Л карнитин как принимать в таблетках: Как принимать Л-карнитин? Схема приема, дозировки, побочные действия

Л карнитин как принимать в таблетках: Как принимать Л-карнитин? Схема приема, дозировки, побочные действия

admin 17.11.2020

Содержание

L-карнитин– инструкция по применению, показания

L-карнитинL-карнитин (левокарнитин) – это аминокислота, принимающая непосредственное участие в метаболизме. Препарату приписывают анаболические, антитиреоидные, антигипоксические свойства.

Форма выпуска и состав

Для удобства потребителей левокарнитин выпускается как в форме таблеток и капсул, так и в виде сиропа.

Сироп L-карнитин упакован в темные флаконы объемом 100 мл. В одной упаковке сиропа содержится до 10 г левокарнитина. Среди дополнительных ингредиентов присутствует фруктоза.

Таблетки расфасованы в количестве 10 штук в контурные ячейки. Они, в свою очередь, расположены в картонных пачках по 5, 3, 4 или 6 штук. В одной таблетке содержится 100 или 500 мг левокарнитина и 30 мг аскорбиновой кислоты.

Капсулы L-карнитин упакованы в полимерные бутылки по 150 или 60 штук. В одной капсуле содержится 250 или 500 мг действующего вещества.

Показания к применению L-карнитина

Согласно инструкции к L-карнитину, препарат следует принимать при недостатке веса, анорексии, задержке показателей роста и веса у детей. Взрослым L-карнитин рекомендуется как анаболическое средство при нервной анорексии, физическом истощении, после перенесенных хирургических вмешательствах, после болезней, при ИБС в хронической форме.

Как элемент комплексной терапии левокарнитин применяется для лечения заболеваний, при которых рекомендован прием нестероидных препаратов.

Лицам пожилого возраста L-карнитин слежует принимать в качестве профилактики изменений головного мозга, вызванных его старением, а также в качестве средства, улучшающего память, концентрацию и внимание.

Согласно некоторым данным, L-карнитин эффективен при очаговой склеродермии.

Кроме того, препарат широко применяется как средство, повышающее выносливость во время спортивных соревнований и физических нагрузок. Применение L-карнитина способствует более эффективному набору мышечной массы.

В ряде случаев препарат рекомендуется принимать вегетарианцам, не получающим с пищей достаточного количества левокарнитина.

Противопоказания

Инструкцией к L-карнитину не рекомендован прием средства при наличии индивидуальной непереносимости какого-либо из его компонентов. Также от приема препарата необходимо отказаться беременным женщинам и кормящим матерям.

Способ применения и дозировка L-карнитина

Сироп L-карнитин предназначен для перорального приема, его принимают вне зависимости от времени приема пищи. Сироп разбавлять не рекомендуется, при необходимости его лучше запить водой. Дозировку, как и продолжительность приема, должен определять лечащий врач. Чаще всего взрослым назначаются три приема L-карнитина по 5 мл.

Лицам, подверженным физическим нагрузкам высокой интенсивности, назначают разовую дозу левокарнитина в размере 15 мл. Принимать препарат следует непосредственно перед тренировкой. Курс приема должен быть не менее 4-6 недель. Впоследствии допускается повторение курса.

Новорожденным, а также детям до 12 месяцев, разовая доза сиропа составляет порядка 8-20 капель. Детям, чей возраст от 12 месяцев до 6 лет, рекомендуется принимать от 20 до 28 капель за один раз. Разовая доза для детей 6-12 лет составляет 2,5 мл сиропа. Частота приема при этом составляет 2 или 3 раза в день, лечение должно длиться не менее 30 дней. Курс повторяют через несколько недель, если есть необходимость.

L-карнитин в таблетках необходимо глотать целиком, не разжевывая, запивая водой. Дозировку назначает врач в соответствии с показаниями и общим состоянием пациента. Рекомендованная дозировка для взрослых, как указано в инструкции к L-карнитину, составляет от 250 до 500 мг 2 или 3 раза в день. Однократная доза для спортсменов равняется 500-1500 мг продукта. Препарат принимают курсами, но не более полугода беспрерывно.

Капсулы L-карнитин также глотают полностью, не разжевывая и не разделяя на части. Рекомендованные дозировки те же, что и для таблеток.

Побочные действия L-карнитина

Обычно на фоне приема левокарнитина не возникает нежелательных реакций. В редких случаях у лиц, применявших препарат, отмечалось развитие диспепсии, появление болей в области желудка, аллергических реакций.

Пациентам с уремией следует опасаться развития мышечной слабости во время применения левокарнитина.

При возникновении перечисленных побочных действий следует прекратить прием лекарства и обратиться к лечащему врачу.

Особые указания

Терапевтический эффект леквокарнитина усиливают липоевая кислота и анаболические средства в случае сочетанного применения. L-карнитин способен накапливаться в тканях организма при одновременном приеме с глюкокортикостероидами.

Прием во время беременности или кормления грудью нежелателен.

Аналоги L-карнитина

Препараты, близкие по составу и образу действия с L-карнитином: Элькар и Карнитен.

Условия и сроки хранения

Препарат хранится не более одного года с момента изготовления в случае соблюдения всех рекомендованных условий. Хранить препараты с левокарнитином необходимо при комнатной температуре, после первого вскрытия флакона необходимо использовать сироп в течение двух недель.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Карнитин: инструкция по применению, цена, отзывы врачей, как принимать для похудения

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия

инструкция по применению, аналоги, состав, показания


Взаимодействия, обусловленные присутствием карнитина тартрата


Глюкокортикостероидные препараты способствуют накоплению препарата в тканях (кроме печени), другие анаболические средства усиливают эффект.


Взаимодействия, обусловленные присутствием цинка


Соли цинка снижают всасывание тетрациклинов при совместном приеме, а тетрациклины уменьшают всасывание цинка (интервал между приемом тетрациклинов и Карнитина плюс должен составлять не менее 2 ч).


При одновременном приеме цинка в высоких дозах и препаратов меди возможно снижение всасывания меди и железа (интервал между приемом должен составлять не менее 2 ч).


Цинк в больших дозах уменьшает всасывание кальция и магния, и наоборот, высокое содержание кальция в рационе питания может уменьшить всасывание цинка.


Цинк может снижать всасывание фторхинолонов, таких как ципрофлоксацин, левофлоксацин, моксифлоксацин, норфлоксацин и офлоксацин.


При одновременном применении с тиазидными диуретиками увеличивается выведение цинка с мочой.


При одновременном применении пеницилламина и других хелатирующих средств уменьшается всасывание цинка (интервал между приемом должен составлять не менее 2 ч).


Фолиевая кислота может в незначительной степени нарушать всасывание цинка.


Применение во время беременности и лактации


В связи с отсутствием достаточных данных, прием препарата во время беременности и лактации не рекомендуется. Применение препарата при беременности возможно в случае, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.


Карнитин проникает в грудное молоко. Если лечение для матери важно, кормление грудью прекращают.


Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами


Не влияет.

Что такое L-карнитин, как его выбрать и принимать?



L-карнитин – это вещество, родственное витаминам
B и относящееся к аминокислотам. Оно присутствует в мышцах, печени человека и выполняет важную функцию – стимулирует обмен веществ, активируя кофермент A, который окисляет жирные кислоты. Левокарнитин необходим для липидного метаболизма. Его дефицит чреват возникновением проблем с почками и сердцем, ожирением.



Levocarnitinum вырабатывается в организме в малых количествах. Основная его часть поступает с пищей. Спортсмены и просто активные люди нуждаются в дополнительных источниках аминокислоты. Во время физических нагрузок она ускоряет обмен веществ, поставляя организму энергию жировых кислот и повышая выносливость, а значит и интенсивность тренировок. Все это помогает похудеть быстрее и без потери мышечной массы.


Внимание! Без занятий спортом принимать карнитин как жиросжигатель бесполезно.

Формы выпуска – какую выбрать?



Л-карнитин выпускается в нескольких формах – жидкой, капсульной, порошковой, таблетированной.
Жидкая добавка отличается тем, что, в отличие от твердых, она нуждается в меньшем переваривании, быстро и эффективно усваивается организмом. Упаковывается препарат в ампулы, которые удобно брать с собой в спортзал или на работу. Употреблять его легко – достаточно вскрыть ампулу и выпить содержимое.


Карнитин в капсулах быстро и хорошо усваивается, в отличие от многих других жиросжигателей. Обычно в таком виде выпускают стандартный левокарнитин и ацетил-левокарнитин.



Таблетированный карнитин – самый доступный и эффективный вариант добавки. Он дешевле, поскольку проще производится, но чуть дольше усваивается.


Порошковый препарат выпускается в саше и упаковке. В саше он дозирован для разового применения, то есть 1 пакетик принимается за 1 прием. В упаковке предусмотрена мерная емкость, позволяющая отмерить нужное количество порошка.


Внимание! Выбирая L-карнитин в форме таблеток, капсул или порошка, обращайте внимание на дозировку активного компонента. Более дешевые препараты, как правило, содержат меньшее количество аминокислоты. Чтобы принять суточную норму вещества, придется увеличить расход ампул или пилюль.

Формы активного вещества – какая лучше?


Для производства спортивных добавок используется карнитин двух основных видов – с приставками Л и Д. L-карнитин – это биологически активное вещество, встречающееся в природе. Спортивное питание на его основе занимает первые места в рейтингах. D-карнитин поступает в организм только с пищевыми добавками.



Еще одна разновидность аминокислоты – ацетил-карнитин (АЛКАР). В организме она сосредоточена в нервной системе, где отвечает за производство энергии и синтез медиатора ацетилхолина.

Как принимать?


При активных занятиях спортом и с целью похудения левокарнитин принимают по 1,2 г в день, разделив дозу на два раза. Одну часть стоит выпить перед приемом пищи, вторую за полчаса до тренировки. Можно принимать добавку несколько раз в сутки: по 200 мг активного вещества перед завтраком, обедом и полдником, а оставшиеся 0,6 г – перед тренировкой. При низком уровне физической активности карнитин пьют по 1-2 капсулы 3 раза в день перед едой.


Внимание! Длительность приема препарата не должна превышать 1 месяц. Затем нужно сделать двухнедельный перерыв.

КАРНИТИН | Использует | Польза для здоровья | Источники питания | Исследования | Видео

Купите самые продаваемые добавки карнитина на Amazon.com

Карнитин синтезируется из аминокислот лизина и метионина и выполняет важные функции в метаболизме человека. Белковое соединение природного происхождения делает это, действуя как молекула-рецептор для различных жирных кислот. Следовательно, он способствует эффективному снабжению организма питательными веществами и выработке энергии.

Карнитин особенно важен для транспорта жирных кислот. Организм может транспортировать длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии только с помощью карнитина. Митохондрии вырабатывают энергию в клетках тела. Поэтому это соединение особенно известно как жиросжигатель.

Как это работает?

В среднем в организме содержится 20-25 г карнитина. Тело в основном хранит его в сердце и скелетных мышцах. Эти мышцы характеризуются интенсивным метаболизмом жирных кислот, поэтому они особенно зависят от белков.

Одним из наиболее важных свойств карнитина является его способность избыточно существовать в организме человека, не вызывая серьезных побочных эффектов у большинства людей. Организм превращает его в мочевину, а затем выводит с мочой, не вызывая проблем со здоровьем.

В отличие от этого, существуют некоторые заболевания, такие как болезнь Крона, при которых дополнительное поступление питательных веществ очень важно для лечения этого состояния. Эту дополнительную потребность в питательных веществах можно удовлетворить с помощью добавок.

Физиологический процесс того, как L-карнитин работает в организме по транспортировке жирных кислот в митохондрии для выработки энергии, показан в этом превосходном видео (с 1:20).

Диетические источники

Организм может синтезировать карнитин. Однако для этого в достаточных количествах также должны присутствовать различные витамины и железо. Если это не так, производство постоянно замедляется, пока, наконец, не станет необходимым, чтобы питательные вещества поступали через определенные продукты.Также, как правило, людям необходимо дополнять собственный запас карнитина в организме продуктами, богатыми этим веществом.

Купите самые продаваемые добавки карнитина на Amazon.com

Человеческий организм получает это вещество в основном из красного мяса, но и другие виды мяса также являются хорошими источниками. Из-за этого при смешанной диете организм получает от 100 до 300 мг в день.

Напротив, фрукты, овощи и мясо домашней птицы содержат мало или совсем не содержат L-карнитина.Следовательно, люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету, получают только приблизительно 3-20% от уровня, полученного при смешанной диете, что является недостаточным 1 .

Одна вегетарианская пища, достаточно богатая карнитином, — это грибы (примерно 15 мг на 100 г). Другие продукты включают сыр (примерно от 0,6 до 12,7 мг на 100 г) и молочные продукты (примерно от 2 до 10 мг на 100 г).

Однако следует также учитывать, что только от 54 до 87% потребляемой пищи содержит L-карнитин, который доступен для организма и может быть переработан.

Кроме того, высокая растворимость этого соединения в воде может отрицательно сказаться на содержании некоторых пищевых продуктов после приготовления. Это связано с тем, что после продолжительного контакта с водой может возникнуть эффект выщелачивания, и имеющиеся количества могут значительно уменьшиться.

Функции карнитина

Карнитин выполняет важные функции в организме как витаминоподобное вещество и играет важную роль в различных процессах. Например, он поддерживает функции почек и печени в детоксикации веществ и выведении этих токсинов.Он также позволяет сжигать длинноцепочечные жирные кислоты для высвобождения энергии.

Это важно для ряда мышечных клеток человеческого тела, особенно для сердечных. Кроме того, во всех местах, где это возможно, это вещество выполняет свою функцию так называемого «бионосителя». Он направляет жирные кислоты к месту производства энергии внутри мембраны митохондрий.

Иммунная система

С помощью лимфоцитов болезнетворные микроорганизмы обезвреживаются.Карнитин стимулирует этот важный процесс. Таким образом, он укрепляет иммунную систему и помогает организму легче бороться с болезнями.

Кроме того, это питательное вещество может увеличивать активность фагоцитарных клеток и клеток-киллеров. Он также может действовать как эффективный антиоксидант. В этом контексте он подавляет разрушение клеток и тканей под действием свободных радикалов.

Как следствие, он защищает мембраны и, в частности, нервные клетки. По этой причине L-карнитин в некоторой степени может также защищать от дегенеративных неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.Это потому, что они связаны с увеличивающейся деградацией нейронов.

Диабет

В большинстве случаев больные диабетом борются с повышенным окислительным стрессом. Ученые обнаружили, что карнитин может снизить эти высокие уровни.

Из-за этой возможной связи в 2008 году ученые провели исследование для дальнейшего изучения этой связи. Они исследовали эффекты добавок, содержащих карнитин, у более чем 80 субъектов. Исследование показало, что добавки могут снизить концентрацию как холестерина ЛПНП, так и триглицеридов, и, следовательно, могут снизить уровень окислительного стресса. 2 .

Сжигание жира

Better systematic and cardiopulmonary Circulation through carnitine

Купите самые продаваемые добавки карнитина на Amazon.com

L-карнитин необходим для сжигания липидов или жиров. Организм также использует его в процессе снабжения мышц энергией. Таким образом, он может способствовать целенаправленному снижению количества жира в рамках диетических мер.

Кроме того, это вещество увеличивает рост мышечной массы с помощью соответствующих добавок. Он также может сократить время восстановления после физических нагрузок и способствует позитивному настроению.Кроме того, он может снизить усталость у пожилых людей и привести к повышению жизненных сил и энергии. 3 .

Болезнь сердца

Важно не недооценивать влияние карнитина на сердечные заболевания. Он производит около 70% энергии, необходимой сердцу. По этой причине витаминоподобное вещество поддерживает функцию сердца при существующих ограничениях, таких как стенокардия или коронарный склероз, и, следовательно, может защитить от возможных обострений или сердечных приступов.Сердечных аритмий также можно избежать с помощью соответствующих добавок, и можно облегчить характеристики существующей сердечной недостаточности. 4 .

Диализ

Карнитин — водорастворимая молекула, и организм естественным образом выводит его с мочой. Из-за этого свойства количество этого вещества, присутствующего у пациентов, проходящих лечение диализом, часто слишком мало.

Это связано с тем, что диализ удаляет это питательное вещество из организма вместе с другими соединениями.Организм обычно выводит эти соединения с мочой. Следовательно, это может привести к дефициту.

В результате этим пациентам необходимо принимать дополнительные добавки. В качестве альтернативы врач может ввести пациентам карнитин внутривенно.

Мужская фертильность

Better systematic and cardiopulmonary Circulation through carnitine

Узнайте больше о карнитине и мужской фертильности здесь

Карнитин особенно полезен для улучшения мужской фертильности. Действительно, он поддерживает одновременно множество критических факторов качества сперматозоидов, таких как количество и концентрация сперматозоидов 5 , подвижность 6 , целостность ядерной ДНК и морфология 7 .

Посмотрите следующее видео о том, как карнитин и другие питательные вещества из пищи могут естественным образом улучшить качество спермы.

Дефицит

Запасы L-карнитина в организме человека относительно невелики — они составляют всего примерно 20-25 мг. Следовательно, недостаточное потребление продуктов, богатых этим веществом, может быстро привести к

.

Ацетил L-карнитин (ALCAR) — L-карнитин

Наше тело производит множество питательных веществ и молекул, и иногда более высокая доза более полезна для оптимизации нашего тела и ума. L-карнитин — одно из соединений, которые мы производим сами, но дальнейшие добавки могут дать митохондриальную поддержку против старения в дополнение к бдительности и нейрозащиты.

L-карнитин и родственный ацетил-L-карнитин (ALCAR) полезны для защиты мозга и тела. L-карнитин обладает сильным антиоксидантным профилем, который может помочь защитить мозг от свободных радикалов [1].Добавки также повышают концентрацию внимания у некоторых пациентов [2] и могут снизить умственную и физическую усталость [3].

Эта добавка — отличный ресурс для молодых здоровых людей и пожилых людей. Это отличный источник когнитивной защиты у пожилых людей, который включает такие вещи, как способность к обучению и сохранение памяти [4]. Это также происходит для поддержки детей с симптомами СДВГ [5]. По сравнению со многими ноотропами, L-карнитин хорошо изучен и хорошо переносится, поэтому подходит для новичков.

Также известен как

Ацетил-L-карнитин, ALCAR, ацетилкарнитин, L-карнитин, L-карнитин-L-тартрат, LCLT, глицин пропионил-L-карнитин, GPLC, левокарнитин, левокарнитин, левокарнитин, левокарнитин гидрокситриметиламминобутаноат

Преимущества L-карнитина

Люди создают L-карнитин и употребляют в пищу продукты животного происхождения с этой аминокислотой, но дальнейшие добавки могут иметь еще больше преимуществ. Для детей в возрасте от 6 до 13 лет, которым поставлен диагноз СДВГ, карнитин может оказывать сильное влияние на симптомы.Одно исследование предполагает уменьшение симптомов на 20–65% [6]. Учитывая эпидемию детей, принимающих рецептурные лекарства с амфетаминами, полезно найти аминокислоту (причем встречающуюся в природе), которая может иметь такой же эффект, как и лекарства.

Эта аминокислота также полезна для метаболизма и защиты клеточных митохондрий, являясь мощным антивозрастным и нейрозащитным средством. Многие антиоксидантные ферменты предотвращают повреждение митохондрий, что может помочь защитить мозг от потери нейронов (особенно от токсинов, таких как алкоголь) [7].

Продолжительная работа становится все более распространенной в западных и развивающихся странах. Скорость глобализации затрудняет преодоление конкуренции, и возможность работать дольше при сохранении качества является большим преимуществом. Некоторые люди используют ALCAR и L-карнитин для предотвращения умственной усталости. Одно исследование показало, что ALCAR может не только снизить умственную (и физическую) усталость, но также улучшить когнитивные функции с помощью теста MMSE [8].

Одним из основных преимуществ L-карнитина является улучшение общего познания.Одно исследование показало, что участники, принимавшие L-карнитин, улучшили свои познавательные способности на то время, пока препарат находился в их организме, но многие из них вернулись к исходному уровню после того, как лекарство больше не было в их организме [9]. Думать, что действие препарата может быть настолько сильным, полезно принимать в качестве добавок перед экзаменом, большим проектом или презентацией.

Благодаря синтезу L-карнитина в организме, он также полезен для множества физических преимуществ. Многие из преимуществ L-карнитина связаны с артериальным давлением, частотой сердечных сокращений или кровотоком.Таким образом, это улучшение всего тела в отличие от чисто умственного и когнитивного.

Преимущества ацетил-L-карнитина

Большинство преимуществ ацетил-L-карнитина аналогичны L-карнитину, но с некоторыми преимуществами. Прежде всего, в большинстве исследований ALCAR используется в качестве источника карнитина в тестовых целях. Либо он более полезен, либо имеет большую биодоступность.

Основным преимуществом ALCAR является холинергическая модуляция. ALCAR — отличный способ увеличить синтез ацетилхолина [10], который является нейромедиатором, отвечающим за формирование и сохранение памяти.Помимо ацетилхолина, ALCAR может также повышать уровень серотонина в области гиппокампа мозга на 22% [11].

Учитывая эти небольшие различия, многие люди предпочитают использовать ALCAR в качестве источника добавок карнитина.

Побочные эффекты карнитина

Несмотря на то, что карнитин — это аминокислота, которую вырабатывает человеческий организм, переусердствовать с чем-либо (каким бы здоровым оно ни было) всегда может быть плохо. При приеме карнитина следует учитывать несколько побочных эффектов, но большинство из них редкие и легкие.Основное беспокойство вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые обычно связаны только с симптомом, который помогает привыкнуть к добавке. Несколько исследований, связанных с токсичностью и безопасностью, показали, что мужчины, принимавшие L-карнитин тартрат в дозе 3 грамма (в 3 раза больше рекомендованной), не обнаружили проблем с безопасностью [12].

Некоторые исследования показали, что карнитин может взаимодействовать с другими питательными веществами. В одном примере карнитин в сочетании с кофеином, и эти два препарата улучшили физическую выносливость, чем любой из двух по отдельности.Исследование показало, что кофеин и ALCAR обладают синергетическим эффектом [13].

Еще один положительный побочный эффект карнитина — сочетание с алкоголем. Несмотря на нейротоксины алкоголя в мозге, прием ацетил-L-карнитина может помочь защитить мозг от нейродегенерации [14].

Дозировка карнитина

Получение карнитина с пищей усваивается легче, чем добавки. Пища всасывается в кишечнике от 57 до 84%, а добавки — только от 14 до 18% [15].

Стандартная дозировка карнитина составляет 500–2000 мг в день, и хорошей отправной точкой является около 1000 мг в день. Однако существуют разные типы добавок с разными дозировками (ALCAR обычно требует гораздо меньше), поэтому убедитесь, что вы знаете разницу и помните об этом.

Как и где купить карнитин

Как уже упоминалось, вам необходимо знать, какую добавку карнитина вы хотите и для какой цели, чтобы получить правильный продукт. Тартрат L-карнитина — это один из видов добавок, который обычно используется для повышения физической выносливости и имеет более высокий диапазон доз.

Если вы ищете проблемы с кровотоком, есть источник GPLC, но большинству людей требуется улучшение когнитивных функций с помощью ацетил-L-карнитина. Лучший способ отличить эти три препарата — просто купить карнитин в Интернете.

В вашем местном продуктовом магазине или магазине здорового питания есть много продуктов, но лучше покупать ALCAR онлайн, чтобы вы могли получить лучшие цены и гораздо лучший / более информированный опыт.

Когда вы покупаете порошок или капсулы ALCAR, убедитесь, что у вас есть опыт смешивания или употребления порошка отдельно.Если вам не нравится вкус, купите капсулы ALCAR.

Ноотропедия доверяет этому продукту ALCAR от Pure Nootropics, которые являются надежными поставщиками в сообществе ноотропов.

Избранные события в сообществе

« У меня было заметное увеличение энергии и (что довольно интересно) мое либидо. »[16] — pidginduck

« Я беру его с утра, а потом хожу в ванную. Когда я мочу, пахнет горелым пластиком. ”[17] — kabuto

Мысли автора о L-карнитине

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) — довольно мощное соединение. Я почувствовал стимул, используя его в дополнение к стеку CILTeP, и у меня была теория о том, почему это так. Согласно литературе, ALCAR может помочь в метаболизме жирных кислот (то есть в сжигании жира). Когда я принял добавку, мой мозг почувствовал, что он перешел на использование жира для получения энергии, и это было заметно.

Я голодал намного медленнее, потому что мой мозг питался большим количеством жира.Это всего лишь моя гипотеза. Я чувствовал себя прекрасно, принимая добавку, и мне казалось, что она также была довольно стимулирующей.

Mansal Denton, Nootropedia Contributor

Источники (щелкните, чтобы развернуть)
  1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21701126
  2. //www.nlm .gov / pubmed / 15039515
  3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628
  4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628
  5. //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/18286595
  6. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12213433
  7. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20708681
  8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628
  9. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 20098226
  10. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6790669
  11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22549035
  12. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11726261
  13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11922111
  14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20708681
  15. / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15591001
  16. // www.reddit.com/r/Nootropics/comments/1nw8mk/alcar_side_effects_after_10_months_of_continuous/
  17. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/mgs19/alcar_makes_my_urine_smell_143/901 902 902 902
    1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20533327
    2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18607224
    3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 15591001
    4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2756917
    5. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20398344
    6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12908852
    7. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6219439
    8. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 6361812
    9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20306513
    10. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1962562
    11. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6692007
    12. //jn.nutrition.org/content/119/12/1907.full.pdf
    13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 19931062
    14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/972150
    15. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17048190
    16. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1376181
    17. //www.ajcn.org/content/50/2/301.full.pdf
    18. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11043928
    19. //www.fasebj.org/content/6/15/3379.short
    20. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 21827492
    21. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19491916
    22. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416111
    23. //www.ingentaconnect.com/content/adis/ cdi / 1999/00000017/00000004 / art00008
    24. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18065594
    25. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12875611
    26. //www.biomedcentral.com/content/pdf/1743-7075-7-30. pdf
    27. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20098226
    28. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22395524
    29. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 18337137
    30. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22420015

.

Купить ацетил L-карнитин гидрохлорид в капсулах 500 мг

Acetyl L-Carnitine Capsules

Что такое ацетил L-карнитин?

Ацетил L-карнитин, также известный как ALCAR, представляет собой ацетилированную версию L-карнитина. L-карнитин — это аминокислота, вырабатываемая естественным путем, но также принимаемая в виде добавок. Это естественная ноотропная добавка, которая может помочь доставить жирные кислоты в митохондрии наших клеток для разложения. Ацетил-L-карнитин лучше всасывается по сравнению со стандартным L-карнитином.Ацетил-L-карнитин повышает энергию.

Капсулы

Acetyl L-Carnitine HCL наиболее известны тем, что поддерживают здоровье мозга и когнитивные функции, но у них есть много других потенциальных применений.

Преимущества ацетил L-карнитина HCL

Естественное производство L-карнитина может со временем уменьшаться, что может влиять на функцию и энергию митохондрий. Капсулы ацетил L-карнитина HCL могут помочь повернуть этот процесс вспять и повысить энергию. Энергия является одним из наиболее широко рекламируемых потенциальных преимуществ ацетил-L-карнитина, при этом пользователи сообщают о поддержке как при когнитивной, так и при физической усталости.

Дозировка ацетил L-карнитина HCL

В качестве пищевой добавки принимайте по одной капсуле ацетил L-карнитина HCL 500 мг в день.

Acety L-Carnitine Обзоры

Получите больше информации, прочитав приведенные ниже обзоры и опыты с ацетил-L-карнитином.

Где купить добавку ацетил L-карнитина?

Склад ноотропов предлагает 90 кар. или 180 кар. баночки с капсулами ацетил L-карнитин. Ацетил L-карнитин от компании Nootropics Depot был протестирован в лаборатории и подтвержден как на предмет чистоты, так и на идентичность.

* Внимание: Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Это не было одобрено и эти утверждения не были оценены FDA.

Вас также может заинтересовать порошок ацетил- L -карнитин HCL.

.

Ацетил-L-карнитин — обзор преимуществ, эффектов, дозировки и др.

Что такое ацетил-L-карнитин?

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) — это природный микронутриент, который приносит макроэкономические преимущества для человеческого мозга и тела. Это не только мощный ноотроп, который может повысить концентрацию внимания и улучшить общее познание, ALCAR также является мощным нейропротектором, который борется с физической и умственной усталостью, способствует здоровью сердечно-сосудистой системы,
и помогает защитить от разрушительного воздействия старения.

ALCAR — это высокобиодоступная форма производного лизина L-карнитина, которая вырабатывается организмом естественным путем, но также может синтезироваться из животных белков, содержащихся в пище.

В отличие от других форм L-карнитина, которые действуют в основном в собственном организме и обычно используются для повышения физической работоспособности и облегчения проблем с кровотоком, ALCAR легко проникает через гематоэнцефалический барьер и действует внутри самого мозга.

ALCAR является предшественником «обучающегося нейромедиатора» ацетилхолина, что делает его ценным ноотропом.Кроме того, исследования показывают, что он влияет на церебральный энергетический метаболизм, повышая уровень норадреналина и серотонина и снижая уровни тормозного нейромедиатора ГАМК.

Также было показано, что он действует внутри самих клеток мозга, помогая поддерживать целостность клеточных митохондрий, «электростанции» клетки, в которой питательные вещества преобразуются в энергию. Возрастное ухудшение митохондрий связано с рядом заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные заболевания.

ALCAR доступен без рецепта в качестве пищевой добавки.

Преимущества и эффекты ацетил-L-карнитина

Исследования доказали, что ALCAR приносит пользу как мозгу, так и телу удивительным разнообразием способов, от улучшения когнитивных способностей до увеличения энергии, уменьшения боли и даже предотвращения вреда от употребления алкоголя.

Когнитивный усилитель

Основная ноотропная функция

ALCAR заключается в усилении ацетилхолиновой системы.Известно, что он является предшественником ацетилхолина, нейромедиатора, наиболее тесно связанного с памятью и обучением, и неоднократно доказывалось, что ALCAR улучшает и усиливает функцию мозга у людей, страдающих от когнитивных нарушений.

Исследования показывают, что он особенно эффективен для снижения умственной усталости и улучшения когнитивных функций у пожилых людей, а также улучшения способности к обучению у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями, связанными с болезнью Альцгеймера.

Его влияние на познавательные способности у здоровых людей не было досконально изучено, но многие пользователи сообщают о положительных результатах.

Эффективное нейропротекторное средство

Мощные антиоксидантные свойства

ALCAR делают его мощным нейропротектором, способным предотвращать и даже восстанавливать повреждения, вызванные свободными радикалами, которые поглощают и повреждают клетки мозга. Повреждение свободными радикалами тесно связано со старением и связано с возрастными расстройствами, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона.

ALCAR также помогает мозгу избавляться от других токсинов и, как считается, снижает гибель клеток из-за эксайтотоксичности, патологического процесса, вызванного чрезмерной активацией рецепторов глутамата.

ALCAR улучшает нейронную сеть, укрепляя нервы и сигнальные рецепторы, и даже было показано, что он защищает мозг от вредного воздействия алкоголя.

Возможное лечение возрастных заболеваний

Одна из самых интересных перспектив ALCAR — это лечение возрастных неврологических расстройств, включая болезнь Альцгеймера. Было показано, что он эффективно замедляет ухудшение состояния пациентов с болезнью Альцгеймера и снижает потерю памяти, связанную с возрастом.

Обезболивающее

Исследования и клинические испытания показывают, что ALCAR является надежным обезболивающим, особенно эффективным при уменьшении хронической невропатической боли.

В исследованиях с участием более 1770 пациентов с болью, связанной с диабетической невропатией, ВИЧ, компрессией и травмой, у субъектов, принимавших ALCAR, наблюдалось уменьшение боли и улучшение функции нервов.

Лечение депрессии и усталости

ALCAR снижает как усталость, так и депрессию у пациентов с хроническими заболеваниями. Он улучшил синдром хронической усталости, связанный с рассеянным склерозом, и серия рандомизированных клинических испытаний показала, что он является эффективным антидепрессантом для множества пациентов, включая людей с фибромиалгией, печеночной энцефалопатией и пожилых пациентов с сопутствующими заболеваниями, которые сделали другие антидепрессанты непрактичными. .

Как это работает

Как все варианты L-карнитина, ALCAR синтезируется в основном в печени и почках, а затем транспортируется в другие ткани.

ALCAR имеет отличную биодоступность и легко всасывается в желудочно-кишечном тракте. После всасывания его действие значительно отличается от действия других форм L-карнитина, которые не проникают через гематоэнцефалический барьер. Ацетильные группы, которые делают ALCAR уникальным, позволяют ему легко и быстро преодолевать гематоэнцефалический барьер, а наиболее важные функции ALCAR выполняются в головном мозге.

Увеличение производства важных нейротрансмиттеров

ALCAR, как известно, является предшественником нейромедиатора ацетилхолина, который в значительной степени отвечает за обучение, память и когнитивные функции.

Способность повышать уровень ацетилхолина является важной частью ноотропных возможностей ALCAR, но это также часть его нейропротекторных способностей; низкие уровни ацетилхолина тесно связаны с повышенным риском неврологических расстройств, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Также было показано, что

ALCAR увеличивает уровни норэпинефрина и серотонина, важнейших нейромедиаторов, которые играют важную роль в настроении и работе мозга, при одновременном снижении уровней тормозящего нейромедиатора ГАМК. Способность модулировать выработку нейротрансмиттеров является одним из основных способов, которыми ALCAR дополняет ноотропы, такие как рацематы, которые усиливают действие рецепторов нейротрансмиттеров в головном мозге.

Повышенный метаболизм мозга и нейропротекция

ALCAR также воздействует на метаболизм мозга, повышая клеточную энергию и действуя как мощный нейропротектор.Его значительные антиоксидантные свойства борются с эффектами клеточного окисления и уменьшают количество поврежденных клеток в головном мозге, что делает ALCAR мощным средством против старения.

Поврежденные жировые клетки, известные как липофусцин, называемые «возрастными пятнами», когда они появляются на коже, также возникают в головном мозге и тесно связаны с возрастными неврологическими расстройствами, потерей энергии и плохой памятью. Помогая мозгу устранять эти поврежденные клетки, ALCAR одновременно улучшает работу мозга и значительно снижает риск нейродегенеративных расстройств.

Также было показано, что он предотвращает ухудшение состояния мозга в периоды стресса.

ALCAR защищает мозг и улучшает когнитивные функции несколькими способами, включая сохранение целостности клеточных митохондрий и укрепление защитной миелиновой оболочки, окружающей нервы в головном мозге. Распад митохондрий связан с рядом возрастных нарушений, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона, а ослабление или повреждение миелиновой оболочки оказывает серьезное неблагоприятное воздействие на зрение, слух, равновесие, координацию и общую функцию мозга.

Также было показано, что

ALCAR усиливает и защищает рецепторы мембранных сигналов в головном мозге и помогает поддерживать здоровье и функциональность нейронов. Эта защитная способность не только увеличивает способность формировать и поддерживать новые воспоминания, но также является еще одним способом, которым ALCAR дополняет и усиливает другие ноотропы.

Другие действия в организме

ALCAR работает как в организме, так и в мозге, выполняя многие из тех же функций, что и L-карнитин.

Хотя преобразование жира в энергию не является одним из основных преимуществ ALCAR, оно увеличивает метаболическую эффективность и обеспечивает многие из тех же преимуществ, связанных с энергией, что и другие варианты L-карнитина.

Также было показано, что

ALCAR особенно эффективен для снижения артериальной гипертензии и снижения инсулинорезистентности.

Дозировка

Рекомендации для стандартной суточной дозировки ALCAR варьируются от 1 000 до 3 000 мг в день.

Пользователи сообщают, что прием ALCAR утром обеспечивает пиковую функцию мозга в дневное время, хотя некоторые пользователи говорят, что ALCAR работает лучше всего, если разделить его на две или более доз, принимаемых с интервалами в течение дня. Прием ALCAR поздно вечером может привести к нарушению нормального цикла сна.

ALCAR можно принимать натощак, но пользователи, которые испытывают желудочно-кишечные расстройства, сообщают, что его можно свести к минимуму или избежать, принимая ALCAR во время еды.

Укладка

Эффекты

ALCAR действительно усиливаются в сочетании с другими ноотропами. Он обычно включается в стеки, содержащие ноотропы из семейства рацетамов, что позволяет им в полной мере раскрыть свой потенциал.

Поскольку ALCAR работает в тандеме с ацетилхолиновой системой, также может быть хорошей идеей включить в ваш стек предшественник холина, такой как Alpha GPC.

ALCAR и стек пирацетама

ALCAR и Mind Lab Pro Stack

Простой и эффективный комплекс — это сочетание ALCAR с предварительно приготовленной ноотропной смесью, такой как Mind Lab Pro от Opti-Nutra, которая содержит 11 полностью натуральных ингредиентов, подтвержденных исследованиями. Mind Lab Pro может служить отличной основой для вашего стека, поскольку он разработан для улучшения всех аспектов памяти, умственной работоспособности, настроения и устойчивости к стрессу, технического обслуживания и восстановления мозга.

Подробный обзор его ингредиентов и эффектов можно найти в нашем обзоре Mind Lab Pro.

Побочные эффекты

ALCAR исключительно безопасен и хорошо переносится. По всей видимости, токсичность, связанная со стандартными дополнительными дозами карнитина, не наблюдается.

Побочные эффекты редки, а те, о которых сообщают, незначительны и часто связаны с высокой дозировкой. Тошнота, наиболее частый побочный эффект, обычно устраняется приемом ALCAR во время еды. Другие побочные эффекты включают головные боли, сухость во рту и беспокойство.

Где купить

ALCAR можно приобрести непосредственно в PureNootropics.net, надежный поставщик специальных ноотропных добавок.

Если вы предпочитаете делать покупки в Интернете на Amazon.com, мы рекомендуем придерживаться продуктов известных брендов, таких как NOW Foods Acetyl L-Carnitine.

Заключительные мысли

ALCAR — замечательная натуральная добавка, которая предлагает множество преимуществ как для мозга, так и для тела.

Сам по себе мощный стимулятор мозга, он хорошо работает с другими ноотропами и может действовать как мощное дополнение и усилитель.Он безопасен, доступен по цене, очень хорошо переносится и доступен без рецепта.

Для всех, кто заинтересован в улучшении здоровья, улучшении когнитивных способностей и лучшей защите от старения, ALCAR — это добавка, которую стоит попробовать.