Сок сельдерея: польза и вред. Как пить и сделать сельдереевый сок

Сок сельдерея: польза и вред. Как пить и сделать сельдереевый сок

admin 17.09.2020

Содержание

Сок сельдерея — свойства, польза и вред, противопоказания, отзывы



Fermer.blog


Вход










  • Избранное






  • Афиша

      Назад


    • Все события

    • Встреча

    • Выставка

    • Форум

    • Семинар

    • Конференция

    • Фестиваль

    • Конгресс

    • Саммит

    • Ярмарка

    • Онлайн-трансляция




  • Новости

      Назад


    • Украина

    • Россия

    • Мир

    • Архив




  • Журнал

      Назад


    • Выпуск №4: Арбуз

    • Выпуск №3: Клубника

    • Выпуск №2: Перец

    • Выпуск №1: Грибы




  • Хозяйство

      Назад


    • Животноводство

        Назад


      • Козы

      • Кролики

      • КРС

      • Лошади

      • Свиньи

    • Птицеводство

        Назад


      • Голуби

      • Гуси

      • Индюки

      • Куры

      • Перепела

      • Страусы

      • Утки

      • Цесарки

    • Пчеловодство

        Назад


      • Осы

      • Продукты пчеловодства

      • Пчелы

      • Самоделки и приспособления

      • Шершни

      • Шмели

    • Рыбоводство




  • Сад

      Назад


    • Декоративные кустарники

    • Ягодные кустарники

    • Клубника

    • Виноград

    • Плодовые деревья

    • Орехи

    • Цветы

    • Благоустройство




  • Огород

      Назад


    • Овощи

        Назад


      • Баклажаны

      • Горох

      • Кабачки

      • Капуста

      • Картофель

      • Кукуруза

      • Лук

      • Морковь

      • Огурцы

      • Перец

      • Петрушка

      • Редис

      • Репа

      • Свекла

      • Сельдерей

      • Спаржа

      • Томаты

      • Укроп

      • Фасоль

      • Чеснок

    • Другие растения

        Назад


      • Анис

      • Девичий виноград

      • Дыня

      • Комнатные растения

      • Кориандр

      • Табак

      • Тмин

    • Теплицы

        Назад


      • Виды теплиц

      • Выращивание в теплице

      • Парник

      • Теплицы своими руками

      • Уход за теплицей

    • Грибы

        Назад


      • Белый гриб

      • Вешенки

      • Говорушки

      • Грузди

      • Дождевик

      • Дубовик

      • Лисички

      • Маслята

      • Опята

      • Подберёзовик

      • Подгруздок

      • Подосиновик

      • Рыжик

      • Рядовка

      • Свинушки

      • Трутовик

      • Трюфель

      • Шампиньоны

      • Шиитаке




  • Лунный календарь

      Назад


    • 2020 год

    • 2019 год

        Назад


      • Посевной календарь

      • Календарь цветовода

      • Посадка на рассаду

      • Засолка капусты

    • Зима

    • Весна

    • Лето

    • Осень




  • Праздники

      Назад


    • Хэллоуин

    • Новый год

    • Рождество

    • 14 февраля

    • Масленица

    • 8 марта

    • Пасха




  • Рецепты

      Назад


    • Варенье

        Назад


      • Из винограда

    • Выпечка

        Назад


      • Кексы

      • Пасхальные куличи

полезные свойства и противопоказания, как сделать в домашних условиях, рецепты

Сок сельдерея не относится к числу популярных, а зря, ведь переоценить его пользу для здоровья сложно. Благодаря богатому химическому составу сок из сельдерея пьют для похудения и в лечебных целях. В этой статье расскажем о полезных свойствах и противопоказаниях сока сельдерея, как сохранить максимум витаминов в напитке, и как в домашних условиях приготовить сок из сельдерея на зиму.

Сок из сельдереяСок из сельдерея

Чем полезен сок сельдерея

Сок из листьев и других частей растения полезен для детей, но при условии, что ребенку более трех лет и у него отсутствуют болезни ЖКТ. Напиток благоприятно воздействует на кости в период их роста, помогает концентрироваться во время учебы и лучше запоминать пройденный материал. Овощ улучшает качество сна, стабилизирует работу нервной системы.

Напиток полюбился тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов, спортсменам и сторонникам ЗОЖ. Благодаря ему:

  • сосуды становятся здоровее;
  • кровь очищается, улучшается ее циркуляция;
  • активнее вырабатывается желудочный сок, что положительно сказывается на процессе пищеварения;
  • укрепляется иммунитет;
  • очищается организм;
  • повышается гемоглобин;
  • становится легче бороться с никотиновой зависимостью.

Чем полезен сок сельдереяЧем полезен сок сельдерея

Регулярное употребление фреша из сельдерея полезно при подагре. Напиток ускоряет обменные процессы в организме, купирует болевые ощущения, характерные патологии, выводит соли из суставов и помогает вернуть им подвижность.

Напиток из корня и других частей сельдерея имеет высокую концентрацию витаминов С, К, Е, А и группы В, в нем много фолиевой и щавельной кислот. При регулярном употреблении оказывает общеукрепляющее, очищающее и омолаживающее действие на организм. Напиток помогает бороться с простудными заболеваниями, улучшает свертываемость крови, снижает артериальное давление. Высокое содержание магния положительно сказывается на состоянии нервной системы. Стимулирует умственный потенциал, укрепляет память, способствует лечению суставов.

Польза сельдереяПольза сельдерея

Полезен для мужчин, т.к. оказывает профилактику простатита.

Более подробно об этом вы можете узнать, прочитав нашу следующую статью.

Однако, может принести не только пользу, но и вред для организма. Сок из сельдерея под запретом для детей до трех лет, а также:

  • при патологии органов ЖКТ;
  • язвенной болезни желудка и кишечника;
  • беременности и лактации;
  • заболеваниях печени и щитовидки;
  • тромбофлебите;
  • пожилом возрасте (только после разрешения доктора).

Также сок из сельдерея противопоказан при гастрите.

На нашем сайте есть также статья, в которой мы рассказываем о пользе сельдерея для женщин. Здесь вы узнаете о том, каким образом витамины и минералы, содержащиеся в овоще, влияют на состояние организма. Кроме того, если вы молодая мама или готовитесь ей стать, вам будет интересен специальный раздел по этой теме.

Как сделать сок из сельдерея

Приготовить сок из сельдерея, рецептов которого существует очень много, сможет любой желающий. Предлагаем вашему вниманию несколько востребованных и простых вариантов.

Название напиткаИнгредиентыПриготовление
Свежевыжатый
сок из сельдерея и ананаса
· стебель сельдерея;
· 120 мл воды;
· ломтик ананаса;
· ½ ст. льда.
1. Стебли порезать кружочками.
2. Ананас измельчить кубиками, лед поколоть в крошку. 3. Все компоненты смешать, измельчить в блендере.
Сок из сельдерея и
моркови
· три стебля сельдерея;
· четыре морковки; · 25 г имбирного корня.
1. Имбирь и морковь очистить от шкурки.
2. Ингредиенты порезать на кусочки, отправить в соковыжималку.
Томатный сок с
сельдереем на
зиму
· кг томатов;
· три черешка сельдерея;
· ч.л. молотого перца;
· ст.л. крупной соли.
1. Подготовить банки и крышки, простерилизовав их.
2. Томаты промыть, порезать на 4 части.
3. Черешки очистить, порезать кусочками.
4. Все овощи измельчить в блендере, после чего полученную массу прокипятить.
5. Перелить напиток в банки, закрутить крышкой.
Сок из сельдерея и
яблок
· 4 сочных яблока; · 4 черешка сельдерея;
· вода по вкусу.
1. Яблоки очистить, снять кожуру.
2. Черешки для удобства измельчить. 3. Выжать из компонентов фреш.
Сок из свеклы,
яблока и
сельдерея
· одна свекла;
· одна небольшая морковка;
· одно яблоко;
· 50 г имбирного корня;
· стебель сельдерея.
1. Все ингредиенты промыть и очистить от кожуры. Из яблока удалить сердцевину.
2. Все компоненты пропустить все через соковыжималку.

Сок из сельдерея Сок из сельдерея

Свежевыжатые напитки получаются очень концентрированными и могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому рекомендуется разбавлять их чистой фильтрованной или кипяченой водой. Рекомендуемые пропорции 1 к 5 (сок/вода, соответственно).

Из овоща делают также другие питательные напитки. На нашем сайте есть отдельная статья, в которой мы собрали для вас рецепты смузи с сельдереем. Их готовят, сочетая с другими свежими овощами и зеленью.

Как правильно пить сок сельдерея

Приготовить сок из сельдерея с запасом не получится — при длительном хранении напиток теряет свои полезные свойства. Поэтому выжимать его следует на один раз и выпивать сразу.

Без вреда для здоровья в день можно выпивать не более половины стакана фреша в чистом виде. Смешивать его с другими соками можно в разных пропорциях. В классических вариантах берется, например, 100 мл сока яблок, 20 мл морковного и 30 мл сельдерея. Такой напиток получается и вкусным, и полезным.

Как в лечебных, так и профилактических мерах его пьют между приемами пищи, но в некоторых случаях рекомендуют употреблять 70-100 мл чистого овощного фреша утром натощак . Одно из показаний такого приема — запор.

Как пить сок с сельдереемКак пить сок с сельдереем

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мне нравитсяНе нравится

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

О пользе и вреде свежевыжатого сока сельдерея и как его сделать

сок сельдерея


Растение с пряным вкусом и темно-зелеными листьями — про сельдерей знали еще в древнем мире. Правда, использовали его не только по назначению: овощ служил в виде украшения домов, храмов, клумб и грядок, а из его листьев мастерили венки для спортсменов-победителей. Также растение охотно применяли в лечебной практике, а в 15 веке начали использовать в качестве еды. Сначала съедобной считалась только ароматная зелень, а по прошествии 300 лет в пищу стали употреблять и сам корнеплод. Сейчас на огородах людей нечасто можно увидеть сельдерей, который относится к семейству зонтичных. И зря — он необходим для осуществления терапевтических и кулинарных целей.


Сельдерей полностью считается съедобным — листья, стебли и корень морозят, сушат и употребляют в свежем виде. Также ценители овоща предпочитают подавать его к столу в жидком виде — сок из сельдерея является полезным и популярным напитком. И это неудивительно — в нем содержится множество минералов и микроэлементов, которые жизненно необходимы нашему организму. Но, несмотря на доказанную полезность, есть и противопоказания — о них мы тоже расскажем в статье. 


Состав сока сельдерея


Сок из сельдерея имеет нейтральный вкус, но зато обладает весьма пикантным ароматом. К неоспоримым плюсам этого напитка относится малая калорийность — всего 31 ккал на 100 грамм.


Химический состав этого сока поражает количеством витаминов и микроэлементов. В него входят: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н и РР, а также бета-каротин, фосфор, кобальт, олово, алюминий, литий, натрий, фтор, ванадий, никель, марганец, молибден, кальций, хлор, селен, калий, магний, йод, железо, цинк, медь, бор, сера и хром.


У сока сельдерея низкий гликемический индекс — 35 единиц. Это позволяет использовать его в диетах вместе с другими продуктами с высокой калорийностью.

коктейль с соком сельдерея

Польза свежевыжатого сока


  1. Помогает качественно очищать организм от токсинов, застойных явлений и иных вредных веществ. Также при его употреблении очищаются кровеносные каналы, почки и печень.


  2. Налаживает деятельность центральной нервной системы за счет большого количества витаминов и провитаминов в составе. Сок из черешков растения известен как природный антидепрессант, который нормализует психоэмоциональную среду и ликвидирует бессонницу.


  3. Подходит для профилактики болезни Альцгеймера за счет того, что обладает способностью выводить холестерин из кровеносных каналов и делать их стенки эластичными. Пожилым людям сок из сельдерея помогает предотвратить старческое слабоумие.


  4. Положительно влияет на деятельность головного мозга за счет стимуляции нейронов, повышения концентрации памяти и внимания.


  5. Наличие бета-каротина в составе сока говорит о том, что он необходим людям с плохим зрением.


  6. Способствует укреплению костей и продлению бодрствования. Спортсменам советуют пить сок из сельдерея, потому что он выводит из организма лишнюю мочевину и уменьшает боль в мышцах.


  7. Наличие в составе сока большого количества витамина С делает его отличным средством для профилактики сезонных простуд и укрепления защитных сил организма. Также этот напиток помогает восстановиться после болезни или операции.


  8. Сельдерей является натуральным афродизиаком — повышает либидо и положительно воздействует на половую систему в целом, улучшая при этом репродуктивную деятельность.


  9. Сельдереевый сок является отличным средством для лечения суставов — за счет наличия противовоспалительных свойств и лютеолина в составе уменьшаются болезненные симптомы. Поможет в лечении больным подагрой, ревматизмом и артритом.


  10. Напиток является природным слабительным средством —  нормализует стул, предотвращает запоры, мягко очищает организм, налаживает работу ЖКТ. Людям, которые стремятся похудеть, сельдереевый сок очень поможет — расщепит жир и выведет лишнюю жидкость.


  11. Сельдерей поддерживает водно-щелочной баланс в организме человека за счет того, что на 95% состоит из воды. Употребление его сока препятствует старению кожи и снижает вероятность обезвоживания.


  12. Высокое содержание железа в сельдереевом соке благотворно влияет на качество крови — происходит выработка эритроцитов и повышение гемоглобина. Кроме того, напиток предназначен для профилактики анемии и для женщин в период месячных или климакса.


Потребление сока из сельдерея способно предупредить тромбофлебит, атеросклероз и другие патологические изменения подобного плана. Кровеносные каналы очищаются от холестериновых бляшек, и циркуляция крови улучшается. Также при регулярном употреблении этого напитка снижается артериальное и внутричерепное давление, прекращаются головные боли.

коктейль с сельдереем

Способы приготовления сока из сельдерея


Сельдереевый сок следует делать из стебля корнеплода или его корня. Растение должно быть свежим и сочным, иначе польза напитка сильно уменьшится.


Можно приготовить питье с помощью соковыжималки. Необходимо сначала очистить стебель и корень от грязи. Чтобы получить сок из корня, используйте шнековую соковыжималку, а из зелени — центрифужную.


Если у вас нет этого кухонного прибора, используйте блендер или терку. После слейте жидкость в отдельную емкость, а жмых отожмите через марлю или сито с мелкими ячейками.


Время хранения витаминного напитка — 3 дня.  Также можно законсервировать его на зиму, но польза от такого питья заметно снизится.


Как пить сок сельдерея для похудения и правильного питания


Этот напиток обладает чудодейственными свойствами, но употреблять его все же стоит с осторожностью, соблюдая меру. Если вы решили принимать его систематически, желательно получить консультацию врача. Стоит помнить и о том, что сельдереевый сок не рекомендуется пить во время еды, дабы избежать брожения в ЖКТ и не спровоцировать обострение уже имеющихся болезней желудка.


Схема употребления с целью поддержания здоровья


  • При заболеваниях ЖКТ — 3 раза в день по чайной ложке за 20 минут до еды.


  • При запорах — 100 грамм сока сельдерея утром и натощак.


  • Для восстановления и поддержки печени — 50 грамм утром до приема пищи.


  • Для похудения — 3 раза в день по 3 столовых ложки. Не более 100 грамм в течение суток.


  • При неврозах — 3 раза в день по 30 грамм.  


Сельдереевый сок можно пить не только в чистом виде. Также можно миксовать его с другими овощами и фруктами, создавая напитки, которые освежают и поддерживают здоровье. Перед вами информация о том, как сделать сок из сельдерея и прочих ингредиентов:


  • Коктейль из меда и сельдерея. К 100 граммам свежевыжатого сельдереевого сока добавить 1 ч.л. жидкого и свежего меда. Этот напиток поможет восстановить организм после рабочего дня и стрессов, а также успокоит нервную систему и будет незаменим при бессоннице.


  • Коктейль из моркови и сельдерея. Смешать 100 грамм сока из сельдерея и 100 грамм сока из моркови. Это питье способствует укреплению иммунной и нервной систем, улучшает память, расслабляет организм и положительно воздействует на зрение.


  • Коктейль из огурца и сельдерея. Смешать 100 грамм сельдереевого сока и 100 грамм свежего огуречного пюре. Этот густой напиток тонизирует, насыщает организм витаминами и микроэлементами, а также подавляет аппетит.


  • Коктейль из апельсина и сельдерея. Сок из двух стеблей сельдерея перемешать с соком из 4 свежих апельсинов среднего размера и добавить один литр воды. В получившееся питье можно добавить подсластитель и лед. Этот напиток нормализует артериальное давление, а также подходит для прочистки протоков мочевого пузыря и почек.


  • Коктейль из сельдерея и арбуза. Сок из двух стеблей корнеплода перемешать со стаканом сока арбуза. Если напиток получится слишком концентрированным, добавьте льда или воды.


Коктейль из сельдерея и яблока. Смешать 100 грамм сока сельдерея и 100 грамм яблочного сока, в получившийся напиток можно добавить лед.

стебли сельдерея

Противопоказания к употреблению сока из сельдерея


Главным условием для безопасного оздоровления и похудения является употребление полезных продуктов в меру и соблюдение противопоказаний. Ознакомьтесь с ними, чтобы не навредить своему организму:


  • Сок из сельдерея противопоказан при диарее, язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью, потому что корнеплод усиливает выработку желудочного сока.


  • Беременным женщинам следует воздержаться от употребления этого напитка — он может спровоцировать тонус матки, что на ранних сроках чревато выкидышем, а на последнем триместре — ранними родами.


  • Сельдереевый сок нежелательно пить и при лактации — его употребление может привести к коликам у ребенка.


  • Нельзя употреблять сок из сельдерея одновременно с мочегонными препаратами — это приведет к обезвоживанию организма.


  • Напиток противопоказан при аллергических реакциях на сельдерей.


  • Не следует употреблять питье из сельдерея пожилым людям старше 65 лет и тем, кто страдает от варикозного расширения вен.


Теперь вы знаете, как правильно пить сок из сельдерея, при каких заболеваниях он помогает, а при каких – противопоказан. Как и любой другой полезный продукт, этот корнеплод следует употреблять в ограниченных дозах, чтобы не навредить своему организму. Лечебные свойства сельдерея можно перечислять почти бесконечно, но лучше скорее приступить к употреблению сока из него!


Команда Greenportal.pro желает вам не забывать каждый день добавлять в рацион фрукты и овощи — они укрепляют организм и дарят молодость!

Сельдереевый сок: всем ли подходит этот модный напиток (спойлер: нет) :: Здоровье :: РБК Стиль

Фото: Jose Soriano/Unsplash

© Jose Soriano/Unsplash

Автор

Юлия Вахонина

29 апреля 2019

Сок из сельдерея за последний год стал главным ЗОЖ-напитком, о пользе которого уже ходят настоящие легенды. Pink вместе с экспертами (косметологом и эндокринологом) разобрался, как сельдереевый сок влияет на организм и кому он подходит.

«Эликсир энергии» и «лекарство от проблемной кожи» — именно так в последнее время прозвали сок из сельдерея адепты здорового образа жизни. В Сети уже существует огромное комьюнити поклонников этого напитка — в YouTube сотни видео, где блогеры рассказывают личные истории о том, как этот сок изменил их жизнь, а в Instgram даже есть страница @celeryjuicebenefits с 268 тыс. подписчиков, где также наглядно (порой даже очень) показывают достоинства этого напитка. Дополнительной популярности соку из сельдерея добавили и знаменитости: Фаррелл Уильямс, Роузи Хантингтон-Уайтли, Ким Кардашьян, Миранда Керр и Эми Сонг.

Мнение косметолога

Фото: Jose Soriano/Unsplash

Ксения Федотова
Косметолог-эстетист сети салонов Keep Looking

«Сок сельдерея богат витаминами А, К, С и бета-каротином. Он содержит витамин В6, калий, магний, цинк, кальций, фосфор и железо. Сельдерей является источником диетической клетчатки, содержит витамины групп В, Е, РР, провитамин А. Поэтому он может благотворно влиять на наш организм и особенно кожу, волосы, ногти. Сок сельдерея быстро усваивается в ЖКТ, что позитивно отражается на коже.

Несмотря на все достоинства, я советую относиться к соку из сельдерея с осторожностью. Научного подтверждения чудодейственной силы этого напитка на данный момент не существует. Нужно помнить, что нет ни одного продукта питания, способного вылечить серьезное заболевание, воспаление или любой другой недуг, поэтому не верьте шумихе, которую вы видите и слышите в Instagram. Если вы будете вести подходящий для вас правильный образ жизни, соблюдать режим сна, заниматься спортом, избавляться от вредных привычек и пить сельдереевый сок — вот тогда кожа точно скажет вам спасибо!»

История от первого лица

Фото: Jose Soriano/Unsplash

Анна Биневская
PR-специалист и сооснователь Quarz​

«Про сельдереевый сок и его подачу как панацею «от всего» узнала на странице @medicalmedium Энтони Уильяма — автора международного бестселлера «Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических заболеваний». Также я изучила несколько страниц с отзывами и решила, что мне точно нужно попробовать. Дело в том, что акне у меня почти всю жизнь из-за не совсем корректной работы гормональной системы. Периодически мне удается выводить лицо в стойкую ремиссию, но это не убирает страха, что прыщи могут вернуться. Поэтому я всегда ищу новые методы по предотвращению высыпаний.

Я начала пить сельдереевый сок осознанно, внимательно наблюдая за организмом. Прекрасно понимаю, что это не «волшебная таблетка», поэтому поставила себе цель понаблюдать за кожей во время ежедневного приема сока минимум полгода. Я пью сельдереевый сок каждое утро уже около двух месяцев, на голодный желудок, от 500 до 1000 мл по настроению. Ем потом, когда хочется, часа через полтора-два обычно. Доставщик сельдерея из онлайн-магазина каждый раз с недоумением отгружает в мою небольшую квартиру 10 кг сельдерея. Это, кажется, самый интригующий его заказ.

Уже сейчас могу отметить точно очень важное изменение в собственном самочувствии: у меня перестала болеть голова из-за изменений погоды. И еще: для меня вся эта история с сельдереем каждое утро больше ритуал заботы о себе и выделение себе времени. Массаж в течение 15 минут перед сном, медитация или ежеутренний сельдереевый сок приносит пользу, если в меру, и становится частью рутины, а также положительно влияет на наше собственное отношение к себе».

Мнение эндокринолога

Фото: Jose Soriano/Unsplash

Юрий Потешкин
Кандидат медицинских наук, доцент, врач-эндокринолог медицинского центра «Атлас»

«Исследования этого сока были экспериментальными и проводились на мышах, а не на людях. Антиоксиданты и природные антибактериальные средства в сельдерее есть, и в теории они могут улучшить состояние кожи.

Врач не будет рекомендовать использовать сельдерей для лечения акне и дерматитов. Если эффект от сельдереевого сока будет подтвержден научными исследованиями, то и в этом случае применение сока будет ограничено: патологию кожи, как правило, невозможно устранить исключительно изменением питания. При появлении жалоб оптимальный вариант — обратиться к врачу для определения причины. Если необходимо медикаментозное лечение, то ни сельдерей, ни другие растения не заменят лекарства.

Нужно понимать, что мнение людей в Instagram — это не научное исследование и не дает объективных данных. Нам неизвестны их образ жизни, состояние здоровья, факторы окружающей среды, наследственности и масса других обстоятельств, которые влияют на организм. Лично я отношусь к такому ритуалу (ежедневному приему сока с утра) отрицательно, так как у каждого действия должна быть цель. Но если для вас этот ритуал — часть образа жизни, одна из составляющих комплекса, который помогает поддерживать здоровье и душевное равновесие, у вас нет индивидуальной непереносимости и вы согласовали постоянный прием сока с врачом, то можно от него не отказываться». 

Сок сельдерея: полезные свойства и противопоказания

Среди обилия всех напитков приствольное внимания заслуживает сок из сельдерея. В этом богатом на питательные вещества продукте содержится минимальное количество калорий, а так же он обладает целым рядом полезных для здоровья качеств.

Среди всего разнообразия продуктов наиболее полезной является растительная пища. Овощи и фрукты всегда славились своим полезным составом и содержанием большого количества витаминов

Чтобы сохранить как можно больше полезных компонентов — лучше отказаться от термической обработки. Свежевыжатый сельдерейный сок будет наиболее правильным решением, ведь он легко и быстро усваивается организмом.

Богатый состав сока из сельдерея

Если посмотреть на сельдерей, то на внешний вид он покажется совершенно непримечательным, слегка напоминающим петрушку, овощем. Но, если начать разбираться в его составе, то можно сильно удивиться содержанию полезных составляющих для нашего организма веществ.

Этот кладезь полезных витаминов помогает сохранять красоту и здоровье волос и кожи, за это отвечают витамин А и бета-каротин. Так же овощ содержит витамин С, который незаменим в укрепление иммунитет и помогает дать отпор различным инфекциям.

РР, Е, К, В1 и В6 — весь этот перечень витаминов тоже присутствует в этом огородном растение.

Употребление этого невзрачного, на первый взгляд, овоща помогает организму получить жизненно необходимые микроэлементы, среди которых — железо, фосфор, цинк, калий и прочие. Кроме того, имеет в составе питательную клетчатку и аминокислоты.

Что самое удивительное, что, имея такой богатый питательный состав, он содержит минимум калорий. В 100 граммах содержится чуть больше 30 ккал.

Полезные свойства

Рассмотрим, чем полезен для организма сок сельдерея. Он отличается обилием полезных качеств, которые помогают организму работать как часы. Он помогает укрепить иммунитет и имеет восстанавливающие и целебные качества.

Вот основные полезные действия, которые оказывает данный продукт на организм человека:

  • Снижает холестерин.
  • Улучшает пищеварение за счет усиления выделения желудочного сока.
  • Очищает организм от токсичных веществ.
  • Помогает в борьбе с отеками из-за своего мочегонного действия.
  • Повышает качество крови.
  • Делает метаболизм быстрее, что способствует снижению массы тела.
  • Очищает сок из свежего корня сельдерея сосуды, делает их более гибкими.
  • Увеличивает работоспособность.
  • Оказывает благодатное влияние на кожу, предотвращает воспалительные процессы и появление угрей.
  • Выступает в роли профилактики от раковых клеток. В составе растения было выявлено несколько видов веществ, которые воспрепятствуют появлению опухолей.

Стоит иметь в виду, что употребление сока имеет и ограничения при некоторых состояниях организма. К ним относятся расстройства желудка и проблемы с желудочно-кишечным трактом. При не соблюдении рекомендаций можно сильно усугубить свое состояние.

Влияние напитка на женщин

Кроме всех своих полезных качеств, помогающих бесперебойной работе всего организма, для женщин сельдерей так же является незаменимым продуктом для поддержания их свежести и красоты. Он помогает поддерживать в форме фигуру и предотвращает отечность. К тому же, является прекрасным природным очистителям организма от всевозможных шлаков.

Сок сельдерея поможет сохранить здоровья волос и укрепить ногти. Регулярное употребление овоща поможет справиться с такой проблемой как черные точки и другими воспалительными процессами кожи.

Продукт помогает предотвратить появления сосудистых сеточек на ногах за счет свойства очищать сосуды.

Беременность и употребление напитка

Казалось бы, такой богатый полезными свойствами продукт только принесет пользу будущему малышу. Но употребление данного растения строго запрещено для женщины в положении. Причина заключается в том, что он способен вызывать сокращение матки. Это может привести к выкидышу или преждевременным родом. Исключением может быть только начало родовой деятельности.

Влияние напитка на мужчин

Рассмотрим лишь основные полезные свойства сока для представителей мужской половины:

  • Первое, что стоит отметить, это общее укрепление организма благодаря богатому составу продукта. А содержащиеся в нем антиоксиданты отлично выводят токсины.
  • Сок так же является средством профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, ведь мужчины страдают ими гораздо чаще, чем женщины.
  • Мужчинам, следящим за состоянием своего тела, сельдерей поможет укрепить и нарастить мышцы.
  • Это овощ способствует выделению мужского гормона андростерона и помогает усилить сексуальное влечения, являясь природным афродизиаком.
  • Для мужчин, которые готовятся к отцовству, сельдерей может сослужит хорошую службу, ведь он благотворной влияет на семенную жидкость, делая её качество лучше.

Применение в лечебных целях

  • Сок сельдерея является продуктом, который активно используют в народной медицине. Чтобы улучшить функции нервной системы — рекомендуется смешивать его с медом. Чтобы иммунитет работал на полную мощь — хорошо выпивать немного сока перед утренним приемом пищи.
  • Полезно принимать отвар из корня при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Так же можно использовать как приправу, что не только полезно, но и вкусно.
  • При таких заболеваниях как сахарный диабет, подагра и ревматизм показано употребление сельдерея в виде сока.

Растение не следует подвергать тепловой обработке, ведь сырым оно принесет в разы больше пользы, нежели, к примеру, в варенном виде.

Лечебный эффект при подагре

При такой болезни как подагра незаменим прием различных препаратов, которые помогают работе почек и способствуют улучшению вывода жидкости из организма. Такими же свойствами обладает и сельдерей, что делает его главным помощником в лечение этого недуга.

Хорошо поможет сок сельдерея с добавлением яблока, а пить его рекомендуется незадолго до еды в объёме около 150 мл. При регулярном употреблении уже через пару недель появятся первые улучшения общего самочувствия.

Улучшение потенции

Помогает в борьбе с простатитом, который в свою очередь пагубно влияет на потенцию, употребление различных вариантов сока или отвара этого целебного растения, а так же приём в пищу его в чистом виде. Большей эффективностью обладает корнеплод растения, из которого можно делать коктейль, улучшая его вкус фруктами.

Готовить такой коктейль очень просто, берутся любые фрукты, и из них выжимается сок. Затем к нему добавляется 3 столовые ложки сока чудодейственного растения. Хорошо все перемешивается и добавляется немного меда. Пить такой коктейль следует 4 раза в день.

Помощь при снижении массы тела

Хорошо сопутствует сбросу веса различные соки, где основным ингредиентом является сельдерей.

Наверное, каждая женщина, которая следит за своей фигурой, слышала, что при похудении в рацион следует включать данное растение. Дело в том, что сельдерей обладает хорошим мочегонным действием, которое помогает вывести лишнюю жидкость. При этом он помогает лучше усваиваться пищи, что позволяет экономить организму свои ресурсы.

Включая в свою диету морковно-сельдереевый сок, можно не переживать о состояние ногтей и волос, ведь полезный состав не позволит им быть ломкими и тусклыми, а наоборот — придаст им силы и здоровья.

Готовится напиток для похудения проще некуда. Берутся стебли с листьями (10 шт.) и 1-2 морковки, и из них делается сок. Всё, напиток готов.

Сделать сок вкуснее могут помочь фрукты, ягоды или овощи. Пить следует натощак, один стакан этого напитка употребляется каждый день.

Лечебный эффект при сахарном диабете

В сельдерее содержится магний, который может регулировать уровень сахара в крови, что делает это продукт показанным при лечении диабета. Положительно влияет продукт и на сосуды, что очень важно при данном заболевании.

При диабете рекомендуется употреблять сельдерей в самых различных вариациях, в том числе и в виде сока. Как правильно пить: напиток можно употреблять как каждый день по паре ложек, так и курсом — на протяжение трех недель по половине стакана.

Приготовление сока из сельдерея

Есть 3 способа, как приготовить напиток из сельдерея:

  • При помощи соковыжималки.
  • Использовать блендер.
  • Самостоятельно натереть на тёрке и отдать полученную массу

Ежедневно включенный в рацион сельдерей — это правильно сделанный шаг к поддержанию работы иммунитета и профилактики множества болезней.

Для приготовления сока можно использовать любые части растения. Существует множество рецептов с добавлением различных ингредиентов.

Рецепт сока из сельдерея и ананаса

Такое сочетание компонентов принято называть антистрессовым. Понадобиться:

  • 300 грамм ананаса;
  • 3 сельдерейных стебля.

Ананас почистить и порезать небольшими кусочками. Сельдерей вымыть, а затем приготовить сок из всех составляющих — и приятного аппетита!

Сельдерей и огурец

Следует взять следующие ингредиенты для приготовления данного напитка:

  • Огурцы свежие — 400 грамм.
  • Зелень и стебли сельдерея-300 грамм.

Чтобы разнообразить вкус — можно использовать петрушку и укроп.

Из промытых и порезанных овощей сделать сок. Зелень измельчить при помощи блендера. Смешать зелень и сок, при желании — добавить лед, и напиток готов.

На самом деле, есть множество вариантов и сочетаний при приготовлении витаминного и вкусного сока, которые можно делать, опираясь на свой вкус.

Приготовление фреша при помощи блендера

Для начала надо выбрать подходящие стебли растения. В идеале они имеют плотную текстуру и хрустят. Неочищенные, но промытые стебли режутся на мелкие кусочки. Затем они кладутся в стакан блендера и измельчаются. Кашка, которая будет на выходе, разбавляется водой. Такой фреш является наиболее полезным ввиду сохранения в нем, кроме всех полезных элементов, еще и питательной клетчатки.

Суточная норма

Ввод данного продукта в рацион должен происходить с маленьких доз, объем сока нужно аккуратно наращиваться. Лучше вводить в количестве 30 мл перед едой и постепенно увеличивать до максимальных 150 мл в день. Данный объём можно распределить на сутки или же выпить с утра сразу весь.

Противопоказания

Хоть этот растительный продукт и характеризуется массой полезных и лечебных свойств, но оно так же имеет и некоторые ограничения для приема в пищу, и противопоказания. Лучше отказаться от введения его в рацион питания, если наблюдаются следующие состояния:

  • Болезни желудка, такие как язва и повышенная кислотность.
  • Мочекаменная болезнь в стадии обострения.
  • Период беременности и период грудного вскармливания.

Во всех остальных случаях этот продукт принесет только пользу для организма.

Пожилым людям стоит соблюдать осторожность при приёме данного сока и продукта в целом.

Заключение

В конце хочется сказать, что сельдерей — уникальный своему составу продукт растительного происхождения, который помогает стать здоровее организму. Единственное, не стоит им злоупотреблять, лучше всегда передерживаться норм рекомендуемого объема. Ведь даже в хорошем нужна мера! И тогда эффект не заставит себя ждать, а самочувствие будет только улучшаться день ото дня.

Администратор

Автор статей о приправах к вашим любимым блюдам

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Оставить коментарий

Два месяца с соком сельдерея 😅

Ольга Валяева - Две месяца с соком сельдереяЭтот год для нас с мужем стал годом челленджей — неких вызовов, когда мы пробуем то, что хотели давно пробовать. Что-то приживется, что-то будет беспощадно отсеяно. И вот прошло более 2 месяцев, как в нашу жизнь вошёл сельдерей, а точнее, его сок — и я хочу поделиться с вами ощущениями.

Если вам интересно узнать про сок сельдерея больше — есть целая книга только о нем — и там много разных подробностей. Автор — Энтони Уильям. Сейчас это очень популярный автор по теме здорового питания и оздоровления. Сразу скажу, мы не его фанаты, все-таки мне больше по душе знания и методы, проверенные временем, а не полученные медиумом. Но в случае с соком сельдерея — интересно было попробовать, почему нет?

Началось все с того, что мне стал везде попадаться этот сок и посты про него. Кто-то писал об этом в Инстаграм, кто-то грозился пробовать…. в общем, было ощущение, что этот сок везде. А я сельдерей в принципе люблю — и в смеси соков он меня не раздражает. Давно хотелось и количество зелени в рационе увеличить.

Исцеление женской души

И спустя месяца три раздумий, надо оно мне или нет, я сказала мужу — хочу попробовать. Шнековая соковыжималка стоит, сельдерей в магазинах попадается — почему нет? И муж, конечно, сразу сказал: «Мне тоже надо! А то вдруг это что-то крутое, а я пропущу!». И вот уже два месяца по утрам мы пьём сок сельдерея.

По технике и технологии:

1. Отжимаем сок шнековой соковыжималкой и после процеживаем. Пить с «дровами» сложнее. Можно делать его блендером — и потом фильтровать. Но шнековая соковыжималка лучше всего.

2. Не смешивать ни с чем. Чистый сок чистого сельдерея. Не могу сказать, что это будет лучший вкус вашей жизни. Говорят, что реакция вашего тела на сок — это как тест на зашлакованность. Если вам не нравится сок сельдерея — все плохо.

3. Комнатной температуры. Холодные жидкости по аюрведе это не благоприятно. В идеале все жидкости должны быть около 40 градусов, но сок сельдерея не нагревают.

4. Сок выжимают из стеблей. Листья можно оставлять, если их не очень много. Но листья будут давать больше горечи. Немного горечи — это круто, горький вкус самый редкий. Но опять же — пить горький сок сложнее.

5. Есть разные сорта сельдерея — и если у вас есть выбор, пробуйте разные. Потому как бывают и очень горькие, и очень сладкие. У нас выбора обычно нет — что находим, то и пьём. С точки зрения полезных свойств говорят, что разницы нет. И если разницы нет, выбирайте те, что приятнее пить.

6. Стартовая доза по Уильяму — 450 мл в день. С утра, натощак. Сперва стакан воды, через полчаса сельдерей, еще через полчаса – завтрак. Терапевтическая доза, которая помогает вам очищаться — от 900 мл, ее можно разбивать на два захода, можно выпивать утром. Мы недели две пили по 450, потом перешли на 900. Муж иногда снижает дозу, если чувствует, что ему много. Иногда просто не хватает сельдерея, и пьём, сколько получилось.

7. Рекомендуется в это время убирать из рациона продукты животного происхождения и много чего другого. Мы не убирали ничего — мясо, рыбу, яйца мы не едим уже достаточно давно. Нет у нас в рационе и алкоголя, кофе, чая, лука и чеснока. Отказываться от молочки, которая сейчас у нас в рационе присутствует разумно и почти всегда по аюрведе, не собирались. Фобией глютена тоже не страдаем.

В чем плюсы и бонусы:

1. Современные люди едят мало зелени. К сожалению, это так. Хотя зелень должна быть в каждом доме. И ее должно быть достаточно. Полезные свойства ее не описать тремя словами. Выпивая сок сельдерея, мы получаем как раз ту самую необходимую нам зелень.

2. Сельдерей многими учёными признан лучшим видом зелени по своим свойствам. А про то, что зелени надо есть больше, я уже сказала.

3. Горький вкус! Его так мало в нашем рационе, но сельдерей может изменить эту картину. Очень важный и полезный вкус горечи исцеляет, между прочим!

4. Сок сельдерея очищает ваше тело. Когда вы начнёте, вы это почувствуете: очищаться будет и кишечник (первое время — особенно активно), но что самое важное, говорят, он очень мягко очищает печень! И это важно, потому как печень нуждается в поддержке и очищении — она ведь такой колоссальный объём работ совершает каждый день.

5. А вот это ещё более важно. Так как говорится, что противопоказаний для беременных и кормящих нет. Разумно, конечно, начинать с небольших дозировок и смотреть на реакцию тела.

6. Основной «фишкой» сока сельдерея считают так называемые кластерные натриевые соли, именно они способны глубоко очищать наш организм. А ещё они делают этот сок мощнейшим электролитом.

7. Сельдерей помогает желудочному соку прийти в нужное состояние — в аюрведе это звучало бы как «нормализация огня пищеварения». Пищеварение улучшает, одним словом.

8. Оказывает положительное воздействие на кожу, волосы, ногти.

9. Огромное количество антиоксидантов, что в современном мире уже огромная ценность.

10. Пребиотик, разрушающий в кишечнике вредные бактерии, выводящий грибы и прочую нечисть.

11. Омолаживает, укрепляет иммунитет, помогает снижать вес, заряжает энергией и много чего ещё. Например, говорят, что выводит соли тяжёлых металлов (и вот я в раздумьях — как заставить Даньку пить это). Подробно можно почитать в книге про этот сок. Но лучше попробовать на себе.

Минусы и особенности, с которыми мы столкнулись:

1. Его пьют натощак, а значит утром первым делом надо идти и давить сок. Это не всегда удобно. Если мы, например, рано утром вышли на свои 10000 шагов с мужем, то перекусить не получится (сок мы пьём после прогулки).

2. Соковыжималка тяжелая и таскать ее с собой неудобно. Но приходится. Почему нет дорожной шнековой — легкой и маленькой?!

3. Брать готовый — лотерея. Не везде вам приготовят его по технологии, ничего не добавят. Мы нашли одно место на острове, нам привозят свежий. Но сорт сельдерея как раз самый горький. Нашли другое — но есть подозрения, что здесь его разбавляют.

4. Сельдерей не самый приятный товарищ в быту — он забивает раковины, если попадает туда, им можно сломать и соковыжималку, если постараться.

5. Прерывать курс не рекомендуется, и говорят, что слезть с него просто нереально потом — новый вид наркотика.

6. Мы реально охотимся за сельдереем, потому как у нас это редкость. Иной раз все разговоры о том, а хватит ли на завтра и в каком ещё магазине мы его не смотрели.

7. Мы возим с собой и сельдерей — из Джакарты однажды везли почти целый чемодан!

8. Несколько дней из этого месяца прошли без сельдерея — просто потому что мы его не нашли. И тогда мы использовали замену — сок огурца. Замена не полноценная, зато пьётся приятнее.

Сельдерейная жизнь, короче. Полный сельдерей.

Итоги двух месяцев:

1. Минус одна соковыжималка — точнее, нож из неё. При транспортировке сломали нож, отдельно не продаётся. «Дров» в соке стало больше. Думаем купить новую.

2. Больше сил. Физических. Это стало очень заметно — количество ежедневных шагов увеличилось в 2-3 раза. Мы пережили неделю в Леголенде с детьми в +32 — и выжили. Обычно энергии хватало в таких местах на пару часов, а потом — пластом.

3. Мы начали с мужем гулять — с младшими в колясках, по 4-10 тысяч шагов, рано утром или вечером. Обсуждая дела, общаясь. И это стало вторым крутым челленджем, силы на который мы черпали из сельдерея.

4. Больше вдохновения. За этот месяц мы вернулись к разным замороженным проектам, до которых не доходили руки, и начали их активно завершать. Появилось много новых идей.

5. Естественным образом снизилась тяга к сладостям. Намного реже хочется шоколадки или мороженого. Снова возвращается уже забытое ощущение «слишком сладко» от мороженого. И это круто!

6. Снижается и аппетит. Уже не тянет все время перекусывать. И в целом мы двигаемся сейчас в сторону питания без перекусов и интервального голодания.

7. Кожа. Я привыкла к тому, что кожа у меня чувствительная и суховатая. И обычно каждый визит к косметологу — это активные увлажняющие маски. В уходе за лицом все осталось по-прежнему, но теперь косметолог была в шоке, почему кожа такая увлажнённая, упругая. Почему она как будто моложе стала — учитывая ежедневное воздействие солнца? Ничего в уходе, питании и образе жизни не менялось. Так что это заслуга сельдерея.

8. После еды — практически любой — в животе легкость. Огонь пищеварения и правда стал сильнее, хотя специально для этого мы ничего не делали.

9. И кажется, мне начинает нравиться вкус сока, и без него у меня ломка.

Физиологические итоги подводить рано — странно думать, что за месяц полностью очистится печень, которая работала все предыдущие годы на максимуме. Наверное, надо было сдать анализы до и через месяц — и наверняка мы бы увидели изменения каких-то показателей. Я анализы сдала лишь через месяц — и предыдущие сдавала полгода назад. Могу сказать только по динамике за полгода, в чем я точно вижу вклад сока сельдерея:

  • Впервые у меня гомоцистеин меньше 6 — а точнее, 5.7 — полгода назад был 7. А показатель гомоцистеина сегодня признан одним из важнейших.
  • Так же снизился уровень холестерина в крови на единицу, и это тоже радует 🥰.
  • Несмотря на то, что я уже более чем полгода не пью добавки с железом — ферритин на том же прекрасном уровне. Из анемии послеродовой выкарабкалась экстренными методами, а сейчас — зафиксировалась на хороших цифрах без добавок. Я уверена, что сельдерей и тут помог.

Важно! С точки зрения аюрведы сыроедение и сокотерапия — не самое гармоничное питание. И такое количество свежего сока будет оказывать влияние на Вату. И Вату надо успокаивать, если вы решили попробовать пить по утрам сельдерей. С другой стороны, сам сельдерей по аюрведе уменьшает Вату и Капху, увеличивает Питту — но нужно понимать, что сок и сельдерей в целом будут иметь несколько разные свойства.

Мы продолжаем пить свою зеленую жижу по утрам 🙂

Два месяца с соком сельдерея 😅

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

Сок сельдерея сейчас в тренде. Почему это не просто дань моде и целебный напиток выдержит испытание временем, рассказывает основатель всемирного движения сока сельдерея Энтони Уильям. Он заслужил доверие миллионов людей во всем мире, в том числе знаменитостей и профессиональных спортсменов, которые не могли найти способ исцеления от различных заболеваний.

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

Сок сельдерея сейчас в тренде. Почему это не просто дань моде и целебный напиток выдержит испытание временем, рассказывает основатель всемирного движения сока сельдерея Энтони Уильям. Он заслужил доверие миллионов людей во всем мире, в том числе знаменитостей и профессиональных спортсменов, которые не могли найти способ исцеления от различных заболеваний.

Целебные силы сока сельдерея в вопросах и ответах

Как говорит Энтони, есть определенные причины, по которым сок сельдерея лечит людей по всему миру. И дело не в том, что в сельдерее есть витамины А и К или в том, что он содержит воду, это гораздо больше! Сок сельдерея имеет малоизученные целебные свойства, приносящие пользу: натриевые кластерные соли, растительные гормоны и уникальный витамин С.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Об этих неизвестных свойствах и многом другом Энтони написал в своей книге «Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья»  Именно эти свойства и несут ответственность за бесчисленные истории исцеления, которыми люди делятся в Интернете.

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

Один из величайших секретов сока сельдерея,  это сложные структуры полезного натрия (его не следует путать с вредным натрием) обеспечивают идеальный химический нейротрансмиттер. Эта особая целебная характеристика сока сельдерея делает его самым мощным электролитным напитком на планете.

В соке сельдерея содержится множество растительных гормонов, еще не изученных или не классифицированных медицинскими исследованиями. Энтони утверждает, что сок сельдерея питает каждую железу эндокринной системы, в том числе поджелудочную железу, гипоталамус, гипофиз, шишковидную железу, щитовидную железу и надпочечники. Это особенно важно для людей с аутоиммунными заболеваниями.

Сок сельдерея укрепляет репродуктивную систему у женщин и мужчин. Это делает его очень важным инструментом для тех, кто хочет зачать ребенка. 

Другой не открытой характеристикой сельдерея является то, что он содержит уникальную разновидность витамина С, который не требует метилирования в печени, чтобы организм мог его использовать.

Уникальная форма витамина С, который содержится в сельдерее, делает его более биодоступным, чем любой другой витамин С.

Как употреблять сок сельдерея, чтобы получить максимальную пользу?

 

Лучший инструмент для восстановления вашего здоровья: чистый сок сельдерея, выпитый натощак. Хотя здорово употреблять другие зеленые или овощные соки, (вы можете готовить соки из шпината, капусты, петрушки, кинзы или яблок), но пейте эти смешанные соки в другое время. 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Если вы хотите вылечить и улучшить свое здоровье быстро и эффективно, выполните следующие действия:

Каждое утро пейте примерно 500 мл сока сельдерея натощак. Вы можете пить по 1 л, если хотите, особенно если у вас серьезные хронические заболевания.  Сок сельдерея не калорийный напиток, поэтому вам понадобится завтрак. Подождите не менее 15 минут ( в идеале 30 минут) после приема сока, прежде чем 

приступить к еде. Если вам не нравится вкус и 500 мл для вас слишком много, начните с меньшего количества и продолжайте постепенно увеличивать дозу.

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

По возможности используйте только органический сельдерей Если вы используете обычный сельдерей, обязательно тщательно вымойте его перед приготовлением ( замочите стебли в холодной воде на 15 мин.)



Рецепт сока сельдерея


Свежий сок сельдерея — один из самых мощных целебных соков. Этот зеленый напиток — лучший способ начать свой день. Сделайте его частью своей повседневной жизни, и вскоре вы не сможете прожить без него ни дня!

Ингредиенты:

  • 1 пучок сельдерея

Промойте сельдерей и пропустите через соковыжималку. Пейте сразу, после приготовления.

Если у вас нет соковыжималки, вы просто можете нарезать сельдерей и взбить его в блендере до получения однородной массы. Хорошо процедите, используя марлю или мелкое ситечко. 

При каких заболеваниях помогает сок сельдерея

Сок сельдерея полезен при каждом хроническом заболевании. В Medical Medium Celery Juice вы можете узнать, как именно сок сельдерея помогает излечить почти 200 симптомов и состояний. Вот некоторые из проблем со здоровьем, при которых он помогает:

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

  • Кислотный рефлюкс
  • Угревая сыпь
  • Болезнь Альцгеймера и слабоумие
  • Тревожность
  • Аутоиммунные заболевания
  • Вздутие живота
  • Рак
  • Запор
  • Депрессия
  • Дерматит
  • Диабет
  • Дивертикулит
  • Сухая потрескавшаяся кожа
  • Расстройства пищевого поведения
  • Экзема
  • Отеки
  • Проблемы с глазами
  • Усталость
  • Миома
  • Фибромиалгии
  • Проблемы с желчным пузырем
  • Головные боли и мигрени
  • Учащенное сердцебиение
  • Высокое кровяное давление
  • Боль в суставах
  • Волчанка
  • Болезнь Лайма
  • ME / CFS (миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости)
  • Перепады настроения
  • Рассеянный склероз (РС)
  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Псориаз
  • Ревматоидный артрит и псориатический артрит
  • Розовые угри
  • SIBO (рост бактерий тонкой кишки)
  • Синусит
  • Проблемы со сном
  • Заболевания щитовидной железы
  • Покалывание и онемение
  • Звон в ушах
  • ИМП и инфекции мочевого пузыря
  • Головокружение
  • Витилиго
  • Проблемы с весом

Почему сок сельдерея стал таким модным и популярным?

 

В течение десятилетий Энтони Уильям рекомендует это целебное средство сотням тысяч людей. После выпуска его четырех бестселлеров: «Медицина», « Еда, меняющая жизнь», «Лечение щитовидной железы» и «Спасение печени», в которых он рассказывает о невероятных целебных свойствах сока сельдерея и о том, как его употреблять, произошел настоящий бум. Люди со всего мира открыли для себя сок сельдерея и замечают позитивные изменения в здоровье.

Сок сельдерея: Дань моде или панацея?

По собственному желанию сотни тысяч людей делятся своим опытом лечения в социальных сетях.

Сок сельдерея при правильном употреблении является мощным и чудесным лечебным средством.

Люди отмечают произошедшие изменения: чистая кожа, улучшение пищеварения, меньшее вздутие живота, прилив энергии, ясность ума, потеря веса и стабильное настроение. Люди делятся историями выздоравления от всех видов острых и хронических заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, экзему, псориаз, прыщи, SIBO, запоры, синдром хронической усталости, проблемы с сахаром в крови, мигрени, кислотного рефлюкса, высокого кровяного давления, зависимости, проблем надпочечников, подагры, аллергии, аутоиммунных заболеваний и многих других.

Энтони Уильям утверждает, что сок сельдерея будет популярен и через двадцать лет. Это действительно чудесное лекарство. Глобальное движение сока сельдерея, которое он основал, стало таким  массовым потому, что это действительно работает. Если вы страдаете от хронического заболевания или просто хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить будущее заболевание, сок сельдерея здесь, чтобы поддержать вас. опубликовано econet.ru

фото MedicalMedium

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как приготовить сок сельдерея

Как приготовить сок сельдерея

Простой свежий сок сельдерея — один из самых мощных доступных нам лечебных соков. Этот чистый зеленый напиток — отличное начало дня. Сделайте этот сок частью своей повседневной жизни, и скоро вы уже не захотите прожить день без него!

Ингредиенты:
1 пучок сельдерея

Приготовление:
Промойте сельдерей и пропустите его через соковыжималку. Выпейте сразу для достижения наилучших результатов.

Также можно нарезать сельдерей и взбить его в высокоскоростном блендере до однородной массы.Не добавляйте воду или лед для получения максимального лечебного эффекта, используйте только сельдерей. Процедите перемешанный сельдерей через сито с мелкими ячейками, марлю или пакет с ореховым молоком и немедленно выпейте.

СОВЕТЫ ДЛЯ СОКОВ СЕЛЬДЕРЕЯ

Если вы хотите быстро и эффективно вылечить и улучшить свое здоровье, следуйте следующему распорядку:

* Каждое утро выпивайте 16 унций или более сока сельдерея натощак. Убедитесь, что это свежий, простой сок сельдерея без каких-либо других ингредиентов. Сок сельдерея является лекарственным, а не калорийным напитком, поэтому вам все равно понадобится завтрак после этого, чтобы зарядиться энергией в течение всего утра.Просто подождите как минимум 15–30 минут после того, как выпьете сок сельдерея, прежде чем употреблять что-либо еще.

* Если вы чувствительны и 16 унций — это слишком много, начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте его. Вы также можете выпить более 16 унций. Многие люди любят выпивать 32 унции в день.

* По возможности используйте органический сельдерей. Если вы используете обычный сельдерей, обязательно тщательно его промойте перед приготовлением сока.

* Если вы считаете вкус натурального сока сельдерея слишком сильным, вы можете добавить сок из одного огурца и / или одного яблока в сок сельдерея.Это отличный вариант, если вы привыкнете к вкусу. По мере того, как вы привыкните к этому, продолжайте увеличивать долю сельдерея, пока ваш сок не будет только сельдереем; Наибольшая польза достигается, когда сок сельдерея употребляется отдельно.

Я надеюсь, что вы скоро внесете сок сельдерея в свою жизнь — это глубоко поддержит вас в исцелении.

Узнайте больше о чудесных целебных свойствах сока сельдерея в книгах «Медицинская среда « Исцеление щитовидной железы » и медицинская среда « Спасение печени ».

Medical Medium

Этот предмет размещен: 08-янв-2019

Поделитесь этим постом:

Medical Medium

Распечатать этот пост

Anthony William, Inc. — Заявление об ограничении ответственности для блога Medical Medium

Этот блог, его содержание и любые связанные материалы представлены только в информационных целях и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение. Ничто, содержащееся в этом блоге или доступное из него, не должно рассматриваться как медицинский совет, диагноз, лечение или выписывание рецептов, или обещание преимуществ, требование лечения, юридическая гарантия или гарантия результатов, которые будут достигнуты.Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали в этом блоге или в любых связанных материалах. Ни Энтони Уильям, ни Энтони Уильям, Inc. не являются врачом или другим лицензированным практикующим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед изменением или прекращением приема любых текущих лекарств, лечения или ухода, или переходом к какой-либо диете, упражнениям или программе приема добавок, или если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть состояние здоровья, требующее медицинской помощи.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не оценивало никаких заявлений, заявлений или заявлений, сделанных в этом блоге или доступных из него, или любых связанных материалов. Содержание этого блога и любые связанные материалы не обязательно отражают мнение Anthony William, Inc. или его основного автора, и не гарантируются его правильность, полнота или актуальность. Эта статья может содержать ссылки на другие ресурсы в Интернете. Эти ссылки представлены в качестве ссылок и помощи, чтобы помочь вам идентифицировать и найти другие интернет-ресурсы, которые могут представлять интерес, и не предназначены для утверждения или намекания на то, что Anthony William, Inc.или основной автор рекомендует, поддерживает, поддерживает, спонсирует или каким-либо образом связан или связан с любым физическим или юридическим лицом, связанным с связанным материалом, или имеет законное право использовать любое торговое название, зарегистрированный товарный знак, логотип, юридическую или официальную печать , или защищенный авторским правом символ, который может быть отражен в связанном материале. Если вы хотите связаться с нами, посетите наш сайт http://www.medicalmedium.com

Copyright © 2017 Anthony William, Inc. Все права защищены.

<Вернуться к блогу Medical Medium

Спасибо за печать этого сообщения. Для получения дополнительной информации посетите www.medicalmedium.com

,

10 полезных свойств сока сельдерея

10 преимуществ сока сельдерея для здоровья

1. Критично для хронического кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс означает, что происходят 3 вещи: низкое производство соляной кислоты, непродуктивные бактерии, такие как стрептококк и др. Коли и ослабленная печень. Сок сельдерея помогает улучшить их.


2. Борется с аутоиммунным заболеванием

Патогены являются истинной причиной воспаления, которое ошибочно считается аутоиммунным.Неизвестные кластерные соли натрия сока сельдерея могут расщеплять и вымывать эти патогены.


3. Помогает восстановить надпочечники

Неизвестные кластерные соли натрия в соке сельдерея помогают поддерживать стабильность и функционирование надпочечников.


4. Содержит неоткрытые кластерные соли натрия, которые излечивают болезнь.

Неоткрытые кластерные соли натрия сока сельдерея действуют вместе как антисептик. Когда они вступают в контакт с вирусами и бактериями — нарушителями спокойствия, ответственными за хронические заболевания, — соли начинают разрушать клеточные мембраны патогенов, в конечном итоге разрушая их.


5. Нейтрализует и выводит токсины из печени.

Кластерные соли натрия сока сельдерея связываются с нейротоксинами, дерматоксинами и другими вирусными отходами, а также с нарушителями спокойствия и выводят их из печени.


6. Помогает уничтожить стрептококковые бактерии

Стрептококк ответственен за многие состояния, такие как акне, ИМП, СИБР, дрожжевые инфекции и многое другое. Сок сельдерея помогает уничтожить стрептококк.


7. Убивает вирусы Эпштейна-Барра и опоясывающего лишая

Белые кровяные тельца персонализированной иммунной системы печени добавляют кластерные соли к оболочкам своих клеточных мембран, что делает их токсичными для вирусов.


8. Приносит токсический жар в печень

Сок сельдерея очищает вялую печень и снижает жар печени.


9. Мощное оружие против SIBO и вздутия живота

Сок сельдерея является мощным средством восполнения желудочного сока, так что желудочный сок может убить стрептококк, вызывающий SIBO. Он также расщепляет гниющий белок и прогорклые жиры в желудке и тонком кишечнике, помогая при вздутии живота.


10. Восстанавливает выработку соляной кислоты и желчи в печени

Сок сельдерея усиливает выработку соляной кислоты и желчи, укрепляет печень, что в свою очередь способствует лучшему производству желчи.

Узнайте о чудесных целебных свойствах сока сельдерея из новой книги « Medical Medium Celery Juice ».

Medical Medium

Этот элемент опубликован: 16-янв-2019

Поделитесь этим постом:

Medical Medium

Распечатать этот пост

Anthony William, Inc. — Заявление об ограничении ответственности для блога Medical Medium

Этот блог, его содержание и любые связанные материалы представлены только в информационных целях и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение.Ничто, содержащееся в этом блоге или доступное из него, не должно рассматриваться как медицинский совет, диагноз, лечение или выписывание рецептов, или обещание преимуществ, требование лечения, юридическая гарантия или гарантия результатов, которые будут достигнуты. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали в этом блоге или в любых связанных материалах. Ни Энтони Уильям, ни Энтони Уильям, Inc. не являются врачом или другим лицензированным практикующим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед изменением или прекращением приема любых текущих лекарств, лечения или ухода, или переходом к какой-либо диете, упражнениям или программе приема добавок, или если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть состояние здоровья, требующее медицинской помощи.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не оценивало никаких заявлений, заявлений или заявлений, сделанных в этом блоге или доступных из него, или любых связанных материалов. Содержание этого блога и любые связанные материалы не обязательно отражают мнение Anthony William, Inc. или его основного автора, и не гарантируются его правильность, полнота или актуальность. Эта статья может содержать ссылки на другие ресурсы в Интернете. Эти ссылки представлены в качестве ссылок и помощи, чтобы помочь вам идентифицировать и найти другие интернет-ресурсы, которые могут представлять интерес, и не предназначены для утверждения или намекания на то, что Anthony William, Inc.или основной автор рекомендует, поддерживает, поддерживает, спонсирует или каким-либо образом связан или связан с любым физическим или юридическим лицом, связанным с связанным материалом, или имеет законное право использовать любое торговое название, зарегистрированный товарный знак, логотип, юридическую или официальную печать , или защищенный авторским правом символ, который может быть отражен в связанном материале. Если вы хотите с нами связаться, посетите наш веб-сайт http://www.medicalmedium.com

.

Copyright © 2017 Anthony William, Inc. Все права защищены.

<Вернуться к блогу Medical Medium

Спасибо за печать этого сообщения. Для получения дополнительной информации посетите www.medicalmedium.com

,

Полезен ли сок сельдерея?

Может ли этот ярко-зеленый сок действительно укрепить здоровье? Вот наука, лежащая в основе популярной тенденции.

Возможно, вы видели #celeryjuice в Instagram.

Или, может быть, вы слышали о конкурсе #CeleryJuiceChallenge, организованном автором бестселлеров New York Times Энтони Уильямом, который в декабре призвал людей пить сок сельдерея каждый день в течение недели.

Кажется, ярко-зеленый сок привлекает внимание в Интернете и вне его, но действительно ли это полезно для здоровья или это просто шумиха?

«Это правда, что есть подтверждающие исследования фитохимических веществ в сельдерее, которые помогают снизить кровяное давление, уменьшить воспаление и бороться с окислительным стрессом.Эти же питательные вещества содержатся в цельном сельдерее, а также в соке сельдерея », — сказала Healthline Эрин Палински-Уэйд, диетолог и автор книги« Двухдневная диета при диабете ».

Однако, по ее словам, утверждения о том, что сельдерей может бороться с инфекциями и болезнями, такими как вирус Эпштейна-Барра, не подкреплены научными исследованиями или доказательствами и в основном являются анекдотическими, основанными на личном опыте, представленном в Интернете.

Знаменитый шеф-повар и автор бестселлеров New York Times Девин Александр соглашается.

«Это тенденция, и это здорово, но это не чудодейственное средство, и нет научных фактов, что это в целом лучше, чем приготовление сока из других овощей», — сказал Александр Healthline.

Александр также говорит, что люди, утверждающие, что потеряли 20 фунтов или приобрели более чистую кожу, просто заменив другие сокосодержащие напитки на сок сельдерея, должны подумать о том, что они пили и ели, прежде чем поменять местами.

«Если бы человек выпил 16 унций яблочного сока или смузи с фруктами с высоким содержанием сахара, такими как бананы или манго, — даже если бы в нем было немного шпината — он почти наверняка увидел бы снижение веса, но это в основном потому, что в соке сельдерея было бы намного меньше сахара и намного меньше калорий », — сказал Александр.«И если вы пили« здоровый »смузи, в большинстве из которых слишком много сахара, переход на сок сельдерея также может уменьшить вашу тягу, особенно если вы инсулинорезистентны».

Сок сельдерея содержит витамин A, витамин C, витамин K, фолиевую кислоту, кальций, калий, натрий, магний, фосфор, электролиты, воду и меньшее количество других витаминов и минералов.

«Он также содержит полезные для здоровья флавоноиды и другие фитохимические вещества, хотя некоторые из них будут потеряны при удалении клетчатки во время приготовления сока», — сказал Healthline Джей Джей Вирджин, знаменитый эксперт по питанию и фитнесу и автор книги «The Virgin Diet».

По словам Virgin, удаление клетчатки может вызвать более быструю реакцию сахара в крови.

«Не говоря уже о том, что вы упустите все другие преимущества клетчатки для здоровья», — добавила она. «Многие продукты содержат питательные вещества в кожуре, мякоти и других компонентах, которые теряются при преобразовании в сок».

Она говорит, что клетчатка в вашем рационе не только поддерживает нормальное функционирование вашей пищеварительной системы, но также может помочь: хорошие бактерии в кишечнике и укрепление иммунной системы

  • помогает снизить риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа
  • Она добавляет, что, хотя микронутриенты в соке высококонцентрированы, сахар в соке также высококонцентрирован.

    К другим недостаткам отжима сока относится время, необходимое для приготовления сока из таких овощей, как сельдерей. Кроме того, все эксперты отмечают, что когда вы едите, а не пьете, вы чувствуете себя сытым.

    «Для многих жевание доставляет больше удовольствия», — сказал Александр.

    Палински-Уэйд отметил, что сок может казаться более удобным, особенно если вы сделаете его заранее или купите уже приготовленный.

    Она также сказала: «Вы можете съесть большую порцию быстрее с меньшим объемом, что облегчит употребление большего количества определенной пищи… что позволит вам получить более высокий уровень витаминов и минералов.

    Virgin отметила, что, поскольку овощи и фрукты расщепляются во время приготовления сока, их легче переваривать.

    И Александр сказал, если вы будете пить сок сельдерея или другие чистые овощные соки вместо напитков или других продуктов, содержащих больше калорий, вы можете похудеть.

    Кроме того, поскольку сельдерей содержит электролиты, еда или питье могут поддерживать водный баланс.

    Нет ничего плохого в том, чтобы пить сок сельдерея, если он вам нравится, — сказала Палински-Уэйд.

    «Однако питательные свойства сока не уникальны, и те же преимущества можно получить от употребления сельдерея вместе с другими листовыми зелеными овощами», — сказала она. «Если вам нравится эта тенденция, не стесняйтесь ее придерживаться. Но в противном случае просто постарайтесь добавить в тарелку больше зелени в любом виде ».

    Virgin соглашается, но утверждает, что любой тип приготовления сока означает удаление сахара и потерю клетчатки из пищи, которую вы готовите, что вредно для баланса сахара в крови, поддержания энергии или поддержания здорового веса.

    Однако, прежде чем начинать пить сок, Александр посоветовал сначала поговорить с врачом.

    «Тот факт, что у кого-то миллион подписчиков [в социальных сетях], вовсе не означает, что у них есть какие-либо знания», — сказал Александр. «Если вы принимаете лекарства, убедитесь, что вы не выжимаете сок из фруктов или овощей, которые могут помешать действию лекарства. Грейпфрутовый сок, как известно, притупляет действие некоторых лекарств, и сок сельдерея тоже может сделать это ».

    Исследования показывают, что содержащиеся в сельдерее фитохимические вещества могут помочь снизить кровяное давление и воспаление, а также бороться с окислительным стрессом.Вы можете получить эти преимущества от сельдерея, едите ли вы его целиком или соком.

    Однако, когда сельдерей выжимается из сока, клетчатка удаляется, и клетчатка обеспечивает множество преимуществ, в том числе ускоряет потерю веса, помогает сбалансировать уровень сахара в крови и многое другое.

    Кэти Кассата — писатель-фрилансер, специализирующаяся на рассказах о здоровье, психическом здоровье и поведении человека. У нее есть талант эмоционально писать и открывать читателям интересный и проницательный образ.Подробнее с ее работами здесь .

    .

    Игра, меняющая здоровье

    celery juice benefits

    Рубашка для сна | Моя соковыжималка | Лошадь Арт

    Прошло два месяца с тех пор, как я начал ежедневно делать сок из сельдерея. Я пробовала этот оздоровительный тренд в небольших дозах ранее в 2018 году, но никогда не пробовала дольше двух недель. В октябре снова вернулись мозговой туман и истощение. Я расстраивался — смогу ли я когда-нибудь избавиться от этого чувства?

    Я оглянулся и вспомнил несколько раз, когда я чувствовал себя действительно прекрасно в предыдущие месяцы, и оба раза это было, когда я выжимал сок из сельдерея.Почему я бросил? Мы ехали, у меня кончился сельдерей, я стал бы ленивым — я мог бы продолжать и продолжать, но в конце октября с меня хватило.

    Я устал от плохого самочувствия. Можете рассказать?

    Мне было так надоело это чувствовать, и я подумал, что пришло время посвятить себя долгому времени, если я действительно хочу увидеть большие изменения. Это совпало с появлением книги «Спасение печени» от Medical Medium, в которую я быстро погрузился и помогал мне сохранять мотивацию каждое утро.

    Итак, вот я — два месяца спустя и чувствую себя лучше, чем у меня за весь год . Сказать это немного смело, но это правда. Я лучше сплю, у меня намного меньше мозгового тумана (как будто почти его нет), у меня больше энергии в течение дня, мое пищеварение лучше, моя кожа выглядит лучше, у меня почти никогда не бывает вздутий, и я чувствую, что наконец-то у меня контроль над своими чувствами, который так вдохновляет, когда вы чувствуете, что не имеете контроля так долго. Ой, и я счастливее! И я редко говорю это посреди зимы, ха-ха!

    За последние несколько недель я больше рассказывал вам об этом в Insta Stories! Я получил так много сообщений с вопросами о том, зачем я это делаю, сколько нужно сока, о пользе для здоровья и многом другом.Я так взволнован тем, что многие из вас начали это делать, и мне не терпится узнать, как это пойдет для вас! А пока я хотел иметь здесь ресурс, в котором есть все подробности (и я буду продолжать добавлять их, когда узнаю больше!)

    morning celery juice

    how to make celery juice

    Преимущества сока сельдерея

    Согласно Энтони из Medical Medium, именно минеральные соли сельдерея ответственны за его удивительные целебные свойства! Вот лишь несколько преимуществ:

    Успокаивает воспаление

    Противовоспалительные свойства сока сельдерея убивают болезнетворные микроорганизмы в кишечнике и тем самым успокаивают воспаление.Это действительно полезно для людей с аутоиммунными заболеваниями и проблемами кишечника, такими как СРК, вздутие живота и несварение желудка. И это действительно здорово для людей с кожными проблемами, такими как прыщи, псоризоз и розацеа — это было особенно волнительно для меня, поскольку я всегда ищу способы очистить свою кожу.

    Помогите вылечить кишечник

    Убивая вредные кишечные бактерии, сок сельдерея помогает исцелить кишечник, что, в свою очередь, повышает иммунитет. Наш кишечник и иммунитет тесно связаны между собой, поэтому чем здоровее ваш кишечник, тем здоровее вы будете!

    Улучшает пищеварение

    Сок сельдерея увеличивает производство желчи в желудке, что способствует здоровому пищеварению.Он ускоряет пищеварение и заставляет все двигаться, так что вперед! Он улучшит пищеварение в течение дня и поможет при вздутии живота, избавляя пищеварительный тракт от токсинов и старой пищи.

    Помогает стабилизировать кровяное давление

    Согласно этой статье, сельдерей содержит натрий естественного происхождения, который отличается от соли, которую мы получаем с пищей. Этот натуральный натрий помогает стабилизировать кровяное давление и не обезвоживает наши органы. Он прилипает к этим плохим солям, вытягивает их и заменяет полезными минеральными солями, которые мы получаем из сельдерея.

    помогает избавиться от мозгового тумана

    Хорошо, это я видел воочию. Это не происходит в одночасье, но через две недели, когда я пил его каждое утро, я начал чувствовать себя более ясным и бдительным, что является таким хорошим чувством! Согласно этой истории, минеральные соли сельдерея помогают поддерживать нашу центральную нервную систему, а это значит, что они очень полезны для людей с затуманенным мозгом, депрессией и тревогой.

    Расслабляет

    В течение нескольких месяцев я чувствовал стресс — все.время. И без реальной причины! Я испробовал так много различных техник управления стрессом — медитацию, упражнения, ведение дневника, глубокое дыхание и т. Д., Но ни один из них не принес мне столько удовольствия, сколько когда я начал пить сок сельдерея каждое утро. Так как он так хорошо увлажняет и очищает наши тела, он оставляет вас по-настоящему спокойным.

    Согласно этой статье, мы сдерживаем нервозность и стресс. Поскольку сок сельдерея восстанавливает наш кишечник, он также успокаивает эти чувства.Когда мы чувствуем меньше стресса, меньше нагрузка на наши надпочечники, поэтому мы можем дать им отдохнуть!

    Уменьшает вздутие живота

    Я никогда раньше не думал, что у меня вздутие живота, но за последние два месяца мой живот стал намного более плоским и менее пухлым, и вы действительно можете сказать, что у меня под ним немного пресса! Поскольку сельдерей является мочегонным средством, он помогает вымыть организм и избавиться от токсинов. Пища плавно перемещается по вашему организму и не успевает откладываться и вызывать вздутие живота.Это одно из самых заметных изменений с тех пор, как я начал свой путь.

    Очищает печень и кровь

    Прочитав «Спасение печени», я узнал, насколько важно здоровье нашей печени для нашего общего здоровья. Это дало мне новую оценку своего тела и показало, что я могу сделать, чтобы очистить печень и кровь, доставляющую в нее питательные вещества. Утренний сок сельдерея — одно из тех средств, которые помогают избавиться от непродуктивных бактерий и укрепить нашу иммунную систему.

    Гидраты

    Сельдерей — это в основном вода, поэтому он очень увлажняет, а это именно то, что нужно нашему организму с утра. Вода также увлажняет, но ей не хватает всех удивительных витаминов и минеральных солей, содержащихся в соке сельдерея. Согласно этой статье, сок сельдерея содержит витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин B6 и витамин C, а также фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Убедитесь, что вы получаете и то, и другое, потому что вода по-прежнему невероятно важна!

    Если вы хотите узнать больше о науке, лежащей в основе этого, я настоятельно рекомендую эту статью, в которой я получил большую часть своей информации!

    celery juice for glowing skin

    healhy mornings

    Сок сельдерея

    Теперь, когда я убедил вас (по крайней мере, я на это надеюсь!), Давайте поговорим о самом приготовлении сока, потому что у меня очень много вопросов по этому поводу.

    Какую соковыжималку использовать?

    Во-первых, давайте начнем с самой соковыжималки. Я купил его на Amazon примерно за 55 долларов. Это было здорово, и ее легко чистить. В последнее время я узнал больше о том, чем лучше соковыжималки для жевания, потому что они сохраняют фрукты и овощи более холодными, и они имеют дополнительный бонус — они не такие громкие. В конце концов, я могу обновить свой, но пока он работает нормально, так что я придерживаюсь его!

    Если у вас нет соковыжималки и вы не хотите покупать ее, вы можете смешать сельдерей в мощном блендере и процедить его через сетчатое сито или пакет с ореховым молоком для того же эффекта.Я делал это пару дней и обнаружил, что это слишком много, поэтому я просто купил соковыжималку.

    Сельдерей и готовый продукт

    В начале недели я запасаюсь свежим органическим сельдереем — обычно по 2,50 доллара за пучок. Иногда в моем магазине нет органических продуктов, поэтому я покупаю обычные, но мне нравится покупать органические продукты, когда это возможно. Когда я прихожу домой, я все это промываю и обрезаю кончики корня, а затем разрезаю стебли сельдерея пополам, чтобы он легко поместился в мою соковыжималку. У меня есть большой контейнер для хранения продуктов, который я храню в холодильнике, поэтому приготовить утренний сок очень легко!

    Сколько сельдерея для сока?

    Медицинская среда предлагает 2 чашки сока сельдерея натощак, но я считаю, что полчашки лучше — две чашки немного усложняют мой организм, но я работаю над этим!

    В среднем из одной пучка (за вычетом корневого конца, который я отрезал) я получаю 2 чашки, так что трех пучков обычно хватает на 3-4 дня.Это зависит от того, что одни грозди больше других. Я не считал количество стеблей сельдерея, но думаю, их было 12-15! Поскольку мой сельдерей предварительно подготовлен, я просто продолжаю добавлять его в соковыжималку, пока не достигну отметки в 1 1/2 чашки.

    Вы что-нибудь добавляете?

    Нет, и, согласно Medical Medium, лучше всего использовать простой сок сельдерея. Не нужно добавлять воду или что-то еще! Тем не менее, это приобретенный вкус (хотя, если вы любите сельдерей, то он вам понравится).Вы можете добавить огурец, яблоко, имбирь, лимон и травы, такие как петрушка и кинза, если хотите. Время от времени у нас будут дополнительные эти продукты, поэтому я меняю их, но по большей части я использую только сок сельдерея или в основном сок сельдерея.

    Часто днем ​​я пью еще сок, и тогда я добавляю другие ингредиенты. Куркума, морковь и грейпфрут — вот некоторые из моих любимых добавок!

    Часто задаваемые вопросы
    Можно ли пить воду до сока сельдерея?

    Да, и это приветствуется! Я на самом деле пью 16-32 унции.воды с лимоном и подождите 20-30 минут, прежде чем пить сок сельдерея. Я обнаружил, что небольшое расстояние между ними удерживает мое тело от ощущения подавленности из-за внезапного наплыва жидкости первым делом утром.

    Могу ли я выжать весь сок в начале недели?

    Это, наверное, самый частый вопрос, который мне задают. Соковыжималки сложно чистить, но как только вы выжимаете сок из сельдерея, он начинает терять питательные вещества и окисляться, поэтому я каждое утро выжимаю из него свежее.Если у вас нет на это времени, это все равно будет полезно, но не так сильно.

    Хотя соковыжималка кажется проблемой, честно говоря, ее чистка не занимает много времени. Я рассчитал это, и это было 2 минуты! Совсем неплохо!

    Стоит ли завтракать после сока сельдерея?

    В сельдерее не так много калорий, так что да, я все еще завтракаю. Я жду не менее 20 минут, прежде чем позавтракать, и в последнее время ела либо нарезанные фрукты, либо фруктовый смузи с добавлением чайной ложки спирулины.Нашему телу выделяется глюкоза, а фрукты дают нашему телу полезные сахара для работы, а также обеспечивают дополнительную гидратацию. Фрукты также содержат много питательных антиоксидантов, которые помогают очищать наш организм

    Что делать, если я не могу пить сок сельдерея по утрам?

    Отлично! Просто убедитесь, что вы пьете сок сельдерея как минимум за 30 минут до или после еды.

    Как добавить больше сельдерея в свой рацион

    Сок сельдерея такой мощный, как и сельдерей в его настоящей форме!

    Добавить в салаты

    Мне нравится хруст свежего сырого сельдерея в моем салате! У него приятный чистый вкус, и это простой способ добавить больше сельдерея в свой рацион.Если сырых кусков сельдерея вам не по вкусу, попробуйте нарезать их очень тонкими ломтиками или просто используйте листья сельдерея!

    Готовим с этим

    Многие продукты, включая супы, тушеное мясо и соусы, начинаются с простой смеси сельдерея, лука и моркови. Это простой способ выжать больше овощей и клетчатки и включить в свой рацион больше сельдерея. Попробуйте добавлять в другие продукты, такие как жареный картофель, блюда из пасты и

    Закуска на нем

    В последнее время я упаковываю закуски для себя в рабочие дни, чтобы убедиться, что у меня есть что-нибудь полезное, чтобы захватить в крайнем случае.Я часто держу под рукой финики, яблоки и палочки сельдерея.

    Сделайте из него смузи

    Добавьте сельдерей в зеленый коктейль для детоксикации, чтобы добавить клетчатки и увлажнение.

    Надеюсь, это ответит на ваши вопросы о соке сельдерея, о том, почему я пью его и как лучше всего его приготовить! Если вы тоже начнете делать сок из сельдерея, отметьте меня в своих постах в Instagram, мне приятно видеть, что вы, ребята, тоже делаете это!

    П.С. Если вас не продали, взгляните на несколько реальных до и после из Медицинского канала в Instagram.Они дикие! Я говорю об ужасной экземе по всему телу, а спустя несколько месяцев — о совершенно сияющей коже — все из-за употребления сока сельдерея (проверьте это до и после). Эти люди также значительно улучшили свой рацион, но сок сельдерея был тем напитком, с которого они начинали каждое утро.

    BTW, гормональная борьба и то, как я восстанавливаюсь, и 6 советов по исцелению кишечника, которые улучшат ваше здоровье.

    healhy mornings Включите JavaScript для просмотра содержимого

    ,

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о