9 Самых полезных лекарственных растений: доказано наукой

Даже имея все эти разработанные учеными варианты в наших руках, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось – растительным средствам, способным лечить и улучшать физическое и психическое здоровье.

Фактически, в начале 21-го века 11% из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «базовыми и незаменимыми», были «исключительно растительного происхождения». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат растительные ингредиенты (1).

Хотя эти производимые лекарства, несомненно, стали главными в нашей жизни, может быть приятно знать, что сила природы на нашей стороне, и эти растительные препараты доступны в дополнение к нашим современным фармацевтическим препаратам и методам лечения.

Но эффективность, которую они имеют, также все еще исследуется. Эти альтернативы не являются панацеей, и они не идеальны. Многие несут в себе те же риски и побочные эффекты, что и производимые фармацевтические препараты. Многие из них продаются с необоснованными заявлениями в отношение их действия.

Тем не менее многие травы и чаи способны поддерживать наше здоровье без побочных эффектов. Обратите внимание на то, что говорят научные данные об эффективности каждого растительного средства, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Не давайте травы младенцам и детям, а также их не следует принимать беременным и кормящим грудью женщинам. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, поэтому пробовать их использовать не стоит в связи с определенными рисками.

Прием растительных средств наряду с более традиционными лекарствами – это то, что вы и ваш врач можете решить вместе. Время от времени использование лекарственных растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта в процессе производства. Применение трав также может быть способом добавления необходимых питательных веществ в рацион питания.

Тем не менее как растения, так и пищевые добавки, которые не регулируются FDA в отношении безопасности или качества, могут иметь сомнительную дозировку и иметь риск загрязнения. Имейте это ввиду, прежде чем начнете выбирать добавки.

Если вы хотите начать использовать некоторые лекарственные растения, мы предлагаем вам последние исследования и систему оценок нашего списка.

Эти растения имеют самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди всех растительных лекарственных средств. Эти лекарственные растения будут иметь оценку «0» как небезопасное без каких-либо исследований, и «5» как полностью безопасное с достаточным количеством исследований. Многие из этих растений имеют оценку 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто желает интегрировать растительные лекарственные средства в свою жизнь и вооружиться знаниями. Как всегда, перед началом любого нового лечения поговорите с врачом.

Гинкго

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3,5/5

Как один из древнейших видов деревьев, гинкго также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевым растительным средством в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Возможно, он наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с легкой и умеренной формой деменции и может замедлять снижение умственных способностей при деменции и болезни Альцгеймера (2, 3, 4).

Недавние исследования направлены на поиск компонента, который может помочь при сахарном диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследования на животных, которые говорят, что это лекарственное растение может повлиять на заживление кости (5).

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, окаменелости которого датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Гинкго может быть полезным при:

• слабоумии (деменции)
• болезни Альцгеймера
• заболеваниях глаз
• воспалении
• сахарном диабете
• переломах костей
• тревожности
• депрессии

Что нужно учитывать

• Длительное использование может увеличить вероятность возникновения рака щитовидной железы и печени, что наблюдается у крыс (6).
• Известно, что это лекарственное растение тяжело для печени, поэтому может потребоваться мониторинг ферментов печени.
• Может взаимодействовать с антикоагулянтами (разжижающими кровь препаратами).
• Семена гинкго ядовиты при попадании в организм.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• В связи с многочисленными лекарственными взаимодействиями использование гинкго необходимо обсудить с врачом.

Куркума

Рейтинг

Безопасность: при использовании в качестве специи: 5/5; при использовании в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря ярко-оранжевому цвету куркумы ее просто невозможно пропустить на полке со специями. Куркума родом из Индии, и, как полагают, она обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства ее можно принимать в виде добавки, и ее применяли наружно для лечения людей с артритом, которые хотят избавиться от дискомфорта. Куркума используется во всем мире в качестве специи, и является вкусным, богатым антиоксидантами дополнением ко многим блюдам (7).

Согласно последним исследованиям, куркума также является перспективным средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артритов суставов (8, 9).

Интересный факт

Куркума использовалась в качестве лекарственного растения в течение 4000 лет. Она является важной составной частью индийской традиционной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна для:

• лечения боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• профилактики рака
• остановки мутаций ДНК
• лечения нескольких кожных заболеваний

Что нужно учитывать

• При использовании в качестве добавки люди, как правило, склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность повышается при употреблении куркумы в качестве специи или в виде чая.
• Длительное использование может потенциально вызвать проблемы с желудком.
• Куркума обладает низкой биодоступностью. Потребление с черным перцем может помочь вашему организму усваивать ее значительно лучше, и, соответственно, получать больше полезных эффектов.

Масло примулы вечерней

Рейтинг

Безопасность: наружно: 4,5/5; внутрь: 3/5

Доказательства: 3/5

Яркий желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно также, что оно помогает при таких заболеваниях, как атопический дерматит и диабетическая нейропатия. Оно может также помочь с другими проблемами со здоровьем, такими как боль в груди (10, 11, 12).

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение гормонов и чувствительности к инсулину у лиц, страдающих синдромом поликистозных яичников, и эффективность его наружного использования для улучшения состояния кожи при легкой форме дерматита (13, 14, 15).

Согласно этим исследованиям, масло примулы вечерней может быть просто «швейцарским армейским ножом» в мире лекарственных растительных средств. Однако следует быть осторожными при одновременном приеме с другими препаратами, так как оно может взаимодействовать с несколькими лекарствами.

Интересный факт

Цветы примулы вечерней также называют лунными цветами, потому что они цветут, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут как лимоны.

Масло примулы вечерней может быть полезным при:

• ПМС
• незначительных кожных заболеваниях
• боли в груди
• менопаузе
• воспалении
• диабетической нейропатии
• рассеянном склерозе
• СПКЯ
• высоком кровяном давлении

Что нужно учитывать

• Взаимодействует с некоторыми разжижающими кровь препаратами.
• Безопасность во время беременности сомнительна.
• Взаимодействует с литием при биполярном расстройстве.
• Длительное использование может быть небезопасным.

Семена льна

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Семена льна, также доступные в виде масла, являются одним из наиболее безопасных вариантов среди растительных пищевых добавок. Собираемые на протяжении тысячелетий семена льна сегодня хвалят за их антиоксидантную активность и противовоспалительные свойства (16).

Хотя необходимо провести дополнительные исследования на людях, одно исследование говорит, что семена льна могут помочь предотвратить рак толстой кишки (17).

В другом исследовании говорится, что семена льна способны снижать кровяное давление. При употреблении в пищу они могут даже помочь лечить ожирение. Многие люди добавляют семена льна в овсяную кашу и смузи, а также принимают в форме таблеток, масла (которое можно принимать в форме капсул) и используют муку (18, 19).

Лучший способ включить семена льна в рацион питания – добавлять их в пищу. Посыпайте молотыми семенами льна кашу или салат, добавляйте в рагу, домашний хлеб или смузи.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников омега-3 жирных кислот. К другим хорошим растительным источникам относятся семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семена льна могут быть полезными для:

• лечения ожирения
• регулирования кровяного давления
• профилактики рака толстой кишки
• уменьшения воспаления
• облегчения приливов

Что нужно учитывать

• Семена льна могут влиять на выработку эстрогена у женщин, особенно если у них рак или беременность.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Масло чайного дерева

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево родом из Австралии. Оно производит масло, которое, как давно считалось, полезно при кожных заболеваниях, включая прыщи, стопу атлета, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные заболевания кожи.

Необходимо дальнейшее изучение использования масла чайного дерева при акне и его нанесения на кожу головы, но на данный момент существует определенное исследование его антимикробного действия при ранах и наружных инфекциях (20).

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост вызывающих прыщи микробов. Оно обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло (21).

Рекомендуется, чтобы масло чайного дерева, как и все эфирные масла, было разбавлено в масле-носителе. Оно часто используется в уже разбавленном виде в различных средствах для ухода за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, которое произрастает в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным при:

• прыщах
• стопе атлета
• порезах
• перхоти
• укусах насекомых

Что нужно учитывать

• Масло чайного дерева ядовито при приеме внутрь.
• Вы можете испытывать аллергическую реакцию при нанесении этого масла на кожу.
• Оно может влиять на гормоны.
• Долгосрочное использование не рекомендуется.

Эхинацея

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Эхинацея – намного больше, чем красивые фиолетовые цветы, которые вы можете увидеть на полях или в садах. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение продолжительности симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту пользу и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса (22, 23).

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея является относительно безопасной. Несмотря на то, что она требует дополнительного тестирования, вы всегда можете использовать ее, если хотите, чтобы быстрее избавиться от симптомов простуды.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические находки датируются 18 веком.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• низком иммунитете
• бронхите
• инфекциях верхних дыхательных путей

Что нужно учитывать

• Она может быть тяжелой для пищеварительного тракта и способна вызывать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Экстракт виноградных косточек

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Экстракт виноградных косточек доступен в виде жидкости, таблеток или капсул. Он хорошо изучен и приветствуется за его антиоксидантную активность. Экстракт оказывает выраженное полезное воздействие на организм человека, в том числе снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и уменьшает симптомы плохого кровообращения в венах ног (24, 25).

Исследования подтверждают, что регулярный прием экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и, по-видимому, останавливает рост раковых клеток (26).

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезным для:

• профилактики и лечения рака
• снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина
• улучшения циркуляции крови в венах ног
• уменьшения отеков
• улучшения кровяного давления

Что нужно учитывать

• Если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от кровяного давления, или если вы собираетесь пойти на операцию, вам следует с осторожностью принимать экстракт виноградных косточек.
• Он может уменьшить усвоение железа.

Лаванда

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Этот ароматный пурпурный цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности противостоять тревожности.

В исследовании, проведенном среди пациентов стоматологов, было доказано, что лаванда успокаивает, в то время как другое исследование подтвердило, что она может напрямую влиять на настроение и когнитивные функции. Она также способствует лучшему сну благодаря своим успокаивающим свойствам (27, 28, 29).

Недавно было обнаружено, что лаванда также обладает противовоспалительным действием. Она наиболее эффективна в разбавленном виде и при нанесении на кожу или использовании в ароматерапии, и она имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Лаванда была впервые привезена римлянами в Прованс, Франция, 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревожности
• стрессе
• высоком кровяном давлении
• мигрени

Что нужно учитывать

• Она может вызвать раздражение кожи.
• Она ядовита, если принимать внутрь.
• Она может нарушить гормоны при применении в неразбавленном виде.

Ромашка

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, полезно при беспокойстве. Большинство людей знают это, потому что ромашка очень популярна (в одном обзоре говорится, что во всем мире потребляется более 1 миллиона чашек ромашкового чая в день), но ее также можно принимать в виде жидкости, капсул или таблеток (30).

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором говорится, что ромашка превосходит плацебо в лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что она безопасна для длительного применения, а другое недавнее исследование не только использовало ее для лечения тревоги, но и подтвердило, что она также демонстрирует потенциал в лечении рака (31, 32, 33).

Интересный факт

Существует два типа ромашки: немецкая ромашка – однолетнее растение со Среднего Запада, и римская ромашка – многолетнее растение, которое привлекает опылителей и пахнет яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревожности
• стрессе
• бессоннице
• раке

Что нужно учитывать

• Она может вызвать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами.

Поделиться новостью в соцсетях

 
  Метки: Лекарственные растения

« Предыдущая запись

Следующая запись »

13 самых полезных в мире растений

Экология потребления. Еда и напитки: Небольшой список растительных продуктов, которые не только невероятно богаты витаминами и минералами, но и способны…

Небольшой список растительных продуктов, которые не только невероятно богаты витаминами и минералами, но и способны серьезно поправить наше здоровье и моральное состояние.

Ягода Асаи — это маленькая круглая темно-фиолетовая ягода, напоминающая по форме виноград или чернику, однако со скромным количеством мякоти, но большой косточкой. Ягода растет гроздьями на пальмах, в северной части Южной Америки в дельте реки Амазонка, наиболее распространена в Бразильском штате Пара. Пальмы растут группами по 4-8 деревьев. Высота деревьев от 12 до 20 метров, а  диаметр скромный, всего 15-20 см.

Самая полезная ягода на Земле — это именно она! Такой концентрации полезных веществ, содержащихся всего в одной ягоде, почти невозможно найти ни в одном продукте.

• Витамины – А, B1, B2, B3, C, D
• Минералы – калий, магний, медь, кальций, цинк
• Аминокислоты – omega 3, omega 6, omega 9

Помогает при:

• аллергии,
• выведении токсинов из организма,
• диабете,
• ожирении,
• высоком кровяном давлении,
• усиливает память и иммунитет.

Алоэ Вера — лекарственное многолетнее растение. Растение обитает на Аравийском полуострове, острове Барбадос и Кюрасао. В настоящее время растение зачастую выращивается как комнатное. В лечебных целях применяются листья, свежий сок, экстракт, сабур (высушенный сок).

• Витамины – B, B2 ,B3, B5, B6, B12, C, E, фолиевая кислота
• Минералы – калий, хром, магний, марганец, медь, натрий, селен, кальций, цинк

Помогает при:

• выведении токсинов из организма,
• диабете,
• подагре,
• проблемах с кожей,
• ожирении, высоком кровяном давлении,
• усиливает иммунитет,
• обладает антибактериальными свойствами.

Брусника — кустарник высотой до 25 см с бледно-розовыми цветками. Плодов много, они шаровидные, ярко-красного цвета. Произрастает в хвойных и смешанных лесах, кустарниках, тундрах, на высохших торфяниках.

• Витамины – А, C, Е
• Минералы – калий, кальций, железо

Помогает при:

• инфекции мочевых путей,
• воспалении десен.

Семена Чиа — семена растения Шалфей, которые выращивается в Мексике еще со времён майя и ацтеков. По утверждениям ученых ранее собирались невиданные урожаи. Возможно, что местное название растения происходит от ацтекского слова «chian», что означает масляный. Cлово «chia» подразумевает силу, и в фольклоре этих культур отражено, будто маленькие чёрные и белые семечки использовались как тонизирующее, дарующее едва ли не надчеловеческую силу средство. Вероятнее всего, доля правды в этом есть, потому как семена чиа —  концентрированный продукт, содержащий омега-3 жирные кислоты, углеводы, белки, клетчатку, кальций и антиоксиданты – не совсем типичный набор «полезностей» для одного растения. Похожий состав у льняного семени, которое, к сожалению, усваивается организмом сложнее. Семена обладают мягких ореховым вкусом.

• Минералы – калий, фосфор, магний, цинк, железо, кальций
• Аминокислоты – omega 3

Помогает при : 

• диабете,
• псориазе,
• мигрени,
• ожирении,
• запоре,
• усиливает иммунитет.

Хлорелла — зеленые водоросли. Хлорелла, постоянно встречается в грязных лужах, канавах и прудах. Родственная ей водоросль не редка и в домашнем быту. В современном мире ее спрессовывают паром в таблетки, при этом ее можно принимать как «витаминки» – это для тех, кому не очень нравится вкус водорослей. Остальные могут посыпать ею еду.

• Витамины – A, D, B2, B3, B12, фолиевая кислота
• Минералы – йод, натрий, фосфор, цинк, железо, хлорофилл

Помогает при:

• афте (на слизистых оболочках),
• астме,
• выведении токсинов из организма,
• стрессе,
• запоре,
• воспалении десен,
• усиливает память и иммунитет.

Нежареные какао-бобы — это собранные вручную сырые бобы с дикорастущих деревьев, при этом сохраняются все удивительные живительные свойства этого растения и его плодов. Нежареные какао-бобы коренным образом  отличаются от распространенного промышленного какао, так как не подвергаются жесткой термической обработке.

• Витамины – А, B1, B2, B3, B5, C, E
• Минералы – магний, марганец, сера, цинк, железо

Помогает при:

• депрессии,
• высоком кровяном давлении,
• благоприятствует правильной работе мозга и центральной нервной системы.

Комбу — съедобная ламинариевая водоросль, распространённая в Юго-Восточной Азии. Ранее ею питались только очень богатые люди, однако в начале 20 века был изобретен способ ее культивирования, из-за чего ее стоимость упала в несколько раз.

• Витамины – A, B2, B12, C
• Минералы – калий, фосфор, хром, йод, натрий, кальций, цинк, железо

Помогает при:

• болезни щитовидной железы,
• артериосклерозе,
• болезни почек и мочевого пузыря,
• высоком кровяном давлении.

Куркума —   растение из семейства Имбирные. Корневые системы и стебли многих видов этого рода содержат эфирные масла и жёлтые красители (куркумин) и культивируются в качестве пряностей и лекарственных растений.  Перемолотый корень этого растения известен как пряность Куркума.

• Витамины – B1, B2, B6, C, E, K
• Минералы – калий, медь, селен, кальций, цинк, железо

Помогает при:

• артрите,
• диабете,
• кожных заболеваниях,
• ожирении,  
• высоком кровяном давлении,
• высоком холестерине.

Мака перуанская — растение семейства Капустные. Произрастает в горах Боливии, Перу и северо-запада Аргентины на высоте 3 500—4 450 метров над уровнем моря. Растение обладает афродизиатическими свойствами (стимулирующие половое влечение и половую активность).

• Витамины – B1, B2, C, E
• Минералы – йод, фосфор, кальций, цинк, железо

Помогает при:

• анемии,
• бесплодии,
• стрессе,
• ревматизме,
• высоком кровяном давлении.

​

Чеснок медвежий (черемша) — травянистое растение, растущее в сырых рощах, в буковых лесах и в тенистых горных лесах в сырых местах. Растение цветет в мае-июне, образуя густые заросли. В фармацевтике и питании применяют как луковицу, так и траву.

• Витамины – А, C
• Минералы – магний, йод, сера, железо, марганец

Помогает при:

• заживлении ран,
• кишечных паразитах,
• обладает антибактериальными свойствами.

Спирулина — род  сине-зелёных водорослей. Помимо того, что водоросль является частым обитателем как соленых, так и пресных водоемов, в ряде стран она культивируется. Также как и хлорелла, часто продается не только листьями, но и в таблетках, спрессованных паром, что не отражается на ее свойствах. Это самое богатое белком растение на Земле.

• Витамины – A,B1,B2,B3, B6, B12
• Минералы – калий, магний, хром, марганец, селен, кальций, цинк, железо

Помогает при:

• диабете,
• выведении токсинов из организма,
• ожирении,
• анемии,
• стрессе,
• запоре,
• высоком холестерине .

Облепиха — плоды оранжевого или красноватого цвета,  густо расположены и как бы «облепляют» ветви (отсюда и русское название растения).

• Витамины – A, B1, B2, B6, C, E, K1
• Минералы – калий, фосфор, медь, никель, селен, сера, натрий, титан, кальций, железо

Помогает  при:

• атеросклерозе,
• авитаминозе,
• высоком кровяном давлении,
• язве желудка,
• имеет антибактериальные свойства.

Зеленый чай — чай, подвергающийся минимально возможной ферментации (окислению). И зелёный, и чёрный чай делаются из листьев одного и того же чайного дерева, просто способы обработки разные. Оба чая содержат кофеин, который стимулирует нервную систему. На ночь пить не рекомендуется. Однако современные зеленые чаи выпускают и без кофеина.

• Витамины – B1, B2, B3, B7, E, C
• Минералы – марганец, калий, флор, кальций, цинк

Помогает при: 

• депрессии,
• диабете,
• кариесе,
• высоком холестерине.     

​опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Самые полезные лекарственные растения — Полезные советы

Розарий, альпийский лужок, английский газон… На вас всё это навевает скуку? А что если на вашем участке место экзотических растений займут лекарственные травы? Поверьте, это не только полезно, но и безумно красиво. Мы готовы это доказать

Большинство людей с удовольствием выезжают на природу. Запах разнотравья пьянит и одновременно наполняет силой. Хочется заряжаться этой природной энергией ещё и ещё. Нет проблем: разбейте на своём приусадебном участке аптекарский огород, и с вами всегда будет не только сила природы, но и её красота.

Ромашка

Начните с самого русского лекарственного растения — ромашки, или, по-другому, нивяника. Как декоративное растение она хороша ещё и тем, что цветёт с конца июня по август включительно. Ромашки светолюбивы, обожают полив, но совершенно не выносят переувлажнения. Следовательно, сажать их надо на открытых и светлых участках.

В качестве лекарственного растения ромашка известна как противовоспалительное средство. Кроме того, её применяют при проблемах с пищеварением, при зубной боли и общих ранах.

Эхинацея

Её простые на первый взгляд цветы завораживают. Длиться это очарование в вашем саду будет с середины июля до сентября. И на всё это время частыми гостями у вас станут пчёлы, так как эхинацея — цветок-медонос.

Зацветает это растение только на второй год. Оно очень теплолюбиво и жить не может без солнца. Даже полутень его погубит.

Раны, ожоги, воспаления — сфера применения этого цветка. Пользуются им и при укусах змей и насекомых.

Мята перечная

Запах, обилие зелени, ненавязчивая красота — всё это мята. Она считается одним из древнейших лекарственных растений на земле. Помимо лечебных свойств, мята богата витаминами А и С, марганцем. Заваривая чай, обязательно добавляйте листья мяты — и вам не придётся жаловаться на недомогания.

Лучше всего мяту выращивать в закрытом грунте, так как она разрастается настолько обильно, что вытесняет с территории другие растения. Подвесные уличные вазоны — одно из наиболее приемлемых для мяты мест разведения.

А ещё о мяте говорят, что она даёт энергию и деньги.

Шалфей

Шалфей, он же сальвия, считается растением˗многолетником. Но встречаются однолетние и двухлетние виды.

Древние римляне использовали шалфей как лекарство от множества болезней. Наши современники не нарушают эту традицию, применяя шалфей ещё и в кулинарии.

В вашем саду-огороде шалфей будет расти 8 лет. Его очень легко сажать. Размножается семенами. Как и большинство лекарственных растений, любит свет и тепло. Благодаря чудесным голубым и сиреневым цветкам, собранным в колосья, шалфей будет прекрасным дополнением к любому миксу из растительных трав.

Душица

Она не просто красиво цветёт, но ещё и привлекает на ваш участок бабочек-крапивниц. Это как раз то растение, которое очень любит полузатенённые места. Чай с душицей — это практически лакомство. Причём лакомство целебное.

Календула

В простонародье календулу называют ноготками. Цветки календулы обладают антисептическими, противовоспалительными, спазмолитическими и ещё рядом полезных свойств. При простуде ею полощут горло.

Однолетнее растение, которое приспосабливается к любой почве. Её восхитительные цветы станут украшением любой клумбы.

Девясил

Название говорит само за себя. Девясил считают лекарством от всех болезней. Существует более 100 видов этого растения. Его яркие цветы, похожие на мини-подсолнухи, будут радовать вас в июле-августе. Исключением это растение не является: любит свет, тепло и воду. Но часто поливать его не следует. Благодаря очень развитой корневой системе девясил не остаётся без влаги даже в зной. С девясилом любая цветочная композиция будет привлекательной.

Валериана

До сих ботаники пор спорят об этимологии названия этого растения. Одни считают, что оно носит имя римского врача Плиния Валериана, другие — что это лишь перевод глагола «валере», что означает «быть здоровым». Так или иначе, валериана — одно из самых популярных лекарственных растений. Для медицинских целей используют в основном корни.

Семена валерианы очень быстро теряют всхожесть, именно поэтому лучше всего сажать их под яблоней. Там они надёжно защищены от любых воздействий и быстрее прорастают. Не пересушите почву под валерианой, она этого не терпит.

Цветы валерианы бывают сиреневыми, белыми или красными. Куст достигает в высоту двух метров.

Чистотел

У этого растения богатая история, которая также восходит ко временам Древнего Рима. Ещё тогда на основе чистотела создали крем «Чилидония», которым и сейчас пользуются для лечения заболеваний кожи.

Древние алхимики пытались получить при помощи этой травы золото. Естественно, не получилось. Но зато научились применять её в металлургии для червления и травления металлов.

Чистотел лучше сажать семенами. Хорошо приживается и бурно разрастается. Прекрасно смотрится как на клумбе, так и на грядке. Но если в доме маленькие дети, чистотел должен расти вне зоны их досягаемости — растение ядовито!

Зверобой

«Трава от 99 болезней» — так называли зверобой на Руси. По приказу русских царей это растение заготавливали в Сибири, сушили, растирали в муку и отправляли в Москву.

В тени зверобой будет расти, но очень медленно. Поэтому сажать лучше на солнце. Когда зверобой всходит, растению требуется тщательная прополка. Но если он прижился, можно за него не беспокоиться — дальше будет расти без посторонней помощи.

Зверобой — это кустарник. Поэтому после разрастания он один может быть украшением вашего участка.

Аптекарский огород: самые полезные лекарственные растения для дачи — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

«Дачную аптеку» можно с успехом вырастить на своей даче!

Многие люди с удовольствием выезжают на природу. Запах разнотравья пьянит и одновременно наполняет силой. Хочется заряжаться этой природной энергией ещё и ещё. «Дачную аптеку» можно с успехом вырастить на своей даче, и с вами всегда будет не только сила природы, но и её красота.

Большинство лекарственных растений – дикорастущие, поэтому они крайне неприхотливы. Так что на вашем участке им точно понравится. Но они еще и красивы, так что их декоративную «составляющую» можно использовать в дизайне сада. Найти лекарственные растения несложно, присмотритесь, что растет за периметром вашего участка, что − в ближайшем лесочке или поле. Корневища дикорастущих трав аккуратно выкопать и пересадить к себе на участок, ну а садовые лекарственные растения можно посеять семенами.

Вот какие универсальные лекарственные растения можно посадить на участке:

Мята полевая

Запах, обилие зелени, ненавязчивая красота — всё это мята. Она считается одним из древнейших лекарственных растений на земле. Помимо лечебных свойств, мята богата витаминами А и С, марганцем. Заваривая чай, обязательно добавляйте листья мяты — и вам не придётся жаловаться на недомогания.

Лучше всего мяту выращивать в закрытом грунте, так как она разрастается настолько обильно, что вытесняет с территории другие растения. Подвесные уличные вазоны — одно из наиболее приемлемых для мяты мест разведения.
Мяту можно размножить рассадным способом, посеяв семена в возможно более ранние сроки, а можно и делением куста, если это растение уже есть у вас или ваших соседей. Мята перечная обладает желчегонным действием, а мята полевая – спазмолитическим. Обе мяты также характеризуются небольшим расслабляющим эффектом.

Валериана

До сих ботаники пор спорят об этимологии названия этого растения. Одни считают, что оно носит имя римского врача Плиния Валериана, другие — что это лишь перевод глагола «валере», что означает «быть здоровым». Так или иначе, валериана — одно из самых популярных лекарственных растений. Для медицинских целей используют в основном корни.
Семена валерианы очень быстро теряют всхожесть, именно поэтому лучше всего сажать их под яблоней. Там они надёжно защищены от любых воздействий и быстрее прорастают. Не пересушите почву под валерианой, она этого не терпит. Цветы валерианы бывают сиреневыми, белыми или красными. Куст достигает в высоту двух метров.

Мелисса

Мелисса – это лимонная мята, ее листья имеют аромат лимона.  В отличие от мяты перечной и полевой, ее «конек» – это как раз расслабляющее и некоторое снотворное действие.

Душица

Обязательно заведите это лекарственное растение, это не только польза, но и великолепный аромат, которым вы будете наслаждаться у себя на участке.

Она не просто красиво цветёт, но ещё и привлекает на ваш участок бабочек-крапивниц. Это как раз то растение, которое очень любит полузатенённые места. Чай с душицей — это практически лакомство. Причём лакомство целебное.

Лечебные свойства душицы – усиление секреции различных желез организма, в том числе повышение перистальтики и тонуса кишечника. Растение действует достаточно сильно, поэтому душица не рекомендуется при беременности. В целом душица оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.

Монарда

Это красивое растение иногда называют «бергамотом», поскольку запах листьев монарды копирует запах бергамота. Можно даже сделать чай с бергамотом своими руками, если смешать любой чай со свежими листьями монарды и подождать две недели, чтобы листья высохли и передали свой аромат чаю.

Большинство считают монарду пряной травой, но она является также и лекарственным растением. Отвар (или чай, в который добавлены листья монарды) очень полезен для пищеварения. Но основное ее применение – кожное. Монарда лечит раны, кожные инфекции, а также является антиаллергическим кожным средством и помогает при экземах и псориазе.

Девясил

Название говорит само за себя. Девясил считают лекарством от всех болезней. Существует более 100 видов этого растения.

Это растение чем-то похоже на бузульник. Его желтые цветки собраны в крупные немногочисленные корзинки 7–8 см. в диаметре, а листья – крупные, эллиптические. Растение высокое, до 1.5 м. высотой.

Его яркие цветы, похожие на мини-подсолнухи, будут радовать вас в июле-августе. Исключением это растение не является: любит свет, тепло и воду. Но часто поливать его не следует. Благодаря очень развитой корневой системе девясил не остаётся без влаги даже в зной. С девясилом любая цветочная композиция будет привлекательной.

Отвар девясила снимает спазмы желудочно-кишечного тракта и усиливает образование желчи. Помимо этого его применяют при хронических заболеваниях дыхательных путей: бронхитах и трахеитах.

Шалфей лекарственный

Шалфей, он же сальвия, считается растением˗многолетником. Но встречаются однолетние и двухлетние виды. Это – полукустарник с многочисленными стеблями, с густыми небольшими серо-зелеными листьями и колосовидным соцветием, состоящим из множества светло-фиолетовых цветков.

В народе его еще называют «горлянкой». И действительно, он прицельно лечит горло. Настой листьев шалфея применяют при воспалительных процессах полости рта и глотки, в том числе и при ангинах.

Древние римляне использовали шалфей как лекарство от множества болезней. Наши современники не нарушают эту традицию, применяя шалфей ещё и в кулинарии.

В вашем саду-огороде шалфей будет расти 8 лет. Его очень легко сажать. Размножается семенами. Как и большинство лекарственных растений, любит свет и тепло. Благодаря чудесным голубым и сиреневым цветкам, собранным в колосья, шалфей будет прекрасным дополнением к любому миксу из растительных трав.

Зверобой

Зверобой — это кустарник. Поэтому после разрастания он один может быть украшением вашего участка. Есть даже специально выведенный садовый зверобой, он крупнее полевого.

В тени зверобой будет расти, но очень медленно. Поэтому сажать лучше на солнце. Когда зверобой всходит, растению требуется тщательная прополка. Но, если он прижился, можно за него не беспокоиться — дальше будет расти без посторонней помощи.

«Трава от 99 болезней» — так называли зверобой на Руси. По приказу русских царей это растение заготавливали в Сибири, сушили, растирали в муку и отправляли в Москву.

Настой зверобоя применяют как вяжущее, дезинфицирующее и противовоспалительное средство, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, главным образом острых и хронических колитах. А еще – это хороший иммуномодулятор и отличный природный антидепрессант. Пользуясь лечебными свойствами зверобоя нужно помнить, что нежелательно принимать настои из него в жаркие солнечные дни, так как трава эта светочувствительна – можно сразу обгореть.

Лаванда

Запах этого растения нельзя спутать ни с каким иным. Кроме эстетических свойств, лаванда обладает и многими другими преимуществами, что делает ее незаменимой для многих хозяек.

Саше из лаванды не только придадут незабываемый аромат постельному белью, но и избавят от бессонницы. Букетик лаванды в Вашей спальне отпугнет, также, комаров и москитов, что поможет уснуть, не боясь укусов этих насекомых.
Ванна с отваром цветков и стеблей этого растения, успокоит не только тело, но и душу.
Если Вы решили освоить азы итальянской или французской кухни, то Вам не обойтись без сушеной лаванды.
В ароматерапии лаванда используется не только как успокаивающее средство, но и как средство для профилактики болезней дыхательных путей. Вдыхание воздуха, пропитанного запахом лаванды, прекрасно помогает людям голосовых профессий, при сильном перенапряжении голосовых связок. Голос вернется уже после первого сеанса. Приятным побочным эффектом лавандового аромата, является защита от вирусных инфекций.

Календула лекарственная (ноготки)

В простонародье календулу называют ноготками. Однолетнее растение, которое приспосабливается к любой почве. Её восхитительные цветы станут украшением любой клумбы.

Календулу лекарственную часто высаживают на дачных участках в декоративных целях: в цветниках, бордюрах, модулях, в контейнерах. Но помимо яркой «внешности» календула обладает рядом ценных свойств: во-первых, это хороший антисептик, отвар цветков можно применять при лечении порезов, ожогов.

Также это отличное средство от стоматита и гингивита. Впрочем, о противовоспалительных свойствах календулы знают многие. Но не все знают, но календула является отличным средством от болезней желудочно-кишечного тракта: гастритов, колитов, энтероколитов и болезней желчного пузыря. Отвар календулы также применяется при лечении сердечных заболеваний, сопровождающихся сердцебиениями, одышкой и отеками. При простуде ею полощут горло.

Ромашка аптечная

Ромашка аптечная не менее декоративна, чем ромашка садовая, только этот вариант – в миниатюре. Ну, а уж если этой ромашки много – красота небывалая. Любые «ромашки» долго цветут, имеют повторное цветение и долго стоят в букетах.

Как декоративное растение она хороша ещё и тем, что цветёт с конца июня по август включительно. Ромашки светолюбивы, обожают полив, но совершенно не выносят переувлажнения. Следовательно, сажать их надо на открытых и светлых участках.
О свойствах ромашки, наверное, знают все – она снимает спазмы и обладает антимикробным, противовоспалительным действием. Кроме того, её применяют при проблемах с пищеварением, при зубной боли и общих ранах. А еще ее используют в косметических целях – так, отвар ромашки укрепляет волосы и немного осветляет их. Если умываться отваром ромашки – можно избавиться от угрей.

Кипрей ( Иван-чай)

Высокое и яркое растение. Отвар Иван-чая обладает транквилизирующим свойством наподобие валерианы, а также противовоспалительными и обволакивающими действием, вследствие содержащихся в растении танинов.

Эффективно использовать отвар Иван-чая при язвенной болезни желудка, гастритах и колитах.

Тысячелистник

Тысячелистник используется в дизайне сада в основном, в своих «цветных» вариантах, но и обыкновенный белый – ничуть не хуже, тем более.

Если речь идет о дачной аптеке. Тысячелистник обладает кровоостанавливающими свойствами а также влияет на отток желчи. У него есть определенные противоаритмические свойства (при применении сока листьев). Будучи включенным в сборы трав, он усиливает их действие.

Топинамбур

Этот высокий цветок, в целом похожий на подсолнух, еще называютземляной грушей. Потому что, в отличие от подсолнечника, у него съедобный корень, точнее особые образования-клубеньки.

Из клубеньков топинамбура готовят очень вкусные блюда, и он хорош тем, что его урожай можно собирать и в ноябре, и даже в марте, то есть тогда, когда в саду ещк ничего нет. Топинамбур имеет антидиабетическое действие, и хорош как для лечения, так и для профилактики диабета.

Горец змеиный

Его народное название – раковые шейки. Его розовые султанчики на тонких стеблях, как правило, украшают садовые водоемы. «Официально» он относится к декоративным растениям для дачи.

И не все знают, что это − лекарственное растение. И еще какое. Но только не соцветия и не листья, а корневища. Отвар обладает вяжущими свойствами, его  применяют при острых и хронических заболеваниях кишечника, а также – при стоматитах и гингивитах.

Лимонник китайский

С ним, наверное, знакомо большинство дачников, ведь он – прекрасный вариант вертикального озеленения для шпалер, пергол, заборов, абсолютно неприхотлив и всегда красив: листья, цветы, ягоды очень декоративны. У лимонника китайского лечебны и ягоды, и листья, и корни.

Ягоды имеют сильное тонизирующее действие. Рассказывают, что раньше коренные жители Дальнего Востока, уходя на охоту, брали с собой всего несколько ягод лимонника, и благодаря этому не знали усталости, и могли не спать ночами. Поэтому ягоды лимонника в больших количествах есть не рекомендуется. Из корней лимонника готовят настойку в медицинской промышленности, она продается в аптеках. Это – тонизирующее и иммуномодулирующее средство. Но не все знают, что и листья лимонника имеют свойство повышать иммунитет, поэтому их можно заваривать в сезон гриппа и простуд.

Тимьян

Тимьян имеет множество разновидностей, но они сходны по свойствам. И ему место не только на альпийской горке, но и на аптекарском огороде.

Для медицинских целей собирают облиственные веточки, собираемые в период полного цветения. Тимьян имеет бактерицидный и противогрибковый эффект.

Чистотел

У этого растения богатая история, которая также восходит ко временам Древнего Рима. Ещё тогда на основе чистотела создали крем «Чилидония», которым и сейчас пользуются для лечения заболеваний кожи.

Древние алхимики пытались получить при помощи этой травы золото. Естественно, не получилось. Но зато научились применять её в металлургии для червления и травления металлов.

Чистотел лучше сажать семенами. Хорошо приживается и бурно разрастается. Прекрасно смотрится как на клумбе, так и на грядке. Но если в доме маленькие дети, чистотел должен расти вне зоны их досягаемости — растение ядовито!

Эхинацея

Её простые на первый взгляд цветы завораживают. Длиться это очарование в вашем саду будет с середины июля до сентября. И на всё это время частыми гостями у вас станут пчёлы, так как эхинацея — цветок-медонос.

Зацветает это растение только на второй год. Оно очень теплолюбиво и жить не может без солнца. Даже полутень его погубит.

Раны, ожоги, воспаления — сфера применения этого цветка. Пользуются им и при укусах змей и насекомых.

Самые полезные травы 🚩 Нетрадиционная медицина

24 июня 2014

Автор КакПросто!

Фитотерапия — способ лечения различных заболеваний с применением лекарственных растений и препаратов из них. Лекарственные травы широко используются в фитотерапии, благодаря своей доступности и высокой биологической активности. Наиболее популярными и самыми полезными лекарственными травами считаются: полынь, календула, морозник, одуванчик, пастушья сумка и подорожник.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• Для первого опыта в фиторерапии вам понадобятся сухие травы. Их можно собрать и высушить самостоятельно или купить в аптеке.

Инструкция

Полынь горькая. Настойки и спиртовые капли полыни назначают больным с пониженной секрецией желудка. Она усиливает аппетит, улучшает работу поджелудочной железы, обладает желчегонным свойством. Полынь принимают при болезнях печени, желчного пузыря, анемии. Компрессы с полынью снимают воспаление и боль при ушибах, ссадинах, растяжениях, укусах насекомых. Календула лекарственная. Это растение обладает противовоспалительными свойствами. Масло и настойки календулы используют при лечении воспалительных заболеваниях кожи. Календула показана при гастрите с повышенной кислотностью, при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалительных заболеваниях кишечника. Она обладает и желчегонными свойствами. В гинекологии, спринцевания отваром календулы заживляет эрозию шейки матки, настой ее показан при климаксе. Полезна календула и для сердечников, она снимает отеки, сердцебиение и одышку.

Морозник кавказский. Морозник часто используют люди, желающие снизить вес. Он улучшает обменные процессы и снижает аппетит. Применяют морозник и при сердечной недостаточности. Он так же очищает бронхи, купирует приступы астмы.

Одуванчик лекарственный. Применяют при гастрите с пониженной кислотностью, Одуванчик нормализует выработку ферментов ЖКТ, улучшает аппетит, прекращает воспалительные процессы. Помогает он и при хронических запорах и холецистите. Настоями из одуванчика лечат воспаление почек и мочевого пузыря. Отвары эффективны при воспалении лимфатических узлов и при таком заболевании как подагра. Также настоем одуванчика устраняют воспаления и дефекты кожи.

Пастушья сумка. Это растение очень полезно для гипертоников. Настой пастушьей сумки снижает давление и укрепляет стенки сосудов. Кроме того, это растение является отличным кровоостанавливающим средством. Пастушью сумку назначают при маточных, легочных, кишечных кровотечениях. Она останавливает диарею и снимает печеночную колику.

Подорожник большой. С детства известен всем, как средство от ссадин, порезов и укусов насекомых. К ранам можно прикладывать свежие, чистые, слегка размятые руками листья. Так же эффективен подорожник для лечения воспалительных заболеваний кожи. Внутрь подорожник применяют при кровотечениях ЖКТ, колите и нефрите. Семена подорожника используют для лечения бесплодия, при трещинах сосков у кормящих матерей, а так же при конъюнктивите.

Обратите внимание

Растительное сырье стоит собирать только в экологически чистых районах, удаленных от дорог, жилья и производственных предприятий.

Полезный совет

Даже у лекарственных растений могут быть противопоказания. Прежде чем начать принимать фитопрепараты, проконсультируйтесь с лечащим врачом .

Источники:

• Энциклопедия лекарственных растений

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Самые полезные лекарственные растения: фото, описание, рецепты, применение

Лекарственные растения — одни из главных лечебных и профилактических средств медицины. Полезные травы применяются и для общего укрепления организма и при лечении конкретных заболеваний.

Лекарственные травы и растения, описанные в статье, конечно же, известны вам — по крайней мере, вы знакомы с их названиями. Но мы постараемся познакомиться с ними получше и расскажем о 10 самых полезных растениях для человека.

ПоказатьСкрыть

Эхинацея

Эхинацея пурпурная — травянистое растение, родина которого находится в западной части США, там её можно встретить в диком виде на песчаных склонах и покрытых травой возвышенностях.

Эхинацея — близкий родственник садовой маргаритки, она бросается в глаза своими крупными цветками с лепестками пурпурного цвета.

В западную фармацевтику растение, как и некоторые другие целебные травы, попало из индейской народной медицины, где отвар эхинацеи применяли для лечения ран и змеиных укусов.

Современное применение эхинацеи основывается на присущих растению противомикробных свойствах и его способности укреплять иммунную систему, стимулируя организм вырабатывать большее количество лейкоцитов и интерферона — белка, убивающего вирусы.

Показания к применению эхинацеи многочисленны и разнообразны: респираторные заболевания, бронхиты, синуситы, герпес, заболевания мочеполовой системы, желудочка и кишечника, отиты, заболевания опорно-двигательного аппарата, вирусные и бактериальные инфекции, хроническая усталость.

Важно! Назначить курс лечения, определить, как дозировать лекарственные растения и способ их применения может только лечащий врач.

Стандартизированные препараты эхинацеи выпускаются в виде таблеток, капсул, спиртовых настоек, а в народной медицине применяют отвар из высушенных цветков: заливают чайную ложку высушенных цветков стаканом кипящей воды.

Шиповник

Шиповник — куст высотой до двух-трех метров, ветви которого густо усеяны шипами. Листья сложноперистые, цветки крупные — розового, иногда белого цвета. Плоды продолговато-округлые, светло-красные, до 2 см в диаметре.

Встретить дикий шиповник можно среди кустарников на опушках леса.

Плоды шиповника содержат большое количество витаминов: С, группы B, К и Р, имеются в них фруктовые сахара, органические кислоты, дубильные вещества.

Наиболее часто шиповник используют для лечения состояний, вызванных витаминной недостаточностью, анемии и общего истощения. Препараты шиповника стимулируют желчеотделение, поэтому рекомендуются при некоторых болезнях печени. Мякоть спелых плодов шиповника — слабительное средство с лёгким действием.

Для придания шиповниковому настою лучшего вкуса к нему добавляют немного сахара, а часть плодов перед настаиванием можно слегка поджарить — это придаст напитку приятный запах и вкус, напоминающий ванильный.

Пьют по одному стакану настоя дважды в день, непосредственно перед едой. Детям дозировку уменьшают вдвое.

Ромашка

Ромашка — растение, резные листочки которого и цветки с ярко-белым венчиком и желтой серединкой известны всем. Ромашка встречается почти повсеместно, её можно найти в чистом поле, на пустыре, на берегу водоёма и просто под забором. Имеется несколько видов ромашки, однако в лечебных целях собирают ромашку аптечную.

Народная медицина с давних времен использует целебные качества ромашки — полученные из неё препараты применяют при самых разнообразных заболеваниях. В наше время ромашка применяются и научной медициной, причем показания для применения практически совпадают с традиционной практикой.

Настой ромашки назначают внутрь как потогонное, противосудорожное, болеутоляющее, возбуждающее средство, крепящее при поносе и метеоризме, спастических состояниях мышц кишечника.

Хрен

Хрен — многолетнее растение с толстым длинным корнем, крупными, собранными у земли в розетку, листьями и прямым стеблем, на верхушке которого располагаются цветки белого цвета, образующие редкую кисть.

Хрен — очень популярное растение, овощ, широко выращиваемый во всей Европе. Дикий хрен можно встретить на влажных местах и по берегам рек всей умеренной зоны Европы и на севере Кавказа.

Характерный острый, жгучий вкус и пряный запах, обусловливающие использование хрена и в кулинарной, и в медицинской практике, корню придаёт горчичное эфирное масло. Кроме того, корень и свежие листья хрена содержат значительное количество аскорбиновой кислоты (витамина С), также в них имеется лизоцим — фермент, разрушающий многие бактерии.

В народной практике водный настой и свежевыжатый сок хрена используют как витаминное, мочегонное и отхаркивающее средство. Кашицу из мелко натертого корня хрена применяют как раздражающее средство (заменитель горчичников).

Валериана

Валериана — высокое, до полутора метров растение, с душистыми бледно-розовыми мелкими цветками, которые собраны на верхушке стебля в соцветие-щиток.

Знаете ли вы? Распространенная версия происхождения названия «валериана» связывает его с латинским корнем valere — «быть здоровым, иметь силу».

Растение очень широко распространено везде, кроме Крайнего Севера и засушливых областей Азии. Валериана любит участки с влажной почвой, её можно обнаружить на заливных лугах, полянах лиственного леса и опушках, посреди зарослей редкого кустарника.

В корневище валерианы обнаружены алкалоиды, сахар, некоторые органические кислоты, дубильные вещества. В корнях содержится валериановое эфирное масло — именно оно придает растению большую часть его выдающихся свойств и специфический запах, так обожаемый кошками.

Во врачебной практике валериану применяют как успокаивающее при неврозах и, кроме того, целом ряде внутренних заболеваний — в начальных стадиях гипертонической болезни, нарушениях сердечной деятельности. Препараты валерианы оказывают фитонцидное действие, убивая некоторые патогенные микроорганизмы.

Алоэ

Алоэ — многолетнее растение с толстым стеблем, плоскими, очень сочными, углублёнными листьями вытянуто-треугольной формы. Собранные в кисть красные или жёлтые цветки алоэ размещаются на прямом цветоносе.

В нашей стране алоэ разводят как комнатно-декоративное растение, оно получило народные названия «столетник» и «доктор».

В алоэ содержатся горькие соединения – алоины, смола и немного эфирных масел, которые придают растению характерный запах. Сок из листьев алоэ оказывает противомикробное действие, богат витаминами и ферментами.

Сок алоэ, отжатый руками или прессом, применяют местно как бактерицидное средство при инфекционных заболеваниях, для примочек на раны, а внутрь — как средство против туберкулёза.

Научная медицина рекомендует назначать консервированный этиловым спиртом натуральный сок алоэ при гастрите с пониженной кислотностью и колитах — дважды в день по 20 капель перед приемом пищи.

Важно! Применять препараты алоэ внутрь запрещено в период беременности и состояниях, сопровождающихся кровотечениями!

Мята

Мята перечная — многолетняя трава с многочисленными разветвленными стеблями высотой до метра. Цветки мелкие, расположенные кольцами — розоватые или красно-фиолетовые. Зеленые листья и молодые стебли имеют сильный характерный аромат.

В зеленых частях мяты содержится до 3% мятного эфирного масла, главная часть которого — ментол. Ментол входит в состав множества препаратов для лечения болезней сердца и сосудистой системы (например, «Валидола»), заболеваний дыхательных путей, желудка и кишечника, средств от мигрени.

Масло мяты, имеющее сильный аромат и освежающий приятный вкус применяется для ароматизации парфюмерии, лекарственных препаратов, пищевых продуктов, спиртных напитков.

В лечебной практике препараты мяты применяют для полоскания ротовой полости при приступе зубной боли и как средство для снятия кожного зуда. Листья мяты вводят в состав травяных чаев как противотошнотное, желчегонное и антиспазматическое средство. Аналогичным образом применяется настойка мяты.

Знаете ли вы? В диком виде мята перечная не встречается — это старая гибридная культура, выведенная в Британии еще в середине XVII века.

Шалфей

Шалфей — многолетний полукустарник с сизовато-зелеными листьями и фиолетовыми или синими цветками.

Родина шалфея — Средиземноморье, где он растет в диком виде на каменистой почве холмов, местами образуя густые заросли. Его часто можно встретить в Украине — в степях по склонам яров и балок, на опушках леса и травянистых полянах, по обочинам грунтовых дорог.

Листья шалфея, содержащие дубильные вещества, эфирные масла и витамин В, применяют как противовоспалительное и дезинфицирующее средство, для остановки кровотечений.

Знаете ли вы? Еще в античные времени древние римляне и греки употребляли листья шалфея в пищу. И в наше время его продолжают класть в блюда из рыбы и соусы к мясу, консервы, колбасы, что они приобрели «аппетитный» запах.

Применение шалфея в медицине очень разнообразно — отвар шалфейных листьев назначают при болезнях желудка и желчного пузыря, гепатитах, для укрепления нервной системы; местно — при алопеции (выпадении волос) и для полоскания ротовой полости при приступах зубной боли.

Боярышник

Боярышник колючий — небольшое дерево или куст с толстыми колючками, округлыми листьями и пурпурными цветками, которые собраны в густые соцветия. Плоды боярышника колючего в зрелом состоянии — характерного ярко-красного цвета, изредка – желтовато-оранжевые.

Из боярышника (собирать его плоды лучше после наступления заморозков) готовят полезное и вкусное варенье, настой плодов — ароматный напиток, неплохой заменитель чая. Плоды боярышника содержат лимонную кислоту, сахар, витамины C и A; цветки — витамин Р и эфирное масло.

Листья, плоды и цветы боярышника употребляют преимущественно при заболеваниях сердца и сосудов, они рекомендуются к применению при умеренной гипертонии, неврозах различного происхождения, нарушения сна, для повышения трудоспособности и при повышенной нервной возбудимости.

К достоинствам боярышника относится отсутствие побочных явлений при длительном употреблении его препаратов.

Важнейшим лекарственным средством является настойка боярышника, которая готовится настаиванием цветков на 70% этиловом спирте. Принимают настойку до еды, по 30-50 капель на воде.

Знаете ли вы? Боярышник — долгожитель леса, он способен прожить более 400 лет.

Полынь

Полынь горькая — многолетнее растение семейства Астровых с прямым, ветвистым стеблем высотой до 120 см, покрытое сизоватыми листьями и увенчанное верхушечной кистью с мелкими желтыми цветками.

Важно! Полынь может стать ядом, если заниматься безответственным самолечением. Частое употребление настойки полыни вызывает хроническую интоксикацию с поражением нервной системы.

Лекарственная слава полыни относится к глубокой древности. В травниках XVII века полынь рекомендуют для лечения опухолей и гнойных ран. А Ибн-Сина (Авиценна) считал, что полынь предохраняет путешественников от морской болезни.

Беловато-серо-войлочная трава полыни (такой вид ей придают множество мельчайших волосков, покрывающих стебель и листья) растет везде — её можно найти на пустырях, вдоль насыпей железных дорог и автодорог, в огородах с большим количеством сорняков и прямо возле жилья.

Практики народной медицины считают, что препараты полыни укрепляют кишечник и желудок, а как горечи — возбуждают аппетит. Официальная медицина подтверждает это мнение.

Полынь применяют в виде спиртовых настоек, водных отваров, сухих порошков, наружно — отвар растения в примочках и холодных компрессах (при растяжениях связок, ушибах и вывихах). Препараты полыни очень эффективны в качестве противомикробных средств и при заболеваниях желудка.

Знаете ли вы? Полынь используют для изгнания насекомых, но приоритет в применении растения с этой целью принадлежит воробьям. Они таскают к себе в гнездо свежие листочки полыни, чтобы избавиться от блох и пухоедов.

Десять полезных трав, о которых мы рассказали — самые популярные, но лекарственные растения еще изучены далеко не все — только в нашей стране их более 10 000 видов, а полное описание лечебных свойств и применение в медицине имеют только около 300.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

82
раза уже
помогла

Аптека под ногами. Какие лечебные травы нужно собирать летом? | ПРЕСС-ЦЕНТР

Июнь-июль — самое время собирать лечебные травы. Цветут липа и земляника, на подходе — клевер. Есть и такие растения, которые мы видим каждый день. Так, в любом парке можно найти спорыш, который помогает от кашля и выгоняет песок из почек и желчного пузыря. «Под нашими ногами — целая аптека!» — уверяет челябинский фитотерапевт Ирина Вострюхина.

Что и когда собирать

Самое первое, что нужно успеть собрать с наступлением весны, — это почки сосны и берёзы. Собирать их нужно до того, как из них начнут распускаться листочки: у распустившихся почек другой механизм работы с организмом, там другие действующие вещества. Просто так почки у берёзы не обобрать, это очень трудоёмко, поэтому нужно срезать несколько веточек и дать им полежать, подвялиться в холодном помещении. Учтите, что в тепле почки начну распускаться! После обсушки почки легко обмолачиваются.

Если процедура сбора и сушки выполнена правильно, то высушенные березовые почки ещё два года сохранят свои полезные свойства. Держать их лучше либо в матерчатых или бумажных мешочках, либо в стеклянной таре. Чтобы приготовить отвар, достаточно залить 5-6 почек стаканом горячей воды, прокипятить на медленном огне 15 минут, остудить и процедить. Такой отвар рекомендуется употреблять каждый день по полстакана между приемами пищи. Он поможет восстановить организм при простудных заболеваниях и гриппе, даст необходимые витамины весной. Им можно полоскать горло при ангине, стоматитах или пародонтозе, он уменьшает отеки, обладая мочегонным и желчегонным свойствами. Обмолоченные почки сосны входят в большое количество сборов, которые назначают при почечной патологии, при заболеваниях мочевыводящих путей, при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.

Раньше дети жевали иголочки сосны: они кислые, в них высокая концентрация витамина С. Сосновые почки обладают отхаркивающим свойством, смягчают кашель, облегчают дыхание, а также способствуют выведению мокроты. Благодаря своим противовирусным свойствам, они особенно хороши в период вирусных и простудных заболеваний. А ещё из сосновых почек можно делать настойки на водке и натираться при артритах или когда перетрудили спину: они снимают спазмы, облегчают болевые ощущения в мышцах.

Пырей

Пырей ползучий и впрямь прекрасное средство от камней, он используется при заболеваниях мочевыводящих путей, снимает воспаление.  Помогает и наружно при чирьях и фурункулёзах. Делаем отвар. Собираем, моем, сушим, режем. Полученное сырьё используем для отваров: 3-4 ст.л. на 0,5 л воды вывариваем на медленном огне в течение 20-30 минут, охлаждаем и делаем компрессы. Желательно на ночь.

Пырей обладает мочегонным действием. Фото: Commons.wikimedia.org

Одуванчик

Листья одуванчика содержат каротин, витамин С, В2, холин, никотиновую кислоту, кальций, калий, марганец, железо и фосфор! Как только одуванчик появляется, его надо собирать – подкапывать вместе с корнем, корень сушить, а зелёные листья мыть и перемалывать в блендере с небольшим количеством фильтрованной воды. Получается взвесь зелёного цвета. Её нужно протереть через сито и можно принимать внутрь. Китайцы считают, что нет лучшего средства для повышения иммунитета. И действительно: если вас «скосило» респираторное заболевание, одуванчик может поставить на ноги за три дня.

Очень важно: прежде чем промытый одуванчик перемолоть, замочите его на 30-40 минут. Такое намачивание открывает поры и повышает количество выделенных полезных свойств при последующем кипячении растения.

Одуванчики нужно собирать вместе с корнем. Фото: Commons.wikimedia.org

Липа

Сейчас цветёт липа, а липа – это прекрасное средство при простудных заболеваниях: она открывает поры, повышает потоотделение и снижает температуру. К тому же сбор липы очень хорош при запорах.

Собранный цвет липы нужно просушивать на противнях или на бумаге до тех пор, пока он не начнёт перетираться в пыль. После этого можно сложить в бумажный пакет или тряпичный мешочек: в полиэтиленовом пакете недосушенная липа заплесневеет.

Липа — средство при простудных заболеваниях/ Фото: Commons.wikimedia.org/ Kpjas

Боярышник

Чаще всего боярышник находит применение в виде настоек, настоев, отваров. Настои, пожалуй, самое простое, что можно приготовить из лекарственных растений.

В первую очередь настойка боярышника оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему и на сердечно-сосудистую систему. При регулярном ее употреблении снимается раздражительность, тревога и человек начинает лучше засыпать. Специалисты также рекомендуют употреблять это народное лекарство при вегето-сосудистых расстройствах, при кардионеврозе, нарушении сердечного ритма — аритмии.

В Китае также считается, что боярышник улучшает пищеварение, улучшает состояние ЖКТ, питает селезенку и снижает уровень холестерина в крови.

Настойку из боярышника нужно делать на спирту или на водке. Плотно набиваем стеклянный бутылёк цветками боярышника, заливаем медицинским спиртом и около месяца настаиваем в тёмном месте. Настойка имеет неприятный запах, не пугайтесь. Принимают по 30-60 капель за 15 минут до еды.

Настойку из боярышника нужно делать на спирту. Фото: Commons.wikimedia.org

Земляника

Лесная земляника очень полезна: её используют при лечении малокровия, как потогонное и мочегонное средство, при заболевании печени, почек, туберкулёзе лёгких, бессоннице, гипертонии, для стимуляции работы сердца, улучшения обмена веществ, при астме.

Причём земляника лесная лучше клубники садовой, потому что в ней больше полезных веществ. Так что пока длится земляничный сезон, ешьте как можно больше земляники! Противопоказание — аллергия и язва желудка. Земляничный лист обладает сахароснижающим, противовоспалительным, мочегонным, жаропонижающим свойствами.

Траву (листья и стебли) собирают в течение всего лета, но листья земляники для чая целесообразно заготавливать до цветения растения. Сушим в хорошо проветриваемом помещении, защищая от попадания прямых солнечных лучей. Чтобы заварить чай, достаточно 1 ч.л. сушёного земляничного листа залить стаканом кипятка, настоять несколько минут и процедить.

В лесной землянике больше полчезных веществ, чем в клубнике. Фото: Commons.wikimedia.org

Спорыш

Спорыш ещё называют Горец птичий. Это растение можно увидеть в любом дворе, оно буквально растёт у нас под ногами.

Спорыш препятствует образованию мочевых камней и выводит уже имеющиеся, растворяет и выводит камни из почек и желчного пузыря, гонит песок, улучшает обменные процессы в организме.

Только принимать его при камнях в почках и желчном, надо осторожно, увеличивая дозу постепенно и лучше под наблюдением специалиста.

Курс лечения обычно начинают с маленьких доз, постепенно наращивая. Конечно, рекомендации уместны, если речь идёт о камнях некрупных.

Кстати, спорыш также очень эффективен при отёках ног: из отвара или из свежей измельченной травы делают компрессы на ночь.

А ещё растение обладает отхаркивающим средством, поэтому травники часто его назначают при кашле у хронических курильщиков.

Спорыш эффективен при отёках ног. Фото: Commons.wikimedia.org

Крапива

Крапива — кладезь витаминов! Весной, когда появляется молодая крапива, не упускайте этого момента. Можно срезать молодые росточки, ошпарить и использовать в супах или при тушении блюд. Но старые травники советуют делать настой – моете, сушите, мелко режете, заливаете тёплой кипячёной водой и настаиваете в течение шести часов.

Настой крапивы будет способствовать повышению иммунитета, действовать как противовоспалительное и витаминное средство. Июльскую крапиву добавляют курам в корм — повышается яйценоскость и вкусовые качества яиц.

Настой крапивы повышает иммунитет. Фото: Commons.wikimedia.org

Клевер

Клевер собираем луговой, а не придорожный и не на газонах! Собирают у розового клевера головки. Так что если расцвёл – собирайте. Его сушат и принимают в сборах.

Считается, что это женское растение: помогает при климактерических синдромах, при нарушениях менструальной функции. Клевер хорош в сочетании с уральской солодкой. Корень солодки выписывается при кашле, но плюс ко всему считается гармонизатором, так как способен перемешивать все растения и приводить их в гармонию друг с другом.

Китайцы рекомендуют корень солодки применять в лечебном питании – при тяжело протекающих климактерических периоде, при истериях. Можно сварить кашу из пшеницы на корне солодки. Берётся 1 ч.л. сырья солодки на 0,5 л воды. В течение 10 минут варим на медленном огне, процеживаем и после этого уже варим вязкую кашу из пшеницы. Варится не быстро, чтобы каша получилась разваристой и негустой. В середине варки добавляем 3-4 финика. Такая каша успокаивает.

Клевер нужно собирать на лугу, а не удороги. Фото: Commons.wikimedia.org

«Собирать лекарственные городе, а тем более рядом с промзонами, не нужно, хотя и там они растут в изобилии. Лучше собирать травы в лесах, полях, на лугах и приусадебных участках. Очень многие садоводы сегодня специально выращивают лекарственные растения на дачах. Собирать лекарственные растения нужно после того, как сойдёт роса. День сбора не должен быть дождливым. Меня часто спрашивают, как правильно сушить траву. Как правило, сушится растительное сырьё не на солнце, а в хорошо проветриваемом помещении, под навесами или под крышами, можно пучками в подвешенном состоянии. В духовке можно сушить лишь некоторые корнеплоды. При этом температура должна быть не больше 40-45-50 градусов. Корешки нужно долго провяливать. Лучше если это будет два этапа – посушили, выключили духовку, а через некоторое время включили опять. В результате корешки должны иссохнуть до такого состояния, чтобы они легко ломались».

9 Популярные лекарственные травы: польза и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На протяжении веков культуры по всему миру полагались на традиционные лечебные травы для удовлетворения своих медицинских потребностей.

Несмотря на медицинские и технологические достижения современной эпохи, мировой спрос на лечебные травы растет. Фактически, по оценкам, эта отрасль ежегодно приносит около 60 миллиардов долларов (1).

Некоторые натуральные средства могут быть более доступными и доступными, чем обычные лекарства, и многие люди предпочитают их использовать, потому что они соответствуют их идеологии личного здоровья (1).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективны ли травяные варианты.

Вот 9 самых популярных в мире лекарственных трав, включая их основные преимущества, способы применения и соответствующую информацию о безопасности.

Эхинацея, или эхинацея, — цветущее растение и популярное лечебное средство на травах.

Родом из Северной Америки, он давно используется в практике коренных американцев для лечения различных заболеваний, включая раны, ожоги, зубную боль, боль в горле и расстройство желудка (2).

Большинство частей растения, включая листья, лепестки и корни, можно использовать в лечебных целях, хотя многие люди считают, что корни имеют самый сильный эффект.

Эхинацею обычно принимают в виде чая или добавки, но также можно применять местно.

Сегодня он в основном используется для лечения или профилактики простуды, хотя наука, стоящая за этим, не особенно сильна.

В одном обзоре с участием более 4000 человек было обнаружено, что прием эхинацеи потенциально снижает риск простуды на 10–20%, но практически нет доказательств того, что она лечит простуду после того, как вы ее подхватили (3).

Хотя данных для оценки долгосрочного воздействия этой травы недостаточно, краткосрочное использование обычно считается безопасным. Тем не менее, иногда сообщалось о побочных эффектах, таких как тошнота, боль в животе и кожная сыпь (4).

Эхинацею можно найти в большинстве супермаркетов и магазинов здорового питания, но ее также можно купить в Интернете.

Краткое описание

Эхинацея — цветущее растение, которое часто используется для лечения и профилактики простуды. Исследования ограничены, но они могут снизить риск простуды на 20%.

Женьшень — лекарственное растение, корни которого обычно замачивают, чтобы приготовить чай, или сушат, чтобы сделать порошок.

Его часто используют в традиционной китайской медицине для уменьшения воспаления и повышения иммунитета, функции мозга и уровня энергии.

Существует несколько разновидностей, но наиболее популярными из них являются азиатский и американский — Panax ginseng и Panax quinquefolius соответственно.Считается, что американский женьшень способствует расслаблению, а азиатский считается более стимулирующим (5).

Хотя женьшень использовался веками, современные исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Несколько исследований в пробирках и на животных показали, что его уникальные соединения, называемые гинзенозидами, обладают нейропротективными, противоопухолевыми, антидиабетическими и иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее необходимы исследования на людях (6).

Кратковременное употребление считается относительно безопасным, но долгосрочная безопасность женьшеня остается неясной.Возможные побочные эффекты включают головные боли, плохой сон и проблемы с пищеварением (7).

Женьшень можно купить в большинстве магазинов здорового питания, а также в Интернете.

Краткое описание

Женьшень — это лечебное средство на травах, которое часто используется в традиционной китайской медицине для повышения иммунитета, функции мозга и уровня энергии. Однако человеческие исследования отсутствуют.

Гинкго билоба, также известный как гинкго, является лекарственным средством, полученным из девичьего дерева (8).

Родом из Китая, гинкго использовался в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий и сегодня остается самой продаваемой травяной добавкой.Он содержит множество мощных антиоксидантов, которые, как считается, обладают рядом преимуществ (8).

Семена и листья традиционно используются для приготовления чая и настоек, но в большинстве современных применений используется экстракт листьев.

Некоторым людям также нравится есть сырые фрукты и жареные семечки. Тем не менее, семена умеренно токсичны, и их следует есть только в небольших количествах, если вообще есть.

Считается, что гинкго лечит широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца, слабоумие, психические расстройства и сексуальную дисфункцию.Тем не менее, исследования не доказали его эффективность при любом из этих состояний (9).

Хотя он хорошо переносится большинством людей, возможные побочные эффекты включают головную боль, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, кожные реакции и повышенный риск кровотечения (9).

Вы можете купить гинкго в Интернете или в магазинах пищевых добавок.

резюме

Гинкго традиционно используется для лечения множества заболеваний, включая болезни сердца, деменцию и сексуальную дисфункцию, но современные исследования еще не доказали его эффективность для любой из этих целей.

Бузина — это древнее лечебное средство на травах, которое обычно готовят из вареных фруктов растения Sambucus nigra . Он давно используется для облегчения головных, нервных, зубных, простудных, вирусных инфекций и запоров (10).

Сегодня он в основном продается как средство от симптомов, связанных с гриппом и простудой.

Бузина выпускается в виде сиропа или лепешки, хотя стандартной дозировки нет. Некоторые люди предпочитают делать собственный сироп или чай, готовя ягоды бузины с другими ингредиентами, такими как мед и имбирь.

Исследования в пробирках демонстрируют, что его растительные соединения обладают антиоксидантными, антимикробными и противовирусными свойствами, но исследования на людях отсутствуют (11).

Хотя несколько небольших исследований на людях показывают, что бузина сокращает продолжительность инфекций гриппа, необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, является ли она более эффективной, чем традиционные противовирусные методы лечения (12, 13, 14).

Кратковременное употребление считается безопасным, но незрелые или сырые фрукты токсичны и могут вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея (15).

Не пропустите это лечебное средство на травах, когда будете в следующий раз в магазине товаров для здоровья или купите его в Интернете.

Краткое описание

Бузина используется для лечения симптомов простуды и гриппа, при этом некоторые исследования показывают, что она может быть, по крайней мере, умеренно эффективной. Хотя вареная бузина безопасна, она токсична в сыром или незрелом виде.

Зверобой (SJW) — лекарственное средство на травах, полученное из цветущих растений. Hypericum perforatum . Его маленькие желтые цветы обычно используются для приготовления чая, капсул или экстрактов (16).

Его использование восходит к древней Греции, и SJW до сих пор часто прописывается медицинскими работниками в некоторых частях Европы (16).

Исторически его использовали для заживления ран и облегчения бессонницы, депрессии и различных заболеваний почек и легких. Сегодня его в основном назначают для лечения депрессии от легкой до умеренной.

Многие исследования отмечают, что краткосрочное использование SJW так же эффективно, как и некоторые обычные антидепрессанты. Однако данные о долгосрочной безопасности или эффективности для людей с тяжелой депрессией или суицидальными мыслями ограничены (17).

SJW имеет относительно немного побочных эффектов, но может вызывать аллергические реакции, головокружение, спутанность сознания, сухость во рту и повышенную светочувствительность (16).

Он также мешает приему многих лекарств, включая антидепрессанты, противозачаточные средства, разжижители крови, некоторые обезболивающие и некоторые виды лечения рака (16).

Отдельные лекарственные взаимодействия могут быть фатальными, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием SJW.

Если вы решите попробовать, SJW доступен в Интернете и во многих магазинах.

Краткое описание

Зверобой может лечить легкую и умеренную депрессию. Тем не менее, вам может потребоваться проявлять осторожность или избегать этого, потому что это мешает приему некоторых обычных лекарств.

Куркума ( Curcuma longa ) — растение, принадлежащее к семейству имбирных (18).

Используемый на протяжении тысячелетий как в кулинарии, так и в медицине, он недавно привлек внимание благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам.

Куркумин — основное активное вещество куркумы.Он может лечить множество состояний, включая хроническое воспаление, боль, метаболический синдром и тревогу (18).

В частности, многочисленные исследования показывают, что дополнительные дозы куркумина так же эффективны для облегчения боли при артрите, как и некоторые распространенные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (18).

Добавки куркумы и куркумина широко считаются безопасными, но очень высокие дозы могут вызвать диарею, головную боль или раздражение кожи.

Вы также можете использовать свежую или сушеную куркуму в таких блюдах, как карри, хотя количество, которое вы обычно употребляете с пищей, вряд ли окажет значительный лечебный эффект.

Вместо этого рассмотрите возможность покупки пищевых добавок в Интернете.

резюме

Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и может быть особенно эффективной для лечения боли, связанной с артритом.

Имбирь — распространенный ингредиент в лечебных травах. Вы можете есть его в свежем или сушеном виде, хотя его основные лекарственные формы — чай ​​или капсулы.

Как и куркума, имбирь представляет собой корневище или стебель, который растет под землей. Он содержит множество полезных соединений и давно используется в традиционной и народной практике для лечения простуды, тошноты, мигрени и высокого кровяного давления (18, 19).

Его наиболее распространенное современное применение — облегчение тошноты, связанной с беременностью, химиотерапией и медицинскими операциями (19).

Кроме того, исследования в пробирках и на животных показывают потенциальные преимущества для лечения и профилактики таких заболеваний, как болезни сердца и рак, хотя доказательства неоднозначны (19).

Некоторые небольшие исследования на людях показывают, что этот корень может снизить риск образования тромбов, хотя не было доказано, что он более эффективен, чем традиционные методы лечения (19).

Имбирь переносится очень хорошо. Отрицательные побочные эффекты возникают редко, но большие дозы могут вызвать изжогу или диарею в легкой форме (20).

Добавки с имбирем можно найти в местном супермаркете или в Интернете.

Краткое описание

Имбирь содержит несколько активных растительных соединений и может лечить различные состояния, хотя он наиболее известен как средство от тошноты.

Валериана, которую иногда называют «природным валиумом», — это цветущее растение, корни которого, как считается, вызывают умиротворение и чувство покоя.

Корень валерианы можно сушить и употреблять в виде капсул или замачивать для приготовления чая.

Его использование восходит к древней Греции и Риму, где его применяли для снятия беспокойства, тремора, головных болей и учащенного сердцебиения. Сегодня его чаще всего используют для лечения бессонницы и беспокойства (21).

Тем не менее, доказательства, подтверждающие такое использование, не особенно убедительны (22).

В одном обзоре было обнаружено, что валериана в некоторой степени эффективна для улучшения сна, но многие результаты исследования были основаны на субъективных отчетах участников (23).

Валериана относительно безопасна, хотя может вызывать легкие побочные эффекты, такие как головные боли и проблемы с пищеварением. Вам не следует принимать его, если вы принимаете какие-либо другие седативные средства из-за риска возникновения сложных эффектов, таких как чрезмерное недомогание и сонливость (21).

Ищите это растение в Интернете, а также в различных магазинах здорового питания.

Краткое описание

Корень валерианы часто используется в качестве естественного средства для сна и снятия тревожности, хотя доказательства, подтверждающие его эффективность, слабы.

Ромашка — цветущее растение, которое также является одним из самых популярных лечебных трав в мире.

Цветки чаще всего используются для приготовления чая, но листья также можно сушить и использовать для приготовления чая, лекарственных экстрактов или местных компрессов.

На протяжении тысячелетий ромашка использовалась как средство от тошноты, диареи, запора, боли в желудке, инфекций мочевыводящих путей, ран и инфекций верхних дыхательных путей (24).

Эта трава содержит более 100 активных соединений, многие из которых, как считается, способствуют ее многочисленным преимуществам (24).

Несколько исследований в пробирках и на животных продемонстрировали противовоспалительную, антимикробную и антиоксидантную активность, хотя исследований на людях недостаточно (25).

Тем не менее, несколько небольших исследований на людях показывают, что ромашка лечит диарею, эмоциональные расстройства, а также спазмы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), а также боль и воспаление, связанные с остеоартритом (25).

Ромашка безопасна для большинства людей, но может вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на похожие растения, такие как ромашки, амброзия или бархатцы (26).

Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов или заказать через Интернет.

Резюме

Несмотря на ограниченность научных данных, ромашка остается одним из самых популярных лекарственных средств на травах в мире и используется для лечения широкого спектра заболеваний.

Если вы планируете принимать травяные добавки, лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в правильной дозировке, понять возможные побочные эффекты и следить за реакциями на другие лекарства.

Безопасность

Поскольку лекарственные травы производятся из природных источников, люди часто предполагают, что они безопасны по своей природе, но это не всегда так.

Как и обычные лекарства, травяные добавки могут вызывать серьезные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые вы принимаете.

Например, сырые ягоды бузины могут быть токсичными, зверобой может опасно взаимодействовать с антидепрессантами, а корень валерианы может усиливать действие седативных средств.

Кроме того, многие лекарственные травы не были изучены достаточно тщательно, чтобы проверить их безопасность для беременных или кормящих женщин.

Таким образом, если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные лекарства, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты для вас и вашего ребенка.

Обеспечение качества

Еще один важный фактор, который следует учитывать, — это то, что лекарственные травы не регулируются строго, как другие лекарства.

В некоторых странах, например в США, производители трав не обязаны предоставлять доказательства эффективности или чистоты перед продажей своей продукции. Таким образом, в некоторых добавках могут неправильно указываться ингредиенты или даже содержаться соединения, не указанные на этикетке.

Таким образом, вам следует выбирать бренды, которые были протестированы на качество сторонней организацией, например U.S. Pharmacopeia или NSF International.

Краткое описание

Лекарства на травах обладают множеством возможных побочных эффектов, поэтому перед их приемом вам следует проконсультироваться со своим врачом. Делая покупки, выбирайте бренды, сертифицированные по чистоте и качеству.

Многие люди во всем мире полагаются на лекарственные травы для лечения заболеваний. Существует бесчисленное множество разновидностей, но некоторые из самых популярных включают гинкго, женьшень, имбирь, куркуму и ромашку.

Хотя их применение, как правило, очень широкое, многие из предполагаемых преимуществ не имеют убедительных научных доказательств.

Имейте в виду, что, как и обычные лекарства, лечебные травы могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами. Таким образом, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед добавлением новой травы или добавки в свой распорядок дня.

.

10 самых полезных лекарственных растений для вашего сада

Получайте самые свежие статьи о «Время пробуждения» на свой почтовый ящик. Подпишите здесь.

Зона альтернативной медицины
Время пробуждения

Хотели бы вы создать свою собственную аптеку на заднем дворе, выращивая лекарственные растения?

Нет лучшего способа использовать любое дополнительное пространство дома, чем создать пространство сада, где можно выращивать лекарственные растения .

Фактически, даже если вы живете в квартире, вы можете создать сад на подоконнике , где вы сможете выращивать лекарственных растений .

Это особенно полезно, если по дому бегают маленькие дети, которые могут получить ожог, неглубокую рану, боль или подняться в лихорадке.

По сути, лекарственных растений для выращивания в вашем собственном маленьком саду должны иметь наибольшее количество лекарственных растений.

Факторы, которые необходимо учитывать при выращивании лекарственных растений в саду

Перед тем, как назвать 10 лучших лекарственных растений, которые вы можете выращивать в собственном саду, вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.