо показан с ограничениями людям:

при индивидуальной непереносимости;

при холецистите, желчекаменной болезни воспаляется желчный пузырь, камни начинают двигаться, их выведение опасно;

с сахарным диабетом;

с типом кишечника, остро реагирующим на масляные продукты появлением жидкого стула и метеоризма.

Видео

title
Тыквенное масло — ПОЛЬЗА И ВРЕД, полезные свойства для организма
Смотреть видео

Отзывы

Светлана, 45 лет
Когда начались проблемы с пищеварением, гастроэнтеролог прописал масло тыквы в виде добавки к еде. Запах просто нереальный, напоминает поджаренные тыквенные семечки и вкус у него соответствующий. Стала покупать в аптеке постоянно, но оно не может храниться долго, купить побольше не выйдет. Советую попробовать всем!

Алена, 28 лет
Меня этот продукт год назад выручил во время беременности. Еще на раннем сроке по животу поползли растяжки, крема стоили немалых денег. Продавщица в аптеке подсказала, что часто берут тыквенное масло, для наружного применения. Мазала до 3 раз в день, кожа стала эластичней. Позже, на третьем триместре пригодился для растяжек на груди.

Екатерина, 54 года
Поделюсь своей историей. После наступления климакса волосы «посыпались». Подстригалась короче, а их становилось меньше. Думала уже о покупке парика. Помогла приятельница, она написала мне рецепт из интернета, по которому масло смешивалось с чесночной кашицей и наносилось на голову. Хватило 2 недель: волосы начали расти вновь.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Может ли масло тыквы лечить выпадение волос?

Многие растительные масла приобрели отличную репутацию благодаря своим полезным для здоровья жирам и оздоровительным эффектам. Одним из них является масло из семян тыквы.

Подобно маслу авокадо, кокосовому маслу или льняному маслу, существует много полезных свойств и свойств, присущих маслу из семян тыквы.

Одним из них является то, что он может помочь в лечении выпадения волос.

Некоторые научные теории поддерживают масло семян тыквы для предотвращения выпадения волос. До сих пор ни один не был убедительно доказан в исследованиях.

Значительное исследование о масле семян тыквы и облысении было опубликовано в 2014 году. Это может быть самым строгим исследованием альтернативы роста волос на растительной основе.

В исследовании мужчины с облысением принимали либо добавки из семян тыквы, либо плацебо. Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки, рост волос был на 30 процентов больше, чем у тех, кто принимал плацебо.

Эти результаты позволили вывести масло семян тыквы на передний план среди естественных стимуляторов роста волос.Тем не менее, было несколько недостающих звеньев и вводящих в заблуждение выводов, сделанных в ходе исследования:

Семя тыквы не было проверено отдельно в исследовании. Это было проверено как только один ингредиент в добавке из нескольких ингредиентов. Это включало октакозанол (растительный воск), смешанный растительный порошок, порошок вечерней примулы, порошок кукурузного шелка, порошок красного клевера и порошок томата.
Исследование было коротким, небольшим и проводилось только для мужчин. Менее 100 мужчин получали добавки в течение 24 недель, и женщины не входили в тестовую группу.Нет никаких клинических данных о побочных эффектах добавления семян тыквы в течение более длительного периода времени или у женщин.

Несмотря на качество, исследование не показало, что преимущества были связаны с маслом из семян тыквы. Тем не менее, результаты все еще были благоприятными.

Это может означать, что масло из семян тыквы играет лишь небольшую роль в улучшении роста волос. Это также означает, что потребуется больше исследований, чтобы лучше уточнить его роль.

Одна научная теория о том, как семена тыквы работают при выпадении волос, заключается в том, что фитостеролы масла способствуют росту волос.

Фитостеролы — это стерины, найденные во многих растениях. Они очень похожи на холестерин, только они показывают в основном положительную пользу для здоровья.

Предположительно, фитостеролы могут блокировать ферменты и гормоны в коже головы, которые вызывают выпадение волос. Это может означать, что богатое фитостеролами масло тыквы может помочь.

Исследования других природных ингредиентов, содержащих фитостеролы, также показали, что эта теория может работать. Это включает в себя исследование 2017 года о богатых фитостерином растительных маслах и омега-3 жирных кислотах.

Было также исследование 2016 года, показавшее, что пальметто работал таким же образом.

Существует несколько способов использования масла из семян тыквы в качестве натурального средства для восстановления волос.

Масляные добавки из семян тыквы

Масляные добавки из семян тыквы обычно продаются в форме масляных гелевых капсул.

Следуйте указаниям на этикетке для добавок масла тыквенных семечек, которые вы покупаете. Обычная доза — капсула 1000 мг. 1 или 2 из них можно принимать внутрь после еды, примерно 3 раза в день.

Помните, что добавки не регулируются FDA. Качество и дозировка могут варьироваться. Всегда проверяйте, чтобы ваши добавки были только от известных компаний в целях безопасности.

Если вы испытываете симптомы пищевой аллергии или расстройство желудка, немедленно прекратите прием добавок. Всегда говорите с врачом перед использованием добавок.

Масло из тыквенных семечек

Вы также можете взять прямое масло из тыквенных семечек. Вы можете принимать от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки три раза в день.

Существуют некоторые формы добавок прямого масла из семян тыквы, которые продаются в медицинских целях.Следуйте указаниям на этикетке, если вы используете один из этих типов.

Опять же, пищевые масла также не регулируются FDA. Качество и дозировка варьируются. Всегда убедитесь, что источник из надежной компании по производству пищевых добавок.

Существуют также масла тыквенных семечек, предназначенные для кулинарного использования, как оливковое масло. Они могут быть использованы таким же образом в некоторой степени, но не так хорошо изучены. Они также могут быть менее богаты фитонутриентами из-за их производственного процесса.

Имейте в виду, что масло из семян тыквы имеет низкую температуру дымообразования.Он не предназначен для использования при высокой температуре. Из-за этого использование тыквенного масла в кулинарии в качестве добавки может быть ненадежным.

Актуальное масло из семян тыквы

Масло из семян тыквы также можно наносить непосредственно на кожу головы.

Лучше всего делать это как лечение волос горячим маслом, возможно, только один раз в неделю или месяц. В противном случае ваши волосы со временем могут стать слишком жирными.

Вы можете приготовить горячее масло из семян тыквы аналогично этому рецепту для лечения волос с помощью масла авокадо.Просто замените масло авокадо на тыквенное масло.

Или выполните следующие действия:

Шампунь ваши волосы, как обычно. Избегайте попадания продукта в волосы после этого.
Нежно теплое тыквенное масло с пароваркой. Проверьте несколько капель масла на внутренней стороне запястья, чтобы убедиться, что масло не слишком горячее.
Влажные волосы и втирать теплое масло в кожу головы. Масло должно быть приятно теплым, а не горячим.
После нанесения оберните волосы и голову горячим полотенцем.Сядьте с обертыванием не менее 20 минут.
Снимите полотенце, затем шампунь, состояние и стиль.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, может ли масло из семян тыквы лечить выпадение волос, это относительно безопасное естественное лечение. Может пройти несколько недель, прежде чем вы увидите какие-либо результаты.

Прекратите использование масла из семян тыквы, если у вас появились какие-либо симптомы аллергии, такие как покраснение или зуд, когда вы наносили масло.

Масло из семян тыквы: все, что вы должны знать

Вы можете думать о тыкве как о праздничном украшении осени или как о компоненте для идеального пирога, но у тыквы есть и другие применения. Например, масло из семян тыквы имеет определенные преимущества для здоровья.

Масло тыквенных семечек способствует укреплению мочеиспускания и здоровья сердца. Он полон витаминов и противовоспалительных средств, а также линолевой и олеиновой кислот. Вот что вам нужно знать о потенциальной пользе этого фрукта для здоровья.

Традиционно считается, что масло тыквенных семечек и тыквенные семечки в целом улучшают настроение и защищают от депрессии.Например, прошлые результаты, опубликованные в Британском журнале психиатрии, показали положительные результаты от предоставления семян тыквы детям с депрессией.

Масло из семян тыквы оказывает положительное влияние на рост волос, особенно у мужчин. Одно исследование показало, что у мужчин, которые ежедневно принимали 400 мг масла из семян тыквы в течение 24 недель, рост волос на 40% выше, чем у мужчин в группе плацебо. Побочных эффектов не обнаружено.

Возможно, вы знаете, что насыщенные жиры вредны для здоровья сердца.Но все еще может быть непонятно, какие жиры можно есть. Тыквенное масло на самом деле является ненасыщенным жиром, то есть это «хороший» вид жира. Ненасыщенные жиры, такие как масло из тыквенных семечек, на самом деле могут способствовать здоровью сердца.

Одно исследование на животных показало, что масло семян тыквы не только помогло снизить уровень холестерина, но и оказало противовоспалительное действие. Также было показано, что масло снижает кровяное давление у мышей.

Выезд: Хорошие жиры, плохие жиры и болезни сердца »

Масло из семян тыквы вместе с маслом пальметто показало многообещающие результаты в качестве альтернативной терапии доброкачественной гипертрофии простаты (ДГПЖ).ДГПЖ является распространенным заболеванием, при котором простата увеличивается. Это может быть чрезвычайно болезненным и блокировать поток мочи.

Исследование корейских мужчин с ДГПЖ показало, что масло из семян тыквы может выступать в качестве эффективного альтернативного лекарства без побочных реакций. Участники исследования увидели улучшение симптомов, в том числе улучшение мочеиспускания. Исследователи обнаружили, что оптимальные результаты достигаются, когда масло семян тыквы сочетается с маслом пальметто.

В целом, масло тыквенных семечек оказывает положительное влияние на мочевыводящие пути.Этот тракт состоит из почек, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, который соединяет мочевой пузырь с мочевым отверстием.

Исследователи в небольшом исследовании дали участникам от 500 до 1000 мг масла из семян тыквы. Участники заметили резкое улучшение симптомов гиперактивности мочевого пузыря, включая смачивание ночью.

В одном исследовании было обнаружено, что масло семян тыквы помогает облегчить некоторые симптомы менопаузы. Это включало уменьшение приливов, боли в суставах и головных болей.У женщин, принимавших масло из семян тыквы, также повышался уровень ЛПВП, который является «хорошим» холестерином.

Как и семена льна, масло из семян тыквы можно принимать в виде жидких или концентрированных таблеток. Это можно приобрести в магазинах здоровья или через интернет-магазин здравоохранения. Большую часть времени люди принимают масло семян тыквы в форме таблеток. Обычно это потому, что это удобнее и легче глотать. Обычно его продают в капсулах по 1000 мг, но его можно найти в разных дозировках.

Продолжайте читать: 7 продуктов для увеличенной простаты »

Ложь внутри тыквенного масла — исследование выпадения волос

Время считывания: 20 минут

Масло из семян тыквы может увеличить рост волос на 40%? Не правда.

Является ли масло семян тыквы эффективным средством от выпадения волос ? В 2014 году ответ был да. Сегодня мы не так уверены.

2014 год был годом, когда команда корейских исследователей опубликовала исследование о масле семян тыквы и его влиянии на характер выпадения волос. Результаты исследования сделали заголовки облысения во всем мире.

После 24 недель лечения маслом из семян тыквы пациенты с выпадением волос от легкой до умеренной степени тяжести по сравнению с группой, получавшей плацебо, продемонстрировали достоверное увеличение показателя роста волос и удовлетворенности волос на на .

Наиболее впечатляюще было то, что в группе масел из семян тыквы количество волос выросло на на 40% и увеличилось на . И когда речь заходит об исследованиях выпадения волос у людей, увеличение количества волос на 40% за 24 недели составляет , удивительно .

Например, увеличение количества волос на 40% в раз в четыре раза больше, чем увеличение количества волос, наблюдаемое в этом исследовании для мужчин, принимавших 1 мг финастерида (Пропеция) в течение 48 недель.Это в 4 раза больше, чем количество волос, в половине количество недель!

Так что же делает масло семян тыквы новой чудодейственной добавкой от выпадения волос?

Не совсем.

Что все пропустили в исследовании потери волос с маслом из семян тыквы

Когда мы читаем между строк, корейское исследование утверждает, что пациенты получали лечебную добавку, содержащую масло из семян тыквы… и многие другие ингредиенты . Другими словами, исследование не было проведено на масле семян тыквы само по себе.

Напрашивается вопрос: сколько отрастания волос мы можем отнести к маслу из семян тыквы? Сколько отрастания волос мы можем отнести к добавке других ингредиентов ? И действительно ли масло из тыквенных семечек действительно эффективно против выпадения волос?

Эта статья раскрывает ответы. Мы разберем все, что вам нужно знать о тыквенном масле и облысении.

Сначала , мы углубимся в реальные результаты исследования потери масла из семян тыквы (подсказка: дело не в том, что масло из семян тыквы прорастает волосы).

Во-вторых, , мы раскроем механизмы, с помощью которых масло из семян тыквы может обратить истончение волос (и сравним его побочные эффекты с эффектами финастерида).

Наконец, , мы примем во внимание все доказательства и определим, следует ли нам включать масло семян тыквы (местно или внутренне) в нашу схему выпадения волос.

Что такое масло из семян тыквы?

Тыква ( Cucurbita pepo ) — это сорт растения сквоша, родом из Северной Америки.В то время как большинство людей в США потребляют тыкву сезонно в течение зимы, семена тыквы часто доступны в магазинах здоровья круглый год и считаются «здоровой» закуской.

Масло из семян тыквы обычно получают путем прессования жареных семян штирийской тыквы, разновидности тыквы, выращенной в Австрии. Это густое масло зеленого или красного цвета и имеет ореховый вкус, часто используемый в заправках для салатов, десертах или даже в кулинарных маслах.

Только недавно исследователи начали изучать науку о масле тыквенных семечек и о том, как оно может улучшить наше здоровье, сердце и волосы.

Но действительно ли польза для волос из масла тыквенного семени, о которой вы читали на других сайтах, реальна… или завышены?

Реальные результаты исследования выпадения волос с маслом из семян тыквы

Давайте углубимся в исследование потери масла из семян тыквы 2014 года.

План: исследователи исследования провели рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое исследование, в котором 76 пациентов мужского пола с выпадением волос от легкой до умеренной степени были разделены на две группы лечения.

Одна группа получала плацебо, а другая группа ежедневно получала 400 мг тыквенного масла. Эти две группы наблюдались в течение 24 недель, и исследователи оценили, в течение которых исследователи изучили четыре результата роста волос на голове:

Стандартизированные клинические фотографии кожи головы
баллов по самооценке пациента
толщина волос на голове
. Волосы на коже головы.

Результаты: : увеличение количества волос на 900% для группы масел из семян тыквы на 40% по сравнению с увеличением на 10% для плацебо.

Даже фотографии показывают, как минимум, признаки повышенной плотности волос.

Но если мы посмотрим поближе, мы не сможем приписать весь этот рост маслу тыквенных семечек.

Фактически, неясно, можем ли мы приписать любой этого отростка маслу тыквенных семечек.

Исследование масла из семян тыквы не было На самом деле Исследование масла из семян тыквы … Он изучал дополнение под названием «Octa-Sabal Plus»

Octa-Sabal Plus не является тыквенным маслом.Это корейская пищевая добавка.

Одна капсула Octa-Sabal Plus содержит 100 мг тыквенного семени порошок — не масло . Кроме того, Octa-Sabal Plus также содержит запатентованную смесь:

октакозанолы (полученные из растительного порошка)
Гамма-линоленовая кислота (получена из порошка вечерней примулы роз)
Полифенолы (полученные из порошка красного клевера)
ликопин (полученный из томатного порошка)
Экстракт кукурузного шелка (из порошка кукурузного шелка)

Эти ингредиенты не просто наполнители.Так же, как и масло из тыквенных семечек, они нацелены на бесчисленное множество причин выпадения волос.

Например, полифенолы красного клевера могут помочь уменьшить избыток эстрогена (гормон, связанный с ранним облысением у мужчин). Ликопин и гамма-линоленовая кислота могут уменьшать некоторые сигнальные белки, которые усиливают воспаление артерий (воспаление, которое обычно приводит к кальцификации артерий и даже выпадению волос).

Другими словами, эти «посторонние» ингредиенты важны .Мы не можем просто игнорировать их и говорить, что их влияние незначительно, или что масло тыквенных семечек (или порошок) делало весь рост волос тяжелым.

Но это , а не , как это исследование.

Основной недостаток исследования: нет тестовой группы «Только тыквенное масло»

Чтобы проверить эффективность масла тыквенных семечек от выпадения волос, нам необходимо изолировать масел тыквенных семечек от всех других ингредиентов. Нет гамма-линоленовой кислоты, нет полифенолов красного клевера, нет ликопена, нет экстракта кукурузного шелка.

И хотя название исследования: «Влияние масла тыквенных семечек на рост волос у мужчин с андрогенной алопецией …» может привести вас к мысли, что исследователи сделали это, они , а не .

Вместо этого они проверили 400 мг порошка тыквенных семечек , упакованного в запатентованную смесь других средств против выпадения волос. Затем они приписали всех роста волос в группе лечения маслу из семян тыквы.

Но без испытательной группы «только масло из тыквенных семечек» у нас нет никакой возможности узнать, сколько отрастало из-за масла из тыквенных семечек, сколько отрастало из-за этой запатентованной смеси, или даже если эти ингредиенты создавали синергизм отрастания волос и сумма дополнения больше, чем его части.

Важно признать это. Зачем? Это сводит на нет заголовок «Масло из семян тыквы увеличивает количество волос на 40%», которое я читал на многих сайтах за последние три года.

Но помимо смешанных ингредиентов, в исследовании потери волос с маслом тыквенных семечек есть нечто более шокирующее…

Густота волос увеличилась на 350% … В группе плацебо!

Через 24 недели у группы с маслом из семян тыквы толщина волоса увеличилась на 360%. И группа плацебо? 350%.

Это странная находка, и она предполагает две вещи:

Сила эффекта плацебо (это очень реально).
Сезонность. Поскольку в обеих группах наблюдалось почти одинаковое увеличение толщины волос, возможно, это связано с сезонностью — такая же сезонность была подчеркнута в нашем исследовании потери волос с маслом розмарина.

Группа плацебо: густота и количество волос увеличились, но выпадение волос ухудшилось

Несмотря на увеличение количества волос в группе плацебо на 10% и увеличение толщины волос на 350% … исследователи по-прежнему оценивали потерю волос плацебо как , ухудшающуюся за 24-недельный период.

См. Этот график, представляющий изменение в клинической оценке следователем выпадения волос в каждой группе по 7-балльной шкале до и после лечения:

Это своеобразная находка, которую мы не ожидаем от группы, в которой произошло столь значительное увеличение количества и толщины волос.

Итак… Должны ли мы полностью отказаться от результатов исследования масла из семян тыквы?

Не обязательно. На самом деле, многое было сделано правильно.

Во-первых, исследование проводилось на людях — , а не крыс.Слишком часто все, кажется, отрастает волосы на крысах, но редко эти эффекты переносятся на людей. Это всегда обнадеживает, когда мы видим ощутимые физические результаты исследований потери человеческих волос — в основном потому, что они гораздо реже.

Во-вторых, это исследование было первым, в котором был использован рандомизированный, двойной слепой, плацебо-контролируемый дизайн при оценке долгосрочного воздействия масла из семян тыквы на характер выпадения волос. Этот тип исследования считается золотым стандартом , когда речь идет о клинических исследованиях.И несмотря на противоречивые оценки группы плацебо (особенно учитывая их увеличенное количество волос и густоту), эксперты не знали, какую группу они оценивают.

Наконец, это исследование является первым доказательством испытаний на людях , что масло семян тыквы (среди других ингредиентов) может фактически замедлить, остановить или даже обратить вспять процесс выпадения волос.

И когда мы копаемся в подтверждающие доказательства, все становится еще более обнадеживающим.

Раскручивая науку: механизмы роста волос в масле тыквенного масла

Масло из семян тыквы богато микроэлементами — такими как цинк и марганец — и токоферолами (витамин Е), фитостеролами (растительные стеролы) и ненасыщенными жирными кислотами (линолевая кислота).

И благодаря этим компонентам масло из семян тыквы может помочь улучшить процесс выпадения волос через несколькими механизмами :

Снижение активности андрогенов (снижение уровня DHT)
Уменьшение воспаления
Уменьшение атеросклероза в кровеносных сосудах
Восстанавливающие микроэлементы, необходимые для роста волос

Давайте возьмем каждого по одному.

1. Масло из семян тыквы снижает активность андрогенов

DHT-соединение от выпадения волос

Большинство из нас слышали о связи между выпадением волос и связанным с мужчиной гормоном, известным как DHT.

DHT (дигидротестостерон) — андроген, отвечающий за множество мужских функций — от полового развития до функциональности нервной системы. К сожалению, есть также связь между DHT и выпадением волос.

Характер выпадения волос связан с повышенным уровнем DHT в лысеющих тканях кожи головы, и многие исследования показывают, что DHT хотя бы частично отвечает за миниатюризацию или «сокращение» наших волосяных фолликулов в коже головы.

Тестостерон, DHT и фермент 5-альфа редуктаза

Тестостерон превращается в DHT с помощью фермента типа II 5-альфа-редуктазы .Этот фермент также содержится в тканях предстательной железы и кожи головы.

Тип II 5-альфа-редуктаза — это то, что позволяет DHT связываться с нашими тканями простаты и кожи головы. И если мы остановим этот фермент от активации, DHT больше не сможет связываться с тканями простаты или кожи головы (что может помочь предотвратить дальнейшее истончение волос).

Фактически, ингибирование фермента 5-альфа-редуктазы II типа является точным механизмом , с помощью которого препарат Финастерид (Пропеция) работает, чтобы остановить выпадение волос.

И поскольку тот же самый фермент (и гормон) участвует в увеличении простаты, финастерид также используется для уменьшения размера простаты и улучшения симптомов у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (увеличенная простата).

К сожалению, финастерид также связан с множеством нежелательных побочных эффектов, таких как снижение полового влечения и импотенция. Это происходит потому, что когда мы снижаем уровни DHT в организме после определенной точки, мы начинаем отключать те самые функции, которыми DHT непосредственно управляет (например, наша способность получать и поддерживать эрекцию). И люди, обеспокоенные этими побочными эффектами, склонны избегать использования Пропеции для лечения выпадения волос.

Масло из семян тыквы снижает активность 5-альфа-редуктазы (и, следовательно, DHT) — и может быть более безопасной альтернативой финастериду (Пропеция)

Доказательства очевидны: масло семян тыквы снижает уровень DHT в тканях и не вызывает побочных эффектов финастерида (Пропеция).

В одном исследовании индуцировали гиперплазию предстательной железы (увеличенную простату) у крыс путем введения им тестостерона под кожу. Исследователи обнаружили, что масло семян тыквы предотвращало увеличение предстательной железы у крыс, получавших тестостерон, вероятно из-за ингибирования 5-альфа-редуктазы II типа. И это исследование пришло к аналогичному выводу при изучении влияния масла из семян тыквы на рост простаты, вызванный тестостероном / лекарственными препаратами.

Те же результаты верны в исследованиях на людях.Эти исследователи оценили влияние масла семян тыквы на симптоматическую доброкачественную гиперплазию предстательной железы (опять же: увеличенная простата). Они определили, что 320 мг масла тыквенных семечек в день уменьшали симптомы простаты и улучшали качество жизни после трех месяцев лечения. И все без сексуальных побочных эффектов.

А почему бы и нет? Если масло тыквенных семечек снижает уровень DHT, не должно ли оно быть причиной сексуальных проблем?

Парадокс: если масло тыквенных семечек и пропеция снижают уровень DHT, почему масло тыквенных семечек не связано с такими же сексуальными побочными эффектами, как и пропеция?

Давайте рассмотрим, что мы знаем о масле семян тыквы, финастериде и 5-альфа-редуктазе:

Масло из семян тыквы снижает DHT — вероятно, путем ингибирования фермента 5-альфа редуктазы
Финастерид (Пропеция) — одобренный FDA препарат от выпадения волос, который ингибирует 5-альфа-редуктазу
финастерид связан с сексуальными побочными эффектами.Тыквенное масло не является.

Но если масло семян тыквы и Пропеция одновременно снижают уровень ДГТ, а снижение уровня ДГТ может вызывать сексуальные побочные эффекты, то почему у только Пропеция связано с сексуальными побочными эффектами?

Ответ, вероятно, двоякий:

Масло из семян тыквы может быть менее эффективным в подавлении 5-альфа-редуктазы, чем Пропеция.
Масло из семян тыквы может ингибировать 5-альфа-редуктазу иначе, чем Пропеция.

Давайте рассмотрим этот второй момент на мгновение.

Ингибирование 5-альфа редуктазы: прямое против Косвенный

Финастерид

представляет собой синтетическое соединение, которое действует как прямой ингибитор 5-альфа-редуктазы . Другими словами, финастерид — после метаболизма в организме — напрямую ингибирует 5-альфа-редуктазу на клеточном уровне.

Напротив, масло из семян тыквы не может непосредственно ингибировать 5-альфа-редуктазу. Скорее, масло из семян тыквы может косвенно ингибировать 5-альфа редуктазу по другому механизму: , уменьшая воспаление .

Объяснение выглядит следующим образом:

В местах воспаления поврежденные ткани выделяют сигнальные белки, которые посылают воспалительные клетки в рану. Это начинает процесс заживления. Гормоны (например, DHT) также участвуют в лечении. Как? Хорошо, когда эти сигнальные белки сигнализируют воспалительным клеткам прибыть в поврежденную ткань — мы иногда также видим более высокую экспрессию гормона DHT (и фермента 5-альфа-редуктазы) в тех же местах. Это говорит о том, что 5-альфа-редуктаза и DHT являются реакциями на воспалительный процесс.

И по этой логике, если мы 1) уменьшаем воспалений или 2) выключаем из провоспалительных сигнальных белков, которые посылают воспалительные клетки в наши поврежденные ткани, мы можем также косвенно снижать экспрессию 5-альфа-редуктазы и, таким образом, DHT . Зачем? Потому что, если нет никаких сигнальных белков, включающих 5-альфа-редуктазу, тестостерон не превратится в DHT в этих тканях.

Это различие — прямое и косвенное ингибирование 5-альфа-редуктазы) — возможно, поэтому пользователи масла из семян тыквы не сообщают о тех же сексуальных побочных эффектах, что и при использовании Пропеции … Несмотря на то, что оба снижают экспрессию 5-альфа-редуктазы и, следовательно, уровни DHT ,

Финастерид непосредственно ингибирует 5-альфа редуктазу. Тыквенное масло косвенно ингибирует его. Это, вероятно, объясняет, почему масло из семян тыквы не вызывает сексуальных побочных эффектов.

Подводя итог: масло тыквенных семечек, скорее всего, не непосредственно подавляет фермент 5-альфа редуктазы. Вместо этого масло из семян тыквы, вероятно, уменьшает воспаления, уменьшая экспрессию воспалительных сигнальных белков. И в отсутствие этих сигнальных белков наши тела экспрессируют меньше 5-альфа-редуктазы в местах воспаления.Конечный результат: снижение DHT в местах воспаления.

Это хорошая вещь, потому что воспаление и выпадение волос тесно связаны с … И масло тыквенных семечек на самом деле борется с воспалением различными способами.

2. Масло из семян тыквы обладает противовоспалительными свойствами

Соединение Воспаление-Потеря волос

Хроническое воспаление кожи головы тесно связано с выпадением волос. На самом деле, это может даже быть причиной.

Хроническое воспаление способствует образованию артериальной бляшки (атеросклероз) в сосудах, поддерживающих наши волосяные фолликулы.Со временем этот артериальный налет может накапливаться и приводить к образованию рубцов и кальцификации артерий.

Эта кальцификация также происходит в кровеносных сосудах, поддерживающих волосяные фолликулы головы. Конечный эффект: снижение кровотока и доставки кислорода к волосяным фолликулам кожи головы — миниатюризация, сжатие и, в конечном итоге, исчезновение наших волос.

Если мы хотим предотвратить (или обратить вспять) выпадение волос, нам абсолютно необходимо уменьшить накопление артериальных бляшек в наших кровеносных сосудах. К счастью, тыквенное масло может помочь в этом.

Антиоксиданты масла из семян тыквы могут помочь уменьшить воспаление

Масло из семян тыквы содержит антиоксиданта (вещества, которые предотвращают окисление и деградацию наших клеток и тканей). В частности — антиоксиданты токоферолы , (витамин Е ), , … и , токоферолы связаны с уменьшением окисления и воспаления в определенных тканях организма.

Например, исследование на крысах показало, что масло семян тыквы уменьшает медиаторы воспаления подобно индометацину (нестероидному препарату, применяемому при артрите), особенно в хронической фазе воспаления.И это исследование показывает, что 100 МЕ / кг альфа-токоферолов было достаточно для снижения экспрессии трансформирующего фактора роста бета-1 и окислительного стресса — двух биомаркеров, тесно связанных с воспалением и выпадением волос.

Жирные кислоты масла семян тыквы могут также уменьшить воспаление

Помимо содержания токоферола, в масле тыквенных семечек также много ненасыщенных жирных кислот, в частности, линолевой кислоты . И данные показывают, что линолевая кислота (если она не окислена) обладает сильным противовоспалительным действием.

Например, исследования показывают, что конъюгированная линолевая кислота ингибирует провоспалительный фермент, известный как циклооксигеназу (ЦОГ-2), и что он настолько же эффективен в снижении тяжести артрита и воспалительных сигнальных белков, как популярный препарат целекоксиба от боли в суставах.

Кроме того, недавнее исследование на людях оценило противовоспалительное действие конъюгированной линолевой кислоты у молодых мужчин, выполняющих исчерпывающие физические упражнения. Субъекты, которые получали конъюгированную линолевую кислоту, показали значительное снижение маркеров воспаления, таких как матриксная металлопротеиназа, высокочувствительный С-реактивный белок и фактор некроза опухоли.

Неудивительно, что все эти сигнальные белки связаны с началом кальцификации — такой же тип кальцификации мы наблюдаем на волосистой части головы мужчин и женщин с характерным выпадением волос.

Что подводит нас к нашему третьему механизму действия…

3. Масло из семян тыквы уменьшает атеросклероз

Мы знаем, что хроническое системное воспаление может привести к накоплению артериальных бляшек (атеросклерозу) и что атеросклероз может привести к кальцификации артерий, уменьшению притока крови к волосяным фолликулам и выпадению волос.

И неудивительно, что существует взаимосвязь между выпадением волос и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зачем? Хроническое воспаление, которое вызывает артериальный налет в кровеносных сосудах кожи головы, — это и такое же хроническое воспаление, которое вызывает артериальный налет повсюду в нашем теле, включая сердце.

Вывод: если мы хотим сохранить здоровье сердца (и волос), важно предотвратить накопление артериальных бляшек.

Итак, можем ли мы связать противовоспалительное действие масла из семян тыквы с уменьшением артериального налета?

Да!

Это именно то, что группа исследователей стремилась достичь, изучая крыс, которые перешли с диеты с высоким содержанием насыщенных жиров на диету, богатую ненасыщенными жирами.Выводы: у крыс, употреблявших пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, снижались как ожирение печени, так и атеросклероз. Более того, эти результаты были связаны с противовоспалительным действием ненасыщенных жирных кислот и фитохимических веществ в масле тыквенных семечек.

Многочисленные исследования подтвердили противовоспалительное действие конъюгированной линолевой кислоты в артериях и показали, что линолевая кислота не только предотвращает прогрессирование атеросклероза, но также индуцирует атеросклеротическую регрессию.

Другими словами, эти жирные кислоты — это про-сердце и про-волосы. И эти жирные кислоты являются также носителями богатого минерального масла тыквенного семени — минералов, которые необходимы для правильного обмена веществ, функционирования клеток и даже роста волос. Что подводит нас к нашему окончательному механизму действия для масла из семян тыквы.

4. Масло из семян тыквы пополняет минералы, необходимые для роста волос

Соединение с маслом из семян цинка от выпадения волос и тыквы

Кожа занимает третье место по содержанию цинка во всех тканях организма.Фактически, цинк необходим для пролиферации и дифференцировки клеток в самом внешнем слое нашей кожи — эпидермальных кератиноцитах. И что интересно, данные показывают, что эпидермальные кератиноциты частично ответственны за пролиферацию волосяного фолликула. Поэтому неудивительно, что дефицит микроэлементов, таких как цинк, магний и кальций, связан с редкой формой выпадения волос, называемой очаговой алопецией, — а также может быть связан с патогенезом выпадения волос.

Одно исследование показало, что дефицит цинка связан с пятнистыми и диффузными формами выпадения волос у детей.И недавний метаанализ показал, что у людей с очаговой алопецией уровень сывороточного цинка был ниже, чем у здоровых людей.

Хотя связь между цинком и алопецией не полностью понятна, она подчеркивает важность микроэлементов для поддержки обмена веществ, синтеза гормонов и даже для наших волос.

Хорошая новость: масло из семян тыквы богато этими минералами: цинком, магнием, железом и кальцием. В результате его регулярное употребление может оказать защитное действие против выпадения волос, вызванного дефицитом питательных веществ.

Масло из семян тыквы и выпадение волос: что мы не знаем* (и почему это важно)*

Многие люди раздувают масло тыквенных семечек, чтобы стать средством от выпадения волос. Но доказательства действительно ограничены.

Например, когда мы углубляемся в детали вышеупомянутого корейского исследования, мы обнаруживаем, что добавка, которую они использовали, не была маслом из семян тыквы; это была Octa Sabal Plus — добавка, которая содержит много ингредиентов (одним из которых является масло из семян тыквы). И хотя результаты отрастания были многообещающими, эти мешающие факторы не позволяют определить, насколько отросток приписывается маслу тыквенных семечек и насколько отрастает приписывание другим ингредиентам добавки.

Кроме того, хотя авторы постулировали, что польза масла из семян тыквы для предотвращения выпадения волос связана с ингибированием 5-альфа-редуктазы, на самом деле они никогда не подтвердили этот механизм действия. Это проблема. Зачем? Мы могли бы отнести рост волос к неправильному механизму.

Что нам нужно знать: оставшиеся без ответа вопросы о масле семян тыквы и облысении

Будущие исследования масла тыквенных семечек и выпадения волос должны дать ответ на следующие вопросы:

Какое масло из семян тыквы влияет на уровень DHT в крови и на уровне тканей? Это даст нам представление о влиянии масла семян тыквы на 5-альфа-редуктазу.

Каково влияние масла семян тыквы на простат-специфический антиген у их субъектов? Это также поможет нам определить, действует ли масло из семян тыквы на 5-альфа-редуктазу или через вторичные механизмы ингибирования 5-альфа-редуктазы (например, снижая провоспалительную экспрессию цитокинов).

Как масло семян тыквы сравнивается с ингибиторами DHT, такими как финастерид? В начале этой статьи мы провели грубое перекрестное сравнение исследований количества волос на масле тыквенных семечек и Пропеции.Но это было не очень научно. Вероятно, что основное различие в количестве волос между исследованиями связано с разными методами подсчета и оценщиками. Нам нужно фактическое исследование, чтобы сравнить их вместе.

Если масло семян тыквы ингибирует 5-альфа-редуктазу, , как это делает? Опять же, между прямой и косвенной редукцией 5-альфа-редуктазы может быть большая разница, что может объяснить, почему тестеры масла из семян тыквы не сообщают о каких-либо сексуальных побочных эффектах.

Является ли топическое масло из семян тыквы столь же эффективным, как оральное масло из семян тыквы для отрастания волос? Возможно, линолевая кислота и токоферолы из тыквенного масла могут быть более эффективными при нанесении непосредственно на кожу головы. Но без учебы мы можем только догадываться.

Резюме: Должны ли мы использовать масло из семян тыквы?

Основываясь на фактических данных, масло семян тыквы может быть многообещающим средством от выпадения волос. А его антиоксидантные, противовоспалительные и антиандрогенные свойства могут быть ключевыми в его способности к восстановлению волос.Но должны ли мы на самом деле включить его в наш режим выпадения волос?

Возможно.

Масло из семян тыквы, вероятно, обладает защитным эффектом против более редкого истончения волос, поскольку было показано, что оно уменьшает хроническое воспаление и атеросклероз. Эти состояния в конечном итоге вызывают фиброз и кальцификацию — поэтому все, что может их предотвратить, поможет нашему здоровью волос.

Кроме того, компоненты масла тыквенных семечек, такие как линолевая кислота, фитостеролы и токоферол, также могут улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.А его микроэлементы, такие как цинк, магний и кальций, имеют решающее значение для предотвращения выпадения волос из-за недостатка питательных веществ.

Кроме того, было показано, что фитостеролы в масле семян тыквы оказывают ингибирующее действие на 5-альфа-редуктазу, фермент, который превращает тестостерон в DHT. Высокие уровни DHT в ткани кожи головы связаны с выпадением волос; следовательно, масло из семян тыквы может быть естественным блокатором DHT с про-волосяными эффектами.

И хотя масло из тыквенных семечек может быть антиандрогенным, оно, похоже, не вызывает каких-либо сексуальных побочных эффектов.Это делает его потенциально лучшим вариантом для тех, кто обеспокоен (или даже испытывает) влияние финастерида на их сексуальное влечение.

Как использовать масло из семян тыквы для прореживания волос

Не существует строгих правил правильного использования семян тыквы при выпадении волос. Но большинство исследований посвящено оральному потреблению масла из семян тыквы . Зная это, давайте рассмотрим только дозировки для человек человек.

Исследование, демонстрирующее преимущества масла из семян тыквы на увеличенных простатах, использовало дозы 325 мг ежедневно и показало благоприятные результаты после 3-6 месяцев лечения.Аналогичным образом, в корейском исследовании 2014 года использовались дозы 400 мг в день в течение шести месяцев лечения — и эти дозы были разделены в течение дня: две капсулы по 100 мг за 30 минут до обеда и ужина.

Таблетки с маслом тыквенных семечек по 1000 мг можно найти в магазинах и аптеках. Поскольку масло тыквенных семечек хорошо переносится без серьезных побочных эффектов, доза от 400 до 1000 мг в день, вероятно, будет в безопасном диапазоне.

Если вы собираетесь попробовать масло из тыквенных семечек, попробуйте его в течение не менее 6 месяцев, чтобы наблюдать заметное увеличение роста волос.

И самое главное, если вы собираетесь попробовать масло из тыквенных семечек, убедитесь, что вы покупаете у брендов, которые охлаждены и обработаны холодным способом. Это сведет к минимуму окисление ненасыщенных жирных кислот, что сделает эти кислоты еще более эффективными.

Роб Инглиш — исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.com. Он выступает в качестве рецензента для научных журналов и опубликовал две рецензированные статьи по андрогенной алопеции. Он регулярно пишет о науке о потере волос (и рост волос).Не стесняйтесь просматривать его длинные статьи и публикации по всему сайту.

Canning Pumpkin {Как консервировать тыкву}

Из этого пошагового руководства вы узнаете, как Консервировать Pumpkin безопасно в скороварке. Консервированные кубики тыквы дают вам очень много вариантов рецептов — тыквенное пюре, начинку для пирога или даже тыквенное масло. Узнайте, как можно тыкву, чтобы сохранить осенний урожай.

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Сегодня мы говорим о том, как можно безопасно консервировать кубиками тыквы в сосуде под давлением. И прежде чем вы спросите, нет, вы не можете тыквы в водяной бане банку.

«Но, Сара, моя бабушка делала это в течение 50 лет, и все были в порядке». Отлично, я так счастлив, что все обошлось. Мой папа ездил в заднем окне машины моего дедушки.

То, что что-то было сделано годами, не делает его безопасным.

Можно ли тыкву в водяной бане?

№Плотность тыквенного пюре слишком густая, чтобы домашний консерватор мог безопасно нагреть ядро и убить споры ботулизма. Да, просто не шути с этим.

Вы также не можете безопасно использовать тыквенное пюре на водяной бане или под давлением. Извините, эти вещи просто небезопасны для домашнего консерванта.

Если вы не употребляете консервированные кубики тыквы или у вас нет аппарата для измерения давления, вы можете полностью заморозить пюре из тыквы , если хотите. Убедитесь, что вы используете банки с широким горлом и не заполняете их слишком полно.Вы также можете заморозить эти многоразовые силиконовые сумки в стиле ziploc.

Если у вас уже есть устройство для опрессовки, вы можете рассмотреть консервирование кукурузы или консервирование моркови, что является еще одним рецептом, который нельзя сохранить в банке с водяными банями.

Как использовать домашнюю консервированную тыкву?

Как вам угодно! Я использую его в кексах, тыквенном хлебе и рецепте тыквенного печенья бабушки Дороти. В крайнем случае, вы можете использовать его вместо тыквенного ореха в Spicy Vegan Butternut Squash Soup.

Для другого вкусного варианта попробуйте запеченное тыквенное ризотто.

Если вы хотите приготовить пюре из тыквенного масла, пирога или других хлебобулочных изделий, слейте жидкость и пюре. Для простоты я просто вставляю свой погружной блендер прямо в консервную банку.

Я предпочитаю банку в банках размером с пинту. Время обработки меньше, и после слива емкость для пинты примерно равна 15 унциям, которые можно купить в магазине.

Консервные тыквенные принадлежности

Проверьте этот подробный пост для получения полного списка консервных принадлежностей.

Вам понадобится:

Как приготовить тыкву

* Подробная и распечатанная карта рецептов доступна в нижней части этого поста.

Разрежьте тыкву пополам, слегка с одной стороны стебля. Удалите стебель из секции, в которой он есть.

Удалите внутренности, используя ложку. Это нормально, чтобы не получить все струны из этого; мы разберемся с этим позже. Pro tip : сохраните семена тыквы для приготовления масла из семян тыквы или семян тыквы с солью из белого чеддера!

Положите одну половину тыквы полостью вниз и нарежьте, как дыню.Повторите с другой половиной. Обрезая его таким образом стороной с липкой стороной вниз, вы предотвращаете скольжение тыквы и сохраняете пальцы в целости.

Положите ломтики на тарелку и микроволновку на 1 минуту. Это смягчит тыкву, чтобы сделать следующий шаг легче.

Используя нож для очистки овощей, возьмите один из кусочков и обрежьте кожуру ломтя, а затем еще и острую сторону. Нарезать на 1-дюймовые куски. Повторите с остальной частью тыквы.

Довести до кипения кастрюлю с водой и добавить тыкву порциями на 2 минуты.Используя выдолбленную ложку, удалите тыкву и поместите в теплые и чистые консервные банки.

Ковш кипятком над кусочками тыквы, оставляя 1 дюйм свободного пространства. Свободное пространство определяется как пространство между верхней частью пищи и верхней частью банки. Удалить пузырьки из банки (я использую палочку для еды).

На третьей фотографии вы увидите, что удаление пузырьков воздуха уменьшило количество воды в банке. Я должен был добавить немного позже.

Используйте влажную чистую тряпку и протрите край банок, чтобы убедиться, что на нем нет продуктов.

Поместите чистую крышку на банку и плотно затяните кольцо до кончика пальца (достаточно плотно, чтобы оно не оторвалось, но не настолько сильно, чтобы Халк Хоган не смог сдвинуть его с места).

Поместите банки в контейнер. Закрой крышку. Вскоре пар начнет поступать через вентиляционную трубу (я называю это паровой трубой). Позвольте пару проходить в течение 10 минут.

Затем установите регулятор давления (я называю это колпаком дымохода) сверху. Довольно скоро вентиляционное отверстие появится.Это признак того, что вы начинаете создавать давление внутри консервной банки.

Тыква должна быть консервирована под давлением 11 фунтов в течение 55 минут (пинты) и 90 минут (кварты).

Сведения о любых изменениях времени обработки приведены в таблице ниже.

Когда манометр набирает 11 фунтов давления, уменьшите температуру горелки до среднего и запустите таймер. Давление должно оставаться на уровне 11 или (немного) выше в течение времени приготовления.Скорее всего, вам потребуется несколько раз отрегулировать температуру горелки в зависимости от вашей печи.

Когда время истекло, снимите банку с горелки и дайте ей сесть, пока не услышите отчетливый «щелчок» падения вентиляционного отверстия. Снимите регулятор давления и аккуратно снимите крышку ( Pro tip : я всегда использую рукавицы, когда снимаю крышку, потому что пар очень горячий).

Дайте банкам отстояться в течение 5 минут в банке, а затем выньте их консервными щипцами.Положите на полотенце, где они могут сидеть спокойно в течение 12 часов.

Через несколько часов, чтобы проверить герметичность, осторожно надавите на середину крышки. Если крышка не дает, она запечатана. Если вы можете нажать на крышку, и она немного откроется, ваши банки не будут запечатаны. Вы можете перерабатывать их или хранить в холодильнике или морозильнике (только морозильные банки с широким ртом).

Хранить в сухом прохладном месте до 12 месяцев.