Как получить разряд по воркауту: базовые упражнения, элементы, нормативы

Воркаут пока не является официально признанным видом спорта, но среди сторонников движения иметь разряд по WorkOut становится престижным. Чтобы получить разряд по воркауту, необходимо выполнить нормативы. Упражнения делятся на две категории: базовую часть и элементы. Оценка результатов происходит заочно: спортсмен снимает видеоролик – весь процесс выполнения норматива, отправляет его на суд трех независимых арбитров – маститых воркаутеров.

7 и 9 разрядная система

В качестве мотивации молодежи к занятиям спортом, сообществом любителей воркаута была разработана 7-разрядная оценка результативности тренировок. Она называется норматив стрит. При выполнении высшего разряда присваивается звание мастера спорта.

Перенимая опыт коллег из-за рубежа, воркаутеры разрабатываю новые 9-разрядные системы оценки достижения уличных спортсменов. Для 8 и 9 разряда включается дополнительная весовая нагрузка до 30 кг, добавлены приседания на одной ноге и дополнительные элементы повышенного уровня сложности.

Высшим достижением уличного гимнаста будет титул «Бог воркаута». По уровню сложности он во многом превосходит «мастера» в 7-разрядной системе оценки спортивных достижений.

В WorkOut не существует обязательной ступенчатости в сдаче нормативов. Пытаться получить 4 или 5 разряд можно без регистрации результатов нижних уровней. Свобода и равенство – главный принцип спортивного движения.

Что входит в норматив

При оценке достижений спортсмена учитываются выносливость, сила и степень владения спортивными снарядами. Для этого комплекс разделен на базовую часть и отдельные элементы. Все они по разрядам сведены в виде единой таблицы.

Для регистрации разряда в видео сюжете должны быть смонтированы все указанные разрядные задания. Число раз выполнения упражнений и время пребывания в определенном элементе даны в числовых показателях.

Нормативы едины для всех приверженцев 100-дневной программы WorkOut.

Условные обозначения:

• ГВС – горизонтальный вис сзади;
• П – плавно;
• ПС – полотенце среди;
• ПТ – под турником;
• РСН руки согнуты наполовину;
• сУ – с уголком;
• ХУ хват узкий;
• ХН – хват нижний;
• ХШ – хват широкий;
• * ноги вместе;
• **ноги вместе, руки прямые.

Базовые упражнения

Базовые упражнения демонстрируют выносливость спортсмена. Из пяти упражнений наиболее важными считаются подтягивания и отжимания. Их можно выполнять не только на улице, но и дома. Главное делать это ежедневно, желательно делать несколько подходов.

Подтягивание. Это задание необходимо исполнять хватом сверху: во время подтягивания ладони расположены сверху. Подбородок при фиксации верхней точки располагается выше перекладины. При фиксации в нижнем положении надо руки выпрямить. Во время выполнения не допускается помогать себе рывками ног, а также махами и толчками. Ноги сводятся вместе, висят ровно и спокойно.

Отжимание на брусьях. При достижении верхней точки полностью разогнуть локти. Желательно опуститься как можно ниже, должен оставаться угол не более 90⁰. Тело уравновесить, его нельзя раскачивать, нельзя извиваться и делать рывки. Не допускается сильные наклоны.

Отжимание от земли. Во время отжимания руки фиксируются на ширине плеч. Во время подъема руки разогнуты. В нижней положении корпус максимально опускается к земле. Камеру необходимо установить перед собой, так, чтобы был заметен просвет между грудью и землей, а также распрямленные руки в самой верхней точке. Торс надо держать ровно, нельзя изгибаться вверх и вниз. Голову необходимо поднять.

Подъем ног в висе к перекладине турника. При этом ноги прямые, хват любой по желанию, при этом руки в локте не сгибаются.

Отжимание у стены. Во время выполнения упражнения руки немного шире плеч. Опускаться надо максимально до прикосновения головой, а подниматься до полного выпрямления рук.

Элементы

Выход силой. Выполняется на одну руку, без дополнительной раскачки, а также без лишних рывков ногами. Вверху в упоре необходимо распрямить руки.

Подъем переворотом. При выполнении подъема переворотом ноги расположены ровно, в упоре вверху руки обязательно выпрямляются.

Капитанский подъем. Выполняется за счет силового напряжения, но не при помощи раскачивания таза. Ноги находятся в ровном состоянии. После выполнения подхода необходимо выйти в сед.

Угол на турнике. При выполнении уголка ноги держать ровно, под углом 90⁰.

Выход силой на обе руки. Это задание исполняется как верхним, так нижним хватом. Возможен узкий и широкий захват. Руки полностью распрямляются при фиксации нижнего и верхнего уровня. Переход в верхнюю точку производится одновременно двумя руками.

Ласточка. Тело держится ровно, захват на ширине плеч. Возможен как нижний, так и верхний хват. Ноги ровные, сведены вместе.

Подтягивание на одной руке. Для качественного исполнения этой задачи требуется соблюдать главное требование: подбородок должен быть выше перекладины турника. Во время фиксации нижней точки локти следует полностью распрямлять. Не разрешается раскачиваться, дотрагиваться ногами до земли, делать рывки, отталкиваться от земли.

Горизонтальный вис. При выполнении горизонтального виса тело надо держать ровным, параллельно земле. Руки охватывают перекладину на ширине плеч, при этом ноги сведены, нельзя их сгибать.

Выход на две руки с уголком. Перед началом занятия следует зафиксировать тело в угол, который должен составлять 90⁰ . Подтягиваться следует медленно, не менее трех секунд. После фиксации верхней точки надо выпрямить руки в упоре. Во время перехода в нижнее положение руки можно слегка согнуть.

Полотенце спереди. Во время выполнения «полотенца» вторая рука располагается ровно. Перед началом вес тела переносится на свободную руку, а затем производится выход в упор. Далее тело фиксируется, при этом руки находятся в ровном положении.

Горизонтальный упор. При выполнении горизонтального упора от уровня сложности и, соответственно, от требований к выполняемому разряду, руки можно располагать ровно или в согнутом положении. Если позволяется сгибать руки, то ноги надо держать ровно. Для шестого разряда руки держать ровными, ноги разведенными. Для седьмого разряда руки держатся ровно, при этом ноги сведены.

Силовой оборот вперед. Этот оборот исполняется только за счет силы, но не при помощи махов ногами до исполнения задания.

Флажок. При исполнении элемента тело располагается параллельно полу. Висеть следует боком. Флажок исполняется на любом спортивном снаряде с возможностью вертикального виса. Руки ровные.

Как подать заявку

Чтобы получить разряд по стрит воркауту, запишите каждый этап выполнения всех заданий на электронный носитель. После того, как будут записаны все элементы, смонтируйте их в любом, даже самом простом редакторе видео.

Качество записи для сдачи норм – не главное. Главное, чтобы на площадке было достаточно светло, эксперт должен разглядеть детали выполняемых комплексов. Не усердствуйте с зумом. Снимать участника надо во весь рост.

Далее запись выложите на официальном сайте. Здесь опытные эксперты оценят выполнение комплекса, и, если все сделано правильно, видео будет размещено в рейтинговой таблице, а вы получаете разряд.

Для получения разряда нет временных ограничений, нет необходимости выполнять комплекс одновременно. Никто никого не торопит, выполняйте комплекс несколько дней, а затем смонтируйте их в единый файл. Если у вас нет навыков видеомонтажа, можно обратиться в агентства или же на биржи фриланса.

После просмотра ролика, оправленного спортсменом, судьи выносят свое решение. Корифеи уличной гимнастики оценивают правильность выполнения всех упражнений и элементов. В единый список разрядников заносят имена лучших. Эта информация находится в общем доступе. Внесение в реестр подтверждает факт сдачи определенных нормативов.

Критерии оценки

Видео с 1 по 3 разряд может быть оценено одним экспертом. Материалы, претендующие на 4-7 разряд, оцениваются минимум тремя экспертами. Каждое упражнение оценивается по классической десятибалльной шкале. Далее, согласно среднему баллу по итогам оценки всего комплекса, вам будет присвоен рейтинг разрядника. Для получения желаемого разряда требуется набрать как минимум 75%.

Если все сделано качественно, и у экспертов нет претензий, претендент получает соответствующий уровню мастерства разряд, а его данные вносятся в общий список разрядников.

Получить разряды по воркауту может каждый, но не у всех получается это сделать с первого раза. Поэтому не отчаивайтесь, если не вам его не выдали. Попробуйте свои силы через некоторое время снова.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Нормативы и Разряды (уровни) по Street WorkOut

Ниже представлены неофициальные нормативы и разряды по Воркауту. Они предназначены по большей степени для того, чтобы дать стимул спортсмену для выполнения прогрессивной системе тренировок, а также дать цель, до которой стоит  идти. Разряды – это отличный способ мотивации и соперничества, т.к. вы не только соревнуетесь с друзьями и знакомыми, но также и с другими спортсменами кто занимается Воркаутом по всему миру. Вы также можете отослать своё видео в специальную группу в контакте, для того, чтоб администраторы оценили качество выполнения всех упражнений и элементов, а также вынесли свой вердикт. Если вам это интересно, то для более детальной информации проходите по этой ссылке: vk.com/page-16633290_27708963.

Начнём мы с самого высокого и тяжело-доступного разряда по Воркауту — VII разряд. Это самая верхняя ступень в Воркауте, выполнив полный норматив, вы получаете 7-й разряд и соответственно становитесь Мастером по Воркауту.

Для VII РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться (верхний, средний хват) – 40 раз (без рывков)
• Отжаться на брусьях ( полное разгибание рук) – 60 раз (без раскачиваний)
• Отжаться от пола (широкая постановка рук) – 85 раз (полные и без прогибаний)
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины)  – 35 раз
• Отжаться в стойке на руках (вниз головой, руки шире плеч) – 25 раз (полные)

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на две руки – 25 раз (без раскачки)
• Горизонтальный упор (ноги прямые и сведены) – 3 секунды
• Отжаться в горизонтальном упоре (ноги прямые) – 5 раз
• Подтянуться на одной руке – 7 раз (поочередно на каждой руке)
• Горизонтальный вис спереди (средний хват) – 10 секунд (со сведенными ногами)
• Ласточка/Горизонтальный вис сзади (средний хват) – 25 секунд
• Подтянуться на одной руке (поочередно) «Полотенце Спереди» – 1 раз (в упоре с ровными руками)
• Горизонтальный упор под перекладиной – 15 секунд
• Опуститься в горизонтальный вис сзади из гориз. упора — 6 секунд
• Угол под турником с узкой постановкой рук (с ровными ногами) – 15 секунд
• Флажок (боковой баланс) — 15 секунд

Для многих такие цифры покажутся умопомрачительными, а другие скажут что нормативы не сбалансированы, и этому есть место быть, но в любом случае другой такой альтернативы нет. Они получили популярность, т. к. имеют хороший ориентир для начинающих.

Далее у нас по курсу на очереди VI РАЗРЯД. Он идёт после мастера, и это говорит о том, что выполнив этот норматив, вы получаете КМС по Воркауту!

Для VI РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться (верхний, средний хват) – 35 раз (без рывков)
• Отжаться на брусьях ( полное разгибание рук)  – 50 раз (без раскачиваний)
• Отжаться от пола (широкая постановка рук) – 70 раз (полные и без прогибаний)
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины) – 30 раз
• Отжаться в стойке на руках (вниз головой, руки шире плеч) – 16 раз (полные).

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на две руки – 20 раз (без использования раскачек)
• Горизонтальный упор под перекладиной на ровных руках (ноги прямые) – 3 секунды
• Из горизонтального упора, опуститься в горизонтальный вис сзади — 3 секунды
• Отжаться в горизонте (с прямыми ногами) – 3 раза
• Подтянуться на одной руке  – 5 раз (поочередно на каждой руке)
• Подтянуться на одной руке «Полотенце Спереди» (поочередно) – 1 раз (в упоре с ровными руками)
• Горизонтальный вис спереди (средний хват) – 6 секунд
• Ласточка/Горизонтальный вис сзади (средний хват) – 15 секунд
• Горизонтальный упор под перекладиной– 10 секунд
• Угол под перекладиной с узкой постановкой рук (с ровными ногами) – 10 секунд
• Флажок (боковой баланс) — 8 секунд

Для V РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться (верхний, средний хват)  – 30 раз (без рывков)
• Отжаться на брусьях ( полное разгибание рук) – 40 раз (без раскачиваний)
• Отжаться от пола (широкая постановка рук)  – 60 раз (полные и без прогибаний)
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины) – 25 раз
• Отжаться в стойке на руках (вниз головой, руки шире плеч) – 8 раз (полные)

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на две руки – 15 раз
• Медленный выход на две руки с уголком (с фиксацией уголка) – 3 раза
• Подтянуться на одной руке (на каждой без рывков) – 3 раза
• Подтянуться на одной руке (поочередно) «Полотенце Спереди» – 1 раз
• Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
• Горизонтальный упор на полусогнутых руках (прямые и ровные ноги) – 3 секунды
• Молот/Силовой оборот вперед – 1 раз
• Ласточка/Горизонтальный вис сзади – 10 секунд
• Угол под перекладиной в упоре (широким хватом) – 6 секунд
• Угол под перекладиной (узким хватом) – 7 секунд
• Флажок (боковой баланс) — 4 секунды

Для IV РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться – 25 раз
• Отжаться на брусьях – 30 раз
• Отжаться от пола (широкая постановка рук) – 50 раз
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины) – 20 раз
• Отжаться в стойке на руках (вниз головой, руки шире плеч) – 5 раз (полные)

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на обе руки – 10 раз
• Выход на две с узкой постановкой рук – 5 раз
• Выход на две с широкой постановкой рук – 5 раз
• Угол под перекладиной в упоре широким хватом — 5 секунд
• Подтянуться на одной руке (поочередно) – 1 раз
• Медленный выход на две руки с уголком (с фиксацией уголка) – 1 раз
• Ласточка/Горизонтальный вис сзади – 6 секунд

Для III РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться – 20 раз
• Отжаться на брусьях – 25 раз
• Отжаться от пола – 40 раз
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины) – 12 раз
• Отжаться в стойке на руках (вниз головой) – 2 раза

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на две руки – 5 раз
• Подъём с переворотом – 10 раз
• Выход силой на две руки обратным хватом – 1 раз
• Угол под перекладиной в упоре широким хватом – 3 секунды
• Ласточка/Горизонтальный вис сзади – 3 секунды

Для II РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться – 15 раз
• Отжаться на брусьях – 20 раз
• Отжаться от пола – 30 раз
• Поднять ровные ноги к перекладине (носки должны касаться перекладины) – 6 раз

Выполнить следующие Элементы:

• Выход на две руки – 2 раза (ракурс должен быть лицом к камере)
• Подъём с переворотом – 6 раз
• Капитанский подъем на перекладине – 1 раз
• Угол под перекладиной в упоре широким хватом – 3 секунды

Для I РАЗРЯДА Вам необходимо:

Выполнить следующие упражнения из Базы:

• Подтянуться – 10 раз
• Отжаться на брусьях – 15 раз
• Отжаться от пола – 20 раз
• Поднять ровные ноги перекладине (носки должны касаться перекладины) – 3 раза

Выполнить следующие Элементы:

• Подъём с переворотом – 3 раза (ноги должны быть прямыми)
• Капитанский выход/подъем – 1 раз
• Угол под турником в упоре широким хватом – просто зафиксировать.
• Выход на одну руку (поочередно) – 1 раз

Теперь вы знаете какой норматив нужно сдать, для получения того или иного разряда. И кто знает, возможно именно вы станете мастером по Воркауту. Удачи!

Видео из мира Street Workout ( Стрит Воркаут )

Приведённые ниже разряды не официальны, но могут быть интересны в качестве прогрессирующей системы для постановки целей в тренировках. 

Нормативы для разрядов по воркауту

I РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 10 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 15 (ракурс должен быть сбоку (в профиль))
3) Отжимания от пола – 20 (ракурс должен быть под углом 45 градусов)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:
1) Подъем переворотом – 3 (ноги должны быть прямыми)
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)

II РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 15 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30 (ракурс должен быть под углом 45 градусов)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6

Элементы:
1) Выход силой на две – 2 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды

III РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 20 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40 (ракурс должен быть под углом 45 градусов)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 2

Элементы:
1) Выход силой на две – 5 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды

IV РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 25 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50 (ракурс должен быть под углом 45 градусов)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 5

Элементы:
1) Выход силой на две – 10 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Угол под турником в узком хвате — 5 секунд
5) Подтягивание на одной руке – 1 (на каждой руке) 
6) Медленный выход на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) — 1
7) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд

V РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 30 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60 (ракурс должен быть под углом 45 градусов)
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 8

Элементы:
1) Выход силой на две – 15 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Медленный выход на 2 с уголком — 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед — 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок — 4 секунды

VI РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 35 (ракурс должен быть лицом к камере)
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 16

Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) — 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) Флажок — 8 секунд

VII РАЗРЯД ^{[Видео] [Форум]}

База:
1) Подтягивания — 40
2) Отжимания на брусьях – 60
3) Отжимания от пола – 85
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться до перекладины) – 35
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены — 25

Элементы:
1) Выход силой на две — 25
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги вместе) – 3 секунды
3) Отжимания в горизонтальном упоре (ровные ноги вместе) – 5
4) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 7 (на каждой руке)
5) Горизонтальный вис спереди – 10 секунд
6) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 25 секунд
7) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) – 1
8) Горизонтальный упор под турником – 15 секунд
9) Из горизонтального упора под турником (3сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (6сек)
10) Угол под турником в узком хвате – 15 секунд
11) Флажок — 15 секунд

Обсудить на форуме

Источник workout.su

Срочно работа: Рабочий 3 разряда в Воркуте — Август 2020 — 1525+ вакансий

Срочно работа: Рабочий 3 разряда в Воркуте — Август 2020 — 1525+ вакансий — Jooble

Для корректной работы сайта необходим JavaScript. Включите его в настройках Вашего браузера или воспользуйтесь другим с поддержкой JavaScript-сценариев.

Приносим свои извинения за временные неудобства, произошла ошибка и сервер не может обработать Ваш запрос в данный момент. Повторите попытку через несколько минут.

Фильтры

Дата

Зарплата

Тип занятости

Размещение

Расстояние от города

Дорожный рабочий 3-4 разряда

Газстройпром

 …оснований с помощью механизированного инструмента; правила ограждения рабочих мест при производстве работ;

Условия:
•
Работа на объекте…  …Коми, г. Ухта, КС «Чикшинская»
•
Проживание в вахтовом поселке, 3-х разовое питание, проезд за счет работодателя;
•
Оформление по… 

Вахта, Воркута, Республика Коми

1 день назад

Полезная ли была для вас вакансия?

Да, я отправил резюме


Да, я позвонил


Не подошла


Пожаловаться

Что произошло?

Вакансия не открылась


Это мошенники!


Не понял что произошло


Другое

Спасибо за отзыв, Вы нам очень помогли!

Срочно работа: Машинист 4 разряда в Воркуте — Август 2020 — 257+ вакансий

Срочно работа: Машинист 4 разряда в Воркуте — Август 2020 — 257+ вакансий — Jooble

Для корректной работы сайта необходим JavaScript. Включите его в настройках Вашего браузера или воспользуйтесь другим с поддержкой JavaScript-сценариев.

Приносим свои извинения за временные неудобства, произошла ошибка и сервер не может обработать Ваш запрос в данный момент. Повторите попытку через несколько минут.

Фильтры

Дата

Зарплата

Тип занятости

Размещение

Расстояние от города

Помощник машиниста бурильно-крановой самоходной машины 4 разряда

Газстройпром

 …рабочего состояния ТС, своевременное обслуживание и ТО, при необходимости ремонт в полевых условиях;
• Наличие удостоверения помощника машиниста бурильно-крановой установки;
• Наличие медицинской справки для работы в условиях КС
Условия:
•
Работа на объекте строительства в… 

Вахта, Воркута, Республика Коми

20 дней назад

Полезная ли была для вас вакансия?

Да, я отправил резюме


Да, я позвонил


Не подошла


Пожаловаться

Что произошло?

Вакансия не открылась


Это мошенники!


Не понял что произошло


Другое

Спасибо за отзыв, Вы нам очень помогли!

ГУЛАГ ушел, но его место заняла виртуальная тюрьма

ВОРКУТА, Россия. Анна Крикун с трудом может читать пожелтевшие газеты, свидетельствующие о том, что в молодости она была приговорена к каторжным работам в одном из самых жестоких сталинских лагерей ГУЛАГа.

В 90 лет ее зрение ухудшается. Но она все помнит, как будто это произошло вчера. Она вспоминает имя следователя, который пытал ее с помощью метода недосыпания, известного как «конвейер», до тех пор, пока она не призналась в измене родине и агитации против Советского Союза.

Это был 1946 год, муки сталинского террора, и Крикуна отправили в Воркуту — трудовой лагерь-город, построенный из ничего на скованной льдом пустыре политическими заключенными с 1931 по 1957 год.

Сегодня город по-прежнему является олицетворением страданий плохо оснащенных рабочих бригад, которые фактически были отправлены на смерть, когда Сталин использовал своих врагов — как реальных, так и воображаемых — для освоения огромных природных ресурсов на необитаемом Крайнем Севере.

И все же здесь, на этой негостеприимной заставе, Крикун оставался все эти годы.

Освобожденная в 1957 году, к которой присоединилась мать, Крикун не смогла вернуться домой в крымский город Севастополь. Семейный дом был разрушен во время Второй мировой войны, их документы на собственность были утеряны, а друзья или семья не выжили.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ: 60 лет после Сталина

Не имея денег и связей, чтобы уехать, она осталась в Воркуте и состарилась. Слишком слабый, чтобы рискнуть выйти из своей маленькой квартирки, где она живет отражениями, тикающими часами и сонным рыжим котом, Крикун излучает отработанный стоицизм.

«Зачем мне уходить? По крайней мере, здесь я знаю, что делать, если что-то случится», — говорит она. «Что будет со мной, если я приеду один в новый город, старый и никому не нужен?»

Уйти некуда

Сегодня ГУЛАГа давно нет, и есть лишь горстка таких людей, как Крикун, которые были свидетелями разгар советских репрессий.

И тем не менее, более чем полвека спустя Воркута превратилась в тюрьму для нового поколения, неспособного найти выход. Многие говорят, что у них нет денег, чтобы переехать, и они оказались в ловушке этого отдаленного угольного города, находящегося в упадке, страдая от наследия сталинского эксперимента через 60 лет после его смерти.

Многие из них даже приехали в Воркуту охотно.

Владимир Жарук проводит кампанию за переселение пенсионеров на юг.

Владимир Жарук приехал в город из Украины в 1979 году 17-летним начинающим геологом. Он был готов выдержать суровый климат в обмен на «лишения» и кратчайший путь к пенсии на юге.

Но через 34 года после приезда Жарук выглядит как никогда далеким от отъезда. Он называет себя одним из тысяч «заложников Крайнего Севера».»

Его работа по геологии прекратилась в 1990-е годы, когда планы разведки были отложены. Затем Жарук отправился на угольные шахты, чтобы заработать на жизнь, но получил тяжелую травму в 2005 году. Сейчас он живет с женой и двумя сыновьями на пенсию. 15 000 рублей (490 долларов США) в месяц.

Жарук, который все еще говорит с мягким украинским акцентом, в 1997 году участвовал в федеральной программе переселения с целью переселения своей семьи на юг. Но за последние 16 лет он обнаружил, что подписка на программу значительно превысила количество и что скорость переселения очень низкая.

Согласно подсчетам 2011 года, 2179 инвалидов, 12 802 пенсионера и 7 028 граждан трудоспособного возраста ожидали размещения за полярным кругом от государства.

В прошлом году было переселено всего 117 пенсионеров. При таких темпах потребуется больше века, чтобы переселить всех, кто ждет, по словам Жарука, который приравнивает провал программы переселения к «геноциду» пожилых людей.

Он утверждает, что власти намеренно пытаются остановить эмиграцию, чтобы город держался на плаву.

«Мои дети стареют. Я не могу уехать отсюда, и они тоже не могут», — говорит Жарук. «Им придется пойти в рабство. Куда? Они могут быть рабами в шахтах или где-то еще. Власти получают выгоду».

Решили уехать

Уехать из Воркуты не всегда было так сложно.

В 1990-е годы многие молодые люди уехали, чтобы найти работу в других местах, поскольку восемь из 13 угольных шахт города закрылись, в результате чего некоторые пригороды превратились в обдуваемые ветрами города-призраки.Правительство помогло переселить тех, кто потерял работу; пенсионеры переехали к родственникам на юг, если таковые были. Остальные переехали в рамках программы, спонсируемой Всемирным банком.

Заброшенные дома в Воркуте, где за 30 лет население уменьшилось примерно на 120 000 человек.

Население города упало с 217 000 в конце 1980-х, когда родился 24-летний сын Жарука Вадим, до 96 000 сегодня.

Пригород Воргошора, где живут Жаруки и Крикуны, стремительно опустел, входные двери пустующих квартир отмечены несколькими гвоздями или деревянными досками.

Многие из тех, кто остался, особенно после финансового кризиса 1998 года, который уничтожил сбережения многих россиян, просто не имели средств, возможностей или средств, чтобы выбраться.

Тем не менее, молодые люди, такие как Вадим Жарук, которых не интересует жизнь в шахтах, твердо намерены уйти, несмотря на трудности. После учебы в Московской области он увидел, какой может быть жизнь за пределами далекой и ледяной Воркуты.

Он говорит, что подумывает о переезде в Тверь, где у него есть друзья.

«Я знаю, каково жить в другом городе. Я могу сравнить жизнь в Воркуте с жизнью в Зеленограде в Московской области», — говорит он. «Это два совершенно разных мира».

Но Вадим сдерживает свою критику, восхваляя прекрасное лето тундры и потрясающие белые ночи.

Как и многие жители, он также гордится этим городом, где глубокое чувство солидарности и товарищества выросло из жестокого прошлого.

«Столица мира»

Воркутлаг, городской трудовой лагерь сталинской эпохи, когда-то был переполнен политическими заключенными из стольких стран, что получил забавное прозвище «столица мира».

Сегодня здесь все еще чувствуется ретро-советский стиль. Центральная улица Ленина в Воркуте украшена знаками, призывающими граждан добывать больше угля для своей Родины. Баннеры правящей партии «Единая Россия» призывают граждан «строить будущее вместе».

Лагеря на Воркуте были созданы в 1931 году для добычи угля.

С 1931 по 1957 год здесь через систему ГУЛАГа прошли 2 миллиона заключенных из СССР и 21 другой страны. Местные историки утверждают, что в вечной мерзлоте в могилах без опознавательных знаков похоронено 200 000 политических заключенных.

Несмотря на эту мрачную историю, здесь царит сильная ностальгия по Советскому Союзу. Коммунистическая партия имеет сильных сторонников.

В 2011 году коммунист Леонид Горбачев был ненадолго объявлен победителем выборов мэра. Но был проведен пересчет голосов, и кандидат от «Единой России» был объявлен победителем одним голосованием — шаг, который вызвал небольшие уличные протесты.

«Город умирает»

Константин Рименов, невозмутимый сталинист, у которого на двери кухни висит плакат с изображением советского тирана, проработал в шахтах 27 лет.

В 46 лет он уже получает пенсию, но продолжает работать на шахтах. Он говорит, что его пенсии недостаточно, чтобы прокормить семью.

Рименов мрачно оценивает перспективы города.

«Что бы ни говорило правительство и сколько бы они ни обманывали людей, город умирает», — говорит он. «Город действительно умирает, потому что здесь не строят никаких фабрик, заводов, шахт, шахт. Ничего нет, и люди сюда не ходят».

Рименов, заместитель председателя Воркутского горсовета, говорит, что зарплаты шахтеров, относительно высокие в советские времена, больше не доходят до такого уровня, особенно с учетом рисков для безопасности и здоровья.

Въезд на Воркутинскую угольную шахту, где в начале этого года в результате взрыва метана погибло 18 человек

Он говорил всего за несколько дней до того, как взрыв метана прорвался через угольную шахту Воркутинской, в результате чего погибли 18 горняков, один из которых — 22-летний отец 3-месячного ребенка.

Тем не менее, по словам Рименов, огромные остающиеся запасы угля — гарантия того, что здесь будут рабочие места.

Но работа или отсутствие работы, многие здесь требуют уйти — и все больше разочаровываются в препятствиях на их пути.

Светлана Затоковенко, 63 года, пенсионерка, работавшая администратором угольной компании, уже 27 лет находится в очереди на выезд из Воркуты.

В прошлом году она была 11-й в очереди на получение квартиры в другом месте, но жилищные органы с ней так и не связались. Когда она пожаловалась, ей сказали, что ее документы утеряны.

«Я из второго поколения ГУЛАГа — тех, кто не может уехать отсюда по экономическим причинам», — говорит она. «Даже первое поколение заключенных не было лишено права на выезд.Вы отбыли срок и затем могли пойти куда захотите. Мы с радостью поедем куда угодно. Это экономический ГУЛАГ. Мы заложники севера ».

Викторина: много ли вы знаете об Иосифе Сталине?

Начните викторину, чтобы узнать!

.

Воркута — Википедия

Википедия, свободная энциклопедия.

Vorkuta (на русском языке: Воркута, Vorkutà ; на языке коми: Вӧркута, Vörkuta ) в городе Россия, ситуационно не артикулировано в Европе, где можно найти расстояние, чтобы попасть в любое место, где можно найти произвольный выбор ; sorge poco a nord del Circolo Polare Artico.

Le radici dell’insediamento risalgono al 1932, quando il mode di Stalin cominciò a impiantare numerosi campi di lavoro forzato (amministrati dal Gulag) nella zona.

В период с 1941 года по адресу: г. Воркута, г. Воркута, г. Воркута, в районе Ресто делла Россия. Quando, il 26 ноября 1943 г., прибытие в Воркуту по адресу status di città, questa era, in effetti, solo un centro amministrativo dei numerosi campi di lavoro sorti in questa zona dove erano concentrati la maggioranza di quaelli .

Gli anni cinquanta videro la progressiva chiusura dei campi di lavoro в всей России; la zona di Vorkuta fu testimone, proprio in quel periodo, di alcune rivolte interne dei prigionieri.

Dopo la caduta dell’URSS avvenne una chiusura in serie delle miniere, che tenevano in vita questa città, causa degli elevati costi di gestione che hanno portato, in alcuni casi, sollevazioni di operai esasperati dai mancati pages.

В городе, созданном для инсталляции, находится кондивизо с прессой, все вставки русского искусства, пикколи и гранди в угале мисура. Nel 2016 l’attività della miniera Severnaja (situata nei pressi della città) venne interessata da un catastrofico evento, causato dall’incuria umana e dall’obsolescenza strutturale che defined la morte di 36 человек.

La città è servita da un aeroporto; Era inoltre sede, Negli Anni della Guerra Fredda, di una base aerea ( Советский ).

• Не видео Call of Duty: Black Ops , вторая миссия игры, игра, интерпретирующая Алекса Мейсона, американский солдат и мандат, который был назначен на команду Воркуты.

• Мод одежды Namalsk для Arma II.

Portale Russia : accedi all voci di Wikipedia che parlano della Russia

.

Часовой пояс и изменения часов в Воркуте, Россия

Menutimeanddate.com

Поиск ×

Сайт / Статьи

Город / Страна

Социальные сети ×

Поделиться этой страницей / Следуйте за нами на:

Facebook

TweetFollow

Twitter

Посетите нас:

FacebookTwitter

• НазадМой аккаунт
  • Мое местоположение
  • Мои подразделения
  • Мои события
  • Мои мировые часы
  • Моя конфиденциальность
  • Платные услуги
  • Войти
  • Зарегистрироваться
• Назад Домой
  • Информационный бюллетень
  • О нас
  • Карта сайта
  • Учетная запись / Настройки
  • Темы статей
• Назад Мировые часы
  • Основные мировые часы
  • Расширенные мировые часы
  • Персональные мировые часы
  • Поиск мирового времени
  • Статьи о времени
• BackTime Zones
  • Конвертер часовых поясов
  • Inte rnational Meeting Planner
  • Диктор времени мероприятия
  • Карта часовых поясов
  • Сокращения часовых поясов
  • Новости часовых поясов
  • Переход на летнее время
  • Изменения во всем мире
  • Разница во времени
  • Статьи о часовых поясах
• BackCalendar
  • Календарь Информация
  • Календарь 2020
  • Календарь 2021
  • Ежемесячный календарь
  • Печатный календарь (PDF)
  • Добавьте свой календарь событий
  • Создатель календаря
  • Расширенный редактор календаря
  • Праздники по всему миру
  • Этот день в истории
  • Календарь Статьи
• BackWeather
  • Worldwide
  • Local Weather
  • 2-недельный прогноз
  • Почасовой график
  • Прошлая неделя
  • Климат
• BackSun & Moon
  • Sun Calculator
  • Moon Calculator
  • Фазы Луны
  • Сезоны
  • Затмения
  • Ночное небо
  • Карта дня и ночи
  • Карта мира с лунным светом
  • Метеоритные дожди
  • Астрономические статьи
• Обратные таймеры
  • Секундомер
  • Таймер
  • Обратный отсчет до любой даты
  • Новый год Обратный отсчет
• BackCalculators
  • Калькулятор даты до даты (продолжительность)
  • Деловая дата до даты (исключая праздники)
  • Калькулятор даты (добавление / вычитание)
  • Деловая дата (исключая праздники)
  • Международные телефонные коды
  • Расстояние Калькулятор
  • Указатель расстояния
  • Калькулятор времени в пути
  • Калькулятор буднего дня
  • Калькулятор номера недели
• BackApps и API
  • Приложения iOS
  • Приложения Android
  • Приложение Windows
  • Бесплатные часы
  • Бесплатный обратный отсчет
  • API для Разработчики

90 020 BackFree Fun

• Бесплатные часы для вашего сайта
• Бесплатный обратный отсчет для вашего сайта
• Word Clock
• Веселые праздники
• Калькулятор альтернативного возраста
• Калькулятор шаблонов дат
• Интересные статьи с фактами

Домашние часовые пояса Мир Россия Воркута

• Время / Общие
• Погода
  • Погода сегодня / завтра
  • Почасовой прогноз
  • 14-дневный прогноз

.

Текущее местное время в Воркуте, Россия

Menutimeanddate.com

Search ×

Сайт / Статьи

Город / Страна

Social ×

Поделиться этой страницей / Следуйте за нами на:

Facebook

TweetFollow

Twitter

Посетите нас в:

FacebookTwitter

• НазадМой аккаунт
  • Мое местоположение
  • Мои подразделения
  • Мои события
  • Мои мировые часы
  • Моя конфиденциальность
  • Платные услуги
  • Войти
  • Зарегистрироваться
• Назад Домой
  • Информационный бюллетень
  • О нас
  • Карта сайта
  • Учетная запись / Настройки
  • Темы статей
• Задние мировые часы
  • Основные мировые часы
  • Расширенные мировые часы
  • Персональные мировые часы
  • Поиск мирового времени
  • Статьи о времени
• BackTime Zones
  • Конвертер часовых поясов
  • Internation al Планировщик встреч
  • Диктор времени события
  • Карта часовых поясов
  • Сокращения часовых поясов
  • Новости часовых поясов
  • Переход на летнее время
  • Изменения во всем мире
  • Разница во времени
  • Статьи о часовых поясах
• BackCalendar
  • Календарь Информация
  • Календарь 2020
  • Календарь 2021
  • Ежемесячный календарь
  • Печатный календарь (PDF)
  • Добавьте свой календарь событий
  • Создатель календаря
  • Расширенный редактор календаря
  • Праздники по всему миру
  • Этот день в истории
  • Календарь Статьи
• BackWeather
  • Worldwide
  • Local Weather
  • 2-недельный прогноз
  • Почасовой график
  • Прошлая неделя
  • Климат
• BackSun & Moon
  • Sun Calculator
  • Moon Calculator
  • Фазы Луны
  • Времена года
  • Затмения
  • Ночное небо
  • Карта дня и ночи
  • Карта мира с лунным светом
  • Метеоритные дожди
  • Статьи по астрономии
• Обратные таймеры
  • Секундомер
  • Таймер
  • Обратный отсчет до любой даты
  • Обратный отсчет до Нового года
• BackCalculators
  • Калькулятор даты до даты (продолжительность)
  • Деловая дата до даты (без выходных)
  • Калькулятор даты (добавление / вычитание)
  • Деловая дата (без праздников)
  • Международные телефонные коды
  • Калькулятор расстояния
  • Указатель расстояния
  • Калькулятор времени в пути
  • Калькулятор буднего дня
  • Калькулятор номера недели
• BackApps и API
  • iOS-приложения
  • Android-приложения
  • Windows-приложение
  • Бесплатные часы
  • Бесплатный обратный отсчет
  • API для разработчиков
• Бак kFree Fun
  • Бесплатные часы для вашего сайта
  • Бесплатный обратный отсчет для вашего сайта
  • Word Clock
  • Веселые праздники
  • Калькулятор альтернативного возраста
  • Калькулятор шаблонов дат
  • Интересные статьи

Домашние часовые пояса Мировые часы Россия Воркута

• Время / Общие
• Погода
  • Погода сегодня / завтра
  • Почасовой прогноз
  • 14-дневный прогноз

.