Напольный матрас для сна на полу: преимущества и недостатки

Для современного человека Япония остается страной полной тайн и не вполне понятных традиций, которые сильно отличаются от тех, которые можно встретить в европейских городах. Любые правила, соблюдаемые в Стране Восходящего Солнца, имеют логическое объяснение. Одно из них говорит о том, что спать на полу японцы начали из-за того, что приобрести просторную жилплощадь практически было невозможно. Для полноценной кровати в таких комнатушках места не было. О двуспальных мебельных гарнитурах многие японцы могут мечтать и по сей день. Благодаря этому появился напольный матрас, который после сна легко убирается в  специально отведенное под него место.

Присутствует и другое объяснение. Многие годы коренное население Японии не имело возможности общаться с другими странами, что сделало развитие самураев несколько отличительными от других наций. Обособленное государство получило уникальные признаки. Спать население привыкло на полу, как самом прохладном месте душной ночью. Стоит отметить, что Япония жаркая страна, и днем бродить по городу не так то и просто.

Матрас для сна на полу

Непонятных европейскому человеку традиций в Японии много. Одной из наиболее любопытных считается привычка обустраивать себе спальное место на полу. Для этого используется напольный матрас. Допускается использование не только тонкого матраса, но и тонкой деревянной подстилки, которая заменяет кровать. Если вы отправляетесь в поезду в Японию, то не поленитесь узнать о наличии в номере удобного и привычного для вас спального места, так как многие отели способны предоставить относительно немного номеров, оснащенных европейскими кроватями. Дань традициям отдается по сей день, и напольные матрасы для сна используют многие коренные жители страны.

Твердую поверхность пола нельзя назвать удобным для сна местом. Понимали это и в древние времена. Для начала использовались татами, которые представляли собой плетенные из тростника маты, которые наполнялись соломой, собранной с рисовых полей. Толщина изделия составляла 5-7 см. Циновки использовал трудовой народ, крестьяне, у которых не хватало денег на достойное спальное место. Татами были мягче по сравнению с циновками, но должного комфорта не обеспечивали.

В современном интерьере татами используются как декоративный элемент, в качестве наполнителя служит вата. Называются таким образом не только маты для сна, но и низкие кровати.

После того, как татами стали доступными рабочему классу, состоятельные жители страны спали на футонах. Делались конструкции вручную, в качестве наполнителя использовалась шерсть и хлопковая вата. Толщина изделия составляла 5 см и более. Сегодня футоны стали доступны каждому, наполнители и материалы используются современные и более доступные. Ночью на конструкции спят, а под утро убирают в укромное место, которое скрыто от посторонних глаз. Борьба за свободное пространство продолжается и сегодня.

Ортопедический матрас как альтернатива татами и матрасу футону

Для полноценного отдыха, восстановления сил и улучшения работоспособности необходим крепкий и здоровый сон, который возможен только на качественном матрасе. Конструкция кровать-матрас, которая стелется на полу, на территории нашей страны практически не используется. Не занимаются умельцы и плетением татами, как и производством футонов. Альтернативой стали ортопедические матрасы, которые изготавливаются из натурального сырья, по характеристикам не уступают японским аналогам. Матрасы такого типа могут укладываться непосредственно на напольное покрытие, исключая необходимость в дорогостоящем каркасе.

Такое оформление применяется при обустройстве помещений в минималистическом стиле. Направление новое и модное, используется для оформления спален. Набор мебельного гарнитура используется минимальный, освобождая максимальное количество пространства. Минимализму отдают предпочтение творческие люди, которые ценят свободу и комфорт. К тому же это неплохой повод сэкономить деньги. Правильно подобранный матрас способен стать альтернативой кровати.

Преимущества и недостатки выбора в пользу матраса, а не кровати

Использование матраса в качестве полноценного спального места, является отличительной особенностью японцев и японского стиля как такового. В Японии занимаются производством полноценных кроватей, однако спрос на такие конструкции отсутствует. Сила традиций огромная и почитается по настоящее время. Гостеприимством японцы отличаются издавна, поэтому туристам не стоит переживать, ведь в отелях кровати все же установлены. В отеле предложат на выбор номера с разными спальными местами.

Достоинства конструкций:

1. Удобство и чувство комфорта по время отдыха. Использовать матрас вместо высокой кровати рекомендуют людям, страдающим регулярными болями в области спины и проблемах с позвоночником. Ровная и жесткая поверхность поможет устранить болевые ощущения и подарит часы крепкого сна.
2. Чувство беззаботности, молодости, свободы и новизны. Многие европейцы отдают предпочтение массивным и высоким кроватям, игнорируя мысль спать на тонком матрасе, расположенном на полу. Углубляясь в историю можно заметить, что после длительного рабочего дня люди нередко отдыхали на охапке сена, брошенного на полу. Высокие и широкие кровати имелись только в богатых домах. Многим так и не удалось избавиться от предрассудков и попробовать что-то новое. Молодое поколение наоборот стремится познать что-то необычное, поэтому нередко использует вместо кровати обычный ортопедический матрас.
3. Прекрасно впишется в любой стиль интерьера. Изысканности комната не потеряет, если вместо кровати будет лежать уютный матрас.
4. Высота конструкции. При падении с высокой кровати можно сильно повредить конечности и спину. Дети часто падают во сне с кровати, однако с приобретением матраца для сна на полу проблему можно решить. С матраса на полу можно только скатиться, не поранившись.
5. Универсальность. Матрас может стать не только спальным местом, но и батутом для маленьких детей.
6. Простота в использовании. Никаких правил касательно использования матрасов для сна не существует. Ремонтные работы проводить не понадобится.

К недостаткам следует отнести небольшую высоту и отсутствие системы теплых полов во многих помещениях. При заморозках по полу будет гулять сквозняк, что приведет к простудным заболеваниям. Не зря японцы придумали систему теплых полов, и многие века успешно пользуются нею. От сквозняков не прибавится и чувства уюта. Проблема решается покупкой более высокого изделия.

Что делать, если нравится спать низко

Современные производители уделяют много внимания к требованиям и пожеланиям потребителей. Матрас, позволяющий спать на полу, несколько отличается от обычных ортопедических моделей, но также предлагается многими магазинами. Состоит конструкция из двух слоев, которые помещаются в прочном чехле. Нижний будет оснащен системой боннель, что позволит использовать устройство в качестве основания. При желании, подобные матрасы могут укладываться на паллеты или другие возвышенности, не предназначенные для сна.

Высота современных кроватей бывает разной. Выделяют высокие модели – американские, средней высоты – европейские и низкие – восточные. Последняя категория сравнима с низкими матрасами, так как практически не отличается высотой. Общего стиля помещения конструкция нарушить не в состоянии. Для экономии можно приобрести обычный каркас, без дорогостоящих ламелей. Эстетичный вид будет утерян, так как подразумевается, что основание должно быть скрыто посредством бортиков  ламелей. Решение простое – затянуть дно прочной тканью.

Утопленная в подиуме модель специального матраса — оригинальный вариант решения проблемы скучной обыденности. Под такое изделие устанавливается простое основание (ортопедическое). Образовавшиеся ниши заполняются шкафчиками для хранения вещей, что поможет сохранить свободное пространство. Постельное белье может храниться непосредственно под кроватью. При творческом подходе, подиум для кровати можно сделать выдвижным. При наличии абсолютно пустого и ненужного помещения, можно сделать весь пол кроватью.

Складной матрас на пол для гостей

Практичным и удобным считается складывающийся матрас, который можно использовать для отдыха и сна. Характерной особенностью следует назвать наличие отдельных секций, которые могут присоединяться друг к другу при помощи полотна ткани. В этом случае небольшой диван может превратиться в кровать менее чем за минуту. Большинство стандартных моделей оснащены тремя элементами, в то время как дорогостоящие модели состоят из десяти независимых блоков.

Основные преимущества конструкций:

1. Толщина.
2. Сравнительно небольшой вес по сравнению с полноценным спальным местом.
3. Влагоустойчивость.
4. Конструкция складывается, что допускает компактное хранение.

Подобные изделия пользуются повышенным спросом, так как относятся к категории универсальных. Складные матрасы для сна способны решить следующие задачи:

• обустройство мобильного спального места, которое позволит разместить гостей;
• создание зоны для отдыха на поверхности любого типа.

Преимущества матрасов на пол

Привлекательность идеи использования подобных конструкций заключается в следующем:

1. Создание интерьера в строгом восточном стиле. Низко расположенная кровать или небольшой матрас, разложенный на полу, является основным требованием при оформлении интерьера в выбранном стиле.
2. По назначению врача некоторые пары заменяют привычные кровати на татами. Толщину и наполнитель должен озвучить именно доктор.
3. Такой сон полезен для человека. Многие оспаривают подобный момент. Однако коренные жители Японии доказывают обратное уже на протяжении многих веков.
4. Возможность использования для дачи и для обустройства спального места для гостей. Футон или топпер в качестве мобильного спального места подходят лучше всего. При необходимости матрас с пола убирается и прячется в кладовку или шкаф.
5. Экономия. Нет необходимости в покупке дорогостоящего мебельного гарнитура.

Недостатки

Недостатков конструкция не лишена:

1. Неприятные последствия могут принести такие моменты как: бетонная стяжка, отсутствие полов с подогревом, сквозняки.
2. Наличие физической подготовки. Подняться с такой поверхности (низкой) молодому и здоровому человеку труда не составит. Старшему поколению такой тип нагрузок с утра противопоказан.
3. Требования к чистоте. Если человек решил спать на тонком матрасе, расположенном на полу вместо полноценной кровати, полы придется мыть каждый день и тщательно. Матрас следует поместить в защитный чехол, который будет стираться вместе с постельным бельем.
4. Срок службы. Ламели находятся на некотором расстоянии друг от друга, что позволяет матрасу дышать. Укладывая изделие на пол, дышать матрас перестанет и начнет накапливать влагу.
5. Уменьшение ортопедического эффекта. Для улучшения показателей применяются ламели и каркас под них.

Уход и обслуживание

Футоны, изготовленные в Японии, отличаются от аналогичных конструкций, которые привезены из других стран. Такой матрас укладывается на пол и не оснащен каркасами. После сна футон складывается в шкаф, где и находится до наступления ночи. Надувные конструкции часто сдуваются, поэтому не используются. Уход требуется тщательный, так как состав изделий отличается. При первом знакомстве со спальным местом следует позаботиться о том, чтобы матрас, уложенный на полу, оставался чистым и комфортным на протяжении длительного времени.

Необходимые манипуляции:

1. Футон должен быть расположен правильно. Японские конструкции продаются в специальных наборах, которые включают поролоновые прокладки, простыни и пуховые подкладки. Подушки входят далеко не в каждый комплект. Для начала стелется подкладка на основе поролона, после простынь, матрас, подушка и одеяло с чехлом. Сетка, на чехлах, располагается вверху.
2. После использования футон складывается. Плесень и клещи заведутся спустя день лежания матраса на полу, поэтому после отдыха конструкция складывается. Ткань складывается втрое, а сам матрас пола касаться не должен. Одеяло складывается в четыре раза и размещается поверх изделия.
3. Проветривание изделия. Для этого подойдет солнечный день и плотная бельевая веревка. Затхлый запах, если таковой проявился, убирается таким же образом – путем проветривания. Конструкцию можно выбивать при помощи изделия, используемого при выбивании ковров.
4. Пол должен оставаться чистым. Вместо матрасов часто используются татами. В обуви в помещении ходить запрещается, а полы моются раз в день.
5. Простыни, чехлы и одеяла стираются часто. Футон также можно стирать, однако проще сдать изделие в химчистку. Размер такой конструкции не маленький, поэтому не каждое учреждение предоставляет подобные услуги, не говоря уже о домашней стирке.

Рекомендации:

• постель обрабатывается парфюмированной водой, для придания тонкого аромата;
• защитные спреи, которые не позволят материи запреть, использовать следует раз в месяц;
• пакетики с осушительными кристаллами помогут справиться с чрезмерной сыростью в помещении;
• после подъема, гостевой футон следует аккуратно сложить в углу помещения, как знак благодарности и уважения к хозяевам;
• для просушивания материи понадобится 2 дня и сухая, теплая погода;
• в сложенном виде изделие не занимает много пространства.

Кровать vs матрас на полу – Обустройство

Что же выбрать: кровать или матрас на полу? Узнайте о том, как спать на уровне пола с комфортом.

Положить матрас на пол — заманчивый вариант для молодежи и новоселов. Это и дешевле, чем кровать, и мобильнее — матрас легко можно убрать к стене или задвинуть под подиум, если нужно освободить пространство в комнате. Матрас на полу может служить и “фишкой” дизайна, например для минималистичного интерьера.Однако, не повредит ли вашему здоровью длительный сон на одиноком матрасе? Давайте проведем небольшое исследование.

Зачем нужна кровать?

Во-первых, кровать обеспечивает матрасу правильное основание. Пружины или гибкие элементы помогают сохранить правильную жесткость и упругость матраса. Если он просто лежит на полу, давление вашего тела деформирует поверхность, и ортопедический эффект теряется. Неправильная поддержка позвоночника может, как минимум, привести к снижению качества сна, а может и к болям в спине.

Во-вторых, вариант с матрасом на полу подходит в основном молодежи. Чем старше человек, тем сложнее ему каждое утро вставать практически с полу. Тем более, врачи говорят, что резкий подъем после сна не очень то и полезен в любом возрасте. С кровати же, особенно с высокой, встать не сложнее, чем со стула.

Еще одно преимущество кровати — это спинка. Конечно, не все кровати идут в комплекте с изголовьями, но это стоящая вещь. Матрас можно приставить к стене, так подушка не будет падать, но и вы не будете защищены от холодного бетона или кирпича. Более того, обои или краска на месте изголовья будут быстрее пачкаться и повреждаться.

Мне нравится спать низко! Что же делать?

Конечно же, производители чутко откликаются на желания современных потребителей, поэтому уже придуманы решения для любителей спать на полу.

Самый простой вариант — специальный матрас. Он состоит из двух слоев, скрытых в одном чехле. Нижний слой состоит из пружин «боннель» и заменяет собой основание кровати. При желании, потом его можно будет положить на любое основание, даже на паллеты.

Впрочем и кровати имеют три стандарта высоты — Американский (высокий), Европейский (средний) и Восточный (низкий). Последний вариант всего немногим выше, чем лежащий на полу матрас. Такая кровать не испортит стилистическое решение с низкой мебелью.

В целях экономии можно купить просто основание на ножках без самого каркаса кровати. Выглядит оно не особо эстетично, поскольку производители подразумевают, что оно будет скрыто от глаз декоративными панелями и заботятся в основном о прочности конструкции. Однако, если оформить основание тканью, можно добиться даже лучшего визуального эффекта.

Есть и оригинальный вариант, который подарит вам возможность спать на уровне пола без вреда для здоровья — матрас, утопленный в подиуме. Под такой матрас можно поставить просто ортопедическое основание. Это интересное стилистическое решение, замечательное еще и увеличением мест для хранения в доме. Нет ничего удобнее, чем постельные принадлежности, хранящиеся прямо в кровати!

Кстати, кровать можно сделать и выдвижную. Днем она будет внутри подиума, а на ночь выдвигаться из него с целью экономии пространства. Основание на колесиках не составит труда сделать низким.

Если вас тянет на совсем неординарные идеи, то почему бы не сделать весь пол кроватью? Правда, для этого понадобится совсем лишняя комната…

Автор: Анастасия Верная

Фотографии: lonny.com, defogitall.com, adobbert.com, lushome.com, whistlerforum.com, kuraarasbasin.net

спальня, кровать

Можно ли спать на матрасе на полу?

Можно ли спать на матрасе на полу? Ведь не всегда есть возможность приобрести качественную кровать. Давайте подумаем над этим вопросом и обратимся за помощью к врачам и специалистам.

Матрас изначально был придуман, чтобы располагаться на реечном основании. Все дело в том, что ортопедическая решетка позволит обеспечить матрасу правильную поддержку, а ваше тело будет находиться в правильном положении. Поэтому, даже если вы приобрели максимально качественный и дорогой матрас, не стоит экономить на кровати (ну или хотя бы прикупите каркас с основанием). В противном случае вы можете поплатиться своим собственным здоровьем.

Почему не стоит спать на матрасе без кровати? Получение ортопедического эффекта от матраса не будет достигнуто, если вы откажетесь от кровати в пользу пола. Матрас не будет проветриваться, а в результате, значительно сократиться его время службы. Также нагрузка на матрас будет распределяться неравномерно, наполнитель не будет «дышать», начнет накапливать влагу и пылевых клещей. В итоге вы получите не экономию средств, а большие проблемы со здоровьем.

Кроме того, если матрас будет располагаться на полу, то встать с него утром будет весьма сложно. Отдохнувший организм не будет готов в утренние часы сразу подняться с низкой кровати, а, следовательно, возрастает риск растяжения суставов и мышц.

Кстати, если вы часто болеете, не будет ли лучшим перестать спать на полу? Ведь даже в детстве наши родители советовали отказаться от сна на полу, так как можно было заболеть.

Если вы все-таки хотите спать на полу, то лучшим решением будет выбор низкой кровати или качественных ортопедических реек. Подобные кровати называют «кровать-подиум» и они популярны на Востоке. Высота такой кровати не более 40 сантиметров, а эффект-лучше, чем если бы вы спали на матрасе просто на полу.

Задумайтесь над этим и взвесьте все преимущества и недостатки сна на полу. Поэтому, лучше всего обзавестись небольшим подиумом, чтобы не заработать проблемы с застуженными почками или не менять каждые полгода матрас на новый. А спать на полу можно в исключительных случаях, к примеру, в гостях или при переезде. Но, конечно, не вводить это в привычку.

Если вы хотите прочитать о том, почему во время сна пересыхает во рту, переходите по ссылке Почему во время сна пересыхает во рту?

Поделиться ссылкой:

Можно ли спать на матрасе без кровати, опасности сна на полу

А что, если не покупать кровать, а просто бросить матрас на пол? Такая идея может показаться привлекательной. Многие считают, что спать на полу – это не только просто, дешево и удобно, но и в какой-то степени романтично. Возможно, даже полезно для здоровья – поверхность-то ровная и жесткая!

Но специалисты утверждают обратное. Хотите узнать больше? Читайте эту статью!

Опасности сна на полу

• 
  Матрас без кровати обладает меньшим ортопедическим эффектом.

  
  Чтобы он выполнял свою функцию в полной мере, ложе необходимо размещать на реечном основании. Упругая ортопедическая решетка правильно распределяет нагрузку и обеспечивает хорошую поддержку организму. Если ее нет, лежать на матрасе будет не так удобно.

• 
  Матрас на полу изнашивается быстрее.

  
  Изделие, располагаемое на кровати, хорошо проветривается, а в свободном пространстве под ним циркулирует воздух. В результате дышит наполнитель, испаряется влага.

  
  Если же матрас будет плотно прижат к ламинату или ковру, ни о каком проветривании не может быть и речи. Влаге некуда будет деваться, что приведет к быстрому износу внутренних слоев и появлению пылевых клещей. Соответственно, изделие придется менять гораздо раньше.

• 
  Низкое ложе приводит к травмам и болевому синдрому.

  
  Во сне мышцы расслабляются и отдыхают от активных движений. Утренний подъем с пола считывается мускулами и суставами как резкая и значительная нагрузка. Естественно, через несколько недель такого сна что-то в теле может заскрипеть и заболеть. Особенно это опасно для пожилых людей.

• 
  Вы открыты для сквозняков.

  
  В детстве родители говорили вам: «Не лежи на полу, заболеешь!». Даже если вы давно выросли, лучше поберечь свое здоровье. Холодный воздух от открытого окна или балконной двери особенно концентрируется на высоте до 30 сантиметров от пола. Если всю ночь спать на легком прохладном ветерке, можно застудиться. У тех, кто не использует кровать, больше шансов проснуться от боли в горле или в пояснице.

Что делать, если вы хотите спать на полу?

• 
  Купите низкую кровать-подиум с высотой до сорока сантиметров. Это на десять сантиметров ниже европейских постелей и на пятьдесят – американских.
• 
  Если и этот вариант вам не подходит, закажите недорогое ортопедическое основание на ножках.
• 
  В крайнем случае для сна на полу выберите жесткий матрас с блоком пружин «боннель» и наполнителем с латексом и кокосовой койрой. Он заменит основание и будет хорошо проветриваться.

Как выбрать матрас на пол

Для того, чтобы хорошо высыпаться, не обязательно иметь крепкую и дорогую кровать, достаточно просто подобрать правильный матрас для сна на полу. Иногда решение организовать постель на полу становится самым очевидным вариантом. Чаще всего к нему прибегают:

• в новой или съемной квартире, когда арендодатель не предоставил готовую постель;
• когда нужно гостевое или временное спальное место;
• если интерьер оформлен в стиле лофт или минимализм, а также в восточном стиле.

Какие свойства должны быть у матраса на пол?

Если вы ищете модель, чтобы спать на ней каждый день, обратите внимание на следующие характеристики:

• Высота. Чем выше спальное место, тем легче ложиться и вставать с него. Если вам не нужно убирать матрас каждое утро, лучше выбирать модель не ниже 24-25 см. Если матрас используется как более удобный аналог раскладушке, то выбирать высоту матраса нужно, ориентируясь на возможности хранения: чем больше места, тем выше можно выбрать матрас. Рекомендуем обратить внимание на высокие складные модели, которые легко хранить в шкафу или на антресоли, или беспружинные модели 8-12 см без жестких наполнителей. Такой матрас можно свернуть и зафиксировать в виде рулона. Однако у складного матраса все-равно тут будет преимущество по скорости и удобству обращения с ним.




• Упругие слои. Матрас на полу кажется жестче, чем на решетчатом основании и подвергается большим нагрузкам. Рекомендуем выбирать выносливые модели с толстыми слоями наполнителей — органического латекса, пенополиуретана и даже мемори-пены, а также независимые пружинные блоки TFK и S1000.
• Вес. Легкие матрасы могут смещаться с отведенного ему места, скользить по гладкому полу, когда вы пытаетесь встать с него. Защищены от этого тяжелые модели с толстыми настилочными слоями или мощным пружинным блоком. Но если вы будете часто переезжать, лучше купить беспружинную модель из искусственного или натурального латекса, она легче пружинных аналогов, но комфортна по высоте.
• Пышный чехол. Здесь действует простое правило: чем объемнее чехол, тем комфортнее на нем спать. К тому же он защитит поверхность матраса от истирания и случайных загрязнений и повреждений.

Для гостей

Если вы подбираете гостевое спальное место, актуальными становятся другие параметры:

• Легкость. От пружинного блока придется отказаться, ведь стальные пружины серьезно увеличивают вес даже односпального изделия.
• Портативность. Проще всего перевозить рулонные или складные матрацы из пенных наполнителей: ППУ, латекса, соевых пен, их легко свернуть, не повредив внутренние слои.

Рейтинг матрасов для сна на полу

Производители матрасов стремятся удовлетворить потребности всех пользователей. Поэтому фабрики создают серии или отдельные изделия на пол, которые будут служить долго и не будут деформироваться из-за повышенной нагрузки.

Мы собрали самые подходящие для напольной жизни модели.

Футоны от Mr Mattress

Эта серия разрабатывалась специально для использования на полу. Вдохновением для нее послужили традиционные японские матрасы в хлопковом чехле. Внутри находится либо искусственный, либо натуральный латекс, которые обеспечивают комфорт и необходимую поддержку тела во сне. Любое изделие можно использовать для регулярного сна, в качестве топпера поверх дивана, модели Yatta и Ringo собираются в удобные кресла, а складной Chisai в собранном виде отлично заменяет пуфик. Главное достоинство всей серии — доступные цены. Модель Hoshi с наполнителем из искусственного латекса обойдется в 4 781 ₽ за 90×200, а матрас Migi с премиальным наполнителем — натуральным латексом — будет стоить 10 280 ₽ за 90×200.

Выносливый BeautySon Промо 5 S600

В этом матрасе прекрасно примерно все: от выгодной цены до состава! Главная особенность всех матрасов БьютиСон — бесклеевая технология производства. Внутренние слои не склеиваются друг с другом, а прикрепляются вручную к пружинному блоку металлическими скрепами. Поэтому даже сразу после вскрытие новое изделие не имеет неприятного запаха и не нуждается в проветривании. А еще сборка без клея позволила отказаться от поролонового короба по периметру. Многие замечают, что в матрасе первой теряют эластичность именно края, особенно если изделие используется на полу. В матрасе Промо 5 по всей площади находится пружинный блок, он более выносливый, чем пенополиуретан, быстро восстанавливает форму, даже если сидеть на краю.

Двусторонний Lonax Roll Cocos Eco в скрутке

Эта модель — удачное решение для постоянного использования на съемной квартире или даче. По цене 5 973 ₽ за 90×200, 9 897 ₽ за 160×200 вы получите полноценный двусторонний матрас со сторонами разной жесткости. Основной материал — искусственная пена повышенной плотности, которая создает комфортную средне жесткую поверхность, на которой не ощущается жесткость пола, легко расслабить мышцы и найти приятную позу для сна. С одной стороны лежит еще и тонкий слой кокосового волокна, он увеличивает жесткость до умеренно высокой и обеспечивает ортопедическую поддержку позвоночника, делает постель более выносливой, на ней комфортно лежать и сидеть, не проваливаясь под собственным весом.

Отдельный плюс — доставка в скрутке. Вакуумная упаковка делает даже большой двуспальный матрас удобным для транспортировки и самовывоза. Стоит отметить, что скручивать самостоятельно матрац с кокосом в составе не рекомендуется. Лучше перевозить изделие в развернутом виде.

Складной Promtex-Orient Soft Стандарт Комби на блоке независимых пружин

Еще одна двусторонняя модель выполнена в складном формате: вы можете заказать изделие с двумя или тремя секциями. Благдаря этому матрас легко и быстро собирается и разбирается. Контрастная жесткость сторон позволяет любому пользователю подобрать удобную спальную поверхность. Независимый пружинный блок TFK в сочетании с кокосовой койрой с одной стороны дают умеренно высокую жесткость, на ней вы сможете полностью расслабиться и ощутите надежную поддержку в каждой точке тела. С другой стороны толстый слой пенополиуретана формирует умеренно мягкую поверхность, на которой спать комофорно в любой позе, даже на животе.

Подводим итоги

Если вы привыкли спать на полу, не нужно отказывать себе в комфорте. В интернет-магазине «МногоСна» можно выбрать удобный и недорогой матрас на пол, который удовлетворит все ваши требования.

Можно ли класть матрас на пол: за и против

Не всегда спальное место выглядит стандартно. Так, некоторые люди довольствуются только матрасом. Подобное бюджетное решение вызывает немало споров. Специалисты объясняют, можно ли класть матрас на пол.

Аргументы за

Организация сна подобным образом имеет свои плюсы:

1. Экономия денег. Даже самая бюджетная кровать стоит определённых денег. Сэкономленные средства можно потратить на качественные подушки и красивое постельное бельё.
2. Невозможно упасть. Не только дети, но и взрослые иногда во время крепкого сна падают с кровати. В данном случае реально только скатится с ложа. Соответственно, риск получить травму сведён к нулю.
3. Легко убрать. В однокомнатных квартирах подобные решения особенно актуальны, поскольку одна и та же комната легко превращается вечером в спальню, а утром в гостиную. Матрас можно спрятать за дверь или просто прислонить к стене.

Против

1. Отсутствие поддержки. Конструкция любого современного матраса предполагает размещение изделия на специальном реечном основании. В противном случае не обеспечивается необходимая поддержка спины спящего человека.
2. Ухудшение качества. Матрас, лежащий на полу, не проветривается. Отсутствие циркуляции воздуха приводит к тому, что в наполнителе скапливается влага. В итоге срок годности изделия существенно сокращается.
3. Сквозняки. Обычно движение холодного воздуха в помещении происходит в непосредственной близости от пола. Лежащий внизу человек с большой вероятностью может простудиться, особенно при наличии привычки раскрываться по ночам.

Не стоит экономить на своём здоровье и комфорте, отказываясь от кровати. Лучше приобрести бюджетный каркас и качественный ортопедический матрас, чем спать на полу.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Половая жизнь или зачем в спальне кровать. Часть первая

Вторая часть здесь.

Всё началось с того, что я ненавижу кровати. Я вообще мебель не жалую, но кровати, диваны и прочие громоздкие лежанки меня страшно раздражают. А как же спать? На полу, конечно!

Ну хорошо-хорошо! Не будем впадать в крайности. Избавляясь от кровати, надо не забывать и про стиль, и про комфорт. Если вы любите классику… то, скорее всего, вам и не придет в голову спать на полу. А вот если для вас особенно сладко звучат слова «бохо», «хиппи», «этно», то многое здесь вам может прийтись по вкусу. Оказывается, матрас на полу — это тренд! Новый, модный, современный. Для тех, кто не любит предрассудки, ценит свободу и мобильность.

Если это кажется слишком радикальным, то можно положить матрас не на пол, а на подиум. А можно, наоборот, «утопить» матрас в пол. Деревянные поддоны или бортики вокруг матраса — тоже неплохой компромисс между классикой и новаторством. Хотя иногда это может выглядеть еще более эпатажно.

Если все же идея спать на полу вас совсем не прельщает, то хотя бы оцените такие дизайнерские находки:

А вот это кровати или такие матрасы на полу — затрудняюсь ответить…

Зато вот тут уж точно не ошибешься, и кроватью эти чудеса креатива никак не назовешь, но разве они не прекрасны?

А вообще, спать можно, как угодно, и где угодно, хоть стоя.

Вы все еще уверены, что кровать всегда лучше матраса?

Или лучше так?

Можно ли поставить на пол матрас? Вот 10, что вы можете

Обычно большинство людей используют матрасы на каком-либо основании, платформе или фундаменте, которые вместе именуются своей кроватью. Однако что, если вы хотите вместо этого поставить матрас на пол? Это может потребоваться во многих сценариях. Возможно, у вас в доме несколько дополнительных гостей или вы еще не купили традиционную платформу или пружинный блок. Некоторым людям просто нравится опускаться на землю, а не подниматься.В таких ситуациях переделка традиционной кровати в напольный матрас может показаться хорошей идеей. Но ведь все не может быть так просто, правда?

В этой статье мы обсуждаем плюсы и минусы использования напольного матраса, а для тех, кто хочет купить новый, мы включили быстрое сравнение и обзоры 10 лучших матрасов, которые вы должны рассмотреть.

10 лучших вариантов с первого взгляда

2 типа напольных матрасов

Существует два основных типа напольных матрасов, которые мы обсуждаем ниже:

1.Складной матрас

Часто также известный как матрас Tri Fold, наиболее распространенным типом, который лучше всего подходит для пола, является складной матрас . Обычно они небольшие (размер Queen и меньше), легкие, портативные и намного менее дорогие, чем традиционные полноразмерные версии. Они отлично подходят для гостей, которые приезжают в гости, и, как правило, небольшие, и их достаточно легко брать с собой на экскурсии. Для них не нужна основа или платформа, а у некоторых есть нескользящее дно, но они очень хорошо работают с раскладушкой, особенно если размеры складки совпадают.Некоторые из них также предназначены для использования в качестве кресла-кровати, которое отлично подходит для размещения студентов и детских комнат. Обычно они состоят из какого-то типа пены; однако, когда дело доходит до выбора лучшего матраса, популярными вариантами обычно являются пена с эффектом памяти.

2. Roll Up Mattress

Также известные как японская кровать, татами на полу или свернутый матрас, они похожи на складной матрас, однако их можно аккуратно свернуть. Хотя они также могут складываться и больше походить на плоское лоскутное одеяло, как на натуральное, в отличие от конструкции тройного сгиба, упомянутой выше.Их также нельзя использовать в качестве кресла-кровати, но они совместимы с раскладными кроватями и футонами. Они больше похожи на негабаритные наматрасники и при необходимости могут даже служить топпером, но, как правило, они более компактны и легки, чем матрас, сложенный втрое. Скорее всего, они будут из хлопка, полиэстера и иногда в сочетании с тонкими слоями поролона для дополнительного комфорта.

Хорошо на полу ставить?

Многие из нас случайно бросают матрасы на пол и засыпают на нем.Иногда на одну ночь или для некоторых это постоянное решение. Мы редко задумываемся о последствиях, к которым может привести отказ от использования рамы или кровати. Крошечные квартиры и ограниченный бюджет вынуждают многих людей, включая коллег и работающих, спать без традиционно приподнятой кровати. Если все сделано правильно, то особых опасностей не будет. Но если вы не знаете, как это сделать, вы можете бросить курить. Давайте посмотрим, какие проблемы могут возникнуть при использовании пола в качестве основы для матраса.Ниже мы обсудим некоторые плюсы и минусы, на которые вы должны обратить внимание:

Итак, могу ли я положить матрас на пол?

Конечно, можете, и никто не собирается вас останавливать. Но делать это нужно правильно, и именно этим мы и займемся.

• Проверьте размер матраса, а затем найдите подходящее место, чтобы его положить. Заранее тщательно очистите место и избавьтесь от пыли и грязи. Рекомендуется использовать пылесос или протирать пол водой, если на нем нет коврового покрытия.Кроме того, рассмотрите возможность использования любых дезинфицирующих средств, таких как отбеливатель, для очистки ламината или дерева от бактерий. Перед тем, как положить, дайте ему полностью высохнуть.
• Если на полу нет ковра, поместите материал между матрасом и полом. Это может быть лист полиэтилена или поролона. Это предотвратит проникновение волн холода или жары к вам. Вы можете делать это слоями, что сделает процесс более эффективным. Некоторые люди даже используют простыни, что является эффективным решением.
• Если ваш матрас постоянно или на полу в течение длительного времени, поднимайте его и регулярно сушите под ним воздух. Вы должны делать это один раз в неделю, прислоняя его к стене, пока пол проветривается. Кроме того, очистите место для удаления пыли, грязи и любых других организмов, которые могут незримо там скрываться.

Риски, связанные с укладкой матраса на пол

• Частицы пыли собираются у пола под действием силы тяжести и перемещаются со свободным потоком воздуха.Если вы спите ниже уровня земли, у вас больше шансов вдохнуть загрязненную пыль и воздух. Тем, у кого аллергия на пыль, этого можно избежать.
• Насекомые, такие как пауки, муравьи и многие другие обычные насекомые, встречающиеся в доме, чаще встречаются во многих частях мира по сравнению с другими. Подойдя ближе к полу, вы даете им возможность забраться на матрас. Это должно быть серьезной проблемой, если вы не любите делить постель с жуткими ползками.
• Известно, что во многих местах Азии и Австралии змеи также проникают в спальни днем ​​и ночью, что опять же увеличивает риск более близкого контакта с потенциально опасными рептилиями.
• Во многих местах по всему миру влажная погода. На матрасах, постоянно находящихся на уровне земли, из-за отсутствия надлежащей вентиляции может образоваться плесень и грибок. Это может быть серьезной угрозой здоровью и гигиене. Увеличение количества плесени и грибка на матрасе также значительно сокращает срок его службы.
• Погодные элементы, такие как холод и тепло, напрямую контактируют с вами, если вы спите на матрасе на уровне пола. В холодных местах естественным образом бывает холодный пол, и холод может передаваться вашему телу и вызывать болезни. Также известно, что движение холодного воздуха сосредоточено у земли. Жаркий климат также может представлять аналогичные угрозы.

Напольный / складной матрас Отзывы

Milliard — 6 дюймов Tri Fold

Этот популярный трехслойный матрас от Milliard позволяет пользователям легко и эффективно упаковывать и распаковывать.Идеально подходит для небольших жилых помещений, таких как небольшие квартиры и мобильные дома, он позволяет пользователям экономить пространство и при этом хорошо выспаться. Он также отлично подходит для временного спального места, представляющего собой запасную кровать для гостей в помещении, или даже на открытом воздухе во время коротких отпусков, когда требуется дополнительная кровать. Milliard 6 Inch наполнен сертифицированной CertiPUR-US пеной с эффектом памяти высокой плотности, которая обеспечивает ортопедические и терапевтические свойства типичного матраса из пеноматериала с эффектом памяти, но за небольшую часть цены и с дополнительными преимуществами портативности.Доступный в вариантах Twin, Full и Queen, он поставляется с нескользящим дном, что делает его идеальным складным матрасом из пеноматериала для полов, а с моющимся бамбуковым чехлом вы действительно не можете требовать большего по этой цене.

Проверить последнюю цену →

LUCID — 4-дюймовый складной матрас

Доступный в вариантах Twin, Twin XL, Full, Full XL и Queen, чрезвычайно популярный 4-дюймовый портативный складной матрас LUCID с встроенными ручками идеально подходит для домики, кемпинги или даже минималистский дом.Это идеальный компаньон для сна в помещении и на открытом воздухе, который можно использовать как прекрасную альтернативу обычному дивану или традиционной кровати. Просто используйте как диван днем ​​и кровать ночью. Оставьте или легко упакуйте. В отличие от других продуктов, за которыми сложно ухаживать, он имеет съемный и моющийся тканевый чехол на молнии. В нем также используется пена CertiPUR-US, которая обладает антибактериальными свойствами и устойчива к пыли и клещам.

Проверить последнюю цену →

Zinus Sleepmaster — 4 дюйма, тройное складывание

Двойной трехслойный матрас толщиной 4 дюйма толщиной 4 дюйма от Zinus представляет собой комбинацию различных типов пеноматериалов для максимального комфорта и поддержки, которая очень похожа на такая же многослойная конструкция, как и их полноразмерные матрасы.Он имеет 1 дюйм пены с эффектом памяти, 2 дюйма чувствительной пены Viscolatex и 1 дюйм поддерживающей пены высокой плотности, которые помогают вам хорошо спать, обеспечивая превосходную поддержку вашего позвоночника независимо от предпочтительного положения для сна. Продукт, сертифицированный CertiPUR-US, изготовлен из натуральных ингредиентов, которые помогают устранить запах и обеспечить вентиляцию, когда он находится на полу, чтобы предотвратить образование плесени и плесени. Он гарантирует долговечность, эффективность и поддержку. Этот продукт совместим со складной кроватью Resort, если вы решите не ставить его на пол, и поставляется с 5-летней бесплатной гарантией для дополнительного спокойствия.

Проверить последнюю цену →

LUCID — Диван-матрас

Многие дома сегодня — это многофункциональность. Складной матрас LUCID 4 дюйма — это предмет двойного назначения, который может служить как креслом-кроватью, так и переносным матрасом, который можно разместить прямо на полу без необходимости в основании или платформе. Это отличный предмет для разных целей, особенно для минималистичного интерьера. Больше не нужно устанавливать дополнительную гостевую кровать, просто возьмите одну из них или используйте в качестве кресла-кровати.Как вариант, используйте его для походов и трейлеров на колесах. Изготовлен из гелевой пены с эффектом памяти, обеспечивает максимальную поддержку и комфорт, а его компактность подходит для небольших квартир или в качестве удобного гостевого матраса. Он также очень легкий и удобный в транспортировке благодаря встроенным ручкам, что отлично подходит для путешествий. Пена сертифицирована CertiPUR-US, что означает, что она выделяется с точки зрения производительности и охраны окружающей среды. На него предоставляется 5-летняя гарантия, доступная в вариантах Twin, Full, Queen и King, что делает его, возможно, лучшим складным матрасом в своем ценовом диапазоне.

Проверить последнюю цену →

Мебель D&D Futon — Tri Fold

Сделанная в США, черная тройная кровать из пеноматериала, по сути, представляет собой простой, но прочный и надежный портативный матрас, который поможет вам спина и способствует здоровому сну. Как и большинство других здесь, он также складывается, что позволяет максимально экономить пространство, когда он не используется, но в отличие от двух LUCID, указанных выше, его нельзя использовать в качестве кресла-кровати. Сделанный из 100% полиэстера, он не соответствует качеству некоторых рассмотренных здесь аналогов пены с эффектом памяти, но по этой цене, безусловно, достаточно для случайных походов или использования в качестве временной гостевой кровати.

Проверить последнюю цену →

D&D Futon Furniture — Japanese

Этот традиционный японский напольный матрас сделан из белого хлопка, слоя пены и слоя полиэфирного волокна. Он весит около 14 фунтов и считается компактным портативным матрасом, идеально подходящим для всех функций, начиная от использования в помещении, йоги и массажа, и заканчивая использованием на открытом воздухе, например, походы и пикники. Имея толщину 3 дюйма, он обеспечивает достаточную поддержку и прочность для хорошего сна, и его можно легко сложить или откатить, когда в этом нет необходимости.Простой, но очень удобный выбор для тех, кому не нужен складной матрас втрое или складывающееся кресло-кровать.

Проверить последнюю цену →

Magshion Futon Furniture — Tri Fold

Этот складной матрас доступен почти во всех цветах под солнцем и бывает в двух вариантах: Twin, Full и Queen. Очень популярный выбор для людей, которые любят общаться и путешествовать, напольный коврик, который можно легко сложить, когда он не используется; это идеальная кровать для ночевок, мобильных домов и трейлеров, а также для тех, кто любит разбивать лагерь или просто отдыхать на свежем воздухе.Пена толщиной 4 дюйма сама по себе твердая, что очень необходимо тем, у кого боли в спине, но она не совсем из лучшей пены с эффектом памяти на рынке. Кроме того, поскольку он разработан, чтобы быть портативным и компактным, не ожидайте, что он обеспечит такой же уровень поддержки, как обычный полноразмерный аналог. Обернутая в 100% полиэстер, эта сделана в США и является неплохой покупкой для людей с ограниченным бюджетом.

Проверить последнюю цену →

Sproutwise Kids — Folding Pack n Play

Если вы заботитесь об окружающей среде и заботитесь о здоровье своей семьи, этот складной матрас — правильный выбор для ваших детей.Изготовленные из органических материалов, дети гарантированно безопасны при использовании этого продукта, поскольку он соответствует федеральным стандартам воспламеняемости. Матрас Folding Pack n Play известен своей удобной конструкцией, в которой используется натуральный вспененный латекс для поддержки позвоночника. Утверждается, что в сочетании со съемным и моющимся бамбуковым чехлом этот гипоаллергенный продукт подходит для большинства упаковок. Если он не подходит вам или, возможно, у вас нет набора и игр, просто распакуйте его, чтобы сделать отличный напольный матрас для детей.Если вы недовольны товаром, утверждается, что они обменяют или вернут товар, не задавая вопросов. Неплохой выбор для тех, кому нужен портативный детский матрас.

Проверить последнюю цену →

Матрас по лучшей цене — Tri Fold

Этот трехслойный матрас — идеальный вариант сна для тех, кто планирует максимально использовать свой напольный матрас. Благодаря своей складной и портативной конструкции он позволяет детям и взрослым использовать его во всех возможных сценариях, упомянутых выше, таких как кемпинг, дом на колесах, мобильные дома и многое другое.Отличие этого состоит в том, что не у многих из рассмотренных здесь есть нескользящее дно, но оно есть. Он также включает в себя сумку для переноски, которая упрощает транспортировку и защищает от пыли. Кроме того, за ним легко ухаживать, так как он снабжен чехлом из поли-жаккарда, который можно стирать. Многослойный дизайн этой модели состоит из 1,5-дюймовой пены с эффектом памяти, сертифицированной CertiPUR-US, и 2,5-дюймового базового слоя высокой плотности, который напоминает некоторые из их более крупных традиционных вариантов. В целом, эта компания имеет большой опыт в производстве традиционных матрасов, поэтому тройная складка меньшего размера, представленная здесь, должна быть такой же хорошей.

Проверить последнюю цену →

Мебель Magshion — Напольный коврик татами

Напольный коврик татами — это упрощенный подход к сну. Считающийся премиальным, но портативным матрасом, который обеспечивает комфорт где бы и как бы он ни использовался, простой дизайн, который он принимает, поможет вам хорошо выспаться как в помещении, так и на улице. Изготовленный по заказу в США и состоящий из хлопкового ватина и слоя пены посередине, завернутых в 100% полиэстер, коврик Tatami Floor Mat, по сути, является более чем адекватным подстилкой по конкурентоспособной цене.

Проверить последнюю цену →

Заключение

Когда дело доходит до выбора лучшего напольного матраса, есть несколько вариантов на выбор. Существуют различные типы напольных матрасов, каждый со своими отличительными характеристиками и удобством использования. Например, тонкий рулонный японский коврик из татами подойдет другим вместо толстого складного напольного матраса.

В этом случае лучшим складным матрасом будет Milliard 6 Inch . Он изготовлен из удобной пены с эффектом памяти и складывается втрое для удобства использования и хранения.Ортопедические свойства и бамбуковое покрытие повышают качество при очень разумной цене.

Что касается рулонных японских напольных матрасов, наш лучший выбор — это ассортимент D&D Futon Furniture . Коврик источает качество и изготовлен надежным и хорошо зарекомендовавшим себя брендом, который производит этот тип постельного белья на протяжении многих лет. Он очень портативный, его можно использовать на футоне или полу, и в то же время он чрезвычайно удобен.

Дополнительные ресурсы

.

Как выйти из матраса

Этот пост был обновлен в октябре 2018 года, чтобы рассказать о моем продолжающемся путешествии по среде сна и добавить еще несколько шагов перехода.

Я сплю на полу. Я не всегда делал это, я начинал в постели, как и большинство из вас, читающих это. Но за последние пять лет я пытался больше двигать своим телом, а также мне нужно меньше корректирующих упражнений для движений, которых я не делал. Таким образом, я больше вкладываю в свою жизнь подъем и спуск.Я вкладываю в свою жизнь больше движений, деформирующих давление. Я делаю больше, чтобы быть менее неудобным (то есть более комфортным) без кучи и кучи подушек повсюду, потому что если мне комфортно только в моем доме, сплю в своей постели, это означает, что я не очень устойчив и не могу тратить длинные участки на природе, что является нашей главной целью как всей семьи.

Смена поверхности для сна не требует тренировок, но я бы сказал иначе. Ты отлично справляешься со всем, чем занимался в течение 40 лет, так почему бы не подойти к этому так же, как к любому другому физическому подвигу.P.S. Это физическое испытание, которое вы действительно можете принять лежа.

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять со своим телом:

Шаг 1: Доза имеет значение. Сон на земле — это на самом деле просто пребывание на земле, когда земля плотно прижимается к вам в течение 6-10 часов (юристы-подростки, ессно). Почему бы не начать с того, чтобы встать на землю и вытянуть руки над головой. Сделайте там несколько вдохов несколько раз. Затем перекатитесь на правый бок и примите позу для сна на несколько вдохов.Затем повторите несколько вдохов с другой стороны. Затем в живот, затем повторите цикл несколько раз. Все, что вы здесь делаете, это даете себе небольшую дозу движений, связанных с давлением, которые вы можете остановить, когда захотите.

Шаг 2: Начните больше сидеть на земле, когда не спите. Опять же, хотя «сидение» может означать состояние всего тела, вы фактически вдавливаете свои части в землю так же, как если бы катались на пене или шарах.

Step 3: Говоря о развертывании, способность адаптироваться к уникальным нагрузкам имеет огромное значение, когда речь идет о физической устойчивости.Существуют мячи и ролики, книги, видео и программы, которые посвящены тому, чтобы подвергать большие и маленькие части вашего тела давлению (и движениям, которые создают давление и форма). Если вам не нравится давление, начните программу, которая поможет вашему телу лучше переносить изменения формы, которые требуются при взаимодействии с твердой средой различной формы.

Шаг 4: Все корректирующие упражнения в моих книгах и видео предназначены для того, чтобы сделать ваши части более подвижными с головы до ног.Неподвижность будет решена путем постепенного изменения того, на чем вы спите, но чем больше вы работаете над своей подвижностью в виде определенных упражнений, больше двигайтесь и меняя среду своего сна, тем больше каждый помогает другим.

Вот несколько шагов, которые следует предпринять с вашим спальным снаряжением:

Шаг 1 : Начните выходить из матраса, оставаясь на нем. НО, поменяйте что-нибудь. Спите на другой стороне, чем обычно. Переверните матрас.Переверните его и спите на другой стороне. Зачем? Ваш матрас имеет особую форму, созданную тем, как вы (и кто-либо еще) спали на нем с течением времени. Если вы по-другому положите на нее свое тело, это уже изменит нагрузку на ваше тело. (И подумайте о том, чтобы менять стороны еженедельно, независимо от того, на чем вы спите.) #Crosstrain

Шаг 2 : Если у вас есть пена поверх матраса или громоздкого наматрасника, избавьтесь от нее и спите на своей кровати без мягких подушек.

Шаг 3 : Если у вас есть гостевая кровать, снимите подушку с нее (извините, гости) и проведите несколько ночей на этой другой поверхности.Матрасы такие разные, просто сон на другой кровати, которая не является вашей обычной, изменит нагрузку на ваше тело. (Если вы мне не верите, просто опросите своих друзей о том, кто один раз спал на чужой кровати / другой подушке.)

Шаг 4 : Положите матрас на землю и внесите в список Craigslist пружины и каркас кровати за 200 долларов.

Шаг 5 : Ответьте на три электронных письма от тех, кто отвечает на ваше объявление Craigslist.Удивительно, но все они студенты колледжа, переезжающие в ваш район из Канзаса, которые хотят положить деньги прямо на ваш банковский счет, потому что в настоящее время они ждут своего пакета финансовой помощи в размере 35000 долларов, но сегодня у них есть деньги только своих родителей, чтобы заплатить вам. , если вы можете просто отправить информацию о своем банковском счете.

Шаг 6 : НЕ отправляйте им информацию о своей учетной записи.

Шаг 7 : Встретьтесь с одним человеком, который ответил на ваше объявление на Craigslist, чтобы показать им раму и пружины коробки передач, только чтобы они предложили вам 25 долларов.00, потому что они хотели чего-то большего (чем размер Queen, который вы указали в своем объявлении).

Шаг 8 : Некоторое время поспите на матрасе (с обеих сторон от него) на земле.

Шаг 9 : Создайте скатку из спальных мешков, одеял, простыней на земле и поспите на ней некоторое время.

Шаг 10 : Добавьте свой матрас, пружины коробки и каркас кровати на Craigslist за 400 долларов (как вы заплатили 1000 долларов три года назад …).

Шаг 11 : Повторите шаги с 4 по 7.

Шаг 12 : Держите все это в гараже в течение 3 лет, а затем внесите в список бесплатно! раздел Craigslist и попросите кого-нибудь написать вам через 3 минуты после того, как вы его разместите. Загрузите его в грузовик через 25 минут после того, как вы его разместили.

Шаг 13 : Прекратите использовать Craigslist, за исключением чтения «пропущенных подключений» для развлечения. И потому что никогда не знаешь.

Шаг 14 : Спите спокойно.

Если вы думали попробовать это в течение недели, как это сделал один репортер, имейте в виду: мне потребовалось восемнадцать месяцев, чтобы перейти от моего пятилетнего матраса к 3-дюймовому наматраснику из вспененного материала, который я получил от Costco.Как только это оказалось слишком заплесневелым вариантом в нашем доме на северо-западе Тихого океана, мы построили несколько платформ, чтобы поднять кровать для вентиляции. Мы также перешли на менее токсичный материал. Увы, у нас все еще была плесень, и мы поняли, что для того, чтобы освободиться от материалов, от которых мы хотели избавиться, а также чтобы мы могли двигаться, нам придется каждый день раскатывать и поднимать нашу кровать. Итак, вот чем мы занимаемся сейчас, более шести лет в этом движении-путешествии.

Предвидимые вопросы:

В: Какого черта мне не хочется спать на матрасе?

A: Речь идет о естественных нагрузках и снижении повторяющихся / неестественных нагрузок до (т.е. деформация) ваших клеточных тел. Прочтите Move Your DNA для более подробного объяснения или, по крайней мере, начните с чтения «Инстинктивные позы для сна и отдыха: антропологический и зоологический подход к лечению боли в пояснице и суставах» из British Medical Journal .

Q: А подушки? Следует ли мне избавиться от подушки? Вы пользуетесь подушкой?

A: Я использую свои подушки в качестве изголовий (см. Рис.), Чтобы уменьшить холод в наших головах, а также их приятно читать в постели и бороться подушками.Я не использую одну под голову, но мой муж все еще использует. Чтобы прочитать аналогичный «Как выйти из подушки» (что подразумевает, что вы в настоящее время находитесь внутри подушки, но вы понимаете, что я имею в виду), прочтите «Ваша подушка — ортопедическая».

Q: Я не вижу себя спящим на полу в ближайшее время. Есть надежда на меня?

A: Конечно. Начните с первых шагов в подготовке тела и снаряжения. Бум, вы испытываете новые нагрузки. Иногда спите на гостевой кровати. Речь идет не о совершенстве, а о том, чтобы двигаться дальше так, как вы можете.

.