Сводная таблица нормативов ГТО

Что такое ГТО и как сдать нормативы

ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена на развитие массового спорта.

То, что нужно: таблица нормативов ГТО для всех возрастов

История ГТО

Примечательно, что история комплекса включает в себя два важнейших этапа — ГТО времен СССР (1931-1991) и ГТО России, который был восстановлен относительно недавно, в 2014 году по инициативе Владимира Путина. Углубляясь в историю, важно отметить, что в мае 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилось предложение организовать всесоюзные испытания на право получения почетного значка ГТО. Огромное количество людей приняли участие в конкурсе на проект такого значка, выдававшегося после сдачи нормативов.

Золотой, серебряный или бронзовый значок указывали на прохождение определенной ступени нормативов. До 1960 года основными материалами для изготовления значков были бронза, томпак и латунь, а также горячие эмали для покрытия. Самым почетным считался значок «Отличник ГТО СССР», изготовленный из настоящего серебра. Позже значки начали изготавливать из алюминия с покрытием холодными эмалями.

Ступени нормативов

Спортивные нормативы отличаются в зависимости от возраста человека и его пола.

Так 1-я ступень — это показатели, которые должны выполнить дети 6-8 лет, при этом нормативы будут отличаться для мальчиков и девочек. 2-я ступень — для школьников в возрасте от 9-10 лет, 3-я ступень — 11-12 лет, 4-я ступень — 13-15 лет, 5-я ступень — 16-17 лет. Таким образом, школьники за время своего обучения могут пройти базовые 5 ступеней и продолжить сдачу норм ГТО, будучи студентами или работающим населением.

После «школьного» этапа ступени охватывают больший возрастной промежуток. 6-я ступень — 18-29 лет, 7-я — 30-39 лет, 8-я — 40-49 лет, 9-я — 50-59 лет, 10-я — 60-69 лет. Заканчиваются ступени на 11-й, которая определяет спортивные нормативы для людей в возрасте от 70 лет и старше.

Виды значков

В настоящее время успешное участие в «состязании» может принести человеку почетную награду — тот самый значок, история которого началась в далеком 1930 году. Существует три вида значка — золотой (лучшие показатели), серебряный и бронзовый. При этом разница в показателях для получения того или иного значка может составлять считанные секунды.

Для получения медали на каждой из ступеней определяются нормативы примерно в 8-ми видах спорта. Пять из них утверждена и являются обязательными, остальные человек может выбрать на свой вкус из предложенного списка.

Где сдают ГТО

Решив сдать нормы и забрать свой приз, человек должен зарегистрироваться на официальном сайте «ГТО» и заполнить специальную анкету. После того, как регистрация будет завершена, пользователь получит порядковый номер и список пунктов сдачи, из которых можно выбрать наиболее удобный и близкий. Именно там нужно будет выяснить точную дату и время участия в испытаниях. Как показывает практика, ждать долго не приходится.

На испытательном пункте в обязательном порядке нужно будет предоставить документ, подтверждающий личность — свидетельство о рождении для детей и паспорт для тех, кому он выдан, а также медицинскую справку о состоянии здоровья. Поскольку нормативов нужно сдавать несколько, рекомендуется грамотно распределить нагрузку так, чтобы показать лучший результат. Пройти все испытания в один день не получится в любом случае, поэтому нет смысла загонять себя в строгие временные рамки и перегружать организм.

Когда получать значок и какие привилегии он дает

После успешного прохождения испытаний участникам придется подождать около двух месяцев до официального награждения. Золотой значок — особый знак, приказ о присвоении которого подписывает лично министр спорта РФ. Как правило, награждение происходит в торжественной обстановке и может быть приурочено к какому-то празднику. Например, ко Дню города.

Школьникам золотой значок может добавить пару баллов ЕГЭ, однако, окончательное решение о том, сколько именно дополнительных баллов получит человек, определяет конкретное учебное заведение. Работающие люди могут получить дополнительные дни к отпуску, если руководство готово их предоставить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

“Нормы ГТО”

Нормы ГТО (готов к труду и обороне) – комплекс нормативов и упражнений, разработанный еще в СССР, который сейчас активно восстанавливается, внедряется в учебных заведениях, популяризируется в СМИ. Сейчас любой желающий может сдать нормативы ГТО в соответствии со своим полом и возрастом и в результате получить памятный знак гто: золотой, серебряный или бронзовый. Подготовка и сдача норм ГТО позволит вам быть в отличной физической форме в любом возрасте.

Как сдать нормы ГТО

Чтобы сдать нормы ГТО в Москве или любом другом городе и получить значок, нужно:

• 
  Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО  user.gto.ru/user/register на www.gto.ru После регистрации вам будет присвоен индивидуальный номер. Здесь же можно скачать нормативы гто, которые вам предстоит сдавать.

• 
  Войти в личный кабинет и выбрать удобный центр тестирования, где вам было бы удобно сдать нормы гто. Вы также можете позвонить по контактному телефону и записаться на сдачу нормативов.

• 
  Получить допуск врача к сдаче нормативов. Дети могут получить его у педиатра или в школе, студенты и взрослые в поликлинике, к которой они прикреплены.

• 
  В назначенное время прийти в выбранный центр тестирования. При себе нужно иметь паспорт или свидетельство о рождении и справку с допуском от врача. Дети могут сдать гто в школе, где они обучаются.

• 
  Сдать нормативы. Результаты сдачи будут отображаться в личном кабинете на сайте gto.ru.

• 
  После прохождения тестирований дождаться уведомления на электронную почту о времени и месте вручения значка ГТО в соответствии с вашим результатом.

Возрастные категории и нормативы ГТО

Понятно, что как и в любом виде спорта в ГТО существуют свои нормативы для разных категорий тестируемых. Данные категории в комплексе гто называются ступенями и различаются по возрасту участников. В зависимости от ступени гто будут меняться нормативы, продолжительность и интенсивность их выполнения и пр. Если какой-то норматив не удалось сдать, не стоит отчаиваться, некоторые нормативы заменяемы. К тому же всегда можно получше подготовиться и попробовать сдать нормы гто на золотой, серебряный или бронзовый значок еще раз.

Ступени гто на данный момент имеют следующие возрастные категории:

• 
  1 ступень – дети 6-8 лет;

• 
  2 ступень – 9 — 10 лeт;

• 
  3 ступень – oт 11 дo 12 лeт

• 
  4 ступень – 13-15 лeт

• 
  5 ступень – 16 — 17 лeт

• 
  6 —18 — 29 лет

• 
  7 – 30 — 39 лет

• 
  8 – 40 — 49 лет

• 
  9 – 50 — 59 лет

• 
  10 ступень от 60 дo 69 лет

• 
  cтapше 70 лeт

То есть на вопрос, сколько ступеней в гто, можно ответить —на данный момент 10 и одна для лиц после 70 лет.

Разберем подробнее некоторые ступени.

1 ступень  – дети 6-8 лет, то есть дошкольники и школьники 1-2 класса. Норма гто для данной категории включает 9 нормативов. 6 из этих девяти – обязательные, а 3 на выбор. Чтобы заработать желанный значок, маленькие “спортсмены” должны выполнить 6, 5 или 4 теста на золото, серебро или бронзу.  Нормативы включают проверку силы, для этого дети подтягиваются на турнике, отжимаются от пола в положении лежа, выполняют прыжок в длину и бег: на 30 м, челночный 3 по 10 м, бег на лыжах. Помимо этого проверяется гибкость и выносливость ребят. Если все нормативы выполнены правильно, ребёнок получает положительную запись в листе тестирования и значок в соответствии с число верно выполненных нормативов.

Вторая ступень – дети 9-10 лет, то есть это школьники 3-4 класса. Здесь существует 9 нормативов выполнить из которых нужно не не менее 5 на бронзу, 6 на серебро и 7 на золото.

3 ступень для детей 11-12 летнего возраста. На этой ступени добавляются нормативы, которые имеют уже более “тематическую”направленность: туристский поход, стрельба из пневмо винтовки. На данном этапе увеличивается интенсивность упражнений, их продолжительность.

4 ступень гто – это категория нормативов для подростков 13-15 летнего возраста. Данная ступень учитывает особенности развития юношей и девушек в таком возрасте. На данном этапе упражнения становятся более интенсивный. Здесь из упражнений присутствует метания мяча, поход чтобы получить значок, нужно пройти 6, 7 или 8 тестов из общего числа в размере 11 штук.

5 ступень ГТО это уже почти взрослая категория. Ступень ориентирована на старших школьников, а также учащихся ПТУ и колледжей в возрасте 16-17 лет. На данном этапе некоторые игровые нормативы заменяются силовыми, повышается интенсивность всех упражнений. Число нормативов по сравнению с 4 ступенью не возрастает. Это связано с тем, что в данном возрасте завершается 3 этап полового созревания и могут наблюдаться явления юношеской гипертонии, что влияет на продолжительность двигательной активности.

Начиная с 6 ступени гто – взрослые нормативы и категории, которые нормируются по возрасту и полу сдающего. Нормы гто для женщин отличаются большей лояльностью по сравнению с нормами гто для мужчин, это может быть проявлено в числе подходов, продолжительности упражнения, исполнении упражнения в облегченном  варианте.

Нужно ли сдавать нормы ГTO

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, у каждого будут свои “за” и”против”.  Но безусловно можно утверждать следующее. Возрождение вида спорта ГТО позволит людям поверить в свои силы и начать заниматься спортом. Особенно это актуально для взрослых людей, которые в силу нехватки времени, а чаще собственной неуверенности, просто не решаются прийти в спортзал и начать заниматься. Помимо этого коллективное прохождение нормативов ГТО позволит сплотить людей, которые вместе работают или учатся. Полученные значки будут мотивировать к новым спортивным достижениям и победам над своей ленью, неуверенностью, боязнью, что не получится. Всё это в итоге поможет оздоровить основную массу населения страны. Стоит также отметить, что выполненные нормативы и полученный золотой значок ГТО дает абитуриенту до 10 дополнительных баллов к его результатам ЕГЭ при поступлении в ВУЗы и колледжи.  Так что, сдавать нормы ГТО не только полезно для здоровья, но и для поступления в учебные заведения.

Виды испытаний ГТО | Нормы ГТО

Челночный бег

Смешанное передвижение

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Рывок гири

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с места

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Поднимание туловища

Наклон вперед

Метание теннисного мяча в цель

Метание спортивного снаряда

Бег на короткие дистанции

Бег на длинные дистанции

Плавание

Стрельба

Самозащита без оружия

Туристский поход с проверкой туристских навыков

Скандинавская ходьба

Инструкция участнику по выполнению нормативов ГТО.

 1. Перед соревнованиями по выполнению норм Комплекса ГТО каждый испытуемый должен пройти курс специальной подготовки – учебные занятия, занятия в физкультурно—оздоровительных, спортивных секциях или курс самостоятельной подготовки.

2. Участник не должен иметь медицинских противопоказаний для занятий физической культурой и участия в соревнованиях.

3. Перед тестированием участник должен провести самостоятельную или общую разминку.

4. Перед тестированием участнику следует ознакомиться с видами испытаний, нормативами и программами многоборий для своей возрастной группы.

5. Участник должен знать основные правила соревнований по видам испытаний и владеть техникой их выполнения.

6. Во время соревнований необходимо выполнять все требования и команды судей, не мешать другим участникам тестирования, не создавать травмоопасную обстановку.

7. Требуется иметь спортивную форму, соответствующую видам испытаний.

Недопустимо принятие пищи менее чем за 1,5–2 часа до начала тестирования.

Как сдать нормы ГТО в Подмосковье

Московская область входит в число лидеров по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). О том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия, читайте в материале портала mosreg.ru.

Перспективы самбо в Подмосковье: как в регионе готовят борцов высокого уровня>>

Кто может сдать

Источник:
Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдать нормы ГТО могут все граждане Российской Федерации старше 6 лет. Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в зависимости от возраста – 5 ступеней для детей и 6 для взрослых. Также комплекс делится на три уровня сложности, в зависимости от сданного уровня будет определено, какой значок вы получите, – золотой, серебряный или бронзовый.

Воркаут-площадки Подмосковья. Карта>>

Что входит в комплекс

Источник:
Министерство физической культуры и спорта Московской области

Комплекс ГТО делится на обязательные испытания и испытания на выбор. Для получения значка нужно успешно сдать минимум шесть испытаний.

Среди обязательных – бег на 100 м, бег на 3 км, подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклоны вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Среди испытаний на выбор есть прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами, метание спортивного снаряда весом 700 г, бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км по пересеченной местности, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей на дистанции 10 м (или из электронного оружия), туристский поход с проверкой туристских навыков, самозащита без оружия.

Для женщин, мужчин и детей набор испытаний различается, но незначительно. Подробно узнать об испытаниях вашей категории можно на сайте ГТО.

Скейт-парки Подмосковья. Карта>>

Как сдавать

Источник:
Министерство физической культуры и спорта Московской области

Сдавать комплекс можно на протяжении года (с января по декабрь) взрослым, школьникам – в период с сентября по июнь. У каждого сдающего есть возможность три раза за год перевыполнить испытание, но между сдачами должно пройти не менее двух недель.

Для того чтобы сдать комплекс норм ГТО, необходимо зарегистрироваться на сайте. После регистрации вы получите личный ID-номер, с помощью которого сможете записаться в любой центр тестирования ГТО. Также с помощью личного номера можно будет просматривать свои результаты на сайте.

В Московской области работает 70 центров тестирования ГТО в 68 муниципальных образованиях. В выбранный вами центр необходимо прийти с документом, удостоверяющим личность, иностранцам потребуется еще вид на жительство и временная прописка. Все сдающие должны принести также медицинскую справку.

За один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум – 3–4 испытания.

Проект «Стань чемпионом» в Подмосковье: как выявить у ребенка спортивные способности>>

Что дает значок ГТО

Источник:
Министерство физической культуры и спорта Московской области

Знак отличия комплекса ГТО – это не просто приятный бонус после пройденных испытаний. Обладатели значка могут рассчитывать на льготы при поступлении на обучение по образовательным программам высшего образования – решение о количестве дополнительных баллов, которые будут начислены абитуриенту, предоставившему золотой знак отличия и удостоверение к нему, образовательное учреждение принимает самостоятельно.

Учащиеся, имеющие золотой знак отличия комплекса ГТО, могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.

Вейксерфинг в Подмосковье: где покататься на водных досках в регионе>>

LBMA — Правила надлежащей доставки

Регистрационный взнос

Сборы взимаются LBMA за приложение Good Delivery для покрытия расходов LBMA и работы судей.
Такие сборы могут быть пересмотрены LBMA в любое время, но не ретроспективно после подачи заявки. В настоящее время
общий сбор без НДС составляет 29 040 фунтов стерлингов за золото и 22 600 фунтов стерлингов за серебро.Комиссионные оплачиваются тремя траншами:

Сборы, подлежащие уплате заявителями на поставку (в фунтах стерлингов — с учетом НДС, если указан)

* Все сборы подлежат ежегодной проверке

Вышеупомянутые сборы уплачиваются заранее на каждом этапе.Плата, указанная для Этапа 1, покрывает стоимость образцов.
(включая их содержание металлов), предоставленные заявителю, но не стоимость доставки, понесенная LBMA (которая
взимается в дополнение к указанным комиссиям). В случае, если заявитель не переходит на следующий этап, для
по какой бы то ни было причине, никакая часть уже уплаченных сборов не возвращается. Но в таких ситуациях комиссия за
следующий этап.

После завершения испытаний определяется масса после плавления и чистое содержание тройских унций для золота или тройских унций.
для серебра образцов слитков, предоставленных заявителем, будет уведомлено заявителем LBMA. Отдельными
договоренности с LBMA, золото или серебро могут быть проданы, а выручка зачислена заявителю. С другой стороны,
эквивалентный вес золота или серебра может быть предоставлен заявителю (при условии урегулирования всех невыполненных
сборов) по месту жительства в Лондоне путем передачи книги через механизм клиринга на рынке драгоценных металлов Лондона.Касательно
11-я полоса, которая будет сохранена в назначенном хранилище в Лондоне, следует отметить, что это не считается
быть LGD, даже если заявитель был аккредитован. Могут быть приняты аналогичные меры для продажи металлического содержимого.
или, в качестве альтернативы, заявитель может принять меры, чтобы забрать его из хранилища.

Ежегодная плата за обслуживание

Для того, чтобы поддерживать свою аккредитацию, каждый нефтепереработчик из Списка хорошей поставки должен платить ежегодный сбор за обслуживание
LBMA (8 400 фунтов стерлингов за металл или 12 600 фунтов стерлингов, если аффинажная компания указана как для золота, так и для серебра).Переработчики, которые являются членами
или партнеры получат скидку в размере 50% на соответствующие членские взносы.

Все указанные выше суммы облагаются налогом на добавленную стоимость Великобритании, если применимо.

* Обратите внимание, что эти цены подлежат ежегодному пересмотру, при котором будет реализовано минимальное повышение с учетом инфляции на конец года. Веб-сайт будет обновляться в январе каждого года.

Проактивный мониторинг (PAM)

Назначение супервайзера по отбору проб погружением и разливке прутков

Затраты и расходы супервайзера должны быть оплачены переработчиком. Надзорная компания взимает фиксированную плату (1250 долларов США).
за каждую засвидетельствованную операцию по отбору проб погружением (и 1550 долларов США, включая отливку прутков), если специально не оговорено иное,
плюс командировочные и суточные, понесенные его представителем.Таким образом, расходы на надзор
компании будут зависеть от местоположения их представительств по сравнению с местонахождением НПЗ.

Для получения полной информации о процессе PAM см. Приложение H Правил надлежащей доставки.

,Политика конфиденциальности

— GTO +

StoxEV является владельцем GTO +.

StoxEV уважает конфиденциальность своих пользователей и заботится о конфиденциальности предоставленной нам информации. Ни при каких обстоятельствах ваша информация никогда не будет продана третьим лицам или предоставлена ​​кому-либо, кто не имеет прямого отношения к обработке вашего платежа или последующей бухгалтерской деятельности. StoxEV не собирает и не использует информацию для целей, отличных от целей, описанных в настоящей Политике конфиденциальности, без разрешения.

При покупке ваш адрес электронной почты сохраняется в нашей базе данных. Это сделано для того, чтобы в будущем иметь возможность предоставлять вам ключи активации услуг и программного обеспечения. Также создается и сохраняется имя пользователя. В некоторых случаях это имя пользователя может быть вашим настоящим именем. Помимо этого, мы ведем учет ваших прошлых ключевых запросов. Мы также сохраняем переписку по электронной почте в течение примерно 2 лет. Это сделано с единственной целью — иметь историю любых проблем, которые могли возникнуть в прошлом. StoxEV не будет использовать ваш адрес электронной почты для связи с вами с рекламными предложениями.

Если в какой-то момент вы захотите, чтобы мы удалили ваш адрес электронной почты, имя пользователя или адрес электронной почты из нашей базы данных, обратитесь в службу поддержки. Обратите внимание, что без вашего адреса электронной почты мы больше не сможем идентифицировать вас как нашего клиента. Как следствие, удаление вашего адреса электронной почты будет означать удаление вашей учетной записи. После этого восстановить учетную запись будет невозможно. Что касается изменения нашего взаимодействия с электронной почтой или имени пользователя, это может затруднить оказание вам поддержки в будущем.

Наш веб-сайт — это просто платформа для загрузки и информации о нашем программном обеспечении. Ваша деятельность не отслеживается с нашей стороны, хотя служба хостинга ведет некоторые общие записи, такие как страна происхождения посетителей и количество загрузок определенных страниц. Однако эти данные не связаны с отдельными пользователями. Кроме того, мы не считаем возможным каким-либо значимым образом связать эти общие данные с действиями любого отдельного пользователя.

StoxEV не собирается собирать данные или предоставлять услуги посетителям моложе 18 лет.Однако мы не можем проверить, является ли посетитель 18 лет или старше. Мы рекомендуем родителям участвовать в онлайн-деятельности своих детей, чтобы предотвратить сбор данных без согласия родителей. Если вы уверены, что мы собрали данные или предоставили услуги лицу младше 18 лет, свяжитесь со службой поддержки, чтобы мы удалили все соответствующие данные.

StoxEV считает защиту ваших личных данных серьезной проблемой и будет принимать соответствующие меры для противодействия злоупотреблениям, потере, несанкционированному доступу, публикации и изменению.Если у вас возникло впечатление, что ваши данные не защищены должным образом или есть признаки злоупотребления, обратитесь в нашу службу поддержки.

Если у вас есть вопросы о нашей Политике конфиденциальности, обращайтесь в нашу службу поддержки.

,

10 шт. 43.020.035f 14.875.001f Gto Delivery Gripper Gto Sm52 Pm52 Delivery Gripper

Выставка продуктов

43.020.035F, 14.875.001F Захват для выдачи GTO

Захваты для выдачи GTO SM52 PM52

количество = 10 штук

в наличии

Покупатель читает

Упаковка

Оплата и отгрузка

О нас

Xiamen Hengou Printing Equipment CO., ООО является профессиональным производителем и оптовым продавцом, который специализируется на запасных частях для офсетного печатного оборудования, таких как печатная плата, двигатель, датчик, зажим для пластин, захват, планка захвата, клапан, резиновая присоска, цилиндр, щеточное колесо, кодировщик, нумеровальная машина, кнопка и т.д. для Heidelberg, Roland, Ryobi, Komori и т.д. Качество продукции является нашим приоритетом для нас. Качественный сервис — это наше стремление. Беспроигрышное сотрудничество — наша долгосрочная цель.

Свяжитесь с нами

Если вас интересует какой-либо из наших продуктов, свяжитесь с нами напрямую для получения более подробной информации.Хотелось бы, чтобы в ближайшем будущем мы могли изменить свое сотрудничество. 🙂

Имя: Алиса Цю

Skype ID: xmhengoualice

Электронная почта: alice (at) xmhengou.com

Официальный сайт: http://xmhengou.com

Али веб-сайт: http: // xmhengou.en.alibaba.com

,

50 шт. 14.875.001f Gto Delivery Gripper, Gto Sm52 Pm52 Delivery Gripper 14.875.001

Продукты показывают

14.875.001F Захват для выдачи GTO, захват для выдачи GTO SM52 PM52 14.875.001

количество = 50 штук

высокое качество

на складе

Покупатель читает

Упаковка

Оплата и отгрузка

О нас

Xiamen Hengou Printing Equipment CO., ООО является профессиональным производителем и оптовым продавцом, который специализируется на запасных частях для офсетного печатного оборудования, таких как печатная плата, двигатель, датчик, зажим для пластин, захват, планка захвата, клапан, резиновая присоска, цилиндр, щеточное колесо, кодировщик, нумеровальная машина, кнопка и т.д. для Heidelberg, Roland, Ryobi, Komori и т.д. Качество продукции является нашим приоритетом для нас. Качественный сервис — это наше стремление. Беспроигрышное сотрудничество — наша долгосрочная цель.

Свяжитесь с нами

Если вы заинтересованы в любом из наших продуктов, свяжитесь с нами напрямую для получения более подробной информации.Хотелось бы, чтобы в ближайшем будущем мы могли изменить свое сотрудничество. 🙂

Имя: Алиса Цю

Skype ID: xmhengoualice

Электронная почта: alice (at) xmhengou.com

Официальный сайт: http://xmhengou.com

Али веб-сайт: http: // xmhengou.en.alibaba.com

,