Почему жиросжигатель не работает? Почему не помогает?
К нам нередко обращаются клиентки-женщины и клиенты-мужчины с таким вопросом, что купленный ими препарат вдруг не работает. При том, что речь в данной ситуации не идет о подделках. Потому что наш магазин может предоставить документы на абсолютно каждую баночку, которая есть в продаже, вплоть до того, кем и откуда она была отправлена в Россию из страны производителя. То есть с нами точно нельзя нарваться на подделку, но речь не об это.
Как же так происходит, что препарат, который по заявлению производителя, должен давать энергию, но он не дает ее или дает мало?
Сразу отметим, что речь идет про спортивные жиросжигатели. При отсутствии физических нагрузок толк от приема данных препаратов будет минимальный. Но при присутствии их результаты пойдут быстрее.
- Присутствие других источников кофеина
Один из возможных ответов на ваш вопрос — привыкание центральной нервной системы. Что это такое? Для большинства людей, которые не принимают кофе, не принимают постоянно жиросжигатели или другие стимуляторы для спорта, почти любая такая добавка с кофеином, как жиросжигатель, будет сильной. Будет действовать, человек будет чувствовать.
Если вы фанат кофе, то вам надо отказаться от кофе на время приема жиросжигателя. Причем должно пройти несколько недель, прежде чем вы снова можете попробовать ваш стимулятор и ощутить его заново. Просто обратите внимание на этот момент: кофе — источник кофеина, и жиросжигалка тоже. Вам теперь нужен только один источник кофеина, если вы намерены идти к своей цели.
Чай также является нежелательным, если вы принимаете жиросжигатель. В интернете много информации на тот счет, что в чае содержится «свой» кофеин под названием «теин». Но, на самом деле, уже много где данная информация была опровержена и поставлена под сомнение. Но чай тем не менее не рекомендуется принимать во время приема сжигалок. Вы можете заметить, что в составе некоторых жиросжигателей есть такие компоненты, как экстракт зеленого чая или экстракт белого чая.
Это шутка конечно! Что вам этого должно хватить. Но такие рекомендации.
- Пьете мало воды
Еще одним важным фактором является то, что надо пить воду. Пейте больше, больше воды. Выпивайте не менее 2 литра воды в день, когда вы на курсе жиросжигателя. Ваш организм вам спасибо скажет.
В разных статьях в интернете упоминаются следующие данные от диетологов. Что пить нужно из расчета один литр воды на тридцать килограмм веса человека соответственно. Если у вас 60 килограмм вам нужно пить два литра и так далее.
Если много избыточного веса, например, вес 100 килограмм, в этом случае вам нужно выпивать четыре литра. Последние исследования в этом направлении стали более точными, они твердят, что количество выпитой воды должно соответствовать количеству калорий съеденных вами. Если ваш рацион состоит из 1200 ккал, то количество воды должно быть не менее этой цифры плюс еще пол-литра и в итоге около двух литров жидкости в сутки. Соответственно если ваш рацион включает 2000 ккал, то количество жидкости два с половиной литра.
Вода очень важна для нашего организма:
-она помогает выводить из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов.
-вода нужна для биохимического процесса, иными словами для переработки жира.
-достаточное количество воды помогает восстановить эластичность кожи.
-помогает ускорить обмен веществ, что немаловажно при диете.
-нужно помнить, что только насыщенные водой клетки организма могут растворять жиры.
- Привыкание ЦНС
Это одна из самых труднообъяснимых причин. Очень сложно объяснить клиенту, что после того как он принимал жиросжигатель несколько месяцев, иногда даже без перерывов, то тот же самых препарат или другой похожий его «не берет». Ну как так? Дело в том, что его организм просто привык к этим веществам.
И ему надо либо отдохнуть, либо надо увеличивать дозировку. Также работает такой способ. Можно принимать большее количество порций, но нужно разбивать приемы — принимать в разное время суток. Ранним утром, днем и после обеда.
- Фаст фуд
Если вы не профессиональный атлет, которые знают, когда можно есть фаст фуд, то не вредите себе. Будьте строги к себе и соблюдайте диету. Правильное питание — это то, что способствует вашему похудению. Да, кашки из круп это весьма скучно, и хочется иногда побаловать себя сочным бургером. Но стоп, кто хозяин своего тела? Вы. Держите себя в руках)
Резюме
Один из клиентов взял три разных препарата и сказал, что два из них не работают. После соблюдения простых рекомендаций он стал чувствовать все три препарата. И все три для него стали рабочими. Поэтому не стоит злиться и истерить. Это все возможно, все это бываетю Посмотрите, что из этого подойдет, что можно улучшить, и по прошествии какого-то небольшого времени эффект от препарата уже должен начать ощущаться. Желаем вам успехов!
Жиросжигатели для женщин — виды, противопоказания, механизм действия, рекомендации
Согласитесь, каждый с удовольствием пойдет по пути наименьшего сопротивления, ведь это избавляет от дополнительной нагрузки. На процесс похудания этот принцип также распространяется, так как для потери лишнего веса стоит приложить немало усилий: ограничить себя в питании, придерживаться определенных принципов, а также заниматься спортом, чтобы мышцы были подтянуты и кожа не обвисла. Поэтому при возможности каждая девушка стремится упростить свою задачу и применяет жиросжигатели.
Название препарата говорит само за себя. Принцип действия сжигателей жира заключается в повышении теплопродукции. Вследствие этого метаболизм становится более активным, аппетит пропадает, вода и лишний жир постепенно выводятся из организма, а энергии в теле прибавляется, расходуя ее, сжигаются накопленные в течение длительного времени калории, которые негативно отразились на фигуре.
Сегодня про жиросжигатели говорят буквально на каждом шагу: радио, телевидение, все СМИ «кричит», что данные препараты – это чуть ли не панацея от лишнего веса, хотя на самом деле ситуация не столь радужная.
Дело в том, что эффективность жиросжигателей зависит от входящих в их состав компонентов, именно они определяют направленность действия. Это будет или блокировка жира, или блокировка углеводов, или же подавление аппетита.
Жиросжигатели для женщин дадут минимальный результат, если принимать их без специального физического комплекса и щадящей диеты. Проводить время у компьютера, жуя печенье с орешками, и получать видимый результат не получится. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, тогда жиросжигатели не решат проблему излишне накопленного жира.
Стоит обратить внимание на такой момент: не все жиросжигатели для женщин несут пользу, пусть и мало видимую. Существуют и такие препараты, которые очень пагубно сказываются на здоровье человека, особенно это касается тех, кто имеет хронические болезни и какие-либо патологии. Особенно не советуется принимать жиросжигатели гипертоникам и диабетикам, ведь механизм действия препаратов направлен на общее повышение температуры тела, это ускоряет обменные процессы и сжигает лишний подкожный жир. Будьте бдительны!
Принцип «чем больше, тем эффективнее» в данной ситуации не действует, передозировка препаратом не просто напрочь лишает его желания кушать, но и вводит в состояние некой эйфории, которая со временем грозит привыканием и зависимостью. Принимая жиросжигатели, контролируйте себя и строго следуйте инструкции по применению. Делать перерывы в приеме обязательно!
Виды препаратов
Существует две группы жиросжигателей: термогеники и липотропики.
Первые повышают температуру тела на 0,5-2 градуса, после чего организм требует дополнительных калорий для нормального функционирования. В результате этого они поступают из накопившихся жиров, которые начинают активно «таять». Препараты-термогеники в основном натуральные, их производят на основе натуральных растений и трав. Благодаря Термогеникам повышается выносливость.
Липотропики, в свою очередь, не дают жиросжигательного эффекта, их работа направлена на блокирование синтеза жира в печени, жировые ткани расщепляется до жирных кислот.
Чтобы повысить результативность стоит комбинировать жиросжигатели. К примеру, выбрать 2-3 препарата, которые направлены на различные виды действия и в комплексе дают максимальный результат. Главное – это поддерживать стабильное поступление белковой пищи в организм. На 1 кг веса должно приходиться 3 гр. чистого белка, тогда мышечные клетки не будут истощены.
Комбинировать жиросжигатели для женщин без контроля врача или специалиста крайне не советуется, ведь не все компоненты взаимодействуют нормально. Бывали случаи, когда по неосторожности люди обрекли себя на какое-то заболевание.
Состав препаратов
Жиросжигатели в своем составе в основном содержат такие компоненты как эфедрин, кофеин, гуарану, L-карнитин и балу. Узнаем подробнее о каждом компоненте:
Эфедрин – это не анаболический стероид, а вещество, которое направленно на активацию обмена веществ (метаболизма), имеет свойство подавления аппетита. Лучшего эффект можно достичь при приеме эфедрина с кофеином и аспирином.
Кофеин – это синтетически добытый компонент, который является классическим психомоторным стимулятором. Его действие – это уменьшение аппетита и возбуждение нервной системы, но наряду с этим падает уровень физической активности. Приняв кофеин, человек находится в возвышенном настроении, потоотделение усилится, сердце бьется чаще. Стоит контролировать количество кофеина, ведь он вызывает зависимость как психологическую, так и физическую, нервная система истощается.
Бромелайн – это вытяжка из плода ананаса, которая давно и очень активно применяется при изготовлении жиросжигателей для женщин. Этот компонент совершенно безвреден. Его действие направленно на ускорение метаболизма, при помощи бромелайна лучше усваиваются белки, он как катализатор, который помогает расщеплять пищу после её приема и избавляет от накопившегося жира. Среди женщин бромелайн самый популярный.
Гуарана – это жиросжигатель, который изготовленный из натурального кофеина. Из организма выводиться длительно, и это благотворно отражается на энергетическом уровне организма. Нервная система не переходит в возбужденное состояние, но стимулируется.
Такие жиросжигатели для женщин как L-карнитин снижают уровень холестерина в крови, и стимулируют сжигание жиров. Получил много положительных отзывов от женщин разных возрастов.
Противопоказания к применению и побочные эффекты
Выше было сказано, что жиросжигатели не стоит принимать людям с больным сердцем и диабетикам. Плюс ко всему их нельзя принимать вечером, так как это может привести к нарушению сна.
При покупке препарата не выбрасывайте инструкцию по применению, ведь передозировка или неправильный прием может привести к совершенно неожиданным последствиям. Если вы заметили, что после приема жиросжигателя начали трястись руки, то это сигнал к тому, что препарат не полностью вам подходит.
После приема препарата или неправильной компоновке может появиться аллергия или позывы к рвоте. Человек становится раздражительным и истощенным, вид нездоровый. В таком случае прием сжигателя жира стоит прекратить на некоторое время или же полностью отказаться он него.
Несколько рекомендаций:
- При покупке препарата не экономьте, выбирайте только проверенных производителей.
- Обязательно устраивайте раз в 2-4 недели перерывы, дабы не вызвать зависимость.
- Помните, что термогеники способны повышать температуру тела.
- Термогенные препараты стоит принимать перед едой, запивая большим количеством воды, чтобы не было обезвоживания организма.
- Параллельно нужно пить поливитаминные комплексы, так как организм теряет массу полезных веществ.
- Если вы чувствуете сонливость или резкое возбуждение, дрожь по телу или тошноту, нежелание кушать, то стоит сразу же прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
Самыми популярными препаратами для сжигания жира считаются Лида «Волшебный лотос» и «Бомба». Они изготавливаются из натуральных компонентов и практически безвредны.
Употребляя жиросжигатели, вы сможете стабилизировать свой вес, сжечь жиры и подтянуть фигуру. Но помните, результата не будет, если вы не приложите дополнительных усилий, а именно занятий спортом и сбалансированного питания.
DNP жиросжигатель — инструкция по применению, аналоги, цена
DNP Динитрофенол – мощное химическое вещество, используемое для сжигания жира, то есть похудения. Оно разобщает процессы окисления и фосфорилирования за счет переноса протонов через мембрану митохондрий. Дополнительно усиливают окислительные реакции гормоны щитовидки. Ранее динитрофинол использовался именно для похудения, потом его запретили в силу многочисленных побочных реакций. О том, что собой представляет жиросжигатель DNP, и как его правильно использовать – далее.
Жиросжигатель DNP – это особое химическое соединение направленного действия. Оно представляет собой кристаллы желтого оттенка, имеющие сладковатый привкус. Действие элемента схоже с влиянием на организм человека гормона тироксин. В начале прошлого века Динитрофенол использовался в качестве медицинского средства для похудения, но он имел множество побочных эффектов, поэтому был запрещен.
Как работает DNP
Динитрофенол осуществляет расщепление жирных кислот с выделением тепловой энергии, что приводит к усилению метаболизма. Если использовать препарат в небольших количествах, можно активизировать обменные процессы минимум на треть, стандартные дозировки ускоряют расщепление жиров на ½. При данных показателях запускаются процессы усиленного расходования энергии с выделением тепла.
Спортсмены считают формулу одной из лучших, незаменимых в деле похудения.
Но, поскольку главное активное вещество токсично, могут возникать побочные эффекты. Максимальные показатели сброса веса достигаются при очень активных тренировках.
Побочные эффекты
Степень выраженности побочных эффектов зависит от дозировок приема. В «норме» это:
- Мигрени;
- Тошнота;
- Потливость;
- Упадок сил;
- Увеличение температуры тела;
- Головокружение.
При превышении дозировок учащается пульс, появляется одышка, чрезмерное потоотделение, может быть вялость, снижается работоспособность. Передозировки крайне нежелательны, сопровождаются выраженным чувством жажды, судорогами, проблемами с дыханием, обильным потением, очень высокой температурой. Снять данные симптомы сложно, поэтому соблюдайте осторожность и помните, что DNP – итак мощный сжигатель жира, не стоит употреблять его больше, чем нужно. С алкоголем препарат также не совместим.
Правила приема
Динитрофенол принимают в количестве не более 3 мг на килограмм массы тела спортсмен в сутки. Норму желательно делить на 3 части, употреблять сначала натощак, потом после еды. Если страдаете повышенной кислотностью, запивайте жиросжигатель молоком. Первый курс приема составляет от недели до двух, повторный можно проводить спустя 10 дней перерыва.
Пейте побольше, придерживайтесь богатой белками диеты. Быстрые углеводы лучше исключить вообще, алкоголь не употребляйте – это не безопасно для здоровья. Физические нагрузки лучше будет ограничить, чтобы не перегрузить сердце, но аэробные тренировки вроде плавания окажутся как нельзя кстати. Для поддержания здоровья одновременно с похудением принимайте витамины С, Е, а также Аспаркам. При бессоннице показан мелатонин, некоторые спортсмены поддерживают организм во время похудения Глицерином, Карсилом, Глюконатом Кальция, Липоевой кислотой. Пить обычной воды нужно много – до 5 л в сутки.
Где купить
Официально жиросжигатель ДНП запрещен, так что в аптеках вы его не найдете. Самый простой способ – онлайн-магазины. Всегда сморите на дозировку капсул – 50 мг проще всего делить на приемы.
Принимать DNP или нет?
DNP – не только мощнейший сжигатель жира, который разгоняет обмен веществ до 50%, но и токсичное, опасное для здоровья вещество, гербицид, яд. При передозировках скорая не всегда просто успевает приезжать, также бывает трудно заранее предсказать реакцию организма на основные компоненты препарата – известны случаи развития отеков легких, мозга вплоть до летального исхода.
Даже если процесс похудения пройдет более-менее успешно, полностью исключать негативное влияние препарата на организм нельзя. Врачи говорят, что даже одна доза ДНП вызывает необратимые изменения в работе ЖКТ. То есть умирать в результате передозировки совершенно необязательно, а вот вред своему организму вы нанесете немалый. Динитрофенол разрушает клетки печени, мозга, может вызывать обострение симптомов катаракты и гепатита.
Действие активных веществ в организме
При попадании в организм человека вещество запускает активные процессы образования энергии. Жиры начинают или активно окисляться, или просто горят, что сопровождается выходом протонов из клеток митохондрий. В результате образуются электрохимические градиентные структуры протонов и электронами. Молекулы DNP в клетках играют роль протонного ионофора, отвечающего за перенос к митохондриям протонов. АТФ-синтетаза игнорируется, жиры окисляются в повышенных объемах, образование тепла удерживается на требуемом уровне.
Мочеотделение обычно скудное, зрачки расширяются, возможны судороги, кома. В жару принимать ДНП очень опасно.
Организм пытается возместить потери энергии, скорость доставки кислорода, других веществ к органам повышается. Это – причина высокого давления, одышки, частого сердцебиения. Расщепляться жиры тоже начинают очень быстро, то есть метаболизм активизируется, и вы худеете. Препарат действительно не безопасен, но в плане эффективности у него нет конкурентов. В норме в сутки сжигается около 0.5 кг жира.
Типы DNP
В продаже на данный момент представлено две категории DNP:
- Порошок – это чистый 2,4-динитрофенол. Желтые кристаллы со сладким запахом. Производится порошок в лабораторных условиях.
- Кристаллический – натриевая соль из чистого вещества, сила окисления низкая. Оттенок ярко-желтый, аромат практически отсутствует. Удобрение, в Россию завозится преимущественно из Китая.
Рекомендации по применению
Одежду во время тренировок носите свободную, легкую, на каждый день тоже выбирайте комфортные варианты, особенно если на улице достаточно жарко. Создавайте сквозняки, поставьте кондиционер на минимально возможную температуру. Душ – минимум дважды в сутки, белье меняйте ежедневно, поскольку просыпаться вы будете в поту. При проблемах со сном можно принимать снотворные препараты, главное делать это максимально осторожно, чтобы не добить и без того пострадавший организма. Возможно совмещение с ЭКАми или «кленом» для снижения аппетита. Следите за давлением и пульсом.
Наобум средство не принимайте. Перед экстремальным похудением с применением препарата желательно сжать гормоны щитовидки и проконсультироваться с врачом. Если у вас гипотиреоз, подобная терапия не поможет избавиться от лишнего веса и просто может быть не безопасной.
Выводы
ДНП поможет вам сбросить вес, вопрос в том, какой ценой. Препарат очень токсичный, небезопасный для здоровья и жизни. Если вы все-таки решили применять его, обязательно убедитесь в том, что приобретаете оригинал, а не подделку, изучите свойства активных веществ и соблюдайте меры предосторожности. Рекомендуем изучить специализированную литературу и альтернативные варианты сушки. При употреблении алкоголя, повышенных физических нагрузках жиросжигатель ДНП может быть смертельно опасен.
Отзывы
Олег «Действительно суперэффективный жиротоп, а я пробовал многое и могу сравнить. Что касается опасности, так опасны все таблетки – покупая дешевые китайские препараты, мы вообще принимаем непонятно что. За первую неделю отлично сбросил, самочувствие нормальное.»
Кирилл «У меня с ДПН не сложилось – побочные эффекты адские, запереживал и прекратил прием. Ребята в зале употребляют, многие очень довольны результатами. Да, народ действительно худеет, но я знаю много отрицательных историй о такой терапии. Быть или не быть – решать вам, я только советую хорошенько подумать, ведь принимаете вы по сути яд.»
Елена «Отличная альтернатива чисто кофеиновым китайским капсулам, которые не работают так, как нужно, только содержат кофеин. За пару недель – минус 10 кг, это при том, что вес у меня был не сильно избыточный. Супер! Всем советую!»
Саша «Переносится прием нормально, у меня побочек, как в описании, не было. Не превышайте дозировки – и будет вам счастье без лишнего веса, в сжатые сроки. Без препарата я бы качался и худел до достигнутых показателей полгода точно, и то не факт, что все получилось бы, как нужно. Дополнительно принимал витамины, глицерин.»
Обзор жиросжигателей — Супер-фуды, БАДы и препараты
Профессиональные бодибилдеры и люди, давно и серьёзно занимающиеся фитнесом, ставят перед собой различные цели для своих занятий и тренировок. Часто на пути к совершенным формам встают элементарные жировые отложения, которые никак не хотят расставаться со своими «тёпленькими» местечками, коих в любом организме найдётся немало. Помощь обычно оказывают активные и регулярные физические нагрузки, диеты, а также применение жиросжигателей.
Что такое жиросжигатели
Ранее мы уже давали подробный ответ на вопрос: «Что такое сжигатели жира?» в нашей статье. Напомним, что препараты-жиросжигатели содержат такие элементы, которые стимулируют метаболизм и способствуют исчезновению жира или преобразованию его в энергию (то есть – в калории).
Наиболее известные и эффективные ингредиенты жиросжигателей
Наиболее известные ингредиенты жиросжигателей это:
- Экстракт зелёного чая – увеличивает уровень окисления жира под влиянием кислорода, заставляя организм использовать выделяющееся тепло в качестве источника энергии;
- Кофеин – оказывает стимулирующее воздействие на обмен веществ и нервную систему, дает энергию, повышает выносливость на тренировках, помогает поддерживать высокую нетренировочную активность и повышает температуру тела. Все это создает благоприятные условия для сжигания жира;
- Гуарана – воздействует на организм подобно кофеину. Разница лишь в том, что действие гуараны длится дольше и мягче – нет пиковой концентрации, а это снижает риск побочных эффектов;
- L-карнитин – поставляет жирные кислоты клеткам мышц в качестве источника энергии, повышает выносливость и помогает сжигать больше жира во время тренировки;
- Омега-3 жирные кислоты – нормализуют жировой обмен и помогают сжечь подкожный жир;
- Хитозан – блокирует жиры, поступающие с пищей, связывая их до всасывания в кровь.
Виды жиросжигателей
Так или иначе, весь спектр жиросжигающих средств разделяют на два вида – липотропики и термогеники. Первый вид жиросжигателей (липотропики) воздействуют на печень, ставя заслон синтезу жира клетками печени, одновременно придают ускорение распаду жировой ткани. Из вышеперечисленных к ним относится L-карнитин и Омега-3. Это вещества, которые улучшают скорость обменных процессов, что естественным образом помогает быстрее похудеть, но сам жиросжигающий эффект слабо доказан.
Термогеники, как понятно из названия, оказывают влияние на температуру тела человека, повышая её на 0,5-2 градуса. Чтобы удовлетворить возросшую потребность в калориях, организм включает механизмы расщепления собственных жировых накоплений. Из вышеперечисленных к ним относятся кофеин, гуарана, экстракт зелёного чая. Помимо повышения температуры, термогеники снижают аппетит и стимулируют нервную систему, что позволяет быть активнее и меньше думать о еде.
Что касается хитозана, то он относится к блокаторам жиров. Он широко популярен у худеющих из-за своих свойств, хотя его эффективность научно не подтверждена. Скорее эта добавка служит в качестве самоуспокоения, если диету прерывает большой праздник, который без застолья с традиционными блюдами отметить никак нельзя.
Как работают жиросжигатели
Главное правило действия любых жиросжигателей – это совмещение их приёма с тренировками и правильным питанием. Сидя в кресле перед камином с миской чипсов на коленях, выпейте даже всю упаковку самого сильного жиросжигателя – ваш жир останется при вас, а вот сердце может и не выдержать такой нагрузки.
Жиросжигатели работают по нескольким направлениям, они:
- Подавляют аппетит;
- Стимулируют метаболизм;
- Выводят лишнюю жидкость из организма;
- Блокируют синтез жира в жировой ткани;
- Замедляют всасывание углеводов и жиров из пищеварительного тракта.
Жиросжигатели по воздействию на организм
Жиросжигатели различаются по способам воздействия на организм, поэтому в магазинах спортивного питания их можно встретить под следующими вывесками:
- Термодженерики – повышая температуру тела, способствуют ускорению метаболизма и подавлению аппетита;
- Блокаторы жиров и углеводов – имеют узкую «специализацию», воздействуют на скорость всасывания жиров и углеводов;
- Диуретики – мочегонные препараты, увеличивающие выведение солей из организма.
Как правило, препараты-жиросжигатели совмещают в себе несколько компонентов, поэтому оказывают сразу несколько действий, а то и все сразу. Поэтому необходимо просто внимательно прочесть указания на упаковке средства, или заручиться помощью специалиста для выбора препарата.
Современные жиросжигатели
Индустрия спортивного питания не стоит на месте, поэтому угнаться за вновь поступающими в продажу препаратами достаточно трудно, но некоторые из них хорошо известны и внушают доверие. Специально для спортивных леди разработано много различных жиросжигателей, но мы вам порекомендуем Tight Fem (фирма SAN) и Lipo-6 (Nutrex), для сильных и физически выносливых мужчин – Tight Hardcore (SAN), Hydroxycut Hardcore (Muscle) и Tech Lipo-6X (Nutrex).
Только сразу обращаем ваше внимание на то, что прежде чем принимать жиросжигатели проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Потому что, несмотря на то, что все разрешенные жиросжигатели не несут вред для здорового организма, они имеют ряд противопоказаний, например: жиросжигатели не рекомендуются людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким давлением, диабетикам и больным простатитом.
Как выбрать жиросжигатель?
При выборе жиросжигателя обращайте внимание на производителя, отзывы, состав добавки, собственные противопоказания, научные доводы.
- Производитель – это должен быть известный бренд, который хорошо зарекомендовал себя на рынке спортивного питания. Состав дешевых добавок малоизвестных брендов может не соответствовать заявленному на этикетке. Авторитет производителя вселяет больше уверенности, что вы не купите подделку.
- Отзывы – отберите несколько брендов и поищите отзывы об их жиросжигающих добавках на форумах. Не стоит доверять отзывам, написанным на сайтах магазинов. Большинство из них пишутся на заказ. Ищите реальных людей и независимые ресурсы.
- Состав – выбирайте жиросжигатели только с рабочими компонентами. Многие производители включают в состав добавки множество ингредиентов, толку от которых крайне мало, но с ними цена добавки выше. Например, жиросжигатель может содержать сомнительный хитозан. Хотя по логике вещей, зачем вам блокировать жиры, когда у вас уже должно быть отрегулировано питание? Без правильного питания и тренировок жиросжигатели не работают.
- Здоровье – характер воздействия термогеников разный. К примеру, гуарана действует мягче кофеина, а экстракт зелёного чая действует мягче гуараны. Тем не менее, консультация с терапевтом обязательна, особенно, если у вас есть противопоказания к приему жиросжигателей.
- Исследования – прежде чем покупать какую-либо добавку, проверяйте, насколько наука подтверждает ее эффективность. Более того, известные добавки авторитетных брендов сами были предметом исследований.
Правила приёма жиросжигателей
- Не стоит превышать дозировку и надо строго следовать инструкции;
- Употреблять только в дневное время, лучше – в дни тренировок, так как вечерний прием может привести к нарушению сна;
- Жиросжигатели надо принимать курсами, количество недель приёма индивидуально рассчитать и обязательно делать перерывы;
- Соблюдать диету и выпивать в день не менее 2-х литров чистой воды;
- Одновременно с жиросжигателями, особенно с термогенными препаратами, обязательно принимать витамины, а также в тренировку следует включить плавание и бег.
При появлении побочных явлений: неврологических возбуждений, раздражительности, рвотных позывов и расстройств ЖКТ, проблем со сном, головной боли, нарушений сердечного ритма, тремора, аллергических реакций – необходимо сократить дозировку или временно прекратить потребление.
Автор: Vikus_R (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Обзор 10 лучших добавок для сжигания жира (август 2020 г.)
Отзывы
Питание
Лучшая добавка CLA
Лучшие детокс-чаи в этом году
Лучший BCAA для резки
Лучшее перед тренировкой с низким содержанием кофеина
Лучшие протеиновые батончики для диабетиков
Лучшая дегустация перед тренировкой
Лучший пробиотик для женщин
Лучшая добавка магния
Best Bcaa для женщин
Лучшие протеиновые порошки
Лучший пробиотик для мужчин
Лучший рыбий жир
.
5 лучших сжигателей жира без стимуляторов (ОБЗОР ОБНОВЛЕНИЯ 2020)
Перейти к содержимому Искать:
- Главная
- ДобавкиРазвернуть / свернуть
- Протеиновый порошокExpand / Collapse
- Whey
- Vegan
- Soy Горох
- Без лактозы
- Без ароматизаторов
- Для детей
- Для женщин
- Лучшая дегустация с водой
- Палео
- Кето
- Яичный протеин
- Без глютена
- Для беременных и диабетиков
- Для бегунов
- Best Collagen Protein Powder
- Bone Broth Protein Powder
000
- Протеиновый порошокExpand / Collapse
- CreatineExpand / Collapse
- Vegan
- Pre WorkoutExpand / Collapse
- Vegan-Free
- 000
- 000 Vegan-Free
- 000
- Crossfit
- Keto
- Best Tasting
- For Focus
- Без креатина
- Для бега
Насос 900 04
- Fat BurnerExpand / Collapse
- Мужчины
- Женщины
- 0003 Vegan
- Усилители тестостеронаExpand / Collapse
- Testogen
- Testofuel
- MultivitaminExpand / Collapse
- Женщины
- Мужчины
- Веган
- Бодибилдинг
- Diabetics
- A
- Мужчины
- Таблетки с кофеином
- Зеленые порошки Superfood
- Ноотропы
- Наборы для набора массы
- Тяжелая атлетикаРазвернуть / Свернуть
- Мужская обувь
Женская обувь
- Ремни
- Домашний тренажерный зал
- Для детей
- Водонепроницаемый фитнес-трекер
Общая форма
- Главная
- Добавки
- 000 Veygan
- 00030003000 Veygan
- Protein Powder
- Конопля
- Казеин
- Горох
- Без лактозы
- Без ароматизаторов
- Для детей
- Для женщин
- Лучшая дегустация с водой
- Палео
- Кето
- Яичный белок
Без яичного белка
- Для беременных и кормящих мам
- Для бегунов
- Лучший протеиновый порошок с коллагеном
- Протеиновый порошок для костного бульона
Для диабетиков
- Для веганов
- для веганов
- 000 Vega
- Testogen
- Testofuel
- Женщины
.
Fat Burner
Fat Burner Facts and Fat Burner Reviews
Ожидаемый рост в индустрии похудания в 2017 году должен был превысить 3 миллиарда долларов. В то время как одни компании занимают собственную нишу, другие придерживаются более традиционного подхода — сжигателей жира. Эти добавки созданы для сжигания жира с конечной целью — похудеть. Одна из вещей, на которую наша исследовательская группа обращает внимание в обзорах жиросжигателей, — это исследования, подтверждающие утверждения.Мы также концентрируемся на преимуществах ингредиентов, потенциальных побочных эффектах и науке, связывающей все вместе.
Популярные статьи о сжигании жира
Что такое сжигатель жира?
Жиросжигатель — это пищевая добавка, способствующая снижению веса за счет увеличения метаболизма и «сжигания» жира. Добавки и жиросжигатели не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, что означает, что вам необходимо внимательно изучить формулу, клинические данные и вопросы безопасности. Также следует учитывать побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.
Клинически проверенные сжигатели жира
То, что вы хотите от своего сжигателя жира, просто — эффективность. Большинство добавок на рынке, заявляющих, что они значительно улучшают потерю веса, не имеют клинической поддержки, но есть несколько ярких огней.
ECA Stack
ECA Stack, обозначающий эфедру, кофеин и аспирин, представляет собой клинически подтвержденный жиросжигатель. Часть формулы эфедры больше не разрешена для использования компаниями, предлагающими жиросжигатели.Ингредиенты действуют синергетически с эфедрой, продлевая время присутствия кофеина в организме, а аспирин разжижает кровь, чтобы все двигалось быстрее.
На основании исследования, опубликованного в Международном журнале ожирения и связанных с ним метаболических расстройств : Журнал Международной ассоциации по изучению ожирения , «ЭКА в этих дозах, таким образом, хорошо переносится здоровыми людьми с ожирением и поддерживает умеренную устойчивая потеря веса даже без предписанного ограничения калорийности, что может быть более эффективным в сочетании с ограничением потребления энергии.”
Зеленый чай
Нежный горячий чай, который вы пьете каждое утро, может предложить больше, чем вы думали. В сочетании с кофеином зеленый чай может вызвать термогенез. Согласно журналу « Physiology and Behavior »: «Взятые вместе, эти функциональные ингредиенты могут оказывать значительное влияние на метаболические цели, такие как термогенез и окисление жиров».
EGCG содержится в зеленом чае. Согласно The American Journal of Clinical Nutrition, «Зеленый чай обладает термогенными свойствами и способствует окислению жиров сверх того, что объясняется содержанием кофеина как такового.”
Порошок чили
Эту специю можно использовать не только для приправы пищи. Существует некоторая связь между порошком чили и повышенным расходом энергии, что приводит к потере жира. Согласно журналу Appetite , «было замечено, что потребление капсаициноидов увеличивает расход энергии примерно на 50 ккал / день, и это приведет к клинически значимому снижению веса через 1-2 года». Это может показаться не таким уж большим, но помните, что вы выбираете формулу, состоящую из нескольких клинически проверенных ингредиентов.
Имбирь
Еще один ингредиент на вашей кухне также обладает некоторыми жиросжигающими свойствами. Что касается имбиря, журнал Metabolism заявил: «Результаты, усиленный термогенез и снижение чувства голода при употреблении имбиря, предполагают потенциальную роль имбиря в управлении весом».
Сывороточный протеин
Клинические исследования доказали, что белок может улучшить термогенез или сжигание жира. В Американском журнале клинического питания говорится: «… у некоторых людей диета с умеренно высоким содержанием белка может оказывать стимулирующее действие на анаболизм мышечного белка, способствуя сохранению безжировой мышечной массы при улучшении метаболического профиля.”
Ингредиенты для сжигания жира и побочные эффекты
Тот факт, что сжигатель жира доказал свою эффективность, не означает, что он безопасен для всех. Большинство клинически проверенных ингредиентов, о которых мы упомянули, обычно считаются безопасными для людей, сидящих на диете. Всегда полезно поговорить с врачом, если у вас есть какое-либо заболевание или вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Людям, сидящим на диете, сжигающим жир, нужно внимательно присмотреться, включая синефрин, эфедру и DNP. К сожалению, мы обнаружили, что они связаны с побочными эффектами во многих обзорах сжигателей жира.
Синефрин
Хотя синефрин обычно используется в качестве замены эфедры, есть некоторые побочные эффекты, о которых вам, возможно, следует беспокоиться. Согласно журналу Food and Chemical Toxicity , «растущее использование синефрина вызывает опасения, поскольку сопровождается сообщениями о побочных эффектах».
Эфедра
Вам не нужно искать дальше, чем FDA, чтобы понять, почему эфедра была снята с рынка. Вещество повышает кровяное давление и в противном случае вызывает нагрузку на систему кровообращения.Эти эффекты связаны со значительными неблагоприятными последствиями для здоровья, включая сердечный приступ и инсульт », как сообщалось в пресс-релизе FDA в 2004 году.
Какое последнее слово о сжигателях жира?
Жиросжигатели, если их принимать в умеренных количествах в качестве безопасной формулы, могут помочь улучшить усилия по снижению веса. Результаты не будут нереалистичными — вы не сбросите 20 фунтов за неделю. Но при правильной диете и программе упражнений правильное сочетание ингредиентов может значительно улучшить результаты.
.
Правда: как сжечь жир в брюшной полости!
Время взглянуть в лицо фактам: Все эти скручивания и устройства, как на телевизоре, не дадут вам и шести кубиков. Что будет? Избавьтесь от жира на животе, который покрывает пресс, каким бы сильным он ни был. Упражнения, особенно правильное кардио, — это ваш пропуск к основной части тела, от которой вы можете отскочить на четверть.
Сжечь жир
Лучший способ похудеть в середине — это делать много упражнений для сердечно-сосудистой системы.Вот несколько хороших примеров:
- Ходьба
- Бег трусцой
- Плавание
- Аэробика
- Велосипед
Но какое бы занятие вы ни выбрали, лучшее кардио для сжигания жира является стратегическим. Либо выполняйте высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), либо кардио очень низкой интенсивности, например ходьбу, либо, в идеале, сочетайте и то, и другое.
По мере того, как жир в ваших мышцах уменьшается, вы будете выглядеть более подтянутым и менее дряблым.
Наращивайте мышцы, чтобы сжигать больше жира
Тонизирование и работа с сердечно-сосудистой системой ускорит и улучшит процесс, но не думайте, что вам нужно работать только над прессом.Это еще одно заблуждение. На самом деле, когда вы прорабатываете все большие группы мышц, увеличивая массу мышц, вы ускоряете свой метаболизм до невиданных ранее высот.
Большие группы мышц, на которых нужно сосредоточиться:
- Передняя и задняя поверхность бедер
- Ягодицы
- Назад
- Сундук
- Трицепс и бицепс
- Телята
- Бедра
- Предплечья
- Плечи
Ваши мышцы нуждаются в дополнительных калориях, чтобы поддерживать себя, поэтому больше пищи, которую вы едите, будет питать ваши мышцы, а не проблемные точки.Ваше кондиционированное сердце (от сердечно-сосудистой системы) также более эффективно сжигает калории, поэтому у вас есть золотая комбинация.
По мере того, как жир удаляется с вашего тела, он будет сниматься с вашего живота. Ваш жир похож на один орган, расположенный по всему телу, и вы не можете удалить его только на одном месте, если не сделаете липосакцию.
Всегда работайте над прессом в конце тренировки. Для этого есть веская причина. Вы косвенно используете их для всех остальных упражнений.
Пресс — важные мышцы-стабилизаторы, которые контролируют вашу форму. Если вы сначала сделаете пресс, вы утомите их, и вся ваша тренировка будет менее оптимальной. Работайте от самых больших до самых маленьких мышц.
Усильте свое ядро
Однако выполнение основных упражнений по-прежнему важно. Скручивания и приседания Джанда в первую очередь прорабатывают самую большую брюшную мышцу, прямую мышцу живота, которая сгибает позвоночник. Эта мышца до некоторой степени сжимает живот, но есть и другие мышцы, на которые нужно обратить внимание.
Внутренние и внешние косые мышцы живота, которые я называю «поясом природы», расположены по бокам от прямых мышц живота. Это мышцы, которые вы задействуете, когда сгибаетесь в позвоночнике или скручиваете поясницу. Они также сокращаются, чтобы сжать живот, поэтому вы должны работать с ними так же усердно, как с прямыми мышцами живота. Добавление скручивания к упражнениям на скручивания, а также боковых наклонов гантелей, но будьте осторожны, чтобы не использовать рывков, особенно если у вас были проблемы со спиной.
Поперечные мышцы живота располагаются по бокам ниже косых мышц живота.Часто называемые «нижним прессом», это мышцы, на которых женщинам, пытающимся избавиться от живота после беременности, следует сосредоточиться. Упражнения, требующие подъема ног, а не верхней части тела, эффективны для укрепления поперечной мышцы.
Советы по тренировке для подтянутого живота
Ходьба
Ходьба заставляет работать все мышцы живота. Убедитесь, что вы махаете руками и напрягаете живот во время ходьбы, а также поддерживайте быстрый темп. Когда вы привыкнете к ежедневной прогулке, вы возненавидите проводить день без нее.Для достижения аэробного эффекта каждый раз ходите не менее тридцати минут и обязательно пейте много воды.
Силовые тренировки
Силовые тренировки не только улучшают обмен веществ, но и укрепляют кости. Добавление мышц также творит чудеса для вашего уровня энергии и самооценки с возрастом.
Йога
Йога одинаково эффективна для укрепления вашего тела, особенно пресса и спины. Он значительно улучшает осанку, создавая более высокий и стройный вид.Пилатес и многие упражнения на ковриках также являются отличной альтернативой. Важно то, что вы найдете занятие, которое вам нравится. Это значительно повысит ваши шансы придерживаться его.
Работают ли ремни для пресса?
Во многих телевизионных рекламах сейчас рекламируются устройства, которые якобы стимулируют мышцы многократно сокращаться без упражнений. Я даже видел рекламный ролик о «поясе для пресса», в котором утверждалось, что он выполняет работу 700 приседаний за 10 минут! В рекламе показаны люди, выполняющие различные упражнения для пресса неправильно, ненавидящие каждую секунду этого, в отличие от улыбающихся мужчин и женщин, которые проводят свои дни с привязанными к ним ремнями «Ab-whatevers».Как заманчиво!
Некоторые люди в этой рекламе утверждают, что потеряли сантиметры на талии в результате использования этих продуктов. Мужчины с шестью кубиками пресса доверяют устройству. Это подпитывает разочарование зрителей в том, как избавиться от жира на животе. Укрепление пресса в одиночку (а эти тренажеры вряд ли могут сделать многое из этого) просто не поможет.
Почему это? Из-за жира! Если тяжелая женщина делает сотни скручиваний в день, у нее может развиться сильный пресс, и они могут немного подтянуться, но они все равно будут скрываться жиром, и она не будет выглядеть худее.
Около 50 процентов жира в организме находится непосредственно под кожей. Вы знаете, где находится большая часть остального? Внутри мышц. Скручивания не избавят вас от этого жира, как и вибрирующий пояс в телевизионной рекламе.
Образ мышления
Самое главное, что вам нужно сделать, — это мысленно запрограммировать себя. Не используйте шкалу для измерения своего прогресса. Если вы тренируетесь с отягощениями, вы можете набрать несколько фунтов, потеряв сантиметры в талии.Вместо этого используйте ту пару джинсов, в которую вы хотите снова вписаться, или пару, которая подходит вам сейчас. Вы будете видеть небольшие изменения каждые несколько недель, и это должно придать вам уверенности.
Иди как можно выше. Ежедневно делайте растяжку спины и ног, чтобы улучшить осанку. Когда вы едете на работу, сядьте красиво и прямо и отрегулируйте зеркало заднего вида, чтобы вы знали, когда вы сутулитесь. Не позволяйте плечам опускаться вперед, когда вы сидите за столом. Вы можете выглядеть на размер меньше, просто выполняя эти действия.
Гены
Ненавижу это говорить. Мы все видели людей с «хорошими генами» и задавались вопросом, знают ли они, насколько им повезло. Вероятно, нет, но это нормально. Считайте это опытом построения характера. Если вы обвиняете своих предков в избытке плоти в середине, не чувствуйте себя беспомощным. Вам просто нужно работать немного усерднее, чем другим.
Вы по-прежнему можете создать стройный силуэт с помощью сердечно-сосудистых упражнений, здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и любых дополнительных занятий.Возможно, это не новый подход, но он действительно работает.
Я не говорю вам, что это легко, но на самом деле это довольно просто. В наше время, когда людям даже не нужно выходить на улицу, чтобы приготовить стейк на гриле, возникает соблазн потратить несколько долларов на быстрое решение проблемы. Однако анатомия человека за всю историю не сильно изменилась. Если вы примете трудовую этику своих бабушек и дедушек и примените ее в своей повседневной жизни, вы добьетесь наилучших результатов.
.