тай бо для похудения — 45 рекомендаций на Babyblog.ru

Очередной книжный год наступил)

И я уже кое-что прочитала. Итак, начнем:

1. Ведьмины байки. О. Громыко

Обожаю Ольгу Громыко, эти рассказы я читала пару лет назад, перечитываю, смеюсь и расслабляюсь)

2. Белорские хроники О. Громыко

3. Верные враги О Громыко

Как это здорово через 6-7 лет прочитать рассказ любимого автора как будто бы заново. Практически ничего не помню, только под нос сама себе ах и ох в разных моментах)

4. Цветок камалейника О. Громыко

Ну скажем, неудачный мутный рассказ. Неудивительно, что я не помню его, за исключением одной-единственной фразы. А то, что читала его точно, я знаю потому,что у меня на полке оказалась эта книга. И не поняла я в конце почему так, и конец странный(

5. Tanzania Мартына Войцеховска на польском

Скажем, это путеводитель небольшой по этой африканской стране. Читается быстро, я наверно и двух часов не потратила. Вся основная информация о пребывании в Танзании, и как это бывает в книгах этого автора, подробный рассказ о каком-то особенном характерном моменте. В Кении это был рассказ о заповеднике слонов. В Танзании это рассказ о женщинах-пилотах и полетах на самолете над Африканской саванной. И, кстати, она всегда очень подробно описывает положение женщин в этих странах. Печальное положение(

6. Kambodza Martyna Wojciechowska

Очередной путеводитель по очередной стране. На сей раз это Камбоджа. О нет, я туда никогда не соберусь, особенно после того как я узнала что территория сильно заминирована. На 2011 год по оценкам специалистов в земле Камбоджи около 6 млн. противопехотных мин! Тысячи людей калеки, потому что подорвались на мине. На этой книжке у меня в голове прояснилось, что книжки автора из серии Женщины — на конце света, вот почему главные героини женщины и много рассказывается о их ситуации. В этот раз о работе саперов, а конкретно о женщинах-саперах( И как правило они единственные, которые содержат свои семьи и семьи своих родственников. Очень печально. А конец книжки не воодушевляет: Чтобы прочитать эту книжку вы потратили около часа. За это время в мире погибли два человека вследствие наступления на противопехотную мину»

7. Boliwia Martyna Wojciechowska

После этой книжки я расстроилась, так все это печально( История о жизни одной женщины, которая занимается борьбой. Это смесь боев без правил и американского рестлинга по-боливийски. Во многом конечно постановочное шоу, но увечья, побои наносятся по настоящему. Вот есть у человека голова, а? Двое малолетних детей, мать и еще там кто-то на содержании, разведена и еще судится за установление отцовства на младшего ребенка. Муж ранее наносил ей ужасные побои, даже вспоминать страшно, не то что описывать. И вот она мечтает и все-таки идет на такую работу, где о основном трудится девочкой для битья для мужиков и более известных теток. Больное общество, где мужчина должен быть мачо, а мачо он может быть, если бьет свою жену. И сыновья вырастают, видя, как избивают мать, и все равно бьют своих жен. 7 из 10 женщин подвергаются домашнему насилию.

8. Kenia Martyna Wojciechowska

Уже читала раньше в 2013 году. На сей раз автор отошла от традиции писать о женщинах этой страны, выбирая какую-то героиню. Здесь героиня, хоть и прожила всю жизнь в Кении, но не местная, а пожилая женщина за 70, которая осуществляет общий надзор за приютом для слонят. Так жалко слонят. Нужно около 15 лет, чтобы вернуть слона в дикую природу, при том, что его успеют спасть в юном возрасте и привезти в приют, где имеется огромный опыт по их выхаживанию.

9. Видунья. Год крысы. О. Громыко

Вот не помню ни слова, а ведь уже когда-то читала. Что-то вспомнила и конец тоже. Ну так, посредственный рассказ не сильно цепляет. Ведь есть еще продолжение, а я опять ничего не помню.

10. Игры престолов Книга 1 Дж. Мартин

Прочитала специально, чтобы вспомнить кто есть кто и более мелкие подробности, но вообще все есть в сериале, как раз тот случай, когда все «по книге».

11. Мушкетер и фея В. Крапивин

На самом деле это очень здорово, когда попадаются такие рассказы, которые наполняют тебя светлой грустью. Мне грустно, что мое детство прошло, что мне раньше не попались такие рассказы, что второй раз прочитать их с той гаммой переживаний и открытий, что в первый раз невозможно.

И все же мне радостно: оттого что прочитала, что улыбалась, что вспоминала, и что у меня растет доченька, у которой детство еще впереди) Это удивительно, что существуют такие авторы, которые так тонко чувствуют детей, детство, человеческие и особенно детские отношения, и которые могут об этом написать, рассказать и донести до читателя.

В сборнике Мушкетер и Фея 5 рассказов: Бегство рогатых викингов, След крокодила, Мушкетер и фея, Шлем витязя, Тайна пирамид (здесь как бы несколько главок: Неудачный опыт, «В этом что-то есть…», Пожалейте дракона! Полупенни с корабликом, Ближе к югу…, Клей «Собачья преданность», В дальнюю дорогу, Желтый миндаль, Снова о пирамидах, Кораблик). Все они объединены одним героем — Джонни Воробьевым (на самом деле его зовут Женя, но такое уж у него прозвище). Сначала он еще даже не первоклассник, а в последних рассказах он уже умудренный жизнью пятиклассник.

Потрясающий мальчишка, умный, смекалистый, отважный, гордый, добрый, сопереживающий, но себе на уме и очень-очень упрямый)

Полностью рецензия на эту книжку тут:

http://www.babyblog.ru/community/post/kidslibrary/3148377

12. Игры престолов Книга 2 Дж. Мартин

Очень медленно читаю, все это уже смотрела в сериале, так чтобы вспомнить, но неинтересно, потому и медленно читаю.

13. Книга 5 Дж. Мартин

Я не знала, что было еще две книги, поэтому начала читать сразу 5, потому что события там развиваются сразу после того, как я закончила смотреть сериал. Прочитала в рекордные сроки. До 3 ночи читала и дочитала, и потом три дня ничего не могла читать, потому что глаза болели.

14. Система Минус 60 или мое волшебное похудение Е. Мириманова

Если бы книгу читать вообще не зная ничего о системе, то наверно это потрясающее руководство к действию. Но я-то уже с системой была знакома пару месяцев, так что это, можно сказать, вопрос чести для меня прочитать книгу основателя системы. Хорошая книга, читается быстро, думала, что все уже знаю, но нашлось еще пара незнакомых мне нюансов. Конечно, на 100 процентов системы я не придерживаюсь, но она мне дала масса полезных бонусов. В любом случае — это кардинальный поворот к здоровому образу жизни, и за это спасибо большое Е. Миримановой. Кстати, она прямо пишет, что к системе можно и нужно прийти постепенно. Многих страшит «не есть после 18». Так ведь можно не есть после 21, потом после 20, 19 и так постепенно привыкнуть.

Кроме основ питания по системе затрагиваются основные упражнения и уход за кожей. Верится с трудом, но Е.М. (Екатерина Мириманова), потеряв половину своего веса (60 кг) не стала похожа на шарпея с обвисшей кожей, и ей даже не пришлось обращаться к услугам пластических хирургов. Система есть и в уходе за кожей, пусть я ей не воспользовалась еще, но кое-что применю. Например, интересно было прочитать про растяжки. Ну и Е.М. приводит ряд упражнений. Главное, конечно, вообще что-то делать каждый день, а не лежать на диване. Если так логически подумать, всяческие упражнения (без фанатизма) идут только на пользу нашему организму.

Ой, еще же замечательные слова о мотивации, о психологии похудения также присутствуют в книге. Интересная очень глава, размышления Е. М., ее выводы. Так вот читаешь и поддакиваешь себе: да-да, действительно, как это я раньше не замечала. «Вы просто приведете в соответствие свою внутреннюю красоту с внешней». «Часто масла в огонь подливают наши близкие, которые либо не верят в нас, либо делаю вид, что не верят». Вот-вот, или откровенно ржут (это мои наблюдения).

«Вы тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!» Это о любви к себе.

Для меня еще была чрезвычайно полезной информация о спадах (когда вес остановился), я сейчас в нем нахожусь. Так что стараюсь не расстраиваться и веду себя как обычно, жду пока организм начнет худеть дальше.

И что мне очень нравится, в книге приводятся вопросы последователей системы и ответы Е.М. Очень полезно.

Почему мне подходит эта система? Потому что автор на своем примере показала, что она работает, потому что не нужно отказываться от привычных продуктов, потому что система может стать в итоге образом жизни. Считаю, что книга полезная, для худеющих может стать настольной книгой. Это может сделать каждый. В конце-концов, еда это только привычка, а привычки меняются.

15. Кто убил килограммы? Анна и Сергей Литвиновы, Е. Мириманова

Эту книжку я читала сразу после первой книги «Система «Минус 60», или мое волшебное похудение». Наверно она более мне понравилась. Книга разделена на три части. В первой рассказывается об основных положениях Системы Минус 60. Поэтому я даже советую тем, кто не читал вышеуказанную книгу, просто прочитать часть Миримановой, там все то же самое, только в три раза меньше читать.

Я не читала книг Литвиновых (кстати, это брат и сестра), но здесь не детективные сюжеты, а история их похудения. Часть Анны мне понравилась гораздо больше. Люблю, когда люди пишут об истории потолстения, потом о борьбе за похудение и результате. Плюс автобиографические данные. Анна Литвинова также пишет о некоторых физических упражнениях, которые она практикует и даже рецепты по системе. Сергей Литвинов ведет пищевой дневник и целый месяц записывает свое меню. Лучше бы он только это и делал, а то его анекдоты, шутки и прибаутки несколько сбивают. Эх, вот же жизнь у человека, то рестораны, то гости, то командировки) Но самое ценное в этих их историях, это то, что Е. М. их корректирует: меню, рецепты. Вот эти пояснения я больше всего люблю.

Вот короткая аннотация к этой книге: «Эта книга — плод моего сотрудничества с популярными авторами детективного жанра. Аня первая сбросила вес на системе, еще до нашего личного знакомства. Узнав об этом, я предложила написать совместную книгу. И тогда к нам присоединился Сережа, который уже давно мечтал похудеть. Историю их успеха в легкой и ироничной форме вы можете прочитать в этой книге».

16. Голубятня на желтой поляне В. Крапивин

Пока читаю, но быстро, интересно, необычно и увлекательно. Обидно, что написала приличный отзыв на страницу и он бесследно где-то исчез( Книга такая странная, мистическая, но и светлая тоже. Сначала читаешь как будто две разные книги, но потом в третьей части все становится на свои места и становится понятно, что это одна и та же книга. Какие шикарные описания природы, просто закрыть глаза и ты там, в траве, в лете, в тепле, в закате. Книга о детях, о дружбе, о безграничной вере, граничащей с волшебством и чем-то мистическо-таинственно-притягательным. Думаю, будет понятно детям после лет 10. Особенно мальчишкам, там их очень много и характеры прописаны прекрасно. Рассказать о книге своими словами или коротко просто не получится, это нужно читать.

17. От двух до пяти К. Чуковский

Отличная книга о развитии речи у детей 2-5 лет. Пишу огромный пост про эту книгу. Рекомендую всем родителям читать. Книга очент толково написана. В ней и о развитии речи, и о важности стихов и о сказках. Также есть главы о перевертышах в детской литературе (нелепицы) и детских слёзах тоже есть. По моим ссылкам довольно-таки подробное изложение книги, повторяться не буду.

Корней Чуковский «От Двух до Пяти»

Часть 1 http://www.babyblog.ru/user/Elrame/96341

Часть 2 http://www.babyblog.ru/user/Elrame/96343

18. Энциклопедия аномальных явлений В. Деружинский

Классная книга, люблю такие. Тут собраны почти все его публикации на эту тему, обработаны и представлены в виде книги. Я просто отдохнула, а мой мозг немножко поразмыслил вслед за автором о вопросах нашего существования. Рекомендую все, кого интересуют подобные вопросы:

Странные падения с неба

Левитация

Дестинология:наука о судьбе

Странные смерти

НЛО: попытки научного объяснения

Абсолютно иная химия

Галлюцинации

Человеческий хвост

Загадка родинок

Инстинкт перелетных птиц

Человеческие дети, рожденные животными

Бессмертие души

Эмиграция на Тот Свет

Научные поиски Бога

Реинкарнация

Стигматы

Реки крови и слез (о плачущих иконах)

Ноев ковчег

И другие главы, я все не перечисляла. Это не просто перечисление фактов, это реально размышления, причем очень убедительные. Крутая книга!

19. Дети синего фламинго В. Крапивин

Читала, интересно. Опять про мальчишек) Нет, все-таки мне не понять мальчишек. Особенно в этом странноватом рассказе. Нудновато, но для детей от 10 лет должно быть интересно, особенно для мальчишек.

20. Необыкновенные приключения экспедиции Барсака. Робур-завоеватель Ж. Верна

Просто отдохнула с этим не очень большим рассказом. Как приятно почитать Ж. Верна с его немного романтическим представлением о мире. Все-таки я немного устала от брутальных рассказов, где слишком много насилия и низкая мораль. Ха-ха-ха, злодей предложил жениться на своей пленнице) Ну я и смеялась. После Битвы престолов, эти рассказы сама невинность. Ну и интересно конечно. Смутно помню, наверно давно читала, только или не дочитала или не помню ничего. Робур-завоеватель тоже нудновато, и сюжет и конец. Наверно, это была супер-научная фантастика во времена Ж. Верна, а сейчас другое время…

.21. Загадки древнейшей истории человечества Составитель Максим Петров.

После Энциклопедии аномальных явлений, эта книга явилась как бы идейным продолжателем темы всего таинственного и необъяснимого. По теме происхождение человека. Очень интересно.

В книге несколько статей о всяческих таких загадочных моментах. Большинство исследователей сходятся к тому, что была некая Цивилизация, которая погибла при непонятных обстоятельствах. Но уцелели ее представители, которые понесли Цивилизацию к темным народам. Они называются Богами или Архонтами. Оттого-то и внезапный всплеск развития Шумерской, Египетской и прочих Древних Цивилизаций. И непонятны многие технологии, которыми они владели до сих пор! Еще очень интересно почитать про предметы богов и разные артефакты, предназначение которых опережало науку на тысячелетия. Я довольна, что урвала эту книжку, потому что ее всего 100 экземпляров.

22. Дырчатая Луна В. Крапивин

Очень классный рассказ, добрый и солнечный. Вот мой «официальный» отзыв на эту книгу:

«Книга интригует уже самим названием) Если бы она называлась Дырявая или Пористая, было бы совсем не то, согласитесь? А так начинаешь думать, почему Дырчатая, почему Луна, если на обложке нарисованы милые ребята.

Это уже моя четвертая книга В. Крапивина, и скажу, что понравилась она мне больше всех.

Книга для меня небольшая, всего 150 страниц, при большом желании можно прочитать за один день. Но я читала долго, дней 10 наверно. Бывало за день прочитаю пару строчек, бывало и 30 страниц. Это было похоже на растягивание удовольствия, потому что как это часто бывает с хорошими книгами, становится грустно от мысли, что она закончится и станет как-то пусто(

Иллюстрации Ольги Брезинской как нельзя лучше подходят для рассказа. Они просто… идеальны. Всего лишь карандашные картины, но какие потрясающие, эмоции переданы отлично, тоненькие фигурки детей, игра света и тени. Потрясающе, как раз тот случай, когда картинка понятна и без слов.

Книга-то вроде немного фантастическая. Но так, что этот отход от реальности воспринимается… как реальность. Ну почему бы этого не могло бы быть? А вдруг было? Размытая грань между детской фантазией и реальным окружающим миром.

Но главное все равно не это. Главное — ДЕТИ. Гениальный писатель Владислав Крапивин так умеет описать детей, снабдить их диалогами, что они оживают буквально на глазах и живут в твоем сердце, как самые настоящие люди. Ни разу не было ощущения, что что-то натянуто, я, взрослый человек, читаю и не вижу подвоха. Обожаю читать про детей, их разговоры, рассуждения, внутренние переживания. Такие глубокие мысли.

А еще книга о большой дружбе, об отношениях взрослых и детей, о самоотверженности, о самопожертвовании, о совести.

И еще такая Светлость от рассказа, он сам весь такой добрый, солнечный, теплый.

Сюжет интересный, в нем есть интрига, неожиданные повороты и развязки, приключения, есть и боль и даже смерть близких существ. И в то же время рассказ спокойный, такой простой, плавный, течет-струится, а ты все читаешь и читаешь.

Книга была написана в 1993 году, мне было 9 лет, я же могла ее прочитать в детстве, но у меня ее не было, к сожалению. Так жалко…»

23. Трое с площади Карронад В. Крапивин

Еще более клевый рассказ, о настоящей дружбе мальчиков и о любви к морю и кораблям. По моим оценкам из 5 прочитанных книг эта самая эмоциональная. Половина рассказа о мальчишке Славке и его жизни с мамой. Вообще в рассказах В. Крапивина мамы всегда хорошие) А вот пап частенько не хватает, какая-то это навязчивая непапная идея во многих его рассказах, то папа исчезает при загадочных обстоятельствах, то трагически погибает, то папу ищут всю книгу, то родители разводятся (хоть у второстепенных героев, но тема эта присутствует). А этот рассказ о второй половинке, ведь когда говорят «вторая половинка» не всегда имеется ввиду мужчина и женщина, а кто-то такой близкий, что когда ты его находишь, то чувствуешь себя целым и невероятно счастливым. Так повезло Славке, ибо он обрел то, о чем даже не смел мечтать — настоящего друга, вторую половинку, идейного собрата. И так же повезло Тиму, потому что он познакомился со Славкой. Очень трогательный рассказ про мальчишек. В конце просто такой накал страстей, что не пустить слезу просто невозможно. Вот после таких книг я печалюсь, оборачиваюсь в свое детство и думаю о многом: почему я не увлекалась кораблями, почему у меня не было такого друга/подруги, готовой на все ради меня, и я бы готова была на все, почему я не была мальчишкой, в конце-концов!

24. Катруся уже большая Н. Забила

Книга о маленькой девочке Катрусе. О том, что с ней происходит, о том, что она думает, как себя ведет в разных ситуациях. Ой, что-то я неправильно написала, Катруся-то уже большая, ей 5 лет исполнилось как-никак)

Итак, вся книга состоит как бы их 4 частей: Катруся уже большая, Катрусина белочка, Поездка в волшебный лес, Сказки (Белая шубка, Скок-поскок.)

Книга читается очень легко, быстро. Интересно, что же приключится с Катрусей дальше, в какие ситуации она попадет, что из этого вынесет. И еще мне очень нравится поведение взрослых, такое любящее и наставительное, они во многих ситуациях как бы подталкивают Катрусю самой сделать какие-то выводы и сделать еще один шажок на пути к своему взрослению. Понятный язык, текста много, картинок мало, так что думаю после 4-5 лет книга будет актуальна для чтения родителями детям. Кроме того, героиня девочка, поэтому особенно для девочек будет интересно почитать.

И еще книга написана в глубоко советское время, что естественно наложило свой отпечаток на рассказы.

Писала о книге тут: http://www.babyblog.ru/community/post/kids_books/3193277

25. Колыбельная для брата В. Крапивин .

Книга читается на одном дыхании. Вот после нее, я окончательно сбилась со счета, сколько книг Владислава Крапивина я прочитала, и которая меня впечатлила больше всего. Пока эта книга затмила все остальные.

Только после ее прочтения я словила себя на мысли, что ведь вся книга-то это всего-то два насыщенных дня в жизни одного мальчишки. И по совпадению, именно столько я и читала ее: два дня.

С самых первых страниц сюжет затягивает и просто невозможно оторваться.

Страниц 178, рисунков немного. Художник Евгений Медведев. Все они черно-белые, но уж слишком много в них штриховки и схематичности, но рассматривать вполне себе можно.

Сюжет конечно раскрывать не хочется, но если кратко, то главный герой Кирилл Векшин попадает в не очень приятную историю с кражей кошелька из учительской гардеробной. И приходится ему распутать эту неприятную историю, по пути попадая в другие приятные и не очень истории. Кроме того, ему приходится провести массу разговоров с разными детьми и взрослыми, друзьями и врагами. Просто очень интересно читать диалоги. А кроме того фоном всего рассказа идут его мысли о маленьком братике, и что бы Кирилл не делал, он за него тревожится, думает, заботится и бесконечно любит. А еще есть корабль и его команда, его друзья. Да-да, ребята построят самый настоящий корабль и даже будут плавать на нем по озеру… Романтика)

Кажется, что в книге собраны все оттенки человеческих отношений и эмоций: дружба, любовь, предательство, прощение, самопожертвование, гордость, честь, забота, страх и бесстрашие, долг, уверенность и колебание…

Читая подобные книги для детей и подростков невольно задумываешься, не пора бы изменить школьную программу по литературе. Зачем нужны эти неактуальные классические рассказы, понять которые не каждый взрослый может. Вот что должны читать дети, вот где можно понять человеческую натуру, вот где можно набраться опыта и найти кумира в конце концов.

26. Мы, наши дети и внуки Борис и Лена Никитины

Это просто бомба! Лучшая книга за последнее время о развитии детей. Как я ее читала, просто не оторваться. Почему она не попалась мне раньше, ну почемууууу? Сразу я так заделалась их фанатами, что стоит только при упомянуть «никитины», как я могу разговаривать часами о них и методике. Уже залезла в интернет и посмотрела почти все фильмы про них. Понравились фильмы 1965 и 1975 годов. Они черно-белые, но очень классные. И книга-то такая добрая, она просто пропитана любовью к своим детям. Советую читать всем, мне очень понравилось! Кстати, у них есть сайт (у детей и внуков Нититиных) http://nikitiny.ru/sait_semyi_nikitinyh_nikitinyru

27. Грамматика Фантазии Джанни Родари

Очень полезная книга, как придумывать истории и сказки и всякие небылицы. Книга написано очень весело, Дж. Родари прямо-таки раскрылся передо мной, как веселый сказочник. Я все основное даже законспектировала и даже может скоро напечатаю. Оказывается, есть масса способов, как на ровном месте придумать историю. Для родителей и даже для детей постарше очень полезная книга.

28. Лето на крыше Е. Макарова

Книжка коротенькая, но такая..такая…Затягивает, прямо не оторваться, за два денька прочитала. Книги Елены Макаровой имеют для меня одну интересную особенность, они словно вырывают меня из привычного мира, поворачивают к нему другим боком и я начинаю видеть то, что раньш Eе не замечала. А сама книга о детях, конечно же) Жили они летом на крыше у моря, и прекрасно проводили время)

29. Egzotyczne cywilizacje (Focus cywilizacje)

Отличная книга на польском. Она карманная, страниц чуть больше ста, так что маленькой ее не назовешь. Состоит из статей разных журналистов о житье-бытье каких-нибудь отдаленных цивилизаций, или не таких отдаленных, но отличных от наших. Было там и про каннибализм на Новой Гвинее, и про язык свиста в горных районах, и про то, как японцы играют в азартные игры, как азиаты массово осветляют кожу и делают коррекцию глаз, и даже операции на ноги, чтобы они не казались такими массивными, о транспорте в Индии, о тяжелых физических работах и о многом другом.

30. Вера Панова «Сережа»

Впервые об этой повести я узнала из книги К. Чуковского «От двух до пяти». Как-то очень часто он ссылался на «Сережу», что стало очень интересно прочитать. Повесть мне очень понравилась.

Несколько зарисовок о жизни мальчика Сережи, а также о детях и взрослых, которые его окружают. В конце рассказа такой накал страстей, я выдумала себе несколько вариантов окончания, что просто не могла выпустить книгу из рук, пока не дочитала.

Невольно сравнивала Сережу с Катрусей («Катруся уже большая» Н. Забила), про которую читала совсем недавно. Дети одного и того же возраста, у обоих появляются младшие дети в семье, там и там ряд жизненных ситуаций, в которые попадают дети, что-то из этого выносят, как-то реагируют. Только вот «Сережа» глубже, серьезнее, насыщеннее, сложнее.

Качество книги очень хорошее, страницы белые и плотные (всего 144), рисунков не много. Художник Л. Подлясская. Рисунки черно-белые, очень простые, контуры, пара штрихов и много серого фона. Но тем не менее они завораживают, рассматривать их приятно, к сюжету очень подходят. Я даже не уверена, что это детская книга, потому как основной посыл идет ко взрослому, как напоминание о том, что дети иначе, по-своему воспринимают мир. Совершенно потрясающе Вера Панова передает внутренний мир Сережи. Очень сложный мир и в то же время простой. И знакомый любому ребенку. Так что книга просто не может не понравиться детям, во многих персонажах можно узнать своих друзей и окружающих взрослых, многие ситуации примерить на себя, и задать множество вопросов.

31. Ю. Гиппенрейтер Общаться с ребенком. Как?

Ранее уже читала эту книгу в начале 2014 года. В целях повторения прочила еще раз, это Мега полезная книга, просто каждый родитель обязан ее прочитать. Читается быстро и легко.

32. Воспитание без кнута и пряника Джерри Викофф, Барбара Юнелл

Эту книгу мне дала почитать воспитательница. Скажу, что прочитала я ее, потому что редко бросаю книги на полпути. Не обязательная книга для родительской полки. Я не нашла ни одного конкретного ответа на вопросы, которые меня интересуют, достаточно общая информация, хоть и рассмотрено масса случаев, когда дети противятся или не хотят чего-нибудь. Некоторые идеи, даже цитаты мне очень понравились, даже может выпишу. Через всю книгу идет один мотив: не подкупайте ребенка едой или игрушками, не угрожайте, не унижайте, не грозите физической расправой, и тем более не бейте детей. В целом нормальная книга, но повторюсь, что для тех родителей, которые прочитали не одну книгу по воспитанию и психологии ребенка, она не обязательна к прочтению.

33. Dziwny jest ten świat (Focus cywilizacje)

Книжечка на польском из той же серии, что я раньше читала. Опять сборник нескольких статей об особенностях нашего мира. О жихни в Бирме, о культе предков на Гвинее, о государствах, которые скоро могут просто утонуть, о том, что часть мира умирает с голода, а другая часть выбрасывает тысячи тонн на свалку и о многом другом.

34. Л. Петрановская Тайная опора

35. Л. Петрановская Если с ребенком трудно

Я недавно прочитала потрясающие книги Л. Петрановской: «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» и «Если с ребенком трудно». Просто не передать словами насколько мне нужны были эти книги. Словно я шла по темной улице и вдруг включился фонарь и все осветил кругом.

И все таким простым словом написано, как будто обращаются к тебе лично, все понятно, без всяких умных терминов и сложных понятий. Эти книги просто обязаны стать настольными книгами всех родителей. Их нужно читать (особенно Тайную опору) и в период беременности, и после, и родителям подростков, короче всем! Я начала читать их в электронном виде, но вот незадача, там только часть книг, но содержание мне настолько понравилось, что я места себе не находила, поэтому заказала в печатном виде (и это первые книги, которые я заказала, потому что все что я читала до этого было исключительно в электронном виде). Это я все к тому, что содержание захватывает с первых страниц.

О чем книги если кратко. О том, что поведение ребенка объясняется его привязанностью к родителям. Да-да, любое поведение: и хорошее, и плохое. И зная эту особенность, можно вздохнуть с облегчением и значительно облегчить жизнь себе и ребенку. Удивительно, насколько некоторые моменты, описанные в книге я делала, ничего не читав на эту тему, делала, потому что так я чувствовала. И на ручках носила долго-долго, и разговаривала постоянно с младенцем, просто рот у меня не закрывался, и постоянно говорила ей как ее люблю и многое другое. Еще написано о кризисах в детском возрасте и отчего они происходят и что делать нам родителям, как поступить и чего ждать.

В книге «Если с ребенком трудно» тоже говорится о привязанности, но здесь рассматривается «трудное» поведение ребенка. А также шаги, которые помогут наладить все. Очень легко читается, понятно, толково, много примеров. И еще подробно рассмотрены всякие распространенные методы воспитания детей, а точнее наказания и почему они не работают.

Это лучшие книги по психологии и воспитанию ребенка, которые я читала. Почему я так думаю? Потому что есть информация не только, что делать-то, но и информация почему так происходит, а зная основы, по другому на все смотришь.

Итоги книжного 2015 года

Прочитала всего 35 книг, на две меньше, чем в прошлом, эх, если бы не выход на работу, я бы с легкостью побила свой рекорд.

Всего книг: 35

Из них ранее не читала: 26

Из них на польском: 6

Книги по психологии и развитию ребенка: 7

Детские книги: 8

Остальные это фэнтези, про похудение, прочее для меня: 14

В номинации открытие года или авторы, которые меня поразили: В. Крапивин, Б. и Л. Никитины, Л. Петрановская.

Лучшие книги года:

— Загадки древнейшей истории человечества Составитель Максим Петров.

— Тайная опора Л. Петрановская

— Мы, наши дети и внуки Борис и Лена Никитины

— Колыбельная для брата В. Крапивин .

Самая затягивающая книга: Лето на крыше Е. Макарова

И цикл Песнь льда и пламени (Не все дочитала, смогла остановиться и боюсь продолжить)

Книги, которую мне хотелось бы отметить: Е. Макарова «Лето на крыше», К. Чуковский «От двух до пяти», Трое с площади Карронад В. Крапивин

Не дочитала аж 4 штуки разных, в 2016 наверно дочитаю.

М. Осорина Секретный мир детей

Э. Юдковский Гарри Поттер и методы рационального мышления

Книга 6 Дж. Мартин

Geny, komurki, mikroby издательства Fokus

Ссылки на мои книжные посты: Я читала в 2015 году, Я читала в 2014 году, Я читала в 2013 году

http://www.babyblog.ru/user/Elrame/80351 2015

http://www.babyblog.ru/user/Elrame/80505 2014

https://www.babyblog.ru/user/Elrame/45620 2013

Тайбо для похудения отзывы. Тай бо для похудения

Тайбо — это квинтэссенция восточных боевых искусств, танцевальных па, боксерских ударов и шагов из аэробики. Авторы тренировки изначально хотели разработать систему, которая могла бы воздействовать на большое количество групп мышц, уменьшать жировые отложения и повышать уровень силы и выносливости.

Занятия проходят в очень высоком темпе, потому лишние килограммы буквально тают на глазах — всего за месяц регулярной работы над собой можно сбросить до 4 кг. Для получения желаемого эффекта достаточно тренироваться по 1 часу 3 раза в неделю.

За одно занятие вы можете сбросить от до калорий, что гораздо больше, чем в других видах спорта. Кроме того, будут равномерно разрабатываться как мышцы нижней части тела, так и верхней. Упражнения прекрасно укрепляют пресс, руки, ноги, спину, развивают координацию.

Чтобы похудеть при помощи тренировок, нужно снизить количество калорий, необходимое вам в сутки, на единиц. Однако помните, что в дни занятий питание должно быть полноценным, за 2 часа до и через 2 часа после них никаких перекусов быть не должно.

Комментарии пользователей

Сочетать упражнения с правильным питанием крайне важно для коррекции фигуры. Перед началом похудения при помощи тай бо нужно провести предварительную подготовку своего тела.

Даже программа для начинающих выполняется в очень высоком темпе, потому неизбалованному физическими нагрузками организму будет крайне тяжело к ней адаптироваться. Вы можете выбрать для себя бег, плавание, танцы или другие виды кардиотренировок, которые помогут улучшить показатели сил и выносливости перед занятиями тайбо.

Программа по снижению веса при помощи тайбо — это суперэффективный тренинг.

Тай-бо отзывы))

Она одновременно дает телу и аэробные и анаэробные нагрузки, кроме того, помогает улучшить состояние костей, суставов, сердечной мышцы и психики. Комплексное воздействие делает этот вид спорта достаточно популярным и действенным для снижения веса. Однако стоит учитывать, что тайбо не даст никаких результатов, если вы не пересмотрите свои пищевые привычки.

Пост длинный, для любителей почитать. Ссылка на первый пост помогите советом.. Когда мы встретились после продолжительного перерыва из-за ее гипер загруженного графика я была УБИТА в хорошем смысле этого слова Он тепло одет Интенсивные тренировки нравятся далеко не всем приверженцам фитнеса.

Бег, тай-бо, зумба или степ — выбор энергичных людей.

Связаться с редакцией журнала можно по почте info myjane. Для чего нужна координационная лестница. Зарядка на рабочем стуле. О пользе тыквы. Блюда из полезного овоща.

Те, кто практикует упражнения в небыстром темпе, расслабляющу

Тай бо для похудения отзывы. Тайбо для похудения – особенности и эффективность

ZO0mmer автор темы.

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем. Миссис Трололо. Сходила первый раз на динамическую йогу,занятия длились полтора часа,мне не подготовленной было сложновато,но я старалась сделать все,во многих упражнениях мешает пузо и короткие толстые ножки :gy: долгое время ходила на танец живота,так вот ощущения совсем разные.

Тай бо для похудения

Чтобы мечты сбывались, нужно просто чтобы рядом был любящий волшебник, а не болтливый сказочник. Надо в действительности просто решиться заняться спортом, тогда и любая аэробика поможет. Я дома скачу под кассету.

Хорошо что первый этаж, а то бедные соседи :gy: Говорят даже прогулки пешком тоже сжигают жир. Девочки,какие же вы все молодцы. Полгода заниматься самостоятельно дома,это вообще супер,какая сила воли,я бы давно уже закинула.

Комментарии пользователей

В смысле аквааэробика. Слышала очень положительные отзывы. В воде делать упражнения в два раза тяжелее, чем в спортзале. Поэтому тратится больше энергии и худеют очень быстро.

Только вот не знаю как надолго. Тоже хотелось бы попробовать такие занятия, но сама не решусь на такое.

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы. Помогите решить чем лучше заниматься для похудения? Беговая дорожка в тренажерке — это вещь! Не есть 3 часа до тренировки и час после.

Плавать не умею. А так мы скоро расширяемся и будет специальная тренировка исключительно для девушек, которые хотят быть в форме, но кроссфит-это для них слишком. У нас в клубе тай-бо — это одна из фитнес тренировок. То есть каждый инструктор раз в месяц проводит тай-бо, наряду с тренировками на стэпе, фитболе и тп.

Помогите решить чем лучше заниматься для похудения?

Раз в месяц интересно, а каждый день я бы не смогла. Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше.

Первый триместр. Второй триместр. Третий триместр.

Свежие записи

По месяцам. Первые недели. Зарина Журнал. Найти подруг. Из журнала пользователя Зарина.

Второй день ищу для себя подходящие занятия для поддержки фигуры. В тренажерку как-то не хочется, а всякие танцы я с детства не перевариваю И сейчас нашла то что мне по душе Это Тай-бо!!! Очень интересно послушать отзывы и у нас в Миассе ест

Тайбо для похудения — занятия, отзывы, польза

Тайбо – комплекс физических упражнений, включающий элементы боевых искусств, таких как удары руками и ногами, который стал популярным с 1990 года. Занятия тайбо были разработаны американским таэквондистом Билли Бланки и стали одними из первых боевых комплексных фитнес-программ, получивших большой коммерческий успех по всему миру.

На занятиях тайбо используются элементы боевых движений в быстром темпе, а главными принципами являются самосовершенствование, духовное и физическое спокойствие, осознание себя и мира.

Занятия тайбо проводятся по всему миру и сегодня, пользуясь большой популярностью у людей всех возрастных категорий. По отзывам, тайбо включает в себя удары руками и ногами, как в каратэ, но занятия тайбо не нацелены на обучение самозащите. Тут нет бросков, захватов и отражения ударов, не практикуются спарринги и не отрабатываются удары.

Этот вид тренировок повышает эффект фитнеса, включает в себя движения из степ-аэробики и различных танцевальных направлений, нацеленные на укрепление мышц всего тела. Тренировки проводятся под быструю и энергичную музыку, а создатель комплекса рекомендует заниматься тайбо под ритмы хип-хопа.

Тренировки проходят в высоком темпе и интенсивности, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы, вырабатывает силу, мышечную выносливость и гибкость.

Польза занятий тайбо

Тайбо было разработано в качестве альтернативы аэробике и кардио-тренировкам, которая ориентирована на достижение душевного спокойствия, просветления разума и развития физической силы и выносливости. Таким образом, преимущества тайбо заключаются не только в достижении хорошей физической формы, но и в достижении душевного спокойствия и гармонии с окружающим миром.

По отзывам, тайбо не только развивает мускулатуру тела, но и улучшает баланс, гибкость, координацию и работу сердечно-сосудистой системы.

Включаемые в занятия тайбо элементы таэквондо помогают в развитии самосознания и прибавлении уверенности в себе. Элементы боевых искусств в сочетании с боксерскими ударами и танцевальными движениями кооперируют работу ума и тела, увеличивают умственную и физическую деятельность, повышают координацию, точность и скорость.

Самым привлекательным аспектом занятий является эффективность тайбо для похудения. Часовая тренировка тайбо сжигает от 500 до 800 ккал, тогда как традиционная аэробика помогает сжечь не более 400 ккал за тот же период тренировки.

Эффективность тайбо для похудения обусловлена интенсивностью тренировок, которая приводит к выработке пота и потери веса более быстрыми темпами при условии, что тренировки проводятся не менее трех раз в неделю.

Заниматься тайбо могут люди всех возрастных категорий и даже беременные, однако лучше перед началом тренировок проконсультироваться с врачом, так как большие и интенсивные нагрузки полезны далеко не каждому.

Тайбо для девушек является способом быстрого похудения без особого изменения рациона и сидения на жестких диетах. При прекращении тренировок тайбо для девушек не возникает проблем с резким набором потерянного веса, он не возвращается в течение длительного периода времени.

Занятия тайбо могут осуществляться двумя способами. Самый простой способ заключается в выборе любого спортивного центра, где есть специализированный тренер, прошедший курсы техники тайбо и имеющий четкое представление обо всех элементах и основных принципах данного фитнес-комплекса.

Второй способ заключается в том, что создатель комплекса тайбо Билли Бланки еще в 1995 году выпустил дюжину видеоуроков, которые можно просматривать и практиковать, не выходя из дома.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

отзывов пользователей Victoza о похудании на Drugs.com

Следующая информация НЕ предназначена для поддержки какого-либо конкретного лекарства. Хотя эти обзоры могут быть полезны, они не заменяют опыт, знания и суждения практикующих врачей.

Фильтр по условию
— все состояния — Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний Диабет 2 типа (492) Снижение веса (171)

Обзор рейтингов Victoza

7.8/10 Средний рейтинг

оценок: 147 из 171 отзыва пользователей

Сравните все 26 лекарств, используемых для лечения похудания.

отзывов для Victoza

Узнать больше о похудании

Центр здоровья Drugs.com

Клинические коды МКБ-10 CM (внешние)

Подробнее о Victoza (лираглутид)

Потребительские ресурсы

Другие бренды: Saxenda

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

.

PhenQ REVIEW (ОБНОВЛЕНО за июнь 2020 г.)